Energica medlemsblad 3/2015

nr 3 – 2015

en

ergica

Rawfood MATGLEDE • ENERGI NYTELSE • VELVÆRE

www.energica.no

Energica

Plakaten

www.energica.no for kurs, reiser og seminarer

INTUISJONSSKOLEN

vårens kurstilbud

Grethe Holtan har siden 2000 drevet Intuisjonsskolen, etter hvert landets ledende institusjon for den som vil utvikle og bruke intuisjonen sin – vår fantastiske og medfødte, men likevel ubegripelig ofte ubrukte ressurs. Intuisjonsskolen lærer deg å lese omgivelsene tydeligere, forstå sammenhenger og ikke minst bli flinkere til å ta egne, kloke valg.

Intuisjonsskolen har kurset og utdannet et utall personer med ulik bakgrunn; ledere så vel som nøkkelpersonell, fagpersoner og privatpersoner gir gode tilbakemeldinger.

Nå er det din tur! Hva med et kurs i ansiktslesning, for eksempel?

Eller et kurs i å sette sunne grenser for deg selv? Eller en coachingtime på Skype? Tilbudene er mange og varierte: minikurs, helgekurs, diplomstudium, coaching – i Oslo, Lier, Kristansund.

Spesialpris for deg som er Energica-medlem!

Se www.energica for kursoversikt og praktisk informasjon.

Se også www.intuisjonsskolen.no

Få begreper er så misforstått som intuisjon. Grethe Holtan tydeliggjør begrepet og viser deg steg for steg hvordan du bruker intuisjonen din helt konkret til det du ønsker å oppnå, enten privat eller i jobbsammenheng.

Grethe Holtan: INTUISJON

Oversatt av Ann Høydalsnes Innb. 233 s.

Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 323,Bestillingsnr. 341598

N

ysgjerrig nybegynner eller dreven veggis?

Rawfoodkokk Trine Berge deler sine tips og råd for å nyte rawfood i en travel hverdag.

Hun gir deg alt du trenger å vite for å komme i gang med rawfood på heltid eller deltid.

Ikke klar for å bli noen form for veggis? Bruk rettene i boken kun som tilbehør til måltidene.

Du kan nemlig fint spise rawfood sammen med annen mat og likevel nyte godt av helsefordelene.

Fulltids- eller deltidsveggis – valget er ditt!

Om du skulle tro det: Rawfood er ikke synonymt med råkost. Det vil du forstå bare ved å bla i denne innholdsrike og delikate boken. Frukt, bær, nøtter, frø, spirer, alger og selvsagt grønnsaker inngår i kostholdet som får fart på fordøyelsen og klarner huden så vel som sinnet!

Forsyn deg med alle sanser – ekte matglede er servert!

Nina Normann Ferguson redaksjonssjef

Spark i gang energien med rawfood!

Trine Berge, matglad rawfoodkokk med flere bøker om kosthold og livsglede bak seg, tar for seg fordelene og gleden ved å innta et plantebasert kosthold. Enkelt og lettfattelig presentert og med vekt på smak og matglede!

Fargerikt og velsmakende, sunt og næringsrikt Rawfood gir deg økt overskudd og velvære, og dermed mer energi til å skape det livet du drømmer om.

Over 60 enkle oppskrifter på fristende plantebaserte retter til hverdags, helg og fest! Glutenfrie, sukkerfrie og melkefrie. La rawfood bli starten på en energigivende livsstil som gir uttelling i form av en lettere kropp, en klarere hud og et lysere sinn!

Ikke klar for å bli veggis?

Bruk rettene som tilbehør til annen mat og høst likevel helsefordeler.

en

ergica

Prøv bokens 3-dagersplan for et energikick!

Rått og skånsomt Norges fremste rawfood-kokk gir deg oppskriften på et bedre liv for kropp og sjel Av Kari Kahrs Jo mer rawfood, desto bedre. Men vit at helsegevinsten er stor dersom du bare bytter ut ett eller to av dagens måltider med rawfood. Trine Berge, livsstilsveileder og en av Norges mest kjente rawfoodkokker, viser deg hvordan du blir heltidsveggis eller deltidsveggis!

