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์ง€์—ญ: ๋‰ด๋งˆ์ผ“ (์˜&๋ฐ์ด๋น„์Šค)

์ตœ๊ทผ ๊ฐ์ •๊ฐ€: $2,100,000

์š”์ฒญ๊ธˆ์•ก: $1,260,000(๊ฐ์ •๊ฐ€ 60%)

์—ฐ ์ด์ž์œจ: 9%~10%(1์ฐจ ๋ชจ๊ธฐ์ง€)

์Šน์ธ ์ผ€์ด์Šค 3

์ง€์—ญ: ๋…ธ์Šค์š•

๋ชจ๊ธฐ์ง€๊ธˆ์•ก: $700,000

์ง€์—ญ: ๋ธŒ๋žŒํŠผ

์ง€์—ญ: ๋…ธ์Šค์š•

๋ชจ๊ธฐ์ง€ ๊ธˆ์•ก: $100,000

๋ชจ๊ธฐ์ง€ ๋‚ด์šฉ: 1์ฐจ, 7.5% ์—ฐ์ด์ž

๋ชจ๊ธฐ์ง€ ์ด์ž์œจ: 2์ฐจ, 10% ์—ฐ์ด์ž

Sofia Lee

Sales Rep.

416.561.8890

sofia8890@gmail.com

์บ๋‚˜๋‹ค ํ•œ๊ตญ๋ฌด์šฉํ•™ํšŒ(๋Œ€ํ‘œ ๊น€

๋ฏธ์˜, KDSSC)๋Š” ์˜ค๋Š” 10์›”10์ผ (๊ธˆ)๋ถ€ํ„ฐ 12์ผ(์ผ)๊นŒ์ง€ ํ† ๋ก ํ† 

ํ•œ์ธํšŒ(1133 Leslie St. Toronto)

์—์„œ 2025 ์ˆ˜๋ฅ˜ ํ‚ฅ์˜คํ”„ "์‹ฌ๋น„์˜ค

์‹œ์ŠคII"์„ ๊ฐœ์ตœํ•œ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๋ฌด์šฉ์ œ๋Š” ์บ๋‚˜๋‹ค ํ˜„๋Œ€

๋ฌด์šฉ์˜ ๋ฌธํ™” ๊ต๋ฅ˜์™€ ํ˜‘๋ ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ

๊ณ  ์˜ˆ์ˆ ์  ํ˜์‹ ์„ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋Š” 3์ผ

๊ฐ„์˜ ์ถ•์ œ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๋ฉฐ, ํ•œ๊ตญ

์„ ๋น„๋กฏํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์บ๋‚˜๋‹ค ๋ฌด์šฉ

์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€๋“ค์ด ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์—ญ๋™์ ์ธ

๊ณต์—ฐ, ์›Œํฌ์ˆ, ๋„คํŠธ์›Œํ‚น ํ”„๋กœ๊ทธ

๋žจ์œผ๋กœ ๊พธ๋ ค์ง„๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๋ฌด๋Œ€์—๋Š” ํ•œ๊ตญ๋ฌด์šฉํ˜‘

ํšŒ ๋งˆ์‚ฐ์ง€๋ถ€(KORDA) ๋ฅผ ๋น„๋กฏ

ํ•ด ํ•ด์™ธ์™€ ์บ๋‚˜๋‹ค์˜ ์ดˆ์ฒญ ์˜ˆ์ˆ 

๊ฐ€๋“ค์ด ๋Œ€๊ฑฐ ์ฐธ์—ฌํ•ด ํ’์„ฑํ•œ ๋ผ

์ธ์—…์„ ์„ ๋ณด์ธ๋‹ค. ๊ณต๋™ ์ฃผ์ตœ์ž

์ธ KORDA์™€ ์›Œํฌ์ˆ ๋””๋ ‰ํ„ฐ

์„œ๊ณ„ํ™”๋Š” ๊ณต์—ฐ๊ณผ ์›Œํฌ์ˆ ์ „๋ฐ˜์—

์„œ ์ค‘์‹ฌ์ ์ธ ์—ญํ• ์„ ๋งก์•„ ํ•œ๊ตญ

์ „ํ†ต ๋ฌด์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•ด์„

๊ณผ ํ˜์‹ ์ ์ธ ์ ‘๊ทผ์„ ์ œ์‹œํ•œ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ํฌ์šฉ์  ๋ฌด์šฉ ํ™œ๋™์„ ์ง€ํ–ฅ

ํ•˜๋Š” Light Sound Friends, ๊ทธ

๋ฆฌ๊ณ  Zab Maboungou, Hendry

Massamba, ๊น€ํ–ฅ์˜ฅ, Dorothy Leung, ๊น€์€์ง€, Sunny So, Ella Shi, Manuel Garcรญa, Luis Minu ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌด์šฉ๊ฐ€๋“ค์ด ์ฐธ ์—ฌํ•ด ์ „ํ†ต๊ณผ ํ˜„๋Œ€๋ฅผ ์•„์šฐ๋ฅด๋Š” ๋ฌด๋Œ€๋ฅผ ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

โ™ฃ ์ฃผ์š” ์ผ์ •์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค.

โ–ถ10์›”10์ผ(๊ธˆ):ํ•œ๊ตญ์ „ํ†ต๋ฌด์šฉ

๊ธฐ๋…๋ฌด๋Œ€

- Ella Shi (Kunqu Theatre)

- ์˜คํ›„ 6์‹œ

- Light Sound Friends (Inclusive Dance) - ์˜คํ›„ 6์‹œ 45๋ถ„

- ์„œ๊ณ„ํ™” ๊ธฐํš, KORDA (K-Motion) - ์˜คํ›„ 7์‹œ30๋ถ„ โ–ถ10์›”11์ผ(ํ† ):๋ฉ”์ธ๊ณต์—ฐ "์ถค ์— ๋Œ€ํ•œ ํŽธ์ง€" - ์˜คํ›„ 4์‹œ

- ๊น€๋ฏธ์˜ ๋Œ„์Šค ์ปดํผ๋‹ˆ์™€ KORDA(ํ•œ๊ตญ๋ฌด์šฉํ˜‘ํšŒ ๋งˆ์‚ฐ์ง€ ๋ถ€)

- ํ•œ๊ตญ ๊ฒŒ์ŠคํŠธ; Light Sound Friends

- ์บ๋‚˜๋‹ค ๊ฒŒ์ŠคํŠธ; Zab Maboungou, Hendry Massamba, ๊น€ํ–ฅ์˜ฅ, Dorothy

Leung, ๊น€์€์ง€, Sunny So, Ella Shi, Manuel Garcรญa, Luis Minu

โ–ถ10์›”12์ผ(์ผ): ์ถ•์ œ ํ๋ง‰

์ด๋ฒˆ ์ถ•์ œ๋Š” ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ๋… ๊น€๋ฏธ

์˜์ด ์—ฐ์ถœ์„ ๋งก๊ณ , ํ”„๋กœ์ ํŠธ ์ฝ”

๋””๋„ค์ดํ„ฐ๋Š” Nancy Baltazar, ๋ฌด๋Œ€์กฐ๋ช…์€ Gabriel Cropley, ์˜์ƒ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„์€ Manuel Garcรญa, ๊ทธ๋ž˜ํ”ฝ ๋””์ž์ธ์€ Phillip Lee, ์˜์ƒ์€ ๊น€ํ–ฅ์˜ฅ๊ณผ Nancy Baltazar๊ฐ€ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋ฉฐ

์บ๋‚˜๋‹ค ํ—ค๋ฆฌํ‹ฐ์ง€, ์žฌ์™ธ๋™ํฌ์žฌ

๋‹จ, ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ์˜ˆ์ˆ ์œ„์›ํšŒ, ํ† ๋ก  ํ†  ์˜ˆ์ˆ ์œ„์›ํšŒ, ๊ฒฝ์ƒ๋‚จ๋„ ์ •๋ถ€ ์˜ ํ›„์›์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋œ๋‹ค.

์ถ•์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์ •

๋ณด๋Š” KDSSC ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์ธ koreandance.net์—์„œ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜

์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ‹ฐ์ผ“์€ KDSSC ์›น์‚ฌ์ด ํŠธ, Eventbrite ์›น์‚ฌ์ดํŠธ, ํ˜„์žฅ ๋งคํ‘œ์†Œ์—์„œ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์บ๋‚˜๋‹คํ•œ๊ตญ๋ฌด์šฉ์—ฐ๊ตฌํšŒ (KDSSC)๋Š” ์บ๋‚˜๋‹ค ๋‚ด ํ•œ๊ตญ ๋ฌด

์šฉ์˜ ๋ณด์กด๊ณผ ํ˜์‹ , ์ง„ํฅ์— ์ „๋… ํ•˜๋Š” ๋‹จ์ฒด์ด๋ฉฐ ๊ต์œก, ๊ณต์—ฐ ๊ทธ๋ฆฌ

์ œ์ด๋น„์ปด, ๋ฎค์ฆˆ ํฌ๋ฆฌ์—์ดํ‹ฐ๋ธŒ ์–ด์›Œ๋“œ

๊ธˆ์ƒ

2025 SooRyu Kickof: Symbiosis II ํฌ์Šคํ„ฐ [์บ๋‚˜๋‹ค ํ•œ๊ตญ๋ฌด์šฉํ•™ํšŒ]

๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌธํ™” ๊ฐ„ ํ˜‘๋ ฅ์„ ํ†ตํ•ด ์˜ˆ์ˆ  ๋ถ„์•ผ์˜ ํฌ์šฉ์„ฑ, ์ฐฝ์˜์„ฑ ๊ทธ ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ ์ฐธ์—ฌ๋ฅผ ํ™•๋Œ€ํ•˜ ๋Š”๋ฐ ์•ž์žฅ์„œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

์˜ˆ์•ฝ ๋ฐ ๋ฏธ๋””์–ด ๋ฌธ์˜๋Š” kdsscinfo@gmail.com ๋˜๋Š” nancy.baltazar@hotmail.com ๋กœ ํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๊ธฐํš๊ณผ ์‹คํ–‰๋ ฅ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ธ์ •๋ฐ›์•„

์บ๋‚˜๋‹ค ํ† ๋ก ํ†  ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ๊ด‘๊ณ 

์—์ด์ „์‹œ ์ œ์ด๋น„์ปด(JB COM, ๋Œ€ํ‘œ ์ด์šฉ์ค€)์ด โ€˜2025 MUSE Creative Awards(๋ฎค์ฆˆ ํฌ๋ฆฌ

์—์ดํ‹ฐ๋ธŒ ์–ด์›Œ๋“œ)โ€™์—์„œ ๊ธˆ์ƒ

์„ ์ˆ˜์ƒํ–ˆ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด ์ดˆ NYX Marcom Awards(๋‹‰์Šค ๋งˆ

์ปด ์–ด์›Œ๋“œ)์™€ VEGA Digital Awards(๋ฒ ๊ฐ€ ๋””์ง€ํ„ธ ์–ด์›Œ๋“œ)

์—์„œ๋„ ๊ฐ๊ฐ ๊ธˆ์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒํ•œ ๋ฐ

์ด์–ด, ๊ตญ์ œ ๊ด‘๊ณ  ์–ด์›Œ๋“œ 3๊ด€์™•

์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋ฉฐ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ๋ฌด๋Œ€์—์„œ

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ํƒ€์ด์–ด ์บ๋‚˜๋‹ค์˜ ์‹ ๊ทœ ์ œํ’ˆ ๊ด‘

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์ „๋ฌธ์ง€์— ์‹ค์ œ ์ง‘ํ–‰๋œ ๊ด‘๊ณ  ์บ 

ํŽ˜์ธ์ด๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฐจ๋Ÿ‰์— ๋ชจ๋‘

๋งž๋Š” ํƒ€์ด์–ด๋ผ๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋‹จ

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์•ž์„œ ์ œ์ด๋น„์ปด์€ VEGA ๋””

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๋ณดํ˜ธ๋‹จ์ฒด์™€์˜ ํ˜‘์—…์„ ํ†ตํ•œ ์‚ฌํšŒ

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Marcom ์–ด์›Œ๋“œ์—์„œ๋Š” ๋ ˆ์Šคํ† 

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์–ด์›Œ๋“œ์—์„œ์˜ ์—ฐ์† ์ˆ˜์ƒ์€ ์ œํ’ˆ

๊ด‘๊ณ , CSR, ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ „๋žต ๋“ฑ ์„œ

๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„์•ผ์—์„œ ์ œ์ด๋น„์ปด์˜ ๊ธฐํš๊ณผ ์‹คํ–‰๋ ฅ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ธ์ •๋ฐ› ์•˜์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ค€๋‹ค.

2025 MUSE ํฌ๋ฆฌ์—์ดํ‹ฐ๋ธŒ ์–ด ์›Œ๋“œ์—๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„ 1๋งŒ 3์ฒœ์—ฌ ๊ฑด ์˜ ์ถœํ’ˆ์ž‘์ด ๊ฒฝ์Ÿ์„ ๋ฒŒ์˜€์œผ๋ฉฐ, 30๊ฐœ๊ตญ 100์—ฌ ๋ช…์˜ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ๋ธ” ๋ผ์ธ๋“œ ์‹ฌ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ƒ์ž‘์„ ์„ ์ •ํ–ˆ๋‹ค.

๋ณธ ์–ด์›Œ๋“œ๋Š” ์ฐฝ์˜์„ฑ (Creativity/Concept), ์ „๋žต (Strategy/Planning), ๋””์ž ์ธ(Visual/Design), ์‹คํ–‰๋ ฅ (Effectiveness/Execution), ์ข…ํ•ฉ ์  ์ธ์ƒ(Overall Impression) ๋“ฑ

๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ํ•ญ๋ชฉ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์—„

๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์‹ฌ์‚ฌ๊ฐ€ ์ด๋ค„์ง„๋‹ค. ์ œ์ด

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์ „๋‹ฌ๋ ฅ์—์„œ ๋†’์€ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ๋ฐ›์•„

๊ธˆ์ƒ์„ ์ฐจ์ง€ํ–ˆ๋‹ค.

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ํ•ด Adobe(์–ด๋„๋น„), Lโ€™Orรฉal(๋กœ๋ ˆ ์•Œ), Toyota USA(ํ† ์š”ํƒ€ USA), Walt Disney Studios(์›”ํŠธ๋””์ฆˆ ๋‹ˆ ์ŠคํŠœ๋””์˜ค), Google Pixel(๊ตฌ๊ธ€ ํ”ฝ์…€), Maybelline New York(๋ฉ”

์ด๋ธ”๋ฆฐ ๋‰ด์š•) ๋“ฑ ์„ธ๊ณ„์ ์ธ ๋ธŒ๋žœ

๋“œ๋“ค์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด, ์ œ์ด๋น„์ปด

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์‹œ๋กœ์„œ ๋”์šฑ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค.

