6 minute read
KIDS MANAGEMENT
COPIII NOȘTRI ȘI COVID-19
Coronavirus vine la pachet cu sentimente de anxietate, cu stres și incertitudine - toate acestea fiind resimțite mult mai pregnant de copii. Deși ei vor gestiona această perioadă c în moduri individuale, închiderea unităților de învățământ, anularea evenimentelor și separarea de prieteni și colegii de la școală îi va determina pe majoritatea să se adapteze forțat la aceste împrejurări. De aceea, vor simți mai mult ca oricând nevoia de iubire și sprijin din partea părinților.
Advertisement
Poate pentru unii copii această perioadă este una benefică, petrecând mai mult timp cu părinții lor care lucrează de acasă, acest lucru fiind o sărbătoare în perioada normală. Pentru alții, poate adaptarea la noua metodă de învățare și de conviețuire cu familia poate fi destul de dezechilibrantă, mai ales dacă sunt predispuși la simptome de anxietate. Iar pentru alții, dacă au un părinte în izolare sau carantinare sau dacă au un părinte infectat, lucrurile pot fi mult mai dramatice.
Oricare ar fi situația, comunicarea constantă cu copiii este esențială în această perioadă de schimbări. Rutina copiilor fiind dată peste cap, ei trebuie să înțeleagă exact care este motivul acestor schimbări, de ce este esențial să respectăm toate măsurile impuse de autorități și să îi asigurăm că ne vom descurca foarte bine în această perioadă, împreună.
Ce facem după expirarea stării de urgență?
NADIA GORDUZA
Oferă-i copilului informații necesare pentru vârsta lui și veridice!
Un lucru esențial în a-i ajuta pe copiii noștri să se adapteze acestei perioade cu succes, este transmiterea informațiilor veridice. În această perioadă, copiii pot fi expuși la diferite informații provenite din surse mai mult sau mai puțin reale. Aceștia pot asculta știrile sau pot urmări pe internet multe articole despre subiectul actual și pot apărea stări de confuzie, de nesiguranță sau de anxietate. Este important să comunicăm cu aceștia și să le oferim informația de care au nevoie și să le răspundem întrebărilor și curiozităților.
Află ce știe deja copilul! Pune-i întrebări adaptate vârstei lui. Pe copiii mai mari, îi poți întreba: „Ce știi despre coronavirus?”, „Ce întrebări ai?”, iar pe cei mai mici îi poți întreba: „Ai întrebări despre acest nou virus care circulă printre noi?”. Prin această metodă vei putea vedea dacă copilul tău deține informații eronate, cât cunoaște din situația actuală și ce informații îl fac să se simtă nesigur.
Este important ca în procesul de oferire a informațiilor să urmez dorința copilului, pentru a nu-l expune la un stres în plus. Unii copii vor vrea să discute cât mai mult cu tine despre tot ceea ce se întâmplă, în timp ce alțiii nu vor fi prea interesați, însă, asigură-te că aceștia cunosc măsurile de prevenție! Nu îi oferi copilului mai multe detalii decât dorește el să afle, atâta timp cât te-ai asigurat că știe minumul necesar.
Dacă copilul te întreabă ceva la care nu cunoști răspunsul, utilizează această întrebare pentru a afla împreună. Căutați împreună informații veridice și verificabile. Vorbește-i calm și oferă-i siguranță în răspuns.
Dezvoltă o nouă rutină!
Copiii au nevoie de o structură, iar noi, ca părinți, trebuie să organizăm o nouă structură în viața acestora. Este importantă stabilirea unui calendar al familiei, în care să trecem toate activitățile din ziua respectivă - aici includem școala online, joaca, conectarea online cu prietenii și detox tehnologic pentru câteva ore. Revenind la conectarea online cu prietenii... Da! Este foarte important ca în această perioadă copiii noștri să intre în conferințe Skype, Zoom, Teams, Google Meet cu colegii de la școală, cu prietenii sau cu vecinii. Deși până acum aceștia nu foloseau aceste instrumente
pentru interacțiunea socială, contextul actual ne permite să facem această excepție: vor fi mult mai câștigați din întâlnirea cu prietenii lor!
Dar, din nou, aceste întâlniri trebuie și ele programate în calendarul zilei! Este important să le dăm sentimentul predictibilității în aceste momente impredictibile.
