Issuu

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 0 | J E S E N 2 0 1 7

TEMA BROJA

MALA ABECEDA ESTETSKE MEDICINE UŠTEDA 3846 di n Kuponi strana 7

KTM

PSIHOLOG

Najbolji drugari i drugarice

SLEZINA INTERNET NAŠEG TELA

IZAZOVI TEKSTINGA

LJUBAV NA PRVI SMS

Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

TEMA BROJA

REGENERACIJA I OBNAVLJANJE ZDRAVE KOŽE

Mala abeceda estetske medicine Piše: dr Marija Jovanović

Kuponi ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Alkalne vode i zdravlje - šta je tačno? Piše: prof. dr Jagoda Jorga

DECA

Alergije - ambrozija kao uzročnik

Piše: dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

PSIHOLOG

Najbolji drugari i drugarice

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

BIORIZNICA

Koliko stvarno imamo godina?

Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa

AKSESOARI

Novčanik, moderni sef Piše: Tatjana Janković

MAKE UP TRENDOVI ZA POČETAK JESENI

Tople nijanse za ženstven i senzualan izgled

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

Piše: dr sci. med. Danijela Pecarski

Prvi među vitaminima – vitamin sunca Piše: prof. dr Nenad Dikić

IZAZOVI TEKSTINGA

Ljubav na prvi SMS Piše: Snežana Gnjidić

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Slezina internet našeg tela

Piše: dr Ana Žikić, spec.kineske medicine

FEMININE MYSTIQUE

Spontani pobačaj

Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić DRAGANA MIĆALOVIĆ, GLUMICA

Trudim se da sačuvam sebe

56 59

LIFECOACH

DERMATOLOG

Vrat, taj mali izdajnik

DOKTOR BEZ GRANICA

Da li ste fit (spremni) za sopstveni život?

Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

TURISTIČKE DESTINACIJE

Riznica severnih dragulja Piše: Jelena Vukmirović

MAGAZIN | Direktor: Tamara Žujović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: prof.dr sci med. Mima Fazlagić, ginekolog; dr sci med. Danijela Pecarski, dermatolog; doc. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog, Dragana Jovanović; Gorica Nešović | Lektura: Olga Srećković Franić | Dizajn: Nemanja Živković | fotograﬁje: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

REČ UREDNICE

a li ste znali da postoji podeljak na emocionalnom barometru koji se zove avgustovski bluz? U pitanju ona poznata „anksioznost nedeljne večeri” koja u avgustu traje čitav mesec. Onda stiže septembarska samba. Kad avgust zalupi vrata, redovno ulažemo određeni napor da zadržimo dobro raspoloženje, izgled, preplanuli ten, optimizam, ambiciju i ponovo damo sve od sebe. Kao i uvek, pred vama je mnoštvo korisnih saveta koji će vam pomoći da se osećate dobro, da budete zdravi, a to već znači i lepi. Svetski časopisi u novije vreme zalažu se za revidiranje termina anti-ageinga, sa tezom da u kulturološkom smislu podupire negativno poimanje starenja. Ipak, medicina shvata vrlo ozbiljno ovu danas već posebnu granu, tako da je tema ovog broja borba za zdravu i, naravno, mladu ili podmlađenu kožu, čime se naši stručnjaci bave i iz ugla regenerativne medicine, odnosno efikasne svakodnevne nege kože u najosetljivijem predelu vrata i dekoltea. Kada je reč o starenju, mnogi ne znaju da na njega bitno utiču – telomere! Da, znam da se sa ovim terminom retko srećete, što smo i ovog puta ispratili iscrpnim tekstom o ovim preciznim markerima po kojima će nauka

moći da odredi stvarnu fiziološku starost. Bavili smo se i složenom temom koliko medicina zaista zna o spontanim pobačajima, budući da još uvek 40 procenata pobačaja ostaje nerazjašnjeno. Najmlađim čitaocima preporučujem tekst o velikoj temi – prijateljstvu u školskoj klupi. Zatim, govorimo o problemima sa ambrozijom. Saznaćete i kako da napravite kompletnu pripremu i budete mentalno i emocionalno fit za sopstveni život. O mentalnom balansu govorimo i iz drugačijeg, zanimljivog ugla tradicionalne kineske medicine. A šta se neće promeniti u predstojećoj sezoni i prati nas uporno poslednjih godina? Naravno, to je fenomen tekstinga! Čitav kosmos emotivnog i uopšte ličnog života stavili smo u takozvane porukice. Sigurna sam da ćete se prepoznati, a verovatno i nešto promeniti kada pišete ljubavne i druge sms poruke, kada pročitate naš bon ton tekstinga. Ukratko, ako pišete muškarcu – povucite ručnu kada je reč o emotikonima. Ako pišete devojci ili ženi, ono hej je apsolutno nedopustivo. Gost ovog broja je mlada, lepa i uspešna glumica Dragana Mićalović, čija profesionalna i lična harizma prevazilazi njene mlade godine i iskustvo. Sve je to nesumnjivo uticalo da postane prva Srpkinja – zaštitno lice L’Oreala.

FOTO: MARIJA JANKOVIĆ

Septembarska samba

Marija Midžović

* Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu â€žNikola Tesla", gate C4.

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

ALKALNE VODE I ZDRAVLJE

Po pitanju pH svojstava voda kao i mnogih „čudesnih namirnica” često je na delu zloupotreba naučnih činjenica koje su surovo suprotne od marketinških slogana

ŠTA JE TAČNO?

lkalne vode – flaširane ili napravljene u kućnoj radinosti izuzetne su za vaše zdravlje, tvrde mnogi alternativci. Od usporavanja starenja do sprečavanja karcinoma i gojaznosti, da ne pominjemo Piše: prof. dr razne druge tvrdnje. Jagoda Jorga Za početak – alkaline vode su one čiji je pH preko 7, najčešće do 8.8, ali ide i do 9.5. Čista voda za piće ima pH oko 7. Da se podsetimo, pH (engl. potential Hydrogen) je inače mera aktivnosti vodonikovih jona i kreće se od 0 do14, pri čemu su jake kiseline, kao sumporna i hlorovodinična, oko 1, a jake baze, kao kaustična, masna soda, oko 14. 10

Efekti promene kiselosti U našem organizmu stvari stoje ovako: Ovo je veoma važno zbog delovanja enzima prosečan pH u ćelijama je 7.2 a u arterijskoj za varenje hrane i resorpciju pojedinih krvi oko 7.4, sa fluktuacijom manjom od 0.05! nutrijenata i nije preporučljivo nekontrolisano Sve u svemu, naše telo je u proseku bazno, sa menjati kiselost sistema za varenje – na izuzetkom organa za varenje! primer, pijenjem sode bikarbone. U gladnom stanju od želuca do Dobro je svima poznato da soda kraja debelog creva sve je kiselo, bikarbona dovede kratkotrajno od 1.5-2.0 u želucu – tu je do smanjenja kiseline ali hlorovodinična kiselina, zar Alkalne vode se potom javlja ozbiljan ne – do maksimalno 6.8 su one čiji je bumerang efekat. Mi ne u tankom i 5.2 u debelom pH preko 7, želimo da se skroz oslobodimo crevu. Nije nam to tema, želudačne kiseline, čak ni ali samo kratko – ozbiljno najčešće do 8.8, kad dajemo lekove, jer je ona masan mesni obrok najbolje ali ide i do 9.5 nezamenljiva za dobro varenje i puferizuje kiselost, diže pH iskorištavanje hranljivih sastojaka, želuca preko 4.5, dok lagani pa preti pothranjenost! doručak sa žitaricama gotovo ga Šta bi se desilo kada bismo, kako ne manja, ostajući na nivou od oko 2.5. kažu alternativci, unosili isključivo alkalne Sve u svemu, tokom varenja hrane kiselost vode ? Za razliku od hrane, gde su procesi želudačno-crevnog sadržaja se smanjuje, ali i promene kiselosti mnogo složeniji nego dalje ostaje ispod 7, osim u tankom crevu gde što je sam pH unetih namirnica, ozbiljno prelazi u lako baznu.

Pijenje većih količina alkalne vode može da dovede i do relativne dehidratacije, jer će bubrezi povećati izlučivanje da bi izbacili viškove neželjenih jona alkalne vode ćе zaista neutralisati prisutnu kiselinu i promeniti pH. A da li je to ono što želimo i što je dobro? Želudac na to odgovara pojačanim lučenjem kiseline, pa ko nadvlada! Nije dobro da pobedi alkalna voda, jer je za funkciju enzima neophodan određeni pH i oni neće funkcionisati u baznoj sredini. Preti nam nedostatak gvožđa, B12 vitamina. Za razlaganje belančevina neophodan je pepsin koji najbolje funkcioniše na pH od 2! Znači, nedostajaće i belančevine i tako redom.

neozbiljne, jer je promena od samo 0.05 preteća po život. Regulacija acido bazne ravnoteže je pitanje koje nijedan student medicine ne voli da dobije na ispitu, veoma je komplikovana i strogo kontrolisana mnogobrojnim mehanizmima samog organizma. Unošenje velikih količina alkalija sigurno im ne pomaže već ih stavlja na režim rada velikog opterećenja. To posebno važi za bubrege u situaciji kada „bombardujemo” organizam bikarbonatnim jonima, odnosno alkalijama!

Neozbiljne tvrdnje

Mlečno-alkalni sindrom

Da vidimo šta se događa sa pH krvi i dalje u ćelijama. Tvrdnje da unošenje alkalnih voda može da izmeni pH krvi u najmanju ruku su

Kada optrerećenje prevaziđe njihov kapacitet može da se javi i jedno potencijalno opasno stanje poznato kao mlečno-alkalni sindrom.

Iako poznat pod tim imenom, on može da nastane uvek kada se unosi kalcijum, na primer suplementima, zajedno sa alkalnim vodama , na primer. Može doći do akutnog i/ ili hroničnog bubrežnog poremećaja koji će dovesti do skoka kalcijuma i pH krvi – tzv. hiperkalcemije i alkaloze, a to zahteva lečenje. Da prevedemo na razumljiv jezik, ako uzimate kalcijum zbog osteoporoze, imate ili nemate neko oštećenje bubrega, alkalne vode NIKAKO. Za ostale, čaša, dve ako vam prija, neće naneti štete. Koristi, za sada , niko nije dokazao. I ono što zvuči paradoksalno, pijenje većih količina alkalne vode, osim što će bitno poremetiti varenje i opteretiti bubrege, može da dovede i do relativne dehidratacije, jer će bubrezi povećati izlučivanje da bi izbacili viškove neželjenih jona. Sve u svemu, i po pitanju pH svojstava voda, kao i mnogih „čudesnih namirnica”, često je na delu zloupotreba naučnih činjenica koje su surovo suprotne od marketinških slogana. 11

SAMOSTALNO SNAŽNI, A ZAJEDNO MOĆNI. Uz kupovinu proizvoda LIFTACTIV FRESH SHOT

POKLON

NOVO!

LIFTACTIV

LIFTACTIV SUPREME dnevna nega za normalnu do mešovitu kožu 15ml*

FRESH SHOT

ANTIOKSIDATIVNI TRETMAN PROTIV UMORNOG IZGLEDA DA KOŽE

KLINIČKI DOKAZAN K KAZAN O POSLE 10 DANA D : smanjene sitne bore i znakovi umora blistaviji ten

15% ČIST VITAMIN C

POLIFENOLI PRIMORSKOG BORA* NEOHESPERIDIN +

odmorna

FRAGMENTISANA HIJALURONSKA KISELINA

boljeg tonusa i učvršćena

* Polifenoli bora Pinus pinaster.

K ŽA JE U TRENUTKU: KO

* Akcija traje do iste eka zaliha poklona. HIPOALERGENO. ZA OSETLJIVU KOŽU. SA VICHY MINERALIZOV HI VANOM TERMALNOM VODOM. BEZ PARABE VA PARABENA - BEZ MIRISA. ISPITANO T TANO POD DERMAT A OLOŠKIM NADZOROM AT OROM.

DECA

Ukoliko se na vreme ne prevenira i leči, alergija na ambroziju može da preraste u astmu

i 15h popodne. Kiša i niske jutarnje temperature usporavaju širenje polena. Osobe koje imaju problem sa alergijama imaju jako osetljiv imuni sistem koji burno reaguje i na bezopasne čestice (alergene), kao što je polen. Kada alergičar udahne alergen on ulazi u krvotok aktivirajući imunološki sistem i tako dolazi do alergijske reakcije. Kod ljudi koji su razvili alergijsku reakciju na jednu vrstu polena postoji tendencija da razviju alergijske reakcije i na druge vrste polena. U pojavi alergije, uopšteno, veliki uticaj ima nasleđe, naročito ako alergije ima neko od bližih srodnika.

Simptomi alergije na ambroziju Simptomi mogu biti različiti, a reakcije spadaju u grupu takozvanih polenoza, odnosno preosetljivosti na polen različitih biljaka. Znaci alergije na ambroziju su: curenje nosa, kijanje, svrab i otežano disanje kroz nos, peckanje i suzenje očiju, bol u predelu sinusa. Vrlo često je praćena otežanim disanjem, pištanjem u grudima i nedostatkom vazduha, bolom u grudima, suvim kašljem koji može biti posledica

U Evropi postoji oko 20 vrsta ambrozija, od kojih je najčešća kratka ambrozija – ambrosia elatior koja je najčešća i kod nas bronhoopstrukcije, pa čak dovesti i do astmatičnog napada. Pored respiratornih tegoba dešavaju se i promene na koži u vidu crvenih pečata, svraba, mogu nastati problemi sa varenjem praćeni povraćanjem i dijarejom. Kod dece se alergijske reakcije na ambroziju u principu ne razlikuju od reakcija kod odraslih. Simptomi su isti, a najveće probleme imaju tinejdžeri, mnogo ređe mala deca. Kod mališana se simptomi javljaju tek posle treće godine života. Bebe i mala deca češće su alergična na hranu nego na polene. Dojena deca ređe obolevaju od alergijskih reakcija, jer kroz mamino mleko dobijaju imunoglobuline i antitela koja stvaraju zaštitni sloj u crevima i štite dete od potencijalnih alergena.

Kako dijagnostikovati alergiju na ambroziju? Dijagnoza se postavlja veoma jednostavno, takozvanim kožnim probama. Postupak se Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd

ALERGIJE AMBROZIJA KAO UZROČNIK Kod dece se alergijske reakcije na ambroziju u principu ne razlikuju od reakcija kod odraslih. Simptomi su isti, a najveće probleme imaju tinejdžeri, mnogo ređe mala deca Piše: dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

lergija je nasledna sklonost organizma nekih osoba da na materije iz okruženja reaguju burno, a ponekad i dramatično. Materije koje izazivaju reakciju nazivaju se alergenima i po načinu na koji dospevaju u organizam grupisane su u nutritivne – dospevaju putem hrane, 14

respiratorne – dospevaju putem udisanja i kontaktne – dospevaju putem kože. Danas oko 35% populacije ima sklonost ka alergijskim bolestima i taj broj je u stalnom porastu.

Šta je ambrozija? Ambrozija je jednogodišnja korovska biljka koja počinje sa rastom sredinom aprila meseca, cveta u kasno leto i jesen,

sastoji u nanošenju male količine alergena u obliku kapi na kožu i posmatranjem reakcije nakon 15 minuta. Ako koža na mestu aplikovanja alergena pocrveni i natekne znači da je prisutna alergijska reakcija. Veličina natečenog područja određuje jačinu alergijske reakcije. Alergološko testiranje je uglavnom bezbolno i tačno. Kod dece se alergoprobe rade u najvećem broju slučajeva nakon navršene druge godine života, u vrlo retkim slučajevima kada je to neophodno alergoprobe se mogu raditi i kod beba starijih od šest meseci. Međutim, pojedinačna testiranja na konkretne alergene kao što je ambrozija ne obavljaju se pre navršene pete godine deteta. Ponekad se alergija dijagnostikuje i iz uzorka krvi u kojoj se traže antitela za određeni alergen.

Preventiva i preporučena terapija Najbolje što alergična osoba može učiniti jeste izbegavati kontakt sa uzročnikom alergije! S obzirom na visoke koncentracije alergena u vazduhu, to je nekada nemoguće. Alergična osoba u takvim slučajevima sebi najbolje može pomoći ako: - prati izveštaje o koncentraciji alergena u

a od početka jula do ranih mrazeva proizvodi polen. Jedna je od najpoznatijih i najopasnijih alergenih biljaka na svetu. U narodu je poznata i pod nazivima limundžik, opaš, parložna trava, pelenasta ambrozija, amerikanka, fazanuša, Krausova trava. Visine je od 20 centimetara do 2 metra, vretenastog korena, uspravnog stabla sa izrezanim listovima jajolikog oblika posutim dlačicama. Na naše prostore došla je iz Amerike, a prvi put je primećena u Vojvodini nakon Prvog svetskog rata. U Evropi postoji oko 20 vrsta ambrozija, od kojih je najčešća kratka ambrozija – ambrosia elatior koja je najčešća i kod nas.

Zašto je štetna po zdravlje i zbog čega dolazi do alergijske reakcije?

Ambrozija je štetna po zdravlje zbog njenog polena. Statistički podaci pokazuju da je oko 15% ukupnog stanovništva alergično na polen ambrozije, a među alergičnim na polen čak njih 75% je alergično na polen ambrozije. Polen je specifičnog oblika, kao kugla sa šiljcima, pa se lako zakači za kožu i sluzokožu stvarajući velike alergijske probleme. Vrućina, vlaga i vetar pomažu širenju polena. Najveća koncentracija polena je između 10h ujutro 15

DECA vazduhu i prati kalendare cvetanja pojedinih biljaka; - provodi više vremena u zatvorenim klimatizovanim prostorijama, pri čemu klima uređaj treba da ima filter protiv polena; - promenom klime, odlaskom na more ili planinu, jer je ambrozija prisutna u kontinentalnim područjima i ravnicama; - čestim umivanjem i pranjem kose mehaničkim putem skida se polen sa tela alergične osobe. Od lekova koji se koriste najviše su propisivani antihistaminici. Kortikosteroidi su protivupalni lekovi i propisuju se u slučajevima kada primena antihistaminika nije

EUCERIN® pH5 LINIJA

Dojena deca ređe obolevaju od alergijskih reakcija, jer kroz mamino mleko dobijaju imunoglobuline i antitela koja stvaraju zaštitni sloj u crevima i štite dete od potencijalnih alergena u potpunosti uklonila tegobe, znači u težim oblicima bolesti. U terapijske svrhe mogu se koristiti i razni preparati dobiveni na bazi

polena. Imunoterapija ili hiposenzibilizacija je dugotrajan postupak u kojem se alergičnoj osobi daju male količine alergena kako bi se njegov imuni sistem privikao na taj alergen. Ovakva terapija preporučuje se uglavnom mlađim osobama alergičnim na jedan ili dva alergena. Kod dece se primenjuje od pete godine. Kod dece lečenje alergijske reakcije na ambroziju je potpuno identično kao i kod odraslih osoba, ali su doze lekova prilagođene njihovom uzrastu. Ukoliko se na vreme ne prevenira i leči, alergija na ambroziju može da preraste u astmu.

ISPIRANJE NOSA RASTVOROM MORSKE SOLI

ZDRAVA NAVIKA, ZA ZDRAVLJE DISAJNIH PUTEVA I

spiranje nosa rastvorom morske soli je efikasna i bezbedna metoda u očuvanju pravilne funkcije sluzokože nosa i ima niz prednosti u odnosu na druge pristupe lečenju. Zbog svog bogatog oligomineralnog sastava, rastvor morske soli ispoljava antiseptični i antibakterijski efekat, a da pritom ne isušuje sluznicu, ima odličnu podnošljivost, ne pecka i ne iritira osetljivu nosnu sluzokožu čak ni kada je ona pod upalom, i najbitnije, pogodan je za sve uzraste (od beba do starih osoba). Ektoin je prirodna supstanca koju stvaraju mikroorganizmi koji žive u ekstremnim uslovima (visoke temperature, UV zračenje, pritiska, saliniteta). Ektoin održava prirodnu vlažnost kože i sluzokože, a dokazano

je da ovaj molekul deluje antialergijski i protivupalno. Efikasan je kod povećane izloženosti organizma raznim alergenima, preventivno ili u kombinaciji sa standardnom antialergijskom terapijom. Delotvornost ektoina je potvrđena i u lečenju hroničnog infektivnog rinitisa uzrokovanog virusima. Zbog sposobnosti da potpuno smiri i regeneriše čak i najosetljiviju sluznicu nosa, Marisol ectoin sprej rastvor za nos doprinosi značajnom unapređenju kvaliteta života osoba kod kojih je otežana fiziološka funkcija nosne sluzokože, usled sve lošijeg kvaliteta vazduha, dugog boravka u klimatizovanim prostorijama, i sa tim povezanom sve češćom pojavom alergija.

