Dagbok, følgesvenn og veileder
Gå 2017 i møte med utvalgte sitater fra populære
Paulo Coelho.
energica
En salgssuksess for niende år på rad!
Tradisjonen tro foreligger i disse dager Paulo Coelhos enormt populære årsplanlegger.Vakker og praktisk, og med fargesterke illustrasjoner av Catalina Estrada som lyser av livsglede! Den måler 13 x 20 cm og får dermed lett plass i vesken din. Hver uke vises over fire sider, og det er rikelig med plass til notater.
Ingen kan gå tilbake, men alle kan gå videre.Og i morgen når solen står opp, er det nok å si til seg selv: Jeg skal betrakte denne dagen som om den var den første i mitt liv. Manuskript funnet i Accra
Jeg bærer på mange arr, men jeg bærer også på øyeblikk som aldri ville ha skjedd hvis jeg ikke hadde våget meg utover mine grenser.
Artikkel – Jeg er ikke lykkelig Å vente gjør vondt. Å glemme gjør vondt. Men ikke å vite hva jeg skal gjøre, er den verste av alle lidelser.
energica
Gå ikke glipp av ditt eksemplar, bestill i tide!
Ved elven Piedra satt jeg og gråt
Paulo Coelho: ÅRSPLANLEGGER 2017: VENNSKAP
Hft. Ill.
Vanlig pris: kr 279,-
DIN PRIS: kr 244,Bestillingsnr. 407713
Har du lurt på hvorfor noen lager et «hjul» med noen av fingrene sine når de hviler hendene på knærne i en yoga- eller meditasjonsstilling? «Jåleri» har du kanskje tenkt. Du kan ikke ta mer feil. Det handler om energistyring.
Ved hjelp av hendene dine kan du skru på eller av energistrømmen i kroppen, lukke bestemte energikanaler og rette energien mot svakere regioner. Håndposisjonene heter mudraer, og det er mange av dem. Mudraer for vår tid presenterer over 70!
Det høres kanskje for godt ut til å være sant, men vi snakker om urgamle, gjennomprøvde og effektive metoder for å øke energigjennomstrømmingen i kroppen, som jo er en forutsetning for god helse.
Så … få ut finger’n!
NiNa NormaNN FergusoN redaksjonssjef
Mudraer – naturlig supplement til yoga og meditasjon
HLondonbaserte Swami Saradananda underviser i yoga og meditasjon med vekt på mudraer. I boken forklarer hun hva mudraer er, hvordan du gjør dem og hva de virker for.
ÅNDARBEID
Kroppen er en finstemt, men kraftfull antenne som sender og mottar energi. Mudraer er ur gamle håndposisjoner som i likhet med lysbryteren på stueveggen din kontrollerer strømmen – kroppens energistrøm. Mudraene er relativt enkle å utføre, men kraftfulle nok til å kunne forandre livet ditt.
Med over 70 mudraer for kon krete helseproblemer, fra stress og søvnløshet til leddbetennelse og hodepine, og med meditasjo ner, visualiseringer, pusteøvelser, mantraer og yoga stillinger som forsterker mudraenes kraft!
La hendene ta styringen
Sitt helt i ro med hender og fingre i riktig posisjon – og opplev at du få mer energi og bedre helse!
For enkelt? Niks! Mudraene er håndposisjoner som i uminnelige tider har vært benyttet i yoga, meditasjon, indisk dans og kampsport. Mudraer benyttes også innenfor refleksologi og kinesiologi og i det indiske healingsystemet ayurveda. Avbildninger i egyptiske pyramider, på sumeriske tavler og på mayaenes statuer, i hebraiske innskrifter og i klassisk kunst viser at mennesker over hele verden har benyttet lignende håndposisjoner opp gjennom historien.
De fleste mudraene er enkle å utføre, og effekten av jevnlig praksis er sterk.
