ANNE JACOBS
STORSLÅTT SUKSESSSAGA!
Tilbake til Tekstilvillaen
EN STORSLÅTT VILLA, VANSKELIGE TIDER OG HÅPETS KRAFT
Blant herskap og tjenere
Tilbake til tekstilvillaen er perfekt for deg som elsker et rikt historisk drama med herskap og tjenere, dramatikk, konflikter, vennskap og kjærlighet – og Downton Abbey!
Opplev kjærlighet og intriger på en herregård i Tyskland anno 1930!
Anne Jacobs’ populære historiske familiesaga «Tekstilvillaen» er en herlig føljetong å forsvinne inn i.
«Tekstilvillaen» har tatt verden med storm, og er et must for alle som elsker historiske serier, kostymedrama, upstairs-downstairs-intriger og kjærlighet. Tilbake til Tekstilvillaen er fjerde bok i den populære familieserien. Bli med til Augsburg i 1930, og til den imponerende Tekstilvillaen, industrifamilien Melzers over dådige herskapshus. Familien eier byens store tøyfabrikk.
TRUDE LØTVEDT, REDAKTØR «En flott kjærlighetshistoriemed dramatiskeovertonerog familiehemmeligheter.»
REVISTA KRITICA
Marie og Paul Melzer har funnet tilbake til hverandre. Kjærligheten deres er sterkere enn noen gang, og de har fått sitt tredje barn. Men på grunn av vanskelige tider, må Paul kjempe hardere enn noen gang for at tekstilfabrikken skal overleve. Så blir han alvorlig syk. Klarer Marie å hindre at familiebedriften går konkurs?
PORTOFRITT TILSENDT!
I gleder og sorger
Augsburg, 1930. Marie og Paul Melzer er lykkelige, og kjærligheten deres er sterkere enn noensinne – kronet med et tredje barn, den nå fire år gamle Kurti. Men på grunn av den verdensomspennende økonomiske krisen og de harde tidene, må Paul kjempe for å redde tekstilfabrikken sin.
Da Paul rammes av en betennelse i hjertemuskelen, trår Marie til for å redde bedriften fra ruin, for nå står ikke mindre enn hele familiens skjebne på spill. Viktige beslutninger må tas, for familien Melzer bærer på tunge gjeldsbyrder. Bare hvis alle står sammen nå, kan deres elskede Tekstilvilla reddes. Men én ting kan alle stole på: Når nøden er størst, er hjelpen nærmest.
TATT LESERNE MED STORM
Tyske Anne Jacobs tok leserne med storm da hun utga serien «Tekstilvillaen». Serien skildrer livet til en
familie over flere tiår, med nyere tysk historie som bakteppe. Tilbake til Tekstilvillaen er fjerde bok, etter Den foreldreløse jenta, Tekstilvillaens døtre og Arven fra Tekstilvillaen . Det ventes enda to bøker i denne flotte serien. Bøkene kan også leses separat – men faren for å bli hekta er stor!
GRIPENDE
UNDERHOLDNING
Det er ikke rart at «Tekstilvillaen» har blitt så populær. Her er flotte
karakterer vi blir glade i, intriger, drama, kjærlighet og spenning. Miljø og tematikk minner om TV-serier som Downton Abbey og Bridgerton, samtidig er dette likevel friskt og annerledes. I bokform kan man dessuten dukke enda lenger ned i handlingen, og danne sine egne bilder i hodet.
Dette er lett, gripende, spennende underholdning – og en historisk reise å nyte!
Redaksjonen
UTDRAG
KJÆRLIGHET
OG INTRIGER PÅ
EN HERREGÅRD
I TYSKLAND
BLOG ENTÉRATE DE LO ÚLTIMO
HOVEDBOK
De holdt hverandre i hånden da de gikk inn i biblioteket, lukket døren bak seg og satte seg på sofaen. Ingen i verden sto Paul så nær som Marie, hun delte sorgene hans og doblet gledene, hun appellerte til samvittigheten samtidig som hun ga ham trøst, mot og tro på fremtiden.
«Det er virkelig ikke så lett, det med Sebastian», sa hun med et snev av uvilje. «Du har bekymringer nok, kan det virkelig være nødvendig at han krangler så innbitt om hver minste lille ting?» Irritasjonen hennes overfor Sebastian gjorde godt, til en avveksling følte han seg forstått og var til og med villig til å legge inn et godt ord for svogeren.
