Page 1

MASBA FUNDACIÓN MAYORES SIN BARRERAS

magazín

Nº0 Mayo 2012

Diseño, edición y maquetación: Caravan Culture

Alhambra para los mayores Alergias de primavera: causas, síntomas y consejos Entrevista con Emilio Aragón “Miliki” “Cerca de tí”, lejos de la soledad Conoce MASBACTIVATE Memoria: Habilidades para mantenerla en forma

Ocio•Cultura•Salud•Economía•Informes•Voluntariado•Noticias•Reportajes•Educación•Nuevas tecnologías•Hogar•Masbactivate•Etc

www.fundacionmasba.org


MAPFRE PERSONAS QUE AYUDAN A PERSONAS PLAN DE PENSIONES

SEGURO SALUD

► ASISTENCIA SANITARIA ► REEMBOLSO DE GASTOS MÉDICOS

901 100 016

SERVICIO de INFORMACIÓN de FONDOS de PENSIONES


Editorial Editorial <<<< >> Créditos DIRECTOR Antonio Vera a.vera@fundacionmasba.org REDACTOR JEFE Eduardo Viera press@caravanculture.com DISEÑO/MAQUETACIÓN/FOTOGRAFIA PUBLICIDAD/DITRIBUCIÓN Caravan Culture info@caravanculture.com COMERCIAL Alvaro Fatih Samper a.samper@fundacionmasba.org COLABORADORES Ramona Rubio Herrera - Paula Ruiz Morel - Rubén Amayra Pacho - Clotilde Quesada Pegalajar - Paloma Linares - Alejandro Sanchez - Maria Llebrez WEBMASTER Enrique Alvarado IMPRENTA Rotativas Canales Deposito legal: GR- XXXXXX

MASBAmagazín hace todo el esfuerzo posible para contrastar las informaciones contenidas en esta publicación, pero no se hace responsable de posibles errores u omisiones, así como de la autenticidad de afirmaciones o declaraciones emitidas por terceras partes. Los puntos de vista y opiniones de los colaboradores no reflejan necesariamente los de MASBAmagazín. Los precios ofertados por los vendedores son correctos a fecha de impresión pero podrían variar en cualquier momento por razones ajenas a MASBAmagazín. © Copyright: Ningún contenido editorial, mapas, fotografías o gráficos de esta revista pueden reproducirse de ninguna manera, formato o canal sin previo consentimiento por escrito de MASBAmagazín.

José Santiago Sempere Galiano Presidente de la Fundación Mayores Sin Barreras

Primavera, si queridos lectores ya estamos en primavera. Esa estación del año llena de magia y de sensaciones, ese momento del año donde todo lo que nos rodea, parece volver a renacer. Y que mejor momento que este, para la presentación en sociedad de esta nueva revista. Sinceramente es un momento perfecto, cargado de significado, máxime si tenemos en cuenta, tanto los difíciles momentos que nos toca vivir, como la materia que a través de estas páginas intentaremos ir desgranando, “las personas mayores”. De, “las personas mayores”, trataremos a fondo en esta y sucesivas ediciones, con el humilde objetivo de intentar dar respuesta a sus innumerables preguntas y de cómo adaptar sus necesidades, al momento vital en el que se encuentran. Envejecemos desde el mismo instante en el que nacemos y al igual que la infancia o la juventud requiere de unas necesidades propias en consonancia con el proceso natural que se está viviendo, la madurez, es otra fase natural que precisa del mismo proceso de adaptación. De hecho, ¿la vida no es eso, constante adaptación? Por tanto, desde las distintas secciones fijas y a través de artículos especializados, trataremos, diversos y variados temas, desde la orientación, a la nutrición, el ocio y la cultura, pasando como no, por algo que consideramos fundamental en cualquier momento de la vida, ser activos y seguir siendo activos. También intentaremos rescatar los valores que encarnan las personas mayores como son, la serenidad, la experiencia, el respeto, la independencia o la memoria, incluyendo a las personas mayores como parte de la población en un plano de igualdad con los demás colectivos, intentando trasmitir la necesidad de evitar el lenguaje peyorativo, paternalista y discriminatorio, intentando eliminar los estereotipos sociales sobre las personas mayores. Propiciar el tratamiento de todos los temas con una perspectiva intergeneracional, dando voz a los mayores como ciudadanos independientes y protagonistas de sus propias vidas. Y por supuesto, acabar con su invisibilidad, recurriendo a ellos como fuente informativa y de conocimiento. Nuestro reto por tanto será el de intentar mejorar las oportunidades de envejecer activamente, viviendo de una forma independiente e informando de ámbitos tan distintos como la sanidad, los servicios sociales, la formación de adultos, el voluntariado, la vivienda, las nuevas tecnologías o el transporte. Así pues queridos lectores, terminaré recordando que la primavera es el tiempo para el ánimo y la ilusión, pero también es el tiempo del trabajo duro, es el tiempo de preparar la tierra, de ararla y de sembrarla, de esperar la siempre tan necesitada lluvia. Pronto llegará el verano y con él, el tiempo de cosechar los frutos del trabajo realizado. “Trabajemos hoy por los mayores, nuestro pasado presente y nuestro presente futuro, en espera de una espléndida cosecha de hombres y mujeres unidos en la igualdad, al margen de cuál sea su edad”. MASBAmagazín - primavera 2012 3


>> SUMARIO >> SUMARIO pág.

6 ....... OCIO Y CULTURA SALINAS DE LA MATA

ALHAMBRA PARA MAYORES

pág.

10 ....... SALUD ALERGIAS DE PRIMAVERA

UTENSILIOS DE COCINA, TOXICIDAD LA MIEL

pág.

pág.

pág.

18....... LA ENTREVISTA EMILIO ARAGÓN “MILIKI” 28....... REPORTAJE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad Intergeneracional 2012

pág.

16...... ECONOMÍACRISIS, NO GRACIAS

pág.

22....... VOLUNTARIADO

pág.

30....... NUEVAS TECNOLOGIAS

CERCA DE TI, LEJOS DE LA SOLEDAD NOTICIAS TU LABOR ES VIDA

36....... HOGAR UN HOGAR DE PRIMAVERA AHORRAR AGUA

40....... NOTICIAS MASBA pág. 43 ....... MASBACTIVATE MASBACARD pág.

pág.

59....... CARAVANELCULTURE SONIDO DEL NEY

AL-ÁNDALUS: SU SIGNIFICADO

ALIMENTOS QUE FORTALECEN MEMORIA: HABILIDADES FOTOS PARA EL RECUERDO

MASBAmagazín - primavera 2012 4


Centros de Mayores Care Residencias y Centros de día

El Grupo CARE, es líder en la gestión de centros de atención a la dependencia y centros de Mayores, está presente en gran parte de la geografía española. Además, está respaldado por 16 años de experiencia en el sector de la Tercera Edad y ofrece siempre los mejores servicios residenciales. Hoy, contamos con 15 centros en las comunidades autónomas de Madrid, Murcia, Extremadura, Castilla y Leon , Castilla La Mancha, Comunidad Valenciana y Andalucía. El Grupo CARE está formado por un equipo de profesionales que, desde el primer momento, han entendido que el mundo de los Mayores requiere una notable especialización para responder a las exigencias de nuestra sociedad. En este sentido, la formación continúa a través de acciones y actividades periódicas dirigidas a alcanzar la mayor profesionalización de nuestro Grupo son un aspecto que consideramos básico para la consecución de nuestros objetivos. De hecho, nuestro objetivo principal es ofrecer el mejor servicio y proporcionar la calidad de vida que se merecen nuestros clientes. Asimismo, queremos hacer un especial agradecimiento a nuestros Clientes Mayores y a sus familias por permitir que en CARE les dediquemos nuestro tiempo, atención y conocimiento y nuestro Personal por el esfuerzo y la pasión con que, día a día, desarrollan su labor.

Centros de Mayores Centros de Día “cuidamos a los tuyos como lo harías tú” www.grupocare.es

Teléfono de atención al cliente

902 20 00 24


>>Ocio y cultura >> Ocio y cultura

Salinas de la Mata de Torrevieja Historia y vida La historia de Torrevieja en Alicante está ligada a la de las salinas, las cuales durante siglos pasados reportaban muchos beneficios a la Corona.

La historia y vida de las conocidas salinas de Torrevieja, en la provincia de Alicante, está ligada a pasados reinados donde el Rey podía conceder favores a sus aliados como, por ejemplo, donación a perpetuidad, aunque con la prohibición absoluta de que éstos las cediesen a particulares. Las salinas de La Mata y Torrevieja eran consideradas como Cotos Reales, pertenecientes tradicionalmente a la Corona. El 11 de enero de 1273, un privilegio de Alfonso X autoriza a todos aquellos que estén avecindados en la Ciudad de Orihuela el tomar sal para el consumo de las salinas mayores que están en su término, es decir, de las salinas de Torrevieja. Cuarenta y ocho años más tarde, en 1321, es el Infante Don Sancho, hijo de Alfonso XI, el que concede a perpetuidad las Salinas de Torrevieja al Concejo de Orihuela, con excepción de las de La Mata. MASBAmagazín - primavera 2012 6


y cultura << Ocio yOcio cultura<<

La donación prohibía la venta de dichas salinas, el empeño o cambio de las mismas y castigaba económicamente a todo aquél que osara ir contra esta donación teniendo que resarcir al Concejo de todos los daños que por esta razón sufriera. A mediados del siglo XIV las salinas de La Mata, que continuaban siendo prerrogativa regia, son prometidas por Pedro I, monarca castellano, a sus aliados genoveses a cambio de ayuda naval contra Aragón. En 1364 Pedro IV el Ceremonioso, agradeciendo al Concejo de Orihuela la defensa de la villa como aliada de la Corona de Aragón y su nombramiento como señor de la misma, le otorga diversos privilegios como la incorporación de Orihuela a la Corona de Aragón, la exención de pago de 15.000 libras de renta y donación a perpetuidad de las salinas de La Mata. 1389-1759 La laguna de Torrevieja como proyecto de piscifactoría. Durante la Edad Media las salinas de la Mata fueron, junto con las de Ibiza, los dos centros de producción más importantes de la Corona de Aragón. La preponderancia de estas contrastaba con la producción de la laguna de Torrevieja, a todas luces inferior con respecto a la demanda. El arrendamiento, que era la forma de explotación de las salinas, se efectuaba como es natural en relación con la producción que de ellas se podía extraer. Las salinas de Torrevieja, debido a su insuficiencia, crearon un desinterés en los arrendadores de tal forma que el Concejo de Orihuela decidió convertirla en albufera de pesca. Para ello pidió permiso al monarca Juan I, autorizándose por las Cortes de Monzón la construcción de un canal de comunicación entre el mar y la laguna; un acequión por donde entraría la aportación de agua para el desarrollo de los peces. Sin embargo, el proyecto de convertir la laguna salinera en albufera fue todo un inconveniente.

En 1500 se corta la comunicación con el mar debido a los desperfectos sufridos por los fuertes levantes, teniendo Orihuela que hacerse cargo de la reparación y que no consiguió un arrendamiento por 25 años a cambio de la reconstrucción del canal. La obra concluyó en 1509 sufragada por la Ciudad. Una vez conseguido arrendar la albufera, el mantenimiento resultó muy costoso y lo que es más importante, el alto nivel de salinidad impedía la vida animal. MASBAmagazín - primavera 2012 7


>>Ocio y cultura >> Ocio y cultura

La Alhambra

de Granada

El conjunto monumental Alhambra y Generalife es el espacio histórico y artístico más visitado del país, con mas de 3 millones de visitantes al año. A esta historia viva se le atribuye la cultura como estrategia social imprescindible para la construcción de un mundo más humano y equilibrado. Por todo ello nace la Alhambra para mayores, un lema que habla de la formación de las personas a lo largo de toda la vida, y que se contempla cada vez más como una necesidad en cuestiones humanísticas, científicas y artísticas. El aprendizaje no ocurre exclusivamente en un tiempo y lugar determinado. Es un proceso rico y complejo que se nutre de todo lo que ocurre y existe a nuestro alrededor y se desarrolla mientras vivimos. Llegar a un número de sectores sociales, poner en contacto diferentes medios de expresión cultural, divulgar el patrimonio histórico, acercar a la población a nuestro pasado son algunas de las tareas del lema Alhambra para mayores. La Alhambra, ¿Cómo Organizar una visita? Una visita a la Alhambra requiere cierta preparación. Es uno de los monumentos más visitados de Europa y por motivos de conservación se han establecido lógicas restricciones de acceso por lo que, quien quiera visitarla, deberá preverlo con anticipación. Cualquiera que visite la bella ciudadela en esta época del año, es probable que se encuentre con estos grupos de alumnos que realizan una visita guiada en la cual van descubriendo los secretos de las historias que se guardan en sus patios, jardines y murallas. ¿Qué debemos hacer para visitar la Alhambra? Existen 3 tipos de entradas disponibles: Visita diurna. Incluye las zonas visitables de la Alcazaba, Palacios Nazaríes, Generalife, Baño de la Mezquita y Jardines. Se dividen en dos turnos: Mañana (8.30-14.00 h.) y Tarde (14.00-18.00/20.00 h.). Precio: 12,00 euros Visita nocturna. Sólo incluye las zonas visitables de los Palacios Nazaríes. El aforo es reducido a 400 personas por día. Precio: 12,00 euros Visita Jardines. Durante la visita diurna es posible visitar únicamente las principales zonas ajardinadas del monumento. Los jardines que pueden visitarse son: Alhambra (Paseo de los Cipreses, Secano, Jardines de San Francisco); Alcazaba (Jardín de los Adarves); El Partal (Pórtico del Palacio, Jardines y Paseos, Rauda, Palacio de Yusuf III, Paseo de las Torres); y Generalife (Jardines Bajos).

Escudo de la dinastía Nazarí.

Además, es posible visitar aquellos lugares que hayan sido designados como ‘espacio del mes’siempre y cuando se encuentren dentro de los itinerarios cuya visita permite este billete. Precio: 6,00 euros. Los mayores de 65 años y los pensionistas nacionales de la Unión Europea cuentan con tarifa reducida, así como los estudiantes menores de 26 años (con carnet de estudiante y nacionales de la UE). El precio es de 9,00 euros. Los niños menores de 12 años y discapacitados gozan de entrada gratuita.

El patio de los Leones, el icono sin duda más conocido de la Alhambra. MASBAmagazín - primavera 2012 8


y cultura << Ocio yOcio cultura<<

Para acceder a los Palacios Nazaríes existe un cupo limitado a 300 personas cada media hora. En el ticket figura el horario determinado y si no se accede dentro de esa media hora se perderá el derecho de visita. El último pase será una hora antes de que termine el horario de visita. En todos los casos, una vez dentro del recinto de la Alhambra, podrás quedarte hasta el horario de cierre. Directamente en la entrada desde las 8 de la mañana tanto en la taquilla (sólo cash) como en los terminales electrónicos de Servicaixa (sólo con tarjeta de crédito). Con un poco de suerte, encontrarás entrada para el mismo día Las compras con tarjeta salen un euro más caras. Sin embargo, puedes hacer una reserva para venta anticipada y te ahorrarás el madrugón y la incertidumbre. Para ello puedes llamar por teléfono y tendrás que pasar los datos de tu tarjeta de crédito o de débito (te saldrá también 1 euro más). Desde España debes llamar al 902 888 001, y desde el extranjero al +34 93 492 37 50 en el horario desde las 8 de la mañana y hasta medianoche (hora de España). Por supuesto, podrás comprar tu entrada vía internet, a través del sitio Alhambra tickets (de Servicaixa). Allí eliges el tipo de entrada que deseas, informas la cantidad que necesitas, la fecha que prefieres y el mejor horario para ti. En 3 sencillos pasos te harás con tu reserva. Puedes comprar hasta 10 entradas por cada transacción.

Si no eres de los viajeros previsores y estás en Granada casi por casualidad, pregunta en tu hotel. La mayoría de los establecimientos ofrecen el servicio de reserva de entradas a la Alhambra a través de su Federación (también te saldrá 1 euro más). Este sistema no es válido para grupos. Por último, recuerda que Granada cuenta con un bono turístico que permite la visita a los monumentos y museos más importantes de la ciudad. La Alhambra está incluida en el mismo, además del acceso al Parque de las Ciencias, y transporte urbano, entre otros.

