ENVOLVE-TE | CUIDA-TE | INFORMA-TE | DESENRASCA-TE | CULTIVA-TE | ORGANIZA-TE | PROTEGE-TE | DIVERTE-TE | AMBIENTA-TE #26 fev 23
ENVOLVE-TE!
AINDA HÁ JOVENS QUE NÃO SABEM DE QUE A DISCRIMINAÇÃO É UM CRIME!
A Polícia de Segurança Pública apela a que os jovens, pais e professores denunciem situações de discriminação nas escolas. A PSP encerrou, nos últimos dias, mais uma operação do programa Escola Segura, desta vez, com o mote "sim à diferença".
A iniciativa, levada a cabo em escolas do segundo e terceiro ciclos, consistiu em sensibilizar os jovens para as diferentes formas de discriminação, tenham elas por base diferenças de género, etnias, culturas ou religiões. O contacto dos polícias da Escola Segura com mais de 200 comunidades escolares, e cerca de 11 mil alunos, nas principais zonas urbanas do país, serviu sobretudo para sensibilizar, e esclarecer. Como explicou o comissário Sérgio Saldanha à TSF, entre os alunos destas faixas etárias há ainda quem não tenha noção de que a discriminação é um crime: "Perante a nossa sensibilização os jovens deixam de encarar certas situações como meras brincadeiras e passam a encarar como ilícitos". Há três anos que a Polícia de Segurança Pública vem desenvolvendo ações de combate à discriminação, racismo e intolerância junto da comunidade escolar. No balanço que faz agora do impacto do programa, o comissário Sérgio Saldanha congratula-se com o facto de a PSP receber cada vez mais pedidos de escolas que querem participar nas ações, ou sugerir temas a abordar.
TEMAS
Discriminação é crime!
Quando os Pais se divorciam - parte 2 Literacia digital - parte 1 Como montar um estúdio de gravação em casa #1 Produção de Energética Verde Primeiros Socorros na palma da mão Sê mais sustentável no dia-a-dia
EFEMÉRIDES
02/02 Dia Mundial das Zonas Húmidas
04/02 Dia Mundial de Luta Contra o Cancro
07/02 Dia da Internet Mais Segura
10/02 Dia Mundial das Leguminosas
12/02 Dia Int. contra uso da Criança Soldado
13/02 Dia Mundial da Rádio
14/02 Dia dos Namorados (Dia de São Valentim)
20/02 Dia Mundial da Justiça Social
21/02 Dia Internacional da Língua Materna
22/02 Dia Europeu da Vítima de Crime
28/02 Dia Mundial das Doenças Raras
In: https://www.tsf.pt/portugal/sociedade/psp
CUIDA-TE!
QUANDO OS PAIS SE DIVORCIAM - Parte 2
Os Filhos NÃO Causam o Divórcio dos Pais
Os pais podem divorciar-se por vários motivos – porque não conseguem resolver os problemas que existem entre eles, porque estão sempre a discutir, porque conheceram outra pessoa e se apaixonaram Existem muitas razões que podem levar um casal a divorciar-se. Sejam quais forem as razões, uma coisa é certa: os filhos NÂO causam o divórcio dos pais.
Ainda assim, muitos filhos acreditam que foi por sua causa que os pais se divorciaram. Pensam que se se tivessem portado melhor, se tivessem tido melhores notas ou ajudado mais em casa, o divórcio não tinha acontecido. Mas isto não é verdade! O divórcio é SEMPRE um assunto apenas entre mãe e pai. Os filhos nunca são a razão pela qual os pais terminam o seu casamento.
Os Filhos Não Podem Evitar o Divórcio dos Pais
Tal como o divórcio não é culpa dos filhos, também evitá-lo ou fazer com que os pais voltem a ficar juntos não é responsabilidade dos filhos. Aliás, na maioria dos casos, por muito que os filhos gostassem ou desejassem que os pais voltassem a ficar juntos e até tentassem que isso acontecesse, tal acaba por não acontecer. Ser um “anjinho” em casa (quem é que consegue fazer isso?!) ou, pelo contrário, só arranjar problemas não vai fazer com que os nossos pais fiquem juntos novamente, até porque como já vimos, nós não somos os culpados e, do mesmo modo, não somos os “salvadores”. Quando estamos a ter dificuldade em lidar com os nossos sentimentos relativamente ao divórcio dos pais o melhor é procurarmos ajuda e falarmos sobre eles com um amigo, um familiar, um professor ou o psicólogo da escola.