«Det kan være at han overdriver litt, men innsatsen hans på vegne av arbeiderne står det absolutt respekt av.»
Hun strøk ham over kinnet. «Du burde tenke mer på helsa, Paul, så blek som du er», sa hun bekymret. «Når du har fått orden på alt sammen borte på fabrikken, kunne du jo ta deg fri en dag eller to.
La oss dra et sted, vi kan ta inn på et lite vertshus på landet og gå turer, bare sitte på en benk ved veien, eller …»
Han humret over forslaget hennes. «Kanskje senere, kjære. For øyeblikket kan jeg ikke komme fra. Vi fikk inn et nytt oppdrag i dag, og det gjenstår fortsatt ting som må avvikles.»
Hun sukket og svarte med glimt i øyet at dette var den ørtende gangen han skuffet henne, og at dersom han skulle fortsette å avslå de velmente forslagene hennes, fikk hun finne seg en annen turkamerat.
Da trakk han henne tett inntil seg og signaliserte med et kyss at han på ingen måte var innforstått med den planen.
HOVEDBOK
490873
Avbestillingsfrist: 05.10.2025
JACOBS, ANNE: Tilbake til Tekstilvillaen
Oversatt av Miriam Lane
En serie å elske
Det var Melzers familiehistorie og Tekstilvillaen som skulle bli Anne
Jacobs ’ favorittprosjekt, blant alle bøker og sjangre hun har skrevet i.
Også leserne elsker denne romanserien!
I romanserien «Tekstilvillaen» leder Jacobs leserne gjennom flere generasjoner – fra keiserriket, via første verdenskrig, Weimarrepublikken, den nasjonalsosialistiske epoken og frem til slutten av andre verdenskrig i siste bok. Hun forteller om kjærlighet, lojalitet, samhold og varme, men også utfordringer, konflikter, krig og lidelse – hele tiden med glimt av glede i selv de mørkeste tider.
EN RIK FAMILIEHISTORIE
I arbeidet med bøkene brukte Jacobs mye av sin egen familiehistorie. – Bestefaren min var fabrikkeier, og faren min deltok i første verdenskrig i 20-årene. Han og andre i familien etterlot seg dessuten en mengde brev
og historisk dokumentasjon, sier forfatteren.
Historieinteressen var generelt stor i Annes familie. Helt siden hun var liten har hun lyttet begeistret til de spennende historiene som både bestefar, far og andre familiemedlemmer fortalte så levende om.
VAKRE AUGSBURG
Bøkene er lagt til den vakre, gamle byen Augsburg i Bayern, hvor tekstil industrien sto sentralt på 1800- og 1900-tallet. – Det er ganske mange slike byer i Tyskland, jeg valgte Augsburg fordi jeg har vært der flere ganger og fordi det er en veldig vakker by, sier Jacobs. Augsburg er en typisk Bayern-by med vakre, tradisjonelle bindingsverkshus
og brosteinsgater – perfekt setting for en historisk saga. Og forfatteren fordypet seg i tekstilindustrien og arbeidsforholdene der med stor interesse. I bøkene får vi følge en av datidens typiske rike industrifamilier bestående av herskap og tjenere, i oppturer og nedturer, gleder og sorger.
SEKS BØKER Å GLEDE SEG OVER
Prosjektet ble så spennende at det som skulle bli en trilogi endte opp med å bli hele seks bøker! Og leserne elsker dem. Hele serien vil utgis på norsk, så her er det bare å glede seg til mange gode, oppslukende lesestunder.
Redaksjonen
FORFATTER
STORSLÅTT SUKSESSSAGA!
HOVEDBOK
ANNE JACOBS
har utgitt historiske romaner og eksotiske sagaer under annet navn. Med den historiske serien «Tekstilvillaen»
oppfyller hun en langvarig drøm, og tegner en familieskjebne med nyere tysk historie som bakteppe. Serien har tatt leserne med storm. Tilbake til Tekstilvillaen
er fjerde bok i serien, etter Den foreldreløse jenta, Tekstilvillaens døtre og Arven fra Tekstilvillaen
For alle elskere av Downton Abbey!
Gjør et krimkupp!
Fjorårets store thriller Nå
Terry Hayes brakdebuterte med spenningsromanen Jeg er Pilegrim for 11 år siden. I fjor kom endelig hans andre bok, Svermens år, en episk spionroman som er både spennende, skremmende og emosjonell!
