AOÛT 2024 LE BEAVER : LE NUMÉRO D’ÉTÉ 2024 DU BEAVER EST DISTRIBUÉ PARTOUT AU CANADA GAGNANTS DES PRIX ÉTOILE DU NORD POUR DÉVOUEMENT EXCEPTIONNEL LE SAVIEZ-VOUS ? CVSA SEMAINE DE LA SÉCURITÉ DES FREINS: 25 AU 31 AOÛT 2024
Le camionneur d’entreprise Carl Schenk a fait un arrêt de ravitaillement au relais routier de New Liskeard, en Ontario.
PARLONS SÉCURITÉ
RESTER ACTIF AU BUREAU Pour beaucoup de gens, le travail remplit une bonne partie de leurs heures de veille. Si vous travaillez dans un bureau, voici quelques stratégies pour bouger davantage durant votre journée : Faites des pauses en marchant vers une autre pièce. Essayez de vous étirer plutôt que de rester assis. Si vous travaillez à un bureau, établissez une routine qui vous incite à vous lever et à bouger chaque fois que vous passez ou répondez à un appel téléphonique en marchant sur place ou en tournant en rond. Essayez de vous lever et de vous promener au moins une fois par heure. Pour les appels prolongés ou lorsque vous avez besoin d’un regain d’énergie, gardez de petits poids de main ou une bande de résistance à votre bureau pour faire des exercices. Envisagez de marcher ou de bouger pendant les discussions informelles et les séances de remue-méninges. Tout au long de la journée, explorez différentes options comme alterner entre les positions assises et debout, tout en prenant des pauses fréquentes pour marcher et vous étirer. Voici des conseils pour intégrer davantage la position debout et les mouvements durant votre journée de travail : Portez des chaussures confortables et des vêtements souples, ou gardez des espadrilles à votre bureau. Utilisez un tapis de sol rembourré et d’autres supports pour réduire la fatigue des pieds et des jambes lorsque vous êtes debout. Planifiez une activité physique sur votre calendrier de travail comme s’il s’agissait d’un rendez-vous prioritaire. WWW. C ANADACARTAGE.COM