Adaptează-te la universul online al copilului tău!
Pentru a le da sentimentul controlului, le putem propune copiilor să se implice activ în realizarea programului zilnic, dar să nu uităm totuși de controlul parental pe numărul de ore pe care copilul îl petrece online (în afara claselor) și canalele social media pe care le accesează. Nu mai suntem în era în care putem spune că nu e bine să lăsăm copilul mai mult de 1-2 h/zi în fața ecranului, atâta timp cât toată interacțiunea cu școala, cu prietenii și uneori cu familia se desfășoară doar online. Fiți cât se poate de familiarizat de universul copilului și mai ales al adolescentului vostru înainte de a vă apuca să blocați sau să interziceți comunicarea în online.
Cât de multe stiți despre Snapchat? Cu câtă ușurință navigați pe Tik Tok? Universul adolescenților este acolo, unde își urmăresc idolii, unde stau și contorizează câte snap-uri au acumulat și de cele mai multe ori părinții nu reușesc să ajungă la ei, pentru că sunt în afara acestui univers. Nu ignorați puterea pe care o au idolii asupra copiilor voștri și nu ignorați ușurința cu care vor putea fi cyberbullied dacă nu știu să recunoască semnele acestui atac! Nu ignorați această lume nouă, virtuală, în care ei navighează cu ușurință!
Va exista viață și după pandemie, iar social media va fi tot acolo. Profitați de această perioadă și adaptați-vă la ea! Asigurați-vă că înotați în lumea copiilor voștri cu usurința peștelui în apă. Nu ignorați! Nu interziceți!
Lasă-ți copilul să simtă emoțiile pe care le are!
Probabil copiii vor fi supărați că toate activitățile lor preferate s-au anulat, însă este esențial să le normalizăm aceste emoții și să îi lăsăm să le simtă. Utilizează empatia și spune-le că îi înțelegi și că este normal să se simtă așa.
Foarte important în această perioadă este sprijinirea și normalizarea sentimentelor lor de supărare, frustrare și de îngrijorare! Organizează distrageri și joculețe amuzante
Poți să organizezi un joc de familie în fiecare seară sau puteți găti împreună. Implică-i pe copii în activitățile zilnice și încearcă să le distragi atenția de la contextul actual.
Monitorizează-ți propriul comportament
Copiii pot prelua anumite emoții de la părinți. Dacă aceștia ne văd anxioși, vor deveni și ei anxioși, pentru că vor crede că pericolul este foarte aproape.
Încearcă să îți gestionezi propriile simptome anxioase, pentru a nu le distribui mai departe copiilor. O comparație care ar ajuta este cea a mașinii: copiii sunt pasagerii, iar noi suntem șoferii. Este important să fim atenți cum conducem mașina, pentru a nu le crea disconfort copiilor noștri.
Ce facem după expirarea stării de urgență?
Deși starea de urgență a expirat, totuși, rămânem în stare de alertă. Distanțarea socială încă va fi abordată, iar lucrurile nu vor reveni la normal. Școlile vor rămâne închise, iar evenimentele nu vor avea loc curând. Copiii ar putea crede că odată cu terminarea carantinei, lucrurile vor fi ca înainte. Este important să le explicăm că, deși pericolul cel mai mare se pare că a trecut, încă este necesar să ne protejăm pe noi și pe cei din jurul nostru. Este important să le dăm informațiile necesare și să continuăm rutina începută în carantină. Le putem spune că toate eforturile pe care le-am depus până acum pentru siguranța noastră și a celor din jur, s-ar risipi dacă nu am continua procesul de distanțare socială. Chiar dacă vom avea acces la câteva lucruri în plus față de perioada precedentă, tot nu ne putem relaxa total. Putem face o comparație cu văruitul unei case. Dacă am văruit casa frumos, ne-am chinuit și am muncit îndelung pentru a arăta impecabil, dacă nu mai așteptăm o perioadă până când se va usca văruiala, munca depusă a fost în van. Același lucru îl facem și noi acum. Consolidăm eforturile și munca depusă, pentru a putea reveni curând la o viață normală.
Pe de altă parte, păstrarea rutinei și obișnuirea copiilor cu rutina ar putea face această trecere mult mai eficientă, deoarece aceștia și-au intrat deja în ritm și s-au obișnuit cu acest stil de viață.
