Lilly drogerie magazin Proleće 2019

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 6 | P R O L E Ć E 2 0 1 9

TEMA BROJA

MUDROST TRADICIONALNE KINESKE MEDICINE

QI GONG I PREVENCIJA OBOLJENJA U PROLEĆE KAKO SE IZBORITI SA BIOLOŠKIM SATOM

PROLEĆNI UMOR

TRENDOVI ZA PROLEĆE 2019.

LEPE, MALE NESAVRŠENOSTI

I KUPON strana

7

INTERVJU MIONA MARKOVIĆ, GLUMICA

Dobro je biti malo misteriozan

ČUDESNI I INTRIGANTNI SVET BLIZANACA

NIKO KAO MI

Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

NAUKA U SLUŽBI ZDRAVE KOŽE

25

TEMA BROJA

MUDROST TRADICIONALNE KINESKE MEDICINE

Qi gong i prevencija oboljenja u proleće

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Nemlečna „mleka” – zamena za mlečne proizvode?

Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

LEKAR BEZ GRANICA

Prolećni umor

10

IZ ORL ORDINACIJE

Krajnici kod dece – operisati ili čuvati Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

13

PSIHOLOG

Mala pomoć prijateljica

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

16

*Prvi brend za negu kože lica po preporuci apotekara u Srbiji. Izvor GfK, istraživanje Tajni kupac, na reprezentativnom uzorku apoteka u Srbiji (N=210 poseta)

KOLUMNA

Slatko li je...

Piše: Gorica Nešović

INTERVJU - MIONA MARKOVIĆ, GLUMICA

Dobro je biti malo misteriozan

18 19

BOLJI ŽIVOT

Stimuliše prirodni sistem hidratacije kože, čineći je elastičnom i nežnom.

Šta je life coaching i šta trener životnih veština „radi”?

Piše: Isidora Branković, lifecoach

23

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

28

FEMININE MYSTIQUE

*

Eucerin® AQUAporin AC TIVE podstiče dubinsku hidrataciju kože iznutra.

U samoj koži aktivira kanale za transport vode – akvaporine Obezbeđuje dubinsku hidrataciju – trenutno i dugotrajno Smanjuje neprijatan osećaj zategnutosti i vraća koži elastičnost – posebno u slučaju osetljive kože Samo u apotekama.

Za više informacija posetite www.eucerin.rs

Sophy – za mladost intimne regije Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

35

38

DERMATOLOG

Bez fleka, na prolećnom suncu Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

JUBILARNI PETI BEOGRADSKI MANIFEST

Nesvakidašnji provod za sva čula

42 46

ČUDESNI I INTRIGANTNI SVET BLIZANACA

Niko kao mi

Piše: Snežana Gnjidić

48

ČIŠĆENJE I OBNOVA ORGANIZMA

Prolećni detoks Piše: Mr ph Ljubica Đurić

54

AKSESOARI

Pilotska jakna u ženskom garderoberu Piše: Tatjana Janković

TRENDOVI ZA PROLEĆE 2019.

Lepe, male nesavršenosti

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

56

FIZIJATAR

Modrica, podliv, hematom – kako lečiti?

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar

60

TURISTIČKE DESTINACIJE

Trst – grad spokojne otmenosti i kulture Piše: Ivana Milanović

62

MAGAZIN | Generalni direktor: Nemanja Stevanović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof.dr sc med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sc med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške.

Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

REČ UREDNICE

Blistajte – bez oklevanja K

FOR ALL MAKE UP

ARTISTS

AT H EAR T NOVITETI PROLEĆE/ LETO

# M A K E U PA R T I S T S AT H E A R T

ada govorimo o proleću, to obično zvuči kao fraza. Ipak, jedno je sigurno – nagoveštaj novog početka i raskoš prirode nestrpljivo teraju zimsku ravnodušnost i mrzovolju.

Zato govorimo o onim temama koje mogu da vas pripreme za pravilan start: bioritmu i prolećnom umoru, zatim o detoksikaciji organizma, uklanjanju fleka i drugih promena na koži, ali i o ženskom prijateljstvu koje predstavlja najsavršeniji analgetik na svetu.

Tema ovog broja je prevencija oboljenja uz pomoć ći gonga, drevne kineske veštine stare oko pet hiljada godina, u kojoj se balans uma i tela postiže kroz niz usklađenih pokreta i disanja. Cilj zdravstvenog ći gonga je samoregulacija, prevencija oboljenja, lečenje, produžetak životnog doba, ulazak u starost zdravog tela a bistrog uma…

Ako ste mislili da smo o ginekološkom zdravlju već sve rekli, imamo iznenađenje za vas. Gotovo je sa nelagodnošću i dilemama, počinje nova era efikasne intimne nege! Možete pročitati sve o nastanku i nameni senzacionalnog antiejdžing lipozom gela Sophy, u potpunosti formulisanog na bazi prirodnih sastojaka. Na osnovu trideset godina bogatog profesionalnog iskustva osmislila ga je prof. dr sc. med. Mima Fazlagić.

Aktuelna tema je i pravilna ishrana, a ovoga puta tiče se nemlečnih mleka i pitanja da li se ona mogu koristiti kao zamena za mlečne proizvode.

Posebno izdvajamo priču o fenomenu blizanaca koji su oduvek bili zagonetni, a danas se za njih zanima i nauka i genetika…

Ipak, ispod površine leži čitav okean specifičnih nijansi koje poznaju samo oni koji su rođeni zajedno i imaju doživotno pored sebe jedinstvenu, blisku osobu.

Prolećni make-up ove sezone daje nam veliku slobodu, od sve popularnijeg trenda da budete našminkani a da deluje kao da niste, do grunge stila devedesetih koji dozvoljava malo više igre i radosti. Na kraju, čemu dekorativna kozmetika ako ne možemo malo da eksperimentišemo i oduševljavamo sami sebe?

Marija Midžović

Turističku destinaciju – grad Trst – treba posetiti ne samo jer kod starijih budi nostalgične uspomene, već i zato što spada u jedan od najlepših gradova regiona.

Znam da ponekad ni proleće nije dovoljno da ulepša naš svet, ali već smo naučili da jedini, pravi način da zaista budemo zadovoljni jeste da pružimo sve od sebe.

Zdravlje i lepota su dobar početak da možemo da širimo naš unutrašnji sjaj. Kako je pisala Idit Vorton, postoje dva načina – da budemo sveća ili njeno ogledalo. I jednim i drugim, obasjaćete nekog.

Zato – blistajte bez zadrške, iako se možda čini da to niko ne vidi!

5

-30%

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

-30% UŠTEDA

22500

MAXMEDICA OMEGA 3 MAX

-30%

ZA OPTIMALAN UNOS OMEGA-3 MASNIH KISELINA 60 mekih želatinskih kapsula

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

MAXMEDICA GOOD BYE KILOGRAMI

51999

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

UŠTEDA

7500

VELNEA

-30%

SPREJ ZA LAKO RAŠČEŠLJAVANJE KOSE 120 ml

24999

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

VELNEA BALZAM ZA USNE * VIŠE VRSTA 15 ml

UŠTEDA

4700

-30%

15599

17499

10899

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019.

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019.

*jedan kupon - jedan proizvod

ZEWA WISH&WEG ORIGINAL

19599

-30%

74799

52499

27999

UŠTEDA

22800

ZA VITKU LINIJU 30 kapsula

74999

PAPIRNI UBRUS 2-sl, 2 kom

-30%

UŠTEDA

8400

-30%

*jedan kupon - jedan proizvod

VIVIAN GRAY WHITE CRYSTALS TEČNI SAPUN 250 ml

55599

38899

Ukupna ušteda 82600

Popusti se ne sabiraju, ako je proizvod na akciji, važi veći popust.

Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4. * Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

UŠTEDA

16700

-30%

-30%

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

-30% UŠTEDA

22800

MAXMEDICA GOOD BYE KILOGRAMI

-30%

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

MAXMEDICA OMEGA 3 MAX

74799

NOVITETI PROLEĆE/ LETO

52499

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

UŠTEDA

4700

VELNEA

-30%

BALZAM ZA USNE * VIŠE VRSTA 15 ml

15599

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019. *jedan kupon - jedan proizvod

VELNEA SPREJ ZA LAKO RAŠČEŠLJAVANJE KOSE 120 ml

UŠTEDA

7500

-30% G Y M-P R O O F

24999

10899

17499

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019.

POPUST VAŽI OD 15.03.2019 - 30.04.2019.

*jedan kupon - jedan proizvod

VIVIAN GRAY WHITE CRYSTALS

38899

-30%

74999

51999

55599

UŠTEDA

22500

ZA OPTIMALAN UNOS OMEGA-3 MASNIH KISELINA 60 mekih želatinskih kapsula

ZA VITKU LINIJU 30 kapsula

TEČNI SAPUN 250 ml

-30%

UŠTEDA

16700

-30%

*jedan kupon - jedan proizvod

ZEWA WISH&WEG ORIGINAL

UŠTEDA

8400

-30%

PAPIRNI UBRUS 2-sl, 2 kom

27999

19599

Ukupna ušteda 82600

Popusti se ne sabiraju, ako je proizvod na akciji, važi veći popust.

Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4. * Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

essence.eu

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Nemlečna „mleka” – zamena za mlečne proizvode?

Zajedničko za sva ova „mleka” u izvornom, organskom obliku, jeste nizak sadržaj belančevina lošeg kvaliteta i još niži sadržaj kalcijuma. Za druga „zdrava” svojstva u smislu regulacije težine, kao ni za mnoge druge marketinške priče, nema dokaza

K

okosovo, bademovo, pirinčano „mleko” prisutno je u ishrani mnogih osoba koje žele zdravo da se hrane, i to u smislu zamene za napitak koji je tradicionalno nosio to ime, pa bilo da je dobijen od krave, Piše: Prof. dr koze ili bivolice! Istini Jagoda Jorga za volju, i danas je po zakonu tako – jedino proizvod mlečnih žlezda sisara može da nosi naziv mleko – ostalo su napici. Ali da ostavimo tu formalnost po strani, da vidimo šta su suštinski ovi biljni napici.

Dobijaju se potapanjem, najčešće u vruću vodu, prethodno mlevenih, usitnjenih plodova ili zrna. To se potom procedi kroz fine cediljke i dobija se napitak mlečno bele boje – ako je pravljen od sirovih, nepečenih plodova.

Verovatno odatle potiče naziv „mleko”. Po svemu ostalom ovi napici potpuno se razlikuju od mleka, ali i međusobno.

10

Nutritivna vrednost Tako je, s jedne strane spektra, kokosovo „mleko” sa čak 25 grama masti uglavnom nepoželjnih, zasićenih, i visokom kalorijskom vrednošću od preko 200 kalorija na 100 ml.

S druge strane je niskokalorično bademovo „mleko” sa 15 do 20 kalorija, koje ima vrlo nizak sadržaj masti, manje od jedan odsto, ali i belančevina i ugljenih hidrata. Negde između njih je pirinčano „mleko” sa najvećim sadržajem ugljenih hidrata, preko 10 odsto, koji su uglavnom skrobni. Negde Kada postoje u ovom spektru naći će se medicinski razlozi, sva biljna mleka dobijena kada je u pitanju od različitog koštunjavog sadržaj belančevina veganski tip ishrane ili voća i žitarica. lošeg kvaliteta i još post, može da se koristi Nećemo ovde ulaziti u niži sadržaj kalcijuma. fortifikovano sojino Mnogima od njih različite etičke, ideološke, mleko, jogurti i kulturološke, ekonomske i pripisuju se neka druga ostale aspekte korišćenja ovih „zdrava” svojstva, a tofu sir namirnica u ishrani. Ne govorimo posebno u smislu regulacije ni o ukusima – po tipu – baš mi se težine. Za to, kao ni za mnoge sviđa kafa sa dodatkom bademovog mleka. marketinške priče, nema dokaza.

Interesuje nas samo jedna stvar – nutritivna Učinak fortifikacije vrednost i mogućnost da ovi napici zamene mleko u našoj ishrani.

Sadržaj belančevina je od 0.5 do 2.0 grama, Zajedničko za sva ova „mleka” kada su upola manji nego u mleku, a kalcijuma ima u u izvornom, organskom obliku, jeste nizak tragovima, oko petnaestak miligrama na 100

skroz van trenda, pa o njima nismo ni govorili.

Odluka pedijatra

ml. To je ono što biste dobili pravljenjem ovih napitaka kod kuće.

Ono što se može naći u prodavnicama pokazuje relativno zavidne brojke ispisane na nutritivnoj informaciji, jer proizvođači ovih napitaka pribegavaju (inače dozvoljenom) procesu fortifikacije – dodavanju sintetičkih preparata kalcijuma, a često i vitamina A i D. Čak ni to ne rešava pitanje bioiskoristljivosti, pa je utvrđeno da je to za kalcijum od 30 do 50 odsto onoga što je dodato. Znači, jedva oko trećine tih nekih 90 mg naš organizam može da iskoristi, i to samo pod uslovom da svoj napitak

dobro promućkate pre upotrebe, jer se soli kalcijuma natalože na dnu.

Ovo su suštinski razlozi zbog kojih nijedna preporuka o optimalnoj ishrani, uključujući japanske i kineske, ne navodi niti jedno od ovih biljnih mleka kao zamenu za mlečne proizvode.

Kada postoje medicinski razlozi, kada je u pitanju veganski tip ishrane ili post, može da se koristi fortifikovano sojino mleko, jogurti i tofu sir. To ne uključuje organske proizvode od soje. Ovo, ali još i više česta genetska modifikacija semena soje, verovatno su razlozi da su ovi proizvodi

I još jedan bitna napomena – za decu ovo ništa ne važi! Ni pod kojim uslovima ova „mleka” ne smeju da budu zamena za mlečne proizvode! Kada postoje medicinski razlozi, pedijatar će naći odgovarajuće formule koje će deci obezbediti sve za optimalan rast i razvoj.

U poslednje vreme, nažalost, zabeleženi su i smrtni slučajevi beba hranjenih bademovim „mlekom”, zbog čega su roditelji i krivično odgovarali, a Francuzi uvode zakonsku zabranu primene ovih „mleka” u ishrani dece.

Sve u svemu, korišćenje ovih mleka u kulinarske i slične svrhe – DA, ako su vam ukusna, ali kao zamena za mlečne proizvode – nikako! Posebno NE za decu i žene!

A zašto je mleko, i to kravlje, došlo na loš glas i postalo „nepoželjna” namirnica u ishrani mnogih ljudi, tema je za sebe i zahteva posebnu priču koju ćemo ostaviti za neki drugi put.

11

IZ ORL ORDINACIJE

KRAJNICI KOD DECE – OPERISATI ILI ČUVATI Operacija krajnika je najčešći hirurški zahvat u otorinolaringologiji i jedan od najčešćih hirurških zahvata u dečjoj dobi uopšte Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

K

rajnici ili tonzile su deo limfnog sistema i nalaze se na na obe strane grla. Deo su imunog sistema i pomažu u odbrani protiv infekcija. Smeštene su u ždrelu, gde prave takozvani Waldeyerov prsten koji se sastoji od: – Ždrelne tonzile u nosnom spratu ždrela (treći krajnik, adenoid) – Nepčanih tonzila u usnom spratu ždrela (krajnici) – Jezičnih tonzila na bazi jezika – Tubarnih tonzila u predelu ušća slušnih tuba Prva su zona kontakta i zaštite od različitih spoljašnjih štetnih uticaja koji uključuju i mikroorganizme koji uzrokuju infekcije, bilo udahnutim vazduhom ili unosom preko usta.

Razvijaju se još pre rođenja, nakon rođenja postupno se uvećavaju, a postaju najveći u periodu od šeste do sedme godine života.

Nakon toga, njihova važnost u odbrani organizma postepeno se smanjuje, što dovodi i do postepenog smanjenja njihove veličine do puberteta. Činjenica da čine prvu liniju odbrane disajnog i probavnog sistema kao i sam njihov položaj na mestu ukrštanja disajnih i probavnih puteva, daje im značajnu ulogu u zaštiti ljudskog organizma. Oni čine jaku barijeru štetnim supstancama pri ulasku u organizam. Faringealne tonzile jesu one koje zaustavljaju udahnute čestice, dok su nepčane tonzile zadužene za zaustavljanje štetnih materija koje se unose hranom.

Važnost dobre procene U krajnicima je najveća koncentracija B limfocita, pa zbog toga tonzile imaju veliku ulogu u nastanku imunog sistema celog organizma. Novija istraživanja su pokazala da su krajnici zajedno sa timusom proizvođači T limfocita. U krajnicima se proizvode i imunoglobulini važni za odbranu organizma

Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd od alergija. Upravo zbog toga je stavljen naglasak na dobru procenu operacije krajnika.

Operacija krajnika je najčešći hirurški zahvat u otorinolaringologiji i jedan od najčešćih hirurških zahvata u dečjoj dobi uopšte. Metoda ovog operativnog tretmana je tokom godina ostala ista. Razvojem nauke i tehnike menjale su se tehničke mogućnosti i instrumentarijum.

Naizgled, lagan hirurški tretman postaje problematičan zbog mogućih postoperativnih komplikacija u koje spadaju i rana i kasna krvarenja iz operativne rane. Za razliku od većine operacija u kojima se rana primarno zatvara, ova operacija se završava otvorenom ranom koja zarasta bez šivenja, čime se otvara mogućnost za postoperativne komplikacije.Prvo na šta se pacijent žali posle operacije je bol koji je rezultat oštećenja sluznice, mišića i nervnih završetaka. Bol prestaje nakon dve do tri nedelje, kada dolazi do potpunog zarastanja rane.

Tokom vremena, gledišta o indikacijama za operaciju krajnika kretala su se između dve krajnosti. Prema prvoj, krajnike je trebalo odstraniti svakom detetu jer se tako sprečava bolest krajnika i sve posledice vezane za to

(upale zglobova, bubrega i srčanih zalistaka).

Druga krajnost predstavlja gledište koje zagovara da se tonzile ne odstrane nikome, jer imaju svoju imunološku ulogu. Istina je, naravno, negde u sredini.

Indikacije za operaciju krajnika su apsolutne i relativne. Jedina prava apsolutna indikacija za operaciju krajnika je tumor krajnika. Međutim, postoje indikacije kada je preporučljivije operisati krajnike nego ih čuvati.

Indikacije za operaciju: – Dijagnostikovane česte upale krajnika i to više od sedam puta godišnje, ili pet puta u toku dve godine, ili tri puta u zadnje tri godine sa pozitivnim brisom grla na beta hemolitički streptokok grupe A i otokom žlezda na vratu, pri čemu su pojedine žlezde veće od dva santimetra.

– Trajni znakovi opstrukcije gornjih disajnih puteva sa otežanim disanjem i gutanjem.

– Prekidi u disanju u toku sna, ponavljane upale srednjeg uva uzrokovane trećim krajnikom, kao i sekret u srednjem uvu i oštećenje sluha.

13

IZ ORL ORDINACIJE – Ponavljani peritonzilarni apsces (gnojna kolekcija oko krajnika), kao i septikemije izazvane upalama tonzila.

Relativne indikacije kada je preporučljivo operisati krajnike: – Hronični tonzilitis nakon neuspešnog konzervativnog lečenja.

– Asimptomatsko kliconoštvo uzrokovano beta hemolitičkom streptokokom grupe A. Operacija može biti indikovana kod osoba kod kojih kliconoštvo izaziva česta oboljenja ostalih članova porodice.

Krajnici se ne operišu kod pacijenata koji imaju: – Hemofiliju (bolest krvi kod koje je poremećen proces zgrušavanja krvi).

