Campus1 MTL Campus Connect Newsletter - October 2020

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Matières | Contents

Section française 3| Semaine de bienvenue 5| Amplifier les voix mélanées 6| Des moyens de s'épanouir 7| Coin cuisine

English Section 9| Welcome Week 11| Amplify Melanated Voices 12| Ways to Thrive 13| Cooking Corner

Informations supplémentaires | Additional Information 15| Programme d'Aide aux Étudiants | Student Assistance Program 16| Activités en résidence| Residence Activities 17| Code Rouge | Code Red 18| Centre de Fitness | Fitness Center 19| Cuisine résidente | Resident Kitchen 20| Nous sommes à l'écoute | We are listening 21| Voulez-vous discuter? | Want to chat? 22| Rappels Importants | Reminders 23| Demandes d'entretien | Work Orders 24| Figurer dans Campus Connect | Be featured in Campus Connect 25| Contactez-Nous | Contact Us

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SEMAINE DE BIENVENUE t n e m e g a n é m m e'l e d r u o J

Jeux Virutel de Bingo

Entraînement en groupe Cine Dimanche

Move-In Day

Marche a Mt- Royal


"Heads Up"

Consultez notre tableau d'affichage pour les mises à jour

Deuxième place pour la décoration des dortoirs

Gagnant de la décoration du dortoir

Entraînement Soirée de jeux virtuels avec des résidents

Jeu "Residence Feud"


Amplifier les voix mélanées À la suite des récents événements survenus aux États-Unis et des protestations qui ont lieu dans de nombreuses régions du monde, Campus1 MTL et les communautés universitaires canadiennes (CCC) ont choisi d'ajouter leurs voix à cette importante conversation dans l'espoir d'améliorer notre monde, même si c'est à un niveau très modeste. Pour être clair, nous n'avons pas l'intention de nous mêler à la politique, mais il s'agit d'une question de droits humains fondamentaux. À Campus1 MTL, nous voulons créer un espace sûr pour le dialogue et l'apprentissage, tout en essayant de faire avancer la conversation. Nous avons récemment introduit une nouvelle catégorie dans notre modèle de programmation de la vie en résidence : Justice sociale, diversité et inclusion. L'objectif de cette catégorie est de maintenir la conversation, de soutenir le mouvement #blacklivesmatter et d'engager nos résidents à participer activement à l'apprentissage, à l'écoute et au changement au sein de toutes les communautés marginalisées. Certaines de ces initiatives de programmation comprennent, sans s'y limiter : des suggestions de livres et d'œuvres littéraires mensuelles, des conférenciers invités de la communauté, des suggestions de films/documentaires, et une campagne d'éducation par le biais de notre bulletin mensuel et des médias sociaux visant à fournir à nos résidents des ressources pour acquérir plus de connaissances sur ces sujets. Cet été, nous nous concentrerons principalement sur la race, mais après l'été, cette conversation s'étendra à des domaines tels que : la religion, l'orientation, le statut socio-économique, et bien plus encore. Notre objectif est d'encourager tous nos résidents à approfondir leurs connaissances alors que nous essayons tous d'élargir un peu plus nos perspectives.


D E S

M O Y E N S

D E

s'épanouir L ' eau - Buvez 7 à 8 tasses d'eau chaque jour.

E xercise 3 - 4 fois par semaine pendant a u moins 30 minutes.

S oleil - Imprégnez-vous de vitamine D, mais n'oubliez pas l'écran solaire.

AMUSEZ-VOUS BIEN. PRENEZ LE TEMPS DE PROFITER DE VOS AMIS ET DE VOTRE FAMILLE, DE REGARDER UN FILM OU DE LIRE DES LIVRES NON UNIVERSITAIRES

R

epos - En tant qu'étudiant universitaire, vous devez vous efforcer d'acquérir 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

A

ir - Prévoyez un moment par jour pour aller dehors et respirer un peu d'air frais.

N

utrition - Adopter un régime alimentaire sain et équilibré

G

ratitude - Pratiquez la gratitude !

S

agesse - soyez prudent.


COIN CUISINE : PAIN DORÉ

Simplement délicieux DIRECTIONS

Dans un petit bol, casser et bien 01

fouetter les œufs, puis ajouter le lait, la cannelle, la noix de muscade, le sucre et la vanille.