์ œ์ด๋น„์ปด์˜ ์ด ๋Œ€ํ‘œ๋Š” โ€œ๋งˆ์ผ€

ํŒ…์€ ์ œํ’ˆ์˜ ์‹ธ์›€์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ธ

์‹์˜ ์‹ธ์›€โ€์ด๋ผ๋ฉฐ, โ€œ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๊ฒฝ

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- ์—ฌ์ž๋ถ€: 1์œ„ Sandy Lee(74ํƒ€), 2์œ„ ๊น€ํ˜ธ์ˆ™(77ํƒ€), 3์œ„ ์ „์„ฑ๊ฒฝ(80ํƒ€) - ํ™€์ธ์›: ๋ฐ•์„ธ๋ฆฌ ์„ ์ˆ˜(11๋ฒˆ ํ™€) - ์•„์‰ฝ๊ฒŒ๋„ ์ž๋™์ฐจ ๋ถ€๋ฌธ์ด ์•„๋‹Œ ๋‹ค๋ฅธ ํ™€์—์„œ ๊ธฐ๋ก - ๊ฒฝํ’ˆ: ํ•œ๊ตญ ์™•๋ณต ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํ‘œ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋ถ€ ๊ฐœ์ธ ์šฐ์Šน์ž์—๊ฒŒ ๋Œ์•„๊ฐ”๋‹ค

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2. ๋งค๋‹ˆํ† ๋ฐ” 10์›” 1์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋งค๋‹ˆํ† ๋ฐ”์˜ ์ตœ

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3. ์„œ์Šค์บ์ฒ˜์› ์„œ์Šค์บ์ฒ˜์›์€ ์ตœ์ €์ž„๊ธˆ์„ 15 ๋‹ฌ๋Ÿฌ์—์„œ 15.35๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ ์˜ฌ๋ฆด ์˜ˆ

์ •์ด๋‹ค. ์ง ๋ผ์ดํ„ฐ ๋ถ€์ด๋ฆฌ ๊ฒธ

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4. ๋…ธ๋ฐ”์Šค์ฝ”์ƒค

๋…ธ๋ฐ”์Šค์ฝ”์ƒค๋Š” ์˜ฌํ•ด ์ตœ์ €์ž„๊ธˆ ์ด ๋‘ ์ฐจ๋ก€ ์ธ์ƒ๋œ๋‹ค. 4์›”์—๋Š” 15.20๋‹ฌ๋Ÿฌ์—์„œ 15.70๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ 50์„ผ ํŠธ ์˜ฌ๋ž๊ณ , 10์›” 1์ผ์—๋Š” ์ถ”๊ฐ€

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5. ํ”„๋ฆฐ์Šค ์—๋“œ์›Œ๋“œ ์•„์ผ๋žœ๋“œ

(P.E.I.)

P.E.I.๋Š” 10์›” 1์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์ตœ์ €

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์ž„๊ธˆ์„ 17๋‹ฌ๋Ÿฌ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ฆด ๊ณ„ํš์ด ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์ตœ์ €์ž„๊ธˆ ์ธ์ƒ์€ ์ €์ž„ ๊ธˆ ๊ทผ๋กœ์ž๋“ค์˜ ์ƒํ™œ๋น„ ๋ถ€๋‹ด ์™„ ํ™”์™€ ๋ฌผ๊ฐ€ ์ƒ์Šน ๋ฐ˜์˜์„ ์œ„ํ•œ ์กฐ ์น˜๋กœ, ๊ฐ ์ฃผ๋ณ„๋กœ ์—ฐ๊ฐ„ ์ •๊ธฐ์ ์œผ ๋กœ ์กฐ์ •๋œ๋‹ค.

์ƒˆ ํ•™๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๋ฉฐ ํ•™๋ถ€๋ชจ

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โ–ถ์™•๋”ฐ ์‚ฌ์ด๋ฒ„ ๊ดด๋กญํž˜ ํ™•์‚ฐ ์•„๋™ ์˜นํ˜ธ ๋‹จ์ฒด โ€˜์น ๋“œ

๋Ÿฐ ํผ์ŠคํŠธ ์บ๋‚˜๋‹ค(Children First Canada)โ€™๊ฐ€ ์ตœ๊ทผ ๋ฐœํ‘œ

ํ•œ โ€˜๋ ˆ์ด์ง• ์บ๋‚˜๋‹ค(Raising Canada)โ€™ ๋ณด๊ณ ์„œ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ง€๋‚œ 1๋…„๊ฐ„ ๋งŒ 12์„ธ์—์„œ 17 ์„ธ ์ฒญ์†Œ๋…„์˜ 70% ์ด์ƒ์ด ํ•™

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์ฆ๊ฐ€ํ•ด ๋ถ€๋ชจ์™€ ๊ต์‚ฌ์˜ ๋Œ€์‘์ด

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โ–ถ๋นˆ๊ณค์œจ๋„ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ˆ˜์ค€

๋ณด๊ณ ์„œ๋Š” ๋˜ 2024๋…„ ๋ง ๊ธฐ

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๊ฐ•์‚ฌ Julia Lee

์กธ์—…)

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๋ถ€๋ชจ ๋‹น๋‡จ, ์ž๋…€ ๋‹น๋‡จ ์œ„ํ—˜ โ†‘

โ–ถ๋ถ€๋ชจ ๋‹น๋‡จ๊ฐ€ ์ž๋…€์—๊ฒŒ ๋ฏธ ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ

์บ๋‚˜๋‹ค ๋งฅ๊ธธ๋Œ€ํ•™ ์˜๋ฃŒ์„ผํ„ฐ (MUHC) ์—ฐ๊ตฌํŒ€์ด ๋ถ€๋ชจ์˜ ๋‹น

๋‡จ๋ณ‘ ์ด๋ ฅ์ด ์ž๋…€์˜ 1ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘

๋ฐœ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์„ ํฌ๊ฒŒ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค

๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐœํ‘œํ–ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ

์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ž„์‹  ์ค‘ ์ž„์‹ ์„ฑ ๋‹น๋‡จ

๋ฅผ ๊ฒช์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์ž๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡

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ํ™•๋ฅ ๋กœ 1ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ฅผ ์•“์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ

์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ 2ํ˜•

๋‹น๋‡จ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๋…€์˜ 1ํ˜•

๋‹น๋‡จ ๋ฐœ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์ด 77% ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜ ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค.

โ–ถ๋Šฆ์€ ์ง„๋‹จ์ด ๋ถˆ๋Ÿฌ์˜ค๋Š” ์‹ฌ ๊ฐํ•œ ์œ„ํ—˜

์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ด๋ˆ ์นด๋ฒ ๋ฆฌ ๋‹ค์Šค๊ตฝ

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[์–ธ์Šคํ”Œ๋ž˜์‰ฌ @isensusa]

๋ช…์ ์ด์ง€๋งŒ ์˜ˆ๋ฐฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘ ์ฆ์„ ๋ณด์ธ๋‹คโ€๊ณ  ์ง€์ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š”

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์— ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ–ˆ๋‹ค.

โ–ถ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ์ฒด์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ๋„ ๋ณ€์ˆ˜

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๋’ค์ฒ˜์ ธ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ง€์ ํ–ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ

[ํ”„๋ฆฌํ”ฝ]

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[์–ธ์Šคํ”Œ๋ž˜์‰ฌ @tarun_savvy]

์‹ ํ•™๊ธฐ๋ฅผ ๋งž์•„ ๋ฐœํ‘œ

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๊ธฐ์ค€ ์•„๋™์˜ 13%๊ฐ€ ๋นˆ๊ณค ์ƒ

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โ–ถ๋””์ง€ํ„ธ ํ™˜๊ฒฝ์ด ํ‚ค์šด ํ”ผํ•ด

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[์–ธ์Šคํ”Œ๋ž˜์‰ฌ @Dan Newman]

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[๋น„์•„๋ ˆ์ผ์บ๋‚˜๋‹ค(Via Rail Canada) ๊ณต ์‹ ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @viarailcanada]

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[๊ต์žฌ๋น„ ๋ณ„๋„]

๊ฐ•์‚ฌ John Lee

์ƒˆ๋กœ์šด๊ฐ์˜ค๋กœ ์˜์–ด๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ค ๋ถ„ -๊ธฐ์ดˆ๋ฌธ๋ฒ• -๊ธฐ์ดˆํšŒํ™” -๋ฐœ์Œ๊ต์ • -์‹œ๋‹ˆ์–ดํ™˜์˜

๋‹จ์–ด, ์ˆ™์–ด ๊ณต๋ถ€

๊ฐ์ž์˜ ๋ˆˆ ๋†’์ด์— ๋งž์ถ˜ ๊ฐ•์˜! ํšŒํ™”์— ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ฐ•์˜!

์ตœ๊ทผ ์ด๋ฏผ์ž, ๋ฐฉ๋ฌธ์ž ํ™˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์ง€๋‚œํ•ด ๊ณต๋ถ€๋ฅผ ์ค‘๊ฐ„ํ•˜์‹ ๋ถ„ ์žฌ๋“ฑ๋ก ํ™˜์˜

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์š”ํŠธ๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ•œ ์กฐ์„ ์†Œ ์ธก ์€ "ํ˜„์žฌ ์นจ๋ชฐ ์›์ธ์„ ์กฐ์‚ฌ ์ค‘"์ด๋ผ๋ฉฐ "์š”ํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์ • ๋ฐ€ ๊ธฐ์ˆ  ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹ค์‹œํ•  ์˜ˆ ์ •"์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค. ํŠ€๋ฅดํ‚ค์˜ˆ ๋‹น๊ตญ๋„ ์š”ํŠธ ๊ฑด์กฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ธฐ์ˆ 

์ด๋‚  ๋ฏธ์‚ฌ ๊ฐ•๋ก ์—์„œ ๋ ˆ์˜ค 14 ์„ธ๋Š” "์ธ์ƒ ์ตœ๋Œ€์˜ ์œ„ํ—˜์€ ์‹ ์˜ ๊ณ„ํš ๋ฐ–์—์„œ ์ธ์ƒ์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ"์ด๋ผ๋ฉฐ "๋‘ ์„ฑ์ธ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ ๋‘, ํŠนํžˆ

๋งค๋…„ ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค์—์„œ ์—„์ฒญ๋‚œ ์ธ

๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ• ๋กœ์œˆ ์ถ•์ œ

โ€˜ํŽŒํ‚จ์ฆˆ ์• ํ”„ํ„ฐ ๋‹คํฌ(Pumpkins

After Dark)โ€™๊ฐ€ ์˜ฌ๊ฐ€์„ ๋Ÿฐ๋˜์—

์„œ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๊ฐœ์ตœ๋œ๋‹ค. ๋Ÿฐ๋˜ ์Šคํ† 

๋ฆฌ๋ถ ๊ฐ€๋“ (Storybook Gardens)

์—์„œ ์„  ๋ณด์ด๋Š” ์ด๋ฒˆ ํ–‰์‚ฌ๋Š”, ๊ธฐ์กด ๋ฐ€ํ„ด์—์„œ์˜ ํฅํ–‰์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ

๋กœ ์ง€์—ญ์„ ํ™•์žฅํ•œ๋‹ค.

โ–ถ๋ถ๋ฏธ ์ตœ๋Œ€ ๊ทœ๋ชจ์˜ ํ• ๋กœ์œˆ

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โ€˜๋ถ๋ฏธ ์ตœ๋Œ€ ๊ทœ๋ชจ์˜ ํ• ๋กœ์œˆ ์ด

๋ฒคํŠธโ€™๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ํŽŒํ‚จ์ฆˆ ์• ํ”„ํ„ฐ

[โ€˜ํŽŒํ‚จ์ฆˆ ์• ํ”„ํ„ฐ ๋‹คํฌ(Pumpkins After Dark)โ€™ ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€]

๋‹คํฌ๋Š” ๋งค๋…„ ์ˆ˜๋งŽ์€ ๊ด€๊ฐ์„ ๋Œ

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์˜ ์†์œผ๋กœ ์ง์ ‘ ์กฐ๊ฐํ•œ ํ˜ธ๋ฐ•๋“ค

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โ–ถ2025๋…„ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ

์˜ฌํ•ด ๋Ÿฐ๋˜์—์„œ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณต๊ฐ„

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์—ด๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋ฐ€ํ„ด์—๋Š” โ€˜๋“œ๋ผํ˜๋ผ ์„ฑ

๋ฏธ๋กœ(Draculaโ€™s Castle Maze)โ€™ ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์ถ”๊ฐ€๋œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์—ญ๋Œ€ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ์ˆ˜์˜ ๋ผ์ด๋ธŒ ๋ฐฐ์šฐ๋“ค

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โ–ถํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ„์‹๊ณผ ํ…Œ๋งˆ์˜ ๋ฐค

๋งค๋…„ ๋Œ€ํ‘œ ๊ฐ„์‹์ด ํ•จ๊ป˜ ์ค€๋น„

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์‚ฌ์ด๋ฅผ ๊ฑฐ๋‹ˆ๋ฉฐ ์ถ•์ œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ

๋งŒ๋ฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

ํ–‰์‚ฌ๋Š” โ€˜๋นŒ๋Ÿฐ์Šค ์• ํ”„ํ„ฐ ๋‹คํฌ (Villains After Dark)โ€™, ๋ฐ˜๋ ค๋™ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๋Š” โ€˜ํŽซ ๋‚˜์ดํŠธ (Pet Night)โ€™, โ€˜์Šˆํผํžˆ์–ด๋กœ์˜ ๋ฐค (A Night of Superheroes)โ€™, โ€˜์œ„ ํ‚ค๋“œ ์• ํ”„ํ„ฐ ๋‹คํฌ(Wicked After Dark)โ€™, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  19์„ธ ์ด์ƒ๋งŒ ์ž…์žฅ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์„ฑ์ธ ์ „์šฉ์˜ ํŠน๋ณ„ ํ•œ ๋ฐค๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ…Œ๋งˆ ๋‚˜์ดํŠธ ๋กœ ๊พธ๋ฉฐ์ง„๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ชฉ์š”์ผ์—๋Š” ํ• ์ธ ํ˜œํƒ์ด ์ œ๊ณต๋ผ ๋” ๋งŽ์€ ๊ด€ ๊ฐ์ด ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ–ˆ๋‹ค.

โ–ถ์ผ์ •๊ณผ ์ž…์žฅ๊ถŒ

์„ฑ์ธ ์ผ๋ฐ˜ ์ž…์žฅ๊ถŒ์€ 24.95๋‹ฌ๋Ÿฌ ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ์„ ํƒํ•œ ์ฒดํ—˜๊ณผ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€์— ๋”ฐ๋ผ ์ตœ๋Œ€ 38.95๋‹ฌ๋Ÿฌ ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๋‹ค. 2025๋…„ ํ–‰์‚ฌ๋Š” ๋‘ ๊ณณ์—์„œ ์ง„ํ–‰๋˜๋ฉฐ, ๋ฐ€ํ„ด์—์„œ ๋Š” 9์›” 26์ผ๋ถ€ํ„ฐ 11์›” 1์ผ๊นŒ์ง€, ๋Ÿฐ๋˜์—์„œ๋Š” 10์›” 3์ผ๋ถ€ํ„ฐ 11์›” 1์ผ๊นŒ์ง€ ์—ด๋ฆฐ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด๋Š” ํŽŒํ‚จ์ฆˆ ์• ํ”„ํ„ฐ ๋‹คํฌ ๊ฐ€ ๋Ÿฐ๋˜์—์„œ ๋˜ ํ•œ๋ฒˆ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ํŽผ ์ณ์ง€๋Š” ๋งŒํผ ๋” ์ปค์ง„ ์ „์‹œ์™€ ์˜ค ์‹นํ•œ ์—ฐ์ถœ๋กœ ๊ด€๊ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ• ๋กœ์œˆ ์ถ•์ œ ์„ ์‚ฌํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ ๋Œ€๋œ๋‹ค.