Hva er rawfood?

Men aller først: Hva er egentlig rawfood? Bare et fancy nytt navn på råkost, og blir man mett av det? Trine har hørt de fleste motforestillingene og har svarene klare: Store deler av den maten vi spiser har gjennomgått lang tilberedning som har fjernet både næringsstoffer og mye av den opp-rinnelige smaken.

Rawfood er plantebasert mat som ikke er kokt og som stort sett er basert på økologiske råvarer. Maten tilberedes skånsomt, med varmebehandling på maksimalt 40 grader.

Da bevares næringsstoffene, som kan gå tapt i steke- og kokeprosesser på høyere temperaturer. Rawfood har vist seg å ha god effekt på en rekke lidelser og virker styrkende på immunforsvaret. Rent bortsett fra dette tiltrekkes mange av denne måten å tilberede mat på fordi den virker foryngende og forskjønnende, og skaper indre ro og livsglede.

En livsstil Rawfood er langt mer enn et kosthold – det er en livsstil som blir stadig mer populær

4

Bo kklub b en Energica

både hos dem som er opptatt av god helse og et godt utseende, og hos dem som velger å bruke mat som medisin. Når skeptikerne først har fått smaken på rawfood, sier Trine, er det alltid like gøy å se hvor positivt de reagerer og hvor behagelig mette de føler seg. Det er bare å kaste seg over de mer enn 60 lekre og enkle oppskriftene hun har tatt med i boken og bli omvendt! Rawfood kan spises til ethvert måltid, men Trine foreslår at nybegynnere starter mykt, kanskje med en smoothie om morgenen og en god salat til lunsj eller som tilbehør til middagen.

Ikke tenk så mye på hva som ikke er sunt, sier Trine, konsentrer deg heller om å spise mer av det som er sunt.

Fra null til hundre i energi På midten av 1990-tallet lå Trine mer eller mindre strak ut på sofaen. Energien var borte, og immunforsvaret var lik en hullet sveitserost. Legene kunne ikke hjelpe. Det eneste de kunne tilby var B12-sprøyter. Litt tilfeldig (!) kom Trine over informasjon om essensielle fettsyrer og andre kosttilskudd. Hun gikk til innkjøp, og det gikk ikke mange ukene før hun kviknet til. Prosessen som skulle lede henne på veien mot omlegging av kostholdet, var i gang. Hun kjente på sin egen kropp hva plantebasert føde kunne utrette, og siden den gangen har hun levd og åndet for å lage rå, sunn, plantebasert

og næringsrik mat så god, enkel og balansert som mulig – og dele sin ekspertise med deg og meg.

Deltidsveggis Trine lever selv overraskende nok ikke bare på rawfood og supermat, Hun er mer opptatt av at man skal føle seg vel enn at man skal låse seg til et bestemt kostholdsregime. I lange perioder har hun levd på bare rawfood og vegansk kost, men hun har erfart at det for hennes del passer best med animalsk føde og kokt mat i perioder. Hun føler seg imidlertid mest vel når en høy andel av kostholdet består av rå og plantebasert mat. Mange har det så travelt i det daglige at det å skulle holde seg til en bestemt type kosthold i tillegg til alt annet man skal konsentrere seg om, fort kan gi økt stress i stedet for velvære. Kjenn etter hva som er riktig for deg, sier Trine.

Hverdag og fest Rawfood er full av gode oppskrifter og tips som gjør det mulig å nyte næringsrike og velsmakende måltider som gir fysisk og mentalt overskudd: Juice, pizza, lunsj- og middagsretter, lekre kaker – alt uten sukker, gluten og melk, og basert på rene, fargerike og fristende råvarer fra planteriket. Det er fullt mulig å lage de lekreste rawfood-retter med utstyr som finnes i de fleste norske

RAW FOO D baserer seg på fersk og tørket fruk t, bær, grønn saker, frø, nøtter, spirer, alger og sk udd, krydder og kaldpresse de oljer. Og v armes ikke opp til mer enn 40 grader for maksimal bevaring a v næring.

kjøkken, men etter hvert som kunnskapen om rawfood øker og utvalget av ingredienser vokser, vokser også tilbudet av utstyr som gjør det enda enklere å lage utrolig mye godt som metter både øyet, ganen og magen. I begynnelsen kommer vi langt med en blender og foodprosessor, sier Trine. Så kan vi bare utvide etter hvert, etter lyst og behov.

ger å la rawfood få større plass i kostholdet.