INGRÉDIENTS

1 tsp cannelle moulue

Versez le mélange d'œufs dans un 02

une assiette à tarte. Trempez le pain

1/2 tsp noix de muscade moulue

dans le mélange d'œufs.

1-2 tbsp. of sucre 1 tsp d'extrait de vanille 2 œufs 1/4 de tasse de lait

récipient peu profond, par exemple

Ajoutez un peu d'huile dans votre 03

poêle à feu moyen-élevé, puis placez le pain dans la poêle et ajoutez un peu de

3 tranches de pain

beurre dans la poêle. Faites frire les tranches jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis retournez-les pour faire cuire l'autre côté. Servir avec du sirop. Ajoutez des fruits 04

et du sucre en poudre si vous le souhaitez.


ENGLISH SECTION


FALL WELCOME WEEK Move-In Day

Virtutal Bingo Game

Cinema Sunday

Mid-week Workout

Move-In Day

Walk to Mt-Royal


Sunday Walk to Mont-Royal

Browsing our bulletin board for updates

Deck Your Dorm 2nd Place

Deck Your Dorm Winner

Group Workout Virtual game night with the residents Residence Feud


Amplify Melanated Voices In light of recent events across the US and the protests taking place around many parts of the world, Campus1 MTL along with Canadian Campus Communities(CCC) have committed ourselves to the purpose of amplifying melanated voices. We are choosing to add our voices to this important conversation in hopes of bettering our world even if on the tiniest level. To be clear, we do not intend to mix into politics, however this is an issue of basic human rights. At Campus1 MTL, we want to create a safe place for dialogue and learning as we try and do a small part in advancing the conversation. We've recently introduced a new category within our programming model: Social Justice, Diversity and Inclusion. The purpose of this category is to keep the conversation going, supporting the #blacklivesmatter movement and engaging our residents to actively be part of learning, listening and change among all marginalized communities . Some of these programming initiatives include, but are not limited to: monthly book suggestions and literary works, community guest speakers, movie/documentary suggestions, and an Educate Yourself Campaign through our Monthly Newsletter & Social Media aimed to provide our residents with resources to become more knowledge on these topics. This summer, our primary focus will be race, however post-summer this conversation will extend into areas such as: religion, orientation, socioeconomic status, and much more. Our goal is to encourage you, our dear resident, to dig deeper into these conversations as we all learn to broaden our perspectives a little more.


W A Y S

T O

Thrive

N utrition - Eat a healthy and balance diet

E xercise 3 - 4 times a week for at least 30 mins.

Water - Drink 7- 8 cups of water each day.

FIND SOME TIME TO ASK YOURSELF AND OTHERS "HI, HOW ARE YOU?" WHY? BECAUSE YOUR WELL-BEING MATTERS.

S

unshine - soak in some Vitamin D, but don't forget the sun screen.

T

emperance - find the right balance between studies, fun and personal time.

A

ir - Schedule some time daily to go outside and breathe in some fresh hair.

R

est - As a university student, you should aim to acquire 7-8 hours of sleep each night.

T

hankfulness - Practice gratitude!


COOKING CORNER: FRENCH TOAST

Simply Delicious DIRECTIONS

In a small bowl, crack and whisk the 01

eggs well, then add milk, cinnamon, nutmeg, sugar and vanilla.

INGREDIENTS

1 tsp ground cinnamon 1/2 tsp ground nutmeg

Pour egg mixture into a shallow

1-2 tbsp. of sugar 1 tsp vanilla extract

02

container such as a pie plate. Dip bread in egg mixture.

2 eggs 1/4 cup of milk 3 slices of bread

Add some oil to your frying pan on 03

med-high heat, then place bread in the frying pan and add some butter to the pan. Fry slices on until golden brown, then flip to cook the other side.

Serve with syrup. Add some fruits and 04

powered sugar if desired.


INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES ADDITIONAL INFORMATION


Aspiria

Aspiria

1-877-234-5327 Access Code: 420SherbrookeW

IT U T A R G REE F


Calendrier d'activités Veuillez noter que toutes les activités de ce mois seront mises en œuvre virtuellement.

Virtual Painting lesson

15 min Meditation & chat Book Club Zoom @7pm

Book Club Zoom @7pm

Book Club Zoom @7pm

Pumpkin Carving @7pm

Book Club Zoom @7pm

Game Night Zoom @6pm

Zoom @6pm

Kitchen Takeover IGTV @7pm

Resume Writing Workshop Zoom @6pm Budgeting Workshop with McGill Zoom @6pm

Kitchen Takeover IGTV @7pm

Jeopardy Halloween themed Zoom @6pm

Please note, all activities this month will be implemented virtually.

