Revista Salud en Casa- Edición Enero - Febrero

AÑO III Nº 30 ENERO - FEBRERO 2019

RINOPLASTÍA LIPOMARCACIÓN DETECTAR A TIEMPO EL CÁNCER A LA PIEL CÁNCER GÁSTRICO PSORIASIS INFECCIONES VAGINALES

ÍNDICE AÑO III / Nº 30 / ENERO - FEBRERO 2019

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DIRECTOR: Lic. Carlos Sáenz.

EDICIÓN DE CONTENIDOS: Lic. Inés Perea.

RINOPLASTÍA

LIGA CONTRA EL CÁNCER

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DETECTAR A TIEMPO EL CÁNCER A LA PIEL

PSIRIOSIS

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LAS INFECCIONES VAGINALES AUMENTAN DURANTE EL VERANO

CÁNCER GÁSTRICO Salud en casa 2

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REDACCIÓN: Noelia Napa.

FOTOGRAFÍA: Natalia Roncal Jhon Michael DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: Javier Luna Infinity Graph VENTA DE PUBLICIDAD : csaenzvelasquez@gmail.com RPM: #959034747 IMPRESIÓN: Infinity Graph FIJO : 521 - 6956 CEL: 934 - 346136

LIPOMARCACIÓN: LIPOESCULTURA LÁSER DE ALTA DEFINICIÓN

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a cirugía plástica constantemente ha venido implementando diferentes técnicas para perfeccionar o resaltar la belleza del ser humano. En la actualidad han aparecido diferentes procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos que tienen como objetivo llegar a perfeccionar el cuerpo humano y poder así conseguir el anhelado estereotipo de belleza impuesto por la sociedad.

Entre ellos la lipoescultura de alta definición consigue resultados casi increíbles.

¿Para quién está indicada la Lipomarcación?

La Lipomarcación abdominal o marcación abdominal es un procedimiento de Cirugía Estética, realizado para demarcar o delinear ciertos músculos en el abdomen con el fin de marcar esa zona corporal.

La Lipoescultura HD es la técnica que marca los abdominales y musculatura de brazos, dorso y piernas, definiendo esos detalles corporales que antes solo se lograban marcar con entrenamientos de alto nivel y dietas muy estrictas, conseguimos apariencia de atletas en cualquier persona, sin esfuerzo ni ejercicios.

Para el tratamiento de Lipomarcación tenemos que tener en cuenta que no es lo mismo un abdomen de un hombre y el de una mujer. Se pretende recrear los cuadrados o sixpack del abdomen, con el fin de conseguir una imagen más musculosa. Para las mujeres no podemos hacer lo mismo ya que se perdería la feminidad, por tanto en este caso la Lipomarcación es más sutil y se marcar solamente la línea media y las laterales.

La marcación abdominal suele realizarse tanto en hombres como en mujeres, cuya musculatura puede palparse a través de la piel y el tejido adiposo. En el procedimiento se realiza en primer lugar una Lipoláser, y por último realizar la Lipomarcación. También lo solicitan algunos pacientes, que quieren que su abdomen esté más marcado tras una operación de Liposucción.

¿En qué consiste la Lipomarcación?

La Lipomarcación consiste fundamentalmente en una Liposucción superficial de la grasa subcutánea. Para ello marcaremos las zonas con un rotulador, siguiendo los límites para quitar la grasa que proceda y de ese modo aportar volumen a la musculatura.

En este procedimiento quitaremos la grasa selectivamente en la línea media, y de este modo aparecerá un hundimiento que definirá los vientres musculares abdominales.

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RINOSOFT: TÉCNICA MODERNA EXCLUSIVA EN RINOPLASTIA

az escuchado que la rinoplastia es una cirugía dolorosa, que su despertar es traumático, que deja moretones e inflamación en el rostro, entre otros comentarios. Son muchos los mitos y temores que la mayoría de los pacientes tienen frente a la rinoplastia, todos seguramente argumentados en experiencias propias o cercanas, debido a las técnicas antiguas de este procedimiento quirúrgico.

