Campinas Cafe | edição 308

REVISTA CAMPINAS CAFE Edição 308 | ANO 26 | DEZEMBRO 2020

/CampinasCafe

Paz e saúde para um

NOVO ANO de esperança!

Cor da virada

Descubra sua cor de acordo com a Numerologia para 2021

Em 2021, ressignifique!

Especialistas explicam a importância de atribuir novos significados

Vida em casa

Isolamento estimula a reformas e novas formas de decorar

SUMÁRIO

10 UM NOVO AMANHÃ

12 O ANO QUE SÓ FOI

Retrospectiva da pandemia que marcou 2020

34 2021 EM CORES

Apostas das grandes empresas para o próximo ano

36 FENG SHUI

16 PARA QUE 2021 SEJA DE

40 AS

REALIZAÇÃO, VISTA-SE DE NOVOS SIGNIFICADOS Um ano para ser lembrado muito além de suas dificuldades, 2020 provocou uma revolução interior capaz de nos fazer mais fortes, mais corajosos e, sim: mais realizados.

22 LIÇÕES DA PANDEMIA

Para você, foi possível tirar algo de bom desse ano?

Conheça a milenar técnica para harmonizar as energias da casa

BOAS FESTAS

Detalhes que fazem toda a diferença na decoração da casa

44 DRINKS DE NATAL

48 UM BRINDE A 2020

Que uma transição de consciência se inicie.

24 EM 2021, RESSIGNIFIQUE!

52 COR DA VIRADA

30 2021: O ANO DE ENERGIA 5

62 #FÉRIAS EM CASA

Especialistas explicam a importância de atribuir novos significados para a vida

Previsões da Numerologia para o próximo ano

32 VIDA EM CASA

Isolamento estimula a reformas e novas formas de decorar

Descubra sua cor de acordo com a Numerologia para atrair boas vibrações em 2021

Séries mais esperadas para aproveitar o período de descanso

65 FELIZ ANO NOVO

Eu acredito em você!

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Fotos: Divulgação

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Av. Dr. Hermas Braga, 532 Nova Campinas - Campinas/SP Fone: 19 3201-5715 contato@gracioli.com.br

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EDITORIAL

CRIS GRACIOLI Editora cris@gracioli.com.br @crisgracioli

Vai com ALMA!

Fotos: Divulgação

E

a gente reclamava que o ano só começava depois do carnaval, hein?

Meu Deus, que ano foi esse?

A pandemia que paralisou mercados e comunidades por todo o mundo, e provocou tantas mudanças no estilo de vida, certamente trouxe um novo modelo para nosso dia a dia no trabalho, nas relações humanas, no cuidado com nossa saúde, com nosso corpo, nossa forma de lazer e até de sonhar.

Nossa casa, por exemplo, voltou a ser o lugar onde vivemos e não mais o local o qual voltamos para dormir apenas, e graças à internet e a interatividade, que nos permitiu seguir o período de isolamento numa vida multifuncional. A aposta é que esse retorno ao lar proporcione – entre muitas mudanças, um novo papel desse patrimônio em nossas vidas ao podermos adaptar o bem-estar e o convívio com a família aos novos formatos de trabalho, estudo e estilo de vida.

Agora, a maior parte das atividades acontece em casa, local onde trabalhamos, fazemos exercícios, estudamos e até nos graduamos!

Sim, a vida pós-Covid-19 mudou tudo, sem exceção, e a magnitude dessa mudança é tanta que está chegando até todos nós em fases, ou doses graduais, para que nossa capacidade de adaptação e criatividade possam acompanhar.

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Lamentavelmente, ela ceifou vidas, provocou discórdias políticas de desastres econômicos e sociais, mas, aqui em nossas páginas, o foco é o que vamos fazer com tudo isso que aconteceu. Vale lembrar de que outras pestes foram até muito poderosas em sua força para matar, porém eram ainda velhos tempos em início de globalização. Reforço aqui, que o maior combate entre todos sempre foi e ainda é contra o medo que uma pandemia traz consigo.

A vacina já se mostra uma realidade e revela o exponencial desenvolvimento que vamos assistir daqui para frente em todos os setores, especialmente a medicina.

Mas, essa edição quer convidar você a fazer a sua retrospectiva, abrir seu coração e buscar no seu mais profundo sentimento os melhores sonhos a serem realizados.

E o que fica em 2020, e o que levamos para 2021?

A esperança é o sonho do homem acordado, disse Aristóteles, e fico com essa máxima.

A todos um lindo e abençoado Natal e que nosso próximo ano seja realmente o início de um tempo novo e feliz.

A EDIÇÃO

Fotos: Divulgação

E

UM NOVO AMANHÃ

nfim, chegamos à última edição do ano.

E que ano!

Famílias separadas, trabalhos em novos formatos, crianças em casa, idosos isolados.

Mas, o que de melhor podemos refletir sobre 2020? Será mesmo possível sempre tirar algo bom, mesmo de uma situação ruim? É a partir daí que te convidamos a virar a página e começar um ritual de boas-vindas a um novo ciclo. Mas, não queremos atropelar a situação e esquecê-la de vez. É preciso refletir sobre ela, para então encontrar suas lições. É tempo de relembrar e renovar. É tempo de ressignificar.

Abra essa edição, e sinta nosso desejo de lembrar que aconchego, amor, colo, carinho, abraço seguem sendo os alimentos fundamentais da alma, sejam eles físicos ou virtuais.

Abra sua alma para preencher aquilo que te faz feliz. Aquilo que te completa.

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Te convidamos, aqui, a aprender novas lições, a se inspirar em rituais para a casa, na numerologia, no Feng Shui, ou no simples poder da palavra e seus significados.

As perguntas são intermináveis e as respostas também, mas o espaço aqui é dedicado para o hoje, para a experiência, para o viver.

Por aqui, fechamos o ciclo com um novo formato, um projeto editorial revitalizado, e novos assuntos a serem explorados. Mas, não só. Fechamos, principalmente, com uma bagagem recheada de ensinamentos e vontade de seguir.

E vamos seguir!

Que essa leitura seja a passagem para um ciclo próspero e feliz!

Que venha 2021... leve, amoroso e saudável!

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BRASIL

O ANO QUE SÓ FOI Retrospectiva da pandemia que marcou 2020

9 JAN

25 FEV

Ministério da Saúde IDENTIFICAÇÃO divulga primeiro DO VÍRUS caso de Divulgado o código coronavírus genético do confirmado coronavírus na no Brasil.

China.

9 MAR

Casos confirmados nos EUA chegam Itália a 550, um quarto ultrapassa da população mil casos da Itália está em confirmados. quarentena e Brasil apresenta 25 casos confirmados.

29 FEV

28 FEV

Fotos: Divulgação

Fotos: Divulgação

F

az parte do tradicional ritual de passagem para um novo ciclo, analisar os acontecimentos e marcos do ano para relembrar os desafios e retomar ensinamentos.

Em 2020, essa reflexão é ainda mais profunda. O mundo se viu ameaçado e a vida frágil em um cenário desafiador e completamente incerto. Na esperança de um novo ano e com todo o respeito e sensibilidade que 2020 pede, a Campinas Cafe traz um panorama da pandemia e relembra os acontecimentos de cada mês.

Convidamos você a continuar e ler essa edição repleta de um novo olhar para o futuro, que mais do que esquecer o passado, quer aprender com ele e vibrar um novo recomeço.

Acompanhe.

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Startup curitibana desenvolveu teste rápido para o coronavírus.

11 MAR

No Brasil, número de casos suspeitos chega a 182 em mais de 6 estados brasileiros.

Organização Mundial da Saúde declara coronavírus como pandemia.

12 MAR

17 MAR

13 MAR

China anuncia fim do pico do coronavírus no país.

Primeiro caso de morte provocada pelo coronavírus no Brasil.

16 MAR Casos de coronavírus na China já são menores que em todo o mundo.

21 MAR Grey’s Anatomy e The Good Doctor doam equipamentos médicos que seriam utilizados em gravações.

5 MAR

Ministério da Saúde confirma 4º caso de coronavírus no Brasil.

20 MAR Governo brasileiro restringe entrada aérea no país.

08 ABR Médicos brasileiros já sabem como o corpo humano combate a COVID-19.

04 JUN

28 MAR

25 ABR

06 MAI

Óbitos por coronavírus na Itália ultrapassam 10 mil.

Mortes por coronavírus no mundo chegam a 200 mil.

Europa aposta na utilização de bicicletas para retomada pósquarentena.