Activity Calender


Information Importante Important Information

La ville de Montreal

CODE ROUGE Montreal City

CODE RED

À l'intérieur de la résidence Inside the residence Aucun invité n'est autorisé à l'intérieur du Campus1 MTL La cuisine communautaire - max. 2 personnes à la fois Le terrain de basket-ball est fermé Masques requis

Réglementation de Montréal Les restaurants et les bars sont fermés (plats à emporter) Les cinémas, les musées et les bibliothèques sont fermés Il est interdit de se tenir à moins de deux mètres l'un de l'autre Les masques sont obligatoires Une interdiction des rassemblements à domicile

No guests permitted inside Campus1 MTL Community Kitchen - max 2 people at a time Basketball Court is closed Masks Required

Montreal regulations Restaurants & bars are closed (takeout only) Cinemas, museums and libraires are closed Being less than two metres apart is prohibited Masks are mandatory A ban on home gatherings


Centre de conditionnement physique GUIDE DE RÉSERVATION

Pour effectuer la réservation, visitez: https://campus1mtlfitness.skedda.com/ 1. Récupérez la carte d'accès à la réception en fournissant une pièce d'identité et en montrant une capture d'écran de votre réservation au personnel de la réception 2. Soyez attentif à votre temps, ne dépassez pas la durée choisie (30 minutes ou 1 heure) 3. Avant de partir, désinfectez l'équipement utilisé avec les produits de nettoyage fournis par Campus1 MTL. 4. Retournez la carte d'accès à la réception immédiatement à la fin de votre réservation 5. Si vous souhaitez utiliser plus d'un ESPACE (c'est-à-dire une salle de cardio et une salle de musculation OU une salle de yoga et une salle de cardio), veuillez faire deux réservations distinctes. Seulement 2 réservations maximum par personne et par jour. Informations supplémentaires : Veuillez noter - Comme nous autorisons actuellement 2 personnes par espace, vous pouvez amener un ami (un résident actuel) avec vous pendant votre temps de réservation. Cette personne n'a pas besoin de faire une réservation, mais elle doit s'inscrire avec vous à la réception au moment où vous prenez votre carte de gym. To make the reservation visit: https://campus1mtlfitness.skedda.com/

Fitness Center RESERVATION GUIDE 2020

1. Retrieve the Fitness Center access card from the Front Desk by providing an ID & showing a screenshot of your reservation to the front desk staff 2. Be mindful of your time, do not exceed your selected duration (30mins or 1 hour). 3. Always disinfect used equipment with the cleaning products provided by Campus1 MTL. 4. Return the access card to the Front Desk immediately at the end of your reservation 5. If you would like to use more than one SPACE (i.e Cardio Room & Weight Room OR Yoga Studio & Cardio Room ), please make 2 separate reservations. Only 2 reservations maximum per person per day. Additional Information: Note - As we are currently allowing 2 people per space, you may bring a friend (a current resident) along with you during your reservation slot. This person doesn't need to make a reservation, however they must sign-in with you at the front desk at the time that you pick up your gym card.


Cuisine Résidente GUIDE DE RÉSERVATION POUR L'ÉTÉ 2020

Pour effectuer la réservation, visitez: http://Campus1MTLKitchenReservation.as.me 1. Récupérez la carte d'accès à la cuisine à la réception 2. Attention au temps, les réservations peuvent être effectuées jusqu'à 2 heures. 3. Toujours nettoyer avant de partir 4. Retournez la carte d'accès à la réception immédiatement à la fin de votre réservation et récupérer votre pièce d'identité 5. Une réservation maximum par personne par jour *** Maximum de 2 personnes est autorisé à l'intérieur de la cuisine du 19e étage à la fois. *** Information additionnelle La carte d'accès sera disponible 5 minutes avant votre réservation. Si vous savez à l'avance que vous pourriez avoir besoin de plus que 2 heures, parlez avec le personnel de la réception lors de la prise de la carte *Temps supplémentaire n'est pas garanti.*