– Krvne bolesti kao što su leukemija i teška anemija.

– Aktivne tuberkuloze.

– Nelečene šećerne bolesti.

– Kod svih akutnih upala krajnika i disajnih puteva (operacija se radi tri nedelje nakon smirivanja simptoma).

Preporučljivo praćenje pacijenata Pre odluke o operaciji krajnika, preporučljivo je praćenje pacijenta u periodu od šest meseci. Preporučljivo je da se operacija nepčanih krajnika radi posle treće godine života, treći krajnik se može operisati i ranije (nakon prve godine života, ako je to neophodno). Ne postoji godišnje doba koje je izrazito povoljno za ovaj vid operacije (preporučljivije je kada je vreme hladnije zbog mogućih krvarenja).

U SAD se 80 odsto operacija krajnika napravi zbog opstrukcije disanja, a ne njihove upale. Naravno, isti pacijent može imati i jedne i druge smetnje. Ukoliko su prekidi disanja duži od pet do deset sekundi, traju mesecima, mogu dovesti do trajnog oštećenja moždanih ćelija, srca i pluća, te dovesti do poremećaja razvoja deteta. U svakom prekidu disanja dolazi do smanjenja koncentracije kiseonika u krvi, zbog čega organizam pati. Nakon toga, dolazi dubok udah i borba za vazduh koja

periodu tri puta veća. Došlo se i do zaključka da operacijom krajnika kod nekih pacijenata kojima se želelo popraviti zdravstveno stanje zbog problema sa disajnim putevima, upala uva, sinusa, to ipak nije dogodilo. Uklanjanjem Ključan pravi izbor pacijenta krajnika bila je smanjena otpornost na štetne organizme iz spoljašnjeg okruženja.

Desetinama godina stručnjaci Stoga bi trebalo obratiti veliku širom sveta smatrali su da pažnju na operativno uklanjanje vađenjem krajnika kod dece krajnika u prve tri godine sprečavaju dalje upale života, dok se ne formira grla i uva koje su česte imuni sistem kod dece. kod dece. Međutim, U krajnicima je Treba koristiti i sve druge novija istraživanja najveća koncentracija dostupne metode dok sprovedena krajem B limfocita, pa zbog toga imuni sistem kod dece ne prošlog veka pokazala tonzile imaju veliku ojača i stekne otpornost su kako vađenje ulogu u nastanku na različite spoljašnje krajnika kod dece u imunog sistema nadražaje. kasnijem periodu može celog organizma I na kraju, zadatak lekara, prouzrokovati alergiju i u svemu o čemu je bilo reči, bio astmu kod malih pacijenata bi da operacijom krajnika smanji kod kojih su izvađeni krajnici. procenat razboljevanja pacijenata, pa je Tako su lekari, proučavajući shodno tome pravi izbor pacijenta za takvu medicinsku dokumentaciju, došli do zaključka vrstu lečenja na prvom mestu. Uloga lekara da kod dece kojoj su izvađeni krajnici jeste prepoznavanje problema kod pacijenta, do desete godine života učestalost nekih a samim tim njegovo što brže izlečenje i alergijskih oboljenja i respiratornih oboljenja osposobljavanje za normalan život. kao što su grip,upale pluća i astma u kasnijem podseća na utopljenika. Slikovito se može reći da dete roni i bori se za vazduh. Stoga je ta indikacija za operaciju prepoznata kao važna i kod odraslih pacijenata.

Solea proizvodi obogaceni su termalnom vodom iz švajcarskih Alpa i organskim runolistom. Termalna voda prirodno je cista i bogata mineralnim solima, jodom i CO2.

Prepoznatljiva je po svojim lekovitim svojstvima.

Proizvodi su dermatološki odobreni sa 0% parabena, 0% phtalata, 0% veštackih boja.

Pružaju trenutno olakšanje i dubinsko hidriranje suve i oštecene kože.

14

0%

parabena • boja • MIT

PSIHOLOG

MALA POMOĆ PRIJATELJICA

Tražiti od drugarice više nego što ona može, čak i kada nudi, u neku ruku je i nesvesno prebacivanje odgovornosti i nezahvalna pozicija u koju je stavljamo Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Ž

enskim pričama nikad kraja. Verujte mi na reč, ni muškim, samo što su te priče za nijansu različite. Pričaćemo ipak o ženskim, i to onim koje dosežu do najintimnijih misli, osećanja, briga, radovanja koje svaka od nas ima.

Ima žena koje svoju intimu, pa samim tim ni probleme, nemaju potrebu da podele sa drugima.

Naučene ili opečene, nose svoje misli, tuge i radosti

u sebi. Neke progovore nekada, neke nikada.

Vratimo se onim sa početka priče.

Niko kao ona Biti deo ženske grupe je sjajna stvar. Ko može da vas obodri, osokoli, urazumi, pecne, prodrma, dozove svesti, dune u leđa, izgrdi, posavetuje, proveri, ispravi, uteši, razgali, nasmeje, podigne moral, pozajmi suknju, štrcne svoj parfem,

pronađe cipele koje ste oduvek želeli na sniženju u nekom budžaku od butika, plati račun u noćnom izlasku, uvek se seti vašeg rođendana, ne dozvoli da Novu godinu čekate sami, iako ima četu potencijalnih kandidata za funkciju udvarača, prikupi bitne detalje o važnom muškarcu, odvuče pažnju njegovog druga kako biste ostali sami, sačuva tajnu ili ispriča nakićenu priču o vašim neviđenim vrlinama? Niko sve to ne može bolje od vaših prijateljica. Nekada se čini da vas poznaju bolje nego što vi sami poznajete sebe. Delite dobro i zlo, nekada „iz peska” u vrtiću ili na parkiću iza zgrade, nekada iz iste školske klupe, sa istog ćoška, a nekada i iz nekog kasnijeg perioda života kada ste sa više razuma birali one koje ćete pustiti tako blizu sebi.

Kada nas neko mnogo voli, a sa prijateljicama je upravo tako, postoji mala bojazan u njihovu objektivnost. Možda smo im baš super zato što to i nismo, možda imamo manje mana zato što smo njihove, a i one koje imamo „baš nam lepo stoje”.

Možda imaju ponešto i da nam zamere, ali sve to ne umanjuje njihovu ljubav i odanost onome što se zove žensko prijateljstvo.

Znam žene koje su se žalile na to što nemaju ženskih prijatelja.

Formulacija „ženski prijatelj” ne ukazuje na političku nekorektnost (žensko je ipak prijateljica), već na manjak te vrste iskustva iz ko zna kog razloga. Kada pričaju o tome, žale za izgubljenom mogućnošću da podele svoju intimu sa nekim ko je po mnogo čemu tako blizak, a ipak svoj i različit.

Prijateljstvo može da se ostvari i sa muškarcima, sjajno, čvrsto, zauvek, ali razlika ipak postoji.

Seks i grad ekipa Kultna serija Seks i grad demistifikovala je u nekoj meri žensko druženje. Način sjajan, fenomenalan, autentičan, sem male doze raskoši koja odgovara ekonomskom miljeu u kome je rađena serija, sve ostalo je široko primenljivo na svim kontinentima. Zajednička radovanja, pravljenje planova, deljenje životne istorije, učestvovanje u tugovanju, gubicima, usponi i padovi, kako lični tako i grupe, deo su svake takve priče. Koliko nas ima takvu ili sličnu, da ne kažem i bolju ekipu koja je u funkciji prve pomoći, ramena za plakanje, prekog suda, savetodavnog tela, detektivske agencije, stiliste, vizažiste, nutricioniste, do psihoterapeuta?

Verujem puno! Istina, uloge se menjaju, od one kojoj je potrebno sve navedeno, do one koja to nudi, omogućava i sprovodi.

Subjektivnost je neizbežna

Gotovo da nema osobe koja bar jednom u svom životu nije bila u prilici da nekog uteši ili posavetuje

Prijateljsko savetovanje ili pomoć ima ograničenja, i tek kada ih spoznamo možemo da budemo istinski oslonac

16

Znak istinskog prijateljstva

Svaka osoba ima određeni, limitirani kapacitet za empatiju, razumevanje, podršku, saosećanje, prihvatanje i podnošenje onoga šta se sa njom deli u meri koja nju ne oštećuje, angažman oko nekog drugog, napor, odricanje, pa i ono što se nerado karakteriše kao žrtva.

Gotovo da nema osobe koja bar jednom u svom životu nije bila u prilici da nekog uteši ili posavetuje. Nekad je to voljno, a nekada budemo zatečeni bujicom reči nekog koga možda i ne znamo dobro. Ljudi, naime, imaju potrebu da ponekada iskažu muku nekome ko im deluje prijateljski ili pak dovoljno dalek, ali pouzdan za takvu vrstu komunikacije.

Prijateljstvo se razlikuje od ovakve komunikacije po potpunom angažovanju, uključivanju svih resursa da bi se razumelo trpljenje ili podelila radost, razuma da bi se dao savet, iskrenosti da bi se reklo nešto i o sebi, kao podsticaj za prevazilaženje problema.

U isto vreme, gotovo je nemoguće potpuno izbeći subjektivnost. Koliko god da znamo da se naša prijateljica možda neadekvatno ponela u nekoj situaciji ili da je sigurno nešto već izgubila, malo nas je spremno da vidi, pa samim tim i kaže, da je svaki dalji trud uzaludan. Čućete drugarice kako kažu „Ženo, osvesti se”, „Ženo, dozovi se”, ali to više liči na vapaj nego na naredbu. Kako da dozovete nekog ko silno trpi, plače, skuplja svoj rasparčani život, a vi samo što se ne raspete po tim delićima sa svojom tugom.

Prebacivanje odgovornosti A kolektivna plakanja? Ne ridamo baš sve, ali setimo se progutanih suza kada su naše prijateljice neutešno plakale. Drugarica može da uteši drugaricu, može da zakuca na stub srama onog ili onu koja ne čini dobro njenoj drugarici, može da napravi detaljnu analizu događaja i ličnosti, pripremi akcioni plan, emocionalnu konstrukciju, upije tugu, ponese je svojoj kući, ali ne može više od toga. Više od toga znači da uđe u tuđ život, jer nema znanja ni veština da probleme rešava na drugi način, ponudi svoj model koji je uvek lični, a ne sveopšte prihvaćen, prelije svoju energiju, upije tuđa osećanja istiskujući svoja, napravi koktel od svojih i tuđih, ispije sve to i nađe se u čudu. Ili bolje rečeno, svi se nađu u čudu. Tražiti od drugarice više nego što ona može, čak i kada nudi (a nude, zar ne, zato su drugarice), u neku ruku je i nesvesno prebacivanje odgovornosti i nezahvalna pozicija u koju je stavljamo.

Jer kada drugarici ponestanu reči, počne da maše rukama, hvata se za glavu, tupo zuri, priča kao navijena, sva je sila da nema više kapaciteta (ili resursa – bože, kakva reč) da prihvati i upije informacije i emocije i iznedri nešto što bi bilo od pomoći. Uprkos najboljim namerama i najžešćim naporima, problem koji nekoga muči može da prevaziđe moći onoga koji želi da pomogne. U takvim situacijama i najdobronamernije drugarice osećaju se bespomoćno, neke imaju utisak da su izneverile nadu ili poverenje, da nisu iscrple sve mogućnosti. Ona druga i dalje se oseća neutešno ili bez svetla na kraju tunela.

Nekada su i problemi takvi da zahtevaju više od ljubavi i poverenja, utehe ili saveta.

Ulaziti tako duboko u psihička skloništa duše, ipak je rizična rabota. Nekada, nenamerno, zakačimo ili otkačimo neko osećanje koje ne prepoznamo, neko sećanje koje je potisnuto ili skinemo tek zaraslu skramu sa rane koja je nekada krvarila.

U životu ima situacija koje su vrlo komplikovane, bremenite različitim kvalitetima osećanja, nekad ugrožavajuće i preteće u meri koja ograničava malu, pa i veliku pomoć prijateljica.

Prijateljsko savetovanje ili pomoć imaju ograničenja i tek kada ih spoznamo možemo da budemo istinski oslonac. To i jeste prava i suštinska pomoć: osećanje da postoji neko ko razume, ne osuđuje, ne prosuđuje, ne stavlja predznak pred naša ponašanja i osećanja, ume da ćuti, ima razuma i kada ga mi nemamo, pruža ruku i ume da kaže: „Ja dovde mogu, a odavde hajdemo kod nekoga”. Pa onda polako pripremi svoju prijateljicu za to da na svetu zasigurno postoji neko ko to može da razume i vodi, a da pritom ne ugrozi nijedan segment životnog funkcionisanja prijateljice, potrudi se, nađe tog nekog i uz mnogo takta i nežnosti kaže svojoj prijateljici šta misli. Ponuditi prijateljici pomoć u traženju stručne pomoći – znak je istinskog prijateljstva, a odluka o tome da se pomoć potraži – znak istinske hrabrosti i uvida.

Prijateljice ostaju prijateljice u svakoj životnoj situaciji. Ne znači da ponekad nema gunđanja i zameranja, ali ono što čini osnovu je poverenje, lojalnost i ljubav. Prijateljska ljubav je unikatna i neponovljiva, ali ponekad nedovoljna u prevazilaženju velikih životnih kriza. Tada na scenu stupa mala pomoć stručnjaka.

17

KOLUMNA

INTERVJU

Slatko li je...

R

Uverenje je emocija, a ne činjenica. Činjenice su nekada vrlo opasne, naročito ako se prepustimo samo emocijama

askreštale se ptice od jutros. Kao da se svađaju, a možda samo reaguju na promenu vremena. Prozor mi je otvoren, pa imam utisak kao da su mi u sobi. Nestvarno.

Odjednom se utišaše. Sa drugog drveta cvrkut.

Kao i ljudi, neki se svađaju, a neki cvrkuću. Više se bojim onih koji cvrkuću, jer iza tih lepih reči i milog glasa često se kriju ružne misli. Koliko mi je samo godina trebalo da to shvatim. Živela sam u uverenju da u mom okruženju nema spletkaroša, da su ljudi koje poznajem takvi kakvi se prikazuju. Ako se i posvađamo na neku određenu temu, mislim – to je sukob mišljenja, ukusa, stavova... zbog toga i jesmo svi različiti, to je normalno. Ne želim da verujem da loša dela mogu ljude da čine srećnim. Imam neka svoja uverenja, opšta i lična: – Moja sestra pravi najbolje torte i kolače.

– Ljubav su dela, a ne reči.

– Nije važno gde si, nego s kim si.

– Sloboda je kad uđem u kuću i okrenem ključ u bravi.

– Nema malih para.

– Čuvaj se muškaraca koji svaku rečenicu počinju sa JA...

– U odnosu sa decom najvažnije je poverenje, a ono se obostrano dokazuje i zaslužuje.

PIŠE: Gorica Nešović

– Čuvaj se lažnih osmeha i podrugljivih pogleda.

– Manje pričaj više radi.

– Rano jutro je najlepši deo dana, valjda je zato pametnije od večeri.

– Samoća je lepa, usamljenost ubija.

– Ruže više ne mirišu kao nekada.

– Pored psa koji je čovekov najbolji prijatelj, srećan je svako ko ima i najbolju drugaricu.

– Skupiću pare da renoviram kuhinju.

– Dobro se dobrim vraća, samo često ne od istih ljudi.

– Dva minuta jutarnjeg protezanja prokrvi celo telo.

– Treba oprostiti, ali ne i zaboraviti.

– Sreća je u malim stvarima, svuda oko nas.

– Bolje je da meni duguju, nego da ja dugujem.

– Ništa se ne podrazumeva. ....

Ali uverenje je emocija, a ne činjenica. Činjenice su nekada vrlo opasne, naročito ako se prepustimo samo emocijama. Činjenica je da sam pre jedno četiri godine napokon izgubila višak kilograma. Išla sam na jogu, vežbala, zdravo se hranila i rezultati „stigli”.

Presretali me ljudi po ulici, znani i neznani, čudili se, brinuli da li je sve u redu... Ja presrećna

što sam se dovela u red, pa mi i bilo krivo što dobijam kritike da sam preterala, da sam sad mršava.... Poslednjih godinu dana, priznajem, kao da sam imala manje energije nego pre, ali to sam pripisivala godinama, jer ne mogu sa 54 isto kao sa 34. Kad preko dana malo legnem da dremnem, nekada to potraje i dva-tri sata. Pre otprilike dva meseca, počele da mi otiču noge, celom dužinom. Čime ih sve nisam mazala i masirala. Bude kao malo bolje, pa opet. Jedva sam hodala, ali sve mislim… proći će. Kolena su mi se pretvorila u dve male bundeve. I konačno, rešim da odem kod lekara. Kažu, prvo kod kardiologa. Zakažem sve što treba, odem, kaže – srce u redu. Dobro je. Izvade mi krv i javlja se Dr. „Gospođo, morate hitno u bolnicu, Vama je šećer 30”. Panika, strah, telefoni, doktori, bolnica… Svaki dan drugi pregled, od glave do pete. To što nisam išla kod lekara 20 godina, nadoknadila sam za dve nedelje. Niko me ništa nije pitao, samo su me snimali, prepipavali, vadili krv, merili šećer… Nije bilo dobro. Kaže doktorka da ga imam sigurno jedno desetak godina, ali da je bio prikriven, nije se odavao. Ne bih da mračim i da vas plašim, ali taj slatki šećer grize ceo organizam.

Iz bolnice sam se vratila sa dva „penkala” za insulin, kupila merač šećera i pritiska... Merim se po ceo dan. Merim ugljene hidrate, računam šta sa čim mogu da kombinujem i da jedem. Ne spava mi se više kao pre.

Dremnem petnaestak minuta i kao nova.

Novi život. Bez slatkog, ali mnogo slađi.

Slatka moja...

P.S. Proverite šećer u krvi. Traje 10 sekundi, a ništa ne boli.

Miona Marković, glumica

Dobro je biti malo misteriozan deo moga posla, pa nekada ne mogu biti objektivni, ali osećaj da neko veruje u mene čini me posebno srećnom.

■■Ostvarili ste više zapaženih uloga pre završetka studija, na samom početku karijere. Da li postoji ženski lik ili žanr u kome biste želeli da se oprobate?

■■Da li s njima delite neke profesionalne i umetničke dileme?

Moram priznati da sam zaista uživala u svim ulogama u kojima sam se do sada oprobala. Takođe, svakog dana sanjam o novim likovima – i o onima napisanim i o onima koji će tek biti napisani.

Ne, uvek se trudim da to činim sa kolegama.

■■Šta Vas je motivisalo da hrabro, tri puta pokušate i konačno upišete Akademiju?

Znala sam da je gluma moja jedina i prva ljubav, zato nije postojalo „ALI” ili opcija B.

■■Kako ste doživeli prvo pojavljivanje pred kamerama i rad sa rediteljem i piscem Goranom Markovićem?

■■U klasi ste Dragana Petrovića Peleta, a sa kolegama sa klase sarađivali ste u seriji Žigosani u reketu? Po čemu je još vaša klasa specifična?

Bila sam oduševljena kada sam prvi put dobila priliku da snimam pred kamerama.

Uloga mi nije bila baš velika, ali imala sam tu čast da prvo profesionalno snimanje bude baš sa Goranom Markovićem.

Smatram da se prvenstveno razlikujemo po tome što nas ima najviše – trinaest. Zatim po tome što na klasi nema dva slična duha, karaktera, pa čak ni fizičkih karakteristika.

Svako je za sebe izuzetan individualac, dok zajedno činimo odličan tim.

