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마츠다 세무사의 세무교실 전혀 수그러들지 않는 신종 코로나 바이러스 감염 확대 속에서 2020 년도 절반이 지났습니다. 예년이라면 이미 세제 개정 이야기도 여러분에게 알려드려야 했겠지만 올해는 코로나 바이러스 소란 의 대응에 쫓기다 늦어졌습니다. 코로나 바이러스 관련 대응 뿐만 아니라 이번 달은 2020 년분 소득세 에 관한 개정 사항을 알려드립니다.

1. 급여 소득 공제 인하 급여 소득 공제액이 인하되었습니다. 2019 년분까 지 급여 수입 162.5만엔까지의 급여 소득 공제 최 소 금액은 65만엔이었지만 2020년분부터 55만엔으 로 인하되어 그 이후 급여 수입도 단계적으로 인하 되고 급여 수입 850만엔을 초과하면 최대 195만엔 이 됩니다.

2. 기초 공제 인상과 체감 및 소실 기초 공제액은 38만엔에서 48만엔으로 인상되는 반면, 소득 금액이 2,400 만엔을 초과하면 50만엔마 다 16만엔씩 인하되며 2,500만엔을 초과하면 기초 공제는 소실됩니다. 여기서 의문점이 파트 타임인

분의 과세 최저한인 급여 소득 금액입니다만, 상기 1의 급여 소득 공제 인하와 함께 기존 103만엔은 이 전과 동일합니다.

3. 국외 거주 친족에 따른 부양 공제의 재검토 국외 체재 친족을 부양하는 데 있어서는 종래는 부 양 친족에 대하여 연 1 회 이상 송금과 친족 관계를 알 수 있는 서류 제출이 요구되지만, 송금 금액과 부 양 친족에 대한 요건은 특별히 없었습니다. 이 제도에 관한 요건이 모호하다는 비판이 있어, 2020년도 세제 개정에서 요건이 바뀌어 2023년분 소득세부터 다음과 같이 개정되었습니다. 원칙 30세 이상 70세 미만인 자는 국외 거주 친족 대상에서 제외 됩니다. 그러나 30세 이상 70세 미 만인 자 중에서도 ① 유학생, ② 장애인, ③ 송금 관 계 서류에 38만엔 이상의 송금이 확인 가능한 사 람 중 하나에 해당하는 자는 국외 거주 부양 친족 에 해당합니다.

30 세 이상 70 세 미만의 국외 거주 친족은 종래대 로 취급합니다.

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공공기관 연락처 안내 03-6273-9900 Regular Contents 주 일본 대사관 및 영사관

1

주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5

2

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601 •근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00 비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

3

한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970 •주소 : ⊩160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

4

주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-6213-1401 •주소 : ⊩542-0086 日本國大阪市中央區西心齋橋 2-3-4 5

주 후쿠오카 한국총영사관

•전화번호 : 092-771-0464 •주소 : ⊩810-0065 福岡市中央區地行浜 1-1-3 6

주 요코하마 한국총영사관

•전화번호 : 045-621-4531 •주소 : ⊩231-0862 神奈川県横浜市中区山手町118

7 주 나고야 한국총영사관

•전화번호 : 052-586-9221 •주소 : ⊩450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-12 24

| 광고문의 T. 03-6273-9900

8 주 고베 한국총영사관

•전화번호 : 078-221-4853 •주소 : 〒650 - 0004 神戶市 中央區 中山手通 2-21-5 9

중화인민공화국대사관

•전화번호 : 03-3403-3388 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : 〒106-0046 東京都港区元麻布3－4－33

공항 및 항공사

1

東京メトロ六本木駅역에서 하차하여 テレビ朝日通り를 남쪽방향으로 도보 약 10분

나리타공항 종합 안내

•전화번호 : 0476-34-8000 3

간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500 5

대한항공

•도쿄 : 03-5443-3311 오사카 : 06-6264-3311 7

2

하네다공항 종합 안내

•전화번호 : 03-6428-0888 4

제주항공

•전화번호 : 0570-001132 6

아시아나

•도쿄 : 03-5812-6600 오사카 : 06-6282-1888

한국 공항종합안내(김포공항, 김해공항 등)

•전화번호 : 1661-2626 8

한국 인천공항

•전화번호 : 1577-2600

은행

1

외환은행

•도쿄 : 03-3216-3561 오사카 : 06-6201-2600 3

2

신한은행

•도쿄 : 03-4560-8017 오사카 : 06-6843-2341

국민은행

•도쿄 : 03-3201-3411 오사카 : 06-6205-7281

대한민국 현지관련

1

주한 일본대사관

•전화번호 : 02-2170-5200 •주소 : 〒110-150 서울특별시 종로구 율곡로2길 22 2

외한은행

•전화번호 : 1544-3000 4

신한은행

•전화번호 : 1599-8000 6

하나은행

•전화번호 : 1599-1111

3

국민은행

•전화번호 : 1644-9999 5

우리은행

•전화번호 : 1588-5000 7

NH농협

•전화번호 : 1588-2100 월간비지 |

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8월 SPECIAL

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46 아이도 처음이고 엄마도 처음이라...

48 숙취에 직빵 국 반찬 레시피 50 선풍기와 조명으로 '장마철 우울'잡기 52 동경 B큐 구르메 탐방기

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34 노출준비 어깨라인 다듬기 36 내가 필요한 자외선 차단제는?

38 정확하고 안전한 노타이 노교정 양악수술 40 두뺨에 번지는 치크 메이크업 42 셀럽들이 선택한 여름 원피스 44 시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 60 뷰티 뉴스 61 아시안 칼럼 26

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54 취미와 취향으로 가득한 인테리어 56 친구와의 연애...가능한 걸까?

58 행복한 책 읽기 8월의 추천 도서 66 오징어 찌개, 바지락 탕 Entertainment …

62 PET&ME 64 8월의 폭염도 잊게하는 68 70 72 74 80 84

비와 관련된 영화 BEST6 꿈풀이 낱말퍼즐 틀린 그림 찾기 띠별운세 별자리 운세 심리테스트

라...

리어

서

서울 프린지 페스티벌 2020 - 예술가의 자유로운 시도와 그들의 주체성을 지 지하는 독립예술축제, 서울프린지페스티벌 서울프린지페스티벌은 1998년 대학로에서 열 린 ‘독립예술제’로 시작되어 매년 여름, 연극, 무 용, 음악, 퍼포먼스, 미술, 영상 등 다양한 분야의 예술가들이 참여하는 축제입니다. 예술가나 작품에 대한 심사나 선정이 없는 자유 참가에 원칙을 두고 있으며, 모두에게 참여의 기 회를 개방하고 있습니다. 정형화된 틀에서 벗어 나 공간을 실험하고, 장르와 형식을 넘나드는 자 유로운 시도와 도전이 가능합니다. 이와 같은 ‘가치’를 지지하고 지킨 채 올해로 23 회째를 맞이합니다. 예술로 세상을 움직이는 서울프린지네트워크 서울프린지페스티벌을 주최하는 서울프린지네 트워크는 독립적이고 주체적인 예술가들의 실험 적인 창작활동을 지속적으로 지원합니다. 문화 행사 기획, 예술교육 및 문화예술매개공간운영, 축제 기획 및 운영을 진행하는 문화예술분야 사 회적 기업으로, 예술과 사회를 연결할 수 있는 지 점을 고민합니다. 또한 독립예술웹진 ‘인디언밥’ 과 연계하여 작품 연구 및 비평을 진행하며 예술 환경의 담론을 형성하며, 축제의 다음을 바라보 며 예술가들과 관객들의 관계망을 형성합니다.

・프린지 살롱 쉼과 만남, 그리고 이야 기. 프린지 살롱 프린지 페스티벌의 중 심이자 휴식터. 프린지 살롱은 축제에서 만날 수 있는 모든 사람들이 모여서 먹고 마시며 이야 기를 나누는 공간이자 쉼터입니다. 다양한 사람들이 모이는 이 곳 프린지 살롱에서 이야기를 나누고 편히 쉬어가세요. ・프린지 톡 : 리뷰나잇 매일 밤 축제를 마무리하는 이야기 자리 프린지 톡 : 리뷰나잇입니다. 프로그래머를 중심으로 예 술가, 관객, 인디스트 등이 모여 하루 동안 만난 작품들과 축제에 대해 돌아봅니다.

※현재 COVID-19로 인해 사람들이 많이 모이는 공공장소 방문 및 집회 참여는 지양되고 있습니 다. 축제가 열리는 시기의 정부지침과 시와 도관 계청의 지침에 따라서 축제 참여를 충분히 고려 하시기 바랍니다.

●행사기간: 2020. 08-13 ~ 2020. 08-23(11일간) ●행사장소: 문화비축기지 / 서울 마포구 증산로 87(성산동 661) ●기획 프로그램 ・올모스트프린지 마이크로포럼 '세 명 이상만 모이면 포럼이 된다'는 개념으로 만들어진 마이크로포럼은 참여 예술가들이 직접 주제를 제안하고 각자의 화두, 고민, 일상에 대해 이야기 나눕니다. ・독립예술집담회 10th 독립예술의 현재와 미래를 논하는 자리 10번째 독립예술집담회가 열립니다. 한 해동안 프린지 를 가로막았던 허들을 돌아보며 독립예술과 축 제, 공공성, 프린지 정신 등에 대해 토론합니다.

주최 - 프린지페스티벌 사무국, 서울프린지 네트워크 연락처 02-325-8150 홈페이지 -https://www.seoulfringefestival. net:5632/ 월간비지 |

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POINT

BEST 8월 특집

TRAVEL

세계인에게 사랑받는 여행장소 랭킹 코로나19가 유행을 시작한지도 벌써 반년이 지났는데요. 올초에 계획했던 여행계획들이 모두 취소되고 앞으로 언제 다시 해외여 행을 갈 수 있을지 걱정입니다. 비지 이달의 특집에서는 직접 여 행을 못가는 독자분들 대신해 세계인에게 사랑받고 있는 여행장 소 랭킹을 준비했습니다. 이번 코로나19로 인해 해외여행의 소중함을 다 시 한 번 느끼게 되었는데요. 코로나19가 종식 되면 이 달에 소개한 여행 스팟에 꼭 한번 방문 해 보세요.

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RANKING 1. 홍콩 2. 태국 3. 영국 4. 싱가포르 5. 아랍 에미레이트

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는 킹

8월 특집

홍콩(HONGKONG)

몽콕 야시장 빅토리아 파크 현재, 홍콩시위로 큰 아픔을 겪고 있는 홍콩이 전세계적으 로 사랑받은 여행지로 선정되었습니다. 화려한 야경의 도 시로도 유명한 홍콩은 다양한 먹거리도 잘 알려져있으며, 대중교통이 잘 설비되어 있어 자유롭게 여행하기에 너무 나도 좋은 환경이라고 하네요.

빅토리아 여왕 동상

이탈리아의 한 조각가 에 의해 만들어졌다고 하는 여왕의 동상은 본 래 대리석으로 만들어 질 계획이었으나, 작업 과정에서 착오로 인해 동으로 제작하게 되었 고 완성이 가까워졌을 마지막 단계에서 잘못 되었다는 사실을 알게 되었다고 전해집니다. 이런 웃지못할 해프닝 에도 불구하고 여왕의 동상은 예정대로 런던 에서 공개되었습니다.

홍콩여행 팁 1. 홍콩은 우리나라보다 1시간 늦은 시차이다.

2. 홍콩 레스토랑에서는 마실 물을 주지 않는 곳이 많다.

3. 지하철 역안에 화장실이 없다.

4. 홍콩은 팁을 주는 문화가 있다.(5~10%)

땅이 좁은 홍콩에서 빅토리아 항을 메 워서 만든 공원으로 이름의 유래가 된 빅토리아 여왕의 동상은 입구에 있습 니다. 공원 서쪽으로는 최고의 번화가 로 홍콩 제일의 쇼핑 센터의 하나로 손 꼽히고, 우리식의 먹자골목인 푸드 스 트리트에는 중국 각지의 요리는 말할 것도 없고, 프랑스, 이탈리아, 일본 등 각국의 요리를 맛볼 수 있죠. 푸른 공 원 안에는 테니스 코트, 축구장, 농구 코트, 수영장, 야외무대 등이 마련되 어 있고, 산책길과 조깅 코스가 있으 며, 설날 그믐에는 대대적인 야시장이 서서 시민들로 붐비게 됩니다.

몽콕 야시장 스타의 거리는 침사추이의 해안에서 홍콩 섬의 전경을 마주 볼 수 있는 곳 에 위치한 유명한 여행지입니다. 스타 페리 선착장과 홍콩 예술 박물관 옆에 있는 해안가를 따라 만들어진 길입니 다. 이소룡을 포함한 유명 홍콩 영화 배우들의 손도장과 동상들이 있습니 다. 월간비지 |

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8월 특집

태국(Thailand) 태국은 저렴한 물가와 많은 볼거리로 세계에서 많은 사람들이 방문하는 여행지 중 하나입니다. 역사적 으로 동남아시아에 많은 나라들이 서양의 식민지 지배를 받았지만 태국은 독립국으로 존속할 수 있었 던 것으로도 유명합니다. 태국의 수도인 방콕은 여행 의 기점이라고 할 수 있습니 다. 그래서 해야할 것, 봐야 할 것들이 산더미같이 쌓여 있는 곳이기도 하죠.

▲과거 왕실 전용 사원인 왓 아룬. 80m 높이에 네게의 탑이 둘러싸고 있는모습이다.

고층걸물에 웅장한 궁전, 고 대사원, 나이트 클럽, 분주 한 시장 등 모든 것이 한 곳 에 모인 세계적인 도시입니 다. BTS라고 하는 방콕 전철 시스템이 잘 갖춰져 있고 택 시비도 저렴하여 교통은 편 리하다고 볼 수 있습니다.

방콕에 이어 두번째로 큰 도 시로 태국 북부의 중심지라 고 할 수 있습니다. 미얀마 스타일의 300개가 넘는 사 원이 있으며 역사적이고 현 대적인 태국 건축과 전통이 공존하는 태국 최고의 문화 의 도시입니다.

수많은 사원들 중에서 가장 유명한 사원은 야격 스팟이 기도 한 '왓 프라탓 도이 수 텝' 입니다. 도시가 내려다 보이는 산비탈에 위치하고 있어서 300개가 넘는 계단 을 올라가야하지만 아름답 기로는 으뜸이죠.

왓 아룬

신혼여행지로 유명한 태국 남부의 아름다운 해변 푸켓에서는 빠통비 치가 있는 빠통지역이 중심지입니 다. 뽀통비치의 방라로드에서는 많 은 가게들과 음식점, 바 등이 있으며 새벽까지 파티가 열리는 흥겨운 곳 입니다. 또한 많은 액티비티를 즐길 수 있는 곳이기도 하며 섬투어도 빼 놓을 수 없겠죠. 방콕여행 팁 1. 사원을 방문할 땐 노출이 심한 옷은 피하자.

2. 물은 반드시 구입해서 마셔야한다.

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왓 프라탓 도이수텝

푸켓

3. 물건을 건낼 때는 오른손을 사용한다.

4. 종업원은 큰소리보다 손짓으로 부른다.

8월 특집

영국(England) 첫째로 영국 런던의 버킹엄 궁전과 근위 병입니다. 영국에서 가장 상징적인 건물 중 하나인 버킹엄 궁은 다른 유럽나라의 궁전들 보다는 화려함은 없지만 공원에 둘러 싸여 있기 때문에 동화 속 궁전의 느낌이 있습니다.

버킹엄 궁전 ▲버킹엄궁전에 여왕이 있다면 영국국기 대신 왕실깃발이 올라간다.

런던타워

버킹엄 궁전에 왔다면 11시30분 부터 시작되는 근위병 교대식을 놓칠 순 없겠 죠? 되도록 11시 이전에 도착하여 자리 를 잡는 것이 좋겠습니다. 근위병 교대식 이 끝나면 기마병 행진도 진행됩니다.

세 번째 영국 런던 여행 추천 코스는 런 던타워 & 타워 브릿지 입니다. 런던 타워 는 Tower Hill역에서 내리면 바로 앞에 위치해 있습니다. 런던 타워는 약 1000 년의 역사를 지닌 곳으로 런던으로 들어 오는 입구를 막기위해 요새로 지은 곳 이 라고 합니다.

런던브릿지

왕궁이었다가 감옥으로도 사용되었다고 하니 여러 역사를 겪은 곳이기도 하죠. 그만큼 영국 런던 여행 코스로는 빠질 수 없는 곳입니다. 그리고 런던 타워 브릿지는 런던의 국회의사당, 빅 벤과 함께 런던의 랜드마크로 꼽히는 건축물 중 하나 입니다. 템즈강을 잇는 다리 중 가장 인기 있고 멋진 다리 타워 브릿 지는 야경이 더 아름답기 때문에 낮과 밤, 두번 방문하는 것을 추천 드립니다. 지구상에 남은 신석기 유적지 중 가장 기술적 이고 과학적인 결과물이라 일컬어지는 스톤헨 지는 세계적으로 보기 드문 독특한 선사 시대 의 거석 문화입니다. 스톤헨지는 런던서 남서 쪽에 윌트셔주 솔즈베리 평원에 위치하고 있 습니다. 약 3100BC에 세워진 것으로 추정되 는 고대의 거석기념물인 스톤헨지는 런던에서 기차나 버스로 쉽게 이동할 수 있고, 런던에서 출발하는 여러 일일투어 들이 있기 때문에 쉽 게 찾아 갈 수 있습니다. 영국 여행 팁 1. 비가 자주 내리니 작은 우산하나 챙겨가자.

2. 택시 이용은 가급적 피하자.

