Plaquette prévention 1er semestre 2014

LE SERVICE PRÉVENTION DE CANNES BEL ÂGE

1er SEMESTRE 2014 Vivre heureux et en bonne santé au quotidien...

J 'ai trouvé des réponses !

Une équipe : écoute, compétence et savoir-faire.

SERVICE PRÉVENTION - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12 av. de Grasse) CANNES Tél. : 04 93 06 48 57 Dominique SANTIN, Michèle VALLA et Flora GIRERD Site internet : www.cannesbelage.com Créé le 6 janvier 2014

PRÉSENTATION DU SERVICE

Bien vieillir, avec succès, ne s’improvise pas. Le Service Prévention est à votre disposition pour vous faire bénéficier de ses savoir-faire. Des ateliers nutrition, des conférences santé ou un dispositif complet et reconnu pour évaluer, entretenir et développer votre mémoire, sont là pour aborder en toute sérénité les effets de l’âge.

L’équipe : - Un Chef de Service, Psychologue (Dominique Santin).

- Une animatrice spécialisée mémoire (Michèle Valla).

- Une Psychologue à mi-temps (Flora Girerd).

OBJECTIFS ET ACTIVITÉS

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge est chargé de mettre en place des activités stimulantes sur le plan psychologique et social, ceci en fonction des risques majeurs liés à l’avance en âge.

4 grands pôles se distinguent : - Un centre Mémoire.

- Des conférences santé.

- Des ateliers santé.

- Une écoute Psy.

ÉCOUTE

PSY Entretien personnalisé avec Psychologue Accueil famille et conseils

ATELIERS

Santé Nutrition Vieillir avec succès

CENTRE MÉMOIRE Tests - Bilans - Stages

CONFÉRENCES SANTÉ

- Une bibliothèque spécialisée est à votre disposition dans notre Service.

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LA MÉMOIRE

Le Service Prévention de Cannes Bel Âge intervient en étroite collaboration avec la consultation mémoire Isola Bella de Cannes, ainsi qu’avec les neurologues et médecins libéraux.

Des stages de stimulation à l’égard de toute personne soucieuse de sa mémoire sont proposés.

La stimulation mémoire s’adresse aussi à des personnes ayant des troubles légers et concerne également des personnes en début de pathologies neurodégénératives.

Depuis l’antiquité, l’homme a toujours été fasciné par sa mémoire : nous avons besoin de nos souvenirs pour exister. or, à partir de 50 ans en moyenne, certains types de mémoire deviennent moins efficaces.

Quelquefois, vous avez l’impression que votre mémoire diminue. en fait, elle a besoin d’être stimulée et entraînée comme n’importe quel muscle de notre corps.

Dans cette perspective, une réunion d’information vous donnera tous les éléments sur le fonctionnement de la mémoire, ainsi que le but des stages.

RéUnion D’inFoRMation DU 1eR tRiMeStRe 2014

Jeudi 16 janvier à 14 h 30 Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 Cannes Séance d’évaluation (tests mémoire) Participation nécessaire afin de répartir les personnes en groupes homogènes.

Stages mémoire Session de stages du 5 février au 28 mars 2014.

RéUnion D’inFoRMation DU 2èMe tRiMeStRe 2014

Jeudi 27 mars à 14 h 30 Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 Cannes Séance d’évaluation (tests mémoire) Participation nécessaire afin de répartir les personnes en groupes homogènes.

Stages mémoire Session de stages du 23 avril au 11 juin 2014.

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LA MÉMOIRE

Chaque rencontre comporte des informations, des échanges, des exercices. il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, à reprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la vie quotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi. « Ce n’eSt JaMaiS De La PeRFoRManCe »

C’est toujours un pas en avant pour mieux utiliser nos propres capacités. Le principe consiste à réveiller la créativité, la curiosité, à stimuler la concentration et apprendre de nouvelles pratiques de mémorisation à l’aide d’exercices sur un mode ludique et très convivial (méthode de Liliane israel et Jocelyne De Rotrou).

Le Stage

après évaluation par la Psychologue, un groupe homogène est constitué et comporte normalement 8 à 10 personnes, sous la conduite d’une animatrice formée aux méthodes d’activation cérébrale.

Lieu

Dans les locaux du Service Prévention de Cannes Bel Âge : 2, traverse Bel Âir (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CanneS. Ces stages sont animés par Dominique Santin (Psychologue) et Michèle Valla (animatrice spécialisée mémoire) et Flora Girerd (Psychologue).

taRiFS

Réunion d’information + évaluation + stage = 47 € (Cartes Bel Âge ou accueil).

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ATELIER VIEILLIR AVEC SUCCÈS il existe des règles pour « Vieillir avec Succès ».