HIDRIRATACIJA OSNOVA LEPOTE I ZDRAVLJA SVAKE KOŽE Koža je jedan od naših najvažnijih organa. Štiti nas od spoljne sredine, omogućava da osetimo dodir, doprinosi da lepo izgledamo... Da bi obavljala sve svoje uloge, neophodna joj je redovna i adekvatna nega, koja pre svega podrazumeva optimalnu hidrataciju

ilo kom tipu da pripada, koža može postati dehidrirana, to jest izgubiti neophodan nivo vlažnosti. Na to utiče genetika, ali i drugi unutrašnji faktori, poput hormonskih promena ili načina ishrane. Nedostatak vlage u koži povezan je i sa prirodnim procesom starenja, jer kako ljudi stare, usled slabljenja funkcije lojnih i znojnih žlezda, u njihovoj koži se smanjuje proizvodnja znoja i lipida, što vodi permanentnom isušivanju kože. U spoljne faktore koji dodatno mogu izazvati gubitak vlage u koži, spadaju ekstremni vremenski uslovi – vrućina ili hladnoća, duži boravak u zatvorenim, klimatizovanim sredinama, često pranje... U spoljne uzroke isušivanja kože nezaobilazno moramo ubrojiti i odsustvo efikasnog tretmana, koji bi trebalo pre svega da podrazumeva izbor odgovarajućih preparata koji obnavljaju zaštitini sloj kože i obezbeđuju optimalnu hidrataciju svih slojeva kože. Verovatno nije potrebno ni napominjati da hidratacija kože zavisi od ravnoteže vode u

telu. Zato je unos najmanje 1,5 litra tečnosti dnevno veoma važan za održavanje zdravog stanja kože. Isto važi i za uzdržavanje od pušenja i boravka u zadimljenim prostorijama, jer nikotin i toksini iz cigareta mogu znatno oslabiti cirkulaciju i dopremanje hranljivih materija svugde, pa i u koži, te se ona lakše isušuje i prevremeno stari. Efikasan tretman kože u cilju sprečavanja isušivanja kože i jačanja njene zaštitne uloge, kojim se omogućava da koža što duže zadrži optimalni nivo vlage, podrazumeva sve faze od čišćenja do nege. Pri čišćenju kože, izuzetno je važno da preparat efikasno otklanja nečistoće, a da bude dovoljno blag da ne ukloni zaštitni, lipidni sloj kože. Preparati za negu kože treba da obezbede fiziološku pH vrednost kože (pH 4,5 do 5,5), uravnoteže proces deskvamacije, to jest perutanja i njene regeneracije, kao i da stimulišu prirodne odbrambene mehanizme kože. Kontinuirano nanošenje emolijenasa, preparata koji obezbeđuju adekvatnu hidriranost treba primenjivati čak i kada nema promena na koži koje ukazuju da je isušena,

poput peckanja, perutanja i svraba. Istraživanja su pokazala da određeni aktivni sastojci, mahom prirodnog porekla, mogu pojačati zaštitnu funkciju kože i time smanjiti posledice i opasnost od isušivanja. Pre svega to su dekspantenol, glicerin i pH5 citratni puﬀer. Preparati iz Eucerin® pH5 linije sadrže upravo ove sastojke i omogućavaju blago čišćenje i negu kože lica i tela, neremeteći njene prirodne odbrambene mehanizme i neisušujući je. Zahvaljujući formulaciji koja sadrži 5% dekspantenola (pantenola ili provitamina vitamina B5), pH5 citratni pufer i glicerin, ovi preparati podstiču prirodnu enzimsku aktivnost i regulišu nivo vode u koži jačajući ujedno i njen zaštitni omotač. Eucerin® pH5 linija obezbeđuje optimalnu hidrataciju tokom 24 časa i čini kožu baršunasto mekom, a obuhvata preparate koji zadovoljavaju sve potrebe higijene i nege, od ulja za tuširanje i losiona za pranje, preko losiona za negu tela i univerzalne kreme, do kreme za ruke, blagog šampona za kosu, preparata za negu usana, nealkalnog sapuna... 17

PSIHOLOG

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

NAJBOLJI DRUGARI I DRUGARICE

Svako bira prijatelje po onome što mu je važno, ali je pitanje šta je to što je važno onim devojkama koje uspešno svakog muškarca preobrate u druga

ma li neke među nama koja nekada u svom životu nije imala najboljeg druga? Ili ga još uvek ima? Ili ih ima mnoštvo? Ili ima samo drugove a ne mladiće, tako što ih nepogrešivo Pa dobro, svako bira prijatelje po onome što pravi od svih muškaraca? Pa, recimo da ima. Čak mu je važno, ali je pitanje šta je to što je važno sasvim verujem da je svaka od nas imala najboljeg onim devojkama koje uspešno svakog muškarca druga, a ako i nije zasigurno je tokom svog preobrate u druga? Koji se neprepoznati odrastanja i sazrevanja bila najbolja drugarica mehanizam krije iza toga? nekom muškarcu. Kada su devojke još devojčice ponekad Fenomen najbolje muškarčeve drugarice je ispoljavaju određenu dozu straha i strepnje specifičan fenomen. Status najbolje drugarice je od muškaraca. Neke od vas će se, sasvim sam u nekoj meri privilegovan, odvaja devojku sigurna, setiti kako su se ili sklanjale od ostalih devojaka, daje joj kvalitete od dečaka u vrtiću, ili se pak silno koje ostale nemaju. Nekada čak družile s njima. U prvom slučaju uz i veće i značajnije od onih koji objašnjenje da se „oni samo biju, se pripisuju devojci sa kojom Drug je čupaju za kosu, govore ružne reči“ je muškarac u vezi. Istini postojan ili se a u drugom zato što „nikad ne za volju, devojke se češće vidi kao takav, plaču, super su drugari, svašta menjaju u životu jednog mladić to znaju“. Najbolji način da se zebnja muškarca nego što se menjaju od dečaka prevaziđe jeste da im se drugarice, posebno one koje su ne mora da priključe. Tako postoje one devojčice ponele laskavu titulu najbolje. bude koje stoje u gomili dečaka koji ih pri Odaniji prijatelji tom pažljivo slušaju, a one znaju sve o svim Mnogo puta sam čula od sasvim mladih sportovima i još po nečemu važnom za muški devojaka, pa i od zrelih žena, da su muškarci bolji rod. Ako mislite da su muškobanjaste, vrlo se i odaniji prijatelji nego što su žene. Ne ogovaraju, varate. Naprotiv. Deluju ženstveno ali imaju „ono“ lojalni su, nemaju zavisti, štite, daju osećanje moći, nešto zbog čega ih dečaci pomno slušaju. Još kada transparentnijeg su ponašanja. Kada su sa nekim se smiluju pa se nekom obrate više nego jednom, prijatelji onda je to to – pravo prijateljstvo. Kada taj dobija na ugledu u tom malenom društvu. ove sagovornice konfrontirate sa tim da su i žene Neke od tih devojčica još uvek lutaju u traganju kao prijateljice istih kvaliteta, vrte glavom. Kao da za svojim identitetom. Neke se plaše ostalih im je tu nešto sumnjivo. Brane svoje stavove vrlo devojčica, osećaju se neravnopravno, ili su pak argumentovano i žustro. imale neko negativno iskustvo kao što je gubitak 18

prijateljstva, izdaja i sl. Neke imaju probleme u odnosima sa majkom, druge sa očevima. Približavajući se muškarcima one zapravo premošćuju kako svoju zebnju, tako i barijeru koja ih deli bar od polovine čovečanstva. Drugovi koji liče na očeve Devojčice koje ulaze u pubertet, a potom i devojke koje ulaze u adolescenciju nekada radije biraju muškarce za drugove nego žene. Razlozi leže u činjenici da su muškarci neki njima dalek svet koji ih, iracionalno, plaši ili ih pak privlači vrlo intenzivno, što u njima takođe izaziva strah. Buđenje seksualnosti u već zrelom telu za neke devojke je veliki izazov, ali i izvor mnogih strepnji kojima polako, sazrevanjem ovladavaju. U psihologiji je poznato da se ljudi nekada poistovećuju ili pak više približavaju upravo onima kojih se, malo ili malo više, pribojavaju. S druge strane, toliko već puta pominjana priča o edipalnom periodu razvoja koji svoj klimaks dostiže ponovo u periodu adolescencije, donekle objašnjava činjenicu da drugovi po nekim željenim osobinama zaista liče na očeve. Oni su brižni, nežni prema najboljoj drugarici, istinski je vole, podržavaju je u svemu, imaju izrazito kritizerski odnos prema „onim nekim drugim dečacima“ ili mladićima koji se drznu da pokažu interesovanje za njihovu drugaricu, daju savete i kada nisu pitani a, što je najvažnije, imaju beskrajno mnogo strpljenja. Uz sve to, da

ne zaboravimo, uvažavaju do krajnjih granica mišljenje svoje najbolje drugarice o tome šta i kada da obuku, kako da priđu nekoj devojci, kako da prebole prošlu. Najbolja drugarica u isto vreme hoće i da im napiše lektiru, doda zadatke na pismenom i bude sjajan alibi za njegove roditelje onda kada ne žele negde da ga puste... „ali sa tobom, pa naravno da može da ide“. Drugarstvo je posebno značajno upravo u ovom periodu jer premošćuje nejakost detinjstva sa zahtevima odraslog doba. Nudi istovetnost, istomišljenost, slične sklonosti, ideje, životnu filozofiju, ukus. A onda je društvo nešto kao produženo Ja, zar ne? Samo mnogo moćnije i sigurnije. Pitaćete se u čemu je onda fenomen kada je jasno da su najbolji drug i drugarica zaista najbolji prijatelji. Fenomen može da postane više od toga, recimo naznaka problema onda kada devojka ima samo izuzetno dobre drugove. Od mladića ni traga ni glasa. Ima naravno kandidata za tu funkciju, ali ih ona ne primećuje. Ako ih i primeti, desi se ponekada i to čudo, brzinom munje će i kandidata pretvoriti u zaista sjajnog druga. Tako se kolona drugova povećava, povećava i nikome nije jasno kako neko ko tako sjajno razume muškarce ne može da nađe partnera. Pitanje je da li želi? Odgovor je, naravno, da. Drugo pitanje je da li sme? Odgovor je, naravno, ne. Imati toliko drugova je psihološki manevar kojim se u nekoj meri odlaže onaj nivo emocionalnog i seksualnog sazrevanja koji vodi ostvarivanju partnerskog odnosa. Privilegija

uživanja u muškom društvu, nesumnjivo osećanje važnosti i značaja, stepen poverenja i bliskosti, izrazita lojalnost, sve skupa je nešto što drugarstvo samo po sebi gotovo garantuje. Mali je rizik od simbiotskog vezivanja, neverstva, gubitka, tugovanja. Drug je postojan ili se vidi kao takav, mladić to ne mora da bude.

Više od prijateljstva Negujući tako isključivo drugarske odnose, devojka živi zapravo nečije tuđe živote. Zna sve o svakom drugu, prati njihove uspone, uspehe, neuspehe i padove u vezama, mašta i sanja sa njima, a sve to sa bezbedne daljine. Zaštićena od sveta odraslih, odrasta spokojna i sigurna u svoja prijateljstva.

Desi se tako da u nekom trenutku iz nekog od drugova provali osećanje daleko više od prijateljstva. To zna da uplaši najbolju drugaricu, jer to nije ono što je htela. Desi se da posle nekoliko decenija neko od njih kaže kako je godinama u tišini patio, ali tada biva kasno. Ima onih koji ne veruju u istinsko prijateljstvo između muškarca i žene. Ja ne spadam u te. Takva prijateljstva postoje i zaista postoji nešto što se zove najbolja drugarica svog druga. Sigurno znate ne baš retke svadbarske prizore u kojima je kum u stvari kuma, hoću reći da je svedok sa mladine strane. Verovatno ste bili i svedoci venčanja u crkvi u kojima je sveštenik pokušavao da muškarca stavi iza muškarca i ženu iza žene, ne shvatajući da su se mladenci opredelili za svoje najbolje prijatelje – ona za svog najboljeg druga, on za svoju najbolju drugaricu.

Prijateljstvo za ceo život Kada se u nekom trenutku pojavi neko ko uspe da preskoči mora i doline strepnji, nesigurnosti i osvoji devojku, dotadašnja najbolja drugarica ne ostavlja druga. To je prijateljstvo za ceo život. Konačno, najbolji znači zaista najbolji. Ko nikada nije imao status najbolje drugarice ne zna šta je time izgubio. Završiću rečima jedne devojke koja se obratila svom najboljem drugu rečima „ti si moja najbolja drugarica“, na šta je on odmah odgovorio „znam, ti si moj najbolji drug“. I još nešto – muškarci su retko ljubomorni na najbolje drugove svojih partnerki. Žene su daleko ljubomornije na najbolje drugarice svojih partnera. Ako me pitate zbog čega, ne umem da odgovorim.

URIAGE XEMOSE LINIJA

ZA SUVU I KOŽU SKLONU ATOPIJI U

riage Xemose linija zahvaljujući svojim jedinstvenim patentima je namenjena pre svega za suvu i kožu sklonu atopiji. Ne sadrži sapune, parfeme i parabene što ovu liniju čini pogodnom za celu porodicu i čini je idealnom za bebe. Eksluzivni patenti Cerasterol – 2F,

TLR2 regulišući kompleks, Hronoksin, kao i neizostavna Uriage Termalna Voda ostvaruju sinergistički efekat i deluju na sve posledice atopijskog dermatitisa. Xemose linija hidrira, hrani, obnavlja kožnu barijeru, smanjuje iritacije i svrab kože. Posebno pogodno

za kožu koja se peruta. Kako smanjuje inflamaciju predstavlja savršenu negu nakon sunčanja. Tekstura koja se brzo upija, laka za nanošenje, momentalno umiruje i pruža dugotrajan komfor. Koža je nahranjena, baršunasto meka i nežna.

BIORIZNICA

KOLIKO STVARNO IMAMO GODINA? Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa RMIT Univerziteta u Melburnu

„R

ecepti” za sve naše genetske informacije u vidu genetskog zapisa nanizani su na dvostrukom, spiralnom, izuzetno dugačkom DNK lancu. On je obavijen oko proteinskih kompleksa proteina-histona i vrlo je kompaktno upakovan u hromozome, kao neka vrlo sabijena opruga. Na krajevima svakog kraka hromozoma nalaze se telomere, kao male zaštitne kapice. One štite hromozome od rasplitanja, međusobnog spajanja i, uopšte, od nestabilnosti genoma. Ponekada ih figurativno porede sa plastičnim kapicama koje se nalaze na krajevima pertli i štite ih od rasplitanja i rasipanja. Sastavljene su isto kao i DNK od niza nukleotida sa sekvencom koja se ponavlja (TTAGGG) i povezane specifičnim proteinima. Kod čoveka telomere su uglavnom dugačke oko10-15.000 nukleotida. One pri svakoj deobi ćelije u kojoj se nalaze progresivno gube svoj mali deo i skraćuju se. Telomere predstavljaju supstrat za telomerazu, sličan enzim DNK polimerazi, koja utiče ili potpomaže njihovo izduživanje, odnosno dodavanje izgubljenog dela. Posle velikog broja deoba i obnavljanja one su istrošene, skraćene i ćelija ne može više da se deli, nema obnavljanja. Tako se tkiva, pa samim tim i ceo organizam ne regeneriše. One

Postoji li mogućnost da se utiče na dužinu telomera i potencijalnu besmrtnost ćelija, a da pri tom nema štetnog uticaja, nekontrolisane deobe ćelija i nastanka tumora? predstavljaju molekularni sat koji je odgovoran za starenje organizma. Postoje i alternativni mehanizmi produžavanja telomera, ali se oni javljaju samo kod nekih bolesti!

Biološko starenje Biološko starenje je skup promena kojima je organizam izložen tokom života. Te promene se akumuliraju i postepeno vode ka starenju organizma. Kod izuzetno zdravih ljudi, koji imaju dobru genetsku predispoziciju i vode zdrav način života, hronološka i biološka starost se uglavnom poklapaju. Ljudski životni vek je oko 120 godina. To je period koji je priroda isprogramirala i toliko telomere mogu da traju i omogućavaju deobu, tj. obnavljanje ćelija. Ovaj period predstavlja neku vrstu granice posle koje se telomere prirodno istroše i ćelija odumire. Ako telomere ne bi imale tendenciju skraćivanja, ćelije našeg organizma bi bile besmrtne. Telomeraza je enzim koji pomaže

a krajevima svakog kraka hromozoma nalaze se telomere, N kao male zaštitne kapice. One štite hromozome od rasplitanja, međusobnog spajanja i, uopšte, od nestabilnosti genoma

pri izduživanju telomera i sprečava njihovo propadanje. Telomeraza je, na primer, vrlo aktivna u ćelijama embriona, vrlo je malo aktivna u somatskim ćelijama, dok je u ćelijama tumora aktivnost ovog enzima vrlo visoka. Postavlja se pitanje, ako bismo imali dodatnu telomerazu, ili ako bi postojao način da je aktiviramo, šta bi se desilo? Da li postoji mogućnost da se utiče na dužinu telomera i potencijalnu besmrtnost ćelija, a da pri tome nema štetnog uticaja, nekontrolisane deobe ćelija i nastanka tumora?

Bum proučavanja telomera Početak XXI veka doneo je priličan broj radova u vezi proučavanja telomera u raznim naučnim časopisima, pri čemu je nekoliko u prestižnom časopisu Nature. Tako je, na primer, jedno istraživanje pokazalo da Astragalus membranaceus vrlo efikasno aktivira telomerazu. Takođe se pominje mali molekul, resveratol, antioksidant iz grupe flavonoida koga ima u pokožici crnog grožđa, pa time i u crnom vinu. Utvrđeno je da on aktivira protein sirtuin koji povoljno utiče na aktivnost telomeraze i obnovu telomera. Međutim, problem je u tome što to može da bude vrlo rizično. Činjenica je da su duže telomere naši saveznici u borbi protiv starenja, ali prirodni proces skraćivanja je jedan od glavnih procesa u borbi protiv kancera ili tumora. U ćelijama tumora telomeraza je vrlo aktivna. Proces koji vodi ka starenju je, najverovatnije, deo procesa koji štiti od tumora, kaže naučnica Christine Parks iz SAD-a. Iz toga se može zaključiti da bilo koja intervencija za izuzetno produženje telomera može biti štetna. S druge strane, loše životne navike i stil života utiču na njihovo prebrzo skraćivanje. Da nabrojimo neke: gojaznost, prekomerni stres, hronični stres, alkohol, duvan. Zato treba biti obazriv, jer postoji vrlo fina sprega između aktivnosti i neaktivnosti telomeraze. Ne treba težiti preteranoj

aktivnosti telomeraze, već vraćanju aktivnosti telomeraze i telomera u optimalno stanje.

Dužina telomera kao biomarker i testiranje Naučnici su potvrdili da postoji tesna veza između skraćenih telomera i kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, osteoartritisa, Parkinsonove bolesti, Alzhajmerove bolesti i nekih tumora. Takođe je utvrđeno da kada su telomere skraćene organizam se teže bori sa infekcijama. Ima predloga u naučnim krugovima da se dužina telomera ili aktivnost telomeraze

uvedu kao biomarker testovi za određivanje stanja organizma i starenja. Pokazano je da postoji korelacija između dužine telomera i parametara kojima se određuje starost, ili bolesti koje se javljaju u starosti. Ćelije sa skraćenim telomerama brže odumiru. Ne bi to bio jedini biomarker starosti, ali bi bio deo grupe biomarkera. Važi mišljenje da hronološke godine mogu da budu prilično neprecizna mera za stvarno funkcionalno i zdravstveno stanje individue. Dužina telomera kod individua može se razlikovati i zavisiti od naslednih, kao i od faktora spoljašnje sredine. I to se mora uzeti

u obzir pri testiranju. Može zavisiti od godina roditelja, kada je dete rođeno, nivoa zapaljenskih procesa, konzumiranja alkohola i duvana, fizičke aktivnosti, pola, rase, socioekonomskog statusa, unošenja vitamina. Sve to treba imati na umu, jer test može biti pogrešan pokazatelj ako je organizam samo privremeno izložen nekom od promenljivih faktora. Trenutno se merenje dužine telomera obavlja samo u istraživačkim laboratorijama. Korišćenje testa za telomere i aktivnost telomeraze je u kontekstu istraživanja. Uzorak se uzima iz krvi. Međutim, nedavno je otvorena i počela sa radom laboratorija

BIORIZNICA Telomere Diagnostics, Inc, gde će moći da se meri dužina telomera korišćenjem genetskog testa – Telo Years. Pojedini doktori smatraju da ovaj test uskoro može postati novi holesterol test. Njime bi se određivalo stanje telomera i moglo bi se pratiti da li izmene u životnom stilu utiču na njihov oporavak.

Može li se proces starenja odložiti, zaustaviti? Skraćene telomere mogu se oporaviti, na neki način regenerisati i vratiti u očekivano stanje za dato životno doba, zahvaljujući nekim stvarima koje su svima dostupne. Psihički i metabolički stresovi su recept za ubrzano starenje. Antidot su sigurno antistres metode. Tako je pokazano da su, na primer, joga i meditacija kod testiranih učesnika pospešili aktivnost telomeraze za čak 43%. Zatim, tu je fizička aktivnost, naravno umerena, jer je preterana aktivnost isto vrsta stresa za organizam. Pravilna ishrana je od velike koristi. Naročito namirnice bogate antioksidansima/blokatorima slobodnih radikala, destruktivnih molekula koji imaju osobinu da oštećuju susedne biomolekule. Preporučuje se hrana bogata dobrim mastima i vitaminima. Na primer, neko ukusno jelo sa integralnim žitaricama – prosom, rukolom i lososom.

Ima predloga u naučnim krugovima da se dužina telomera ili aktivnost telomeraze uvedu kao biomarker testovi za određivanje stanja organizma i starenja

Suplementacija vitaminima C, E i omega 3-masnim kiselinama, vrlo povoljno utiče. Za vitamin C se zna da ojačava zidove krvnih sudova, pospešuje apsorpciju gvožđa, sprečava pojavu ateroskleroze, snažan je antioksidans. Ima ga u citrusima, koštičavom voću, paprici, brokoliju. Vitamin E je isto poznati antioksidans u borbi protiv slobodnih radikala i oksidacionih procesa, uopšte. Ima antiinflamatorno dejstvo. Njime su bogati orašasti plodovi, semenke, jaja, ulje. Preporučuje se umereno sunčanje ili suplementacija vitaminom D, jer ima antiinflamatorno dejstvo. Sve ovo utiče na aktivnost telomeraze i vraćanje telomera u normalno stanje koje odgovara određenom životnom dobu. Uskoro ćemo imati nove biomarkere koji će nam pokazivati koje su stavrno naše godine. Pri tome je bitno da ima načina da duže ostanemo mladi i zdravi. Pred naukom je dug put otkrivanja još mnogo tajni o telomerama i aktivnosti enzima telomeraze koji pomaže u njenom obnavljanju. To će sigurno dovesti do inovacija u borbi protiv starenja i tumora i dati odgovore da li se prirodom isprogramirani životni vek od oko 120 godina može prekoračiti i koje su potencijalne mogućnosti.

novi

regenerat or

NIJE SAMO JOŠ JEDAN PROIZVOD ZA KOSU.

SELENA GOMEZ

Potrebno je samo 3 minuta za oporavak kose čak i nakon 3 meseca oštećenja. Pro-V 3 minute miracle je revolucionaran proizvod, napravljen po poslednjim inovacijama i nadogradnjama. Sa dva puta više vrhunskih sastojaka od običnog Pantene regeneratora čini vašu kosu mekšom nego ikad! Ovaj regenerator za svakodnevnu upotrebu daje snagu korenu kose i oslobađa vas rascvetalih krajeva i zamršene kose. Uživajte u svojoj legendarno sjajnoj kosi!

