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Jóvenes

MIXCÓATL P ÉREZ PIEDRA Cuando tenemos una relación, deseamos, queremos, amamos y satisfacemos a esa persona especial; el dar y recibir es parte fundamental para que una relación se comprenda, de lo contrario esto puede repercutir emocionalmente en la persona que más da, como dicen «el que se enamora pierde» y en ese sentido va esta frase, no quiere decir que si te enamoras vas a sufrir, no, simplemente que si ambas partes no ponen de su parte o uno de los dos da más que otro la relación se vuelve un tanto tormentosa. El amor es una relación afectiva entre dos personas, en la que entran en juego el compromiso, la intimidad, la pasión, felicidad, entre otras, y cuando en una relación falta alguno de estos elementos la satisfacción de estar con esa persona ya no es la misma; para establecer relaciones afectivas suelen ser elementales ciertas conductas y acciones encaminadas a conocer los sentimientos del otro, proximidad, atracción, deseo, compartir intereses con esa persona especial, pero sobre todo ser correspondido. Aunado a lo anterior, podemos determinar que el amor es un sentimiento recíproco que exige entrega, permanencia y sobre todo respeto mutuo, sin embargo ¿qué sucede cuando en una relación se pierde el respeto y ésta se vuelve tormentosa? Vacío, pérdida de libertad, infidelidad, infelicidad, sumisión, bloqueo afectivo, autodestrucción y dependencia emocional, son algunos de los problemas a los que se enfrentan las relaciones que en lugar de convertirse en un soporte emocional, se convierten en un problema, sobre todo cuando una de las partes tiene miedo a la soledad, a ser ignorada y ser abandonada. En ocasiones el amor tiraniza e intoxica como una droga, crea dependencia y provoca la pérdida de control de las emociones de las personas que se encuentran inmersas en una relación tormentosa, ya sean hombres o mujeres, ya que esta problemática se puede dar en cualquiera de los géneros, a pesar de estar implicadas en relaciones tormentosas y de mucho sufrimiento, no son capaces de separarse, y si lo hacen por lo general regresan humilladas. Cuando la soledad, el dolor y los intentos por reanudar la relación se hacen presentes surge un síndrome, denominado «síndrome de abstinencia», en el que se presenta la dependencia emocional y los intentos persistentes de regresar con la persona que nos hace daño, querer verle, ha-

MORELIA, MICHOACÁN, 20 DE NOVIEMBRE DE 2013

MORELIA, MICHOACÁN, 20 DE NOVIEMBRE DE 2013

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Pensamientos típicos de relaciones enfermizas:

MIXCÓATL P ÉREZ PIEDRA

«Tu felicidad es la mía»

El dar y recibir es parte fundamental para que una relación se comprenda

«Todo lo que hago, lo hago por ti» «Mi pareja es mi necesidad» «Siempre estaré a tu lado, aunque no me quieras» «Eres mi todo y mi ser» «Solo tú y yo y nadie más»

Vacío, pérdida de libertad, infidelidad, infelicidad, autodestrucción y dependencia emocional, son algunos de los problemas a los que se enfrentan las relaciones problemáticas

«No salgas con tus amistades», o simplemente «no salgas»

Una relación es libre cuando: Puedes disponer de tu tiempo Expresas tus puntos de vista cómodamente Desarrollas tus actividades tranquilamente Tu pareja no te asfixia las 24 horas

Quienes se encuentran enganchados en relaciones destructivas, lloran, sufren y no se valoran a sí mismos

Sientes que creces personalmente Existe comunicación y respeto Tu pareja te escucha No pides permiso para realizar tus actividades personales y sociales

blar con esa persona, obtener noticias suyas, son las características de este síndrome, desafortunadamente, cuanto más contacto se tenga con la persona es más contraproducente, puesto que el daño continuará y las ilusiones se hacen presentes. Quienes se encuentran engancha-

Relacionestormentosas dos en relaciones destructivas lloran, sufren y no se valoran a sí mismos, viven asustados de perder esa persona, entregan todo haciendo a un lado la dignidad, viven por y para el otro, independientemente del sufrimiento que éste les cause. En muchas ocasiones, dan más de lo que

reciben, sufren más de lo que disfrutan y se encuentran angustiadas y ansiosas por un amor que no vale la pena. Las relaciones enfermizas son causantes de una baja autoestima, ya que día a día esas relaciones nos maltratan, nos gritan, nos hacen sen-

tir que no valemos como personas, estas relaciones nos devalúan como personas, a causa del orgullo de la otra persona; y si te encuentras involucrada (o), en una relación enfermiza, ¡Cuidado!, ya que ésta genera pensamientos negativos como el suicidio y sentimientos bajos, sin

encontrarle sentido a la vida, llevando a la persona dependiente al vacío, al alcoholismo o al consumo de anfetaminas y sólo porque la otra persona nunca aprendió qué era una relación, lo que era una pareja y lo más importante: el respeto. Lo mejor es, si esa persona deci-

de dejarte respetar esa decisión y aceptarla, no tiene sentido humillarse y perder la dignidad en el intento de volver, ya que nada cambiará, vale más enfocar todas esas energías aprendiendo a quererse a sí mismos y autovalorarse, interioriza la idea «te quiero, pero me quiero más a mí mismo (a)», nunca se está preparado para perder a alguien que amas, pero tienes que analizar si esta relación vale la pena, renuncia a la inseguridad y elimina de tu vida a quien no te quiere.

