Pust

PUST

AndrebøkeravJamesNestor

Deep:Freediving,RenegadeScience, andWhattheOceanTellsUsaboutOurselves

PUST

Dennyevitenskapenomenglemtkunst

Oversattav

Mette-CathrineJahr

JamesNestor

Originalenstittel: Breath:TheNewScienceofaLostArt

OversattfraengelskavMette-CathrineJahr

Copyright©JamesNestor2020

OpprinneligutgittavRIVERHEADBOOKS,animprintofPenguinRandom HouseLLCpenguinrandomhouse.com

Norskutgave:

©CAPPELENDAMMAS,Oslo2023

ISBN978-82-02-78209-2

1.utgave,1.opplag2023

Omslagsdesign:IngridSkjæraasen

Omslagsillustrasjon:ShutterstockogLaurenKolm Sats:Type-itAS

Trykkoginnbinding:LivoniaPrintSia,Latvia2023

Materialetidennepublikasjoneneromfattetavåndsverklovensbestemmelser. UtensærskiltavtalemedCappelenDammASerenhvereksemplarfremstilling ogtilgjengeliggjøringbaretillattidenutstrekningdeterhjemletilovellertillatt gjennomavtalemedKopinor,interesseorganforrettighetshaveretilåndsverk.

Utnyttelseistridmedlovelleravtalekanmedføreerstatningsansvarog inndragning,ogkanstraffesmedbøterellerfengsel.

www.cappelendamm.no

Ansvarsfraskrivelse

Hverkenforlagetellerforfatterenharsomintensjonåytefagligerådeller tjenestertilleserne.Ideene,prosedyreneogforslageneidennebokenerikke mentsomenerstatningforkonsultasjonerhosdinegenlege.

Allehelsemessigeforholdkrevermedisinsktilsyn.Hverkenforfattereneller utgiverenskalblistilttilansvarellerværeansvarligfortapellerskadesom angiveligharoppståttpågrunnavinformasjonellerforslagidenneboken. Forfatterenhargjortsittyttersteforåoppgiriktigetelefonnumre, internettadresserogannenkontaktinformasjonpåpubliseringstidspunktet, menhverkenutgiverenellerforfatterenkantaansvarforfeil,ellerforendringer somskjeretterutgivelsen.Utgiverenharhelleringenkontrolloverforfatterens ellertredjepartsnettstederellerinnholdetpådissesideneogpåtarsegikkenoe ansvarfordem.

Foratpustenskaltransporteres,måinnåndingenværefullstendig.Nårdenerfullstendig,hardenstorkapasitet.Når denharstorkapasitet,kandenutvides.Nårdenutvides,kan dentrengenedover.Nårdentrengernedover,slårdensegtil ro.Nårdenharslåttsegtilro,blirdensterkogfast.Når denersterkogfast,spirerden.Nårdenspirer,vokserden. Nårdenvokser,trekkerdensegoppover.Nårdentrekker segoppover,kommerdenopptiltoppenavhodet.Forsynets hemmeligekraftpåvirkeroppe.Jordenshemmeligekraftpåvirkernede.

Densomrettersegetterdette,lever.Densomgårimot dette,dør.

–SteininnskriftfraZhou-dynastiet,500f.Kr.

INNLEDNING

Stedetvarsomhentetutfraskrekkfilmen Amityville:avskallet veggmaling,støvetevinduerogtruendeskyggerframåneskinnet.Jeggikkgjennomenport,oppentrappmedknirkende trinnogbanketpådøren.

Dørengikkopp,ogenkvinnei30-årenemedbuskedebryn ogoverdimensjonertehvitetennerønsketmegvelkommen. Hunbamegtaavmegskoeneogførtemeginnienrommelig stuedertaketvarmalthimmelblåttmedhviteskydotter.Jeg tokplassvedetvindusomklapretlittivinden,ogidetgustne lysetfragatelykteneobservertejegandresomkominn.En fyrmedforbryterøyne.EnmannmedbarsktansiktogJerry Lewis-lugg.Enblondkvinnemedenbindilittskråttipannen.Detdempedesusetavsubbendeføtteroghviskede«hei» bleoverdøvetavenlastebilsombuldretnedovergatenmed «PaperPlanes»,dagensallestedsnærværendehitlåt,påfull guffe.Jegtokavmegbeltet,knappetoppdenøversteknappen ijeansenogsattemegtilrette.

Jeghaddekommethitetteranbefalingfralegenmin,som haddesagt:«Dukunnesikkerthanytteavetkursipusteteknikk.»Kanskjedetkunnebidratilåstyrkedesviktende lungenemine,roemittplagedesinnogmuligenssettetingi perspektiv.

Desisteparmånedenehaddejeghattdettøft.Jobbengjorde megstresset,ogdet130årgamlehusetmittholdtpååfallefra hverandre.Jeghaddenettoppkommetmegetterenlungebe-

tennelse,noejegogsåhaddehattåretfør,ogåretførderigjen. Fordetmestetilbraktejegtidenhjemmemedåhiveetterpusten,derjegsattsammenkrøketisofaenogbladdeiukegamle aviser,mensjegspistetremåltideromdagenfrasammebolle. Jeghaddegåttmegfastiethåpløstspor–fysisk,mentaltogpå alleandremåter.Etteråhalevdslikinoenmånederbestemte jegmegforåfølgelegensrådogmeldtemegpåetinnføringskursienpusteteknikksomkallesSudarshanKriya.