ZA SVAKU ŽENU SVAKODNEVNI REGENERATORI KOJI SE ISPIRAJU

NEDELJNI REGENERATORI KOJI SE ISPIRAJU

NIVO REGENERACIJE Uživaj u čaroliji proizvoda! SMART PRO-V FORMULA: Prepoznaje i reaguje na oštećenja pružajući kosi ono što joj je potrebno tačno tamo gde joj je potrebno. PENASTI REGENERATOR: Lagan poput vazduha, penasti regenerator, daje kosi 100% regeneracije i 0% težine. 3 MINUTE MIRACLE: Snaga tretmana u regeneraciji koja pomaže oporavku kose čak i nakon 3 meseca oštećenja* za 3 minuta. Pogodan za svakodnevnu upotrebu. MASKA ZA ZAŠTITU I OPORAVAK: Intenzivni dvominutni tretman za suvu/oštećenu kosu. AMPULA: Intenzivni jednominutni tretman za otklanjanje znakova oštećenja. 22

*Oporavak površinskih oštećenja kose

AKSESOARI

NOVČANIK, MODERNI SEF

Nekada se za imućne ljude govorilo da imaju debeo novčanik, sada ga imamo svi, ali ne iz razloga koje priželjkujemo. Uvek se iznenadimo šta smo sve sklonili u njega i šta sve u njega uopšte može da stane Piše: Tatjana Janković

no što sasvim sigurno ne izostaje ni u jednoj tašni, torbi, rancu ili cegeru jeste novčanik, koji je poprimio svojstva torbe u torbi. Dimenzije novčanika našeg doba mogu se meriti s dimenzijama pismo-tašne ili večernje torbice. Pomalo čudno i neočekivano, posebno kad se ima u vidu da je platna kartica u velikoj meri zamenila novčanice. Međutim, novac nije zamenjen samo jednom platnom karticom, a i novčanik je odavno postao više od mesta gde se čuvaju krupne i sitne pare. Novčanik i tašna imaju zajedničkog preteču u vidu torbice koju je prvobitni čovek nosio okačenu o pojas ili na uzici oko vrata. Ta pratašna/novčanik zadovoljavala je potrebe našeg pretka u divljini − sadržavala je lekovite travke, kremen-kamen i svakako nešto za razmenu što će kasnije biti zamenjeno novčićima. Savremena torba takođe sadrži mini apoteku, upaljač (mada iz ne baš istih razloga iz kojih je nošen kremen), novac, odnosno platne kartice, ali i još nepreglednu masu sitnica koja slikovito reprezentuje mnoštvo potreba današnjeg sveta.

Romantika naših baka Jednostavni modeli iz vremena naših baka danas su krajnje nefunkcionalni. Jedan takav novčanik, često sa metalnom kopčicom u vidu dve kuglice koje se prepliću, mogao bi da posluži tek za sitninu ili ključ, svakako uvek i kao izvor nostalgije i lepih uspomena. Brojne pregrade i zadžepci, koji su nekad ostajali neispunjeni, savremenom čoveku su sada nedovoljni. Naoko neprimetno, naš novčanik je prerastao sam sebe i uglavnom ga jedva zakopčavamo. Nekada se za imućne ljude govorilo da imaju debeo novčanik, sada ga imamo svi, ali ne iz razloga koje priželjkujemo. Pa da zavirimo još jednom unutra i iznenadimo se šta smo sve strpali u njega i šta sve u njega uopšte može da stane.

Vizit karte, priznanice, računi… Nova lična dokumenta u vidu kartica najsigurnije je držati u novčaniku. Samo to će nam zauzeti tri zadžepka: za ličnu kartu, vozačku dozvolu i zdravstvenu knjižicu. Platnim karticama, prema funkciji koju imaju, takođe pripada isto mesto, a njih ima neočekivano puno (kad li se samo namnožiše?!) Osim onih glavnih pomoću kojih

podižemo platu na bankomatima, tu su i razne lojalti kartice iz naših omiljenih supermarketa, kozmetičkih trgovina, knjižara itd. Da li spadate među one koji i vizit karte guraju u novčanik? Čest slučaj, jer tu su na sigurnom, jedino tu se neće zagubiti. Zatim, članske karte od teretane, DVD kluba, biblioteke... Pa razne legitimacije − za gradski prevoz, za ulazak na posao... U novčaniku se neretko nađu i zgužvani fiskalni računi − za svaki slučaj. Razne priznanice, papirići sa ispisanim telefonskim brojevima ili adresama, spisak namirnica za kupovinu, podsetnik na ovo i ono... Jer, bez obzira na sve veće mogućnosti mobilnih telefona i činjenice da su nam uvek pri ruci, dobro staro parče papira često je prvi izbor kada nešto treba zapisati i sačuvati, pa u ponekom novčaniku, češće muškom nego ženskom, može da se nađe i olovčica. Da, neko u novčanik uspe da ugura i mobilni telefon, ili od futrole za mobilni napravi bar delimičan novčanik.

Muški modeli Muški novčanici nemaju tako mnogo varijanti kao ženski, a i prilično se drže tradicionalnog oblika na preklop, sa kopčanjem na nitnu ili bez ikakvog kopčanja. Eventualan žig utisnut na gornjoj strani ili našivena aplikacija često su jedini ukras na njemu. Teget, braon i crna i dalje su najčešće viđene boje na muškim modelima. Ono što se promenilo u vezi sa novčanicima namenjenim jačem polu jeste mesto gde se oni danas drže − sve ređe u unutrašnjem džepu sakoa, ili prednjem džepu na košulji, ili daleko bilo u zadnjem džepu pantalona. Zašto? Pa, što se tiče prva dva mesta, ona gotovo da više i ne postoje. Moderni modeli sakoa i košulja često i nemaju grudne džepove, 25

AKSESOARI

Dekupaž model

Odvojena dokumenta i kartice

Ono što je relativno novo u svetu novčanika vezano je za pojavu modela ukrašenih dekupaž tehnikom koja je napravila pravi bum među poklonicima „uradi sam” metode. Ovo svakako pruža priliku bar malo veštijima među nama da naprave novčanik kakav nema niko.

Novčanik može da optereti ionako pretešku torbu. Zato treba razmisliti o notesu za vizit-karte, kao zameni za novčanik, bar u pojedinim prilikama. I u njega staju sve važnije kartice. A treba razmisliti i o varijanti da se dokumenta ipak drže u zasebnom notesu.

bojom. Balenciaga preporučuje crni sa zlatnim ukrasima u vidu kopčica i šnireva. Ali zato Dolce & Gabbana nastupa sa dezenom ananasa na roze pozadini, a Gucci sa asimetričnim printom crvenih cvetića preko osnove sa svojim logoom. Muški trend za 2017. je klasičan u obliku, ali na mahove čak duhovit kada je dezen u pitanju. Fossilov model ima na kožnoj osnovi navežene kaktuse u svetlo braon i svetlo zelenoj nijansi. Paul Smith je svoj model obogatio metalnim ukrasima koji liče na monopol figurice: autić, gitara, podizač tegova, bicikl, karta as... Naravno, i u ponudi za muškarce ima krajnje klasičnih varijanti u braon boji, bez ukrasa, u teget nijansi ili u kombinaciji ove dve.

Casual varijanta Ženski novčanik je i u dizajnu tašnica u malom. U nekoj casual varijanti može biti platnen, u škotskom kariranom dezenu ili sa etno motivima. Indijske prodavnice nude a i kada imaju u njima se ne drže preteški, karticama nabijeni novčanici koji teže skoro pola kilograma. Jasno je zbog čega. Zadnji džep na pantalonama iz istog razloga nije podesan, a čak i dok su novčanici bili manje upadljivi i tanji ovaj džep je bio nepodnošljivo izazovan za džeparoše. Tašna ili torbica postala je must have za svakog savremenog muškarca koji u njoj, pored novčanika, nosi i mobilni telefon, svežanj ključeva, dezodorans, kišobran, cigarete i razne sitnice. Jedan od zakona savremenog doba glasi: kad čovek ima torbu začas će se naći hrpa onoga bez čega se ne može i ta će se hrpa, s vremenom, sama od sebe uvećavati!

Personality u malom Žene vole da njihov novčanik bude usklađen sa tašnom, ali i generalno sa njihovim izgledom i njihovom ličnošću. Novčanik je tašna u malom, a tašna je personality u malom, spolja i iznutra. Zato žene pažljivo biraju novčanik za sebe, a kako je to i modni detalj − vole često da ga promene. Raznovrsnost oblika, materijala i dezena svakako pruža široku mogućnost izbora, a veliki izbor, treba i to imati u vidu, može da izazove glavobolju. Ko ne voli da rizikuje, ili je neodlučan, uvek može da nađe zadovoljavajuće rešenje u kupovini tašne i novčanika u

istom dezenu. Savremeni modeli tašni često obuhvataju i novčanik ili mali notes koji je usklađen sa tašnom.

odavno su uvideli da su odrasli velika deca, pa ni dečji filmovi ni novčanici sa „crtanim” junacima nisu više isključivo usmereni na najmlađe.

Zvezda u Petparačkim pričama

Naravno, ﬁrmirani

Paparaci uspevaju da uhvate svetske zvezde sa novčanicima u rukama, ali za razliku od običnih smrtnika, izbor novčanika kada je selebriti u pitanju ne govori mnogo. Osim, naravno, da dotična osoba ima para, što je javnosti poznato i bez uvida u njen novčanik. Kim Kardašijan je uslikana sa zlatnim Fendijevim kroko-modelom, reklo bi se, sasvim očekivano. Jedna od očajnih domaćica, Marša Kros, platila je prevoz iz plavog LV novčanika. Vitni Port nosi Pradu, Nikol Riči − Goyard. Snimljene u svakodnevnim situacijama zvezde deluju sasvim obično, kao i njihovi novčanici. Daleko zanimljivije su filmske scene sa novčanicima. Možda najpoznatiji filmski novčanik pojavljuje se u kultnom ostvarenju „Pulp Fiction” u sceni pljačke u restoranu. Na ovom kožnom modelu piše Bad Mother Fucker. Replika se može naći na etsy.com, kao i brojni drugi modeli koji sadrže aplikacije filmskih junaka, posebno kada su u pitanju varijante sa likovima iz crtaća. Proizvođači animiranih filmova, kao i proizvođači novčanika,

Bez obzira na sve veće mogućnosti mobilnih telefona i činjenice da su nam uvek pri ruci, dobro staro parče papira često je prvi izbor kada nešto treba zapisati i sačuvati 26

modele sa istočnjačkim simbolima i elementima − slonovima i geometrijskim oblicima. Mogu biti od pliša, od satena, od svile − u nekim egzotičnijim verzijama. I dok u materijalima postoji širok asortiman, oblik novčanika se uglavnom drži funkcionalnosti − pravougaon je, manje ili više izdužen. Čest detalj na novčaniku je šnir, a njegov potezač je zgodno mesto za kačenje ključeva, ali i sitnih ukrasa − niza perlica ili resa, sićušnih privezaka nalik na one sa pandora narukvica.

Neki davni modeli čitavi su prekriveni malenim perlicama koje daju neku sliku ili šaru − možda ih još uvek ima poneka baka, a moguće je i da ih ima u antikvarnicama. Tamo se mogu naći i modeli sa naveženim motivima, najčešće rascvetalom ružom rađenom pokrsticom okruženom zelenim listovima. Ljubitelji retro stila verovatno će potražiti svoj omiljeni novčanik među ovakvima. U svakom slučaju, pri tako velikom izboru koji nam se nudi, praktično je imati više novčanika − za različite prilike i različite stilove.

Iako se danas u ponudi mogu naći najrazličitiji materijali − od eko-kože, preko plastike do platna ili kombinacija svega toga − i dalje su novčanici od prirodne kože sinonim elegancije, prefinjenosti i stila. Ko drži do prava životinja i sopstvenih prava na manju potrošnju novca može naći modele od veoma kvalitetne eko-kože. Lakovana glatka varijanta ređe se može videti od krokodil šare. Animal print je osvežavajući detalj i kad su novčanici u pitanju, pa dezen zebre, tigra, zmije, žirafe često biva onaj koji nam zapadne za oko. Odnos između boje i oblika ima svoje vrlo osetljive zakone, pa, recimo, jarko žuta boja lepo stoji novčanicima, kao i crvena, dok zelena bolje ide u tamnim nijansama, kao i ljubičasta ili teget i bordo. Često se kombinuju dve i više boja, još češće našivaju detalji, aplikacije ili metalni logo proizvođača. Nije neočekivano što svetski dizajneri tašni u svoju ponudu uključuju i novčanike. Imena kao što su Bottega Veneta, Mont Blanc, Louis Vuitton, Hermes, Gucci mogu se naći i na novčanicima. Dolce & Gabbana dodaje na ženske modele mali katanac, Valentino Garavani − nitnice simetrično raspoređene. Za one koji vole da budu trendi, svetski dizajneri su za ovu godinu najavili vrlo živopisne i smele varijante, ali i neke sasvim klasične modele. Burberrijev novčanik za 2017. varira njihov čuveni karo dezen sa crnom 27

KOLUMNA

Lepota Nije lepota u crtama lica, debelim obrvama i orlovskim noktima. Da li je lepota u oku posmatrača ili u znanju i samopouzdanju? Lepota je i u doživljaju

ikada za sebe nisam mislila da sam lepa. Uvek mi je kao nešto falilo. Previše špicast nos, pet centimetara visine, pet kilograma viška, previše tamne obrve, tanka kosa koja bi se svaki put, kad ne treba, naelektrisala... Spisak „mana“ pravila sam danima. Jedva sam čekala da postanem devojka, da se doterujem, da se prolepšam. Zamišljala sam sebe sa dugom kosom i šiškama, štiklama, našminkanu, sa tašnom preko ramena... tako je, valjda, izgledala prava devojka. Kad sam napunila šesnaest godina sestra i ja smo organizovale toaletni stočić i počele na njega da ređamo kreme za lice. Bile su neke u malim teglicama – ljubičica, kamilica i krastavac. Kupila sam i prvu maskaru. Nije bilo da se bira u domaćim radnjama. Mnogo sam bila važna samoj sebi. Kad sam iščupala obrve tata je pitao „Što si se tako upropastila?“, a ja sam sebi bila mnogo lepša. Imala sam drugaricu koja je svaki put kad dođe kod mene dugo stajala pred velikim ogledalom, okretala se, zagledala i uvek izgovarala „Mogu ti reći da baš dobro izgledam“. Bilo me je sramota da slušam. A što ima lepog muža... I lep i dobar. Ona tvrdi da on lepšu od nje ne bi našao nikad. I on joj veruje. To što je premršava, što krivo gazi, nema grudi, obrve preširoke, ne zna ni jedan strani jezik... to sve nema veze. Ona se pogleda u ogledalo, provrti se ispred njega, zadovoljna samom sobom i nekako emituje tu lepotu. Jedna moja rođaka, malo starija od mene, često je govorila da nije lepota u crtama lica već u nastupu, u znanju i samopouzdanju. Nešto majka priroda da, a ostalo se stiče i popravlja. Hvala bogu pa sam je slušala. Kad sam bila devojka nije se smelo desiti da drugarica i ja imamo istu šnalu, a kamoli šta drugo. Ako bismo imale nešto „isto“, obavezno smo se konsultovale pre izlaska, da se ne desi da se pojavimo u istom... Bilo je važno da svako ima svoj identitet, fazon, imidž... kako god da se to zove. Moja majka je često izgovarala istu rečenicu „Nećeš valjda takva da izađeš?“ Navijale smo kosu na krpice, pa kad ih ujutro skinem izgledam kao da mi je šaka petardi eksplodirala na glavi, ali nema veze, drugačije je. Kad kupim farmerke na

PIŠE: Gorica Nešović

ivicu nogavice našijem ukrasnu traku, na rukave obične košulje dodavale smo karnere. Tako su nastajale Mocart košulje. Vikendom, kad je dosadno, isprobavalo se šminkanje i treniralo lakiranje noktiju. Imala sam drugaricu koja je mogla skoro bez gledanja da ih namaže, a u bioskopu pred kraj filma, u mrklom mraku, bez ogledala, popravljala je krejon. Gledam poslednjih godina mlade devojke. Sve liče jedna na drugu, iste frizure, ista garderoba, ista šminka, iste obrve! Kao da sve koriste jedan šablon. A šablon je malo veći pa obrve liče na čokoladne bananice. Ulazim skoro u pekaru, gledam šta ima u onoj vitrini, čujem glas „Izvolite“, dignem pogled i iznenađena razrogačim oči: devojka ofarbana u plavo (hidrogen), sa obrvama crnim kao ugalj, debelim kao prst. Ote mi se „Dete, šta uradi to sa sobom?“ Vadim se da je to neka moda na koju ne mogu da se naviknem, kritikujem sebe naglas, a ona kaže „Meni je baš lepo“. Skoro mi priča prijateljica kako je dala ćerki poslednje pare iz kuće jer „mora na nokte“. Ispada da danas devojke ne znaju same ni da se šminkaju, ni da nalakiraju nokte. A toliko toga ima u radnjama. Povremeno, kad imam vremena, uđem pa istražujem – za nokte, za zanoktice, za negu, za masažu... A tek lakovi... šminka... Za dobar deo u toj ponudi na policama ne znam ni šta je, pa pitam. Svašta danas ima i to je prelepo. Nije lepota u crtama lica, debelim obrvama i orlovskim noktima. Da li je lepota u oku posmatrača ili u znanju i samopouzdanju? Lepota je i u doživljaju. Ima raznih lepota. Meni je lepo kad nedeljom rano ujutru zalijem cveće i polako pijem kafu u pižami, kad čujem kako se moj sin glasno smeje, kad prvog dana na plaži po prvi put ulazim u vodu, kad mi procveta stara orhideja, kad stigne plata na vreme, kad se zapričam sa drugaricama i ne gledam na sat, kad napravim veliko spremanje i nađem neke pare koje sam sakrila sama od sebe, kad znam da mogu da pravim planove i malo maštam... Ima mnogo lepota u životu. Kad ih tako naređamo, vidimo koliko je lep – Život. 29

MAKE UP TRENDOVI ZA POČETAK JESENI

TOPLE NIJANSE ZA

Prirodan (i rumen) finish kože

ŽENSTVEN I SENZUALAN IZGLED Upotreba hajlajtera i iluminatora ustupa mesto bronzerima. Ipak, trend toplih boja koji je zavladao letos ostaje aktuelan , uz dodatak dubljih i zagasitijih tonova Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

eto se bliži kraju, ali visoke temperature ne dozvoljavaju preteranu količinu make-up proizvoda na licu preko dana. Dok jedni uživaju u produžetku letnjih čari, drugi jedva čekaju zahlađenje i romantične jesenje kiše. A sa promenom vremena dolaze i određene modifikacije kada su u pitanju i trendovi u šminkanju.

Topli pogledi Početkom leta ceo svet je naprosto poludeo za toplim nijansama na očima! Crvena, bordo, bakarna, narandžasta, zlatna... na

svačijem instagram profilu pojavljuje se makar jedna od ovih izražajnih trendy boja. Mnogi brendovi iskoristili su trenutnu popularnost ovakvog kolorita, te u prodaji možete pronaći raznovrsne artikle koji bi vam pomogli da kreirate ili rekreirate jedan od takvih izgleda. Različite palete nude vam pregršt opcija, bilo da se spremate za dnevnu ili večernju priliku. Malo toplije braon senke prisutno je u svakom odabiru. Ovaj trend možete primeniti najlakše jednim trikom − dodajte u svoju dnevnu rutinu rumenilo boje breskve u pregibu vaših kapaka. Nanesite isto rumenilo na obraze, a pokretni deo kapka popunite svetlucavom

senkom po izboru (predlog LLUMS Glam Supreme Gold senka za oči). Ovi laki koraci će rezultirati blistavim i svežim makeup izgledom i učiniti da vam se šminke očiju i lica uklapaju bez muke. Dolaskom jeseni isti kolorit ostaje aktuelan u kombinaciji sa malo dubljim i zagasitijim tonovima maslinasto zelene, ljubičaste i senf žute.

Visok sjaj na usnama Izgled usana uvek je veoma bitan, jer usne su odraz ženstvenosti i senzualnosti. Zato se sa smenom leta i jeseni okrećemo nezi usana, prvobitno balzamima, da bismo ih zaštitili od sušenja i pucanja. Pre svakog nanošenja ruža ustupite minut pravilnoj hidrataciji i, naravno, zaštiti usana od UV zraka − balzam za usne nanesite preko cele povšine, a onda odaberite željenu nijansu karmina ili sjaja. „Vodene” ili „okupane” usne su i dalje u trendu, zato birajte sjajeve koji sadrže mikseve negujućih prirodnih ulja koji će doprineti tom efektu (predlog LLUMS Wet Lips sjaj za usne obogaćen uljem koštica grožđa i candelila voskom). Sa zahlađenjem možete se okrenuti tamnijim i zagasitijim nijansama, poput boje vina, šljive ili kestena. Ukoliko niste osoba koja voli da ističe usne − ne brinite, blago tintirani balzami i karmini neutralnih i prirodnih nijansi i dalje su (uvek i zauvek) tu, ove sezone aktuelni u toplim bežbraonkastim prozirnim tonovima. Korišćenjem ovih proizvoda nećete skretati pažnju direktno na usne, one će biti u sporednoj ulozi, ali će i dalje izgledati sređene i promišljeno uklopljene uz ostatak vašeg makeup-a.