ํ† ๋ก ํ† ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์•ผ๊ฐ„ ํ˜„๋Œ€๋ฏธ์ˆ  ์ถ• ์ œ ๋ˆ„์ด ๋ธ”๋ž‘์‰ฌ(Nuit Blanche)๊ฐ€ ์˜ฌํ•ด ๋กœ 19ํšŒ๋ฅผ ๋งž์•„ 10์›” 4์ผ ์˜คํ›„ 7์‹œ๋ถ€ํ„ฐ 5์ผ ์˜ค์ „ 7์‹œ๊นŒ์ง€ ์—ด๋ฆฐ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์ถ•์ œ์˜

์ฃผ์ œ๋Š” โ€˜Translating the Cityโ€™๋กœ, ๋„์‹œ ์† ์˜ˆ์ˆ ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์–ธ์–ด, ๋ฌธํ™”, ์ •์ฒด์„ฑ, ๊ณต๊ฐ„์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๊ณ  ๋ณ€ํ˜•์‹œํ‚ค๋Š”์ง€๋ฅผ ํƒ๊ตฌ ํ•œ๋‹ค. ํ† ๋ก ํ† ๋Š” 200๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์–ธ์–ด๊ฐ€ ์‚ฌ ์šฉ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฌธํ™” ๋„์‹œ๋กœ, ์ด๋ฒˆ ์ถ•์ œ๋Š” ์–ธ

์–ด์™€ ์‹œ๊ฐ, ์ œ์Šค์ฒ˜, ์Œํ–ฅ, ๊ฐ์ •์  ํ‘œํ˜„์„ ํ†ตํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ๋“ค๊ณผ ์†Œํ†ต ํ•  ์˜ˆ์ •์ด๋‹ค.

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ํ† ๋ก ํ†  ์ „์—ญ 3๊ฐœ ๊ตฌ์—ญ์—์„œ ์ „์‹œ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ ๋œ๋‹ค. ๋…ธ์Šค์š•์—์„œ๋Š” ๋ผ์šฐ๋ผ ๋‚˜๋‹ˆ ๊ฐ๋…์˜ Collective Composition์ด ๊ด€๊ฐ ์ฐธ์—ฌํ˜• ์ž‘ํ’ˆ์œผ๋กœ ๋„์‹œ๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•œ๋‹ค. ์ดํ† ๋น„์ฝ”์— ์„œ๋Š” ๋ ˆ๋‚˜ํƒ€ ์•„์ œ๋ฒ ๋„ ๋ชจ๋ ˆ์ด๋ผ ํ๋ ˆ์ด

ํ„ฐ์˜ From Here, There, Everywhere

์ถ•์ œ๊ฐ€ ์ด๋ฏผ๊ณผ ํฌ๋ง, ์†Œ์†๊ฐ์„ ์ฃผ์ œ๋กœ โ€˜ ๊ฐ€์ •(Home)โ€™์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์žฌ์กฐ๋ช…ํ•œ๋‹ค. ๋‹ค

์šดํƒ€์šด ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด ์ธ๊ทผ์—์„œ๋Š” ์ฐฐ๋ฆฐ K. ๋ผ์šฐ ํ๋ ˆ์ดํ„ฐ์˜ Poetic Justice๊ฐ€ ํ† ๋ก 

ํ† ์˜ ๋‹ค์ธต์  ์—ญ์‚ฌ์™€ ํ† ์ง€, ์กฐ์•ฝ, ์ •์˜, ๊ฐœํ˜์„ ์‹ฌ๋„์žˆ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃฌ๋‹ค.

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์˜ The Eye of Wisdom์€ ํ™์ฝฉ ์ˆ˜ํ™”

๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๋Œ€ํ˜• ํˆฌ์‚ฌ ์ž‘ํ’ˆ์ด๋ฉฐ, ์นด์‹ค์Šค์˜ Undersight๋Š” ๊ธˆ์ง€ ๋‹จ์–ด๋“ค์„ ๋ชจ์Šค ๋ถ€ํ˜ธ

๋กœ ๋ฐคํ•˜๋Š˜์— ์†ก์ถœํ•ด ์ •์น˜์  ๋ฉ”์‹œ์ง€๋กœ ํƒˆ ๋ฐ”๊ฟˆ์‹œํ‚จ๋‹ค. ์ŠคํŠœ๋””์˜ค ๋žซ์˜ Lamination 1.0์€ ํํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ€ผํŠธํ˜• ์ฒœ๋ง‰ ์œผ๋กœ ์ง€์—ญ์‚ฌํšŒ ์ฐธ์—ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์žฌํ™œ์šฉ์„ ์˜ˆ ์ˆ ๋กœ ์Šนํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ๊ด€๊ฐ๋“ค์€ ์ถค, ์—ฌ๋Ÿฌ ์–ธ์–ด ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ์‹œ ๋‚ญ๋… ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ถ• ์ œ์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๏šซ์ ‘๊ทผ์„ฑ ๊ฐ•ํ™” ๋ฐ ์›๊ฒฉ ์ฐธ์—ฌ ์ด๋ฒˆ ์ถ•์ œ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ „์‹œ์žฅ์— ASL ์ˆ˜ ํ™” ํ†ต์—ญ, ์ด‰๊ฐ ์ฒดํ—˜, ์ž๋ง‰ ์ง€์› ๋“ฑ ์‹œ ๋ฏผ๋“ค์˜ ์ ‘๊ทผ์„ฑ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, Tangled Art + Disability์™€ ํ˜‘์—…ํ•œ Nuit Blanche Remote Access Hub๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์˜จ๋ผ์ธ๊ณผ ํ˜„ ์žฅ ๋ชจ๋‘์—์„œ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ถ•์ œ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

ํ† ๋ก ํ† ์‹œ๋Š” ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ์ฃผ, ํ—˜๋ฒ„ ํด๋ฆฌํ…Œํฌ ๋‹‰, Arts in Hong Kong ๋“ฑ ๋‹ค์ˆ˜ ๊ธฐ๊ด€๊ณผ ๊ธฐ์—…์˜ ์ง€์›์œผ๋กœ ์ถ•์ œ๋ฅผ ์šด์˜ํ•˜๋ฉฐ, ์ง€์—ญ ๋ฐฉ์†ก์‚ฌ ๋ฐ ๋ฏธ๋””์–ด ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ํ˜‘๋ ฅํ•ด ์˜ˆ์ˆ  ์ถ•์ œ๋ฅผ ๋„์‹œ ์ „์—ญ์œผ๋กœ ํ™•์žฅ์‹œํ‚จ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด ๋ˆ„์ด ๋ธ”๋ž‘์‰ฌ์—์„œ๋Š” ํ† ๋ก ํ†  ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ๊ณผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฑ„์›Œ์ง€๋ฉฐ, ์‹œ๋ฏผ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋„์‹œ์™€ ์˜ˆ์ˆ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์–‘์„ฑ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋Š” ํŠน๋ณ„ ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

ํ•˜ํŠธ ๋ชจ์–‘์˜ ํ˜ธ์ˆ˜ ๋‹จํ’์— ๋ฌผ๋“ค๋‹ค

[์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @ontarioforyou]

์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค์ฃผ ์˜ดํŒŒ(Ompah)

์— ์œ„์น˜ํ•œ ํ•˜ํŠธ ๋ ˆ์ดํฌ(Heart Lake)๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ์‹ฌ์žฅ ๋ชจ

์–‘์„ ๋ค ์ž์—ฐ ๋ช…์†Œ๋กœ, ์‚ฌ๊ณ„์ ˆ ๋‚ด

๋‚ด ์žฅ๊ด€์„ ์ด๋ฃฌ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ฐ€์„์—

๋Š” ์ฒญ์ •ํ•œ ํ‘ธ๋ฅธ ํ˜ธ์ˆ˜์™€ ์ฃผ๋ณ€์˜

๋ถ‰๊ฒŒ ๋ฌผ๋“  ๋‹จํ’์ด ๊ทน์ ์ธ ์ƒ‰ ๋Œ€

๋น„๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ ๋งˆ์น˜ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ํ’

๊ฒฝ์„ ์„ ์‚ฌํ•œ๋‹ค.

๋ถ ํ”„๋ก ํ…Œ๋‚™(North Frontenac)

์ง€์—ญ์— ์ž๋ฆฌํ•œ ์ด ํ˜ธ์ˆ˜๋Š” ํฌ๋ผ

์šด ๋žœ๋“œ(Crown land, ๊ณต๊ณต ์†Œ์œ 

์ง€)์— ์œ„์น˜ํ•ด ์žˆ์–ด ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค์—

์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋…ํŠนํ•œ ์ˆจ์€ ๋ช…์†Œ ์ค‘ ํ•˜

๋‚˜๋กœ ๊ผฝํžŒ๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ์—๋Š” ์ „๊ตญ ๊ฐ

์ง€์—์„œ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์ด ๋ชฐ๋ ธ์ง€๋งŒ, ํ˜„

์žฌ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ๋ณดํ˜ธ์™€ ์•ˆ์ „์ƒ์˜ ์ด

์œ ๋กœ 5๋…„ ์ด์ƒ ์ ‘๊ทผ์ด ์ œํ•œ๋˜ ์–ด ์žˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์•„์‰ฌ์šด ์ ์€ ํ˜ธ์ˆ˜ ์ธ ๊ทผ์— ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๋‚˜ ์ „๋ง๋Œ€๊ฐ€ ๋งˆ๋ จ๋˜

์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ์ฃผ ์˜ดํŒŒ(Ompah)์— ์œ„์น˜ํ•œ ํ•˜ํŠธ ๋ ˆ์ดํฌ(Heart Lake). [์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @ jayeffex ]

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416.910.0928

1001 Finch Ave.W. #204 Toronto (Finch Ave .W. & Dufferi n St.)

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๋‹ค. ์ฃผ๊ฐ€๋Š” ์žฅ์ค‘ 43% ํญ๋“ฑํ•œ 345.72๋‹ฌ๋Ÿฌ๊นŒ์ง€ ์ƒ์Šนํ•˜๋ฉฐ ์ตœ๊ณ 

๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์น˜์› ๋‹ค. ์ด๋‚  ํ•˜๋ฃจ์—

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jonathan@jonathanlcpa.ca

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์‹ ํ˜• IS๋Š” โ€˜IS 350โ€™ ๋‹จ์ผ ๋ชจ ๋ธ๋กœ ์ถœ์‹œ๋˜๋ฉฐ, โ€˜F SPORT ๋”” ์ž์ธโ€™๊ณผ โ€˜F SPORTโ€™ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ํŠธ๋ฆผ์œผ๋กœ ์šด์˜๋œ๋‹ค.

ํŒŒ์›ŒํŠธ๋ ˆ์ธ์€ ์ตœ๊ณ ์ถœ๋ ฅ 311 ๋งˆ๋ ฅ, ์ตœ๋Œ€ํ† ํฌ 280lb-ft๋ฅผ ๋ฐœ

ํœ˜ํ•˜๋Š” 3.5โ„“ V6 ์—”์ง„์ด ํƒ‘

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์˜ต์…˜ ๋“ฑ ์ด ์ถ”๊ฐ€๋๋‹ค. ์‹ ๊ทœ ์™ธ์žฅ ์ƒ‰์ƒ ์œผ๋กœ๋Š” ๋ฉ”ํƒˆ๋ฆญ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ฏธ๋œ โ€˜์œˆ๋“œ(Wind)โ€™๊ฐ€ ์ƒˆ๋กญ ๊ฒŒ ์ œ๊ณต๋œ๋‹ค. ์‹ค๋‚ด์—๋Š” 12.3์ธ์น˜ ๋””์ง€ํ„ธ ๊ณ„๊ธฐํŒ๊ณผ 12.3์ธ์น˜ ํ„ฐ์น˜์Šคํฌ

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์šฉ๋๋‹ค. ๋˜ํ•œ F SPORT ๋ชจ๋ธ ์ „์šฉ โ€˜๋ ˆ๋””์–ธํŠธ ๋ ˆ๋“œ(Radiant Red)โ€™ ๋‚ด์žฅ ์ƒ‰์ƒ์ด ์ถ”๊ฐ€๋๋‹ค.

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V12ยท835๋งˆ๋ ฅ ํŒŒ์›Œ!

LX 600 / 700

GX 550

TX 500 / 350

RX450 / 350 / 500H

UX 300H

NX 450 / 350

ELANTRA / SONATA TUCSON SANTA FE PALISADE

IONIQ 5 / IONIQ 6 KONA

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์—ฌ๋Ÿฌ ์ฑ„์˜ ๋ถ€๋™์‚ฐ๋„ ์†Œ์œ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ผ์ •์•ก ์ด์ƒ์˜ ์ˆœ์ž์‚ฐ ๊ทœ๋ชจ๊ฐ€ ๋˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์ด ๊ณ„์‹ ๋ฐ์š”. ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ๋„

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โ–ถ์—ฐ์†Œ๋“์ด $173,205 ์ดˆ๊ณผ ~ $246,752 ์ดํ•˜์ด๋ฉด, ๊ณต์ œ ๊ธˆ์•ก์€ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ค„์–ด๋“ค์–ด $14,538๊นŒ์ง€ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ–ถ์—ฐ์†Œ๋“์ด $246,752๋ฅผ ์ดˆ ๊ณผํ•˜๋ฉด $14,538์ด ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ ๋‹ค.

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Sean Kim CPA ๊น€ ์‹œ ํ™ 647. 612. 2522 sean@shkimcpa.ca

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[์–ธ์Šคํ”Œ๋ž˜์‰ฌ @Brooke Cagle]

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Canada Career Site

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๊ฐ๊ฐ์˜ ์ „๋žต์€ ๊ต์œก์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ๊ณผ ํ•™์Šต์ด๋ก ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๊ฐœ๋…๊ณผ

์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒซ์งธ, ์‹ค์ˆ˜์˜ ํƒœ๋„๋ฅผ ์žฌ์ • ๋ฆฝํ•˜๋ผ. ํ”ํžˆ โ€œ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๋ฐฐ์šด

๋‹คโ€๋Š” ๋ง์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด ๋ฉด ๊ฐ™์€ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ˆ˜๋Š” ๊ฐ์ •์  ๋ฐ˜์‘๊ณผ ํ•™์Šต์  ํ•ด์„์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ํ˜„์ƒ์ž…

๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ˆ˜ ์ž์ฒด๋ฅผ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณผ

๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋‚™์ธ์ฐ์ง€ ์•Š๊ณ , ์›์ธ

๋Œ€ํ•™์ƒ๋‹ค์ˆ˜โ€œ์ž์œ ๋ฐœ์–ธโ€๋ถˆ์ด์ต์šฐ๋ ค

์—ฌ๋ก ์กฐ์‚ฌ,์ •์น˜์„ฑํ–ฅ๋ถˆ๋ฌธํ•™๋ฌธ์ ์ž์œ ์œ„์ถ•์ง€์ 

โ–ฒ ํ•™๋ฌธ์  ์ž์œ  ์œ„์ถ• ์šฐ๋ ค

์บ๋‚˜๋‹ค ๋Œ€ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ•์˜์‹ค์—

์„œ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์˜๊ฒฌ์„ ๋งํ•˜๊ธฐ ์–ด

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์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด ๊ฐœ๋ฐœ 647. 781. 4670 contactus@drsongsquare.com

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์„ฑ(metacognitive reflection)โ€™

์˜ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์‚ผ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์‹ค์ˆ˜ ๋ชฉ ๋ก์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์œ ํ˜•๋ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜ ๊ณ , ์™œ ํ‹€๋ ธ๋Š”์ง€ ์›์ธ์„ ์ ์–ด

๋ณด๋Š” ์Šต๊ด€์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ฅ˜ ๋ถ„์„์€ โ€˜๋ฌด์ž‘์ • ํ’€๊ธฐโ€™ ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜, ๋ฐ˜๋ณต ์‹ค์ˆ˜์˜ ํŒจ

ํ•ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์†”์งํ•œ ์˜๊ฒฌ์„ ํ‘œํ˜„ ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ณด ์ˆ˜ ์„ฑํ–ฅ ํ•™์ƒ์˜ 85%, ์ง„๋ณด ์„ฑํ–ฅ ํ•™์ƒ์˜ 45%๋Š” ๊ต์ˆ˜๋“ค์ด ์ขŒํŒŒ์ 

์‹œ๊ฐ์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ธ๋‹ค๊ณ  ์ธ์‹ํ–ˆ๋‹ค.

