Energica Plakaten
www.energica.no for kurs, reiser og seminarer
KURS
SYNSFORBEDRING
Bruker du briller eller kontaktlinser? Ikke sikkert det er nødvendig. Mange har forbedret synet sitt helt eller delvis etter endt kurs.
For alle med nedsatt syn, f.eks. nærsynthet, langsynthet, skjeve hornhinner, grønn stær, grå stær med mer.
BLysarbeider blir brukt om mennesker som ønsker å bidra til å gjøre verden til et bedre sted. En lysarbeider er gjerne en person med et høyere kall om å hjelpe andre gjennom bønn, healing, meditasjon og annet energiarbeid med en åndelig tilknytning. Men allerede den greske filosofen Platon (ca. 350 år f.Kr.) snakket om lysarbeidere:
« ruk denne boken som din personlige legetime med meg for å avdekke ditt hormonelle DNA,» sier gynekolog og hormonekspert Sara Gottfried, «slik at du kan føle deg fantastisk – og se slik ut også!» Hun har selv gjennomgått Gottfried-metoden, og etter forfatterportrettet å dømme er det liten grunn til å tvile på at det ser ut til å fungere; i så måte er hun en ypperlig reklame for sin egen hormonkur.
«Når menneskenes sjel er på vei til jordelivet, passerer den gjennom et rom fullt av lys. Alle tar med seg et smalt, lite lys – ofte bare en gnist – som kan veilede dem i denne verdens dunkle landskap. Men enkelte sjeler er mer heldig og blir holdt igjen lenger. De får tid til å gripe en håndfull små lys som de vever sammen til en fakkel. Dette er menneskehetens fakkelbærere – verdens diktere, seere og hellige – som fører og løfter menneskeheten ut av mørket og mot lyset. De er lovgivere og frelsere, lysbringere, veivisere og sannhetsformidlere. Uten dem ville menneskeheten gå seg vill i mørket.»
Kursleder: Anne-Birte Christensen, autorisert fra Brofmans Body Mirror System
Tid: 14. –15. april
Sted: Vestby, utenfor Oslo
Pris: Kr 2800,-
Som medlem av Energica betaler du kr 2450,-. Oppgi medlemsnummer ved påmelding.
Ved påmelding før 13. mars kr 400,- i rabatt ved første gangs deltakelse
Påmelding og mer informasjon hos arrangør: www.HealerMary.com mary.hovring@lyse.net Tlf. 481 61 606
Et eller annet sted underveis har menneskeheten imidlertid gått seg vill,» sier Sahvanna Arienta, som har skrevet Fakkelbærer for vår tid med en intensjon om å la verden få vite at menneskehetens rop blir hørt.
Tenker du nå at her må det handle om piller eller et vidunderlurium, tar du feil. Gottfried-metoden handler om helhetlig tilnærming til naturlig hormonell helbredelse, og ifølge Sara vil 80 prosent av endringen du kan oppleve være resultatet av 20 prosent av innsatsen din. Det er ingen dårlig avkastning på investert tid og ressurser! Når metoden i tillegg til å gi deg nevnte nye opplevelse av deg selv også i stor grad kan forhindre degenerativ aldring og la deg ha det herlig som middelaldrende, enten det er flere år til, eller det er der du er nå, ja da bør du ikke nøle med å skaffe deg Kropp i balanse!
NiNa NormaNN FergusoN redaksjonssjef
NiNa NormaNN FergusoN redaksjonssjef
Kroppen speiler ditt sinn
Martin Brofman trodde ikke på noe av det som står i hans egen bok, før han fikk vite at han hadde en svulst i ryggmargen og ble gitt maks to måneder å leve. Hans banebrytende healingsystem lar oss lese kroppen som et kart over bevisstheten slik at vi kan spore årsaken til symptomer for så å kunne behandle dem.
Martin Brofman: ALT KAN HEALES
Originaltittel: Anything Can Be Healed
Oversatt av Mary Høvring
Hft. Ill. 218 sider
Vanlig pris: kr 250,-
DIN PRIS: kr 219,Bestillingsnr. 419309
Om hva som kjennetegner lysarbeidere og hvor de kommer fra
ESahvanna Arienta er et prisbelønnet klarsynt medium og en intuitiv rådgiver som formidler budskap om åndelig opplysning til klienter over hele verden. I Fakkelbærer for vår tid gjengir hun hva hennes høyeste læremestre har kanalisert til henne om lysarbeidere.
R DIN FAKKEL TENT?
Menneskehetens fakkelbærere er sjeler fra høyere dimensjoner inkarnert på jorden for å opplyse, veilede og undervise når det har vært behov for det. I vår tid er de mange, og de kan være hvem som helst. De har ofte glemt sin guddommelige oppgave og lever sitt liv uten å vite hvem de egentlig er, eller hvorfor de er her. Sahvanna Arienta ønsker å vekke dormende fakkelbærere – som deg?
r du en av E lysets «soldater»?