■■Veliku naklonost gledalaca stekli ste i ulogom Kristine, u seriji Jutro će promeniti sve. Da li ste tokom rada na seriji mogli da pretpostavite njen veliki uspeh?

■■Često govorite o porodičnoj privatnosti i izuzetnim odnosima, naročito sa majkom Sarom, a o Vašem emotivnom životu se ne zna mnogo. Da li nameravate da tako i ostane?

Čim sam u jednom dahu pročitala prvih 14 epizoda, znala sam da to neće biti nešto već viđeno, već jedna generacijska priča koju smo svi čekali.

Naravno, kao što sam već napomenula, uvek se trudim da privatnost zadržim između svoja četiri zida. Ipak je potrebno biti malo misteriozan.

■■Na zanimljiv način „branite” likove koje igrate. Kako pristupate građenju lika?

Glumci moraju da vole svoje likove i da znaju da ih brane, jedino tako publika će moći da prihvati, razume, pa i zavoli njihov lik, makar on bio i negativan.

■■Pored talenta i predanosti poslu, krasi Vas i izuzetan fizički izgled. Ipak, i pored darova prirode, koliko vremena posvećujete lepoti i nezi?

■■Kako ste doživeli ulogu u seriji Koreni i rad sa plejadom znamenitih glumaca?

Ako je scenario dobar, jako je teško napraviti debakl. Zadovoljstvo je igrati u ekranizaciji tako moćnog dela kao što su Koreni.

Moram priznati da sam se oduševila, ali i prvi put osetila tu neku čudnu vrstu odgovornosti kada sam saznala ko će sve glumiti u seriji. Ovo nije bila obična gluma, želela sam da na najbolji mogući način odigram istorijski lik iz lektire koju sam čitala, sa glumcima od kojih se uči samo posmatrajući ih.

■■Koliko ste inače upoznati sa opusom akademika Dobrice Ćosića, s kojim imate i porodične veze?

Prilično sam upoznata.

■■U seriji Žigosani u reketu tumačite lik novinarke tabloida Ana Marije. Lik novinarke danas spada u česte „zadatke” na filmu i TV-u.

Da li je uloga bila izazov i u tom pogledu?

Bilo mi je neobično da razumem zašto bi neko želeo da piše skaradne članke, ali moj lik je 18

zapravo neko ko se gnuša toga, pa ipak pristaje na to. Morala sam da pronađem viši cilj kojim će ona opravdati svoje odluke. To će gledaoci tek imati prilike da vide u novim epizodama.

■■Za glumca je veoma važno kako se nosi sa medijskom javnošću, u svetu to mnogi rade preko svojih predstavnika. Kako Vi vidite ulogu medija?

Moram da priznam da je gluma moja prva ljubav i da zaista uživam u svim ulogama koje dobijem, te se trudim da me ljudi zapamte po tome. Svoju privatnost pokušavam da zadržim između svoja četiri zida.

■■Da li na Vaše odluke koje se tiču karijere imaju uticaja i vaši roditelji, pre svega Vaš otac istoričar i funkcioner Predrag J. Marković i majka Sara?

Kao i svako dete, kada sam nesigurna tražim savet i podršku od najbližih. Ipak, oni nisu

Volim da vodim računa o svom izgledu, ali nisam neko ko provodi sate ispred ogledala, već se trudim da to bude umereno.

■■Pored ostalog, koliko vremena posvećujete nezi kose, koja je Vaš zaštitni znak?

Koristim šampone koji ne pene mnogo i uvek stavljam balzam – to je moj mali, jednostavan trik. Biće da je ipak genetika učinila svoje.

■■Kondiciju održavate između ostalog igranjem na šipci. Kako ste došli do tog izbora?

Snimala sam studentski film „Draž”, za čije potrebe sam morala da odem na dva časa Pole dance-a. Nakon prvog časa zaljubila sam se u treninge, a sada se trudim da ne propustim nijedan.

■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Redovan sam kupac u Lilly drogerijama, jer u svakom trenutku na jednom mestu mogu da pronađem sve što mi je potrebno.

19

BOLJI ŽIVOT

ŠTA JE LIFE COACHING I ŠTA TRENER ŽIVOTNIH VEŠTINA „RADI”?

Treneri životnih veština podstiču i ohrabruju svoje klijente da učine više od onoga što su sami nameravali, opskrbljuju ih alatima, potporom, pomažu u implementaciji novih veština, promena i ciljeva Piše: Isidora Branković, life coach

O

potražite nas na: eveline_cosmetics_srbija

OH! my LIPS SAVRŠENA KOMBINACIJA TEČNOG RUŽA I OLOVKE U ISTOJ NIJANSI

d kada se bavim ovim poslom, dešava mi se da u razgovoru sa ljudima čujem razne opaske o life coaching-u. Ne zameram im, jer i ja nailazim na reklame tipa „nakon šest dana kursa, postani life coach”.

Ako nešto tako brzo može da se nauči, onda verovatno i ne vredi puno. Neki drugi pak očekuju da nakon običnog ćaskanja, ja sve znam o njima, pitaju me da li ih procesuiram, da li mogu da pogodim da li imaju dečka.

Imaju ideju da sam vidovita, da čitam misli.

Baš iz ovog razloga odlučila sam da vam objasnim šta je, u stvari, životni trener i šta može ili ne može da uradi za vas.

Složićemo se svi da je život postao veoma brz i zahtevan. Od nas se očekuje da stignemo sve, da dobro zarađujemo, da smo uspešni na poslu, da imamo zadovoljavajući ljubavni

život, da smo u dobroj formi, da dobro izgledamo, da smo uspešni roditelji... U našoj okolini srećemo ovakve ljude, ali i one koji ne uspevaju da se nose sa ovim zahtevima. Oni se razlikuju samo u nekim sposobnostima, znanjima i veštinama neophodnim za lakše upravljanje životom. Upravo life coach se bavi razvojem tih veština, pomaže ljudima da ostvare pozitivne promene u svojim životima.

Ljudi se obraćaju životnim trenerima iz različitih razloga: da bi poboljšali odnos sa partnerom, porodicom, prijateljima, da ustanove da li greše u tim odnosima i na koji način to mogu da promene, žele da budu uspešniji na poslu, da nauče kako da se zauzmu za sebe i svoje potrebe, da nauče veštine roditeljstva kako bi i deci i njima bilo lakše i lepše...

Treneri životnih veština pomažu ljudima da

bolje postave ciljeve, da se na njih fokusiraju kako bi ih što pre dostigli. Podstiču i ohrabruju svoje klijente da učine više od onoga što su sami nameravali, opskrbljuju ih alatima, potporom, pomažu u implementaciji novih veština, promena i ciljeva.

Ono što je bitno da znate jeste da je sav coaching potpuno poverljiv, da možete da se opustite i ne pretvarate da ste neko drugi.

Coach vas neće kritikovati, on je tu da vam pruži potpunu podršku, da vas pažljivo sluša, da razume ono što vas motiviše, da zna da ste sposobni da postignete više, jer svaka osoba je za to sposobna. Samo vaša uverenja o tome šta je moguće ograničavaju vas u napredovanju.

Iako mnogi dolaze sa uverenjem da će im coach dati odgovore, to nije tačno. On će vam pomoći da sami sebi date odgovore. Naravno, ako budete spremni da do njih dođete. Često se dešava da klijent želi da postigne neki zacrtani cilj, ali u suštini ne želi ništa da menja, dolazi do velikih otpora, počinje da odlaže seanse i na kraju odustane. Svaka promena mnogo košta, ali i vredi, samo je pitanje koliko je neko spreman da plati. Pritom, ne mislim na novac, već na uloženo vreme i trud.

23

MUDROST TRADICIONALNE KINESKE MEDICINE

QI GONG I PREVENCIJA OBOLJENJA U PROLEĆE

Glavni cilj ovog podsistema je samoregulacija, prevencija oboljenja, lečenje, produžetak životnog doba i ulazak u pozne godine zdravog tela a bistrog uma Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

Da li ste znali? Ći gong (Qi Gong) je drevna kineska veština u kojoj se kroz niz usklađenih pokreta i disanja postiže balans uma i tela. Ći gong ima istoriju dugu oko 5.000 godina.

Do sredine 20. veka izdvojilo se pet glavnih pravaca ći gonga: Konfučijev stil, taoistički, budistički, zdravstveni i borilački.

Karakter ći 气 označava energiju, supstancu za koju su drevni Kinezi verovali da ispunjava ceo univerzum, a karakter gong 功označava akciju, pokret, kretanje. Kroz pokret utičemo na tok ćija (energije) u telu. Energija, tj. ći, nalazi se svuda oko nas, a u zavisnosti od njene „gustine”, doživljavamo je u obliku stvari koje vidimo ili osećamo. Takođe, kroz naše telo kruže različiti oblici ćija: zaštitni (ima odbrambenu i termičku funkciju), hranljivi (ishranjuje krvne sudove i organe), primarni (dobili smo ga rođenjem), pektoralni (vezuje se prvenstveno za funkciju grudnog koša)…

Svaki od njih je važan i ima određenu ulogu u funkcionisanju organizma kao celine.

Da bismo imali fizički i mentalno zdravo telo, neophodno je da tok ćija kroz meridijane (energetske protoke energije), kolaterale, akupunkturne tačke, mišiće i organe, bude konstantan i neometan. Ukoliko to nije, prva senzacija koja se javlja u telu obično je – bol.

Disbalans u telu može da postoji i bez još vidljivih simptoma, pa je redovno vežbanje ći gonga jedan od korisnih načina prevencije bolesti.

Šta je zdravstveni Qi Gong?

Zdravstveni ći gong u sebi ima mnoge elemente čija su baza osnove kineske tradicionalne medicine. Glavni cilj ovog podsistema je samoregulacija, prevencija oboljenja, lečenje, produžetak životnog doba i ulazak u pozne godine zdravog tela a bistrog uma.

Osnovni principi zdravstvenog ći gonga zasnivaju se na teoriji jina i janga, sistemu pet elemenata, teorijama ćija i krvi, meridijana i akupunkturnih tačaka.

Veoma je važno tokom vežbi postići jačanje sposobnosti najnižeg dan tijana (Dan Tian). U telu postoje tri dan tijana, a najniži se nalazi u području između bubrega i najodgovorniji je za fizičko zdravlje tela. U drevnim kineskim spisima predstavljen je lopticom crvene boje. U njemu se nalazi jing, vitalna supstanca tela koju dobijamo rođenjem i koja utiče na kvalitet naših života. Vežbanjem ći gonga, jing se transformiše u supstancu koja stimuliše ćelije mozga i reproduktivne ćelije, što je jedno od objašnjenja kako se vežbanjem ći gonga poboljšavaju pamćenje i koncentracija, a vežbači se osećaju mlađima, uz povećanu vitalnost i libido.

Pored aktivacije donjeg dan tijana, vežbama se stimulišu i druge bioaktivne tačke na telu, poboljšava se protok ćija u kanalima, otklanjaju se blokade ukoliko postoje, što vremenom dovodi do smanjenja i konačnog nestanka bolova.

Šta su bioaktivne tačke?

Bioaktivne tačke na telu su one na kojima je komunikacija između nas i okoline prirodno povećana – na tim mestima smo osetljiviji. To su, na primer, akupunkturne tačke na sredini dlanova, stopala, najviša tačka na lobanji…

Mnogo je tačaka na telu čijom stimulacijom možemo uticati na povećanje ćija, njegov neometan tok i samim tim preventivno delovati na pojavu oboljenja. Ovo može biti korisno, naročito u vreme prehlada i virusnih oboljenja.

Po teoriji kineske tradicionalne medicine, što je naša vitalna sila jača, to smo manje izloženi dejstvu patogenih faktora.

Kako podržati buđenje jetre u proleće?

– Redovan san (započeti dan ranijim buđenjem) – Redovna fizička aktivnost – Obratiti pažnju na ishranu: izbegavati kasne i obilne, a imati redovne obroke – Preporučljive namirnice su: spanać, brokoli, rotkva, lovorov list, kupus, praziluk, mladi luk, crni biber, origano, mirođija, lovorov list, ovas, đumbir, morač, bosiljak, celer, crni susam, čaj od nane i kamilice Ako ste rođeni u godini Svinje (ovo je godina Žute zemljane Svinje), dodatno se posvetite svom zdravlju i kvalitetu svoga dana ove godine. Drevni Kinezi veruju da nošenje crvene boje donosi prosperitet, uspeh, sreću i dobro zdravlje, a da otklanja negativne aspekte, ukoliko postoje Ukoliko želite više da se upoznate sa sistemom pet elemenata, sa oživljavanjem elementa drveta u nama tokom proleća, kao i to kako praktično da povećate energetski rad sistema jetre tokom prolećnih meseci kroz ishranu i vežbanje qi gonga, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja kineske tradicionalne medicine. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na imejl dr.zikicana@gmail.com

25

MUDROST TRADICIONALNE KINESKE MEDICINE

Kako vežbati zdravstveni Qi Gong?

Veoma često primenjivan pokret u vežbama je takozvano lupkanje, odnosno udaranje po telu na određenim mestima i određenog pravca. Na ovaj način balansiramo jin i jang stranu našeg tela, a zatim mehanički utičemo na kretanje ćija po meridijanima. Najvažnije je to što obezbeđujemo neometan protok odbrambenog, tzv. vei (Wei) ćija, jer je upravo on taj koji se kreće površinom našeg tela. Kako on u isto vreme reguliše temperaturu našeg tela i utiče na otvaranje i zatvaranje znojnih pora, ovo je jedno od objašnjenja zašto zimogrožljivim ljudima, onima koji se znoje spontano ili se uopšte ne znoje, prija vežbanje ove veštine koja ove simptome posle nekog vremena dovodi do balansa.

Ono što je nama poznato kao cirkulacija, u kineskoj medicini je kretanje ćija i krvi, a vežbama direktno utičemo na njihov tok.

Masaža lica aktivnim dlanovima poboljšava mikrocirkulaciju kože lica; na taj način se formira ći polje kože. Tapkanjem po tačkama i meridijanima delujemo na ubrzano stvaranje kolagena i fibroblasta, pa vežbanjem ći gonga koža postaje svežija, sjajnija i zdravija. U stara vremena ovo je bila „kozmetička tehnika podmlađivanja”.

Poznato je da se tokom vežbanja ći gonga stvara posebna vrsta pljuvačke, tzv. „žad”, „zlatna” ili „brilijantna” pljuvačka. Sam naziv naglašava njenu vrednost i značaj za telo. Treba je progutati brzo. Jedno od mnogobrojnih ispitivanja o unutrašnjim hemijskim promenama koje se u telu dešavaju nakon vežbanja ći gonga, pokazalo je da ta pljuvačka sadrži dosta mikroelemenata koji imaju pozitivan efekat na sluznice želuca, tankog i debelog creva. Ovim se objašnjava pozitivan uticaj ći gonga na regulaciju metaboličkih procesa digestivnog sistema.

Qi Gong pet elemenata Posebna vrsta ći gonga jeste tzv. ći gong pet elemenata. U kineskoj tradicionalnoj medicini, krug pet elemenata je osnov prema kome funkcioniše naše telo unutra, a priroda spolja.

Prateći osnovne principe ovih pet elemenata, delujemo na povećanje vitalnosti unutrašnjih organa i njihovo usklađivanje sa spoljašnjim promenama. Nekada pokretu priključujemo izgovaranje zvukova, jer svakom elementu

26

vibratorno odgovara jedan zvuk koji aktivira funkciju određenih organa. Čini se da svaki pokret ći gonga predstavlja pokret mudrosti u kome objedinjujemo kretanje vitalne energije tela sa buđenjem aktivnosti akupunkturnih tačaka. Tokom vežbi postajemo svesni mogućnosti tela da samo prepozna šta mu odgovara a šta ne. Naše je da budemo tu, oslušnemo i ispratimo.

VEŽBA – Istrljajte nos Izbalansirajte jin i jang tela i još mnogo toga…

Kako jednostavno trljanje nosa može imati toliko pozitivnih efekata?

Ovo je jedan od često primenjivanih pokreta tokom vežbi. Pre svega, intenzivno istrljajte dlanove, čime balansirate jin i jang stranu tela.

Zatim položite vrhove prstiju u udubljenje koje se nalazi na sredini između spoljašnjeg ruba nozdrva i nazolabijalne brazde.

Zatim lagano a intenzivno istrljati strane nosa i pomenuto udubljenje. Zaštitni , tzv. vei ći našeg organizma kruži po površini tela, a naročito oko otvora tela, kao što su ušni, nosni…

Ovom stimulacijom delujemo na neometano kretanje vei ćija. U isto vreme, stimulacijom nosa indirektno delujemo na pluća (pluća se shodno osnovnim teorijama kineske medicine „otvaraju” u nosu), a ona su odgovorna za imunitet tela. U samom korenu nosne brazde nalazi se poslednja tačka meridijana debelog creva, koja u prevodu znači „dobrodošao mirisu”. Stimulacija ove tačke ima višestruki efekat. Koristi se u terapiji kod osoba kojima je smanjeno čulo mirisa, kod opstrukcija nosa, akutnog i hroničnog sinusitisa…

Ovu tačku koristimo i u tretmanima kod odvikavanja od pušenja i regulisanja telesne težine. Naime, indirektno delujemo na čulo mirisa kojim registrujemo različite draži, pa i mirise vezane za hranu i duvan.

Kada vežbamo ći gong budimo i dolazimo u kontakt sa dubljom inteligencijom našeg tela, osvešćujući šta je za nas dobro a šta ne. Dodatnim jačanjem vitalnosti bubrega i slezine, na primer, jačamo i snagu volje, pa postajemo odlučniji u donošenju svojih odluka.

Emotivni život u proleće Trenutno smo u proleću, a aktivan organ ovog godišnjeg doba je jetra. Jetra je jako bitna za naš emotivni život. Promenjivo raspoloženje, nagli plač, anksioznost, agresija, potreba da se brizne u plač… mogu biti znaci disbalansa, a najčešće je u pitanju stagnacija jetrine energije. Nekada, povećana osetljivost u proleće može biti dobar znak aktivacije ovog sistema.

Preporučljiva je jasnoća prema sebi, iskrenost da priznamo šta osećamo, da li imamo potrebu da to sa nekim podelimo i na koji način. Osetiti i uraditi – formula je ovog proleća.

Jetrina vitalna energija voli pokret i na nju nepovoljno utiču potisnute emocije.

Ona je ta koja nam pomaže da radimo stvari opušteno.

LINIJA PROIZVODA ZASNOVANA NA EFEKTIMA ORGANSKOG CVETA NEVENA

U službi očuvanja lepe i zdrave kože

L

inija proizvoda sa nevenom zasniva se na efektima organskog ekstrakta cveta nevena (nevenovo ulje) iz domaćeg uzgoja. Uljani ekstrakt nevena vlaži kožu, čini je mekom i elastičnom, ubrzava regeneraciju oštećene kože i ima antioksidantni efekat, koji je dodatno naglašen prisustvom vitamina E i beta karotena u proizvodima.

Delovanja i efikasnost nevena potvrđuje njegova duga i široka uporeba u narodnoj medicini, kao i u mnogim savremenim kozmetičkim proizvodima za negu i regeneraciju kože.

Ektrakt nevena je veoma bezbedan za upotrebu, zbog čega je jedan od najčešćih

sastojaka za negu kože beba.

U našoj kolekciji možete pronaći Neven krem za svakodnevnu negu lica i ruku, Neven Balsam za negu kože tela, Neven krem sa pantenolom i alojom za negu osetljive kože i Neven pomadu za negu suve. U ovoj kolekciji proizvoda sa organskim uljima nalazi se i Olive energy krem za negu svih tipova kože sa organskim maslinovim uljem i ši buterom.