Klokken19:00låstekvinnenmeddebuskedebryneneytterdøren,slosegnedimidtenavgruppen,skjøvenkassettinni envelbruktgettoblasterogtrykketpåplay.Hunbaosslukke øynene.Stemmentilenmannmedindiskaksentfløtutfra høyttalernegjennomsprakingenavstatiskstøy.Hanhaddeen pipende,syngendeogaltformelodiøsstemmetilåhøresnaturligut,somomdenvarhentetfraentegnefilm.Stemmengaoss instrukseromåpustelangsomtinngjennomnesenogderetter pustelangsomtut–konsentrereossomåndedrettet.

Vigjentokdenneprosesseninoenminutter.Jegtrakktilmeg etteppefraenstabelogvikletdetrundtbenaforåholdede sokkekleddeføtteneminevarmeitrekkenfravinduet.Jegfortsatteåpuste,meningentingskjedde.Ingenrosenketsegover meg;ingenspentemusklerslappetav.Ingenting.

Detgikktiminutter,kanskje20.Jegbegynteåbliirritertogangretlittpåatjeghaddevalgtåtilbringekvelden medåpusteinnstøveteluftpågulvetietgammelthusfra viktoriatiden.Jegåpnetøyneneogsåmegrundt.Allehadde detsammedystreansiktsuttrykketpregetavkjedsomhet.Han medforbryterøynenesåutsomomhansov.JerryLewissåut somomhanholdtpååtissepåseg.Bindisattstivsomenstokk medetskjelmsksmilommunnen,omtrentsomkatteni Alice ieventyrland.Jeglurtepåomjegskullereisemegoggå,men jeghaddejoikkelysttilåværeuhøflig.Innføringskursetvar gratis.Instruktørenbleikkebetaltforåværeher.Jegmåtte respekteresjenerøsitetenhennes.Sådalukketjegøyneneigjen, pakketteppetlitttettererundtbenaogfortsatteåpuste.

Såskjeddedetnoe.Jegvarikkeklaroveratdetforegikken

forvandling.Jegmerketikkeatjegslappetav,elleratsvermen avplagsommetankerforsvant.Mendetvarsomomjegble løftetvekkfraettstedogplassertpåetannet.Detskjeddepå etøyeblikk.

Båndettokslutt,ogjegåpnetøynene.Detvarnoevåttpå hodetmitt.Jegløftethåndenforåtørkedetvekkogkjente atjegvarklissvåtihåret.Jeglothåndenglinedoveransiktet, føltesvettensviiøyeneogkjentesaltsmaken.Jegkikketnedovermegogsåatjeghaddestoresvetteflekkerpågenserenog jeansen.Temperaturenirommetvarrundt20°C–myelavere underdettrekkfullevinduet.Allehaddesittetmedjakkerog hettegenserepåforåholdevarmen.Menpåenellerannen måtehaddejegsvettetgjennomalleklærnesomomjegnettopphaddeløptenmaraton.

Instruktørenkombortogspurteomdetgikkbramedmeg, omjeghaddeværtsykellerhattfeber.Jegsvarteatjeghadde detheltfint.Såsahunnoeomkroppsvarmenogathverinnpustgirossnyenergi,oghverutpustfrigjørgammel,oppbruktenergi.Jegprøvdeåfåmedmegdethunsa,menhadde problemermedåkonsentreremeg.Tankeneminevaropptatt medhvordanjegskulleorkeåsykledefemkilometernehjem fraHaight-Ashburyitøysomvargjennomvåttavsvette.

Dagenetterføltejegmegendabedre.Somjeghaddeblitt forespeilet,varjegfyltavenharmoniogrojegikkehaddefølt pålenge.Jegsovgodt.Hverdagsligesmåtingplagetmegikke såmyelenger.Spenningeniskuldreneognakkenvarborte. Dettevarteinoendagerførfølelsengradvisforsvant.

Hvavardetegentligsomhaddeskjedd?Hvordankunnedet åsitteiskredderstillingietshabbyhusogpusteientimestid utløseensådyptgripendereaksjon?

Ukenettergikkjegtilbaketilpustekurset:sammeopplevelse,mindresvetteflom.Jegnevnteikkenoeomdettetil familieogvenner.Menjeganstrengtemegforåforståhva somhaddeskjedd,ogbruktedenesteårenepååprøveåfinne detut.

Idenperiodenfikkjegreparerthusetmitt,kommegutavmin depressivetilstandogfantenledetrådsomkanskjekunnegi megsvarpånoenavspørsmålenejeghadderundtåndedrettet. JegdrotilHellasforåskriveenhistorieomfridykking,den eldgamlepraksisenmedådykkemangfoldigemeternedpå bareéninhalasjon.Innimellomdykkeneintervjuetjegmassevisaveksperterihåpomåfålittperspektivpådetdegjorde, oghvorfor.Jegvillevitehvordandissetilsynelatendealminneligeogupretensiøsemenneskene–programvareingeniører, reklamesjefer,biologerogleger–haddetrentoppkroppentil åklaresegutenlufti12minutteravgangenogkunnedykke tildypsomlangtovergikkdetvitenskapenmentevarmulig.