스톤헨지 3. 가급적 교통카드 OYSTER카드를 이용하자. 월간비지 |

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8월 특집

싱가포르(Singapore)

마리나 베이 샌즈 싱가포르 최고의 랜드 마크 중 하나로 손 꼽히는 마리나 베이 샌즈는 이스라엘 출 신의 세계적인 건축가 모쉐 사프디가 트 럼프 카드에서 영감을 얻어 디자인했고 우리나라 기업 쌍용건설에서 건축한걸 로 유명하죠.

슈퍼트리 그로브

최대 각도가 50도로 기울어진 200m 높 이의 타워 3개. 그 위에 6만톤의 스카이 파크는 모든 이의 감탄을 자아냅니다. 하 루 숙박은 한화로 50만원 정도이며 투숙 객만 이용할 수 있는 수영장은 꼭 한번 방 문하는 것을 추천드립니다.

난초에서 영감을 받아 만들어진 슈퍼트리는 200여 종 이 상의 식물로 구성된 9층에서 16층 높이의 수직 정원입니 다. 슈퍼트리 그로브에서 엘레베이터를 타고 올라가 정 원의 전망을 둘러보거나, 지상 50미터 높이의 레스토랑 Indochine에서 식사를 즐기거나 야외 루프탑 바에서 멋 진 전망과 여유를 즐기시기 바랍니다.

오차드 로드 ■추천 쇼핑몰>>1.이온 오차드 2.오차드 센 트럴 3.니안시티 4.탕스 5.파 이스트 플라자 6.만다린 갤러리 7.파라곤 쇼핑센터

싱가포르 쇼핑의 중심지로 1.5km의 거리에 대형 백화점과 쇼핑센터가 계속 이어지는 곳입 니다. 각종 명품부터, 잡화, 기념 품까지 싱가포르에서 살 수 있 는 물품은 여기서 전부 구매할 수 있으며 하루 종일 투자를 해 도 쇼핑센터의 반을 둘러보기 유니버셜스튜디오는 규모가 크 도 힘들 정도로 크고 넓은 지역 지는 않지만, 워낙 인기 있는 테 마파크이므로 추천합니다. 입니다.

싱가포르 여행 팁 1. 대중교통 이용중 음식물을 섭취하지 말자.

2. 싱가포르 전압은 220-240V입니다.

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유니버셜 스튜디오

3. 흡연은 꼭 흡연구역에서 하자.

4. 택시 탑승시 안전벨트를 꼭 매자

8월 특집

아랍 에미레이트(Arab Emirates) 아랍 에미레이트는 UAE라고 불리우며 국가명 보다 두바이라는 도시가 훨씬 유 명하죠. 하지만 두바이는 이 연합 국가를 구성하는 7개의 토후국 중 하나이며 수 도는 두바이가 아니라 아부다비라는 것. 그리고 이 아부다비를 이끄는 나흐얀 가 문이 석유부자로 유명한 만수르의 가문 입니다.

버즈 칼리파

▲버킹엄궁전에 여왕이 있다면 영국국기 대신 왕실깃발이 올라간다.

버즈 칼리파는 아랍 에미레이트에서 가장 유명한 건물 중 하나이며 두바이의 랜드마크 중 하나입니다. 세계에 서 가장 높은 건물 일 뿐만아니라 전 세계에서 가장 높은 독립적인 구조물이라는 호칭을 갖고 있는데요. 두바이 전역의 파노라마 전망이 보이는 전망대로 향하는 여정은 아랍 에미레이트여행의 하이라이트 입니다.

중동여행이라 하면 치안관련해서 조심스 럽게 되는데 중동에서도 아랍에미레이트 는 치안이 안전한 편이며 걱정되는 이라 크나 시리아와도 멀리떨어져있고 예멘과 도 국경이 접하지 않으며 토후국 중 아 부다비와 두바이는 특히나 치안이 좋습 니다.

세이크 자이드 그랜드 모스크 야스 워터월드

세이크 자이드 그랜드 모스크는 아름다 움을 자랑하는 거대한 현대적 모스크입 니다. 현대적인 디자인과 고대장인 기술 을 융합하여 현대적이면서도 옛 선조의 지혜를 조화롭게 보유하고 있습니다.

아랍 에미레이트 연합 아부다비의 야스 섬에 위치한 에밀 라티 테마의 워터파크로, 버블 바렐, 러쉬 라이더, 550m 길이의 중동에서 가장 긴 매달린 롤러코스터 등을 스릴 있게 체험해 볼 수 있는 관광코스입니다. 안전요원도 정 말 많이 있어서 안심하고 즐길 수 있습니다.

에미레이트의 푸른 하늘아래 극적으로 대조되는 거대한 비율의 금과 모자이크, 유리, 대리석과 화려한 흰색 석재를 아낌 없이 쏟아부어 만든 만큼 건축물을 바라 보면 감탄사가 나오지 않을 수 없습니다.

아랍 에미레이트 여행 팁 1. 택시는 팁으로 잔돈을 안 받는다.

2. 공공장소나 모스크 방문 때는 긴 복장를 준비하자.

3. 왼손 사용을 자제하자.

4. 라마단 기간을 알고 가자. 월간비지 |

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뷰티 트레이닝

노출 준비 어깨라인 다듬기 얇아진 옷차림에 드러나는 구부정한 어깨 라 인과 튼실한 팔뚝 라인, 뭉툭한 부유방이 걱 정이라면 주목하자. 가는 팔뚝과 곧은 어깨 라인을 만드는 스트레칭.

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일자 어깨만들기

work▶세트 당 10회 반복한다. ① 앉은 자세에서 두 팔을 ㄴ자로 만들 어 몸통에 붙이고 엄지손가락을 치켜세 운다. ② 엄지손가락을 몸 쪽으로 당기며 팔 을 벌렸다 제자리로 돌아온다.

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TIP. 팔꿈치가 최대한 몸에서 떨어지지 않게 한다. 쇄골이 깊어진다는 느낌으로 한다.

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나무 자세

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등살 빼기

work▶세트 당 10회씩 반복한다. ① 바닥에 배를 대고 엎드린 다음 두 팔을 ㄴ자로 만든다. ② 가슴을 들어 올리며 두 팔을 엉덩이 쪽으로 뻗은 뒤 처음 자세 로 돌아온다.

TIP. 허리가 과도하게 꺾이지 않도록 주의한다.

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등살 빼기

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뷰티 트레이닝 03

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팔뚝살빼기

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work▶세트 당 20회 반복 한다. ① 두 팔을 앞으로 뻗어 손등을 위아래로 겹쳐 X 자를 만든다. ② 양팔을 옆으로 활짝 벌린다. ③ 반대쪽 손등이 위로 오게 돌아온다.

TIP. 몸이 앞뒤로 움직이지 않도록 주의한다.

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슬림한 팔뚝라인 스트레칭

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겨드랑이 순환

work▶ 좌우 5회 반복 한다. ① 양손을 위로 올려 '만세' 자세를 한다. ② 양 팔꿈치를 잡는다. ③④ 옆으로 기울여 내려간다.

TIP. 옆으로 기울여 내려갈 때 팔꿈치를 잡는 손으로 팔꿈치를 살짝 더 당겨 스트레칭한다. ●●●

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겨드랑이 스트레칭

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팔뚝&겨드랑이 살빼기

work▶세트 당 10회 반복 한다. ① 바닥에 배를 대고 엎드려 두 손은 엉덩이 위에서 깍지 낀다. ② 가슴을 들며 손을 천장으로 들어 올린다. ③ 가슴을 든 상태로 팔만 위아래로 바운스한다.

TIP. 팔을 들어 올릴 때 어깨가 올라가거나 목이 뒤로 과하게 꺾이지 않도록 주의한다.

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팔과 겨드랑이 스트레칭

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TIP1. 예쁜 어깨라인의 조건이있나요? 벽 앞에 5~7cm 정도 떨어진 상태에서 제자리 걷기를 2~3회 하다 멈춰 선 상태로 살짝 벽에 기대보세 요. 바르고 곧게 펴진 어깨라면 뒤통수와 두 견갑골 사이(흉추), 그리고 엉덩이 위이면서 허리 아래쪽 에 위치한 천골, 이 세 부위가 벽에 닿아 있어요. 월간비지 |

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스킨 케어

내가 필요한 자외선 차단제는? 어차피 매일 발라야 하는 자외선 차단제. 출 근하는데 물놀이용 자외선 차단제를 바를 필 요는 없다. 달라진 2020년형 자외선 차단제 를 숙지했다면 고민과 니즈에 적합한 제품을 골라볼 것.

1. 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스 SPF 50+/ PA++++ 적외선에 의한 피부 자극 예방 인체적용 시 험과 블루라이트 차단, 안티폴루션 시험까지 모두 마친 무기 자외선 차단제. 50ml 2만8000원.

♥자외선과 안티에이징을 동시에... 활성산소 제거

2. 네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선블럭 SPF 50+/PA++++ 적외선을 차단해주는 무기 자외선 차단제로 피부 1차 자극 테스트를 완료했다. 55g 1 만5900원.

3. AHC 내추럴 퍼펙션 프로 쉴드 선 퍼펙터 SPF 50+/ PA++++ 세럼을 바른 건지 착각이 들 만큼 가볍고 수 분감 높은 제형. 자외선과 적외선, 블루라이트, 폴루션 까지 모두 차단하며, 오메가와 비타민 C 성분이 활성산 소로부터 피부 노화를 예방해준다. 40ml 2만6000원.

4. 미샤 세이프 블록RX 올 파워풀 선 SPF 50+/ PA++++ 열감에 의한 피부 진정 테스트와 안자극 테 스트를 완료해 눈가에 발라도 걱정이 없다. 미백과 주 름 개선 기능성을 모두 갖춘 저자극 무기 자외선 차단 제. 50ml 2만1800원.

열 노화를 예방하는, 다시 말해 적외선까지 차단 해주는 자외선 차단제가 제격. 아무리 꼼꼼히 자 외선 차단제를 발라도 피부에 소량의 자외선이 침투할 가능성은 늘 존재한다. 이 자외선이 만들 어내는 노화의 주범인 활성산소마저 제거해준다 면 피부 겉에서는 자외선을, 밖에서는 활성산소 를 케어해 피부 안팎으로 노화를 예방할 수 있을 것. 그러니 적외선 차단 기능과 더불어 오메가나 로즈힙오일 등 항산화 성분이 함께 들어 있는지 확인이 필요하다.

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5. 조지앙 로르 프로텍씨옹 UV 빠르페뜨 SPF 50+/ PA++++ UVA, UVB, IR 차단은 기본, 달맞이꽃오일, 동백나무씨오일, 로즈힙열매오일 등 항산화 효과의 12 가지 식물성 오일이 투명하고 탄력 있는 피부로 가꿔준 다. 50ml 6만8000원

♥ 산으로, 바다로, 도시로 야외활동 차단제

햇볕이 강하다고 이를 피해 집에만 있자니 도무 지 좀이 쑤셔 견딜 수가 없다. ‘집콕’보다 야외활

스킨 케어 동을 선호하는 아웃도어형 라이프스타일을 추구 한다면, 또는 외근이 잦은 커리어 우먼이라 도심 곳곳을 누벼야 한다면 계획된 액티비티나 주로 사용하는 교통수단에 맞추어 제품을 선택하길 바란다. 50+/PA++++의 높은 차단 지수일지라 도 500원짜리 동전만큼의 충분한 양을 두세 시 간에 한 번씩 덧발라야 한다는 것도 명심.

다. 그린, 핑크 등 컬러로 피부톤을 보정하는 메 이크업 베이스 역할을 하거나 밀착력을 높여주 는 프라이머 기능을 해내기 때문이다. 파운데이 션을 바를 때처럼 브러시나 퍼프에 묻혀 바르는 것도 좋은 방법. 단, 스펀지를 물에 적셔 발랐다 간 제품이 고루 발리지 않아 자외선 차단 효과를 떨어뜨릴 수 있으니 주의해야 한다.

1. 시세이도 더 퍼펙트 프로텍터 SPF 50+/PA++++ 물이나 땀이 닿아 더욱 강력해지는 웨트 포스(Wet Forec)와 높은 온도에서 더욱 고르게 밀착되는 히트 포스(Heat Force) 기술, 초미세먼지 흡착 방지 기술, 미세한 굴곡에도 완벽히 밀착되는 슈퍼베일 UV 360° 기능을 모두 갖췄다. 50ml 5만8000원대.

1. 연작 미네랄 베이스 틴티드 선 프로텍션 SPF 43/ PA+++ 울긋불긋 불균일한 피부톤을 균일하게 보정해 준다. 피부에 흡수되지 않는 100% 무기자차임에도 불구하고 발림성도 부드러운 편. 40ml 5만원.

2. 오휘 데이쉴드 울트라 선블럭 UV 포스 SPF 50+/ PA++++ 초미세먼지, 블루라이트를 차단하는 특허기 술에 물과 땀뿐만 아니라 해수에서도 자외선 차단력이 지속되는 지속 내수성 테스트까지 통과했다. 50ml 4 만8000원.

3. 데코르테 선 쉘터 멀티 프로텍션 SPF 50+/PA++++ 미세먼지와 자외선, 건물에서 반사된 열로부터 피부를 보호해주는 수분 선크림. 자전거나 바이크 라이더에게 도 안성맞춤이다. 60g 5만2000원대.

4. 해피바스 데일리 라이프 디펜스 선스틱 SPF 50+/ PA++++ 드라이버라면 손등도 관리해야 한다. 자동 차 선팅 유리마저 뚫고 들어오는 UVA를 차단하며 탤 크, 동물성 원료 등 자외선 차단 기능성 화장품 속 5가 지 주요 성분을 배제해 피부 자극을 줄였다. 20g 1만 9900원.

2. 안나수이 수이블랙 UV 프라이머 워터 SPF 30/ PA+++ 수분을 보유한 오일 성분이 촉촉하게 밀착되 며 모공 커버 파우더가 피부 요철을 메워준다. 150ml 3만5000원대.

3. 에스쁘아 워터 스플래쉬 선크림 프레쉬 SPF 50+/ PA++++ 워터 젤 선 필터 폴리머가 담겨 수분 크림처 럼 산뜻하게 발리면서도 파운데이션의 밀착력을 높여 주는 ‘#파데착붙베이스’. 60ml 1만8000원.

4. 이자녹스 UV 선프로 365 쿨링 톤업 선플루이드 SPF 50+/PA++++ 은은한 펄이 담긴 핑크빛 포뮬러가 칙칙한 피부에 생기를 주고 민트 성분이 뜨거워진 피부 온도를 낮춰준다. 70ml 3만6000원.

5. 알리 엑스트라 UV 페이셜 젤 SPF 50+/PA++++ 이 염 방지 기능으로 지속력을 향상시켜 이후 덧바르는 메 이크업으로 인해 제품이 밀리거나 의류에 묻어나지 않 는다. 60g 2만8000원.

♥ 메이크업과 시너지 피부톤을 보정해주는 차단제

중요한 프레젠테이션이나 데이트가 있어 ‘풀메’ 가 필수라면 메이크업 부스터들을 강력 추천한

TIP. 자외선차단제 표기 피부에 화상을 입히는 자외선은 SPF 표기인 숫자 로 표기하고 노화는 PA 지수인 +로 표기한다. 숫 자가 높고 +가 많을 수록 효과가 크다 월간비지 |

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성형＆시술

정확하고 안전한 노타이 노교정 양악수술 노타이 노교정 양악수술은 이제 선택이 아닌 필수로 자리매김 하고 있다. 안전을 생각하 는 양악수술 노타이 노교정 양악수술을 소개 한다.

1.노타이 노교정 양악수술이란? 노타이 양악수술은 턱 뼈의 위치나 모양, 기능이 정상적이지 않을 때 턱을 올바른 위치로 이동시 켜 주어 기능을 개선합니다. 또한 악간을 묶지 않 아 호흡이 자유로워 더 안전한 양악수술법입니다. 노교정 양악수술은 기존 양악수술과 다르게 하 악-상악 순서로 수술하는 리버스 셋업 테크닉을 사용하여, 수술 안정성을 확보하고 수술적 오차를 최소화하기 때문에 치아교정을 생략할 수 있는 양 악 수술법입니다.

■수술 전 교정 없는 '선(先)수술 양악수술 전 교정과정이 없어 치료기간 단축은 물 론, 주걱턱 악화를 차단하고 즉각적인 개선 가능 · 심포지엄 개최(선수술 노하우 전파) · 2012년 국내최초 ‘선수술 라이브 서저리’ 시연 · 3,000 차례 이상의 임상경험 · 95% 이상의 높은 선수술율

2.노타이 양악술의 특징은? 노타이

■편한 호흡

■오차까지도 예측하는 얼굴뼈 과학

악간을 묶지 않아 호흡에 어려움이 없어 더 안전 하며 기도 폐색의 위험으로 부터 안심할 수 있습 니다.

첨단 장비를 사용하여 턱에서 뇌로 이어지는 신경 선 주행로를 정밀 진단, 오차까지도예측하기 때 문에 안전한 수술 가능.

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성형＆시술 ■리버스 셋업 테크닉 기존 양악수술과 다르게 하악-상악 순으로 수술 하여 수술적 오차 및 턱관절의 불안정성을 줄인 고난도의 테크닉

환자의 3D-CT 촬영본을 통해 신경위치 파악하 고, 정단면도를 이용해 신경선 주행로 정밀 시뮬 레이션을 합니다.

■악간을 고정해야 안전하다? 이는 정확한 위치에 교합하여 고정하지 못하기 때 문입니다. 묶지 않는 양악수술이 가능한 핵심기술력

□하악 절제 및 이동 고정되어 있지 않아 불안한 하악을 먼제 재위치 시켜 턱관절의 안정성확보. □상악 절제 및 이동 하악에 비해 움직임이 없는 상악을 재위치시켜 수술적 오차와 불안정성을 낮춤.