Resident Kitchen

SUMMER 2020 RESERVATION GUIDE

To make the reservation visit: http://Campus1MTLKitchenReservation.as.me 1. Retrieve the Kitchen access card from the Front Desk 2. Be mindful of the time, reservations can be made up to 2hrs. 3. Always clean up prior to leaving 4. Return the access card to the Front Desk immediately at the end of your reservation 5. One reservation maximum per person per day *** Maximum of 2 people are permitted inside the 19th floor kitchen at a time. *** Additional Information: Access card will be available 5 mins prior to the reserved time slot. If you know in advance that you may need more time than your selected duration, speak with the front desk staff when picking up the card *Additional time is not guaranteed.*


Campus1 MTL les équipements de cuisine | Kitchen Supplies Pour des raisons d'hygiène, veuillez vous assurer que ces ustensiles de cuisine sont bien lavés (avec du savon) et séchés, avant de les remettre à la réception. Merci ! Planche à découper en bambou

Bamboo Cutting Board

Planche à découper en plastique

Plastic Cutting Board

Panneau de feuille

Sheet Pan

Tasses à mesurer

Measuring Cups

Spatule

Spatula

Grande cuillère en plastique

Large Plastic Spoon

Grande cuillère à pâtes en

Large Plastic Pasta Spoon

plastique

Metal Grater

Râpe en metal Langue de métal Langue plastique Grande cuillère en métal Éplucheur avec couvercle Fouetter Pilon à patate Ouvre-boîte Poêles à frire Marmites Passoire Bol à mélanger Couteau

Metal Tongue Plastic Tongue Large Metal Spoon Peeler with cover Whisk Potato Masher Can Opener Frying Pans Pots Colander Mixing bowl Knife

For sanitization purposes, please ensure that these cooking supplies are thoroughly washed (with soap) and dried, before returning them to the front desk. Thank you!


Cafe Essentiel PRENEZ ET PARTEZ - GRAB & GO

1

Prenez l'article que vous souhaitez acheter.

Grab the item you would like to purchase.

2

Scanner le(s) article(s) en plaçant le code barre sous le lecteur de code barre

Scan item(s) by placing the the bar code under the bar-code reader

3

Payez tous vos articles. Notre machine accepte les espèces en CAD, les cartes de débit ou de crédit. Pay for all your items by CAD cash, debit or credit card

Veuillez noter: Tous les articles doivent être payés avant de quitter le café essentiel

Note: All items must be paid for prior to removal from the cafe essential area.


VOULEZ-VOUS DISCUTER? Chez Campus1 MTL, nous voulons nous assurer que nos résidents se sentent soutenus.

LUNDI AU VENDREDI DE 10H TO 17H Visitez: http://campus1mtlreslife.as.me

pour prendre rendez-vous aujourd'hui!

WANT TO CHAT? At Campus1 MTL, we want to ensure that our residents feel supported.

MONDAY TO FRIDAY FROM 10AM TO 5PM Visit: http://campus1mtlreslife.as.me to schedule an appointment


Reminders Rappels Importants Quiet Hours | Heures de Tranquilité Sunday-Thursday Dimanche - Jeudi

11pm|23h

Our 24/7 security staff is here is to assist. In the case of an incident or emergency, please call: 514 - 264-1773

Friday & Saturday Vendredi et Dimanche

1am|1h

Notre personnel de sécurité est là pour vous aider, 24h. En cas d'incident ou d'urgence, veuillez appeler: 514 - 264-1773


Si vous souhaitez soumettre un article ou une annonce dans le bulletin d'information, vous pouvez envoyer un courriel à lgreaves@studenthousing.com

WANT TO BE FEATURED IN OUR NEWSLETTER? LET US KNOW! If you would like to feature a piece of work or an announcement in the newsletter, send us an email at lgreaves@studenthousing.com

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....................................................... Editor-in-chief: Latonya Greaves, Residence Life Coordinator Content Creator(s): Latonya G., RLC


Tel: 514 - 273 - 7626 E-mail: campus1mtl@studenthousing.com 420 Sherbrooke St. West, Montreal, QC, H3A 1B2

Director | General Manager

Michel Garnier

mgarnier@studenthousing.com

Director adjointe de location Assistant General Manager - Leasing

Desmond Olsthoorn dolsthoorn@studenthousing.com

Coordinatrice de la Vie en Résidence Residence Life Coordinator

Latonya Greaves

lgreaves@studenthousing.com

Sécurité | Security 514 - 264-1773

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