I vår tid kommer en hel hær av lysarbeidere til jorden på grunn av verdens store problemer.
Av Kari Kahrs
Lysarbeiderne utgjør ingen vanlig armé. Her finner man høy og lav, tykk og tynn, rik og fattig; lysarbeiderne lever ofte blant oss uten å vite hvem de egentlig er, eller hvorfor de er her. Mange glemmer sin guddommelige oppgave når de kommer hit. Ett er imidlertid sikkert: Jorden har større behov for lysarbeidere nå enn noen gang tidligere.
Sahvanna Arienta er bevisst på at hun tilhører hæren. Mens hun skrev Fakkelbærer for vår tid , mottok hun jevnlig informasjon under meditasjon om hvor lysarbeider-sjelene kommer fra og hvilke ulike roller og guddommelige oppgaver de har på jorden. Hun lærte om de ulike rikene i universet og om hvilke gaver lysarbeiderne bringer til jorden fra sitt «hjemsted». Hun er overbevist om at hun mottok informasjonen for å hjelpe dagens lysarbeidere med å forsøke å helbrede en verden som trenger dem, men hvor de ikke føler seg hjemme. Hun ble vist berømte lysarbeidere som Mor Teresa, men også ganske alminnelige mennesker med et strålende indre lys, men som ikke alltid gjorde så mye ut av seg. Alle var sjeler kommet til jorden fra høyere dimensjoner.
Hjelp til erkjennelse
Sahvanna Arienta deler sine personlige erfaringer som lysets arbeider og gir med boken sin støtte til andre og til dem som ennå ikke har funnet sitt lysarbeiderselv. Håpet hennes er at slumrende fakkelbærere vil bli vekket, erkjenne hvem de er og ikke lenger føle seg bortkomne. For det er ikke uvanlig at personer som ennå ikke er klar over at de er lysarbeidere, kan føle seg svært fortapte og alene. Ubevisste lysarbeidere kan kjenne på en dyp tristhet; enkelte lider av depresjon, angst eller manglende egenverd. Andre kan oppleve humørsvingninger, psykosomatiske lidelser og antisosial atferd. Mange forsøker å dempe plagene med medikamenter. Den høyere meningen med deres lidelser og plager er imidlertid at lysarbeidere fullt ut skal kunne forstå livet på jorden, slik at de kan stå til tjeneste for menneskeheten. De må derfor gjennomgå livsopplevelser som vil gi dem en empatisk forståelse av andre. Lysarbeidere blir fristet, testet og skjøvet ut i mørket.
Som lysarbeider kan du føle deg overveldet over å skulle spre lys i en verden som er dekket av mørke og forurenset av negativitet. Det kan oppleves som om man bærer menneskeheten på sine
skuldre og føler alle individers smerte på én gang. Du har kanskje profetiske drømmer eller mottar forvarsler om verdensomspennende katastrofer. Du kan ha hatt en nær døden-opplevelse eller en ut av kroppen-opplevelse.
Sahvanna erfarer at de fleste lysarbeidere etter hvert hever seg over mørket og vokser åndelig. Slik hun selv greide, etter ti mørke år. Andre forblir i følelsen av å være fortapt, uten kunnskap om hvem de egentlig er. Men hvis de kan finne sin guddommelige oppgave, sier hun, og begynne på det arbeidet de er kommet til jorden for å utføre, vil mye av tristheten og de ubehagelige følelsene løse seg opp. De vil finne en retning i livet, og forstå at de direkte eller indirekte kan opplyse sine medmennesker.
Som ringer i vannet
Man trenger ikke å være lysarbeider for å bruke universets lysenergi. Alle kan oppleve den på en konkret måte her på jorden ved for eksempel å nyte naturens skjønnhet, ved å vise kjærlighet og vennlighet, ved å skape kunst eller musikk. Sinnet kan manifestere lysenergi gjennom våre tanker og intensjoner. Våre egne tanke har ikke bare en virkning på vår
«Det er lysarbeidernes oppgave å låne bort lyset sitt til en klode som er tynget av frykt og sykdom. De er kommet før det er blitt for sent, og de er her for å stå til tjeneste.»
egen virkelighet, men på hele universets virkelighet. Hver gang vi sender ut en god tanke eller en velsignelse, endrer vi universets energi. Enhver bønn har kraft i seg til å helbrede verden. Positive tanker setter fart på universets positive energi. Sinnet er direkte forbundet med kilden til alt som er, og når vi manifesterer lysenergi gjennom sinnet, brer virkningene seg ut gjennom universet som ringer i vannet. Lysarbeideren rommer mer lysenergi enn de fleste andre skapninger, og har evnen til å samle lysenergien som en laserstråle i den hensikt å beskytte og helbrede. Det kan skje gjennom bruk av ulike former for energimedisin, som for eksempel reiki, terapeutisk berøring eller akupunktur.
