2019_6月ビジ

Vol.

2019

224 Jun

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5월 특집 6월

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·국제 미용외과 학회 정회원 ·일본 성형외과 학회 전문의 ·일본 한국 의사 면허 ·일본 미용피부과 학회 정회원·저서【혼모노의 성형】등 ·일본 비만 학회 정회원 ·일본 유방 임프랜트 연구회 설립위원 ·일본 노년 의학학회 정회원 ·한국어가 가능한 일본 전문의

성형 외과, 미용 치료에는 절대적이라는 치료법은 없습니다. 매개인의 요구 사항에 맞는 좋은 방법이 있을 겁니다. 간단하다 고 생각하는 치료도 기술적으로는 간단하다고 말할수 없습니다. 의사가 기술이 제한 되여 있으면, 그 시술법 밖에 권하지 않 을 수 도 있습니다. 또 아무리 효과가 있는 시술법이라도 환자가 원치 않는 것을 진행하는 것도 올바른 치료가 아닙니다. 그 치료법의 장단점을 설명하고 안전한 성형을 제공하고 객관적 조언을 해드리는 것이 전문의의 올바른 방식이라고 생각합니다.

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상권 분석의 3포인트! 좋은 장소의 포인트

출점을 검토하는 지역이 살롱을 개업하기 알맞은 지역인지 분석작업을 하는 것을 [상권 분석]이라고 합니다.

좋은 건물의 포인트

전 입주자가 사용하던 인테리 어, 목공, 집기 등을 파악하여 스켈레톤 건물인지 파악한다.

어떤 사람들이 살고있는가? 어떤 사람들이 일하고 있는가?

후보 건물이 정해지면, 반드시 현지 조사를 실시하고 부동산 을 파악.

점포 설계

좋은 계약의 포인트 희망 지역은 어떤 곳인가? 손님들이 많이 모일 것인가?

분석 포인트

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같은 타겟층의 경쟁점은 얼마나 가까이에 있을까?

점포의 부분적인 수리와 인테리어를 희망하시는 분도 상담합니다. 처음 점포를 개업하시거나, 개업 후 전체적인 리폼을 원하시는 분도 상담합니다.

세븐 뷰티에선 다이렉트 직원 발주시스템으로 더 싸고 더 빠르게 대응합니다. 손님을 배려하는 『집객』 『스페이스』 POINT 찾아오시는 손님을 POINT 『도선』 점내 대형 기기의 POINT 손님이 즐기는 1 2 3 배선 공사

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유료광고 매체에 의지하기만 해서는 성공할 수 없습니다. 점주님께서 직접 관리가능한 사이트가 성공의 비결입니다.

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② 소규모 이외의 주택(바닥 면적 99㎡이하, 법정내용 연수 30년 초) ③ 호화 사택(바닥 면적 240㎡을 넘는 그 취득 가격이 나 내외장의 상황 등에 의한 판단) 단, ③에 대해서는 바닥 면적 240㎡이하더라도 일반적 인 주택에 비해 그 설비나 그 사택을 이용하는 개인의 기호가 강하게 반영되고 있는 경우에는 호화 사택으로 서 간주되는 경우가 있습니다.

비

한

또한, 한 집이나 방을 여러 명의 사원들이 공동으로 사 용하고 있는 경우에는 임대차 상당액을 그 공동으로 사용을 하고 있는 인원수나 정원 등의 수로 합리적으 로 안분한 금액을 사택의 집세로 받아 들이는 것이 필 요합니다. 사택의 집세 이외에도 사원이 회사로부터 받는 경제적 이익은 그 명목에 상관없이 급여소득으로 여겨 과세의 대상이 됩니다. 사원의 급여 소득이라고는 하지만 원 천 징수의 대상이므로, 우선은 회사에 납세의무가 있 어, 그것을 게을리 하게 되면 당연히 페널티가 발생합 니다. 이 경제적 이익은 난해하고 광범위하게 적용되기 때문에 주의가 필요합니다.이 정도는 괜찮다고 안이하 게 판단하는 일 없이 망설이고 계신다면 전문가에게 확 인 할 것을 권합니다.

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공공기관 연락처 안내 Regular Contents 주 일본 대사관 및 영사관

1

주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5

2

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601 •근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00 비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

3

한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970 •주소 : ⊩160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

4

주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-6213-1401 •주소 : ⊩542-0086 日本國大阪市中央區西心齋橋 2-3-4 5

주 후쿠오카 한국총영사관

•전화번호 : 092-771-0464 •주소 : ⊩810-0065 福岡市中央區地行浜 1-1-3 6

주 요코하마 한국총영사관

•전화번호 : 045-621-4531 •주소 : ⊩231-0862 神奈川県横浜市中区山手町118

7 주 나고야 한국총영사관

•전화번호 : 052-586-9221 •주소 : ⊩450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-12 26 26

광고문의 T. T. 03-6273-9900 03-5812-8990 || 광고문의

8 주 고베 한국총영사관

•전화번호 : 078-221-4853 •주소 : 〒650 - 0004 神戶市 中央區 中山手通 2-21-5 9

중화인민공화국대사관

•전화번호 : 03-3403-3388 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : 〒106-0046 東京都港区元麻布3－4－33

공항 및 항공사

1

東京メトロ六本木駅역에서 하차하여 テレビ朝日通り를 남쪽방향으로 도보 약 10분

나리타공항 종합 안내

•전화번호 : 0476-34-8000 3

간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500 5

대한항공

•도쿄 : 03-5443-3311 오사카 : 06-6264-3311 7

2

하네다공항 종합 안내

•전화번호 : 03-6428-0888 4

제주항공

•전화번호 : 0570-001132 6

아시아나

•도쿄 : 03-5812-6600 오사카 : 06-6282-1888

한국 공항종합안내(김포공항, 김해공항 등)

•전화번호 : 1661-2626 8

한국 인천공항

•전화번호 : 1577-2600

은행

1

외환은행

•도쿄 : 03-3216-3561 오사카 : 06-6201-2600 3

2

신한은행

•도쿄 : 03-4560-8017 오사카 : 06-6843-2341

국민은행

•도쿄 : 03-3201-3411 오사카 : 06-6205-7281

대한민국 현지관련

1

주한 일본대사관

•전화번호 : 02-2170-5200 •주소 : 〒110-150 서울특별시 종로구 율곡로2길 22 2

외한은행

•전화번호 : 1544-3000 4

신한은행

•전화번호 : 1599-8000 6

하나은행

•전화번호 : 1599-1111

3

국민은행

•전화번호 : 1644-9999 5

우리은행

•전화번호 : 1588-5000 7

NH농협

•전화번호 : 1588-2100 월간비지 |

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Living ………

Issue ………

29 한국이야기 Special ………

50 그냥 먹어도 맛있는 옥수수의 6월 SPECIAL

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36 하루 10분의 기적 DAY EXERCISE 38 안티폴루션! 딥 클렌징 40 여름철 추천하는 화이트닝 시술4 42 내가 진짜로 원하는 파운데이션!

44 여름을 담아낼 가방 46 피부 밀도를 올리는 생활 기술 48 아기의 건강과 영양 66 아름다운 라인을 위한 밴드 홈트 67 아시안칼럼

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화려한 변신 52 미래 질환 관절염 54 동경 B큐 구르메 탐방기 56 의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 58 드라마 속 인테리어 솔루션

60 그 남자의 거짓말 64 행복한 책 읽기 6월의 추천 도서 72 냉이 된장국, 바지락 맑은 탕

Love+Trable………

62 여름에 떠나는 오키나와 여행 미야코지마(宮古島) Entertainment …

68 쏙쏙 원포인트 골프레슨 70 봄과 잘 어울리는

사랑 영화 BEST6 80 띠별운세 74 꿈풀이 86 별자리 운세 76 낱말퍼즐 78 틀린 그림 찾기 90 심리테스트

세계 커피 페스티벌 & 불 꽃공연 2019 - 커피는 더 이상 개인의 취향이 아닌 국민적인 공감대를 일으키는 대중문화의 한 키워드가 되 었다. 세계커피를 한곳에서 체험하고 맛 볼수 있는 기 회로 대중이 소통하고 문화를 나누고 기부로 어 려운 이웃을 돌아보자는 취지로 축제의 섬 자라 섬에서 2019년 6월7일부터 시민과 함께 3일동 안 아름다운 이야기를 시작하려 한다. ●행사기간: 2019. 06-07 ~ 2019. 06-09(3일간) ●행사장소: 경기도 가평군 가평읍 자라섬로 60 ●행사소개: 세계커피 무료시음, 로스팅 체험, 버 스킹공연 대회, 커피MODEL 선발대회, 지역민 노래자랑, 초대가수 축하공연 및 불꽃공연(6월 7일~8일) ●행사 내용 - 6.7(금) : 개막식 각종 대회 예선 및 초대가수 축하공연 - 6.8(토) : 각종 대회 본선 및 초대가수 축하공연 - 6.9(일) : 각종대회 시상식, 폐막식 및 초대가 수 축하공연

8세이하 60세이상 무 료입장 [대회 참여 분야 및 안 내] 노래자랑/ 버스킹/ 커피모델 대회 예선: 2019.06.01~2019.06.02 대회 본선: 2019.06.07~2019.06.09 *대상 - 500만원 및 상장지급 *최우수상 - 300만원 및 상장지급 *장려상 - 100만원 및 상장지급 *인기상/ 후원사상 - 10명 각 20만원씩 지급 [참가비] 버스킹 & 커피모델: 15,000원(개인/팀) 서류 탈락시 전액 환불 우승상금 및 상장은 공연종료 후 현장에서 바로 지급되며, 심사 기주은 전문가 평점과 관객 호응 도를 합산한 방식으로 결정됩니다.

●출연 홍진영,김연자,박현빈,금잔디,모모랜드,비투비, 마미손,박구윤,설하윤,에이프릴,우주소녀,여자 아이들,그레이 등 ●이용요금 [입장권] - 1일 23,000원 - 3일 33,000원 [카라반 캠핑권] 1박 2일 기준 - 4인실 100,000원 - 6인실 160,000원 [카라반사이트 (전기가능)] 1박 2일 기준 - 25,000원 [할인정보]

주최/주관 주식회사 자라커피JARACOFFEE 연락처 010-8826-8870 홈페이지 http://worldcoffeefestival.co.kr 이용요금 1일 23,000원 3일 33,000원 월간비지 |

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6월 특집

맥/주/탐/구/레/포/트

맥주의 모든것 맥주는 세계 어느 나라에서도 사랑 받고 있는 주류 중에 하 나이다. 앞으로 다가올 무더위를 시원한 맥주로 위로 받을 많은 사람들을 위해 맥주의 종류부터 맥주에 대한 재밌는 이 야기까지 소개한다.

생맥주? 캔맥주?

■生/맥/주 맥주와 생맥주의 차이를 알아보려면 제조 과정에 주목 해야한다. 기본적으로 맥주는 제분, 담금, 맥즙여과, 살 균, 침전, 냉각, 발효, 숙성, 여과 등 여러과정을 거쳐 만들 어진다. 과정 중에서 맥주는 효모가 발효되면서 만들어지 는데, 이는 살아있는 균으로 그대로 두게 되면 계속 발효가 진행되어 맛이 변할 수 있다. 또한, 잔존한 효모의 단백분해 작용으로 장기보관이 어렵다는 단점이 있다. 비록 유통기한 은 짧지만, 맥주의 신선한 풍미를 즐길 수 있다.

■C/A/N/맥/주 장기보관이 어렵다는 단점을 보안하기위해 여과된 맥주를 가 열살균하여 병입하는 것이 일반 맥주다. 60도 전후의 열로 가 열해서 효모를 살균한다. 캔맥주가 맛있다는 입장 중 가장 중요 한 부분은 알루미늄 캔 자체가 완벽히 빛을 차단한다는 것이다. 빛, 특히 자외선이 술에 들어가면 색과 맛이 변질이 되는데, 와 인셀러 등이 빛이 없는 공간을 연출하는 것도 같은 이치다. 캔 맥주는 이러한 상황과 전혀 상관이 없다. 빛이 들어올 틈새 가 없기 때문이다. 따라서 온도만 잘 유지되면 시간이 지나 도 초기의 맛을 가장 잘 유지하는 것이 캔맥주이다.

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6월 특집 ■병/맥/주 병맥주가 가장 맛있다고 하는 소비자는 병맥주 가 캔맥주에 비해 온도의 영향을 덜 받기 때문 이라고 말한다. 알루미늄 캔은 열전도율이 높아 맥주 맛을 변하게 한다는 것이다. 즉 병맥주가 온도에 덜 민감한 만큼 안정적으 로 보관이 된다는 주장이다. 실례로 유리병의 두께는 약 3mm 정도이며, 캔은 0.13mm 정 도다. 두께까지 생각하면 열전도율이 5000배 나 차이 난다고 한다.

▲병맥주는 기본적으로 늘 따라 마시는데, 이것을 보면 색을 즐기면서 마실 수 있는 장점이 있다.

▲초기 형태의 캔맥주. 지금과 같은 입구가 없다. 마치 백도 통조림을 여는 듯, 하나하나 구멍을 뚫어야 했다. 출처: 완주 대한민국술박물관

병맥주를 더욱 맛있게 해주는 요소중 하나가 맥 주의 황금색과 흰 거품 등을 즐기며 마실 수 있 다는 것이다. 캔맥주의 활성화는 최근 30년 전후다. 이전에 는 전 세계적으로 병맥주가 메인이었다. 막걸리 를 멋진 와인잔보다는 대접에 받아 마시는 것이 느낌이 더욱 살듯이, 좋은 분위기에서는 캔맥주 보다는 병맥주에 더 정감이 가는 것이다. 캔맥주와 병맥주, 누가 더 맛있는가는 결론 내 리기 어렵다. 맛이라는 것은 분위기와 추억, 그 리고 같이 마시는 사람에 따라 확 달라지기 때 문이다. 무엇보다 철저히 주관적이기 때문이 다. 하지만, 한번 정말 맛이 다른지 시도는 해 볼 만하다. 주변의 상황에 따라 맛이 달라진다 는 재미가 나름의 흥미를 유발하기 때문이다.

차가울 수록 맛있다? 차가운 맥주를 제공하려고 잔을 얼 려두는 맥줏집이 많지만 라거 계열 맥주는 5~10도 정도, 에일 계열은 10~15도 정도라야 본연의 맛을 느 낄 수 있습니다. 맥주잔을 얼리면 생기는 미세 한 얼음 결정체가 거품 형성을 방해하고얼음이 녹은 물에 세균이 자랄 수 있어 위생상 좋지 않 습니다. 여름철 겨울철에 알맞은 온도도 각각 다르다. 에일과 라거 모두 여름보다 겨울철에 2~3도 높 은 온도가 적정온도이다. 월간비지 |

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6월 특집 ■맥/주/별/적/정/온/도

←14~16도 벨기에 두벨 ←12~14도 벨기에 스트롱 에일 ←11~14도 페일 에일, 브라운 에일 ←10~12도 바이젠

에일 계열

←9~12도 쾰시 ←6~9도 벨기에 화이트 에일 필스너

←5~7도 라이트라거

라거 계열

라거 & 에일 & 흑맥주 라거와 에일은 맥주를 가르는 가장 큰 줄기이기에 다양한 맥주를 접해본 사람이라면 한번 쯤 이 에 대해 궁금증을 갖게 된다. 그러나 라거와 에일에 대해선 파고들면 들수록 복잡하고 어렵게 느 껴지는 내용들이 가득하므로 이를 온전히 이해하는 일이 쉽진 않다.

라거 & 에일의 차이는 '효모'다 The difference between lager and ale is yeast

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●라거

라거는 에일에 비해서 역사가 짧다. 하면발효맥주를 의미하는 라거는 보통 9~15 ℃ 의 온도에서 만들어져서 일정하게 낮은 온도를 유지해주는 냉장시설이 필요하기 때 문이다. 하지만 짧은 역사에도 불구하고 요즘 가장 대중적인 맥주로 자리 잡아서 우 리가 기존에 아는 국내 브랜드의 맥주들은 대부분이 라거입니다.