11 MAI

1 JUL

Disney reabre na China com ingressos esgotados.

Brasil restringe entrada de estrangeiros de qualquer nacionalidade por 30 dias.

28 MAI Pontos turísticos pelo mundo reabrem aos poucos.

23 ABR Itália registrou mais curados do que novos casos de COVID-19 pela primeira vez.

14 MAI

Banco Central antecipa produção de R$ 9 bilhões em cédulas.

01 ABR Pela primeira vez, Itália registra menor número de óbitos nos últimos 6 dias, desde 28 de fevereiro.

07 ABR China tem 1º dia sem mortes pela COVID-19 desde o início do surto.

19 JUN

País ultrapassa Brasil se torna a marca de o terceiro do mundo que mais 1 milhão de casos perdeu pacientes confirmados do para a doença. novo coronavírus.

05 JUN

2 JUL Tecido para roupas e carros promete eliminar COVID-19

3 JUL Bolsonaro sanciona com vetos lei que obriga uso de máscaras.

Brasil recebe primeiro lote de vacina contra a Covid-19 desenvolvida na Universidade de Oxford, na Inglaterra.

10 JUN Os dados colocam o Brasil como líder na média diária de mortes, superando Estados Unidos e Reino Unido em total de óbitos.

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BRASIL

07 JUL SinoVac começa a testar vacina em 9 mil profissionais de saúde no Brasil.

21 JUL Vacina de Oxford é segura e induz resposta imune, indicam resultados preliminares.

08 JUL UFPR desenvolve tecnologias para testes rápidos de Covid-19 com custos entre R$ 5 e R$ 10.

18 AGO Startup cria modelo para rastrear COVID.

1 DEZ São Paulo volta à fase amarela da quarentena.

Fotos: Divulgação

15 JUL Cientistas identificam anticorpos capazes de bloquear infecção pela COVID-19.

20 JUL Vacina chinesa chega a São Paulo para testes.

29 OUT Morte do voluntário dos estudos de fase 3 da coronavac.

9 NOV

2 DEZ

Interrupção dos estudos clínicos da vacina CoronaVac.

Reino Unido declara que será o primeiro país do mundo a aprovar a vacina contra coronavírus Pfizer/BioNTech para uso generalizado na população.

11 NOV Retomada do estudo da vacina CoronaVac.

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ARTIGO

PARA QUE 2021 SEJA DE REALIZAÇÃO, VISTA-SE DE NOVOS SIGNIFICADOS Um ano para ser lembrado muito além de suas dificuldades, 2020 provocou uma revolução interior capaz de nos fazer mais fortes, mais corajosos e, sim: mais realizados.

POR GABRIEL SANTANA

“Mas esse caos sanitário, essa pandemia trouxe tantos obstáculos, tantas perdas e incertezas...

Como poderia haver algo positivo?”

Fotos: Divulgação

GABRIEL SANTANA Coach profissional e analista comportamental formando pelo Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), certificado pela International Professional Coach (IAC) e membro da Global Coaching Community.

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E

ste ano nos colocou um espelho bem à frente.

Um espelho grande, no qual olhamos algumas coisas que estavam escondidas, em secreto dentro de nós. Muito do que evitamos ao longo de anos através dos dias corridos, das agendas lotadas, em algum momento veio à tona. É verdade que nem todos quiseram olhar para si mesmos, mas ainda há quem, cedo ou tarde, precisará fazê-lo.

Não está “tudo normal”, é verdade. Admitir isso é começar a nos enxergar sem máscaras, é dar o primeiro passo para nos conectarmos com o nosso tempo e nos permitirmos sentir por inteiro, inclusive a dor, o luto, quer seja ele real ou simbólico. O bom da anormalidade é descontruir verdades absolutas, certezas frágeis, castelos de areias nos quais nos escondíamos.

Recordo-me de certa vez ter falado sobre como o “caos” é uma oportunidade de reco-

meço. Tudo que houve de mais formidável adveio de uma ruptura intensa com padrões anteriores, com o “estado das coisas”. Parece que sempre há um “Big Bang” para cada grande reconstrução, seja no mundo externo ou interno.

Possivelmente, neste momento alguns pensem: “mas esse caos sanitário, essa pandemia trouxe tantos obstáculos, tantas perdas e incertezas... Como poderia haver algo positivo?”. Respondo: nem sempre coisas boas surgem do bem. Nem sempre oportunidades potencialmente transformadoras ou positivas vêm de situações favoráveis, desejadas.

Certamente, 2020 nos remeteu a situações mais dolorosas do que outras mudanças deste século e, com isso, deixou-nos ainda mais ansiosos que já nos deixava a atualidade.

Acontece que, apesar desta sensação tão desconfortável, podemos tirar uma lição em comum: viver é um contrato de risco. Um contrato no qual não

temos controle algum sobre o tempo, mas em que recebemos a dádiva de nos surpreendermos, de desfrutarmos de prazeres únicos, vivermos momentos inesquecíveis e fazermos descobertas extraordinárias.

Esse ano nos fez tirar algumas camadas de superficialidade dos nossos dias e nos obrigou a encontrar razões naquilo que fazemos. Convidou-nos a repensar nossas relações sociais, nossos afetos e, até mesmo, nossos medos. A grande maioria estava no “piloto automático”.

Que desperdício!

Mas muitos de nós nos transformamos e outros tantos se transformarão a partir dessa experiência. Começamos a repensar nossos projetos com profundidade, a descobrir (e assumir) nossos verdadeiros sonhos. Temos nos tornado mais resilientes e ousados. Passamos a dizer mais “eu te amo”, “me perdoe” e “estou com saudade”. E os abraços?

Como são ainda mais especiais! É por tudo isso que 2021 será um ano maravilhoso, pode apostar! Nem é preciso esperar que “todos se tornem seres mais sensíveis e empáticos”. Basta acreditarmos naqueles que se permitiram viver essa jornada de peito e mente abertos, de corpo e alma, para sermos, junto deles, agentes transformadores – das nossas vidas, mas também da humanidade.

Vista sua roupa branca, enfeite a casa, comemore a vida e se encha de esperança ao contemplar a beleza de cada dia, de cada conquista e abraço, mas, principalmente, dê ao seu “agora” um novo significado e o veja como realmente é: um presente!

É por tudo isso que 2021 será um ano maravilhoso, pode apostar! Nem é preciso esperar que “todos se tornem seres mais sensíveis e empáticos”

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EM PAUTA

LIÇÕES DA PANDEMIA Para você, foi possível tirar algo de bom desse ano?

Fotos: Divulgação

E As duas palavras que se fizeram tão presente nas redes sociais em 2019, mostraram a força e importância de serem colocadas em prática em 2020. Empatia e gratidão”

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nquanto o mundo enfrenta uma pandemia sem precedentes, o ser humano é posto à prova para utilizar aquela que, talvez, seja a sua principal característica: a adaptabilidade. Mas, não!

Não existe fórmula mágica para lidar com adversidades, e talvez até por isso seja tão importante olhar para o próximo e aprender com o modo como ele enxerga o mundo. Aliás, as duas palavras que se fizeram tão presente nas redes sociais em 2019, mostraram a força e importância de serem colocadas em prática em 2020. Empatia e gratidão. Permitir-se enxergar para além da sua realidade, convidar-se a refletir sobre o planeta e, de fato, viver o agora. E para você, a pandemia conseguiu mostrar algo positivo? Foi possível tirar alguma reflexão sobre o momento, sobre o mundo, sobre você? Diante do cenário devastador que o vírus deixou na história da humanidade, surge também a oportunidade de expandir fronteiras de cuidado, de amor, de paz para além de familiares e amigos. E é isso que a Campinas Cafe quer inspirar. Por isso, a redação selecionou algumas reflexões que podem coincidir com a sua, ou melhor, te fazer refletir um novo olhar.

Luísa Clepf, 30 anos, Farmacêutica

“Este ano foi um ano totalmente atípico, que testou nossos limites mas nos mostrou quão resilientes podemos ser, nos permitiu enxergar o que realmente importa e vale a pena nessa vida. Nos tirou da zona de conforme e nos fez inventar e reinventar! Confiar e ter esperança em Deus renova nossas forças para o novo ano que virá e depende de nós ser e fazer diferente”.

“Acredito que minha maior lição, foi valorizar ainda mais cada momento com meu marido e minhas filhas. Curtir cada segundo juntos.

Respeitar seus gostos e opiniões.

