MØNSTERSTRIKK
200 moderne mønstre i to farger!
Ta strikkingen til et nytt nivå! Lær deg å sette sammen ditt eget strikkemønster!
Nr. 2-18
Kjære hobbyvenn!
Dette er en utrolig fascinerende bok! Jeg blar, drømmer og planlegger i skjønn forening. At boken enkelt forklarer meg hvordan jeg kan få mønsterstrikk fint til, er absolutt en bonus for meg som veldig gjerne vil og som er litt utålmodig. Her kan jeg, med tunga rett i munnen, lære meg de små triksene som gjør at det faktisk blir fint. Og du, har du sett at vi er i gang med bunadkonkurransen igjen? Og det er helt riktig det som står. Du kan vinne en valgfri bunad for inntil 60.000,- norske kroner. Jeg er nesten fristet til å konkurrere selv, for jeg har min mormors gamle bunad fra Østfold, og hun var 10 cm lavere enn meg. Men jeg liker den veldig godt som den er, og dessuten kan jeg ikke delta heller ;-) Men lykke til, da! Måtte den beste vinne.
guri pfeifer@ cappelendamm.no
Lær deg til å bytte og blande mønsterne, og gjøre dem til dine egne!
Strikketeknikk og mønsterbibliotek
Å strikke med to farger kan være utfordrende, synes noen. Du skal velge farger som passer sammen, og hvordan holde styr på trådene, så det ikke blir for stramt på baksiden? Boka du får presentert her, er den du trenger når du vil ta strikkingen til et nytt nivå, å strikke mønster i to farger som ser bra ut og passer sammen.
Du vil lære flere metoder for å holde orden på trådene, og du får grundig veiledning i valg av garn og farger. Mønsterstrikk er uunnværlig for deg som ønsker å få til mønsterstrikk med to farger.
200 mønstermotiver!
Boka er delvis et omfattende mønsterbibliotek med mønstre i to farger. Den inkluderer 200 originale mønstre, som du kan bruke i strikkede plagg og interiør. Du vil finne abstrakte mønstre, flytende mønstre, speilvendte, vakre og blomstrete mønstre. Ruter, striper og bølger, dessuten dyr og symboler.
For å hjelpe deg til bedre å se for deg hvordan mønstrene kan brukes, får du fem oppskrifter på en genser, en jakke, en lue, en hals og et par votter. Så kan du selv prøve hvordan tofarget mønsterstrikk kan brukes.
Praktisk oppslagsverk for strikkemønstre!
Andrea Rangel: Mønsterstrikk
200 mønstre i to farger Innb. Ill. 164 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 332,-
Bestillingsnr. 428415
Avbestillingsfrist: 23.01.2018
Boka er full av gode råd og tips:
•Valg av garn og farger. Ulike garntyper, å sette sammen farger og fargetoner.
•Hvordan holde trådene når du strikker med to farger?
•Trådsprang er tråden som blir liggende bak, du får råd og tips til å få dette pent.
•Hvordan lese diagrammer er et eget kapittel. Enkelt forklart så alle kan forstå.
•Prøvelappen er viet en side. Hvordan gjøre strikkeprosjektet ditt ekstra flott?
•Kvier du deg for å klippe opp? I boka finner du et par teknikker som viser deg hvordan.
•Tips og råd om smart utstyr og gode metoder ved mønsterstrikk.
designer du også!
Boka er et verktøy, hvor du kan utforske mønsterstrikk, og forstå og lære mer om hvordan resultatet blir best. Du finner infor-
Strikkeutstyr!
Du får: 2 stk. maskeholdere, 4 stk. pinnebeskyttere, 2 stk. telleapparat, 1 stk. flettepinne, 10 stk. maskemarkører, 1 stk. målebånd, 1 stk. linjal med pinnemåler, 1 stk. stoppenål, l6 stk. garnspoler. I tillegg får du 4 praktiske mapper til å legge strikkeutstyret i.