Den kraften som ligger i rawfood, gjør også sitt for å bringe oss mer i balanse og i kontakt med oss selv. Rawfood, sier Trine, er et viktig tilskudd til denne nye livsstilen, med vektlegging av matglede og velvære gjennom mat som gir energi og likevekt og en slankere og sunnere kropp.

Hvis du allikevel skulle ha lyst til virkelig å kjenne effekten av rawfood umiddelbart, kan du forsøke tredagersplanen med lekre rawfoodretter og supermat som Trine har satt sammen og som gir kroppen et skikkelig energikick! Oppskriftene og fremgangsmåten finner du i boken.

Raskt og herlig Mange av dem Trine kommer i kontakt med, sier at de gjerne skulle ha spist mer rawfood, men de har en formening om at det er svært tidkrevende å tilberede. I Rawfood lærer hun oss knepene som gjør det enkelt å lage rawfood-retter når som helst, også på travle dager. Boken inneholder også noen litt mer avanserte oppskrifter til festlige anledninger og litt ekstra i helgene, som det er en glede både å tilberede og spise. De fleste setter pris på det søte, og når vi i tillegg kan føle oss vel etter desserten, er det ingen grunn til å avstå fra nytelsen.

Prøv for eksempel en rawfoodkake – helt nydelig, og sannsynligvis vil du oppleve at du kan nøye deg med mindre av den enn av andre kaker ettersom den ikke skaper ubalanse i blodsukkeret.

Sunnere og gladere Kroppen vil alltid gjøre sitt ytterste for selv å holde orden i systemene sine. Med et moderne kosthold som ofte kan bestå av for mye næringsfattig mat, koffein og sukker, pluss at svært mange har en hektisk og stressende hverdag, jobber kroppen i motbakke. Rawfood er full av gode næringsstoffer og enzymer som gir kroppen det den trenger for å gjøre jobben sin.

Det er ingen tilfeldighet at stadig flere vel-

Trine Berge er livsstilveileder og Norges mest kjente rawfood-kokk. Hun har utgitt flere bøker under navnet «Superdamene» sammen med Sara Chacko, blant annet bestselgeren Supermat og Supersmoothies. I tillegg til å skrive på Superdamebloggen er Trine kjent for sine inspirerende rawfood-kurs, retreats og foredrag om hvordan man øker sin livskraft og -energi med rawfood og supermat. www.superdamebloggen.no

HOVEDBOKEN: Trine Berge: RAWFOOD

Innb. ill. 176 s.

Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 323,Bestillingsnr. 340731

en

ergica

Les et utdrag fra boken på www.energica.no

B okkl u bbe n E ne r g i c a

5

Ferskpresset juice: lettfordøyelig, mettende og næringsrikt

Vitaminbomber og -granater en

ergica

Over 90 oppskrifter på supersunne juicer!

Frukt, grønt, nøtter og annet – la dem eksplodere i juiceren!

Juicer for energipåfyll, detoxjuicer og styrkende juicer – det er både lett og morsomt å lage sunne og smakfulle drikker hjemme på sitt eget kjøkken. Boken gir deg en fyldig oversikt over ingredienser og deres egenskaper, gode råd om forberedelser, tips til servering og oppbevaring, og alt om juicemaskiner. Gi deg selv en juicy overhaling!

Erin Quon er prisbelønnet matstylist, og Briana Stockton er personlig trener og

6

Bo kklub b en Energica

kinesolog; de er begge kokker – og ivrige juicepressere!

Briana Stockton: SUPERSUNNE JUICER

Oversatt av Ann Høydalsnes Innb. ill. 112 s.

Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 262,Bestillingsnr. 341133

Drikkeflaske for den bevisste Plastflasker avgir giftstoffer til innholdet, videre til oss og derfra til naturen. Med et rent glassprodukt som dette unngår du å bidra til denne syklusen. Livets blomstsymbolet i hvitt er brent inn i bunnen.

Må ikke vaskes i oppvaskmaskin.

Rommer ½ liter. 8 x 22 cm. Informasjonsbrosjyre medfølger.

LIVETS BLOMST, DRIKKEFLASKE DIN PRIS: kr 305,Bestillingsnr. 334775

Energica

Bazar

www.energica.no for flere varer

La energien strømme Anvendelige håndsteiner med symbolet av Livets blomst. Legg den i lommen, bruk den som pynt i vinduskarmen, eller bare hold den i hånden og kjenn på den gode energien. Diameter: 4 cm.

Livets blomst: MØRKEBLÅ HÅNDSTEIN DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 337460

Livets blomst: ORANsjE HÅNDSTEIN DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 337451

Bokmerke Livets blomst som bokmerke!

Det er laget av rustfritt stål og har en diameter på 4,5 cm.

Livets blomst: BOKMERKE DIN PRIS: kr 98,Bestillingsnr. 334793

God energi ved PC’n Musematte med livets blomst.

I tillegg til det praktiske bruksområdet drar du nytte av den positive energien som det kraftfulle symbolet avgir.

Diameter: 19 cm.

Livets blomst: MUSEMATTE DIN PRIS: kr 139,Bestillingsnr. 338851

KRAFTFULLE GLASS Formen gjenspeiler harmonien i Det gylne snitt, fargene avgir kraft, symbolene og affirmasjonene kommuniserer med energien din. Alt dette høyner energien i glassets innhold og overfører den til den som drikker. Beskrivelse følger med.

Mål: 8,5 x 8,5 cm (0,25 l) Vaskes for hånd.

6 GLASS MED AFFIRMASJONER DIN PRIS: kr 520,Bestillingsnr. 319738

B okkl u bbe n E ne r g i c a

7

MED FOKUS PÅ HEALING

«Lydhealing virker dypt,» sier Runar Halonen. «Energien bruker min stemme som et instrument for å heale det som trenger healing. I indre syner ser jeg hva lyden jeg frembringer jobber med hos klienten.» Kanalisert lydhealing ved Runar Halonen og med kanalisert musikk av Tron Syversen. CD-en er innspilt uten forhåndsplanlegging.

Runar Halonen og Tron Syversen: VOICES FROM HEAVEN (CD) DIN PRIS: kr 180,Bestillingsnr. 286032

«Jeg har en åpning til å aktivere menneskers healingevne på en høy frekvens,» sier Runar Halonen. «Derfor er det mulig å gjøre det via en CD. Energien jeg formidler er linket til CD-en.» Runars behagelige stemme veileder deg gjennom aktiveringen ved hjelp av visualiseringer. Musikk av Tron Syversen.

Runar Halonen og Tron Syversen: AKTIVERING AV DIN INDRE HEALINGEVNE (CD) DIN PRIS: kr 180,Bestillingsnr. 195531

Adam: Adam: ENERGIHEALING 1 ENERGIHEALING 2

Innb. 150 s.

Vanlig pris: kr 285,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 181546

Anne Sophie Jørgensen: HÅNDBOK I HEALING

Oversatt av Stefan Øyan Innb. Ill. 172 s.

Vanlig pris: kr 299,DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 233633

8

Bo kklub b en Energica

Caroline Myss: HEALINGKRAFTENS HELLIGE DIMENSJON

Oversatt av Lisbeth Lyngaas Innb. 280 s.

Vanlig pris: kr 342,DIN PRIS: kr 69,Bestillingsnr. 287718

Vianna Stibal: THETAHEALING

Innb. 192 s.

Vanlig pris: kr 285,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 181555

Oversatt av Kari Kahrs Innb. 400 s.

Vanlig pris: kr 365,DIN PRIS: kr 159,Bestillingsnr. 284123

Søvn handler om mer enn å sove!

L

en

ergica

Møt forfatteren i Oslo!

Se www.energica.no for tid og sted

ønnsomt nattarbeid

Ingen grunn til å kaste bort tiden mens du sover!

