OMARYJOSECOLON
B y: Mellany Molina
OMARYJOSÉCOLÓN LANUEVAVISIÓN
Son hermanos gemelos nacidos en Bayamón, Puerto Rico. Sus padres, oriundos de Barranquitas, crecieron en el campo, obteniendo un gran conocimiento de todos los productos de la tierra Adicionalmente, y debido a las profesiones de sus padres, s empre estuvieron expuestos al mundo de los negocios
En el 2003, sufrieron la pérdida de su padre, lo cual los obligó a hacerse cargo del negocio de la fami ia, ?Unipiezas Parts Plus?, que acaba de cumplir 40 años en el mercado
Los gemelos culminaron sus estudios de administración de empresas y gerencia, además de estudios en la Escuela Hotelera de San Juan, PR Siguiendo la visión de su padre, abrieron un restaurante en Cayey, PR , el cual se mantuvo en operación durante 15 años, celebrando el auténtico sabor de las recetas de los abuelos
Después del huracán M aría, que afectó grandemente a Puerto R co, los geme os decid eron abrir nuevos horizontes, llevando el sabor y sentir de a Isla del Encanto a la cosmopolita ciudad de M iami, Florida
Así, llegaron al corazón de M iami, La Pequeña Habana, y abrieron Mofongo Puerto Rican Cuisine, una gran celebración a los sabores y al típico arte culinario de Puerto Rico.
TRADICIÓNYFAMILIA
A lo largo de la vida de los ?Gemelos?, siempre han celebrado sus raíces boricuas. Sus padres les incu caron o importante de sentirse puertorriqueños, y que son realmente ?bendecidos? de haber nacido en la Perla del Caribe Esa tradición se refleja en su arte culinar o M uchas de sus recetas están inspiradas en as recetas de la abuela, como e delicioso arroz con gandu es, os pasteles, el clásico bistec encebollado y el único guanime con bacalao, que son de los p atos más solicitados en el menú de Mofongo Restaurante
QUÉSIGNIFICAPARA LACOMUNIDAD
Con 6 años en e mercado, Mofongo Restaurante siempre ha estado presente con a comunidad, brindando no solo una exper enc a cul naria, sino también un trato profes ona y amigab e a todos sus comensales, ta como se refle a en los diversos comentarios y evaluaciones en as redes socia es, siendo ga ardonado como el mejor restaurante atino del sur de la Florida en 2023
Participan de manera efectiva en actividades de entretenim ento para e disfrute de la comunidad, apoyando eventos y espectáculos a través del año con artistas puertorriqueños de renombre en la icónica y concurrida Calle 8 de M iami En el ?Viernes Pequeña Habana con Sabor de Puerto Rico?, músicos, artistas plást cos, artesanos y pequeños empresarios ofrecen su arte para la comunidad y los turistas que siempre visitan el área También ha servido de espacio alternativo para apoyar causas nob es que benef cian a los boricuas en a isla.
?Los Geme os?, como cariñosamente se les conoce, siempre han mantenido la visión de sus padres en exaltar el nombre y el corazón noble del puertorriqueño alrededor del mundo. Con esa gran visión como norte, no han escatimado esfuerzo ni sacrificio para levar a cabo su misión de vida y profesional.
Por ello, con el gran éxito obtenido con el primer paso firme en M iami, el primer restaurante Mofongo, se propusieron ampl ar el concepto, manteniendo los mismos saboresauténticos de la isla y ofrecer un espac o más cómodo y versátil para poder presentar grandes valoresdeentretenimiento
61.7mil seguidoresorgánicos
4.5 estrellas en evaluación de más de 5,000personas
Más de1,000reseñas
¡Más de100,000seguidores activosen las redes!
TripAdvisor:5puntos
MOFONGONUEVOLOCAL
Se muda a un nuevo espac o, a escasos metros del actual restaurante, para ofrecer sus exitosos platil os en un espacio más cómodo, que te transporta a la Isla del Encanto.Con un aforo que triplica la capac dad de espacio actual, este se distribuye orgánicamente en dos maravillosos pisos, atendidos con el esmerado servicio y la amab lidad del encanto boricua
PUERTORICOABRESUEMBAJADAENLACALLE8
En el corazón de La Pequeña Habana, para celebrar y atender a todos los boricuas y la comunidad hispana de la F orida con la pasión de buena comida Artistas, artesanos, músicos, poetas, comediantes, deportistas y todo el talento boricua e hispano se darán citaen este nuevo espac o para compartir con todo su público,como lo han venido haciendo en el primer Mofongo Restaurante.