Nårfolkflestprøverådykkeietbasseng,girdesegpå etpar–tremeteretterbarenoenfåsekunder,medskikkelig sprengiørene.Fridykkernefortalteatdetidligerehaddevært som«folkflest».Forvandlingenderesvaretspørsmålomtrening.Medlistoglempehaddedegradvisfåttlungenetilå jobbehardereforåutnyttedenlungekapasitetenviandreignorerer.Deinsistertepåatdeikkevarspesielle.Allemedrimelig godhelse,somervilligetilåleggenednoktreningstimer,kan dykketil30,60,ja,tilogmed90metersdyp.Detspilleringen rollehvorgammelmaner,hvormyemanveier,ellerhvaslags genetisksammensetningmanmåtteha.Detenestemantrengerforåkunnefridykke,sade,eråmestrekunstenåpuste.

Fordemvarikkepustingenenubevissthandling;detvar ikkenoedebaregjorde.Denvarenstyrke,enmedisinog enmekanismesomkunnegidemennestenovermenneskelig kraft.

«Detfinneslikemangemåteråpustepåsomdetfinnes matåspise»,saenkvinneliginstruktørsomhaddeholdtpustenioveråtteminutterogenganghaddedykketnedtilover 90meter.«Oghverenkeltmåteåpustepåharforskjelliginnvirkningpåkroppen.»Enannendykkerfortaltemegatnoen pusteteknikkergirnæringtilhjernen,mensandredrepernerveceller;noenvirkerhelsefremmende,mensandrefremskynderdøden.

Defortalteheltvillehistorieromhvordandevedåpuste påbestemtemåterhaddeutvidetlungevolumetmed30prosentellermer.Defortaltemegomenindisklegesomgikkned flerekiloganskeenkeltvedåendremåtenhantrakkpustenpå, ogomenannenmannsomfikksprøytetinngiftproduserende E.coli-bakterierogderetterpustetietrytmiskmønsterforå stimulereimmunsystemetogødeleggegiftstoffetpåbarenoen minutter.Defortaltemegomkvinnersomhaddeoppnådd remisjonavkreft,ogmunkersomitimeviskunnesmeltesirklerisnøenrundtsegutenannetmiddelennsinenaknekropper.Althørtesheltsprøttut.

Nårjegikkevaropptattmedundervannsforskningen,det vilsivanligvissentpåkvelden,lestejeghaugevisavlitteratur omemnet.Noenmåttedahastuderthvordandennebevisste pustingenvirketpålandkrabber?Noenmåttedahabekreftet fridykkernesfantastiskehistorierompusteteknikkerforågå nedivekt,fåbedrehelseogoppnåetlangtliv?

Jegfantmaterialenoktilåfylleetheltbibliotek.Problemet varbareatkildenevarhundrevisognoengangertusenvisav årgamle.

Syvbøkeromdenkinesisketaoismen,somskriverseghelt tilbaketilrundt400f.Kr.,omhandletutelukkendeåndedrettet,hvordanpustenkandrepeossellerhelbredeoss,avhengig avhvordanvibrukerden.Manuskripteneinneholdtdetaljerte veiledningeromhvordanvikanregulereåndedrettet,senke pustefrekvensen,holdepustenellersvelgeden.Endatidligere betraktethindueråndedrettogåndsoménogsammesakog beskrevomfattendeøvelsersomskullebalansereåndedrettet ogivaretabådefysiskogmentalhelse.Ogsåvardetbuddhistene,sombrukteåndedrettettilikkebareåforlengelivet, mentilånåhøyerebevissthetsnivåer.Foralledissemenneskeneogforalledissekulturenevarpustenenkraftfullmedisin.

«Derforvildenlærdesomnærersittliv,forbedreformenog næresittåndedrett»,heterdetietgammelttaoistiskskrift.«Er ikkedetinnlysende?»

Ikkeegentlig.Jegletteetterenslagsbekreftelseavdissepåstandeneidennyesteforskningeninnenlungemedisin(pulmonologi),detmedisinskefagfeltetsomharmedlungeneog luftrøretågjøre,menfantsågodtsomingenting.Ogifølge detjegfaktiskfant,varikkepusteteknikknoeavbetydning.

Mangeleger,forskereogvitenskapsfolkjegintervjuet,bekreftetdettesynet.Tyveåndedragiminuttet,tigjennommunnen, nesenelleretrør–detspilleringenrolle.Poengeteråtrekke lufteninnoglakroppentasegavresten.

Foråfåetinntrykkavdenmodernelegestandenssynpå åndedrettetkandujotenketilbakepåsistduvartilkontroll hosfastlegen.Sannsynligvisbleblodtrykket,pulsenogtemperaturensjekket,oglegenplassertesannsynligvisetstetoskop påbrystetdittforåundersøkehvordandetstotilmedhjertet oglungene.Kanskjesnakketdereomkosthold,vitaminerog arbeidsrelatertstress.Problemermedfordøyelsen?Søvnproblemer?Haddedesesongmessigeallergienedineforverretseg?

Astma?Hvamedhodepinenduersåplagetav?