I Mudraer for vår tid gir den internasjonalt anerkjente yogalæreren Swami Saradananda et svært praktisk, lett tilgjengelig og inspirerende overblikk over hvordan vi kan utnytte mudraenes kraft. Ved hjelp av enkle instruksjoner, inspirerende illustrasjoner og beskrivende fargefotografier presenterer hun over sytti mudraer som egner seg i vår travle hverdag. Her er mudraer som styrker den mentale skarpheten, mudraer som gir energi eller ro, mudraer som gjør det enklere å opprette kontakt med andre og mudraer som lindrer symptomene til en rekke vanlige lidelser.
Fiks ferdig dagsprogram
Den som synes det er vanskelig å velge riktige mudraer til sin personlige situasjon, kan følge forfatterens grunnleggende daglige program som består av sju mudraer for å opprettholde god helse i kropp og sinn. I tillegg har hun satt sammen mudraprogrammer for hodepine og migrene, fordøyelsesproblemer, menstruasjonsproblemer, astma og hudlidelser, høysnue og allergier, leddbetennelse og stive ledd, stress, sinne, jetlag, søvnløshet og kronisk tretthet.
Å utføre mudraer forsterker det generelle velværet og gjør det mulig å koble seg til sine skjulte energireserver. Jevnlig praksis gir fysiske fordeler som økt be-
vegelsesevne og bedre balanse, og mentale fordeler som forbedret hukommelse. Når det gjelder emosjonene, inspirerer mudraene til tilgivelse og medfølelse. Som virkemidler innenfor yoga og meditasjon bidrar mudraene til å utvikle dypere ro og indre fred.
Fingrene og hjernen
Moderne forskning viser at når vi beveger forskjellige deler av hendene, aktiverer vi forskjellige områder i hjernen. Fra gammelt av har indisk filosofi formidlet at den måten fingrene beveger seg og berører hverandre på, påvirker flyten av prana, kroppens livgivende energi. Yogier har til alle tider benyttet de presise hånd- og fingerbevegelsene til å kanalisere prana i forbindelse med fysisk og mental healing og åndelig opplysthet.
Å utføre mudraer jevnlig kan bidra til å sikre at livskraften beveger seg fritt slik at kropp og sinn holder seg i balanse og dermed ved god helse. De styrker konsentrasjonen og gjør det enklere å overvinne følelsesmessige vanskeligheter, renser det underbevisste sinnet for negativitet, gjør det lettere å meditere jevnlig og kan inngi en følelse av enhet med universet. Mudraene gir dessuten økt fleksibilitet og bevegelighet i hender, håndledd, armer og skuldre. Ingen grunn til ikke å sette i gang med det samme!
Av Kari Kahrs
Mudraer øker din indre styrke
og livskraft, lindrer stress, uro og tretthet, gir glede og indre fred, og bidrar til økt skaperkraft, bedre konsentrasjon og mental klarhet – og mye, mye mer!
Fingrene og de fem elementene
Hver finger er forbundet med energien i et av de fem elementene, ild, luft, eter, jord og vann, mens håndflaten er forbundet med sinnet. I boken har hvert element med tilhørende mudraer fått hvert sitt kapittel.
Sammen med hver mudra følger et ekstra praktisk tillegg: et forslag til hvordan vi kan innlemme mudraen i en yogastilling, i meditasjon eller i en pusteøvelse, eller i en tilhørende chanting eller visualisering som vil forsterke virkningen. I likhet med alt annet som skal gi effekt, bør man praktisere jevnlig (daglig er det beste) for å høste de største fordelene. Allikevel: Enkelte mudraer kan gi øyeblikkelig virkning. De fleste fungerer imidlertid best over tid.
Når som helst, hvor som helst
Det er enkelt å lære seg mudraene bare ved å se på bildene og følge beskrivelsene i boken. Og det er helt trygt å praktisere på egen hånd. Absolutt alle kan ha nytte av mudraene, fra barn med lærevansker til eldre med begrenset bevegelsesevne. Har du lite tid til overs, er mudraene den perfekte formen for trening: Du kan praktisere mens du venter på bussen eller ser på TV!