¡ESTRENAMOSUNANUEVAFACHADA!
Mofongo atraerá gran atención, ya que siendo el primer restaurante que el público ubica en la Ca le 8 desde la Avenida 17, el reconocimiento de la marca cobra gran importancia Mofongo se convierte en punto de referencia obligado para la comunidad.
- Eventos especiales semanalmente
- Mofongo producirá por primera vez su propia revista musical, que celebrará las diversas costumbres de a Isla del Encanto, a lo largo de a noche, con presentaciones ntermitentes de diferentes géneros artísticos.
- Igualmente, Mofongo presentará durante todas las semanas una var edad de entretenimiento para el disfrute de sus clientes: música típica de Puerto Rico, noches de comed a, conciertos íntimos con famosos artistas internaciona es y grandes personalidades de la isla y M iami.
Una gran sorpresa les espera a todos los invitados en esta noche especial; un gran artista de Puerto Rico se encargará de cerrar los eventos. Fina mente, los invitados recibirán un recuerdo conmemorativo de la noche. E ob etivo de las cenas es nvitar a personalidades, influencers y ce ebridades de todos los ambientes de M iami, a vivir la experiencia y cortesíapuertorriqueña
Mofongo tiene preparado una serie de eventos VIP para celebrar la apertura del nuevo local Cuatro eventos exclusivos para grupos selectos de la comunidad. En estas cuatro noches VIP, los nvitados degustarán los diversos platos del menú de Mofongo, mientras disfrutan de buena música y un grato entretenimiento producido especia mente para la ocasión Dos conductores icónicos del amb ente artístico puertorriqueño animarán las ve adas: las famosas persona idadesdela radio,Betzy Vázquez?La Gatita?y Tony Sánchez ?E Gangster?
Celebrando el descubrimiento de Puerto Rico, Mofongo abrirá sus puertas en el nuevo local e martes 19 de noviembre Un evento VIP por invitación que se extenderá a grupo más representativo de Puerto Rico y M iam , contará con una gran revista que transportará a os invitados a la historia musical de Puerto Rico y de sus grandes ntérpretes Será una noche inolv dable que marcará la gran inauguración oficia del nuevo Mofongo en el corazón de la Calle 8 de M iami.
Manicure:E l ArtedeCuidar tus Manos yRealzar tu
Estilo
En e mundo de la estét ca, e manicure es uno de los tratamientos más valorados y, s n embargo, a menudo subest mados. Unas manos b en cuidadas no solo son un signo de hig ene, sino que tamb én refle an atención al detalle y est lo personal En un salón de bel eza, el manicure se convierte en una experienc a que va más allá de la simple estética, siendo un acto de autocuidado y bienestar
La Importancia del M anicure
Las manos son una de as primeras partes del cuerpo que notamos en los demás Un manicure regular no so o mant ene las uñas limpias y cuidadas, sino que también potencia a confianza personal. Cuando nuestras manos lucen bien, nos sentimos bien Además, e cuidado de as manos es fundamental, especia mente en un mundo donde estamos constantemente expuestos a factores que pueden dañarlas
Tipos de M anicure en el Salón
- M anicure Clásico: Este tratamiento incluye el cuidado bás co de las uñas, como imado, cutícu as y aplicac ón de esma te Es ideal para qu enes buscan un acabado natural y fresco
- M anicure Spa: Además de los servicios de manicure clásico, se ncluye un tratam ento hidratante para as manos y un suave masaje Este tipo de man cure es perfecto para rela arse y mimarse.
- M anicure con Gel: Este tratamiento util za un esma te especial que se seca con luz UV, ofreciendo un acabado duradero y br llante. Es ideal para quienes buscan una manicura que resista el desgaste d ar o
- M anicure Na l Art: Para quienes desean expresar su creat vidad, el nai art permite decorar las uñas con diseños únicos Desde simples estampados hasta elaboradasobras de arte, lasopciones son nfinitas
La Experiencia del M anicure en el Salón
Visitar un sa ón de be leza para un manicure es una oportunidad para desconectar del estrés cot d ano La atención persona izada y e ambiente rela ante perm ten disfrutar del momento y cuidar de uno m smo Además, los profesionales pueden ofrecer consejos sobre el cuidado de as uñas y as manos en casa, garantizando que el cuidado no termine a sa ir del salón.
