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Créé le 30 mai 2014


S O M M A I R E

u AQUAGYM EN MER

u AQUAGYM EN FLOTTAISON u BODY PUMP

u GYMNASTIQUE DOUCE - P.E.M. : Posture - Equilibre - Motricité

u RENFORCEMENT MUSCULAIRE

u RENFORCEMENT MUSCULAIRE + STRETCHING

u REVEIL MUSCULAIRE SUR LA PLAGE u SELF DÉFENSE u STRETCHING

u YOGA DU RIRE

TA R I F S

RAPPEL

Juillet : 5 semaines d’activités. Août et septembre : 4 semaines d’activités.

- Carte Bel Âge validée 2014. - Certificat médical d’aptitude obligatoire (à retirer dans tous les clubs). - Minimum de 10 participants requis pour toutes les activités. - Cours de 55 minutes. - Pour toutes les disciplines, ne pas oublier sa serviette et sa bouteille d’eau. - Aucun remboursement en cours de mois (sauf hospitalisation). L’encadrement des activités sportives, peut-être susceptible de modifications. 2


AQUAGYM EN MER AQuAGYM Travail général du corps : améliorer son rythme cardiaque, sa force musculaire et sa souplesse articulaire. (Si possible, se munir d’une frite et de chaussures adaptées au milieu aquatique) Juillet ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 8h30

Elodie FIESCHI

Lundi - Mercredi : 9h30 Bijou Plage - Mardi - Jeudi : 8h30 Plage des Sports - Mardi - Jeudi : 10h00 tarifs : CBA : 50 € - Accueil : 60 € - Mini. Vieillesse : 22 € AOÛt ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 8h30

Elodie FIESCHI

Lundi - Mercredi : 9h30 Bijou Plage - Mardi - Jeudi : 8h30 Plage des Sports - Mardi - Jeudi : 10h00 tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 € SePteMBRe ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 9h00

Jennifer CASAGRANDA - Elodie FIESCHI

Lundi - Mercredi : 10h00 tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 €

AQuAGYM eN FlOttAiSON En suspension, grâce à des ceintures fournies. Mouvements souvent à la verticale, dynamiques. Travail des jambes et abdos-fessiers. Possibilité d’utiliser vos minipalmes pour renforcer le travail. Juillet ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 10h30

NOUVEAU

Elodie FIESCHI

tarifs : CBA : 50 € - Accueil : 60 € - Mini. Vieillesse : 22 € AOÛt ex Sofitel - Lundi - Mercredi : 10h30

Elodie FIESCHI

tarifs : CBA : 40 € - Accueil : 50 € - Mini. Vieillesse : 22 €

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BODY PUMP Pratique de fitness en musculation dynamique avec charges légères. Sur une musique stimulante, les exercices sont axés sur le renforcement et l’amincissement. SePteMBRe Club CARNOt : Mardi - Vendredi : 10h00

Elodie FIESCHI

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €

GYMNASTIQUE DOUCE - P.E.M. Améliorer son équilibre, réajuster sa posture et maintenir une bonne motricité générale, vous permettront de retrouver de la force musculaire, de la souplesse articulaire et surtout de la confiance en vous. Juillet Club RANGuiN : Lundi - Mercredi : 8h45 Staffan MERCATINI Club RePuBliQue : Mardi - Jeudi : 9h00 Rémi TOUCHAIS Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 9h00 Jennifer CASAGRANDA

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe Club RANGuiN : Lundi - Mercredi : 8h45 Staffan MERCATINI Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 9h00 Jennifer CASAGRANDA Villa leS BleuetS : Mardi - Jeudi : 9h00 Jérémy DARRAS Club CARNOt : Mardi - Vendredi : 9h00 Elodie FIESCHI Club NDP : Lundi - Mercredi : 9h00 Jérémy DARRAS

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE Amélioration de la force et de la masse musculaire, de la sangle abdominale et dorsale, des cuisses et des bras. Juillet le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 8h45 Jennifer CASAGRANDA PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 9h15 Brice SEURIN

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Club NDP : Lundi - Mercredi : 9h15

Brice SEURIN Brice SEURIN

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 8h30 Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 8h45 PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 9h15 Club NDP : Lundi - Mercredi : 10h00