MASBAmagazín - primavera 2012 9


>>Salud >> Salud

Alergias de primavera: causas, síntomas y consejos

Con la llegada de la primavera los alérgicos al polen manifiestan diversos síntomas, la rinitis alérgica es el más frecuente. Aunque en algunos casos a este trastorno no se le da demasiada importancia y puede pasar hasta desapercibido, en otros casos, la congestión nasal, el lagrimeo, el picor nasal, la tos o la dificultad para respirar, pueden llegar a condicionar la vida del alérgico. ¿Cuando aparece y porqué se produce? Generalmente las alergias con la rinitis alérgica como síntoma, suelen aparecen en la niñez y adolescencia, pero pueden surgir en cualquier momento de la vida tanto en hombres como en mujeres, aunque no se hayan padecido nunca. Todo depende de la susceptibilidad individual y también de la exposición al agente que provoca alergia. Se trata de una patología que puede heredarse, de hecho, se estima que el 70% de los hijos de padres alérgicos serán más propensos a padecer alergias. ¿Cómo identificar el alérgeno? Ante un brote alérgico que provoca síntomas, se debe visitar al especialista, en este caso, el “alergólogo”. Habrá de explicarle desde cuando se padecen síntomas y cuáles son, además de indicarle en qué momentos y bajo qué circunstancias suelen aparecer los síntomas con mayor intensidad. El especialista con el fin de identificar el alérgeno o alérgenos que producen alergia, inoculará bajo la piel una mínima cantidad de extracto de estos para al cabo de unos pocos minutos comprobar la reacción. Posteriormente el especialista puede creer conveniente y oportuno realizar analíticas sanguíneas específicas. Finalmente, identificado el alérgeno o alérgenos causantes de alergia, el especialista estará en disposición de prescribir el tratamiento oportuno si es necesario, junto con los consejos preventivos. Consejos generales para minimizar los síntomas Es vital conocer la época del año en la que poliniza el árbol, planta etc al que se es alérgico y las zonas donde predomina, de esta forma y siguiendo esta serie de consejos que te ofrecemos, podrás minimizar los síntomas durante las épocas conflictivas:

VIAJES El clima de elección será el marítimo. Será conveniente evitar las salidas al campo o a la montaña, ya que la concentración de polen puede ser hasta diez veces más alta que en la ciudad. PULVERIZAR AGUA CON FRECUENCIA Es muy recomendable pulverizar con agua la casa o estancia donde se encuentre el alérgico con frecuencia, sobre todo debe efectuarse en el dormitorio antes de acostarse. EVITAR EL CONTACTO CON IRRITANTES Se debe evitar permanecer en la medida de lo posible en ambientes cargados de humos, tintes, gasolina etc. Así mismo, deben evitarse los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire frío. ALIMENTOS Debe evitarse la ingesta de miel y sus derivados debido a que contiene polen. Por otra parte, el “té rooibos” sirve de gran ayuda en el tratamiento de las alergias, ya que actúa como antihistamínico natural suave con la ventaja de que no produce somnolencia e induce a la relajación y bienestar. Cabe destacar que los alérgicos al polen mejoran con la lluvia, esto es debido a que las gotas arrastran los granos de polen hacia el suelo. PREVENCIÓN DE ALERGIAS EN NIÑOS Cada vez se advierten más casos de alergias en niños de muy corta edad, con el fin de frenar la edad de inicio de este trastorno se recomienda que durante su etapa de crecimiento los padres no sean demasiado obsesivos con su limpieza, ya que los gérmenes les inmunizarán contra futuras alergias haciéndoles más fuertes.

MASBAmagazín - primavera 2012 10


Salud<< << Salud MANTÉN CERRADAS LAS VENTANAS

Cuando viajes en coche mantén las ventanillas cerradas y si es posible utiliza un filtro “anti-polen”. Mientras duermes, las ventanas deben estar cerradas. El mejor momento para ventilar la casa será o bien a primera hora de la mañana o bien por la noche.

ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE

Se recomienda evitar salir a la calle en los días de más polinización y sobre todo, evitar salir antes o después de una tormenta y días en los que exista mucho viento, ya que éste remueve el polen. Igualmente si se realiza ejercicio físico, lo más adecuado será realizarlo en lugares cerrados.

MASBAmagazín - primavera 2012 11


>>Salud >> Salud

Articulo de investigación

Utensilios de cocina: ¿pueden ser tóxicos?

Habitualmente no somos conscientes de la influencia que tienen los utensilios de cocina sobre los alimentos que cocinamos. Sin darnos cuenta, contaminamos nuestros alimentos en la propia cocina, con reconocidos tóxicos como metales pesados o productos sintéticos. Este es un hecho aún más paradójico cuando se consumen productos ecológicos. Se compran estos alimentos porque nos certifican que no han intervenido productos tóxicos en ninguno de sus procesos de cultivo, crianza o elaboración y luego en casa van directos a una sartén de teflón, a una olla de aluminio o a una cazuela que posiblemente libera plomo. La intoxicación con metales pesados sucede puesto que nuestro organismo no tiene sistemas para eliminarlos. Su acumulación produce una toxicidad lenta, insidiosa e inevitable. Para hacernos más conscientes del alcance de esta cuestión, he aquí un listado de materiales que forman parte de nuestro menaje habitual.

Pero lo más importante en caso de decidir comprar utensilios de hierro colado es que el fabricante pueda certificar que no contienen plomo.

Esmaltes

También pueden contener plomo u otros metales pesados los esmaltados y los barnices de cazuelas metálicas o de barro. Además, si el esmaltado se desgasta o se deteriora por un golpe, el alimento queda expuesto al material que hay en la base. Es importante que siempre nos informemos de que no contienen plomo. La intoxicación por plomo suele ser lenta y crónica, dando lugar a problemas gastrointestinales, fatiga, ansiedad, insomnio, problemas del sueño y un largo etc. Los niños son más sensibles pudiendo producir en ellos, entre otros síntomas mermas en el cociente intelectual y trastornos de atención. Cuidado también con los alimentos enlatados y antiguas canalizaciones de agua con tuberías de plomo.

Utensilios de aluminio

El uso de utensilios de aluminio o cocinar con papel de aluminio son factores relacionados con la intoxicación por este metal (¡¡cuidado con el papillotte y con los envases de aluminio de la comida industrial!!). El aluminio se deposita en el cerebro y está reconocido como una de las causas de trastornos mentales como Alzheimer y de cáncer, entre otros problemas de salud. Es un material prohibido para uso culinario en muchos países y aunque en España ya no podemos comprar ollas de aluminio, sin embargo es habitual en cocinas de restaurantes y colegios. Sólo el aluminio anodizado ha recibido un tratamiento especial que lo protege de la corrosión y lo sella (este material es de diferente color en interior y exterior) con lo que no se incorpora aluminio a los alimentos que contiene.

Utensilios de hierro colado

El hierro no es un buen conductor de calor (por lo que cocinar en utensilios de hierro requiere mayor consumo energético que con el resto de materiales), pesa mucho y tiene el problema añadido de los cuidados que necesita para evitar la oxidación. En cuanto a la posible incorporación de hierro en la dieta, se trata de un tema controvertido y no hay consenso acerca de la absorción de este.

Acero inoxidable

El acero inoxidable es una aleación de hierro con carbono, a la que se añaden metales pesados en diferentes proporciones para obtener distintas características. El conocido acero 18/10 de las baterías de cocina o cuberterías significa que en su composición contiene 18 partes de níquel y 10 de cromo. El acero inoxidable es bastante estable en contacto con los alimentos, pero libera pequeñas cantidades de estos metales pesados a la comida, por lo que no deben utilizarlo por ejemplo personas con alergia a alguno de estos metales. El más aconsejable es el acero quirúrgico (T-304) ya que no es poroso, aunque siempre hay que tener cuidado con las ralladuras y deterioros de la superficie. El acero japonés utilizado por ejemplo en cuchillos japoneses, es una aleación de extraordinaria calidad, más ligero y de mayor dureza y que además no contiene cromo ni níquel. MASBAmagazín - primavera 2012 12


Articulo de investigación

Cobre

Los “cacharros de cobre” son ideales para decoración, pero nunca para cocinar en ellos. Para este uso podemos encontrar utensilios de cobre recubiertos de acero inoxidable. El cobre es el mejor metal conductor del calor, seguido por el aluminio, y suelen formar parte de los fondos difusores de ollas y cazuelas, pero no deben estar en contacto con el alimento. En el caso de utilizar utensilios de hierro, aluminio o cobre al menos hay que tener muy en cuenta que no entren en contacto con sustancias ácidas ya que la reacción química que se produce aumenta considerablemente los niveles de intoxicación por estos metales.

Teflón

Es un material sintético llamado PFTE (polifluorotetraetileno), inventado por la multinacional DuPont en el año 1938. Aunque la mayoría de nosotros lo conocemos como antiadherente de los utensilios de cocina, tiene múltiples aplicaciones: revestimiento de cables, de aviones, formando parte en componentes de naves espaciales, de prótesis médicas, en componentes de motores, trajes espaciales, lentillas, mangueras, pinturas, barnices, alfombras, membranas que impermeabilizan ropas y calzados, etc. El peligro del teflón es debido al APFO (ácido perfluoro octánico, también conocido como C-8), sustancia prácticamente indestructible y acumulativa. Se sabe que en el año 1961 Dupont ya conocía que el APFO se acumula en el cuerpo, no se descompone en el medio ambiente y causa dolencias en animales (cáncer endocrino y sanguíneo, esterilidad, hipotiroidismo, problemas en el hígado, malformaciones en fetos).

Salud<< << Salud

A pesar de eso, continuó con los vertidos en aguas y a la atmósfera, por lo que se ha encontrado APFO en ríos, mares, plantas, animales (incluso osos polares, ballenas…), en alimentos y en la sangre del 95% de los estadounidenses y en personas de todo el mundo. El APFO o C-8 es un material necesario para la adhesión de muchos antiadherentes a su base. La razón por la cual el uso de esta sustancia es peligrosa en el teflón es porque la superficie del teflón se deteriora rápidamente, no es estable y las partículas del teflón no tienen la dureza necesaria para evitar que el C-8 se volatilice. Si bien sus cualidades antiadherentes son buenas, no lo es su durabilidad. Por esta razón, han aparecido alternativas al teflón: antiadherentes más resistentes o que se aplican a temperaturas muy elevadas, manteniendo su superficie totalmente sellada. Se habla de la emanación de productos químicos tóxicos al calentarse el teflón por encima de 160º, que pueden matar a un pájaro que se encuentre cerca. El APFO se encuentra también en cajas de patatas fritas, de palomitas, de hamburguesas, etc. Un exquímico de DuPont ha asegurado que los alimentos contenidos en estos envases pueden absorber sustancias tóxicas. No se dispone de estudios en humanos con evidencias, aunque sí en ratas. DuPont sólo ha admitido la relación con tasas elevadas de colesterol y triglicéridos. No obstante, la Agencia de Protección Ambiental de EE.UU. ha acusado a DuPont de ocultar información, por lo que ha pagado cuantiosas multas y compensaciones y las compañías que lo fabrican están obligadas a reducir el 95 % de las emisiones de APFO en el año 2010, y a erradicar los rastros de APFO de todos los utensilios de cocina y de artículos que lo contienen y estén relacionados con alimentos. Si se decide utilizar utensilios revestidos con teflón hay que tener cuidado de no someterlos a temperaturas elevadas y desecharlos en cuanto la superficie sufra algún deterioro (ralladuras, roces, erosiones…).

Plásticos

Los plásticos que encontramos en tantísimas aplicaciones de la vida diaria son todos altamente contaminantes en su producción, sólo una mínima parte son biodegradables y pocos son reciclables. Contienen sustancias que actúan en nuestro organismo como disruptores hormonales, es decir que interfieren en las funciones de nuestro sistema hormonal, causando alteraciones . Los encontramos en el recubrimiento interno de latas, contenedores de alimentos, botellas, biberones, envases... En contacto con los alimentos una parte pasa a ellos, ya que ningún plástico es totalmente inerte. En la cocina deberíamos anularlos, o al menos no deberíamos calentar en ellos ni tampoco poner comida caliente, grasas, líquidos o ácidos. Además hay que tener en cuenta que el más inestable de todos es el film de cocina. MASBAmagazín - primavera 2012 13


>>Salud >> Salud

Articulo de investigación

El polipropileno es el único plástico recomendado por la OMS para estar en contacto con alimentos por su estabilidad tanto en contacto con ácidos como alcalinos y por su resistencia al calor. Ante esta situación cabe plantearse si a pesar de que las legislaciones establecen límites de seguridad, en realidad algún límite es seguro, puesto que las materias tóxicas se acumulan en nuestro organismo sin posibilidad de eliminación. Es necesario conocer las alternativas de que disponemos para poder elegir a la hora de comprar, y hacerlo en función de nuestra salud y no por modas de consumo. Consideramos como utensilios seguros aquéllos que no desprenden ninguno de sus componentes al alimento y que no reaccionan con el alimento. Hasta donde hoy conocemos, son seguros:

Vidrio

Está fabricado básicamente con sílice, cal y sosa. A algunos tipos de vidrio se les añaden metales pesados para cambiar sus características, por ejemplo las cristalerías de vidrio fino contienen plomo, a menos de que el fabricante indique lo contrario. Por lo general el vidrio es una buena alternativa para sustituir los recipientes de plástico e incluso para cocinar. Esmaltados de porcelana (acabado vítreo de la cerámica) Los esmaltados de porcelana que no estén rallados ni desconchados no desprenden ningún componente tóxico. Los utensilios de barro no deben estar barnizados y en caso de tener esmalte deben certificarnos que no contienen plomo.

Madera

Es el material tradicional para tablas de corte, cucharas, espátulas… Con la aparición de los plásticos se creyó que superaban a la madera en higiene, pero se ha comprobado que en las tablas de madera no hay crecimiento bacteriano y sí lo hay en las de plástico. No tienen por qué impregnarse de olores ni sabores si las cuidamos tratando la superficie con aceite de vez en cuando.

Cerámica

La cerámica utilizada en cuchillos y otros utensilios de corte (mandolinas, peladores, ralladores) es ligera, muy afilada y apenas se desgasta si es de buena calidad. Con ella nos aseguramos de que no hay transferencia de ningún metal ni producto tóxico a los alimentos, puesto que es inerte ante ácidos y álcalis. De nuevo se trata simplemente de estar informados para poder elegir. Reportaje especial de: Marta Villén Vega / www.conasi.eu

Silicona

Es un polímero sintético de los silicatos y se obtiene a partir de sílice de arena. Ahora está ampliamente difundido su uso en moldes, espátulas y otros utensilios que además de ser antiadherentes son flexibles. La silicona es estable e inerte, no reacciona al estar en contacto con los alimentos y resiste temperaturas desde la congelación al horneado. Hay diversas calidades de silicona y diferencias en su flexibilidad, duración y precio. La calidad superior es la denominada “silicona de platino” por su estabilidad, durabilidad y la calidad del sílice utilizado.

Titanio

Es un metal inerte y atóxico, de gran dureza y resistencia y que no produce alergias, por lo que se utiliza en cirugía y para prótesis e implantes (no confundir con los rechazos que puede ocasionar, éstos no son alergias, es decir no hay implicación inmunológica). También hay utensilios de cocina que lo incorporan en el revestimiento, dando lugar a un antiadherente muy resistente y estable. Así mismo se han desarrollado antiadherentes de carbón sobre base de titanio, proyectados a 6.000 grados y que nos aseguran una superficie totalmente estable, de gran dureza y durabilidad, así como ausencia de toxicidad.