Agradecer todos os dias o presente que Deus nos deu.

Nossa vida”

Veridiana Antonelli,

47 anos, Produtora e Organizadora de eventos

EM PAUTA

Andreia Meneguete

Jornalista, docente e consultora estratégica 2020 FOI O ANO QUE APRENDI QUE VIVER O PRESENTE É A ÚNICA COISA QUE ME CABE.

APRENDI QUE É POSSÍVEL SE REINVENTAR, SE AUTO CONHECER E EVOLUIR ATÉ MESMO NA PIOR DAS ADVERSIDADES” Danielle Salaorni de Resende,

Fotos: Divulgação

Cardiologista

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Edis Lima,

Guia Conferencista da Bem in Paris

“2020 me possibilitou entender o verdadeiro significado de empatia e de que juntos somos, de fato, mais fortes, menos vulneráveis”

E ISSO É CONVIVER COM QUEM SOU SEM QUALQUER TIPO DE PROJEÇÃO OU IDEALISMO. FOI O ANO QUE ENTENDI O QUE É SER INTEIRO, MESMO COM ALGUMAS RACHADURAS. E ISSO PODE SER POSITIVO, ACREDITE

Rafael Stopiglia Urologista

“A qualidade de nossas vidas depende da qualidade das nossas relações. Observei que, para pessoas sozinhas em leitos de UTI, o que mais importa são suas relações e nada mais.

Cultive suas relações ao máximo!”

Celso Kamura,

Hairstylist e maquiador referência no Brasil

Reciprocidade é o que define 2020. Foi um ano onde conseguimos identificar o senso de coletividade do brasileiro. As lives e movimentos populares beneficentes, nos mostrou que ainda há esperança.

Basta pensarmos e agirmos em prol do coletivo.

EM PAUTA

Sozinhos conseguimos realizar poucas atividades, e é no coletivo que construímos parcerias estratégicas, somar forças e recursos, ou seja podemos mais. Precisamos continuar acreditando que uma educação participativa e de qualidade deverá ser capaz de gerar ferramentas para que as pessoas possam: ampliar a visão crítica de mundo, defender seus direitos e ampliá-los, inserir-se e permanecer no mundo do trabalho, com desempenho de qualidade, empreendedorismo e assumir responsabilidade social, com desempenho ético, de preservação do meio ambiente e de atenção à saúde individual e coletiva”

Heloisa Vendramini

Fotos: Divulgação

Gerente do Senac Campinas

22 | CAMPINAS CAFE

Ivan Person

Engenheiro químico e terapeuta em biomagnetismo

TEMPOS DE “EM DIFICULDADES,

BUSQUE OPORTUNIDADES

”

Ficar em primeiro lugar no ENEM 2019.

Em Campinas:

1º LUGAR COM REDAÇÃO 2º LUGAR SEM REDAÇÃO

Isso é

Progresso.

Agende uma visita. colegioprogresso.com.br progressobilingue @progressobilingue

Cambridge International School

A EVOLUÇÃO DA CULTURA BILÍNGUE.

CUIDADOS

EM 2021, RESSIGNIFIQUE!

Especialistas explicam a importância de atribuir novos significados para a vida

“E

Fotos: Divulgação

ntenda que quem coloca o significado é você e se permita escolher o seu ponto de vista com o intuito de se libertar”. É assim que a taróloga e terapeuta holística do canal do Youtube que leva o seu nome, Luiza Skorupa, define o ato de ressignificar. Dar outro sentido para uma situação ou um momento da vida é um desafio, mas podem desencadear mudanças positivas na trajetória.

Na neurolinguística, o conceito é compreendido como forma de transformar a percepção do mundo a partir de uma mudança.

Neste mês, 2020 chega ao seu final e o mundo parte para um novo ciclo. Porém, de acordo com Luiza, apesar das perdas irreparáveis que aconteceram nos últimos 366 dias, é preciso parar para refletir sobre os acontecimentos para então ressignificar as memórias e entrar no novo ano com as energias renovadas.

“Cada um teve uma experiência diferente em 2020, mas com certeza todo mundo pode identificar pelo menos um ponto positivo de

ter passado por uma mudança drástica que nos forçou a parar e refletir sobre nossa própria vida, como escolhemos vivê-la até então, e o que pode ser melhorado”, explica.

Segundo a terapeuta, ao colocar um significado positivo neste ano ou em qualquer outra situação, faz com que um novo ciclo inicie de forma fluída, sem resistências, abrindo espaço para novas experiências mais positivas. “Para mudar o significado de alguma situação é necessário identificar porquê você colocou o significado atual (crenças de infância, etc.) e como ele está te prejudicando. Em seguida, você decide ressignificar da forma que mais te fizer se sentir bem”, completa Luiza a terapeuta.

Skorupa

“Ao colocar um significado positivo neste ano ou em qualquer outra situação, faz com que um novo ciclo inicie de forma fluída, sem resistências, abrindo espaço para novas experiências mais positivas”

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A lista da gratidão A terapeuta holística e autora do ebook “Novo Rumo”, Jacqueline Nayla, acredita na força da gratidão para transformar as experiências do passado. “Faça um ‘potinho da gratidão’. A cada motivo para ser grata(o) no seu dia escreva em um bilhetinho e coloque em um pote. Dá até para deixar esse pote em um cantinho ‘SÓ SEU’. Ao término de um ano abra-o. Tenho certeza de que o próximo ano será mais inspirador e você será imensamente grato pelo ano que passou”, explica.

De acordo com Luiza, fazer uma lista da gratidão todos os dias ajuda a mudar a percepção diante de qualquer situação. “Esse é um hábito muito importante para aqueles que querem aprender mais sobre si mesmos e, ainda, enxergar motivos para ser grato. Como ritual de passagem, faça uma retrospectiva das coisas boas que aconteceram em 2020.

Vale lembrar que é muito importante continuar com esse exercício no decorrer dos próximos 365 dias”, conta Luiza.

CUIDADOS

Jacqueline conta que para uma das técnicas que podemos utilizar para limpeza de bloqueios e conexão com a essência divina é a prática de Ho’oponopono. “A prática havaiana antiga, com vista ao perdão, é composta pelas frases: ‘Sinto muito; Me perdoe; Eu te amo; Sou grato’. Diga essas frases sempre que tiver um problema. É mágico”, finaliza.

Fotos: Divulgação

Limpeza das crenças No momento do banho, a terapeuta explica que é importante imaginar-se em uma cascata. “Essa água tem o poder de remover todas as crenças que limitam sua prosperidade. Deixe que a água caia sobre sua nuca e sinta essa fonte limpando seus medos, ansiedades e tristezas.

Saia do seu banho confiante de que a água cumpriu o papel”, conta Jacqueline.

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Expresse pensamentos ruins Isso mesmo, você não leu errado! Luiza conta que “escrever sobre todas as situações que ainda te prendem de alguma forma com sentimentos ruins e depois reescrevê-las com o novo significado que você escolheu” faz com que esse novo sentido seja mais palpável. “Não esqueça de queimar o papel para transmutar a energia dessas situações”, lembra Skorupa.

Você já elogiou alguém hoje?

A sensação de receber um elogio é prazerosa, inigualável. Mas, ela também é valiosa para quem o faz.

“Elogie o trabalho de alguém de modo gentil, sorrindo, com o coração tranquilo e confiante”, diz a autora do ebook

ESCOLHA UMA PLAYLIST INSPIRADORA De acordo com a terapeuta, é preciso imaginar seu sonho e ouvir uma canção todos os dias até que ele saia do plano da energia e seja cocriado. “Algumas opções: (The Piano Guys) (Beethoven’s 5 Secrets) (The Piano Guys) (Titanium) (Simply Three) (Counting Stars) (Viva La Vida) (Coldplay) e (Brooklyn Duo) (Hallelujah)”.

Foto: Ale Manchini

Saiba perdoar

Jacqueline Nayla

Trate o dinheiro como energia Por que pensar que dinheiro é algo ruim? Desconstrua essa crença que pode te limitar a alcançar prosperidade. “Está na hora de ressignificar o simbolismo do dinheiro. Fazer as pazes com ele”, explica Jacqueline Nayla.

Espelho, espelho Meu Jacqueline indica fazer um teste durante 21 dias.

“Olhe-se no espelho e repita para você mesmo ‘eu sou maravilhosa(o) e a vida é maravilhosa(o)’. Diga com firmeza, convicção, alegria e tenho certeza absoluta que algo em você e ao seu redor irá mudar”, explica.