Brice SEURIN Rémi TOUCHAIS Brice SEURIN Jérémy DARRAS

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €

RENFORCEMENT MUSCULAIRE + STRETCHING Juillet

le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 10h00 Jennifer CASAGRANDA Club RePuBliQue : Mardi - Jeudi : 10h00 Rémi TOUCHAIS

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt

le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30

Brice SEURIN

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 9h30 Brice SEURIN Club NOYeR : Lundi - Mercredi : 9h45 Rémi TOUCHAIS Club NOYeR : Mardi - Jeudi : 10h00 Jennifer CASAGRANDA Villa leS BleuetS : Mardi - Jeudi : 10h0 Jérémy DARRAS

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € 5


REVEIL MUSCULAIRE SUR LA PLAGE Renforcement musculaire doux et assouplissement articulaire pour bien démarrer la journée. Juillet Plage ZAMeNHOFF : Lundi - Mercredi : 8h00

Brice SEURIN

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt - SePteMBRe Plage ZAMeNHOFF : Lundi - Mercredi : 8h00

Brice SEURIN

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €

SELF DÉFENSE Activité qui permet de prendre confiance en soi, gérer le stress, anticiper et réagir lors d’une situation et/ou conflictuelle. La méthode Full-contact est considérée comme étant la plus efficace qui soit. Elle est basée sur les réflexes naturels du corps et permet d’analyser une situation afin d’avoir une réaction appropriée avec calme et détermination. Juillet

le POuSSiN : Jeudi : 14h00 à 16h00

Robert STURKOP

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe

le POuSSiN : Jeudi : 14h00 à 16h00

Robert STURKOP

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € 6


STRETCHING Activité basée sur les étirements des différents groupes musculaires. Juillet

Club NOYeR : Lundi- Mercredi : 9h45

Jennifer CASAGRANDA

PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 10h15

Brice SEURIN

Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30

Brice SEURIN

tarifs : CBA : 31 € - Accueil : 40 € - Minimum Vieillesse : 15 € AOÛt Club NDP : Lundi - Mercredi : 10h15

Brice SEURIN

Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30

Brice SEURIN

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 € SePteMBRe

PiN De lA DANSe : Lundi - Mercredi : 10h15 Club NDP : Lundi - Mercredi : 11h00

Salle le POuSSiN : Mardi - Jeudi : 10h30

Brice SEURIN Jérémy DARRAS Brice SEURIN

tarifs : CBA : 25 € - Accueil : 32 € - Minimum Vieillesse : 15 €

YOGA DU RIRE Le positif ne remplit plus votre quotidien ? Vous vous sentez stressé, déprimé, sans énergie ? Venez découvrir le « yoga du rire », concept nouveau, facile et surtout immédiat. De nombreuses études scientifiques démontrent que le rire a de multiples effets curatifs et préventifs sur la santé. SePteMBRe Club CARNOt : Mercedi : 11h30

Nadine LOROT

tarifs : CBA : 12,50 € - Accueil : 16 € - Mini. Vieillesse : 7,50 € 7


Carnot Salle le Poussin

28, av. du Petit Juas CANNeS

tél. : 04 93 06 48 62

Notre-Dame des Pins

30, bd Alexandre iii CANNeS

tél. : 04 93 06 48 63

Noyer

73, rue Félix Faure CANNeS

tél. : 04 93 06 48 65

Plage publique Bijou Plage

Boulevard de la Croisette CANNeS ( à côté de Handi Plage)

tél. : 04 93 06 06 06

Plage publique ex. Sofitel

face ex hôtel SOFitel boulevard Jean Hibert CANNeS

Plage des Sports

boulevard du Midi louise Moreau CANNeS lA BOCCA

tél. : 04 93 06 06 06

Plage publique Zamenhoff

Boulevard de la Croisette CANNeS

tél. : 04 93 06 06 06

République

2, rue Sergent Bobillot CANNeS

tél. : 04 93 06 48 67

Ranguin

Centre Commercial de Ranguin CANNeS lA BOCCA

tél. : 04 93 06 48 66

Salle Pin de la Danse

6, rue Paul Sérailler CANNeS

tél. : 04 93 06 06 06

Villa les Bleuets

7, avenue isola Bella CANNeS

tél. : 04 93 06 06 06

tél. : 04 93 06 06 06

Site internet : cannesbelage.com 8

«Ne pas jeter sur la voie publique».

Liste des sites


Sport été 2014