■노교정 양악 수술 실제 사례 초정밀 턱관절 등록 시스템

관절 유지술

교합 유지술

■묶지 않는 노타이 양악술 어떻게 다른가? 묶지 않는 양악수술이 가능한 핵심기술력

수술 전 모습을 보면 치아 교합에 큰 불편은 없지 만 돌출입 때문에 무뚝뚝해 보이고 예쁜 이목구 비를 망치고 있는 모습이었습니다.

■호흡 불편 ■식사 불가 ■대화 불가

■호흡 가능 ■식사 가능 ■대화 가능

3.노교정 양악술의 특징 노교정

수술 후 모습은 훨씬 매끄럽고 자연스러운 턱라 인이 완성되어 호감적인 인상으로 바뀌었습니 다.

■치아교정 없는 노교정 양악수술 누구나 받을 수 있나요? 노교정 양악수술은 치아교정을 생략하기 때문에 환자분의 불편을 최소화 할 수 있지만, 정확한 적 용 가능여부는 정밀 검진 및 의료진과의 상담 후 에 결정됩니다. 월간비지 |

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메이크업

두뺨에 번지는 치크 메이크업 보들보들 나른한 컬러가 피부에 스친다. 지극히 미묘하면서도 섬세한 스킨푸드의 NEW 버터리 치크 메이크업을 소개한다.

터리 치크 케이크 04호 토스티드 피치를 덧발라 매트하게 마무리. 제품은 모두 스킨푸드.

MAKE1

#Ms.SUNSHINE 햇살을 머금다

초코 아이브로우 파우더케익 2호 그레이 브라 운의 연브라운 컬러로 눈썹 사이사이를 메운다. 오븐에서 정성으로 구워 만든 버터리 치크 케이 크 04호 토스티드 피치를 두 뺨과 콧등에 연결한 뒤, 동일한 제품을 묻힌 세필 브러시로 점을 찍어 주근깨를 더한다. 눈가 역시 같은 제품을 이용해 톤온톤으로 연출 한 것. 새초롬한 입술은 생과일 립 앤 치크 4호 무 화과의 폭신 컬러를 바른 다음 이전에 사용한 버 40

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1. 생과일 립 앤 치크 4호 2. 버터리 치크 케이크 04호 3. 세필 브러시 4. 아이브로우 파우더케익 2호

MAKE2

#FEEL THE BREEZE 미풍처럼 서서히

한여름의 미풍처럼 서서히 물들다 눈머리는 미네 랄 슈가 블렌드 아이즈 1호 베리 시폰의 밀크 베 리 컬러를 가볍게 터치해 화사하게 밝혀준 뒤, 버

메이크업 터리 치크 케이크 06호 애프리콧 슈를 언더라인 에 바른다.

MAKE3

#CHEEKY GIRL 발그레 물들다

다시 버터리 치크 케이크 06호 애프리콧 슈를 둥 근 브러시에 묻혀 눈두덩 바깥쪽부터 관자놀이, 광대까지 C자 형태로 감싸듯 터치하고 양볼에 한 번 더 레이어링해 밀도를 높인다. 촉촉한 입술은 생과일 립 앤 치크 5호 과일믹스의 생생살구 컬러 를 얇게 바른 것. 제품은 모두 스킨푸드.

미네랄 슈가 블렌드 아이즈 4호 골드 망고 롤의 헤븐리 피치 컬러를 눈두덩과 언더라인에 도포 한 뒤 이를 납작한 아이라인 브러시에 한 번 더 묻 혀 눈꼬리 삼각존에 음영을 부여한다. 그다음 휘핑크림을 한 스푼 더한 듯한 쿨 라벤더 컬러의 버터리 치크 케이크 01호 베리 앤 크림을 볼 중앙에 둥글리듯 넓게 발라 피부를 한 톤 밝 혀준다. 입술은 생과일 립 앤 치크 6호 자두의 달 큰 컬러를 톡톡 얹어 생기 있게 완성. 제품은 모 두 스킨푸드.

1. 미네랄 슈가 블렌드 아이즈 1호 2. 애프리콧 슈 3. 버터리 치크 케이크 06호 4. 과일 립 앤 치크 5호

1. 미네랄 슈가 블렌드 아이즈 4호 2. 생과일 립 앤 치크 6호 3. 버터리 치크 케이크 01호 월간비지 |

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패션 트렌드

셀럽들이 선택한 여름 원피스 오직 한 벌이면 충분하다. 뉴트럴 컬러, 플라워 와 체크 패턴 등 스타들이 선택한 원피스.

사랑스러움을 더해줄 플라워 패턴의 슈즈를 포 인트 아이템으로 선택하고 액세서리는 얇은 네 크리스와 심플한 이어링, 브레이슬릿 중 하나만 골라 미니멀한 룩을 연출한다.

∷BEAUTYFUL FLOWER∷ 뷰티풀 플라워

∷ROMANTIC NEUTRAL∷ 로맨틱 뉴트럴

부드러운 뉴트럴 컬러와 어깨 위로 봉긋하게 솟 은 퍼프 슬리브가 로맨틱한 스타일을 완성한다.

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햇빛이 따갑게 내리쬐는 날씨를 만끽하듯 싱그 러운 꽃이 가득한 원피스에 마음을 빼앗긴다. 화 이트 혹은 원색의 컬러에 오밀조밀한 꽃무늬가 화사함을 배가시킨다. 박민영처럼 오프숄더로 시원하게 연출하거나 소녀시대 윤아와 여자친구

패션 트렌드 예린, 전소미처럼 소매 끝 스트링 디테일을 더하 는 것도 방법이다.

∷SENSUAL SENSIBILITY∷ 센슈얼 센시빌리티

∷SUMMER CHECK∷ 썸머 체크

원피스의 아찔한 매력을 드러내고 싶다면 어깨 라인이 훤히 드러나는 슬립 혹은 튜브 톱 형태를 고른다. 90년대식으로 짤막한 길이, 실처럼 가느 다란 스트랩을 갖추는 것이 핵심이다. 노출이 부 담스럽다면 카디건, 티셔츠를 레이어드 한 설현 과 이유비 스타일링을 참고할 것.

가을의 체크와는 다르게 여름의 체크는 잔잔하 며 때로는 경쾌하다. 가을의 패턴으로만 알고 있 던 글렌체크가 한 계절 빨리 등장하여 여름의 원 피스 패턴을 채워준다. 슬립과 셔츠 형태의 원피스에 곁들여진 패턴이 세련된 분위기를 이룬다. 여름에 빼놓을 수 없는 깅엄체크는 두 직선의 규칙적인 격자 패턴이 자 연스럽고 클래식한 무드를 자아낸다. 모노크롬 컬러로 색을 덜어내고 퍼프 슬리브의 디테일을 더하거나 원색의 컬러를 선택해 화사 한 분위기를 연출할 수 있다.

∷WHITE CLUB∷ 화이트 클럽 새하얀 색이 전하는 특 유의 순수하고 청순한 분위기 덕분이다.요즘 엔 장식을 절제하고 빳 빳한 코튼 소재를 더해 담백하게 연출하는 것 이 유행이다. 원색 아 이템을 포인트로 더하 거나 스니커즈로 경쾌 함을 배가한다. 월간비지 |

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뷰티 노하우

시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 일본 NO.1 에스테 기업 7뷰티에서 사상 최고 봉의 코스메 시리즈 셀로지 코스메 시리즈가 탄생했다.

세븐뷰티의 셀로지 시리즈 화장품의 성분에는 리포솜화한 건세포 액기스가 함유되어있어 한 층더 피부침투력과 체내흡수력을 높혀주는 기능 성 화장품인 것이다.

♥줄기세포란...? 의료 재생 화장품 ♥리포솜과 코스메 줄기세포 엑기스 리포솜이란, 세포막의 구성 성분인 이니질을 이 용하여 이공적으로 만든 작은 주머니를 말한다. 리포솜의 주머니 구조는 생명현상을 재현시키기 위한 실험에 인공적인 공간으로 활용되며, 비슷 한 구조를 띄는 세포막에 잘 융합하기 때문에 백 신, 약물, 항체 등을 빠르게 흡수시키는 매개체 로도 사용한다.

◎리포솜의 구조

줄기세포란, 자신과는 다른 세포가 될 수있는 능 력을 가진 특별한 세포이다. 일반 세포는 분열을 반복하여 자신과 동일한 세포를 늘리는 능력 (자 기 복제 능력)을 가지고 있다. 줄기세포는 게다가 자신과는 다른 세포가되는 능력 (분화능)을 가지 고 있다. 하나의 세포에서 다양한 세포로 변화 할 수있는 것으로부터, 인체 기능의 회복을 목표로, 재생 의료 분야에서 주목 받고 있다. 세포의 노화 가 원인이되어 발생하는 질병에 대한 치료에 도 움이 전망되고있는 것이다.

◎줄기세포의 변형형태

내부 지질층 유효성분

근육세포

장내 세포 줄기세포 간 세포

혈액세포 외부지질층 44

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인지질 2중층

신경세포

심장세포

뷰티 노하우 ●인간 줄기세포엑기스 인간 지방 세포 순화 배양액 추출물이다. 셀로지 화장품 시리즈에서는 기증자의 피하 지방에서 채취한 지방 유래 줄기 세포를 배양 할 때 사용한 배양액을 포함하는 추출물만을 사용하고 있다. 줄기 세포 자체가 함유되어 있지 않고 추출물 세 포를 키우기 위해 중요한 영양소가 포함되어있 다. 배양 된 줄기 세포에서 분비 된 성분이 포함 되어있는 것이다. 이러한 줄기 세포 유래의 성분 이 앞으로의 스킨 케어를 발전시킬 것으로 기대 되고 있다.

♥셀로지 코스메 홈케어 시리즈 6가지 토탈 케어 소개 STEP1

클랜징 젤

#제거하기

1% 에이징 케어는 제거하는 것 부터 시작이라고 한다. 줄기세포 함유 젤로 피부 표면을 정돈해보자. 줄기세포 엑기스, 콜라겐, 히아루론산 등의 성분 으로 피부보습 위주의 정돈을 시작한다. 워쉬 폼

#씻어내기

STEP2

진한 거품이 피부를 고급 스럽게1% 감싸준다. 상상 그 이상의 느낌으 로 넋을 놓게되는 부드러운 피부결로의 변화를 느껴보자. 줄기세포 엑기스는 물 론 천연오일, 솔비톨 성분이 함유되어 있다.

STEP3

로션

#촉촉하게

3% 피부를 풀어내듯이 침투하여 촉

♥에스테 살롱에서... 개인 판매까지 '시간을 되돌린다' 세븐뷰티에서 셀로지 코스 메 시리즈에 내걸은 슬로건이다. 이번에 나온 셀 로지 코스메 시리즈는 세븐뷰티와 계약되어 있 는 에스테 살롱에서 시술에 사용할 목적으로 나 온 업무용 화장품라인과 개인 홈케어 시리즈라 인 이 두 가지로 라인업을 구축하여 에스테 코 스에서 홈케어까지 어우르는 토탈케어를 제안하 고 있다.

촉함이 가득한 피부로 변화 시킵 니다. 줄기세포 엑기스가 3%함유되어 있고 히아루론산과, 콜라겐은 물론 사카 로미세스까지 담은 스킨케어 로션이다. 리치 에센스

#채우기

STEP4

피부 본래의 힘에 눈을 뜨게하는5% 진한 미용액이다. 줄기 세포 엑기 스로 빛나는 피부를 만들어 보자. 플라 렌성분과 알부틴성분이 밝은 피부로의 변화를 돕는다.

STEP5

리치 크림

#지키기

5% 부드러운 벨을 피부에... 줄기 세 포가 요염하고 통통한 피부로의 변화를 돕는다. 시트 마스크

#정돈하기

STEP6

1%

피부에 윤기를 전달하여 탄력있는 피부로 이끄는 페이셜 시트 마스크 이다. 투명감 있는 피부를 원하시는 분께 추천. 월간비지 |

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육아 팁

아이도 처음이고 엄마도 처음이라... 세상에 나온 우리아이에게는 모든 것이 처음이지 만 모든 행동에 이유가 있겠지요. 하지만 우리도 엄마는 처음이라 그 이유를 알기 쉽지 않아요. 초 보맘에게 알려주는 육아 팁.

해야하나요? 분유를 바꾸거나 분유에 물을 더 많 이 타주면 될까요?

걱정 말아요 BABY1 아이 변비 어떻게 해야하나요?

우리 아기가 하루 한 번, 양이 적고 된 변을 본다 고 하셨습니다. 모유를 먹던 아기라서 분유를 먹 으면서 변이 단단해진 것일 수 있습니다. 아기가 많이 힘들어 하는지요? 아기들마다 배변 습관은 다를 수 있으며, 하루에도 여러번 변을 보 다가도 며칠동안 변을 보지 못하는 경우도 있습 니다. 대게 아기들의 배변패턴은 먹는 음식, 컨디 션, 성장단계 등에 따라 수시로 달라질 수 있으니 아기가 크게 힘들어 하지 않는다면 조금 지켜보 시는 것도 좋겠습니다.

✿ 고민 있어요 생후 한달까지는 모유수유를 하다가, 얼마 전부 터 분유만 수유하고 있어요. 모유만 먹을 땐 묽은 황금색변을 하루에 서너 번 보는 아가였는데, 어 느날 부터 우리 아기에게 변비가 생긴 것 같아요. 하루 서너 번 보던 변을 하루 한 번 정도만 보고, 양도 적고 염소똥처럼 변이 많이 되어졌어요. 변 비가 의심되는데, 혹 변비에 걸린거라면 어떻게 46

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지속적으로 아기가 변을 못 보고 불편해 한다면 따뜻한 손으로 아기 배를 시계 방향으로 살살 문 질러 주시거나 아기의 무릎을 굽혀 배쪽으로 부 드럽게 밀어주시며 장운동을 시켜주시는 것도 도 움이 됩니다. 다만, 우리아기가 4~5일 이상 길게 배변하지 않는다면, 소아청소년과 의사와 상의를 해보시는 것이 좋습니다.

BABY2 묽고 녹색변의 우리아이

육아 팁 데 보통 어느 시기에 단계를 교체하나요? 그냥 1 단계 뚝 끊고 2단계로 바로 넘어가도 될까요?

걱정 말아요

✿고민 있어요

분유는 아기의 성장발달에 따라 조금씩 달라지 는 필요 영양소에 따라 영양소 요구량에 맞게 성 분 조정이 되어 단계별로 조금씩 차이가 납니다. 이러한 단계별 성분 차이로 인해 분유 단계를 교 체할 때는 아기가 적응할 수 있도록 서서히 섞어 서 교체해주시는 것이 필요합니다. 특히 아기의 월령과 함께 체중을 같이 고려해 주시는 것이 좋 습니다.

조리원에서 온 뒤로 아기 변이 녹변이라 너무 걱 정이 됩니다. 출생 초반에는 황금변이었는데 어 느샌가 계속 늘 퍼지는 묽은 변을 보고 있네요. 그렇다고 못 놀고 배 아파하지는 않아요. 그래서 그냥 지켜보고 있는데 이대로 둬도 되는 걸까요?

보통 2단계 교체는 우리 아기가 만 100일가량 이 지나고, 체중이 그 무렵 아기들의 표준 체중 인 6.5 kg~7.0 kg 가량 되었을 때 교체해 주시 는 것이 좋습니다.

더욱이 요즘엔 아기똥에 흰 알갱이가 섞여져 나 와요. 이게 정상인 건지, 아니면 어디가 안 좋은 것인지 모르겠어요. 도와주세요.

걱정 말아요 우리 아기의 배변 반응으로 염려를 많이 하셨을 텐데요. 참고로, 아기들의 변은 황금색에서부터 녹색, 노란색, 알갱이변에 이르기까지 다양합니 다. 우선 녹변의 경우에는 아기가 모유나 분유를 먹 을 때 흔히 볼 수 있는 변인데요. 아기가 섭취한 음식물이 소장과 대장을 거치면서 녹색의 담즙이 대부분 흡수되어 다시 노란색으로 변합니다. 그 러나 정상적으로 아기들은 분유나 모유를 자주 먹고 장 운동이 빨라 녹색의 담즙이 대장에서 흡 수되고 정상 세균에 의해 노랗게 변할 시간적 여 유가 부족하여 녹변을 보게 됩니다.

BABY3 분유 단계의 시기는? ✿고민 있어요 아이가 100일이 넘었는데, 1단계 분유가 남아있 어 계속 먹이고 있어요. 곧 2단계로 바꿔야 하는

BABY4 모유수유 양 늘리는 법

✿고민 있어요 아이가 태어나고부터 지금까지 모유수유 중인데 요. 조리원에 있을 때까진 유축량이 180ml 이상 되어 젖병으로도 넉넉하게 먹였는데, 집에 돌아 와서는 모유량이 급격히 줄어 지금은 40~60ml 정도 밖에 안나오네요.

걱정 말아요 조리원 퇴소 후에 모유량이 줄었다고 하셨나요? 아 무래도 출산 후 집중 케어를 받던 산후조리원에 비 해 식사, 일, 스트레스 등의 변화가 있는 집에 오면 모유량이 줄어드는 경우가 많습니다. 가능한 편안 한 마음으로 영양이 고른 식사를 챙겨 드시고, 다 시 젖을 직접 물리시면 모유는 더 늘 수 있습니다. 직접 수유를 하지 않는 경우에는 유축을 하시어 직 접 모유를 빨리시는 것처럼 젖을 잘 비워주는 것이 필요합니다. 사실, 젖을 비우는 데 가장 좋은 방법 은 아기가 직접 빠는 것이며, 유축을 하고 마사지 를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 올바른 수유 자세로 아기가 올바른 젖물기(유륜까지 완전 히 밀착하여 물고 잘 자는 상태)를 해주는 것이 중 요합니다. 월간비지 |

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푸드 레시피

숙취에 직빵 국 반찬 레시피 집에서 만들어보는 맛도 있고 건강도 챙기는 간단한 레시피를 소개합니다.