Actualmente las técnicas han cambiado. “Nuestra técnica de RinoSoft es la cirugía a través de la cual se hace la escultura o moldeamiento de la nariz; se realiza con finalidad estética, en cambiar el tamaño, la forma, la localización de los cartílagos o funcional como corregir fracturas antiguas, secuelas como deformación o lateralización nasal.

Años atrás la rinoplastia era considerada como una cirugía bastante traumática, pero la evolución de la medicina en sus técnicas ha permitido que hoy sea un procedimiento ambulatorio que no produce dolor”, afirma el Dr. Alberto Calvo, cirujano plástico.

“En la actualidad con nuestra técnica RinoSoft exclusiva de nuestro centro son menos invasivas, quiere decir no se lesionan otros tejidos, se realiza con material de instrumentación especializado, lo cual permite tener exactitud al momento de la cirugía, no se hacen incisiones externas, se mantienen los tejidos intactos, no se rasgan músculos ni piel, los puntos se hacen internos y los medicamentos en el postoperatorio han avanzado; todo esto hace que actualmente en la rinoplastia no exista dolor y la recuperación sea rápida”, agrega el médico.

La misma importancia que tiene el bienestar del paciente luego de la cirugía, la tiene la satisfacción del mismo con el resultado final de la cirugía. Por esta razón, es importante que se tengan en cuenta ciertos aspectos a la hora de someterse a una rinoplastia, para saber elegir bien con que cirujano realizarte la cirugía, la clínica donde te operarás y de esta manera obtener un resultado exitoso.

El paciente debe ser consiente de los aspectos que se deben tener en cuenta para que elija bien.

“Antiguamente al paciente se le inflamaba el rostro, le quedaban moretones, se ponían tapones o mechas nasales que le impedían respirar, haciendo que su despertar fuera traumático porque sentían que se ahogaban, se agitaban y aumentaba su frecuencia cardíaca, haciendo que tuviera bastante sangrado”, nos narra el Dr. Alberto Calvo.

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Esto es porque a veces el paciente llega con expectativas diferentes a las que le convienen e incluso con fotografías de cómo quiere que le quede su nariz, entonces se le muestran las dos opciones y él elige con cuál se queda; para todo eso es importante saber que no se manejan medidas absolutas sino proporciones, que dependen del rostro del paciente y su fisionomía.

ELIJA BIEN SU CIRUJANO

“Es importante que entre el médico y el paciente se elija el tipo de nariz que más le convenga a quien se somete a la cirugía; para ello hay varios aspectos que el cirujano debe explicarle al paciente, porque éste último llega con unas expectativas que se deben llenar”.

Según el profesional de la salud, aunque anteriormente se trataba de una cirugía muy dolorosa, los avances han dado un giro total que beneficia a aquellos pacientes que buscan corregir defectos de su nariz.

persona, de los pies a la cabeza, porque en mi concepto las narices se deben ver totalmente naturales y ninguna nariz se debe parecer a otra.

Cuando el paciente va a consulta se le debe hacer un estudio de toda su fisionomía no sólo a nivel facial sino con respecto a todo el componente del paciente, por ejemplo, su estatura, contextura, raza, estructuras óseas del rostro como, pómulos prominentes o reducidos, mentón corto o pronunciado, la distancia entre los ojos y la boca, es decir, se debe mirar todo el contorno de la

OTRAS DIFERENCIAS Existen otras diferencias importantes entre la rinoplastia convencional y nuestra técnica RinoSoft * Anteriormente el paciente debía quedarse hospitalizado, hoy la cirugía es ambulatoria. * La cirugía duraba entre 4 y 5 horas, mientras en la actualidad 90 minutos en promedio. * Ya no se usan tampones ni mechas, el paciente sale respirando normalmente por la nariz. * El sangrado de la cirugía actual es mínimo. * Muy ninguno.

pocos

moretones

o

* La incapacidad es mínima, en 2 semanas puede realizar sus actividades de manera normal. * Los cuidados bastan con no exponerse al sol, tomar los medicamentos recetados por el médico y no hacer ejercicio por un mes. * No se usa yeso, se usa fijador antialérgico de acrílico importado. * Cero dolores post operatorios en 90% de casos.

LIGA CONTRA EL CÁNCER PRESENTA “ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN ACTUAL DEL CÁNCER EN EL PERÚ” En Perú, el cáncer se convirtió en la primera causa de muerte. Al año se registran 66 mil 627 nuevos casos y 33 mil 098 personas fallecen.