O endereço eletrónico escolasegura@psp.pt, lembra Sérgio Saldanha, está sempre disponível também para receber denúncias, seja por casos de discriminação, ou outros. In: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/criancas/a
INFORMA-TE!
Algoritmos: no que diz respeito às plataformas digitais, os algoritmos são ferramentas que selecionam os conteúdos exibidos aos utilizadores com base na pertinência e nas preferências.
Inteligência Artificial (sistemas): software em computadores ou máquinas programados para executar tarefas que normalmente exigem inteligência humana, por exemplo, aprendizagem ou raciocínio
Robô digital: um programa informático autónomo na Internet que interage com os utilizadores e que realiza tarefas predefinidas.
Falsificações baratas: alteração de meios de comunicação através de tecnologias convencionais e a preços acessíveis (por exemplo, troca facial).
Jornalismo cidadão: jornalismo conduzido por pessoas que não são jornalistas profissionais, mas que divulgam informações através de sítios Web, blogues e redes sociais.
DESENRASCA-TE!
Caça-cliques: conteúdos cujo principal objetivo é chamar a atenção e incentivar os visitantes a clicar numa ligação para uma página Web específica.
Desmistificação: uma atividade que ocorre após a criação e difusão da desinformação. Visa retificar as informações já apresentadas e refere-se à intenção de clarificar as informações essencialmente falsas apresentadas.
Falsificações profundas: imagens, vídeos ou gravações áudio geradas através da inteligência artificial de pessoas ou eventos que efetivamente não ocorreram e que são muitas vezes impossíveis de distinguir dos reais. São mais sofisticados do que as falsificações baratas («cheapfakes»).
ESTÚDIO DE GRAVAÇÃO: COMO MONTAR UM EM CASA GASTANDO POUCO!
Queres fazer vídeos e colocá-los na internet? Se quiseres ter um negócio em vídeos, um curso online ou até mesmo um canal de entretenimento, precisas garantir qualidade para os seus vídeos! Confere as dicas!
01. Encontra um espaço adequado e investe no cenário: o local deve ter boa iluminação, pouco ruído, limpo e bonito;
02. Prepara uma câmera de filmar: com boa iluminação, focagem e som, até com o teu telemóvel consegues bons resultados.
03. Escolhe um microfone: pode ser de mão, de lapela, direcional ou do telemóvel. O mais importante é que não exista ruido.
4. Utiliza a iluminação de 3 pontos: luz principal para dar destaque à pessoa ou objeto (15° a 45° da câmera), luz de preenchimento menos intensa que a primeira e em ângulo parecido para atenuar sombras e luz de fundo oposta às outras duas;
05. Prepara uma ilha de edição: há imensos programas de edição de vídeos para todos os níveis para o teu PC. Vê aqui alguns;
06. Arranja um tripé: nalguns vídeos, o tripé não é necessário, porém, na maioria dos casos, com a estabilidade da imagem, o vídeo fica mais limpo, organizado e compreensível. Isso também passa a impressão de mais profissionalismo e dá credibilidade aos teus materiais.
CULTIVA
LARGO DO CAROLAS
Entro no Largo do Carolas
E parece que o oiço anunciar, Sempre com o seu megafone, O filme que vai passar!
ORGANIZA-TE!
COMO ESTAR PRE ÁREA DE FUTURO- #1 PRODUÇÃO DE ENERGÉTICA VERDE
Porque é uma área profissional de futuro?
Quando discutimos o futuro, as alterações climáticas são obrigatoriamente um dos temas em cima da mesa. Afinal de contas, a produção de energia através de fontes não renováveis é a grande responsável pela destruição do planeta.
A transição energética para fontes de energia renováveis é uma aposta segura e benéfica para todos os envolvidos. A energia verde não emite dióxido de carbono ou gases com efeito de estufa para a atmosfera, nem polui ar, mares ou solos. Por essa razão, trabalhar na área da Produção Energética Verde é uma forma de garantir uma carreira numa área cada vez mais relevante e que contribui ativamente para um mundo melhor.