Forsøk deg frem og bruk mudraenes kraft til å forsterke det som er fint i livet ditt og forandre det du ønsker å forandre. Om fingrene skulle være litt stive og lite medgjørlige i begynnelsen, skal
du vite at det gir seg i løpet av kort tid. Boken starter med oppmykningsøvelser fra fingertuppene til skulderen – skikkelig oppvarming for de effektive håndposisjonene som gir bedre helse og større velvære.
Swami Saradananda bor i London. Hun underviser i yoga og meditasjon på verdensbasis, og leder jevnlig pilegrimsreiser til India. I de senere år har mange av kursene hennes vært konsentrert om å arbeide med mudraer, og hun har selv erfart den dyptgripende positive effekten disse subtile yogiske håndposisjonene kan ha på menneskers liv. Hun har skrevet flere bøker, blant andre Chakra Meditation, The Power of Breath og The Essential Guide to Chakras.
Enten du er nybegynner eller allerede praktiserer yoga eller meditasjon, vil du ha glede og nytte av å ta hender og fingre i bruk på en helt ny måte!
HOVEDBOKEN:
Swami Saradananda: MUDRAER FOR VÅR TID
energica
Les et utdrag fra boken på www.energica.no
Originaltittel: Mudras for Modern Life
Oversatt av Kari Kahrs
Mykbind Ill. 160 sider
Vanlig pris: kr 359,-
DIN PRIS: kr 314,-
Bestillingsnr. 404075
Se eksempler på mudraer på neste side ›
Noen av bokens 70 mudraer
Pendelen gir svar!
Pendelen kan hjelpe deg til å foreta riktige valg. Intet spørsmål er for lite eller for stort – så lenge du stiller det på korrekt måte og ikke legger dine egne ønsker inn i svaret.
Bergkrystall renser energien din. Pendelen med bergkrystall er 5 cm lang og har et 14,5 cm langt kjede.
PENDEL MED BERGKRYSTALL
DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 339645
Energica Bazar
www.energica.no for flere varer
Hva sier pendelen?
Kaare B. Stray har gjennom sine kunnskaper om naturmedisin hjulpet mange mennesker til et bedre liv. Det var da han selv ble alvorlig syk at interessen for naturmedisinen ble vekket – fordi legene ved Rikshospitalet ikke kunne hjelpe ham.
Kaare B. Stray: PENDELSVINGNINGER Innb. 126 sider
Vanlig pris: kr 298,DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 275106
Rudraksha er en frøkapsel og navnet er sanskrit for Shivas øye. Pendelen er 4,5 cm lang og har et 16,5 cm langt kjede.
PENDEL MED RUDRAKSHA
DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 339654
Fire vokslys i chakraenes farger.
Hvert lys brenner i ca. 15 timer.
Høyde: 6 cm, diameter: 5 cm.
CHAKRALYS
DIN PRIS: kr 179,Bestillingsnr. 405813
Vekk din gudinneenergi!
Bær dette vakre anhenget om halsen og vær den gudinnen du faktisk er.
Sølv, med granat og peridot.
Mål: 5 x 3,5 cm. Kjede følger ikke med.
GUDINNEENERGI, ANHENG
DIN PRIS: kr 279,Bestillingsnr. 343970
Veiledete meditasjoner fra 6 til 10 minutter for å påkalle 32 gudinner. Innlest av Annette Behrens og med bakgrunnsmusikk.