MASBAmagazín - primavera 2012 14


La miel:

Salud<< << Salud

alimento eterno La miel de abeja ha sido un alimento para el hombre desde épocas inmemoriales. En la actualidad, sigue teniendo un lugar preponderante en la elaboración y presentación de diferentes platos principalmente postres. PROPIEDADES CURATIVAS DE LA MIEL

RECETAS SALUDABLES CON LA MIEL

Las investigaciones científicas sugieren que la miel acelera el proceso de curación y evita las infecciones e incluso durante la Segunda Guerra Mundial, la miel se utilizaba extensamente para tratar las heridas de la piel. La miel también promete como tratamiento contra la diarrea la cual puede ser peligrosa porque extrae grandes cantidades de agua del cuerpo. A fin de reemplazar los líquidos y minerales esenciales, los médicos tradicionalmente la han tratado con una solución de azúcar. No obstante, es posible que una solución de miel sea aún mejor, porque la miel tiene la capacidad de matar las bacterias intestinales que posiblemente estén causando el problema. De hecho, unos investigadores encontraron que cuando se les dio una solución de miel a personas con diarrea causada por una infección bacteriana, se aliviaron en casi la mitad del tiempo que los que recibieron una solución tradicional de azúcar. La miel posiblemente funcione también contra el estreñimiento. Contiene grandes cantidades de fructosa, un azúcar que a veces llega al intestino grueso sin haber sido digerida. Cuando llega, las bacterias intestinales la empiezan a digerir. Este proceso a su vez atrae agua al intestino, la cual funciona como laxante. Es importante observar que el contenido de fructosa de la miel es más elevado que el de prácticamente cualquier otro alimento. Un tipo de miel llamado “manuka” que se produce cuando las abejas se alimentan con las flores de cierto arbusto de Nueva Zelanda, al parecer mata las bacterias que provocan lasúlceras estomacales. En un estudio realizado se le dio una cucharada de miel manuka a un grupo de personas con úlceras cuatro veces al día y se puedo observar que la miel alivió los síntomas de las úlceras en todas las personas que la tomaron. La miel manuka se encuentra en muchas tiendas de productos naturales. No obstante, es importante leer la etiqueta para asegurarse de estar comprando “miel manuka activa”. Si la miel no cuenta con los componentes activos no surtirá efecto contra las úlceras.

Receta de miel cítrica: Ingredientes 1 tira de de cáscara de naranja 1 tira de cascara de limón 1 cucharada de jugo de naranja fresca 2 cucharaditas de jugo de limón fresco 1 taza de miel Preparación Colocar la cáscara de naranja, la de limón y los jugos de naranja y de limón en una cacerola. pequeña a fuego mediano y dejar que rompa a hervir. Retirar la cacerola del fuego y colar el jugo con un colador fino. Desechar las tiras de cáscara. Calentar la miel en otra cacerola hasta que esté tibia. Añadir el jugo a la miel tibia y servir de inmediato sobre panqueques, waffles o torrijas.

Consejo de cocina: La miel cítrica se conserva mejor en un frasco tapado en el refrigerador durante 2 semanas como máximo. Calentar un poco en el horno de microondas o la estufa antes de servirla. Calorías: 130 Colesterol: 0 mg Grasa total: 0 g Sodio: 2 mg Grasa saturada: 0 g Fibra dietética: 0 g

Curiosidad: Sabías que los egipcios fueron hábiles apicultores, desplazaban sus apiarios tejidos a lo largo del río Nilo según los tiempos de las floraciones para obtener el mejor producto y el mejor néctar para sus abejas. Ya desde la antigüedad en la cocina egipcia se preparaban bizcochos de miel para ofrendar a los dioses y la miel era utilizada en numerosos rituales entre ellos en los de la muerte al embalsamar a los Faraones para la vida eterna.

MASBAmagazín - primavera 2012 15


>>Economía >> Economía

Crisis: no gracias La crisis llegó desde los países desarrollados para quedarse. Llegó y causó un gran impacto a nivel mundial. Cualquier diario hablará de la crisis financiera global. Cualquier persona puede contarle lo mal que está todo y las pérdidas en ventas y comisiones en la mayoría de las empresas. Es indiscutible que estamos pasando por tiempos difíciles, de crisis económica y en todos los demás ámbitos que se pueda pensar. A todos nos afecta de una manera u otra. Pero este es un momento pasajero de la historia humana y hay que mantenerse a flote sobre aguas turbulentas. Desde un punto de vista positivo, crisis significa cambio, nuevas oportunidades y como individuo debemos estar dispuestos a adaptarnos a los cambios y saber identificar que oportunidades tenemos para ser más proactivos y solventar esta situación. Hay cosas que claramente no tenemos el control sobre ellas tales como el precio de la gasolina o el valor de las acciones de una empresa, pero también hay muchas en las cuales podemos tomar acción y mejorar. Consejos prácticos para poder enfrentar la crisis: En el área personal: • Se Positivo. A mal tiempo buena cara. Siempre debemos tener una actitud positiva. Cuando pensamos de manera positiva atraemos cosas positivas a nuestra vida. Trata de transmitir esa actitud hacia los demás.

• Mantén la calma. Cuando estamos relajados, tranquilos es cuando podemos pensar con más claridad y tomar mejores decisiones por eso trata de conseguir momentos de relajación para poder calmar cualquier intranquilidad que tengas. Busca momentos para estar a solas y alejarte del ruido. • Reduce el consumo de noticias negativas. Estamos sobresaturados de tantas noticias malas. Es importante estar informados de la actualidad pero no permitir que tantas noticias nos quiten la tranquilidad y el sueño. • Evita el stress. Haz ejercicios. Sal con tus amigos, disfruta más con tu familia ya que los problemas nos llenan de un stress que a veces puede producir condiciones de salud indeseadas. • Se creativo y desarrolla nuevos proyectos. Este es un momento de oportunidades. Aprovecha para realizar algún plan pendiente. Ten la mente abierta a nuevos proyectos personales y hasta de negocios. • Evita seguir esparciendo el miedo y el negativismo. No seas agente duplicador del miedo colectivo en el cual se vive hoy. Deja de usar frases negativas. En el área financiera: • Elimina gastos innecesarios. Analiza todos tus gastos mensuales y recorta los que no son necesarios. • Crea un fondo de emergencia. Ahorra dinero para un fondo que lo puedas usar en vez de usar las tarjetas de crédito y así evitar endeudarte. • Reduce el uso de las tarjetas de crédito. No te endeudes mas. Haz un plan para pagar las tarjetas de crédito. Si quieres algo ahorra en dinero y luego lo compras. Si vas a usar las tarjetas de crédito hazlo de manera responsable y para tu beneficio pagando el saldo total a tiempo. • Busca formas de producir ingresos extras. Esto es muy importante ya que nos ayudara con la carga económica. Puedes inventarte un negocio para vender artículos que la gente necesite o brindar servicios que sabes hacer.

MASBAmagazín - primavera 2012 16


• Fiscal • Laboral • Contable • Jurídico • Extranjería. info@al-andalusconsulting.com www.al-andalusconsulting.com


>> entrevista >> LaLa entrevista

Emilio Aragón “Miliki”

Incluso sin maquillar, fuera de su ambiente, es fácil reconocerlo. Un payaso de la categoría de Emilio Aragón Bermúdez, “Miliki”, merece atención como artista y por lo que representa en la historia del circo.

Amable y cortés, transmite sin el disfraz el mismo optimismo que cuando gasta botas enormes y lleva la nariz embadurnada. Acaba de actuar en una divertida película infantil, Carlitos y el campo de los sueños, y sobre ella charlaremos hoy con él. Pero una entrevista con “Miliki” no puede limitarse a lo más reciente. Por eso mismo, nuestra conversación irá retrocediendo en el tiempo, en busca de esas anécdotas prodigiosas que pueblan su vida. Miliki habla sin desmayo, sin cansancio. Sin frialdad tampoco. Es preciso y concreto. No muestra prisa en la conversación, pero es genéticamente incapaz de aburrir. La curiosidad le mantiene a salvo de la vejez, y por eso se agradecen sus comentarios sobre el futuro. Escucha con interés, sin darle importancia a los elogios. Vamos de un tema a otro, aunque yo seguiría escuchándole hablar durante horas de su aventura americana. En este punto, lo confieso, me fascina el hombre que conoció a Harpo Marx, a Buster Keaton y a tantas otras celebridades. Quisiera uno ordenar la entrevista, pero es casi imposible. La biografía de don Emilio Aragón “Miliki” es desbordante y hay que resignarse a dialogar de muchas cosas sólo por alusiones. Como ustedes seguramente saben, Miliki pertenece a la aristocracia circense. Su dinastía comenzó con el abuelo, Gabriel Aragón Gómez, “El Gran Pepino”, padre a su vez de payasos ilustres e internacionalmente famosos: Tonino, Pompoff, Thedy y Emig. Este último fue el progenitor de Gaby, Fofó y Miliki, dedicados a este mundo del circo al igual que sus primos, los entrañables Nabuconodosorcito y Zampabollos. Muy jóvenes, Gaby, Fofó y Miliki actuaron en el mítico Circo Price y recorrieron el mundo. MASBAmagazín - primavera 2012 18


La entrevista<< << La entrevista En 1946 , por este orden, rechazaron una oferta en Escandinavia, desembarcaron en Cuba y luego triunfaron en México. Regresaron a la isla caribeña dos años después para participar, como auténticos pioneros, en la primera televisión del mundo hispanohablante: Unión Radio TV de La Habana. El programa, por cierto, se emitía desde el Teatro Alcázar. En Cuba vivió Miliki a lo largo de casi dieciséis años. Allí se enamoró, contrajo matrimonio y nacieron tres de sus hijos. Las nuevas escalas en la vida profesional de los payasos fueron Puerto Rico, Venezuela, Colombia y los Estados Unidos. Su éxito en Argentina los convirtió en personajes muy queridos. Allá estrenaron programas como El zapato rojo (1971) y El Show de Gaby, Fofó y Miliki (1972). Asimismo, rodaron dos películas a las órdenes de Enrique Carreras, Había una vez un circo (1972) y Los padrinos (1973). Volvieron después a España, donde se asomaron a la pequeña pantalla en 1973. El programa llevaba por título Los payasos. Desde 1974, otro espacio memorable, El gran circo de TVE, hizo de Gaby, Miliki, Fofó y el hijo de éste, Fofito, unas auténticas estrellas para el público español. Fofó murió en 1976, y su desaparición supuso un golpe terrible para Miliki, cuya cabeza se llenó de canas y de tristeza. Pasado un año, se incorporó a la troupe su hijo Emilio Aragón, apodado “Milikito”, asegurando de ese modo la continuidad de esa portentosa dinastía. Escucha con interés, sin darle importancia a los elogios. Tiempo después, cuando los payasos empezaban a ser un recuerdo televisivo, Miliki recobró un nuevo impulso en compañía de su hija Rita Irasema. Juntos desarrollaron aquel hermoso proyecto que fue El Circo del Arte.

Ahora, mientras se añaden nuevas ramas al árbol genealógico de los Aragón, don Emilio dedica su tiempo al estudio, a los pequeños placeres e incluso a la literatura. En uno de los pasajes de su primera novela para adultos, La providencia, Miliki describe al personaje de Cheo Belén Santonja en los siguientes términos: “La simpatía era su carta de presentación, su manera natural de enfrentarse a la vida; el más preciado tesoro que acompañaba, con la mayor efectividad y espontaneidad, su forma de vida”. Con los personajes de ficción ocurre, a veces, lo que me sucede ahora: que advierto esas mismas cualidades en el autor del libro. Y no me refiero al payaso que, en el ejercicio de su comicidad, ha hecho disfrutar a varias generaciones, sino al hombre educado, cordial, que mantiene la sonrisa incluso ahora mismo, cuando compruebo si funciona debidamente la grabadora. Don Emilio, da la impresión de que ha disfrutado mucho con sus compañeros de reparto enCarlitos y el campo de los sueños. ¿Cómo eran esos momentos de descanso durante el rodaje? Empezábamos a hablar del cine, de nuestra profesión… y siempre me llamaba la atención la preocupación de todo intérprete por llevar a cabo un buen trabajo. Por otro lado, los actores de esta película –me exceptúo yo– son todos formidables, y están todos maravillosamente bien. El personaje que compone José Maria Pou es genial, verdaderamente genial. Gustavo Salmerón está tremendo en su papel. Irene Visedo es maravillosa. Y Guillermito Campra es un nuevo valor que surge para esta industria, y que yo creo que tiene un futuro espléndido. Esta es una película para toda la familia, y eso no es habitual en la producción española. Creo que este es el cine que estamos necesitando. Es el cine bien hecho. El cine para la familia. El cine divertido, sin compromisos ni problemáticas... Si mi experiencia en esta vida profesional sirve para algo, auguro un gran éxito a Carlitos. Menciona su experiencia, y la verdad es que me parece fascinante esa trayectoria profesional que les ha llevado, a usted y a sus hermanos, por medio mundo. Pienso por ejemplo, en su etapa americana y no me imagino lo que debió significar para usted compartir en 1963 toda una gira con el mismísimo Buster Keaton. MASBAmagazín - primavera 2012 19


>> entrevista >> LaLa entrevista Fue verdaderamente emocionante. Pero yo he descubierto, a través de los años, que cuanto más importante es el personaje, más sencillo, más natural es. Y eso nos ocurrió con Keaton. ¿Cómo llegaron a trabajar con él? Me llamó mi agente en Chicago y me dijo: “Tengo dos ofertas, una para hacer televisión en Puerto Rico y otra para hacer una gira en el sur de Estados Unidos, con Buster Keaton”. No lo pensé ni un segundo. Le dije: “Buster Keaton”. El hecho de compartir escenario, espectáculo y muchos momentos de vida con él fue algo maravilloso. ¿Recuerda su primer encuentro con Keaton? Fue la noche anterior al estreno del espectáculo Actuabamos en la Feria de Topeka, la capital de Kansas. El booker –el agente– tenía por costumbre invitar a los cómicos de los espectáculos a una cena la noche antes del estreno. El motivo es que siempre, entre cómicos, puede haber diferencias o rencillas, y esa reunión previa sirve para evitarlo. Así pues, cenamos Buster Keaton, su señora [Eleanor Norris], nosotros tres y Sam Libby, que era el booker. Y fue una cena inolvidable. Una cena maravillosa en la que nos conocimos. Ahí iniciamos una amistad que duró lo que duró la gira. Ustedes habían cruzado el océano mucho antes. Si no me equivoco, la empresa que los contrató para su primera gira en Cuba fue la de Pablo Santos y Jesús Artigas, distribuidores de cine y dueños del Circo Santos y Artigas, que había comenzado a funcionar en 1915, en el que entonces era el Teatro Payret de La Habana. Cierto, Santos y Artigas fue la empresa que nos llevó a América. Nos llevó a Cuba y allí debutamos en el Teatro Santos y Artigas. Hicimos cuatro meses de compromiso con ellos, pero combinamos el primer mes y medio con actuaciones en el Tropicana, el Teatro América y Radio RHCK. La de Santos y Artigas fue una gira estupenda. También resultó inolvidable recorrer toda la isla de Cuba, visitando cada día una ciudad distinta. Recientemente ha publicado su primera novela para adultos, La providencia, en la que demuestra mucho amor por Cuba y un conocimiento muy personal de su historia reciente. El caso es que al protagonista de la novela, Martín, el destino le sonríe en los momentos más difíciles, como si le protegiera un ángel de la guarda. ¿También ha sentido usted esa intervención de la providencia en su vida? La providencia sí tiene que ver… Nosotros hemos tenido un guía, un alma que fue nuestro padre, quien nos enseñó y nos preparó para enfrentarnos a la vida. Los tres hermanos siempre hemos pensado que nos acompañaba en espíritu. Fue un gran hombre. Y si no nos acompañaba en espíritu, nos acompañaban sus consejos, sus enseñanzas, su manera de ver la vida y de ver el mundo, que era muy importante.