Menlegensjekketsannsynligvisikkerespirasjonsfrekvensenellerbalansenmellomoksygenogkarbondioksidiblodet. Hvordandupuster,ogkvalitetenpåhvertåndedragvarsannsynligvisikkeetsamtaletema.

Skalvitrofridykkerneogdeeldgamleskriftene,blirimidlertidaltpåvirketavmåtenvipusterpå.Hvordankandettevære såviktigogsamtidigsåuvesentlig?

Jegfortsatteågrave,oglangsomtbegyntedetååpenbareseg littavenhistorie.Etterhvertskulledetvisesegatjegikkevar denenestesomnylighaddebegyntåstilledissespørsmålene. Mensjegbladdemeggjennomgamleskrifterogintervjuetfridykkereogsuperpustere,varforskerevedHarvard,Stanford ogandreanerkjenteuniversiteterogakademiskeinstitusjoner iferdmedåbekreftenoenavdevillestehistorienejeghadde fåtthøre.Menforskningenderesforegikkikkeilungelaboratoriene.Jegfantutatlungespesialisterhovedsakeligjobber medspesifikkelungesykdommer–lungekollaps,kreft,emfy-

sem.«Vitarossavnødssituasjoner»,saenerfarenlungespesialist.«Detersliksystemetfungerer.»

Nei,denneåndedrettsforskningenharforegåttheltandre steder:undergjørmeteutgravingeravgamlegravplasser,i tannlegestolerogipolstredecellerpåpsykiatriskesykehus. Ikkeakkuratdestedenemanvilleforventeåfinnebanebrytendeforskningpåenbiologiskfunksjon.

Barenoenfåavdisseforskernehaddeiutgangspunktetbestemtsegforåstudereåndedrettet.Menpåenellerannenmåte fantåndedrettetstadigveientildem.Deoppdagetatrespirasjonsevnenharendretseggjennommennesketslangeevolusjonsprosesser,ogatmåtenvipusterpå,harblittbetraktelig dårligeresidenbegynnelsenavdenindustrielletidsalder.De oppdagetat90prosentavoss–høystsannsynligjeg,ogdu, ognestenallevikjenner–pusterfeil,ogatdennefeilenenten forårsakerellerforverrerenlistesålangsometvondtårover kroniskesykdommer.

Merinspirerendeerdetatnoenavdisseforskerneogsåviste atmangemodernelidelser,somastma,angst, AttentionDeficitHyperactivityDisorder (ADHD),psoriasisogflereandre, entenkunnereduseresellerreverseresvedganskeenkeltå endremåtenvipusterinnogutpå.

Dettearbeidetsnuddeoppnedpåtradisjonelleoppfatninger ivestliglegevitenskap.Joda,forskjelligepusterytmerkanfaktiskpåvirkebådekroppsvektogallmenntilstand.Joda,måten vipusterpå,harfaktiskinnvirkningpålungenesstørrelseog funksjon.Joda,pustingenlarosshackeossinnivårtegetnervesystem,kontrollereimmunresponsenoggjenvinnehelsen. Joda,enannerledesmåteåpustepåvilfaktiskbidratilatvi leverlenger.

Uansetthvavispiser,hvormyevitrener,hvormotstandsdyktigegenenevåreer,hvorslankeellerungeellerklokevier, hardetingenbetydningmedmindrevipusterriktig.Detvar detdisseforskerneoppdaget.Denmanglendehjørnesteinenpå helseområdeteråndedrettet.Deterderaltstarter.

Dennebokenerenvitenskapeligoppdagelsesreiseinniden

glemtekunstenogvitenskapenomåndedrettet.Denutforsker dentransformasjonensomskjerinnikroppenmed3,3sekundersmellomrom,dentidendettaretgjennomsnittsmenneske åpusteinnogpusteut.Denforklarerhvordandemilliarder påmilliarderavmolekylersomvitrekkerinnmedhvertåndedrag,harbyggetoppknoklene,musklene,blodet,hjernenog deandreorganene,ogtardegogsåmedinnidenvoksende vitenskapenomhvordandissemikroskopiskebitenevilpåvirkehelsenoglykkenvårimorgen,inesteuke,nestemåned, nesteårogifleretiårfremover.

Jegkallerdetteen«glemtkunst»fordisåmangeavdissenye oppdagelseneslettikkeernye.Deflesteteknikkenejegutforskerher,hareksistertihundrevisforikkeåsitusenvisavår. Debleskapt,dokumentert,glemt,oggjenoppdagetienannen kulturogienannentid,ogderetterglemtpåny.Ogslikfortsattedetiårhundrer.

Mangetidligepionererpådettefeltetvarikkevitenskapsmenn.Devarenslagsfuskereifaget,engjengindividualistersomjegkaller«pulmonauter»,folksomtilfeldigvis snubletoveråndedrettetskraftfordiingentingannetkunne hjelpedem.Detvarkirurgerunderdenamerikanskeborgerkrigen,franskefrisører,anarkistiskeoperasangere,indiske mystikere,irritertesvømmetrenere,bistreukrainskehjertespesialister,tsjekkoslovakiskeOL-deltakereogkordirigenterfra Nord-Carolina.