새우 콩나물국 3인분 기준

[재료] 냉동새우 10마리, 콩나물 1공기, 대파 1대, 식용유 1/2T, 들기름 1T, 다시마육수 4컵 [양념] 다진마늘 1t, 맛술 1T, 고춧가루 1T, 참치액 1t, 가 는소금, 후추

4인분 기준

[만들기] ①냉동새우는 물에 잠깐담가 해동한후 껍질과 머리 부분을 제거해주고 콩나물도 준비한다.

[재료] 멸치&다시마육수, 두부, 국간장 1T, 대파, 계란, 다 진마늘 1/2t, 소금

②대파는 어슷썰어 준비한다.

[만들기] ①먼저 멸치&다시마를 끓여 육수를 만들어준다.

③팬에 식용유와 들기름을 두르고 다진마늘과 대파 를 넣고 볶아준다.

②육수가 다 끓여지면 계란을 풀어 넣어준다.

④새우와 맛술,고추가루를 넣고 볶아준다.

③그 위에 다진마늘 반스푼과 국간장 1스푼 넣어 준다.

⑤다시마육수와 콩나물을 넣고 끓여준다. ⑥참치액 1작은술을 넣고 모자라는 간은 소금으로 맞춰주고 끓기 시작해서 5분정도 더 끓여준다. 후 추도 넣어 완성한다.

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두부 계란국

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④그리고 먹기좋게 썰은 두부와 송송썰은 대파 넣어 한번더 끓여주어 완성한다. ⑤나머지 모자란 간은 소금으로 마무리한다.

푸드 레시피

콩나물 찌개 황태 두부국

4인분 기준 2인분 기준

[재료] 황태 1줌, 두부 1/2모, 양파 1/4개, 청양고추 1개, 대파

[재료] 콩나물 1봉지, 돼지고기다짐육 1컵, 양파 1/2, 표 고버섯1줌, 청고추/ 홍고추 2개,

[양념] 소금 1t

[양념] 파 1컵, 식용유 1컵(소주컵), 다진마늘 1T, 새우 젓 1T, 간장 1T

[만들기] ①황태를 먼저 물에 담가서 불려준다. 10분동안 불 리면 살이 통통하게 다시 살아난다. 양파, 대파, 청 량고추, 두부를 먹기 좋게 잘라서 준비한다.

[만들기] ①먼저 돼지고기 다짐육 고기를 준비해준다. (시 판의 돼지고기)

②불려놓은 황태를 먹기좋게 자른다음 국간장1스 푼, 참기름 1스푼, 마늘 1스푼 넣어주고 비닐장갑 끼고 조물조물 무쳐준다. 약 10분정도 양념이 베이 게 놓아 둔다. ③이제 양념해 놓은걸 냄비에 넣고 볶아준다. 볶을 때 참기름 한스푼 정도 더 넣고 볶으면 고소한 맛 이 더해진다. ④황태냄새가 솔솔 올라올때 물을 부어준다. 물을 넣어줄때 한꺼번에 다 넣지 말고 3번에 나누어서 넣어준다. 그래야 진하게 뽀얀국물이 우러난답니 다. 물을 자작하게 한컵정도 넣고 센불에서 끓여 준다.

②식용유 1컵(소주잔) 과 파1컵(종이컵) 을 넣고 파기름을 내준다 너무 쎈불이 아닌 중불이나 약불 에 볶아줘야 타지 않는다. ③파가 어느정도 볶아지면 고기를 넣고 같이 볶아 준다. ④고기가 어느정도 볶아졌으면 고추가루1컵(소주 잔)을 넣고 볶아준다. ⑤고추가루가 들어가면 양념이 금방 타니 휘리릭 재빠르게 볶아준다. ⑥콩나물을 올리고 살짝 물이 잠길정도로 부어준 다.

⑤국물이 끓어오르면 다시 한컵넣고 끓여준다. ⑥준비해놓은 양파, 두부와 소금 한스푼 넣고 끓여 준다. 두부가 좀 부드러워졌을때 청량고추를 넣어 주시면 된다. 마지막으로 대파 넣고~ 5분정도 중약 불에서 더 끓여준다.

⑦새우젓 한큰술 / 간장 한큰술 / 마늘 한큰술 넣어 주시고 썰어놓은 고추도 넣어주세요. ⑧먹기 좋은 양만 덜어서 예쁜 그릇에 담아 준비 해준다. 월간비지 |

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건강생활 팁

선풍기와 조명으로 '장마철 우울' 잡기 장마철 건강 예보는 '흐림'이 되기 십상이다. "높은 습도에 대응하기 위해 우리 몸은 혈 압, 맥박, 호흡량을 늘리면서 평소보다 무리 하게 된다"며 "피부 질환, 감염병이 새로 생 기고, 원래 질병을 앓던 사람들은 상태가 더 나빠지기도 한다"고 말했다.

1ㅣ장마철 건강 세균과 감염병

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접종률이 떨어지면 과거 사라졌던 감염병 들이 다시금 유행할 위험이 있으므로 예방 접종은 꼭 필요하다.

장마로 인해 높아진 습도는 다양한 방식으 로 사람 몸을 힘들게 한다. 미생물 번식이 활발해지면서 식중독 같은 세균성 감염병 이 발생한다. 서울성모병원 가정의학과 김 승재 교수는 "습도가 높은 상태가 유지되면 곰팡이와 세균 번식 속도가 2~3배 증가한 다"며 "적정 습도를 유지하는 것뿐 아니라 음식을 잘 익혀먹고, 손 씻기를 철저히 하 는 등 개인위생을 지켜야 한다"고 말했다.

다습은 알레르기성 질환 위험도 높인다. 곰 팡이, 진드기는 고온다습한 환경에서 물 만 난 물고기처럼 활동한다. 습기 가득한 공기 속에서 곰팡이가 포자를 더 많이 퍼뜨리고, 눅눅한 환경에서 진드기는 숫자를 급격히 늘린다. 이들이 코나 입을 통해 호흡기에 들어가면 천식·기관지염 등 호흡기 질환을 일으키고, 피부에 쌓이면 아토피피부염, 두 드러기, 무좀을 유발한다.

요즘엔 해외여행이나 어린이집, 유치원같 은 단체생활의 증가로 감염병에 노출될 위 험은 여전히 높다고 할 수 있다. 또한 예방

높은 습도 환경에서 '열 발산'이 잘 안 되 는 점도 문제다. 공기 중에 수분이 많으면 열이 잘 날아가지 않아 호흡수·맥박·혈압이 증가하게 된다. 불쾌지수도 상승하면서 스 트레스를 일으키고, 체력도 급격히 떨어지 는 등 건강을 악화한다. 김병성 교수는 "노 년층, 만성질환자 등 평소 면역력이 약한 사람들은 몸에 열이 쌓이면 상태가 더 나빠 질 수 있다"며 "온도와 습도가 동시에 증가 하면 숨쉬기 힘들어 호흡 곤란까지 생길 수 있다"고 말했다.

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건강생활 팁 2ㅣ장마철 심신건강 건강 유지법 6가지 장마철을 건강하게 나기 위해선 실내습도 를 60% 이하로 낮추고 야외활동량을 늘 리는 게 기본이다. 이를 위해 전문가들이 제시하는 '장마철 건강 팁'들이 있다. ①옷장·신발장 사이사이에 신문지 끼우기 옷과 신발은 각종 곰팡이와 세균이 자라 기 좋은 환경이다. 이때는 수분을 잘 흡수 하는 '신문지'가 도움이 된다. 옷과 신발 에 신문지를 구겨 넣거나, 옷장과 신발장 에 신문지를 깔아두면 습기를 효과적으로 제거할 수 있다.

②선풍기 '미풍'으로 기류 원활하게 하기 공기를 잘 흐르게 만들면 기화를 통해 습 도를 낮출 수 있다. 김병성 교수는 "습도가 높아도 바람이 잘 불면 열발산을 촉진해 불쾌지수를 낮출 수 있다"며 "습도 60%의 바람 부는 환경은 습도 40% 바람 안 부는 환경과 비슷하다" 고 말했다. 환풍기, 선풍기 등을 통해 실내 에서 기류가 원활하게 흐르도록 유지하자.

③젖은 옷은 바로 갈아입기 장마철 피부병은 '습도를 얼마나 잘 잡는 지'에 달려 있다. 집에 들어오면 젖은 옷 을 즉시 갈아입고, 몸도 말려야 한다. 젖 은 상태를 오래 지속할수록, 곰팡이는 피 부에 무좀·완선·어루러기 등을 일으킬 시 간을 번다. ④햇빛 나는 시간에 야외에서 산책하기 우울감을 개선하는 긍정호르몬 '세로토닌' 은 햇빛을 받으면서 외부에서 활동하는 만 큼 생성된다. 김승재 교수는 "비가 그쳐 해 가 잠깐이라도 뜬다면 최대한 밖에서 활동 하며 일광욕을 해야 한다"고 말했다.

⑤낮에도 조명 밝혀 우울감 멀리하기 우리 몸은 빛을 통해 낮과 밤을 감각한다. 일조량이 줄어드는 장마철에 실내조명을 환하게 해야 하는 이유다. 홍진표 교수는 또 "비가 오더라도 창문 주변에서 시간을 보내며 가급적 많은 햇빛을 쐬야 몸에 좋 다"고 말했다.

⑥규칙적 취침·기상으로 생체시계 유지하기 장마철은 낮과 밤을 가리지 않고 어둡기 때문에 '생체시계'가 망가지기 쉽다. 이때 나타나는 우울증, 불면증, 식욕저하는 규 칙적인 생활습관으로 개선할 수 있다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

Bistro-SHIN2

이자카야 ・ 바 ・ 이탈리안

(ビストロ シン2)

타치노미의 가게들은 언제나 싸고 간단한 메뉴만 있는 것일 까? 여기 타치노미의 간편함과 고급 안주들을 한꺼번에 즐 길 수 있는 가게가 있다. 2008년 메구로에 생긴 작은 비스트 로는 점점 주변 사람들의 마음을 얻어 인기가게로 거듭났다. 본래는 아버지를 위한 가게라는 이미지가 강하게 자리잡고 있었지만, 높은 퀄리티의 음식과 와인을 조합하여 한층 더 고객들을 사로잡는 가게로 이름날리게 된다.

추천메뉴1▶ カルパッチョ (카르파쵸) •레어감이 풍부한 지방이 적당히 분포되어 정말 맛이 좋다.

650엔인 싼 값에 즐기는 담백한 맛을 즐길 수 있다.

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맛집 기행 ◀추천메뉴2 イカ墨パスタ(오징어 먹물 파스타) •싱싱한 오징어가 큼지막하게 들어있고 진한 오징어 먹물 베이스로 만든 아주 고소한 맛이 일품이 파스타.

추천메뉴3▶ 鶏レバーのカルパッチョ (토리레바 카르파쵸) •'시원할 때 드세요'라고 듣는 만큼 촉촉한 닭 레바가 입안에 들어가면 씹는 맛이 일품이고 신선함이 전해진다

◀추천메뉴4 鶉のロースト(메추리 구이) •메추리 한마리를 통채로 구웠다. 다른 프렌치 가게에선 2500엔이 넘지만 950엔으로 싸고 맛있게 맛볼 수 있다.

★★★★★ 벽에 수없이 붙어있는 메뉴만해도 180종류 이 상. 특히 다채로운 고기 요리는 정식요리부터 수 렵으로 사냥한 고기를 이용한 요리까지 20종류 가 넘는다. 프랑스 요리를 베이스로 이탈리안 요 리, 일식까지 어우르는 쉐프의 요리 스팩트럼이 굉장히 넓으며 「어쨋든 맛있는 음식을...」 이라는 슬로건을 걸고 흔들리지 않는 직원정신으로 가게 를 든든하게 뒷받침하고 있다.

・目黒区目黒1-5-19 ・영업시간 : 평일17:00～24:00/ 축일, 일 야스미 ・TEL : 03-3779-0940 ・https://tabelog.com/→ビストロ－シンドゥ으로 검색 월간비지 |

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인테리어

취미와 취향으로 가득한 인테리어 하루가 고단했던 만큼 따스한 집에 들어서 는 순간만큼 편안하고 위로가 되는 것이 또 있을까. 좋아하는 취미와 취향으로 물들인 공간을 소개한다.

수 있었죠.”

취향을 살린 인테리어

아는 만큼 보인다고, 집과 공간에 대한 이해도가 높았던 그녀는 생활하면서 불편했던 점, 인테리 어할 때 꼭 반영했으면 하는 부분을 명확히 제시 했다. “트렌디하지만 일상복처럼 편안한 공간이 길 바랐어요. 가족 모두가 집에서 휴식과 재충전 을 할 수 있게요.”

▲집 안으로 들어섰을 때 시선이 닿는 곳에 놓인 그랜드 피아노. 단 높 이를 올려 마치 콘서트홀에 온 듯하다.

인테리어는 집에서 보내는 시간을 행복하게 해 주는 다양한 요소의 교집합이다. 뻥 뚫린 시야와 창 가득 쏟아지는 햇살, 단상 위 그랜드 피아노 에 눈길이 머무는 도 씨 집은 세련된 부티크 호텔 을 연상케 하는 멋진 공간이지만 처음부터 이런 모습은 아니었다. “10년 전 같은 아파트 다른 동 에서 살다가 5년 전 지금의 집으로 이사했어요. 덕분에 리노베이션할 때 제 의견을 많이 반영할 54

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▲현관은 집의 첫인상을 좌우하는 공간인 만큼 화려한 컬러와 과감 한 패턴, 프렌치 무드 몰딩과 골드 손잡이 등을 사용해 화사하게 연 출했다.

오래된 인테리어가 그렇듯 어딘지 모르게 답답 하고 공간이 제각각 분리된 것 같다는 말을 전해 들은 이후로 우선 공간 전체를 새하얀 도화지로 바꾸는 일부터 시작했다. 벽과 천장은 화이트 컬 러로 도장하고 마이너스 몰딩으로 마감해 통일

인테리어 감을 준 뒤 직간접 조명을 더해 공간을 환한 빛으 로 채웠다. 그런 다음 컬러와 패턴, 단 높이 등의 요소를 더해 구획화 작업을 했다. “비비드한 컬러나 몰딩 같은 프렌치 요소는 좋아 하지만 일상복처럼 모던하고 심플한 집을 원하 는 도주연 씨의 요청에 따라 공용 공간은 화이트 로 깔끔하게 통일하고, 화장실 같은 독립된 공간 은 화려하게 연출해 완급을 조절했어요.” 또 거 실에 덩그러니 놓인 그랜드 피아노를 창가 옆으 로 옮긴 뒤 단을 높여 마치 콘서트홀처럼 스페셜 한 공간을 연출했다. “집이라는 공간은 매우 제 한적이지만 하얀 도화지에 그림을 그리듯 좋아 하는 컬러와 취향으로 조화롭게 물들이면 가족 구성원의 맞춤형 행복 공간을 만들 수 있어요.”

취미를 살린 인테리어

▲블루 컬러로 포인트를 준 자녀들의 공용 침실. 옷과 책 등을 최대 한 수납하기 위해 붙박이장 외에도 슬라이딩 책장과 화이트 벽 등을 활용해 공간 내 많은 수납장을 마련했다(왼쪽). 두 아들이 함께 사용 하는 공용 공부방. 책상을 각각 반대편에 배치해 함께인 듯 따로 공 부하는 효과를 주었다.

“종일 업무에 시달리는 남편을 위한 취미 공간을 만들었어요.” 대학 시절 밴드 보컬로 활동했을 만 큼 노래와 기타 연주가 수준급인 남편을 위해 방 음실과 전용 플레이 룸을 만들어 언제든 취미 활 동을 하며 재충전할 수 있게 배려했다. 또 각각 중·고등학교 3학년인 두 아들을 위한 전용 공부 방과 침실, 욕실도 마련했다.

▲운동을 하거나 TV를 보는 플레이 룸과 드레스 룸, 욕실 사이의 공 간을 책장으로 분할했다(왼쪽). 손님 초대가 잦은 아빠를 위한 전용 욕실 공간. 블랙 & 화이트 모던한 컬러 타일, 미니멀한 디자인의 세 면 수전과 거울 등을 배치해 세련되고 쾌적한 욕실 공간을 연출했다.

도 씨 가족은 중·고등학교에 다니는 두 아들과 남 편, 이렇게 네 식구다. 거실을 중심으로 아빠와 두 아들을 위한 전용 공 간과 엄마 도 씨가 주로 머무르는 다이닝 공간, 이 렇게 세 곳으로 나뉘지만 함께 모여 공부하고 취 미 활동을 하며 보낼 수 있는 가족 공유의 공간을 집 안 곳곳에 배치해 ‘따로 또 함께’가 가능하다.

부엌과 테라스로 연결되는 다이닝 공간. 골드 프 레임 핀 조명과 비비드 컬러 체어가 모던한 공간 에 악센트를 준다. “가족이지만 물리적 거리와 각 자의 시간도 소중하죠. 그래서 가족 구성원 간에 적절한 거리가 유지될 수 있도록 공간을 기능적 으로 분할했어요.” 사회생활과 학업으로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 세 남자와 살고 있지만 도주연 씨는 심심할 틈이 없다. 월간비지 |

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러브 라이프

친구와의 연애... 가능한 걸까?

X는 전남친, Y는 염색체 중 남성을 뜻하는 알파벳이다. X이자 Y인 남자와 다시 연애를 시작해도 괜찮을까.

그때마다 함께 레고도 하고 닌텐도도 하면서 잘 놀았다.