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or el Día Mundial Contra el Cáncer (04 de febrero) y como parte de las acciones de la campaña global “YO SOY Y VOY A” de la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC), liderada en el Perú por la Liga Contra el Cáncer; la institución presenta un “ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN ACTUAL DEL CÁNCER EN EL PERÚ”, un exhaustivo informe que da a conocer los factores del incremento de casos de cáncer a nivel nacional, las razones que dificultan el acceso a los servicios de salud y la adopción de medidas preventivas en las personas menos favorecidas. El informe evidencia que el cáncer en el Perú es la primera causa de muerte, siendo responsable del 20% de las muertes a nivel nacional (109 defunciones por 100 mil habitantes), desplazando a las enfermedades infecciosas y parasitarias que representan el 19%, y que años atrás eran la primera causa de mortalidad en el Perú.

“El trabajo que ha venido realizando el Estado, en el tratamiento de enfermedades infecciosas, ha tenido un efecto positivo en la población, sin embargo, hay todavía una labor importante que realizar en la lucha contra el cáncer y las enfermedades no transmisibles; puesto que hay un notorio crecimiento, principalmente del cáncer, que afecta, en mayor medida, a las familias en condición de pobreza y que se encuentran en una situación de mayor riesgo.

Tan sólo en nuestro país, al año se registran 66 mil 627 nuevos casos y 33 mil 098 personas fallecen a causa de la enfermedad”, señaló Damary Milla, Gerente General de la Liga Contra el Cáncer.

Asimismo, el informe muestra que durante el periodo 2007 y 2017 la población urbana censada se incrementó en 6.8%. Este proceso se debió a que, durante este periodo,

con seguro, mientras que, en la rural, el 16.8%; siendo las regiones de Puno, Tacna, Madre de Dios, Arequipa y Junín las que registran las cifras más altas de población sin seguro de salud”, manifestó Damary Milla.

casi tres millones de peruanos migraron del ámbito rural al urbano en búsqueda de una mejor calidad de vida. Sin embargo, este incremento acelerado y sostenido de la población del país, ha sobrepasado la capacidad del Estado para ampliar la cobertura de los servicios públicos. Esta situación es preocupante en el ámbito de la salud y, en particular, en relación al cáncer, ya que a partir del 2015 se ha convertido en la primera causa de muerte en el Perú y se sabe que la mayor incidencia se da en la población adulta mayor. A mayor edad, mayor riesgo de desarrollar cáncer.

Además, el análisis da a conocer que a pesar que existe una disminución significativa de personas que no cuentan con ningún tipo de seguro de salud en el Perú —pasando del 57.7% de la población encuestada en el 2007 a 24.5% en el 2017—, de acuerdo con el Censo Nacional 2017, aún hay un porcentaje importante de personas que no tiene cómo cubrir económicamente una enfermedad que requiere de un tratamiento costoso como el cáncer.

“Según el INEI 2018, en el área urbana se obtuvo que el 26.5% de la población encuestada no cuenta

CIFRAS 1. Los tipos de cáncer con mayor incidencia en mujeres son: MAMA, CUELLO UTERINO, ESTÓMAGO, COLON Y TIROIDES. 2. Los tipos de cáncer con mayor incidencia en hombres: PRÓSTATA, ESTÓMAGO, COLON, LINFOMA DE HODGKIN Y PULMÓN.

Un grupo etario especialmente vulnerable, como es la población de 60 años a más, no cuenta con seguro. Esto quiere decir que aún hay una gran brecha por cubrir en el aseguramiento universal, que permita que se pueda llegar a más personas, sobre todo en un país como el Perú en el que existe más de 70% de informalidad laboral, así como un limitado acceso a información sobre la importancia de tener un plan personal o familiar de prevención, que debe partir por la afiliación a un seguro de salud.

“Es necesario ajustar las estrategias y políticas enfocadas en este nuevo perfil, que afecta a las poblaciones más vulnerables del país o a quienes son considerados como pobres o pobres extremos. Si bien es cierto la tasa de mortalidad es mayor en las zonas rurales, se sabe que la tasa de incidencia se concentra, principalmente, en las zonas urbanas, ya que están más expuestos a los factores de riesgo” manifestó la vocera de la institución.