Bien vieillir est synonyme d’une bonne hygiène de vie : c’est d’abord bien vivre.

Vieillir est un art que chacun souhaite orienter dans un bien-être.

VieiLLiR aVeC SUCCèS Zen attitude

Cet atelier apporte non seulement des connaissances, mais nous oblige à réfléchir à notre vie, à la vie... Cette année 2014 : le bonheur, l’estime de soi, le lâcher prise seront les thèmes abordés. échanges, partage de connaissances, débats, sont au coeur de cet atelier.

Ces cours sont dispensés, le lundi à 14h30, une fois par mois, au SeRViCe PRéVention : 2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CanneS. Dates du 1er trimestre 2014

- Lundi 6 janvier - Lundi 17 février - Lundi 10 mars

Dates du 2ème trimestre 2014

- Lundi 7 avril - Lundi 19 mai - Lundi 2 juin

animé par le Service Prévention tarifs : Carte Bel Âge - Carte accueil = 16 €

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ATELIER NUTRITION CaUSeRieS, animées par Marie-andrée GUGLieLMeRo CYCLe De ConFéRenCeS

« DE TES ALIMENTS TU FERAS UNE MÉDECINE »

Hippocrate

L’alimentation joue un rôle très important dans le bien vieillir. Pour rester en bonne santé, étudions ensemble les nouvelles méthodes alimentaires pour mieux manger. alors ! nous mettons le couvert et nous vous invitons les :

Lundi 20 janvier 2014 à 15 h

«Comment faire pour manger correctement : bonne répartition des aliments».

Lundi 10 février 2014 à 15 h

«Bien manger c’est facile : la journée alimentaire».

Lundi 17 mars 2014 à 15 h

«Manger 5 fruits et légumes par jour : ils ne vous veulent que du bien».

Lundi 14 avril 2014 à 15 h

«Ma santé je lait’me : le calcium... du bon lait pour contrer l’ostéoporose».

Lundi 12 mai 2014 à 15 h

«Festival des compléments alimentaires nutritifs : pour un vieillissement réussi».

Lundi 16 juin 2014 à 15 h

«avons-nous changé nos habitudes alimentaires ?».

tarifs : 2 € / séance.

SeRViCe PRéVention :

2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CanneS

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SOPHROLOGIE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL La SoPHRoLoGie - Cet atelier est destiné à permettre à des personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CaYCeDo. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress la perception de son corps - la concentration, la mémoire, le sommeil. en résumé, se sentir « bien dans sa peau ».

Club La Bocca - 25, avenue Michel Jourdan - CanneS La BoCCa animé par Madeleine eSCaiCH (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Début des cours à 9h00 Club Ranguin - Centre Commercial - CanneS La BoCCa animé par Madeleine eSCaiCH (toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Début des cours à 9h00 atelier Sophrologie et communication animé par Marc eSCaiCH tous les mardis matin à 9h30 au Service Prévention 2, traverse Bel air - CanneS Début des cours mardi 15 octobre 2013 PaS De CoURS PenDant LeS VaCanCeS SCoLaiReS de l’académie de niCe Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.

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CONFÉRENCES SANTÉ MaRDi 14 JanVieR 2014, à 14H30

« à La DéCoUVeRte De La GYM CeRVeaU »

Réunion présentée par Dominique Santin (Psychologue) du Service Prévention.

atelier Session du 4 février au 25 mars 2014.

Club RanGUin - Centre Commercial à CanneS La BoCCa Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 ou 04 93 06 48 66

JeUDi 16 JanVieR 2014, à 14H30

au Club Carnot, 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS

« VotRe MéMoiRe : MieUx La ConnaÎtRe PoUR MieUx La PRéSeRVeR »

Présentée par Dominique SANTIN (Psychologue de Cannes Bel Âge).

Au cours de cette conférence, Dominique Santin, Psychologue, abordera le fonctionnement de la mémoire et le but du stage d’entrainement de la mémoire ; des informations sur les aspects biologiques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. une heure et demie pour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des réponses aux inquiétudes.

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

MeRCReDi 12 FéVRieR à14H30

« FaiteS Un PieD De neZ aUx CHUteS »

au Service Prévention, 2 traverse Bel air perpendiculaire au 12 av. de Grasse à Cannes. présentée par le Dr Claude Boulle.

Conférence suivie d’un atelier prévention des chutes.

Se reporter à la page 11.

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CONFÉRENCES SANTÉ MaRDi 18 FéVRieR à 14H30

« LeS CLéS PoUR MieUx Se CoMPRenDRe et MieUx CoMMUniQUeR »

au club Carnot, 28, av. du Petit Juas à Cannes.