ํ„ด์„ ๋“œ๋Ÿฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ข‹ ๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณต๋ถ€ ์ž˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์œผ ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค, ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ๊ณ  ๊ณผ์ •์„ ์ ๊ฒ€ํ•˜๊ณ  ์กฐ์ ˆ ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํฌ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๋Šฅ๋ ฅ์€ ๋…ธ๋ ฅ๊ณผ

๋งํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ์„ฑ์  ๋“ฑ ํ•™์—…์—

๋ถˆ์ด์ต์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹คโ€๊ณ  ์‘

โ–ฒ๊ต์ˆ˜ ์ •์น˜ ์„ฑํ–ฅ๋„ ์˜ํ–ฅ

ํ•™์ƒ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ด์ƒ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ํ•˜

๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ์กด ํ†ต๋…์— ๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ๋ฐœ์–ธ ์ด ์–ด๋ ต๋‹ค๊ณ  ๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ณด์ˆ˜ ์„ฑํ–ฅ ํ•™์ƒ์˜ 50%, ์ง„๋ณด ์„ฑํ–ฅ ํ•™

Dr. Song Square Education Inc.

์ตœ๊ณ ์˜ ์‹ค๋ ฅ๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์˜ ๊ฐ•์‚ฌ์ง„

ํ•™๊ต ๋‚ด์‹  ๋ฐ AP, IB, Contest ์ˆ˜์—… ์˜จ๋ผ์ธ, ๋Œ€๋ฉด์ˆ˜์—… ๊ต์œก ์ƒ๋‹ดํŒ€์˜ ์ „๋ฌธ์ ์ด๊ณ  ์„ธ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ

์บ๋‚˜๋‹ค ๊ต์œก ์„ธ๋ฏธ๋‚˜ ๋ฐ ์ž…์‹œ ์ปจ์„คํŒ…

์ˆ˜ํ•™/์˜์–ด ๊ณผํ•™/์ปดํ“จํ„ฐ Calculus / Linear Algebra Statistics / Computer Sci. ๋Œ€ํ•™์ˆ˜ํ•™/์ปดํ“จํ„ฐ

Grade 4-12 / AP, IB level / SAT / Contest Science 7-10 / Physics, Biology Chemistry / Java / Python / C++

์ƒ์˜ 36%๋Š” ๊ต ์ˆ˜์˜ ์ •์น˜์  ๊ฒฌ

โ–ฒ์ „๋ฌธ๊ฐ€ โ€œ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œโ€ ํ”„๋ ˆ์ด์ € ์—ฐ๊ตฌ์†Œ์˜ ๋งค์Šˆ D.

๋ฏธ์ฒผ ์„ ์ž„์—ฐ๊ตฌ์›์€ โ€œ๋Œ€ํ•™์€ ๋‹ค

์–‘ํ•œ ๊ด€์ ์ด ๋…ผ์Ÿ๋˜๊ณ  ํ† ๋ก ๋˜๋Š” ๊ณต๊ฐ„์ด์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ํ˜„์‹ค์€ ๊ทธ ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹คโ€๊ณ  ์ง€์ ํ–ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋ณด ๊ณ ์„œ ๊ณต๋™ ์ €์ž์ธ ๋งˆ์ดํด ์ฆˆ์™€

๊ทธ์ŠคํŠธ๋ผ๋Š” โ€œํ•™์ƒ๋“ค์€ ๋ถˆ์ด์ต์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์กด ๊ฒฌํ•ด๋ฅผ ๋น„ํŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹คโ€ ๋ฉฐ โ€œ์ด๋ฒˆ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์บ๋‚˜๋‹ค ๋Œ€ํ•™ ๊ต์œก์˜ ์งˆ์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์˜๋ฌธ์„ ๋˜ ์ง„๋‹คโ€๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ์กฐ์‚ฌ๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ ๋์œผ๋ฉฐ ํ‘œ๋ณธ์˜ค์ฐจ๋Š” ยฑ2.8%ํฌ์ธ ํŠธ(์‹ ๋ขฐ์ˆ˜์ค€ 95%)๋‹ค. [ํ”„๋ฆฌํ”ฝ]

์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค โ€˜์Šˆํผ์Šค์ฟจโ€™

์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ํŽ˜๋ฆฌ์‚ฌ์šด๋“œ ์ง€์—ญ์—์„œ ์‹ ์„ค ์˜ˆ์ •์ธ โ€˜์Šˆํผ ์Šค์ฟจโ€™์˜ ๊ฐœ๊ต๊ฐ€ ์ง€์—ฐ๋˜๋ฉด ์„œ ์œ ์น˜์›๋ถ€ํ„ฐ 12ํ•™๋…„๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ํ•™์ƒ์ด ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์˜จ๋ผ์ธ ์ˆ˜์—…๋งŒ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋๋‹ค.

์Šˆํผ์Šค์ฟจ์€ ๊ธฐ์กด ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ๋‘ ๊ณณ๊ณผ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์„ผํ„ฐ, ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต๋ฅผ ๋‹จ์ผ ๊ฑด๋ฌผ๋กœ ํ†ตํ•ฉํ•˜๋Š” ๋Œ€๊ทœ๋ชจ ํ•™๊ต๋กœ, ํ•™์ƒ ์ˆ˜์šฉ๊ณผ ๊ต์œก ๊ณผ์ • ์šด์˜ ๊ทœ๋ชจ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ํฌ๋‹ค.

๊ธฐ์กด ํ•™๊ต๋“ค์€ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ฒ ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ง„

ํ–‰๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ, ์ƒˆ๋กœ ๊ฑด๋ฆฝ๋  ์Šˆํผ์Šค์ฟจ์€ 9

์›” 2์ผ ์˜ˆ์ •๋˜์—ˆ๋˜ ๊ฐœ๊ต๊ฐ€ ์ง€์—ฐ๋๋‹ค. ์ด

์— ๋”ฐ๋ผ 9~12ํ•™๋…„ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์˜จ๋ผ์ธ ์ˆ˜

์—…์œผ๋กœ ์ „ํ™˜๋๊ณ , ์ดˆ๋“ฑํ•™์ƒ๋“ค์€ ์ž„์‹œ๋กœ

๊ธฐ์กด ํ•™๊ต๋“ค์„ ์ด์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

ํ•™๋ถ€๋ชจ์™€ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๊ฐœ๊ต ์ง€์—ฐ๊ณผ ํ•™๊ต

์œ„์›ํšŒ์˜ ์†Œํ†ต ๋ถ€์กฑ์— ๋ถˆ๋งŒ์„ ํ‘œ์ถœํ•˜๊ณ 

์žˆ๋‹ค. ํŽ˜๋ฆฌ์‚ฌ์šด๋“œ ์ง€์—ญ์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๋Š” ๋กœ๋ธŒ

ํ•ด๋จผ๋“œ๋Š” โ€œ๋”ธ์€ ์Šˆํผ์Šค์ฟจ์˜ ๋“ฑ๊ต๋ฅผ ์› ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ฐœ๊ต ์ง€์—ฐ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ถˆ์•ˆํ•ดํ•˜๊ณ 

์žˆ๋‹คโ€๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ํ•™์ƒ์€ ๋†์ดŒ ์ง€

์—ญ์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ์ธํ„ฐ๋„ท ํ™˜๊ฒฝ์ด ๋ถˆ ์•ˆ์ •ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์›๊ฒฉ ์ˆ˜์—…์— ํ•„์š”ํ•œ ์žฅ๋น„์™€ ๊ณต๊ฐ„์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์‹ค์ •์ด๋‹ค. ์ด์—, ์ง€์—ญ ์ž ์น˜๋‹จ์ฒด๋Š” ์•ˆ์ •์ ์ธ ํ•™์Šต๊ถŒ ๋ณด์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ์™€์ดํŒŒ์ด ์ „์šฉ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๊ต์œก๋ถ€๋Š” ์ด๋ฒˆ ์‚ฌํƒœ์— ๋Œ€ํ•ด ํ•™๊ต์œ„์› ํšŒ์˜ ์ „๋ฉด ๊ฐ์‚ฌ๋ฅผ ์‹ค์‹œํ•˜๊ณ  30์ผ ๋‚ด ๋ณด ๊ณ ์„œ๋ฅผ ์ œ์ถœํ•˜๋„๋ก ์š”๊ตฌํ–ˆ๋‹ค.

140๋…„

โ–ฒํ‘๋ฐฑ์‚ฌ์ง„ยทAI๊ธฐ์ˆ  ๋„˜๋‚˜๋“ค๋ฉฐ

์ฆ๊ธฐ๋Š” ํ•œ๊ตญ ์‚ฌ์ง„์˜ˆ์ˆ ์˜ ์—ญ์‚ฌ์™€

๊ฐ€์น˜

๋ฌผ์ฒด์˜ ํ˜•์ƒ์„ ํ•„๋ฆ„ยท์ธํ™”์ง€

๋“ฑ ๊ฐ๊ด‘๋ง‰(ๆ„Ÿๅ…‰่†œ) ์œ„์— ๋‚˜ํƒ€

๋‚˜๋„๋ก ์ฐ์€ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์ง„(ๅฏซ็œž)

์ด๋ผ ํ•˜์ฃ . 1839๋…„ ํ”„๋ž‘์Šค์—์„œ

์นด๋ฉ”๋ผ๊ฐ€ ์‹œํŒ๋œ ๋’ค ์‚ฌ์ง„์€ ๋‹จ

์ˆœํ•œ ๊ธฐ๋ก ๋งค์ฒด๋ฅผ ๋„˜์–ด ๋…์ž์ 

์˜ˆ์ˆ  ์žฅ๋ฅด๋กœ ๋ฐœ์ „ํ–ˆ์–ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ

๋‚˜๋ผ ์‚ฌ์ง„ ์˜ˆ์ˆ ์˜ ์—ญ์‚ฌ๋Š” 1880

๋…„๋Œ€ ์นด๋ฉ”๋ผ๊ฐ€ ๊ตญ๋‚ด ๋ฐ˜์ž…๋˜๋ฉด

์„œ ์‹œ์ž‘๋์ฃ . ์˜ค๋Š˜๋‚  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ˆ„

๊ตฌ๋‚˜ ์นด๋ฉ”๋ผยทํœด๋Œ€์ „ํ™”๋กœ ์‚ฌ์ง„์„

์ฐ๋Š” ์‹œ๋Œ€์— ์‚ด๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ง€

๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๊ตญ๋‚ด์— ์‚ฌ์ง„ ๋งค์ฒด๋งŒ ์ง‘

์ค‘์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ณต๋ฆฝ๋ฏธ์ˆ ๊ด€

์€ ์—†์—ˆ์–ด์š”. ์ง€๋‚œ 5์›” 29์ผ, ์„œ

์šธ์‹œ๋ฆฝ๋ฏธ์ˆ ๊ด€์˜ ๋ถ„๊ด€์ด์ž ํ•œ๊ตญ

์ตœ์ดˆ์˜ ์‚ฌ์ง„ ๋งค์ฒด ํŠนํ™” ๊ณต๋ฆฝ๋ฏธ

์ˆ ๊ด€์œผ๋กœ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€

์ด ์„œ์šธ์‹œ ๋„๋ด‰๊ตฌ ์ฐฝ๋™์— ๊ฐœ๊ด€

ํ•˜๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€๋Š”์š”. ์†Œ์ค‘ ํ•™์ƒ๊ธฐ

์ž๋‹จ์ด ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€

์„ ์ฐพ์•„ ์„ค๋ฆฝ ๊ณผ์ •๊ณผ ํ•œ๊ตญ ์‚ฌ

์ง„ ์˜ˆ์ˆ ์˜ ๊ณผ๊ฑฐ์™€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์‚ดํˆ

์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜๋„๊ถŒ ์ง€ํ•˜์ฒ  ์ฐฝ๋™์—ญ 1๋ฒˆ ์ถœ

๊ตฌ๋กœ ๋‚˜์™€ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€

์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ์„ ๋‚ด๋”›์ž ์ € ๋ฉ€

๋ฆฌ ์ •์œก๋ฉด์ฒด ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์‚ด์ง ํšŒ์ „

์‹œํ‚จ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฑด๋ฌผ์ด ๋ˆˆ์— ๋“ค์–ด

์™”์–ด์š”. ์ด๋Š” ์นด๋ฉ”๋ผ์˜ ์กฐ๋ฆฌ๊ฐœ

๊ฐ€ ์—ด๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ซํžˆ๋Š” ํ˜•ํƒœ์—์„œ ์ฐฉ

์•ˆํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, 2019๋…„ ๊ณต๊ฐœ ๊ณต๋ชจ

๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์„ ์ •๋œ ์˜ค์ŠคํŠธ๋ฆฌ์•„ ๊ฑด

์ถ•๊ฐ€ ๋ฏˆ๋ผ๋ด ์•ผ๋“œ๋ฆฌ์น˜์™€ ํ•œ๊ตญ

๊ฑด์ถ•๊ฐ€ ์œค๊ทผ์ฃผ์˜ ํ˜‘์—…์œผ๋กœ ํƒ„์ƒ

ํ•œ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฑด๋ฌผ

ํ•œ๊ตญ ์‚ฌ์ง„์˜ˆ์ˆ  ํ•œ๋ˆˆ์—

๊น€๋ณด๊ฒฝ(์„œ์šธ ๋‘”์ดŒ์ดˆ 6)ยท๊น€์—ฐ์šฐ(๊ฒฝ๊ธฐ๋„

์ด์ฃ . ์—ฌ๋Ÿฌ ์ง์„ ์„ ์ธต์ธต์ด ์Œ“์€

๋“ฏํ•œ ์™ธ๋ฒฝ์€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ผ ๋น›์„

๋ฐ›์•„ ๊ฒ€์ •๊ณผ ํšŒ์ƒ‰์„ ์˜ค๊ฐ€๋Š”๋ฐ,

์ด๋Š” ์‚ฌ์ง„์ด ๋น›๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์„ ํฌ์ฐฉ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ๊ฑด์ถ•์ ์œผ๋กœ ํ˜•์ƒํ™” ํ•œ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ถ€์—๋Š” ์ „์‹œ์‹ค๊ณผ

์˜์ƒํ™€, ๊ต์œก์‹ค๊ณผ ์‚ฌ์ง„ ๊ด€๋ จ ์„œ

์ ์„ ๋ชจ์€ ํฌํ† ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ, ์‚ฌ

์ง„ ํ˜„์ƒ์— ํ•„์š”ํ•œ ์•”์‹ค(ๆš—ๅฎค)

๋ฐ ํฌํ† ๋ถยท์Œ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํœด์‹์„

์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์นดํŽ˜๋„ ์žˆ์ฃ .