El análisis ha permitido observar que la tasa de mortalidad en zonas rurales está relacionada a la falta de acceso a servicios de salud especializado, los cuales se encuentran centralizados, principalmente, en Lima. Por ello, es importante descentralizar la atención de cáncer, además de incrementar el número de especialistas oncólogos a nivel nacional, como brindar tratamiento, cuidados paliativos, entre otros.

Para obtener mayor información del análisis, se podrá ingresar a las web www.ligacancer.org.pe

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6 REGLAS PARA VIGILAR EL LUNAR Y DETECTAR A TIEMPO EL CÁNCER DE PIEL Si no logran ponerse de acuerdo, pueden hacer un sorteo al que se comprometan en respetar.

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a mayoría de las personas aún desconocen lo importante que es conocer su cuerpo y examinarlo periódicamente, sobre todo revisar la piel luego de sobreexponerla a los rayos ultravioletas. Sin embargo, los lunares también juegan un papel importante en la detección del cáncer de piel.

Es importante observar los lunares, y conocer su aspecto; ya que podrían indicar la existencia de riesgo en sufrir la enfermedad, especialmente si se tiene la piel clara, muchos lunares en el cuerpo, lunares atípicos, y/o un historial de cáncer de piel.

Es así que, por el día del lunar, el cual se celebra el primer domingo de febrero, la Liga Contra el Cáncer, a través de su campaña “Protégete por fuera y por dentro” da a conocer 6 reglas para vigilar el lunar y así detectar a tiempo el cáncer de piel.

1. Conoce cuantos lunares tienes: Es importante conocer la cantidad de lunares que se tiene en el cuerpo, así sabremos si han aumentado sobre todo si es un lunar sospechoso. Además, es necesario saber las siguientes preguntas al pasar por un especialista: ¿Cuántos lunares, manchas y pecas tienes? ¿Dónde están? ¿Desde hace cuánto tiempo? ¿Cuál es su color, tamaño y textura? ¿Han aparecido nuevos lunares? ¿Ha visto en los últimos meses algún cambio en ellos, ya sea en su tamaño, forma o color?

2. Detecta un lunar sospechoso: Estar alerta ante cualquier cambio y/o lunar sospechoso. Los signos que deben tenerse en cuenta son: Asimetría (una mitad diferente a la otra).

Bordes (si son irregulares, difusos o poco definidos).

Además, se recomienda a la población en general a usar el bloqueador solar como parte de su rutina diaria y evitar la sobreexposición al sol durante las 10:00 am y 3:00 pm, así evitaras la aparición de manchas y lunares, aplicarse bloqueador solar con un factor no menor a 30 SPF cada 2 horas; usar prendas de vestir protectoras como sombrillas, sombreros, ropa holgada, gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones ultravioleta, consumir alimentos saludables que contengan carotenos, los cuales protegen la piel de los rayos UV y sobre todo estar siempre alerta ante cualquier cambio o aparición de un lunar sospechoso.

Cabe resaltar que, como parte de las actividades, la Liga Contra el Cáncer con el apoyo de Unique, RIMAC Seguros y GMO, se viene realizando despistajes de cáncer de piel, además de cáncer de cuello uterino, mama, ganglios y tiroides en los Centros de Prevención y Detección de la Liga Contra el Cáncer, por una donación de S/. 30.00, lo que permitirá a la institución realizar otro despistaje de cáncer de piel de manera gratuita en zonas más vulnerables. Los horarios de atención son de lunes viernes de 8:00 am a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:00 am. Agenda tu cita en www.porfueraypordentro.com.

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Color (la pigmentación no es uniforme, muchos colores y hay cambios de color).

Diámetro (mayor de seis milímetros o cualquier cambio en el tamaño del lunar).

Evolución.

3. Examina tu piel cada día, después de un baño:

Los lunares deben ser revisados cada mes o cada tres meses porque lo más importante es que no se escape ningún lunar. Sin descuidar, debes hacer un despistaje de piel por lo menos una vez al año, realizado por un especialista.