Mange nivåer
Universet har mange dimensjoner av væren, og at den jordiske dimensjonen bare er en av dem. Det finnes lag på lag av energiverdener vi ikke kan se fra vårt fysiske perspektiv. Disse verdenene omfatter steder som ifølge henne er så vidunderlige at bare vesener av rent lys, ren kjærlighet og ren visdom holder til der, blant dem oppstegne mestre som Kristus og Buddha. Enhver sjel har som mål å komme til disse høyere planene, men det skjer verken raskt eller automatisk. På hvert plan må sjelen mestre leksjoner før den kan vandre videre til neste plan. Når en sjel har lært nok til å kunne fortsette, vil dens lysenergi utvide seg, sjelens svingninger, eller frekvens, øker og stiger til neste nivå. Etter hvert som sjelen stiger høyere og høyere gjennom energiverdenene, blir den renere og mer lysfylt. Til slutt blir sjelen ett med kilden til alt som er. Det er fra disse høyere rikene lysarbeiderne kommer tilbake til jorden.
Mørk energi
Lysarbeidere er svært sensitive. De kan trekke til seg mørk energi fra andre personer eller fra det kollektive. Den lidelsen de opplever tilhører derfor ikke alltid dem selv. Det er viktig, sier Sahvanna, at lysarbeidere er klar over dette, ettersom de har som oppgave å
balansere og forvandle mørk energi. En fordel ved mørk energi er at den kan bidra til at sjelen utvikler seg raskere; i mørke stunder kan universet gi oss viktig lærdom for livet. En lysarbeider som bekjemper mørk energi i sitt eget liv, gjør hele fellesskapet en tjeneste ved å heve sin egen og den kollektive energien. Noe så enkelt som bønn og kjærlighetsfulle og lyse tanker vil føre til at den mørke energien forvandles.
Kom ut av lysarbeiderskapet!
Hvis Sahvanna Arientas bok vekker gjenklang hos deg, kan det være fordi din slumrende lysarbeidersjel er i ferd med å våkne. Kanskje, sier hun, vil du huske det løftet du avla før du kom til jorden, og du
Sahvanna Arienta praktiserer som klarsynt medium og intuitiv rådgiver med klienter fra hele verden. Hun er en anerkjent radiovert, og har seks ganger mottatt prisen International Paranormal Acknowledgement. Hun har studert og utforsket det metafysiske og paranormale området inngående i mer enn tjue år. Hun har også grunnlagt Soul’s Journey Media, som er et selskap innenfor New Thought-bevegelsen, og som formidler budskap om åndelig opplysning til folk over hele verden.
innser at livet ditt har en guddommelig hensikt. Hvis du føler deg fortapt, men innerst inne vet at det er en grunn til at du er her, opplever du at den sovende lysarbeidersjelen din er i ferd med å våkne.
Det er på tide å gripe fatt i livsoppgaven din. Når du gjør det, vil du oppdage at du ikke er alene på veien.
energica
Les et utdrag fra boken på www.energica.no
HOVEDBOKEN:
Sahvanna Arienta: FAKKELBÆRER FOR VÅR TID
Originaltittel: Lightworker
Oversatt av Lisbeth Lyngaas Mykbind 237 sider Vanlig pris: kr 359,DIN PRIS: kr 315,Bestillingsnr. 430885
Hvordan bli kvitt depresjon, steg for steg
D eprimert?
Omkring en halv million nordmenn lider av depresjon. I tillegg kommer de som «bare» er nedstemt.
Men bokens gladmelding er at det er mulig å bli glad i igjen! Forfatteren viser deg 14 steg for å bli bedre eller helt frisk fra depresjon som bygger på bittesmå, enkle tiltak som man klarer selv når alt er som mørkest, til mer krevende tiltak når man har fått mer overskudd. Teknikkene er dokumenterte metoder basert på kognitiv og positiv psykologi.
Her snakker en som selv har kjent elendigheten på kroppen; Kristian Hall, direktør i næringslivet, var deprimert i ti år. Sin egen prosess fletter han inn i bokens 14 steg.
Livsbejaende, enkelt og begripelig. Passer også for pårørende og for helsepersonell.
Amulett med naturdiamant
Kraftamulett med 24 karat bladgull, bladsølv og 0,5 karat naturdiamant.
Kullatomene som danner diamanten former et krystallgitter hvor det bygger seg opp høye svingningsenergier. Denne positive kraften blir synlig som karisma i din aura. Gullet kombinert med sølv og diamant styrker intuisjonen, og hverdagens utfordringer blir møtt med en økt forståelse og besluttsomhet. De edle metallene er beskyttet av glass og en rustfri stålrand. Kjede medfølger ikke.