Sa dolaskom jeseni damama tamnije puti savetuju se rumenila cigla boje i boje šljive, dok se one sa svetlijim tenom mogu okrenuti lila i narandžastim tonovima 30

Što se više bližimo jesenjim danima nestaje potreba za hajlajterima i iluminatorima u meri u kojoj su do sada bili zastupljeni. Sada stupa na scenu prirodan sjaj kože dobijen pomoću pudera koji nemaju totalni mat efekat, mineralnih pudera ili BB krema. I dalje važi pravilo − MANJE JE VIŠE, stoga nemojte Sa smenom leta i opterećivati kožu jeseni nezi usana nepotrebnim okrećemo se na prvom slojevima, mestu balzamima, koristite samo da bismo ih zaštitili onoliko koliko od sušenja i vam je zaista pucanja neophodno da pokrijete nesavršenosti. Nanesite pokvašenim sunđerom za puder tanak sloj odabranog tečnog pudera − sunđer će upiti višak proizvoda ne dozvoljavajući da svoje lice „zatrpate” i zamaskirate. (Predlog LLUMS Tečni puder). Povedite računa o nijansi pudera, ukoliko ste pocrneli na moru, vrlo je verovatno da krajem leta, kada boja počne da bledi, nijansa koju ste koristili tokom sunčanih dana više vam neće odgovarati. Ako želite da zadržite utisak osunčanog i preplanulog tena preporuka je korišćenje bronzera na određenim delovima lica, naravno umerenog intenziteta. Ukoliko volite da istaknete jagodice i naglasite ženstvenost opredelite se za rumenilo koje je apsolutni hit predstojeće sezone. Vrhove jagodica osvežite rumenilom pink ili kajsija boje koje u sebi sadrži sitne svetlucajuće čestice − time ćete dobiti na zdravom izgledu, a sitne čestice će se prelamati preko obraza kreirajući prozračnost i vedrinu koju bi inače tražili u hajlajterima. Sa dolaskom jeseni damama tamnije puti savetuju se rumenila cigla boje i boje šljive, dok se one sa svetlijim tenom mogu okrenuti lila i narandžastim tonovima.

Veštačke trepavice

Trepavice su uveliko popularne među ženskim svetom, stoga je i industrija uznapredovala i nudi mnoštvo opcija kako ih možemo najbolje ulepšati, produžiti, progustiti i intenzivirati. Uz pomoć dobre maskare spremni ste za svakodnevne zadatke i obaveze, a za

one odvažnije u prodajnim objektima postoji čitavo carstvo umetnih veštačkih trepavica. One više nisu rezervisane samo za svečane prilike, korišćenje preko dana je apsolutno dozvoljeno, a mogućnosti su nebrojene upravo zbog broja dostupnih modela i njihove primene. Sada možete odabrati čak i boju dlake, materijale, gustinu, način raspoređenosti pramenčića, a seckanjem trakice trepavica možete širinu prilagoditi svom oku. Za dnevne varijante odaberite nežnije, ređe i prirodnije trepavice, dok se u večernjim satima možete poigrati i sa onim gušćim i intenzivnijim. Preporuka šminkera je korišćenje providnog lepka za početnike, ili prosto za sve one prilike kada imate nežniji kolorit na kapcima. Ipak, ukoliko koristite veštačke trepavice budite obazrivi pri samom nanošenju, pošto se radi o osetljivoj regiji lica, kao i o tome da ih skidate pred spavanje pri procesu skidanja šminke, kako iz higijenskih razloga ne bi došlo do neželjenih neprijatnosti. 31

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

JESENJI SJAJ PREPLANULE BOGINJE

NARUČITE ONLINE

esen je pravo vreme da potražimo pomoć naših saveznika u stalnom naporu da se produže i zadrže blagotvorna dejstva leta. Svakako da će najupornije zagovornice izgleda preplanule boginje posegnuti za sredstvima za samopotamnjivanje, ali i neophodnom pojačanom hidratacijom. Oni mlađi svakako će sjaj leta potražiti u preparatima sa efektom sjaja na koži. I naša kosa vapi za malo intenzivnijom negom, po mogućnosti sa blagotvornim sastojcima kao što je pantenol, vitamini A i B, biljna ulja. Sve to sadrži sprej za lako češljanje koji će obradovati lepotice koje nisu poklekle izazovima kratke kose ili kompromisne dužine do ramena. U popularne

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

DEBORAH MILANO DRESS ME perfect

inovacije spadaju svakako i preparati za farbanje kose u spreju, kojima možete osvežiti ceo imidž jednim ekstravagntnim pramenom, bezbednim za kosu. Za svečani doček jeseni pripremićemo se adekvatnom dekorativom, modernim rumenilima i hajlajterima, najnovijom generacijom pudera u prahu koji su se vratili na velika vrata, sa trendom matiranja, a usavršeni do perfekcije. Naravno, u jesenjem neseseru nezaobilazno mesto ima maskara, taj čarobni dodir baršunaste i zavodljive topline oka. Sve to možemo dopuniti apsolutno neodoljivim maskarama za obrve, koje ih dovode u red, ali ostavljaju prirodan efekat, toliko poželjan u moru perfektno iscrtanih obrva koje ostavljaju utisak prenašminkanosti.

L’ORÉAL PARIS BROW ARTIST SCULPT Maskara za obrve, 1 kom

Predstavlja proizvod koji je namenjen oblikovanju vaših obrva. Zahvaljujući svojoj kremastoj teksturi, ovaj proizvod vam omogućava da fiksirate i definišete vaše obrve u jednom trenu. Puder u prahu lagane i svilenkaste teksture koja fiksira šminku i čini ten savršeno glatkim. Puder ostavlja svilenkast i baršunast trag na koži i istovremeno upija višak sebuma, zahvaljujući sitnim česticama silike u formuli koje otklanjaju neprivlačan sjaj. Puder u prahu se lako nanosi, ne ostavlja tragove, pruža koži prijatan osećaj i prirodno je matira. Predstavljen je u praktičnoj pudrijeri sa aplikator pufnom.

1089,00

VELNEA HAIR STYLE

PALMER’S COCOA BUTTER FORMULA®

Lagana formula obogaćena vitaminima A i B, kao i biljnim uljima. Pruža mekoću i sjaj vašoj kosi, dok pantenol dodatno štiti i hidrira vlasi.

Raskošan spoj najmoćnijih prirodnih hidratantnih sastojaka. Uključuje 100% prirodni kakao maslac i vitamin E. Proizvod je nemasan i pruža živost najosetljivijoj koži.

Kakao butter koncentrat, 60 g

249,00

553,00

VENITA 1- DAY COLOR

Rumenilo, 1 kom

Face studio® MASTER blush COLOR & HIGHLIGHTING KIT sadrži predivnu kolekciju rumenila i hajlajtera za isticanje crta lica. Ovaj set je više od čistog naglašavanja crta lica – on dodaje novu dimenziju obrazima. Kreirajte vaš stil.

1299,00 32

Boja za kosu koja se može isprati nakon samo jednog pranja. Moderan proizvod, lak za upotrebu za brzo farbanje i oblikovanje kose. Dizajniran da boji pramenove kao i celu kosu. Može se koristiti za bojenje izabranih oblasti, odnosno pomoću šablona koji su dostupni na www.venita.eu. Ne sadrži trajne pigmente, dekolorante ili oksidante. BEZBEDAN ZA KOSU.

Pouzdan – potpuno neškodljiv proizvod za tamniji ten bez sunčanja, koji će vam omogućiti svež i odmoran izgled. Aktivni sastojak u dodiru sa izumrlim ćelijama kože menja njihovu boju u braon.

589,00

Dent-a-DENT MINT-FRESH

Zahvaljujući svojoj MOTION-SENSE tehnologiji koja se zasniva na mikroskopskim kapsulama mirisa koji se polako oslobađa sa svakim pokretom tela, tokom celog dana.

Uklanja plak i čestice hrane između zuba, pomaže u prevenciji karijesa i problema sa desnima. Sadrži fluor kako bi se ojačala zubna gleđ i lako klizi kroz prostor između zuba. Ukus mente donosi momentalni osećaj svežine.

299,00

Sprej za farbanje kose, 50 ml

Losion za samopotamnjivanje, 200 ml

Rexona MOTIONSENSE™ invisible AQUA Dezodorans stik, 40 ml

MAYBELLINE NEW YORK MASTER blush

Yesss! hair accessories

Puder, 1 kom

TOP TEN™ Sprej za lako češljanje kose, 120 ml

lilly.rs

Voskirani konac za zube sa ukusom mente, 75 m

199,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

319,00

Najlakši i najslađi način da u momentu ukrasite svaku frizuru jeste uz pomoć šnala. Novi brend Yesss! upravo je sve što ste ikad poželeli za svoju kosu – raznovrsna ponuda šnalica svih veličina i boja, za decu, ali i za odrasle.

175,00

899,00

NARUČITE ONLINE lilly.rs EVELINE COSMETICS 8in1 TOTAL ACTION Intenzivni učvršćivač za nokte 8 u 1, 1 kom

Revolucionarna formula sa aktivnim kompleksom za jake nokte prodire u strukturu noktiju, efikasno regeneriše i rekonstruiše. Učvršćuje, maksimalno jača i stimuliše rast noktiju. Poboljšava fleksibilnost i nokti su otporniji na mehaničke povrede. Štiti od pucanja, lomljenja i listanja. Pomaže da se vrati sjaj matiranim noktima.

315,00

L’ORÉAL PARIS miss Baby Roll MEGA VOLUME

Šnale za kosu, 6 kom

Moe28 Fresh & Dry

Intimne vlažne maramice, 10 kom Nežna formula moe28 sa ekstraktom maslinovog ulja omogućava svakodnevnu negu najintimnijih delova tela. Pruža osećaj svežine, bez narušavanja fiziološkog pH.

45,00

TOPY

Sprej za čišćenje, 35 ml Perfektno – sprej za čišćenje i odmašćivanje ekrana, kompjutera, laptopova, CD-a, tastatura, mobilnih telefona, svih vrsta naočara i stakala.

229,00

Maskara, 1 kom

Elizabeth Arden Green Tea

VELNEA Young

Otkrijte maskaru za efekat vrtoglave uvijenosti. Neodoljivi mega volumen uvijenih trepavica. Prva L’ORÉAL PARIS četkica sa uvijenim češljićima. Probajte miss Baby Roll maskaru koja daje trepavicama volumen i dugotrajni efekat uvijenosti.

Ženski parfem, 50 ml

Gel za tuširanje sa sjajem, 200 ml

Osvežavajući i stimulišući miris zelenog čaja. Zeleni čaj ispunjava energiju, potresa čula i oživljava dušu – osećam se bolje! Citrusni aromatični miris za žene.

Nežna formula sa zavodljivim mirisom čokolade i smokve. Posle korišćenja ostavlja osećaj svežine, a vaša koža je meka i hidrirana.

1199,00

3399,00

199,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

REGENERACIJA I OBNAVLJANJE ZDRAVE KOŽE

MALA ABECEDA

ESTETSKE MEDICINE Cilj je da se broj operativnih intervencija svede na minimum, a da se broj neinvazivnih i regenerativnih procedura podigne na maksimum, što je i koncept globalnog anti aginga

mikrocirkulacija, pri čemu se u isto vreme deluje i na koštano tkivo, zatezanje mišića. Posebnom tehnikom koncentrisanja faktori rasta maksimalno podižu regenerativni potencijal kože. Jednom kada se injektuju u skalp, lice, vrat, dekolte ili bilo koji drugi deo tela dolazi do progresivne prirodne reparacije tkiva. Posle intervencije može da se vidi veoma blaga reakcija u vidu crvenila, a u zavisnosti od estetskog problema i starosnog doba preporučuje se jedan do četiri tretmana. Koristeći biometričke parametre, kliničke studije su pokazale da rezultati PRP tretmana daju zdravstveni benefit i do deset meseci. Važno je pre intervencije sa lekarom porazgovarati koji se tačno kitovi za izolaciju faktora rasta koriste, zato što ne daju svi podjednako dobre rezultate, jer rezultati, između ostalog, zavise od kvaliteta izolovanja faktora rasta, ali i načina aplikovanja istih.

Niti kao regenerativan koncept Niti su inovativan tretman u podmlađivanju lica i tela koji dovodi do odmah vidljivih rezultata, a istovremeno i do prirodne regeneracije i reparacije kolagenske mreže. Ovaj neoperativni, ali veoma efikasan tretman, može da se koristi kao nezavisan, ali i da se kombinuje sa PRP-om, filerima, botoksom i dr. Primena niti je doživela poslednjih godina veliki procvat na polju estetske medicine,

Piše: dr Marija Jovanović, specijalista opšte medicine i estetske medicine

avremena estetska medicina podrazumeva primenu svih metoda i tehnika koje imaju za rezultat prirodnu regeneraciju i obnavljanje zdravlja kože. Savremeni koncept estetske medicine nastoji da se broj operativnih intervencija svede na minimum, više u cilju rekonstruktivnih intervencija, a da se broj neinvazivnih i regenerativnih procedura koje dovode do prirodnog poboljšanja strukture i kvaliteta tkiva podigne na maksimum. Tako se savremena estetska medicina stavlja u koncept globalnog anti aginga koji je zastupljen u svim granama medicine. Anti aging i regenerativna medicina pomažu nam da razumemo procese starenja, kako ih prevenirati, usporiti ili ukloniti negativne efekte. Zainteresovanost za zdravlje kože, estetsku i anti aging medicinu podrazumeva

niz tretmana koji dovode do promena koje se dešavaju lokalno, ali i unutar tela, koji generalno podižu zdravlje, ali daju i spolja vidljive rezultate.

Faktori rasta u podmlađivanju Kako starimo ne gubimo samo u količini i kvalitetu kolagena, nego dolazi i do slabije prokrvljenosti tkiva, atrofije mišića, ali i gubitka koštanog tkiva. Na licu se to jasno vidi u predelu očne i vilične zone. Sopstveni faktori rasta, poznatiji kao PRP, predstavljaju potpuno prirodnu metodu regeneracije koristeći elemente iz sopstvene krvi. Faktori rasta su se prvi put u medicini koristili u kardiohirurgiji, uzimajući i u drugim granama medicine sve veći zamah. U savremenoj estetskoj medicini predstavljaju jednu od vodećih metoda kojom se poboljšava metabolizam,

Primena niti doživela je poslednjih godina veliki procvat na polju estetske medicine, zato što kao neoperativna metoda pruža u, ambulantnoj sesiji, na jednostavan način vidljive i dugotrajne rezultate 34

Kao optimalna metoda za zatezanje kože, ublažavanje masti i redukciju celulita pokazala se kombinovana i istovremena primena magnetnog polja i radiotalasa zato što kao neoperativna metoda pruža u, ambulantnoj sesiji, na jednostavan način vidljive i dugotrajne rezultate. Od primene prvih PDO (polidioksanon) niti poznatijih pod komercijalnim nazivom mezo niti, na svetskom tržištu se pojavio čitav niz novih formi i oblika niti od polilaktične kiseline, polikaprolaktona, svi podjednako bezbedni i komforni za primenu, ali i koji daju dugotrajniji rezultat. Uz pomoć ovih novih formi niti mogu da se dobijaju dugotrajni rezultati u konturisanju lica, neoperativnom liftingu, podmlađivanju zone oko očiju, podizanju obrva, podočnjaka, jagodica i drugih delova tela. Prvobitne PDO niti su se prvi put u medicini koristile u kardiologiji, a zatim našle primenu i u estetskoj medicini. Ono što je novina jeste da kombinacija različitih vrsta niti daju kompletan rezultat, od regenerativnog do lifting efekta, od obnavljanja izgubljenog kolagena do održavanja volumena i podmlađenog izgleda na prirodan način. Važno je napomenuti da su u pitanju resorptivne niti koje organizam razgradi, ali i nakon razgradnje 35

REGENERACIJA I OBNAVLJANJE ZDRAVE KOŽE poboljšavaju hidriranost, elastičnost i tonus. Idealno su formulisani za vraćanje prirodne blistavosti i sjaj lica, vrata, dekoltea, šaka.

Balansiranje mišića botoxom Botulinski toksin poznatiji kao botox je prirodni, visoko pročišćen protein proizveden od bakterije Clostridium Botulinum, i kao efikasan i bezbedan proizvod koristi se u medicinskoj praksi više od dve decenije, a u estetskoj medicini jednu deceniju. Kada se u preciznim dozama injektuje u površne mišiće lica, dovodi do ublažavanja bora, liftinga i podizanja određene zone i svežijeg izgleda. Nove generacije Važno je napomenuti hijaluronskih ﬁlera da savremena primena zauzimaju danas botoxa daje prirodan primat nad ranijim i osvežen izgled, a ne sintetičkim ﬁlerima, zamrznutu formu i jer kao prirodni neprirodan izgled. Iako materijal čine botox nema regeneratvni integralni deo kapacitet, jer dovodi do blokade mišića, on ipak naše kože deluje na jedan enzim koji dovodi do prirodne razgradnje kolagena, tako da zone u kojima je aplikovan botox izgledaju i pri prestanku dejstva botoxa podmlađenije i sveže.

Inovativni laseri za fotopodmlađivanje Ovaj veoma inovativan aparaturni tretman zahvaljujući novoj tehnologiji, uz pomog termičkog efekta i određene talasne dužine, dovodi do obnavljanja oštećene kože, poboljšava teksturu, ublažava fleke i crvenilo, smanjuje pore. Tretman je bezbolan, komforan, bez neželjenih i negativnih efekata, a osoba se može odmah vratiti aktivnostima. Ova inovativna generacija lasera dovodi do progresivnog i dugotrajnog poboljšanja kvaliteta kože, ali zahteva tri do šest tretmana sa pauzama od nekoliko nedelja.

Magnetno polje i radiotalasi za zatezanje kože organizam nastavlja da formira nov kolagen još jedan vremenski period. Način intervencije naravno daje samo dobro edukovan estetski doktor u ovoj oblasti koji, u zavisnosti od problema i od zone lica ili tela, daje preporuku o izboru niti.

Nova generacija hijaluronskih ﬁlera Nove generacije hijaluronskih filera uzimaju danas primat nad ranijim sintetičkim filerima, jer kao prirodni materijal čine integralni deo naše kože. Era punjenja silikonom, metakrilom i drugim sintetičkim materijalima je prošlost. Koristeći metode gde se na tačno određenim mestima plasira što manja količina produkta da bi se dobio efekat liftinga, potpore i zatezanja, ali isključivo na potpuno prirodan način, postao je imperativ. To znači, sačuvati samo prirodan 36

izgled bez vidljivog prevoluminiziranja. Na tržištu postoje fileri različitih jačina i karakteristika, a izbor može da napravi samo lekar, birajući upravo onaj filer koji odgovara vašoj koži i strukturi lica. Iako hijaluronski fileri daju dugotrajan rezultat i do godinu i po dana, oni u tom periodu podmlađuju kolagen. Savremeni, dinamični fileri, za razliku od ranijih hijaluronskih filera, prate ekspresiju lica poprimajući potpuno prirodnu formu. Idealni su da se koriste uz niti i druge prirodne metode podmlađivanja. Zahvaljujći primeni uz pomoć kanile, filer se može na jednostavan način, bez većeg broja uboda pravilno i bezbolno rasporediti.

Kao optimalna metoda za zatezanje kože, ublažavanje masti i redukciju celulita pokazala se kombinovana primena magnetnog polja i radiotalasa istovremeno, gde se na neinvazivan, bezbolan i bezbedan način problem ublažava ili rešava. Zahvaljujući naprednoj tehnologiji primene ove dvostruke energije, u koži se indukuje sinteza novog kolagena koja dovodi do zatezanja tkiva. Ova energija, međutim, selektivno deluje i na masne ćelije, dovodeći do smanjivanja masnih ćelija i oslobađanja masti na prirodan način, ali i do poboljšanja mikrocirkulacije i poboljšanja celulita. U sklopu saveta za ishranu i režima dnevnih aktivnosti poboljšava se celokupan izgled tela.

Fileri za revitalizaciju

za bioregenerativnu i estetsku medicinu

Fileri za revitalizaciju predstavljaju specijalno formulisane injektibilne proizvode koji se aplikuju ispod površine kože, čime

Dr Marija Jovanović je , predsednica Udruženja (www.breem.rs), član EMA (European Medical Association) i WOSAAM (World Society of Antiaging Medicine)

Otkrijte novu osvežavajuću kombinaciju kruške i aloje vere.

Zamislite brend je100% nastao iz osluškivanja društvenih mreža i platformi. Zamislite brendkoji koji je 100% nastao iz osluškivanja društvenih mreža i Zamislite platformi. boju za kosu koja sa svojim izborom nijansi pomera sve granice klasičnih boja. Zamislite Zamislite boju za kosu koja sa svojim izborom nijansi pomera sve granice klasičnih da možete sami da da birate trajanje boja. Zamislite možete samiboje… da birate trajanje boje… Sada više ne morate da zamišljate - COLORISTA je prva L’Oréal Paris boja za kosu Sada vise ne morate da zamišljate - COLORISTA je prva L'Oréal Paris boja za kosu koja koja otvara nove mogućnosti. Inspirisana make-up nijansama pokreće revoluciju otvara nove mogućnosti. Inspirisana make-up nijansama pokreće revoluciju u svetu u svetu lepote. Više ne postoje granice za vašu kreativnost. Na vama je samo da lepote. Više ne postoje granice za vašu kreativnost. Na vama je samo da izaberete svoj izaberete svoj stil i uradite to na svoj način. stil i uradite to na svoj način.

Upoznajte COLORISTA boje. Sigurni smo daihćete ih obožavati: Upoznajte COLORISTA boje. Sigurni smo da �ete obo�avati: 1. 1. SPREJEVI: Boje na 1Boje dan ilina na 11 no�. SPREJEVI: dan

ili na 1 noć.