Terry Hayes: Svermens år
Oversatt av Peter A. Lorentzen Innb. 704 sider
Vanlig pris: kr 479,-
PRIS: kr 179,-
485825 «Fantastiske actionscener og suveren spenning»
The Guardian
Glitrende fra Harlan Coben
Harlan Coben:
Seks år
Oversatt av Sissel Busk
Innb. 320 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 119,-
Bestillingsnr. 333053
Vanlig pris: kr 449,DIN PRIS: kr 119,Bestillingsnr. 474882 Kun
Lucinda Riley:
Mordene på Fleat House
Oversatt av Benedicta Windt-Val
Innb. 432 sider
Mesteren Gunnar Staalesen
«Gunnar Staalesen leverer nok en knallgod Varg Veum-krim»
Mary Higgins Clark: Drømmer dreper ikke
Oversatt av Elsa Frogner
Innb. 288 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 119,-
328103
Aftenposten
Gunnar Staalesen: Utenfor er hundene
Vanlig pris: kr 429,-
DIN PRIS: kr 129,Bestillingsnr. 438985
TrønderAvisa
Håkan Nesser: Eugen Kallmanns øyne
Oversatt av Elisabeth Bjørnson
Innb. 544 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 119,-
429469
John Hart: Løgnenes konge
Oversatt av Kjersti Velsand
Hft. 475 sider
Vanlig pris: kr 229,-
DIN PRIS: kr 129,-
Bestillingsnr. 447270
Bergens Tidende
Fædrelandsvennen
Kritikerrost Arne Dahl!
TrønderAvisa
Fredriksstad Blad
Arne Dahl: I sirkelens sentrum
VG
Oversatt av Einar Blomgren
Innb. 416 sider
Vanlig pris: kr 449,DIN PRIS: kr 129,Bestillingsnr. 478717
Lisa Gardner:
Aldri si det
«Dette er trolig Gardners beste bok.»
David Baldacci
Grethe Bøe: Snøleoparden
Oversatt av Linda Marie Vikaune
Innb. 396 sider
Vanlig pris: kr 379,-
DIN PRIS: kr 119,-
Bestillingsnr. 460851
«Bøe imponerer igjen (…) skriver drivende godt (…) spennende er det hele veien.»
Nettavisen
Les boka – se TV-serien!
Viveca Sten er en mester til å gjøre idylliske steder til åsted for mord og mysterier. Denne er en av hennes beste!
Viveca Sten: I natt er du død
Oversatt av Kari Engen
Innb. 432 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 318089
Innb. 400 sider
Vanlig pris: kr 439,-
DIN PRIS: kr 149,-
Bestillingsnr. 480438
Lee Child: En hemmelig affære
Oversatt av Kurt Hanssen
Innb. 432 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 129,-
Bestillingsnr. 332296
Ondskapen vender tilbake
I desember 1981 forsvant en ung mor sporløst fra hjemmet sitt utenfor Tønsberg. Hun skulle bare ut et lite ærend mens barnet sov. Hun kom aldri tilbake. Tretti år senere forsvinner to nye kvinner fra samme distrikt. Ida Gabler, journalist i Tønsberg, begynner å ane en skremmende sammenheng.
Emma Healey: Plystre i mørket
Oversatt av Einar Blomgren
Hft. 352 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 461315
Ann-Christin Gjersøe: Jernjomfruen
Innb. 400 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 99,Bestillingsnr. 331064
Sofie Hexeberg og Stina
Natalia Nilsen:
Ketokokeboken
Innb. 176 sider
Vanlig pris: kr 429,-
DIN PRIS: kr 279,-
Bestillingsnr. 483872
Din lavkarbo-guide
Kokeboken for deg som vil ha skikkelig god mat med lite karbohydrater.
Bli friskere, spis deg sunnere, og gå ned i vekt! Lege og suksessforfatter Sofie Hexeberg har sammen med oppskriftutvikler Stina Natalia Nilsen laget en fristende kokebok for deg som vil prøve ut keto-dietten.
Store helsefordeler og effektivt for vektreduksjon, normalisert blodsukker og blodtrykk, og for å bli friskere fra kroniske sykdommer. 6-ukersguide med handleliste og kostplan med alle dagens måltider. Oppskrifter på retter som smaker skikkelig godt, og som hele familien kan spise. Frokost, matpakke, mat på farten, mettende middager – og deilige søtsaker!