Diameter: 4 cm
AMULETT, SOL DIN PRIS: kr 499,Bestillingsnr. 409622
Kristian Hall:
GLAD IGJEN!
Mykbind 208 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 332,-
Bestillingsnr. 428424
energica
En sterk kraftamulett for tidsendringer
Ronald L. Bonewitz: PYRAMIDEKRAFT
DIN PRIS: kr 59,Bestillingsnr. 303335
Pyramidekraft
Bli kjent med pyramidens kraft. Den kosmiske energien i pyramideformen styrker din healingkraft og skaperevne. Boks med krystallpyramide (mål: 5 x 6 cm) og instruksjonsbok på 128 sider med norsk tekst.
Armbånd, hjertechakra
Armbånd i jade. Hjertechakraets energi er kjærlighet, vennlighet og omsorg. Det knytter sammen de nedre jordiske chakraene og de høyere, åndelige. Fokus på hjertechakraet stimulerer åpenhet, enhet, vennlighet, kjærlighet og relasjoner.
ARMBÅND, HJERTECHAKRA
DIN PRIS: kr 179,Bestillingsnr. 426701
Best.nr. 426701
Best.nr. 346487
426710
Armbånd, halschakra:
Armbånd i stripeagat. Halschakraet er forbundet med kommunikasjon, verbal uttrykkelse og evnen til å snakke din høyeste sannhet. Fokus på halschakraet stimulerer kommunikasjonsferdigheter, ærlig utveksling og sannferdighet.
ARMBÅND, HALSCHAKRA:
DIN PRIS: kr 179,Bestillingsnr. 426710
Best.nr. 427577
Vitaliserer maten
Gryteunderlag i hvit keramikk og naturkork. Livets blomst i platina er brent inn i keramikken, og vil sammen med formen på gryteunderlaget forbedre matens smak og næringsinnhold. Effekten oppnås umiddelbart. Må ikke vaskes i oppvaskmaskin. Diameter: 22 cm
LIVETS BLOMST, ENERGIPLATE
DIN PRIS: kr 399,Bestillingsnr. 346487
Livets blomst
Justerbar ring i messing med det kraftfulle symbolet Livets blomst. Lengde: 3 cm
LIVETS BLOMST, RING
DIN PRIS: kr 149,Bestillingsnr. 427577
Om tilværelsens naturlige flyt
Følg naturen
Det du gjør mot dine omgivelser gjør du også mot deg selv.
Hvordan kan vi endre tankesettet vårt slik at en annen type fremtid blir mulig? spør forfatter Ulrik Heger. Begynne vi å reflektere over konsekvensene av våre handlinger, intensjoner og ord vil det kunne skape balanse og harmoni både i og rundt oss.
Taoismen er en eldgammel kinesisk filosofi som handler om å etterligne naturens prinsipper for å leve et godt liv. Det vil si at vi anerkjenner og handler ut ifra at vi er natur og at naturen er en sammenhengende helhet i kontinuerlig endring. Siden naturen hverken er god eller ond, men simpelthen bare er, er ikke taoisme moralistisk. Den er en åpen og mottakelig livsfilosofi. Om du ikke følger naturen, vil det ikke være noen annen konsekvens enn at du velger en vanskeligere vei i livet. Jakten på Tao lærer deg hvordan du velger den naturlige veien for en bedre flyt i livet og i dine omgivelser.
Ulrik Heger: JAKTEN PÅ TAO
Hft., 128 sider
Vanlig pris: kr 299,-
DIN PRIS: kr 262,-
Bestillingsnr. 429156
The Feng Shui Effect
Prinsippene for feng shui er å bringe balanse til strømmen av energi i hjemmet og på arbeidsplassen. Denne musikken gjør det samme for hvor enn du måtte være. Multi-instrumental musikk som byr på en bred og variert balanse mellom toner, tempo og rytmer, fra østlige temaer med indisk bambusfløyte til vestlige passasjer med fiolin, gitar og piano.
THE FENG SHUI EFFECT (CD)
Varighet: 8 spor, 55 min. DIN PRIS: kr 158,Bestillingsnr. 406322
Fakta, tips, råd og lettlagde retter som
lindrer hormonplager
Hormonvennlig mat
Hormonplager som reduserer helsen? Stresset, i dårlig humør og litt for lubben? Du kan påvirke hormonbalansen med riktig mat!
Hormonelle plager rammer så mange som 8 av 10 kvinner; du er med andre ord ikke alene om å lide. I Mat for hormoner i balanse lærer du om hormonenes funksjoner, de hormonelle fasene og hvorfor du føler deg som du gjør. Du får vite hvilke næringsstoffer du trenger og hvilke råvarer du finner dem i. Du lærer også om de seks viktigste faktorenes innvirkning på hormonbalansen: mat, betennelse, blodsukker, tarmflora, fordøyelse og stress.