Du er sikkert ikke overrasket over å høre at måten du sover på og hvor mye du sover er av betydning for din våkne tilstand. Men du visste kanskje ikke at du ved hjelp av mental trening kan påvirke underbevisstheten til å gjøre nattedrømmene dine mer positive og rettet mot dine mål i våken tilstand. Ved hjelp av metoden Judymay Murphy kaller New Dreaming kan du jobbe med deg selv om natten (også)! Når du lærer å utnytte den positive energien fra nattens drømmer, kan den føre deg et steg nærmere en virkeliggjøring av dine store og små drømmer i livet.

Uansett hva du ønsker deg, en meningsfylt jobb, bedre helse, sterkere økonomi eller mer hell i kjærlighetsforhold, så vil måten du sover på avgjøre om du nærmer deg målet raskt, sakte eller ikke i det hele tatt.

Måten du sover på, kan endres – les hva Judymay kan fortelle!

Mange mener at de klarer seg med lite søvn – mindre enn 6–8 timer som de fleste av oss foretrekker – og tror samtidig at de får gjort så mye mer i våken tilstand. Trening, sunn mat og et harmonisk følelsesliv er kjente faktorer for et godt liv. Søvn har vært nedprioritert, selv om vi vet at nattesøvnen er avgjørende for vår konsentrasjon. Med døgnåpent Internett har imidlertid antall timer vi sover hver natt sunket drastisk over hele verden. Mange tenker ikke over at de mest sannsynlig ville hatt den samme karrieren og suksessen med mer søvn – i tillegg til sterkere helse, større livsglede, et mer stabilt kjærlighetsliv og harmonisk familieliv. For når kroppen og hjernen er uthvilt, presterer vi bedre på alle områder.

Søvn handler som du forstår om mye mer enn å skaffe seg de timene vi mener vi trenger hver natt for å kjenne oss uthvilte neste morgen!

Judymay Murphy fra Irland er en verdenskjent coach, forfatter og foredragsholder. Hun holder kurs og seminarer om ulike temaer, for næringslivet og privatpersoner. www.judymay.tv

Judymay Murphy: SOV DEG TIL SUKSESS!

Oversatt av Kari Kahrs Innb. 224 s.

Vanlig pris: kr 329,DIN PRIS: kr 288,Bestillingsnr. 341071

Zzzzzz B okkl u bbe n E ne r g i c a

9

Mindfulness for deg som liker å se resultater

Energica Musikk

Fra Buddha til fotball

en

ergica

Resultatorientert mindfulness

Time to Shine Time to shine, time to show, the spirit of love coming through – Egil Vihanga Fyllings seneste CD med sang av Shavana er ubeskrivelig vakker. Åtte magiske og meditative spor som setter deg i kontakt med kilden.

Spilletid: 55 minutter

Shavana & Vihanga: TIME TO SHINE DIN PRIS: kr 180,Bestillingsnr. 341393

Går det for smått å være mindful? Brett opp ermene og gjør mindfulness!

Forskeren Anders Meland, idrettspsykolog og coach og utdannet instruktør i yoga, meditasjon og mindfulnes, kartlegger i hvilken grad mindfulness kan hjelpe deg til å bygge mental styrke, bli mer robust og øke din prestasjonsevne. Han kaller det mindfulness-trening, og eksemplene henter han i stor grad fra næringslivet, forsvaret og idrettens verden.

Et stadig høyere tempo rundt oss gir større slitasje i oss, mentale ferdigheter skiller de beste fra de nest beste. Hvor mye av ditt potensial vil du frigjøre? spør Meland. Med

10

Bo kklub b en Energica

Stillhetens råskap lærer han deg å utnytte dine mentale ressurser best mulig!

Skanner du QR-kodene i boken, får du tilgang til lydfiler med guidede øvelser.

Anders Meland: STILLHETENS RÅSKAP

Innb. 232 s.