Fåavdissepulmonautenehøstetnoensærligberømmelse ellerrespektmensdelevde,ogdadedøde,bleforskningen deresgjemtogglemt.Detvarendamerfascinerendeåfinneut atteknikkenederesisenereårharblittgjenoppdagetogvitenskapeligtestetogbevist.Frukteneavdenengangsåmarginale ogofteglemteforskningenernåiferdmedåredefineremenneskekroppenspotensial.

Menhvorformåjeglærehvordanjegskalpuste?Jegharjo pustethelemittliv.

Dettespørsmålet,somdukanskjestillerdegakkuratnå,

hartilstadighetmeldtseghosmeg,heltsidenjegbegynteå utforskedetteemnet.Viantarganskeenkelt–foregenregning ogrisiko–atdetåpusteerennoksåpassivhandling,noevi baregjør:puste,leve;slutteåpuste,dø.Menåndedretteter ikkeetenten–eller.Ogjomerjegfordypetmegidetteemnet, destomerbledetetpersonliganliggendeformegådeledenne vesentligesannheten.

Somdeflesteandrevoksneharjegopplevdutalligeluftveisproblemerilivet.Detvardetsomgjordeatjeghavnetpådet introduksjonskursetipusteteknikkformangeårsiden.Ogi likhetmedfolkflestfantjegutatingenallergimedisin,inhalator,blandingavkosttilskuddellerspesielldiettvartilsærlig nytte.Dadetkomtilstykket,vardetennygenerasjonpulmonautersomtilbødmegetbotemiddel,ogsåmyemeritillegg.

Detviltaengjennomsnittsleseromtrent10000åndedragå leseherfratilsluttenavboken.Hvisjeghargjortjobbenmin skikkelig,vildufranåav–medhvertåndedragdutar–fåen dypereforståelseavåndedrettetoghvordanduskalpustebest mulig.Omdugjørdet20gangeriminuttet,tiganger,gjennommunnen,nesen,vedhjelpavtrakeostomiellergjennomet rør,erabsoluttikkelikegyldig.Måtenvipusterpå,harfaktisk sværtstorbetydning.

Nårduhartrukket1000åndedrag,vilduforståhvorfor modernemenneskererdenenesteartenmedkroniskskjeve tenner,oghvorfordetharnoemedåndedrettetågjøre.Duvil hafåttinnblikkihvordanpusteevnenvårharforverretsegi tidensløp,oghvorforvåreforfedrehuleboerneikkesnorket. Duvilhafulgttomiddelaldrendemennpåderesslitsommevei gjennomenbanebrytendeogmasochistisk20-dagersundersøkelsevedStanfordUniversityforåtestedenlengeetablerte oppfatningenatdetikkespillernoenrolleomdenkanalenvi pustergjennom,ernesenellermunnen.Noenavdinenyervervedekunnskaperkommertilåspoleredagerognetterfordeg, særlighvisdusnorker.Menidenesteåndedragenevildufå tilgangtilmidlerforåavhjelpesituasjonen.

Etter3000åndedraghardulærtdetvesentligsteomstyr-

kendeoglegendepusting.Disselangsommeoglangtrukneteknikkenekanbrukesavalle–gammelogung,sykogfrisk,rik ogfattig.Deharblittpraktisertihinduismen,buddhismen, kristendommenogandrereligioneritusenvisavår,menførst nyligharvilærthvordandekansenkeblodtrykket,høyne idrettsprestasjonerogskapebalanseinervesystemet.

Nårdukommertilåndedragnummer6000,vilduforalvor habevegetdeginnilandskapetforbevisstpusting.Dureiser forbimunnenognesen,dyperenedilungene,ogduvilmøteen pulmonautframidtenavforrigeårhundre,somkurerteveteranerfraandreverdenskrigforlungeemfysemogtrentesprinteresådevantolympiskegullmedaljer,beggedelervedatde lærtehvordandeskulleutnytteutpustenskraft.

Vedåndedragnummer8000vilduhadykketendadypere nedikroppenforågjørebrukav–avalleting–nervesystemet. Duviloppdagekraftenioverpustingellerhyperventilering.Du fårmøtepulmonautersomharbenyttetåndedrettettilårette oppskoliose,lindreautoimmunesykdommerogvarmeopp kroppeninnenfra,selvikuldegrader.Altdetteskalegentlig væreumulig,mensomduvilse,erdetfaktiskmulig.Underveis viljegogsålæreting,mensjegprøveråforståhvasomskjedde medmegfortiårsidenidetviktorianskehuset.

Så,nårdukommertilåndedragnummer10000,ogtilsluttenavdenneboken,vilbådeduogjegvitehvordanluftensom kommernedilungene,påvirkerhvertenesteøyeblikkavlivet, oghvordandukanutnyttedettilfulleinntildutrekkerditt sistesukk.

Dennebokentarforsegmangeområder:evolusjonen,legevitenskapenshistorie,biokjemi,fysiologi,fysikk,fysiskutholdenhetogflereandre.Menfordetmestekommerdentilå utforske deg.

Ifølgedestoretallslovkommerdutilåtrekkepusten670 millionergangeriløpetavdinlevetid.Kanskjeharduallerede trukkethalvpartenavdem.Kanskjeerdupååndedragnummer669000000.Kanskjevildugjernetrekkepustenetpar millionergangertil.