VIDA SOCIAL A terapeuta explica que conversar com aquela pessoa que você adora dar boas risadas, que sintoniza suas ideias, que ajuda a elevar as energias é sempre uma forma de renovar seu dia. “Aquela que sintoniza com você? Então, liga pra ela! Sem falar sobre problemas, claro”.

“Ho’oponopono, prática havaiana antiga, com vista ao perdão, é composta pelas frases: ‘Sinto muito; Me perdoe; Eu te amo; Sou grato”

CUIDADOS

Tabela de Finanças

Respiração Consciente

Pegue um caderno ou uma folha de papel e comece a organizar as suas pendências, uma a uma, sem medo e sem ansiedade. Tente manter o coração sereno, tranquilo e confiante. Agradeça cada vez que quitar uma dívida e honre a quem está devendo.

Rotina muito corrida, estresse, insônia, cansaço? Separe um tempo no seu dia, busque um lugar para si e perceba-se: o simples exercício de inspirar e expirar de forma lenta e profunda tem o enorme poder de oxigenar a mente e acalmar o coração.

Autocuidado Há quanto tempo você não tira um momento para cuidar de si? Autocuidado também está relacionado com saúde, equilíbrio, bem-estar e amor. “Um escalda pés com manjericão e bolinhas de gude, um banho de ervas, uma máscara facial de argila, ou uma hidratação capilar”, indica Jacqueline.

Fotos: Divulgação

Adquira conhecimento Reflita nesse momento sobre alguma área em sua vida que você deseja transformação. Busque por pessoas que sejam inspiração e o que elas podem oferecer para que você adquira mais conhecimento: livros, e-books, cursos, vídeos, palestras.

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Carta de Decreto Por fim, coloque suas ideias no papel. “Escreva a seguinte frase: ‘No dia XX/XX/XXXX terei em meu poder R$ XXX que chegarão até mim de tempos em tempos nesse ínterim.

Em troca desse dinheiro, prestarei o serviço mais eficiente de que sou capaz, entregarei a melhor qualidade e a maior quantidade de serviço como XXX. Acredito que terei esse dinheiro em meu poder, minha fé é tão forte que posso ver esse dinheiro diante dos meus olhos, posso toca-lo com minhas mãos. Tenho um plano para ter esse dinheiro e vou seguir quando ele for recebido’”, finaliza a terapeuta holística.

PREVISÕES

2021: O ANO DE ENERGIA 5 Previsões da Numerologia para o próximo ano POR APARECIDA LIBERATO

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Fotos: Divulgação

020 terminou e, com ele, a energia 4 também deixa de agir no mundo.

O 4 é o número que traz limitações e a necessidade de seguir regras estreitas.

2021 chegou trazendo o número 5, a energia das grandes transformações. É o ano da abertura e da liberdade.

Na Mitologia, o número 5 corresponde a Mercúrio, o mensageiro dos deuses que levava boas novas a todos os lugares.

Sim! No ano 5 saímos das intensas restrições do 4, mas é um perigo a imprevisibilidade e a instabilidade sob a qual viveremos nesse novo ano.

Ciclo de 9 anos APARECIDA LIBERATO Numeróloga com especialidade em autoconhecimento, estudos de nome e data de nascimento, assinatura, nome profissional e empresarial. aparecidaliberato

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Vivemos ciclos renováveis a cada 9 anos. A energia 5 do ano 2021 (2+0+2+1) nos coloca no ponto central do ciclo de 1 a 9 e traz grandes e intensos movimentos para o nosso mundo. No ponto central do 5, é possível olhar ao mesmo tempo para trás, para o

passado e para frente, o futuro.

Isso gera uma certa inquietação já que o foco está no futuro, mas é muito importante considerar e valorizar as experiências do passado. Não é um corte, como se faz em um ano 9, e sim uma transformação.

Transformação O ano 5 é perturbador e fatos inesperados acontecem.

Ele é destruidor quando situações instáveis não foram devidamente controladas no ano anterior, o 4. Condições há muito tempo estagnadas começam a se agitar e a se transformar.

Progresso Por outro lado, o ano 5 traz inovadoras oportunidades. O ano 5 vibra com ideias criativas, soluções inusitadas, rumo ao progresso. O novo ano promete ser bastante favorável para quem souber inovar. A evolução na ciência traz descobertas e soluções.

Há comportamento impaciente, impulsivo, de risco.

Liderança Porém, tanta reviravolta precisa de líderes fortes, ousados e coerentes. Líderes que saibam administrar essa intensidade de movimentação e fluência de energia por todos os lados. Sem eles, as ideias e ações poderão ser perdidas, dispersadas e descontroladas. Neste ano tão provocador e intenso, carecemos de líderes que consigam organizar o mundo.

Os meses mais desafiadores no ano 5 são fevereiro, abril, maio, julho, agosto, setembro e novembro.

O mês de maio de 2021 é o ideal para começar esse movimento de transformação dentro de cada um de nós, em nossas comunidades, nossas cidades, estados, nos países, nos continentes, em nosso planeta!

Vamos, em 2021, realmente aproveitar este momento único, revolucionário e a energia de fertilidade de ideias para mudar a consciência do mundo para um futuro de harmonia, paz e luz espiritual.

Cor do ano A cor do ano 2021 é azul claro que traz proteção em meio à turbulência, acalma. Seu frescor incentiva a mudança e a evolução. Irradia bem-estar.

Vamos encher de azul nossos lares e locais de trabalho. Vamos vestir azul claro, usar materiais pintados dessa cor. Vamos aproveitar a energia da cor para tranquilizar a mente e assim deixar entrar lufadas de vento fresco que vão permitir um novo rumo. O azul favorece a serenidade. A serenidade favorece o entendimento. O entendimento traz a paz.

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DECOR

VIDA EM CASA Isolamento estimula a reformas e novas formas de decorar

O

conceito de casa precisou ser repensado depois de meses de isolamento social. Ou melhor, relembrado. Isso porque o ritmo frenético que o mundo vivia antes de ser brecado pelo vírus, apagou o conceito de família que vive por trás da casa. Muito mais

do que um lugar para morar, dormir e cozinhar, a casa é o refúgio, a proteção, a paz. E mais do que nunca esse conceito fez sentido. É preciso ressignificar.

E foi isso que muitas pessoas fizeram, ao perceberem que passariam muito mais tempo em suas casas, inclusive

@CasaCobre

Impossível olhar o feed organizado e produzido por Kaio Henrique e seu namorado, Alexandro, e não se inspirar. Lá, eles publicam várias dicas simples para executar no dia a dia. Um exemplo é essa organização minimalista de temperos para a cozinha.

Além de organizar, eles podem ficar à vista para fazer parte da decoração.

@DiyCore

Fotos: Divulgação

O significado de colocar a mão na massa, Karla Amadori conhece bem! Em sua conta no Instagram, ela dá dicas para transformar espaços da casa e torna-los mais funcionais. Empreste essa dose de criatividade para o seu cantinho. Que tal apoios de pratos na parede?

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para trabalhar no modelo home office e com as aulas remotas dos filhos.

Para se ter ideia, a busca por reformas estimulou o aumento no segmento de materiais de construção desde março, segundo dados da Pesquisa Mensal do Comércio (PMC), do IBGE. O mês de agosto de 2020, por exemplo, cresceu 24,1% em relação ao mesmo período do ano anterior.

E como revitalizar a casa já faz parte

da tradição do fim de ano para muitas pessoas, a redação da Campinas Cafe separou algumas inspirações para transformar o seu lar, inclusive com itens de decoração que você já tenha.

Sim, é possível transformar um ambiente apenas com pitadas de criatividade.

Um chapéu como quadro, uma organização diferente na cozinha ou até uma horta são formas de ressignificar os ambientes. Anote as dicas.

@52.home

Comandado por Priscila Kolberg, essa conta oferece inspirações minimalistas e funcionais para manter a casa sofisticada.

@ApartamentoUmDois

Carolina Bonesso é a responsável por ativar a criatividade e compartilhar com seus seguidores em forma de “façavocê-mesmo”, receitas e dicas. Até uma adega de bloco de concreto ela criou para organizar as garrafas de vinho!

@matheusilt

Matheus Ilt, apresentador do Arrasta Móveis no canal GNT, faz pequenas reformas, capazes de transformar completamente o ambiente, e dá dicas para que você possa testar em casa!