드라마 <슬기로운 의사생활> 속 조정석과 전미 도는 서로에게 첫사랑이었다. 하지만 서로의 감 정을 모른 채 20년째 가장 친한 친구로 지내고 있 다. 그사이 조정석은 아이의 아빠가 되고 이혼을 했고, 전미도는 몇 번의 꾸준한 연애를 했다. 서 로가 가장 빛나던 시절에 상대방은 몰랐지만 각 자의 방식으로 서로를 좋아했고, 한참을 친구로 지낸다. 드라마 <화양연화>의 유지태, 이보영도 한때는 연인이었지만 모든 것이 뒤바뀐 채 다시 만나는 남녀를 연기한다. 넷플릭스에는 옛 연인 을 기다리는 연애 리얼리티 쇼 <내겐 너무 완벽한 EX>가 뜨거운 호응을 얻고 있다. 이런 콘텐츠에서 그리는 X의 모습에는 공통점이 있다. 과거엔 사랑했지만 지금은 친구로 지내고 있다는 것. 더 이상 그를 사랑하지 않아도 친구로 남을 수 있다는 것은 그가 나를 잘 알고 있기 때 문이다. 이보다 더 나를 잘 아는 남자, 또 있을까?

∷LOVE 1

친구가 연인이 되기까지 엄마 친구 아들인 그와는 초등학교 때부터 친구 였다. 엄마 손을 잡고 우리 집에 자주 놀러 왔고, 56

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그런데 중학교에 가면서부터 그 친구를 대하는 게 어딘지 모르게 불편했다. 분명 나보다 체구도 작고 귀여운 남동생 같았는데 느낌이 확 달라졌 다. 나는 그대로 머물러 있는 것 같은데 그는 하루 가 다르게 어른이 되어가는 것 같아 거리감이 들 었다. 엄마를 통해 안부만 전해 듣고 있었는데 운 명처럼 그 친구와 같은 대학에 입학하고, 자연스 럽게 다시 친구가 됐다. 거의 5년 동안 못 보고 지 내온 동안 나도, 그 친구도 많이 자라 있었다. 이 제 닌텐도를 같이 하면서 놀던 사이에서 도서관 에서 서로의 자리를 맡아주는 친구가 돼 있었다. 그렇게 함께하는 시간이 늘어나면서 편한 친구에 서 자연스럽게 연인이 됐다. 오래 봐왔기 때문에 설렘보다는 편안함이 컸다. 소위 말해 ‘티키타카’가 잘 맞았다. 그가 하는 이 야기를 나는 다 이해했고, 그도 내 이야기에 공감

러브 라이프 했다. 하지만 설렘 없이 편안함으로 시작한 관계 는 그리 오래가지 못했다. 서로에게 당연한 존재 였지만 그게 꼭 연인의 이름일 필요는 없었던 것 이다. 누가 먼저랄 것도 없이 서서히 멀어졌고 그 렇게 우리는 다시 친구로 돌아갔다. 지금 우리 두 사람에게는 모두 각자 사랑하는 사람이 있고, 우 리는 여전히 가장 가까운 친구 사이다. 우리는 서 로에게 연인으로서의 설렘은 주지 못했지만 친구 로서의 휴식을 줄 수 있는 사이로 남았다.

향을 기억하고 있다는 것에 놀랐고, 또 설레었다. 고작 이런 호의에 설레다니 스스로 많이 놀랐고 ‘ 나 많이 외로운가’라는 생각이 들기도 했지만, 이 예기치 못한 상황에 그저 나를 던져보기로 했다. 이런저런 대화를 나누면서 현재 서로에게 애인이 없다는 것까지 알게 됐다. 익숙하지만 설레는 오 묘한 이 연애가 다시 시작됐다. 적절한 타이밍에 별로 중요하지도 않은 업무 전화를 걸어준 부장 님과 가방에서 스르르 탈출한 에어팟에게도 감사 의 인사를 전한다.

∷LOVE 2 ∷LOVE 3

추억이 주는 설레임

마음먹기에 따라 아무나가 된다 40%

90% 아무리 싫었던 기억도 시간이 지나면 어느 정도 미화된다. 그렇게 소리를 지르면서 싸웠던 남자 친구인데 시간이 지나고 나면 좋았던 기억이 더 많이 생각났다. 평소와 다름없는 퇴근길이었지만 급하게 걸려온 상사의 전화를 받느라 당황해 에 어팟을 떨어뜨린 것도 모른 채 앞만 보고 걸었다. 전화를 끊고 뒤늦게 에어팟이 없어진 것을 알았 지만 역시나 없었다. 망연자실한 나에게 저 멀리 서 헐레벌떡 누군가가 뛰어왔다. 2년 전 헤어졌 던 전남친이었다. 같은 동네에 살면서도 한 번을 마주친 적이 없어 서 ‘날 피하나?’ 하는 생각까지 들었었는데 이렇 게 우연히 만나다니, 놀랍고도 반가웠다. 심지어 그가 내 에어팟을 들고 달려와서 더 반가웠다. 그 는 “여전히 걸음이 빠르네”라는 말과 함께 에어팟 을 건넸다. 그가 에어팟과 함께 다시 내 마음으로 뛰어든 순간이었다. 고마운 마음에 커피를 사겠 다고 하자 그가 순순히 따라왔다. 그러더니 커피 는 그가 샀다. “너 라테지?”라는 말과 함께. 내 취

신경 쓰다 보면 더 신경이 쓰이고, 아무렇지 않게 대하면 정말 아무나가 되기도 한다. K는 한 달에 두 번 정도 회사에 들르는 거래처 직원과 사랑에 빠졌다. 처음에는 몰랐는데 어느새 그가 오는 날 을 기다리게 됐고, 출근 전 거울 앞에서 보내는 시 간이 늘어났다. 6개월 정도 그의 행동을 따라 시 선도 함께 이동했다. 그러던 어느 날, 퇴근길에 회 사 앞에서 우연히 그를 만났다. 우연한 만남이라 반가움은 더 컸고, 인사를 건네는 내게 그는 대뜸 저녁 식사를 함께 하자고 했다. 지금도 그날의 기 분이 생생하다. 그렇게 그와는 연인이 됐고, 2년 정도 만남을 가졌다. 큰 문제는 없었지만 결혼을 대하는 가치관이 너무나 달랐기 때문에 자연스럽 게 서로를 놓아주었다. 만남은 끝났지만 그와 우리 회사의 거래는 계속됐다. 어차피 봐야 할 사이인데 불편해하는 것이 오히려 불 편해서 마음을 달리 먹었더니 생각보다 관계 정리가 쉬웠다. 아무렇지 않게 대했더니 정말 아무나가 됐다. 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 8월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째

행복 도서

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코로나 이후의 세계 ∷첫번째

행복 도서

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나는 자주 죽고 싶었고, 가끔 정말 살고 싶었다

출판사: 미디어숲

저자: 아른힐 레우뱅

‘위기는 기회다’라는 오래된 말이 있다. 위기

출판사: 생각정원

라는 말은 기존 질서가 도전을 받아 해체될 위 험에 빠졌고 이제 새로운 질서가 형성된다는 의 미이기도 하다. 위기가 닥쳤는데도 과거 질서 에 매달려 변화를 거부하는 이들은 낙오할 것 이고 재빨리 새로운 질서를 파악해 이를 선제 적으로 준비하는 이들은 기회를 잡을 것이다. 블룸버그 선정 세계 1위 미래학자 제이슨 솅커 는 프레스티지 이코노믹스와 퓨처리스트 인스 티튜트의 회장이자 세계에서 가장 정확한 금융 예측가 중 한 사람으로 평가받고 있다. 그는 코 로나 이후의 세계는 그 이전과는 절대 같지 않 을 것이라고 단언하며 이 책은 혼란을 헤쳐나갈 나침반 역할을 할 것이다.

노르웨이를 대표하는 심리학자로 꼽히는 아 른힐 레우뱅은, 과거 택할 수 있는 것이 죽음 밖에 없다고 생각될 만큼 엄청난 고통과 절망 에 시달렸다. 하지만 역설적으로 그럴수록 너 무도 간절히 살고 싶다는 바람이, 그럼에도 정 말 행복해지고 싶다는 소망이 생겼다고 한다. 그녀를 절망의 나락으로 떨어트렸던 것의 정체 는, 조현병이었다. 그리고 환자가 된 자신에 대 한 편견과 차별이었다. 10대 시절부터 회색빛 으로 변해버린 인생이야기...

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저자: 제이슨 솅커

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책소개 ∷세번째

∷다섯번째 행복 도서

행복 도서 ▼

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돈의 속성

보통의 언어들

저자: 김승호

저자: 김이나

출판사: 스노우폭스북스

출판사: 위즈덤하우스

이 책 『돈의 속성』은 3년 전 어느 극장 하나를

일상의 언어들에서 포착한 마음의 풍경 『보통

빌려 대중에게 강의했던 내용을 기반으로 집필 됐다. 강연은 방송을 통해 전파되며 유튜브와 셀럽들에 의해 공유와 전파를 거듭했다. 그리고 이내 1,100만 명에게 전달되기에 이르렀다. 하 지만 여러 사람을 통해 생산 및 재생산되는 과 정에서 어떤 의미는 그 뜻이 정확히 전달되지 않았거나 의미가 왜곡되는 일이 있었다. 몇 권 을 저술한 저자지만 여전히 책 쓰기가 가장 어 렵다는 그는 이런 상황에서 다시 한 번 펜을 잡 기로 결정했다. 그것은 그의 내면에 깃든 사람 에 대한 애정 때문이었다. 중요하지만 아무도 말하지 않는 진짜 돈 버는 방법을 적었다.

의 언어들 』. 대한민국 대표 작사가 김이나, 그 간 대중과 긴밀히 소통해온 경험을 살려 우리가 삶에서 맞부딪히는 복잡한 감정과 관계의 고민 에 대한 해법을 일상의 단어 속에서 탐색한다. 그녀는 작사가로서의 예민한 안테나를 살려 우 리가 자주 표현하는 감정의 단어들을 수집하고, 그 단어들이 다 품어내지 못한 마음의 풍경을 섬세하게 포착했다. 평범한 단어들 속에 깃들인 특별한 가치를 찾고 삶의 지향점을 풀어가는 김 이나의 글은 쳇바퀴 같은 생활이 얼마나 소중한 것인지 보여준다.

∷네번째

행복 도서

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나에게 시간을 주기로 했다 저자: 오리여인 출판사: 수오서재

사랑스러운

그림과 따뜻한 글로 SNS상에서 15만 팔로워와 소통하고 있는 오리여인의 에세 이『나에게 시간을 주기로 했다』. 일상 곳곳에 놓 인 작고 소중한 마음을 들여다보는 따뜻한 통찰 력을 가진 그녀의 SNS에는 “제 이야기예요!”, “ 카톡 프로필로 사용해도 될까요?”라는 댓글들 로 빼곡하다. 이 책은 그중에서도 가장 뜨거운 반응과 지지를 얻었던 게시물과 그동안 어디서 도 공개하지 않았던 저자의 내밀한 이야기들을 담았다.

∷여섯번째 행복 도서 ▼

애쓰지 않고 편안하게 저자: 김수현 출판사: 놀

100만 독자에게 사이다 같은 통찰과 단단한 위로를 전해준 김수현 작가의 신작. 당당하게 “나로 살기로 했다”고 외치던 저자는 4년 만 에 한층 성숙해진 모습으로 돌아와『애쓰지 않 고 편안하게』를 통해 “나를 지키는 관계 맺기” 를 이야기한다. 어느 날 완벽하다고 믿어 의심 치 않았던 관계를 상대는 전혀 다르게 생각하 고 있었다는 사실을 깨닫고 관계에 대한 고민 을 시작했고 오랜 시간 고민한 나름의 결과를 이 책에 담았다. 나답게 편안하게 관계맺는 법 을 배워보자. 월간비지 |

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뷰티 뉴스

울쎄라 리프트

수술없이 주름을 없애는 리프팅 효과를 현실로...

울쎄라 리프팅이란,초음파에 의한 리프팅치료 입니다. 피부표면에는 손상을 주지않으며 함께 장착된 초음파장치를 통해 직접 피부속 타깃층 을 보며 시술함으로써 피부의 타이트닝,리프 팅의 효과를 가져다주는 부작용을 최소화하는 새로운 개념의 주름치료 및 리프팅 시술입니다.

∴리프트업의 구조 초음파로 의한 가열로 피부내부의 콜라겐이 줄 어들면서, 즉시적인 리프트 업 효과를 실감합니 다. 그 후, 약2∼6개 월에 걸쳐, 열로 줄어든 콜 라겐을 재생시키는 과정에서, 새로운 콜라겐이 생성 시켜, 피부에 탄력이 생기는 것으로 충분한 리프트업 효과를 실감할수 있습니다.

시술 전

∴다운타임

시술 후

높은 안전성에 의한 시술이며 메스·마취 주사를 사용하지 않는 치료입니다. 특별한 다운타임은 없고 치료 후 바로 화장도 가능합니다

※요금안내 울쎄라리프트 치료는, 치료 범위, 치료 부위에 의 해 요금이 다릅니다. 환자분의 원하는부위에 맞 추는 오더메이드식의요금이므로 부담없이 상담 해주시기 바랍니다.

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아시안 칼럼

울쎄라시스템의 특징과효과 수술이외의 방법으로, 얼굴의 리프트업 효 과를 기대했을 때, 실제로 효과적이라고 생 각되는 기계는 그리많치안습니다. 써마쿨( 써마지)은 그 대표적인 고주파위기이며, 그 최신기인 써마쿨CPT는, 저희병원에서도 많은 환자분들의 지지를 얻어 활약되고 있 습니다. 이번에 새롭게 도입한 울쎄라는 최근 몇년 사이들어 써마쿨과 어깨를 나란히하게 되었 고 써마쿨로는 도달되지않는 깊은 층의 리 프트업을 가능하게 한 새로운 시스템입니 다. 울쎄라는, 고밀도 초점식 초음파라고 불 리는 기술을 이용하고, 피부로부터 4.5㎜, 3 ㎜라고 하는 깊은 위치에 열을 모으고, 열응 고를 일으키는 것으로, 얼굴의 SMAS라고 불리는 근육 막에까지 작용합니다. 종래, 이 근육 막은 페이스 리프트(face lift)라고 불 리는 수술로밖에 치료불가능했던것이 울쎄 라의 등장으로 처음으로 이 깊이의 치료가 가능해졌습니다. 그리고 울쎄라가 가하는 열 에너지는 처진 피부의 치료로서는 고온의 평균 70도의 열 을 집중적으로 가하는 순간에 콜라겐의 수 축을 초래해 최대한의 리프트 업 효과는 1~2개월후부터 나오게 설정되어 있습니 다. 피부의 두께나 지방의 붙는 부위는 사람 마다 다릅니다만 울쎄라에는 에코 진단 장 치를 채용하고 있어 영상으로 피부의 깊이 를 확인하면서 정확한 위치에 조사해 갑니다.

울쎄라의 다운타임은 기본적으로는 없습니 다. 그 이유는 울쎄라가 제일큰 특징인 초 점식 초음파는 피부의 표면은 그대로 통과 하여 완전히 데미지를 주지않고 피하조직이 나 근육 막에 강력한 열 에너지를 발생시키 는 것이 가능하기 때문에 정확하게 조사를 하면 피부에 붉은반점이나, 변화를 일으키 는 일은 대부분 없기 때문입니다. 물론 보 다 유효한 리프트 업 효과를 내기 위해서는, 해부학적인 얼굴의 구조를 충분히 숙지하고 있어야 하므로 일본에서는 성형 외과의사를 중심으로 시행되고 있습니다. 울쎄라의 효과가 나오기 쉬운 부위로서는 볼이나 턱 아래 페이스라인의 처진부위를 끌어올려주는 리프트 업 효과에 의해 팔자 주름이나 깊은주름도 많이 개선이 됩니다. 그리고 이마부위에는 근육의 긴축에 의해 눈썹이 올라가고 그로인해서 눈꺼풀 처짐의 개선으로 눈이 크게 보이는 블로우 리프트 라고 불리는 효과도 있습니다. 수술에 대한 불안이나 시간적인 여유가 없 으신분들, 또는 실을 이용한 리프트시술로 효과를 못보신분들께 더욱더 새로워진 치 료법으로 써마쿨과 울쎄라 설명해드립니 다. 두가지를 병용 또는 교대로 하여 얕은피 부층은 써머쿨, 깊은피부층은 울쎄라시스템 으로 시너지효과를 기대할 수 있으며, 현재 가장 주목 되고있는 치료입니다.

월간비지 |

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Pet&Me

PET & ME

려 伴 짝반 侶 짝

물놀이 가자! 반려견과 여름철 안전하게 물놀이하는 방법

즐 게 귀여움을 받고 과거에는 사람에 라 이 물 동 미에서 애완 거움을 준다는 의 는 재 였다. 하지만 현 는 명칭이 자주 쓰 사 은 존재가 아니라 동물이 장난감 같 인 는 라 가는 반려자 람과 더불어 살아 불 반려동물이라고 식이 확산되면서 리고 있다.

더워도 너무 더운 요즘 날씨! 뜨겁게 내리쬐는 햇볕 아래서 즐기는 시원한 물놀이는 반려견에 게도 좋은 피서 방법이다. 물놀이를 처음 접하는 아이들을 위한 물놀이 방법및 주의사항을 알 아보자.

1. 반려견의 발이 닿는 얕은 물에 들어가 물에 익숙해질 시간을 주자. 모

안하 전는 하 게방 법 물 놀 이

상

든 반려견이 수영을 좋아하는 것은 아니다. 특히 겁이 많은 강아지들에 게 억지로 물놀이를 시킬 경우 오히려 스트레스를 받거나 물에 대한 트 라우마가 생길 수 있으니 물과 친해지는 과정이 필요하다.

여기서 잠깐! 간식 또는 좋아하는 장난감을 이용해 물에 들어오도 록 유도하는 방법도 좋다. 물에 잘 따라 들어왔다면 칭 찬도 잊지 말자. 칭찬은 물에 대한 두려움을 해소시킬 수 있다.