Consejos para M antener Uñas
Saludables
- H dratación Regular: Usar crema hidratante para manos después de cada lavado ayuda a mantener a p el suave y las cutícu as en buen estado
- Evitar Productos Abrasivos: Lim tar la exposic ón a productos quím cos agres vos puede prevenir daños en las uñas y a p el
- Alimentac ón Balanceada: Una dieta rica en vitam nas y minerales, espec almente b otina, promueve e crecimiento y a forta eza de las uñas
- V s tas Regulares: Programar manicures cada 2-4 semanas asegura que tus manos siempre uzcan bien cuidadas
Conclusión
El man cure es más que un s mple tratamiento estético; es un acto de autocuidado que puede nfluir positivamente en cómo nos sent mos y nos presentamos a mundo En nuestro salón de bel eza, te invitamos a disfrutar de una exper enc a única que realce la bel eza de tus manos y refleje tu esti o personal. ¡Ven y descubre e poder de unas manos bien cuidadas!
Pedicure: E l CuidadoEsencial paratus Pies y
Bienestar General
E pedicure es un tratamiento que no solo embel ece, sino que también cuida la sa ud de nuestros pies En un salón de bel eza, el pedicure se convierte en un r tua de re ajación y cu dado personal, brindando la oportunidad de m marse y mantener una higiene adecuada
La Importancia del Pedicure
Nuestros pies soportan el peso de nuestro cuerpo y son esenciales para nuestra movil dad A menudo, descuidamos su cu dado, lo que puede l evar a prob emas de salud como durezas, callos dades y uñas encarnadas Un pedicure regular no solo mejora la apariencia de os pies, sino que también previene estos problemas,promov endo el bienestar genera
Tipos de Pedicure en el Salón
- Pedicure C ás co: Este tratam ento incluye la l mpieza y el cu dado bás co de las uñas y cutículas, así como un suave exfoliante para eliminar as cé u as muertas de la pie Se final za con a ap icación de esmalte,ideal para un acabado fresco y natural
- Ped cure Spa: Además de los serv cios de pedicure clásico, se inc uyen masajes en os pies y las p ernas, así como tratamientos hidratantes Este tipo de pedicure es perfecto para rela arse y rev talizar la pie
- Pedicure con Gel: Simi ar al manicure con ge , este tratam ento ut liza un esmalte especial que proporc ona un acabado duradero y bril ante, perfecto para quienes desean que su pedicure resista el desgaste
- Pedicure con Aromaterapia: Este tratamiento combina e cuidado de los p es con ace tes esencia es que aportan benefic os aromáticos y terapéuticos, proporc onando una experiencia de rela ac ón profunda
La Experiencia del Pedicure en el Salón
Visitar un sa ón para un pedicure es una forma de desconectar y regalarse un momento de cuidado persona La atención experta de los profes ona es asegura que cada deta le se maneje con de icadeza y precisión Además, el amb ente acogedor del salón ayuda a que cada c iente se s enta cómodo y rela ado.
Consejos para M antener Pies Saludables
- H dratación Regu ar: Apl car crema hidratante en los pies después de cada ducha ayuda a mantener la piel suave y preven r la sequedad
- Cuidado de as Uñas: M antener las uñas cortas y b en cuidadas previene prob emas como uñas encarnadas y hongos También es recomendable utilizar ca zado adecuado paraevitar lesiones
- Exfoliac ón:Incorporar a exfoliac ón de os p es en la rut na semanal ayuda a e im nar las cé u as muertas y mantener la piel suave
- Visitas Regulares: Programar pedicures cada 4-6 semanas asegura que tus pies estén s empre en su mejor estado
Conclusión
El pedicure es un componente esencial de cuidado personal que no debe pasarse por alto M ás al á de la estética, se trata de un acto de amor propio que cuida de nuestra salud y bienestar En nuestro salón de be leza,te nvitamos adisfrutar de una exper enciade ped cure que transformará tus p es y te dejará renovado. ¡Ven y descubre la diferencia que un buen ped cure puedehacer!