4. Usa un espejo de cuerpo completo: Para revisar todos los lunares; y si es necesario pide ayuda a un miembro de tu familia, para las zonas más difíciles, como la espalda.

5. ¿Cómo examinarse? Empieza por la cabeza hacia abajo, observa todas las zonas del cuerpo, incluyendo la parte frontal, posterior, y lados de cada zona. No olvides de revisar tus uñas de las manos y de los pies.

Además, se muy minucioso en las zonas escondidas, es decir entre los dedos de tus manos, de tus pies, la ingle, las plantas de tus pies, y la parte posterior de tus rodillas.

6. Controla y salva tu vida: tomate una foto y pon una fecha para que puedas controlarlos. De esta manera, notarás si cambian los lunares.

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PACIENTES CON PSORIASIS DEBEN MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN SU DIETA

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Evitar consumir alimentos como el trigo, centeno, cebada, avena, así como sus harinas o derivados por un corto tiempo.

a psoriasis es una enfermedad crónica inflamatoria del sistema inmunitario que puede afectar la piel, las uñas y las articulaciones. Alrededor del 2% de la población mundial padece de esta enfermedad y sus causas aún no se conocen con claridad. Pero como toda patología tener una alimentación saludable puede contribuir a la evolución y mejora de esta enfermedad. “Una dieta rica en antioxidantes, betacarotenos y omega 3 contribuye a enfermedades relacionadas a la piel e inflamatorias, por lo tanto, el consumo de verduras, frutas y pescados pueden contribuir a mantener controlada la enfermedad en los pacientes con psoriasis y sus complicaciones”, manifestó la licenciada Alexandra Márquez, nutricionista del Portal Salud en Casa.

De acuerdo con la especialista, los betacarotenos intervienen en la formación y mantenimiento de las células de la piel, así como también en la hidratación, protección y regulación de ésta. Las verduras y frutas nos aportan betacarotenos y antioxidantes, y están presenten en todos aquellos vegetales de coloración naranja, rojo y amarillo, como la zanahoria, pimiento, tomate, melón, manzanas, mango, moras, arándanos, fresas, así como también los encontramos en vegetales de coloración verde intenso como el brócoli y espinacas.

“El omega 3 tiene un efecto antiinflamatorio, los pacientes que presentan psoriasis deben consumir alimento fuentes de Omega 3 como pescados azules, por ejemplo, el atún, bonito, anchoveta, sardina, caballa, jurel, pez espada, entre otros”, precisó.

De acuerdo con Alexandra Márquez, nuevos estudios relacionan la psoriasis con la enfermedad celiaca (intolerancia al gluten proteína presente en algunos cereales) ya que ambas enfermedades presentan una respuesta inflamatoria por parte del sistema inmunológico, los estudios mostraron que una dieta libre de gluten puede contribuir a mejorar la respuesta inflamatoria en los pacientes con psoriasis, aunque requerimos más estudios para su evidencia.

“De manera preventiva a los pacientes con psoriasis evitar consumir alimentos como el trigo, centeno, cebada, avena, así como sus harinas o derivados por un corto tiempo y de observar mejoría en sus síntomas o complicaciones, se recomendará excluir los alimentos que contengan gluten y sustituirlos por maíz, arroz, quinua, kiwicha y menestras”, agregó.

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Especialistas en moléculas solucionan pruebas de paternidad y análisis de Adn en 24 horas Exámenes genéticos pueden además prevenir enfermedades como el cáncer u otras relacionadas con mutaciones moleculares.

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as pruebas de paternidad y los análisis del ADN, BIO LINKS es el laboratorio pionero en iniciar en el Perú en el manejo de estos análisis. Un grupo de Biólogos Moleculares formados dentro y fuera del país se embarcaron en la creación de una empresa altamente tecnológica para dar este tipo de servicio, hace 20 años atrás.

Biolinks es el primer laboratorio especializado en ADN, la molécula de la vida presente en todas las células del organismo.

Desde su creación en 1995 hasta la fecha, se han realizado localmente más de 22,000 pruebas de paternidad, todas con un porcentaje de precisión del 99.99%. decimales que corresponden al nivel de precisión requeridos en las pruebas de certificación y acreditación internacional a través de las cuales BIO LINKS cuenta con el ISO 9001/2015.