2. 조금 깊은 물에 들어갈 때는 안전을 위해 반려견을 안고 들어가 주자. 그 후에 반려견의 허리를 잡고 반려견의 다리가 물에 닿게 해주고, 다음으로 아이가 62

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PET & ME 안정적으로 헤엄을 칠 때까지 아랫배를 손으로 받쳐준다.

여기서 잠깐! 다리가 짧은 견종 또는 체형에 따라 수영이 어려운 경우도 있기 때문에 반려견을 잘 살펴 주자!

안전한 물놀이를 위한 주의사항 슬개골 탈구는 방사선검사(엑스레이)와 수의사의 촉진을 통한 신체검사를 통하여 비교적 쉽 게 진단 가능하다. 또한, 증상의 심각성에 따라 아래와 같이 4단계로 구분이 가능하다.

무리한 물놀이 금지 특히 어린 강아지 또는 노령견의 경우는 쉽게 지칠 수 있다. 또한 물놀이 중간에 반려견이 덜덜 떨거나 낑낑 거린다면 물 밖으로 내보내 주어야 한다.

반려견 안전용품 준비하기 수영을 처음 접하거나 수영을 잘하는 아이들이라도 만 일의 사고를 대비해 구명조끼는 착용하는 것이 좋다. 어린 강아지나 노령견의 경우 는 더욱 신경써서 준비하자.

채온유지 확인 강아지의 겉털은 자외선을 차단하고 단열 효과를 주며 털갈이 로 짧은 속 털이 빠지면서 바람이 지나는 공간을 마련한다. 수 영을 하면 이 털들이 엉키게 되고 체온 유지에 어려움을 겪을 수 있다. 노령견의 경우 저체온증에 노출될 가능성이 더욱 크다. 수영을 마친 반려견이 물 밖으로 나오면 즉시 마른 수건으로 감 싸 떨어진 체온을 유지시켜주고 털도 제대로 말려주자. 제대로 말

그늘에서 휴식 시켜주기

리지 않으면 피부병이 발생할 수 있의니 주의하자.

야외 수영장의 경우 아이들이 열사병, 일사병에 노출될 수 있으니 중간에 그늘에서 쉴 수 있 는 시간을 잊지 말자. 월간비지 |

핵심사항

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테마무비

8월의 폭염도 잊게하는

비와 관련된 영화 BEST6 때를 알고 내리는 좋은 비 처음보다 설레고 그때보다 행복해

호우시절 건설 중장비회사 팀장 박동하, 중국 출장 첫날, 우연히 관광 가이드를 하 고 있는 미국 유학 시절 친구 메이와 기적처럼 재회한다. 낯설음도 잠시, 둘은 금세 그 시절로 돌아간다. 키스도 했었고, 자전거를 가르쳐 주었다 는 동하와 키스는커녕, 자전거는 탈 줄도 모른다는 메이. 같은 시간에 대 한 다른 기억을 떠 올리는 사이 둘은 점점 가까워 지고 이별 직전, 동하는 귀국을 하루 늦춘다. 너무나 소중한 하루. 첫데이트, 첫 키스, 함께 있는 것 만으로도 너무 좋은, 첫사랑의 느낌. 이 사랑은 때를 알고 내리는 좋 은 비처럼 시절을 알고 온 걸까? 이번엔 잡을 수 있을까?

사랑보다 훨씬 더 이전의 고독한 사랑의 이야기!

언어의 정원 고등학생인 타카오는 비가 오는 날이면 종종 공원에 들린다. 어느날 공원 정자 에서 초콜릿과 맥주를 먹는 유키노라는 여성을 만나는데 어디선가 만난 적 있 는 것 같은 느낌을 받는다. 타카오는 구두 디자이너를 꿈꾸고 있지만 좋지못 한 가정환경에 있었고 유키노 비슷한 처지에 직장을 땡땡이 치고 공원에 왔던 것이다. 이후 장마가 시작되고 타카오는 유키노에게 구두를 만들어주기로 약 속하지만 바쁘게 생활해야하는 이유로 공원에 들리지 못하게 되고 여름은 끝 나게 된다. 다시 등교를 하게된 타카오앞에 익숙한 얼굴에 여성이 보이는데...

막 떨어지기 시작한 빗방울 누군가 당신을 기다리고 있다면…

레이니데이 인 뉴욕 외모와 집안의 부 등 외형상으로는 너무나 완벽해 보였던 캠퍼스 커플'개 츠비'와 '애슐리'는 급 뉴욕으로 1박 2일의 여행을 떠난다. 애슐리가 누군 가의 대타로 유명 감독 '롤란 폴라드'를 인터뷰할 기회를 얻었기 때문이 다. 뉴욕의 토박이였던 개츠비는 그 소식을 듣자마자 호텔, 레스토랑. 바 미술관까지 완벽한 데이트를 위한 풀코스를 준비하지만 애슐리의 일정은 계획과는 다르게 길어지고 유명배우들과의 만남이 이루어지게 된다. 홀로 남은 개츠비는 우연히 전 여자친구를 만나게 되는데...

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테마무비 우연히, 우연히, 우연히... 그러나... 반드시 잊혀진 약속이 깨어났다.

클래식 같은 대학에 다니는 지혜(손예진)와 수경은 연극반 선배 상민(조인 성)을 좋아한다. 하지만 수경이 상민에게 보낼 편지의 대필을 부탁하 고, 지혜는 수경의 이름으로 상민을 향한 자신의 감정을 고백한다. 지 혜의 편지로 맺어진 수경과 상민이 가까워지면서 지혜는 괜한 죄의식 에 상민을 멀리 하려 하지만, 우연하게도 자꾸만 마주치게 된다. 한편, 아빠를 일찍 여읜 지혜는 지금은 해외 여행 중인 엄마 주희공간인 다 락방을 청소하던 지혜는 우연히 엄마의 비밀 상자를 발견하게 된다. 주희의 첫사랑의 기억이 고스란히 담겨있는 비밀 상자를 보면서 지혜 는 엄마의 클래식한 사랑을 조금씩 알게 되는데...

이 세상, 하나뿐인 내 사랑…

지금 만나러 갑니다 아내 미오를 먼저 떠나보낸 타쿠미와 그의 6살 난 아들 유지는 미오가 죽 기 전 '1년 후 비의 계절에 돌아오겠다'라는 약속을 굳게 믿은채 힘들지만 행복하게 살아가려고 노력한다. 그러던 어느 날 비를 맞으며 산보 중인 타 쿠미와 유지앞에 세상을 떠났던 미오가 나타납니다. 하지만 그녀는 생전 의 기억을 모두 잃은 상태였죠. 그리고 타쿠미와 유지는 미오에게 그녀가 죽었다는 사실을 숨긴 채, 세 사람의 행복한 생활을 다시 시작하게 된다. 하지만 타쿠미와 유지는 장마의 계절에 돌아온 미오가 장마가 끝나면 다 시 사라질 것이라는 것을 알고 있었기에 타쿠미는 기억을 잃은 미오에게 그들의 사랑의 시작에 관한 이야기를 해주게 되고 자신이 사라지게 될 것 을 알게된 미오는 이별을 준비하는데...

어떤 순간을 다시 살게된다면, 과연 완벽한 사랑을 이룰 수 있을까?

어바웃타임 팀은 올해로 21세를 맞이하게 되고 그 다음날 아버지에게 자신의 집안의 남자들은 21세가 되면 시간이동을 할 수 있다는 이야기를 듣는다. 다만 자신이 기억하는 시절의 공간으로 이동하는 것이며 미래로는 갈 수 없는 데 팀은 과거의 작은 실수들을 고쳐가며 살아가게 되는데 현재의 시간에 서 놓쳐버린 메리 또한 과거로 돌아가 자신과 결혼하는 데에 성공한다. 이 후 자녀를 낳고 살게된 팀에게 주변사람들의 불행이 생기게 되고 그 것을 바꾸기위한 시간여행과 자신이 낳게된 자녀들이 바뀐다는 사실 사 이에서 갈등을 하게 되는데... 월간비지 |

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이달의 요리

오징어 찌개

Story 우리나라 사람들 만큼 오징어를 즐겨먹는 국가도 드물다. 해양수산부 통계 자료에 의하면 2001년 이후 국내에서 소비되는 수산물 품목별 2위에 빛나는 재료가 바로 오징어이죠. 오징어는 다른 어패류보다 2~3배나 많은 타우린을 가지고 있어 수산물중에서는 가장 높 은 단백질을 함유하고 있다 고 하니 맛도 좋고 건강에 도 좋은 어디하나 빠지지 않는 만능 재료이네요. 특히 나 콩나물의 시원함과 칼칼 한 매운고추와 만난다면 더 할나위없는 요리가 완성됩니다. 오늘 저녁은 오징어찌개 어떠세요?

l 재료_2인분 l 오징어 한 마리, 애호박 1/2 개, 양파 1/2개, 청양고추 1개, 콩나물 3줌, 대파 조 금, 멸치, 포도씨유 1T l 다시마 양념 l 고춧가루 1T, 다진 파 1T, 다진마늘 1T, 국간장 1T, 고추장 1t, 소금 1t, 후춧가루 조금

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① 멸치와 다시마를 넣고 약한 불에 서 10분 정도 끓인 후 체에 걸러 육 수를 준비한다.

② 애호박은 4등분, 양파 채썰고, 청 양고추와 홍고추는 어슷 썰어 주고 오 징어는 칼집을 내어 적당히 썰어준다.

③ 볼에 양념재료를 넣어준다.

④ 오징어, 애호박, 양파를 넣어 골 고루 버무려 주고 콩나물을 씻어 준 비한다.

⑤ 냄비에 포도씨유를 두르고 양념해 놓은 재료를 넣어 볶아준다.

⑥ 멸치육수를 붓고 콩나물을 넣어 끓여 준 후 고추와 대파를 넣어 마 무리.

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이달의 요리

바지락 탕

Story 바지락은 조개 중 가장 시원한 맛을 가지고 있다 고 하죠? 3~4월이 제철이기도 하지만 한여름 시원하 게 먹을 수 있는 바지락 탕도 빠질 수 없습니 다. 바지락은 그 시원하고 진한 맛 이 외에도 100g 당 65칼로리로 지방 함량이 무척이나 낮은 재료입니다. 때문에 다이 어트를 자주하시는 분들도 부 담없이 먹을수 있는 식재료 입니다. 특히나 엽산과 철 분 성분이 풍부하여 빈혈이 있는 분이나 임산부에게도 도 움을 주니 평소에 자주 어지러우 신 분들께 더욱 추천드립니다.

l 재료_2인기준 l 바지락 2봉, 소금 1t, 무 조금, 홍 고추 1개, 다진마늘 1t, 쪽파 3대, 청양고추 1개

① 바지락을 소금물에 해감해두고 무 와 고추를 썰어 준비한다.

② 물이 끓으면 무를 썰어 넣어준다.

③ 무가 투명해지면 바지락을 넣고 소금을 조금 넣어 간을 해준다.

④ 바지락이 입을 벌리면 마늘과 청 양고추, 홍고추를 넣어준다.

⑤ 쪽파를 넣어 뚜껑을 덮어 마무 리 한다.

⑥ 튀긴고기를 잘게 썰어 야채 위에 플레이팅하고 준비한 소스를 넉넉히 올려준다.

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꿈해몽

✽ 곡식에 관한 꿈 ✽ 곡식에 관한 꿈은 명예상승을 의미 하며 꿈에 콩이나 보리쌀을 보면 자 손에게 좋지 않은 일이 일어나겠고 콩 종류를 먹는 꿈은 자손에게 해롭 고 집안에 분쟁이 일어나게 되며 팥 이 쌓여있는 것을 본 꿈은 집안이 차 츰 기울고 재물이 흩어지는 불길한 꿈입니다.

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

✽ 포도 열매가 떨어지는 꿈 ✽

✽

옷을 염색하는 꿈

✽

옷을 염색하는 꿈은 걱정하고 있음이 나타나 있는 꿈 이다. 한복을 주문한 곳에서 빨리 연락이 와야 좋을 듯 싶은데 오지 않고 전화를 걸어도 없거나 해서 연 락이 닿지 않는다. 한복 차림으로 외출한다고 해도 결혼식이나 출산 축하라고 하는 게 아니다. 파티라든 가 오페라 관람 등이라고 하는 것이다. 왜냐하면 꿈 에 나온 사람은 젊지 않기 때문이다. 중요한 사람으 로부터 연락이 없다. 연락을 기다려야하는 일이 잦 아진다.

✽ 진수성찬을 보는 꿈 ✽ 진수성찬을 보는 꿈은 엿을 먹는 꿈은 손실이나 병에 걸린다 과일을 먹는 꿈은 나쁜 일이 있다라고 하듯 이 음식물을 먹는 꿈은 좋지 않지만 자신이 먹고 있 는게 아니라 남이 먹고 있는 것은 오히려 좋은 꿈이 다. 음식물이나 음료 등을 보내 주는 사람이 있을 것 이다 진수성찬은 당신이 만들어서 먹게 된다. 계절이 변해서 계절 음식을 먹고 싶다고 생각하고 있는 중에 좋아하는 음식이 도착한다고 하는 것 같은 일이 있다 또한 공복인 채 잠들거나, 밤늦게 야식 등을 먹어서 위에 음식물이 남아 있어서 음식물에 관한 꿈을 꾸 는 경우가 있다.

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축하합니다. 포도 열매가 떨어지는 꿈은 포도가 길몽이다. 더구나 열매 를 가지고 있다고 하는 것은 좋지 만 색이 변하고 있다든가 썩은 경 우, 떨어진다고 하는 것은 좋지 않 다 내가 갖고있는 좋은 물건이나 나 의 중요한 것의 일부분을 잃는다고 생각해야만 한다.

✽ 나무 분재가 있는 꿈 ✽ 분재 소나무가 모양이 좋더라도 작으 면 별로 기대는 할 수 없지만 금전과 관계는 있다. 분재는 별로 큰 것은 아 닐 테니까 잔돈 정도가 들어 온다고 생각해야만 한다. 단, 분재 소나무가 있다고 해도 타인이 가지고 있다고 하면 당신에게 돈이 들어올 리 없다 어디까지나 당신이 가지고 있다든가 당신의 집이나 정원에 있어야 한다.

✽ 누군가 낙엽을 짊고 오는 꿈 ✽ 타인이 낙엽을 한 짐 짊어지고 오는 꿈 은 자기에게 자본을 줄 자본주가 나타 나 사업을 성공으로 이끌고 많은 재물 을 벌게된다는 좋은 꿈입니다.

꿈해몽

✽ 땅에 자신을 묻는 꿈 ✽ 땅을 사서 자신을 묻는 꿈은 재산이 늘어나게 된다는 좋은 꿈이지만 땅 이 꺼져서 자신이 빠진 꿈은 자기신 변에 불길한 일이 일어날 암시가 있 는 꿈이니 조심해야 합니다.

✽ 계곡물 마시는 꿈 ✽ 계곡의 물을 마시면 무병 식재, 복덕 이 있다고 한다. 정원에 물이 흐르는 것은 행복이 온다. 강가에 서서 다리 가 없어 건너지 못하는 것은 좋지 않 다. 매사 전진할 수 없다. 강의 흐름 을 보고 있는 것은 걱정거리가 생긴 다. 고생이 많고 꿈을 자주 꾸는 사람 은 강의 흐름을보는 횟수도 많아진다.

✽ 구렁이가 나오는 꿈 ✽ 큰 구렁이가 구멍 속으로 들어간 꿈은 가정에 좋지 않은 일이 일어나 마음 고생을 하게될 암시가 있는 꿈입니다.

✽ 여승과 관계를 한 꿈 ✽ 여승과 이성관계를 한 꿈은 대길한 꿈으로서 재물을 얻거나 횡재를 하게될 암시가 있는 꿈입니다.

✽ 도둑을 만나는 꿈 ✽ 강도나 빈집털이 도둑을 만나는 꿈은 의외로 행운을 가져다주는 꿈으로서 소망이 이루어지기 바로 직전 의 꿈이라고 해석을 해도 좋다.

✽ 선생님과 여행가는 꿈 ✽ 슬슬 여행을 떠나고 싶은 기분이 되어 있다는 징조이 다. 오랫동안 병을 앓고 있다가 조금 좋아졌을 것이다. 시골에 있는 별장에도 가고 싶을 것이다.그렇지만 혼 자서갈 기력은 없다. 마음이 맞는 사람을 찾고 있다. 환절기인 경우, 입고 갈 옷도 문제이다. 이 때문에 망 설이고 있다 여행을 떠나고 싶다고 하는 마음속에는 여행지에서 만나고 싶은 사람이 있다든가 함께 가고 싶은 사람이 있다든가 오랫동안 만나지 않은 사람을 떠올리고 그리워하고 있는 마음도 있다.

✽ 식칼을 받는 꿈 ✽ 식칼을 받는 꿈은 좋은 소식이 있을 징조이다. 목수 의 끌을 보면 고생 끝에 성공한다. 부젓가락이나 부 삽을 보면 희망이 이루어진다.

✽ 불에 관한 꿈 ✽ 불에 관한 꿈은 불꽃의 크고 작음에 따라 의미는 달라지지만 불은 기본 적으로 정열의 상징으로서 콘트롤하 기 힘든 감정 히스테리 격정적인 마 음을 나타내기도 하지만 일반적으로 대성공이나 큰 행운을 암시한다.

✽ 아기에 광한 꿈

✽

아기에 관한 꿈은 행운을 불러다주며 당신의 인생에 하나의 전환기를 나타내주는 꿈으로서 이제까지 참 고 노력해온 일에 대해 보답 받을 시기가 찾아왔다 는 신호의 경우가 많습니다.

✽ 아기가 맞는걸 본 꿈 ✽ ✽ 복권 당첨의 꿈 ✽ 대밭을 가꾸고 화톳불을 쬐는 꿈.