No contexto nacional, esta é uma área com especial importância, tendo em conta o posicionamento de Portugal enquanto um dos países do mundo que mais recorre às energias renováveis. Durante o ano de 2021, por exemplo, 59% de toda a energia utilizada em Portugal foi gerada a partir de sistemas de energia renovável. Este valor representa uma subida de 8% face aos valores de 2019, um dado ilustrativo da evolução do setor em Portugal. Recentemente, o governo português assumiu o objetivo de atingir a meta dos 80%, até 2026.
Numa altura em que os desafios ambientais são cada vez mais intensos, o setor das energias renováveis é um dos que mais tem crescido, prevendo-se que essa evolução positiva se acentue durante os próximos anos – uma aposta a que correspondem novas oportunidades no mercado de trabalho. Entre 2014 e 2018, por exemplo, as fontes de energia renováveis proporcionaram cerca de 41 mil empregos em Portugal. No mesmo sentido, 2021 foi um ano recorde na instalação de nova capacidade solar foto voltaica em Portugal, com um aumento total de 65% face ao ano anterior.
Ao longo dos últimos anos, várias empresas internacionais têm reconhecido Portugal como um dos países com maior potencial neste setor. Já em 2022, o primeiro-ministro António Costa destacou mesmo as condições que Portugal oferece para o investimento nesta área, ao ser “o parceiro comercial certo para os desafios e a oportunidade” das transições climática e digital. Como é trabalhar nesta área?
Os e as profissionais que trabalham na área de produção energética verde estão, sobretudo, ligados às tecnologias de energia renovável. Como tal, as suas funções podem passar, desde logo, pela instalação, manutenção ou projeção de sistema de energia baseados em energias renováveis – como as energias solar, eólica, hidroelétrica, de biomassa, entre outras – para aplicação em contextos industriais, comerciais ou residenciais.
A grande preocupação destes e destas profissionais passa por garantir que os sistemas de energia renovável são eficientes e sustentáveis, garantindo a sua otimização, nomeadamente através de vistorias técnicas ou de avaliação. No mesmo sentido, podem elaborar projetos de viabilidade técnica e económica que sustentem a implementação de sistemas de energia renovável. Do ponto de vista dos empregadores, os e as profissionais desta área podem trabalhar em empresas dedicadas à instalação e manutenção de sistemas de energia renovável, empresas que comercializam energia ou ainda organizações da administração pública que regulam a atividade deste setor.
PROTEGE-TE!
PRIMEIROS SOCORROS NA PALMA DA MÃO
Esta aplicação móvel pretende ser uma ferramenta útil de fácil aprendizagem e utilização, com informação que pode salvar vidas. Os conteúdos, vídeos, fotos e animações sobre primeiros socorros foram desenvolvidos numa óptica de abordar situações reais do dia-a-dia, como o que fazer em caso de alergias, crise de asma, distensões/entorses, queimaduras, hemorragias, lesões na cabeça, insolação, ataque cardíaco, entre tantas outras. Para testar os conhecimentos de socorrismo são também aqui disponibilizados testes rápidos. Através deste dispositivo é ainda possível conhecer mais sobre a Cruz Vermelha Portuguesa, fazer donativos ou tornar-se membro ou voluntário da instituição.
Com o nome "Socorrismo - Cruz Vermelha", a nova app lançada por esta instituição, é uma nova ferramenta que pode estar nas nossas mãos, recheada de informação que pode salvar vidas.
Esta aplicação aborda situações reais do dia-a-dia, exemplificando com vídeos, fotografias e animações, de fácil compreensão. Os conteúdos estão divididos por áreas:
Aprenda primeiros socorros em caso de alergias, ansiedade, AVC, ataque cardíaco, etc...
Prepare-se para emergências do dia-a-dia, como cortes de energia, incêndios, ondas de calor, deslizamentos de terra, etc...
Primeiros socorros de emergência em caso de AVC, crise de asma, crise epilética, ataque cardíaco, etc.,.
Testes, para avaliar se tudo o que leu está consolidado.
...Mais...e nesta área, podes aprender a fazer um Kit de primeiros socorros, podes saber como ser voluntário da instituição e podes conhecer melhor a Cruz Vermelha Portuguesa.