๊น€๋ณด๊ฒฝยท๊น€์—ฐ์šฐยท์ •์„œ์šฐ ํ•™์ƒ๊ธฐ

์ž๊ฐ€ 1์ธต ๋กœ๋น„์— ๋“ค์–ด์„œ์ž ํ•œ

์ •ํฌ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ด€

์žฅ๊ณผ ์†ํ˜„์ •ยท๋ฐ•์†Œ์ง„ ํ•™์˜ˆ์—ฐ๊ตฌ์‚ฌ

๊ฐ€ ๋งž์ดํ–ˆ์–ด์š”. ๋จผ์ € ํ•œ ๊ด€์žฅ๊ณผ

ํ•จ๊ป˜ 4์ธต์˜ ๊ต์œก์‹ค๋กœ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ

์˜ฎ๊ฒจ ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฑด

๋ฆฝ์— ์–ฝํžŒ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์„ ํ’€์–ด

์„œ์šธ์‹œ๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ์ˆ˜๋„์ด์ž ์„ธ ๊ณ„ 5์œ„๊ถŒ ๋ฉ”๊ฐ€์‹œํ‹ฐ๋กœ์„œ 2015๋…„ '๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ยท๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๋„์‹œ ์„œ์šธ' ์กฐ

์˜ค๋Š˜๋‚  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์นด๋ฉ”๋ผยทํœด๋Œ€์ „ํ™”๋กœ

์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๋Š” ์‹œ๋Œ€์— ์‚ด๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.

์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๊ตญ๋‚ด์— ์‚ฌ์ง„ ๋งค์ฒด๋งŒ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ

๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ณต๋ฆฝ๋ฏธ์ˆ ๊ด€์€ ์—†์—ˆ์–ด์š”. 1๋ถ€

๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”.

Q. ๋ณด๊ฒฝ: ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ  ๊ด€์€ ์™œ ๋„๋ด‰๊ตฌ ์ฐฝ๋™์— ์žˆ๋‚˜์š”.

์„ฑ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์› ์–ด์š”. ์„œ์šธ ์ „์—ญ ์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ…Œ๋งˆ์˜ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ยท๋ฏธ์ˆ  ๊ด€์„ ์กฐ์„ฑํ•ด ์ง€์—ญ ๊ฐ„ ๋ฌธํ™” ๋ถˆ

๊ท ํ˜•์„ ํ•ด์†Œํ•˜๊ณ , ๋ฌธํ™”๋„์‹œ๋กœ์„œ ์ •์ฒด์„ฑ์„ ๋ถ„๋ช…ํžˆ ํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์˜๋„ ์˜€์ฃ . ์‹œ๋Œ€์˜ ํ๋ฆ„์— ๋ฐœ๋งž์ถฐ ์‚ฌ ์ง„ ์ „๋ฌธ ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฑด๋ฆฝ ๊ณ„ํš๋„ ๊ณ„ ํš์— ํฌํ•จ๋ผ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํœด๋Œ€์ „ํ™”ยท์นด๋ฉ”๋ผ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์–ด์„œ ์ž์‹ ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š”

ํ•„์š” ํ•ด์š”. ์ €ํฌ๊ฐ€ ์ œ์ผ ๋จผ์ € ๊ณ ๋ คํ•œ ๊ฑด ์†Œ์žฅํ’ˆ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐฉํ–ฅ์„ฑ ์„ค์ • ์—ฐ ๊ตฌ์˜€์–ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ์˜ ์‚ฌ์ง„ ์˜ˆ ์ˆ  ์—ญ์‚ฌ๋Š” ์•ฝ 140๋…„ ์ •๋„๋กœ ๊ฝค ๊ธด ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ด๊ฑธ ์‹ฌ๋„ ์žˆ๊ฒŒ ์—ฐ๊ตฌํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š ์•„์š”. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ์„œ์  ์— ๊ฐ€๋ณด๋ฉด ๋ฏธ์ˆ ์‚ฌ ๊ด€๋ จ ์ฑ…์€ ๋งŽ ์€๋ฐ, ์‚ฌ์ง„์‚ฌ ๊ด€๋ จ ์ฑ…์€ ๋ณ„๋กœ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ € ํฌ๋Š” ๊ธด ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ํ•œ๊ตญ์˜ ์‚ฌ ์ง„ ์˜ˆ์ˆ ์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ธฐ๋ฐ˜ ๊ตฌ์ถ• ์„ ์œ„ํ•ด ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 2๋งŒ ์ ์˜ ์ž‘ํ’ˆ์„ ๋ชจ์œผ๊ณ  ์—ฐ๊ตฌํ–ˆ์–ด์š”. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ฐœ๊ด€ ๊ธฐ๋… ์ „์‹œ์ธ '๊ด‘์ฑ„: ์‹œ์ž‘ ์˜ ์ˆœ๊ฐ„๋“ค'์€ ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์‚ฌ์ง„์ด ์˜ˆ์ˆ ๋กœ ์ž๋ฆฌ ์žก์•„ ์˜จ ์—ฌ์ •์„ ์‚ด ํŽด๋ณด๋Š”๋ฐ, ์ด ์ „์‹œ์—์„œ ์†Œ๊ฐœํ•˜ ๋Š” ์ž‘๊ฐ€๋“ค ์—ญ์‹œ ์ €ํฌ ์—ฐ๊ตฌ์˜ ๊ฒฐ ๊ณผ๋ฌผ์ด์ฃ .

Q. ์„œ์šฐ: ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ  ๊ด€ ๊ฐœ๊ด€์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ์–ด๋ ค์› ๋˜ ์ˆœ๊ฐ„๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ๊ธฐ๋ปค๋˜ ์ˆœ๊ฐ„์ด ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ž์„œ ๋งํ•œ ์ „์‹œยท์ˆ˜์ง‘ยท์—ฐ๊ตฌยท๊ต ์œก ๋ฐฉํ–ฅ๋„ ๋งŽ์€ ์ค€๋น„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ–ˆ ์ง€๋งŒ, ๊ณต๊ฐ„

โ–ฒ์„œ์šธ์‹œ๋ฆฝ ์‚ฌ์ง„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ํฌํ† ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ์—๋Š” ์‚ฌ์ง„๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ถ„์•ผ์˜ ์ „

๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ด๋ž€ ๋งค

์ฒด๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ

์„ ์šด์˜ํ•  ๊ณ„ํš์ด์—์š”. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค

์–ด ์ง์ ‘ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๊ณ  ์ธํ™”ํ•ด ๋ณด

๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ๊ทผ์ฒ˜๋กœ ๋‚˜๊ฐ€์„œ ์‚ฌ

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(1907~1967)์„ ๊ผฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

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๋…„ ์ƒํ•˜์ด ๋“ฑ์—์„œ ํŽผ์ณ์ง„ ๊ทน๋‹จ

์  โ€˜์นญ๋ง(ๆทธ้›ถยท์ œ๋กœ ์ฝ”๋กœ๋‚˜)โ€™ ๋ฐฉ

์—ญ์— ๋ฐ˜๋ฐœํ•œ ์ค‘๊ตญ์ธ๋“ค์˜ ํ•ด์™ธ ์œ ํ•™ยท์ด๋ฏผ ์‹œ๋„๋ฅผ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚ค๋Š” โ€˜๋ฃฌ ์‰(ๆฝคๅญธ)โ€™์—์„œ ํŒŒ์ƒ๋๋‹ค.

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๋กœ ํƒˆ์ถœํ•˜๋Š” ์ค‘๊ตญ์ธ ๋ถ€์œ ์ธตใ€

์˜์–ด๊ถŒ MZ์„ธ๋Œ€ ์‚ฌ์ด์—์„œ โ€˜์Šˆ

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๋‰ด์š•ํฌ์ŠคํŠธ ๋“ฑ ์™ธ์‹ ์€ ์ง€๋‚œ

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์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ โ€˜์Šˆ๋ ‰ํ‚นโ€™ ์—ดํ’์ด ๋ฒˆ์ง€

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๋ฌผ ์Šˆ๋ ‰๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋Š” ์žฅ๋ฉด

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์„œ๋Š” ๊ธฐ๋Œ€์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์‹ค๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜

์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์ ์ง€ ์•Š์•„, ์ด๋ฅผ ๋‘๊ณ  โ€œ์Šˆ๋ ‰ ๋‹นํ–ˆ๋‹ค(Getting Shrekked)โ€๋Š” ํ‘œํ˜„์ด ๋“ฑ

์žฅํ–ˆ๋‹ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ์™ธ๋ชจ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ ํšŒ์  ๊ณ ์ •๊ด€๋…๊ณผ ๊ฐ์ •์  ๊ธฐ๋Œ€ ์น˜๊ฐ€ ์ถฉ๋Œํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ ํ˜„์ƒ

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์„ ์ถœ๊ฐ„ํ•œ ์ €๋„๋ฆฌ์ŠคํŠธ ๋งˆ์“ฐํ† 

๋ชจ ๋‹ค์ผ€ํžˆ๋กœ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฃฌ(ๆฝค)์€ 2018๋…„ ์‹œ์ž‘๋๋‹ค. ์‹œ์ง„ํ•‘ ์ค‘๊ตญ

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ํšŒ์ฃผ์˜ ์ด๋…์ด ๊ฐ•์กฐ๋˜์ž ๋ถ€์œ 

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์‚ฐ ์—†์ด ์œ ํ•™์ƒ ์‹ ๋ถ„ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ผ ๋ณธ์— ์˜จ ๋Œ€์‹  ์นœ์ค‘๊ตญ ์„ฑํ–ฅ์ด์—ˆ

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๋ถ™์˜€๋‹ค.

์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜์›”ํ•œ ์ด๋ฏผ ์ ˆ์ฐจ ๋„ ํ•œ๋ชซํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ผ๋ณธ ์ •๋ถ€๋Š”

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์ž๋ณธ๊ธˆ์ด๋‚˜ 2์ธ ์ด์ƒ์˜ ์ƒ๊ทผ ์ง

์› ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์˜ ์š”๊ฑด์„ ์ถฉ์กฑํ•œ ์™ธ

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๋งˆ์ทจ๊ณผ ์˜์‚ฌ ํ”„๋ ˆ๋ฐ๋ฆฌํฌ ํŽ˜์‹œ์— (53)๋Š” 2008โˆผ2017๋…„ ํ”„๋ž‘์Šค ๋™

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์–ด๋ฆฐ์ด๋ณ‘์›(Theodore J. Ganley ๊ต์ˆ˜) ๊ณต๋™์—ฐ๊ตฌํŒ€์€ ์šด๋™ ์ค‘ ๋ฌด ๋ฆŽ์„ ๋‹ค์นœ ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„ 159๋ช…์„

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์ผ๋ถ€๋ถ„) ๊ณจ์ ˆ์ด ๋” ์ž˜ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽ ๋ถ€์ƒ ์ค‘ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋‘ ๊ฐ€

์ง€๋Š” โ€˜์ „๋ฐฉ์‹ญ์ž์ธ๋Œ€(ACL) ํŒŒ์—ดโ€™

๊ณผ โ€˜๊ฒฝ๊ณจ๊ทน ๊ณจ์ ˆโ€™์ด๋‹ค. ์ „๋ฐฉ์‹ญ์ž

์ธ๋Œ€ ํŒŒ์—ด์€ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ค‘ ๊ธ‰์ •์ง€ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋•Œ

์ธ๋Œ€๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐข์–ด์ง€๋Š” ์†

์ƒ์ด๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณจ๊ทน ๊ณจ์ ˆ์€ ์ „๋ฐฉ์‹ญ

์ž์ธ๋Œ€๊ฐ€ ์ธ๋Œ€์— ๋ถ™์€ ๋ผˆ(๊ฒฝ๊ณจ

๊ทน)๋ฅผ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์žก์•„๋‹น๊ฒจ ๋ผˆ ์กฐ๊ฐ

์ด ๋–จ์–ด์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ถ€์ƒ์ด๋‹ค.

๋‘ ๋ถ€์ƒ ๋ชจ๋‘ ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ธ๋Œ€

์žฌ๊ฑด์ด๋‚˜ ๋‚˜์‚ฌยท์‹ค๋กœ ์ˆ˜์ˆ ์ด ํ•„

์š”ํ•˜๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌํŒ€์€ ๋ถ€์ƒ์„ ์ž…์€

ํ™˜์ž๋“ค์„ โ–ถ์ „๋ฐฉ์‹ญ์ž์ธ๋Œ€ ํŒŒ์—ด

๊ตฐ โ–ถ๊ฒฝ๊ณจ๊ทน ๊ณจ์ ˆ๊ตฐ โ–ถ์ •์ƒ ๋ฌด

๋ฆŽ์„ ๊ฐ€์ง„ ๋Œ€์กฐ๊ตฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ 

MRI ์˜์ƒ์œผ๋กœ ๋ฌด๋ฆŽ์˜ ํ•ด๋ถ€ํ•™์ 

๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์ •๋ฐ€ ๋ถ„์„ํ–ˆ๋‹ค.

๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ๊ณตํ†ต

์ฆ์ƒ๋„ ์ œ๊ฐ๊ฐ์ด๋‹ค. ์ฃผ๋ณ€

์ด ๋น™๊ธ€๋น™๊ธ€ ๋„๋Š” ๋А๋‚Œ์€ ์ „์ •

๊ณ„ ์ด์ƒ์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค. ๋ชธ์˜ ๊ท 

ํ˜•์„ ์žก์ง€ ๋ชปํ•ด ํœ˜์ฒญ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด ์†Œ

๋‡Œ๋‚˜ ์šด๋™ ์กฐ์ ˆ ๋ฌธ์ œ๋‹ค.

๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ์–ด์„ค ๋•Œ ๋ˆˆ์•ž์ด ์บ„

์บ„ํ•ด์ง€๋ฉด ๊ธฐ๋ฆฝ์„ฑ ์ €ํ˜ˆ์••์ด๋‚˜ ๋ถ€

์ •๋งฅ์ด ์›์ธ์ด๋‹ค. ๋ถ• ๋–  ์žˆ๋Š”

๋“ฏํ•œ ๋А๋‚Œ์€ ๋ถˆ์•ˆยท๊ณตํ™ฉ์žฅ์•  ๋“ฑ

์‹ฌ๋ฆฌ์  ์š”์ธ๊ณผ ๊ด€๋ จ ์žˆ๋‹ค.

์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ฆ์ƒ

๋ฐœ์ƒ ์‹œ๊ธฐ, ์ง€์† ์‹œ๊ฐ„, ์œ ๋ฐœ ์š”

์ธ, ๋™๋ฐ˜ ์ฆ์ƒ ๋“ฑ์„ ๋ฉด๋ฐ€ํžˆ ํ™•

์ธํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ „์ •๊ธฐ๋Šฅ๊ฒ€์‚ฌ, ๋‡Œ MRI, CT, ์•ˆ๊ตฌ์šด๋™๊ฒ€์‚ฌ, ์ฒญ๋ ฅ๊ฒ€ ์‚ฌ ๋“ฑ์„ ํ†ตํ•ด ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜

์žˆ๋‹ค.

์ด์„์ฆ ๋“ฑ ๋ง์ดˆ ์ „์ •๊ธฐ๊ด€ ์ด

์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ด์„์น˜ํ™˜์ˆ ์ด ํšจ๊ณผ์ 

์ด๋‹ค. ๋‡Œ์กธ์ค‘ยท๋‡Œ์ข…์–‘์ด ์›์ธ์ด๋ผ ๋ฉด ํ•ญํ˜ˆ์ „์ œ๋‚˜ ์ˆ˜์ˆ  ๋“ฑ ์ ๊ทน์ 

์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.

์‹ฌ์žฅ์งˆํ™˜์ด๋‚˜ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด ์›์ธ ์ผ ๋• ๊ธฐ์ €์งˆํ™˜ ์กฐ์ ˆ์ด ์šฐ์„ ์ด ๋‹ค. ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์š”์ธ์ด๋ผ๋ฉด ์ธ์ง€ํ–‰๋™

์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ๋„ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค.