Hormonene dine er utformet for å fungere sammen som en helhet, samarbeide med hverandre og med naturens rytme, som døgnrytme og årstider. Når hormonnivået synker eller hormonene fungerer dårlig, vil du antakelig merke det. Symptomene er svært vanlige hos kvinner, spesielt i 35–55-årsalderen, og må tas på alvor. Kostholdsrådene, oppskriftene og tipsene i Mat for hormoner i balanse vil langt på vei kunne hjelpe deg med å bekjempe problemene.
Det fins ingen spesiell hormondiett – et kosthold for god hormonell balanse handler snarere om en kombinasjon av ulike dietter, som middelhavsdietten og GI-metoden i kombinasjon med tarmflorafremmende matvarer som reduserer risikoen for betennelse, indulinresistens og vektøkning. Oppskriftene i boken bygger på naturlige proteiner og fett og inneholder mye grønt, frukt og bær. De unngår i stor grad gluten og ulike kornslag; karbohydrater hentes fra ris, quinoa, havre, linser, bønner og rotfrukter. Matrettene passer for hele familien. Siden oppskriftene bygger på et lavkarbokosthold, kommer du til å merke at du blir raskere mett, og fremfor alt at du blir kvitt suget etter mat og søtsaker. Vil du imidlertid ha noe godt til kaffen en kveld, eller en dessert, kan du bake bokens sjokoladekake eller lage noen av de mange sunne dessertene!
Med ukeplan for 2 ukers kickstart!
For alle kvinner som vil spise mat som holder kroppen i hormonell balanse.
Ulrika Davidsson er en av Sveriges mest erfarne kostholdsrådgivere og kokebokforfattere. Flere av hennes bøker er utkommet på norsk. Mia Lundin er spesialsykepleier i gynekologi og obstetrikk. Hun arbeider med behandling av hormo-nelle plager som klimakteriebesvær, PMS og fødselsdepresjon.
Ulrika Davidsson og Mia Lundin: MAT FOR HORMONER I BALANSE
Oversatt av Ann Høydalsnes Innb. Ill. 168 sider Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 332,-
Bestillingsnr. 428111
Om stillhet, øyeblikket og tilstedeværelse
I denne praktiske arbeidsboken lærer du av vår tids store åndelige mester, Eckhart Tolle, å leve i nået, være fullt og helt til stede i øyeblikket. Kun da vil du finne dyp og varig glede og tilfredsstillelse, og styrke din åndelige utvikling.
Eckhart Tolle er blant de mest originale og inspirerende åndelige lærere i vår tid. Han bekjenner seg ikke til noen religion, men bygger sin filosofi på en dyp åndelig forvandling han som 29-åring selv erfarte i løpet av et døgn. Siden har han viet livet sitt til å spre budskapet om betydningen av å lære oss å leve i nået.
Eckhart Tolles kloke og praktiske lære har hjulpet tusenvis av mennesker over hele verden til å finne indre fred og frihet.
Eckhart Tolle:
LEV HER OG NÅ!
Oversatt av Erik Frisch Hft.. 138 sider
Vanlig pris: kr 199,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 429389
Å være til stede i hvert øyeblikk av ditt liv er den sanne meningen med ditt liv – for i kjølvannet følger nettopp det du søker: sinnsro, dyp livsglede og en sann opplevelse av deg selv og virkeligheten.
Spilletid: Ca. 1 time og 30 minutter Med norsk tekst
Eckhart Tolle: FINDING YOUR LIFE'S PURPOSE (DVD)
Varighet: 93 min. Med norsk tekst
DIN PRIS: kr 149,-
Bestillingsnr. 268748
Tenker du? Rett oppmerksomheten din innover og finn ut om du tenker. Du tenker nemlig ikke alltid. Ingen tanker, bare nærvær – og du er ikke blitt borte. Hva kan du tilføye dette øyeblikket ved å tenke? Ingenting, sier åndelig lærer Eckhart Tolle.
Eckhart Tolle: TO THINK OR NOT TO THINK (DVD)
Varighet: 51 min. Med norsk tekst
DIN PRIS: kr 149,-
Bestillingsnr. 227560
Eckhart Tolle ble født i Tyskland i 1948. Etter studier ved University of London var han stipendiat og forstander ved Cambridge University. Rett før han fylte 30 gjennomgikk han en dyp åndelig transformering som oppløste hans gamle identitet og radikalt forandret livskursen. Etter utgivelsen av Det er nå du lever, etablerte han seg som en av vår tids ledende åndelige lærere.
Om betydningen av å ta vare på seg selv og stole på at man er god nok som man er
et holder at du er deg!
