nr 15 – 2019
Vann er din fremste, livgivende venn. Hjelp vannet til å gjøre en enda bedre jobb!
www.energica.no
Energica
Plakaten
www.energica.no for kurs, reiser og seminarer
Ny årsplanlegger fra Paulo Coelho
Dagbok, følgesvenn og veileder Gå 2020 i møte med utvalgte sitater fra populære Paulo Coelho. rgi ene ca
En salgssuksess for 12. år på rad!
Paulo Coelhos enormt populære årsplanlegger er vakker og praktisk, og med fargesterke illustrasjoner av Catalina Estrada som lyser av livsglede! Den måler 13 x 20 cm og får dermed lett plass i vesken din. Hver uke vises over fire sider, og det er rikelig med plass til notater. Ingen kan gå tilbake, men alle kan gå videre. Og i morgen når solen står opp, er det nok å si til seg selv: Jeg skal betrakte denne dagen som om den var den første i mitt liv. Manuskript funnet i Accra Jeg bærer på mange arr, men jeg bærer også på øyeblikk som aldri ville ha skjedd hvis jeg ikke hadde våget meg utover mine grenser. Artikkel – Jeg er ikke lykkelig Å vente gjør vondt. Å glemme gjør vondt. Men ikke å vite hva jeg skal gjøre, er den verste av alle lidelser. Ved elven Piedra satt jeg og gråt Paulo Coelho: ÅRSPLANLEGGER 2020: HEMMELIGHETER Mykbind Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 262,Bestillingsnr. 451031
V
ann oppleves gjerne som kjedelig og smakløst. Selv fylte jeg daglig et stort glass for å kompensere for koppene med kaffe og te. Men det ble sjelden tomt. Det er det nå slutt på! Vitaminfylt vann med hele femti forslag til hva du kan ha i vannet har gjort det til en fest å drikke vann!
Nina Normann Ferguson redaksjonssjef
D
Løfter det livgivende vannet til et nytt nivå!
rikk deg sunn!
Femti fargerike forslag med flotte fargebilder og informativ tekst som viser deg hvordan du lekende lett gjør naturlig sunt vann enda sunnere. Frukt, bær, urter, krydder, grønnsaker og blomster løfter det livgivende vannet til et nytt nivå og hjelper deg til å møte anbefalt daglig inntak.
en
ergica
Gjør godt for ganen, øyet og fordøyelsen!
B okkl u bbe n E n e r g i c a
3
en
ergica
Smakfullt, nærende og slankende
V
ann på et nytt nivå
Er vann med sitronskive i det første du tenker på når du ser denne boken, har du mye spennende i vente fra de mer enn 100 sidene med inspirerende forslag til hva annet sunt du kan ha i vannet ditt! Og alt du kan gjøre med godsakene når vannet er drukket opp.
Utvid repertoaret!
Naturlig detox
Vann skal nytes!
Bær, frukter, grønnsaker og krydder kan brukes på lignende vis som sitronskiven. Del, skjær og hakk sunne og saftige fargerike vitaminbomber, slipp dem ned i glasset eller karaffelen og fyll på med friskt vann. Vær gjerne kreativ med hva du drikker vannet av – kanskje et stort ballongglass gjør mer stas på innholdet enn et kjøkkenglass?
Danske Sandra Pugliese er opptatt av smak, sanselighet og sunnhet. Vitaminfylt vann er ikke bare blitt en fryd for øyet og en opplevelse for ganen, du får også vite hva de ulike ingrediensene gjør for fordøyelsen, helsen og velværet. Som hun påpeker, er vann i seg selv utrensende, og med tilsetning av bær, frukt og grønt vil kroppens naturlige avgiftningsprosess stimuleres ytterligere.
Hvor mye skal du drikke hver dag? Ekspertene strides. Sandra forhørte seg med spesiallege og heilpraktiker Anna Iben Hollensberg, som anbefaler 1 liter vann per 30 kg kroppsvekt. Det kan inkludere juicer og urteteer, men ikke kaffe og sort te som er vanndrivende. «Drikk rikelig med vann og velg frukt, grønt og urter av god kvalitet. Drikk før du blir tørst, og drikk heller et glass for
4
Bo kklub b en Energica
a
ergic en
99,-
To små praktiske redskaper til å rense og dele jordbær. JORDBÆRDELESETT DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 415624
mye enn et for lite. Du kan oppta ca. 1 dl hvert 15. minutt, så det gir ingen mening i å drikke 1 liter av gangen. Du kan derfor være dehydrert selv om du drikker 2–3 liter om dagen. Vann skal ikke helles ned, men nytes!»