์–ด์ง€๋Ÿผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ

์ˆ˜๋ฉด, ๊ทœ์น™์ ์ธ ์‹์‚ฌ, ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ ์ทจ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ์ด์„์ฆ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด ํ–‡๋ณ•์„ ์ž

์ฃผ ์ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ๋„ ํ•„ ์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๊ธฐ๋ฆฝ์„ฑ ์–ด์ง€๋Ÿผ์ฆ์ด ์žฆ ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์ž์„ธ ๋ณ€ํ™”๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋‚˜ ๊ต์ˆ˜๋Š” โ€œ์–ด์ง€๋Ÿผ์ฆ์€

์ ์€ โ€˜๊ฒฝ๊ณจ ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ ๊ด€์ ˆ๋ฉด์˜ ๊ฒฝ ์‚ฌโ€™์˜€๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅผ์ˆ˜๋ก

๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋ฌด๋ฆŽ ๋ถ€์ƒ ๋ชจ๋‘ ์ž˜ ๋ฐœ

์ƒํ–ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ์‚ฌ๊ฐ€ 1๋„ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ๋•Œ

๋งˆ๋‹ค ์ „๋ฐฉ์‹ญ์ž์ธ๋Œ€ ํŒŒ์—ด ์œ„ํ—˜์€

1.42๋ฐฐ, ๊ฒฝ๊ณจ๊ทน ๊ณจ์ ˆ ์œ„ํ—˜์€ 1.33

๋ฐฐ ๋†’์•„์กŒ๋‹ค.

๋˜ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์ธ์€

โ€˜๋ฌด๋ฆŽ๋ผˆ ์‚ฌ์ด์˜ ๊ณต๊ฐ„(๋Œ€ํ‡ด๊ณผ๊ฐ„

์ ˆํ” ํญ)โ€™์ด์—ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณต๊ฐ„์ด ์ข

์€ ์•„์ด์ผ์ˆ˜๋ก ์ „๋ฐฉ์‹ญ์ž์ธ๋Œ€ ํŒŒ

์—ด ์œ„ํ—˜์ด ์ปธ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด, ๊ณต๊ฐ„์ด

๋„“์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ธ๋Œ€๊ฐ€ ๋œ ์ถฉ๋Œ

ํ•ด ํŒŒ์—ด ์œ„ํ—˜์ด ๋‚ฎ์•˜๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๊ฒฝ๊ณจ ๊ฒฝ์‚ฌ๊ฐ€ 3.2๋„ ์ด์ƒ

์ด๊ณ  ๋Œ€ํ‡ด๋ผˆ ์‚ฌ์ด ๊ณต๊ฐ„์ด ์ „์ฒด

๋ฌด๋ฆŽ ๋„ˆ๋น„์˜ 24% ์ดํ•˜์ธ ๊ฒฝ์šฐ

์—๋Š” 2๋ช… ์ค‘ 1๋ช…๊ผด(52%)๋กœ ์ „

๋ฐฉ์‹ญ์ž์ธ๋Œ€ ํŒŒ์—ด์ด ๋ฐœ์ƒํ–ˆ๋‹ค.

๋ถ€์ƒ ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์€ ์•„์ด๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ

์ฐพ์•„๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹จ์„œ๋‹ค.

์‹ ์ฐฝํ˜ธ ๊ต์ˆ˜๋Š” โ€œ์„ฑ์žฅํŒ์ด ์—ด

๋ ค ์žˆ๋Š” ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„์€ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ตฌ ์กฐ ๊ต์ •์ด ๋น„๊ต์  ์šฉ์ดํ•˜๋‹คโ€๋ฉฐ

๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ˆ˜์ˆ  ์—†

์ด๋„ ๋ฌด๋ฆŽ ์†์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜

์ค„์ด๋Š” ์น˜๋ฃŒ ์ „๋žต์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•  ๊ฒƒโ€

์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค.

์—ฐ๊ตฌํŒ€์€ ์ด๋ฒˆ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์šด๋™

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๋„๋‚˜ ์กฐ๊ธฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ค๊ณ„

์—๋„ ํ™œ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค.

๋ถ€์ƒ์„ ๊ฒช์€ ๋’ค ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด

๋‹ค ์œ„ํ—˜์ด ํฐ ์•„์ด๋ฅผ ๋จผ์ € ์„ ๋ณ„

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๋…ผ๋ฌธ์€ ์Šคํฌ์ธ ์˜ํ•™ ๋ถ„์•ผ์˜ ๊ตญ ์ œ ํ•™์ˆ ์ง€์ธ '๋ฏธ๊ตญ์Šคํฌ์ธ ์˜ํ•™ํšŒ ์ง€(The American Journal of Sports Medicine)' ์ตœ๊ทผํ˜ธ์— ์‹ค ๋ ธ๋‹ค.

์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ๋จน์–ด์•ผ ๋ง›๋„, ์˜

์–‘๋„ ๋” ์ž˜ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€˜์‹์žฌ๋ฃŒ ๋ฐฑ๊ณผ์‚ฌ์ „โ€™์—์„œ๋Š” ์ œ์ฒ 

์‹์žฌ๋ฃŒ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ณด๊ด€๋ฒ•, ํ™œ์šฉ

๋ฒ• ๋“ฑ์„ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์งš์–ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ

๋‹ค. ๋ถ€์—Œ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์จ๋จน์„ ์ˆ˜

์žˆ๋Š” ๊ฟ€ํŒ, ๋†“์น˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. <ํŽธ

์ง‘์ž ์ฃผ>

์š”์ฆ˜ ๊ฐ™์€ ๋ฌด๋”์œ„์—” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ

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๊ฐ์ด ๋”์œ„์— ์ง€์นœ ๋ชธ์„ ๊นจ์šด

๋‹ค. ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ์—” ์†Œ๋ฐ•ํ•˜์ง€๋งŒ ์•Œ

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๋Š”๋‹ค. ์ฐธ๋‚˜๋ฌผ์—๋Š” ๋ฒ ํƒ€์นด๋กœํ‹ด

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์ง€์ผœ์ฃผ๊ณ  ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•ด

๋‡Œ ํ™œ๋™์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ๋„ ๋„

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๋•๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ฐธ๋‚˜๋ฌผ์˜ ํšจ๋Šฅ ๊ฐ€์šด

๋ฐ ํ•˜๋‚˜๋‹ค.

์ฐธ๋‚˜๋ฌผ์„ ๊ณ ๋ฅผ ๋•Œ๋Š” ์žŽ์˜ ํฌ

๊ธฐ์™€ ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ์ผ์ •ํ•˜๊ณ  ํŠน์œ ์˜

ํ–ฅ์ด ์ง„ํ•œ ๊ฒƒ์„ ํƒํ•œ๋‹ค. ๋ณด๊ด€ํ• 

๋•Œ๋Š” ์‹ ๋ฌธ์ง€๋‚˜ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ์‹ธ ์„œ ๋ถ„๋ฌด๊ธฐ๋กœ ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค ๋ƒ‰

์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด

3~4์ผ ์ •๋„๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋‘๊ณ  ๋จน์œผ๋ ค ๋ฉด ๋ง๋ ค ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค.

์กฐ๋ฆฌํ•  ๋•Œ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๊ธˆ

์„ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ์ณ์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๋†์ดŒ์ง„ํฅ์ฒญ์€ ์งˆ๊ธด ์ฐธ๋‚˜

๋ฌผ ์ค„๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ ์„ธ์›Œ์„œ ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ , 10~15์ดˆ ๋’ค์— ์žŽ๊นŒ์ง€ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ์น˜ ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ถŒ์žฅํ•œ๋‹ค.

์ฐธ๋‚˜๋ฌผ ์™ธ์— ์ด๋ง˜๋•Œ ๋ˆˆ์—ฌ๊ฒจ ๋ณผ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฏผ๋ฌผ์žฅ์–ด ๋‹ค. ๋ฏผ๋ฌผ์žฅ์–ด๋Š” ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋ณด์–‘์‹ ์— ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ์ˆ˜์‚ฐ๋ฌผ์ด๋‹ค. ๋ฏผ ๋ฌผ์žฅ์–ด์—๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ๋ถˆํฌํ™”์ง€

๋ฐฉ์‚ฐ์ธ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ด ๊ธฐ๋ ฅ ํšŒ๋ณต์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฑด ๋ฌผ๋ก  ์‹ฌ ํ˜ˆ๊ด€๊ณ„ ์งˆํ™˜, ์น˜๋งค ๊ฐ™์€ ์‹ ๊ฒฝ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์—๋„ ์œ ์ตํ•˜ ๋‹ค. ์ด๋ฟ๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผA ๊ฐ€ ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋ผ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏธ์šฉ์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ค. ๋ฏผ๋ฌผ์žฅ์–ด๋Š” ๋ณดํ†ต ๊ตฌ์ด๋‚˜ ๊ตญ,

์ฐœ์œผ๋กœ ์ด์šฉํ•œ๋‹ค. ๋ถ€์ถ”๋‚˜ ์ƒ๊ฐ• ๋“ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๊ณ  ํŠน์œ ์˜ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์—†์–ด์ ธ ๋จน๊ธฐ์—๋„ ๋ถ€๋‹ด์ด ์—†๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ์žฅ์–ด์™€ ๋ณต์ˆญ์•„๋Š”

Q30๋Œ€ ์ดˆ๋ฐ˜ ๋ฏธํ˜ผ ์—ฌ์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ง ๊ฒฐํ˜ผ์ด๋‚˜ ์ž„์‹  ๊ณ„ ํš์€ ์—†์ง€๋งŒ, ์–ธ์  ๊ฐ€๋Š” ์•„์ด๋ฅผ ๋‚ณ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์ •๋ถ€์˜ ๊ฐ€์ž„๋ ฅ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„ ์ง€์›์ด ๋ฏธํ˜ผ ์—ฌ์„ฑ๊นŒ์ง€ ํ™•๋Œ€๋

๋‹ค๋Š” ์†Œ์‹์„ ๋“ฃ๊ณ  ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ ค ์ค‘์ด์—์š”. ๊ฐ€์ž„๋ ฅ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์ •ํ™•ํžˆ

๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์–ด๋””์„œ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์–ด๋–ค ์ ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”.

์—ฌ์„ฑ ์ตœ๋ชจ์”จ๋Š” ์ˆ˜์ฐจ๋ก€ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ๋ฐ›๊ณ  ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ

๋ณต์šฉํ–ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฆ์ƒ์€ ์ข€์ฒ˜

๋Ÿผ ๋‚˜์•„์ง€์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ํ˜ธ์ „๊ณผ ์žฌ

๋ฐœ์„ ๋ฐ˜๋ณตํ–ˆ๊ณ  ์ ์ฐจ ์ฆ์ƒ์ด ๊ฒฝ

๋ฏธํ•˜๋ฉด ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ๋Š” ๋Œ€์‹  ์ž„์˜

๋กœ ์•ฝ์„ ๋จน๋Š” ๋‚ ์ด ๋Š˜์—ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋˜ ์–ด๋А ๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฉ๊ด‘์—

์†Œ๋ณ€์ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ฐจ๋„ ๊ทน์‹ฌํ•œ ํ†ต

์ฆ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ์ผ์ƒ

์ƒํ™œ์— ์ง€์žฅ์„ ์ค„ ์ •๋„๋กœ ๊ณ ํ†ต

์ด ์‹ฌํ•ด์ง€์ž ๊ฒฐ๊ตญ ๋น„๋‡จ์˜ํ•™๊ณผ

๋ฅผ ์ฐพ์€ ์ตœ์”จ. ์ •๋ฐ€๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ

๊ธฐ์กด์˜ ๊ธ‰์„ฑ ์„ธ๊ท ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์ด ์•„๋‹Œ ๊ฐ„์งˆ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์ด๋ผ๋Š” ์ง„

๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค.

๋ณดํ†ต ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๋Œ€

์žฅ๊ท  ๋“ฑ ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜

๋Š” ๊ธ‰์„ฑ ์„ธ๊ท ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋– 

์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ์ด๋Š” ์š”๋„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์นจ

์ž…ํ•œ ์„ธ๊ท ์ด ๋ฐฉ๊ด‘์— ์—ผ์ฆ์„ ์ผ

์œผ์ผœ ๋ฐฐ๋‡จ ์‹œ ํ†ต์ฆ๊ณผ ๋นˆ๋‡จ, ํ•˜

๋ณต๋ถ€ ๋ถˆํŽธ๊ฐ, ํ˜ˆ๋‡จ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์„

์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ•ญ์ƒ

์ œ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ํ˜ธ์ „๋œ๋‹ค. ๊ฐ„์งˆ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์€ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค. ์„ธ

๊ฐ์—ผ์ด ์•„๋‹Œ ๋ฐฉ๊ด‘ ์ ๋ง‰์˜ ๊ธฐ

๋Šฅ ์ด์ƒ, ์‹ ๊ฒฝ๊ณผ๋ฏผ, ๋ฉด์—ญํ•™์  ์š”์ธ ๋“ฑ์ด ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•ด

๋ฐฉ๊ด‘ ํ‘œ๋ฉด์€ ์†Œ๋ณ€ ๋‚ด ๋ฏธ์ƒ ๋ฌผ ๋“ฑ์˜ ๋ฐฉ๊ด‘ ๋ฒฝ ์นจํˆฌ๋ฅผ ๋ง‰๋Š”

GAG์ธต(๊ธ€๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋ฏธ๋…ธ๊ธ€๋ฆฌ์นธ์ธต)

์œผ๋กœ ๋ณดํ˜ธ๋ฐ›๋Š”๋ฐ, ๊ฐ„์งˆ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘

์—ผ ํ™˜์ž๋Š” ์ด ๋ณดํ˜ธ๋ง‰์ด ์•ฝํ™”ํ•˜

๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ƒ๋ผ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ

์ž๊ทน๋ฌผ์งˆ์ด ๋ฐฉ๊ด‘ ์กฐ์ง์— ์นจํˆฌ

ํ•˜๋ฉด์„œ ์—ผ์ฆ๊ณผ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜

๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

ํ†ต์ฆ์€ ๋ฐฉ๊ด‘์ด ์ฐจ์˜ค๋ฅผ์ˆ˜๋ก

์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ๋ฐฐ๋‡จ ํ›„ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ

์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ณด์ธ๋‹ค. ๋˜ ๊ฐ„ ๊ฐ„

์งˆ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ์ผ ๋• ์น˜๊ณจ ์ƒ๋ถ€์™€

ํ•˜๋ณต๋ถ€, ํšŒ์Œ๋ถ€, ์งˆ ๋“ฑ์—์„œ ํ†ต

์ฆ์ด ๋А๊ปด์ง€๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฉฐ ์žฆ์€ ๋ฐฐ

๋‡จ์™€ ์ ˆ๋ฐ•๋‡จ, ์„ฑ๊ตํ†ต ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ

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Dr.Michael Shin

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์•„ํ‹€๋ž€ํ‹ฑ ์—ฐ์–ด ๋“ฑ์ด ํ™œ๋ฐœํžˆ ์ด ๋™ํ•œ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์น˜์–ด๊ฐ€ ์„ฑ์žฅํ•˜ ๊ธฐ ์ข‹์€ ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์‚ฐ๋ž€ํ„ฐ

์Šต์„ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

โ–ฒ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ๋…ผ๋ž€์˜ ๋Œ€์ƒ

์—ฐ์–ด๊ฐ€ ์‚ฐ๋ž€์„ ์œ„ํ•ด ํšŒ๊ท€ํ•˜๋Š”

๊ณผ์ •์€ ์žฅ๊ด€์ด์ง€๋งŒ, ์žก์•„ ๋จน๋Š”

๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‘๊ณ ๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ๊ฐˆ๋ฆฐ๋‹ค.