Oranizer og strikkehjelputstyr
DIN PRIS: kr 169,Bestillingsnr. 428530
Mønsterlinjal
Nuppefjerner
Perfekt å fjerne nupper med, på klær og møbler.
Ullkam i tre
DIN PRIS: kr 49,Bestillingsnr. 422563
Håndarbeidsveske
Her får du en trendy håndarbeidsveske med et matchende etui med strømpepinner i str. 3.0, 4.0 og 5.0 og fargerike heklenåler i str. 3.0, 3.5, 4.0, 4.5, og 5.0. I tillegg får du en saks i matchende mappe.
Vesken har en smart lang lomme innvendig med glidelås og to små lommer med knapp på utsiden.
Strikkemappe
I dette søte mappesettet får du: 15 rundpinner, praktisk pinnemåler samt målebånd. 15 rundpinner i lengdene 40, 60 og 80 cm, i tykkelser 3.0, 3.5, 4.0, 4.5 og 5.0 mm.
Småblomstret mappe med rundpinner og målebånd
Vanlig pris: kr 290,-
DIN PRIS: kr 249,Bestillingsnr. 415937
Smart linjal som enkelt legges rundt mønsteret og låser det med magneten på baksiden. Slik kan du lett se hvor langt du er kommet. Kan i tillegg brukes som bokmerke. Det er linjal på baksiden.
Håndarbeidsveske med innhold, roser med mørk bakgrunn
DIN PRIS: kr 349,Bestillingsnr. 419014
Råvarer som gjør godt for deg!
Margaretha Gøransson Hamrin: Sunne kaker
Innb. 128 sider - Vanlig pris: kr 249,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 200927
The Flying Culinary Circus: Hverdagsmat
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 336871
140 oppskrifter på salater!
Elena Balashova: Salater
Hft. Ill. 320 sider - Vanlig pris: kr 149,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 273867
Torunn Nordbø: Grovt Sunne og gode kvardagsbrød Innb. Ill. 119 sider Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 349625
– betal
Sunn pasta med fiber
Fedon A. Lindberg: Sunne pastaretter
Innb. Ill. 64 sider - Vanlig pris: kr 169,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 310354
Dring:
på ville veier
Ill. 200 sider Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 408400
50 måter å redusere søtsuget!
Sukkerfri
Innb. Ill. 159 sider - Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 341776
Margit Vea: Fiskeretter for hele familien
Innb. Ill. 176 sider Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 318230
Kari Jaquesson: Sunnere hverdagsmat
Innb. Ill. 128 sider
Vanlig pris: kr 169,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 318187
Hanne Buxrud, Per Sollerman, Ann
Wang og Sunniva
Tone Tvedt og Nina Tvedt Sliper: Filt - kreativ toving og filting
Innb. Ill. 110 sider
Vanlig pris: kr 299,-
DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 285863
Gerd Gellein Merkesdal: Syglede
Innb. Ill. 80 sider
Vanlig pris: kr 129,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 275981
Kreativfargelegging
100 inspirerende mønstre
Innb. Ill. 128 sider
Vanlig pris: kr 179,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 342720
Tone Finnanger: Tildas vintereventyr
Hft. Ill. 160 sider
Vanlig pris: kr 299,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 313173
Gerd Fjellanger: Hekle, hakke & gimpe
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 339,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 325641
Janne Jensen: Bursdagskaker
Innb. Ill. 112 sider
Vanlig pris: kr 299,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 315206
Grete Gulliksen Moe og Ingrid Skaansar: Blått
Innb. Ill. 144 sider
Vanlig pris: kr 349,-
DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 288147
Nina Granlund Sæther: Putefest
Strikk - Hekling - Broderi
Innb. Ill. 164 sider
Vanlig pris: kr 349,-
DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 309062
Tina Nordström: Tinas helg
Innb. Ill. 128 sider
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 347556
I alt 50 kjente og kjære
NRK-innslag – de fleste fra radioen. Wesensteen, Rolf Just Nilsen, Flåklypa, Bård og Harald, IRMA 1000, Are og Odin og mange andre.