●에일

2~300년 전에 맥주라고 부르던 음료는 주로 이 에일을 의미한다. 진한 색과 적은 탄 산 과일향과 꽃향기가 풍부하고 적은 쓴맛이 에일의 특징이다. 맥주 애호가들이 특히 좋아하는 종류이기도하다. 독일과 함께 맥주로 손꼽히는 영국에서는 맥주를 Beer 대 신 Ale이라고 부를 만큼 대중적인 인기를 가지고 있는 맥주이다.

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6월 특집 ●흑맥주

●IPA

대표적인 라거와 에일이 아니라 많이 보이는 메뉴들이 또 있다. 바로 흑맥주와 IPA 이다. 두 가지 모두 앞서 설명한 라거와 에일의 다양한 분류 중 하나이다. 흑맥주는 다크 라거와 스타우트가 대표적으로 알려져 있다. 보리를 탈 정도로 볶아서 만들 기 때문에 독특한 검은 빛깔이 탄생하는데 초콜릿, 커피를 연상시키는 풍미가 바로 이 과정에서 만들어진다. 발효 과정에는 정해진 방법이 없어서 라거와 에일 모두에 서 다양한 흑맥주를 볼 수 있다. 또 하나 에스프레소처럼 진하고 강한 맛을 가진 IPA는 India Pale Ale의 약자로 19세기 인도에 거주하는 영국인들에게 수출하기 위해서 만들어진 수출용 맥주였 다. 오랜 항해를 버티기 위해서 알코올 도수가 높고 홉이 많이 쓰였는데 덕분에 강 한 향을 지녀서 항해를 버틸 필요가 없어진 지금도 맥주를 좋아하는 마니아들에게 많은 사랑을 받고 있다.

맥주잔에 따라 맛이 다르다? 맥주는 반드시 맥주잔에 따라 마셔야 한다. 우선 맥주잔으로 마셔야 맥주 특 유의 색깔을 감상할 수 있고, 무엇보다 도 중요한 것은 맥주잔에 따라야 적당 한 거품이 만들어진다. 맥주의 거품은 맥주가 공기와 접촉하여 산화되는 것 을 막아주는 역할을 하기 때문에 어느 정도 거품이 생기도록 맥주를 따라야 한다. 일반적으로 맥주와 거품의 이상 적인 비율은 7:3. 이론적으로 좋은 맥 주는 맥주를 다 마실 때까지 거품이 남 아 있어야 한다. 또한 모든 맥주는 전용 잔에 따라 마셔 야 한다. 즉 모든 맥주는 제조회사에서 만든 전용 잔에 따라 마셔야 각각의 맥 주를 제대로 음미할 수 있다. 보통 병맥주의 경우 회사에서 만든 전 용 잔에 따를 경우 한 병이 모두 들어 간다. 앞으로 맥줏집에서 맥주를 마실 때는 반드시 전용 잔을 요구하도록 하 자! 우리나라의 경우 아직 개별 회사 특유의 맥주 전용 잔이 별로 없는 실정 인데, 이는 그만큼 맥주가 개성이 없다 는 것을 말한다.

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튤립형

머그

맥주잔의 모양은 우리가 마시는 음료수 가운데 가장 다양하다. 맥주잔은 맥주의 거품, 향, 맛과 직접적인 관계가 있기 때문에 맥주잔 또한 그만 큼 다양하다. 맥주잔을 모양으로 보자면 크게 필 스너 플루트형(체코식 필스너 맥주 전용), 바이 젠 플루트형(독일식 밀 맥주 전용), 노닉 파인트 잔(영국 에일 전용), 고블릿형(벨기에 트라피스 트 비어 전용), 튤립형(벨기에 스트롱 에일 전 용), 마스(독일식 필스너 전용) 월간비지 |

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6월 특집 ■플루트(Flute) 좁고 길쭉한 원통 모양이다. 이러한 형 태는 향이 좋은 맥죽에 적합한데, 맥주 의 향을 한데 모아주고 바로 코로 전 달하는 구실을 한다. 또한 맥주 기포 를 오래가도록 유지해준다. 프람보젠 이나 그리에크와 같은 화사한 색깔의 과일 랑비크는 보기에도 좋아 모임에 어울린다.

■파인트 글라스(Pint glass) 좁원래는 바텐더 믹싱 도구로 개발된 것 으로 부루펍과 마이크로에서 흔히 볼 수 있다. 다른 잔에 비해 잘 깨지지 않고 쌓 기가 쉽다는 장점이 있다. 또한 다양한 스 타일의 맥주를 담는데 무난해서 많이 쓰 인다. 하지만 맥주의 특징을 보다 잘 맛보 기 위하여 그에 맞는 적당한 잔을 선택하 는 것이 좋다.

■고블릿(Goblet) 볼 형태의 잔으로 발과 자루가 있다. 고블릿은 호프 아로마가 상대적으로 약하면서 맛이 진한 맥주에 적합하다. 비교적 잔 입구가 넓기 때문에 미세한 향을 깊이 들이킬 수 있기 때문이다. 또한 자루가 있는 볼의 형태는 손으로 맥주를 빨리 덥히는 데 용이해 향의 발 산을 돕는다. 고블릿은 보기에도 격이 있어 대부분의 맛이 진한 고급 에일에 즐겨 사용된다. 전형적으로 스타우트, 올드 에일, 발리와인 등이 고블릿으로 제공된다.

■머그(Mug) 표면이 울퉁불퉁하게 처리되어 있어 다루기 쉽다. 크고 넓은 잔 입구는 맥주의 아로마를 보다 쉽 게 맡게 한다. 머그는 독일에서 대 부분의 라거 맥주에 두루 사용된 다. 특히 1000ml 잔에 가득 담긴 옥토버페스트 맥주는 축제 분위 기와 잘어울린다.

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■튤립(Tulip) 튤립은 튤립 모양의 컵 에 자루가 있다. 반면 전 통적으로 브랜디 잔으로 사용해온 스니프터는 자 루가 짧고 잔 입구가 오 목한 것이 특징이다. 고 블릿의 일종인 튤립고 스 니프터는 향이 특히 좋 은 맥주에 적당하다. 향 을 한 곳에 모아 주어서 코로 냄새를 맡는 데 가 장 이상적인 잔이기 때문 이다. 향이 특히 좋은 벨 지언 에일에 많이 사용 된다.

6월 특집 맥주에 관한 재미있는 이야기 ■맥주 뚜껑에도 수학이? 병뚜껑을 발명한 농부 윌리엄 페인터 이다. 1890년, 시카고 근교의 마을에 서 농사 생활을 하던 농부 윌리엄은 하 루 일과를 마치고 집에 들어와 식탁 위에 소다수를 들이켰습니다. 하지만, 완전히 밀봉되지 않고 제 기능을 못하던 옛날 병뚜껑 때문에 소다는 변질되었습니다. 그런 소다를 마시고 3일을 식중독으로 고생한 후 병뚜 껑을 만들기로 결심했습니다. ​ 중에 나와 있는 병뚜껑을 모아 시 연구를 시작했습니다. 탄산가스의 압력을 이 기면서도 탄산이 빠지지 않는 병뚜껑을 만 드는 것이 해결하기 어려운 문제였습니 다. 고민한 노력 끝에 철판을 병 위쪽으 로 덮고 꽉 조여주는 형태의 '왕관 병뚜껑 (Crown cork)'이 발명되었습니다. 윌리엄의 연구 끝에 병뚜껑에는 21 개의 톱니 개수가 들어가게 되었습 니다. 그 이유는 원 안에서 정삼각형 을 같은 각도로 회전시켰을 때 꼭짓점 과 원이 만나는 부분의 개수가 21개이 기 때문입니다. 가장 안정된 상태로 무 게중심을 지탱할 수 있는 도형은 정삼각형 인데 지탱하고자 하는 점을 늘릴 때는 3의 배 수로 점을 늘리는 것이 가장 안정적으로 지탱할 수 있습니다.

3의 배수로 늘렸을 때는 18, 21,24 톱니 개수가 나옵니다. 톱니의 개수가 21개보다 작은 18개면 제대로 밀봉이 되지않아 공기가 통하면서 부패하 기도 하면서 탄산이 새어 나가고 21개보다 많은 24개면 병을 너무 꽉 조여서 뚜껑을 열 때 병이 깨 지기 쉽기 때문에 가장 이상적인 숫자인 21개로 기 준을 잡은 것입니다.

■사라지는 색깔 PET 한국의 여러 맥주브랜드의 맥주 페트병은 갈 색에 더 두꺼운 소재로 되어있다. 환경부는 지난 12일 페트병 등급 기준 개정안을 확정 해 업계에 알렸다. 이에 따르면 투명 페트병 에 비해 재활용이 어려웠던 녹색과 갈색 등 유색 페트병은 2021년부터 사용할 수 없게 된다. 아직 자외선이 차단되는 투명 페트병 을 만들 기술이 없는 업계에선 새로운 부담 이 생겨날 예측이며 우리들 머리 속에 자리 잡은 유색 페트병은 추억 속으로 사라질 전 망이다. 월간비지 |

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뷰티 트레이닝

하루 10분의 기적 DAY EXERCISE 작심삼일을 반복하게 되는 유산소 다이어트 를 대체할 방법이 있다? 하루에 단 10분, 짧 고 굵은 움직임을 반복하는 것만으로도 비키 니가 잘 어울리는 아름다운 S라인 보디를 만 들 수 있다.

01 l 울룩불룩 등살제거

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work▶하루에 1번 10번씩 8분 실시한다. ① 바닥에 엎드려 양팔은 앞으로 뻗고 다리는 어 깨너비보다 넓게 벌린다. ② 복부에 힘을 주며 상체와 다리를 들어 올린다.

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섹시백 슈퍼맨

사이드 플랭크 힙 드롭

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02 l 개미허리 탄력 복근

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work▶하루에 1번 10번씩 8분 실시한다. ① 한쪽 팔꿈치를 바닥에 대고 옆으로 누워 복부 에 힘을 주며 엉덩이와 다른 한 손을 천장 쪽으로 들어 올린다. ② 코어에 힘을 유지한 아래 공간에 위로 뻗은 손 이 들어갈 때까지 상체를 천천히 앞쪽으로 회전 한다.

TIP. 하루운동이란? #1 "운동은 시간이 아니라 강도에 비례한다!"는 말이 있다. 하지만 운동을 꾸준이 하다보면 강도보다는 꾸준함이 더 중요한 요소라는 걸 알게 된다. 하루 단 몇 분이라도 꾸준히 지속하면 체력 향상은 물론, 체지방 감량과 건강에 더 효과적이다.

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뷰티 트레이닝 03 l 애플힙 코어강화 work▶하루에 1번 10번씩 8분 실시한다. ① 양발을 골반 너비로 벌리고 선다. ② 한쪽 다리를 뒤로 보내 양 무릎이 직각이 되 도록 앉는다. ③ 뒷 다리의 뒤꿈치를 수직으로 밀어내면서 무릎을 가슴 쪽으로 가져오며 일어난다.

03

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가슴탄력 니 푸시업

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04

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하체 근력 강화 런지 레벨

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04 l 민소매 준비운동 05 l 버피 체지방감소 work▶하루에 1번 10번씩 8분 실시한다. ① 양발을 어깨너비로 벌리고 선다. ② 몸을 구부려 손바닥으로 바닥을 짚는다. ③ 양다리를 한 번에 뒤로 보내 플랭크 자세를 취한다. ●●●

전신 운동

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work▶하루에 1번 10번씩 8분 실시한다. ① 무릎을 대고 엎드린 자세에서 어깨너비로 두 손을 바닥에 짚고 머리부터 무릎까지 일진 선이 되도록 한다. ② 내쉬는 숨에 몸이 바닥에 닿을 때까지 상체 를 천천히 내린다. 몸을 지탱하는 두 손의 힘을 의식하며 동작을 진행한다.

TIP. 하루운동이란? #2 짧고 굵게 할 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 기법 중 체지방 감량과 체력 증진에 효과 적인 타바타 운동법을 추천한다. 하루에 상체, 하 체, 코어, 전신 유산소운동에 효과적인 4가지 동 작을 선택해 20초 동안 반복한 뒤 10초간 휴식하 는 방법으로, 8번 반복하면 4 분 동안 움직임을 완성할 수 있 다. 운동 전 준비운동과 운동 후 스트레칭까지 더하면 10분 만에 하루치 운동량을 모두 채 울 수 있다. 버피운동은 근력 뿐만아니라 유산소운동으로 도 좋은효과를 볼 수 있다. 월간비지 |

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스킨 케어

안티폴루션! 딥 클렌징 평소와 다름없는 스킨케어 루틴으로는 미세 먼지에서 벗어날 수 없다.

HOW TO

미세먼지를 제거하기 위해 AHA, BHA가 들어 간 성분을 매일 사용하는 것은 금물. 오히려 피 부가 더 민감해지기 쉽다. 무엇보다 외출을 자제 하는 것이 최선. 외출 후에는 바로 세안하는 것이 좋으며 꼼꼼하 게 이중 세안을 한다. 모공을 열고 부드러운 크림 타입의 클렌저로 거품을 풍부하게 내어 꼼꼼하 고 부드럽게 세안하도록 한다. 세안 후 피부가 민 감해진 경우가 많으므로 고강도 보습과 진정 케 어를 더하는 것이 좋다.

♥ Skin Care1 피부 속 노폐물까지 없애는 딥 클렌징

젖은 수건을 전자레인지에 30초 데우면 스팀 타 월로 변신한다. 미세먼지와 황사로 뒤덮여 칙칙 해진 얼굴에 스팀 타월을 대고 모공을 열어준다.

혈액순환을 촉진하고 모공 속에 박힌 미세 먼지를 자극하는 산소 클렌저를 활용할 것. 산소 클렌저가 없다면 크림형의 클렌저에 거 품을 꼼꼼하게 내거나 거품형 클렌저로 부드 럽게 바른다. 얼굴에 산소 클렌저의 거품을 사용했다면 바 르고 30초~1분 정도 방치한다. 따로 문지르 지 않아도 거품이 모공 속까지 스며들어 피 지와 미세먼지를 흡착하는 효과가 있다. 특 별히 신경쓰이는 부위는 아주 약하게 문지르 는 정도로 클렌징해준다.

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스킨 케어 ♥ Skin Care2 HOW TO

부드러운 저자극 클렌징

HOW TO

따뜻한 물에 적신 다 음 물기를 살짝 제거 한 화장솜을 얼굴에 올려 30초간 유지한 다. 피부 표면에 엉긴 피지와 각질, 미세먼 지 등을 불리는 효과 로 클렌징하기 쉬운 상태가 된다. 튀어나온 입술 때문에 늘 턱 주변은 잘 헹궈 지지 않는 편. 턱 부분을 손가락 끝으로 가볍 게 마사지해 표면에 쌓인 각질과 피지, 미세 먼지까지 동시에 제거한다.

얼굴에 붙여뒀던 화장솜을 얼굴 중앙부터 바 깥 방향으로 닦아내듯 움직이면서 피부 표면 에 불려진 각질과 피지를 가볍게 제거한다. 표면에 묻어 있던 미세먼지까지 함께 제거되 는 효과. 평소 사용하는 클렌징 제품으로 1차 메이크 업을 지운 다음, 거품이 쫀쫀한 폼 클렌저를 사용해 모공의 방향과 반대로 회전하듯 마사 지하며 모공 속을 딥 클렌징한다.

딥 클렌징 세안의 마무리는 클레이 마스크. 모공 깊숙이 침투해 피지를 흡착하는 효과가 탁월하다. 바르고 5~10분 정도 있다가 미온수로 닦아 낼 것. 물로 닦아낼 때도 원을 그리듯 롤링하 며 마사지하는데, 클레이 팩에 흡착되어 나 온 모공 속 노폐물과 피지, 미세먼지가 자연 스레 제거된다.