Esta aplicação chama-se "Primeiros Socorros - FICV", é gratuita e está disponível para Android e iOS. Para acederes à página desta aplicação no Google Play, clique aqui e na App Store da Apple, clique aqui
THE BLACK TEDDYS | 'PINK BOUNCY CASTLES'
THE BLACK TEDDYS - 'PINK BOUNCY CASTLES'
Midnight struggles caused by the smell of cheap perfume
Blue dawnting eyes that you showed me last night
With your erratic behaviour, oh girl
You give me this sweet paranoia all night long, i'm dreaming about
Pink bouncy castles and little cupcakes
Girl, don't you know what i'm sayin’?
Unexpected kisses by the
AMBIENTA-TE!
gloom of a fluorescent light
In a shock surprise your not by my side
With your erratic behaviour, oh girl
You give me this sweet paranoia all night long, i'm dreaming about
Pink bouncy castles and little cupcakes
Pink bouncy castles, unicorns and rainbows
Pink bouncy castles thunderstorms and hearteachs
Girl, don't you know what i'm sayin’?
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In: https://www.youtube.com/watch?v=CUkPe1hsqr4, 20/02/2023
PEQUENOS GESTOS PARA SERES MAIS SUSTENTÁVEL NO DIA-A-DIA
Sustentabilidade é uma das grandes palavras do momento e é fácil perceber porquê. Estilos de vida mais sustentáveis são amigos não só do ambiente como da tua carteira. Encontra aqui alguns dos pequenos gestos que podes adotar para seres mais sustentável no teu dia-a-dia.
Adotar um estilo de vida mais sustentável passa por seguir a regra dos três R’s:Reduzir; Reutilizar; Reciclar.
Ou seja, devemos reduzir os nossos consumos, seja de energia, vestuário ou outros; reutilizar os materiais, prolongando a utilização destes ou dando-lhes uma nova vida; e reciclar todos os materiais que já não conseguimos usar mais. Este é o princípio base de hábitos mais sustentáveis, que na prática se traduzem por algumas das ações enumeradas abaixo.
Utiliza cápsulas de café recarregáveis - Adquire cápsulas recarregáveis, que se abrem e onde se coloca no interior café moído. Poupas no plástico e na tua carteira.
Guarda a água fria do duche - Sempre que vais tomar banho, a água demora um pouco a aquecer. Podes guardar a água fria que vem antes da quente num balde e mais tarde utilizá-la: no autoclismo, para limpezas, ou mesmo para cozinhar, já que a água é boa para consumo.
Reutiliza as embalagens que chegam com as encomendas - Em vez de imediatamente as colocares na reciclagem, procura dar-lhes uma nova utilização, reutilizando-as para enviar uma encomenda, organizar alimentos, roupa de outra estação, brinquedos das crianças ou artigos de escritório. O mesmo com os frascos de vidro, perfeitos para armazenar frutos secos, cereais, farinhas ou até mesmo chás.
Prefere materiais amigos do ambiente - Se tiveres tupperwares em casa de plástico não vás a correr deitá-los fora e comprar novos em vidro. Se precisares de adquirir algum, sim prefere o vidro. Mas, se os de plástico que possuis estão ótimos, continua a utilizálos o máximo de tempo possível.
Evita os descartáveis de higiene pessoal - Em vez dos tampões ou pensos higiénicos, experimenta o copo menstrual ou, nos bebés, utiliza fraldas reutilizáveis, em pano, e discos ou luvas em algodão laváveis em vez de descartáveis.
Faz compostagem - Transforma os restos de fruta e legumes, etc. em composto, ou seja, em fertilizante, produzindo uma substância que contribui para o melhor crescimento das tuas plantas.
Compra e venda em segunda mão - Plataformas de revenda de produtos e até mesmo as redes sociais têm facilitado muito a compra e venda de produtos usados. Poupas dinheiro e contribuis para uma utilização mais sustentável.
Rende-te às tomadas com interruptor- Ao possuírem interruptores permitem que se liguem e desliguem mais facilmente, cortando facilmente a corrente e o consumo de energia. Atualmente há até opções que se ligam a aplicações móveis para que ligues e desligues as tomadas a partir do teu telemóvel.
In: https://www.doutorfinancas.pt/vida-e-familia/pequenos-gestos-para-ser-mais-sustentavel-no-dia-a-dia/, 20/02/2023