갓난아기를 때리는 것을 본 꿈은 현재하고 있는 일 을 좀더 변화있게 연구하게된다는 꿈이다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠 2.기상에 관한 일을 맡아보는 기관 4.송도의 세 가지 유명한 것 5.봄철에 불어오는 바람 7.짚으로 지붕을 이은 집 8.뜨개질하여 만든 옷이나 옷감 10.머리털을 짧게 깎거나 자름 11.상표, 품명을 인쇄하여 붙여 놓은 조각

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다.

속담: 다 된 ○에 코 풀기

13.차나 배가 뒤집힘 15.기뻐하고 즐거워하는 마음 16.끼워서 막는 물건 18.재앙이 바뀌어 오히려 복이 됨 20.입 안을 개운하게 가시어 냄

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낱말 퍼즐

세로열쇠 1.대나무로 만든 칼 2.기절할 정도로 몹시 놀라 질겁을 함 3.인생의 젊은 시절 4.앞니와 어금니 사이에 있는 뾰족한 이 6.바람으로 전기를 일으키는 방법 9.심적 외상 후 스트레스 장애 12.마음과 마음으로 서로 뜻이 통함 14.복분의 좋고 좋지 않음 17.자신과 직접적인 관계가 없는 일에 끼어듦 19.위로하여 마음을 편하게 함

정답

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띠별운세

2020년 8월

띠별 운세

✽재물운: 일거양득 ✽애정운: 두근두근 ✽건강운: 차차 흐림

쥐띠

▶전체운 주변과 화목하지 못했다면 이 번 기회에 화해하라. 지금까지 도와준 이들을 찾아 인사하라. 계약서나 각종 문서에 서명할 때 반드시 확인하고 주의를 기울일 것. 2, 3년 뒤에 후회할 일이 생길 수도 있다.

▶애정운 가깝던 사람이 제 갈 길을 찾아 떠나는 날. 이제부터 외로움을 이겨야 하는 숙제를 받 았다. 60년생 처음부터 인연이 아님을 알고 시작했다고 해도 헤어짐은 슬픈 것. 72년생 상대가 잘못을 깨닫고 당신은 자유를 찾게 되리라. 84년생 이성 문제의 고민이 확 풀린다.

▶재물운 머지않아 꿈이 실현될 수 있다. 우선 건강을 챙겨라. 60년생 사업과 가정, 두 마리 토끼

를 모두 잡는 운세. 마음 가는 곳에 투자하라. 72년생 대출이나 자금 지원을 받을 수 있는 시기이다. 84 년생 안전만이 행복을 유지할 수 있는 길임을 명심하라.

★개운을 위한 조언 성공의 지름길은 단 하나, 부지런함에 있다 ★행운의 숫자 0, 2 ★색상 노란색 ★길한 날 2일, 10일 ★행운의 패션 코디 민소매 청재킷, 노란색 점프슈트

소띠

✽재물운: 만사형통 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 매우 쾌청 ▶전체운 궁하면 통하고, 하고자 하는 의욕만 있으면 해결할 방법 은 있다. 이를 기회로 삼아 목표를 잊지 말고 전진하라. 부동산 관계자 는 문서로 인한 수입이 늘어나니 좋은 기회를 놓치지 마라.

▶애정운 사랑의 힘이란 악한 마음도 변화시키는 놀라운 재주를 가졌다. 61년생 일편단심 고운 사랑이 꽃을 피우고 결실을 보게 된다. 73년생 친구도, 아빠도, 애인도 되어줄 사람을 구하려니 어렵 구나. 85년생 상대가 아닌 것 같아도 자주 보면 정이 들어 정리하기가 쉽지 않다.

▶재물운 모든 것이 예상했던 것처럼 되는 것이 아니다. 61년생 덕이 부족해 당신을 이용하려는

사람뿐이다. 73년생 재물운이 크지 않으니 과욕은 금물. 85년생 후원자가 생겨 늦으나마 원하는 것을 얻게 되는 좋은 운세.

★개운을 위한 조언 사람의 마음은 가까이에서도 알 수가 없다. ★행운의 숫자 1, 6 ★색상 파란색 ★길한 날 1일, 10일 ★행운의 패션 코디 파란색 원피스, 파란색 매니큐어, 샌들과 비치백 74

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띠별운세

✽재물운: 승승장구 ✽애정운: 무사안일 ✽건강운: 흐리다 갬

범띠

▶전체운 험난한 상황에 빠진 상태. 어떻게 처신하는가에 따라 당신의 진가가 결정 된다. 운명과 한 판 승부를 벌이는 수밖에 없다. 건강한 몸과 마음으로 생각한 대로 밀고 나가라. ▶애정운 욕정에 빠져버리는 시기. 남성은 직업여성에게 빠져 금전적으로 문제가 생길 수 있 다. 62년생 당신을 걱정하는 주변의 힘으로 일어설 때. 74년생 사랑은 허세가 아니다. 86년생 상대 의 생각대로 따라주어라.

▶재물운 좋은 운세. 관습과 인습에 얽매이지 말고 미래지향적인 생각과 행동으로 승리하라.

62년생 언제나 처음처럼 한다면 다시 일어날 것이다. 74년생 일의 성과가 나타난다. 개혁의 자세로 새로움을 추구하라. 86년생 남들은 세상의 어려움을 탓하지만 당신은 튼튼한 반석 위에 서게 되는 계기가 된다.

★개운을 위한 조언 사람은 누구나 자기 몫의 삶을 살고 있다. ★행운의 숫자 0, 5 ★색상 분홍색 ★길한 날 9일, 21일 ★행운의 패션 코디 어깨에 꽃무늬 장식이 있는 분홍색 톱, 토트백

토끼띠

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 흐린 뒤 비

▶전체운 운세가 좋다는 느낌이 들 때는 개혁적인 자세로 약간의 모험을 하는 것도 괜찮다. 다만 주변의 충고와 조언을 충분히 받아들여라. 월말경에는 업무에 도움이 될 만 한 귀인을 만나게 된다.

애정운

▶ 거절하기 힘들어 받아준 탓에 곤경에 처하게 될 수 있다. 63년생 사랑보다 더 잊기 힘든 것이 정이라 했던가. 75년생 비가 오는 날이면 보고 싶은 사람을 볼 수도 있겠다. 87년생 상대 를 냉정하게 판단하라.

재물운

▶ 당신의 무한한 잠재력이 빛을 볼 수 있는 때가 왔다. 63년생 긴장을 놓치지 말고 꾸 준한 관심을 가지다가 기회가 왔을 때 확실히 잡아야 한다. 75년생 지금까지 해오던 한 가지에만 몰 두하고 힘을 모아야 목표에 도달할 수 있다. 87년생 예전과 같은 실수만 피한다면 만족할 만한 결과 를 볼 수 있다. ★개운을 위한 조언 자신의 한계를 넘어서지 마라. ★행운의 숫자 2, 9 ★색상 흰색 ★길한 날 2일, 22일 ★행운의 패션 코디 흰색 프레임의 선글라스, 실버 장식 귀고리 월간비지 |

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띠별운세

용띠

✽재물운: 일확천금 ✽애정운: 소원성취 ✽건강운: 매우 맑음

▶전체운 단비가 만물을 소생시키듯 돈의 물줄기가 일시적이나마 트이게 된다. 그러 나 주변의 조언과 협력사의 의견을 충분히 수렴하지 않고 결정하면 실패를 본다. 영양 섭 취와 충분한 휴식을 취하도록 한다.

애정운

▶ 당신의 아픔을 달래줄 사람은 오직 당신만을 사랑하는 사람일 것이다. 64년생 어 찌할 수 없는 운명의 뜻이라면 마음을 열고 받아들이는 것이 행복이리라. 76년생 억울하다는 생각 이 들더라도 마음을 가라앉히고 사태를 파악하라. 88년생 특별하게 만들어낸 추억은 가을에 고민 이 될 수 있다.

재물운

▶ 짧은 시간에 큰돈을 벌 수 있는 일은 없다. 64년생 잡기에 빠져 엄청난 손실을 보게 되는 운세. 76년생 어렵더라도 정도를 가라. 88년생 지금은 시작할 때가 아니다. 자금 마련이 어렵 다. ★개운을 위한 조언 작은 배는 무거운 짐을 견디지 못한다. ★행운의 숫자 5, 9 ★색상 갈색 ★길한 날 6일, 29일 ★행운의 패션 코디 시폰 블라우스와 갈색의 와이드 벨트

✽재물운: 권토중래 ✽애정운: 후회막급 ✽건강운: 천둥벼락

뱀띠

▶전체운 매사에 회피하지 말고 적극적으로 부딪쳐야 한다. 매사 언행을 조심하라. 건강에는 별 문제가 없을 것이니 여행으로 머리를 식히고 내일을 계획하라.

애정운

▶ 조급한 마음에 일을 그르치는 경우가 종종 있다. 65년생 의심이 가더라도 기다리는 것이 상책이다. 77년생 얄팍한 술수는 오히려 관계를 악화시킨다. 89년생 이성을 잃고 행동할 수 있 으니 주의하라.

재물운

▶ 신은 우리에게 이길 수 있는 만큼의 고난과 짐을 지운다고 했다. 65년생 마지막 한 고비를 남기고 있다. 77년생 작은 성공을 이루었다. 이제는 옆 사람도 돌아보고 사랑을 베풀어라. 더 큰 것을 이룰 수 있다. 89년생 욕심을 내지 않는다면 원하는 만큼의 자금이 융통될 것이다. 때를 놓치지 말 것. ★개운을 위한 조언 운명도 진정 용기가 있는 사람이 만드는 것이다. ★행운의 숫자 3, 16 ★색상 연두색 ★길한 날 5일, 25일 ★행운의 패션 코디 컬러가 혼합된 스트라이프 셔츠, 스트랩 슈즈 76

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띠별운세

말띠

✽재물운: 황당무계 ✽애정운: 정상정복 ✽건강운: 쌍무지개

▶전체운 주위 여건이 당신을 피곤하게 만든다. 자신의 행동 여하에 따라 주위로부 터의 평가가 크게 좌우된다. 전반적으로 신중하게 행동하되 특히 앞으로의 인간관계에 신경 써야한다. ▶애정운 영원한 것은 없는 법. 지금 이 순간을 충분히 즐기고 최선을 다하는 것이 성공 비결이

다. 66년생 지금 누리는 행복이 최상이니 최선을 다해서 지켜라. 78년생 사람을 보고 선택하라. 90년 생 결혼이란 아픔을 굳건히 겪어야 한다는 마음으로 하는 것이다.

▶재물운 기껏 터만 닦아놓고 물러서는 바보짓을 해서는 안 된다. 66년생 어려울 때 도와주는

사람이라고 모두 좋은 사람일 수는 없는 법. 78년생 신속하게 처리하되 경거망동은 금물. 90년생 마 음이 답답하고 짜증스러울 때는 잠시 재충전을 하라.

★개운을 위한 조언 정도를 가야 뒤가 아름답다. ★행운의 숫자 6, 8 ★색상 주황색 ★길한 날 5일, 25일 ★행운의 패션 코디 시원한 연두색 정장, 꽃무늬 머플러

✽재물운: 새옹지마 ✽애정운: 삼고초려 ✽건강운: 짙은 안개

양띠

▶전체운 지금까지 인내하고 살아온 덕택에 바라던 일에서 어느 정도 만족스러운 결 과를 본다. 갑자기 체중에 변화가 생겼다면 빨리 조치를 취하라.

애정운

▶ 서로 떨어져 있을 때 그 사람을 객관적으로 판단해보는 것도 필요하다. 55년생 상대 는 떠나는 연습을 하는 중이다. 67년생 안이하고 일상적인 태도를 버려라. 하찮은 것이라도 꼼꼼히 살필 것. 79년생 늘 곁에서 말없이 돌보아주던 그 사람이 인연이구나.

재물운

▶ 아랫사람의 신뢰를 받지 못하면 심적으로 더 견디기 어려운 법이다. 55년생 윗사람 에게만 정성을 들이다 부하들의 신임을 잃게 된다. 67년생 억울하다고 해도 전체가 불이익을 받을 수밖에 없는 상황이다. 79년생 오래전에 빌려주고 못 받았던 자금까지 모두 회수할 수 있게 된다. ★개운을 위한 조언 탐욕이 많을수록 근심도 그만큼 커진다. ★행운의 숫자 5, 7 ★색상 보라색 ★길한 날 1일, 13일 ★행운의 패션 코디 보라색 리넨 롱 셔츠, 미니스커트, 가죽 클러치백 월간비지 |

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띠별운세

원숭이띠

✽재물운: 소탐대실 ✽애정운: 알쏭달쏭 ✽건강운: 맑다 흐림

▶전체운 결과가 만족스럽지 않더라도 부족한 부분만 보완한다면 한 번 더 도전할 가 치가 있다. 혈압, 심장 관련 질환이 예상된다. 어떤 경우에도 흥분하지 않도록 하라. ▶애정운 사랑은 올 때는 소리 없이 다가와서 갈 때는 가슴이 찢어질 만큼의 아픔과 슬픔을 안

겨준다. 56년생 혼자서 심각한 사랑을 하고 있을 뿐. 속히 정리할 것. 68년생 당신은 상대를 잘 모르고 있을 뿐이다. 80년생 지금은 사랑보다는 본업에 열중하라.

재물운

▶ 전진보다는 물러서서 내실을 탄탄하게 하라. 나누어 가진다는 생각을 해야 길하다.

56년생 지금은 쉬는 것이 보약이다. 68년생 행사나 대소사에 시간을 낭비하지 마라. 곧 후회하게 된 다. 80년생 눈앞의 계산에 마음을 빼앗기면 더 큰 손실이 있을 수 있다. ★개운을 위한 조언 남을 꾸짖는 마음으로 나를 꾸짖어라 ★행운의 숫자 4, 9 ★색상 크림색 ★길한 날 6일, 17일 ★행운의 패션 코디 크림색 시폰 원피스, 플라워 장식 샌들, 밀짚모자

닭띠

✽재물운: 지지부진 ✽애정운: 호시탐탐 ✽건강운: 햇빛 쩅쨍

▶전체운 불필요한 일에 참견하다가 구설에 휘말려 좋은 기운을 망칠 수 있다. 문서에 관련된 일이나 시험, 미결사항은 서서히 해결의 실마리가 보인다.

애정운

▶ 상대의 입장에서 생각해주는 만큼 넓은 아량은 없다. 57년생 다른 사람에게 한눈파는 순간 불화는 시작되는 것이다. 69년생 상대가 강하고 자신이 약하니 소송이나 싸움은 피하고 인정에 호소하라. 81년생 상대의 마음을 얻고 싶다면 일의 순서를 정해서 하라.

재물운

▶ 안 되는 때가 있으면 잘 되는 때도 있는 법이다. 57년생 금전 상태가 호전되고 능력을 인정받아 발전의 계기를 만들게 된다. 69년생 약간의 여유와 안정을 갖게 된다. 수입에 비례하는 지 출이 큰 몫을 차지한다. 81년생 금전적 욕망이 강해져서 주변과 마찰을 빚을 수 있다. ★개운을 위한 조언 기대가 크면 실망도 크다. ★행운의 숫자 2, 7 ★색상 검은색 ★길한 날 3일, 19일 ★행운의 패션 코디 검은색 민소매 남방, 풍성한 러플 스커트, 오닉스 팔찌

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띠별운세

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 가슴앓이 ✽건강운: 세찬 바람

개띠

✽전체운 여러 사람들의 의견을 수렴한 다음에 결정하라. 도장을 찍는 일로 문제가 생길 수 있으니 자세하게 살펴보아라.

✽애정운 사랑은 아무나 하는 것이 아니다. 함부로 정을 주면 곤란하다. 58년생 사랑의 끝없

는 혼동. 이달 말부터 서서히 해결의 실마리가 보일 것이다. 70년생 진귀한 보석이 가까이 있어도 알 아보지 못하니 안타까울 뿐. 82년생 자존심 때문에 고집을 피울 때가 아니다. 상대가 큰 상처를 받고 힘들어하고 있다.

✽재물운 뜻하지 않게 중요한 것을 분실할 수 있다. 매사 서두르지 마라. 58년생 변명보다는

주변 정리가 먼저다. 비밀은 없는 법이다. 70년생 기세는 하늘을 찌를 듯 대단하지만 이번 기회는 당 신 것이 아니다. 82년생 상대방이 오해를 하고 있으나 풀어줄 방법이 없다. 때로는 기다리는 것도 방 법이 된다.

★개운을 위한 조언 자신의 한계를 넘어서지 마라. ★행운의 숫자 1, 3 ★색상 초록색 ★길한 날 12일, 23일 ★행운의 패션 코디 프린트 티셔츠, 배기팬츠, 초록색 크로스백

돼지띠

✽재물운: 사면초가 ✽애정운: 일장춘몽 ✽건강운: 진눈깨비

▶전체운 금전적으로 변동이나 변화가 예상된다. 하고 있는 일에 불만이 쌓이거나 안 정을 찾지 못할 때다. 주위의 조언도 잘 들리지 않을 수 있다. 일을 단번에 처리한다는 생 각은 금물. ▶애정운 오랫동안 꿈꾸었던 사랑의 기운이 뜨겁고 정열적으로 다가온다. 59년생 외로움은 이 제 그만. 저만큼 다가오는 사랑이 보인다. 71년생 자만하면 사랑도 미움으로 변한다. 83년생 심신을 단련하고 좀 더 강해져야 한다. 의지가 약한 인간에게는 운명도 신도 가혹하다.

▶재물운 노력만으로 일이 해결되는 것은 아니다. 59년생 특수 장식이나 미용, 광고, 패션 분야

는 호황을 이룰 것이다. 71년생 내부 장식에 지나치게 투자하지 말 것. 문제는 경영방식이다. 83년생 아껴 쓰는 것이 벌어들이는 것보다 쉬운 방법이다.