Henriette Lien om sin egen vei til et ærlig og uredd liv
Henriette deler sine erfaringer med yogaens inntog i hennes eget liv og gir deg sine tanker og råd rundt betydningen av å ta vare på seg selv og stole på at man er god nok som man er. Hun tar deg gjennom de viktigste yogaøvelsene som kan bidra til å skape en sunn kropp og et sunt sinn, og innvier deg i hva som gir henne nødvendig inspirasjon og et pusterom i hverdagen.
En yogareise kan du kan ha liggende på nattbordet eller skrivebordet, og ta frem hver gang du trenger en pause i hverdagen eller en motivasjonsdytt! «Det er ikke alle perioder i livet hvor egentid er like lett å få til,» sier Henriette. «Kanskje tar småbarn eller en krevende sjef det meste av tiden din. Men har du tid til å se på tv, scrolle på telefonen eller nettbrettet, eller lese aviser, er det min mening at du også har tid til deg selv!» For, som hun sant nok påpeker, vi har alle de samme 24 timene til disposisjon, og det er opp til hver og en hvordan vi bruker dem. Bokens tekster er basert på tanker som har kommet til henne under hennes egen alenetid. Tekstene bruker hun som hjelp til å bevisstgjøre seg selv. I En yogareise deler hun dem med deg, «for vi mennesker er ikke er så forskjellige når det kommer til hvilke behov vi har i livet vårt, hva vi trenger å fokusere på eller slippe tak i.» Henriette oppfordrer deg til å sette av litt tid til meditasjon, gjøre noen pusteøvelser, kanskje strekke litt på kroppen eller trene styrke. I boken viser hun deg hvordan. «Alt henger sammen med alt, og derfor er det viktig å lytte til hva kroppen trenger og prioritere det, enten det er aktivitet eller ro,» sier hun og anbefaler deg å begynne i det små og øke antall repetisjoner etterhvert. «Legg ikke lista så høyt at det er vanskelig å gjennomføre. La det hele være en reise som du nyter i stedet for å ville komme i mål, for i mål kommer vi aldri, uansett,» sier Henriette.
«Yoga gir meg balanse i livet. Det gir meg ro i en tidvis hektisk hverdag. Yogamatten er et sted jeg alltid kan vende tilbake til hvis jeg kjenner at det glipper litt. Regelmessig praksis er for meg nødvendig for å føle meg hel.»
Henriette Lien
Finn frem
til din egen kjerne, med yoga
Henriette Lien har lang erfaring som danser, skuespiller og programleder i radio og tv. Hun praktiserte yoga i mange år før hun ble sertifisert yogainstruktør. I dag underviser hun i ulike former for yoga på heltid, i tillegg til å gi helgeworkshop-er over hele landet og være instruktør på yogareiser til utlandet.
Henriette Lien: EN YOGAREISE
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 332,Bestillingsnr. 430420
Snart tid for en
Hugh Fearnley-Whittingstall:
GRØNN MAT FRA RIVER COTTAGE
Grønn mat er på moten, den er bra for helsen og for miljøet. 200 vegetariske oppskrifter. Gi deg selv en grønn pause!
Innb. Ill. 418 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 149,Bestillingsnr. 327630
Natasha Corrett og Vicki Edgson: BASISK MAT
Stress og et typisk vestlig kosthold med mye sukker og ferdigmat forsurer kroppen, sier Natasha Corrett og Vicki Edgson, hhv kokk og ernæringsterapeut. Syreoverskudd er roten til en rekke onder som fordøyelsesplager, muskel- og leddsmerter, vektproblemer og dårlig nattesøvn. Svaret er basedannende mat.
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 327836
Mia Frogner: GRØNN BONANZA
Om å glede seg over maten og matlagningen, om gode råvarer, om å bruke opp rester, om å vite hva du spiser og hvor det kommer fra. Og om å la seg forføre av lukten av god mat på kjøkkenet!
Innb. Ill. 208 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 149,Bestillingsnr. 407704
Lena Wallentinson: SPIRER, SKUDD OG MIKROGRØNT
Lær å dyrke spirer og spiselige planteskudd på 1-2-3! Det eneste du trenger for å komme i gang er frø, vann og et norgesglass. På bare noen få dager forvandler du tørre frø til frodige og grønne spirer stappfulle av næring.
Innb. Ill. 128 sider
Vanlig pris: kr 329,DIN PRIS: kr 288,Bestillingsnr. 412495
Mark Sisson og Jennifer Meier: NATURLIG MAT
Gled deg og magen din med over 60 oppskrifter på boller og brød, kaker og konfekt for deg med sensitiv mage, irritabel tarm eller matintoleranser. Med en innføring i lavFODMAP.