Movember:UnMovimientopor laSaluddelos
Hombres
Cada noviembre, algo peculiar com enza a suceder alrededor del mundo. En m les de rostros, el vello facial se convierte en protagonista Los bigotes crecen y se multiplican, a gunos con estilos atrevidos, otros más discretos, pero todos con un propósito común: concienciar sobre la sa ud de los hombres Este fenómeno, conocido como Movember, va mucho más al á de una tendencia de estilo; es un movimiento global con el objetivo de visibilizar y apoyar causas fundamentales, como la lucha contra el cáncer de próstata, el cáncer testicu ar y la salud mental masculina
¿Qué es Movember?
Movember nació en Australia en 2003, cuando un grupo de amigos decidió dejarse crecer el bigote para lamar la atenc ón sobre problemas de salud que afectan a los hombres Lo que comenzó como un gesto sencillo, rápidamente se convirtió en un movim ento globa . Hoy en día, la Fundación
Movember recauda millones de dólares cada año para financiar investigaciones y programas de apoyo enfocados en mejorar la salud de los hombres
La esencia de Movember es simple: durante el mes de noviembre, os hombres, conocidos como ?Mo Bros?, se dejan crecer el b gote La idea es que el bigote, como símbolo visible, sirva de inicio de conversación, permitiendo que se hable ab ertamente sobre temas que, con frecuencia, son difíciles de abordar
La Lucha contra el Cáncer: Cáncer de Próstata y Testicular
Uno de los princ pales enfoques de Movember es la lucha contra el cáncer de próstata y e cáncer testicu ar El cáncer de próstata es uno de los cánceres más comunes entre los hombres, y el cáncer testicu ar, aunque menos común, afecta a hombres de todas las edades, especialmente a los más óvenes
La Fundación Movember trabaja para financ ar investigaciones que ayuden a mejorar los tratamientos, así como a detectar estas enfermedades en etapas tempranas Además, la campaña busca educar a los hombres para que conozcan su cuerpo y no ignoren los síntomas. La detección temprana puede marcar una gran diferencia en las tasas de supervivencia, y es aquí donde Movember tiene un impacto tangib e
Salud Mental M asculina: Rompiendo el Estigma
Movember también se centra en un tema que suele ser tabú: la sa ud mental masculina. Las tasas de suicidio son a armantemente altas entre los hombres, en parte debido al estigma socia que rodea la expresión de las emociones y el pedir ayuda Movember impulsa programas que buscan romper este estigma, alentando a los hombres a hablar de sus emociones y a buscar apoyo cuando lo necesitan.
Oleomenssalon
CómoParticipar?
Movember es un mov miento inclusivo en el que todos pueden participar, no solo os hombres Las mujeres, o ?Mo Sistas?, también juegan un papel fundamental, ayudando a crear conciencia y apoyando la recaudación de fondos
Participar es sencil o:
1 Dejar Crecer el Bigote: Los hombres pueden registrarse en la página de Movember, crear un perfil y comprometerse a de arse crecer el bigote durante noviembre
2 Moverse por la Causa: Otro modo de participar es a través de eventos deportivos organizados por Movember Caminar o correr una distancia sign ficativa puede también simbolizar apoyo a la causa
3. Recaudar Fondos: Movember motiva a sus participantes a recaudar fondos a través de eventos locales, actividades en redes sociales y, en muchos casos, simplemente pidiendo donaciones
4. Crear Conciencia: La clave de Movember está en hablar sobre a sa ud de os hombres Compartir información, publicar en redes soc ales y hablar con amigos y famil ares son formas poderosas de crear conciencia
UnMovimientoqueTrasciende
Noviembre
Movember no solo se trata de un mes a año Es una oportun dad para recordar que la salud mascul na importa y que hablar sobre estos temas puede salvar vidas Movember nos inspira a ser conscientes de nuestro bienestar, a hablar abiertamente sobre los problemas que nos afectan y a apoyar a quienes están luchando.
E b gote que crece en Movember es mucho más que una moda; es un símbolo de lucha, de solidar dad y de esperanza Este noviembre, únete al movimiento y ayuda a hacer una diferencia en la vida de los hombresalrededor del mundo
H appyanniversary#5
ÒleoMen?sSalon
¡Gracias por ser partedenuestrahistoria!