6-ukersguide
Godt for magen
Maten og livsstilen som reparerer og fornyer tarmen!
Vondt i magen, oppblåst eller litt uvel? I Gladere mage, gladere deg får du eksperthjelp til hvordan du kan bedre tarmfloraen og få det bedre i hele kroppen. Gry Hammer guider deg gjennom fordøyelsessystemet og lærer deg hvordan du får roligere mage gjennom en rikere tarmflora. Et vell av råd, praktiske øvelser og mer enn 50 herlige oppskrifter med smarte tilberedningstips.
Gry Hammer: Gladere mage, gladere deg Innb. 208 sider
Vanlig pris: kr 429,-
DIN PRIS: kr 199,-
Bestillingsnr. 481151
Vondt i kroppen?
I mer enn fire tiår har dr. Audun Myskja utviklet metoder for å lindre eller bli kvitt ulike typer smerter på enkle og naturlige måter. I Naturlig smertefri deler Myskja ulike effektive teknikker, som styrke- og tøyeøvelser, bevissthetsøvelser, pustemetoder, akupressur, refleksologi og massasje.
Audun Myskja:
Naturlig smertefri
Innb. 264 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 179,-
Bestillingsnr. 483042
Den ultimate guiden til å bli fri fra smerter
SPIS DEG FRISK FRA DIABETES
Lær hvordan du kan spise deg helt frisk eller redusere behovet for medisiner kraftig ved å normalisere blodsukkeret.
Boken inneholder alt du behøver å vite om din diabetes, uansett type. Du får også 60 oppskrifter på deilig og lettlagd mat som holder blodsukkeret nede. Boken passer for alle som har fått diabetes eller som er i risikosonen for å utvikle sykdommen.
60
nydelige og lettlagde retter som reduserer blodsukkeret!
Gunn-Karin Sakariassen og Hege Hasler Barhaughøgda: Diabetesboka
Innb. 160 sider
Vanlig pris: kr 429,-
DIN PRIS: kr 169,-
Bestillingsnr. 457268
Soppglede
Praktisk håndbok, kurv og kniv til soppturen
Sopp er spennende og godt. Men er det steinsopp, smørsopp, skrubb, røyksopp eller fluesopp du har funnet langs skogsstien? Soppene i boka beskrives med utseende, kjøtt, forekomst, bruk og eventuelle forvekslingsarter.
Mange tør ikke ta for seg av skogens delikatesser av frykt for de giftige artene. For å oppleve gledene ved sopplukking må man være sikker på hvilke arter som er spiselige. Med boka vil du være godt forberedt når mangfoldet av sopper snart dukker opp. Her får du de viktigste soppartene i Norge med en grundig beskrivelse, gode fargebilder og instruktive tegninger som gjør det mulig å identifisere artene sikkert.
Over 200 norske og europeiske arter vises
I tillegg til boka får du en smart soppkniv og den populære sammenleggbare soppkurven
Du tror kanskje at DU KAN VASKE, DU?
Alt du eier og har trenger innimellom en vask. Men mange av oss har ikke lært å vaske hjemme, og tror at vaskemidler med sterke kjemikalier er den eneste løsningen.
Nå på tilbud!
I Vaskehjelpen får du gode, naturlige vasketips som ikke krever at du må holde pusten når du gjør jobben.
Enkelt • Effektivt • Naturlig
Forfatter Caroline Heyerdahl viser hvordan du med enkle metoder kan ta knekken på flekker, støv, vond lukt og miljøgifter. Hun vet hvordan du får T-skjorten hvit igjen, tar kverken på stanken fra vaskemaskinen og forvandler husvask og vedlikehold til ren moro!
Boken er oversiktlig og lett å bruke – du kan enkelt slå opp i de ulike kapitlene og slipper endeløs scrolling på nett etter råd av ymse kvalitet. Vaskehjelpen er en gøyal, inspirerende og praktisk bok som lærer deg å vaske både smart og miljøvennlig. Her får du også oppskrifter på produkter du enkelt kan lage selv, med naturlige ingredienser fra kjøkkenskapet ditt. Resultatet blir et bedre inneklima, mindre miljøbelastning og godt humør. Med denne boken får du nemlig mer tid og overskudd til å gjøre det du liker best, og det er trolig ikke å vaske!