Sprejevi su format ako ako �elite da eksperimentišete sa bojomsa nabojom 1 dan. na Lako1 se Sprejevi suidealan idealan format želite da eksperimentišete dan. nanose lako se skidaju prvog pranja kose. Odaberite jednuOdaberite od 6 nijansijednu i kreirajte Lako sei nanose i lako posle se skidaju posle prvog pranja kose. od 6 samo svoj COLORISTA stil. Unesite boju i novu energiju u svoj svakodnevni nijansi i kreirajte samo svoj COLORISTA stil. Unesite boju i novu�ivot. energiju u svoj svakodnevni život. 2. WASHOUTS: Avantura na 1-2 nedelje

2. WASHOUTS: WWashouts inspirativna Avantura na11 1-2 nedelje COLORISTA paleta od nijansi za jedinstven izgled koji ce trajati i do par nedelja. Lako menjajte boje, igrajte se, a za intenzivniji rezultat posebno na COLORISTA Washouts inspirativna paleta od 11 nijansi za jedinstven izgled koji sme�oj kosi potrebno je i da posvetlite kosu sa COLORISTA Effects setovima. Ako ste ce trajati i do par nedelja. Lako menjajte boje, igrajte se, a za intenzivniji rezultat nestrpljivi da bojupotrebno tu je i COLORISTA Fader šampon pomo�i da Effects vam posebno na promenite smeđoj kosi je i da posvetlite kosukoji sa�e COLORISTA se br�e ispere omogu�i da prepustite novim COLORISTA avanturama. setovima. Akoboja ste inestrpljivi dasepromenite boju tu je i COLORISTA Fader šampon

koji će pomoći da vam se brže ispere boja i omogući da se prepustite novim 3. PAINTS: Trajne boje inspirisane trendovima COLORISTA avanturama. Osam nosivih nijansi koje donose novu dimenziju boje inspirisane su najmodernijim 3. PAINTS: Ppaletama. Trajne inspirisane trendovima make-up Probajte boje i jedinstvenu COLORISTA �etkicu za bojenje koja je razvijena u saradnji sa eminentnim make-up stru�njacima za �etkice za maskare. Osam nosivih nijansi koje donose novu dimenziju boje inspirisane su najmodernijim Pomo�i�e vam da lakše i preciznije nanesete COLORISTA Paints i postignete �eljeni make-up paletama. Probajte i jedinstvenu COLORISTA četkicu za bojenje koja je efekat bojenja (pramenove, ombre, celu kosu…) i za ujedna�en izgled boje.

razvijena u saradnji sa eminentnim make-up stručnjacima za četkice za maskare. Pomoćiće vamjeda lakše preciznije nanesete COLORISTA i postignete Tvoja boja kose deo tvoje ipri�e koju �eliš da ispri�aš svetu. �ivi zaPaints momenat, igraj se željeni bojenja (pramenove, ombre, celu kosu…) i za ujednačen izgled boje. bojamaefekat i budi #COLORISTA! Tvoja boja kose je deo tvoje priče koju želiš da ispričaš svetu. Živi za momenat, igraj se bojama i budi #COLORISTA!

DERMATOLOG

VRAT, TAJ MALI IZDAJNIK

Pravilnom negom vrata i dekoltea, te vidljive i veoma upadljive zone, postići ćemo da oni izgledaju iste starosti kao i naše lice, što je često u raskoraku kod mnogih žena Piše: dr sci. med. Danijela Pecarski

rirodno je da sa godinama gubimo tonus kože i ona postaje opuštenija, javljaju se prve bore i u našoj glavi se pali alarm koji nas podseća da hitno moramo krenuti u borbu protiv nemilih znakova starenja. Tada sumanuto tragamo za magičnom kremom koja će nam kožu podmladiti za dve nedelje i ispeglati lice već nakon nekoliko tretmana. I tako većina ostaje fokusirana na licu, sve dok se na vratu ne pojave poprečne duboke brazde, a naš dekolte, na koji smo godinama bili tako ponosni, ne postane isfaltana preplanula pista sa mnoštvom nepravilnih iritirajućih linija i tamnih fleka nakon dugotrajnog sunčanja. Mnoge žene tada traže rešenje u promeni ličnog imidža, uvodeći rolke i ešarpe u

svakodnevni stil oblačenja, vešto prikrivajući vrat i dekolte. Ali, pre nego što se odlučite na ove očajničke poteze, prilično neprijatne u toku letnjih dana, pokušajte da sprečite i ublažite sve ove znake starenja koji nas toliko iritiraju i krenite u svakodnevnu borbu protiv njih.

Tanka, osetljiva koža Izbor prave nege vrata i dekoltea je najvažniji korak koji treba da preduzmete . Vrat i dekolte su prva mesta na vašoj koži na kojima se prepoznaju prvi znaci starenja. Jedan od razloga je što je koža tanja i osetljivija u ovoj regiji (kolagena vlakna lakše pucaju), a drugi jer većina ne poklanja istu pažnju nezi ovih zona, zaštiti od foto starenja i posebnim tretmanima koji su neophodni. Vrat i dekolte su, prema mišljenju stručnjaka, najraniji

pokazatelji fotostarenja i jednako brzo postaju podložni stvaranju bora i fleka kao i lice i ruke. Pravilnom negom vrata i dekoltea, te vidljive i veoma upadljive zone, postići ćemo da nam oni izgledaju iste starosti kao i naše lice, što je često u raskoraku kod mnogih žena.

Nemojte štedeti kreme za lice Za one manje upućene u anti-ageing najlakše je zapamtiti da je neophodno ove regije tretirati istim preparatima i pružati im iste anti- age supstance kao i licu. Znači, nemojte štedeti vašu kremu za lice protiv bora, jer su hijaluron i kolagen neophodni da bi ovaj deo dobio volumen i bore se izravnale. Posebno su vidljivi ovi znaci starenja ujutro nakon buđenja kada nevoljno menjamo izabranu dekoltiranu bluzu ili tražimo adekvatnu ešarpu, iako znamo da će nam biti prevruće. Međutim, morate imati na umu da je ovo veoma osetljiva regija i da ne možete baš sve ono što primenjujete za lice automatski namazati na vrat i dekolte. Dobro je napraviti test na vratu ispod uha prvih nekoliko dana, po jednom dnevno, kako bi videli da li ste senzitivni na neku 41

DERMATOLOG jaču anti -age kremu za lice (kreme sa retinoidima uglavnom daju takve efekte, ali su veoma efiksane u tretiranju bora). Zato stručnjaci veoma često preporučuju posebno formulisane kreme za ovu delikatnu regiju, koje će imati pažljivo izabrane anti-age supstance koje neće iritirati i dovoditi do neprijatnog crvenila i svraba vrata. Pored toga, piling i upotreba voćnih kiselina na ovoj regiji je veoma preporučljiva, jer je potrebno osloboditi kožu mrtvih ćelija, kako bi upila nove susptance koje će sprečiti njeno starenje.

Masaža i piling S obzirom da je ovo regija koja je pored lica i ruku najviše eksponirana, zaštita od sunca je imperativ kada je u pitanju nega. Preparati Za one manje za vrat i dekolte upućene u antitreba da sadrže SPF minimum 15, i da se ageing najlakše u toku leta posveti je zapamtiti da je posebna pažnja neophodno ove ekstrakte (ginko biloba fotozaštiti ovog dela regije tretirati istim je veoma efikasna), tela. Fleke i bore su preparatima i pružati peptide, vitamine… rezultati prekomernog im iste anti-age koji će omogućiti lifting sunčanja i dehidratacije, supstance ove regije. Pored kreme, koji nakon leta muče kao i licu odgovarajućeg seruma, najveći broj žena. Tada povremenog mehaničnog (2 puta se mora posvetiti posebna nedeljno) ili povremeno hemijskog pažnja regeneraciji ovog dela kože, pilinga, rezultati će biti brže vidljivi ukoliko upotrebom jakih anti-age i hidratantnih koristite i leave on masku u toku noći 2-3 puta krema i seruma, koji u prvom redu sadrže nedeljno, jer će vaša koža ujutru delovati sveže i visoke koncentracije hijalurona koji će izgladiti zategnuto. neravnine na koži, zatim matične ćelije poznate Mezoterapija je takođe veoma delotvorna kada po svom regenerativnom ali i hidratacionom je ova regija u pitanju, i preporučuje se bar tri dejstvu, razni fito-antioksidansi, bakar, amino puta godišnje u kontinuitetu, posebno posle 40. kiseline i mnoge druge supstance koje će godine. Laser, hijaluronski fileri, injekcije botoxa koži vratiti ujednačen i zdrav izgled. Kreme su takođe veoma popularne i efikasne metode sa vitaminom C su veoma efikasne. Pored tretiranja bora i pada tonusa vrata i dekoltea, toga što stimuliše sintezu kolagena, postoje i pa u dogovoru sa svojim terapeutom možete se kliničke studije koje potvrđuju da vitamin C opredeliti i za ove invazivne tretmane. udvostručuje delovanje zaštitnih faktora, pa je njegovo prisustvo u ovakvim kremama veoma Oralno unošenje preparat dragoceno. Podizanje tonusa je takođe veoma Suplementna terapija je nezaobilazan deo važno u nezi ove regije kože, pa je svakodnevna antiageinga, pa je i u nezi vrata i dekoltea od masaža od svega nekoliko minuta dobar početak velikog značaja. Osnovni cilj je stimulisati dana, kako bi se ubrzala mikrocirkulacija, sintezu kolagena kako bi se sprečio nastanak podigao tonus i lakše i bolje nahranila ova regija. bora i podigao tonus kože, a to se može značajno To može biti i blago trljanje vlažnim peškirićem, pospešiti oralnim unošenjem vitamina C, nakon čega treba naneti odgovarajući serum, ili min. 500 mg dnevno, kao i upotrebom oralnih hidratantnu kremu. Ovakve kreme u sebi, pored preparate kolagena kojih na tržištu ima u svim hijaluronske kiseline, sadrže kavijar, razne biljne

oblicima. Postoje razni klinički dokazi o njihovoj delotvornosti koja se ogleda u povećanju sinteze prokolagena već posle osam nedelja, koji je precursor kolagena, omogućavajući redukciju bora i povećanje zategnutosti vaše kože. Omega 3 i omega 6 masne kiseline su esencionalno oruđe u prirodnoj produkciji kolagena našeg tela, i neophodni su za normalno funkcionisanje lipidne membrane i naše kože uopšte. Zato je njihov unos takođe veoma značajan, posebno u večernjim satima, pre spavanja, kada će energija dobijena iz njih biti iskorišćena za regeneraciju kože a ne za druge biohemijske procese u organizmu. Način života i fizička aktivnost veoma su značajni u održavanju tonusa i zdravlja kože. Interesantno je da postoje kliničke studije koje su pokazale da koža ljudi koji vežbaju dva puta nedeljno ima znatno deblji i elastičniji derms (potkožni sloj), što ukazuje da to direktno utiče na podmlađivanje kože i povećanje elastičnosti zrele kože. Kao što smo na početku naglasili, starenje kože je svakako neizbežan fiziološki proces. Koliko ćemo biti efikasni u njegovom odlaganju ili ublaživanju efekata zavisi isključivo od nas. Ako se fokusirate bar na polovinu ovih saveta i svoju dnevnu kremu nanesete svakoga dana, tretirajući i predeo ispod vaše brade, mislim da će rezultati biti brzo vidljivi, a da će ešarpe predstavljati samo modni detalj a ne neprijatnu kamuflažu u vrućim danima!

DOKTOR BEZ GRANICA

PRVI MEĐU VITAMINIMA – VITAMIN SUNCA Vitamin D nije sinonim samo za rast kostiju, već je njegova uloga mnogo složenija. Ima i druge uloge u organizmu koje su mi se uvek činile važnijim, iako se o njima malo priča Piše: prof. dr Nenad Dikić

erovatno najčešće pitanje sa kojim se susrećem je „Šta da uzmem od suplemenata?” U današnje vreme, kada smo bombardovani raznim reklamama, većina ljudi uzima nešto ili misli da treba. Stvarno nije lako odlučiti a onda napraviti izbor među desetinom sličnih proizvoda. Moj odgovor je uvek vezan za uzrast i aktivnost osobe, ali i neke trenutne tegobe i stanje. Međutim, iz nepoznatog razloga ima onih koji su nestrpljivi, žele neku magičnu supstancu koja bi im bitno pomogla, a drugi traže odgovor na pitanje „Koji suplement je najvažniji?”, sa idejom da njegovim uzimanjem prebrinu donošenje odluke o suplementaciji. Zaista je teško odgovoriti jednostavno, ali ako bih morao da se opredelim onda bi to svakako bio vitamin D. I tu već dolazimo do prvog problema. Većina kaže „Znam, on je dobar za kosti, ali šta će to meni”. Oni koji malo više znaju kažu „Imamo ga dovoljno, jer se sunčamo”. Međutim, ni jedni ni drugi nisu u pravu. Tačno je da vitamin D utiče na apsorpciju kalcijuma u crevima i održava adekvatne serumske koncentracije kalcijuma i fosfata kako bi se omogućila normalna mineralizacija i rast kostiju. Učili su nas u školi o rahitisu, koji se retko viđa kod nas, ali, na nesreću, danas mnogo gladne dece u svetu boluje od njega. S druge strane, stalno govorimo o osteoporozi kao opasnoj bolesti starijih, iako bismo, po meni, morali više da edukujemo ljude o sarkopeniji, ili smanjenju mišićne mase kod starijih.

Složena uloga Ipak, vitamin D ima i druge uloge u organizmu koje su mi se uvek činile važnijim, iako se o njima malo priča. On utiče na modulaciju rasta ćelija, ima neuromuskularnu i imunološku funkciju i dovodi do smanjenja upala. Mnogi geni koji kodiraju proteine koji regulišu proliferaciju i diferencijaciju ćelija, moduliraju se pod uticajem vitamina D. Postoje saznanja da deluje preventivno protiv mnogih karcinoma, pre svega kolorektralnog. I naravno, nedvosmisleno je važan za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, jer obezbeđuje kalcijum, bez koga nema kontrakcije. 44

Očigledno da vitamin D nije sinonim samo za rast kostiju, već je njegova uloga mnogo složenija.

Sunčanje, kao izvor Druga teza da ga imamo dovoljno jer se sunčamo, takođe je pogrešna. Sećam se povratka sa planinarenja u Etiopiji kada sam bio crn kao ugarak, a kontrola krvi je pokazala da je vitamin D u serumu jedva bio iznad donje granice. Činjenica da izlaganje suncu samo u jednom periodu godine, a zatim zavisnost od dužina dana, krema za sunčanje, smoga, sadržaja melanina u koži bitno utiče na stvaranje previtamina D od koga nastaje aktivni oblik. Zbog toga većina istraživača savetuje oko 5-30 minuta izlaganja suncu lica, ruku i nogu između 10 i 15 h najmanje dvaput nedeljno bez krema za sunčanje sa visokim UV faktorom. Pošto se većina ljudi ograničeno izlaže suncu moraju se uključiti dobri izvori vitamina D u ishranu, ili se moraju uzimati suplementi kako bi se postigao preporučeni nivo unosa vitamina D.

Hrana kao izvor Činjenica je da veoma malo hrane u prirodi sadrži vitamin D. Pre svega, riblje ulje i ribe

Pošto se većina ljudi ograničeno izlaže suncu, moraju se uključiti dobri izvori vitamina D u ishranu, ili se moraju uzimati suplementi, kako bi se postigao preporučeni nivo unosa vitamina D.

severnih mora kao što su losos, tunjevina i skuša, koje su kod nas retko na trpezi. Pošto je to tako, onda nam preostaje govedina, sir i žumance u kojima ima malo vitamina D. Za razliku od Srbije, vitamin D se dodaje u hranu u Americi i Kanadi (što se stručno naziva fortifikovanjem), tako što svaka čaša mleka ima oko 100 IU vitamina D. Zatim su tu ostali mlečni proizvodi, pre svega margarin i, naravno, musli i ceralije za doručak, kao i oranž đus koji je obavezan deo doručka kod mnogih zapadnjaka. Tabela 1. Količina vitamina D u pojedinim namirnicama

Hrana

vitamin D (IU)*

losos 90 g, konzerva

500

tunjevina 1/2 konzerva ( 90 g)

200

škampi, 125 g, sirovi

160

mleko, 240 ml

100

oranž đus, fortifikovan** (240 ml)

100

mleko od soje, fortifikovano, (240 ml)

40–120

jogurt, fortifikovan, (175–230 g)

40–80

cerealije, fortifikovane (10% DV), (30 g)

jaje, 1 veliko

*IU = internacionalne jedinice, ** mi nemamo fortifikovan oranž đus, mleko od soje i jogurt

Na taj način je država preuzela suplementaciju vitaminom D tamošnjeg stanovništva. I kod nas postoje proizvodi obogaćeni vitaminom D, ali je njih jako malo i ne postoji sistemska briga. Tako su ljudi u Srbiji prepušteni sami sebi, a to znači da treba da znaju svoje potrebe da bi mogli da odluče koliko da uzmu vitamina D. Generalno,

potrebe su standardne i povećavaju se starenjem, u trudnoći i dojenju. Vitamin D jedini je vitamin koga bebe moraju uzimati.

Dodatni unos za sportiste Sportisti takođe predstavljaju rizičnu grupu, pa se njima preporučuje dodatni 45

DOKTOR BEZ GRANICA unos vitamina D kroz dijetetske suplemente. Preporučuje se u sledećim situacijama (preuzeto iz Sportskog kuvara, Udruženja za medicinu sporta Srbije): Kod sportista koji imaju nisku izloženost suncu tokom treninga (na primer trening u zatvorenom prostoru ili u ranim jutarnjim satima ili kasno popodne). Kod sportista koji imaju tamnu pigmentaciju kože. Kod sportista koji žive na geografskim širinama > 35 stepeni severno ili južno od ekvatora. Kod sportista koji nose odeću koja pokriva telo većim delom ili u celini. Kod sportista koji redovno koriste kremu ili svesno izbegavaju sunce. Kod sportista kojima nedostaju udovi (na primer mnogi sportisti sa invaliditetom). Kod sportista koji imaju gastrointestinalne probleme (na primer celijačna bolest ili malapsorpcija). Kod sportista koji imaju porodičnu istoriju povreda/oboljenja kostiju ili nedostatak vitamina D. Tabela 2. Dnevne potrebe vitamin D za različite uzrastne grupe

nepoznatog razloga zdravstveni zvaničnici o problemu ne pričaju, retki su doktori koji savetuju unos vitamina D, a spadamo u sam vrh evropskih zemlja po procentu obolelih od karcinoma i kardiovaskularnih bolesti. Negovanje zdravog životnog stila

godine

muškarci

žene

trudnoća

dojenje

0–12 meseci

400 IU (10 µg)

1–13 godina

600 IU (15 µg)

14–18 godina

600 IU (15 µg)

19–50 godina

600 IU (15 µg)

51–70 godina

600 IU (15 µg)

>70 godina

800 IU (20 µg)

podrazumeva fizičku aktivnost, ispravnu ishranu i, ako je potrebno, suplementaciju svega onoga što nam nedostaje. Dakle, ako se pitate šta je to što zaista moram uzeti onda je to svakako vitamin D. Ja ga već uzimam poslednjih 5 godina.

I sve bi bilo lepo da nemamo više od 50% ljudi sa nedostatkom vitamina D. Iz

PRIRODNI ČUVAR VAŠIH ZGLOBOVA

DO ZDRAVIH ZGLOBOVA SA GLUKOZAMINOM IZ LJUŠTURE ŠKAMPI I RAKOVA G

lukozamin je supstanca koja se uobičajeno nalazi u ljudskom organizmu, gde obezbeđuje glatkoću, jačinu i elastičnost zglobova i sprečava njihovo oštećenje, te ima ključnu ulogu u obnavljanju hrskavice i održavanju zdravlja zglobova. S obzirom da starenjem dolazi do oštećenja hrskavice i do pojave degenerativnih oboljenja zglobova,

neophodno je dodatno unositi glukozamin u organizam. Veoma je važan pravilan odabir preparata na bazi glukozamina. Dokazano je da najbolju iskoristljivost u organizmu zapravo ima kristalni glukozamin-sulfat, koji je prirodnog porekla, a dobija se iz ljušture škampi i rakova. U formi je praška koji se rastvara u vodi i uzima kao napitak. Da bi

ispoljio zadovoljavajući efekat na zglobove lekari ističu da je neophodno uzimati kristalni glukozamin-sulfat u jednokratnoj dozi od 1500 mg. Prvi simptomi koji ukazuju da je neophodna nadoknada glukozamina su bolovi u zglobovima, najčešće u kolenu, kao i ograničenost pokreta zglobova, a može se povremeno i preventivno uzimati.

IZAZOVI TEKSTINGA

LJUBAV NA PRVI SMS Muškarci su bolji u držanju javnih govora, kada su u pitanju privatne SMS poruke, mašta ih izdaje. Žene uživaju u tzv. porukicama, koriste više znakova, pišu duže a najradije podupiru značenje emotikonima Piše: Snežana Gnjidić

rva SMS poruka nije bila ljubavne prirode. Poslao ju je svom kolegi pre 25 godina Nil Papvort sa PC računara na mobilni telefon marke Orbitel 901, koji je tu poruku mogao da primi. U poruci je pisalo „Srećan

Božić”. Papvort je bio deo razvojnog tima Vodafona za kratke poruke u okviru same firme. Imao je tek 22 godine. Kao ni njegovi nadređeni, nije ni slutio da će sedam godina kasnije ovaj vid komunikacije eksplodirati u uslugu koja se najviše koristi na mobilnom telefonu širom sveta. 49

IZAZOVI TEKSTINGA

Potpune ravnopravnosti nema čak ni u SMS formi, pa će vam iskusan komunikolog odmah reći da li je autor nekog SMS-a žensko ili muško biće

Nijedan muškarac ne želi da čita tekst prošaran bebama jednoroga ili pingvinima

Danas je Nil Papvort „legenda”, ali u to vreme njegov izum nije značio ništa drugo do praktičan način da u okviru same firme sekretarice svoje šefove obaveste o određenom sastanku, ili pošalju jednostavnu informaciju kolektivu. Nilu je bilo neizmerno uzbudljivo da prati kako SMS raste i razvija se – sve do brojnih novih aplikacija koje će postati važan oblik moderne komunikacije. U međuvremenu je „jezik poruka” razvio i svoj vlastiti rečnik. Dakle, devedesetih godina prošlog veka mobilna telefonija nije videla veliki razlog da se SMS usluga razvija. Smatralo se da neće zaživeti i da se neće isplatiti. Kakva greška! Mobilnim operaterima donela je milionske zarade. Danas je nezamislivo da nema ne samo tekstualnih, već i audio i video poruka. Ipak, ove tekstualne ostale su neprevaziđene. Kuckanje reči na ekranu (teksting) ostavlja slobodu u komunikaciji da napišete šta vam se ćefne i ostanete u skrovištu privatnosti. Dakle, komunikacija porukama je diskretna, efikasna, poželjna i neverovatno učestala: svakog minuta u svetu pošalje se oko 15 miliona SMS-ova.