얼굴피지와 유분이 많은 콧방울 부분은 손가 락의 중지를 사용해 클렌징 하며 쉽게 닦이지 않는 페이스 라인과 턱 부위를 클렌징 워터를 묻힌 화장솜으로 가볍게 닦아낸다. 월간비지 |

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성형＆시술

여름철 추천하는 화이트닝 시술4 지금 압구정에서 가장 잘 나가는 화이트닝 시 술, 딱 5개만 골랐다.

■시술 비용 병원에 따라 차이가 있지만 보통 1회 10~15만 원 사이.

1.LDM 물방울 리프팅 푸석푸석 칙칙한 피부가 고민이라면? 전체적으로 피부톤이 푸석푸석하고 칙칙하다면 피부 겉만 씻고 마사지 한다고 해결되지 않는다. 이럴 땐 피부 밑 피하지방층까지 집중시켜서 피부 를 좋아 보이게 만들어주는 LDM물방울리프팅 시 술이 도움이 될 수 있다. 피부 타입에 따라서 적절한 초음파 모드를 사용하 고, 피부 재생 및 약물 투입을 동시에 진행하는 시 술로 크게 자극적이지 않기에, 심지어 약속이 있 는 당일에도 시술을 받을 수 있다고 한다. 피부 조 직을 파괴하지 않고 자연스럽게 피부 세포를 활성 시키기 때문에 시술 후 즉시 피부톤과 결, 보습, 탄 력이 좋아지고 피부 질환도 함께 개선되는 효과 를 볼 수 있다.

■시술 후 주의사항 집에서 재생크림을 바르고, 외출 시 자외선차단제 를 꼼꼼하게 바를 것. 시술 후 2주 동안은 뜨거운 사우나, 마사지, 음주 등은 삼가는 것이 좋다.

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2.울쎄라 쿼트로 흐트러진 얼굴선을 바로 잡고 싶다면? 고강도의 초음파 에너지를 이용해, 늘어진 피부 를 리프팅하는 레이저 시술. 피부 깊숙한 근막층 까지 에너지를 도달시켜 콜라겐, 엘라스틴, 히알 루론산 재생을 돕는다. 기존 울쎄라는 시술 한 달 후부터 서서히 효과가 나타났다면, 울쎄라쿼트로 는 시술 2주 후부터 바로 효과를 확인할 수 있다.

성형＆시술 또한 1개월, 5개월차에 부스팅 프로그램을 진행 해 최상의 효과인 상태로 오랜 기간 유지가 가능 하다는 게 장점이다. 한 번 시술을 받으면 1년 정 도 그 상태가 유지된다고 한다.

최근 연구 결과에 따르면 이러한 진피 리모델링 역시 기미 치료에 도움이 된다고 한다. 리펌 역시 듀얼토닝과 마찬가지로 살짝 따끔거리는 느낌은 있으나 마취연고가 딱히 필요 없는 시술이고, 시 술을 받은 당일 저녁 약속에 나가도 티가 나지 않 을 정도로 바로 자연스럽다고 한다. 바빠서 피부 과에 자주 갈 수 없는 상황이라면 듀얼토닝과 리 펌을 같은 날 시술 받는 것도 좋은 방법. 중요한 날 환해진 안색과 쫀쫀한 피부 상태로 미모가 돋 보일 수 있다.

■시술 후 주의사항 시술한 당일 바로 저녁 약속을 잡아도 될 만큼 눈 에 띄는 부작용이 없다.

■시술 비용 병원에 따라 차이가 있지만 얼굴과 목을 1회 시술 했을 때 35만원 상당.

■시술 후 주의사항 시술 후 붉은 기나 부기, 딱지가 없어 샤워나 운동 등 바로 일상생활이 가능.

■시술 비용 병원에 따라 차이가 있지만 기본 400샷 시술 시 150~200만원 선.

4.크라이오 시술 뜨거운 햇볕 아래, 피부를 진정시키고 싶다면?

3.리펌 레이저 얼굴 곳곳에 드리운 기미를 지우고 싶다면?

크라이오 시술은 냉동 전기 이온 영동법으로 뜨 겁게 달아오른 피부 표면을 차갑게 냉각시켜 전 류의 힘으로 비타민, 약물 등을 침투시키는 방법 이다. 혈관을 수축시키기 때문에 침투된 약물이 혈관으로 흡수되지 않고 치료 부위에 계속 남아 있도록 해준다. 즉 피부를 진정시키는 효과가 오 랫동안 유지되는 장점이 있는 것이다.

■시술 후 주의사항 시술을 받는 동안에는 찜질방이나 목욕탕 등 온 도가 높고 피부에 자극을 주는 곳을 피하고, 세 안을 할 때에는 미지근한 물로 하는 것이 좋다.

■시술 비용 병원에 따라 차이가 있지만 1회 5~10만원 상당. 월간비지 |

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메이크업

내가 진짜로 원하는 파운데이션! ‘파데 유목민’ 생활에 지쳤다면 21호, 23호 숫자 가 아닌 진짜 내 피부 컬러를 파악할 때.

히 자신의 피부톤에 대해 정확하게 파악하지 못 한 이들이 가장 많았으며, 또 계절이나 피부 컨디 션에 따라 미묘하게 달라지는 피부톤 탓에 파운 데이션 컬러를 어느 기준에 맞춰 구매해야 되는 지에 대한 의문도 많았다. 절반 이상이 얼굴과 똑 같은 계열의 컬러를 선택하고 있다고 했지만, 이 역시 목 색깔과 다르거나 균일하지 않은 얼굴 피 부톤 때문에 고민이라고 답한 이가 대부분. 시중 에 판매되는 파운데이션 종류만 해도 수천 가지 가 될 텐데 어째서 이토록 파운데이션에 정착하 지 못하고 있는 걸까? 이유는 간단하다. 보통 21호, 23호와 같은 숫자 로 판단하는 경우가 대부분이라는 것. 숫자를 보 기 전에 자신의 피부톤에 적합한 파운데이션 컬 러를 찾는 것이 중요하다. 밝기나 텍스처는 그다 음 순서인 것. 베이스 색상은 핑크, 옐로, 피치, 뉴트럴 4가지로 구분 지을 수 있다.

파운데이션 컬러 파악하기

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019년 목표 중 하나는 내 피부에 꼭 맞는 파운데이션을 찾는 것이다. 국내외 할 것 없 이 여러 브랜드의 제품을 사용해보았지만 늘 뭔 가 2% 부족하다는 느낌이 들기 때문. 이처럼 ‘파 데 유목민’인 이는 나 뿐만이 아닐 것이다. 유명 뷰티 메거진 리서치 결과 무려 75%가 파운 데이션 컬러를 찾아 방황 중이라고 응답했다. 특

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2브

랜드를 예를 들어 설명하자면 디올의 경 우 끝자리가 0은 아이보리, 1은 옐로, 2는 핑크 베이스를 뜻한다. 입생로랑은 B가 옐로 베 이스, BR은 핑크 베이스라고 생각하면 된다. 최 근 다양한 피부톤에 맞춰 최적의 파운데이션을 선택할 수 있도록 컬러의 폭을 넓히고 있는 에스 쁘아는 쿨(C), 뉴트럴(NC), 웜(W)의 톤으로 구 성되어 보다 쉽게 컬러를 구분할 수 있도록 출시 하기도 했다. 이처럼 각 브랜드들의 컬러 네이밍 만 알고 있어도 파운데이션을 구매하는 데 꽤 유 익한 팁이 된다. 물론 네이밍을 몰라도 괜찮다.

메이크업 잘 어울리는 컬러를 찾기 위해서는 귀 아래쪽 목 이나 턱선에 컬러를 가볍게 터치하여 자연스럽 게 스며들듯 어울리는지 확인하면 된다고 했다. 또 얼굴에서 가장 중심이 되는 양볼에 컬러를 올 려 전반적인 피부톤과 잘 어울리는지 대조해보 고 반쪽만 컬러를 올려 맨얼굴과의 차이를 비교 하며 컬러를 선택하는 것이 가장 쉽게 파악할 수 있는 방법이라 조언했다. 테스트 후에는 너무 노 란 조명보다는 자연광에서 컬러를 한 번 더 체크 해야 추후에 실패할 확률을 줄일 수 있다고 추가 팁을 주었다. 파운데이션 컬러에 대해 조금 파악 이 되었다면 다음 단계는 내 피부 본연의 색과 밝 기를 파악할 차례다.

파운데이션 선택 포인트는?

내 피부 '언더 톤'과 밝기를 찾아서 어느 날 문득 거울을 보니 목은 노랗고 얼굴은 핑크색이었다. 이처럼 얼굴 톤만 파악하는 것이 아닌 목의 컬러까지도 언더 톤을 파악해 파운데 이션 컬러를 선택해야 달걀 귀신처럼 얼굴만 동 동 떠다니는 불상사를 막을 수 있다. 컬러 선택 시 얼굴보다는 목 컬러와 맞추는 게 가장 좋다고 한다. 예를 들어, 목이 옐로 언더 톤이라면 얼굴 역시 옐로 베이스를 사용하고, 대신 칙칙해 보이 지 않도록 눈 밑만 핑크 베이스 컨실러를 사용하 면 자연스럽게 화사한 피부톤을 연출할 수 있다 고 조언한다. 여기에 조금 더 화사한 느낌을 선호한다면 목보 다 반 톤 정도 밝은 컬러를 선택하고 턱부분의 경 계가 목과 자연스럽게 어우러지도록 턱 끝부분 까지 쓸어내리듯 터치하면 투 톤이 될 위험은 없 다. 그다음은 피부 밝기다. 각 브랜드별로 동일 한 21호, 23호 밝기라 하더라도 각자 다른 컬러 로 느껴지는 경우가 있다. 그 이유는 비슷한 밝기 여도 핑크, 옐로 등 베이스 컬러에 따라 미묘하게 밝기가 다르다. 일반적으로 핑크 베이스의 경우 옐로 베이스에 비해 붉은 기가 있다 보니 자칫 더 어두워 보일 수 있지만, 핑크 컬러 자체가 혈색을 주는 컬러이다 보니 옐로 컬러보다 어두운 것에

비해 더 생기 있어 보인다.

1 랑콤 뗑 이돌 롱라스팅 파운데이션 PO-01 2 루나 롱래스팅 파운데이션 13호 퓨어 베이지 3 VDL 페이스 수프림 새틴 파운데이션 M01 4 로라메르시에 플로리스 뤼미에르 래디언스-퍼펙팅 파운데 이션 1C1 쉘 5 토니모리 더블커버 파운데이션 P01 페어

1 나스 네추럴 래디언트 롱웨어 파운데이션 유콘 2 메이크업포에버 ULTRA HD 파운데이션 R260 핑크 베이지 3 닥터자르트 더메이크업 픽시온 파운데이션 02 핑크미디움 4 RMK 리퀴드 파운데이션 202 5 마몽드 올 스테이 파운데이션 23C 피치

1 바비브라운 인텐시브 스킨 세럼 파운데이션 골드 보틀 2 지방시 뷰티 마티심 벨벳 래디언트 맷 플루이드 파운데이 션 01 매트 포슬린 3 헤라 트루웨어 파운데이션 21호 바닐라 4 조르지오 아르마니 래스팅 실크 UV 파운데이션 4.5호 5 어딕션 더 파운데이션 007 허니 베이지

1 디올 백스테이지 페이스&바디 파운데이션 00호 2 로레알 파리 트루 매치 파운데이션 F1 로즈 아이보리 3 시세이도 싱크로 스킨 글로우 루미나이징 플루이드 파운데 이션 G2 4 톰 포드 뷰티 트레이스레스 퍼펙팅 파운데이션 4.7 5 에스쁘아 프로 테일러 파운데이션 비 실크 13W 월간비지 |

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패션 트렌드

여름을 담아낼 가방

여름이 되면 옷과 신발은 가벼워지는데 가방은 더욱 무거워진다. 늘어난 소지품을 담아낼 넉 넉한 공간과 가벼운 소재, 거기에 예쁨까지 더 한 가방 셀렉션을 준비했다.

가벼운 소재 덕에 여름을 위한 가방에 가장 적합 할 수 있다고도 볼 수 있다.

리얼 에코

하지만 사각 주머니의 형태에 손잡이만 달린 소 박한 형태라 하여 ‘아무거나’ 선택하는 나태한 행 동은 금물. 함께 매치하는 의상의 소재와 컬러에 따라 찰떡같이 어울리는 디자인이 있으니 말이 다. 가격 또한 부담스럽지 않아 다양한 디자인에 욕심 부려도 좋다.

오늘날 힙스터들은 무겁고 값비싼 가방 대신 산 뜻하게 둘러멜 수 있는 에코 백을 선호한다.

∷MULTIPLAY POUCH∷

∷REAL ECO∷

멀티 플레이 파우치

여름은 소지품이 더욱 다양해지는 계절이다. 메 이크업 제품은 물론 수영복과 주얼리, 각종 전자 케이블 등을 크기와 용도에 따라 담아낼 가방이 필요하다. 이때 다양한 크기의 파우치는 주도면 밀하고도 꼼꼼한 역할을 수행한다. 제각각 다른 물품을 담아내며 실용성을 띠는 것은 물론 여행 44

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패션 트렌드 지에서 외출 시 최소한의 소지품만 담아 작은 사 이즈의 클러치 역할까지 톡톡히 해낸다.

∷COOL MARINE∷ 쿨 마린

∷BIG MATCH∷ 빅 매치

청량한 파란색과 깨끗한 하얀색이 교차되는 스트 라이프는 너무나 간결한 패턴이지만 주변을 순식 간에 바닷가로 둔갑시키는 재주를 가졌다. 비단 스트라이프만이 아름다운 해변으로 공간 이 동을 가능하게 하는 것은 아니다. 배와 닻 모양의 프린트와 물결 무늬, 로프 디테일 등 마린 무드를 만끽할 수 있는 방법은 다양하다.

∷BUCKET LIST∷ 버킷 리스트 이름에 걸맞게 무엇이든 우아하게 담아내는 것 이 버킷 백의 매력이라지만, 올여름에는 클래식 한 버전보다는 변형된 디자인이 각광 받을 거라 예견된다. 앙증맞은 미니 사이즈부터 캐주얼한 데님 소재, 경쾌한 프린지와 펀칭 등의 다양한 디테일이 한 층 가벼운 서머 룩을 재미나게 연출해줄 것이다.

신나는 워터 스포츠로 가득한 여름, 운동복과 장 비들을 모두 아우르는 짐색만큼 훌륭한 파트너도 없다. 넉넉한 수납공간 덕분에 여행이나 캠핑을 갈 때에도 유용하다는 것이 장점이다. 특히 여행 지에서 계획에 없던 쇼핑으로 짐이 많아질 경우, 세컨드 백으로도 요긴하게 사용할 수 있다. 월간비지 |

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뷰티 노하우

피부 밀도를 올리는 생활 기술 아주 사소한 습관부터 바꿔야 속부터 탄탄한 피부를 완성할 수 있다. 셀프 체크부터 케어 솔 루션 까지 한번에 알아보자.

♥생활 습관과 피부 밀도 Skin density

Check t Lis

평소 생활 습관 체크리스트 아래 보기 중 6개 이상 해당 시 생활습관 개선 요망!

평균 수면시간이 6시간 이하다. 새벽 2시 넘어서 잠이 들 때가 많다. 극심하게 다이어트를 하는 일이 잦다. 얼굴을 자주 만진다. 애연가다. 일주일에 3번이상 술을 마신다. 엎드려서 잠드는 경우가 많다. 평소 무표정하다는 이야기를 꽤 듣는다. 라면이나 레토르트 음식을 즐긴다. 사우나를 좋아하는 편이다. 땀이 흐를정도의 운동을 일주일에 한 번 도 하지 않는다.