★개운을 위한 조언 과거는 미래의 거울이다. ★행운의 숫자 3, 9 ★색상 회색 ★길한 날 13일, 27일 ★행운의 패션 코디 회색의 마 소재 베스트, 랩스커트, 회색 선글라스 월간비지 |

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별자리운세

2020

8월 별자리 운세

∷염소자리 ▶12. 22~1. 20 행운의 뉴스가 들려온다. 대담한 패션이나 아이디어로 다른 사람과 차별화 를 가져라. 보통 사람들이 감당하기 힘든 일을 당신은 성취할 수 있다. 대 단치 않은 실수로 적이 생길 수 있으며 친구나 선배와의 사이에 잡음이 많 이 생긴다. 아무쪼록 입조심하고 신중하게 행동할 것. 교제의 폭이 넓어지 고 우정의 결속도 강해지는 즐거운 시기다.

Work 당신을 시기하는 동료들과 의견 충돌이 있을 수 있다. Money 도난, 분실에 주의하고 돈은 빌려주지 말 것. 돈 때문에 원한을 사는 행동을 하지 마라. Love 이별의 아픔과 새로운 만남이 교차되는 시기다. 마음이 제 자리를 잡지 못하고 이리저리 옮겨 다닌다. 때문에 잦은 트러블이 서로를 괴롭고 힘들게 한다. 이미 다한 인연 에 집착하지 말 것. Best Partner 황소자리, 물고기자리, 형식을 거부하는 B형 Lucky Place 물의 나라 화천 쪽 배 축제, 민물낚시 Lucky Mascot 제라늄, 노란색 수영복

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18 특출한 아이디어의 벤처 기업인, 인기를 먹고사는 직업인들에게는 더할 나 위 없는 호기다. 진행하던 모든 일은 순조롭게 이뤄진다. 더욱 적극적이고 능동적으로 행동하자. 활동 범위가 넓으면 넓을수록 당신의 가치는 빛난다. 단, 변덕스러운 감정을 경계하고 열정을 다스려 무절제에 빠지지 않도록 주 의할 것.

Work 겸양의 미덕을 가질 것. 신속하게 행동하라. 일에 대한 논쟁이 있을 수 있다. 변칙적인 방법을 쓰면 반드시 후회할 일이 생긴다. Money 투자를 아까워하지 마라. 정신적•물질적으로 지출은 많으나 결실은 노력 이상으로 되 돌아온다. 중요한 계약이 성사될 수 있다. 돈 때문에 대인관계를 위태롭게 하지 말 것. Love 그도 당신에게 눈길 을 주고 있다. 사랑의 감정이 강하게 표출되는 시기다. 자연스럽고 편안한 관계를 유지하도록. Best Partner 쌍둥 이자리, 백양자리. 정열적이고 낭만적인 O형 Lucky Place 농촌 체험 여행, 야외 수영장 Lucky Mascot 이에메랄드 빛 장신구, 클래식 소품 CD

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20 사소한 일들이 당신을 귀찮게 하거나 균형을 깰 우려가 있다. 지키지 못할 약 속으로 신용이 떨어질 수 있다. 결정을 내려야 할 때는 급하지 않고 신중하게 생각해보자. 대인관계를 돈독히 하는 것이 키포인트다. 내가 곤란한 상황에 처 해 있을 때 가까운 사람들에게 도움을 못 받는다면 더욱 힘들어 질 수 있다. 주 위 사람들에 대한 배려를 잊지 말고 대화의 끈을 놓지 마라.

Work 일을 처리하다 중도에 좌절하면 그르칠 우려가 있다. 무리한 청탁은 하지도 받지도 말 것. 아이디어를 실 행에 옮길 때 최고의 능력을 발휘할 수 있다. Money 달콤한 말에 현혹돼 자칫하면 이용당할 수 있으니 신중한 판단을 내리도록 하라. 과욕만 부리지 않는다면 만족할 만한 수입이 들어온다. 지출과 저축에 대한 계획을 철 저히 세울 것. Love 실연의 아픔은 빨리 잊어라. 더 좋은 사람을 만날 수 있다. 결혼을 생각하는 사람은 유력한 중매인을 세우면 이야기가 잘 진행될 것이다. Best Partner 물병자리, 황소자리. 마음의 유대를 맺을 수 있는 O 형 Lucky Place 주말의 선상 파티, 안개바다의 섬 Lucky Mascot 흑진주 목걸이, 페디큐어

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2020

별자리운세

8월 별자리 운세

∷백양자리 ▶3. 21~4. 20 어떠한 초대든 응하라. 적극적인 자기 PR이 중요하다. 주변의 충고와 도움 을 기꺼이 받아들여라. 음주운전은 절대 금지. 발언할 기회가 오면 자신의 의견을 제시하라. 성실하고 진지하게 모든 일에 임하라. 엉겁결에 언쟁에 휘말릴 수가 있다. 과민반응을 보이면 문제가 확대될 수 있다.

Work 언제 어디서든 자신의 의견을 조리 있게 말할 수 있도록 준비해둘 것. 끈기로 승리를 쟁취할 수 있다. 신 문이나 잡지를 통해 유익한 정보를 취득하라. Money 모험을 하면 일시적으로 소득을 올릴 수 있지만 실패할 가능성이 높다. 이름을 얻으면 재물은 저절로 따라오는 법. 사업 재정에 관련된 약속은 무조건 믿어서는 안 된 다. Love 자제력을 지닐 것. 로맨틱한 일탈을 즐겨라. 새로운 변화를 꿈꾸는 것으로부터 당신의 사랑은 시작 된다. Best Partner 양자리, 사자자리. 정열적인 야심가인 B형 Lucky Place 에메랄드빛 바다. 조각공원 Lucky Mascot 붉은 장미, 비키니 수영복.

∷황소자리 ▶4. 21~5. 21 할 일이 계속 터지는 바람에 정신없이 바쁘다. 밑거름이 될 수 있는 전문 지 식을 배우는 것이 좋다. 즐거운 일을 우선적으로 처리하고 까다로운 일은 다 음 기회에 하도록. 현재의 상황에서 노력을 좀 더 기울여라. 전개되는 상황 을 냉정하게 판단하라. 고군분투한 일이 수포로 돌아갈 수 있다.

Work 철저한 점검이 필요하다. 객관성을 유지하면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 마지막 결정의 순간에 신중하라 . Money 일이 잘못되어 간다는 생각이 들면 단호하게 버릴 수 있는 마음가짐이 필요하다. 여행이나 레저 등 으로 지출이 많은 시기다. Love 당신의 진솔함이 그를 감동시킬 수 있다. 오래 교제한 사이일수록 예의를 갖 출 것. 여행지에서 우연히 마주친 그와 사랑의 서곡을 울릴 가능성이 높다. Best Partner 물병자리, 쌍둥이자 리. 밝고 사교적인 B형. Lucky Place 산과 호수가 아름답게 어우러진 곳, 번지점프 Lucky Mascot 안개꽃 한 다발, 오리엔털 플로럴 계열 향

∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21 조금씩 나타나던 트러블도 사라지고 순탄한 시기다. 주변 상황 변화에 능 동적으로 대처할 것. 술자리에서 중요한 상담을 하지 말 것. 밤길을 조심 하고 눈에 잘 띄는 색의 옷으로 당신을 보호할 것. 당신의 뛰어난 설득력 을 발휘하라. 다른 사람들을 당신 편으로 만든다면 그 결과에 스스로 만족 할 것이다.

Work 실전 경험을 많이 쌓을 것. 자영업을 하는 사람은 서비스에 신경 쓰면 놀랄만한 성과를 얻을 수 있다. 이 론을 세우는 데만 몰두하지 마라. 정말 중요한 것은 실전이다. Money 잠깐의 실수로 좋은 조건을 놓칠 수 있 다. 조언과 충고에 귀를 기울일 것. 중대한 계약이 성사되는 시기. Love 자신감을 가지고 사랑을 쟁취하라. 짝 사랑을 하고 있다면 지금 고백하는 것이 최적기다. Best Partner 처녀자리, 황소자리. 확고한 신념이 있는 지 적인 O형. Lucky Place 코발트빛 바다가 한눈에 보이는 펜션, 창이 넓은 카페 Lucky Mascot 한 권의 수필집, 자수정 귀고리 월간비지 |

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2020

8월 별자리 운세

∷게자리 ▶6. 22~7. 22 당신의 예리한 통찰력이 큰 빛을 발하며 기대 이상의 성과를 거둘 수 있다. 과 신은 부정적인 결과를 부른다. 논쟁을 최소화할 수 있도록 남들의 말을 경청할 것. 복잡했던 일들도 풀리게 된다. 당신의 위치를 확고히 다질 수 있는 시기다. 많은 사람들과 우정을 나눠라.

Work 사리를 분명히 하고 공과 사는 철저히 구분하라. 마음을 터놓고 동료나 상사에게 업무에 관해 상의하 라. 거절할 일은 확실히 거절할 것. Money 사업하는 사람은 알게 모르게 잃는 것이 있으니 내부를 철저히 감독하라. 눈앞에 보이는 금전에 유혹돼 중요한 일을 그르칠 수 있으니 주의하라. 수입보다 큰 지출로 주머 니는 계속 텅 비어 있는 상태다. Love 옛 연인과의 우연한 재회가 기대된다. 비밀스러운 사랑, 부적절한 관 계를 주의할 것. Best Partner 물고기자리, 전갈자리. 생각이 앞서가는 AB형 Lucky Place 야경이 아름다운 강변 카페, 기타 연주회 Lucky Mascot 화이트 탱크 톱, 은빛 샌들

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23 당신이 꿈꿔왔던 일을 마음껏 펼쳐도 좋다. 단, 너무 타이트한 스케줄은 실수를 부를 수 있다. 의욕이 앞서 상대에게 적개심을 일으킬 수 있는 과도한 행동을 경계하라. 다른 사람들의 견해에 귀를 기울이고 사려 깊게 배려하라. 주변 여 건을 잘 살펴 감정을 최대한 배제하고 냉정한 이성으로 판단할 것. 상대가 오 히려 물러설 가능성이 크다.

Work 능력을 최대로 발휘할 수 있는 시기다. 단, 지나친 욕망으로 정신적인 고통을 겪지 않도록 주의할 것. 다 른 사람의 부추김에 넘어가지 마라. Money 당신의 재능이 확실한 수입으로 연결되는 달이다. 틈새시장을 노려 라. 감각을 살려 단기 승부를 노리는 것이 중요하다. Love 마음은 있더라도 아직 그에게 몰입하는 인상을 심어 주지는 마라. 이유를 알 수 없는데도 막연하게 끌리는 사람이 나타날 수 있다. 그도 당신을 마음에 두고 있다. 잘 지켜볼 것. Best Partner 사수자리, 황소자리. 낭만적이면서 여유를 지닌 B형 Lucky Place 맑고 푸른 동해, 원시림의 계곡 Lucky Mascot 화려한 날염 원피스, 남국의 정열적인 허브 향

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23 다양하게 펼쳐지는 변화를 따라잡기가 힘든 시기. 함부로 남의 일에 엮이지 않 도록 조심한다. 나의 좋은 의도가 나쁜 상홍을 만들 가능성이 있고 엉겁결에 도 움을 주다가 더욱 복잡한 상황에 처할 수 있다. 발전을 기대하기보다는 현 상황 을 유지하는 데 중점을 둘 것. 자신의 세계에 들어오는 사람에게 문을 닫아걸 지 마라.

Work 동료들과 화합하도록 노력하는 것이 중요하다. 사소한 것에 집착해 큰 것을 놓치지 마라. 쉬운 일부터 하 나씩 처리하라. 일이 잘 안 될 때를 대비해서 대안을 마련해둘 것. Money 지출을 줄이는 데 노력하는 한편 동 업자의 동태를 철저히 파악할 것. 일의 마무리를 분명하게 처리하는 것이 중요하다. 수입보다는 지출이 많은 시기. Love 작은 오해가 불씨 되어 크게 다툴 수 있다. 가능한 한 서로에게 사적인 공간을 충분히 줘라. Best Partner 물병자리, 전갈자리. 자유로운 생각을 가진 AB형 Lucky Place 수요일의 야외 드라이브, 전통 음식점 Lucky Mascot 은방울 초롱꽃, 사파이어 목걸이

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2020

별자리운세

8월 별자리 운세

∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23 목표를 높게 세워 끝까지 밀고 나가라. 감정의 수위를 잘 조절할 것. 새롭고 대담한 일을 시도해보라. 조금만 노력하면 목표를 달성할 수 있다. 어느 정 도 모험을 할 가치가 있는 변화들이다. 단, 주위 사람들의 호의를 무시하거 나 경거망동하지 말 것.

Work 서류를 꼼꼼히 파악해 대처할 것. 동료에게 조언은 해도 좋지만 간섭하지는 말 것. 대인관계에 최우선을 두고 서로의 일을 공유하라. 일을 할 때는 체계를 세우고 에너지를 집중하라. Money 투기성 투자를 삼갈 것. 후회할 일이 생긴다. 호사다마를 경계하라. 새로운 일을 시작할 수 있는 좋은 기회다. 세심한 조사와 계획을 세 워라. Love 비밀의 사랑이 발각돼 후회만 남는 여름이 될 수도 있다. 감정을 통제하지 못하는 상황에 빠지지 않 도록 조심하라. Best Partner 양자리, 사수자리. 신뢰할 수 있는 O형 Lucky Place 강촌에서의 하이킹, 호숫가 의 카페촌 Lucky Mascot 랩스커트, 히아신스의 밝고 화사한 향

∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22 끊임없이 당신을 둘러싸고 있던 자잘한 문제들이나 큰 문제들이 이제는 해 결될 기미를 보이고 있다. 문제가 생길 때는 나의 판단 보다는 신뢰할 수 있 는 사람의 진심어린 충고를 받아들여라. 계속 원인을 따지기보다는 해결점 을 찾는 데 집중할 것. 적극성을 발휘하면 하는 일마다 능력을 인정받을 수 있다.

Work 꾸준히 키워온 실력을 바탕으로 큰일을 이룰 수 있다. 외국어 실력을 쌓고 동료와의 관계를 돈독히 할 것. 업무가 폭주하지만 당신의 능력을 판가름할 수 있는 중요한 매개가 된다. Money 채무 관계를 확실히 정리 하라. 사업하는 사람이라면 시설 투자에 돈을 아끼지 마라. Love 호감이 모든 것을 해결해주지 않는다. 서로의 진실을 제대로 볼 수 있도록 시간을 가질 것. 뜻밖의 만남이 당신의 마음을 설레게 한다. 육체적 쾌락에 중독되 지 말 것. Best Partner 사자자리, 물고기자리. 확고한 신념을 가진 A형 Lucky Place 메밀꽃 마을의 오페라 축 제, 호숫가 산책. Lucky Mascot 마거리트, 펜촉이 두꺼운 만년필

∷사수자리 ▶11. 23~12. 21 당신의 뛰어난 영감과 직감력을 십분 발휘하라. 계획을 세우고 진지하게 이 행할 것. 모임에 적극적으로 참여하라. 단, 비밀을 말하거나 필요 이상의 말 을 하지 않도록 주의하라. 떠맡은 이상은 확실하게 책임져야 한다. 될 대로 되라는 식의 방관적인 자세는 금물. 휴가는 너무 멀리 가지 않도록. 건강에 무리가 따를 수 있다. 특히 요통을 주의할 것.

Work 눈앞의 것에 집착해 중요한 것을 놓칠 수 있다. 최고의 성과를 올릴 수 있는 시기다. 정확한 상황 분석과 통찰력이 필요하다. Money 거의 다 끝난 일이라고 마무리를 소홀히 하면 손해를 볼 수 있다. 자만은 공든 탑 을 무너뜨린다는 것을 명심할 것. Love 서로의 감정 코드가 맞지 않으면 당분간 냉각기를 갖는 것도 좋다. Best Partner 사자자리, 천칭자리. 부드럽지만 결단력이 있는 A형 Lucky Place 별을 관찰할 수 있는 천문대, 서점 Lucky Mascot 스포츠웨어, 이니셜 휴대폰고리

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알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스트

즐거운 오락시간은 매우 중 요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보 는 재미있는 심리테스트로 머리를 식혀보세요!

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▶당신이 가장 빛나는 순간을 알아보는 심리 테스트입니다.

A. 자신있게 의견을 말할 때 노란색 별을 선택한 당신은 평소 유머러스한 성격으로 사랑받는 소위 '인싸' 타입! 당신을 중심으 로 사람이 모인다고 해도 과언이 아닐 정도. 재치 있고 자신감 있는 모습으로 자신의 생각을 말하 는 당신에게 반대를 하는 사람은 거의 없겠네요.

B. 계획한 것을 실천할 때 파란색 별을 선택한 당신은 어떤 일을 할 때에는 먼저 계획을 철저하게 세우는 치밀한 면이 있습 니다. 특유의 섬세함으로 손재주가 좋은 것도 장점! 언제나 생각에서 그치는 것이 아닌 행동으로 실천하는 성실한 모습에 사람들은 당신의 매력을 느끼네요.

C. 리더십을 보일 때 빨간색 별을 선택한 당신은 모두가 망설이는 순간에도 앞장서는 용감한 사람. 결단력있는 그 모습 은 마치 전장에 나가는 기사와도 같아 뒤를 따르는 사람도 많습니다. 곤란한 상황에 처해도 용기 있게 나아가는 모습은 모든 이에게 부러움을 사겠네요.

D. 아이디어를 제안할 때 하얀색 별을 선택한 당신은 언제나 예상 밖의 아이디어로 모두를 놀라게 하는 사람입니다. '4차원' 이라는 별명이 붙을 정도로 차원이 다른 기발한 아이디어! 당신의 의견은 대부분 반응이 좋으므로 떠오르는 생각이 있다면 마음껏 발산해보세요.

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