Gaby, Fofo, Fofito y Milikito, los fámosos payasos de la Televisión

Creo que este sentimiento enlaza con su deseo de formar una familia unida, ¿no es cierto? Yo he declarado siempre que lo más importante que he hecho en mi vida ha sido crear una familia. Era mi ilusión tener una familia. Que nos entendiésemos, que hubiera comprensión, que nos ayudásemos los unos a los otros. Y hemos logrado formar esa familia. Ahora tengo cuatro hijos y diez nietos. Es mi mejor trabajo. Cuando usted se refiere a quienes fuimos espectadores de El gran circo de TVE, allá por los setenta, nos llama sus “niños de treinta o de cuarenta años”. Por desgracia, nuestros hijos no disfrutan de una programación televisiva como aquella. Estamos viviendo una época especial. Son ciclos que se producen… Te voy a decir algo: yo defiendo la televisión a capa y espada, porque creo que es un medio de comunicación maravilloso. El problema es cómo se utiliza ese medio. Y es verdad que hay una gran confusión en este momento… El problema de las audiencias y de los ratings, el reparto de televidentes... todo eso está dominando la situación. Pasamos por un ciclo venenoso, pero que pasará, como todo en la vida, y se equilibrará. Desde luego, el secreto, si hay alguna preocupación por parte de los padres, estriba en ellos. Porque son los padres quienes deben cuidar qué les dejan ver en casa a sus hijos. MASBAmagazín - primavera 2012 20


La entrevista<< << La entrevista Para terminar, no le voy a hacer una pregunta sino una petición. Después de terminar La providencia, me tiene entre sus lectores más fieles. Por eso espero que pronto termine esa nueva novela que, según creo, se ambienta en la Segunda Guerra Mundial. Oye, ¿y tú cómo sabes todo eso?... Te lo agradezco enormemente, y espero que te guste la segunda novela.Uno de los detalles que pasaba inadvertido en El gran circo de TVE eran sus guiones. Creo que estaban muy bien diseñados para divertir, y al mismo tiempo, mostrar al niño valores importantes. Aquel programa también era una buena influencia a la hora de que los más pequeños apreciasen la música o los espectáculos de calidad. Eso era muy importante. En este tipo de programas, todo empieza en el momento en que los autores del guión se sientan a concebir una idea. Cuando escribíamos los guiones para televisión, uno de nosotros siempre hacía de abogado del diablo. Siempre uno de nosotros estaba en guardia, vigilando que no hubiera nada que pudiera perjudicar al niño en el guión. Y las historias siempre surgían basadas en esa preocupación. El respeto a los padres, nunca reírse de los defectos físicos… En fin, no voy a seguir porque sería infinito. Pero esa gran preocupación siempre estuvo ahí. Siempre estaba en las historias que se contaban.

30 años de experiencia en el campo protésico AUDIFON une PROFESIONALIDAD y atención personalizada para dar el MEJOR SERVICIO Nuestros ESTUDIOS AUDIOMÉTRICOS completamente gratuítos nos ayudarán a solucionar su problema sea cual sea.

Miliki en una de sus intervenciones como payaso en el Circo de Televisión Española.

A

Y ve va r e Res auditi tuita a n sió te gr i v en a re

un

co

m leta p m

902303 306

www.audifon.com MASBAmagazín - primavera 2012 21


>> Voluntariado >> Voluntariado

“CERCA DE TI”, LEJO El programa ‘Cerca de Ti’ del IMSERSO cuenta con trescientas personas repartidas por todo el país, haciendo compañía a los 300 mayores que se benefician de esta experiencia que sirve para conocer las fortalezas y debilidades de un modelo de actuación para afrontar la soledad de los mayores. Con este proyecto de envejecimiento activo, se obtienen datos que ayudan a formular recomendaciones para una fácil implantación de este programa en toda España. Las personas que se dedican enteramente a potenciar la labor del envejecimiento activo son imprescindibles en este mundo. Forman parte de la red de voluntarios de organizaciones y entidades agrupadas bajo las siglas de ADESSTA, y que prestan su gente a este programa “Cerca de ti”, para lograr una sociedad más respetuosa con la gente que lo ha dado todo en su vida para que otras generaciones puedan disfrutar hoy de una vida más digna. Uno de los voluntarios, Paco Martínez habla de su experiencia como voluntario de personas mayores y dice que “yo atiendo a un hombre de 84 años que vive solo, le hago compañía en su casa. Hablamos y si quiere salimos a dar un paseo. Te aseguro que está muy bien mentalmente, me da envidia sana”. Este voluntario de 54 años lleva bastantes años entregando parte de su vida a los demás. “Para mí es un deber”, subraya. Impulsó una escuela de música en su municipio para que los más peques pudieran educarse en la música, ante la imposibilidad de acudir a un conservatorio. Más tarde, se embarcó en la coordinación de los servicios de protección civil de su pueblo, para posteriormente ingresar en una organización no gubernamental (Cáritas). “A todos nos gustaría llegar a mayores acompañados, esta edad debe ser un premio y no una losa. La sociedad les debe mucho a los mayores”, comenta. Lola es una de las beneficiadas de este genial proyecto y comenta que “antes había más respeto por los mayores, en el autobús te cedían el asiento, por la calle te abrían el paso y no te daban codazos, miraban más por el mayor, pero hoy ha cambiado mucho todo”. Paco asiente y comparte las palabras de esta ‘joven’ maestra con ochenta años de experiencia en la vida. “Es complicado encontrar gente joven dispuesta a dar a cambio de nada. Sin embargo se equivocan, yo por lo menos en mi experiencia he comprobado que quien da recibe por partida doble, para mí se ha convertido en un deber y una obligación entregar parte de mi tiempo a los demás”. Lola forma parte de ese 5,6% de personas mayores que viven solas y que decidieron dejar su vivienda para estar cerca de sus hijos.

“Yo antes tenía un piso en la ciudad de Granada, pero decidimos venirnos a un pueblo de las afueras y aquí nos construimos dos casas para estar cerca de la familia, para estar más unidos. Mi hija lleva su vida y yo la mía, cada una en su casa, cerca, pero cada una en su casa”. “Si me pasa algo, tengo la teleasistencia que es un servicio imprescindible y que hace mucho bien”. Lo sabe porque dispone de este recurso desde hace veinte años. “Si se caía mi marido, a los diez minutos estaban aquí. Si necesitaba cualquier cosa de madrugada venían de forma inmediata, nunca he tenido ni una sola queja”.

“A todos nos gustaría llegar

a mayores acompañados, esta edad debe ser un premio y no una losa. La sociedad les debe mucho a los mayores.

MASBAmagazín - primavera 2012 22


Voluntariado<< Voluntariado <<

OS DE LA SOLEDAD

Una sociedad, la española, con 7,7 millones de personas mayores de 65 años, es una sociedad cada vez más preparada para atender a los mayores: teleasistencia, ayuda a domicilio, programas de acompañamiento, centros de día, residencias, etc. Sin embargo resulta bastante curioso atender a las razones esgrimidas por estas personas para vivir solos: el 33,5% lo prefiere, el 20% tiene a sus hijos independizados, el 15,4% puede valerse por sí mismo y el 12,9% no tienen hijos ni familiares con quien vivir, sólo el 5,9% están solos porque nadie quiere hacerse cargo de ellos, según demuestra el estudio sobre personas mayores de España, elaborado por el IMSERSO. Pero el programa ‘Cerca de Ti’ no sólo vela contra el aislamiento de estos mayores, permite cubrir otra laguna importante que aporta seguridad tanto al mayor como a la familia de éste. Las caídas representan el 14,7% de los accidentes ocurridos en el hogar a personas mayores.

Este riesgo, se duplica entre los que viven solos, para quienes el porcentaje se eleva hasta alcanzar el25, 3%. Las caídas representan el14, 7% de los accidentes ocurridos en el hogar, siendo más frecuentes entre las mujeres (24,4%) que entre los hombres (9,7%). El contacto directo y diario de los voluntarios con los mayores será una fuente de información permanente para las familias de estas personas. Y así, con el secreto de estar cerca de Lola, cerca de cualquiera de los 1,3 millones de mayores que viven solos en este país, personas como Paco tenderán puentes sociales para evitar el aislamiento de quienes han entregado su vida para que hoy la sociedad haya logrado llegar a este punto de desarrollo. Puentes para lograr que la televisión encendida pueda seguir siendo ignorada y sea la mano tendida de la sociedad quien ayude a no arrinconar a nuestros mayores. MASBAmagazín - primavera 2012 23


>> Voluntariado >> Voluntariado Cultura para hacer camino.

Voluntariado para personas extranjeras.

De las cuatro modalidades más frecuentes que se vienen citando sobre Voluntariado (social, cultural, educativo y medioambiental), no cabe duda de que el primero es el más extendido, quizás por las necesidades planteadas más inmediatas a la vez que urgentes de solucionar sin requerirse, normalmente, una preparación muy específica, sino la más esencial, es decir, la voluntariedad.

Aunque el voluntariado de personas mayores no es habitual en España, cada vez son más las personas que dedican su tiempo libre y su experiencia profesional a participar en actividades de acción social. Actualmente la Comisión Europea impulsa el programa red de intercambio de voluntarios mayores europeos que ha sido respaldada por diversas entidades e instituciones públicas. Este consistorio cuenta con un programa de “Voluntariado Senior” para aprovechar los conocimientos y la experiencia de los mayores que disponen de más tiempo libre tras la jubilación.

Ocio, tiempo libre y voluntariado para mayores.

Ello no quita para que sea valorado en toda su dimensión, máxime cuando la problemática que se atiende o busca solucionarse está tan unida a la persona que la sufre que puede decirse se encuentra identificada con ella misma. Cuestiones de soledad o depresión, de enfermedad, marginación bajo tantas formas están a la orden del día, y en la búsqueda de su solución tiene ese Voluntariado un largo camino que recorrer y un vasto campo en que trabajar. Hacer esta referencia aquí no es sino con el fin de reconocer su realidad, ofrecer a cuantas organizaciones y voluntarios trabajan en esos campos el homenaje por ello bien merecido y suscitar el valor de la influencia que, desde la preparación y el apoyo a la personas puede tener toda iniciativa que parta de la cultura. El efecto de esta trayectoria hace que la persona pueda llegar a sentirse como tal, active todos sus recursos para afrontar los impedimentos y pueda disfrutar de una vida digna y de calidad.

Numerosos cambios se suceden a nivel mundial. El ocio, como elemento social y cultural, no permanece ajeno a tal evolución. A su vez, contribuye desde el punto de vista personal, social y económico, a la configuración de determinados hábitos, estilos de vida, formas diferentes de entender el descanso y desarrollo recreativo de nuevas actividades. Por lo tanto, se plantea el uso del ocio, tiempo libre y voluntariado, desde el colectivo de las personas mayores, destacando la importancia de su participación a través de distintas tareas. Esto supone una importante inversión de tiempo, conocimientos y apoyo afectivo, que no siempre es reconocido ni valorado por el resto de la sociedad. El voluntariado por y para las personas mayores a través de programas de ocio ha modificado su concepción y se define a través de parámetros que hacen referencia a la autonomía, desarrollo, relación, participación y creatividad de los mayores.

MASBAmagazín - primavera 2012 24


SANITAS RESIDENCIAL: ESPECIALISTAS EN DEPENDENCIA

CERTIFICAMOS LA CALIDAD EN LA ATENCIÓN A LAS PERSONAS MAYORES

Sanitas Residencial, segundo operador español del sector de residencias para mayores, cerró 2010 con 41 centros repartidos entre quince provincias

Nuestros principios nos llevan hasta el final en nuestros compromisos

www.sanitasresidencial.com


LOS MAYORES SOMOS SOLIDARIOS ÁPUNTATE AL VOLUNTARIADO ES UN MENSAJE DE:

Ayto. TORREVIEJA


Voluntariado<< Voluntariado <<

Tu labor es vida La incorporación como voluntarios de las personas mayores supone importantes ventajas para todos los sectores, organizaciones, sociedad y personas mayores. Nos encontramos en una sociedad que está sufriendo un progresivo envejecimiento, la población española de más de 60 años de edad será en este año 2012 de más de 8.500.000 personas. Esto supone más de un 20% de la población española, que en este año alcanzará los 42.400.000 habitantes aproximadamente. El incremento con respecto al año 1986 será de un 27% (INSERSO, 1989). Estas cifras son muy similares a otros países de la Unión Europea. Junto a estos importantes cambios cuantitativos que nos llevarán a contar con un numeroso colectivo de población mayor se han producido unos cambios cualitativos importantes. En una sociedad con avances tecnológicos, las personas mayores han perdido su papel, la sociedad actual no recoge para las personas mayores un papel especifico, prima el modelo juvenil y todo lo que venga de la tercera edad es rechazado. La situación puede ser especialmente problemática cuando se produce la jubilación, ya que al abandonar el trabajo se produce un vacío que debe ser llenado y adaptarse a una serie de rutinas que en parte desconoce, y que en muchas ocasiones produce importantes problemas psicológicos, que afectan a su salud y calidad de vida. Así, nos encontramos con un importante colectivo de población, con unos niveles económicos aceptables, sin los problemas de salud de antaño, y con 10 o 15 años de media de vida que se encuentran socialmente marginados y desplazados y que cuentan con una gran cantidad de tiempo libre por ocupar. Además, disponen de amplios conocimientos y experiencia, que puede hacer muy útil su participación como voluntarios. En la actualidad, cada vez más, se interesan por hacerlos participar activamente, no sólo por hacerlos protagonistas de su propio desarrollo, sino por la enorme cantera de recursos humanos con una amplia disponibilidad horaria, que puede cubrir horarios y tareas donde es difícil encontrar otro tipo de voluntarios. La Unión Europea es consciente de este reto y, propone la creación de proyectos piloto, así como la investigación

sobre aspectos como el papel y la participación como voluntarios para las personas de edad avanzada o la participación activa en actividades culturales, educacionales, recreativas, etc., conducentes a una mejor integración y realización. Diversos estudios demuestran que el adecuado empleo del ocio de las personas mayores, influye más sobre la percepción de satisfacción en la vida que otros factores como la salud, ingresos, educación, trabajos anteriores, etc. Otras investigaciones, parecen demostrar una fuerte relación entre voluntariado y satisfacción en la vida. Esta relación se mantiene incluso considerando factores tales como edad, percepción de la salud, y nivel socioeconómico. Facilitando información positiva a la sociedad sobre las personas mayores, favoreciendo su protagonismo en actividades sociales y fomentando la interrelación intergeneracional, se puede conseguir mejorar la autoimagen de la gente mayor, aumentar el número de relaciones sociales y la calidad de estas, mejorar su imagen en la sociedad y ayudar a pensar a los más jóvenes sobre su futura vejez. Adaptarse ante la pérdida del trabajo y los roles familiares, lograr gratificación emocional, etc. La percepción que los jóvenes tienen sobre las personas mayores es importante para afrontar su propio envejecimiento, así, por ejemplo, hay organizaciones que trabajan con escolares para transmitir una imagen diferente de las personas mayores. MASBAmagazín - primavera 2012 27


>> Reportaje >> Reportaje

Envejecimiento

CUIDAR DE LOS MAYORES En España, el porcentaje de personas mayores de 65 años se ha duplicado en los últimos 50 años, y las previsiones indican que el número de ancianos que precisarán algún tipo de ayuda seguirá experimentando un espectacular aumento. Este hecho plantea importantes retos tanto a nivel social como económico, mientras que a nivel particular entraña una situación difícil para las familias, que deben movilizarse para brindar apoyo a sus mayores.