Vanlig pris: kr 379,DIN PRIS: kr 332,Bestillingsnr. 341080

MED FOKUS PÅ INDRE STILLHET en

ergica

Røkelse med innbydende krydderduft

Stemningsfull røkelse

Alle som utfører de fem tibetanske ritene hver dag, vil bli overrasket over i hvilken grad helsen, velværet, ungdomsfølelsen og livskraften våkner og styrkes! Det er som om kroppen forynges dag for dag, som om man har funnet selve ungdomskilden ....

Peter Kelder: UNGDOMSKILDEN

Oversatt av Jørn Roeim Hft. 76 s.

Vanlig pris: kr 149,DIN PRIS: kr 130,Bestillingsnr. 339672

Mild og behagelig japansk kvalitetsrøkelse. 20 pinner à 15 cm med sandeltre, kanel, harpiks, nardusolje og kinesiske medisinurter sprer en varm, krydret og innbydende duft.

Dyrk din bestemmelse. Universet har en forkjærlighet for de modige. Når du bestemmer deg for å heve ditt liv til det høyeste nivå, vil din sjelestyrke føre deg til et magisk sted.

RØKELSE: MEIKO EIJU DIN PRIS: kr 59,Bestillingsnr. 335355

Robin S. Sharma: MUNKEN SOM SOLGTE SIN FERRARI

Oversatt av Vigdis P. Fretheim Hft. 230 s.

Vanlig pris: kr 149,DIN PRIS: kr 130,Bestillingsnr. 326070

en

ergica

Minner deg på tilstededeværelse

Håndleddsmala Mediterende munk Denne skjønne mediterende munken gir ro til sjelen bare ved å kaste et blikk på ham. Laget av sandstein, vattknotter på undersiden forhindrer riper. Mål: Ca. 8,5 x 10,5 cm.

Tre elastiske armbånd i lyse, gyllenbrune og mørke (rosentre) treperler kalt håndleddsmala. De fungerer som en «miniversjon» av det tradisjonelle buddhistiske bønnekjedet, malaen, med 108 perler som gjenspeiler kroppens 108 viktigste energibaner som alle møtes i hjertet vårt.

LITEN MUNK DIN PRIS: kr 169,Bestillingsnr. 337497

3 HÅNDLEDDSMALAER DIN PRIS: kr 129,Bestillingsnr. 334542 B okkl u bbe n E n e r g i c a

11

en

ergica

BOKSALG!

ergica en

ergica en

99,-

99,-

Bente Gullveig Alver: ANNA ELISABETH WESTERLUND Bestillingsnr. 270986

69,-

Adam: DRØMMEHEALEREN Bestillingsnr. 212068

ergica en

69,Christel Nani: HELLIGE VALG Bestillingsnr. 212040 Bo kklub b en Energica

ergica en

99,-

Harald Garmannslund: BUDBRINGEREN TONE MARIE Bestillingsnr. 232812 ergica en

12

ergica en

ergica en

69,-

Barbara Marciniak: BUDSKAP FRA PLEIADENE Bestillingsnr. 249939

ergica en

69,Shirley Andrews: LEMURIA OG ATLANTIS Bestillingsnr. 252657

99,Tony Crisp: DRØMMENE DINE Bestillingsnr. 217946

Caroline Myss: ÅND OG ENERGI Bestillingsnr. 214351

ergica en

ergica en

69,-

Elisabeth Kübler-Ross og Gøran Grip (red.): DØDEN ER LIVSVIKTIG Bestillingsnr. 217982

ergica en

69,Michael Newton: LIVET MELLOM LIVENE Bestillingsnr. 246166

69,-

Jane Struthers: FARGENES FORVANDLENDE KRAFT Bestillingsnr. 249966

ergica en

69,Christel Nani: MEDISINSK INTUITIV Bestillingsnr. 265876

ergica enEnergica

BOKSALG!