Delen EKSPERIMENTET

Kapittelen DEVERSTEPUSTERNE IDYRERIKET

Pasientenankomklokken09:32,blekogdorsk.Mann,middelaldrende,79kilo.Pratsomogvennlig,mentydelignervøs.

Smerter:ingen.Tretthet:litt.Bekymringsnivå:middels.Frykt forvidereutviklingavsykdommenogfremtidigesymptomer: sterk.

Pasientenfortalteathanvoksteoppietmoderneforstadsmiljø,fikkflaskefraseksmånedersalderenavoggradvisfast fødeiformavmostbabymatpåglass.Dennemykematensom ikkekrevdetygging,hemmetutviklingenavbenstruktureni tannbueneogbihuleneogførtetilkronisktettnese.

Dahanvar15år,levdehanpåendamykere,sterktbearbeidetmat:hvittbrød,fruktjuicemedtilsattsukker,hermetiskegrønnsaker,tynneskiveravhakketogpressetkjøtt, sandwichermedetslagsultrabearbeidetosteprodukt,taquitosformikrobølgeovn,kremfyltesjokoladekakerdekketmed marshmallowogkokos,samtmelkesjokolademedpeanøttogkaramellfyll.Munnenhansvarsåunderutvikletatdetikke varplasstil32blivendetenner;fortenneneoghjørnetennene voksteskjevt,slikathanmåttetrekketennerogitilleggfå tannregulering,bøylerundthodetogskinnerforåretteopp tennene.Treårmedkjeveortopedigjordedenlillemunnen hansendamindre.Nåhaddeikketungenordentligplassmellomtennenelenger.Nårhanstakkuttungen,hvilkethanofte

gjorde,såmantydeligetannavtrykklangssidene,enindikasjonpåsnorking.

Som17-åringfikkhanfjernetfireinnkiltevisdomstenner, mendablemunnenhansendamindre,ogrisikoenøkteforå utviklekroniskenattligepustestopp,detsomkallessøvnapné. Ettersomhankomoppi20-og30-årene,fikkhanstadigstørre pustebesværogtettereluftveier.Ansiktsskjelettetfulgteetvertikaltvekstmønstersomførtetilhanfikktungeogposeteøyne, hengekjaker,vikendepanneogutståendenese.

Dennereduserteogunderutvikledemunnen,strupenog hodeskallentilhørerdessverremeg.

Jegliggeriundersøkelsesstolenpåøre-nese-hals-avdelingen påsenteretforhode-oghalskirurgivedStanfordUniversityog serpåmegselv–serinnimegselv.Iflereminutterhardr. JayakarNayak,somernese-ogbihulekirurg,drevetoglirket etendoskopkameraforsiktigoppgjennomnesenmin.Hanhar gåttsådyptinnihodetatkameraetharkommetutpåden andresiden,ihalsenmin.

«Si iiii »,sierhan.Dr.Nayakharenkransavsvarthårpå hodetogeriførtfirkantedebriller,dempedeløpeskooghvit frakk.Mendeterikkeklærnehansjegserpå,ikkeansiktet hansheller.Jegerutstyrtmedetparvideobrillersomstrømmer endirektesendtreisegjennometlandskapavbølgendesanddyner,sumpaktigemyrerogstalaktitter–inniminesværtmedtattebihuler.Jegprøverålaværeåhoste,gispeellerbrekke megidetendoskopetsnorseglittlengerned.

«Si iiii »,gjentardr.Nayak.Jegsierdetogserdetbløtevevet rundtstrupehodetmitt,lyserødt,kjøttfulltogdekketavslim, åpneoglukkesegsomenstop-motion-animertblomstpået GeorgiaO’Keeffe-maleri.

Detteerikkenoelystcruise,akkurat.25trilliardermolekyler(deter250med20nullerbak)foretardensammereisen18 gangeriminuttet,25000gangerperdag.Jegharkommethit foråse,føleoglærehvordetfranaturenssideermeningenat alldenneluftenskalkommeinnikroppen.Ogjegharkommet foråtafarvelmednesenminfordenestetidagene.

Innenvestligmedisinhardenfremherskendeoppfatningendet senesteårhundretværtatnesennærmesteretslagsstøtteorgan.Vibørpusteutgjennomdenhvisvikan,mengårikkedet, erdetikkenoeproblem.Deterdetmunnenertilfor.

Mangeleger,forskereogvitenskapsfolkstøtterfremdeles denneoppfatningen.DetmedisinskeforskningsrådetNational InstitutesofHealthiUSAhar27avdelingerforlunger,øyne, hudlidelser,ørerogsåvidere.Mennesenogbihuleneerikke representertinoenavdem.

Dettesynesdr.Nayakerheltabsurd.Hanlederforskningeninnenrhinologi(lærenomnesenogsykdommerogskader inesen)påStanfordUniversityogetinternasjonaltanerkjent laboratoriumsomutelukkenderettersegmotåforstånesens skjultekraft.Hanharfunnetutatalledissesanddynene,stalaktitteneogsumpaktigemyreneinnimenneskehodetstyreret mangfoldavkroppensfunksjoner.Livsviktigefunksjoner.«Det erengrunntilatdestruktureneerderinne!»fortaltehanmeg tidligere.Dr.Nayakharstorrespektfornesensometterhans meningersterktmisforståttogundervurdert.Detergrunnentil athanersåinteressertiåsehvasomskjermedenkroppsom måklareseguten.Ogdeterdetsomharfåttmeghit.