Svi proizvodi su potvrđeno bezbedni za svakodnevnu upotrebu, sadrže hipoalergijske mirise, neiritabilni su za kožu i dermatološki testirani.

Dipl. farm. Aleksandra

Stanivuković, specijalista kozmetologije

TRENDOVI ZA PROLEĆE 2019.

LEPE, MALE NESAVRŠENOSTI

Novi, prolećni šik podrazumeva diskretni no make-up – make-up izgled, zatim povratak popularnog grunge stila devedesetih ili pak isticanje prirodne asimetrije Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

D

osadile su vam zimske čarolije i nestrpljivo čekate da se upustite u nove avanture otkrivanja boja, tekstura i trendova? Evo šta je to sve donela ova prolećna sezona, i šta vam stručnjaci preporučuju da ubacite u svoj šminkerski neseser.

All natural – prirodno je in Dnevna šminka ili večernji glamur, ukoliko spadate u kategoriju devojaka koje vole da za kratko vreme i sa što manje proizvoda postignu šik izgled, ovo je definitivno kategorija za vas, te ćete se vrlo lako snaći za koju god priliku se spremali. Sve više na modnim pistama ali i van njih susrećemo se sa no make-up – make-up trendom, i sve više je u

28

svetu prisutna pojava da se poznati pojavljuju na važnim događajima minimalno našminkani ili uopšte bez šminke – zvezde kao što su Amanda Seyfried, Alicia Keys... Takođe, veći akcenat stavlja se na negu kože, a ne na njeno prekrivanje, pa će u 2019. godini odahnuti svi koji nisu spretni sa mešanjem boja senki i korišćenjem četkica.

Za ovaj popularan a krajnje jednostavan izgled, dovoljno je da nanesete svoju omiljenu hidratantnu kremu, regiju oko očiju zaštitite nežnom kremom za područje oko očiju i na usne nanesete balzam.

Ukoliko ipak želite da se potrudite, ali da se to ne primeti mnogo, idealan odabir za vas biće lagana BB ili CC krema koju možete prstima utrljati u kožu, malo korektora, lagani sloj maskare u braon boji koji će minimalno ali efektno istaći oči i za kraj preporučujemo sjaj za usne. Odaberite boju koja je za dve nijanse izražajnija od

boje vaših usana (predlog LLUMS Wet lips sjaj Juicy Raspberry), tako ćete dobiti idealnu svakodnevnu nijansu, a za večernje prilike možete se poigrati i sa nekim još intenzivnijim bojama. Ako ste ljubitelj veštačkih trepavica i želite da u svečanim prilikama dovedete svoj izgled na viši nivo, najbolji način da sebi ispunite želju, a da istovremeno budete prirodni, jesu individualne veštačke trepavice u pramenčićima (predlog LLUMS trepavice 06).

Možete ih fokusirati samo na delove gde su vaše prirodne trepavice ređe, ili pak izgraditi potpuni efekat novih trepavica, izbor je na vama.

Welcome back devedesete Kada je moda u pitanju, bez sumnje često možemo očekivati povratak trendova koji su obeležili određene decenije. Poznati šminkeri tvrde da će u 2019. godini to biti slučaj baš sa vraćanjem mode, ali i šminke inspirisane grunge izgledom devedesetih.

Najavljuje se da ćemo sve češće prisustvovati povratku ovog stila u raznim varijacijama, a ono što je sasvim sigurno jeste da će ovaj trend biti oberučke prihvaćen od strane mnogih kojima se na pomen ovog razdoblja bude sećanja iz mladosti ili detinjstva, prvih šminkanja maminom šminkom ili sećanja na lude tinejdžerske žurke, imitiranja tadašnjih supermodela sa naslovnica magazina. Ako sebe prepoznajete u ovoj grupi, dohvatite vama već dobro poznate nijanse braon i bordo karmina i podsetite se kako ste se kul osećali kada po

uzoru na omiljenu glumicu serije prošetate svoj „novopečeni” izgled. Ako su devedesete bile pre vašeg vremena, onda vam savetujemo da pažljivo proučite mamine ili tetkine stare slike i otkrijete čar koju ovaj izgled nosi, nabacite zanimljiv okvir naočara i uživate u isprobavanju (predlog LLUMS Long Lasting ruž u olovci).

Bez precrtavanja, molim!

Prethodnih sezona susretali smo se sa dosta naglašenim i vidno uokvirenim usnama, napadnim nadograđenim trepavicama, senčenjem obrva i svim ostalim iluzijama koje jaka šminka pruža jednom licu i menja lični opis kako se to kaže, do neprepoznatljivosti.

Nema ničeg neobičnog u tome da poželimo da istaknemo punoću usana ili delujemo zavodljivije trepćući gustim dugim trepavicama u pravcu voljene osobe, ali vreme preterivanja je gotovo.

Scenu zauzimaju prirodni oblici usana, naglašeni sa malo olovke na samim ivicama kontura, u boji usana ili za nijansu tamnije, i sjajevi na samoj sredini usana za mokri efekat.

Sve više okrećemo se prirodnim nesavršenim lepoticama i svim asimetričnostima koje nam je priroda podarila, a u to naravno spadaju i obrve. Odbacujemo uglasto iscrtane i potpuno popunjene obrve, čupavije forme dosta svetlijih boja i maltene nepopunjene obrve sa dosta providnog gela jesu ono što se traži. Brojni dizajneri na svojim revijama ove godine totalno su zapostavili bilo kakvu obradu obrva. Sasvim je dozvoljeno da se kao i na ostatku lica i kod obrva pojavi asimetrija, pa nije ništa strašno i ne očajavajte ako vam obrve ne izgledaju kao sestre bliznakinje nego malo više kao daleke rođake, ili možda komšinice.

Rumenilo, hajlajter ili konture?

Naglašavanje crta lica oduvek je bila vrlo tražena stvar, bilo da se radi o

29

TRENDOVI ZA PROLEĆE 2019.

B oja korala na obrazima ove sezone je apsolutni hit, a pomenutu boju je izrazito lako kombinovati sa najrazličitijim odevnim kombinacijama, stilovima kao i sa ostatkom šminke svetlim, tamnim, mat ili sjajnim nijansama.

Jedno je sigurno – negovana koža nikada neće ostati neprimećena. Od klasičnog, dugo popularnog konturisanja razilazimo se već neko vreme, oštre i tamne linije na obrazima uveliko su postale demode. Zaslepljujuće jake linije hajlajtera ne sijaju više do kosmosa i nazad na modernim devojkama, ono što nam sledi jeste efekat staklene kože. Popularni hajlajter, ovog puta u vidu tečnih i kremastih proizvoda, jedan je od trendova koji postaje sve snažniji sa prelaskom sa hladnijeg na malo toplije vreme.

Preporučujemo ovu tehniku najviše damama sa suvljom kožom, jer se bazira na korišćenju kombinacija hidratantnih proizvoda, dok se svi vi sa masnijom kožom možete opredeliti za matiranje kritičnih regija, a tečni iluminator zadržite samo na manje masnim delovima lica.

Boja korala na obrazima ove sezone je apsolutni hit, a dobra stvar ovog trenda je što se pomenuta boja izrazito lako kombinuje 30

sa najrazličitijim odevnim kombinacijama, stilovima, kao i sa ostatkom šminke. Iskoristite priliku da svaki svoj karmin pretvorite u rumenilo tako što ćete na poleđini dlana prstima ugrejati proizvod, a zatim blagim tapkanjem naneti duž jagodice obraza, tamo gde ste do sada navikli da stavljate bronzer.

Lice će dobiti svežinu, a istovremeno, bez puno muke ostavljaćete utisak zdrave i sređene osobe. Ovaj trik posebno je dobar kada putujete i ne želite da nosite puno različitih proizvoda sa sobom, ili pak žurite ujutru na posao i nemate vremena da razmišljate koju nijansu karmina da uklopite sa rumenilom (predlog LLUMS rumenilo 03 Precious Coral).

NESESER

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

UZBUDLJIVO PROLEĆE ZA SUPERHEROINE U lilly.rs

NARUČITE ONLINE

NARUČITE ONLINE

Moe28

prolećnom neseseru, i ovoga puta nalaze se neophodni preparati bez kojih ne možete da ušetate u proleće na velika vrata.

Potrebna nam je obnova spolja i iznutra, važno je da prihvatimo darove ranog proleća – od onog prvog prolećnog sunca koje ne trpi nedostatke do češćeg boravka u parkovima, baštama i kafićima, kada želimo da plenimo na prvi pogled.

Sve mora da blista – koža, kosa, usne, negovane ruke, čak i veoma lagane veštačke trepavice od prirodne dlake, ako ste pristalica ovog aktuelnog ženstvenog ukrasa.

Tu je i niz diskretnih pomagača koje bi mogla da poželi i jedna superheroina – maskara koja se skida mlakom vodom, mleko za telo od čistog kakaovog maslaca, uložak za upijanje znoja, gorki joni kao dodatni izvor magnezijuma, piling čarapice ili parfem za kosu...

Uz odabrana sredstva iz prolećnog nesesera može se postići optimalno stanje tela i duha, kako se to očekuje od pažljivo negovane dame koja prati savremene trendove.

NAOMI CAMPBELL Private

Kompozicija započinje voćnim notama mandarine, nashi kruške i baršunaste breskve. Opojni buket ruža i cvetova narandže čini srce parfema, a cvetnobiberasti dodir frezije daje dozu nevinosti. Vanila, egzotična tonka i mošus čine bazu parfema.

VELNEA LIP CARE Balzam za negu usana, 15 ml

Balzam za usne raznih boja i ukusa: vanila, kokos, nana, trešnja, egzotično voće. Koji je vaš izbor?

155,99

Toalet sapun, 100 g Nežno sredstvo za pranje ruku sa dodatkom glicerina, neguje i pruža potrebnu vlažnost.

MAYBELLINE NEW YORK SNAPSCARA Maskara 1 kom.

Lako se nanosi i skida mlakom vodom. Ne ostavlja grudvice i ne kruni se. Skida se u trenu.

829,99

65,99

NATURA SIBERICA OBLEPIKHA

Eucerin Q10 ACTIVE

Kompleks ulja od pasjeg trna za krajeve kose. Aktivni sastojci: organsko ulje altajskog pasjeg trna, organsko marokansko arganovo ulje, organsko ulje kineske magnolije, ulja belog sibirskog lana i kedrovog oraha, vitamini A i E. Oživljava i regeneriše krajeve kose.

Uklanja lomljivost i rascvetalost.

Obezbeđuje zaštitu tokom feniranja. Ne čini kosu teškom.

Deluje protiv finih linija i bora oko očiju sa koenzimom Q10 i SPF 15. Posebno osmišljena za osetljivu kožu lica. Bez parabena, parfema i alkohola. Nije komedogena. Pogodna i za osobe koje nose kontaktna sočiva.

1.449,99

32

Krema za područje oko očiju, 15 ml

1.489,99

Parfem za kosu, 100 ml

Lagana formula sa neodoljivim voćnim notama, posebno kreirana da vašoj kosi pruži dugotrajnu svežinu i zavodljiv miris koji će vas pratiti tokom celog dana.

319,99

Lilly drogerie ANTIBACTERIAL HAND SPRAY Antibakterijski sprej za dezinfekciju ruku, 25 ml Efikasno deluje protiv širokog spektra bakterija i gljivica. Obezbeđuje maksimalnu higijenu u odsustvu vode i sapuna.

Idealan za upotrebu na putovanjima, u bolnicama, školama, kancelarijama, u prirodi i slično. Sadrži kozmetičke sastojke koji hidriraju i neguju kožu.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

125,99

Pruža usnama pažnju i sjaj.

Odabrani sastojci poput shea maslaca neguju usne, dok se izuzetno mekana tekstura vidljivo tonira i ostavlja za sobom sjajni mokri izgled.

519,99

79,99

3.179,99

VELNEA HAIR STYLE

CATRICE COSMETICS Dewy-ful lips

Maslac za usne 1 kom.

Nežna formula moe28 sa ekstraktom hamamelisa, omogućava svakodnevnu negu najintimnijih delova tela. Pruža osećaj svežine, bez narušavanja fiziološkog pH.

Ženska toaletna voda, 30 ml

CLEAN PEOPLE HAPPY PEOPLE ORANGE

Ulje za kosu, 50 ml

Intimne vlažne maramice, 20 kom.

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Rumenilo 1 kom.

Zahvaljujući svojoj fenomenalnoj pinkbreskva nijansi, ovo rumenilo će efektivno naglasiti vaše obraze i upotpuniti izgled vaše šminke.

2.559,99

Uložak za zaštitu odeće od znoja, 10 kom.

Za sprečavanje pojave neprijatnih mrlja na odeći, štiti odeću, blokira neprijatne mirise i sprečava razvoj bakterija. Ne vidi se i ne oseća pod odećom.

315,99

Veoma lagane veštačke trepavice, ručno pravljene od prirodne dlake.

Magnezijum-hlorid prašak za pripremu napitka, 15 kesica

545,99

UPIJAČ ZNOJA

Veštačke trepavice 1 kom.

Harmony GORKI JONI ZA OPUŠTANJE

Gorki joni za opuštanje predstavljaju dodatni izvor magnezijuma koji doprinosi redukciji umora i iscrpljenosti, normalnom funkcionisanju mišićnog i nervnog sistema kao i održavanju normalnih psihičkih funkcija.

Preporučuju se: u stanjima stresa, nervne napetosti i razdražljivosti, kod grčeva u mišićima, sportistima i starijim osobama.

The Balm HOT MAMA!

LLUMS COSMETICS

VELNEA HAND CARE Q10

339,99

PALMER’S COCOA BUTTER Q10 Mleko za telo, 315 ml

Jedinstvena formula specijalno dizajnirana da obnovi vaše telo prirodnom, originalnom čvrstinom.

Napravljen od čistog kakaovog maslaca i obogaćen vitaminom E, kolagenom, elastinom i karite maslacem.

Zateže kožu čak i nakon trudnoće ili gubitka težine.

Učvršćuje i poboljšava elastičnost i teksturu kože. Pomaže u ishrani i podmlađivanju umorne kože.

1.149,99

Krema za ruke, 100 ml Bazirana na dokazanom pozitivnom dejstvu koenzima Q10 i antioksidanasa u anti-age tretmanu kože. Koenzim Q10 je snažan antioksidans, koji ublažava vidljive posledice starenja kože i štiti je od negativnih spoljašnjih uticaja. On je prirodni sastojak kože koji usporava njeno starenje, dok shea buter i glicerin čine kožu glatkom i sjajnom.

149,99

Parasoftin

Piling čarape, 1 kom.

Inovativno rešenje za intenzivnu negu kože i negovana stopala. Sastojci parasoftina omekšavaju kožu, vrše piling i uklanjaju žuljeve. Efikasno stimulišu regeneraciju i obnavljanje procesa u koži.

Obezbeđuju intenzivnu hidrataciju nogu, dajući koži gladak, uredan izgled.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

669,99 33

FEMININE MYSTIQUE

SOPHY – ZA MLADOST INTIMNE REGIJE Posle izlaska iz pelena, za negu kože intimne regije ne koristi se više nijedan preparat, iako je njena osetljivost jednaka osetljivosti lica. Zato je nastao jedinstveni antiejdžing lipozom gel za negu intimnog područja žene Piše: Prof. dr sc. med. Mima Fazlagić

V

iše od 30 godina radim kao ginekolog i za to vreme sam obavila više od 150.000 pregleda. Slušajući probleme pacijentkinja i gledajući svaki dan kožu intimne regije, shvatila sam da se ta regija ne neguje i da se posle izlaska iz pelena ne koristi više nijedan preparat za negu intimnog područja žene.

A upravo je osetljivost ovog regiona jednaka osetljivosti kože lica. Pre svega, kiselost kože je vrlo specifična. Poželjna vrednost pH ove regije je 4,2 i ima mnogo veću kiselost nego drugi delovi kože. Na taj način sprečava se da infekcije dođu do vagine. A taj pH je vrlo teško održiv. Ovaj region izložen je svakodnevnim iritacijama, od odlaska u toalet i seksualnih odnosa do porođaja. Zbog svega toga, koža ovog dela brže stari, ranije gubi elastičnost, suši se i vremenom tamni.

Hidratacija, konstantni pH, energija za ćelije Želela sam da napravim sredstvo za svakodnevnu negu koje će omogućiti upravo bolju hidrataciju, konstantni pH i bolju energiju ćelija koje će duže živeti.

Više od četiri godine rada, mnogo pročitanih radova i eksperimenata bilo je potrebno da se dođe do prave formule. Odlučili smo se isključivo za prirodne sastojke koji se mogu naći i u hrani, a koji imaju dokazano povoljne efekte na

Ovaj region izložen je svakodnevnim iritacijama, što dovodi do toga da koža ovog dela brže stari, ranije gubi elastičnost, suši se i vremenom tamni

35

FEMININE MYSTIQUE

orišćeni su isključivo K prirodni sastojci koji se mogu naći i u hrani, a koji imaju dokazano povoljne efekte na kožu. Izabrali smo arginin, kurkumu, vitamin E, hijaluron i mlečnu kiselinu kožu. Izabrali smo arginin, kurkumu, vitamin E, hijaluron i mlečnu kiselinu.

Prirodni sastojci Arginin je aminokiselina koju svakodnevno uzimamo kroz ishranu. Značajan je faktor u sintezi azot-monoksida. Ima uticaj na seksualno i reproduktivno zdravlje i jedan je od najpoznatijih afrodizijaka. Arginin podstiče cirkulaciju u koži, sprečava tanjenje kože i pomaže u zarastanju rana.

Osim što je poznat začin, kurkumu u kozmetologiji nazivaju „fontana mladosti”. Ima antimikrobno dejstvo i sprečava pigmentaciju kože. U preparatu je korišćena bela kurkuma koja ima još intenzivnije dejstvo.

Hijaluronska kiselina održava vlažnost kože, hidrira je i stimuliše sintezu kolagena.

Upotrebom vitamina E povećava se aktivnost enzima u koži i smanjuju ožiljna tkiva.

Idealan pH postiže se dodavanjem mlečne kiseline, koja takođe smanjuje pigmentaciju i jača strukturu kože.

Pomoć nanotehnologije Svi ovi sastojci različiti su po strukturi i jako je teško da neki od njih, kao recimo hijaluron, zbog veličine molekula uopšte i prodru u kožu. Odgovor na ovaj problem pronašli smo u laboratoriji u Holandiji

36

koja se bavi proizvodnjom preparata u lipozomima. Lipozomi su specijalne sfere čija je spoljašnost identična membrani naših ćelija, a unutrašnjost tih malih loptica ispunjena je vodenim rastvorima. Pomoću specijalne nanotehnologije naše aktivne supstance su ubačene u lipozome i na taj način je obezbeđeno da svi sastojci bez problema prodru u kožu, tu se zadrže i aktiviraju svoje funkcije.

Sophy smo ispitali na velikom broju žena i dobijeni rezultati su odlični. Postignut je idealnog pH ovog dela kože, vratio se osećaj hidriranosti i elastičnosti, a odnosi su veoma olakšani sa znatno poboljšanim doživljajem.

I eto, to je priča o Sophy koja je zaista nastala iz potrebe žena da sebi olakšaju život, da doprinesu svom boljem intimnom zdravlju i odlože starenje. Sophy je napravljena za mladost koja traje.