Bibliotek

www.energica.no for flere bøker

ergica en

129,-

Danielle Trussoni: ENGLELÆRE Bestillingsnr. 297182

ergica en

129,-

Theolyn Cortens: MØT DIN SKYTSENGEL Bestillingsnr. 219524

ergica en

129,-

Andy Caponigro: PUSTENS MIRAKEL Bestillingsnr. 247502

ergica en

129,-

Tal Ben-Shahar: LYKKELIGERE Bestillingsnr. 233900 ergica en

149,ergica en

69,James F. Twyman: MOSESKODEN Bestillingsnr. 249957

ergica en

69,Ruth White: DU OG SJELEN DIN Bestillingsnr. 246111

ergica en

69,Caroline Aldred: GUDDOMMELIG SEX Bestillingsnr. 258633

Eleanor McKenzie: QIGONG Bestillingsnr. 198565

ergica en

149,ergica en

69,-

Jean Haner: HVA ANSIKTET FORTELLER Bestillingsnr. 251907

ergica en

69,-

Martine Vallée (red): I FORVANDLINGENS TID Bestillingsnr. 277453

ergica en

69,-

Sylvia Browne: SYNSKE BARN Bestillingsnr. 246059

Deb Shapiro: DIN KROPP SPEILER DITT SINN Bestillingsnr. 251881 B okkl u bbe n E n e r g i c a

13

Om å følge livets flyt

«Yogaøvelsene er ikke målet, men veien,» sier Rachel Brathen. Den svenske yoga-jenta som er bosatt i Karibia, opplever braksuksess med sin livsfilosofi og har over 1 million følgere på Instagram.

Lev fra hjertet Svenske Rachel Brathen er blitt et fenomen i yogaverdenen. Nå deler hun sin livsfilosofi som brakte henne ut av et rotløst tenåringsliv i Sverige og inn i et fredfylt liv som yogainstruktør på den karibiske øya Aruba.

På få år har Rachel gjennomgått en personlig forvandling de færreste rekker å erfare i løpet av et helt liv.

Oppskriften? Omfavne verden som et eventyr, lev fra hjertet og følg dine drømmer.

Lev som en yoga girl!

en

en

ergica

«Yoga er så mye mer enn fysiske øvelser på en matte.»

Rachel Brathen: YOGA GIRL

Oversatt av Kari Kahrs Innb. Ill. 160 s.

Vanlig pris: kr 369,DIN PRIS: kr 323,Bestillingsnr. 339896

ergica

Gjør som Rachel, bær en Mala rundt halsen!

Mala i rosenkvarts

Mala i ametyst

Rosenkvarts åpner hjertet ditt.

108 perler. Kjedet er 66 cm + dusk.

Ametyst styrker intuisjonen din.

108 perler. Kjedet er 66 cm + dusk.

MALA I ROSENKVARTS DIN PRIS: kr 349,Bestillingsnr. 337479

MALA I AMETYST DIN PRIS: kr 349,Bestillingsnr. 337488

14

Bo kklub b en Energica

✁ Husk frimerke.

Porto som brev.

Energica, 0055 Oslo

Du bestiller/avbestiller på 815 59 200 Tast 5 for Energica eller gå inn på Min side på energica.no

Slik virker ditt medlemskap i Energica

Servicekupong

VELKOMSTTILBUD Gjelder kun ved første gangs innmelding.

HOVEDBOKEN Får du tilsendt ca. hver tredje uke hvis du ikke avbestiller innen fristen.

PORTO OG EKSP.GEBYR Innland: Hovedbok: kr 21,-; under 1 kg: kr 39,-; 1–2 kg: kr 79,-; over 2 kg: kr 98,Utland: Hovedbok: kr 89,-; annet: kr 129,RETUR Ifølge lov om angrefrist kan du returnere uleste/ ubeskadigede produkter innen 2 uker, men du må selv betale porto og produktet må returneres i originalemballasjen. Ufrankert retur vil bli belastet med kr 79,-.

BESTILLE/AVBESTILLE Du kan bestille ekstraprodukter og avbestille hovedboken på vår ordretelefon 815 59 200, hele døgnet. Noter alltid ned kvitteringsnummeret du får oppgitt ved avbestilling.

Du kan også gå inn på www.energica.no.

Husk å registrere deg første gang du benytter siden. Ha alltid medlemsnummeret foran deg når du kontakter oss.