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#EM CASA DECOR

2021 EM CORES

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Fotos: Divulgação Fotos: Divulgação

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uando o assunto é casa, impossível não pensar em cores. Afinal, elas traduzem diversos significados e são capazes de criar diferentes atmosferas de acordo com a personalidade dos moradores.

E todo fim de ano, autoridades no assunto divulgam suas apostas de tons para o próximo. É o caso da PANTONE, conhecida pelos seus sistemas e tecnologias de ponta criados para os processos que envolvem cores com reprodução precisa, e a WGSN, empresa global de previsão de tendências de consumo e design. Depois de um ano conturbado, esses tons chegam para inspirar tempos de esperança, força e reflexão. Conheça.

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Apostas das grandes empresas para o próximo ano

A.I.Aqua – WGSN

O A.I.Aqua traduz uma forte conexão com a natureza e, ao mesmo tempo, tecnologia. O tom futurístico é a aposta da WGSN em parceria com a Coloro, já que enfatiza a crescente presença da tecnologia na vida de todos, em especial, com a chegada do 5G. Ao mesmo tempo, traz o frescor da natureza, que se mostrou como refúgio e ficou em primeiro plano na pandemia.

Ultimate Gray + Illuminating - PANTONE

Pela segunda vez na história, a PANTONE anunciou duas cores como apostas do ano. Para 2021, a escolha pelo Ultimate Gray e o Illuminating reforça uma combinação prática e sólida, ao mesmo tempo calorosa e otimista, em busca de força, positividade e regeneração. “A união do resiliente Ultimate Gray com o amarelo vibrante Illuminating expressa uma mensagem de positividade apoiada pela força e moral. Prático e sólido como uma rocha, ao mesmo tempo caloroso e otimista, esta é uma união de cores que nos passa resiliência e esperança. Precisamos nos sentir encorajados e encantados; isso é essencial para o espírito humano”, declarou a diretora executiva do PANTONE COLOR INSTITUTE, Leatrice Eiseman. Os tons carregam a mensagem de luz e aponta para a necessidade inata de querer ser visível, de ser visto e de ser reconhecido, de ter todas as vozes ouvidas.

“A união do resiliente Ultimate Gray com o amarelo vibrante Illuminating expressa uma mensagem de positividade apoiada pela força e moral”

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ROTINA

FENG SHUI Conheça a milenar técnica para harmonizar as energias da casa

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a busca de deixar para trás os desafios e levar apenas os aprendizados e a esperança para o próximo ano, o Feng Shui potencializa, especialmente diante de um ano desafiador, o desejo de revitalizar a casa para renovar as energias. De origem chinesa, a técnica possui mais de quatro mil anos e carrega em seu nome o significado de “vento” (Feng) e “água” (Shui). Seu propósito é harmonizar as energias dos ambientes da casa e do trabalho de acordo com regras de organização que contribuem para trazer prosperidade, calma e sucesso. “É uma arte milenar chinesa em que a força invisível da energia Ch’i é responsável por lugares prosperarem mais que outros. Portanto, a finalidade da arte do Feng Shui é criar

Fotos: Divulgação

Heloisa Rios

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harmonia nas construções e nas pessoas que habitam essas construções”, explica a docente de Design de Interiores Senac Campinas, astróloga e consultora de Feng Shui há 19 anos, Heloisa Rios. De acordo com ela, o Feng Shui nasceu a partir da busca dos homens pelas melhores condições de clima, água, vento e vegetação para construir suas casas. Os mestres chineses perceberam, então, que a energia vital, Ch’i, variava de acordo com o ambiente, já que cada um tem sua vibração e, a partir de então, passaram a avaliar a disposição dos móveis, objetos e cores de cada espaço.

Conheça mais sobre a técnica e anote as dicas da especialista para renovar os ambientes nessa virada de ano.

PRIMEIRO PASSO

“É uma arte milenar chinesa em que a força invisível da energia Ch’i é responsável por lugares prosperarem mais que outros”.

Para praticar o Feng Shui, o primeiro passo é compreender o baguá, um mapa dos centros de energia da residência e dos cômodos, que é organizado em forma de octógono e é dividido em nove segmentos que influenciam a vida. Essa ferramenta ajuda a identificar as áreas da casa que correspondem a áreas da sua vida. Por exemplo: ao aplicar o baguá na casa, o morador verifica que a área da prosperidade corresponde ao quartinho da bagunça. Assim, é possível que sua vida financeira esteja conturbada. Mas, como aplicar o baguá? Ele deve ser aplicado sobre a planta baixa do local onde o Feng Shui será praticado. “Nos meus 20 anos como consultora de Feng Shui, pude observar inúmeros fatos que comprovaram os benefícios da harmonização, como melhoria no trabalho, prosperidade em diversas áreas, ampliação e crescimento de empresas, foco nos estudos, pessoas mais criativas, oportunidades de viagens e relacionamentos. Equilibrando o espaço, as pessoas, com certeza sentirão a diferença e perceberão a energia fluindo”, conta Heloisa. A consultora explica também que a técnica é pensada de forma particular através da observação dos espaços externos e internos e das necessidades de cada cliente.

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ROTINA

Na prática “Alguns espaços da casa são muito fáceis de aplicar o Feng Shui e você mesmo com pequenas ações no seu dia a dia e na sua organização pode equilibrar as energias”, lembra a consultora. Anote as dicas: - As portas são as entradas de oportunidades e, por isso, devem sempre funcionar sem barulho; - Procure ter bons pensamentos quando entrar nos espaços; - Energia da entrada: tenha plantas naturais próximas à porta; - Evite colocar grandes móveis bloqueando a visão da entrada; - Observe nos espaços rachaduras, trincas, algo inacabado e conserte.

- Pesquise quem ocupou o espaço antes de você; - Doe os objetos, roupas e pertences que não utiliza mais; - A casa é o espelho da sua vida: cuide com carinho e a mantenha sempre limpa.

3 erros energéticos do Feng Shui: - Portas de acesso muito estreitas dificultando a passagem;

Fotos: Divulgação

- Manter objetos quebrados ou danificados na área da prosperidade; - Plantas com espinho nas áreas importantes como relacionamento, trabalho, família e criatividade.

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AMBIENTES

PARA O FINAL DO ANO

Banheiro: manter sempre

“Faça uma limpeza energética nos espaços para afastar o que não foi bom, intensificar o que foi positivo e ser grato as novas oportunidades que virão no próximo ano. Para isso limpe bem o espaço, aromatize com alecrim ou laranja, coloque uma planta natural (com flores ainda melhor), tenha pensamentos bons e deseje com o seu coração todas as suas necessidades. Vibre na energia do amor. Faça uma oração ou fale algumas palavras com gratidão. Agradeça sempre!”.

higienizado, organizado e com um aroma escolhido por você. Mantenha o vaso sanitário com a tampa sempre fechada. Coloque ralos que possam ser fechados.

Quarto: a cama deve estar em uma posição que o morador deitado possa ver quem entra. Se você tem uma cama de casal procure colocar na mesa lateral os objetos com mesma altura para manter o equilíbrio.

Cuidado com espelhos que reflitam você dormindo. Evite esse posicionamento.

Cozinha: Não converse na cozinha sobre assuntos tristes de doenças ou que tragam lembranças ruins, isso pode afetar o nosso alimento de forma energética. O fogão é muito importante, porque traz prosperidade.

Por esse motivo, deve estar sempre limpo e em pleno funcionamento. Se seu fogão estiver próximo a pia, coloque um objeto de madeira para neutralizar o elemento água. Não deixe a água apagar o seu dinheiro (fogão - elemento fogo).

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INSPIRAÇÃO

AS BOAS FESTAS Detalhes que fazem toda a diferença na decoração da casa

Foto: Divulgação

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eja um jantar a dois, uma reunião familiar ou com poucos amigos, as mesas das celebrações de fim de ano, seja de Natal ou Ano Novo, são uma das atrações que merecem ser pensadas. A internet se tornou um verdadeiro painel de inspirações para encontrar seu estilo e aplicar doses de

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criatividade, que permitirão atribuir as personalidades dos moradores ao momento. A Campinas Cafe selecionou dicas de montagem de mesa de acordo com as famosas regras de etiqueta, ideias para presentear e alguns estilos marcantes que podem te ajudar na hora de fazer sua escolha. Anote!

Montagem da mesa Pode parecer complexo, mas montar a mesa é só uma questão de disposição e atenção.

Isso porque existem regras básicas para seguir e te guiar no momento da montagem.

São pequenos detalhes como a disposição dos pratos e talheres e ornamentos decorativos que podem tornar sua mesa grandiosa.