Spilletid: 4 timer og 42 minutter
GUDINNEORAKELET (CD)
DIN PRIS: kr 200,Bestillingsnr. 316090
Rensende yoga
Tre yoga-rutiner som er koreografert for å rense hjerte, sjel, kropp og sinn! DVD-en er delt inn i 3 x 20 minutter, pluss 10 minutter med pilates-øvelser, for økt styrke. Gjør en eller flere av disse øvelsene og kjenn at du kommer i balanse igjen. Engelsk tale. Spilletid: 70 minutter
DETOX YOGA (DVD)
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 400827
Grunnleggende yoga
På denne DVD-en introduserer Kino MacGregor deg for det grunnleggende innenfor yoga. Noen nøkkelpositurer vises steg for steg, slik at du får muligheten til å virkelig beherske disse før du går videre. Inneholder 5 øvelser. Engelsk tale. Spilletid: 2 timer og 10 minutter
YOGA FOR BEGINNERS (DVD)
DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 400836
Yoga er mer enn bare kroppslige øvelser. Yoga er en urgammel praktisk filosofi utviklet i India, gjennomsyret av tanken om at vi kan nå høyere bevissthetsnivåer ved hjelp av regelmessige åndelige øvelser. Indisk klassisk musikk – ragaer – har røtter i yogaens åndelige aspekt. I likhet med yogaøvelsene har ragaene til hensikt å skape balanse i oss. Tolv spor med klassiske østlige instrumenter og mantraer, med vestlig tilnærming. Inspirerende for deg med interesse for yogaøvelsenes sanne hensikt.
Krystallarmbånd med Om
Et vakkert og kraftfullt elastisk armbånd i fasettslipt røykkvarts som konsentrerer energien. Det avtagbare sanskrit Om-tegnet i sølv symboliserer urlyden «aum» som mange fremsier når de mediterer.
ARMBÅND I RØYKKVARTS MED OM-TEGN
DIN PRIS: kr 249,Bestillingsnr. 332027
YOGA (CD)
DIN PRIS: kr 158,Bestillingsnr. 406509
Miljøvennlig vannflaske
I Japan har de renset vann med kull siden det 17. århundre. Det reduserer kjemikalier (blant annet klor) og balanserer pH-verdien. Kullet kan brukes i opptil 6 måneder, deretter kan du kjøpe refill. Du merker en forbedring etter bare 1 time og maksimal effekt etter 8 timer. Flasken er i plast og rommer 8 dl.
VANNFLASKE MED RENSENDE KULL
DIN PRIS: kr 329,Bestillingsnr. 401997
REFIL-KULL TIL VANNFLASKEN
DIN PRIS: kr 119,Bestillingsnr. 408482
En ærlig fortelling fra eget liv, om relasjonenes betydning
Vi skaper hverandre
«Når vi – du og jeg – forstår at vi skaper hverandre, og hvordan vi gjør det, åpner landskapet seg, himmelen blir høyere, blomstene flere og fargene sterkere.»
Marit Slagsvold er opptatt av at vi blir til i møte med hverandre; boken hennes handler om hvordan vi påvirker og blir påvirket i relasjoner og erfarer oss selv forskjellig med forskjellige personer.
«Hva skjer med meg sammen med deg, i tanker, følelser og kropp? Hva skal til for at du og jeg kan oppleve å være oss selv når vi er sammen? Og hvordan kan vi ha mer livgivende og oppriktig kontakt?» spør hun og ønsker å tydeliggjøre hvor berikende og frigjørende det er å se mye av det vi strever med i livet som relasjonelle fenomener – som noe vi samskaper med andre – heller enn individuelle problemer.
Marit Slagsvold er gestaltterapeut og bruker teori og terapi fra dette psykoterapeutiske området som bakteppe for å formidle sitt budskap og sine refleksjoner. Hva gestaltterapi er, kan du lese mer om i boken som hun for øvrig kaller en blandingsbok fordi den inneholder personlig og faglig stoff om hverandre, og en litt fri oversettelse av gestaltmetode fra terapiliv til hverdagsliv. Hun gir deg inspirasjon og konkrete øvelser som kan hjelpe deg til å bli tydeligere med hvem du blir i møte med andre, og på den måten stå mer støtt i deg selv.