Rune Gokstad: Latterlige øyeblikk med CD
Innb. Ill. 176 sider
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 220184
Mona Ellefsen: Hekleguri 4
Hft. Ill. 63 sider
Vanlig pris: kr 229,DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 341491
Lilly Secilie Brandal og Bente Myhrer: Heklelyst
Innb. Ill. 256 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 335765
To raske pinner
Innb. Ill. 176 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 341614
Trine Bakke: Lappesaker
Innb. Ill. 121 sider
Vanlig pris: kr 265,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 113665
Tilly Walnes: Sy det selv!
Enkel og klassisk søm
Mykbind Ill. 232 sider
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 347075
Jane Bull:
Lek med løkker, sting og masker
Innb. Ill. 128 sider - Vanlig pris: kr 229,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 309810
Høydepunkter fra norsk idrett gjennom 70 år – sett med øynene til NRKs sportsjournalister. To CD-er følger boka.
Arve Fuglum: Magiske øyeblikk
Innb. Ill. 248 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 178408
PakkeSALG!
Hår, negler og make-up mappe!
Her får du 40 vakre, kule og lett-å-få-til frisyrer – for hverdager og spesielle anledninger. Boka Nail-art inneholder over 30 ulike negledesign. Begge bøkene har trinn for trinn-veiledninger. I tillegg til de to bøkene får du en grå toalettmappe, størrelse 22 x 18 x 7 cm.
Beautypakke kun kr
Innholdet i mappa følger ikke med.
Nail-art + Hårstyling +
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 428335
Plan- og fargelegg!Pynt til støvlene!
Ukeplanlegger 52 uker. Riv av når uken er omme og begynn på nytt – med ny illustrasjon å fargelegge mens du planlegger ukens gjøremål! Du får med et fargeblyantsett, 36 farger i
Fargelegging + Aquacolor
ill. 20 sider / Hft. 104 sider
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 428344
Fargeleggingspakke kun kr
,-
I denne pakken får du en bok med 20 oppskrifter på heklet blomsterpynt og en bok med 20 oppskrifter på strikkede støvelmansjetter. Du får også med en liten mappe med 3 heklenåler i str. 4, 4,5 og 5.
Lag 20 + heklenåler
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 428353
Heklepakke kun kr
Lag personlige sitteunderlag og få med sekk til turen!
Turpakke kun kr 199,-
Sitteunderlag + filtenål + sekk Innb. ill. 96 sider
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 428362
PakkeSALG!
Sitteunderlagene hekler du i ull og tover, før du dekorerer dem med nålefiltede motiver.
I boka finner du 50 inspirerende prosjekter! Du får med 1 filtenål. I tillegg får du en mellomblå Bergan sekk på 19L, som du kan putte sitterunderlaget og noe godt i, når du skal ut på tur.
Strikk poncho!Strikk til de miste!
Supertilbud på 16 par strikkepinner i 100% bambus. 35 cm lange i tykkelse fra 2,5 til 20 mm og boka Poncho! Du finner over 50 oppskrifter på ponchoer og nydelige sjal, i tillegg til tilbehør som matchende ørevarmere og pulsvanter.
Strikkepakke kun kr
Strikke- og hekleoppskrifter til ca. 20 kjente figurer fra Barne-TV. Dagens barn kjenner til Kuraffen, Fantorangen og Høna Turi, mens mødre og bestemødre med glede husker Flode, Teodor og Titten Tei. Til å strikke refleksvest får du en pakke med 3 nøster neongult og 2 nøster grått garn, og oppskrift på refleksvest i str. 2–4 og 6–8 år. Du vil trenge pinner i str. 6 (12,5 m = 10 cm).
Barnestrikkpakke kun kr
199,-
Refleksvest + BarneTV-figurer
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 428326
Varig slank med supermat for tarmen!