En la vejez, a menudo se retorna a ese estado de dependencia que se vivió en la infancia, salvo que la progresión ahora discurre a la inversa. En vez de ganar autonomía, se da una pérdida sucesiva de habilidades, lo cual genera un sentimiento de fragilidad. Tanto la persona necesitada como su entorno tienen que adaptarse a esa situación. Se trata de una realidad que implica nuevas responsabilidades y que suele resultar difícil de aceptar. Cuidar de un familiar puede constituir un gesto de amor y una experiencia muy gratificante, pero a menudo supone una tarea ardua y agotadora. Afrontarla requiere valorar los mejores recursos y alternativas para atender debidamente a la persona en el último tramo de su vida. La vejez es consecuencia de un proceso biológico, pero también una construcción social, dijo Simone de Beauvoir. En nuestra sociedad se rinde culto a la juventud y todo lo que conlleva: vitalidad, energía, actividad, belleza… mientras se vive con temor y se rehúye todo lo relativo al envejecimiento y la muerte. No sucede lo mismo en otras culturas, como puede ser en el África negra, donde se considera a los ancianos como depositarios del poder y el saber. Según la antropóloga Bernadette Puijalon, allí la vida se contempla como una escalera, con una progresión constante, donde los mayores son quienes han llegado más alto. Desde esta posición de mayor sabiduría y experiencia cumplen una importante función social, al servir de guía para los más jóvenes. No se trata de idealizar esta situación, ni de pretender trasladarla a nuestra sociedad. En el Tercer Mundo, por ejemplo, los ancianos pueden pasar muchas penurias al no recibir apenas ayudas económicas. Mientras que en Occidente asistimos mejor a nuestros mayores, pero desde una actitud paternalista, y la visión que se tiene de ellos suele ser profundamente práctica y materialista. Ser viejo acostumbra a ser sinónimo de inutilidad. MASBAmagazín - primavera 2012 28


activo

Reportaje<< Reportaje<<

MASBAmagazĂ­n - primavera 2012 29


>> Reportaje >> Reportaje “Saber envejecer es la obra maestra de la vida” Se considera que una persona se torna dependiente cuando requiere ayuda para realizar ciertas actividades cotidianas, como puede ser comer, vestirse, ocuparse de su medicación… Estas circunstancias obligan a la familia y al anciano a encontrar una fórmula eficaz de atender sus necesidades. Muchas familias son reticentes a la hora de ingresar a sus mayores en una residencia, e incluso los propios afectados rechazan a menudo esta solución. En ocasiones sólo se da el paso cuando la situación es insostenible, tras un importante desgaste familiar. En otros casos, la imposibilidad de ofrecer un buen cuidado, sea por falta de tiempo, recursos o por no existir una buena relación, lleva a delegar la asistencia en terceras personas o en instituciones, lo cual, debido a las escasas plazas públicas existentes, también supone una empresa compleja y costosa. En España, sólo un 6% de los mayores de 65 años viven en una residencia, una cifra mucho menor de la que se observa en los países anglosajones. Esto es debido a que en la cultura mediterránea se otorga mayor valor a la unidad familiar y los vínculos suelen ser más sólidos. Sin embargo, la incorporación de la mujer al mundo laboral dificulta ya en la actualidad, y sobre todo lo hará en el futuro, la participación de la familia, pues la función de cuidador principal recae generalmente en las hijas y nueras. “Una de las grandes enfermedades es no ser nada para nadie” Ante la necesidad de atender a un familiar surge la pregunta: ¿de qué manera quiero y puedo ocuparme? Al tratarse de los propios padres, a menudo se siente una deuda de amor hacia ellos, como un deseo de devolver parte de lo recibido. Aunque en otras ocasiones, lo que está en primer plano es el sentido del deber y la obligación, o incluso un sentimiento de culpa. Las situaciones más difíciles acontecen cuando alguien se ve forzado a asumir ciertas tareas sin desearlo. También suele resultar muy doloroso desear hacerse cargo, pero no contar con la posibilidad real de poder cuidar al anciano. La enfermedad y la necesidad a menudo actúan como una lente de aumento, resaltando los problemas de la familia. Pueden reaparecer viejos problemas de la relación, heridas mal curadas, así como conflictos que distorsionan el clima emocional. Padres e hijos deben aprender a redefinir su relación, ya que sus funciones cambian: el que antes generalmente cuidaba y ostentaba cierta autoridad pasa a ser el necesitado.

“Lo que no es útil para la colmena no es útil para la abeja” En este tipo de situaciones en que surgen dificultades tanto prácticas como emocionales, mantener una filosofía de equipo ayudará a sortearlas. Significa que las decisiones y la responsabilidad no recaen en una o dos personas, sino que cada miembro de la familia contribuye en la medida de sus posibilidades. Resulta útil, por ejemplo, realizar reuniones familiares donde se plantee la situación y se busquen soluciones conjuntamente. La colaboración se basa en anteponer el beneficio colectivo al individual. Por eso, una familia unida, que sabe gestionar sus diferencias y en la que existe una conciencia de grupo, podrá ofrecer un mejor sistema de apoyo. Hay que poner en práctica el principio de sinergia, según el cual la conjunción de los esfuerzos procura un resultado mayor que su simple suma. Sin embargo, para realizar un plan común se precisa una buena dosis de comprensión, que permita validar los diferentes puntos de vista, resolver desavenencias y llegar a acuerdos.

MASBAmagazín - primavera 2012 31


Reportaje<< Reportaje<< “Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube, las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, amplia y serena” Uno de los principios bioéticas más modernos es el de la autonomía. Supone el derecho a que se respete la voluntad y la capacidad de decisión de las personas en las cuestiones que se refieren a ellas mismas. Como familiares, hemos de ponernos por un momento en la piel de nuestros ancianos. No sólo pierden habilidades, se sienten cada vez más inútiles y una carga para los demás, sino que en ocasiones también pierden su capacidad para elegir, incluso en las pequeñas cosas. Es importante, por tanto, que se respete en lo posible la voz de los más mayores, pues a través de ella ejercen su libertad personal, a menudo ya muy reducida. Según un estudio, los cuidadores tienden a sobreproteger a los ancianos al creer que son menos capaces de lo que en realidad son. Como resultado, privan a sus familiares de realizar ciertas tareas. Sin embargo, hacerlo todo por ellos disminuye su habilidad por falta de hábito, aumenta su dependencia.

Sí conviene, en cambio, estimular a la persona para que dentro de sus posibilidades mantenga ciertas facultades. Sentirse capaz alimentará su sensación de ser útil. La vejez es una de las victorias de la humanidad, dado que hasta hace relativamente poco las personas moríamos mucho más jóvenes, pero sin duda suscita nuevos desafíos. El Alzheimer, así como otras dolencias que comportan un importante deterioro cognitivo, causa un sufrimiento muy intenso. El enfermo tiene que enfrentarse a la pérdida progresiva de sus facultades, y la familia ha de aprender a convivir con alguien diferente del que conocía hasta entonces. En estas situaciones también es preciso realizar un proceso de duelo, que no es otra cosa que reconocer lo que se ha perdido para adaptarse poco a poco a la nueva realidad. Un aspecto esencial es que es preciso cuidarse para poder cuidar. Ante una tarea que demanda tanta energía y dedicación, así como lidiar con emociones cambiantes, se corre el riesgo de sufrir un importante desgaste físico y emocional. El mejor remedio es tener en cuenta también las propias necesidades y detectar cuándo se está sobrecargado en exceso. Acompañar a un ser querido en la última etapa de su vida puede ser una experiencia inefable, y ayuda a preparar el momento difícil de la despedida. Nos recuerda, además, que en el día de mañana es posible que nosotros nos encontremos viviendo una situación similar. Ofreciendo un trato digno a nuestros mayores estamos honrando también nuestro pasado, y nos enseña a aceptar el aspecto cíclico y cambiante de la existencia. Cualquier cuidador ha de verse a sí mismo como un recurso sumamente importante para la persona necesitada. Pero debe tener presente que sólo es útil en la medida en que esté en buenas condiciones. Reconocer, por tanto, su necesidad de descanso, de poder desconectar o tener un tiempo para sí mismo resulta vital para mantener una buena disposición a la hora de ayudar. La calidad de la atención es tan importante o más que la cantidad de tiempo dedicado.

MASBAmagazín - primavera 2012 31


>>Nuevas Tecnologías >> Nuevas Tecnologías A final de año, habrá más móviles conectados que personas en el mundo La compañía Cisco publica un estudio que detalla el crecimiento del tráfico de datos a través de los móviles hasta 2016. El volumen de tráfico de datos en dispositivos móviles se incrementará hasta 18 veces en los próximos cinco años. Así lo publica Cisco en un estudio que revela que el incremento de la velocidad de circulación o el incremento en la potencia de los móviles serán los elementos clave de esta revolución en el uso de Internet a través de estos aparatos. La compañía Cisco, en un estudio sobre las tendencias en el tráfico de datos de Internet móvil, estima que el volumen de este tráfico aumentará hasta 18 veces en los próximos cinco años, de tal manera que alcanzará los 10,8 exabytes mensuales. Así informa GoodBarber, publicación en la que se añade que este potente incremento ya quedará patente en el registro de datos esperado para 2012, que duplicará el de 2011. Así, frente a los 0,6 exabytes mensuales contabilizados durante el año pasado, la estimación para este año es de 1,3, esto es, más del doble.

De esta manera, la previsión es que para finales de este año, el número de dispositivos móviles conectados excedan el número de personas en el planeta Tierra y, en 2016, la proporción del número de dispositivos móviles conectados y el número de personas en el mundo sea de 1,4. Aumento de datos móviles Para el tramo de años de 2011 a 2016, esta previsto que el tráfico de datos móviles globales crezca tres veces más que el tráfico de datos fijos globales. De esta manera, para el año 2016, los smartphones seguirán teniendo un gran peso en el tráfico de datos en los dispositivos móviles, representado el 48,3% del flujo total, yendo por detrás de ellos los netbooks y los portátiles, con un 24,2% del tráfico total. Entre los datos de relevancia que señalan esta tendencia constante de crecimiento, cabe desatacar las expectativas del consumidor en lo que se refiere al uso de la nube móvil, que aumentará un total de 28 veces hasta el año 2016, lo que supone una tasa de crecimiento anual del 95%. El uso del video en los dispositivos móviles ya estaba presente con mucha fuerza en el año 2011, representando el 52% del tráfico total de información. Según los datos manejados por Cisco, la previsión es que este peso aumente hasta alcanzar el 70% dentro de cuatro años, en 2016. La velocidad, otra de las claves En lo que se refiere a la conexión de dispositivos con Internet móvil, la previsión es que el número alcance los 10 millones en el año 2016. Los dispositivos móviles, además, son cada vez más potentes y debido a eso pueden tanto consumir más como generar más tráfico de datos. Las tablets representan esta tendencia con un crecimiento de 62 veces entre el año 2011 y el 2016. Otro de los elementos clave para el crecimiento del tráfico de datos móviles es la velocidad de conexión de red móvil. MASBAmagazín - primavera 2012 32


Tecnologías<< NuevasNuevas Tecnologías<< Un crecimiento desigual En definitiva, la movilidad está jugando un papel cada vez más importante en las vidas de los consumidores, y los servicios móviles estarán cada vez más presentes en la vida de los ciudadanos, pero está expansión tendrá sus variaciones, dependiendo de la zona geográfica en el que los usuarios se encuentren. Según los datos proporcionados por Cisco, las proyecciones de crecimiento regional se reparten en diversas áreas. La zona de Medio Oriente y África será la que experimente una mayor tasa de crecimiento en lo que se refiere al tráfico de datos móviles, con una tasa de crecimiento anual del 104%. En cuanto al área de Asia-Pacífico, la tasa de crecimiento será de un 84%, un punto más que en Europa Central y Oriental. Por detrás se situará América Latina con un 79%, América del Norte, con un aumento del 75% y la más baja se experimentará en Europa Occidental, cuya tasa de crecimiento anual será del 68%.

“Auro”, el nuevo terminal de Vodafone para la tercera edad

Escribe: María Llebrez.

Telefonia móvil La tercera edad no debe estar reñida con la tecnología . Y Panasonic ha presentado su nueva gama de terminales con los que hará la vida más fácil a la gente mayor. . Se trata de los modelos Panasonic KXTU320, KXTU321 y KXTU325. Todos ellos tiene pantallas que muestran grandes caracteres, además de tener unas teclas lo suficientemente grandes para que el usuario sea capaz de distinguir en todo momento, qué tecla debe pulsar. La nueva gama de fácil manejo de Panasonic tiene una pantalla de 1,8 pulgadas en diagonal y es en colores. Además, una de las funciones primordiales del modelo Panasonic KXTU325 es que tiene un botón de “Llamada Prioritaria” la cual enviará a cinco contactos –de manera cíclica– las coordenadas GPS de dónde se encuentre el usuario en ese preciso momento. Esta función será muy útil en caso de haberse perdido o desorientado en la calle. Por otro lado, el peso de estos tres modelos es de tan sólo 88 gramos. Mientras, los chasis de los tres terminales están revestidos de una goma muy resistente y anti-deslizante que permitirá un mejor agarre e impedirá que el móvil sufra desperfectos si cae al suelo. Además, los modelos superiores (Panasonic KXTU321 y KXTU325) son compatibles con bases cargadoras USB. Por último, los tres modelos de Panasonic enfocados a la gente de la tercera edad también son compatibles con audífonos, manos libres y son capaces de aumentar su volumen a niveles que otros móviles normales Panasonic KXTU320, KXTU321 y KXTU325. no conseguirían. Por el momento no se han desvelado precios de venta ni fechas exactas de su lanzamiento en el mercado.

MASBAmagazín - primavera 2012 33


>>Nuevas Tecnologías >> Nuevas Tecnologías Google adelan en aplicacio La compañía, que ha apostado se sitúa a la cabeza Las aplicaciones móviles se han convertido en uno de los campos más rentables de trabajo de proveedores y compañías. Así, en un estudio realizado por Appcelerator e IDC, se destapa que este año Google ha tomado la delantera en este sentido a la potente Facebook, apostando por la diversificación y la mayor implicación del usuario. Algunas de las aportaciones de la encuesta El informe aporta una serie de datos que resultan interesantes en el análisis del espectro actual. Así, HTML se ha vuelto imprescindible en las estrategias y el desarrollo de los promotores. De esta manera, un 79% de ellos han integrado sus aplicaciones en 2012. Mucho más de lo que se esperaba en el último cuarto de 2011. Los promotores también intentan entender el futuro de la red social Facebook, frente a la fuerte potenciación de Google, que está dejando huella a través de la implantación de sus novedades, lo cual está poniendo a ambas en el mismo nivel de importancia, aunque en diferente ámbito, ya que Facebook pertenece a las redes sociales de masas. Por otra parte, el desarrollo de las aplicaciones continúa creciendo de forma progresiva este año. Más de la mitad de los encuestados afirman estar ahora concentrados en las estrategias de mejora de los móviles. En contraposición, en años anteriores las cifras alcanzaron solo el 27,4%. Igual ocurre con la mejora de aplicaciones, que discurre desde el 9,2% en 2010 hasta al 16,9% en la actualidad. Otra de las aportaciones de la encuesta es que ha constatado que el interés de los usuarios por el Windows Phone es creciente. Este sistema operativo ocupa un claro tercer lugar detrás de Apple y Google. MASBAmagazín - primavera 2012 34


Tecnologías<< NuevasNuevas Tecnologías<< nta a Facebook ones móviles o por diversificar sus servicios, a del sector en 2012

Aunque pueda no parecerlo, es Google y no Facebook la compañía sobre la que los usuarios ponen sus esperanzas en el futuro de las aplicaciones para móviles, según refleja un informe de Appcelerator e IDC publicado por cellularnews.com. En este documento se recoge también que Android está ganando interés, debido a la fragmentación de la plataforma y que HTML5jugará un papel mayor en el mundo de las aplicaciones este año. Realmente la conjunción del mundo de los móviles y de la comunicación social supone, para los inversores, una gran oportunidad, en la que Facebook tiene su sitio, pero también Google, que trabaja en una serie de alternativas combinadas, como el buscador, Youtube, Gmail, Google maps… De hecho, el 39% de los promotores creen que esta diversificación del producto otorga una mayor ventaja a esta compañía respecto de Facebook. En este sentido, Scott Ellison, vicepresidente de la plataforma de consumidores conectados de IDC, afirma que estos servicios constituyen una gran oportunidad para Google, por la capacidad del gigante online de innovar más rápido y de mejorar las interconexiones de sus servicios, permitiendo que los datos de los usuarios se compartan.