Las relaciones enfermizas son causantes de una baja autoestima

QuickOffice, tu ordenador en tu móvil QuickOffice tiene la ventaja de poder acceder o editar tus documentos de Microsoft Office en tu móvil, por lo que si te encuentras de viaje o en el café con tus amigas y amigos y se te olvidó realizar algún deber, ya sea de escuela o trabajo, con QuickOffice tendrás la oportunidad de realizar éste de manera instantánea. QuickOffice es una aplicación ligada a la compañía de Google y debutó de manera gratuita en abril del 2012 con el nombre de QuickOffice para iPad, iPhone y android, sin embargo Google hoy día lanzó dicha aplicación con el nombre de QuickOffice PRO, que se vende por $ 14.99 y QuickOffice HD por $ 19.99, para los dispositivos antes mencionados. Las aplicaciones QuickOffice incluyen algunas nuevas características, incluyendo un icono renovado, la capacidad de crear carpetas ZIP y vistas en Excel y PowerPoint; dicha aplicación con sus diferentes vertientes la encuentras disponible a través de Google Play y App Store, con costo o de manera gratuita.


aumentando mí autoestima

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MIXCÓATL PÉREZ PIEDRA Cada persona es especial, puesto que cuenta con una serie de cualidades que la hacen única, desafortunadamente debido a situaciones difíciles que nos presenta la vida a veces permitimos que éstas nos invadan emocional y psicológicamente, siendo éstas la causa de la baja autoestima y de la pérdida de autovaloración de uno mismo. El autovalorarse es una cualidad indispensable para que tus emociones y tu entorno sean estables, si estás bien contigo mismo es muy probable que te encuentres bien con quienes te rodean, es probable que en alguna ocasión hayas conocido a una persona con un alto grado de confianza en sí misma, que sabe lo que quiere y que cree en sus capacidades e inclusive te impresiona y te causa envidia, y ¿por qué en lugar de envidiarla no trabajar esa autoestima positiva?, Daniel Goleman, en su libro «La inteligencia emocional», menciona que las personas que poseen más confianza en sí mismas son más exitosas, a nadie le cae mal el éxito. Una persona que posee una autoestima positiva tiene una gran capacidad para establecer relaciones personales efectivas y satisfactorias a nivel familiar, de noviazgo y de comunidad, puesto que es una persona que se tiene gran respeto independientemente en la situación que se encuentre, no depende de los demás para ser motivado, ve el lado positivo de las cosas y sé una persona plena y feliz; cuando una persona confía en sí misma, se ama y se respeta, se valora a sí misma y a los demás. El autoestima influye en todos los aspectos de nuestras vidas en cómo nos sentimos, cómo pensamos y cómo nos comportamos, por ello es importante conocerse a sí mismo, puedes llegar a encontrar algo nuevo de tu persona que no conocías, como habilidades intelectuales, deportivas, sociales y personales e incluso algunos aspectos que consideres que no te agradan tanto de tu personalidad y que puedes ir modificando, o bien aspectos físicos que no puedes cambiar, sin embargo si es así debes aprender a aceptarte tal y como eres. Aceptarse a sí mismo (a) no significa decir que te «resignas» a ser como eres; más bien a que te aceptas en todas tus dimensiones, con tus aspectos, negativos y positivos, ya que los reconoces

Aumentando

mi autoestima Actitudes de una baja autoestima: Reaccionar con emociones negativas: «Me pone de mal humor cuando…». Autocompasión, «la vida me trata mal». Negando alguna característica de tu persona, «no soy», «no creo que yo sea» Culpando a otros, «yo soy así porque mis padres no me dieron todo lo que les pedí» Culpándote a ti mismo, «algo que hice y no me lo puedo perdonar es…» Criticando al prójimo, «no lo tolero, por su vestimenta».

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como algo tuyo; cuando logras la autoaceptación, emana un impulso consciente por desarrollarte y superar todos aquellos obstáculos que te causan conflicto, además de crecer como persona y equilibrar tus emociones. Es muy difícil que otras personas te acepten y te valoren si no demuestras tu propia aceptación, muchas veces cometemos el error de ser estrictos, críticos y agresivos con nosotros mismos y esta actitud suele ser autodestructiva atrayendo los sentimientos totalmente negativos, si alguna vez has sido sumamente severo contigo mismo y renuente de aceptarte tal y como eres, piensa ¿Cómo me sentí?, ¿esta crítica te ayudo en algo?, o simplemente te venció como persona. Vives más como persona cuando eres más consciente y reflexivo acerca de ti mismo, cuando buscas la autovaloración, progresivamente te das cuenta de quién eres y cómo eres, lo que te permitirá reconocerte como alguien invaluable con capacidades extraordinarias. Como persona no eres más ni menos que los demás, sin embargo puedes ser más auténtico y capaz si te lo propones, no dudes en ningún momento de empezar a quererte, jamás te arrepentirás de ser tu mejor amigo.

Aceptar lo que eres se manifiesta cuando: Consideras tus imperfecciones y limitaciones parte de ti. Te consideras una persona valiosa. Aceptas que los demás son diferentes. Tus sentimientos son de buen humor. Eres capaz de escuchar a los demás Te muestras tal y como eres

Entre Jóvenes, suplemento editado por el Departamento de Comercialización de Sociedad Editora de Michoacán, S. A. de C.V. • Coordinación: Mixcóatl Pérez Piedra • Información: Mixcóatl Pérez Piedra • Diseño: Carlos Chacón Participa con nosotros y sugiere el tema de tú interés / Aprovecha este espacio y publicítate con nosotros, comunicate y un agente te atenderá. / Recepción de espacios, Tels. 443 326 62 78 ó al 443 316 08 61 / Correo electrónico: publicidad@cambiodemichoacan.com.mx

Entre Jóvenes 20 noviembre de 2013  
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