Fedon Lindberg – en av landets mest kjente og erfarne leger og kostholdseksperter – presenterer over 70 deilige helsebringende retter med ukemenyer! Med denne kokeboka blir det enklere å få bedre fordøyelse, sunnere tarm, økt forbrenning og en varig sunn og naturlig vekt – og samtidig nyte god mat hver eneste dag.
Du får vite hvordan du oppnår en rikere tarmflora, som bidrar til at kroppen tar opp færre kalorier fra maten du spiser, og lagrer mindre fett. Sultfølelsen blir redusert, og du får mindre lyst på søtt. Det er tre faser for vektreduksjon og varige resultater:
1. Fase 1 (vektnedgang) og fase 2 (vektstabilisering)
2. Fri for melk, egg, gluten eller gjær
3. Vegetariske og veganske
Gå ned i vekt og hold vekten!
Spis deg fri fra
Er du stresset, kjenner på dårlig humør og for mange kilo? Her får du over 60 oppskrifter på deilig, sunn og hormonvennlig mat. Hormonelle plager rammer så mange som åtte av ti kvinner.
Få orden og lag eget system for 2018!
med tarm i balanse
Innb. Ill. 224 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 350,-
Bestillingsnr. 428512
Én instruksjonsbok og én notatbok med punkter slik at du kan sette igang å lage din helt egen oversikt med en gang.
Ulrika Davidsson og Mia Lundin:
Fedon Alexander Lindberg: Kokeboken naturlig slank
Bunadskonkurranse del 2
Alt du trenger å gjøre er å svare riktig på 3 spørsmål i 5 medlemsblader. Konkurransen blir presentert i blad 1–5, svarfrist 12. mars, og vinneren annonseres i blad 8-2018
Vinneren
av forrige bunadskonkurranse!
SPØRSMÅL
1. Hvor mange farger lærer du å strikke med i hovedboka?
A) 2 B) 3 C) 4
2. Hva er et trådsprang?
A) Løse tråder som springer ut fra plagget
B) Når katten stjeler garnnøstet i et sprang
C) Tråden som blir liggende bak
3.Hva heter moren til Jeanette Roede?
A) Mette Roede
B) Grete Roede
C) Merete Roede
Vinneren var Margrethe Norum. Det var hennes datter Rie Norum som selv sydde Beltestakk fra Telemark som hun hadde ønsket seg hele livet. Se hele historien på hobbyklubben.no
Vinn bunad for inntil kr 60.000,-
Du kan svare på konkurransen på nettsiden vår hobbyklubben.no eller brev. Svarer du pr. brev, ber vi deg samle opp alle svar til siste spørsmålsrunde i blad nr. 5-2018. Vår postadresse er: Hobbyklubben, Postboks 1900 Sentrum, 0055 Oslo. Merk brevet med "Bunad 2018". Svarene på konkurransen kan du finne i medlemsbladet og på hobbyklubben.no
Tove Fevang: Festdrakter til barn Sy og strikk
Ill. 132 sider
pris: kr 349,-
kr 349,DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 309767
PRIS: kr 279,Bestillingsnr. 411110
Stort bunadsleksikon i tre deler!
Vær rask – begrenset lager1
Bjørn Sverre Hol Haugen: Norsk bunadleksikon - I til III Vanlig pris: kr 1499,DIN PRIS: kr 999,Bestillingsnr. 227427
Heidi Fossnes: Norges bunader og samiske folkedrakter Innb. Ill. 320 sider Vanlig pris:
Sy med Tine Solheim!
Alt er mulig når du har Tine Solheim med på laget! Her får du en bokpakke med Magisksøm og Symagisk – to flotte bøker med oppskrifter på klær å sy til damer.
I Magisk søm får du inspirasjon gjennom fem forskjellige stilarter du selv kan sy og kreere. Den lille sorte, kjolen i A-fasong kort eller lang, tunika, vest og jakke, skjørt, kjoler, jakker, mange varianter på topper, bukser, kåper, matchende vesker og sjal.