La biología molecular no solo expresa evaluaciones sobre paternidad sino también previene diferentes enfermedades de origen genético como el cáncer u otras que sufran diferentes mutaciones moleculares, evolucionando así a complejidades incurables con el paso del tiempo y la falta de información.

Las pruebas de paternidad y parentesco con padres presentes o ausentes se ofrecen a nivel nacional a través de las sucursales en Trujillo, Huancayo y Arequipa. Las muestras se remiten directamente o a través de las sucursales a la ciudad de Lima donde se procesan y finalmente los resultados quedan disponibles en menos de 24 horas, con los más altos estándares de calidad y seguridad.

El Gobierno Peruano aprobó la reglamentación de la Ley del Alzheimer y otras demencias

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an pasado 5 años desde que se propuso la Ley que creaba el “Plan Nacional para la enfermedad de Alzheimer y otras demencias” , promulgada por el entonces Presidente del Perú, Ollanta Humala Tasso, el 19 de abril del 2013. Como suele suceder en nuestro país, aquella Ley, durmió el sueño de los justos, pues nunca se reglamentó y por lo tanto nunca entró en vigencia.

El año pasado, el 15 de junio del 2018, el actual Presidente Martin Vizcarra, por fin firmó la Ley 30795, “Ley para la prevención y tratamiento de la Enfermedad de Alzheimer y otras demencias”.

Finalmente el 28 de diciembre, paradójicamente el Día de los inocentes, se promulga el reglamento de dicha Ley, para que sea ejecutada por las diferentes instituciones comprometidas del Estado.

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Dr. Carlos Sandoval Cáceres Médico Geriatra consultas@zonageriatrica.com

La enfermedad de Alzheimer, es una enfermedad devastadora que no solo compromete al paciente que la padece sino a toda la familia, “Se enferma el enfermo y toda la familia”, es una enfermedad crónica progresiva, que avanza inexorablemente y que no tiene cura, así una persona luego de haber llevado una vida productiva y prospera, luego de haber sido respetado y admirado tanto como ciudadano como padre de familia, termina su vida de forma dependiente sin recuerdos y sin poder valerse por sí mismo.

Esta Ley desde mi punto de vista, como especialista en Adultos Mayores, es bastante completa y muy ambiciosa, ya que abarca desde la promoción de la salud, así como la prevención, el tratamiento (farmacológico como no farmacológico) y la rehabilitación. Esta ley promueve además el apoyo al cuidador y a la familia del enfermo con

Alzheimer y la capacitación de todos los profesionales miembros del equipo interdisciplinario involucrados.

Aplaudimos y saludamos, la promulgación de esta Ley así como su reglamentación. Ahora que ya está reglamentada es el momento de ponerla en práctica y ejecutarla para el beneficio de todos los enfermos con esta enfermedad y sus familiares directos.

LAS INFECCIONES VAGINALES ¿Cómo los diabéticos deben cuidar sus pies durante el AUMENTAN DURANTE EL VERANO, APRENDAMOS A PREVENIRLAS verano?

Aquí 5 consejos útiles: 1. Si vas a la playa debes tener muy en cuenta lo siguiente: * No caminar por la arena con los pies descalzos: Recuerda, que tu sensibilidad está disminuida y la temperatura elevada puede pasar desapercibida y generarte quemaduras con mayor facilidad.

Esto se conoce como neuropatía diabética. NUNCA DEBES CAMINAR DESCALZO. * No debes usar sandalias pues con facilidad la arena podría ingresar a tus pies y generarte lesiones tipo quemaduras que podrían llegar a infectarse.

Debes saber que las sandalias no están recomendadas en ningún tipo de suelo.

2. Las infecciones son más difíciles de tratar en verano pues las temperaturas elevadas no favorecen la cicatrización.

3. Como paciente diabético, es importante que tengas conocimiento del tipo de calzado que debes usar sin importar la estación: - La puntera del calzado debe estar a 2 centímetros del dedo mas largo - 3 cm de taco

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a frecuencia de infecciones vaginales, llamadas también vaginitis/Vulvovaginitis, aumentan un 50% durante el verano; principalmente, debido a la humedad y a hábitos inadecuados.