Présentée par Christine FAlK Suivie d’une session d’ateliers.

Se reporter page 11.

JeUDi 13 MaRS

Dans le cadre de la Journée nationale de l’audition

9h - 12h : Dépistages auditifs gratuits à la Mairie Annexe de Ranguin.

14h30 : Conférence « tRoUBLeS De L’aUDition : BRiSeR Le SiLenCe » Salle des Mutilés, 45, rue Mimont à Cannes. Présentée par le Docteur Vedrine (oRl du Centre Hospitalier de Cannes) et différents spécialistes de l’audition.

MaRDi 18 MaRS à 14H30

« DéCoUVReZ VoS PotentieLS PoUR MieUx ViVRe aVeC LeS aUtReS » présentée par Christine Falk.

Au club Carnot, 28 av. du Petit Juas à Cannes.

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

JeUDi 27 MaRS 2014, à 14H30

au Club Carnot, 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS

« VotRe MéMoiRe : MieUx La ConnaÎtRe PoUR MieUx La PRéSeRVeR »

Présentée par Dominique SANTIN (Psychologue de Cannes Bel Âge).

Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57

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TEMPS FORTS MaRDi 25 MaRS à 14H30

Jeu spectacle « J’ai La MéMoiRe QUi CHante » animé par le Service Prévention et Marco (chanteur). au Club Ranguin, Centre Commercial Coeur de Ranguin, à Cannes La Bocca.

Au gré des notes, vous jouerez à reconnaître les chansons, retrouver les titres, l’interprète et les années.

A l’aide d’indices, d’évènements, l’année et vos souvenirs liés à cette période reviendront. Dans une ambiance musicale ludique, vous stimulerez votre mémoire et nous savons actuellement qu’il est capital de « booster » toutes les fonctions cognitives dans la vie quotidienne.

DiManCHe 27 aVRiL à 14H30 Spectacle d’operette et variétés avec le Duo Cigalou.

Au Théâtre Alexandre III 19, bd Alexandre III à Cannes.

Dans le cadre de la Journée Mondiale Parkinson, spectacle en faveur du Comité de France Parkinson de Cannes.

Sur inscriptions dans les clubs - Tarif : 12€

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ATELIERS SANTÉ LUnDi 24 FéVRieR De 9H30 à 11H30

« La PRéVention DeS CHUteS » Animé par Viviane PASSeggI-gIBeRT Vice-Présidente de la Croix-Rouge Française 06 - Instructeur National.

Conseils pratiques et exercices, apprendre à reconnaitre les situations à risque (médicaments, pièges du logement, etc ...).

Places limitées - gratuit sur inscription dans les clubs .

MeRCReDi 5 MaRS De 14H30 à 17H

nouveau : Cycle de 4 séances « LeS CLéS PoUR MieUx Se CoMPRenDRe et MieUx CoMMUniQUeR » Au Service Prévention, 2, Traverse Bel Air à Cannes. l’être humain est, par nature, un être social. la communication, verbale ou non verbale (gestes, expressions, intonation...), permet un partage de nos pensées et instaure un dialogue. Il se peut que les messages que nous transmettons, ainsi que nos différents modes d’expression soient mal compris, menant aux conflits. Nos émotions telles que le stress ont une incidence sur cette relation. Apprenons à gérer nos émotions, à améliorer nos relations et à redonner place au dialogue.

4 Séances : 5/03 - 19/03 - 09/04 - 30/04 Sur inscription dans les clubs : 20 euros

LUnDi 10 MaRS De 9H à 10H30 et De 10H30 à 12H

« La GYM DU PieD » Au Service Prévention, 2, Traverse Bel Air à Cannes.

Animé par Viviane PASSeggI-gIBeRT, Vice-Présidente de la Croix-Rouge Française 06 - Instructeur National.

Cette gymnastique favorise le retour veineux et élimine les douleurs dans les jambes.

Places limitées - gratuit sur inscription dans les clubs .

LUnDi 14 aVRiL De 9H à 12H

« initiation aUx GeSteS De PReMieRS SeCoURS » Au Service Prévention, 2, Traverse Bel Air à Cannes.

Animée par Viviane PASSeggI-gIBeRT, Vice-Présidente de la Croix-Rouge Française 06 - Instructeur National.

Places limitées - gratuit sur inscription dans les clubs.

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PERMANENCES FRANCE PARKINSON Permanences 2014 :

Vendredi 17 janvier 2014 à 14h30

Visite du Musée Bonnard au Cannet.

Rendez-vous sur place.

Vendredi 21 février 2014 à 14h30

au Service Prévention, 2, traverse Bel air à Cannes.

Présentation du centre de cure de Lamalou les Bains.