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피부 밀도는 같은 연령대라 할지라도 평소 습관 에 따라 달라질 수 있다. 탄력에 있어서 가장 중 요한 것은 양질의 수면이다. 특히 세포가 재생되 는 밤 10시부터 새벽 2시까지의 골든타임을 놓 치지 않고 잠이 드는 것이 중요하다. 이 시간대 에 분비되는 멜라토닌은 가장 강력한 항산화제 중 하나다. 새벽 2시가 넘어서면 분비가 거의 일어나지 않 기 때문에 반드시 그 전에 잠드는 것이 좋다. 또 한 알코올을 자주 섭취하는 습관은 버려야 한다. 체내 알코올 분해를 위해 수분을 많이 배출하게 되어 피부는 매우 건조한 상태가 된다. 피부 속 수분 부족은 피부 재생에 악영향을 끼치기 때문 에 지나친 음주 습관은 피부 노화의 지름길이다. 또한 체중 조절을 위해 지방 섭취량을 줄이면 오 히려 밀도가 떨어지게 된다. 피부를 구성하는 세 포와 세포막이 대부분 포화지방산으로 구성되어 있기 때문이다. 피부 건강을 위해서 좋은 지방은 꼭 섭취해야 한다. 이 외에 자외선 차단제를 꾸 준히 바르고 실내 습도를 적정하게 유지하며 보 습제를 잘 바르면 피부 밀도는 적정 수준으로 유 지할 수 있다.

뷰티 노하우 ♥음식과 피부 탄력 Skin elasticity 피부 기저층의 탄력을 유지하는 주원료인 탄성 섬유는 필수아미노산을 적절히 섭취해야 원활하 게 재생산될 수 있다. 흔히 피부를 건강하게 만들 기 위해 비타민 섭취를 강조하지만 이보다 더 중 요한 것은 단백질이다. 또한 신선한 야채와 과일 등을 풍부하게 섭취해야 피부를 맑고 윤기 있게 유지할 수 있다.

게다가 몸속의 독소를 배출하고 더러운 것 을 깨끗하게 청소하는 효능이 있어 피부톤 을 맑고 투명하게 만든다.

4. 견과류 단백질과 불포화지방산이 많이 함유돼 피 부에 윤기를 더하고 건조를 막아 탄력 넘치 는 피부를 만든다. 또한 망간과 칼륨이 다량 함유되어 피부 장벽을 튼튼하게 만들고 건 강하게 유지하는 데 효과적이다.

5. 물 탈수가 일어날수록 세포의 노화는 빨라진 다. 콜라겐 합성이 저하되고 기저층의 히알 루론산도 수분을 충분히 머금을 수 없다. 이 는 혈액순환의 불균형을 부르고 콜라겐 변 성으로 이어져 콜라겐 피부 밀도가 떨어지 게 된다. 하루 1L 이상 물을 챙겨 마시는 것 이 좋다.

1. 양질의 단백질 빵이나 국수만 즐기는 경우 피부 밀도의 주 체가 되는 콜라겐 합성이 저하될 수 있다. 콜라겐은 3개의 아미노산이 나선상으로 꼬 여 있는 형태로 아미노산의 합성을 위해서 양질의 단백질 섭취가 반드시 필요하다. 달 걀, 버섯, 두부, 연어를 챙겨 먹을 것.

2. 채소와 과일 과일과 채소에 들어 있는 비타민 C를 비롯 한 여러 비타민과 미네랄은 피부 대사를 돕 고 세포 재생에도 효과적이다. 과일과 채소 의 색을 내는 피토케미컬 성분은 강력한 항 산화 성분으로 독소를 배출하고 피부 노화 를 막아주는 효과를 기대할 수 있다.

3. 잡곡 비타민 B군과 식이섬유가 풍부하여 피부 재생과 노폐물 배출에 도움을 주어 단순 당 질보다 피부 밀도를 높이는 데 효과적이다.

♥페이셜 필라테스 Facial Pilates 1. 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 검지와 중지 사이 에 아래턱을 위치한 다음 턱 라인을 따라 귀 방향 으로 끌어올리는 동작을 반복한다.

2. 중앙에 밴드를 수평으로 가져다 대고 하관 라 인을 완벽하게 감싼 다음 내쉬는 호흡에 팔을 위 로 쭉 펴 밴드를 늘리면서 하관 라인을 전체적으 로 스트레칭한다.

3. 양손에 우드볼을 쥐고 턱 중앙에 위치한 다음 하관 라인을 따라 우드볼을 지그시 눌러주는 동 작을 반복한다.

4. 손에 우드볼 2개를 쥐고 아래턱 중앙에서 귀 방향으로 우드볼을 굴려준다. 2개의 우드볼 사이 에 아래턱뼈가 위치하도록 한다.

5. 호흡을 유지한 채 양손에 우드볼을 쥐고 앞쪽 세로 방향과 귀 뒤쪽 가로 방향으로 굴려주는 동 작을 연속 10회 이상 반복하고 우드볼을 귀 뒤쪽 으로 빼는 동작으로 마무리한다. 월간비지 |

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육아 팁

아기의 건강과 영양

저출산 시대에도 우리는 배워야 한다. 예비맘부 터 초보맘 까지 비지가 알려드리는 육아 꿀팁.

산후 회복이 빨라진다. ●분유를 먹은 어린이들보다 지능지수(IQ)가 높 다.

BABY CARE1

✿바람직한 모유 수유기간

✿모유의 좋은 점

출산 후 되도록 빨리(30분~1시간 이내) 모유 수 유를 시작하고, 생후 6개월간은 아기에게 모유만 을 먹이고 6개월 이후부터는 이유식을 첨가하는 게 바람직하다고 권하고 있다. 세계보건기구에서 는 2세까지 모유 수유를 권장한다.

●모유는 아기에게 가장 좋은 음식으로 어떤 유 제품보다 영양상으로 우수하며, 생후 6개월까지 는 모유 영양만으로 충분하다.

✿모유 수유의 횟수와 방법

모유 먹이기

●모유는 신선하고, 무균적이며, 항상 적당한 온 도가 유지되고 경제적이다. ●모유에는 세균 및 바이러스 항체와 여러 가지 면역물질이 있어 위장관 감염과 여러 가지 감염 에 덜 걸린다. ●모유에는 뇌 기능을 증진시키는 DHA 등이 있 으며, 우유 알레르기나 영아 산통, 설사, 장출혈이 나 아토피 등의 증상이 적다. ●아기는 젖을 먹는 동안 엄마와의 신체적 접촉 을 통해 안정감을 느낀다. ●아기가 젖을 빨면 산모의 자궁수축이 촉진되고 48

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아기가 원하면 언제든지 수유를 하도록 하는데, 신생아는 2~3시간 간격으로 하루 동안 8~12 회 가량 수유한다. 젖 먹는 시간은 한쪽 젖에서 10~15분 빨리는 것이 적당하다. 신생아는 수유 횟수가 불규칙하다. 굳이 시간을 재기보다는 아기가 배고파할 때마다 젖을 물리는 것이 좋다. 젖은 자주 물릴수록 더 많은 양이 나 온다. 수유할 때는 반드시 양쪽 젖을 번갈아 가며 물린 다. 생후 3~4일에 아기는 적어도 소변을 천 기 저귀로 6~8개(일회용 기저귀 5~6개) 적시고, 대 변은 100원짜리 동전 크기로 하나 이상 보이는 기저귀가 3~4개 나오면 적절한 수유 양으로 여 긴다.

육아 팁 BABY CARE2 분유 먹이기

BABY CARE4 귀저기 사용법

✿모유를 먹이는 마음가짐으로 분유를 먹일 때 엄마는 모유 수유를 할 때와 똑같 은 마음가짐을 가져야 한다. 젖을 먹일 때처럼 아 기를 가슴에 끌어안고 아기에게 말을 건네며 먹 인다면 모유 수유 때와 같은 피부접촉, 정신적 교 감이 가능하다. 분유를 잘 먹는 아기도 있지만 30분 이상 우유병 을 물고 엄마의 애를 태우는 아기도 있다. 하지만 어떤 경우든 짜증을 내지 않고 사랑스러운 마음 을 갖는 것이 중요하다

BABY CARE3 목욕 시키기

✿아기에게 목욕이 중요한 이유 목욕은 아기의 몸과 마음을 안정시키고 혈액순환 을 도울 뿐 아니라 식욕을 증진시키며 기분 좋게 잠들게 하는 효과가 있다.

✿목욕 시 지켜야 할 주의사항 ●목욕은 외풍이 없는 방에서 실시하며 실내온 도는 24~27℃정도를 유지해야 한다. 아기가 춥 지 않도록 물속에 있는 시간은 5분 이내로 하는 것이 좋다. 신생아일 경우 아무리 더운 여름이라 도 목욕을 하는 동안은 방의 출입문은 닫도록 한 다. ●수유직전이나 직후에는 목욕을 시키지 않아야 한다. 엄마와 아기 모두 목욕하는 것이 익숙해질 때까지는 부분 목욕을 시키고 배꼽이 떨어진 후 에는 전신목욕을 시키는 것이 좋다.

✿천 기저귀의 장점과 단점 ●장점 : 통기성이 뛰어나 아기의 연약한 피부를 보호할 수 있다. ●단점 :매번 빨아야 하는 번거로움이 있으며, 흡 수성은 종이 기저귀보다 떨어진다. 천 기저귀를 준비할 때는 흡수력이 뛰어난 재질 을 골라야 하며 자주 빨아도 옷감이 잘 상하지 않 는 면 소재가 적당하다.

✿ 종이 기저귀의 장점과 단점 ●장점 : 흡수성이 좋고 기저귀를 자주 갈아줘야 하는 번거로움이 없어 편리하다. ●단점 : 통기성이 좋지 않아 엉덩이가 짓무르거 나 아기의 피부가 상할 수 있으나, 최근 통기성이 향상된 제품들이 많이 출시되고 있다.

∷이유식은 언제부터 시작하면 될까?∷

BABY FOOD 아기가 태어난 후 6개월이 되면 철분과 단백질 의 요구량이 많아지고, 아기의 소화기능과 음식 을 삼킬 수 있는 기능도 성숙해 집니다. 또한 아기 는 알레르기 반응을 줄이게 됩니다. ●아기 혼자 앉는 것이 가능 ●음식을 뱉는 반응(Tongue-Thrusting)이 사라 짐 ●체중은 태어날 때의 두 배(6-6.5Kg) ●수유량이 증가(하루에 8-10회 정도 먹고도 만 족하지 않음) ●침을 많이 흘리고 유치가 나기 시작함 월간비지 |

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푸드 레시피

그냥 먹어도 맛있는 옥수수의 화려한 변신 집에서 만들어보는 맛도 있고 건강도 챙기는 간단한 레시피를 소개합니다.

마약 옥수수 [재료] 옥수수 2개

2인분 기준

[양념] 버터 2T, 마요네즈 2T, 설탕 3T, 파마산치즈가루, 파슬리가루 [만들기] ①여름간식으로 든든하게 먹을수 있는 옥수수. 작 년에 박스채로 사서 얼려둔게 냉동실 구석에 뒹굴 고 있는 옥수수를 한번 쪄서 사용한다. ②후라이팬에 버터, 마요네즈, 설탕을 레시피대로 넣은 다음 약불에 서서히 녹여준다. 각 재료들이 잘 풀어지도록 저어가면서 지글지글 졸여준다. ③찐옥수수는 반잘라 나무젓가락에 꽃아서 준비 한다. ④졸여지고 있는 양념에 그대로 투하! 양념이 골고 루 묻혀지게끔 이리저리 막 굴려준다. 양념이 졸여 지면서 고소한 냄새가 진동 버터구이 옥수수냄새가 솔솔 나기 시작한다. ⑤먹기전에 파마산 치즈가루를 솔솔 뿌려주고, 보 기 좋으라고 파슬리가루도 뿌려도 좋다. 맛에는 큰 차이가 없으니 없다면 넘겨도 좋다.

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옥수수 치즈 스프 2인분 기준

[재료] 스위트콘 1팩(또는 1캔), 버터 1큰술, 다진양파 4큰 술, 우유 300ml, 큐브 플레인치즈 4개 [양념] 소금, 흰 후추, 설탕 1~2꼬집, 마요네즈 1.5큰술정도 [만들기] ①먼저 팬에 버터를 녹여준 후 다진양파와 옥수수 를 넣어 달달 볶아준다. 양파가 노릇노릇 연갈색빛 이 날때까지 볶아준다. ②그리고 우유 150ml만 먼저 넣어준 후 살짝 볶아 내고 믹서에 곱게 갈아준다. ③곱게 갈아진 옥수수에는 다시 나머지 우유 150ml를 넣어준다. ④고소함과 부드러움을 더해줄 큐브치즈를 넣어 곱 게 풀어준다.

푸드 레시피

옥수수 오믈렛 지글지글 옥수수 버터 치즈구이

2인분 기준

2인분 기준

[재료] 캔옥수수 1/2캔, 모짜렐라치즈 40g, 슬라이스치 즈 1개, 버터 1큰술, 피망 2g, 적파프리카 2g [양념] 소금, 흰 후추, 설탕 1~2꼬집, 마요네즈 1.5큰술 정도 [만들기] ①옥수수는 체에 받쳐서 찬물을 여러번 부워줍니 다. ②무쇠 스테이크팬에 버터를 골고루 바릅니다. ③물기뺀 옥수수를 담고 옥수수만한 사이즈로 자 른 피망을 얹습니다. ④마요네즈를 골고루 뿌립니다. 슬라이스치즈 1개 는 작은사이즈로 잘라서 얹어준다.

[재료] 계란 5개, 옥수수 스위트콘 1캔, 버터 한조각, 피자 치즈 적당히, 데코용 파슬리가루 약간 (선택사항) [양념] 설탕 1TS, 간장 1TS, 소금 한꼬집 [만들기] ①볼에 계란 5개를 풀어주시고, 간장, 설탕, 소금을 넣어 계란물을 만들어준다. ②만든 간이 된 계란물을 안에 옥수수를 투하해서 한번 더 섞어 준다. ③프라이팬에 버터 한조각을 넣고, 가스불을 켜고 은근하게 녹여줍니다. 버터는 샌불에서 녹이면 잘 타기때문에, 꼭 약한불에서 천천히 은근하게 녹인 다. ④그리고 옥수수와 계란물을 합친걸 다 부어주세 요. 가장 약한불로 해두시고 젓가락으로 천천히 저 어준다.

⑤모짜렐라치즈는 얇게 썰어서 고루 얹는다. ⑥흰 후추와 소금, 설탕 한 두 꼬집 정도 솔솔솔 뿌려준다. ⑦그 다음 잘 저어서 반죽해준것을 이렇게 얇고 넓 게 펴준다..

⑤그 다음에 바로 준비해둔 피자치즈를 듬뿍올린 뒤에 뚜껑을 덮어서 치즈를 녹여서 익혀줍니다. ⑥피자치즈는 완벽하게 해동시킨후에 말랑말랑할 때 사용하시는걸 추천한다.

⑧오븐에 구워준다. (190도씨 온도에서 약 10분 가량이다).

⑦전용 뚜껑이 없어서 좀 더 큰사이즈의 뚜껑을 덮 어준다. 이 때 약 5~7분이내로 타지않게 봐가면 서 익혀준다.

간편하고 쉽게 중불이상에서 치즈가 녹을때까지 구워준다.

⑧마무리로 파슬리가루 뿌려서 접시에 담아내면 완성이다. 월간비지 |

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건강생활 팁

미래 질환 관절염 관절염은 암에 이어 두 번째로 ‘자신에게 발 병할까 봐 걱정되는 미래 질환’이다. 백세 시 대를 앞두고 삶의 질을 결정하는 관절 건강 에 대해 소개한다.

1ㅣ관절, 왜 중요한가? 우리몸의 경첩 관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분으로 우리 몸을 지탱하는 뼈가 자유롭게 움직일 수 있는 연결고리의 역할을 한다. 마치 장롱 문을 쉽게 여닫을 수 있게 하는 경첩과 같 다고 할 수 있다. 우리 몸의 모든 관절은 '안정'과 '이동'이 라는 두 가지 힘의 균형을 유지한다. 손목 이나 어깨 관절처럼 다양한 방향으로 회전 이 가능한 관절도 있고, 무릎이나 엉덩이 관절처럼 굽히고 펴는 등 이동을 돕고 몸 을 안정되게 받쳐주는 관절도 있다. 그런 데 안타깝게도 관절은 부드러운 물질로 이 뤄져 있기 때문에 외부의 충격에 쉽게 손 상을 받는다. 외부의 충격뿐 아니라 심각 한 손상을 초래하는 '관절염'과 같은 내부 질환의 위험성도 안고 있다. 관절염이란 말 그대로 관절에 염증이 생기는 것이다. 관절염 하면 가장 먼저 무릎 통증을 떠올 리지만 우리가 주로 사용하는 무릎, 어깨, 허리, 손목, 발목, 척추 등 몸에 있는 관절 어디에나 생길 수 있는 질환이며 초기예방 이 중요하다는 사실을 잊지말자.