De cualquier forma, los promotores creen que aún queda mucho por recorrer para alcanzar el techo dentro del sistema de los móviles y sus aplicaciones. De esta manera, el campo para seguir creciendo está abierto para todos aquellos interesados, ya sea Facebook, Linkedin y RenRen, así como Google o Apple. Momento actual: en fase de maduración Los proveedores continúan avanzando hacia la maduración de sus estrategias móviles, que oscilan entre la aceleración y la innovación pasando por la exploración. La mayor parte de los expertos cree que en la actualidad nos encontramos en una fase de aceleración, con la vista puesta en la construcción de múltiples aplicaciones en un número diverso de sistemas operativos. La encuesta constata así el crecimiento en el número de proveedores en la construcción de aplicaciones móviles, el aumento del número de sistemas de operación y en el apoyo de aplicaciones; el crecimiento en el tamaño de las compañías que se dedican a esto, así como el incremento de equipos combinados de aplicaciones de carácter interno y externo. Todo ello evidencia la madurez del sector, y subraya el rápido ascenso que se espera para este sector del mercado. Escribe: María Llebrez. MASBAmagazín - primavera 2012 35


>>Hogar >> Hogar Un hogar de primavera Entrar en la primavera, una vez superadas las inoportunas alergias, nos llena de nuevos propósitos y deseos de innovar, de cambiar algo en nuestras vidas. Del mismo modo que sacamos del armario ropa ligera, o que modificamos nuestro peinado para adecuarlo a las temperaturas, también nuestro hogar se merece que le demos un toque digno de la nueva temporada. Los elementos decorativos, todos esos pequeños y diversos aspectos que otorgan personalidad y originalidad a cualquier casa, pueden ayudarnos a conseguir ahora esos detalles de frescura. El buen tiempo necesita de otro tipo de colores, de tonalidades. Las flores se convierten en protagonistas de la estación, después del descanso invernal, y es justo que también las dejemos entrar en nuestro hogar. Los estampados de este tipo son una buena elección para los manteles y cojines, y también para las mesas. Una muestra es este juego de platos, ideal para cualquier celebración. La combinación de tonos verdes, amarillos y blancos es perfecta para acompañar los días soleados. También, podemos complementar el colorido con el olor proveniente de velas aromáticas, por ejemplo. Si en otoño o en invierno las utilizábamos para conseguir atmósferas más íntimas, o simplemente para paliar la escasez de luz, ahora podemos escoger las que tengan olores más refrescantes. Repartidas en rincones estratégicos de nuestro hogar aportarán un ambiente relajante. Una estupenda manera de levantar el ánimo a todo el que nos visite, y a nosotros mismos.

Propuestas para renovar el hogar en primavera: 1-Cambiar la ropa de cama, ya es hora de ir guardando mantas y sacando las sábanas más ligeras. 2-Renovar las cortinas, colgando de las ventanas hasta simples visillos que permitan la entrada de la nueva luz y aligeren el ambiente. 3-Sacar los cojines de primavera, que pueden ser cojines completos o unas fundas de cojines algo más propias del nuevo clima. 4-Guardar las alfombras y sacar las mejores galas, ya que en primavera también vamos a querer vestir nuestros suelos pero de forma adecuada. 5-Conseguir plantas de temporada o recuperar las plantas que hemos abandonado con el frio. 6-Almacenar en cajas puede ayudarnos a aligerar el ambiente de "trastos" que desordenan visualmente y crean un ambiente lleno y agobiante poco apropiado para las altas temperaturas. 7-Cambiar los muebles de lugar puede también ser una buena forma de renovar el hogar en primavera. 8-Pintar las paredes, pues es primavera, la época más recomendada para pintar, renovar y ocupar nuestras paredes con nuevos colores.

MASBAmagazín - primavera 2012 36


UN MUNDO LLAMADO IKEA ¡Viva la República Independiente de tu Casa!


>>Hogar >> Hogar

Ahorrar agua, consejos prácticos de su consumo en el hogar Con pequeños cambios en los hábitos de consumo se puede aliviar el presupuesto familiar, desarrollando además la cultura del ahorro del agua. El volumen de agua que se gasta en los hogares españoles crece de año en año. La instalación de dispositivos economizadores y un cambio de hábitos son las medidas que se deben emprender para gastar menos. El ahorro de agua empieza en nuestros hogares. Por eso, se deben adoptar unos hábitos respetuosos y eficientes en su uso cotidiano, no sólo para administrar y racionalizar este recurso, sino también para ahorrar energía y, por qué no, dinero. Sólo hay que poner en práctica una serie de sencillos consejos, tanto tecnológicos como de conducta, para reducir el gasto hídrico. Un residente normal gasta un promedio de 110 litros de agua por día. Disminuir el consumo de agua siguiendo pasos muy sencillos es necesario. Por lo tanto, reducir el volumen de agua y aprender a usar el agua de una manera correcta es un acto que se debe de tener en cuenta en los hogares. Con un bien tan escaso y preciado, lo mejor es seguir una serie de recomendaciones para ahorrar agua en el hogar: Cerrar el grifo mientras se está lavando los dientes, afeitando o enjabonándose en la ducha. Hechos que se convertirán en de 10 litros de ahorro en agua en cada una de estas veces. Ducharse en lugar de bañarte reduce también seriamente el consumo de agua. No utilizar el agua corriente para descongelar alimentos o ser previsor y sacar los alimentos del congelador el día anterior son detalles que ayudan en el ahorro de agua día a día. Asegurarse de poner la lavadora y el lavavajillas con la carga optima para el tipo de lavado o colocar los filtros para ahorrar agua en grifos y duchas reduce el consume casi a un 50%. Utilizar cisternas de doble descarga o con sistema de ahorro reduce el gasto a la mitad. Hacer buen uso de la cadena del WC, únicamente cuando sea estrictamente necesario, ya que cada vez que se tira de la cisterna se gasta entre 6 y 12 litros de agua. Además, tirar residuos por el desagüe puede taponar los desagües y dificultar el trabajo de las depuradoras y con ello gastar más agua de la necesaria. Reparar los grifos que tengan perdidas, ya que aunque parezca que una gota no es mucho, si se calculan la cantidad de gotas de agua que se pierden al cabo del día se pueden a llegar a perder 15 litros de agua al día por el goteo constante de los grifos en mal estado.

MASBAmagazín - primavera 2012 38


Hogar<< Hogar<<

MASBAmagazĂ­n - primavera 2012 39


>>NoticiasMASBA >> NoticiasMASBA Ocio para jubilados La Fundación Mayores Sin Barreras (MASBA) ofrece entretenimiento a los jubilados actividades y proyectos que les ayuden a mejorar su calidad de vida.

Las actividades comprenden desde la prestación de servicios de asistencia domiciliaria, impulso y apoyo a la creación de centros, programas y servicios destinados a personas mayores y familiares, fomento del estudio y la investigación de la problemática social y sanitaria de la Tercera Edad. Asimismo, Masba, bajo la tutela de su presidente José Santiago Sempere, apoya a los familiares con personas mayores dependientes a su cargo, otorga becas, organiza y celebra congresos, cursos y conferencias para la formación de la problemática socio-sanitaria de las personas mayores, al igual que la promoción y prestación de Terapias ocupacionales y de Tiempo Libre para la Tercera Edad. ©CaravanCulture Comunicación.

José Santiago Sempere, “permanecer activos”. Foto: Michael Allhoff

“Una jubilación llena de actividades” El presidente fundador de MASBA, José Santiago Sempere, apoya a los jubilados de todas las nacionalidades creando una Fundación benéfica nacional que ayude a los jubilados a tener una mejor calidad de vida. Sempere, apuesta por la cantidad de cosas que las personas mayores pueden hacer después de su jubilación, “De repente, muchos de nuestros ciudadanos mayores no saben qué hacer con su tiempo libre”, dice. El Presidente de MASBA apunta que las personas mayores proporcionan a la sociedad mucha experiencia sobre la vida. “Los ancianos son nuestro pasado y también nuestro presente”, afirmó. Asimismo, Sempere aseguró que “por lo general los mayores no son muy visibles y tienen pocas oportunidades de participación en la vida cotidiana”. Su conclusión: “Se necesita una nueva solidaridad entre las generaciones.” @CaravanCulture Comunicación.

MASBA nueva entidad afiliada al Año Europeo del envejecimiento activo La Fundación Mayores Sin Barreras ha firmado el convenio de entidad asociada y accede a formar parte como ente adherida y colaboradora del año Europeo del envejecimiento activo 2012. La Fundación Mayores Sin Barreras es una institución privada, no lucrativa, de carácter asistencial y de inclusión social, de duración indefinida, inscrita en el protectorado del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad de España. Su misión es facilitar la independencia personal de las personas mayores como miembros activos de la sociedad. Entre muchos de sus objetivos pretende conseguir la participación e integración activa de los mayores, así como su propia independencia personal que pretende convertirse en un pilar básico de lo que debe ser una sociedad, sana, justa y plural.

El instituto de Mayores y Servicios sociales apoya la iniciativa de la Fundación MASBA IMSERSO, enmarcado dentro del Ministerio de sanidad, servicios sociales e igualdad ha publicitado las actividades de la Fundación MASBA con motivo del año Europeo del envejecimiento activo y solidaridad intergeneracional. El taller de Creatividad y expresión musical que ha creado y organizado la Fundación Mayores sin Barreras para los mayores, en donde se potenciará su labor musical. Con este taller se pretende que los mayores encuentren una herramienta que les permita conservar, dentro de lo posible, sus funciones, cultivar y facilitar su integración, así como tener una mejor calidad de vida. Asimismo, facilitar la estimulación emocional y física, comunicación, expresión de emociones, asociaciones mentales y emocionales, relajación, entretenimiento y recreación. Las características y cualidades de la música con la integración del movimiento MASBA, tratará de influir positivamente en aspectos fisiológicos, psíquicos y cognitivos, disminuyendo la ansiedad y dando paso a la relajación de los mayores. A su vez, con este taller, la Fundación Mayores Sin Barreras pretende potenciar la expresión de otros modos de imaginar y representar a través de la música, el cuerpo y la dramatización. Permitir expresar y comunicar nuevas posibilidades fantásticas, desarrollando y dando respuesta a la curiosidad espontánea. En definitiva, el objetivo general de esta nueva iniciativa es contribuir a mejorar la calidad de vida del mayor a través del fomento de la autoestima y la conservación de su identidad. La Música puede y debe ser para todos. ©CaravanCulture Comunicación.

MASBAmagazín - primavera 2012 40


Fundación Mayores Sin Barreras con “la canción más bonita del mundo” El director de la Fundación Mayores sin barreras (MASBA), y el Ayuntamiento de Torrevieja han presentado su nuevo proyecto de creatividad y expresión musical para la 3ª edad.

MASBA®

NoticiasMASBA<< NoticiaMASBA<< FUNDACIÓN MAYORES SIN BARRERAS

LA CANCIÓN MÁS BONITA DEL MUNDO Taller gratuito de creatividad y expresión musical, desarrollado específicamente, para la 3ª Edad. La Música puede y debe ser para todos.

Casa de la 3ª Edad. C/ San Pascual. Torrevieja (Alicante) Del 16 de Marzo al 15 de Junio 2012

FUNDACION MASBA: MASBACTIVATE COLABORAN:

Inmaculada Montesinos y José Santiago Sampere en el acto de presentación de “La Canción más Bonita del Mundo”

La concejal de Tercera Edad del Ayuntamiento de Torrevieja, Inmaculada Montesinos, acompañada del director de la Fundación Mayores sin barreras (MASBA) José Santiago Sempere, han presentado un proyecto novedoso que fomenta la creatividad de los mayores denominado “La Canción más bonita del mundo”. La iniciativa consiste en un taller gratuito de expresión musical con una duración trimestral, desde el 16 de Marzo al 15 de Junio, en la casa de la tercera edad de San Pascual de Torrevieja. La fecha límite de matriculación es hasta el 10 de Marzo. Este taller pretende sacar el lado más juvenil de los mayores con actividades prácticas que ayuden a los de la tercera edad a integrarse de igual manera en la sociedad, además de introducirlos plenamente en el excelente mundo de la música donde podrán aprender las técnicas musicales para tocar el violín. Los participantes deben cumplir unos requisitos esenciales, ser mayores de 60 años, además de estar empadronados en el municipio o ser afiliado a la Fundación MASBA. Las matriculaciones podrán realizarse en la Concejalía de Tercera Edad (Calle Maldonado nº 5) y en todas las casas de la Tercera Edad de Torrevieja. Las clases serán impartidas por la profesora superior de música María Isabel Arribas. En el mes de Junio, la organización del taller de la Fundación tiene previsto celebrar un concierto en el Palacio de la Música del municipio, en el que participarán músicos profesionales y donde los mayores recibirán un diploma acreditativo. ©CARAVANCULTURECOMUNICACIÓN

EXCMO. AYUNTAMIENTO DE TORREVIEJA

Más información en: Casas de la 3ª Edad de Torrevieja y en la Concejalia de la 3ª Edad de Torrevieja info@fundacionmasba.org

ROTARY CLUB DE TORREVIEJA

CARAVAN CULTURE COMUNICACION

FUNDACIÓN MAYORES SIN BARRERAS

Diseño y comunicación: Caravan Culture Comunicación

FUNDACION MASBA: CIF.- G54514245 / Inscrita en el Registro de Fundaciones del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad, bajo el número 03-0080.

La Fundación MASBA y el Ayuntamiento de Torrevieja, con este excelente proyecto cultural, pretenden reactivar la calidad de vida de la tercera edad, a través de la música y en particular de este maravilloso instrumento. Por último, esta iniciativa de la Fundación “Mayores sin barreras” y el Ayuntamiento de Torrevieja, pretende que este novedoso taller se convierta en un curso académico que comience en Octubre de 2012 y finalice en Junio de 2013. ©CARAVANCULTURECOMUNICACIÓN

Caravan Culture firma un convenio de colaboración con la Fundación Mayores Sin Barreras (MASBA) El presidente de Caravan Culture, Álvaro Samper Ramírez y el presidente de la Fundación Mayores Sin Barreras, José Santiago Sempere Galiano han firmado esta mañana en la sede oficial de la Fundación Mayores sin Barreras (MASBA) en Torrevieja, Alicante, un convenio de colaboración entre ambas entidades, que tiene como finalidad el desarrollo de relaciones culturales y sociales entre ambas instituciones. Este convenio tiene el objeto de desarrollar relaciones culturales y sociales, donde Caravan Culture, desde su gabinete de comunicación, llevará todo lo relacionado a los contenidos de comunicación y marketing de la Fundación Masba (mayores sin barreras). MASBAmagazín - primavera 2012 41


>>NoticiasMASBA >> NoticiasMASBA El convenio ha sido rubricado por Alfonso Miñano, Director de CaravanTOP100, y José Santiago Sampere Galiano, director de MASBA. Con este convenio, ambas instituciones sellan su compromiso para la realización de labores de asesoramiento en comunicación, promoción y marketing. ©CARAVANCULTURECOMUNICACIÓN

CaravanTOP100 con MASBA Card

A su vez, ambas instituciones sellan su compromiso con la realización de labores de asesoramiento y que pretende facilitar el intercambio de información concerniente a contenidos culturales de ambas instituciones. Además, ambas entidades se informarán mutuamente sobre proyectos de investigación, culturales y sociales que estén llevando a cabo y que sean de interés común. En virtud del acuerdo, que tendrá una duración ilimitada, se establecerán encuentros entre profesionales de ambas entidades con el objeto de que puedan intercambiar experiencias y conocimientos. Ambas instituciones se facilitarán la publicación conjunta de contenidos informativos, siendo Caravan Culture la que los genere en beneficio de la Fundación Masba. ©CARAVANCULTURECOMUNICACIÓN

CaravanTOP100 y la Fundación Mayores Sin Barreras (MASBA) firman un convenio de colaboración en materia de promoción CaravanTOP100, la plataforma de apoyo a los comercios minoritarios de España, y la Fundación Mayores Sin Barreras (MASBA) han firmado esta mañana un convenio de colaboración para la realización de actividades de promoción y mejora del desarrollo profesional de ambas plataformas.