«Hvem lengter ikke etter å følge flere av sine impulser, utfolde og uttrykke seg friere og tryggere, bevege seg og vokse –
vilt og vakkert – sammen med andre?» spør hun. Med denne boken ønsker hun å støtte og inspirere deg som vil leve friere og mer tilfreds sammen med andre, kjente og fremmede, og som lengter etter å være til stede i deg selv, i berikende utveksling og samvær med andre.
«Ingen er bare seg selv.»
Marit Slagsvold: JEG BLIR TIL I MØTE MED DEG
Innb. 288 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 332,-
Bestillingsnr. 408455
energica
Husker barn åndeverdenen?
Uten tvil, sier Sylvia Browne. De er jo nettopp kommet derfra! I boken forteller hun om de mange forskjellige måtene barns overnaturlige evner kan manifestere seg på, hvordan voksne bør reagere på slike evner og hva vi kan lære av kunnskapen fra den andre siden som barna deler med oss.
Med fantastiske fortellinger som gjør oss mer vare for barns «fantasiforestillinger».
Sylvia Browne:
SYNSKE BARN
Oversatt av Benedicta Windt Innb. 272 sider
Vanlig pris: kr 349,-
DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 246059
Broer til vår kilde
Et stort antall barn i vår tid har evner som de fleste av oss opplever som mer enn underlige, de er telepatiske og leser andres energi, og de er utvilsomt utviklet langt utover det som har vært tilfellet for tidligere generasjoner. Meg Blackburn Losey, selv rikelig utstyrt med oversanselige evner, gjengir barnas egne utrolige historier som viser oss at de er broer til vår kilde og foregangsskikkelser i den nye tiden som venter oss.
Meg Blackburn Losey: DE NYE BARNA
Oversatt av Kari Kahrs
Innb. 223 sider
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 290438
Energica Musikk
Children of the World
Gledefylt sang innen ulike genre fremført av barn fra hele verden – en hyllest til barndommen!
Spilletid: 1 time og 2 minutter
CHILDREN OF THE WORLD (CD)
DIN PRIS: kr 79,Bestillingsnr. 406581
Tidløs visdom fra det gamle Egypt
En universalnøkkel
– til mysterievisdommens mange templer
Kybalion presenterer syv nøkler til Den hemmelige lære, en mysterielære fra det gamle Egypt som er like aktuell for oss i dag som da den ble formidlet i templene for flere tusen år siden. Pyramidenes og sfinksens hjemland var selve arnestedet for skjult visdom og hemmelig lærdom, og de syv nøklene kan forståes som syv prinsipper for menneskenes liv og universets skapelse. Kybalion har inspirert flere forfattere i nyere tid, ikke minst Rhonda Byrne (The Secret/Hemmeligheten).
«Tre innviede» nedtegnet visdommen for rundt 100 år siden, ga den navnet Kybalion og utga den som bok i USA. Bak det anonyme «forfatternavnet» står etter sigende to mannlige personer med stor interesse i sin tid for esoterisk kunnskap, og en åndelig hjelper, med stor sannsynlighet en opphøyd mester.
«Formålet vårt er ikke å komme med noen ny filosofi eller lære,» sier de tre innviede i forordet. «Vi vil heller gi deg et innblikk i selve sannheten bak alt det som tilsynelatende er så motstridende i esoterisk lære, og som så lett kan ta motet fra nybegynneren. I stedet for å reise et nytt kunnskapens tempel, vil vi heller overrekke deg en universalnøkkel som kan åpne de mange dørene i det mysterietempel hvor du nå har vandret inn.»