Hvorfor tilsette noe? Holder det ikke med vann alene? Jo, men tilsatt frukt og grønt blir vannet vitaminog mineralberiket, noe som hjelper vannet å trenge inn i cellene og vevet. En kropp med gode mineral-salt-nivåer holder bedre på væske. Hollensberg erfarer at mange har for lav væskeprosent i kroppen, noe som fysiologisk sett er et aldringstegn, og at dette er et økende problem. Derfor kan vitamin- (og mineral-) beriket vann være å foretrekke fremfor vann alene. Femti like fristende oppskrifter kan gjøre det vanskelig å velge. La din egen smak, humøret og sesongens varer avgjøre. Men velg alltid frukt, grønt og urter av god kvalitet, helst økologisk.
Sandra Pugliese er selvlært kokk med flere kokebøker bak seg. Hun er opptatt av mat som medisin og brenner for å vise sine lesere hvilke mirakler de rette råvarene kan utrette for kropp og sinn. Tina Brok Hansen er kunstnerisk utdannet fotograf. Hun har et øye for detaljer, og mat, interiør, hage, livsstil og portretter er hennes spesialfelt innenfor fotografi.
en
ergica
Les et utdrag fra boken på www.energica.no
HOVEDBOKEN:
Sandra Pugliese: VITAMINFYLT VANN Originaltittel: Infused Water Oversatt fra dansk av Kari Kahrs Hft. Ill. 128 sider Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 332,Bestillingsnr. 451237 B okkl u bbe n E ne r g i c a
5
Energica
Bazar
STORT SMYKKESALG! Alle anheng selges uten kjede.
ergica en
ergica en
ergic eennergicaa
ergica en
ergica en
159,-
99,-
249,159,-
159,-
249,-
LIVSTREET I SØLV Vanlig pris: kr 259,Bestillingsnr. 403487
ENGLEVINGE I SØLV Vanlig pris: kr 199,Bestillingsnr. 403496
ANKH I SØLV Vanlig pris: kr 349,Bestillingsnr. 404912
FEM-STJERNE I SØLV Vanlig pris: kr 389,Bestillingsnr. 343952
ENDELØS KNUTE I SØLV Vanlig pris: kr 389,Bestillingsnr. 409855
ergica en
ergica en
ergica en
ergica en
ergica en
199,-
159,-
279,-
499,-
299,-
LOTUSSTILLING I SØLV Vanlig pris: kr 449,Bestillingsnr. 410727
HJERTE I SØLV Vanlig pris: kr 259,Bestillingsnr. 427595
SOL I SØLV MED RUBIN Vanlig pris: kr 379,Bestillingsnr. 410754
NULLPUNKT I SØLV Vanlig pris: kr 699,Bestillingsnr. 422778
SRI YANTRA I SØLV Vanlig pris: kr 399,Bestillingsnr. 410718
6
Bo kklub b en Energica
www.energica.no for flere varer
Husk frimerke. Porto som brev.
Energica, Postboks 96, 4662 Kristiansand
Du bestiller/avbestiller på 21 89 60 60 Slik virker ditt medlemskap i Energica HOVEDBOKEN Får du tilsendt ca. hver tredje uke hvis du ikke avbestiller innen fristen. PORTO OG EKSP.GEBYR Innland: Hovedbok: kr 21,-; under 1 kg: kr 39,-; 1–2 kg: kr 79,-; over 2 kg: kr 98,Utland: Hovedbok: kr 89,-; annet: kr 129,RETUR Ifølge lov om angrerett kan du returnere uleste/ ubeskadigede produkter, men du må selv betale porto og produktet må returneres i originalemballasjen og med faktura. Ufrankert retur vil bli belastet med kr 79,-. Returadresse: Energica, Sentraldistribusjon AS, 0540 Oslo
Tast 5 for Energica eller gå innKupongen på Min side www.energica.no må på være oss i hende innen 7. april 2015 Servicekupong
PRISENE I DETTE BLADET ER GYLDIGE TIL 18. september 2019
Servicekupong
Kupongen må være oss i hende innen 18. september 2019
451031 Hemmeligheter
409855 Anheng, endeløs knute
403502 Anheng, Ohm
415624 Jordbærdelesett
410718 Anheng, sri yantra
409873 Livets blomst, anheng
343952 Fem-stjerne, anheng
410727 Anheng, lotusstilling
431312 Hjerte, rosenkvarts
403487 Anheng, livstreet
410754 Anheng sol med rubin
403496 Anheng, englevinge
422778 Anheng, nullpunkt
404912 Ankh, anheng
427595 Anheng, hjerte
Nei takk!