Una de las acciones específicas que se desarrollarán en el marco de este acuerdo es la integración de MASBA en el plan de CaravanTOP100 de las ciudades españolas para conjuntamente promocionar la tarjeta MASBA Card para mayores. . Esta tarjeta cubrirá los servicios de ahorro en las compras personales en diferentes establecimientos afiliados, línea de atención 24 horas a mayores (ventanilla única), asesoramiento fiscal, financiero y asistencial, descuentos en alquileres de automóviles, una revista especial de la Fundación (MASBA Magazine), boutique Senior y otros servicios adicionales. Esta tarjeta, diseñada especialmente para los mayores de edad, permitirá realizar compras a menor coste debido a los numerosos descuentos en diferentes sectores, atención y asesoramiento ante cualquier problema personal que puedan tener, con el único objetivo de que se sientan atendidos y valorados en todo momento. Gracias a esta tarjeta, los mayores podrán disponer de unas ventajas personales y un apoyo incondicional en su día a día que tanto necesitan. La firma del convenio establece el marco para futuras colaboraciones entre CaravanTOP100 y MASBA mediante las que ambas instituciones puedan aprovechar sinergias y poner en marcha buenas prácticas que redunden en el beneficio de los mayores y del bienestar social de las personas. ©CARAVANCULTURECOMUNICACIÓN

Alfonso Miñao, director de TOP 100 Caravan MASBAmagazín - primavera 2012 42


MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE!!! ¿TE APUNTAS? Desde la Fundación Mayores sin Barreras, bajo el lema “MASBACTIVATE” ofrece la oportunidad a los “Seniors” de participar en proyectos sociales interesantes como visitas culturales, talleres musicales y demás actividades de ocio para los mayores. MASBACTIVATE, nace con la idea de activar a la gente a sensibilizarse con la realidad que viven las personas mayores, y no solamente en los aspectos de asistencia para aquellos mayores que están limitados en sus capacidades o enfermos, sino en aquellos mayores de 60 años, que encontrándose bien de salud, salvo las limitaciones propias de la edad, quieren y necesitan sentirse activos, sentirse útiles y poder vivir sus vidas plenas de actividades e ilusiones. Este movimiento de activación y concienciación social de la situación que viven los mayores, se manifiesta con actividades y acciones que beneficien directamente a este colectivo tan especial de personas mayores de 60 años, para ayudarles a alcanzar una mayor calidad de vida fomentando sus vocaciones y creatividad.

Con este movimiento, la Fundación Mayores Sin Barreras, crea un movimiento social con diferentes actividades que se organizan y que requieren de tiempo y dedicación para que los mayores encuentren el ocio que necesitan en sus vidas. En ellos se dan cita voluntarios de diferentes disciplinas de ocio y diversión. Con este movimiento, la Fundación MASBA pretende sacar a la luz la parte más dinámica de las personas, que puedan adaptarse a otras costumbres y culturas con el fin de enriquecerlas uno a uno personalmente.

MASBACTIVATE!!!

“Unete al movimiento MASBA” MASBACTIVATE !!!

MASBAmagazín - primavera 2012 43


>>MASBACTIVATE >> MASBACTIVATE

MASBACARD: La Fundación Mayores sin barreras con MasbaCard ofrece un servicio a nivel nacional a todas las personas mayores de 60 años que estén afiliados a la fundación MASBA. Las personas que estén afiliadas a la oferta de ocio y ventajas que ofrece MASBACARD recibirán una tarjeta identificativa que les dará acceso a una serie de servicios preferentes en diversos ámbitos sociales, comerciales, servicios profesionales, culturales, ocio, lúdicos, etc. Se trata de una tarjeta de fidelización emitida por una entidad bancaria de primera línea. Con la Tarjeta de Afiliado MASBACARD, la persona podrá identificarse en los comercios y servicios con los que la Fundación MASBA tenga acuerdos y convenios para obtener los descuentos o tratos especiales que se hayan convenido.La Tarjeta de Afiliado es personal e intransferible y tiene un coste de afiliación de 15 euros al año. La Fundación Mayores sin Barreras (MASBA) tiene previsto emitir Tarjetas Regalo, con las mismas coberturas pero con una duración limitada a 1, 2 o 3 meses, con un coste de 5 euros que sirvan para facilitar el acceso a estos servicios de mejor y más directa forma, como objeto de regalo, o bien para facilitar el acceso a estos servicios a las personas extranjeras que vienen a nuestro país. LOS SERVICIOS: Los Servicios serán de dos tipos, Telefónico y Físico. Además la Fundación MASBA tiene previsto implementar servicios progresivamente:

¿LA CONOCES?

FÍSICO: Descuentos concertados con Comercios, reformas y adecuación del hogar, con empresas concertadas, especializadas y con precios y atenciones especiales a los Afiliados y urgencias del hogar con servicios a domicilio de atención al afiliado. SERVICIOS QUE SE IRÁN IMPLEMENTANDO PROGRESIVAMENTE: Asesoramiento médico: urgencias médicas, accidentes domésticos, asesoramiento dietético nutricional, información sobre dietas equilibradas y hábitos alimenticios, asistencia permanente ante situaciones de urgencia, gestión de todos los servicios de urgencia precisos: ambulancia, médico, policía, bomberos, vecinos, familia, etc. Información a familiares: ante sucesos o incidentes de cierta relevancia o gravedad, eervicio de apoyo y orientación: en todas aquellas circunstancias excepcionales que el usuario o sus familiares necesiten de apoyo u orientación de personal especializado.

La Fundación MASBA pone ahora a tu disposición MASBACARD, tu tarjeta de afiliado que te ayudará a descubrir nuevas ventajas y ayudas que le aportarán a tu vida lo que necesitas en todo momento.

Únete, es tu momento!

ESCUCHAME

902 50 50 02 TELEFÓNICO: Servicio de Alquiler de vehículos (Rent a Car), asesoramiento y contratación de Seguros, asesoramiento y prestación de servicios en materia Laboral, asesoramiento y prestación de servicios en materia Fiscal, asesoramiento y prestación de servicios en materia Jurídico, orientación Psicológica y conversación ante situaciones de soledad (ESCUCHAME).

Tarjeta de afiliado de MASBACARD MASBAmagazín - primavera 2012 44


MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE<< MASBA con: el año EUROPEO del ENVEJECIMIENTO ACTIVO El año 2012 ha sido elegido por la Comisión Europea como el Año del Envejecimiento Activo, con el objetivo de concienciar sobre los desafíos del envejecimiento activo y, además, supone una oportunidad de acabar con las barreras que produce la edad entre las generaciones. En los últimos veinticinco años ha surgido un nuevo paradigma del envejecimiento que se ha llamado, entre otros: saludable, buen envejecer, competente, con éxito o activo. El concepto ha ido evolucionando, desde la definición de la OMS de 1990 del envejecimiento saludable (centrado en la salud), hacia un modelo mucho más integrador, como el de envejecimiento activo (OMS, 2002), definido como “el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad en orden a mejorar la calidad de vida de las personas que envejecen” El objetivo es extender la calidad, la productividad y esperanza de vida a edades avanzadas. Además de seguir siendo activo físicamente, es importante permanecer activo social y mentalmente, participando en actividades recreativas, de voluntariado o remuneradas, culturales, sociales, y educativas. El envejecimiento activo se sitúa en la base del reconocimiento de los derechos humanos de las personas mayores de independencia, participación, dignidad, atención y auto-desarrollo. Así, desde esta perspectiva, los determinantes del envejecimiento activo serían: económicos, sociales, físicos, servicios sociales y de salud, personales (psicológicos y biológicos) y de comportamientos mentales (estilos de vida). El reto para este año es aumentar las oportunidades de envejecer activamente, enfocando nuevos programas y políticas a la importancia de mantenerse activo en la tercera edad y actuando en ámbitos tan distintos como el empleo, la sanidad, los servicios sociales, la formación de adultos, el voluntariado, la vivienda o el transporte. La tercera edad se ha convertido en un importante nicho de mercado, y satisfacer las demandas de los mayores, un campo en parte aún desatendido, debe ser uno de los objetivos en este año. Desde la Fundación Mayores sin Barreras (MASBA) creemos que el Año del Envejecimiento Activo puede ofrecer también nuevas posibilidades en el mercado, y abre un abanico para los empresarios y los futuros emprendedores en el sector de la tercera edad.

MASBAmagazín - primavera 2012 46


<

Una cuenta de ahorro con la que ganarรก siempre. Eso es Fresh Banking.


>>MASBACTIVATE >> MASBACTIVATE

MASBACONSEJO Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Una de las mejores formas para mantener nuestra inmunidad fuerte es mediante una dieta nutritiva y equilibrada. Estamos expuestos de forma constante a agentes infecciosos. Cuando una persona con gripe estornuda llena el ambiente de virus o cuando se camina descalzo en una piscina, los pies están en contacto con hongos, parásitos y bacterias. Si el sistema inmunitario no es fuerte, éstos se multiplicarían rápidamente hasta alcanzar un número inconcebible lo que pone en riesgo nuestra salud. Por esa razón, es importante que nuestro sistema inmunitario o inmunológico represente una defensa agresiva contra esos invasores, pero en ocasiones está debilitado. Entre las razones por las cuales un sistema inmunológico se debilita están: Deficiencia nutricional, estrés, factores genéticos, edad (bebés y personas de la tercera edad), falta de descanso, obesidad, ciertos tipos de medicinas, quimioterapia, enfermedad crónica como el cáncer, etc.

Para ello, se debe consumir alimentos que contengan minerales como el hierro y cinc y vitaminas como la C (bayas y frutas cítricas) y E (nueces, el germen de trigo, aguacate, maní y el aceite de oliva), los cuales revitalizan el sistema inmunológico y protege contra el daño de los radicales libres evitando así el envejecimiento prematuro. Igualmente importante es la vitamina B que ayudan a conservar la inmunidad mediante la producción de anticuerpos. Según investigaciones recientes, las bacterias probióticas del yogur expulsan las dañinas del cuerpo. Por esa razón, se consideran esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. Mientras que los prebióticos, componentes no digeribles de los alimentos que estimulan de forma selectiva el crecimiento de bacterias buenas en el tracto gastrointestinal, también fortalecen el sistema de defensa. Éstos se encuentran en hojas de diente de león, las espinacas, la col rizada, las alcachofas, las legumbres, las ce bollas, los puerros, la avena, las semillas de lino (linaza), la cebada y el yogur de soya. No deben faltar los ajos y cebollas, que por sus poderosos compuestos de azufre, mejoran también las respuestas inmunitarias contra los agentes infecciosos. Varios estudios han demostrado que una dieta baja en betacaroteno debilita la resistencia. Por ello, la necesidad de consumir a diario zanahorias y tomates. Así como los alimentos correctos fortalecen al sistema inmunitario, existen otros que lo perjudican como la denominada “comida basura”, y los alimentos procesados especialmente aquéllos con alto contenido de grasa al fomentar la producción de radicales libres que acelera el envejecimiento del sistema inmunitario. Alimentos como mariscos y panes integrales también deben ser incluidos en una dieta que tenga como fin fortalecer el sistema inmunológico. MASBAmagazín - primavera 2012 48


Actimel

con L-Casei,

refuerza las defensas


>>MASBACTIVATE >> MASBACTIVATE

MEMORIZATE Memoria: habilidades para mantenerla en forma Al igual que los músculos, las habilidades cognitivas pueden ejercitarse para evitar el normal deterioro asociado al paso de los años

¿Dónde está mi agenda?, ¿cerré la llave del gas?, ¿a quién tenía que llamar? Los olvidos cotidianos parecen inevitables y muchas personas se resignan a padecerlos. Pero estudios recientes demuestran que la pérdida de la memoria no forma parte del normal envejecimiento. ¿Se puede mantener la memoria en buen estado durante toda la vida? Sí, se puede entrenar la mente para mantenerla en forma. “A partir de los 50 años ocurre un deterioro leve de la memoria y otras funciones cognitivas como el lenguaje, el sentido de la orientación y la función ejecutiva, que se ubica en el lóbulo frontal y permite planificar el día y tomar decisiones básicas”, dice el doctor Conrado Estol, director del Centro Neurológico de Tratamiento y Rehabilitación. Ese desgaste -apodado disfunción cognitiva mínima, es normal. No obstante, “es leve y no interfiere con las actividades de la persona, que suele compensarlo con experiencia e información acumulada”, dice la licenciada Adelaida Ruiz, especialista en rehabilitación cognitiva del citado centro. Sin embargo, cuando el deterioro es importante y empieza a afectar a la vida cotidiana como las enfermedades degenerativas, como el mal de Alzheimer, procesos de deterioro vascular o a traumatismos de cráneo. Los trastornos de la memoria y cognitivos “también pueden acompañar a la depresión, a los trastornos de ansiedad, al déficit de atención e hiperactividad del adulto o pueden aparecer como efectos adversos de ciertas drogas”, advierte el neurólogo Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco). No obstante, en los adultos mayores, perder la memoria puede deberse más a dejar de tener una vida laboral, aislarse y carecer de motivación debido al envejecimiento. Distintos estudios que compararon el rendimiento intelectual de jóvenes universitarios y personas sanas de la tercera edad muestran que obtienen similares resultados dado que los mayores compensan su menor velocidad mental con un mayor cúmulo de conocimientos previos. MASBAmagazín - primavera 2012 50


MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE<<

MEMORIZATE FACTORES PROTECTORES Investigaciones recientes señalan que ciertos patrones de nuestro estilo de vida pueden convertirse en un factor protector frente a los trastornos cognitivos en general, y de memoria en particular. Se sabe que mantener una buena salud física es fundamental para proteger nuestro cerebro del deterioro. La realización periódica de ejercicios físicos y una dieta rica en frutas y verduras, que evite las grasas, las frituras y la sal en exceso, ayuda a mantener la mente en forma. El haber tenido colesterol elevado en la tercera década de la vida incide en el desarrollo de trastornos de la memoria y Alzheimer a partir de la cuarta década.

Un diagnóstico temprano de los factores de riesgo vascular, como la hipertensión y la diabetes, que suelen estar muy mal controladas, pueden evitar el deterioro cognitivo y la llamada demencia senil. Pero además, es sumamente importante mantener una buena salud emocional, ya que el estrés, la depresión y la ansiedad tienen consecuencias negativas para las funciones intelectuales. Si bien niveles moderados de estrés pueden ser estimulantes, cuando es demasiado alto o se mantiene por períodos prolongados, puede afectar las conexiones del hipocampo, una estructura asociada a la capacidad de adquirir y memorizar nuevos conocimientos. Otro factor del estilo de vida que puede protegernos o predisponernos al deterioro cognitivo es el grado de actividad y ejercitación mental que tengamos a lo largo de la vida. Varios estudios han reportado un riesgo mayor de deterioro cognitivo y enfermedad de Alzheimer en personas con menor nivel educativo. Algunos expertos especulan con que el aprendizaje en sí estimula un mayor crecimiento de las neuronas, y por lo tanto puede crear una reserva más grande en el cerebro de tal forma que toma más tiempo que las células cerebrales sean destruidas. Otros creen que factores de índole socioeconómico, como la dieta y la peor calidad de vida que en general tienen las personas de nivel cultural más bajo, las hacen más vulnerables. ENTRENAMIENTO COGNITIVO Otros estudios demuestran que la ejercitación y estimulación cognitivas pueden retrasar la aparición de los trastornos de memoria y de las funciones intelectuales en personas sanas. Y hoy existen programas de entrenamiento cognitivo, ya sea mediante ejercicios individuales o talleres grupales, que permiten mantener la mente en forma. María del Carmen, de 55 años, trabaja en un organismo internacional y hace un año asistió a un taller de entrenamiento de la memoria. “Lo hice para incentivar áreas de pensamiento que no utilizo habitualmente” cuenta. “El taller me sirvió para descubrir otras herramientas, como el pensamiento paralelo, que me ayudan a encarar los problemas desde distintos enfoques y a encontrarles varias soluciones”. “Empecé a perder las llaves, los anteojos y a olvidarme de que tenía que ir a algún lado”, dice Teresa, de 66 años y ama de casa. “Esto me empezó a preocupar y decidí hacer una evaluación de memoria. El test me dio bien, pero igual empecé a participar de un programa de entrenamiento cognitivo, con juegos, lecturas y pruebas de ingenio que me están dando excelentes resultados. Ya no pierdo las cosas y me organizo mejor”, confiesa. MASBAmagazín - primavera 2012 51


>>MASBACTIVATE >> MASBACTIVATE

MEMORIZATE Sudoku: Las reglas básicas para jugar al sudoku:

Dificil

Fácil

Hay que completar todas las casillas existentes, teniendo en cuenta que no pueden coincidir 2 números iguales en la misma fila o en la misma columna. Por lo tanto, no se puede tener dos números idénticos en horizontal y/o vertical. Tan solo puedes rellenar números del 1 al 9 (inclusive).