์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค์ฃผ ์–ด๋ฅ˜ ์„ญ์ทจ ๊ฐ€์ด๋“œ์—

๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ํ˜ธ์ˆ˜์—์„œ ์žก ํžŒ ์—ฐ์–ด์—๋Š” ์ˆ˜์€์ด๋‚˜ PCB ๋“ฑ

์ค‘๊ธˆ์†์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜ ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‚ฐ๋ž€๊ธฐ์— ์ด ๋ฅธ ์—ฐ์–ด๋Š” ์‹œ์žฅ์—์„œ ํŒŒ๋Š” ์ƒํ’ˆ ์„ฑ ์žˆ๋Š” ์—ฐ์–ด์— ๋น„ํ•ด ๋ง›๊ณผ ํ’ˆ์งˆ ์ด ๋–จ์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ํ‰๊ฐ€๋„ ์žˆ๋‹ค. ํ•˜ ์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ์ฃผ๋ฏผ๋“ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ง€ ์—ญ์—์„œ ์žก์€ ์—ฐ์–ด๋ฅผ ๋จน๋Š” ๋ฐ ๋ฌธ ์ œ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•œ๋‹ค.

โ–ฒ์—ฐ์–ด ๋ณด์กด ํ™œ๋™๊ณผ ์‹œ๋ฏผ ์ฐธ์—ฌ ํ† ๋ก ํ†  ์ง€์—ญ ๋ณด์กด ๋‹น๊ตญ(TRCA) ์€ ๋งค๋…„ ์—ฐ์–ด ํšŒ๊ท€์ฒ ์— ์‹œ๋ฏผ๋“ค์— ๊ฒŒ ์—ฐ์–ด ๋ชฉ๊ฒฉ ์ฒดํ—˜๋‹ด์„ ๋ณด๊ณ ํ•˜๋„ ๋ก ์•ˆ๋‚ดํ•˜๋ฉฐ, 10์›” 5์ผ ๋ชจ๋‹์‚ฌ์ด๋“œ ํŒŒํฌ์—์„œ โ€˜์—ฐ์–ด์˜ ๋ชจํ—˜โ€™ ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์—ด ์–ด ์—ฐ์–ด ์ƒํƒœ์™€ ๋ณด์กด ํ™œ๋™์„ ์ง์ ‘ ์ฒดํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ

๋กœ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ์‹œ๊ธฐ๋‹ค.

์—ฌ๋ฆ„์ด ๋ง‰ ๋๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์‹œ์ ์ด

์ง€๋งŒ, ์˜จํƒ€๋ฆฌ์˜ค ์ „์—ญ์—์„œ ๋‹จํ’

์˜ ์‹œ์ž‘์„ ์•Œ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ‰๋“ค์ด ๊ณณ

๊ณณ์—์„œ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ๋‚ด๋ฐ€๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

ํ‚ฌ๋ผ๋‹ˆ ์ฃผ๋ฆฝ๊ณต์›(Killarney Provincial Park) ์—ญ์‹œ ์˜ˆ์™ธ๋Š”

์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์ง€์•ˆ ๋ฒ ์ด์˜ ๋ผ ํด

๋กœ์Šˆ ์‚ฐ๋งฅ์— ์ž๋ฆฌํ•œ ์ด ๊ณต์›์€

645ใŽข์— ๋‹ฌํ•˜๋Š” ๊ด‘ํ™œํ•œ ์ž์—ฐ

์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, 10์›” ์ดˆ๋ฉด ์šธ๊ธ‹๋ถˆ

๊ธ‹ํ•œ ๋‹จํ’์ด ์ฃผ๋ณ€ ์ˆฒ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฌผ๋“ค์ธ๋‹ค. ๋…น์Šฌ ๋“ฏ ๋ถ‰์€ ์ƒ‰, ์„ 

๋ช…ํ•œ ์ฃผํ™ฉ์ƒ‰, ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ˜ธ๋ฐ•์ƒ‰์ด

์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๊ฐ€์„ ์ •์ทจ๋ฅผ ํ•œ๊ป ๋А ๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

โ™ฃ ๋‹จํ’ ๊ฐ์ƒ ๋ช…์†Œ ๊ณต์›๊ณผ ์ธ๊ทผ ์ง€์—ญ์—๋Š” ๋‹ค์–‘

ํ•œ ์ฆ๊ธธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์–ด ๊ฐ€์„ ๋“œ

๋ผ์ด๋ธŒ ์—ฌํ–‰์ง€๋กœ๋„ ์†์ƒ‰์—†๋‹ค.

๋‹จํ’์„ ์ฃผ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ๋ฐฉ๋ฌธํ•œ๋‹ค

๋ฉด, ๊ทธ๋ผ๋‚˜์ดํŠธ ๋ฆฌ์ง€ ํŠธ๋ ˆ์ผ

(Granite Ridge Trail)๊ณผ ํฌ๋žœ

๋ฒ ๋ฆฌ ๋ณด๊ทธ ํŠธ๋ ˆ์ผ(Cranberry

Bog Trail)์„ ์ถ”์ฒœํ•œ๋‹ค. ์ด ๋‘ ํŠธ๋ ˆ์ผ์€ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ํ’๊ฒฝ๊ณผ ๊ฐ€ ์„ ๋‹จํ’์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์ธ

๊ธฐ ์ฝ”์Šค๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ํ•œ์ ํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ

๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์šฐ์ฆˆ ํŠธ๋ ˆ์ผ ๋ ˆ์ดํฌ (Lake of the Woods Trail)๋ฅผ

์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์กฐ์šฉํžˆ ๋‹จํ’์„ ๊ฐ์ƒ

ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ๊ธธ ๊ฑฐ๋ฆฌ

์ด ์‹œ๊ธฐ ๊ณต์›์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ

์€ ๋งค๋…„ ์•ฝ 5๋งŒ ๋ช…์— ๋‹ฌํ•œ๋‹ค.

๋‹ˆ ๋งˆ์„์€ ๋นˆํ‹ฐ์ง€ํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ์˜

์ˆ™๋ฐ•์‹œ์„ค์„ ์ œ๊ณตํ•ด, ์ „ํ†ต์ ์ธ

๋งค๋ ฅ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ๋“ค

์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•˜๋‹ค. ๋“ฑ์‚ฐ ์™ธ์—๋„ ์นด ๋ˆ„, ์ž์ „๊ฑฐ, ์นด์•ฝ, ๋‚š์‹œ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ ํ•œ ํ™œ๋™์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๊ณต์›์€ ์—ฐ ์ค‘ ๊ฐœ๋ฐฉ๋˜์–ด ๊ณ„์ ˆ๋ณ„๋กœ ๋งž์ถคํ˜• ์•ผ์™ธ ํ™œ๋™์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ฐ€์„ ๋‹จํ’์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ„

ํ‚ฌ๋ผ๋‹ˆ ์ฃผ๋ฆฝ๊ณต์›์—๋Š” 50๊ฐœ์˜ ๊นจ๋—ํ•œ ํ˜ธ์ˆ˜์™€ ์•ผํŠธ ์ˆ™์†Œ๋„ ์žˆ ์–ด ๋ณ„๋น› ์•„๋ž˜ ์ž์—ฐ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์บ  ํ•‘์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ธ๊ทผ ํ‚ฌ๋ผ

์ ˆ์— ๋งž๋Š” ๋ณต์žฅ์ด ํ•„์ˆ˜๋‹ค. ์ด ๋ง˜๋•Œ ๋“ฑ์‚ฐ๋กœ๋Š” ์Œ€์Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ ๋ฏ€๋กœ ๊ฒน๊ฒน์ด ์ž…๋Š” ๋ ˆ์ด์–ด๋ง์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ์•ˆ์ „ํ•œ ๋“ฑ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ ์ ˆํ•œ

๊ตฝ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”โ€ฆ

์‚ผ๊ฒน์‚ด

์•Œ๋ฐฐ์ถ”์ฐœ

์—„๋งˆ์˜ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ๊ธˆ์„ธ ์ง€๋‚˜๊ฐ€์ฃ , ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜จ์ „ํžˆ ๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด

์ผ์ด

๋А๊ปด์ง€๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์„ธ ์‚ด๋ฐฐ๊ธฐ ๋”ธ์„ ํ‚ค ์šฐ๋Š” ์‹ ํ˜œ์›์”จ๋Š”โ€˜์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ž˜ ๋จน์–ด์•ผ ์•„์ด๋„ ์ž˜ ํ‚ค์šด๋‹คโ€™๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ, ๋Œ€์ถฉ ํ•œ ๋ผ๋ฅผ ๋•Œ

์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ผ๋‹ˆ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ฅด์ง€ ์•Š์œผ๋ ค ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋ณต์žกํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ๋Œ€์‹  ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ์š”. ๋ฏธ๊ตญ์˜ ์š”๋ฆฌํ•™๊ต CIA์—์„œ ๋ฐฐ์šด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ํ˜ธ ํ…”์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ๋‹ด์•„๋‚ธ ์—„๋งˆ์˜ ์‰ฝ๊ณ  ๊ทผ์‚ฌํ•œ ํ•œ ๋ผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์”น์„์ˆ˜๋ก ๋‹ฌํฐํ•œ ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์Œˆ

์ฑ„์†Œ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š”๋ฐ์š”. ์˜ค๋Š˜์€

์กฐ๊ธˆ ์ƒ‰๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜

์ช„๋‚ด๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”. ์•Œ

๋ฐฐ์ถ”์˜ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ๋‹ด๋ฐฑ

ํ•œ์„ ํ™”๊ฐ€ ๋ฐฉ์†ก์— ๋‚˜์™€ ์†Œ๊ฐœํ•˜

๋ฉฐ ์•Œ๋ ค์ง„ ๋ฉ”๋‰ด์ธ๋ฐ์š”. ์•ˆ์ฃผ๋กœ

๋„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผํ’ˆ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„ ์–ด

๋А ์ž๋ฆฌ์—๋‚˜ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด

ํ•จ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๊ฑด ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ฐจ๋ ค ๋จน๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ์ž์ฃผ ๋งŒ๋“ค์–ด์š”. ๊ฐ€์ˆ˜ ์ •์žฌํ˜•๊ณผ ๋ฐฐ์šฐ

์˜ˆ์š”.

์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์•Œ๋ฐฐ์ถ”์™€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋Š”ํ•œ ํ†ต์œผ๋กœ ์„ฑ์ธ ๋‘์„ธ๋ช…์ด ๋„‰๋„‰ํžˆ

๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. 100g๋‹น ์•ฝ

12kcal๋กœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ฎ๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ

์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋จน

์–ด๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ˆ™์ฃผ๋‚˜๋ฌผ์ด๋‚˜ ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ

๋“ฑ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ๋‚จ์€ ์ฑ„์†Œ๋“ค์„ ๋„ฃ

์–ด ํ•จ๊ป˜ ์ช„๋„ ์ข‹์•„์š”. ๋ƒ„๋น„์—์„œ

์งง์€ ์‹œ๊ฐ„, ์ช„๋‚ด๋Š” ์š”๋ฆฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ

์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์ค€๋น„๋œ ์•Œ๋ฐฐ์ถ”์™€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ์ผœ

์ผœ์ด ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์ˆ ์„

์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ณ  ์ช„๋‚ด๋ฉด ์™„์„ฑ๋˜๋Š”๋ฐ

์š”. ๋‹ค๋งŒ, ์•Œ๋ฐฐ์ถ”์™€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ์Œ“

์„ ๋•Œ, ์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๊ฐ€ ๊ณผํ•˜๋‹ค

์‹ถ์„ ์ •๋„๋กœ ์Œ“์€ ํ›„, ๋šœ๊ป‘์„ ์ž˜ ๋ฎ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์ต๋Š” ๋™์•ˆ ์•Œ๋ฐฐ

์ถ”์˜ ์ˆจ์ด ์ฃฝ์œผ๋ฉด์„œ ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ์ค„

์–ด๋“ค๊ฑฐ๋“ ์š”. ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์•Œ๋ฐฐ์ถ”์ฐœ์˜ ๋ง›์˜ ํ•œ๋— ์ฐจ์ด๋Š” ์†Œ์Šค์— ์žˆ์–ด ์š”. ๋งค์ฝคํ•œ ์น ๋ฆฌ์†Œ์Šค๋‚˜ ์ฐธ๊นจ ์†Œ

์Šค๋„ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ์ง€๋งŒ, ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๋ ˆ ๋ชฌ์ฆ™, ๊ฟ€์„ ์„ž์–ด ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง› ์ด ์ผํ’ˆ์ธ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ฐ„์žฅ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ถ”

์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ๊ฐ ์ถ”์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ๋А๋ผํ•จ์„ ์žก์•„์ฃผ ๊ฑฐ๋“ ์š”.

ยท์žฌ๋ฃŒ (2์ธ๋ถ„): ์‚ผ๊ฒน์‚ด 250g, ์•Œ ๋ฐฐ์ถ” ๋ฐ˜ํ†ต(์•ฝ 450g), ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ, ์†Œ์ฃผ 250mL, ์†Œ๊ธˆ 1/2ํฐ์ˆ , ํ›„์ถ” 1/2ํฐ์ˆ , ์ชฝํŒŒ ์•ฝ๊ฐ„ ยท๋ ˆ๋ชฌ ๊ฐ„์žฅ ์†Œ์Šค: ๊ฐ„์žฅ 4ํฐ์ˆ , ๋ ˆ ๋ชฌ์ฆ™ 4ํฐ์ˆ , ๊ฟ€ 3ํฐ์ˆ , ๋ฌผ 4.5ํฐ์ˆ 

1. ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋Š” ๋ฐ‘๋™์„ 3ใŽ

์”ป์€ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ ๋‘”๋‹ค.

2. ์•Œ๋ฐฐ์ถ”์™€ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค.

3. ๋ƒ„๋น„์— ์•Œ๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋ฐ‘๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊น”๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์‚ผ ๊ฒน์‚ด์„ ์ฐจ๊ณก์ฐจ๊ณก ์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ์ธต๋งˆ๋‹ค ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ณ  ๋ฃจ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์„ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๋ฐ˜๋ณตํ•œ ๋’ค ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋Š” ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค.

4. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์€ ๋’ค ์ค‘๋ถˆ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ๋‹ค. 10๋ถ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ์ค‘์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๋ถˆ์„ ์ค„์ธ ๋’ค 5๋ถ„ ์ •๋„ ๋” ๋“์—ฌ๋‚ด ๋‚จ์€ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์„ ๋‚ ๋ฆฐ๋‹ค.

5. ๊ฐ„์žฅยท๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ยท๊ฟ€ยท๋ฌผ(๋˜๋Š” ์ˆ )์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด ์†Œ์Šค ๋ฅผ ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์ด ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ ์‹์ดˆ๋กœ ๋Œ€์‹ ํ•œ๋‹ค.

์˜ˆ

์—ดํ•œ์‚ด ์€์ค‘์€ ํ…”๋ ˆ๋น„์ „, ์˜ท์žฅ, ์‹ํƒ, ์ด๋ถˆ์ด ํ•œ ๋ฐ ๋ชจ์ธ ๋ฐ˜์ง€ํ•˜

๋ฐฉ์— ์‚ฐ๋‹ค. ์•„๋น  ์—†์ด ์ž๋ž€ ์€์ค‘

์€ ์—„๋งˆ์˜ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋“ฌ๋ฟ ๋ฐ›๊ณ  ์ž

๋ผ์ง€๋งŒ, ์ƒˆ์ง‘ ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ํ•˜๋ฉฐ ์„œ์šธ

์šฐ์œ  ํŒ์ด‰ํ•˜๋Š” ์—„๋งˆ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ๋‹ค๋‹ˆ

๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์†Œ์œ„ โ€˜์ž˜ ์‚ฌ๋Š” ์ง‘โ€™ ์•„์ด ๋“ค์ด ๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค.