O primeiro passo é escolher a toalha. Ela será a base da sua mesa e a partir daí você escolherá os elementos que combinam com as cores e estampas.

Escolha os souplats, pratos, talheres, taças e copos. É sempre mais elegante usar conjuntos ou escolher objetos complementares, caso o número de convidados seja maior do que o seu jogo de mesa.

A organização dos talheres deve ser feita da seguinte forma: facas e colheres de sopa ao lado direito, garfos do lado esquerdo e talheres de sobremesa acima do prato. A posição é feita conforme o uso de fora para dentro e as lâminas devem estar voltadas para o lado de dentro.

Taça para vinho tinto

Prato para pão Faca para manteiga

Colher para Taça para água sobremesa

Garfo para sobremesa

Taça para vinho

Tigela para sopa

Garfo para Garfo para Garfo para peixe jantar salada

Faca para jantar

Faca para peixe

Colher para sopa

Cuide

da sua

saúde por inteiro

Naturopatia; Fitoterapia;

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INSPIRAÇÃO

Natal rústico Com as medidas de segurança, optar por um lugar aberto e arejado pode estar no radar dos brasileiros, principalmente se o clima quente de dezembro for levado em consideração. O estilo rústico foge dos clichês natalinos e elementos que se conectam com a natureza.

Fotos: Divulgação

Ano Novo clássico

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Para inspirar prosperidade e sucesso, que tal uma mesa sofisticada para a virada do ano?

O estilo clássico te permite passear por elementos de glamour, como o dourado e branco. Para personalizar, inclua os nomes dos convidados na mesa, junto com uma mensagem de renovação.

Almoço tropical Seja pelo clima ou pelo desejo de incluir cor na sua decoração, o tropical pode ser uma opção criativa, inclusive para combinar com o cardápio leve de verão. Cores como azul e verde podem formar a base da mesa, em conjunto com a flores e frutas.

Lembrança Imagine eternizar a celebração através de uma lembrança? Seja um jantar com amigos, a noite de Natal ou a virada do ano, é possível usar a criatividade para presentear, sem exageros e gastos extras. Inclusive, esse mimo pode fazer parte da decoração da casa até que, ao final da festa, os convidados sejam surpreendidos. Uma ideia é escolher pequenos vasos de pinheirinhos, flores, cactos, pimentas ou até elementos de horta para fechar seu evento com chave-de-ouro.

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COZINHA

DRINKS DE NATAL

Fotos: Fabiana Murgel/@EstudioCumaru

POR FABIANA MURGEL E THAIS ULIANA

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hegamos à edição final deste ano atípico de 2020. Apesar de todos os acontecimentos, o mês de dezembro é marcado pela celebração e a união das pessoas, mesmo que virtualmente. Neste mês, trazemos três drinks clássicos com um twist de modernidade para agradar qualquer paladar, sem preparos elaborados, para você surpreender em casa, com parentes ou amigos. Vem com a gente!

Mas antes, vamos contar uma curiosidade: você sabia que o moscow mule original não é feito com espuma? Fizemos a receita com refrigerante de gengibre, que você encontra em todos os mercados. Pode ser apresentado na canequinha de cobre clássica ou você pode montar no copo que quiser! O mais importante é ter bastante gelo (lembre-se, quanto mais gelo no copo, mais devagar ele vai derreter). A receita é bem simples!

Moscow Mule 60 ml de vodka; 20 ml de suco de limão; 90 ml de refrigerante de gengibre; 1 rodela de limão.

MODO DE PREPARO Em uma caneca de cobre (ou copo de sua escolha), coloque gelo e adicione todos os ingredientes. Mexa e decore com uma rodela de limão.

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COZINHA

Mojito Esse drink é conhecido entre os brasileiros: Mojito! O frescor faz parte dessa receita, que traz sofisticação e, também, um preparo sem muitos processos. Nessa versão, decidimos trazer um twist com gin ao invés de rum, mas a receita pode ser feita com a bebida original no lugar. Precisamos de:

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50 ml de gin; 20 ml de xarope simples; 25 ml de suco de limão; Água com gás; Folhas de hortelã; Ramo de hortelã; Gelo moído.

MODO DE PREPARO

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Preparo do xarope simples de açúcar: Em um recipiente, adicione a mesma quantidade de açúcar e de água morna.

Mexa até que os grãos de açúcar se dissolvam por completo. Se preferir, realize esse processo em uma panela.

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Os drinks dessa edição foram elaborados e executados pelo bartender Vi (@dom.vito7)

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Amasse as folhas de hortelã (pode caprichar), o xarope e fatias de limão. Adicione o gin de sua preferência. Encha o copo por completo com gelo e complete com água gaseificada. Decore com ramos de hortelã

Fotos: Fabiana Murgel/@Studio Cumaru

Highball Muito conhecido nos EUA, Japão e Inglaterra, o Highball é um desses drinks clássicos que todo mundo precisa conhecer! Nessa versão, utilizamos água de coco, que deu um toque delicioso à receita, água tônica e o whisky ou bourbon de sua preferência. Preferencialmente faremos em um copo alto, que é o tradicional. Você vai precisar de: 50 ml de whisky ou bourbon de sua preferência; 50 ml de água de coco; 15 ml de suco de limão; Água tônica até completar.

FABIANA MURGEL Fotógrafa especialista em gastronomia e publicitária @estudiocumaru

MODO DE PREPARO Pegue seu copo e encha de gelo. Adicione o whisky, a água de coco e o suco de limão. Acrescente a água tônica até completar o copo e, se quiser, corte um gomo de laranja ou um zest (apenas a casca) para decorar e perfumar o copo.

THAIS ULIANA Chef, confeiteira e professora de gastronomia @thais.personalchef

NUTRIÇÃO

UM BRINDE A 2020 Que uma transição de consciência se inicie.

POR GRAZIELA CAPRONI

“Não existem os escolhidos, existem os disponíveis.

Os disponíveis a dar um salto de percepção, de si, de seus hábitos diários, da sua fome”

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Fotos: Divulgação

N GRAZIELA CAPRONI Nutricionista e apresentadora no quadro Sobre Perguntas e Respostas (programa Pop Station Band). www.ciclonovo.com.br @grazicaproni

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ão precisa sequer acreditar em astrologia para, a cada véspera de Ano Novo, reservar um tempinho, ainda que discretamente, para atualizar-se sobre o que dizem os astros quanto ao ciclo que se iniciará. E agora, depois de um 2020 em que o mundo se viu surpreendido pela emergência da maior crise sanitária do último século, é grande o desejo de vislumbrar por uma fresta astral o que 2021 nos reservará.

Dezembro chegou e, com

ele, chegam: festas, ceias, encontros e tudo mais que envolve essas épocas. Para alguns, vistos como celebração e alegria. Para outros, como um período de comilança. As festas de fim de ano contemplam basicamente dois dias, no máximo quatro (24,25,31 de dezembro e 01 de janeiro) e o ano tem 365 dias. Ou seja, quando a exceção não é regra, tudo bem! Aproveite, curta com a família e amigos.

Curta você mesmo. Reflita, seja grato e siga em frente.

A tal vitamina “P”

Recentemente escutei uma frase muito poderosa: não existem os escolhidos, existem os disponíveis.

Os disponíveis a dar um salto de percepção, de si, de seus hábitos diários, da sua fome. Que na maior parte das vezes só comida não acalma. O que você tem feito diariamente por você? Para você? Para o seu corpo? Para a sua saúde, física e emocional?

Quais são os pensamentos que vibram constantemente em sua mente. Eles têm sido mais positivos ou destrutivos?

Costumo falar de uma tal “vitamina” que atualmente poucos conhecem ou a conhecem demais: a “vitamina P” – de Prazer.

Uma brincadeira que faço pra te dizer que ela faz parte, mas tem que saber tomar para dar alegria e não culpa. Tem momento pra tudo. Quem me conhece (e você aqui que me acompanha já deve ter notado), sabe que minha maneira de ver os alimentos, a nutrição e tudo que permeia esse universo é: para quem, quanto e em que momento se deve consumir qualquer coisa. Nutrientes sim. Mas afeto, memórias e toda bagagem emocional que o ato de

comer trás, também!

Minha missão como nutricionista é poder compartilhar com as pessoas que tudo pode, mas nem tudo nos convém. Estimular a reflexão, jogar luz à consciência (para que fazemos o que fazemos) para que então melhores escolhas sejam feitas de acordo com os seus objetivos mais íntimos, os quais muitas vezes são contraditórios, mas que com uma boa pitada de autopercepção podem ser conectados e estarem mais alinhados.

