Desayunos a la carta
Desayunos a la carta
Calehb Guzmán Carolina Osorio María Ruidíaz Lorna Suárez
Iluminación Diagramación Escenografía Redacción
Desayunos a la carta
A
unque, a veces no se le dé mucha importancia, el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Desayunar es necesario porque nos da energía para iniciar nuestra jornada. Un desayuno equilibrado y sano debería aportar el 20 o 25% del total de la energía diaria. Siempre es mejor que te acostumbres a variar tu desayuno cada día. De esta manera, asegurarás una alimentación saludable (variada, sana y equilibrada) e n la que no faltarán nutrientes. Te apetecerá más d esayunar p or las mañanas, si comes alimentos distintos cada día de la semana.
Desayunos a la carta Huevos revueltos y cocidos con pan tajado y jam贸n
Autor: Carolina Osorio Se escogen cuatro huevos, dos para revolver con mantequilla y los otros dos para hervir, se acompa帽a con tres rebanadas de pan tajado y dos de jam贸n. Perfecta com binaci贸n para un desayuno saludable. 4
Desayunos a la carta
Tostadas con cereal, jugo de naranja y café con leche delactosada
Autor: Calehb Guzmán Tostadas dulces con cereal de vainilla, acompañado con jugo de naranja y café con leche delactosada.
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Desayunos a la carta
Huevos revueltos con jamón y queso, pan fresco, uvas y café con leche
Autor: Lorna Suárez Dos huevos revueltos con dos rodajas de queso y jamón, acompañado de pan de mantequilla, croissant, uvas frescas y café con leche.
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Desayunos a la carta
Huevos cocidos con jamón, pan dulce y café con leche entera.
Autor: María Ruidíaz Dos huevos cocidos con tres rollitos de jamón, acompañado de pan dulce y de queso y café con leche entera. 7
Desayunos a la carta
Galletas dulces con jamón, frutas frescas y café con leche
Autor: Carolina Osorio Galletas dulces acompañadas de rollitos de jamón, uvas, pera y café con leche.
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Desayunos a la carta Cereales con frutas y tostadas dulces
Autor: Calehb Guzmรกn Cereal con sabor a vainilla, pera, jugo de naranja y tostadas dulces.
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Desayunos a la carta
Pan tajado, croissant, café con leche y pera
Autor: Lorna Suárez Pan tajado con croissant, café acompañado de café con leche descrema da y manzana verde.
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Desayunos a la carta
Avena en hojuelas y canela con pan tajado
Autor: María Ruidíaz Crema de avena en hojuelas y canela acompañada de pan tajado. 11
Desayunos a la carta Galletas, huevos cocidos y jugo de naranja
Autor: Calehb GuzmĂĄn Crema de avena en hojuelas y canela acompaĂąada de pan tajado.
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Desayunos a la carta Avena con pan dulce y pan tajado
Autor: Carolina Osorio Se sirve una crema de avena en hojuelas con canela y granola y se acompana con pan tajado y pan dulce.
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Desayunos a la carta
Cereal con granola, uvas, manzana y jugo de naranja
Autor: Lorna SuĂĄrez Cereal con granola y uvas pasas acompaĂąado de uvas frescas, porciones de manzana verde y jugo de naranja. 14
Desayunos a la carta
Cereales, avena y ensalada de frutas
Autor: MarĂa RuidĂaz Cereal de vainilla con ensalada de frutas variadas y crema de avena en hojuelas y canela.
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