Caroline C. Heyerdahl: Vaskehjelpen
Innb. 240 sider
Vanlig pris: kr 399,DIN PRIS: kr 269,Bestillingsnr. 484915
Boken for alle oss som er slitne og overmannet av husarbeid, og som vil ha enkle og effektive vasketips som funker!
TIPS TIL
• Klær, tekstiler og tepper
• Gangen
• Kjøkkenet
• Soverommet
• Badet
• Stuen
• Julevasken
• Hagen & uterommet
LAG DINE EGNE
FREKKE FLEKKER
OG DUFT
Knalltilbud på fjorårets bøker!
Nå på tilbud!
Lisa Jewell: Sannheten om Josie Fair
Oversatt av Anita Garmannslund
Innb. 368 sider
Vanlig pris: kr 399,-
Løgner som dreper
Hvem er Josie Fair? Og hva har hun gjort?
Lisa Jewells krim Sannheten om Josie Fair har en rekke steder blitt kåret til årets beste thriller i 2023 og 2024. Netflix satser stort på en filmatisering. Dette er en psykologisk thriller du ikke må gå glipp av! Den er besettende, smart – og skummel!
«MÅ leses»
Harlan Coben
DIN PRIS: kr 149,Bestillingsnr. 486780 Kun 149,-
«OMG! Dette må være Lisa Jewells beste bok til nå!»
Leser på Goodreads
LUCINDA RILEY
Hennes skjebne står skrevet i stjernene
Vakre Leah Thompsons livsreise går fra enkle kår til stjernestatus. Men en mørk skjebne truer idyllen … Skjult skjønnhet er en fengslende, stemningsfull og vakker roman fra Lucinda Riley.
Kun 179,-
LUCINDA RILEY
– over 60 millioner bøker solgt verden over!
Lucinda Riley:
Skjult skjønnhet
Oversatt av Benedicta Windt-Val Innb. 528 sider
Vanlig pris: kr 449,DIN PRIS: kr 179,Bestillingsnr. 486637
John Grisham
Det finnes en tid for hevn og en tid for rettferdighet. Nå kommer en tid for nåde.
Kun 169,-
Leserne har talt!
«Helt sensasjonell!
En tid for nåde er John Grisham på sitt beste!»
Leser på Goodreads
John Grisham: Tid for nåde
Oversatt av Truls Holst Kopperud Innb. 576 sider
Vanlig pris: kr 429,-
DIN PRIS: kr 169,-
Bestillingsnr. 487627
Tast 2 for Bestselgerklubben.
Åpningstid kundeservice mandag–fredag 08.00–16.00
Skriv inn ditt medlemsnummer:
NB! Prisene i bladet gjelder frem til avbestillingsfristen.
485825 Svermens år (Innb.) – Terry Hayes 333053 Seks år (Innb.) – Harlan Coben 438985 Utenfor er hundene (Innb.) – Gunnar Staalesen 474882 Mordene på Fleat House (Innb.) – Lucinda Riley 328103 Drømmer dreper ikke (Innb.) – Mary Higgins Clark 429469 Eugen Kallmanns øyne (Innb.) – Håkan Nesser 447270 Løgnenes konge (Hft.) – John Hart 478717 Dødsmesse (Hft.) – Arne Dahl 318089 I natt er du død (Innb.) – Viveca Sten 460851 Aldri si det (Innb.) – Lisa Gardner 480438 Snøleoparden (Innb.) – Grethe Bøe 332296 En hemmelig affære (Innb.) – Lee Child 461315 Plystre i mørket (Innb.) – Emma Healey 331064 Jernjomfruen (Innb.) – Ann-Christin Gjersøe 483872 Ketokokeboken (Innb.) – Sofie Hexeberg og Stina Natalia Nilsen 481151 Gladere mage, gladere deg (Innb.) – Gry Hammer 457268 Diabetesboka (Innb.) – Gunn-Karin Sakariassen og Hege Hasler Barhaughøgda 483042 Naturlig smertefri (Innb.) – Audun Myskja 476201 Sopp – bok, kurv og kniv
484915 Vaskehjelpen (Innb.) – Caroline C. Heyerdahl 486780 Sannheten om Josie Fair (Innb.) – Lisa Jewell 486637 Skjult skjønnhet (Innb.) – Lucinda Riley 487627 Tid for nåde (Innb.) – John Grisham 475685 Vesle garn terracotta 466971 Vesle garn lys petrol 468176 Grillvott fra Bastian 467024 Fiskars Functional Form fiskesett, 3 deler 453066 Lev mer tenk mindre (Innb.) – Pia Callesen 345273 Hysj, jeg fargelegger! (Innb.) – Fam Irvoll
HUSK FRIMERKE
Til Bestselgerklubben
Postboks 96
4662 KRISTIANSAND
Jeg avbestiller hovedboken
Anne Jacobs Tilbake til Tekstilvillaen (Innb.)