La inflamación de la vulva y la vagina, se produce por la modificación de la “flora normal” mediados por el aumento del pH, normalmente ácido; y la proliferación de microorganismo patógenos tales como hongos, parásitos y bacterias.

Entre los síntomas más frecuentes tenemos el prurito o escozor, ardor e irritación del área genital, con cambios en la coloración, aspecto y consistencia del flujo vaginal.

Para evitar estas infecciones debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones en este verano: 1. Evite quedarse con la ropa de baño

húmeda.

2. Tener en cuenta la limpieza del agua en piscinas y visitar playas consideradas aptas.

3. No abusar de productos antibacteriales para la higiene íntima, ya que podría modificar el pH. 4. No realizar duchas vaginales.

5. Abuso en el uso de diarios o compresas vaginales.

6. Utilice prendas interiores adecuadas, preferentemente de algodón y no ajustadas.

- puntera redonda

7. Evitar la ropa muy ajustada.

- con hebilla

8. Correcta limpieza de la vulva, de adelante hacia atrás.

4. Si tienes algún tipo de lesión, sin importar el tamaño, NO DEBES INGRESAR AL MAR.

9. Incluir en la dieta productos con probióticos como yogurt o col fermentada.

5. La prevención de lesiones en los pies es una responsabilidad compartida del paciente con el médico y debes saber que:

¡SI TIENES DIABETES!!!

¡CUÍDATE LOS PIES!!!!!

¡EVITA ÚLCERAS, INFECCIONES Y AMPUTACIONES!!!

EVITA ESTA ESCENA:

Finalmente, en caso presentar alguno de los síntomas antes mencionados se recomienda acudir a un ginecólogo(a) para su correcto tratamiento y realizarle los chequeos preventivos anuales.

Dra. Yudith Quispe Landeo- Médico internista y presidenta de Alianza para el Salvataje del Pie Diabético Perú

Dra. Katterine Esther Chávez Arosemena Médico especialista en Gineco-obstetricia

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LA NATACIÓN BRINDA BENEFICIOS A LA SALUD QUE DESCONOCÍAS Lo ideal es empezar en verano y nadar durante al año una o dos veces por semana.

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a natación es un deporte emblemático y que se difunde mucho en estas fechas en los talleres de verano, pero cuya práctica debe ser continua no solo para un mayor conocimiento sino para el beneficio de salud de uno mismo.

“Es uno de los ejercicios más completos, al favorecernos tanto física como mentalmente. Porque trabaja todos los grupos musculares, mucho más sino uno corre o maneja bicicleta”, manifestó Tony Ledgard, director de la academia de natación Tater Ledgard.

De acuerdo al deportista, encontrarse en un ambiente acuático es beneficioso en muchos sentidos tanto para el pequeño como para el adulto y adulto mayor, porque no hay impacto en las articulaciones. Tu corres y son pocos los músculos que utilizas, en el agua utilizas más. Te encuentras en movimiento constante. Ayudándote al ritmo cardiaco, respiración, problemas lumbares, post operatorios porque es un lugar seguro y controlado.

“Lo ideal es empezar en verano y nadar durante al año una o dos veces por semana. Porque si solo lo prácticas enero y febrero, el aprendizaje es lento. Y además saber nadar es importante porque puede salvar tu vida en algún momento cuando estés en el mar o un río”, agregó.

DIEZ RECOMENDACIONES PARA NO “DESPERTAR” A LAS VÁRICES ESTE VERANO

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El calor y la exposición al sol intensifican el dolor, pesadez, calambres e hinchazón.

Recomendaciones

as várices son venas débiles que acumulan sangre y que por lo general aparecen en las piernas. Entre los pacientes que tienen esta enfermedad, los meses de verano son los más complicados, debido a que se intensifica el dolor, pesadez, calambres e hinchazón, producto del calor y la exposición al sol.

Gutiérrez Romero, quien también es director de la clínica Flebocenter, brinda las siguientes recomendaciones.

Iván Gutiérrez Romero, médico cirujano y flebólogo, señala que las várices son consecuencia de una circulación sanguínea deficiente que se altera inevitablemente en esta temporada provocando una vasodilatación, es decir origina que las venas “despierten”, aumenten de diámetro y con ello afloren las diversas molestias.