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Check t Lis

체크한 항목이 아래 증상 중 2개 이상이라면 병원 진단 요망!

무릎을 구부릴 때 통증을 느낀다. 무릎을 완전히 구부리는 것이 힘들다. 무릎을 구부렸다가 펼 때 통증을 느낀다. 앉아 있을 때 다리를 완전히 펴는 것이 어렵다. 무릎에 통증이 있다가 없어진 적이 2회 이상이다. 무릎을 심하게 부딪친 적이 있다. 무릎에 삐걱거리는 느낌이 있다. 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아프다. 무릎이 일주일 넘게 부어 있다. 운동 후에는 무릎 주위가 붓는다. 걸을 때마다 무릎에 통증을 느낀다. 걸을 때 무릎을 약간씩 구부려야 하는 데, 구부리기가 어렵다. 어떤 날에는 걸을 때 다리에 힘이 빠지 듯 주저앉고 싶을 때가 있다. 한 달에 한 번 이상 무릎이 아픈 경험 이 있다. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 통증이 있다. 계단을 내려올 때 무릎에 쿡쿡 쑤시는 통증이 있다.

건강생활 팁 2ㅣ관절 질환의 종류 허리, 무릎, 어깨 ■허리 디스크 허리에 찌릿한 통증이 지속적으로 생기 고 허리, 엉덩이, 다리, 발까지 저리고 당 기는 증상 ■협착증 신경 다발이 통과하는 척추관 내부에 협착 이 발생하면서 신경이 압박을 받아 발생한 다. 대부분 허리 통증보다는 심한 다리 통 증을 느낀다.

■무릎 관절 평소 걷고 난 후 무릎 통증이 2~3일 이상 간다. 또는 계단을 내려갈 때 특히 통증이 심하다.

■오십견 어깨를 움직이는 데 큰 어려움이 생기는 질환이다. 참기 힘들 정도의 극심한 통증 이 나타나는데, 특히 밤에 통증이 심하다. 보통 50대 전후로 생기는 질병이다.

3ㅣ관절 관리법 40~50대, 60대 이상 ■특히 여성들은 쪼그려 앉아 집안일을 많 이 하는 데다 폐경기를 앞두고 연골이나 뼈가 약해지기 때문에 각별한 주의가 필 요하다. 운동 부족 또는 무리한 운동, 과체 중 혹은 과도한 식단 조절이나 쪼그려 앉 는 자세와 다리를 꼬는 자세. 오랫동안 서 있는 것이 원인이 된다. 또 아프다가 괜찮 아지면 병원에 가지 않거나 미루는 태도, 자주 무릎을 부딪치는 부주의한 행동 등을 조심해야 한다.

사람의 골밀도에 비해 25%가 모자란 경 우다.

■ 60대 이상은 초기에는 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리는 통증이 있고 연골 손 상이 경미한 편이다. 특별한 외상과 충격이 없을 경우에만 약물, 주사, 물리 치료 등의 보존적 치료로 통증과 염증을 완화한다. 줄 기세포 치료로 연골의 재생을 돕는다면 정 상적인 일상생활을 할 수 있다.

4ㅣ관절 지키는 생활수칙 자세 교정 ■선자세 귀와 어깨는 기울어지지 않도록 수평을 맞 춘다. 양쪽 어깨는 굽히거나 비뚤어지지 않게 같은 높이로 수평이 되게 하며 어깨 에 힘이 들어가지 않도록 자연스럽게 수 평을 유지하면서 편다. 턱을 당겨 머리와 목이 너무 앞으로 나오지 않게 하고, 허리 와 배에 적당히 힘을 주고 무릎은 과도하 게 당기듯이 힘을 주면서 펴면 안 되며, 발 은 어깨너비로 벌린다. 이때 골반과 엉덩 이 부위에 적당히 힘을 준다. 옆에서 볼 때 머리부터 등, 골반, 무릎, 발목이 일직선이 되도록 한다. 바르게 선 상태를 30초씩 5 회 정도만 반복해도 간단한 운동이 된다.

■앉은 자세 1. 컴퓨터 모니터나 TV 시청 등 앞쪽을 응 시할 때는 머리와 어깨가 옆에서 봤을 때 일직선이 돼야 한다. 등은 곧게 펴고 무릎 은 엉덩이와 같거나 약간 높게 둔다. 어깨 는 들지 말고 편안하게 두고, 팔은 팔걸이 에 놓거나 자연스럽게 내려놓는다.

2. 1시간 정도 앉아 있을 경우 똑바로 앉아 목을 약간 구부리거나 목을 푸는 스트레칭 을 30분 간격으로 한다.

■50대 여성의 경우 폐경 이후 여성호르 몬의 감소로 인해 급격히 뼈가 약해지면서 골다공증을 비롯한 퇴행성 무릎 관절염의 위험이 높아진다. 골다공증은 건강한 젊은

3. 오랜 시간 앉아 있는 경우 1시간 간격으 로 의자에 앉은 상태에서 무릎과 발을 풀 어주는 간단한 스트레칭을 한다. 이때 다 리는 수평으로 쭉 편 후, 발목만 몸 쪽으 로 당겼다가 펴는 동작을 10회 정도 한다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

Bistro-SHIN2

이자카야 ・ 바 ・ 이탈리안

(ビストロ シンドゥ)

2008년에 메구로 곤노스케자카에서 탄생한 작은 비스트로 는 금새 인기를 모으게 되고 결국 인근에서 알아주는 인기점 이 된다. 당시엔 아버지들를 위한 가게라는 이미지가 강했던 가게에 높은 퀄리티를 갖춘 요리와 다채로운 와인을 도입한 것이 한 수가 되었다. 거기에 타치노미 식이라는 가벼운 느 낌이 인기를 모으는 결정적 계기가 되었을 지도 모르겠다.

추천메뉴1▶ サバのカルパチョ(고등어 카르파쵸) •고등어의 레어함과 적당한 지방이 정말 맛이있다. 순무와 고등어라고? 라고 생각할 수 도 있지만, 순무와 함께 먹으면 정말 단백하고 만족스럽다.

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맛집 기행 ◀추천메뉴2 ラムクレソンサラダ(양 물냉이 셀러드) ・양고기 소테와 물냉이 셀러드를 한 접시에 담았다. 지방질이 섞인 다부진 식감의 고기와 물냉이의 싱그러운 맛으로 잡아주었다.

추천메뉴3▶ ホンビノス貝の白ワイン蒸し (홍비노스 조개 시로와인 찜) ・홍비노스 조개는 특별한 요리법이 존재하지 않을 정도로 어떤식의 조리도 잘 어울리지만 와인과의 조화는 감탄사가 절로 나온다.

◀추천메뉴4 牛ハラミのタリアータ (소 갈매기살 탈리아타) ・붉은 빛의 부드러운 갈매기살을 재료로 오븐에 구어 슬라이스하고 올리브유로 버무린 탈리아타.

★★★★☆ 점내 벽에 붙어 있는 200종류가 넘는 메뉴. 특히 다채로운 고기 요리중에는 시중에선 쉽게 볼 수 없는 고기 재료가 20종류가 넘는다. 수 많은 메뉴 에 어떤걸 고를지 망설여진다면 스탭에게 추천음 식을 물어보는 것도 추천한다. 언제나 혼잡스러 운 초인기 가게이지만 오픈 직후나 빠른 시간때 를 노리면 여유롭게 즐길 수 가 있다.

目黒区目黒1-5-19 ・영업시간 : 평17:00～24:00 토16:00~23:00 일요일・축일 휴일 ・TEL : 03-3779-0940 ・https://tabelog.com/→Bistro-SHIN2로 검색 월간비지 |

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건강 상식

의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 100세 시대가 멀지 않은 지금, 현대인들에 게 가장 주목받는 화두라면 단연 어떻게 하 면 젊고 건강하게 사느냐 하는 것이다. 건 강에 관한 상식들이 범람하고 있는 요즘, 과연 알려진 상식 그대로 믿어도 되는 것 일까? 전문의가 알려주는 제대로 된 건강 상식을 알아보자

매 끼니 후 이를 닦는 것이 냄새 개선에 좋다? 아침에 일어나면 누구나 입 냄새가 나기 마련 이다. 하지만 하루 종일 입에서 나는 냄새 때문 에 괴롭다면 이 닦는 습관을 돌이켜 생각해 볼 만 하다.

인간의 장수를 연구하는 한 기관에서 규칙적인 양치만으로 수명을 6~20년 연장할 수 있다고 발 표한 적이 있다. 사람의 구강은 바이러스와 세균 의 증폭기 작용을 하여 모든 잇몸 질환 뿐 아니라 내장과 순환기, 심혈관 계통 질환의 원인균을 생 성한다. 특히 우리나라 성인 10명 중 7명은 잇몸 질환을 가지고 있는데, 면역력이 떨어지고 단백 질이 부족해지면서 세균이 증식해 구강과 잇몸, 치주 등에 염증을 일으키는 것이다.

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염증이 시작되어 피가 나고, 이가 시리고, 딱딱한 음식을 못 씹게 되면 결국 발치를 해야 하며, 이 로 인해 또다시 면역력 불균형을 초래한다. 이런 까닭에 규칙적인 양치로 구강 청결을 잘 지 키는 것은 무엇보다 중요하다. 하지만 매 끼니 후 이를 닦는 것은 냄새 개선에 분명 도움이 되지만 모든 치과 의사와 위생사들은 ‘치실’ 사용을 추천 한다. 그들은 치실 사용이야말로 구강건강에 필 수적이고 가장 중요한 일이라고 말한다.

● 치아 건강을 위한 치실 사용법 ● 치아 사이에 음식물이 많이 낀다면 양치질 후 구 강청결제와 함께 치실을 사용하는 것이 좋다. 치 실은 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 제 거하는 구강용품으로 유치가 전부 나는 생후 30

건강 상식 개월부터 사용 가능하다.

HOW TO

환이 생길 수 있다. 때문에 치아와 치아 사이의 공간을 고려해서 치실을 고르는 것이 중요하다.

● 올바른 칫솔 관리 ● 대한 치과의사협회에 의하면 3~4달에 한번은 칫솔을 바꿔주어야 한다고 권장한다. 칫솔을 언 제 바꾸어야 할지 헷갈릴 때는 3.6.9.12 월 2일 을 기억해서 실천에 옮기는 것도 좋다.

1. 치아 사이에 낀 음식물이나 치면 세균 막은 치실을 사용하면 효과적으로 제거할 수 있습니다.

3.6.9.12월 2(歯)일은 '칫솔을 바꾸는 날'이라 고 하니 칫솔을 바꾸는 날을 기억하고 주기적으 로 칫솔을 바꾼다면 좀 더 건강한 치아관리가 쉽 게 가능하다. 관리하지 않은 칫솔은 화장실 변기보다 200배 더 많은 세균이 산다고 한다. 한컵에 여러 개의 칫솔을 모아놓는 것은 좋지 않다고 한다.

2. 엄지와 검지를 이용하여 실제 적용부가 2~3cm정도 되도록 집습니다. 치아 사이 에 치실을 넣을 때는 톱질하듯이 넣고 닦을 때는 한쪽 치아에 감싸듯이 둘러, 씹는 면 방향으로 퉁기듯이 닦아주면 됩니다.

칫솔 머리끼리 닿기 때문에 세균이 전이될 가능 성이 있기 때문이다. 또한 칫솔을 눅눅한 곳에 보 관하지 않도록 하는 것이 좋은데 샤워할 때 물이 잘 튀거나 물이 잘 닿는 곳은 피하도록 한다. 가 장 좋은 방법은 햇볕에 말려주는 것이다.

● 칫솔질 대신 구강청결제? ● 현직 치과의사에게 구강관리 방법 중 구강청결 제를 사용하는지 묻자 돌아오는 대답이 의외이 다. 구강청결제 대신 맹물로 가글한다고 한 것. 그러면서 하는 말이 일반인도 특별한 구강질환 이 없으면 굳이 구강청결제를 사용하지 않아도 된다고 한다.

3. 치실 사용에 익숙하지 않은 경우에는 치 아 사이에 치실을 넣을 때 너무 세게 밀어 서 잇몸에 상처가 날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

양치 후 치아 사이사이를 긁어내 음식물 찌꺼기 를 제거하면 되는데, 치실 사용을 습관화 한다면 충치 예방은 물론, 건강한 치아를 유지하는 데 도 움이 된다. 또한, 치실을 사용할 때 치아와 치아 사이 공간보다 굵은 치실을 억지로 끼워 넣게 되 면 잇몸에 상처가 나게 되고, 이로 인해서 잇몸질

결국 구강청결제는 양치의 대체가 아닌 보조수 단이라는 주장이 지배적이다. 물론 양치를 하지 못하는 상황에 입 속 세균을 제거하고 구취를 제 거하는 효과를 볼 수 있다는 것은 사실이나 칫솔 을 잘해도 치석이 생기듯 구강청결제를 쓴다고 해서 모든 균이 100% 사라지는 것은 아니다. 오히려 잦은 구강청결제의 사용은 알코올 증발 로 인한 구강 건조증, 높은 알코올 농도에 인한 입안 점막 손상, 치아 변색 등 각종 부작용이 우 려된다. 뿐만 아니라 구강청결제 속에는 아무리 농도가 낮아도 화학합성물이 남아있으니 인체에 좋을 리 없다. 월간비지 |

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인테리어

드라마 속 인테리어 솔루션 인테리어 트렌드가 궁금하다면 드라마를 볼 것. 톱 여배우의 럭셔리 침실, 황제의 서 재, 잘나가는 연하남의 작업실에서 찾은 데 코 팁.

tvN 로맨스는 별책 부록

결혼 전에는 잘나가는 커리어우먼이었지만 결 혼 후 전업주부로만 생활하던 강단이(이나영 분) 가 이혼하고 아는 동생 차은호(이종석 분)와 의 도치 않은 동거를 시작하면서 생기는 묘한 로맨 스를 그린 드라마. 싱글남이자 잘나가는 출판사 편집장인 차은호의 집은 전체적으로 심플 모던 한데, 코지 코너나 벽에 감각적인 디자인의 수 납장을 설치해 수납은 물론 오브제 기능까지 더 한 것이 특징.

▲드라마 배경인 출판사는 임팩트 있는 가구와 소품으로 아날로그 적 감성을 연출했다.

다이닝룸은 상부장을 시원하게 뜯어내고 그 자 리에 층층이 길이가 다른 우드 선반을 설치해 멋 스러운 오픈 주방의 느낌을 냈다.

▲블루 그레이 컬러가 모던한 느낌을 더하는 주방. 시탁, 의자는 벤스.

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하부장과 아일랜드 식탁, 타일, 커튼까지 한 톤 다운된 블루와 그레이 컬러로 통일해 개성 있는 주방을 완성했다.

인테리어 tvN 진심이 닿다

MBC 봄이 오나 봄 봄이 오나 봄’은 자신밖에 모르는 앵커 김보미(이 유리 분)와 가족에게 헌신하는 톱 배우 출신 국 회의원 사모님 김봄(엄지원 분)의 몸이 바뀌면서 벌어지는 일을 다룬 판타지 코미디. 극 중 국회의원 부인으로 등장하는 김봄의 집 거 실은 내부 공간과 가구들을 모두 원목으로 선택 해 따뜻한 분위기를 자아낸다. 오픈된 공간이지 만 파티션과 계단 등으로 공간을 분류했다는 점 도 재미있다.