Fraogmedidagskaljegtadeneste250000åndedragene medsilikonpropperineseboreneogkirurgtapeoverproppene foråstoppeselvdenminsteantydningavluftfraåkomme inniellerutavnesenmin.Jegskalutelukkendepustegjennommunnen,etforferdeligogutmattendeeksperimentsom vilfåmegtilåfølemegelendig,mensomharetklartformål.

40prosentavdagensbefolkninglideravkronisktettnese, hvoravrundthalvpartenavosservanemessigemunnpustere, ogkvinnerogbarnerhardestrammet.Årsakeneermange:alt fratørrlufttilstress,betennelsetilallergier,forurensningtil legemidler.Mensomjegsnartskalfåvite,kanmyeavskyldentilskrivesdenstadigminkendeplassenlengstfremmeidet menneskeligekraniet.

Nårmunnenikkevoksersegbrednok,harmunntaketen

tendenstilåløftesegoppoveristedetforåbresegutover, ogdannerdermeddetsomkallesenV-formetellerhøy, smalgane.Vekstenoppoverhemmerutviklingenavnesehulen,krymperdenogforstyrrerdefinestruktureneinesen.Den reduserteplasseninesenførertilblokkeringersomhemmer luftstrømmen.Altialtharmennesketdentvilsommeærenav åværedenmest«tettnesete»artenpåplaneten.

Detburdejojegvite.Førdr.Nayakutforsketnesehulenmin, tokhanetrøntgenbildeavhodet,derhanfikkløvtynnebildesnittavallekrikerogkrokerimunnen,bihuleneogdeøvre luftveiene.

«Duharnoen… greier »,sahan.Ikkebarehaddejegen høy,smalgane,jeghaddeogsåen«alvorlig»blokkeringi venstreneseborsomskyldtesen«alvorlig»skjevneseskillevegg.Ibihulenemyldretdetogsåavdeformitetersomkalles conchabullosa.«Høystuvanlig»,sadr.Nayak.Deteret uttrykkingenharlysttilåhørefraenlege.

Luftveieneminevariensåelendigforfatningatdr.Nayak varoverrasketoveratjegikkehaddehattendaflereinfeksjonerogpusteproblemersombarn.Menhanvarrimeligsikker påatjegkunneforventemegnoksåalvorligerespirasjonsproblemerifremtiden.

Idenestetidagenemedpåtvungenmunnpustingkommer jegtilåværeinneienslagsslimfyltkrystallkulesomforsterker ogpåskynderskadevirkningenepååndedrettetoghelsen,som vilblistadigverremedalderen.Jegskallukkekroppenmin inneientilstanddenalleredekjenner–somhalvemenneskehetenkjenner–baremangfoldigegangerverre.

«OK,liggheltstille»,sierdr.Nayak.Hangriperenstålnål medenmetallbørsteienden,omtrentpåstørrelsemedenmaskarabørste.Jegtenker: Hanskaldavelikkestikkedendingsen deroppinesenpåmeg.Noensekundersenerestikkerhanden dingsenoppinesenpåmeg.

Gjennomvideobrilleneobservererjegdr.Nayakmanøvrere børstenstadigdypere.Hanfortsetteråladenglioppovertil denikkelengererinesen,ikkelengerfjaserrundtmednese-

hårene,mensnorsegrundtinneihodetmitt,flerecentimeter inne.«Rolig,rolig»,sierhan.

Nårnesehulenblirtilstoppet,avtarluftstrømmen,ogbakterienestortrives.Dissebakterieneformerersegogkanføretil infeksjonerogforkjølelseogmertilstopping.Tilstoppingavler tilstopping,ogdaharviikkenoeannetvalgennvanemessig åpustegjennommunnen.Ingenvethvortidligdenneskaden oppstår.Ingenvethvorrasktbakterierhopersegoppientilstoppetnesehule.Foråfinneutdettrengerdr.Nayakåskaffe segenkulturavvevetlengstinneinesen.

Jeggrøssernårjegserathanmanøvrererbørstenenda dypereinn,dreierdenrasktrundtnoengangerogskrapermed segetlagmedsmørje.Nervenesålangtoppeinesenerderfor åkunneføledenmykeluftstrømmenogdeletteendringenei lufttemperaturen,ikkestålbørster.Selvomhanharspandert littbedøvelsederinne,kjennerjegdetgodtlikevel.Hjernen slitermedåforståakkurathvadenskalgjøre,hvordanden skalreagere.Detervanskeligåforklare,mendetfølessomom noenstikkernåleriensiamesisktvillingsombefinnerseget ellerannetstedutenformittegethode.

«Detteernokenavdetingenedualdrihaddeforestilt degatduskullegjøre»,lerdr.Nayakogstikkerdenblodigetuppenpåbørstennedietprøverør.Hanskalsammenlignede200000cellenehanharhentetfrabihulenemine, medenannenprøvesomhanskaltaomtidager,foråse hvordanentilstoppetnesepåvirkerbakterieveksten.Hanristerprøverøret,rekkerdettilassistentenogbermeghøfligom åtaavmegvideobrilleneogoverlateplassentilnestepasient.