Ženski SMS/muški SMS Postoje čitave disertacije o SMS komunikaciji. Tu su i bezbrojni sajtovi sa savetima kako pisati i slati poruke, kako ih tumačiti, kada i kojim povodom ih brisati ili zauvek pohraniti u memorije mobilnih uređaja, ili na određene servere... U ponudi su i obuke za tekstualne strategije podeljene u oblasti poput: ljubavne, poslovne, šaljive, romantične, slavljeničke, erotske, pornografske, preteće, mudre, za dobro jutro, laku noć i zbogom. Postoji zvanično i SMS bonton koji manje-više niko ne uzima za ozbiljno. Naravno, sve poruke se neformalno dele prvenstveno na ŽENSKE i MUŠKE, odnosno kao u književnosti, na filmu i u svim drugim kreativnim oblicima izražavanja imamo „ženski” i „muški” rukopis. Dakle, ravnopravnosti nema čak ni u SMS formi, pa će vam iskusan komunikolog odmah reći da li je autor nekog SMS-a žensko ili muško 50

7 zlatnih pravila tekstinga sa potencijalnim princem Upoznali ste muškarca i želite s njim ostati u kontaktu. Budite umereni u SMS komunikaciji. Kao što su starije žene mlađima davale savete da na prva tri sastanka ne otkrivaju ekstravagantne strane svoje pritajene histerije, govore malo i ponašaju se pristojno, u ovom slučaju to se može formulisati u nekoliko dobronamernih saveta: 1. Ne ispucavajte odmah ljubavne izjave Nabasali ste na svog princa? Morate sačekati da vas osvoji! Prinčevi prelaze sedam gora i sedam mora, ubijaju aždaje i takmiče se sa ostatkom planete da zadobiju ljubav tajanstvene princeze. Muškarci su lovci, osvajači. Zato, ne oduzimajte im tu ulogu otkrivajući svoja osećanja pre no što se za to dobro ne oznoje. Neka uživa u ubeđenju da se jedva dočepao glavne premije; ukoliko vi krenete u ljubavni napad, omešćete mu taj iskonski poriv i oboma pokvariti zabavu! 2. Bezobrazne poruke Ne, nikako! Ma kako vas inspirisao na svakojake misli, suzdržite se. I muškarci su u iskušenju da pomisle da samo želite da ih iskoristite za seks, što ih može demoralisati. Čak i da je to istina, on to ne mora da zna! Produktivnije je! 3. Gramatičke greške Zvuči neverovatno, ali istraživanja tvrde da 36% muškaraca zlonamerno gleda na pravopisne i gramatičke greške. Ukoliko ste već dovoljno uviđavni da mu zahvalite na divnoj večeri, onda to učinite bez zamuckivanja! 4. Predugačke poruke Da, istina je da oni ne vole da čitaju eseje na svom mobilnom. Što manje reči – to više izazova. 5. Velika slova Ne pišite velikim slovima SMS, kao što to ne radite ni pišući tekstove na internetu. To je jednostavno nepristojno, iritantno i nepismeno prema pravilima tekstinga. Čini se kao da vičete bez razloga, a to ni jedan muškarac ne može voleti. 6. Prepametne misli Svoje intelektualne bravure putem SMS-a razmenjujte sa prijateljima. Muškarac sa kojim želite da budete u ljubavi možda neće znati šta da počne s tim. Ne dovodite ga u situacije da rešava rebuse… radije će odustati. 7. Poruke dok radi Neumoljiva statistika pokazuje da čak 47% muškaraca nervira kada ih partnerka zasipa porukama dok su na poslu. Ukoliko ste i sami bili zaposleni na odgovornoj poziciji, onda znate da nema profesionalnog rada bez koncentracije. Ne ometajte rad. Jer šta će vam muškarac koji nije profi?

biće. S tim u vezi imamo i niz rasprava šta vole žene a šta muškarci, odnosno šta nikako ne podnose. Na internetu ili u magazinima svako malo osvanu naslovi tipa „7 znakova da ste ga smorili SMS-om” ili „5 stvari koje nikako ne smete da joj pošaljete nakon prvog susreta”, „10 uzavrelih SMS-ova koji će ga dovesti do ekstaze” i slično. Saveti izviru na svakom koraku, a sam znakovni govor, uz neminovne skraćenice i pomodarske emotikonske i znakovne novotarije, usložnjava se neprekidno, pa dovodi teksting do novog, višeg nivoa semantičkih vratolomija.

Mrzovoljni SMS korisnici Iako su, prema najnovijim naučnim istraživanjima, muškarci bolji u držanju javnih govora, kada su u pitanju privatne SMS poruke mašta ih izdaje. Žene uglavnom uživaju u SMS komunikaciji, koriste više znakova, pišu duže poruke (često im 160 znakova, koliki je limit za jednu poruku, nije dovoljno da se iskažu), a najradije podupiru značenje emotikonima. Smajlija ili sličica ove vrste ima sada bezbroj u ponudi. Žene na taj način žele da pojasne svoje emocije i oboje poruku odgovarajućim tonovima.

Kratko i jasno Muškarci pišu kratke, jednostavne i jasne poruke. Iako su naučnici pretpostavljali da će oni pisati duže tekstove od žena, upravo je obrnuto. Ne vole emotikone, kao ni da iz njihovih poruka zrače emocije, to jednostavno nije muški. Ipak, ako se dogodi da muškarac radi suprotno, obasipajući ženu emotivnim izlivima, to ne znači da je oslobođen, iskren i spreman da pokaže ranjivost − on samo želi dodatnu pažnju. Nakon što je dobije, moguće da se uprkos srceparajućim tiradama nikada više ne javi, niti se udostoji da odgovori ni na jednu jedinu poruku dotične. Da, to je nezrelo, narcisoidno, sebično – ali žene su to znale i pre pojave mobilnih telefona. Muškarci – laskavci i kompulzivni emotivci, uglavnom ne žele da se sretnu sa ženama kojima šalju poruke te vrste. Dovoljno im je da povremeno zadovolje svoju potrebu za flertom bez značajnih posledica i da znaju da će ta žena misliti na njih s vremena na vreme.

Gde žene greše Muškarci u sebi vape: „Za boga miloga, prekinite sa smajlijima!” Kao i sličnim ikonicama. Oni možda preferiraju vizuelne nadražaje, ali nijedan muškarac ne želi da čita tekst prošaran bebama jednoroga ili pingvinima. Preterana izražajnost te vrste često je granica preko koje ne mogu da pređu. U razmeni SMS tekstova sa devojkom koja jedva čeka da upotrebi novi paket ukrasnih znakova sastavljen od srca, perlica, kolica za bebe i purpurnih potpetica, mladići odmah razviju alergiju. Shvatite, postoje preslatki crteži u ponudi SMS dodatne opreme, vama neodoljivi, ali oni od njih momentalno dobiju alergiju.

Radoznalost ubija mačku Ako pretendujute da budete njegova „mačkica”, imajte na umu englesku poslovicu da „radoznalost ubija mačku”. Ne petljajte nos 51

IZAZOVI TEKSTINGA

Devedesetih godina prošlog veka mobilna telefonija nije videla veliki razlog da se SMS usluga razvija. Smatralo se da neće zaživeti i da se neće isplatiti

Najveća je greška ako poruku koju ste uputili jednom mladiću pošaljete omaškom drugom. SMS prevare se, uprkos tehnološkoj modernizaciji komunikacije, praštaju podjednako teško kao da vas je zatekao na delu Haiku modernog sveta Kada se veza raskida SMS porukom žene su nežnije i pažljivije biraju reči, dok muškarce jednostavno nije briga. Studija američkog portala Seeking Arrangement pokazuje da se navike u komunikaciji među polovima ubrzano menjaju, pa da i oni kojima ranije „nije bilo OK” da vezu raskidaju putem fejsbuka ili SMS-a sada u tome vide i prednosti. Naime, zašto se izlagati nepotrebnim scenama, potresati se, možda plakati na poslednjem susretu? Reči ispisane na ekranu bolno pogađaju, kao i uživo izgovorene, ali, ipak, nakon nekog vremena osećaj povređenosti nestane brže nego da ste se nekom beznadežno bacali u zagrljaj s molbom da pokušate još jednom. Mlada učesnica internet foruma na tu temu iznela je svoje iskustvo u kojem je dečko sa njom raskinuo lepo sročenom, poetičnom i uviđavnom porukom. To joj je tada slomilo srce, ali je nekoliko godina kasnije iskoristila istu tu poruku da okonča vezu šaljući je svom tadašnjem partneru. Sve ovo govori o tome da su poruke, ma kako delovale kao smešna književna ili samo tekstualna forma, neretko dovoljno upečatljive da se čuvaju godinama! U tom smislu može se reći da je SMS haiku modernog uzavrelog zapadnog sveta… a kakav svet – takav i haiku!

u ono što vas se ne tiče. Žene su radoznala bića, ali koji muškarc voli nepotrebno zapitkivanje? Poruke poput „šta radiš?”, (nakon minut bez odgovora) „jesi li zauzet, da ti pošaljem poruku kasnije?”, (prolazi još pola minuta) „možeš li da me pozoveš kad budeš slobodan?”, (nakon 20 sekundi) „idem baš u tvom pravcu, da se sastanemo?” provociraju u njemu potrebu da odmah pobegne na Severni pol. Nakon što zaključi „devojko, ja ne mogu ni tako brzo da čitam kao što ti možeš da pišeš” on dobije žestok napad SMS gušenja.

WOW, LOL? Vaš SMS partner sigurno neće biti oduševljen ako koristite sleng preko mere dobrog ukusa. Neprekidni LOL, ili, na primer2G2BT – što znači „Too good to be true” (predobro da bi bila istina), ili 2MI − u prevodu: „Too much information” (previše informacija), zatim: 2NTE – odnosno „Tonight” (večeras) neće ga raspametiti ako se sa ovim skraćenicama nije sreo ranije pa ga dovodite u nezgodnu poziciju da tumači nešto što se vama, zaboga, podrazumeva. Dodatno ga može iritirati ako prepozna „banditske” ili nepristojne izraze tipa NS („no shit” iliti „stvarno?”) ili RTFM, što bi značilo „read the fucking manual”, to jest, „pročitaj upustvo pre upotrebe”, odnosno upoznaj se s materijom o kojoj govoriš! Teško je sve to objasniti, ali verujte, ukoliko ste takav mangup da ga stavljate na probu s ovim izrazima, pomisliće da ste zbog „uličnog slenga” jednostavno – „uličarka”!

Ne bombardujte bez odgovora Žene možda imaju tanje nerve, hormonalni disbalans, nestrpljivije su, ili ih ponese impuls komunikacije − ali momci se s pravom žale na nepotrebno insistiranje na odgovoru slanjem nekoliko poruka zaredom. Insistiranje nije nešto čime osvajate srce SMS izabranika! Oni zaista ne mogu da veruju da je vaša potreba da se odgovori u istoj sekundi tako neodložna, ili da ne shvatate da su oni možda usred važnog poslovnog sastanka. Možda jednostavno prate omiljeni sport? Slanje poruka jedne za drugom, bez da vam mladić odgovori, to ne može izaći na dobro! Tri takve poruke jedva da se mogu progutati, ali kod četvrte se već može desiti da vas jednostavno blokira na svom aparatu ili izbriše iz adresara. A to je poslednje što biste želeli, zar ne?

Are you talking to me? S druge strane – ukoliko on šalje poruke a vi odgovarate na njih pola sata nakon što ste 52

Uvredljive poruke

ih primili, on će s pravom posumnjati da ste u društvu drugog muškarca. „Zamišljam je kako krije telefon od dečka i iskrada se u kupatilo da otkuca odgovor na moj SMS” – blude njegove misli. Zaista, to je slika koja se nameće kad se oteže sa odgovorom, a momci su često pronicljiviji nego što biste u prvi mah to od njih očekivali! Da ne pričamo da je najveća greška ako poruku koju ste uputili jednom mladiću pošaljete omaškom drugom. SMS prevare se, uprkos tehnološkoj modernizaciji komunikacije, praštaju podjednako teško kao da vas je zatekao na delu.

Šta žene ne podnose Biti kratak je OK, ali kad vam on pošalje poruku u kojoj piše samo „Hej” dođe vam da puknete. Sa svojim „hej” muškarac je spustio udicu i sad lovi na slepo, odnosno – ako mu se posreći da se upecate u neki dug odgovor koji će možda dovesti do susreta, dobro – ako ne odgovorite ništa, opet dobro. Takođe su iritantne poruke tipa: Gde si?… Kako si?… Šta radiš?. On verovatno nije namerno dosadan, jednostavno ne zna kako da vam pristupi. Ako želi u svakom trenutku da zna gde ste, to miriše na posesivnost, što vam u svakom

slučaju nije potrebno. Takođe izbegavajte one koji ne mogu da izađu s vama „jer sutra imaju važan sastanak”, a opet sutra „zaborave” da odgovore na poruku koju ste mu poslali još ujutru! Žene ovakvo SMS ponašanje s pravom izluđuje.Takođe, treba ih navesti da smisle nešto više od „mislim na tebe”, ili „drago mi je što smo se upoznali”. Malo mašte i spremnosti za improvizaciju nikome ne može škoditi!

Raskid preko SMS-a Iznenadićete se, ali istraživanja pokazuju da su i žene i muškarci podjednako skloni da prekinu vezu jednostavnim slanjem SMS-a. Putem mejla i SMS poruke prekidaju oba pola, a njih 4% čak traže da prijatelj prekine u njihovo ime! Zar ova vrsta odluke ne zahteva viđanje uživo kojim ćete pokazati više poštovanja prema osobi s kojom ste podelili iskustvo susreta ili „zabavljanja”? Ne! Nema se vremena. Život ide dalje, tempo se ubrzao, mobilni telefoni i postoje da bi se uz njihovu pomoć – ne čak ni pričalo, već jednostavnom porukom eliminisalo ono što vas ometa da nastavite juriš prema zacrtanim životnim ciljevima. Jednostavno je, tiho, brzo i efikasno.

Naravno da uvredljive i nasilne poruke nisu prihvatljive. Odskora su i kažnjive: možete nekog prijaviti za pretnje i proganjanje,

a zbog tekstinga na mobilnom pojedini su završili i iza rešetaka! Kao i u ostalim životnim oblastima, lakše je biti destruktivan i davati krila svojim negativnim izlivima nego potruditi se da nešto uspe. „Veza uspeva samo ako i jedno i drugo daju sve od sebe. Pružate li samo 50% svojih snaga, znajte da je to od početka osuđeno na propast” − ističe Louise Van Der Velde, stručnjak za emotivne veze. Usled poplave razvoda i raskida, promocije „singl” stila života i narastajućeg trenda istopolnih veza, teško je pronaći prostor za uspeh u ljubavi heterogenih smrtnika. Ili barem „prijateljsku koegzistenciju”. Ili povremenu istrajnu podršku. Sve je to teško, komplikovano, opterećeno dnevnim obavezama, ekonomskim nedaćama, globalnim zagrevanjem, suludim tviterima političara koji vode svet. I čime još sve ne! Najmanje što nam treba su vickasti SMS-ovi koji su se samodopadljivo prisetili da vam poruče „ostani đubre do kraja”. Umesto toga, potrudimo se da makar u udobnoj sigurnosti svog SMS prostora osmislimo poruke koje će primaocu zaista prijati. Teksting je više od običnog kuckanja po tastaturi. I mnogo više od ispucavanja potisnutih frustracija. Pre no što otkucate sledeću poruku, razmislite o tome. I napišite nekom do koga vam je stalo nešto lepo i jednostavno. Videćete da stara poslovica kako „lepa reč i gvozdena vrata otvara” važi i u doba tehnologije 21. veka. U stvari, možda sada više nego ikad?

ŠAMPON OD UME (BELA GLINA) I BUKOVE CEĐI

ŠAMPON - NOVI PROIZVOD BRENDA OPČINJAVA

ampon od ume (bela glina) i bukove ceđi parfimisan etarskim uljem lavande novi je proizvod brenda Opčinjava poljoprivrednog gazdinstva iz Lužnice, najzdravjeg kraja Srbije. Kolekcija je zdravstveno proverena, i dalje ima četiri proizvoda: novi šampon, Sapun od

ume, Lavandinu vodicu (sprej losion-hidrolat lavande) i Lavandino ulje.

Šampon je kombinacija dva prirodna i tradicionalna sredstva za pranje kose, a odnos ume i ceđi je 66:33%, uz jedan odstoesencije

i hidrolata lavande. Iako ne peni, efikasan u pranju, naročito masne kose, a svaku čini rastresitom. Uma - najfinija glina i za najosjetljiviju kožu, kosu i organizam. Baš prirodno!

Na čelu sa prirodnim šamponom od ume i ceđi!

porodica Kozmetika iz domaće radinosti na bazi lavande i bele gline (uma)

U ODABRANIM LILLY DROGERIE OBJEKTIMA! 53

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

SLEZINA INTERNET NAŠEG TELA U mikrokosmosu našeg tela obitavaju brojni uzročno-posledični odnosi, ali svakako da veliki uticaj na njih ima elemenat Zemlje, kome kao organi pripadaju slezina i želudac Piše: dr Ana Žikić, spec.kineske medicine

radicionalna kineska medicina uči nas umetnosti življenja i spoznavanja vrednosti istog. Postoje različiti načini primene mudrosti ovog drevnog naroda. Ako vas je ova oblast zainteresovala, verovatno znači da ste spremni da na bolji način upoznate svoje telo, jezik pomoću kojeg ono komunicira sa vama, kao i adekvatan način na koji treba odgovoriti. Kada shvatimo da su svi odgovori u nama i kako mala promena iznutra može dovesti do velikih refleksija spolja, početak je divnog puta. Puta gde shvatamo da snosimo odgovornost svojih postupaka i misli, jer smo pre svega mi oni koji na svom telu osećaju njihove posledice, ali i divnu veličinu onoga što nazivamo kreatorom svojih dana.

Kako?

Pre svega, sa stanovišta kineske medicine, slezina je odgovorna za funkciju mišića. Povratno, mišiće tela je potrebno angažovati fizičkom aktivnošću i to povoljno utiče na funkciju slezine. Ovo je jedno od objašnjenja zašto fizička aktivnost može „oterati crne misli˝ i samim tim odstraniti depresivno raspoloženje. O patološkim faktorima koji utiču na naše telo pisano je u prethodnim tekstovima. Napomenuto je da je funkcija slezine povezana sa patološkim faktorom vlage. To znači da vlaga (vlažno vreme, uslovi stanovanja…) mogu izazvati ili pogoršati rad sistema slezine, ali da u isto vreme već slabiji sistem elementa Zemlje može doprineti pojavi vlage kao unutrašnjeg patološkog faktora u Zglobovi nam našem telu. Mini kompjuter omogućuju Kako se to manifestuje? Pa ko to kreira naše misli, sa Osećajem težine i naduvenosti pokret i samim u stomaku, teškim kretanjem, stanovišta kineske medicine? tim, po rečima usporenošću, gubitkom apetita, Nije jednostavno dati kratak drevnih lekara, neregularnom ili sluzavom odgovor na ovo pitanje, pošto u daju život stolicom, pojavom gasova, mikrokosmosu našeg tela obitavaju nemotivisanošću… Unutrašnja brojni uzročno-posledični odnosi, sluz i vlaga se, pored digestivnog ali svakako da veliki uticaj na njih ima elemenat Zemlje, kome kao organi pripadaju trakta, nakupljaju i u – zglobovima. Zglobovi slezina i želudac. predstavljaju raskrsnice našeg tela. Njima prolazi Slezinu bismo mogli nazvati mini12 glavnih meridijana i puno kolaterala. Neke kompjuterom našeg tela. Razmišljanje je od glavnih akupunkturnih tačaka nalaze se oko normalna aktivnost svih nas i neophodna je zglobova, naročito u nivou lakta i kolena. Tu su za obavljanje dnevnih akcija, ali preterano takozvane he tačke koje pripadaju elementu Vode razmišljanje, analiziranje, briga… mogu dovesti na yin meridijanima tela, a elementu Zemlje do slabosti elementa Zemlje. Kako su organi na yang meridijanima. Svojom osetljivošću već koji pripadaju ovom elementu odgovorni za puno ukazuju na energetsko stanje meridijana ili transformaciju i transport hranljivih materija, unutrašnjeg odgovarajućeg organa. gubitak apetita i probleme digestivnog sistema, Život je pokret mogu prvi ukazati na unutrašnji disbalans. Zglobovi nam omogućuju pokret i samim tim, Nerazmišljanje i nezainteresovanost mogu po rečima drevnih lekara, daju život. Jer život je nas učiniti lenjima i bezvoljnima, ali preveliko pokret. analiziranje detalja, preopterećenost sitnicama, Pokret treba da je prijatan i lak, ali neće biti razmišljanje o odlukama a u isto vreme tako ako postoji nakupljanje vlage u velikim nedonošenje istih, slabi funkciju slezine. Jako je kao i u sitnim zglobovima našeg tela. Nekad interesantna povezanost funkcije slezine i našeg su zglobovi bolni, otečeni, nekada hladni, kretanja. 54

nekada topli, a nekada se javlja kombinacija ovih simptoma. Svaki od njih nam govori o postojanju hladnoće, toplote i vlage u našem telu i upućuje nas na promene u ponašanju koje treba preduzeti. Nije svejedno da li je bolnija unutrašnja ili spoljašnja strana zglobova, to oslikava unutrašnje yin i yang stanje našeg tela. Reumatoidni artritis, bolest koja je sve učestalija, sa aspekta KTM često je povezana sa deficijencijom organa slezine. Mogli bismo da se osvrnemo na temu kreativnosti sa aspekta KTM. Kreativnost je impuls koji daje smisao našim danima, pokreće nas na osmišljavanje i preduzimanje akcija. I u svakodnevnom govoru postoji izraz kako nas „ideja pokreće na akciju˝. Već smo objasnili povezanost misli i funkcije ovog organa, ali sada je jasnija povezanost akcije i pokreta. Verovatno da će pokretniji ljudi biti preduzimljiviji, a oni koji se osećaju „prepunjeno i teško iznutra˝ manje motivisano na preduzimanje konkretnih radnji. Skučenost u mislima vremenom dovodi do učaurenosti u telu.