I Sy magisk viser Tine Solheim deg fem basismønstre for tunika, A-fasong-kjole, statementskjørt, storskjorte og kimono med uante muligheter. Her får du ideer til stoffvalg, enten det er ensfarget, tykt eller tynt, med eller uten mønster eller rett og slett en kombinasjon. 60 modeller + 11 basismønstre med mange variasjoner!
Tine Solheim sybok-pakke Magisk søm / Sy magisk
ill. 144 sider / Innb. ill. 160 sider
pris: kr 778,DIN PRIS: kr 198,Bestillingsnr. 422518
Innb. Ill. 136 sider
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 322,Bestillingsnr. 412333
Nina Granlund Sæther: Votter
Strikkemønstre fra hele Norge
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 323,Bestillingsnr. 350211
41 sokkeoppskrifter fra hele Norge!
Nina Granlund Sæther: SokkerfraheleNorge
Innb. 200 sider - Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 332,Bestillingsnr. 423615
Marion Louise Rindsem: Luer
Tine Solheim:
Postboks 1900 Sentrum, 0055 Oslo
VÆR RASK!
Tilbudene gjelder i perioden 3. – 23. januar 2018
JEG BESTILLER FØLGENDE BØKER:
200927 Sunne kaker – Margaretha Gøransson Hamrin
273867 Salater – Elena Balashova
310354 Sunne pastaretter – Fedon A. Lindberg
341776 Sukkerfri – Fredrik Paulún
336871 Hverdagsmat – The Flying Culinary Circus
349625 Grovt – Torunn Nordbø
408400 Grøt – Buxrud, Sollerman, Wang og Dring
318230 Fiskeretter for hele familien – Margit Vea
318187 Sunnere hverdagsmat – Kari Jaquesson
285863 Filt - kreativ toving og filting – Tvedt og Tvedt Sliper
313173 Tildas vintereventyr – Tone Finnanger
288147 Blått – Grete Gulliksen Moe og Ingrid Skaansar
341491 Hekleguri 4 – Mona Ellefsen
113665 Lappesaker – Trine Bakke
275981 Syglede – Gerd Gellein Merkesdal
325641 Hekle, hakke & gimpe – Gerd Fjellanger
309062 Putefest – Nina Granlund Sæther
335765 Heklelyst – Lilly Secilie Brandal og Bente Myhrer
347075 Sy det selv! – Tilly Walnes
342720 Kreativ fargelegging
315206 Bursdagskaker – Janne Jensen
347556 Tinas helg – Tina Nordström
341614 To raske pinner – Kristin Wiola Ødegård
309810 Lek med løkker, sting og masker – Jane Bull
220184 Latterlige øyeblikk – Rune Gokstad
178408 Magiske øyeblikk – Arve Fuglum
428335 Nail-art + Hårstyling
428344 Fargelegging + Aquacolor
428353 Lag 20 + heklenåler
428362 Sitteunderlag + sekk 428317 Poncho + strikkepinner
428326 Refleksvest + BarneTV-figurer
428512 Kokeboken naturlig slank ... – Fedon Lindberg
428111 Mat for hormoner i balanse – Davidsson og Lundin
427899 Lær Dot journaling – Rachel Wilkerson Miller
309767 Norges bunader og samiske folkedrakter – Fossnes
227427 Norsk bunadleksikon - I til III – Bjørn S. Hol Haugen
411110 Festdrakter til barn – Tove Fevang
422518 Tine Solheim sybokpakke
412333 Luer – Marion Louise Rindsem
350211 Votter – Nina Granlund Sæther
423615 Sokker fra hele Norge – Nina Granlund Sæther
428567 Seriøs matglede Roede-kjøkkenet for hele familien
JEG BESTILLER FØLGENDE MATERIELL:
428530 Organizer og strikkehjelputstyr
415937 Småblomstrete mappe m. rundpinner
422563 Ullkam i tre
326873 Mønsterlinjal, magnet
419014 Håndarbeidsveske med innhold
423651 Hemmelig sypakke
JEG AVBESTILLER HOVEDBOKA:
MEDLEMSKAP I HOBBYKLUBBEN
HOVEDBOK: Du får hovedboka hjem til deg i postkassen hvis du ikke avbestiller den. Porto og ekspedisjonsgebyr for hovedbok er kr 21,-. For pakker under 1 kg kr 39,-. Pakker opptil 2 kg kr 79,- og over 2 kg kr 98,-. Porto for hovedbok til utlandet er kr 89,-. For pakker til utlandet er portoen 129,-.