LEKAR BEZ GRANICA – KAKO SE IZBORITI SA BIOLOŠKIM SATOM

PROLEĆNI UMOR

Prolećni umor, povezan sa dolaskom proleća, jeste stanje u kome dominira neobjašnjiv umor usled nedostatka energije. To se može objasniti dužim danima, toplijim vremenom, a po nekima i alergijskom reakcijom

Prolećni umor, povezan sa dolaskom a drugoj godini medicine napisao proleća, jeste stanje u kome dominira sam studentski rad o bioritmu. Dobio neobjašnjiv umor usled nedostatka energije. sam dobru ocenu. Međutim, čini mi To se može objasniti dužim danima, toplijim se da ni do dan-danas medicina nije ozbiljno vremenom, a po nekima i alergijskom uzela u razmatranje sve promene koje utiču reakcijom. Na severnoj hemisferi obično na naš biološki sat. S druge strane, mnogi se javlja od polovine marta do polovine veruju da bioritam bitno utiče na aprila. I pored pokušaja da dovoljno naš organizam, pa tako neke spavaju, ljudi se bude umorni. avio-kompanije ili autoSmanjenje apetita, vrtoglavica, prevoznici ne dozvoljavaju razdražljivost, glavobolje, upravljanje vozilima u smanjenje koncentracije Smanjenje vreme negativnog fizičkog – simptomi su koji prate bioritma. Pored fizičkog, umor. Po nekima, čak apetita, vrtoglavica, smatra se da postoji 80 odsto populacije u razdražljivost, emotivni i intelektualni proleće ima neki od ovih glavobolje, smanjenje bioritam. Danas ih je lako simptoma, dok u nekim koncentracije – izračunati jer na internetu regionima sveta umor simptomi su koji postoje kalkulatori u koji prati depresija i postoji više prate umor treba da unesete samo svoj samoubistava. Izgleda da je datum rođenja. problem i u tome što savremena Pored tog dnevnog, takozvanog medicina ovo stanje na neki način cirkadijalnog ritma, postoje i sezonski ignoriše. ritmovi koje je mnogo teže izračunati, ali Funkcionalna zato ih mnogi osećaju. Pa tako postoji zimska medicina kao odgovor depresija koju zamenjuje prolećni umor.

Priče o njima su interesantne medijima, pa Danas, nova grana medicine – funkcionalna se tako svake godine nanovo o njima govori, medicina – pokušava da se bavi ovim stanjem. verovatno zato što ih zvanična medicina Mali broj lekara smatra da disbalans hormona nedovoljno objašnjava. i transmitera igra glavnu ulogu. Ključni Piše: Prof. dr Nenad Dikić

N

hormon kojim se objašnjava prolećni umor je melatonin, koga reguliše svetlost. U proleće, duži dan i više svetlosti smanjuju lučenje melatonina. S druge strane, nedovoljno lučenje serotonina tokom zime, u proleće se vraća na normalu, pa se smanjuju simptomi zimske depresije. Istovremeno, luči se više noradrenalina i vazopresina. Međutim, najvažniju ulogu ima nadbubrežna žlezda koja u proleće luči više kortizola i uvodi organizam u svojevrsno stanje prolećnog stresa. Tako dolazi i do porasta temperature i pada pritisak, jer se krvni sudovi na periferiji tela šire. Može doći do lupanja srca, malaksalosti, grčeva u mišićima i slično. Ukupnom stanju doprinosi i tireoidna žlezda koja može da luči manje tireoidnih hormona.

38

Evo nekoliko saveta kako da se izborimo sa ovim stanjem.

Spavajte najmanje šest sati – najlogičniji savet za umor Ovo se verovatno neće svideti mnogima koji se bave spavanjem, jer ne postoje preporuke za manje od osam sati. Ali iskustvo me je naučilo da ni šest sati nije lako dostižno, pa se zato zalažem bar za toliko. Možda je dobar savet – kada manje spavate, pokušajte to da nadoknadite narednih dana.

Budite aktivni Proleće prosto mami da ponovo izađemo napolje i bavimo se trčanjem ili vožnjom bicikla. Ostaje i savet da se trudimo da

Eksperiment u pećini Interesantan je eksperiment iz 1962. godine francuskog geologa Mišela Šifrea, koji je u pećini ostao dva meseca. Dane je pratio prema svom ritmu spavanja (jedan noćni san je računao kao jedan dan). Kada je izašao iz pećine mislio je da je 20. avgust, iako je bio 14. septembar! Tako je pokazao kakav osećaj za vreme imamo kada naš mozak nema podsticaj prirodne svetlosti. Eksperiment je ponovio ’72 i ’99 i dokazao da bez svetlosti naš biološki sat jednostavno nije precizan.

pešačimo svakog dana, ali većina nas ne prelazi ni pola od željenih 10.000 koraka, koje je danas tako lako pratiti pomoću pametnih telefona. Ipak, meni se čini najbolji savet da sa buđenjem proleća treba probuditi i čula, pa tako izlazak na mesta gde sviraju vašu omiljenu muziku možda jeste dobra

preporuka za borbu protiv umora. A onda možda i zaplešete.

Jedite redovno Značajnu ulogu može imati i hrana, jer višak kalorija koji se konzumira zimi, na proleće se smanjuje, a u ishranu se vraćaju 39

LEKAR BEZ GRANICA – KAKO SE IZBORITI SA BIOLOŠKIM SATOM ECOMER CARDIO – IMUNOPROTEKTIOVNO I KARDIOPROTEKTIVNO DEJSTVO

ZA OPTIMALNO FUNKCIONISANJE KARDIOVASKULARNOG SISTEMA

Efekat džet-lega Prolećni umor je možda najlakše uporediti sa džet-legom. Tako na primer, ako letite avionom od Beograda do Njujorka, „izgubite” šest sati, pa vam se u Njujorku već spava u 18 h, jer vaše telo misli da je ponoć, koliko je u Beogradu, a osećate se umorno i dezorijentisano. Biološki sat će se na kraju resetovati, ali to stanje često traje nekoliko dana. Slično je i u proleće, jer promena dužine dana zahteva da se organizam adaptira i to kod nekih ljudi može da traje nedeljama.

E

comer Cardio preporučuje se u primarnoj prevenciji kardiovaskularnih oboljenja (povišene vrednosti holesterola i triglicerida, visok krvni pritisak…), rekonvalescentima, osobama izloženim stresu i kod zdravih osoba za normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.

povrće i voće, što je i jedan od prvih saveta stručnjaka. Naime, treba zameniti višak unetih masti i šećera sa više vitamina i minerala (ističe se posebno značaj magnezijuma, selena, vitamina B12 i vitamina D).

Unosite tečnost Čini se da je hidratacija najvažnija. Ako znamo da naše telo čini 65 odsto vode, onda je jasno da neravnoteža dovodi do problema.

Tako su razna istraživanja pokazala da većina ljudi koji provode vreme u zatvorenom nisu dovoljno hidrirani, što je jedan od glavnih uzroka umora tokom dana.

Pomoć suplemenata Šoljica ili dve kafe mogu da pomognu, ali većina stručnjaka smatra da ideja da se umor pobedi kofeinom nije dobra, jer kod već povećanog lučenja adrenalina previše kofeina

može samo da odvede u stanje anksioznosti.

S druge strane, preporučuje se suplementacija ženšenom ili rodiolom, odnosno adaptogenima koji pomažu organizmu da prevaziđe stres. U svakom slučaju, ne zaboravite na magnezijum i vitamin D.

Odnos esencijalnih, nezasićenih masnih kiselina, EPA/DHA je 1,24/1, smatra se optimalnim za održavanje normalne funkcije kardiovaskularnog sistema.

Zbog jedinstvene kombinacije sastojaka Ecomer Cardio ima dvostruko dejstvo, imunoprotektivno i kardioprotektivno.

SIGURAN IMUNITET

EFIKASNOST - kombinacija

alkilglicerola iz ulja jetre tri vrste ajkula

BEZBEDNOST - odnos alkilglicerola po modelu iz majčinog mleka KVALITET – 60 godina kliničkih

40

PA-RS-2018-3-113

ispitivanja

DERMATOLOG

BEZ FLEKA, NA PROLEĆNOM SUNCU Pigmentacije mogu biti posledica različitih uzroka, pa pristup i tretman zavise od samog uzroka i izgleda pigmentacije Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

N

epravilnosti u pogledu boje kože zadaju sve više muka velikom broju populacije. Pigmentacije mogu biti posledica različitih uzroka, pa i pristup i tretman zavise od samog uzroka i izgleda pigmentacije.

Međutim, pre početka tretiranja promena važno je prvo konsultovati dermatologa, da bi se utvrdilo da li se zaista radi o hiperpigmentaciji i da bi se isključila određena kožna oboljenja, koja su takođe praćena neujednačenim tenom (npr. vitiligo, oboljenje kože koje predstavlja oblik hipopigmentacije kože).

Tretiranje hiperpigmentacije U slučaju da je lekar potvrdio hiperpigmentaciju, koja najčešće predstavlja posledicu prekomerne proizvodnje melanina (pigmenta koji daje boju kože) i njegovog nagomilavanja na određenim mestima u gornjim slojevima kože, dozvoljeno je započeti odgovarajući tretman kože koji podrazumeva

izbeljivanje fleka.

Sledeća adresa je vaša apoteka ili kozmetički salon gde treba konsultovati apotekara ili kozmetoterapeuta, koji će na osnovu utvrđenog tipa promene kože, kao i tipa kože pacijenta, preporučiti odgovarajući preparat koji se nanosi na kožu.

U ovu svrhu koriste se kreme sa supstancama koje smanjuju proizvodnju melanina, kao što su: hidrohinon, kojična Najveću primenu kiselina, dioična kiselina, u tretmanu glikolna kiselina, arbutin, hiperpigmentacija, glabridin, vitamin C, melazmi, magnezijum-askorbil fosfat fotokeratoza imaju (derivat vitamina C) i drugi. hemijski Ovi preparati sadrže pilinzi obavezno i zaštitne faktore, koji sprečavaju svako dalje tamnjenje kože izazvano uticajem sunca. Pre početka tretmana ovim kremovima važno je na delu kože uraditi test osetljivosti na izabrani preparat, jer pomenute supstance mogu dovesti do iritacije kože. Potrebno je

od nekoliko nedelja do nekoliko meseci da bi se uočili prvi znaci izbeljivanja kože. Ukoliko nakon dva meseca primene ovih preparata fleke ne postanu svetlije, treba prekinuti terapiju.

Neinvazivne metode Pored ovih preparata za izbeljivanje fleka koji predstavljaju neinvazivne i najjednostavnije metode, koriste se i hemijski pilinzi, tretmani laserom, tečnim azotom i slično. Za odstranjivanje pigmentacija i hiperkeratoza mogu se primenjivati samostalno ili kombinovati sa drugima različiti kozmetoterapijski protokoli kao što su: fitopilinzi, hemijski pilinzi, mikrodermoabrazija, svetlosna 42

terapija, krioterapija, oxygenoterapija, primena različitih aktivnih supstanci koje se mogu aplikovati na promene invazivnim i neinvazivnim metodama kao što su mezoterapija, microneedling ili pomoću aparata kao što je elektroporacija ili elektroforeza.

Kako svaki od ponuđenih tretmana deluje na različite načine na hiperpigmentacije, najbolji rezultati postižu se primenom u kombinaciji.

Hemijski pilinzi Najveću primenu u tretmanu hiperpigmentacija, melazmi, fotokeratoza, imaju hemijski pilinzi. Velika paleta pilinga uz primenu od strane obučenih terapeuta za negu kože može dati odlične rezultate uz minimalne rizike. Hemijski pilinzi koji se najčešće koriste su: alfa hidroksi kiseline, jessner, TCA, mandelična

eratoze su problem K koji uglavnom muči stariju populaciju.

Najviše im smetaju na licu i rukama, ali mogu se pojaviti na bilo kom delu tela. Ove promene mogu se ukloniti primenom krioterapije kiselina, kojična kiselina, salicilna kiselina… Široku primenu hemijskih pilinga opravdava i to što ovi preparati, pored toga što utiču na pigmentacije, umanjuju pliće bore, čine kožu glatkom i mekanom, nakon tretmana koža je vidno sveža i podmlađena, poboljšanog tonusa i hidratacije.

Zavisno od odabranog pilinga, neki

protokoli se ponavljaju na sedam, četrnaest ili mesec dana. Intenzivnije pilinge prati perutanje, ljušćenje, pa je kod njih i razmak između tretmana veći. Blaže pilinge neophodno je ponoviti u kraćim intervalima veći broj puta, dok se intenzivniji pilinzi ponavljaju sa dužim vremenskim razmakom manji broj puta. Kako bi se smanjile neprijatnosti u vidu crvenila, svraba, iritacije, mogu se u pripremi pre tretmana preporučiti klijentu preparati sa manjim koncentracijama hemijskih pilinga kako bi pripremili kožu.

Mikrodermoabrazija Blaži hemijski pilinzi mogu se na istom tretmanu kombinovati sa mikrodermoabrazijom. Mikrodermoabrazija mehanički će odstraniti orožale delove kože, poglačati površinu i neravnine, a kožu učiniti propusnijom za hemijski piling. U ovoj 43

DERMATOLOG kombinaciji koriste se blagi pilinzi kao što je azelaična kiselina i salicilna kiselina.

Blaži pilinzi poput jessner-a odlični su u kombinaciji sa kiseonik terapijom. Ovaj tretman još nazivaju i „holivudski sjaj”, jer je nakon tretmana koža intenzivno osvežena, hidrirana, posvetljena i poboljšanog tonusa.

Može se sprovoditi u seriji, ali i samo jednom u prilikama kada želite da lice brzo zablista.

Površinski i srednjeduboki pilinzi su vrlo dinamični alati koje stručna lica mogu iskoristiti za dobijanje dobrih rezultata uz minimalne rizike za lečenje akni, ožiljaka i pigmentacija od akni, fotopigmentacija, keratoza i znakova fotostarenja kože. Za njihovu primenu vrlo je važno da ih klijent koristi uz redovnu primenu krema sa zaštitom od sunca kao i sa preparatima za kućnu negu koji se aplikuju noću, a sadrže retinoide ili neke hemijske pilinge u malim koncentracijama u dužem vremenskom periodu za postizanje maksimalnih rezultata.

zbog toga laser u drugom ili trećem planu kad se tretiraju hiperpigmentacije.

Krioterapija Keratoze su problem koji uglavnom muči stariju populaciju. Najviše im smetaju na licu i rukama, ali se mogu pojaviti na bilo kom delu tela. Ove promene mogu se ukloniti primenom krioterapije. Najčešće se primenjuje tečni azot. Trenutno su u ponudi savremeno dizajnirani aparati za primenu krioterapije.

Tečni azot dovodi do smrzavanja ćelije i njenog uništenja. Takođe, za uklanjanje ove vrste promena mogu se koristiti i radio-talasi.

Nakon uklanjanja hiperkeratoza često ostaju pigmentisane promene koje se dalje mogu posvetljavati drugim terapijama.

Prvo sunce – kontraindikacija

Laser Primena lasera u tretmanu hiperpigmentacija nije prvi izbor. Laser se ne može kombinovati sa hemijskim pilinzima i određenim topikalnim preparatima koji se primenjuju u tretmanu hiperpigmentacija.

Ukoliko je rađen hemijski piling, mora proći minimum mesec dana kako bi se mogao

primeniti laser. Primena lasera se zasniva na tome da će melanin iz hiperpigmentacije apsorbovati lasersko svetlo koje će dovesti do destrukcije pigmenta. Prednost ove terapije jeste da lasersko svetlo prodire dublje u kožu i može delovati na dermalne pigmente. Mana je što može oštetiti okolno zdravo tkivo, pa je

Ovo su sve mogućnosti koje imate ukoliko primetite na vašem licu ili rukama fleke, kao prve znake starenja ili štetnih efekata sunca. Ovi tretmani se primenjuju u periodu od oktobra, novembra pa do pojave prvih sunčanih prolećnih dana, jer su posle toga kontraindikovani, kao i kreme za tu svrhu.

Zato je najbolja preporuka upotreba krema sa širokim spektrom zaštite od sunčevog zračenja tokom cele godine, koja će vas ne samo štititi od fleka nego i sprečiti fotostarenje koje je jedan od glavnih razloga starenja kože.

USPEŠNO REŠAVA PROBLEM UPORNOG MIRISA ZNOJA, DUVANSKOG DIMA ILI USTAJALOSTI

ELIMINATOR NEPRIJATNIH MIRISA PROBLEM: Neprijatni mirisi mogu da budu vrlo uporni. Ponekad se ne uklanjaju u potpunosti čak ni normalnim ciklusom pranja ili se osete tokom peglanja ili nošenja odeće.

Ovo se posebno odnosi na sportsku odeću, aktivni veš, mikrofiber, sintetiku, vunu i svilu. Svi materijali koji se peru na nižim temperaturama.

REŠENJE: ELIMINATOR MIRISA SA KAPSULAMA SVEŽINE Rešava problem upornog mirisa znoja, duvanskog dima ili ustajalosti.

ELIMINATOR MIRISA prodire duboko u tkaninu i odstranjuje neprijatne mirise, a kapsule za skladištenje svežine, sa svakim vašim pokretom se otvaraju i sprečavaju stvaranje novih mirisa.

■■ Pogodan za upotrebu sa bilo kojim deterdžentom, na svim temperaturama ■■ Pogodan za sve perive tkanine ■■ Redovna upotreba je prevencija od neprijatnih mirisa garderobe.

Rešite se neprijatnih mirisa iz vašeg veša redovnom upotrebom Eliminatora mirisa Eliminator mirisa uklanja neprijatne mirise, nastale razvojem bakterija, koji se zadržavaju na vešu usled pranja na niskim temperaturama. Formula sa depo kapsulama svežine prodire duboko u tkaninu čime se novi neprijatni mirisi neutrališu pre nego što se pričvrste za vlakna, a nenametljiv miris svežine se oslobađa svakim pokretom kada se odeća nosi.

JUBILARNI PETI BEOGRADSKI MANIFEST

NESVAKIDAŠNJI

PROVOD ZA SVA ČULA

Poslednjeg vikenda maja Kalemegdan će postati idealno mesto za Beograđane svih generacija koji žele nesvakidašnji provod za sva čula, dok će gostima i turistima pružiti nezaboravan doživljaj naše prestonice

N

ajveći porodični festival sajamskog karaktera u regionu Beogradski Manifest, ove godine obeležava svoj prvi mali jubilej. U susret tome, najavljujemo nezaboravni trodnevni provod na Beogradskoj tvrđavi! Naime, peti po redu festival, manifestacija destinacija i degustacija održaće se od 24. do 26. maja, a ulaz za sve posetioce biće besplatan!

Tokom tri dana, u preko petnaest festivalskih zona, na pet programskih bina, posetioci će imati priliku da uživaju u raznovrsnim zabavnim programima.

Filmske projekcije, umetničke izložbe, plesni performansi, koncerti, jedinstvene atrakcije, kreativni i edukativni programi za najmlađe, jahanje konja, gastronomske degustacije, samo su neki od sadržaja koji očekuju posetioce ovog konceptualno zanimljivog festivala.

U prelepom ambijentu Beogradske tvrđave, predstaviće se najznačajnije turističke destinacije preko 70 opština iz Srbije, koje će predstaviti svoje najlepše destinacije i manifestacije, kulturno-istorijsko nasleđe kao i bogatu gastronomsku ponudu. Svoju turističku ponudu za predstojeću sezonu promovisaće i gosti iz regiona, dok će Crna Gora kao zemlja partner petog Beogradskog Manifesta, u okviru posebno osmišljene zone predstaviti svoje najatraktivnije destinacije i manifestacije, ali i autentične nacionalne specijalitete.