Kako hrana utiče na kvalitet misli? Kako slezina i želudac priradaju tzv. srednjem grejaču našeg tela i odgovorni su za vitalnost i funkciju krvi, ali i transport i transformaciju hranljivih materija, lako je povezati, sa aspekta TKM, kako hrana može da utiče na kvalitet naših misli, a samim tim i pokreta. Treba primetiti (jer svako ima individualno iskustvo) posle koje hrane se osećamo probuđeno, pokretnije, vitalnije, a šta nas čini teško pokretnima, neraspoloženijima… Ako još uvek ne znate, počnite da primećujete. Količina i vreme

Sa stanovišta kineske medicine, slezina je odgovorna za funkciju mišića. Povratno, mišiće tela je potrebno angažovati ﬁzičkom aktivnošću i to povoljno utiče na funkciju slezine obroka imaju efekat na pomenute simptome. Želudac je aktivan u tzv. Chen (7-9 am), a slezina u Si vreme (9-11 am). Zato je doručak bitan dnevni obrok. Zbog brzog življenja, mnogo obaveza ili aktuelnih dijeta, puno ljudi preskače ovaj obrok. On je svakako važan, čak i ako je obilniji neće puno uticati na telesnu težinu. Zašto? Zato što je u to vreme želudac najsposobniji da efikasno svari unetu hranu, a slezina da je apsorbuje i transformiše u potrebnu vitalnu energiju koju će transportovati do unutrašnjih organa kojima je potrebna. Dakle, redovan doručak u periodu Chen intervala (7-9 am) je pametan način praćenja bioritma našeg tela. U suprotnom, želudac počinje da luči povećanu količinu želudačne kiseline, što posle dužeg vremenskog perioda dovodi do pojave želudačnog ulcera, gastritisa i duodenitisa. Neki od prisutnih simptoma koji upućuju na slabost sistema Zemlje su: često zamaranje, hrkanje, lako gojenje a teško mršavljenje, oskudna ili kasna menstruacija, melanholično raspoloženje, loša ukupna krvna slika, oticanje nogu, proširene vene, prisutnost hemoroida…

Slezina je internet koji nas povezuje sa drugim ljudima U današnje vreme puno se priča (aktuelno je) o brzoj manifestaciji misli. Ali isto tako i o telepatiji, povezanošću mislima sa drugim ljudima. Interesantno je znati da su drevni kineski lekari pričali i pisali o stvaranju sluzi, kako u telu tako i u spoljašnjim uslovima. Dakle, deficijentna slezina i elemenat Zemlje, kao i kvalitet naših misli, mogu uticati na

stvaranje sluzi u prostoru. Kako se to događa i manifestuje? Poput psihosomatskih oboljenja kada misao ima uticaja na naš unutrašnji proctor, ona isto tako utiče i na spoljašnji (u kome jesmo, ili čak i na udaljene prostore gde fizički nismo). Sluz u prostoru onemogućava i otežava dobru i istančanu komunikaciju među ljudima koji žive i rade zajedno, ali utiče i na sve koji dele isti prostor. Postojanje sluzi u prostoru može se odlikovati subjektivnim osećajem težine i teskobe kada uđemo u novi prostor, ili iznenadnom promenom raspoloženja u već postojećem prostoru. Ovo je pravi primer kako mikrokosmos našeg unutrašnjeg prostora ima refleksiju na makrokosmos spolja. Element Zemlje u našem telu oblikuje prostor na planeti Zemlji na kojoj živimo. Ovo je praktičan primer kako, prateći postulate TKM i menjajući svoje ponašanje iznutra, utičemo na planetu Zemlju na kojoj jesmo. Korisno je obratiti pažnju na naše misli i posmatrati ih. Danas postoje mnogobrojni vidovi meditacija (aktivnih i pasivnih) kojima se to može uraditi. Qi Gong je jedna oblast kineske tradicionalne medicine gde se kroz usklađivanje pokreta i disanja utiče na stanje unutrašnjeg balansa. Postiže se osećaj smirenosti koji se vrlo brzo odražava na kvalitet naših misli.

Doba jeseni Jesen (koja pripada elementu metala) je doba koje je jako dobro za donošenje odluka i za njihovo sprovođenje u delo. Kao što napolju sve sazreva, tako odluke sazrevaju u nama. U sistemu pet elemenata Zemlja (organi slezina i želudac) je majka elementu Metalu (kome pripadaju pluća i debelo crevo). Ukoliko je majka slabija i dete će biti slabije ishranjeno. Donošenje odluka u jesenjim danima samo je jedan od aspekata ispoljavanja funkcije elementa Metala. Ali, ako je njegov aspekt slabiji u ispoljavanju, može biti da je uzrok tome slabost elementa Zemlje. Tako nećemo pogrešiti ako i u doba jeseni jačamo elemenat Zemje.

FEMININE MYSTIQUE

SPONTANI POBAČAJ

raste geometrijskom progresijom i kada se uradi sve što medicina danas zna, više od pola ostaje nerazjašnjeno. Naravno, kada se desi takav ishod trudnoće to je uvek veliki stres za par kome se to desilo, a posebno za ženu. Do pre desetak godina kod nas uopšte nije postojala svest o tome da je spontani pobačaj čest neželjeni ishod trudnoće i uvek se tražio krivac, najčešće doktor ili nešto što se desilo tokom trudnoće tipa: mnogo sam hodala ili stajala, ili nisam dovoljno mirovala i ležala… U svetu je pristup trudnoćama pa i spontanim pobačajima mnogo drugačiji. Uglavnom ne troše vreme i resurse na stvari koje je nemoguće izmeniti. Ne rade briseve u trudnoći jer smatraju da to što je danas bris u redu ili postoji neka bakterija u vagini koja će se izlečiti, ne garantuje da se neka druga bakterija neće razviti već sutradan. Oni su sve resurse orjentisali na pomoć pacijentkinji i obavezno uključuju psihologa u tretman i čine sve da se što pre desi sledeća trudnoća.

Poslednja dva veka medicina je posvećena ovom problemu, ali i pored ogromnog napretka nauke ipak 40 procenata pobačaja ostaje nerazjašnjeno

Deo evolucionog procesa Naravno, svaki dan medicina sve više napreduje i čini nam se da smo sve bliži cilju da rešimo zagonetku spontanih pobačaja. Najnoviji radovi govore i o nekim vitaminima na koje dosad nismo obraćali pažnju, sekvencioniranje genoma pružiće mnogo odgovora, ali ipak je evidentno da se to neće desiti tako brzo, a nama ostaje da neke od ovih problema prihvatimo kao deo evolucionog procesa.

Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

matra se da sva novorođena deca predstavljaju samo 50% svih trudnoća. To znači da od svih oplođenih jajnih ćelija samo 50% dovede do porođaja. Veliki broj trudnoća se ne ostvari već u prvim danima oplođenja. Takve žene dobiju ciklus na vreme ili im kasni po nekoliko dana, a onda dobiju potpuno regularni ciklus. Ranije se na to i nije puno obraćalo pažnje a danas, kad se puno žena bori sa sterilitetom i kad postoji mogućnost dokazivanja rane trudnoće hormonom beta humanim horionskim gonadotrpinom (beta hCG), te trudnoće se verifikuju i vode kao mali spontani pobačaji, takozvane biološke trudnoće, jer se nije stvorio plod koji se može klinički potvrditi. Ova mogućnost ranog utvrđivanja trudnoće donela je mnogo panike pacijentkinjama i doktorima je prilično teško da ih ubede da je to prirodna pojava koja se dešava vrlo često i da se ona ne smatra klasičnim pobačajem.

U svetu je pristup trudnoćama pa i spontanim pobačajima mnogo drugačiji. Uglavnom ne troše vreme i resurse na stvari koje je nemoguće izmeniti

Izgubljena trudnoća Sledeća stepenica je nerazvijanje ploda na adekvatan način, tj. kada trudnoću potvrdimo klinički ali se plod ne razvija pravilno i ne formira se srčana radnja, ili u jednom trenutku srce prestane da radi. To se naziva „missed” i kako ime govori, izgubljena trudnoća. Ovo je najčešća pojava u prvom trimestru trudnoće. Najčešće se dešava jer se jajna ćelija i spermatozoid nisu pravilno spojili i nastao je embrion sa pogrešnim brojem hromozoma, i takav plod ne može da se razvija. Ova pojava je česta i smatra se da se to dešava svakoj petoj trudnoći u čitavom svetu. Sa povećanjem starosti majke, zbog starosti DNK jajne ćelije, ova pojava je učestalija. Tako se oko 40. godine života to dešava u 50 % trudnoća, a sa svakom godinom više procenat „missed” trudnoća je sve veći. Naravno, kada se ovakva trudnoća desi ženi koja već ima decu ona mnogo lakše prihvata i situaciju i objašnjenje, a kada se desi pacijentkinji 56

kojoj je to prva trudnoća, ili kada se desi posle vantelesne oplodnje, onda je to zaista teško prihvatiti. Ova grupa pacijentkinja je obično i starija , tako da je samim tim i procenat ovakvih trudnoća, odnosno izgubljenih trudnoća veći. Ukoliko se desi „missed” u maloj trudnoći u svetu se više ne radi kiretaža, već se prepušta da se to desi prirodno. Ovaj način je mnogo bezbedniji za pacijentkinju i zbog toga se insistira na tome kad god je moguće. Ovako ne može da se desi infekcija, ne može da se povredi materica i pacijenkinja može već sledećeg meseca da planira novu trudnoću.

Pomak, ipak, izostao Ako se prebrodi ovaj period spontani pobačaji su statistički ređi, ali se dešavaju iz brojnih razloga. Poslednja dva veka medicina je posvećena ovom problemu, ali i pored ogromnog

napretka nauke on nije rešen. Osnovno pitanje koje se postavlja je zašto priroda nekad ostavi plod sa greškom do rođenja, a nekad potpuno zdrav plod odbaci? Danas, kada se uzmu u obzir svi poznati uzroci pobačaja ipak 40 procenata pobačaja ostaje nerazjašnjeno. Tokom poslednjih pet decenija došlo je do značajniih otkrića (imunoloških, genetičkih, internističkih…) i medicina je pomislila da će ovim otkrićima i mogućnošću eliminacije tih problema napraviti značajan pomak. Međutim, to se nije desilo.

Ponovljeni pobačaji Procenat spontanih pobačaja nije značajno smanjen iako se tretiraju sve imunološke bolesti pa i genetičke, kao što su trombofilije. Najveći problem su pobačaji koji se ponavljaju i medicina ih naziva habitualnim pobačajima. Kod takvih pobačaja verovatnoća za sledeći 57

INTIMNI TEČNI SAPUN

Odaberi pH prilagoden tebi

PHOTO: GLORIA

NOVO

INTERVJU

DRAGANA MIĆALOVIĆ, GLUMICA

TRUDIM SE DA SAČUVAM SEBE ■ Kako ste doživeli ponudu da budete prvo zaštitino lice iz Srbije za čuveni brend L’Oreal, koji promovišu najveće i, svakako, najlepše svetske zvezde?

U prvom trenutku sam to doživela kao nešto sasvim normalno dok nisam postala svesna činjenice o čemu se radi. Kada sam shvatila preovladalo je osećanje velike odgovornosti zbog same tradicije i težine koju brend L’Oreal nosi. Osetila sam veliku tremu jer nisam bila sigurna da li ću ispuniti očekivanja svih tih ljudi i nisam znala da li sam ja baš ta prava koju su oni odabrali. Kasnije su me svi ti ljudi uveli na najlepši mogući način u istoriju i kvalitet brenda, gde sam se osetila kao sastavni deo tima. Veoma sam srećna što sam postala lice svetske kompanije koja je lider u industriji. Pažljivo biram brendove za koje vezujem svoje ime, ali u ovom slučaju nije mi bilo teško da prihvatim ponudu, jer imponuje povezati se sa brendom koji nosi lepu priču i šalje prave vrednosti. ■ Nema sumnje da u takvim kastinzima ne igra ulogu samo besprekorna spoljašnja lepota?

DRAGANA: Dugo važe za jedan od najboljih kozmetičkih brendova, a ne bi bilo tako da nisu posvećeni i najmanjoj sitnici koja se vezuje za njihovo ime. Izuzetno im je bitno ko ih predstavlja i na kakav način to radi. Moram priznati da nisam imala prilike dosad da sarađujem sa ovako ozbiljnim kompanijama i veoma sam im zahvalna na svemu.

■ Dočarali ste speciﬁčan stil mlade, buntovne heroine u dosadašnjim glumačkim ostvarenjima. Koju istorijsku ličnost ili klasičan dramski lik biste želeli da odigrate jednog dana?

DRAGANA: U seriji ,,Santa Maria della salute” reditelja Zdravka Šotre tumačila sam lik Kraljice Natalije, koji sam doživela veoma ozbiljno i odgovorno. Kostim i priča su me odveli u to vreme kada se sve dešavalo, osetila sam se kao da ne živim u ovom veku. Držanje tela mi se potpuno promenilo, način komunikacije sa ljudima, kao i način govora. Muzika i ples su sastavni deo mog života, moja želja od malih nogu je da odigram ,,Koštanu”, rođena sam u Leskovcu i mogu da osetim tu južnjačku krv, razumem mentalitet i energiju. ■ Ne prihvatate diktat preteranog i upadljivog glamura, iako bi vaša lepota mogla da se svrsta u takozvani vamp izgled?

DRAGANA: Ne doživljavam sebe kao vamp ženu, iako moj buntovni spoljašnji stil odevanja i ponašanja odaje taj utisak. Imam svoj svet u kome je život drugačiji i u kome je sve lepo.

■ Popularišete i nepretenciozan, takozvani tinejdžerski stil (starke) i mladalačku eleganciju u skladu sa godinama?

DRAGANA: Smatram da moje godine još uvek dozvoljavaju taj mladalački trenutak i uvek se trudim da to iskoristim, ima vremena kada ću biti žena. Starke za mene predstavljaju bunt, slobodu, osećaj lagodnosti i opuštenosti.

■ Mladim devojakama šaljete pozitivnu poruku o body image, bez izgladnjivanja u korist ﬁzičke aktivnosti i sporta?

DRAGANA: Važim za osobu koja vodi računa šta jede i kada jede, ali sam veliki protivnik dijeta i ne podržavam izgladnjivanje. Trudim se da jedem domaće namirnice, pa se moja ishrana svodi na puno voća, povrća, mesa i ribe. Takođe, redovno treniram jer mi je fizička aktivnost u bilo kom smislu, veoma važna. ■ Vi ste sami poklonik zdravog načina života i ﬁzičke aktivnosti, ali i opuštanja kroz stvaranja sopstvenog unutrašnjeg sveta lepote mašte?

DRAGANA: Nastojim da radim na sebi u svakom smislu. Kako vodim računa o svom fizičkom izgledu, tako i o unutrašnjem, što je još bitnije. Trudim se da svaki slobodan trenutak provedem razmišljajući o svojim postupcima i planovima kako bih spoznala svoja osećanja i razmišljanja... Volim da čitam i tada odlutam u drugi svet.

■ Koliko je pored talenta važan i unutrašnji, emocionalni i mentalni balans, budući da ste, u odnosu na svoje godine, ostvarili zavidnu glumačku karijeru?

pamte po ulogama i uloženom trudu.

■ Šta treba da poseduje glumački partner, a šta osoba koju biste želeli pored sebe?

DRAGANA: Te dve stvari ne mogu da poredim. Volim da pratim svoje kolege, njihov rad i u svakom spoznam nešto novo i zanimljivo.

■ Vaš odnos sa glumačkim partnerom Lukom Raco izaziva pozitivne komentare. Dakle, muško- žensko prijateljstvo je ipak moguće?

DRAGANA: U mom slučaju, da (smeh).

■ Koliko vam je starija sestra Sloboda Mićalović, sa kojom imate vrlo emotivan i lep odnos, bila uzor?

DRAGANA: Boba mi je uvek bila uzor kako treba živeti, ponašati se, voditi stvari, ali smatram da svako od nas treba da gradi svoj stil.

■ Koliko vremena posvećujete nezi i kako održavate besprekoran izgled kože i kose, što krasi i vašu sestru?

DRAGANA: U tom smislu najviše se trudim da sačuvam sebe. Uvek pratim svoja osećanja, svoje unutrašnje stanje, dušu i glavu, jer sve je to snaga, glavni pokretač kroz posao i život. Porodica igra glavnu ulogu u tome, oni su me uvek motivisali da se borim do kraja ali i da ostanem svoja, kao što kažu sve dođe i prođe, samo naše unutrašnje stanje ostaje uvek sa nama.

DRAGANA: Zbog posla kojim se bavim moje lice trpi jaku šminku, a kosa različita tretiranja. Zato mi je veoma važna nega lica i kose. Moj frizer se vrlo odgovorno brine o mojoj kosi, tretira je raznim preparatima i tretmanima, dok moja kozmetičarka već duži period brine i hrani moju kožu. Veoma mi je stalo da moja kosa i koža uvek izgledaju besprekorno.

DRAGANA: Ne volim da se puno zna o mom privatnom životu, ne razumem šta tu ima zanimljivo. Bavim se glumom i želim da me ljudi

DRAGANA: Obožavam Lilly, jednom rečenicom ću objasniti kako izgleda moja kupovina u Lilly drogeriji: uđem da kupim četkicu za zube, izađem sa pet kesa.

■ Kako podnosite intersovanje medija za vaš privatan, emotivni život?

■ Da li kupujete u Lilly drogerijama?

LIFECOACH

DA LI STE FIT (SPREMNI) ZA SOPSTVENI ŽIVOT? Da bismo bili spremni da idemo u korak sa sopstvenim životom moramo osnažiti „mišiće“ koji će nam popraviti kondiciju, snagu i dati ﬂeksibilnost za savremeni ritam života Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

a li ste se nakon godišnjeg odmora umorili od same pomisli na ono što vas čeka? I da li ste osetili kako snaga kojom ste se letos napunili curi iz vas u susretu sa poslovima i troškovima koji se geometrijskom progresijom uvećavaju svake jeseni? Da li osećate da polako ulazite u postferijalnu depresiju samo zato što nemate energije da se suočite sa danom koji ponekad izgleda kao maraton sa programiranom rutom: posao – kućne obaveze – deca – ostale obaveze sa „to do“ liste? Ukoliko vam je odgovor na pitanja „da“, imate simptome koji ukazuju na to da nemate kondiciju za savremeni način života. Ritam kojim živimo je takav da nas energetski troši i ukoliko ne znamo kako da se „recharge-ujemo“, ne možemo da držimo korak sa njim. Sopstveni život prolazi pored nas i dok mi pokušavamo da ga stignemo sve smo umorniji od njega. Pre nego što zamakne za horizont i vi odustanete od njega, predlažem da počnete da trenirate „mišiće“ koji vas mogu učiniti spremnim za život. Zato postoji trener za lični razvoj – da vas nauči alatima i tehnikama od kojih ćete, ukoliko ih redovno primenjujete, postati fit za sopstveni život! Ukoliko želimo da ostanemo zdravi i da živimo punim plućima potrebno je da shvatimo da smo mi odgovorni za svoju životnu energiju. Nekada su ljudi živeli usklađeni sa prirodnim bioritmom – nisu se vozili nego su se kretali, noć je služila za spavanje a ne za internet, jeli su kad je vreme za obrok a ne kada imaju vremena, stres je služio da im sačuva život a danas nas stres ubija... Upravo zbog toga pozitivna psihologija postaje nauka koja se izuzetno brzo razvija, jer je postalo jasno da moramo naučiti da živimo u novim uslovima. Mamuti i elementarne nepogode zamenjene su savremenim izvorima opasnosti – brzinom, multitaskingom, stresom, korporativnim ciljevima, troškovima... To je realnost nad kojom možemo ili da lamentiramo, ili da osnažimo ono na šta možemo da utičemo, a to su naše telo i misli, i da postanemo i ostanemo fit za sopstveni život. Nekada ljudi više pažnje i vremena posvete 60

održavanju sopstvenog automobila nego sebi! Kada kreću na put – napune rezervoar, provere gume i da li ima ulja, pa tek onda uključe navigaciju i krenu. Koliko puta vam se desilo da uključite navigaciju i krenete a da niste ništa korisno uradili za sebe? Vreme je da se to promeni ukoliko želite da držite korak sa sopstvenim životom!

Da li se osećate živim ili odrađujete sopstveni život? U životu ne postoje vrpce koje obeležavaju da smo pretrčali svoj cilj i da nas ono što nas je nekada nosilo sada troši. Nekada je teško razvezati se od ljudi, posla ili stvari u koje smo uložili puno energije i života. I tako nastavljamo da živimo po inerciji, ne razmišljajući da nas više ništa ne „vozi“ u nekim vezama i poslovima, ili ostajemo u njima iz straha od novog. Držati čvrsto ono što treba da ode je kao da zadržavamo disanje. Gušimo se dobrovoljno jer se plašimo da pustimo ono što smatramo da nam pripada. Ništa nikome ne pripada osim sami sebi i naše unutrašnje snage da se suočimo sa promenama koje su jedina konstanta u životu. Kada pustimo ideju sigurnosti, prestanemo da pričamo tužne priče koje svako može da ispiše u tomovima i okrenemo se tome da ojačamo sebe iznutra, dobijamo inspiraciju koja nas puni snagom i voljom, koja nam vraća radost i čini da se osećamo živim.

Snaga bez ﬂeksibilnosti „klade valja”

Mnogi su zbunjeni modernim terminom “osnaživanje” koji prenosi poruku da za uspešan život treba da budemo jaki. Međutim, to nije dovoljno zato što snaga mora da se balansira fleksibilnošću koja nam daje mogućnost da se

prilagodimo trenutnim okolnostima i iz svake situacije, čak i nepovoljne, izvučemo najbolje za sebe! Snaga bez fleksibilnosti u oluji, koju ima svaki život, puca kao drvo koje ne može da se savija na vetru. Možemo se prilagoditi onome što izaziva stres ili nezadovoljstvo u nama tako što ćemo pronaći ono što je tu korisno za nas i promeniti perspektivu. Naučili smo tokom života da se poredimo, da postoji podela na „ja“ i „ostali“ i kritiku koristimo da pokažemo da smo bolji od „ostalih“. Međutim, dešavalo mi se, ruku na srce, da sam neke stvari za koje sam osuđivala druge uradila na isti način kada sam bila u njihovoj situaciji. Život je često demantovao moja razmišljanja: nisam razumela majku dok nisam dobila decu, nisam shvatala do koje mere mogu da pregazim svoje principe dok se nisu pojavile ljubavi koje su vrednije od njih, nisam razumela mnoge stvari dok ih nisam iskusila. Zato, dajte sebi vremena pre nego što primetite šta kod nekoga nije u redu i promenite perspektivu, nemojte čekati da vas život nauči lekciji – predupredite kritiku

U životu ne postoje vrpce koje obeležavaju da smo pretrčali svoj cilj i da nas ono što nas je nekada nosilo sada troši

saosećanjem, razumevanjem i prihvatanjem da svi imamo pravo da budemo drugačiji.