Este mes de noviembre celebramos con mucha emoción ¡5 años de confianza, estilo y grandes momentos! No podemos dejar de agradecer a cada uno de ustedes por acompañarnos en este increíble viaje. Sin su apoyo, sonrisas y lealtad, no hubiéramos llegado tan lejos. Cada corte, cada visita, cada conversación ha hecho de nuestra barbería más que un simple lugar, se ha convertido en una verdadera familia. ¡A ustedes les debemos todo! Para seguir celebrando,tenemos sorpresas,descuentos y muchos más momentos que compartir con ustedes.
¡Gracias por confiar ennosotros duranteestos 5años!
¿Comocuidamos nuestras amistades?¿Estamos tomando acción?
Te has preguntado, ¿cuándo fue la última vez que conectaste con una de esas amistades importantes, esas especiales que están en tu vida? ¿Y te has preguntado porque no o has hecho? De eso vamos a conversar un poco en este artículo de mes de noviembre Estaba manejando para m trabajo y recibí una lamada de un gran amigo, que aprecio y quiero desde hace muchos años, e hice una toma de consciencia ya que tenía a intención de hablar con el de nuevo, y no había tomado acción de levantar el teléfono, y l amarlo. Al í me h ce las preguntas siguientes y quisiera que se las hicieran al terminar de leer este artículo:
¿porque no he tomado la acción de levantar el teléfono y lamar a esos am gos con o que no he conectado hace días? ¿Estaré esperando que me llamen? ¿He estado tan ocupado que no he tomado 5 minutos para mis amistades?¿O es que la rutina me o te tiene absorb do?
En m caso, creo que es a procrastinación de toma de acciones con respecto a este aspecto de mi v da; y es que as amistades, son como esas p antas que hay que regar, cuidar, mantener, y ponerle atención El conectar contigo mismo, y tomar la acción de escribir, llamar, evantar el teléfono, sin esperar que lo hagan por ti, creo que, en m caso, fue la mayor reflexión que pude hacer y a llamada de m amigo me hizo el c ic al respecto
Entonces, les pregunto, ¿que estas dejando para después? ¿Porque no has tomado acc ón en este aspecto de tu vida? ¿De las amistades? Pero quizás esto está pasando también, en tu v da de pareja, ¿o en tu trabajo? Sabes como la procrastinación (o dejar para después) t ene un espacio en tu vida y no te está dejando tomar acción? ¿M ira bien, dentro de ti, y pregúntate, tengo miedo? ¿O estoy en automático? ¿O tengo cosas pendientes por dec r con esas personas? ¿Y porque no lo he hecho?
Entonces, te invito a que llames a tu amigo, o amiga, a esa persona especial que tienes tiempo sin conectar, y le des un gran saludo, con una sonrisa, y estoy seguro, que te llevaras una bonita sorpresa. ¡Vamos a hacerlo, y me cuentas que tal? !
Tenemos más contenido para Uds en mi podcast 42 Segundos en Spotify,
ApplePodcast, y YouTube donde todas las semanas salimos con un capítulo nuevo de información muy mportante
Así mismo, ya está dispon ble el 42 Segundos audio libro, en Spotify, Audible y todas las plataformas de audio libros.
Espero sea de su ayuda, y desean mas informacion al respecto, me pueden contactar atraves de Instagram, email o en mi pag na web Gracias!
EstéticaGeneral: LaImportanciadel
CuidadoPersonal enel SalóndeBelleza
La estética es un aspecto fundamenta de nuestra v da cotid ana. En un sa ón de belleza, la estética no solo se refiere a un cambio de look, sino a una experiencia integra que promueve el bienestar y la confianza en uno mismo Desde cortes de cabello hasta tratam entos de piel, cada detalle cuenta para realzar la belleza individual
La Estética como Reflejo Personal
La forma en que nos presentamos al mundo puede influir en nuestra autoestima y en la manera en que interactuamos con los demás Cuidar nuestra imagen es una forma de respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. En un salón de bel eza, se ofrece la oportunidad de descubrir y potenciar nuestras características únicas.