I ove godine, u saradnji sa ReCan fondacijom, Ball Packaging Europe i brojnim

komercijalnim partnerima, Beogradski Manifest nastavlja društveno odgovornu kampanju „Manifestuj se – Svaka limenka se računa” u okviru koje će se tokom 10 dana maja ispred Ušće Shopping Centra prikupljati limenke za reciklažu. Obezbeđen je sjajan nagradni fond, a najodgovornijim reciklerima biće podeljeno preko 5.000 nagrada.

Poseban šarm i ove godine festivalu će dati Festival domaćih zanatskih piva i Festival vina, na kojima će se predstaviti neke od najboljih craft pivara i vinarija u Srbiji.

Tu su i neizostavne atrakcije kao što su veliki šareni leteći baloni, izložba skulptura od slame, izložba old timer-a, ali i vitezovi iz nekoliko evropskih zemalja koji će demonstrirati srednjovekovni način borbe.

Kalemegdan će poslednjeg vikenda maja definitivno postati idealno mesto za Beograđane svih generacija koji žele nesvakidašnji provod za sva čula, dok će gostima i turistima pružiti nezaboravan doživljaj naše prestonice.

Peti po redu festival, manifestacija destinacija i degustacija održaće se od 24. do 26. maja, a ulaz za sve posetioce biće besplatan!

Poseban šarm i ove godine festivalu će dati Festival domaćih zanatskih piva i Festival vina, na kojima će se predstaviti neke od najboljih craft pivara i vinarija u Srbiji

46

BEOGRADSKA TVRĐAVA OD 24. DO 26. MAJA

47

ČUDESNI I INTRIGANTNI SVET BLIZANACA

NIKO KAO MI Fenomen blizanaca zaokuplja čovečanstvo oduvek.

Danas su oni intrigantni za naučnike u oblasti genetike, ali i za medije, a naročito u svetu modelinga Piše: Snežana Gnjidić

F

enomen blizanaca oduvek je zaokupljao ljudski rod. I danas su blizanci intrigantni za medije, podjednako kao i za naučnike, posebno u oblasti genetike.

Mitovi i legende o blizancima brojni su i na istoku i na zapadu. Sazvežđe Blizanaca dobilo je naziv po Kastoru i Poluksu, antičkoj mitskoj braći, a u samom sazvežđu, dve najsjanije zvezde se zovu njihovim imenima.

jednojajčane bliznakinje. Ne samo da je svaka od njih pojedinačno lepa i neodoljivo fotogenična, već su one sve to – u duplikatu.

Tajanstvena privlačnost simetrije

Poznato je da lepota počiva na simetriji, pa su tako ljudi sa harmoničnim crtama lica privlačni već na prvi pogled. Iako nijedno lice nije besprekorno simetrično, naš mozak automatski ispravlja te male Zvezde u šou-biznisu nesavršenosti i odstupanja. Kod sestrica Šezdesetih godina prošlog veka bliznakinje Klements takođe uočavamo simetričnost poznate kao sestre Kesler vladale su lica i skladnost tela, i mada nisu apsolutno evropskom medijskom scenom: identične, (jedna je čak malo viša glumile u filmovima, pevale, od druge), dupliranje njihove plesale sa popularnim ljupke pojave iznova izaziva Deni Kejom, slikale ushićenje. Paradoksalno se za italijansko je da fenomen mode Blizanci mogu izdanje Plejboja u podrazumeva biti veoma slični svojim četrdesetim svojevrsnu po karakteru i godinama. Pored unikatnost modnih njih, pop kultura ikona, a na temperamentu i voleti iznedrila je i primeru blizanaca iste stvari, a mogu biti grupu Bi-Džiz doživljavamo i potpuno različiti, koju su činila tri upravo suprotno: što često dovodi do brata, od kojih njihova udvojenost nepomirljivih dvojica – blizanci. izaziva fascinaciju. razmirica među Ostali su upamćeni po njima Fenomen hitovima pisanim za film blizanaca „Groznica subotnje večeri”, ploča je prodata u 40 miliona U svetu je pojava blizanačkih primeraka. Njihove pesme Stayin’ trudnoća sve češća. Prema rečima Alive, More Than a Woman, How Deep Is prof.dr sc. Mime Fazlagić vantelesna Your Love i Night Fever sa tog albuma i danas oplodnja je direktno odgovorna za se mogu smatrati neprolaznim hitovima, češću pojavu blizanačkih i drugih pisanim za sva vremena. višeplodnoh trudnoća kao što su trojke Danas „blizanačku medijsku scenu” čine i četvorke. Za moderne roditelje koji uglavnom američki blizanci i bliznakinje. potomstvo odlažu za kasne tridesete i Poslednji primer su Ava Marija i Lea Rouz, rane četrdesete ili pedesete, dobijanje identične bliznakinje porodice Klements blizanaca, pogotovu suprotnog pola, koje su 7.07. 2017. godine napunile sedam znači verovatno veliko olakšanje i godina i uplovile u vode manekenstva. radost. Kakva ušteda u vremenu Ulazak u posao modelinga pomera se na za moderne roditelje kojima je sve raniji uzrast, pa bliznakinje sada, sa karijera podjednako bitna koliko i osam i po godina, imaju već dve godine potomstvo! Kada poznati i slavni profesionalnog iskustva i milion pratilaca dobiju blizance, poput teniskog na Instagramu! Njihovi obožavaoci para Federer koji je nakon svakodnevno iščekuju nove postove dve bliznakinje dobio i dva ovih fotogeničnih devojčica. Bliznakinje dečaka – javnost ne može da se zastupaju čak dva agenta, a njihova majka otme utisku da je tu prste umešala piše blog u kome otkriva zanimljive moderna medicina. Jednostavno, deca detalje iz porodičnog života. Njihova bitna dolaze „kao naručena”, a genetika je toliko prednost je upravo činjenica da su identične, uznapredovala da je to sasvim izvodljivo.

48

Podela blizanaca

Osnovna podela na jednojajčane (monozigotne) blizance – koji su identični i uvek istog pola i dvojajčane (dizigotne) svima je poznata. (Zigot je najraniji stupanj embriona).

Jednojajčani blizanci nastaju iz jedne jajne ćelije, a dvojajčani tako što se u telu majke oplođuju dve zasebne jajne ćelije. Identični blizanci su i danas prava retkost – oni čine samo trećinu svih blizanaca. Nauka kaže da se sklonost ka rađanju identičnih blizanaca ne nasleđuje (za razliku od dizigotnih koja se nasleđuje po majci). Ako je u porodici bilo monozigotnih, jednojajčnaih blizanaca, to ne znači da će se oni kasnije ponovo pojaviti u porodičnom stablu. Osim ove osnovne podele, postoje dve zanimljive podgrupe blizanaca u okviru jednojajčanih – a to su sijamski blizanci i blizanci „slika u ogledalu”. Samo 25 odsto svih identičnih blizanaca i jedan odsto ljudi na celoj planeti spadaju u vrstu blizanaca „slika u ogledalu”. Zanimljivost kod blizanaca „slika u ogledalu” je da nastaju kada se jajna ćelija deli nešto kasnije nego kod tipičnih jednojajčanih blizanaca, pa jaje, iako veoma malo prilikom te podele, već ima svoju levu i desnu stranu. „Slika u ogledalu” su blizanci koji su bukvalno poput fenomena ogledala: ono što je leva strana tela postaje desna i Oduševljenje svojim rođenjem izazvali su blizanci Princa Alberta od obrnuto. I upravo ovi blizanci Monaka i njegove supruge Šarlin, mogu da imaju potpuno kao i blizanci danskog kraljevskog različito, dijametralno para, princa Frederika i princeze suprotno ponašanje i da ga Mari. Podjednako slavni su i blizanci ispoljavaju čak i u veoma Anđeline Žoli i Breda Pita, a ovacijama su dočekani i blizanci bračnog para ranom uzrastu, kao bebe.

Kluni. I Bijonse i Džej Zi imaju blizance Dešava se da prve zube Rumi i Sir Kartera. Blizance odgajaju dobijaju sa suprotnih strana, i Sara Džesika Parker, Selin Dion, a čak i njihovi otisci prstiju Dženifer Lopez, Maraja Keri, Džulija su kao slika u ogledalu, za Roberts, Riki Martin… razliku od tipičnih identičnih blizanaca koji nemaju iste otiske prstiju. Zabeleženi su i slučajevi u kojima jedan blizanac „slika u ogledalu” ima organe raspoređene uobičajeno, poput većine smrtnika – a drugi te iste organe na suprotnoj strani tela. Dakle, sve ovo svedoči o kompleksnosti blizanaca i njihovoj opravdanoj reputaciji „čuda prirode”, jer oni to zaista i jesu.

PLANETA BLIZANACA

49

FEATUREFLASH PHOTO AGENCY / SHUTTERSTOCK.COM

ČUDESNI I INTRIGANTNI SVET BLIZANACA

NOVI!

shine last & go gel nail lakovi

Tvoj trenutak za sjaj #shinelastgo

EDITORIAL CREDIT: S_BUKLEY / SHUTTERSTOCK.COM

Grupa Bi-Džiz

Lice i naličje blizanačke ljubavi Iako deluje da se svi blizanci međusobno slažu – to nije uvek tako. Blizanci mogu biti veoma slični po karakteru i temperamentu i voleti iste stvari, a mogu biti i potpuno različiti, što često dovodi do nepomirljivih razmirica među njima, pa čak i želje da se onaj drugi potre i uništi. U tom slučaju blizanac drugom blizancu predstavlja „tamnu stranu”, njegovu neprekidno prisutnu preteću senku – neželjenu stranu ličnosti. Patologija ovakvih blizanačkih odnosa može dovesti do oštrog međusobnog obračuna gde jedan blizanac ima potrebu da surovo eliminiše onog drugog.

50

Bliznakinje Barbi

Oduvek fascinantni Blizanci su bili tema mitova u staroj Grčkoj, podjednako kao i u istočnjačkim mitovima i legendama. Oni se doživljavaju kao spona između fizičkog i duhovnog sveta, ponekad obožavani kao bogovi, a nekad proganjani kao veštice i đavoli. Smatrani su oličenjem dualističke prirode univerzuma, borbe između dobra i zla. Grčki mit o blizancima Kastoru i Poluksu svedoči o tome da u svakom čoveku postoji i smrtnost i klica besmrtnosti, i ovozemaljsko i onostrano – odnosno i ljudski i božanski princip. Kastor i poluks su začeti tako što se vrhovni bog Zevs zaljubio u Ledu, ženu spartanskog kralja Tindareja, a da bi je i zaveo i obljubio, morao je da se pretvori

u labuda. Tako su začeti blizanci Kastor i Poluks, s tim da je Poluks bio Zensov sin, dakle božanske prirode i samim tim besmrtan, a Kastor – Tindarejev sin – dakle, smrtnik.

Zanimljivo je da u ovom mitu prepoznajemo ideju o tome da je moguće da blizanci imaju dva različita oca – što je nauka i otkrila i potvrdila tek u dvadesetom veku, nazvavši taj fenomen „poluidentičnim blizancima”.

Kastor i Poluks su bili veoma vezani, a njihova bratska ljubav neizmerna. Kada je Kastor smrtno ranjen, Poluks je zamolio Zevsa da mu pruži mogućnost da svoju besmrtnost podeli sa Kastorom, jer nije mogao da podnese gubitak brata. Zevs je sinu uslišio molbu i od tada Kastor i Poluks (ako je verovati mitu) jedan dan provode na Olimpu, a drugi dan u podzemnom svetu, naizmenično.

Da su oduvek postojali i blizanci koji ne mogu da se slože, govori primer Romula i Rema. Voljom bogova, Romulu je bilo suđeno da sagradi Rim. On je u naletu sujete ubio svog brata blizanca Rema koji ga je u tome ometao. Kako u mitu – tako i u životu, brojni su primeri koji potkrepljuju činjenicu da tako komplikovan i delikatan odnos kao što je blizanački može imati fatalan ishod – upravo zbog dvojničkog suparništva i gubljenja osećaja za sopstveni indentitet.

Zanimljivo je da su osim muzičara, glumaca, zabavljača, manekena, za širu javnost neodoljivi i blizanci – kriminalci. O tome svedoči slučaj braće Krej (Ronija i Redžija), britanskih mafijaša o kojima je snimljeno više filmova. Braća Krej su bila izrazito nasilni i beskrupulozni, ali su uprkos tome (ili upravo zbog toga) ostvarili važne kontakte u politici i sudstvu. Šezdesetih godina prošlog veka oni su žarili i palili Lonodnom, a imali su status šarmantnih i sposobnih vlasnika noćnih klubova. Da bi prikrili svoje homoseksualne sklonostii i sačuvali svoj „mačo” imidž u javnosti, izlazili su sa ženama, a Roni je bio i u braku. Učestvovali su u Swinging London

„Blizanci iz pakla” 51

ČUDESNI I INTRIGANTNI SVET BLIZANACA

EUCERIN® AQUAPORIN ACTIVE LINIJA - PRIRODNI SISTEM HIDRATACIJE KOŽE IZNUTRA

EDITORIAL CREDIT: EVERETT COLLECTION / SHUTTERSTOCK.COM

Barbi Twins

Meri Kejt i Ešli Olsen

sceni, a njihov položaj jačao je druženjem sa lordovima, političarima i zvezdama poput Frenka Sinatre.

Roni Krej je u svojoj autobiogafiji napisao: „Bile su to najbolje godine naših života. Bitlsi i Rolingstonsi su vladali pop scenom, a Redži i ja Londonom. Bili smo nedodirljivi.”

Priča o braći Krej i njihovoj slavi često zvuči potpuno neverovatno, jer je jedan od njih (Redži) bio paranoidni šizofrenik koji je stvarao probleme ubijajući ljude koje nije smeo. To ih je, na kraju, odvelo iza rešetaka, odakle su nastavili da vode svoje kriminalne aktivnosti.

Uprkos povremenim žestokim međusobnim sukobima, njihova uzajamna posvećenost je bila ekstramno duboka, a blizanački osećaj sudbinske povezanosti preživeo je sva iskušenja.

52

Da istrajavati u slavi tokom godina nije lako, pokazuje nam i primer identičnih kalifornijskih bliznakinja Barbi, popularnih devedesetih.

Poznate kao Barbi Twins (sa prezimenom Barbi nisu mogle da izbegnu sudbinu Barbika) i one su počele modeling karijeru sa sedam godina. Njihova ambiciozna majka bila je i sama u šou-biznisu, pa je medijski uspon sestara tekao ustaljenim tokovima: Slavne i bogate, manekenke, pin-up i Plejboj bliznakinje Olsen devojke, učesnice mnogih danas imaju 31 šou-programa... Prošle su kroz period bulimije i godinu i paparace bukvalno se onesvešćivale za vratom na od gladi da bi održale svoju svakom „barbi liniju”. Kasnije su se koraku posvetile izučavanju zdrave ishrane i čak napisale knjigu o svojim nutricionističkim iskustvima pod nazivom „Umirati za zdravljem”. Poznate su i kao borci za prava životinja. Jedna od njih je kratko bila udata i to ironijom sudbine za glumca po imenu Ken! Ipak, brak je propao nakon samo godinu dana, a ni jedna od bliznakinja nema decu. One same čine svoju malu porodicu. Dugogodišnja izloženost Surovi šou-biznis medijima odrazila se i na njihovu psihu: Ne znamo kakva će biti sudbina sestara obolele su od agorafobije – straha od otvorenog Klements koje vredno pune svoj Instagram profil prostora i mnogo ljudi na jednom mestu, što se novim modnim kombinacijama. Svet šou-biznisa loše odrazilo na njihovu karijeru. Ipak, ni one je nemilosrdan, što pokazuje primer bliznakinja se nisu odvajale jedna od druge i zajedno su Meri Kejt i Ešli Olsen, takođe Amerikanki iz prevazilazile izazove.

Kalifornije, koje su kao tinejdžerke glumile u Udvostručena snaga mnogim serijama i filmovima. Slavne i bogate, bliznakinje Olsen danas imaju 31 godinu i Bolest, kleveta, zavist ili pak kritike spoljašnjeg paparace za vratom na svakom koraku. Od sveta lakše se podnose kada padnu na udružena opaski kako izgledaju „10 godina starije od svojih blizanačka pleća. Čak i kada dobiju epitet vršnjaka” do senzacionalnih objava o mobingu „blizanci iz pakla”, sestrinska ili bratska blizanačka koji navodno vrše nad stažistima u svojoj veza u stanju je da se udvostručenim snagama kompaniji, sestrama se ne dopušta da uživaju izbori sa takvim osudama. Nadajmo se da će i u publicitetu – jer on preti da postane izrazito udružena lepota sestara Klements biti snažni štit negativan i degradirajući. od svih iskušenja koja se pojave na putu njihovog uspona ka zvezdama.

DUBINSKA HIDRATACIJA PUT DO SVEŽE I GLATKE KOŽE

Preparati iz Eucerin® AQUAporin ACTIVE linije pružaju intenzivnu 24-časovnu hidrataciju, koža ih lako upija, a odgovaraju svim tipovima kože, čak i osetljivoj

T

onus kože i njena svežina zavise, između ostalog, od optimalne količine vode u svim slojevima kože. Zato je najvažniji korak u procesu nege, pre svega, adekvatna hidratacija. Optimalna hidriranost čini kožu svežom i blistavom i istovremeno odlaže pojavu prvih bora.

Upravo zbog toga, stručnjaci mladim damama savetuju da pri izboru prvih preparata za negu lica biraju hidratantne kreme. U kasnijim godinama intezitet potrebe za negom koja će koži, pored antiage efekta obezbediti adekvatnu hidriranost, menja se u zavisnosti od niza faktora.

Hidratacija je potrebna koži nezavisno od njenog tipa, bilo da je normalna, kombinovana ili suva, jer na intezitet potrebe za hidratacijom, ne utiče samo genetika, već mnogi unutrašnji i spoljni faktori.

U unutrašnje, spadaju, između ostalih, hormonske promene i stres, a u spoljne loše životne navike, kao što je pušenje, način ishrane, količina vode koja se unosi u organizam... Simptomi dehidriranosti kože postaju izraženiji što je koža izloženija ekstremnijim vremenskim uslovima, poput vrućine i hladnoće, i UV zračenju... Na potrebu za dodatnom hidratacijom utiče i

Eucerin® AQUAporin ACTIVE bogata krema preporučena je za osetljivu suvu kožu lica, a može se koristiti i kao noćna nega.

Eucerin® AQUAporin ACTIVE hidratantna lagana krema idelan je izbor za optimalnu hidrataciju normalne i kombinovane kože.

Eucerin® AQUAporin ACTIVE hidratantna krema za lice sa SPF 25 odgovara svim tipovima kože. Pored 24-časovne hidratacije pruža i zaštitu od prevremenog starenja izazvanog sunčevim zračenjem.

Eucerin® AQUAporin ACTIVE krema za negu područja oko očiju sa aplikatorom specijalno dizajniranim za nanošenje na područje oko očiju umanjuje nadutost i tamne kolutove, od kojih često pate upravo osobe sa dehidriranom kožom. Dubinski hidrira osetljivu kožu ovog područja najmanje 24 časa, a zahvaljujući specijalnom aplikatoru obezbeđuje trenutni osećaj hlađenja, prijatnosti i olakšanja.

upotreba neodgovarajućih preparata za negu.

Za optimalnu hidrataciju nije važna samo količina vode u koži, već i način na koji se voda raspoređuje među slojevima kože. Eucerin® AQUAporin ACTIVE linija jedinstvena je upravo po tome što aktivira

prirodni sistem hidratacije kože iznutra.