Jeg avbestiller hovedboken Best.nr. 451237
446477 Zone urtepotte
Vitaminfylt vann Avbest. frist: 18.09.2019
Navn:
Ved adresseendring vennligst benytt Postens adresseendringskort.
AVTALEN Avsluttes medlemskapet før avtalt bindingstid er over, må du betale full pris for velkomstpakken.
Adresse:
BETALING Benytt innbetalingskortet som ligger ved i hver bokpakke.Ved betaling på annen måte, oppgi ditt medlemsnummer og det kidnummer betalingen gjelder.
Husk medlemsnummer (9 sifre): (se baksiden av bladet) Mitt medlemsnummer
BESTILLE/AVBESTILLE Du kan bestille ekstraprodukter og avbestille hovedboken på vår ordretelefon 21896060, hele døgnet. Noter alltid ned kvitteringsnummeret du får oppgitt ved avbestilling. Du kan også gå inn på www.energica.no. Husk å registrere deg første gang du benytter siden. Ha alltid medlemsnummeret foran deg når du kontakter oss.
432124 Urter og spiselige blomster
Postnr./-sted:
ergica en
ergica en
ergica en
149,-
199,-
99,-
OHM I SØLV Vanlig pris: kr 249,Bestillingsnr. 403502
LIVETS BLOMST I SØLV Vanlig pris: kr 299,Bestillingsnr. 409873
HJERTE, ROSENKVARTS Vanlig pris: kr 199,Bestillingsnr. 431312
Prisene i dette bladet gjelder i denne bladperioden. KUNDESERVICE Kl. 08.00–19.00 alle hverdager. Telefon: 21 89 60 60 Postadresse: Energica, 0055 Oslo E-post: Se www.energica.no
ANSVARLIG UTGIVER: Cappelen Damm AS REDAKSJONSSJEF: Nina Normann Ferguson REDAKSJONSKONSULENT: Inger Moen DESIGN/LAYOUT: Elin Sollesnes TRYKK: Ålgård Offset CAPPELEN DAMM AS er miljøsertifisert i henhold til FSC® og PEFC.
B okkl u bbe n E n e r g i c a
7
Returadresse: Energica, Postboks 1900 Sentrum, 0055 Oslo
Urter forvandler selv den kjedeligste rett til et festmåltid! Dyrk din egen basilikum, koriander, løpstikke og mynte. Urter er enkle å så, og det er morsomt å lage sine egne planter. Mange urter kan du formere med stiklinger. Du kan også tørke krydderurter og bevare litt av sommerens smak til resten av året. Spiselige blomster brukes ofte i salater og som pynt på kaker og desserter. Prøv for eksempel blomkarse, kornblomst, ringblomst og stemorsfiol. De gir maten farge, og selv om de kanskje ikke smaker så mye, vil de garantert lokke fram et smil.
en
ergica
Her er tipsene du trenger for å dyrke urter og spiselige blomster.
Zone urtepotte Smart, selvvannende urtepotte. Integrert underskål hvor innlagte veker i urtepotten suger vann opp og sikrer rett fuktbalanse i jorden. Riller i urtepottens side gjør det enkelt å holde øye med vannstanden i underskålen. Høyde 13,6 cm, diameter 11,5 cm. ZONE URTEPOTTE Vanlig pris: kr 349,DIN PRIS: kr 249,Bestillingsnr. 446477
Tommy Tønsberg og Kenneth Ingebretsen: URTER OG SPISELIGE BLOMSTER Hft. Ill. 128 sider Vanlig pris: kr 179,DIN PRIS: kr 157,Bestillingsnr. 432124