Servicios Esenciales en el Salón de Belleza
Cortes de Cabello: Un buen corte puede transformar a aparienc a de cua qu er persona Ya sea un estilo clásico o uno moderno, un profesional puede recomendar el mejor corte según la forma de rostro y el tipo de cabello
Tratamientos Faciales: La piel es el espejo de nuestro bienestar. Los tratamientos faciales, como limpiezas profundas e hidrataciones, son esenciales para mantener una piel radiante y saludable Un facial no solo rejuvenece la piel, sino que tamb én proporciona un momento de relajación
M aqu llaje: El maquillaje es una herramienta poderosa para realzar la bel eza natural En el salón, se puede aprender a aplicar técnicas que favorezcan y resalten los rasgos Además, se ofrecen servic os de maqui laje para ocasiones especiales
La Experienciaen el Salón
Visitar un salón de belleza es un acto de autocuidado Es un espacio donde uno puede relajarse, de ar atrás el estrés y ded carse tiempo a sí mismo.La atención persona izada y el ambiente acogedor son clave para que cada cliente se sientavalorado y cuidado.
Consejos para M antener una Estética
Impecable
Rutina de Cu dado Personal: Imp ementar una rut na de cuidado en casa es esencial Limp adores, h dratantes y protectores solares son bás cosque no deben faltar
Visitas Regulares al Salón: Establecer un calendario de visitas ayuda a mantener un look fresco y cuidado Cada persona debería encontrar la frecuencia que mejor se adapte a su estilo y necesidades
Experimentar con Estilos: No tener miedo a probar nuevos estilos o productos puede abrir nuevas pos bil dades y ayudar a encontrar o que mejor resuenacon nuestra personalidad
Conclusión
La estética general es un viaje hacia el autoconoc miento y la aceptación personal En nuestro salón de belleza, te invitamos a exp orar y resaltar lo me or de t Aquí, cada visita es una oportunidad para renovarte y salir con una sonrisa. ¡Ven y descubre el poder del cuidado personal!
Cuidado de M anos y Pies: Un manicure y pedicure son esencia es para una presentación impecable Estos tratamientos no solo embellecen, sino que tamb én son una forma de autocuidado que contribuye al bienestar general
Oleomenssalon
LaImportanciadetener una
buenapostura
La importancia de tener una buena postura va mucho más a lá de o estét co
M antener una postura adecuada es cruc al para el bienestar general, ya que reduce la tensión en los múscu os y las articulac ones, prev ene el dolor crón co y mejora la resp ración Una mala postura, en camb o, puede generar desequilibrios en el cuerpo que levan a dolores de cabeza, tensión en e cue lo y espa da,y prob emas d gestivos.
El tratam ento quiropráctico juega un pape mportante en la corrección y mantenim ento de una postura sa udable Los quiropráct cos se enfocan en alinear a columna vertebral y corregir las subluxaciones o desa ustes, que muchas veces son la raíz de os problemas postura es Además, as sesiones quiropráct cas inc uyen recomendac ones personal zadas sobre ejercicios y ajustes en a rutina diaria para reforzar una postura adecuada
Entre los benef cios del tratamiento qu ropráctico destacan:
1. Reducción de dolor: Al correg r los desajustes, se al via la pres ón en os nervios y se reduce el dolor en la espalda, cue lo y articulac ones
2. Me or función del sistema nervioso: Una co umna bien alineada facil ta la comunicac ón entre e cerebro y el cuerpo, lo que optimiza el func onamiento general del organismo
3 Prevención de esiones: M antener una postura adecuada ayuda a distribuir el peso de manera equil brada, lo que reduce el r esgo de lesiones, sobre todo en la espalda y las extremidades.