Kybalion gir deg nøkkelen, men du må selv vri den om for at dørene (templene) skal åpne seg: Visdom er en indre vekstprosess, du må strekke deg mot visdommen. Visdom må erkjennes, det nytter ikke alene å lese seg til den. Ord vil imidlertid kunne hjelpe deg til å komme visdommen i møte. Kybalion gjør nettopp det, den er en arbeidsbok som gir deg prinsipper å arbeide etter for å vekke din iboende forbindelse til dype, kosmiske sannheter.
Oversetter Lars Sunnanå (f. 1962) har vært opptatt av esoterisk filosofi, psykologi, meditasjon og astrologi siden slutten av 1980-tallet og har erfaring fra både vestlige og østlige tradisjoner. Han har gitt den egyptiske visdommen et moderne språk og lagt vekt på å presentere stoffet på en lettfattelig måte.
Anonyme forfattere: KYBALION
Oversatt av Lars Sunnanå Innb. 176 sider
Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 262,Bestillingsnr. 408464
ANKH VEGGSYMBOL
DIN PRIS: kr 159,Bestillingsnr. 404903
VEGGSYMBOL
I MESSING
En ankh var i oltidens Egypt symbolet for livet (det er også hieroglyfen for liv). De gamle egyptiske gudene er ofte vist med en ankh holdt opp foran den døde kongens ansikt som et symbol på evig liv. Denne ankhen kan du henge på veggen. Mål: 8,5 x 15 cm
Energica Bibliotek
www.energica.no for flere bøker
Rhonda Byrne: KRAFTEN
Rhonda Byrne viderefører sin fantastiske indre opplevelsesreise fra den internasjonale bestselgeren Hemmeligheten I Kraften videreutvikler hun ideen om loven om tiltrekning og hevder at det finnes én altomfattende og allestedsnærværende kraft, nemlig kjærligheten.
Vanlig pris: kr 339,-
DIN PRIS: kr 159,-
Bestillingsnr. 277462
Gordon Smith: HVORFOR VONDE TING SKJER
Skyldes grusomme tap bare tilfeldige hendelser i et meningsløst univers, ond vilje fra høyere makter – eller tar vi selv visse beslutninger i en før-jordisk, åndelig tilværelse? Om livet og døden fra en bredere synsvinkel.
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 159,Bestillingsnr. 278513
Siri Spillum: BRYT MØNSTRE
Ta et oppgjør med dine negative mønstre! Er det alltid du som gjør mest på dugnaden? Skjer det ikke noe før du tar initiativet? Bekymrer du deg ofte uten grunn? Da er du havnet i et negativt mønster. Med gjenkjennelige eksempler fra hverdagen, parforholdet og arbeidslivet går forfatteren gjennom de vanligste mønstrene og hjelper deg å bryte dem.
Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 199,Bestillingsnr. 297397
James Redfield: DEN TOLVTE INNSIKT
James Redfield ble en kultforfatter for alle åndelig søkende med Den niende innsikt.Nå foreligger den tolvte innsikt, med nye og dypere åndelige budskap for vår tid.
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 297663
Lissa Rankin: MOT SOM MEDISIN
Frykt som ikke håndteres, blir en risikofaktor for å utvikle sykdom. Men frykten kan også helbrede oss. Med konkrete forslag til å unngå en sykdomsfremkallende tenkemåte.
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 345406
William Paul Young: VEIVALG
Tony Spencer, arrogant forretningsmann, faller i koma etter en hjerneblødning og svever mellom liv og død – eller er det mellom himmelen og jorden? Åndelig fabel full av dyp lærdom.
Vanlig pris: kr 99,DIN PRIS: kr 87,-
Bestillingsnr. 319505
www.energica.no for flere bøker
Gordon Smith: LÆR Å BLI ET MEDIUM
Vi følger utdannelsen av Steven som oppsøkte Gordon for å få hjelp til å utvikle sitt talent som medium. Nitten enkle øvelser lærer oss å oppnå den samme kontakten med åndeverdenen som Steven tilegner seg.