Formulacija preparata iz ove linije sadrži gliko-glicerol, sastojak koji dokazano podstiče stvaranje novih akvaporina - mikroskopskih kanala koji regulišu distribuciju vode do ćelija u koži. Bogatija mreža akvaporina, omogućava prolazak vode iz dubljih slojeva kože ka površinskim, čime se postiže dugotrajna hidratacija svih slojeva kože.

Konstantnim dubinskim i površinskim hidriranjem koža se učvršćuje, održava se njena elastičnost i poravnavaju sitne bore.

Redovnom upotrebom preparata iz Eucerin® AQUAporin ACTIVE linije koža je meka, glatka i izgleda sveže i blistavo.

Eucerin® AQUAporin ACTIVE linija namenjena je nezi svih tipova kože.

Preporučuje se mlađim damama, kako bi održavanjem optimalne hidriranosti odložile pojavu prvih bora. Formulacija ove linije odgovara i zrelijoj koži kojoj je potrebna dodatna hidratacija. Prednost krema iz ove linije je što ih koža lako upija i odlična su podloga za šminku. Eucerin® AQUAporin ACTIVE linija pravi je izbor i za osobe čija koža reaguju na različite dodatke u preparatima za negu, jer ne sadrži parfeme i parabene i klinički i dermatološki dokazano odgovara osobama koje imaju osetljivu kožu lica.

53

ČIŠĆENJE I OBNOVA ORGANIZMA

PROLEĆNI DETOKS Uklanjanjem toksina, a zatim snabdevanjem tela zdravim hranljivim sastojcima, detoksikacija nam može pomoći da se zaštitimo od bolesti i da održimo optimalno zdravlje i vitalnost Piše: Mr ph Ljubica Đurić

Z

ima se bliži kraju, proleće nam stiže, a sa njima i lakša ishrana. Do sada smo jeli kaloričniju hranu, manje smo se kretali, pili manje tečnosti. Vreme je da napravite detoks plan. Tokom proleća imate više energije i za postizanje zdravstvenih ciljeva. Budući da proleće simbolizuje obnovu i ponovno rađanje – pravo je vreme za čišćenje organizma. U rano proleće malo je onih koji se osećaju apsolutno Toksini su svuda oko nas. Postoje egzogeni dobro. Zato, detoksikacija može sve da promeni i i endogeni toksini. Egzogeni podrazumevaju pomogne vam da budete u savršenoj formi. sve supstance unete spolja, putem hrane, A šta to, u stvari, podrazumeva? vode i vazduha, a endogeni su oni koje sam Detoksikacija podrazumeva fiziološko ili organizam stvara. Toksini oštećuju telo na medicinsko uklanjanje toksina iz organizma. kumulativni i podmukao način.

Imajte na umu da detoksikacija nije trajna, Kada se sistem za detoksikaciju preoptereti, jednokratna brza popravka. Da biste održali toksični metaboliti se akumuliraju i postepeno dobro zdravlje potrebno je da pratite razuman nastaje sve veća osetljivost na druge hemikalije, režim ishrane i vežbanja. Detoksikacija se od kojih neke nisu u granicama dozvoljene odnosi na čišćenje, odmaranje i negovanje toksičnosti. Prepoznajte i prihvatite da je tela iznutra. Uklanjanjem toksina, nemoguće i nepraktično izbeći svaki a zatim snabdevanjem tela pojedinačni toksin. Učinite sve da zdravim hranljivim sastojcima, biste ih izbegli, i usredsredite se detoksikacija nam može na izgradnju prirodne odbrane Telo uklanja pomoći da se zaštitimo od tela, jak imunološki sistem, bolesti i da obnovimo i dobru cirkulaciju i snažan toksine kroz održimo optimalno zdravlje sistem eliminacije toksina. bubrege, creva, i vitalnost. To se postiže U tom smislu, jako je važno pluća, limfni uklanjanjem nečistoća iz krvi hraniti se zdravo, piti dosta sistem i kroz u jetri, gde se toksini metabolišu tečnosti, oko dve i po litre kožu i eliminišu. Telo uklanja toksine raspoređene u toku dana, najviše kroz bubrege, creva, pluća, limfni vode, jer voda je najbolji čistač sistem i kroz kožu. Međutim, kad su ovi organizma. Poželjno je što češće provoditi sistemi kompromitovani, nečistoće se ne filtriraju vreme u prirodi na svežem vazduhu. na odgovarajući način.

Okidač bolesti – stres Preko jetre i bubrega metabolišu se i lekovi.

Neki kritičari kažu da detoksikacija nije Stres je okidač mnogih bolesti, a takođe potrebna, da su naša tela jednostavno dizajnirana uzročnik nagomilavanja toksina u organizmu, da se detoksikuju prirodno, sama po sebi. To je, na taj način što aktivira dejstvo slobodnih bez sumnje, tačno u idealnom svetu, ali nažalost, radikala koji dalje oštećuju naše ćelije, organi mi ne živimo u tom idealnom svetu. U stvari, oboljevaju i organizam slabi. Iz tog razloga, naš savremeni svet je pun otrova. Redovno smo potrebno je voditi računa o mentalnoj higijeni, izloženi zagađenju u vazduhu, u našim domovima, smanjiti stres što je moguće više, na način preko hrane koju jedemo i odeće koju nosimo. koji nam najviše prija. Postoje razne tehnike Poljoprivredni usevi tretiraju se pesticidima od opuštanja, ali ono što dokazano dovodi do kojih mnogi imaju neželjene sporedne efekte. smanjenja hormona stresa jeste – fizička 54

aktivnost. Izaberite onu koja je prilagođena vašem afinitetu i starosnoj dobi.

Na koji način možemo očistiti naš organizam od toksina?

težinu u stomaku. Farmaceuti u Lilly drogerijama mogu vam dati pravi savet koje suplemente da koristite. Takođe, uzimanje probiotika omogućiće vam da obnovite crevnu floru i regulišete probavu. Konstipacija, gasovi i grčevi u stomaku mogu biti prošlost, kada se creva vrate u ravnotežu.

Poboljšanjem cirkulacije krvi Priuštite sebi svakodnevno kretanje ili makar šetnju, najmanje pola sata.

Time ćete podstaći perifernu cirkulaciju kao i ubrzavanje metabolizma. Idealne su vežbe istezanja, joga, lagani kardio trening… Masaže takođe podstiču bolju prokrvljenost i limfnu drenažu koja ubrzava oslobađanje tela od toksina. Česte prehlade, grip, umor, natečeni kapci, celulit, mogu se eliminisati kada se vaš limfni sistem ubrza.

Kako početi?

Smanjite ili potpuno izbacite iz upotrebe alkohol, kafu, cigarete, rafinisane šećere, masnu hranu bogatu zasićenim masnim kiselinama.

Koji detoks program je pravi za vas?

Postoje mnogi programi detoksikacije i recepti za detoksikaciju, u zavisnosti od vaših individualnih potreba kao i samog stanja organizma. Ovi programi traju od

jednog do mesec dana. Upamtite, ćelije krvi se obnove u roku od 21 dan, a sve ćelije organizma za godinu dana. Jedite mnogo vlakana, što podrazumeva integralne žitarice, semenke (npr. čia semenke i lan), sveže voće i povrće. Rotkvice, artičoka, kupus, brokoli, alge (spirulina, hlorela), odlična su hrana za detoksikaciju. Ne treba da gladujete, već

pravilno rasporedite obroke u toku dana.

Očistite i zaštitite jetru tako što ćete uzimati biljke kao što su koren maslačka, čičak, sikavica i zeleni čaj. Ove biljke možete konzumirati kao čaj ili u obliku biljnih kapi, tinktura, odnosno dijetetskih suplemenata. Takođe, vitamin C kao antioksidans pomaže organizmu da proizvodi glutation, jedinjenje jetre koje eliminiše toksine. Pijte najmanje dve litre vode dnevno. Provodite što više vremena u prirodi. Dišite duboko, da biste omogućili da kiseonik u potpunosti cirkuliše kroz vaš sistem.

Koristite blagodeti hidroterapije tako što ćete se pred spavanje tuširati veoma toplom vodom pet minuta, a zatim hladnom u onom stepenu u kom vam prija, trideset sekundi. Učinite to tri puta, a zatim se utoplite. To će ubrzati metabolizam i osloboditi vas toksina.

Znojenjem u sauni vaše telo će eliminisati štetne materije putem kože.

Smanjite nivo stresa tako što ćete više obraćati pažnju na pozitivne emocije. Imajte vremena samo za sebe, meditirajte. Dozvolite sebi da se potpuno opustite. Idite na vreme na spavanje, idealno je da legnete pre ponoći, a dužina sna trebalo bi da bude šest do osam sati neprekidno.

Negujte vaše telo spolja i iznutra u kontinuitetu, a efekti će biti vrlo brzo vidljivi.

Odmaranjem organa u periodu posta Opredelite jedan, dva ili tri dana u mesecu kada ćete piti samo sokove od voća i povrća ili smutije. Odaberite hladno ceđene sokove bez dodatih šećera koje možete sami praviti kod kuće ili ih kupiti. Jedna od dobrih kombinacija je mešavina krastavca, kelja, celera, limuna i đumbira. Ovi sastojci vam mogu dati elektrolite, kalijum i ojačati imunološki sistem. Zа slatku opciju dobro je kombinovati šargarepu i lubenicu.

To će dati blagodet vašem telu, osećaćete se lakše i poletnije. Opredelite se za voće i povrće koje najviše volite. Zeleno povrće obavezno uključite, jer sadrži hlorofil koji hrani krv i omogućava da organizam postigne ravnotežu. Obavezno dodajte nešto od zelenog povrća i citruse.

Stimulisanjem rada jetre Postoje dijetetski suplementi i čajevi koji mogu pomoći da očistite jetru i stimulišete njen bolji rad, a to su oni na bazi sikavice, maslačka, čička i artičoke. Nadutost, mučnina i probavne smetnje mogu nestati kad jetra optimalno funkcioniše.

Stimulisanjem boljeg varenja i efikasnije eliminacije kroz creva, bubrege i kožu Preparati na bazi enzima mineralnog i biljnog porekla koji omogućavaju brže i lakše varenje hrane, kao i probiotske kulture, pomoćiće vam da nakon obroka ne osećate

55

AKSESOAR Piše: Tatjana Janković

B

EDITORIAL CREDIT: ANDERSPHOTO / SHUTTERSTOCK.COM

omber jakna svakako nije jedini odevni komad koji je iz vojnih redova umarširao na modne piste. Reklo bi se čak da moda vrlo rado flertuje sa raznim uniformama i drugim strogo određenim dizajnom, narušavajući zakone, pomerajući granice i unoseći dozu ležernosti, ali i zadržavajući prepoznatljive detalje modela ili sam kroj. Međutim, ono u čemu bomberka odstupa od drugih krpica iz domena military look-a jeste stepen transformacije ove jakne iz pilotske kabine do modne bine.

Kratka istorija Kao i većina modela skrojenih za potrebe vojske, jakna ove vrste je osmišljena tako da na prvom mestu bude funkcionalna – za pilote sredinom prošlog veka, kada se i pojavila.

Sveznajući Google kaže da su modeli A-2 i B-15 (čiji nazivi imaju prizvuk vojne tajne ili šifrovane poruke) uspostavili standard. Da pojasnimo, A-2 je jakna koju nosi Stiv Mekvin u Velikom bekstvu, odnosno Džems Din u Buntovniku bez razloga. Dakle, ukratko, model od tamne deblje kože, sa skrivenim kopčanjem na šnir i dva velika spoljašnja džepa, sa ranflama oko ruke i struka.

Jakna Majkla Džeksona Najskuplja jakna na svetu košta 1,8 miliona dolara. Pitanje je da li bi vam se svidela, ali je vrlo moguće da bi vam se svidela priča u vezi s njom. To je čuvena crvena kožna jakna koju je nosio Majkl Džekson u spotu za pesmu Thriller.

Danas gledano, reklo bi se da ova prošlovekovna varijanta i dalje deluje efektno, ali ne tako funkcionalno. U ono doba mora da je težila bezmalo koliko i sama letelica. Kako je pilotska kabina opremana raznim tehničkim dodacima koji su, između ostalog, obezbeđivali i grejanje, B-15 je potisnuo A-2.

B-15 već pomalo asocira na Toma Kruza i Top Gun, mada je u pitanju jednostavna jakna od laganog materijala, sa krznenim okovratnikom, skrivenim iskošenim džepovima i neskrivenim kopčanjem na šnir. Pojavljuje se i džepić na levom rukavu, jedino još uvek nema aplikacija, etiketa i natpisa. Oni dolaze sa modelom MA-1, na kome je krznenu kragnu zamenila ranfla-kragna, a kao materijal je upotrebljen vodootporni najlon. Zanimljivo je da je ova jakna u početku bila tamnoteget boje i da se tek kasnije pojavljuje kao maslinastozelena, iz kamuflažnih razloga.

Konačno – na civilima

PILOTSKA JAKNA U ŽENSKOM GARDEROBERU Do novog milenijuma bomber jakna bila je podalje od crvenog tepiha i visoke mode, da bi potom izazvala na modnoj sceni pravu eksploziju velikih razmera čije delovanje još uvek traje 56

Sredinom prošlog veka, dakle nakon Drugog svetskog rata i još nekoliko ratova koji su usledili na Istoku, pilotska jakna uvlači se u civilne redove.

Međutim, pravi prodor na front nastaje onog trenutka kada se ova jakna pojavila na filmu,

odnosno osamdesetih na Stivu Mekvinu. Palicu nam osmeh razumevanja i odobravanja njihov preuzima Harison Ford kao Indiana Jones, a sve izbor bomber jakne za šetnju. vodi do Top Gun-a, gde je nemoguće prevideti Osim što je interesantna u svim godišnjim žensku varijantu bomberke na Keli Mekgilis. dobima i otvorena prema svim uzrastima, Sve do novog milenijuma ova jakna se ipak pa i rodno ravnopravna, pilotska jakna je iz drži dalje od crvenog tepiha i visoke mode, da aviona sletela na sve zamislive i nezamislive bi početkom dvehiljaditih izazvala na modnoj piste na kojima se možemo zateći – od onih sceni pravu eksploziju velikih razmera čije svakodnevnih varijanti (u kojima se može delovanje još uvek traje. Od onog trenutka kad upotrebiti bilo šta što dođe pod ruku, ali ruka su se svetske modne kuće dočepale bomber najradije krene prema našoj jaknici), tipa brzog modela – a u skladu sa modnim pravilom broj odlaska do obližnje prodavnice, do krajnje jedan da pravila nema – pilotska svečanih prilika u kojima želimo da jakna doživela je sve i svašta, se osetimo posebno i da budemo kako u pogledu materijala, posebno primećeni. printa i aplikacija tako i Imajući u vidu tako široko u pogledu dizajna, pa polje delovanja, jasno je čak i oblika i veličine. zašto je malo imati jednu Bomber jakna Kao glavni krivac za bomberku. Sve je još modni boom bomberki jasnije kada se pogleda svakako nije jedini proglašen je Kim izbor materijala i dezena. odevni komad koji Džons na osnovu Najjednostavnije rečeno, je iz vojnih redova kolekcije proleće/ nema tog materijala ni tih umarširao na leto koju je dizajnirao šara koji se nisu našli na modne piste za kuću Louis Vuitton. bomberki, ali ako mislimo da Burberry i Valentino nas, u tom slučaju, ništa ne može prepoznali su potencijal ovog iznenaditi i te kako se varamo, kao modela i još jedna mala modna i uvek kada je moda u pitanju, jer adut revolucija uzela je maha. Jedan od zahvaljujući kome moda traje jeste neprestano najznačajnijih, iako očekivanih poteza kojim iznalaženje varijanti koje iznenađuju. je moda napravila korak od sedam milja, jeste Šta bi pomislili piloti iz Drugog svetskog rata ulazak bomber jakne u ženski garderober. da im se ukazalo kako će iz modela njihove kožne jakne za nekih pedesetak godina nastati Mladalači duh i šarm verzija od crne čipke koja vrlo lepo stoji preko Ako izuzmemo over size varijante, bomberka večernje haljine, ali može da prođe i u casual je u stvari ne jakna već – jaknica. Ona je onaj varijanti? Svakako bi se dobro iznenadili, ali bi odevni predmet koji nam nedostaje i za kojim im se nesumnjivo i veoma dopalo ono što bi se osvrćemo kada treba poneti nešto preko videli. Ruku na srce, zaista zvuči nespojivo – ruke za spas u prolećno prohladno veče ili ranfle oko rukava, struka i vrata našivene na laki prebaciti preko ramena tokom svežih jutara, šupljikavi čipkasti materijal – ali moda ne figurira a da nas opet ne opterećuje sredinom dana, u domenu reči nego slika, a ovaj, samo jedan od kada se ispostavi da je suvišna. S njom se modela ženske bomberke zaista je neodoljiv. lako dogovara, jer ona se prilagođava svakoj Srebrna, zlatna, karo... kombinaciji, i ne samo prilagođava, već je dopunjava sopstvenim šarmom koji u velikoj Satenska varijanta može da asocira na meri duguje svom mladalačkom duhu. Taj bokserku, ali to opet zavisi od odevne mladalački duh možda i nije tako uočljiv na kombinacije. Zlatna bomberka sa printom tinejdžerima u bomberkama, ali ako skrenemo zmijske kože zvuči šokantno, ali samo dok pogled na najstariji deo populacije, izmamiće ne vidimo kako efektno izgleda. Iznenađuju i 57

EDITORIAL CREDIT: ANDERSPHOTO / SHUTTERSTOCK.COM

AKSESOAR

aplikacijama, amblemima, brojevima. Plavo-belu, crveno-belu ili kombinaciju sve tri boje na koledž jaknama zamenile su na bomberkama daleko slobodnije varijante – karo dezeniran grudni deo sa jednobojnim rukavima, klasični crno-beli pepito sa roze ranflom i slične modne dosetke.

Must have i ovog proleća

Šta bi pomislili piloti iz Drugog svetskog rata da im se ukazalo kako će iz modela njihove kožne jakne za nekih pedesetak godina nastati verzija od crne čipke

modeli sa navezenom bordurom tipa one kakvoj se ne bismo iznenadili na nekakvoj etno-kecelji ili bluzi.

Preštepani saten, pepito dezen, klasični karo – sve što se može uokviriti modnom linijom bomberke deluje osvežavajuće, kao da to prvi put vidimo.

Ako nam ponestane ideja na ovu temu, znamo gde ih treba potražiti. Alesandra Ambrozio ličnim primerom skreće pažnju na crvenu kožnu bomberku. Karli Klos deli sa njom izbor boje, ali ne i materijala – njena jaknica je od satena. Gven Stefani preporučuje cvetni dezen na crnoj osnovi. Miranda Ker se drži jednog od klasičnih modela – crnog sa narandžastom postavom, a Siena Miler drugog – maslinastozelenog. Ana Delo Ruso, međutim, nosi bomberku koja je od gornje do donje ranfle prekrivena nacrtanim Snupijima.

Zanimljivo je da se na prošlogodišnjoj listi najskupljih jakni nije našla nijedna klasična bomberka, mada značajan broj modela sa spiska ima sličan kroj i zapravo predstavlja 58

varijante na istu temu.Tu spadaju bajkerke koje je najlakše zamisliti u njihovoj izvornoj, najpopularnijoj varijanti – od crne kože. Kao i rokerice.