2.- En la playa, caminar descalzo por la arena. Este ejercicio favorece la circulación y mejora la sensación de piernas cansadas.

“Para disminuir este impacto en la salud, es necesario seguir algunas recomendaciones e incluir en nuestra dieta productos de rápida asimilación como las frutas, verduras y especialmente líquidos como el agua. De esta forma, optimizaremos el funcionamiento de las venas, arterias, el corazón y todo nuestro sistema circulatorio”, manifestó el especialista.

1.- Evitar la exposición al sol durante mucho tiempo y sobre todo en las horas de mayor calor, es decir entre las 10:00 a.m. y 3:00 p.m.

3.- Al ingresar al mar, hacer que el agua “golpee” nuestras piernas para activar naturalmente la circulación.

4.- Hacer natación. Durante su práctica, se ejercitan los músculos y paralelamente se logra mejorar el retorno de la sangre al corazón.

5.- Ducharse con agua fría y aplicarse mayor cantidad de agua en las piernas.

6.- Realizarse masajes suaves y a diario en las piernas, (con o sin alguna crema) 7.- No usar ropa ni prendas ajustadas.

8.- Utilizar calzados cómodos. No con tacos altos ni planos.

9.- Utilizar protección solar.

10.- Al acostarnos, mantener por unos minutos las piernas ligeramente elevadas para facilitar la circulación sanguínea.

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CÁNCER GÁSTRICO ES PRIMERA CAUSA DE MORTALIDAD CANCERÍGENA EN EL PAÍS

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l cáncer al estómago ocupa la primera causa de mortalidad por Cáncer en el Perú y según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ocupa el segundo lugar en el mundo, esto podría estar asociado a factores genéticos, ambientales y alimentarios, manifestó el Dr. Luis Pacora.

“No significa que todo paciente que tiene Helicobacter Pylori, desarrollará un cáncer al estómago, pero se ha visto que probablemente el cinco por ciento de las personas que presenten cáncer al estómago sería por la presencia de la bacteria Helicobacter Pylori, no es mucho, es cierto, pero la OMS ya lo considera un carcinógeno, lo cual es preocupante”.

El especialista explica que esta situación se debe que muchas personas no cuentan con sistemas de salubridad óptimos, donde gran parte de la población consume agua en bidones, tanques, no se realiza el hervido de agua, además de verduras y frutas que no son desinfectadas, lo cual facilita el ingreso de la bacteria al organismo. El Helicobacter Pylori daña el moco que recubre el estómago, dejando expuesto a todas las sustancias agresivas que uno ingiere como son el café, gaseosa, ají, licor y carnes ahumadas y otros.

“No existe un síntoma que indique la presencia de cáncer gástrico al inicio puede el paciente presentar síntomas que sugieren dispepsia o gastritis como: Eructos, ardores, náuseas y conforme avance esta enfermedad va a presentar otros problemas como baja de peso, vómitos frecuentes, presencia de sangrados en el tubo digestivo, el paciente que generalmente llega a la consulta ya se encuentra en un estadio avanzado”, informó.

El Helicobacter Pylori ocasiona el 85% de úlceras gástricas y casi el 100% de úlceras duodenales.

Para el Dr. Luis Pacora, los pacientes no solo pueden ser adultos mayores sino también jóvenes.

“He observado que mucha gente joven de 16, 17 y 18 años presentaba ya gastritis severa, con gran cantidad de Helicobacter Pylori, además de cambios histológicos como metaplasia, si estás gastritis no tienen un tratamiento adecuado, probablemente en diez años o más pueden desarrollar lesiones tumorales. Cabe indicar que este germen ocasiona el 85 por ciento de úlceras gástricas y casi el 100 por ciento de ulceras duodenales”, precisó.

“En la actualidad existen una serie de pruebas para determinar si uno tiene este bacilo, pero lo ideal es primero ver cómo está el estómago, porque uno puede tener cáncer sin tener la bacteria, por ello lo mejor es realizar una endoscopía, donde también se tiene la posibilidad de tomar biopsias del estómago y hacer pruebas rápidas como el test de ureasa, o enviarla a patología para su estudio, además también se puede realizar el Test de Aliento como prueba que no requiere la endoscopía”, agregó.

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