Best.nr.: 490873
Praktisk fiskesett
Mykt garn fra Vesle
Vesle er et 100 % økologisk bomullsgarn fra Solberg Spinderi. Garnet er mykt mot huden og behagelig å strikke med. Kommer i fargene terracotta og lys petrol.
Vesle garn lys petrol
Vanlig pris: kr 49,DIN PRIS: kr 29,-
Bestillingsnr. 466971
Vesle garn terracotta
Vanlig pris: kr 49,DIN PRIS: kr 29,-
Bestillingsnr. 475685
Dette er det perfekte settet når man skal tilberede og servere fisk hjemme! Settet inneholder en filetkniv, en tang til å rense fileten for ben, samt en praktisk gaffel. Alle ståldeler er i rustfritt stål, og alle tre delene kan vaskes i oppvaskmaskinen. Kun
Fiskars Functional Form fiskesett, 3 deler
Vanlig pris: kr 449,DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 467024
Slik virker medlemskapet i Bestselgerklubben
Grillvott fra Bastian
Flott grillvott fra Bastian i indisk, håndvevet 100 % bomull. Størrelse: 33 x 18 cm.
Grillvott fra Bastian
Vanlig pris: kr 99,DIN PRIS: kr 59,-
Bestillingsnr. 468176
HOVEDBOK: Hovedboken blir automatisk tilsendt hvis du ikke avbestiller den innen fristen. Hovedboken blir alltid portofritt tilsendt. Ellers portofritt tilsendt for ordrer på kr 399,- eller mer. For ordrer under kr 399,- kommer porto kr 49,- i tillegg. REKLAMASJON: Skulle et produkt være skadet når du mottar det, bytter vi det omkostningsfritt. ANGRERETT: Ifølge lov om angrerett har du rett til å returnere uleste/ubeskadigede bøker eller produkter. Du må selv dekke kostnadene ved retur. Retur uten frankering vil bli belastet med returporto på kr 129,-. FORPLIKTELSER: Forpliktelsene du inngikk ved innmelding, må innfris før medlemskapet avsluttes. Har du spørsmål vedrørende medlemskapet ditt, kontakt oss på tlf. 21896060. Hvis medlemskapskontrakten brytes, må du betale full medlemspris for velkomstpakken. Copyright © Bestselgerklubben Redaktør: Trude Løtvedt
miljøbelastningen fra våre bøker så mye som mulig. Les mer om Cappelen Damms miljøarbeid på https://cappelendamm.no/baerekraft
Kunsten å koble ut
Pia Callesen:
Lev mer tenk mindre
Oversatt av Tone M. Anderssen
Innb. 160 sider
Vanlig pris: kr 399,-
DIN PRIS: kr 179,-
Bestillingsnr. 453066
Lev mer, tenk mindre
Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på å kurere depresjon – og i tillegg på svært kort tid.
Den gjengse måten å takle kriser på er å bearbeide dem – snakke, tenke, analysere seg selv i et forsøk på å tømme en ryggsekk for «dårlig innhold». Men da dveler vi fort ved alt som skaper stress, mener psykolog Pia Callesen. I stedet kan vi bruke metakognitiv terapi og betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Callesen viser hvordan vi kan la tanker være tanker og bry oss mindre om dem: Lær å identifisere de tankene som fører til grublerier, og begrens dem – og få livsgleden tilbake.
Boka er fylt med nærmere 100 mønstre i Fam Irvolls signaturstrek.
Mindful fargelegging
Ta frem fargeblyantene og kos deg med å skape vakre og inspirerende tegninger. Sett ditt eget preg på herlige, frodige mønstre – og bli en del av det fargerike universet til en av Norges mest betydelige moteskapere. Boka er fylt med nærmere 100 mønstre i Fam Irvolls signaturstrek.
Fam Irvoll: Hysj, jeg fargelegger!
Innb. Ill. 112 sider
Vanlig pris: kr 199,-
DIN PRIS: kr 99,-
Bestillingsnr. 345273