Vanlig pris: kr 359,DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 340884
Brené Brown: UPERFEKT
Ekte mennesker bærer ikke rustning og heller ikke maske. De er nemlig ikke redde for å mislykkes, ta feil eller ikke strekke til. De ønsker å leve helhjertet, som ekte mennesker – ekte, uperfekte mennesker – som fremstår som dem de er på godt og vondt, og som viser sin sårbarhet.
Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 259,Bestillingsnr. 327827
Julia Døhlen Edin: LAVFODMAP
– MAGEVENNLIG MAT
Kokebok for deg som har oppblåst mage, løs mage, hard mage eller vondt i magen. Enkle hverdagsoppskrifter, alt om irritabel tarm og matintoleranse, og råd og tips fra landets ledende spesialister på mageproblemer.
Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 305,Bestillingsnr. 345610
energica
Fordyp deg i Cecilie Okadas vakre naturmotiver og la deg inspirere av månedlige affirmasjoner
Veggkalender 2017 og 12 doble kort med vakre naturmotiver du kan fargelegge.
Cecilie Okada: FARGELEGG DITT ÅR!
Kalender 2017, 21,5 x 28 cm + 12 kort med konvolutter, 12,5 x 14 cm
DIN PRIS: kr 279,Bestillingsnr. 407517
Grønt er mer enn skjønt – grønt er himmelsk!
G
rønn rikdom!
«Ta brokkolien tilbake, lukt på gulroten og kjenn på avokadoen. Trekk inn duften av nybakt brød, og hør at smøret smelter i panna …»
I Grønn bonanza handler det om å glede seg over maten og matlagningen, om gode råvarer, om å bruke opp rester, om å vite hva du spiser og hvor det kommer fra. Og også om å la seg forføre av lukten av god mat på kjøkkenet, om å være sammen og om å puste med magen.
Mia Frogner deler raust med deg sin tilgang på grønn rikdom!
Mia Frogner:
GRØNN BONANZA
Innb. Ill. 208 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 349,-
Over 60 glade, grønne oppskrifter inndelt etter kjente råvarer
Matsensualist og prisbelønnet matblogger Mia Frogner presenterer kjente og kjære råvarer som potet, blomkål, gulrot og salat på nye og enkle måter og med «gjester» fra andre himmelstrøk!
Lag drikker av nøtter, korn, frø, frukt og grønnsaker – stinne av rene næringsstoffer. Perfekt for deg som er bevisst ditt kosthold. Med norsk bruksanvisning.
CHUFAMIX
DIN PRIS: kr 498,Bestillingsnr. 336826
Energica, Postboks 1900 Sentrum, 0055 Oslo
Du bestiller/avbestiller
Energica
HOVEDBOKEN
Får du tilsendt ca. hver tredje uke hvis du ikke avbestiller innen fristen.
PORTO OG EKSP.GEBYR
Innland: Hovedbok: kr 21,-; under 1 kg: kr 39,-; 1–2 kg: kr 79,-; over 2 kg: kr 98,-
Utland: Hovedbok: kr 89,-; annet: kr 129,-
RETUR
Ifølge lov om angrerett kan du returnere uleste/ ubeskadigede produkter innen 2 uker, men du må selv betale porto og produktet må returneres i originalemballasjen. Ufrankert retur vil bli belastet med kr 79,-. Returadresse: Energica, Sentraldistribusjon AS, 0540 Oslo
AVTALEN
Avsluttes medlemskapet før avtalt bindingstid er over, må du betale full pris for velkomstpakken.
BETALING
Benytt innbetalingskortet som ligger ved i hver bokpakke. Ved betaling på annen måte, oppgi ditt medlemsnummer og det kidnummer betalingen gjelder.
BESTILLE/AVBESTILLE
Du kan bestille ekstraprodukter og avbestille hovedboken på vår ordretelefon 815 59 200, hele døgnet. Noter alltid ned kvitteringsnummeret du får oppgitt ved avbestilling. Du kan også gå inn på www.energica.no. Husk å registrere deg første gang du benytter siden. Ha alltid medlemsnummeret foran deg når du kontakter oss.