▲핑크 컬러 수납장으로 러블리하게 꾸민 코지 코너. 수납장은 까레.

'진심이 닿다’는 스캔들로 떨어진 인기를 되찾고 자 하는 톱 여배우 오진심(유인나 분)과 워커홀 릭 변호사 권정록(이동욱 분)이 사랑에 빠진다 는 이야기.

▲원목과 벽돌로 만든 공간에 빈티지 가구로 클래식하게 꾸민 거실.

극 중 오진심의 집과 방은 톱 여배우의 이미지처 럼 매우 화려하다. 이국적인 패턴 타일, 벨벳 소 재 암체어, 유리와 금속이 어우러진 테이블 등 맥 시멀리즘한 소품과 조명도 다양하게 활용했다. 컬러는 러블리 핑크. 가구와 소품뿐 아니라 벽 지까지 핑크 컬러로 맞춰 여성스러운 느낌이 물 씬 난다.

▲블루 타일로 빈티지한 느낌을 더한 주방.

▲쇼룸처럼 꾸민 드레스룸.

▲거실 한쪽에 원목 수납장을 파티션처럼 활용한 아이디어. 월간비지 |

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러브 라이프

그 남자의 거짓말

거짓말은 또 다른 거짓말을 낳는다. 내 남자 였던 이들의 숱한 거짓말은 어디서 왔을까.

∷STEP1

일하는 중이라더니

약속을 정하고 만나는 데이트도 좋지만 갑자기 “ 네가 너무 보고 싶어서 왔어” 하며 달려오는 예 상치 못한 데이트는 더 짜릿하다. 무작정 남자 친구의 회사 앞으로 찾아갔다. 보고 싶기도 하고, 주말 에 만나서 영화 보고, 밥 먹는 뻔한 데이트보다는 나름의 변수를 주고 싶 었다. 남자친구가 나 오는 걸 보고 전화 를 걸었더니 이게 무슨 일? 전화가 온 걸 보고서도 받지 않는 게 아 닌가. 이후 바로 온 메시지의 내용 은 이랬다. [지금 거래처에서 미팅 중이야.] 분명 내 눈앞에 서 그가 지나갔는데 이게 무 슨 거짓말인지. 너무 갑작스 럽게 당한 탓인지 따지지도 못했다. 첩보작전의 주인공 60

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이 된 것처럼 홀린 듯 남자친구를 미행하기 시작 했고, 그가 도착한 곳은 일본식 선술집. 슬쩍 엿 보니 대학교 친구들과 오랜만에 갖는 술자리에 잔뜩 흥이 올라 있었다. 술자리에 단 한 명의 여 자 사람이 없다는 것이 마음에 들었다. 평소 술 을 즐기지 않는 내가 가지 말라고 할까봐 거짓말 은 했지만 건전하게 놀고 있는 모습을 보니 마음 이 놓였다. 미행하는 동안 온갖 상상을 다 한 내 가 부끄럽고, 괜한 오해를 한 것 같아 남자친구 에게 미안했다.

∷STEP2

솔직한 사람이라더니

남자친구는 정말 어디 가서 말하 도 부끄러운 거짓말을 수시로 한다. 스타그램에 며칠 전 갔던 여행지의 진을 오늘처럼 올리고, [오늘이냐] 댓글이 달리면 그렇다고 답 는 식이다. 돈에 관한 것에 도 마찬가지다. 경제 상황 뻔히 아는데도 친하지 않 사람들이 부풀려 오해하는 을 바로잡을 생각은 전혀 고, 오히려 그 시선을 즐기 듯하다. 부자냐고 물었을 굳이 가난하다고 말할 필 는 없지만 없는 것까지 지 내면서 부자인 척을 하는 은 무슨 심리일까. 처음 는 나한테도 잘 보이고 고, 사람들 앞에서 기죽 싫어서 허세를 부리

기 인 사 는 하 서 을 은 것 없 는 때 요 어 것 에 싶 기

러브 라이프 는 것이라고 생각했는데 시간이 지날수록 그와 의 대화가 불편하다. 특히 둘이 있을 때와 사람 들 사이에 있을 때의 남자친구가 너무 다른 사 람이라서 내가 두 사람과 연애하고 있다는 생각 이 들 정도다. 대체 어떻게 조언을 해야 남자친 구가 달라질 수 있을까? 사람은 역시 고쳐 쓰는 게 아닌 걸까?

∷STEP3

내가 첫사랑 이라더니

세상에는 너무나 달콤해서 믿고 싶은 거짓말이 있다. 분명 꽤나 허무맹 랑한 말인데도 그의 말을 믿 고 싶어지는 순간 말이다. 그런 말이 바로 “네가 내 첫사랑이야”다. 나이가 몇 살인데 첫사랑 타령 이냐고 하겠지만 남자 친구가 나를 이렇게 만들어놨다. 남자가 평생 잊지 못한다는 첫사랑의 주인공 이 나라는 생각에 구름 위를 둥둥 떠 다니는 것 같았다. 하 루에도 수십번씩 그는 나에게 속삭였다. “네가 내 첫사랑이야.” 심지어 나의 첫 사랑이 그가 아닌 것에 얼마나 미 안해했는지 모른다. 그의 휴대폰 을 보기 전까지는. 남자친구의 집 에 놀러 갔다가 그의 이전 휴대폰 을 보게 됐다. 남자친구는 잠깐 맥 주를 사러 나갔고, 마침 충전이 돼 있던 휴대폰 갤러리를 본 후 집으 로 도망치듯 와버렸다. 휴대폰은 남자친구와 여자친구[들]의 사진 으로 가득했다. 내가 그의 첫사랑 이라는 자부심을 그렇게도 강제 로 심어주더니 이렇게나 많은 여자를 만났다니, 하늘이 무너지는 기분이었다. 이럴 거면 첫사랑 에 대한 환상이나 심어주지 말지. 지. 그럴 때마 다 이해는 하지만 용납하기는 어려워. 남자가 나 이가 더 많다고 해서 꼭 결혼을 원하다는 게 아니 라는 것만 정확히 해줘!"

∷STEP4

동갑인 줄 알았더니

친구들과 처음 가본 해외 여행이 태국 파타야였

다. 나름 어리고 순수하던 시절, 친구로 보이는 남자 세 명을 비행기에서 보고 함께 간 친구들끼 리 신기해했다. 그때 우리 중 가장 남사친이 많았 던 친구가 말해줬다. “쟤 들 지금 성관광 하러 가는 거야.” 그 뒤로 남자들끼리 동남아시아로 여행을 간 다고 하 면 그 생각부터 들었다. 물론 그 목적이 아닐 수 도 있지만 이상하게 자꾸 만 생각의 방향이 그쪽으 로 향했다. 그러던 어느 날, 남자친구가 출장을 간다고 했 다. 방콕으로 가게 됐다고 말하면 서 선물을 사오겠다고 하면서 떠난 그, 그때 왜 내 머릿속에 남자친구 의 친구 인스타그램을 찾아봐야겠 다는 생각이 들었을까? 출장을 떠 난 지 3일 뒤 파타야 해변에서 놀고 있는 남자친구를 어렵지 않게 찾을 수 있었다. 바로 페이스톡을 걸었 지만 돌아오는 것은 지금 여기 인터넷 사정이 안 좋다는 남자친구의 메시지뿐. 인터넷 사정이 안 좋은데 왜 그렇게 인스타그램 사진은 잘 올라가 는 걸까.

∷STEP5

스펙 자랑을 그렇게 하더니

사실 남자친구와 만나면 자랑스러우면서도 약간 주눅이 들었다. 부족한 내 자존감 탓이기도 하겠 지만 그의 말투에서 묘하게 나를 아래로 두고 말 하는 듯한 뉘앙스가 느껴졌기 때문이다. 나도 서 울의 어지간한 대학을 졸업했고, 이름을 들으면 아는 사람이 훨씬 많은 회사에 다니고 있는데 이 상하게도 남친의 태도는 언제나 고고했다. 말끝 마다 ‘너는 잘 모르겠지만’ 혹은 ‘우리 건물에’라 는 말로 지식 자랑, 재산 자랑을 했다. 그러면서도 미국에서 어느 대학을 나왔다고 말 할 뿐 제대로 된 언급은 늘 피해왔고, 그렇게 자 랑하던 부모님도 결혼을 약속한 후에야 뵐 수 있 었다. 그런데 막상 결혼을 앞두고 보니 남자친구 가 나에게 보여줬던 모습은 신기루같이 사라진 후였다. 모아놓은 돈은 1000만원이 전부에다 부 모님은 현재 무직에 [우리 건물]은커녕 [우리 집] 도 없는 사람이었던 것이다. 나를 놓치고 싶지 않 아서 거짓말을 했다는데 미안하지만 그런 거짓 말에 속을 만큼 순진하지도 않고, 그동안 그의 앞 에서 움츠렸던 어깨도 이제는 펴야 할 때가 온 것 같아 이별을 고했다. 월간비지 |

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러브＆ 트래블

여름에 떠나는 오키나와 여행 미야코지마(宮古島)편 오키나와현의 많은 섬들중에서도 관광지 로서 가장인기가 있는 미야코지마. 새파란 하늘과 투명한 바다는 여기가 “정말로 일 본??” 이라고 생각해 버릴 정도로 아름답 다.

기면서 천천히 걸어 건너갈 수도 있다. 다리 위 에서는 차량의 주정차가 금지이므로, 다리위에 서 사진을 찍고 싶은 경우는 반드시 도보로 건너 야 한다.

쿠리마대교 来間大橋

또, 쿠리마섬은 망고로 유명하다. 예쁜카페도 많 이 있기 때문에 절경을 본 후에 맛있는 망고를 사 용한 스무디나 파르페를 먹으며 여유로운 시간을 보내는것도 좋을것 같다.

이무갸마린가 イムギャーマリンガーデン

쿠리마대교(来間大橋)는 미야코지마와 쿠리마 지마(来間島)를 연결하는 길이1,690m의 다리 다. 대교위에서 바라볼 수 있는 바다의 아름다움 은 미야코지마와 다른섬을 잇는 다리 중에서도 으뜸이라고 할 수 있다. 바닥까지 투명하게 비치 는 맑은 바다에는 산호초의 모습도 뚜렷이 나타 나 아름다운 파란색 글래디션을 보여준다. 쿠리마대교에는 보도가 있기 때문에, 경치를 즐 62

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이무갸마린가든(イムギャーマリンガーデン)은 미야코지마 남쪽의 해변공원이다. 자연의 모습을 그대로 살려 조성한 해변공원은 미야코지마에 있

러브＆ 트래블 는 해변중에서도 개성있는 해변으로 꼽힌다. 해변에 연결되어있는 다리 안쪽은 천연 풀장처럼 되어있어 초보자나 어린이들에게도 추천하는 스 노클링 포인트이다. 그중에서도 다리 밑의 쿠마 노미(흰동가리)단지(クマノミ)라 불리는 하마쿠 마노미(ハマクマノミ)가 많이 서식하는 포인트 는 꼭 봐야할 포인트로 꼽힌다.

기에 방문하면 가장 아름다운 등나무꽃을 볼 수 있다.

스나야마비치 砂山ビーチ

다리 바깥쪽도 잔잔한 바다가 이어지지만 파도가 높은 곳도 있으니 주의를 하는것이 좋다.

아라구스쿠해안 新城海岸

미야코지마의 동남부에 있는 아라구스쿠(新城) 해안은 미야코지마를 대표하는 인기 해변이다. 바다 약 500m까지 펼쳐져있는 산호초에 의해서 천연의 방파제가 생겨나고 그 방파제에 둘러싸인 안쪽에는 수심이 낮고 여울이 굉장히 잔잔해 아 이가 있는 가족들에게 추천한다. 맑은 바다안에서는 다양한 물고기들을 볼 수 있 기에, 스노클링에 이상적인 해변이다. 운이 좋으 면 바다거북이나 물고기 떼를 만날 수 있다. 쾌적 하게 스노클링을 즐길 수 있도록 탈의실이나 화 장실, 매점등도 완비되어 있어 다시 찾는 관광객 들이 많다. 입장료는 꽃이 피기 시작한 시기는 500엔~꽃이 만개한 시기는 1500엔(고등학생이하 무료)으로 개화 상황에 따라 변동된다. 입장료 1500엔의 시

미야코지마의 수많은 해변중에서도 스나하마비 치(砂山ビーチ)는 꼭 가봐야 하는 명소로 꼽힌 다. 이름그대로 모래로 된 모래산이 있고, 그곳을 넘으면 눈앞에 절경이 펼쳐진다. 알갱이가 고운 흰 모래사장이 넓게 펼쳐져 있고, 야자게(ヤシガ ニ)가 한가롭게 걷는 모습을 볼 수 있다. 아름다운 바다는 물론 해변의 왼쪽에 있는 유명 한 동굴들과 오랜 세월 산호초의 융기로 만들어 진 천연아치도 절경이다. 단 동굴은 침식이 진행 중이니깐 휴식을 취할 때는 현지의 안내에 따르 는것이 좋다. 해가 질 무렵에가면 바위틈 사이로 석양을 감상 할 수 있어 커플여행에도 좋다. 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 6월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째

행복 도서

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하마터면 열심히 살 뻔했다 ∷첫번째

행복 도서

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철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가

출판사: 웅진지식하우스

저자: 야마구치 슈

이제라도 남의 인생이 아닌 나의 인생을 살기

출판사: 다산초당

로 했다! 사람은 저마다의 인생 스케줄과 속도 가 있다고 하지만 나이에 걸맞은 인생 매뉴얼이 라는 게 정해진 듯하다. 매뉴얼에서 벗어나면 득달같이 질문 세례가 쏟아지고, 독신주의자인 저자는 더욱 이런 질문 세례의 타깃이 되었다. 모두가 그에게 인생 매뉴얼을 따르지 않는 설득 력 있는 답변을 요구했다. 사실 저자는 인생 매 뉴얼에 의문과 반항을 품고 살아왔지만 그렇다 고 완전히 자유롭지도 않았다. 항상 타인의 시 선이 신경 쓰였고 그들 보기에 괜찮은 삶을 살 려고 애썼다. 대입 4수와 3년간 득도의 시간, 회사원과 일러스트레이터의 투잡 생활까지 그 동안의 인생 대부분은 인생 매뉴얼의 눈치를 보 며 살아온 것이었다.

오늘 나의 문제를 해결해 주는 강력한 지적 무 기, 철학을 말하다! 한 치 앞을 알 수 없는 오늘 을 사는 우리에게 가장 필요한 무기는 무엇일 까? 누구보다 비즈니스 현장에서 철학을 유용 하게 사용해 온 사람으로, 경영학 학위, MBA 도 없이 세계 1위 경영·인사 컨설팅 기업 콘페 리헤이그룹의 임원 자리에 오른 야마구치 슈가 『철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가』에서 삶의 무기가 되어주는 철학에 대해 이야기한다. 불확 실한 시대에 불분명한 문제들과 싸워야 하기에 오늘날에도 철학자 생각법이 유효하다.

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저자: 하완

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책소개 ∷세번째

∷다섯번째 행복 도서

행복 도서 ▼

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아주 작은 습관의 힘

인어가 잠든 집

저자: 제임스 클리어

저자: 히가시노 게이고

출판사: 비지니스북스

출판사: 재인

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때

지금 이 아이의 가슴에 칼을 꽂는다면, 그래서 아이의 심장이 멈춘다면, 딸을 죽인 사람은 저 입니까? ‘인간이란 무엇이며 삶과 죽음, 사랑의 정의는 무엇인가’라는 난제에 도전한 히가시노 게이고의 휴먼 미스터리 『인어가 잠든 집』. 히 가시노 게이고의 작가 데뷔 30주년을 기념해 2015년에 발표된 이 작품은 어느 날 갑자기 사 랑하는 딸이 수영장 물에 빠져 의식불명 상태가 되고... 딸에게 닥친 뇌사라는 비극에 직면한 부 부가 겪는 가혹한 운명과 불가피한 선택, 그리 고 충격과 감동의 결말을 그리고 있다.