MASBAmagazín - primavera 2012 52


MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE<<

MEMORIZATE Sopa de letras:

Las reglas básicas para jugar a la sopa de letras:

El reto es encontrar todas las palabras que se presentan en el cuadro del lado derecho. Puedes hacerlo de manera vertical u horizontal, de izquierda a derecha o en diagonal.

Profesiones y oficios ACTRIZ BARRENDERO BIBLIOTECARIO CARABINERO CARNICERO CONDUCTOR FARMACEUTICO GRANJERO MODELO PANADERO SALVAVIDAS VETERINARIO

MASBAmagazín - primavera 2012 53


>>MASBACTIVATE >> MASBACTIVATE FOTOS PARA EL RECUERDO - GRANADA

La gasolinera de Villarejo situada en el centro de granada, es un lugar que ha servido y aún sigue sirviendo como punto de servicio y encuentro entre los ciudadanos de Granada. La gasolinera más vieja de Granada, con más de 60 años y que ha servido de punto de unión de varios barrios de la ciudad.

Uno de los sitios más transitados del centro de la ciudad de Granada han sido y siguen siendo los jardines del Triunfo y la Calle San Juan de Dios. Esta calle se convirtió en los siglos XVII y XVIII en vía importante por donde transcurrían fiestas y procesiones, que desde el Campo del Triunfo se dirigían a la Catedral expuesta en el fondo de la imagen.

En la gran explanada de puerta real se encuentra la Fuente de las Batallas. Desde muy antiguo se considera como el centro de la ciudad, y muchas postales y fotografías antiguas han ido reflejando los diferentes aspectos que esta zona ha tenido, y que va cambiando continuamente.

La Puerta de Elvira es de origen árabe y era la puerta principal de entrada o salida a la ciudad. Actualmente, está situada en la Plaza del Triunfo. La calle Elvira, una de las vías principales de Granada, era la utilizada por los reyes para entrar a Granada, a excepción de los católicos que, para la toma de Granada, lo hicieron por la Ermita de San Sebastián, y de Felipe IV, que lo hizo por la Puerta del Rastro.

A pesar de su nombre, la Plaza Nueva es la plaza más antigua de Granada y se halla entre el centro moderno y la Carrera del Darro. Desde la Plaza Nueva de Granada se puede subir caminando a la Alhambra o sentarse en una de sus terrazas tras la visita al monumento. También aquí se inicia la subida al barrio del Albaycín. MASBAmagazín - primavera 2012 54


MASBACTIVATE<< MASBACTIVATE<< FOTOS PARA EL RECUERDO - GRANADA El paseo de los tristes o paseo del Darro es un precioso rincón a los pies de la Alhambra. Llamado en la antigüedad paseo de la puerta de Guadix, el Paseo de los Tristes fue, hasta el s. XIX, uno de los más concurridos. En él se celebraban fiestas de toros y cañas, para lo cual se cubría con tablas el cauce del río Darro. También se llama el "Paseo del Padre Manjón", el cura que fundó una escuela para los niños pobres en el barrio del Sacromonte.

El Albaicín fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1984. Lugar de origen musulmán que se sitúa en la época morisca. Pasear por sus calles estrechas y laberínticas observando los edificios inmunes al paso del tiempo, es realizar un viaje al pasado como refleja esta fotografía de la placeta de la Cruz en el Alto del Albaicín. La historia de la Abadía del Sacromonte y su legado es muy larga y está llena de idas y venidas y de voces discordantes. Sin lugar a dudas se caracteriza por ser el lugar donde, en el siglo XVII, se encontraron unas placas de plomo, los libros plúmbeos, que relataban el martirio de San Cecilio, San Tesifón y San Hiscio. El Sacromonte y su Abadía son fundamentales en la historia de Granada para comprender alguna de sus cosas. Es un referente. Un espacio con encanto, todo ello reflejado en la Abadía desde su propia entrada hasta en la singular ruta por las Santas Cuevas repletas de símbolos y peticiones.

Centro de Granada. Facultad de derecho. El tranvía era un transporte muy extendido en Granada. Llegó a muchas zonas del área metropolitana que se desarrollaron al paso del tranvía, pero este transporte público se vio sustituido por el vehículo privado y por el autobús posteriormente. MASBAmagazín - primavera 2012 55


>>Caravan CultureCulture >> Caravana

HAMZA CASTRO

MASBAmagazĂ­n - primavera 2012 56


Caravan Culture<< Caravana Culture<< Música y cultura: El sonido del Ney La apuesta cultural y musical del músico granadino Hamza Castro une culturas, mezcla estilos musicales y muestra el curioso sonido del Ney. “De Granada a Istambul” es un proyecto musical y cultural, producido por Caravan Culture Events que promueve y avala la Fundación al-Ándalus Culture. Se trata del primer trabajo en solitario del artista granadino, Hamza Castro, soplador de Ney (flauta turca de caña). En este trabajo, el autor realiza un viaje interior desde Granada a Istambul, inspirándose en la cultura de al-Ándalus y en poetas místicos sufís. Hamza Castro ha conseguido crear con este mágico instrumento, un estilo propio y único, fusionando diferentes estilos musicales. Es un trabajo desde el corazón y para el corazón, un trabajo único que ha sido orquestado con piano, chelo, percusión, laúd, qanun y agrupación flamenca. “De Granada a Istambul” es un viaje de cul¬turas, una andadura por los recuerdos de al-Ándalus, para transmitir a las personas la magia del Ney, su identidad musical y su valor espiritual y sensibilizador. Un proyecto dinamizador del pensamiento, la cultura, la vida, el arte y la historia. Hamza Castro & Group realiza un espectáculo que ahonda en la cultura de la música, la poesía y del arte donde se fusionan todo tipo de instrumentos que van desde la base de un piano, chelo o percusión, pasando por flamenco, baile, cante y guitarra hasta colaboraciones árabes con laúd y Qanun. Estos espectáculos crean un estilo propio y único, fusionando diferentes expresiones musicales. Un espectáculo que nace de la necesidad de expresar y compartir una sensación a través de la música, el baile y la poesía, que sea un susurro para los oídos, una llave invisible que sirva de estímulo para abrir los corazones.

MASBAmagazín - primavera 2012 54


Descubre otras ciudades

con NH Hoteles

ยกLas ciudades mรกs bellas de Europa le esperan!

www.nh-hoteles.es


>>Caravan CultureCulture >> Caravana

Al-Ándalus; su significado Grafía árabe de al-Ándalus

Al-Andalus fue una civilización que irradió una personalidad propia tanto para Occidente como para Oriente. Situada en tierra de encuentros, de cruces culturales y fecundos mestizajes, alAndalus fue olvidada, después de su esplendor, tanto por Europa como por el universo musulmán, como una bella leyenda que no hubiera pertenecido a ninguno de los dos mundos. El nombre “al-Ándalus” referido a la Península Ibérica, aparece documentado por primera vez en una moneda conservada en el Museo Arqueológico Nacional de España y datada en el año 716, pocos años después de la invasión musulmana de Hispania. En esa moneda aparece el término latino “Span”, que correspondería a “Spania” junto con el término árabe “al-Ándalus”. Teniendo en cuenta los múltiples testimonios del bilingüismo que existió en al-Ándalus a lo largo de casi toda su historia entre el romance vernáculo y árabe dialectal, no es de extrañar que en ésta y en otras monedas se usaran el alfabeto latino y el árabe para escribir los términos equivalentes en cada lengua. Sin embargo, a pesar de estar claro que el topónimo al-Ándalus se usó como sinónimo de la Hispania musulmana, el origen del término no está claro, y se han formulado varias teorías al respecto. Corán del siglo XII utilizado en al-Ándalus

Se conoce como al-Ándalus al territorio de la Península Ibérica y de la Septimania bajo poder musulmán durante la Edad Media, entre los años 711 y 1492. Tras la invasión musulmana de la península, al-Ándalus se integró inicialmente en la provincia norteafricana del Califato Omeya, para más tarde convertirse en un emirato y posteriormente en un califato independiente del poder abasí. Con la disolución del Califato de Córdoba en 1031, el territorio se dividió en los primeros reinos de taifas, periodo al que sucedió la invasión de los almorávides, los segundos reinos de taifas, la invasión de los almohades y los terceros reinos de taifas. Con el avance de la Reconquista iniciada por los cristianos de las montañas del norte peninsular, el nombre de al-Ándalus se fue adecuando al menguante territorio bajo dominación musulmana, cuyas fronteras fueron progresivamente empujadas hacia el sur, hasta la toma de Granada por los Reyes Católicos en 1492, que puso fin al poder islámico en la península Ibérica, aunque aún quedaban musulmanes viviendo en la Península (en la Alpujarra).

Dinnar Nazarí

Entre los años 711 y 715, los musulmanes ocuparon una parte de la Península Ibérica, aunque sin ningún tipo de dominio efectivo al norte del Sistema Central. La invasión y ulterior ocupación del sur peninsular se sostuvo manu militari. La parte mediterránea y la más meridional sufrieron un desbordamiento demográfico de las poblaciones locales, que se adaptaron a la nueva situación. MASBAmagazín - primavera 2012 59


Caravan Culture<< Caravana Culture<< La entrada de los musulmanes en la península se produjo con el desembarco en Gibraltar (Yebel Tárik), el 27 de abril de 711, de Táriq Ibn Ziyad lugarteniente del gobernador de Tánger (Musa ibn Nusair), lideró un ejército de 9.000 hombres. Poco después, el 19 de julio, los visigodos fueron derrotados y su rey Rodrigo murió en la Batalla de Guadalete. La ocupación del sur peninsular con la implantación masiva de poblaciones norteafricanas se produjo rápidamente. La presencia de los invasores musulmanes al norte del Sistema Central era sin embargo prácticamente anecdótica, limitándose a guarniciones desde las que profundizar sus incursiones militares o razzias. En el año 756 Abd al-Rahmán I llegó a Córdoba y estableció una dinastía que gobernó al-Ándalus hasta 1031. En el 773 Abd al-Rahmán I creó el Emirato de Córdoba, independizándose política y administrativamente del Califato de Damasco, aunque mantuvo con el mismo una unidad cultural, espiritual y moral. Pese a todo, el verdadero organizador del emirato independiente fue Abd al-Rahmán II, que delegó los poderes en manos de los visires. La islamización fue muy rápida y el número de mozárabes (cristianos en territorio musulmán) se redujo considerablemente. En el año 912, ascendió al trono Abd al-Rahmán III, cuando ya la decadencia política del emirato era un hecho. Intentando acabar con las sublevaciones y conflictos, se proclamó califa en 929, dando paso al califato de Córdoba.

El Califato de Córdoba hacia el año 1000

En el año 929, Abd al-Rahmán III estableció el Califato de Córdoba, declarando la independencia religiosa de Bagdad, capital del Califato Abasí. Esta proclamación del califato contenía un propósito doble: En el interior, los Omeyas querían consolidar su posición. En el exterior, consolidar las rutas marítimas para el comercio en el Mediterráneo, garantizando las relaciones económicas con Bizancio y asegurando la subadministración del oro. Tras la ocupación de Melilla en 927, a mediados del siglo X, los omeyas cordobeses controlaban el triángulo formado por Argelia, Siyilmasa y el océano Atlántico. El poder del califato se extendía asimismo hacia el norte y en 950 el Sacro Imperio Romano-Germánico intercambiaba embajadores con Córdoba. En el año 939 un ejército cristiano liderado por Ramiro II de León derrotó a las huestes árabes enviadas por Abderramán III en una de sus operaciones de castigo (razias) contra el norte. El resultado de la batalla disuadió a los Omeyas de su intención de instalar poblaciones árabes en las inmediaciones del Duero y sus áreas despobladas. La de los Omeyas es la etapa política más importante de la presencia islámica en la península, aunque de corta duración pues en la práctica terminó en el 1010 con la fitna o guerra civil que se desencadenó por el trono entre los partidarios del último califa legítimo Hisham II, y los sucesores de su primer ministro o hayib Almanzor. En el trasfondo se hallaban también problemas como la agobiante presión fiscal necesaria para financiar el coste de los esfuerzos bélicos en sucesivas campañas contra el norte cada vez más gravosas. La de los Omeyas es la etapa política más importante de la presencia islámica en la península, aunque de corta duración pues en la práctica terminó en el 1010 con la fitna o guerra civil que se desencadenó por el trono entre los partidarios del último califa legítimo Hisham II, y los sucesores de su primer ministro o hayib Almanzor. En el trasfondo se hallaban también problemas como la agobiante presión fiscal necesaria para financiar el coste de los esfuerzos bélicos en sucesivas campañas contra el norte cada vez más gravosas. Oficialmente, el Califato de Córdoba siguió existiendo hasta el año 1031, en que fue abolido dando lugar a la fragmentación del estado omeya en multitud de reinos conocidos como Reinos de Taifas. MASBAmagazín - primavera 2012 60


>>Caravan CultureCulture >> Caravana A mediados del siglo XIII al-Ándalus quedó reducido al reino nazarí de Granada. En el año 1238, entra en Granada Muhammed I ibn Nasr conocido, asimismo, como AlAhmar, “el Rojo” .Es el creador de la dinastía Nazarí (que tuvo 20 sultanes granadinos) y fue el fundador del Reino de Granada que, si bien al principio, confraternizó con los reyes castellanos, tuvo que convertirse, pasado el tiempo, en tributario de los mismos a fin de mantener su independencia. En las últimas décadas de la dinastía nazarí de Granada estuvo dividida por una guerra civil interna que enfrentó Al-Zagal, Muley Hacen hermano de Al-Zagal, y su hijo Boabdil. El último rey de la dinastía nazarí fue Boabdil (Abu ‘AbdAllàh). Su derrota en 1492 por los Reyes Católicos puso fin a la Reconquista, proceso que comenzó en el siglo VIII con Don Pelayo y la batalla de Covadonga. El Reino de Granada fue anexionado a la Corona de Castilla.

Astrolabio planisférico andalusí

Caravan Culture Comunicación Media Eventos Colección Artesanos Zoco Top100

Caravan Culture

es una plataforma de la industrial cultural y audiovisual, que crea, desarrolla y gestiona proyectos desde el concepto del conocimiento y cultura de la época de explendor de al-Ándalus. Los fondos que obtiene de estas actividades, son donados a la Fundación Al-

Andalus Culture, cuyo objetivo es promocionar la cultura y el conocimiento de alÁndalus a favor del desarrollo y la cooperación de los pueblos.

www.caravanculture.com


¿Desea recibir la revista cómodamente en su domicilio cada tres meses? ► Ocio ► Cultura ►Salud ► Economía ► Voluntariado ► Noticias ► Personaje Famoso ► Nuevas Tecnologías ► Todo sobre el movimineto MASBA “MASBACTIVATE!!! ► y mucho más.

SUSCRÍBASE POR SÓLO 10 € AL AÑO Rellene este formulario y envielo a la dirección de correo: FUNDACIÓN MAYORES SIN BARRERAS / MASBA MAGAZIN Calle La Paz, 16, 4º C. 03181 TORREVIEJA - ALICANTE

□ Si, deseo recibir la revista MASBA MAGAZIN, durante un año. (4 números) DATOS POSTALES: NOMBRE:_______________________ APELLIDOS:___________________________________________________________ DIRECCIÓN:_________________________________________________________________CÓDIGO POSTAL____________ LOCALIDAD______________________________________________________________TELÉFONO:____________________ FIRMA:

DATOS BANCARIOS: ENTIDAD:___________________________________________________ Número de cuenta:

ENTIDAD

OFICINA

DC

Puede inscribirse on line en www.fundacionmasba.org

nº de cuenta


“Unete al movimiento MASBA” MASBACTIVATE !!!

Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad Intergeneracional 2012

www.fundacionmasba.org info@fundacionmasba.org

MASBAmagazin  

Revista piloto MASBAMAGAZIN nº0 para la fundación Mayores sin Barreras

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you