KUNDESERVICE Mandag–torsdag kl. 09.00–19.00 Fredag kl. 09.00–15.00 Telefon: 815 59 200 Postadresse: Energica, 0055 Oslo E-post: Se www.energica.no ANSVARLIG UTGIVER: Cappelen Damm AS REDAKSJONSSJEF: Nina Normann Ferguson REDAKSJONSSEKRETÆR: Sylvia Minde DESIGN/LAYOUT: Elin Sollesnes TRYKK: Ålgård Offset

334793 Bokmerke - Livets blomst

341080 Stillhetens råskap

265876 Medisinsk intuitiv

341598 Intuisjon

341393 Time to shine (CD)

249957 Moseskoden

337460 Mørkeblå håndstein-

339672 Ungdomskilden

219524 Møt din skytsengel

337451 Orange håndstein

326070 Munken som solgte sin Ferrari

247502 Pustens mirakel

341133 Supersunne juicer

337497 Liten munk

214351 Ånd og energi

334775 Livets blomst, drikkeflaske

334542 3Mala meditasjonsarmbånd

246111 Du og sjelen din

319738 6 glass med affirmasjoner

335355 Røkelse: Meiko Eiju

297182 Englelære

338851 Musematte

270986 Anna Elisabeth Westerlund

258633 Guddommelig sex

233633 Håndbok i healing

232812 Budbringeren Tone Marie

251907 Hva ansiktet forteller

287718 Healingkraftens hellige

249939 Budskap fra Pleiadene

277453 I forvandlingens tid

251881 Din kropp speiler ditt sinn

233900 Lykkeligere

212068 Drømmehealeren

246059 Synske barn

217946 Drømmene dine

198565 Qigong

181546 Energihealing 1

217982 Døden er livsviktig

339896 Yoga Girl

181555 Energihealing 2

249966 Fargenes forvandlende kraft

337479 Mala i rosenkvarts

284123 Thetahealing

212040 Hellige valg

337488 Mala i ametyst

286032 Voices from heaven (CD)

252657 Lemuria og Atlantis

334784 Livets blomst nøkkelring

341071 Sov deg til suksess!

246166 Livet mellom livene

336826 ChufaMix

dimensjon

195531 Aktivering av din indre

AVTALEN Avsluttes medlemskapet før avtalt bindingstid er over, må du betale full pris for velkomstpakken.

BETALING Benytt innbetalingskortet som ligger ved i hver bokpakke.Ved betaling på annen måte, oppgi ditt medlemsnummer og det kidnummer betalingen gjelder.

Kupongen må være oss i hende innen 16. februar 2015

healingevne (CD)

Nei takk!

Jeg avbestiller hovedboken Best.nr. 340731

Rawfood

Navn:

Ved adresseendring vennligst benytt Postens adresseendringskort.

Adresse: Postnr./ -sted: Husk medlemsnummer (9 sifre): (se baksiden av bladet)

Mitt medlemsnummer

Nøkkelring med trallemynt Nøkkelring og trallemynt med Livets blomst-symbol.

LIVETS BLOMST NØKKELRING DIN PRIS: kr 89,Bestillingsnr. 334784

ergica en

89,KUPP

Returadresse: Energica, Postboks 780 Sentrum, 0106 Oslo

Originale og supersunne drikker på fem minutter!

Veggisdrikker er i skuddet!

Lag drikker av nøtter, korn, frø, frukt og grønnsaker – stinne av rene næringsstoffer.

Du har kanskje hørt om mandelmelk, men hva med «melk» av hasselnøtter, valnøtter, macadamia-, cashew- og pinjenøtter?

Eller av havre, ris, spelt og hirse, og quinoa, sesam-, gresskar- og solsikkefrø? For drikker av frukt og grønnsaker er det bare fantasien som setter grenser …

Perfekt for deg som er bevisst ditt kosthold. Alt du trenger er en Chufamix og en stavmikser. Og fem minutter!

Høyde ca. 27 cm, rommer 1 liter.

Informasjon på norsk følger vedlagt.

en

ergica

Vekker oppsikt på økomesser!

NY

CHUFAMIX DIN PRIS: kr 498,Bestillingsnr. 336826

HET

Last ned spennende oppskrifter og se også mikseren i bruk her: www.chufamix.com

en

ergica

Se mikseren i bruk her: www. chufamix.com