Prisene i dette bladet gjelder i denne bladperioden.
KUNDESERVICE
Mandag–torsdag kl. 09.00–19.00
Fredag kl. 09.00–15.00
Telefon: 815 59 200
Postadresse: Energica, 0055 Oslo
E-post: Se www.energica.no
ANSVARLIG UTGIVER: Cappelen Damm AS
REDAKSJONSSJEF: Nina Normann Ferguson
REDAKSJONSSEKRETÆR: Sylvia Minde
DESIGN/LAYOUT: Elin Sollesnes
TRYKK: Ålgård Offset
59
Servicekupong Kupongen må være oss i hende innen 26. oktober 2016
407713 Årsplanlegger 2017: Vennskap
316090 Gudinneorakelet (CD)
275106 Pendelsvingninger
339645 Pendel med bergkrystall
339654 Pendel med rudraksha
343970 Gudinneenergi, anheng
405813 Chakralys
332027 Armbånd i røykkvarts med Om-tegn
400827 Detox Yoga (DVD)
400836 Yoga for Beginners (DVD)
401997 Vannflaske med kull
406509 Yoga (CD)
Nei takk!
408482 Kull til vannflasken
408455 Jeg blir til i møte med deg
246059 Synske barn
290438 De nye barna
406581 Children of the World (CD)
404903 Ankh veggsymbol
408464 Kybalion
277462 Kraften
297663 Den tolvte innsikt
278513 Hvorfor vonde ting skjer
345406 Mot som medisin
297397 Bryt mønstre
Jeg avbestiller hovedboken Best.nr. 404075 Mudraer for vår tid
Navn:
Adresse:
Postnr./ -sted:
Husk medlemsnummer (9 sifre): (se baksiden av bladet) Mitt medlemsnummer
319505 Veivalg
327827 Uperfekt
340884 Lær å bli et medium
345610 LavFODMAP
407517 Fargelegg ditt år! Kalender 2017 + 12 kort
336826 ChufaMix
407704 Grønn bonanza
404949 Armbånd i kunstlær
312600 Englehviskeren
350088 Tilgivelsens mirakel
340777 Jeg ser deg 340731 Rawfood
Ved adresseendring vennligst benytt Postens adresseendringskort.
Armbånd med livstreet
Armbånd i kunstlær, med livstreet i edelstål. Lengden kan tilpasset, så det passer de aller fleste. Total lengde: 22 cm
ARMBÅND I KUNSTLÆR
DIN PRIS: kr 149,Bestillingsnr. 404949
Husk frimerke.
ALTERNATIVMESSEN
Lillestrøm, 4. – 6. november
Velkommen til en opplevelsesrik helg på en av Europas største messer innen helhetlig helse og bærekraf tig livsstil! Foredrag, workshoper, yoga, meditasjon, massasje, velvære, dans, musikk, salgsboder og stor vegetarmatavdeling!
Møt rawfood-forfatter Trine Berge, englehvisker Kyle Gray, klarsynt medium Michael Winger og mange flere. Se www.altnett.no for fullt messeprogram
Michael Winger:
JEG SER DEG
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 340777
energica
Møt dem på messen
Trine Berge: RAWFOOD
Vanlig pris: kr 369,-
DIN PRIS: kr 323,Bestillingsnr. 340731
Energica stiller med bøker, posesalg og forundringspakker til KNALLPRISER og daglig trekning av flotte premier!
Kyle Gray: TILGIVELSENS
MIRAKEL
Vanlig pris: kr 359,-
DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 350088
energica
Forundringspakker med forskjellig innhold!
Kyle Gray: ENGLEHVISKEREN
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 259,-
Bestillingsnr. 312600
energica Boksignering etter foredrag