조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨 다! 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연 습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당 장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그 것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷 기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있 게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수 가 되었다.

∷네번째

행복 도서

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오늘은 좀 어땠어요 저자: 서은 출판사: 지식인 하우스

나조차도 몰랐던 마음의 이야기! 인생이 던 져 주는 쓰디쓴 질문 앞에서 스러지는 당신 에게 건네는 49가지의 안부 『오늘은 좀 어땠 어요』. 마음만큼 몸도 많이 아프다는 걸 깨닫 고 그저 평범한 보통날을 꿈꾸며 병원을 드 나들었던 시기에 겪은 마음의 파도를 잔잔하 게 담아냈다. 저자가 떠올린 일곱 가지의 마 음을 무지개에 빗대어 풀어 놓았다. 그 마음 은 행복, 불안, 외로움과 같은 익숙한 감정부 터, 끊어 내고 싶은 마음, 숨기고 싶은 마음 까지 이르고 있다. 어쩌면 자기 자신조차 몰 랐을 먼지 쌓인 마음에 관한 이야기.

∷여섯번째 행복 도서 ▼

마음의 상처와 무주한 나에게 저자: 롤프 젤린 출판사: 나무생각

“우리가 감지한 상처와 고통만이 소멸될 수 있다.” 알고 보니 나는 매일 상처받고 있었다! 상처와 고통 없는 삶은 존재하지 않는다. 우리 는 다른 사람들과 살아가면서 매일 크고 작은 상처를 경험한다. 때로는 미처 인지하지도 못 할 정도로 가벼운 상처를 받기도 하고, 때로는 아주 깊고 오래 지속되는 상처를 받기도 한다. 상처를 입은 사람들의 반응은 저마다 흥미롭 다. 어떤 사람은 상처 입는 순간 혼자 뒤로 물 러나서 화를 삭이고, 어떤 사람은 하소연을 늘 어놓고, 어떤 사람은 자신을 책망한다. 월간비지 |

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뷰티 뉴스

아름다운 라인을 위한 밴드 홈트 이토록 얇고 가벼운 밴드 하나로 아름다운 보디라인이 완성된다.

#밴드

for 팔뚝 라인

1. 엉덩이 밑에 밴드를 깔고 앉아 머리부터 꼬리 뼈까지 일직선으로 상체를 세워 앉는다.

2. 손바닥이 위로 향한 상태에서 주먹을 쥐고 팽 팽하게 밴드를 잡은 상태로 팔을 구부린다.

3. 마시는 호흡에 주먹을 무릎과 사선 방향으로 멀리 어깨높이까지 팔을 뻗어 벌린 뒤 내뱉는 호 흡에 천천히 팔을 구부려 제자리로 돌아온다.

①

②

for 옆구리 라인

#밴드

1. 양발을 넓게 벌리고 발끝과 무릎이 바깥 쪽을 바라보게 선 뒤 밴드를 골반 너비만큼 잡는다.

2. 양손을 머리 위로 들어올려 들이마시는 호흡에 천천히 옆구리를 늘려 이완한다. 이 때 승모근에 힘이 들어가지 않도록 팔꿈치 를 약간 구부려 팔과 어깨에 힘을 뺀다.

3. 내쉬는 호흡에 골반이 밀리지 않도록 복 부에 힘을 준 상태에서 옆구리 힘으로 천천 히 늘려 올라온다.

①

②

③

③

#밴드

for 애플 힘과 탄탄한 허벅지

1. 무릎 한 뼘 위쪽에 밴드를 팽팽하게 묶은 뒤 옆으로 누워 무릎을 편안하 게 구부린다.

①

2. 편안하게 누운 상태에서 아래 팔꿈치를 바닥에 대어 머 리를 짚은 뒤 다른 쪽 손바닥은 골반을 잡는다.

3. 내쉬는 호흡에 위쪽 다리를 최대한 높이 들어올린 뒤 내쉬는 호흡에 무릎이 아래쪽 무릎에 닿기 직전까지 내린다.

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②

③

아시안 칼럼

얼굴처짐, 피부탄력, 리프트업등 제3 세대 사마쿠루 (사마쿠루CPT, 써마지CPT , thermage CPT) 미용외과의사, 성형 외과의사에게 있어서 페이스 리프트(facelift)기술은, 가장 중요 한 수술의 하나다라고 생각합니다. 그 기술 은 하루아침에 얻을수 없는만큼, 많은 훈련 과 연구를 해 왔습니다. 그러나, 아무리 효 과적인 수술이라하여도 역시 수술을 받는 환자에게는, 어느정도의 회복 시간이나 치 료 부위의 케어가 필요합니다. 그렇기때문 에, 누구나 언제든지 할수있는것이 아닙니 다. 그리고 수술을 선택할 경우에는 정확한 진단에 의한 적절한 판단과 경과에 대한 설 명이 필요합니다. 예를 들면 실제로는 처짐 자체가 그다지 심하지않은 (피부의 늘어진 정도가 약함) 경우는, 수술을 한다하여도 기대 이상의 효과는 얻을 수 없는 케이스도 있기 때문입니다. 이것 저것 요즘에는 역시 수술보다도 피부 의 탄력을 개선하는 레이저나 고주파, 초음 파등의 치료를 우선으로 생각하는 환자가 증가하고 있는 것은 전세계적인 경향입니 다. 수술을 할 수 없기 때문이 아니고 성형 외과 전문의도 수술뿐만이 아니라, 적응, 원 하는 이미지등 여러가지 선택방법을 환자 에게 맞춰서 하는 것은 당연한일입니다. 그 위에 유행이나 선전 이미지뿐만 아니라 효 과를 의학적으로 생각해서 치료기계를 선 택해야된다고 생각합니다. 이번소개하는 사마쿠루CPT(써마지CPT, thermage CPT)는, 2002년에 미국에서 개발되어, 10 년이지난 지금도 전세계적으 로 얼굴처짐치료에 사용되고 있는 고주파

(RF)기기의 제3 세대 치료기입니다. 미용 의료의 세계에서는 최신이라고 하는 치료 가 유감스럽게도 효과를 증명할수있는것이 아닙니다. 왜냐하면 병을치료하는 법과는 다르고, 임상적인 안전성이나 효과를 확실 하게 검증하지 않아도 의사가 자신의 판 단하에 환자에게 사용할 수 있기 때문입니 다. 그런점에서 개발부터 개량되면서 10년 이 지난 지금도 전세계적으로 사용되고 있 는 사마쿠루CPT는, 충분히 안전성과 효과 가 검증되었다고 볼수있습니다. 사마쿠루의 고주파에 의한 치료 작용은 크 게 두가지로 나눌수있습니다. 하나는 탄력 을 주어 피부를 탱탱하게하는 효과, 또하 나는 아름다운 피부 효과입니다. 작업순서 는 고주파가 피부에조사되는 것으로, 전 자의 이동에 의한 마찰 열을 발생시켜 콜 라겐섬유를 수축시켜서 끌어올리는효과 를 내는 동시에, 일부의 진피층은 변성하 여, 조금 변성한 콜라겐이 회복되는 과정 에서 새로운 콜라겐이 증식,증가합니다. 그 때문에, 초기의 탄력을주는 효과뿐만 아니 라 몇개월에걸처서 3차원적으로 콜라겐의 증식과 함께 지속적으로 개선시키는 것입 니다. 3개월에서 6개월 간격으로 3회에서 5회정도를 치료의 기준이라고 생각하시기 바랍니다. 초기의 사마쿠루와 비교하면, 통 증과 그 후의 다운타임(일시적인 붉은빛, 부어오름, 피부회복 시간)이 거의 없는 것 이 최신기계의 특징이기도 합니다.

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골프레슨

쏙쏙 원포인트 골프레슨 GOLF LESSON 24

●칩핑 칩샷을 쉽게하기 위한 기본자세 정확한 칩샷을 하는데 문제가 있다면 그린 주위에서 치는 모든 샷 은 두려울 수 밖에 없다. 만약 당신이 이런 수준이라면 아마도 기 본 자세에 문제가 있을 것이다. 경기중에 직면하는 많은 문제점들 은 스윙하기 전에 어떤 자세를 취하였는지를 점검하면 해결할 수 있다. 자기 자신이 뛰어난 칩퍼라고 생각하는 프로선수들도 이러 한 기초를 다시 점검하는 것은 매우 중요하다. 이 기본자세 연습은 경기 중에도 점검해 볼 수 있어 당신의 어드레스 자세를 바르게 교 정해 줄 것이다.

POINT 1

칩샷 시 볼의 위치는 오른발 쪽에 놓고 손과 체중은 왼쪽에 있어야 한다. 칩샷은 어드레스 자세에 따 라 영향을 많이 받는다. 임팩트 자 세와 어드레스 자세가 똑같기 때 문에 칩샷의 어드레스 자세를 숙 달하면 임팩트 자세도 향상시킬 수 있다.

①발과 엉덩이와 어꺠를 목표선보다 약간 벌리고 선다. 만약 목 표선이 12시 방향이면, 11시 방향으로 선다. 당신의 발 간격은 15cm~20cm정도 벌린다. ②볼을 오른 발 쪽에 놓되 오른발 뒤꿈치와 일직선이 되게 놓는다. ③당신의 오른발에 40%의 체중을 두고 60%는 왼발에 두는 것이 가장 이상적인 칩샷의 자세이다. ④볼 뒤에 클럽헤드를 놓고 손을 목표쪽으로 움직여 왼팔과 클럽 샤프트가 일직선이 되도록 한다. 이때 클럽면이 목표선과 직각이 되도록한다.

●왼팔 클럽의 시프트와 왼팔이 직선을 이루도록 한다.

●손 손이 클럽헤드보다 약간 앞쪽에 위치한다. ●목표선

●오픈 스탠스 왼발을 약간 뒤로 뺀다.

클럽면이 목표를 향한다. ●체중 체중의 60%를 왼발에 놓는다.

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골프레슨

POINT 2 낮은 백스윙과 릴리즈 후에 멈춘다. 완벽한 어드레스 자세를 이전에 설명하였으며 지금은 정확한 스윙에 대해 설명하고자 한다. 이 기술은 12m(13yd) 거리에서 사용할 수 있으나 백스윙의 길이를 조절함으로써 다양한 거리에 서 활용할 수 있다. 즉, 가까운 거리는 짧은 백 스윙을 하고 먼 거리는 큰 백스윙을 하면 된다.

①피칭웨지를 잡고, 앞쪽의 그림처럼 어드레스 자세를 취한다. 셋업자세를 정확하게 갖추고 볼 없이 이 기술을 실시한다. ②팔과 손을 사용하여 클럽을 낮게 백스윙하되 상체와 균형감각을 유지한다. 클럽헤드는 처음 30cm(12in)까지는 낮게 백스윙하며 이후 손목 을 부드럽게 꺾어 들어올린다. 백스윙은 8시 방 향에서 멈춰야 한다. 피칭 부분의 기술을 참고 한다. ③백스윙에서 다운스윙을 시작할 때 손과 손목 의 힘을 빼야 하는데 이를 래그(lag)라 칭한다. 이런 상태는 클럽을 볼의 안쪽 궤도로 갈 수 있도 록 하며 손으로 볼을 치는 것을 예방한다. ④이러한 움직임에 익숙해지면 실제로 볼을 쳐 본다. 2단계와 3단계 연습에서 설명한 스윙동작 을 완적히 습득한 후에 볼을 친다. ●초급 1~5점 ●중급 6~10점 ●고급 11~15점

칩핑 테스트 당신이 그린 주위에서 할 수 있는 샷에는 수십가 지 종류가 있다. 그러나 이 테스트는 단지 한가 지 샷 타입만을 사용하여 그린 주위에서의 정확 성을 평가하는 방법이다. ①그린 깃대에서 10cm~20cm 떨어진 곳에 볼 을 놓고 칩샷을 한다. ②홀 주위에 티를 5~6개 정도 꼽아서 1m원을 그린다. ③피칭웨지나 9번 아이언으로 깃대를 향해 15 개의 볼을 친다. 이 평가의 목적은 가능한한 많 은 볼을 원 안에 넣는데 있다. 이 테스트를 3번 실시하여 평균점수를 계산하고 본인의 수준으 로 평가한다. 여기에서 가장 중요한 것은 이렇게 짧은 스윙을 할 때도 몸 전체가 같이 움직여야 한다는 것이 다. 스윙에 의해 팔이 앞・뒤로 움직일 때, 상체도 팔과 함께 조화를 이루어 회전해야 한다. 다운스 윙시 상체가 움직이지 않는다면 클럽헤드는 임 팩트전에 손을 지나치게 된다. 따라서 클럽헤드 가 상향궤도 일때 볼을 치게되어 멀리 날아가게 된다. 당신의 몸이 칩샷을 하는 동안 얼마만큼 움직여야 하는지는 앞쪽 기술을 참고한다.

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테마무비

뻔하지 않아서 FUN한

로맨스 영화 BEST6 서로 맞아서 사랑하는 것과 사랑해서 맞추는 것의 차이...

더랍스터 전대미문의 커플 메이킹 호텔! 이곳에선 사랑에 빠지지 않은 자, 모 두 유죄! 유예기간 45일 안에 짝을 찾지 못하면 동물이 되어야 한다! 가까운 미래, 모든 사람들은 서로에게 완벽한 짝을 찾아야만 한다. 홀로 남겨진 이들은 45일간 커플 메이킹 호텔에 머무르며, 완벽한 커플이 되기 위한 교육을 받는다. 그럼에도 불구하고 짝을 얻지 못한 사람은 동물로 변해 영원히 숲 속에 버려지게 된다. 근시란 이유로 아내에게 버림받고 호텔로 오게 된 데이비드는 새로운 짝을 찾기 위 해 노력하지만 참지 못하고 도망친 숲에서 사랑에 빠지고 마는데...

매일 겉모습이 바뀌는 한 남자의 용기있는 고백!!

뷰티인사이드 남자, 여자, 아이, 노인.. 심지어 외국인까지! 자고 일어나면 매일 다른 모 습으로 변하는 남자, ‘우진’. 그에게 처음으로 비밀을 말하고 싶은 단 한 사 람이 생겼다. 드디어 D-DAY! ‘우진’은 그녀에게 자신의 마음을 고백하 기로 하는데… “초밥이 좋아요? 스테이크가 좋아요? 사실.. 연습 엄청 많이 했어요. 오늘 꼭 그쪽이랑 밥 먹고 싶어서…”

나의 'HER'한 마음을 달래주는 HER

그녀 ‘테오도르’(호아킨 피닉스)는 다른 사람들의 편지를 대신 써주는 대필 작 가로, 아내(루니 마라)와 별거 중이다. 타인의 마음을 전해주는 일을 하 고 있지만, 정작 자신은 너무 외롭고 공허한 삶을 살고 있다. 그러던 어느 날, 스스로 생각하고 느끼는 인공 지능 운영체제인 ‘사만다’(스칼렛 요한 슨)를 만나게 된다. 자신의 말에 귀 기울이고, 이해해주는 ‘사만다’로 인해 조금씩 행복을 되찾기 시작한 ‘테오도르’는 점점 그녀에게 사랑을 느끼게 되는데...

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테마무비 모든 것을 초월한 단 하나의 사랑 “그를 사랑하는 나도 괴물인가요?”

셰이프 오브 워터; 사랑의 모양 우주 개발 경쟁이 한창인 1960년대, 미 항공우주 연구센터의 비밀 실험실 에서 일하는 언어장애를 지닌 청소부 엘라이자(샐리 호킨스)의 곁에는 수 다스럽지만 믿음직한 동료 젤다(옥타비아 스펜서)와 서로를 보살펴주는 가 난한 이웃집 화가 자일스(리차드 젠킨스)가 있다. 어느 날 실험실에 온몸이 비늘로 덮인 괴생명체가 수조에 갇힌 채 들어오고, 엘라이자는 신비로운 그 에게 이끌려 조금씩 다가가게 된다. 음악을 함께 들으며 서로 교감하는 모습 을 목격한 호프스테틀러 박사(마이클 스털버그)는 그 생명체에게 지능 및 공감 능력이 있다는 사실을 알게 되고, 실험실의 보안책임자인 스트릭랜드 (마이클 섀넌)는 그를 해부하여 우주 개발에 이용하려 한다. 이에 엘라이자 는 그를 탈출시키기 위한 계획을 세우게 되는데... 심장박동 제로! 차가운 도시 좀비 'R'의 심장이 다시 뛰기 시작했다!