Ali, iako je koža kao materijal za jakne najrasprostranjenija u crnoj i braon boji, treba obratiti pažnju na bar još dve vrlo efektne i ne tako teško uklopive varijante. Jedna je crvena (radi ohrabrenja još jednom pogledati Ambrozio i Klos), druga je boja crnog vina. Boja vina je upečatljiva i na drugim materijalima – plišu i somotu, veštačkom krznu sa kratkom i dugom dlakom, na svili i satenu.

Koledž jakna je unela neke novine poput kombinovanja dve ili tri boje, poigravanja sa

Da vidimo čime su se modni dizajneri dosetili da nas iznenade povodom proleća 2019. Nik Grejam je na Njujorškoj nedelji muške mode, u okviru revije na temu „1969 – do Meseca i dalje”, predstavio metalik sive modele, kojima se svakako uspešno odazvao na zadatu temu.

Armani za predstojeću sezonu preporučuje klasičnu crnu bomberku, ali sa ogromnim logoom izvezenim na leđima upečatljivim plavim koncem. U Armanijevoj ponudi bomberki bez natpisa za 2019. stoje i modeli u svetloplavoj i u svetlosivoj boji, slim-fit kroja.

Esprit isto kaže: crna bomberka sa odstupanjima u vidu crvenih i belih štrafti na ranfli.

Ukoliko očekujemo nešto dosetljivije kada je reč o ženskim modelima – prevarili smo se. Na Londonskoj nedelji mode pistu su preplavili over size modeli blejzera i košulja. Kako je čitava 2019. rezervisana za odevne komade u koje mogu da stanu dve do tri osobe odjednom, naša bomber jaknica morala bi da se pojavi u obliku bomber jaknetine, kako bi uhvatila korak sa modnim iznenađenjima.

S druge strane, nema razloga za brigu, jer bomberka nesumnjivo spada u must have, a vrlo verovatno i u can’t live without, ako ste imali sreće da nađete model koji je kao stvoren za vas.

FIZIJATAR

MODRICA, PODLIV, HEMATOM – KAKO LEČITI? U narodu se kaže – dobio sam modricu! Neko kaže – imam podliv, a stručno medicinski govorimo o hematomu. Hematomom zovemo promenu na koži i potkožnom tkivu koja nastaje posle nekog udara, rascepa mišića ili tetive

Kod nekih bolesnika, na sreću manjeg broja, dolazi do nastanka hematoma usled bolesti faktora koagulacije. Takvi bolesnici to znaju i moraju da vode računa. Posebna pažnja važna je kod pacijenata koji uzimaju antikoagulnu terapiju. Oni moraju da vode računa kod povreda jer kod njih hematomi nastaju dugo, a moraju se lečiti uz svakodnevnu pomoć lekara.

spec. fizijatar

U

Ibuprofen 50mg/g+levomentol 50mg/g

Modrice prilikom vađenja krvi

Zagrevanje nije preporučljivo Ono što ne smete da radite jeste da na hematom stavljate toplotu i da ga masirate. Nije preporučljivo ni raditi vežbe nekoliko dana. Dozvoljene su samo lake statičke vežbe, a ne i aktivne, da se hematom ne bi ponovo vratio. Treba da znate da se organizam bori da ne gubi krv. Na mestu krvnog suda na kome je povreda, organizma napravi koagulum koji je prvih par dana labilan. Ako na to mesto stavite toplotu, ili ako radite jače vežbe, taj koagulum će se razbiti i hematom će se pojačati ili ponovo javiti.

prostor između vlakana. To se manifestuje otokom. Otok karakteriše napetost, bol, crvenilo i posebno bol pri pokretu. Veličina hematoma zavisi od obima povrede. Otok može biti mali, do pet santimetara, a može biti i nekoliko desetina santimetara. Treba znati da se kod prekida mišića, delimičnog ili potpunog, otok javlja ispod mesta povrede, jer na njegovo mesto utiče zemljina teža.

Hematom kod preloma kostiju Hematom se javlja i kod preloma kostiju. Ako se prelom imobiliše, često se ispod gipsa stvara hematom. Primer je čest prelom korena šake

LOKALNO DO CILJA

LOKALNA SIMPTOMATSKA TERAPIJA ZA UBLAŽAVANJE

Reumatskog bola Bola u mišićima Bola u zglobovima kod blažih oblika artritisa Bola i otoka kod uganuća, istegnuća i sportskih povreda Odobreno rešenjem br. 515-08-00271-18-003 od 07.12.2018.

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

60

na tipičnom mestu (fractura radii loco typico).

To je veoma česta povreda i najčešće se leči imobilizacijom. Bolesnicima treba objasniti da će se gips posle nekog vremena razlabaviti, jer je hematom koji je povređeni imao prilikom povrede spao, pa je i gips olabavio. Tada treba staviti nov gips. Nipošto ne treba samostalno kidati gips dok ortoped ne da svoj savet.

Bolest faktora koagulacije

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović,

periodu smo kada su hematomi česti, jer se povrede dešavaju na snegu i na ledu, kao i u kući, kada se slučajno udarimo, na primer o ivicu stola. U vožnji, prilikom izlaska iz kola, kada nespretno udarimo u ivicu vrata automobila, takođe nastaju hematomi. Praktično, mnogi su uzroci nastanka hematoma.

Hematomom zovemo promenu na koži i potkožnom tkivu koja nastaje posle nekog udara, rascepa mišića ili tetive. Svako od nas može lako da kaže da se radi o hematomu kada vidi na mestu povrede otok koji svakodnevno menja boju, od crvenila do tamnoteget, ako ima bol na mestu udarca i ako je prva boja hematoma crvena. Hematom menja boju sve do svetložutog, kada je već u fazi izlečenja.

Hematom nastaje kada se udarom povredi ceo mišić, ili nekoliko vlakana mišića, ili nekoliko mišićnih snopića. Na mestu udarca mali krvni sudovi se pokidaju, pa se krv iz njih izlije u

UMANJITE BOL NA DUŽE STAZE

Za lokalnu primenu na kožu

Treća grupa pacijenata su oni koji dobijaju hematome kod vađenja krvi radi laboratorijskih analiza. Ako je tehnika vađenja krvi amaterska ili su krvni sudovi iz kojih se uzima krv krti ili tanki, dolazi do nastajanja hematoma u predelu arterije iz koje se vadi krv. Ovi hematomi se leče isto kao i oni nastali na drugi način.

Šta treba da radimo kada dobijemo hematom?

Ako su hematomi manji, pacijent može sam sebi da pomogne. Najvažnije je odmah staviti led. Led se stavlja direktno na hematom, ali polje hematoma ne sme da se masira ledom. Važno je da aplikacija leda ne bude duža od deset minuta.

Može se ponoviti dva do tri puta dnevno. Možete staviti i industrijski led u spreju. On je pogodan za upotrebu jer ga možete poneti u rancu na planinarenje ili na skijanje. Led se primenjuje i kod dece, samo se predlaže manje vremensko trajanje. Ako kod odraslih led stavljamo deset minuta, kod dece je oko pet-šest minuta. Posle leda treba obrisati mesto hematoma i namazati nekim od antiflogističnih gelova.

Kod pacijenata koji na me stu hematoma imaju ranicu, potrebno je ranu obraditi i ne treba led stavljati na mesto gde je koža oštećena.

Fizikalne procedure, pre svega magnetoterapiju, treba započeti odmah, a kod sportista to treba raditi dva puta dnevno. Efekat magnetoterapije jeste da pospešuje raspadanje hemoglobina u eritrocitima koji su sada u interćelijskim prostorima, a njihovo razlaganje manifestuje se promenom boje hematoma. Pacijent treba da stavlja led na tri do četiri sata prva tri dana, a posle, ako je i dalje potrebno, samo jednom dnevno uz nastavljanje antiflogističnih gelova.

Terapija kod dece, odraslih, sportista i rekreativaca je ista. Ako poštujete pravila – otok, bol i plava boja hematoma proći će za par dana.

BEZBEDAN TRETMAN UPALE I BOLA U ZGLOBOVIMA O

steoartritis je najčešći oblik artritisa, i može zahvatiti ruke, kukove, ramena i kolena. Razvija se sa propadanjem hrskavice u zglobovima i uzrokuje bol, oticanje i inflamaciju.

Reumatoidni artritis je autoimuna bolest zglobova, koja se odlikuje hroničnom inflamacijom. Oba stanja utiču na pokretljivost i značajno ugrožavaju kvalitet života pacijenata.

Najčešće pacijenti pribegavaju hroničnoj upotrebi različitih lekova protiv bolova. Pored brzog olakšanja koje se postiže sa primenom ovakvih lekova, njihova hronična upotreba izaziva ozbiljna neželjena dejstva: smetnje u želucu, povišen krvni pritisak, pa čak i povećan rizik od srčanog udara.

Bezbednu alternativu ovakvim lekovima predstavlja kombinacija glukozamina, hondroitina i omege.

Ova kombinaciju pomaže kod umanjenja bola na duže staze. Deluje i protivupalno, pa tako smanjuje i jutarnju ukočenost kod pacijenata.

Ovakvom terapijom se izbegavaju ozbiljna neželjena dejstva lekova, što pacijentima donosi dvostruki benefit.

TURISTIČKE DESTINACIJE Ponte Roso

stubovima na pročelju podseća na grčke ili rimske spomenike. Nedaleko odatle, za glavno gradsko okupljalište Trg ujedinjenja kaže se da je najveći evropski trg. Smešten uz more, važi i za najveći simbol Trsta koji oslikava njegov duh. Sagrađen je za vreme Austrougarske i opasan zdanjima i palatama. Na njegovom vetrovitom prostranstvu dominira Gradska skupština, ali i teatar „Đuzepe Verdi”.

Ukras trga je fontana Macoleni, izrađena u baroknom stilu, koja priča priču o „stranama sveta” i o tada poznata četiri kontinenta.

Na nekoliko minuta hoda odatle, kao jedna od istorijskih relikvija grada, nalazi se Rimski amfiteatar, a na brdu-vidikovcu iznad njega katedrala i dvorac San Đusto. Katedrala kao riznica istorije, arheologije i umetničkog blaga koji svedoče o dugoj istoriji Trsta kao važne luke i dvorac koji je nekada imao komandni, a danas nezaboravni pogled na Tršćanski zaliv.

Impresivna luka

TRST – GRAD SPOKOJNE OTMENOSTI I KULTURE Arhitektura Trsta podseća na Beč, više nego na italijanske gradove, nema „venecijanskih” i „rimskih” ukrasa i boja, već masivnih zdanja koja i danas „slave” i pokazuju moć Habsburške monarhije Piše: Ivana Milanović

T

rst je grad otmenog stila, kulture i istorije različitih od ostatka kopnene Italije. Kako je smešten najistočnije, blizu drugih naroda i regija, ni njegova arhitektura nije nalik ostalim italijanskim gradovima. U njemu nema „venecijanskih” i „rimskih” ukrasa i boja, već masivnih zdanja koja i danas „slave” i pokazuju moć Habsburške monarhije. Trst je, smatra se, mnogo više nalik Beču.

No, ono što izgled i atmosferu ovog grada čini posve toplim i autentičnim jesu ambijentalne celine, a među njima pre svega kanal Grande s jedne strane, kao i Trg ujedinjenja s druge.

62

Kanal Grande, napravljen u vreme Mletačke republike, praktično ulazi u samo središte grada, zbog čega je ta oblast nekad bila najcenjenija za stanovanje, budući da su i brodovi ulazili u centar grada.

Grad književnika Slikovito ispresecan mostovima, tačku kulminacije dostiže, idući od obale, na krajnjem mostu, popularnom Ponte Roso, odmah uz istoimeni trg. Most je nekad bio crvene boje, a danas se na njemu nalazi bronzana statua Džejmsa Džojsa u prirodnoj pozi i veličini, kultnog irskog pisca, „oca” modernog romana, koji je živeo u Trstu

Za razliku od nekadašnjeg dominantno trgovačkog i „šoping” grada, Trst je danas veoma razvijen univerzitetski i poslovni centar, koji odiše spokojnom otmenošću, ali i raznolikom kulturom. Počev od impresivnog dvorca Miramare iz XIX veka, severoistočno od grada, i njegovih prostranih vrtova i šuma, preko mnoštva „pjaca”, muzeja, pa sve do skladne različitosti arhitektonskih stilova.

Ipak, kao apsolutni gospodar, impresivna Tršćanska luka podseća na to da je ona glavni

Kanal Grande

Za razliku od nekadašnjeg dominantno trgovačkog i „šoping” grada, Trst je danas veoma razvijen univerzitetski i poslovni centar koji odiše spokojnom otmenošću, ali i raznolikom kulturom izvor ekonomije ovog grada. Podseća i na to da je nekada davno kafa upravo preko nje prvo stigla u Trst, pa onda dalje u Evropu i da je tršćanska kompanija illy neprikosnoveni

reprezent kafe za espreso. Budući da žive u prvoj evropskoj prestonici kafe, Tršćani veoma cene znalačku kulturu ispijanja espresa u kafeima svog grada.

desetak godina u zdanju u neposrednoj blizini.

Ispred njegove statue uklesane su reči „Moja duša je u Trstu”, koje je Džojs u svom pismu uputio supruzi Nori. Onako kako je Firenca bila prestonica likovnih umetnika, tako je Trst svojevremeno bio grad književnika. Osim Džojsa, u ovom gradu su stvarali i jedan od najvećih nemačkih pesnika Rajner Marija Rilke, britanski pustolov i pisac ser Ričard Frensis Barton, italijanski pisac Italo Zvevo...

Otac psihoanalize Sigmund Frojd kao student takođe je boravio i istraživao u Trstu, a inače, danas je to grad čuven po „tršćanskom” modelu deinstitucionalne psihijatrije, odnosno, jedinstven po ukidanju zatvorenih bolnica za duševno obolele i primenama novih metoda u njihovom ozdravljenju.

Najveći evropski trg Na samom kraju trga Ponte Roso, centralno postavljena, izdiže se impozantna katedrala Svetog Antonija, koja svojim jonskim 63

TURISTIČKE DESTINACIJE Dvorac Miramare

I još nešto. Za nas sa ovih prostora, najbliža su dva puta koja vode u Trst. Onaj najčešći i kraći vodi preko slovenačke luke Koper i njime se prvo prolazi kroz nepregledno industrijsko predgrađe, kroz neki drugačiji, radnički Trst od čije bezbrojnosti sivih i oskudnih soliterskih fasada gotovo ponestane daha. Dolazak iz

Sigmund Frojd kao student takođe je boravio i istraživao u Trstu, a inače, danas je to grad čuven po „tršćanskom” modelu deinstitucionalne psihijatrije pravca slovenačkog gradića Sežane ostavlja drugačiji utisak. Do samog centra grada, u tom slučaju, spuštaju se serpentine. Sa obe

strane tog izuvijanog puta, sa koga puca pogled na zaliv, smeštene su raskošne kuće bogatih Tršćana, sa vidikovcima isturenim

ka „zalasku sunca”, prizoru od koga takođe ponestaje dah.

Bronzana statua Džejmsa Džojsa

Srbi u Trstu Prvi Srbi koji su naselili Trst bili su iz Dubrovnika, Herceg Novog, Hercegovine, pa i Fruške gore, zapravo sa oboda Austrougarskog carstva. U Trst su odlazili uglavnom siromašni, ali su tamo, baveći se pre svega trgovinom, postajali uspešni i veoma bogati. Srpska zajednica u Trstu u XVIII i XIX veku bila je najmnogobrojnija manjina. Više od 150 godina ulicama ovog grada mogao se razabrati i srpski jezik, a palate Gopčevića, Škuljevića, Popovića, Kurtovića, Opuića i mnogih drugih, i danas krase njegovo istorijsko jezgro. No, nisu to bili samo materijalni izdanci bogatih Srba u Trstu, već pre svega zdanja kulture i duha.

Ispod bronzane Poveljom austrijske carice statue Džejmsa Marije Terezije iz 1751.

Džojsa u prirodnoj Srbima je bilo odobreno pozi i veličini, da u Trstu podignu svoju uklesane su reči crkvu, osnuju crkvenu „Moja duša je opštinu i otvore školu. Dugo podignuta je na samom vremena to su bili svojevrsni trgu Ponte Roso i danas je u Trstu” kulturni centri i okupljališta veoma upečatljiva po svojoj inteligencije koje su posećivali veličini i izradi od belog mermera Dositej Obradović, Vuk Karadžić, Njegoš, sa plavim kupolama i pozlaćenim Lukijan Mušicki, Joakim Vujić, Matija Ban, mozaicima. Odmah do nje, zauzimajući ceo Josif Rajačić, Mihailo Obrenović, Aleksa kvart, nalazi se jedna od prvih srpskih kuća Šantić, Ivo Andrić i mnogi drugi. u Trstu, trgovca Jova Kurtovića, a knjige kažu Srpska pravoslavna crkva Svetog Spiridona da su se zahvaljujući „bogatstvu Kurtovića i

64

gospodstvu Vojnovića”, mnogi Srbi u Trstu „izdigli”. Za najlepšu palatu na istočnoj obali Jadrana uzima se palata Gopčevića na samom početku kanala Grande. Njenu raskošnu fasadu krasi crveno-beli kamen i četiri kamene figure srpskih junaka iz Kosovskog boja.

Zbog njene podjednako lepe unutrašnjosti i reprezentativne galerije, palata Gopčević je danas sedište tršćanskih institucija kulture.

65

POBEDIMO ŠTETNO DEJSTVO ANTIBIOTIKA

INULIN-PRIRODNA BILJNA VLAKNA IZ KORENA CIKORIJE S

vi mi nosimo u našim crevima milijarde živih bakterija i teži neverovatnih 1,3 – 2 kg. Možda zvuči zastrašujuće, ali naprotiv, mnoge od tih bakterija su nam potrebne i korisne. Bakterije koje žive u našim crevima grubo možemo podeliti na one „dobre probiotske” i „loše patogene”.

ANTIBIOTICI primenjeni u medicini 20. veka, zajedno sa vakcinacijom doveli su skoro do iskorenjivanja bolesti kao što je tuberkuloza. Međutim, njihova efikasnost i dostupnost su doveli do prekomerne upotrebe, što je dovelo da su loše crevne baketrije razvile otponost a bitne probiotske se uništavaju.

KAKO OPORAVITI CREVNU PROBIOTSKU FLORU NA PRIRODAN NAČIN

Samo jedna kesica Inulina IQ ili OFP od 5g umnožava broj korsnih bakterija za nekoliko miliona i pomaže nam kod:

Najbolja hrana za umnožavanje probiotske kulture u crevima je INULIN – prirodna biljna vlakna dobijena iz korena Cikorije.

Umnožavanjem probiotika uravnotežavamo crevnu floru i obezbeđujemo pobedu probiotskih nad lošim bakterijama.

■■Opstipacije ■■Alergija ■■Jačanje imuniteta ■■Odličan za dijabetičare ■■Reguliše Ph vrednost organizma.

■■Omogućava absorpciju Kalcijuma

Inulin je dodatak ishrani i primenjuje se svakodnevno za regulisanje crevne flore.

Dostupan je u kesiciama od 5g ili u obliku CIKORI bombona.

VAŠE MASKE ZA

BEAUTY SLEEP INOVACIJA

NOĆNE MASKE FORMULACIJA SE TOPI NA KOŽI I DELUJE TOKOM NOĆI DODATNA NEGA U PERIODU KADA KOŽA NAJBOLJE UPIJA AKTIVNE SASTOJKE POSPEŠUJE REGENERACIJU I DAJE KOŽI ODMORAN I SVEŽ IZGLED

NIVEA.rs