REKLAMASJON: Skulle et produkt være skadet når du mottar det, bytter vi det omkostningsfritt.
ANGRERETT: Ifølge lov om angrerett har du rett til å returnere en vare. Pakken må returneres ubrukt, med faktura og i originalemballasjen. Du må selv dekke kostnadene ved retur.
RETURADRESSE BØKER: Tanum bokklubber, Sentraldistribusjon AS, 0540 Oslo.
FORPLIKTELSER: De forpliktelser du inngikk ved innmelding i Hobbyklubben, må innfris før medlemskapet kan avsluttes. Medlemskapet gjelder til det sies opp. Hvis kontrakten om medlemskapet brytes, må du betale full medlemspris for velkomsttilbudet.
SLIK BRUKER DU KUNDETELEFONEN
DØGNÅPEN ORDRETELEFON 21 89 60 60: Du ønskes velkommen til Tanum bokklubber og får 3 valg: Automatisk ordretelefon – tast 1, for Hobbyklubben – tast 4. Innmelding/utmelding – tast 2. Kundebehandler – tast 3. Kundeservice er åpen mandag–fredag kl. 09.00–15.00. Husk å ta vare på kvitteringsnummeret ved avbestilling.
Ansvarlig utgiver: Cappelen Damm • Klubbsjef: Karin Range • Redaksjonen tar forbehold om eventuelle trykkfeil • Foto, design & repro: Carine Fløystad • Foto: Guri Pfeifer • Trykk: Ålgård offset • Girokonto: (OCR) 6005 06 03892 • Telefon: 21 89 60 60• Internett: hobbyklubben.no • E-post: kundeservice@hobbyklubben.no • Abonnementspris (gjelder ikke for medlemmer) kr 100,- • EE-avfall (elektriske og elektroniske produkter) skal ikke kastes sammen med annet avfall. Tanum Bokklubber mottar denne type avfall vederlagsfritt. EE-avfall sender du i retur til Tanum Bokklubber, Sentraldistribusjon, Alf Bjerkesvei 24A, 0582 Oslo. Du må selv dekke porto.
Hemmelig sypakke!
Vi har laget en innholdsrik spennende pakke, full av små ting du trenger når du skal sy.
428415 Mønsterstrikk – Andrea Rangel Flere tilbud på nett! Hemmelig sypakke 2017 Vanlig pris: kr 1022,DIN PRIS: kr 349,Bestillingsnr. 423651
Frimerke
Avbestillingsfrist for hovedboka er 23. januar 2018. HUSK FRIMERKE!
Oppskrifter, kreative dager og hygge!
hobbyklubben.no
Bli slank med Jeanette Roede
og gi familien din et sunnere liv!
Her finner du 100 oppskrifter på sunn og god familiemat fra Roede-kjøkkenet. Fedmeproblemet i Norge inkluderer ofte hele familien, og når mor går på Roede-kurs, går også far ned i vekt. Med denne boka nyter hele familien godt av sunt og riktig kosthold, man slipper å lage to opplegg for middagen.
Forfatterne Jenette Roede og Kari Bugge har solid kunnskap innen kosthold og ernæring, og for første gang har de laget et gjennomført kokebokkonsept for hele familien, der de deler alle sine beste oppskrifter og tips med deg. Mat bidrar til bedre døgnrytme, bedre søvn og mer overskudd til å være aktiv.
Jeanette Roede og Kari Bugge: Seriøs matglede Roede-kjøkkenetfor hele familien
Innb. Ill. 240 sider
Vanlig pris: kr 399,-