En resumen, una buena postura no solo mejora a apariencia, s no que tamb én previene problemas de sa ud y mejora la calidad de vida El tratamiento quiropráctico es una herramienta efectiva para corregir desajustes posturales y mantener el cuerpo en equil brio
Disfrutafrutas yvegetales deestatemporada
Las estadísticas muestran que so o uno en cada d ez adultos come a cantidad de vegetales y frutas recomendados por día En general as recomendaciones diarias para los adultos son al menos dos tazas de fruta al día y entre dos a trestazas de vegeta esal día
Las frutas y vegetales son parte cruc al de una dieta balanceada y están llenas de nutrientes que nuestro cuerpo necesita incluyendo fibra, vitaminas y minerales. Está probado que una dieta con consumo adecuado de frutas y vegeta es disminuye el riesgo de desarro lar enfermedades crónicas como diabetes, pres ón alta, problemas cardiovasculares y hasta algunos tipos de cáncer. También, una dieta r ca en frutas y vegetales ayuda a mantener el sistema inmune sano y ayudan a que este func one de forma efectiva
Cada temporada de año tiene frutas y vegetales característicos de dicha época Datos interesantes sobre as frutas y vegeta es de temporada es que estos suelen ser más económicos cuando están en temporada pues a disponib l dad es más alta localmente y diferentes costos nc uyendo os de transporte ba an. También cuando los vegetales y as frutas están en temporadas los comerciantes pueden hacer compras de más volumen en una sola compra o que permite que los prec os sean más bajos. M ientras las frutas y vegetales en específico están en temporada la disponibilidad de estos es más alta y esto provoca que los precios bajen para promover el consumo de los m smos
También se dice que las frutas y vegetales de a temporada contienen mejor sabor y contenido nutricional en comparac ón a cuando se consumen fuera de temporada
En el verano no puede faltar e me ón, las fresas, el apio y el pepino pues son frutas y vegetales refrescantes que van perfecto con el cl ma ca iente por su alto contenido de agua
Aquí tienes algunos vegeta es de temporada en estos meses de otoño. Estos vegetales son versátiles y se pueden hacer en sopas, guisos, caldos, asados, salteados o al vapor:
iCareChiropractic
1. Calabaza, 2. Batata o boniato, 3. Colif or, 4. Berenjena, 5 Brócol ,6 Espinaca,7 Coles de Bruse a, 8 Zanahorias
Aquí tienes algunas frutas de esta temporada. Las frutas de otoño están llenas de sabores cá idos y son ideales para recetas caseras como ponches, ensaladade frutas, pasteleso galletas:
1 M anzana,2 Pera, 3 Uva, 4 Granada, 5 M andarina, 6 Kiw , 7 Limón, 8 Naranja
Es importante consumir suficientes frutas y vegetales todos los días, pero es esta época del año ellos son muy buenos a iados pues debido a a to numero de festividades entre os meses de octubre a enero hay una mayor tendenc a a aumentar de peso Los vegeta es y las frutas en las porciones adecuadas sue en ser bajos en calorías cuando se comparan con otro tipo de comidas así que hacerlos parte de la dieta en los tiempos de fiestasesuna opción muy buena
¿Qué puede ser me or que ahorrar dinero y ca oríasa lamisma vez?
Por:Dr.Anthony Rodriguez
E l EstiloOldMoney:Eleganciaque
NuncaPasadeModa
El estilo ?Old Money? es esa moda clásica y elegante que nunca deja de impresionar Inspirado en las familias que han tenido dinero y estatus por generaciones, este look es sencillo, de buena calidad y sin exageraciones Aquí, te cuento cómo lograr este estilo que se ve lujoso s n ser llamativo
¿Qué es el Estilo Old Money?
El estilo ?Old Money?, o ?dinero viejo?, es el tipo de moda de las familias que no neces tan presum r Estas personas usan ropa que refleja buen gusto y estabilidad. No buscan destacar con marcas ni con las últimas tendencias. En cambio, prefieren ropa que sea clásica, bien hecha y que dure mucho tiempo
Elementos Clave del Estilo Old Money
1.Ropa Bien Hecha
Las prendas deben ser de buena cal dad y tener un corte clásico Nada de modas pasajeras o formas raras Piensa en un buen traje, una camisa bien a ustada y pantalones que queden bien. Colores como el azul oscuro, gr s y be ge siempre funcionan.
2 Colores Neutros y Elegantes
Los colores son muy importantes en este estilo. Blanco, negro, gris, azul y beige son los favoritos A veces se usa un toque de verde oscuro o vino tinto, pero siempre en tonos que transmiten calma y elegancia
3.M aterialesde Calidad
La ropa estilo Old Money está hecha de materiales que se ven y se sienten bien, como lana, lino, algodón de calidad y cuero Estas telas no solo duran mucho tiempo, sino que también se ven lu osas sin llamar demasiado a atenc ón.
4 Accesorios Simples y Elegantes
En cuanto a accesorios, menos es más. Un reloj clásico y una buena correa de cuero son suficientes. Tamb én, mocasines o zapatos de gamuza completan el ook La idea es que los accesorios sean útiles y de buena calidad, sin ser llamativos
5.Estilo de Campo y Náutico
Este estilo también se inspira en activ dades como la caza, los deportes de campo y el estilo de vida en yates Blazers, suéteres gruesos y pantalones chinos son básicos de este look.
Cómo Lograr el Estilo Old Money
Invierte en Prendas Básicas. Para vestir con este estilo, empieza por p ezas clásicas y de buena calidad
Jmeloellis