Compreendendo que na vida, tudo quando for moderado e sem extremos, é possível de ser apreciado.

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Fotos: Divulgação

NUTRIÇÃO

Mais um ciclo se encerra, para dar lugar ao novo! Que bom! Apesar de muita dor, perdas, medo, dificuldades, 2020 se encerra com o equinócio de verão no dia 21 de dezembro, também marcado por uma importante conjunção histórica entre Júpiter e Saturno, marcando o início de mais uma impactante transição da humanidade. E o que isso tem a ver com nutrição Grazi? Como Seres espirituais que também somos, tudo! Caso sinta esse chamado para saber mais, busque por “Estrela de Natal 2020” ou início da Era de Aquário e

como tudo isso também pode influenciar nossas escolhas - quando estamos disponíveis a enxergar com mais clareza. Desejo que você assopre pra bem longe o que não te pertence mais. Que beba muitos goles de coragem para dar espaço ao NOVO. Que semeie árvores de esperança, verdes e férteis em sua mente, como lindos e tenros brócolis! E que recupere a confiança em seu corpo. Muito além do peso ou de qualquer apego ou versão. Minha gratidão a você que me acompanha por aqui. Até o ano que vem. Beijos nutritivos.

Com a chegada da nova era, acredita-se que a energia carregada de 2020 seja substituída por novos ares, mais justos, mais livres e mais felizes.

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ANO NOVO

COR DA VIRADA

Descubra sua cor de acordo com a Numerologia para atrair boas vibrações em 2021 POR APARECIDA LIBERATO

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m ano novo está chegando! E uma nova década se inicia! Chegou o momento de renovar esperanças e desejos! Comece oPOR Ano Novo com RAÍSSA ZOGBI muito estilo, com toda a energia de prosperidade, sucesso e harmonia, use a cor indicada para você! Sabemos da importância que as cores têm na nossa vida.

Elas influenciam nosso estado

de espírito, humor e vitalidade.

Cada cor tem uma frequência e está associada ao número de sua vida. Sabendo qual é a cor que está relacionada com a energia do seu número pessoal na entrada do ano, você vibra positivamente essa passagem impulsionando sua vida em 2021. E é muito fácil conhecer a cor que vai abrir para você um maravilhoso Ano Novo!

COMO CALCULAR? Para saber a cor que você deve usar na noite de Réveillon some o dia de seu aniversário + o mês do seu aniversário + o número 6 (todas as pessoas devem somar o número 6 ao dia e mês de aniversário).

Fotos: Divulgação

Fotos: Divulgação

Exemplo: se você fez aniversário em 22 de Outubro :

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(2+2)+(1+0)+6 = 11 > 1+1= 2 Sua energia para a noite de Réveillon é 2

1. Vermelho Esta noite de Réveillon traz uma energia muito forte que enche você de esperança em relação ao seu futuro. Você quer começar o ano da renovação. E este é o momento certo para você pensar em tudo o que deseja para 2021. Muito decidida você está repleta de ideias para fazer um grande movimento em sua vida. Dinamismo é o que não falta a você em uma noite como esta. A sua energia vai estar no auge para você tomar as decisões para o ano que se aproxima. Quando o sol raiar no Ano Novo, sinta-se cheia de luz, energia e vontade! Ter confiança em si mesma é fundamental.

Ouse. Tenha coragem. Você é independente e tem a oportunidade de se desvencilhar de tudo o que a segura e abrir um novo caminho. Inicie 2021 com o sentimento de confiança, ousadia, determinação e iniciativa. Dê o primeiro passo para a realização do que você deseja. Será um dia para tomar decisões e agir! Vermelho é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. O vermelho traz poder pessoal e energia dinâmica para novos e promissores começos. Promove a independência, a ação e a conquista. Comece 2021 com muita garra!

Use como seu mantra de Ano Novo

“Minha mente cria um novo caminho.

Tenho coragem para avançar”

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ANO NOVO

Use como seu mantra de Ano Novo

“Estou aberta para o amor e para compartilhar a alegria de viver”

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2. Laranja A noite de Réveillon terá o encantamento do amor. Aproximar-se da outra pessoa com sensibilidade, tocar a sua alma, tudo o que você puder fazer a dois será muito especial. Compartilhar os momentos de alegria é o mais importante para você nesse momento. Ter alguém com quem brindar, trocar confidências, abraçar, é seu mais profundo desejo. Se você estiver com uma companhia, vocês vão querer viver com o outro, para sempre! A Lua, associada ao número 2, vai influenciar o romantismo.

Promessas de amor e laços afetivos vão unir vocês. Faça uma ceia a dois, com velas e músicas românticas. Mãos dadas, corações juntos em um abraço apertado, olhares afetuosos, tudo isso para ser uma noite maravilhosa, rumo ao primeiro dia do Ano Novo 2021. Laranja é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. A cor laranja traz acolhimento e emoção do encontro e da troca. Promove a espontaneidade e a atitude positiva no relacionamento. Comece 2021 com entendimento e muito amor!

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Arezzo

Zara

Renner

H Stern

3. Amarelo Sua noite de Réveillon é animada! Tem música e alegria. Você entra no Ano Novo com otimismo e esperança de um futuro feliz.

Este é um momento para ser comemorado com poucas pessoas, mas que estejam vibrando o prazer da vida. Você brilha e será o centro das atenções. Escolha um visual bem bonito, que seja uma marca pessoal.

Seu entusiasmo e esperança no futuro irão contagiar os outros fazendo dessa, uma grande comemoração! Ao aparecerem os primeiros raios de sol do Ano Novo, imagine que essa nova luz é a sua luz e renova toda a sua energia. Amarelo é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. O amarelo aumenta a alegria de viver. Promove a energia jovem, de dinamismo e entusiasmo. Comece 2021 com alegria, vitalidade e vontade de realizar seus desejos!

Use como seu mantra de Ano Novo

“Meu entusiasmo me leva a realizar meus desejos e a expandir meus projetos”

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ANO NOVO

Use como seu mantra de Ano Novo

“Sou determinada e direciono minha energia para construir meu futuro”

Vivara

Farfetch

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4. Verde Nesta noite de Réveillon você está decidida e com muitos objetivos para o ano que vem. Quer se dedicar à concretização de seus sonhos mais incríveis. Você sabe que é competente e que seus planos irão se realizar no próximo ano. Nesta noite, faça sua lista de desejos e concentre seu pensamento imaginando alcançá-los, um a um. Você quer segurança e vai preferir passar em companhia de poucos amigos, em algum lugar conhecido, como na sua casa. Nada de surpresas de última hora. Você deseja paz e harmonia nesta noite da virada. Somente família, os amigos do peito, só gente em quem você confia. Ao se aproximar do primeiro dia de 2021, tenha muita certeza e confiança no seu futuro! Verde é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. O verde recupera sua energia, limpa e refresca. Promove um efeito relaxante e protetor. Comece 2021 com equilíbrio, serenidade e confiança!

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5. Azul claro Nesta noite de Réveillon, o clima é de movimento.

Você tem muitas ideias e deseja grandes mudanças maravilhosas em sua vida no próximo ano. Por isso irá preferir, nesta noite, fazer um programa bastante diferente, mesmo tendo que conter seu desejo de sair e viajar. Que tal brincadeiras divertidas e originais? O objetivo é não passar a virada do ano de maneira convencional. E você vai querer ser original também em sua maneira de vestir – nada de roupa comum! É necessário um traje inusitado, novo.

Você estará participando com grande alegria e criatividade neste momento único de virada de ano, pronta para fazer as mudanças que você tanto deseja no seu futuro. Azul claro é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. Esse tom diminui o caos, remove bloqueios e favorece o fluxo de energia vital. Alivia as tensões e estimula pensamentos claros. Comece 2021 com energia de paz, criatividade e liberdade!

Vivara

Use como seu mantra de Ano Novo

Farm

“Sou livre para mudar a forma como eu vejo meu futuro.

Desejo o progresso e a prosperidade”

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ANO NOVO

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6. Azul Royal Na noite de Réveillon, o seu coração se abre para o amor. Sua vontade é de estar unida pelo afeto, trocando palavras carinhosas, junto às pessoas que você ama. Por isso a energia será propícia para você passar esta noite com a pessoa amada, ou sua família, em poucas pessoas, em um ambiente de bastante calor humano e harmonia.