Innb. Ill. 160 sider
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 306,Bestillingsnr. 412501
Kimberly Parsons: DITT YOGAKJØKKEN
Enten du er en kostholdinteressert yogi eller yogini eller bare ønsker å spise mat som balanserer og styrker energien din, er dette kokeboken for deg. Kimberly Parsons har hentet inspirasjon fra sin personlige reise i yogaens rike og bygget opp boken med utgangspunkt i yogafilosofiens urgamle chakrasystem.
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 332,Bestillingsnr. 413582
Ann Eli Mavrakis:
ALLERGIKOKEBOK
FOR HELE FAMILIEN
De fleste oppskrifter er uten melk og gluten, alle er uten egg, soya og nøtter. Her er både velsmakende hverdagsmat og fristende festmat, som supper, middagsretter, gjærbakst, kaker, desserter og godteri.
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 249,Bestillingsnr. 331153
Tareq Taylor: SMÅ GLEDER PÅ GLASS
Legg den lyse årstidens godsaker på glass og nyt dem når høstmørket senker seg! Rene råvarer, tradisjonsrike teknikker og spennende smaker i skjønn forening med innbydende oppskrifter.
Innb. Ill. 128 sider
Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 324027
Jane H. Johansen: VEGANMAT PÅ SITT BESTE
Uten kjøtt, egg og meieriprodukter. Flere og flere går helt eller delvis inn for et plantebasert kosthold. Det er sunt, godt, mettende, næringsrikt og smakfullt! Forfatteren ble kåret til Årets matblogger for alternativ mat 2014!
Innb. Ill. 240 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 349288
Trine Berge: RAWFOOD
Rawfood gir økt overskudd og velvære. Over 60 enkle oppskrifter på fristende plantebaserte retter, glutenfrie, sukkerfrie og melkefrie. La rawfood bli starten på en energigivende livsstil!
Innb. Ill. 176 sider
Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 340731
Julia Døhlen Edin: LAVFODMAP - MAGEVENNLIG MAT
Kokebok for deg som har oppblåst mage, løs mage, hard mage eller vondt i magen. Enkle hverdagsoppskrifter, alt om irritabel tarm og matintoleranse, og råd og tips fra landets ledende spesialister på mageproblemer.
Innb. Ill. 152 sider
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 345610
Zoe Christiansen, Claudia Seifert, Lisa Westgaard og Hanne Martinsen: TANG OG TARE
Spennende oppskrifter med tang! Tangartene som blir brukt i boken, finnes alle langs norskekysten og er også tilgjengelige som tørkede produkter. Vil inspirere deg til å bruke tang og tare i alle former for mat!
Innb. Ill. 192 sider
Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 404609
Om den viktige hormonbalansen
H ormonell harmoni
Sara Gottfried:
KROPP I BALANSE
Originaltittel: The Hormone Cure
Oversatt av Mette-Cathrine Jahr Innb. 300 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 350,-
Bestillingsnr. 429110
Savner du å kjenne deg hjemme i deg selv – skjerpet, energisk, uthvilt og harmonisk? Det kan være hormonbalansen som trenger å justeres.
Sara Gottfried, gynekolog og ekspert på hormoner, slet med dårlig nattesøvn, humørsvingninger og overvekt, men nektet å spise piller. I stedet utviklet hun sitt eget program for naturlig hormonbalanse. Og fikk et nytt liv!
energica
Et medisinfritt veikart som systematisk fører til bedre helse og økt vitalitet!
Energi-anheng
Det antas at hele skapelsen kom fra nullpunktsenergien. I midten av anhenget symboliserer den røde granaten nullpunktet. Jo mer vi forholder oss til dette punktet, desto tydeligere ser vi tingene som de er. Negative følelser reduseres og vi føler oss ett med den guddommelige kraften.
Ekte sølv med granat. Diameter: 3,5 cm.
ANHENG, NULLPUNKT
DIN PRIS: kr 499,Bestillingsnr. 422778
Sara Gottfried, gynekolog, profilert hormonekspert og anerkjent yogainstruktør, lærer kvinner å få god hormonbalanse på en naturlig måte. Hun er kjent for å behandle de underliggende årsakene til problemene, ikke bare symptomene.
Slik virker ditt medlemskap i Energica
HOVEDBOKEN
Får du tilsendt ca. hver tredje uke hvis du ikke avbestiller innen fristen.
PORTO OG EKSP.GEBYR
Innland: Hovedbok: kr 21,-; under 1 kg: kr 39,-; 1–2 kg: kr 79,-; over 2 kg: kr 98,-
Utland: Hovedbok: kr 89,-; annet: kr 129,-
RETUR
Ifølge lov om angrerett kan du returnere uleste/ ubeskadigede produkter, men du må selv betale porto og produktet må returneres i originalemballasjen og med faktura. Ufrankert retur vil bli belastet med kr 79,-. Returadresse: Energica, Sentraldistribusjon AS, 0540 Oslo
AVTALEN
Avsluttes medlemskapet før avtalt bindingstid er over, må du betale full pris for velkomstpakken.