์—ดํ•œ์‚ด ์ƒ์—ฐ์€ ์€์ค‘์ด ๋ฐ”๋ผ๋Š”

๊ทธ ์ง‘, โ€˜ํ™”์žฅ์‹ค ๋‘ ๊ฐœ ์žˆ๋Š” ๋ฒˆ๋“ฏ

ํ•œ ์•„ํŒŒํŠธโ€™์— ์‚ฐ๋‹ค. ์—„๋งˆ์™€ ์•„๋น ,

์˜ค๋น ๊นŒ์ง€ ๋‘” ์ƒ์—ฐ์€ ๋‚จ ๋ถ€๋Ÿฝ์ง€

์•Š์€ ๊ฐ€์กฑ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ

๋งˆ์Œ ๋ถ™์ผ ๊ฐ€์กฑ์€ ์—†๋‹ค. ์ „๊ต 1๋“ฑ

์ด์ž ๋ฐ˜์žฅ์ธ ์ƒ์—ฐ์€ ์นœ๊ตฌ๋„ ๋งˆ๋•…

ํžˆ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์‚ฌ

๋ž‘๋ฐ›๋Š”, ๊ฐ™์€ ๋ฐ˜ ์€์ค‘์ด ๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค. โ€œ๋„ˆ๋Š” ์ฐธ ์ข‹๊ฒ ๋‹ค.โ€ ์€์ค‘๊ณผ ์ƒ

์—ฐ์€ ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ ์ด๋Ÿฐ ๋งˆ์Œ์„ ๋จน๋Š”

๋‹ค. ๊ฐ™์€ ํ•™๊ต์— ๋‹ค๋‹Œ 10๋Œ€ ๋•Œ๋ถ€

ํ„ฐ ๊ฐ™์€ ๋Œ€ํ•™ ๋™์•„๋ฆฌ์—์„œ ๋งŒ๋‚œ

20๋Œ€, ์ผ๋กœ ์—ฎ์ธ 30๋Œ€์™€ ๊ณจ์ด ๊นŠ

์–ด์ง„ 40๋Œ€๊นŒ์ง€. ๋‘˜์€ ์šฐ์—ฐํ•œ ๊ณ„

๊ธฐ๋กœ ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๊ณ  ๋˜ ๋ฉ€์–ด์ง€๋Š” ์‚ฌ

์ด๊ฐ€ ๋œ๋‹ค.

๊ด€๊ณ„๋Š” ๋ถ€๋Ÿฌ์šด ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘

ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์งˆํˆฌ๋กœ ๋ฒˆ์ง€๊ณ , ๋™๊ฒฝ์œผ๋กœ

ํฌ์žฅ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. โ€˜์šฐ์ •โ€™์ด๋ž€ ๋‹จ

์–ด๋กœ ์ˆ˜์‹ํ•˜๊ธฐ์—” ๋„ˆ๋ฌด ๋ณต์žกํ•œ ์‚ฌ

์ด๋‹ค. ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ์•Œ๊ณ  ์ง€๋ƒˆ์œผ๋‚˜

์‚ถ์˜ ๊ถค์ ๊ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ ์„œ๋กœ

๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ ๊ธธ์ด ๋„๋ฌด์ง€ ์—†

"์•ˆ๋ฝ์‚ฌ๊ฐ€๋Š”๊ธธ

๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๊ณต๊ฐํ•  ๋ฒ•ํ•œ ์ธ๊ฐ„๊ด€ ๊ณ„์˜ ๋ณ€ํ™”. 12์ผ ์ „์ฒด 15๋ถ€์ž‘์œผ

๋กœ ๊ณต๊ฐœ๋œ ๋„ทํ”Œ๋ฆญ์Šค ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์‹œ

๋ฆฌ์ฆˆ โ€˜์€์ค‘๊ณผ ์ƒ์—ฐโ€™์ด ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ์ด ์•ผ๊ธฐ๋‹ค.

1990๋…„๋Œ€ ์‹œ์ž‘๋˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š”

์•„์—ญ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๊น€๊ณ ์€(33)์ด ๋ฅ˜

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์—ฐ๊ธฐํ•œ๋‹ค. ์ฒœ๋งŒ ๊ด€๊ฐ์„ ๋ชจ์€ ์˜

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๋ฐ”ํžˆ์•„ ๋ฐ”๋‹ค๋Š” ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ณ ๋ž˜

์ถœ๋ชฐ์ง€์—ญ์ด๋‹ค. 7~10์›” ๋‚จ๊ทน ํ˜น

๋“ฑ๊ณ ๋ž˜๊ฐ€ ์ถœ์‚ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐ”ํžˆ์•„ ์—ฐ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ชฐ๋ ค์˜จ๋‹ค. ํ•œ๋ฒˆ์€ ๋ฐฐ

๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ณ ๋ž˜ ๊ด€์ฐฐ ํˆฌ์–ด์— ๋‚˜ ์„ฐ๋‹ค. 2์‹œ๊ฐ„ ๋„˜๊ฒŒ ํŒŒ๋„๋ฅผ ๋„˜๋‚˜ ๋“ค๋ฉฐ ๊ณ ๋ž˜๋ฅผ ์ฐพ์•„ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ๋‘๋ฆฌ ๋ฒˆ๊ฑฐ๋ ธ๋‹ค.

๊ทธ๋•Œ ๋ฑƒ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐ€์ด๋“œ์˜ ๊ณ  ํ•จ์ด ๋“ค๋ ธ๋‹ค. ๊ณณ๊ณณ์—์„œ โ€˜์šฐ์™€!โ€™ ํ•˜๋Š” ๊ฐํƒ„์‚ฌ๊ฐ€ ํ„ฐ์กŒ๋‹ค. ํ˜น๋“ฑ๊ณ  ๋ž˜์˜€๋‹ค. ๊ธฐ์ฐจ ํ•œ ๋Ÿ‰๋งŒ ํ•œ ํ˜น๋“ฑ๊ณ  ๋ž˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ค ์œ„๋กœ ์†Ÿ๊ตฌ์ณ์˜ค๋ฅด๊ณ , ์ƒˆํ•˜์–€ ํŒŒ๋„๊ฐ€ ํ„ฐ์ง€๋Š” ์žฅ๊ด€ ์•ž ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋งŒ ํ•  ๋ง์„ ์žƒ์—ˆ ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ˆœ์‹๊ฐ„์ด๊ณ , ์••๋„์ ์ด ๋ผ ์นด๋ฉ”๋ผ๋„

Dundas St E/Mutual St

Queens Quay E / Sherbourne

Church St & Gerrard St

Shuter/Mutual

Yonge St & Queen St

Yonge / Holmes

Leslie/Sheppard

Yonge / Norton

Yonge St/Sheppard Ave

Yonge St/Finch Ave W

์ฝ˜๋„

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Dundas / Islington/ Bloor

Dundas/Kipling

Islington/ Bloor

Erin Mills Pkwy/ Eglington W Confederation & Burnhamthorpe

Eglinton Ave W & Erin Mills

Glen Erin Dr & Eglinton Ave

Grand Park/Burnhamthorpe/Mavis

Dundas St. E / Trafalgar Rd. Dundas/ 6th Line

Thomas Alton/Appleby Appleby & Dundas

$639,000

$699,000

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NAVA TOWNHOUSE - ์˜ฅ๋นŒ

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1๋ฒ ๋“œ๋ฃธ, ์‹ค์šฉ์ ์ธ

์‹ค์ œ๋ณด๋‹ค ์ปค ๋ณด์ด๋ฉฐ ์ „๋ง์ด ๋ง‰ํž˜์ด ์—†์–ด ์†์ด ๋ปฅ ๋šซ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธ์Šค์š• ๋‹จ๋…์ฃผํƒ

$ 1,549,000 $ 418,000 $853,000 $1,199,000 $4,200 - 2+๋ด 2

โ–  ๋•…์ด ๋„“์€ ๋‹จ๋…์ฃผํƒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์‹œ๋‚˜๋ชฌ ๋ฒˆ๋ถ€ํ„ฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ํ”ผ์นธ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•ด

Top7

[Sweets From the Earth ๊ณต์‹ ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @sftebakery]

ํ† ๋ก ํ† ์—๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์šฐ์œ  ๋“ฑ ๋™๋ฌผ์„ฑ ์žฌ๋ฃŒ ์—†์ด๋„ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต, ๋ถ€

๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋„๋„›, ์ฟ ํ‚ค, ๋ฒ„ํ„ฐํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ง›๋ณผ ์ˆ˜

์žˆ๋Š” ๋น„๊ฑด ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ

ํ™œ์šฉํ•ด ๊ธฐ์กด ๋ฒ ์ดํ‚น์˜ ๋ง›๊ณผ ์งˆ๊ฐ์„ ๊ทธ๋Œ€

๋กœ ์‚ด๋ฆฐ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ๋“ค์€ ๋น„๊ฑด๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ๋ฐ˜

๊ณ ๊ฐ์—๊ฒŒ๋„ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค.

1. Bunner's Bake Shop 244 Augusta Ave, Toronto, ON M5T 2L7

์ผ„์‹ฑํ„ด ๋งˆ์ผ“์— ์œ„์น˜ํ•œ

Bunner's Bake Shop์€ 2010๋…„

๋ถ€ํ„ฐ ๋™๋ฌผ์„ฑ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๊ธ€๋ฃจํ…, ๊ฒฌ ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฐฐ์ œํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ

์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์ฟ ํ‚ค ์™€ ๋‹ค์ธต ์ผ€์ดํฌ, ์†์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ํŒŒ

์ด ๋“ฑ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ๋””์ €ํŠธ

๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ‰ ๋ฒ”ํ•œ ๋น„๊ฑด ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ๋“ค๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ๊ณ ๊ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ํ’๋ถ€ํ•œ ์„ ํƒ์ง€ ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค.

2. Bad Attitude Bread 816 Dundas St W, Toronto, ON M6J 1V3

a Big Macโ€™ ๋ฒˆ์€ ์ด๊ณณ์˜ ๋Œ€ํ‘œ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ, ํ•œ ๋ฒˆ ๋ง›๋ณด๋ฉด ๋™๋ฌผ์„ฑ ์ œ ํ’ˆ ์—†์ด๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋งŒ์กฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ค€๋‹ค.

3. Bloomer's on Queen 715 Queen St W, Toronto, ON M6J 1E6

on Queen ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜์ด ์ง€]

ํ€ธ ์›จ์ŠคํŠธ์™€ ๋ธ”๋ฃจ์–ด์ฝ”ํŠธ ์ง€ ์ ์—์„œ ์šด์˜๋˜๋Š” Bloomer's on Queen์€ ๋งค์ผ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง€๋Š” ๋น„๊ฑด ๋„๋„›๊ณผ ์ผ€์ดํฌ, ์ฟ ํ‚ค, ์ปต์ผ€์ดํฌ, ๋จธํ•€ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋””์ € ํŠธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค. ๊ณ„์ ˆ๋ณ„ ํŠน์„  ๋„ ๋„›๊ณผ ์‚ฌ๊ณผ ํ”„๋ฆฌํ„ฐ, ๋ณด์Šคํ„ด ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ํด๋ž˜์‹ ๋ฉ”๋‰ด๋„ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์„ ํƒ์˜ ํญ์ด ๋„“๋‹ค.

4. Machino Dundas West 1556 Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4

[Bad Attitude Bread ๊ณต์‹

๋˜๋‹ค์Šค ์›จ์ŠคํŠธ์˜ Bad Attitude Bread๋Š” ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ๋ฒˆ, ๋ธŒ ๋ฆฌ์˜ค์Šˆ, ๋ผ๋ฏธ๋„ค์ดํ‹ฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ๋ฆฌ, ์Šค์ฝ˜ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋ฒ  ์ดํ‚น์„ ์„ ๋ณด์ด๋ฉฐ ๊ณ ๊ฐ์˜ ์ž…๋ง›์„ ์‚ฌ๋กœ์žก๋Š”๋‹ค. ํŠนํžˆ โ€˜Better Than [Bunner's Bake Shop ๊ณต์‹

[Sweets From the Earth ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜ ์ด์ง€]

๋Š” ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ์—ญ์‹œ ๋งˆ ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ ํƒ์ง€ ๋•๋ถ„์— ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์ฆ๊ฑฐ์šด

๋ก ์„ธ์Šค๋ฐธ์Šค ๋นŒ๋ฆฌ์ง€์— ์œ„์น˜ํ•œ Machino Dundas West๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ ์—†์ด๋„ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ์งˆ๊ฐ์„ ๊ตฌ ํ˜„ํ•œ ๋„๋„› ์ „๋ฌธ์ ์ด๋‹ค. ์šฐ๋ฒ , ๋Ÿฐ ๋˜ ํฌ๊ทธ, ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ, ํฌ๋žœ๋ฒ  ๋ฆฌ ํ”ผ์นธ ๋“ฑ ๋…์ฐฝ์ ์ธ ๋ง›์„ ์กฐ ํ•ฉํ•œ ๋นต๋“ค์ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๋งค๋ฒˆ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์„  ์‚ฌํ•œ๋‹ค.

5. Sweets From the Earth 101 Canarctic Dr, North York, ON M3J 2N7

๋…ธ์Šค์š•์— ์œ„์น˜ํ•œ Sweets From the Earth์—์„œ๋Š” ์ฟ ํ‚ค, ์ปต ์ผ€์ดํฌ, ํŒŒ์ด, ์Šคํ€˜์–ด ๋“ฑ ํฌ์žฅ๋œ ๋น„๊ฑด ์ œํ’ˆ๊ณผ ๊ธˆ์š”์ผ๋งˆ๋‹ค ์„ ๋ณด์ด

[Vegan Danish Bakery ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜ ์ด์ง€]

6. Vegan Danish Bakery 1312 Queen St W, Toronto, ON M6K 1L4 ํŒŒํฌ๋ฐ์ผ๊ณผ ์œํž ๋‘ ๊ณณ์— ์œ„ ์น˜ํ•œ Vegan Danish Bakery๋Š” ์ ์‹ฌ ๋ฉ”๋‰ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ์Šคํ‹ฐํ‚ค ๋ฒˆ, ๋ฏธ ๋‹ˆ ์ผ€์ดํฌ, ๋ ˆ์ด์–ด ๋ฐ”, ํŒŒ์ด, ๊ณผ ์ผ๊ณผ ํฌ๋ฆผ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ฐ๋‹ˆ์‹œ๊นŒ์ง€ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ์•„๋Š‘ํ•˜๊ณ  ๋ฐ์€ ๊ณต๊ฐ„์— ์„œ ์—ฌ์œ ๋กœ์šด ๋””์ €ํŠธ ํƒ€์ž„์„ ์ฆ ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

7. Cock-A-Doodle-Doo 830 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1M2

[Cock-A-DoodleDoo ๊ณต์‹ ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ @ cockadoodledoobakeshop]

๋ธ”๋ฃจ์–ด์ฝ”ํŠธ์˜ Cock-ADoodle-Doo๋Š” ์ฃผ 2ํšŒ(์ˆ˜ยทํ† )์— ์˜คํ”ˆํ•˜๋ฉฐ ๊ธ€๋ฃจํ…

ํŒŒ์ด, ์ฟ ํ‚ค, ๋ฒ„ํ„ฐํฌ๋ฆผ ์ผ€์ด ํฌ ๋“ฑ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ๋“ค์˜ ์ž…๋ง›์„ ์‚ฌ๋กœ

[Bloomer's
[Machino Dundas West ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜ ์ด์ง€]

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์ œ 1269ํ˜ธ ์บ๋‚˜๋‹ค ํ•œ๊ตญ์ธ by Korea Daily Toronto - Issuu