Pasientnummertostårlentoppmotvinduetogtarbilder medmobilen.Haner49år,solbrunmedhvitthårogsmurfeblåøyneogiførtplettfriebeigejeansogskinnloafersuten sokker.HanheterAndersOlssonogharfløyetde8000kilometernefraStockholmiSverige.Akkuratsommegharhan pungetutmed5000dollarforådeltaieksperimentet.

ForfleremånedersidenintervjuetjegOlssonetteråhakom-

metoverhjemmesidenhans.Denbaralletegnpådetskjære nonsens:arkivbilderavblondekvinneritriumferendepositurerpåfjelltopper,neonfarger,frenetiskbrukavutropstegnog «bubblefonts».MenOlssonvaringenhvemsomhelst.Det vistesegathanhaddebrukttiårpååsamleoggjennomføre seriøsevitenskapeligeeksperimenter.Hanhaddepostetmassevisavinnleggpånettetogskrevetogselvpublisertenboksom forklareråndedrettetfrasubatomisknivåogoppover,ogalt medhenvisningertilhundrevisavstudier.Hanhaddeogsåblitt enavSkandinaviasmestrespekterteogpopulærepusteterapeuteroghaddehjulpettusenvisavpasientermedåutnytteden subtilekraftensomliggerietsuntåndedrett.

DajegienavvåreSkype-samtalerkomtilånevneatjeg skulleværemedieteksperimentogutelukkendepustegjennommunnenitidager,grøssethan.Ogdajegspurteomhan villeværemed,avslohan.«Jegharikkelyst»,sahan.«Men jegernysgjerrig.»

Nå,månedersenere,dumperOlssonsindøgnvillekroppned iundersøkelsesstolen,setterpåsegvideobrilleneogtrekker pustengjennomnesenforsistegangpådeneste240timene. Vedsidenavhamvirvlerdr.Nayakstålendoskopetpåsamme måtesomentrommeslagerietheavymetal-bandhåndterer entrommestikke.«OK,lenhodetbakover»,sierdr.Nayak. Etvrikkmedhåndleddet,etkastmednakken,oghantrenger dyptinn.

Eksperimenteterdeltitofaser.Ifaseénfårvipluggetigjen neseboreneogskalforsøkeålevesomvanlig.Viskalspise, treneogsovesomvipleier,menviskalaltsågjøredetmens viutelukkendepustergjennommunnen.Ifasetoskalvispise, drikke,treneogsovepåsammemåtesomifaseén,mennåskal viskiftekanalogpustegjennomnesen,mensvipraktisereren rekkepusteteknikkeriløpetavdagen.

MellomdetofaseneskalvitilbaketilStanfordogtade sammeprøvenesomvinettopphartatt:blodgasser,betennelsesmarkører,hormonnivåer,luktesans,rhinometri,lungefunksjonmedmer.Såskaldr.Nayaksammenlignedatasetteneog

sehva–omnoe–somharendretsegihjernenogellersikroppenetteratvibyttetpustekanal.

Jegblemøttmedengoddelforferdedegispfravennene minedajegfortaltedemomeksperimentet.«Ikkegjørdet!» advarteetparyogautøvere.Mendeflestetrakkbarepåskuldrene.«Jegharikkepustetgjennomnesenpåettiår»,saenvenn somharværtplagetmedallergierdetmesteavsittliv.Alle andresanoesåntsom: OK.Hvaså?Pustingerpusting.

Ja,erdetdet?Iløpetavdeneste20dageneskalAndersOlssonogjegprøveåfinneutomdetstemmer.

Forenstundsiden,sånncirka4milliarderårtilbakeitid, dukketvåretidligsteforfedreopppånoenklipper.Vivarsmå dengangen,mikroskopiskeslimklumper.Ogvivarsultne.Vi trengteenergiforåleveogformereoss.Såvifantuthvordan vikunnespiseluft.

Dengangenbestoatmosfærenfordetmesteavkarbondioksid,ikkeverdensbestedrivstoff,mendetvargreitnok.Disse tidligeutgaveneavosslærtesegåinhaleredennegassen,bryte dennedogspytteutdetsombletilovers:oksygen.Denprimitiveslimklumpenfortsatteågjøredetteienmilliardår,inntok mergass,skaptemergøggeogskilteutmeroksygen.

Menså,foromtrenttoogenhalvmilliardårsiden,var detnokoksygenavfalliatmosfærentilatdetkunneoppståen avfallsspisendeforfadersomkunnenyttiggjøresegoksygenet. Denlærteågulpeisegoverskuddsoksygenetogskilleutkarbondioksid:denførstesyklusenietaerobtliv.

Detvistesegatoksygenproduserte16gangersåmyeenergi somkarbondioksid.Aerobeorganismerutnyttetdenneenergientilåutvikleseg,forlatedeslamdekteklippeneogvokse segstørreogmerkomplekse.Dekravletopppåland,stupte dyptnedihavetogfløyoppiluften.Debletilplanter,trær, fugler,bierogdetidligstepattedyrene.

Pattedyrutvikletenneseforåvarmeoppogrenseluften,en strupeforåføreluftennedilungeneogetnettverkavsekker