Vendredi 21 mars 2014 à 14h30

Service Prévention - 2, traverse Bel Âir à Cannes.

Présentation de la réeducation pour les parkinsonniens au Centre Helio Marin.

Vendredi 18 avril 2014 à 14h30

au Service Prévention, 2, traverse Bel air à Cannes.

Permanence exclusivement sur rendez-vous.

Dimanche 27 avril 2014 à 14h30

Spectacle d’operette et variétés avec le Duo Cigalou. au théâtre alexandre iii - Sur inscription - tarif : 12€.

Vendredi 16 mai 2014 à 14h30

Visite du Musée de la Parfumerie de Grasse.

Derrière les Jardins de Mouans Sartoux.

Rendez-vous sur place.

Vendredi 20 juin 2014 à 14h30

après-midi ludique avec Jean-Marc Patriti. a la Maison de l’enfance, 21, av. Picaud à Cannes.

Rendez-vous sur place.

Renseignements auprès de neLLY (déléguée du Comité Cannois) au : 06 62 55 71 61.

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INTERVENANTS Dr Claude BoULLe

Christine FaLK Formateur, Coach Marie - andrée GUGLieLMeRo Animatrice nutrition à Cannes Bel Âge Marco Chanteur Viviane PaSSeGGi GiBeRt Vice-Présidente de la Croix-Rouge Française 06 Instructeur National.

Dominique Santin Psychologue de Cannes Bel Âge Dr Pierre olivier VeDRine oRl du Centre Hospitalier de Cannes - Phoniatre

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CONSEILS SANTÉ MieUx aFFRonteR L’HiVeR CHeZ Soi : - 20° pour les personnes sédentaires.

- aérer régulièrement vos logements aux heures chaudes.

- Faîtes le plein de vitamines (vitamine C).

- alimentation un peu plus riche en sucres lents (pain, légumes, secs, riz, etc...).

- Penser au vaccin antigrippal, gratuit pour les + de 65 ans. aU DeHoRS : - Porter plusieurs épaisseurs de vêtements.

- Marcher, bouger, sortir aux heures les plus chaudes.

- Planifier de nouvelles activités au début de l’automne.

- Maintenir des contacts sociaux pour éviter l’ennui et garder le moral.

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CONSEILS SANTÉ OPTIMISME ET BONHEUR

etre optimiste protège l’organisme ...

C’est dans les années 1990 que les neurosciences s’intéressent au mécanisme de l’optimisme. en effet, d’innombrables études le démontrent : les optimistes vivent plus longtemps et en bonne santé... or, selon Claudine BaDeY RoDRiGUeZ, Psychologue clinicienne et auteure de « Plus belle la vie après 50 ans », il s’agit, pour bien vivre son âge, de retrouver du rêve et de développer l’optimisme ...

Comment cultiver l’optimisme ? quelques pistes :  Vivre l’instant présent pour mieux savourer les plaisirs du quotidien.  tenir un carnet des petits bonheurs.  Choisir des amis de qualité.  eviter les relations toxiques.  Reprendre le contrôle de sa vie.  Conserver l’estime de soi.  Faire la paix avec son passé.  Développer sa créativité .  Participer aux nombreuses activités de Cannes Bel age...

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Liste des sites - GIP CANNES BEL ÂGE et Foyers-Logements

Service Prévention

2, traverse Bel Air Perpendiculaire au 12, av. de Grasse - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 57

Notre-Dame des Pins

30, boulevard Alexandre III CANNES

Tél. : 04 93 06 48 63

République

2, rue Sergent Bobillot CANNES

Tél. : 04 93 06 48 67

Noyer

73, rue Félix Faure CANNES

Tél. : 04 93 06 48 65

Carnot

28, avenue du Petit Juas CANNES

Tél. : 04 93 06 48 62

Vallombrosa

20, boulevard Vallombrosa CANNES

Tél. : 04 93 06 48 69

La Bocca

25-27, avenue Michel Jourdan CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 60

Ranguin

Centre Commercial Coeur de Ranguin CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 66

La Frayère

Résid. Ste-Jeanne - Bât L Chemin des Genévriers CANNES LA BOCCA

Tél. : 04 93 47 81 11

Foyer-Logement LES ALIZÉS

32, avenue de Vallauris CANNES

Tél. : 04 93 99 29 14

Foyer-Logement SOLEIL COUCHANT

171, avenue de Grasse CANNES

Tél. : 04 93 39 69 96

Foyer-Logement LE RIOU

1, boulevard du Riou CANNES

Tél. : 04 93 45 97 29

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«Ne pas jeter sur la voie publique».

Siège Social : 15, av. du Petit Juas - Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87