BETALING
Benytt innbetalingskortet som ligger ved i hver bokpakke. Ved betaling på annen måte, oppgi ditt medlemsnummer og det kidnummer betalingen gjelder.
BESTILLE/AVBESTILLE
Du kan bestille ekstraprodukter og avbestille hovedboken på vår ordretelefon 815 59 200, hele døgnet. Noter alltid ned kvitteringsnummeret du får oppgitt ved avbestilling. Du kan også gå inn på www.energica.no. Husk å registrere deg første gang du benytter siden. Ha alltid medlemsnummeret foran deg når du kontakter oss.
Prisene i dette bladet gjelder i denne bladperioden.
KUNDESERVICE
Kl. 08.00–19.00 alle hverdager.
Telefon: 21 89 60 60
Postadresse: Energica, 0055 Oslo
E-post: Se www.energica.no
ANSVARLIG UTGIVER: Cappelen Damm AS
REDAKSJONSSJEF: Nina Normann Ferguson
REDAKSJONSSEKRETÆR: Inger Moen
DESIGN/LAYOUT: Ingrid Lindemann
TRYKK: Ålgård Offset
Energica, Postboks 1900 Sentrum, 0055 Oslo
Du bestiller/avbestiller på 21896060
Tast 5 for Energica eller gå inn på Min side på www.energica.no
Servicekupong Kupongen må være oss i hende innen 7. april 2015
PRISENE I DETTE BLADET ER GYLDIGE TIL 3. APRIL 2018
Servicekupong
409622 Amulett, sol
428424 Glad igjen!
303335 Pyramidekraft
346487 Livets blomst, energiplate
426710 Armbånd, Halschakra
426701 Armbånd, Hjertechakra
427577 Livets blomst, ring
406322 The Feng Shui Effect (CD)
429156 Jakten på Tao
428111 Mat for hormoner i balanse
227560 To Think or Not to Think (DVD)
268748 Finding Your Life's Purpose (DVD)
429389 Lev her og nå!
Nei takk!
Kupongen må være oss i hende innen 3. april 2018
430420 En yogareise
327630 Grønn mat fra River Cottage
327836 Basisk mat
407704 Grønn bonanza
412495 Spirer, skudd og mikrogrønt
412501 Magevennlig bakst
413582 Ditt yogakjøkken
331153 Allergikokebok for hele familien
340731 Rawfood
345610 LavFODMAP - magevennlig mat
324027 Små gleder på glass
349288 Veganmat på sitt beste
404609 Tang og tare
Jeg avbestiller hovedboken Best.nr. 430885 Fakkelbærer for vår tid
Navn:
Adresse:
Postnr./ -sted:
Husk medlemsnummer (9 sifre): (se baksiden av bladet) Mitt medlemsnummer
422778 Anheng, nullpunkt
429110 Kropp i balanse
430439 Påske-quiz
429192 Mystikk og overtro i Oslomarka
419309 Alt kan heales
Ved adresseendring vennligst benytt Postens adresseendringskort.
Her er quizboka med mye moro for hele familien i påsken. Boka er delt inn i ulike allmennkategorier, men har også en egen del om påsken med spørsmål om påsketradisjoner, mat, påskeferie og hytteliv. Her kan du teste kunnskapene dine. 1000 spørsmål, med egne spørsmål for voksne og barn.
Marit O. Bromark: PÅSKE-QUIZ 2018 Hft. 224 sider
DIN PRIS: kr 87,Bestillingsnr. 430439
Husk frimerke. Porto som brev.
Møt heksene på Kolsås
Og huldra på Nysetra, og nissen på Nuggerud …
«Bak hver en stein og fjellrabbe i oslomarka kunne du for 150 år siden treffe på både huldra og nissen. Og var du riktig heldig – eller kanskje uheldig – kunne du treffe på et gjenferd.» Even Saugstad tar den som tør med til Krokskogen, Vestmarka, Bærumsmarka, Nordmarka, Romeriksåsene, Lillomarka, Østmarka og Sørmarka og presenterer sagn og historier fra en rekke kilder utstyrt med nye og gamle bilder og tegninger. En praktbok og et must for enhver oslomarkaelsker!
Even Saugstad er markaentusiast og historieformidler. Han er mest fortrolig med Østmarka der han har drevet Sandbakken markastue i 11 år, men er godt kjent i resten av oslomarka, der han har vandret, syklet og gått på ski. Saugstad har utgitt en rekke bøker som orienterer seg mot oslomarka.
Even Saugstad: MYSTIKK OG OVERTRO I OSLOMARKA Innb. Ill. 167 sider Vanlig pris: kr 398,DIN PRIS: kr 349,-
Foto:
Torgeir
Stenstad