Koliko ulažete u sopstveno zdravlje? Stanje u kome se nalazi naše telo presudno utiče na unutrašnju snagu i na visinu stresa. Možete sesti u najbolja kola, s najboljim vozačem, ali ako nemate dovoljno benzina, nećete stići tamo gde ste namerili. Često svojim lošim odnosom prema telu prouzrokujemo različita fiziološka stanja u telu, kao što su pad šećera, povišen nivo kofeina, osećaj gladi, dehidriranost, upale, nedostatak sna – što može delovati na nas tako da imamo osećaj gubitka energije. Dobra vest je da takava stanja možemo da sprečimo. Zato je zdrav životni stil resurs iz koga crpimo snagu za sve životne situacije koje ne možemo da predupredimo ili kontrolišemo, ali sa kojima možemo konstruktivno da se suočimo jer imamo energije u sebi. Ono sto sam naučila kroz život je da sam sama odgovorna za sebe – i u dobru i u zlu. Bolje u dobru! Pričati o zdravlju nije isto što i živeti u njemu. Pričati o ravnoteži nije isto što i živeti je. Izgovori su dobra taktika da se odloži ono za čim telo vapi – doručak, dovoljno vode, kretanje, san, tišina... To su prioriteti koje se trudimo da obezbedimo svojoj deci, čak i kućnim ljubimcima.

HELIZIM PURE ENERGY

SAVRŠENO REŠENJE ZA ČISTO I MIRISNO RUBLJE

Da li se setite da brinete o sebi dok to radite za one koje volite? Koliko ulažete u svoj mir i svoje zdravlje? Da li ste fit da držite korak sa sopstvenim životom i šta biste već danas mogli da uradite da biste bili spremniji?

tručnjaci Saponije kreirali su modernu liniju deterdženata u premium kategoriji Faks helizim Pure Energy, posebno razvijenu kako bi osigurala besprekornu čistoću Vaše odeće i optimalnu negu vlakana i boja. Nove formule aktivne su na niskim temperaturama tako da ćete besprekorne rezultate pranja postignuti već na nižim temperaturama, a štedite energiju. Uspešne formule sa kompleksom enzima snažno deluju na mrlje i ostavljaju rublje briljantno čistim. Zahvaljujući specijalnim sastojcima osigurana je elastičnost vlakana i svežina boja, tako da će Vaša odeća duže izgledati kao nova. Dugotrajna mirisna svežina rublja pružiće Vam poseban mirisni doživljaj i uživanje u svakom trenutku nošenja vaše odeće. 61

TURISTIČKE DESTINACIJE

RIZNICA SEVERNIH DRAGULJA

Kopenhagen

Skandinavske zemlje su sve popularnije turističke destinacije zbog svoje tajanstvene lepote i istorije i čuvenih turističkih atrakcija kao što su fjordovi, groblja kitolovaca i druge Piše: Jelena Vukmirović

osle Lucifera, toplotnog talasa koji je ovom delu sveta omogućio da upozna paklene vrućine, jedine turističke destinacije koje deluju iole privlačno jesu one gde temperatura ne prelazi dvadeset stepeni, a do kojih se može stići relativno brzo. Idealan izbor su skandinavske zemlje. Finska, Švedska, Norveška i Danska nisu preterano daleko, sve su popularnije zbog netaknute prirode, odlične gastronomske ponude, interesantne istorije i prilično stabilne temperature.

Finska Zemlja poznata po tome što u njenom laponskom delu živi Deda Mraz. Lično predstavlja deo mape sveta gde se susreću suprotnosti (uticaj Rusije, zapadnoevropskih zemalja i naroda naviklih na večiti sneg i led), pa nije ni čudo što se u zimskom periodu, koji ovde počinje od

novembra, može posetiti recimo ledeni dvorac u kojem se nalaze restoran i sauna. Naravno, početna tačka pri obilasku Finske za većinu turista jeste njen glavni grad Helsinki. Prvo što bi trebalo pronaći po dolasku u Helsinki jeste Kaupatori, trg-tržnica koji se nalazi u samom centru i koji služi kao orijentir pri poseti gradskim znamenitostima i drugim delovima grada. Na samom trgu je mnoštvo narandžastih štandova na kojima se može kupiti nešto za okrepljenje posle putovanja, ali i suveniri. Čak i predsednik ove zemlje voli da povremeno popije jutarnju kafu na ovom mestu. Sa trga je najlakše uputiti se zapadno duž zida uz samu obalu mora, zatim posetiti Kaivopuisto, najstariji park u Helsinkiju, a zatim se uputiti u neki od mnogobrojnih gradskih muzeja. Svega dvadeset minuta vožnje feribotom od glavnog grada Finske nalazi se Suomenlina, sa tvrđavom iz osamnaestog veka koja je deo svetske

baštine i jedno je od omiljenih mesta stanovnika ovog dela Finske. Inicijalno baza za arhipelašku flotu, tvrđava je nastala u vreme kada je Finska bila pod vlašću švedskog monarha. Pored Kraljeve kapije, najpoznatiji simbol ostrva su topovi koji potiču iz tzv. ruskog perioda. Svakako bi trebalo posetiti i ostrvsku crkvu oko koje se često mogu videti izletnici, ali i bastion Zander koji je jedna od najstarijih građevina u okolini Helsinkija i predstavlja jedan od četiri bastiona iz lanca tvrđava Soumenline. Deci je naročito interesantno da „istražuju“ tunele koji nemaju osvetljenje pa se preporučuje da posetioci ponesu baterijsku lampu. Interesantno je da se na ovom ostrvu može ostati do kasno u noć, jer poslednji feribot ka glavnom gradu kreće u dva sata posle ponoći.

Stari grad Porvo Pedesetak kilometara od Helsinkija nalazi se Porvo, jedan od najstarijih gradova Finske. 63

TURISTIČKE DESTINACIJE Osam vekova istorije ovog grada sa simpatičnim uličicama oduvek je privlačilo umetnike i služilo im kao inspiracija. Iako nije primorski grad, Porvo je rekom Porvoonjoki povezan sa Finskim zalivom. Najzanimljivije u gradiću do kog se stiže parobrodom iz Helsinkija svakako su crvene kućice uz obalu reke, koje su u tu boju ofarbane u čast švedskog kralja Gustava III. Iako su u početku korišćene kao skladišta, crvene kućice sada služe kao prodavničice, kafići i galerije. U skladištu stare železničke stanice nalazi se gift-šop koji nudi jedinstvene ručno rađene suvenire i svakako bi ga trebalo posetiti. Ono što će privući decu i ljubitelje slatkiša je Mala fabrika čokolade u kojoj, zahvaljujući otvorenoj kuhinji, poslastice nastaju direktno pred očima posetilaca.

Helsingor, Kronborg zamak

Oslo

Poluostrvo Kamčatka na dalekom

Turka Pored Porvoa i Helsinkija, svakako bi trebalo posetiti i Turku koji je sačuvao izgled pravog srednjovekovnog evropskog grada i odakle kreću brodovi ka Švedskoj, jezersku oblast (u Finskoj se nalazi čak 188000 jezera), nacionalni park Ranua sa pedesetak vrsta divljih životinja karakterističnih za ovaj deo sveta i prestonicu Laponije Rovaniemi, gde se nalazi kancelarija Deda Mraza. Iako poznata po zimi, Laponija ni u jesenjem periodu nije ništa manje živopisna. Naime, ovaj deo Finske je idealan za uživanje u fenomenu koji Finci zovu „ruska“, kratkom periodu godine kada priroda dobije jarke nijanse crvene, žute i narandžaste boje. Ovaj fenomen traje oko nedelju dana i obično pada sredinom septembra. Pošto se Rovaniemi nalazi unutar arktičkog pojasa, ujedno je i jedno od mesta u čijoj se blizini najbolje može videti Aurora Borealis. „Severna svetlost“ vidljiva je ovde tokom čak dvesta dana godišnje, pa nije čudo ni što se baš tu nalaze čuveni hoteli u obliku drvenih kućica ili staklenih iglua kroz čiji se krov može posmatrati ovaj fenomen koji oduzima dah. Kod staklenih iglua lociran je i Deda Mrazov hotel, a to će posetioce svakako podsetiti da ne zaborave da svrate kod najpoznatijeg deke na svetu. U svojoj kancelariji, koja je ujedno i poštanska ispostava, Deda Mraz tokom čitave godine prima posetioce, a najmlađi koji od uzbuđenja slučajno zaborave da simpatičnom, korpulentnom starcu predaju pismo na licu mesta mogu mu ga poslati na njegovu glavnu adresu: Santa Claus, Santa Claus’s Main Post Oﬃce, 96930 Napapiiri, Finland.

Danska Zemlja na spisku obaveznih destinacija svih ljubitelja bajki Hansa Kristijana Andersena, ali i čuvenog Šekspirovog dela Hamlet, pored čuvenog Kopenhagena sa okolinom i mnogih drugih interesantnih gradova, predstavlja i državu čiji monarh je ujedno i vladar Grenlanda, najvećeg ostrva na svetu gde se nalaze i neki od najlepših i avanturistima najinteresantnijih fjordova. Ipak, po dolasku u Dansku prvu stanicu skoro uvek predstavlja njena prestonica. Kopenhagen, glavni grad Danske, važi za najprijatniju prestonicu u severnom delu Evrope, a u poslednje vreme je jedna od omiljenih destinacija među gurmanima. Kopenhagen se 64

nalazi u moreuzu Oresund, između Danske i Švedske, na mestu na kom se ranije nalazilo malo ribarsko naselje. Prvo na šta naiđu svi koji u ovaj grad dođu pomorskim putem, ali i mesto koje ciljano posete svi oni koje put nanese u glavni grad Danske je statua Male Sirene. Čuvena sirena, deci sada poznatija kao Arijel, sedi na kamenu i čeka turiste da se fotografišu. Grad je pun restorana u kojima rade najpoznatiji kuvari na svetu, prodavnica, najmodernijih arhitektonskih dostignuća i mnoštva drugih atrakcija. Uobičajeno prevozno sredstvo za obilazak grada je bicikl, a tokom boravka u Kopenhagenu i okolini svakako bi trebalo posetiti Pomorski muzej, akvarijum, vrtove Tivoli sa zabavnim parkom u kom se nalazi najviši karusel na svetu, pivaru Karlsberg, statuu Male Sirene koja dočekuje sve one koji u dansku prestonicu stižu brodom i, naravno, jedinstveno naselje Kristijanija. Hipi naselje Kristijanija i dalje je živopisno i puno iznenađenja. Kristijanija predstavlja poseban način života, nastala je kao socijalni eksperiment, slobodna teritorija proglašena od strane skvotera koji su početkom sedamdesetih godina prošlog veka naselili napuštenu vojnu bazu. U ovom naselju važe posebni zakoni, automobili su zabranjeni a glavno prevozno sredstvo je bicikl sa velikom prednjom prikolicom koji je dobio ime po ovom naselju i postao popularan širom Danske.

Dvorac Kronborg U blizini grada Helsingor, nedaleko od glavnog grada Danske, nalazi se dvorac Kronborg, jedan od najlepših renesansnih dvoraca i mesto po kom

Grad muzeja, kako Oslo još zovu, može se pohvaliti i nečim neobičnim kao što su Muzej vikinških brodova, muzej skijanja

je Vilijam Šekspir nazvao dvorac najpoznatijeg kraljevića svetske književnosti, Hamleta. Ipak, i dalje ostaje nerešena misterija da li je Šekspir zaista posetio Kronborg. Ono što je sigurno jeste to da je dvorac postojao još u prvoj polovini petnaestog veka i da je, uprkos tome što je spaljen do temelja, ponovo izgrađen i da je, zahvaljujući svojoj poziciji u zalivu, predstavljao svojevrsnu naplatnu rampu za sve brodove koji su tuda prolazili. Roskilde katedrala, prelepa srednjovekovna katedrala koja je deo svetske baštine, nalazi se u gradu Roskilde, trideset pet kilometara od Kopenhagena, predstavlja mesto na kom su sahranjeni vikinški kralj Harald Plavozubi i njegov sin Sven Rašljobradi, osvajač Engleske, ali i skoro četrdeset kraljeva i kraljica Danske.

Dvorac Fredensborg Nedaleko od Kopenhagena, na oko sat vremena vožnje, smešten je i dvorac Fredensborg. Izgrađen je u baroknom stilu i još predstavlja mesto gde se održavaju važni događaji za dansku kraljevsku porodicu, kao što su prijemi povodom venčanja, godišnjice, rođendanske proslave. Dvorac je ujedno i mesto rezervisano za prijem svetskih lidera tokom njihovih poseta Danskoj, a dugogodišnja je tradicija da ovi visoki gosti dijamantskom olovkom upišu svoja imena na jednom od prozora. Sam dvorac je otvoren za posetioce tokom jula, ali su prelepi kraljevski vrtovi dostupni tokom čitave godine a ulaz je potpuno besplatan.

šezdeset šest hiljada fudbalskih igrališta i dug je pedeset pet kilometara. Drugi način obilaska je jedrenjakom. Preporučuje se putovanje u vreme kad ima sunca, i to u tačno određeni sat. U to doba, posetioci imaju priliku da uživaju u pogledu na sante leda veličine solitera kako se prelamaju u nijansama plave i narandžaste boje. Budući da nastaje radom glečera Sermeq Kujalleq, zaslužnog za deset posto svih santi leda na Grenlandu, fjord zbog klimatskih promena postaje svakim danom sve duži. Duž dela fjorda nalazi se plava ruta za hajking, ali se u obilazak nikako ne sme poći bez vodiča.

Švedska Na ovim prostorima poznata kao jedna od omiljenih destinacija onih koji su odlučili da trajno promene mesto boravka i hvaljena zbog visokog životnog standarda, Švedska je svakako jedna od država koje vredi posetiti i samo turistički. Naravno, kao početna tačka za upoznavanje sa ovom za mnoge „obećanom“ zemljom preporučuje se Stokholm. Prestonica Švedske je interesantna po više osnova, a

najinteresantnije je možda spomenuti da je to grad izgrađen na čak četrnaest ostrva i u kome je kontakt sa vodom veoma važan. Pored toga, Stokholm je mesto u kom vladaju veliki kontrasti i gde se urbano susreće sa prirodom, a moderno sa tradicionalnim. Iako je prvi utisak da je u pitanju isključivo jedan moderan grad, interesantno je znati da stari deo Stokholma postoji čak od trinaestog veka. Posvećenost prirodi ogleda se u mnoštvu parkova od kojih je najpoznatiji Rojal Djurgorden, gde se može predahnuti nakon obilaska grada čamcem ili posete nekom od mnogobrojnih muzeja, od kojih su zasigurno jedinstveni Fotografiska, muzej posvećen fotografiji, i onaj posvećen najpoznatijoj švedskoj muzičkoj atrakciji – grupi ABBA.

Univerzitetski grad Upsala U blizini Stokholma nalazi se univerzitetski grad Upsala, sa srednjovekovnom katedralaom i Gamlom (stara Upsala) gde se nalazi mesto na kom su sahranjivani pripadnici kraljevske loze u šestom veku. U muzeju ovog mesta posetilac će biti upućen u legende o švedskim

kraljevima i zastrašujuće priče o ljudskim žrtvama. Takođe, u blizini Stokholma nalazi se i Sigtuna, najstariji grad Švedske, osnovan krajem desetog veka. Pored spomenuta tri grada, tokom boravka u Švedskoj svakako bi vredelo posetiti Geteborg koji je u savremeno doba postao jedna od glavnih destinacija na kojima novinarima kulinarskih časopisa i autorima blogova posvećenih hrani prosto „pođe voda na usta“. Geteborg je prepun odličnih mesta na kojima se mogu probati različiti specijaliteti i to po prilično povoljnim cenama. Od Geteborga pa do zapadne obale Švedske, skroz do granice sa Norveškom, prostire se jedna od deset najlepših divljina na svetu, koja je ujedno i omiljena destinacija za ljubitelje vožnje kajakom. Pored bezbedne vožnje kajakom između ostrva, ovaj deo Švedske je poznat i po domaćim specijalitetima od rakova i školjki. Severni deo zapadne Švedske je povezan sa južnim putem kanala koji spaja jezera Vanern i Vetern i koji sam po sebi posetiocima pruža mnoge mogućnosti od kojih je najinteresantnija krstarenje parobrodom. Tokom krstarenja zastaje se radi poseta znamenitostima, a tu svakako valja izdvojiti prelepi i neverovatno bajkoviti barokni dvorac Leke.

Norveška Poseta „Zemlji hiljadu fjordova“ naravno počinje posetom njenom glavnom gradu. Oslo, prestonica Norveške, smešten je u istoimenom fjordu koji je potpuno različit od onoga što prosečan posetilac smatra fjordom. Bez strmih litica, ovaj ogromni fjord pre svega podseća na zaliv unutar zaliva. Pored uživanja u prirodi, boravak u ovom delu Norveške pruža mogućnosti za bavljenje sportom, ali je i prava poslastica za ljubitelje muzeja. Grad muzeja, kako Oslo još zovu, može se pohvaliti i nečim neobičnim kao što su Muzej vikinških brodova, muzej skijanja... Interesantno je spomenuti da je u Oslu rođen i rastao poznati slikar Edvard Munk. Naravno, posle posete Oslu, svaki posetilac naklonjen prirodi i njenim čudima krenuće polako

Grenland Najveće ostrvo na svetu, čija je površina skoro u celosti pokrivena ledom, nalazi se pod vlašću danskog monarha. Većina stanovništva živi u naseljima oko fjordova u južnom delu ostrva, a glavni grad Nuk ima čitavih petnaest hiljada stanovnika. Pored šarenih kućica u Nuku, najinteresantniji za posetioce je fjord Ilulisat. Preporučuje se da se, radi sticanja pojma o njegovoj veličini, u obilazak ovog fjorda prvo krene nekim od malih aviona. Fjord je površine 65

TURISTIČKE DESTINACIJE a okružen je živopisnim bojama zahvaljujući kojima je dobio i ime Voćnjak Norveške. U blizini ovog fjorda nalazi se i najveći norveški vodopad Voringsfose. Među turistima su takođe popularni Gajrongerfjord, poznat po svojoj zadivljujućoj lepoti i Sedam sestara, vodopadima koji se u njega direktno spuštaju, ali i Nordfjord koji važi za fjord sa najvećim ponudom aktivnosti – posetioci ovde imaju priliku i da krenu na hajking ture koje će ih odvesti do prelepih vodopada, ruševina manastira iz dvanaestog veka ali i najvišeg vrha Norveške – Skale.

Helsinki

Svalbard

prema fjordovima, a na putu do njih imaće prilike da poseti još nekoliko mesta kao što su, recimo, grad Bergen, drugi po veličini u Norveškoj, i seoce Flam iz kojeg se može odšetati do vidikovca Stegastein odakle se odlično vidi fjord Aurland. Pored Aurlanda, popularni među posetiocima su i Sognefjord, Naeroifjord, Hardangerfjord... Sognefjord, smešten usred dela Norveške poznatog po fjordovima, dugačak je čak 204 kilometra, izgleda dramatično, okružen je mnogobrojnim

kulturnim atrakcijama. Sognefjord ima više rukavaca koji se probijaju između strmih planina i vode do živopisnih sela. Jedan od najpoznatijih je Naeroifjord (uski fjord) koji je okružen izuzetno visokim i strmim liticama sa kojih se povremeno survavaju vodopadi. Ovaj fjord je dugačak devetnaest kilometara, ali je širok samo dvesta pedeset metara. Pun je kontrasta, a da bi se doživelo potpuno iskustvo savetuje se vožnja duž ovog fjorda kajakom. Hardangerfjord je treći po veličini na svetu,

Arhipelag koji se nalazi na pola puta između Norveške i Severnog pola, nalazi se pod vlašću Kraljevine Norveške od 1925. godine i dom je jednog od najlepših fjordova na svetu. Izgled „kao sa razglednice“ doprineo je da ovaj fjord bude jedan od najfotografisanijih. Krstarenje do glečera koji formira ovaj fjord omogućava posetiocu da se upozna i sa tri veka starim ostacima iz ere kitolovaca. Magdalenefjord je okružen visokim liticama dok glečer lagano klizi u more. Sa južne strane nalazi se poluostrvo Gravneset sa ušuškanim zalivom i lepom plažom. Na uzvišenju, usred poluostrva, nalazi se groblje sa mnoštvom grobova kitolovaca, koje je bez pomoći upućenog lica gotovo nemoguće prepoznati. Nažalost, ovo mesto je jedno od onih za čije su propadanje zaslužne posete mnogobrojnih nepažljivih turista.

100% PRIRODNA VISKOZNA VLAKANA

TO.TO SOFT SUVE KRPICE to.to SOFT SUVE KRPICE izrađene su od 100% prirodnih viskoznih vlakana. Vrlo su prijatne na dodir i nežne prema osetljivoj bebinoj koži. Namenjene su pranju i nezi kože. Idealne su za roditelje koji žele da za negu svojih mališana koriste proizvode od

prirodnih materijala. Bez ikakvih su hemijskih dodataka i antialergijske su. Izuzetno praktičan i jedinstven proizvod sa višestrukom namenom. to.to SOFT SUVE KRPICE se mogu koristiti kao:

- suve za brisanje, imaju odličnu moć upijanja - vlažne, natopljene vodom idealne su prirodne vlažne maramice za čišćenje osetljive kože - podložak kod korišćenja platnenih pelena, za zaštitu istih

SUVA ULJA

U SPREJU ZA LICE, TELO I KOSU

ZAMISLITE… …SENZUALNU KOMBINACIJU DRAGOCENIH ULJA I MIRISE FRANCUSKIH PARFEMA

…NA SVOJOJ KOŽI… SVAKO OD ULJA INSPIRISANO JE NOTAMA POZNATIH FRANCUSKIH PARFEMA. ULJA SE BRZO UPIJAJU I NE OSTAVLJAJU MASNE TRAGOVE, DOK ISTOVREMENO NEGUJU I HRANE KOŽU LICA, TELA I KOSU. Potražite nas na Facebook-u

EvelineCosmeticsSrbija