Flores, jantar à luz de velas, champanhe, música romântica, tudo para proporcionar um ambiente de sedução e paixão ou de ternura e amor. Use uma roupa elegante que provoque suspiros de admiração. Ao romper o primeiro dia do Ano Novo, você quer ser amada e retribuir esse amor. Azul royal é a sua cor na passagem. Use em sua roupa ou acessórios. O azul vai contribuir para aumentar a sensibilidade de suas emoções e favorecer uma atmosfera de profundo entendimento entre você e quem você ama.

Promove a união e a vazão de sentimentos. Comece 2021 com muito amor no coração!

Use como seu mantra de Ano Novo

“Amo a mim mesma e estou aberta para amar e receber amor do outro” PatBo

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7. Lilás Use como seu mantra de Ano Novo

Zara

“Sei quem eu sou e o que desejo.

Acredito em mim e realizo meu futuro de modo consciente”

A passagem de ano para você traz uma renovação da energia interna. Essa energia é aquela que é só sua e que você alimenta ao valorizar a si mesma. Um ambiente de quietude, mais tranquilo e sereno, que lhe permita fazer uma reflexão sobre o passado e o futuro seria ideal para passar o Réveillon.

Faça um exercício de meditação, respire trazendo para dentro de você a sua energia vital, abra-se para a contemplação. Estabeleça uma conexão com o divino.

Acenda um incenso e renove energias. Tudo isso faz com que você se conecte consigo mesma. Mas não fique sozinha, apenas escolha muito bem as poucas pessoas que estarão com você. Aproveite esse dia para visualizar na sua mente o que deseja para si no próximo ano. Esses pensamentos irão abrir um mundo de possibilidades. Lilás é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. A cor lilás vai contribuir para ampliar a sua intuição e assim perceber o que não é visível aos olhos. Importante é a sua conexão com você mesma. E daí a conexão com o mundo! Comece 2021 com consciência interna, atraindo toda a energia positiva e de proteção.

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ANO NOVO

Use como seu mantra de Ano Novo

“Sou a gestora da minha vida. Com autoconfiança escolho e decido; com determinação, executo”

Isla Bolsas

8. Marrom, bege, tons terrosos

Fotos: Divulgação

PatBo

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Você entra no próximo ano planejando o seu próspero futuro. Sim, você sabe que se depender de vontade e determinação, seu ano será maravilhoso! Na noite de Réveillon você se sentirá capaz de tomar grandes decisões. Sua mente está repleta de sonhos possíveis de serem realizados. Você estará transbordando de energia e com muita garra.

Mesmo com condições restritivas neste ano, você vai querer passar esta noite em um ambiente sofisticado, com boa comida, muito bem decorado, à altura da sua exigência e ambição. E vai escolher a dedo a sua companhia. Sua vitalidade vai tornar mais intensa a energia irradiada pelo primeiro dia de Ano Novo. Qualquer tom, do bege a marrom, é a sua cor na passagem do Ano Novo. Use em sua roupa ou acessórios. Os tons terra, de bege a marrom, intensificam a energia de autoconfiança e poder. Promovem a resistência física e mental.

Comece 2021 com grande vitalidade, dinamismo e a certeza de que irá conquistar o que deseja.

9. Rosa Nesta passagem de ano, você estará em um ponto de transição entre o que foi e o que será. Com grande motivação você deseja ampliar o seu horizonte com novos desafios.

Você vai fazer uma retrospectiva e irá colocar “um ponto final” em tudo o que vem impedindo que você viva o futuro de maneira livre. Vai ser muito bom se conectar, mesmo à distância, com amigos antigos, colegas de escola, da vizinhança, comentando e dando boas risadas ao lembrar situações engraçadas que vocês passaram juntos. Reúna poucos e saudosos amigos ou familiares. Reviva o passado e se abra para o futuro. Resolva pendências, esclareça fatos e perdoe. Uma energia de muito amor, compreensão e perdão estará vibrando dentro de você na chegada do novo ano. Rosa é a sua cor na passagem do Ano Novo.

Use em sua roupa ou acessórios. A cor rosa contribui para liberar todo o amor que existe em você nesse dia. Promove a compreensão, o diálogo e o entendimento. Comece 2021 permitindo-se a abrir seu coração!

Use como seu mantra de Ano Novo

“Desapego do meu passado com serenidade e vou em direção à luz do futuro com alegria e coragem”

Martha Medeiros Farfetche

Luiza Barcellos

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FÉRIAS

#FÉRIAS EM CASA Séries mais esperadas para aproveitar o período de descanso

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einventar, adaptar, conhecer.

2020 convocou o mundo a repensar e colocar em prática esses conceitos e trouxe à tona a maior das habilidades humanas: a flexibilidade. Neste ano, as férias de verão podem ser bem diferen-

tes do que muitas famílias estão acostumadas. Mas, não é por isso que ela não deve ser aproveitada! A redação da Campinas Cafe separou lançamentos de séries para entrar na lista do ano e alguns sucessos para assistir já! Anote.

MAIS ASSISTIDA DE 2020

Fotos: Divulgação

A Netflix anunciou que a trama espanhola “La Casa de Papel” foi a série mais assistida do ano, com mais de 65 milhões de visualizações. Para quem não acompanhou, o sucesso tem quatro temporadas e envolve um grupo vestido com macacões vermelhos e máscaras de Salvador Dalí, liderados pelo enigmático “O Professor”, que arma um assalto na Casa da Moeda Real da Espanha. Dá para tirar o atraso nas férias antes de sair a quinta temporada, que já está em gravação.

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EM FAMÍLIA “Cobra Kai” vai te fazer relembrar as histórias do famoso Karatê Kid. Após 34 anos do primeiro filme, a antiga rivalidade entre Daniel LaRusso e Johnny Lawrence vem à tona. As duas primeiras temporadas estão disponíveis no Netflix e a terceira estreia em 08 de janeiro de 2021.

DRAMA “Da Terra à Lua” traz a trajetória do programa espacial norte-americano para a chegada do homem à lua, contada desde o seu início em 1961 até a missão final em 1972.

Tom Hanks produziu e participou da minissérie, uma das primeiras ficções da HBO.

MISTÉRIO “Em defesa de Jacob”, da Apple TV, traz a história de Andy Barber, um promotor de justiça que precisa solucionar o assassinato de um jovem de 14 anos. Porém, o caso ganha uma reviravolta quando Jacob, o filho de Barber, é apontado como um dos principais suspeitos.

COM AS AMIGAS Com um cenário surpreendente da cidade luz, “Emily em Paris” traz Lily Collins como protagonista. Na trama, ela vive uma jovem ambiciosa que trabalha como executiva de marketing em Chicago e é transferida para Paris, onde enfrenta desafios para conquistar seus colegas de trabalho.

A Netflix já confirmou a segunda temporada, porém ainda sem data, devido às restrições de gravação da pandemia.

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RECEITAS FÉRIAS

#VEM AÍ

Anote as séries que prometem fazer sucesso em 2021:

O SENHOR DOS ANÉIS LOKI Também da Disney+, a série se passará no Universo Marvel, em que Tom Hiddleston, o protagonista Loki, interpretará o Deus da Trapaça, supervilão e irmão de Thor.

CONQUEST Com participação de Bruna Marquezine, a série Conquest, da Netflix, traz Keanu Reeves como protagonista de uma ficção científica ambientada em um futuro distópico, no qual São Paulo serve como abrigo para refugiados.

Fotos: Divulgação

MONSTERS AT WORK Para além do universo Marvel, a Disney+ se prepara para lançar uma animação baseada no universo de Monstros S.A, que vai girar em torno de Tylor Tuskmon, um mecânico que sonha em trabalhar ao lado de Mike Wazowski e de Sulley.

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Apesar de alguns mistérios quanto ao enredo, a Amazon lança a série que traz o universo de “O Senhor dos Anéis” que está prevista para 2021. Dentre as apostas, a maior delas é de que o seriado contará a história do jovem Aragorn, personagem representado na vida adulta por Viggo Mortensen.

FELIZ ANO NOVO Eu acredito em você!

A

partir de agora, seguem comigo as alegrias, as conquistas, o aprendizado e a saúde. E a lista de desejos continua...

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RECEITAS

Fotos: Divulgação

Com fé na vida e amor no coração!

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suas histórias, com nossos sabores.

O Natal é feito de histórias.

E as mais lindas acontecem em torno de uma mesa repleta de sabores e sorrisos.