웜바디스 이름도, 나이도, 자신이 누구였는지 전혀 기억하지 못하는 좀비 ‘R’. 폐 허가 된 공항에서 다른 좀비들과 무기력하게 살아가고 있던 ‘R’은 우연 히 아름다운 소녀 ‘줄리’를 만난다. 그녀와의 만남을 갖게 된 이때부터 차 갑게 식어있던 ‘R’의 심장이 다시 뛰게 된다. 이 때 이후로 그의 삶에 놀 라운 변화가 시작하고 ‘R’은 사랑하는 ‘줄리’를 헤치려는 좀비들 사이에 서 그녀를 지켜내기 위해 고군분투하며 그녀와의 사랑을 키워나간다. 그 리고 그녀 또한 좀비를 죽이려는 인간들로부터 ‘R’을 지켜주려고 노력한 다. 누구도 상상하지 못했던 둘의 사랑은 전쟁터가 되어버린 세상을 바꾸 기 시작한다. 사랑할 수 밖에 없는 좀비 ‘R’과 ‘줄리’의 유쾌하고 치열한 로맨스가 시작된다!

마지막 5분의 충격적 반전! 당신이 알고 있던 모든것이 뒤바뀐다.

이니시에이션 러브 80년대 후반, 수줍음 많고 순수한 모태솔로 대학생 ‘스즈키’는 마지못해 나 간 미팅에서 만난 사랑스러운 여학생 ‘마유’에게 첫 눈에 반한다. 그녀에게 어울리는 남자가 되려는 노력이 조금씩 ‘스즈키’를 바꾸어 놓고, 그들은 결 국 세상에서 가장 풋풋한 연인이 된다. 그들의 달콤한 한 때는 ‘스즈키’가 도 쿄에 취직하게 되면서 어긋나기 시작한다. ‘스즈키’는 주말마다 ‘마유’가 있 는 곳을 오가지만, 지쳐가는 몸만큼이나 마음도 점점 멀어져 간다. 설상가 상 ‘스즈키’가 매력적인 동료 ‘미야코’와 ‘마유’를 비교하기 시작하면서 그들 의 첫사랑에도 결국 빨간 불이 켜진다.

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이달의 요리

새콤 칠리 새우

Story 비오는 날 매콤달콤 바삭한게 제격이고 술 안주로도 너무 나도 좋은 칠리 새우! 어린이들도 가리지 않고 너무나 잘 먹기 때문에 아이들 간식으로도 잘 알려져 있지만 특별한 날 손님상 차리기 메뉴로도 손색 이없습니다. 또한, 새우는 키토산, 칼슘, 타우린, 철분 등을 다량 함유하고 있기 때문에 성장 발육에 효과적이며 고혈 압 예방, 콜레스테롤 감 소에 도움을 줍니다. 고단백 저지방 식품의 대명사이기 도 하니 다이어트에도 좋다고 하니 부담없이 오늘 당장 만들어 보는건 어떨까?

l 재료_2인분 l 대하새우 10-15마리, 전분 가루 50g, 양파1개, 칠리소스 3t, 소금 1꼬집, 설탕 1/2t, 고추 1개, 계란 흰자 2개, 식용류 1/2컵, 간장 1t, 케찹3t, 후추 1꼬집, 물 1/2컵

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① 손질된 새우를 준비하고 물기를 제거해준 후, 소금과 후추로 간을 해준다.

② 비닐에 전분가루를 넣고 계란 흰자 옷을 입힌 새우를 넣고 흔들어 준다.

③ 후라이팬에 기름을 두루고 새우를 올려 튀겨준다.

④ 채썬 양파를 볶아준 다음 어느정 도 익으면 물 1/2컵을 넣어준다.

⑤ 양파에 칠리소스를 넣어주고 간장 으로 간을 맞춰준다.

⑥ 튀겨 둔 새우튀김을 넣어주고 양 념을 발라준다는 느낌으로 무쳐준 다.

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이달의 요리

마늘 등갈비

Story 돼지의 등갈비살은 돼지 한 마리당 약 1.2kg 정도 생산되며 역시 갈비뼈에 붙어 있는 살코기를 발라먹 는 맛이 으뜸이죠. 갈비뼈의 골즙과 갈비살의 육즘과 유향을 최고로 하기 때문에 고 온고압 처리를 하는 조리가 좋다 고 합니다. 등갈비에 짭조롬 한 간장과 입맛을 돋우는 마늘이 어울어져 남녀 노 소 모두가 즐길 수 있는 맛 을 만들어 냅니다. 비지의 이달의 요리에서 소개하는 마늘 등갈비를 오늘 져넉 메 뉴로 만들어보자.

l 재료_3인기준 l 등갈비 1000g, 된장, 청주 l 양념 l 간장 6T, 꿀 4T, 청주 4T, 다진마늘 4t, 후추

① 등갈비는 찬물에 30분 정도 핏물 을 빼주고 양념재료를 한대 모아 양 념장을 만들어준다.

② 핏물을 제거한 등갈비를 삶아주 고 청주5T, 된장을 넣고 30분 삶아 준다.

③ 마늘을 볶아 삶아 놓은 등갈비에 넣어준다.

④ 마늘이 전체적으로 묻어나게 잘 볶아주고 양념장을 모두 붓는다.

⑤ 갈비 사이사이에 양념이 잘 베어 날 수 있도록 잘 섞어 준다.

⑥ 나머지 양념은 중불에 조려준다.

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꿈해몽

✽ 여러 팔이 달리는 꿈 ✽

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

한 사람에게 여러 개의 팔이 달린 것 을 본 꿈은 많은 부하를 거느린 우두 머리 격에 사람을 만나게 되는 꿈이 며 손이 절단되거나 다친 꿈은 사업 에 실패하게되어 가정이나 개인사에 큰 어려움에 처하게 되거나 마음 고 생할 일이 생기게 되는 꿈입니다. 항 상 안전에 유의하자.

✽ 다리를 다치는 꿈 ✽

✽ 사람이 많이 있는 꿈

✽

집안에 사람이 많이 있는 꿈은 한 마디로 좋지 않다. 병을 앓든가, 환자가 나올 징조이다. 사람이 안에서 밖으로 나가는 것은 좋다고 한다 그러나 많은 사람이 집합하는 꿈은 세상의 평판의 대상이 되든가, 돈을 쓰든가 하는 일이 생긴다고 하니까 반드시 나쁘다고 는 말할 수 없다. 또한 많은 사람이 여행을 떠나는 것 은 불행이 있다고 한다. 결혼식의 꿈은 나쁘고 장례 식이면 무척 좋다고 하니까 이상한 이야기다.

✽ 남과 이야기하거나 ✽ 사이좋게 대화하는 꿈 남과 이야기를 하는 꿈은 남과 사이좋게 대화하는 꿈 은 현실에서 말다툼을 하게 될 징조이다. 또한 남과 다투는 꿈은 상담건이 성립할 수도 있다. 그런데 이 꿈은 사이좋게 의논하는게 아니고 다툰다고 하는 것 도 아니다. 구태여 말하자면 쌍방의 중간 정도일까? 세일즈맨 등이 와서 애교 넘치게 벼로 재미도 없는 이야기를 할 것이다. 그러나 제방에서 이야기를 한다 고 하는 것은 좋은 꿈으로 사이 좋게 대화할 수 있는 사람이 온다고 하는 의미이기도 하다. 단, 조금 딱딱 한 의논을 하는 사람일지도 모른다.

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양쪽 넙적 다리가 끊어져 보이는 꿈 은 미혼자는 머리 출가하게 되고 기 혼자는 이별이나 별거를 하게 될 암 시가 있는 꿈이며 어느 한쪽 다리에 상처를 입은 꿈은 자신의 업적을 평 가받을 일이 생기거나 자기를 도와 주었던 사람이나 자손에게 피해가 나타내게 되는 꿈입니다.

✽ 팔이 부러지는 꿈 ✽ 지금껏 쌓아올렸던 세력이 깨어지거 나 동업자 협조자와 헤어짐을 아픔 을 겪게되는 징조로서 오른 팔이 팔 이 부러진 꿈은 아버지나 형제 자손 에게 불행한 일이 발생되고 왼 팔이 팔이 부러진 꿈은 어머니와 자매들 에게 불행한 일이 발생되며 양쪽 팔 이 모두 부러진 꿈은 큰 병에 걸리게 되거나 형별을 받게 되는 암시이다.

✽ 보리나 쌀같은 ✽ 곡식에 관한 꿈

보리나 쌀 등 곡식에 관한 꿈은 건강 증진과 정력 향상을 의미하며 수확이 늘고 재산이 늘어나는 등 대체적으로 행운이 깃든 꿈입니다.

꿈해몽

✽ 신령의 존재에게 ✽

✽ 바다에 배가 떠있는 꿈✽

쌀밥을 바치는 꿈

바다가 잔잔하고 배가 떠있는 꿈은 운수가 좋아져 서 소원을 성취하고 성공을 이룩하게될 암시이다.

신령적인 존재에게 쌀밥을 드리는 꿈은 각종사업에서 합격하는 영예를 얻게되거나 취직 매매가 이루어지는 등 소원이 성취하는 좋은 꿈입니다.

✽ 오이에 관한 꿈 ✽ 오이에 관한 꿈은 불륜이나 헛된 사 랑을 의미할 때가 많으며 특히 여자 가 이 꿈을 꾸었다면 불륜의 사랑이 나 도덕적으로 잘못된 사랑으로 인 해 파경을 초래할 수 있으며 행실을 바르게 가져야 할 때이며 때때로 삼 각관계나 이루어지지 못할 사랑을 암시하기도 합니다.

✽ 파도가 사나운 바다 꿈 ✽ 물에 떠있는 대추를 건진 꿈은 집안 에 불길한 일어나게 될 암시가 있는 꿈입니다.

✽파도가 드센 꿈✽ 파도가 드높은 사나운 바다는 당신 안에 불만 초조 감에 쌓여있어 폭발하고 싶은 충 동이 있음을 가르 쳐주는 것이니 자제하는 생활을 하자

✽ 비와 관련된 꿈 ✽ 비에 관계되는 꿈은 대개 연인 운이 강조되는 꿈으 로서 부슬부슬 부럽게 내리는 비는 상대가 당신과 진심으로 교제하고 있음을 가르쳐주는 것이고 억수 같이 쏟아지는 비의 경우는 상대가 당신에게 가식으 로 대하는 것을 암시하는 것이며 이런 꿈들은 이미 당신이 상대방의 의중을 어렴풋이 깨닭고 있기 때문 에 꾸어지는 것으로 현명하게 판단하고 선택해서 후 회하는 일이 없어야 합니다.

✽ 집이 활활타는 꿈 ✽ 집이 활활 타고있는 꿈은 사업이 융성해져서 탄탄한 기반을 잡게 된다는 좋은 꿈입니다.

✽ 연꽃을 뽑는 꿈 ✽ 연꽃은 부처와 관계있는 꽃으로 부 처의 은혜가 있다. 부처와 이야기를 하는 것은 매우 좋고 부처를 뵈는 것 도 매우 좋을 것이다. 여자는 남편의 은혜를 입는다. 사천왕, 이왕을 보면 힘을 얻어 장수할 수 있다.

✽ 고목에 꽃피는 꿈 ✽ 고목에 꽃이 피면 경사가 있다.

✽ 여승과 만남을 ✽ 같는 꿈

여승과 이성관계를 한 꿈은 대길한 꿈으로서 큰 재 물을 얻거나 크게 횡재를 하게 될 암시가 있는 꿈 입니다.

✽ 석가모니를 보는 꿈 ✽ 좌선하고 있는 석가모니를 본 꿈은 학문이나 어떤 연구에 몰두하게 된다는 암시이다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠 1.매우 충격적이고 부도덕한 사건 2.수많은 싸움을 치른 노련한 장수 4.안주인이 거처하는 방 5.외부에서 가하는 압력 7.지저분하고 더러운 물건 9.부부가 갈라섬 11.살이 붙어 있는 정도나 부피 14.남에게 선사하는 물건

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다.

17.윗사람에 대하여 지켜야 할 예의

속담: 절에 가면 중○○ 하고 싶다

19.경솔하여 생각 없이 망령되게 행 동함

18.어떤 일이 생기기 전에

20.소독한 솜

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낱말 퍼즐

세로열쇠 1.녹음실, 제작실 2.여러 방면, 온갖 방법 3.이익을 꾀하는 장사치의 속마음 4.신라의 지도 모양으로 판 못 6.고기나 생선을 구운 음식 8.물이 흘러 내뻗는 힘 10.전파가 뒤섞여 통신이 엉클어지는 일 12.어떤 것에 늘 마음이 쏠려 잊지 못하고 매달림 13.자주 수다스럽게 떠드는 사람 15.물질적인 것과 정신적인 것의 두 방면 16.신체 내부를 직접 볼 수 있게 만든 의료기구 18.약간 움직임

정답

노릇

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틀린그림찾기

두개★의★ 그림을 비 5곳을 찾아 교해 른 다 요! 보세

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틀린그림찾기

정답을 비교해 보세요!

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띠별운세

2019년 6월

띠별 운세

✽재물운: 권토중래 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 매우 맑음

쥐띠

▶전체운 손재수가 있다. 금전거래시 각 별히 주의하라. 새로운 투자도 이롭지 못하 다. 친구들과 사이좋게 지내지 못했다면 화 해하라. 자존심이 상하는 일이 생긴다 해도 고집 피우지 말고 주변의 조언에 귀를 기울 여라.

▶애정운 지나온 시간이 후회스럽다. ●60년생 오해는 시각의 차이에서 비롯된 것이다. 상대의 입장에서 바라보면 이해할 수 있다. ●72년생 영원한 것이 없다는 것은 차라리 다행스러운 일이다. ●84년생 조금 잘해준 것이 빌미가 되어 뜻밖의 곤경에 처하게 된다.

▶재물운 만사가 잘 풀리지 않는다. 분수 밖의 일을 바라는 것은 마치 산에서 고기를 낚으려는 것 과 같다. ●60년생 주변을 살펴봐라. 친구보다 적이 많다면 그것은 모두 자신의 잘못이다. ●72년생 머뭇거릴 시간이 없다. 내가 알고 있는 사람들을 총동원해서라도 강력하게 일을 추진하라. ●84년생 위험하다고 여겨지면 손을 떼라. 손해를 줄이는 길이다.

★개운을 위한 조언 바른 것을 지키고 마음을 속이지 마라. ★행운의 숫자 1, 5 ★색상 갈색 ★길한 날 6일, 25일 ★행운의 패션 코디 흰색 남방, 버버리 체크 패턴 미니스커트

소띠

✽재물운: 사면초가 ✽애정운: 정상정복 ✽건강운: 햇빛 쨍쨍 ▶전체운 가는 사람을 잡는 것은 불행을 잡는 것과 같다. 불필요 한 곳에 신경 쓰지 말고 목적했던 일을 추진하라. 새롭게 출발하라. 단 지나치게 흥분하지 마라. 자칫하면 돈, 명예, 사랑까지 모두 잃게 된다.

▶애정운 불같은 사랑도 하루아침에 싸늘하게 식을 수 있다. ●61년생 인연이 아니라고 생각하 라. 사랑은 집착이 아니다. ●73년생 머리로는 헤어질 수 있을 것 같은데 마음으로는 되지 않는구나. ●85년생 친구처럼 부담 없이 지내던 사람이라면 사랑도 그렇게 할 수 있다.

▶재물운 주변의 관심을 집중시킬 수 있는 시기. 그러나 모난 돌이 정 맞는다는 격언을 상기하

라. ●61년생 자신을 시기하는 자를 주의하고 겸양의 미덕을 갖춰라. ●73년생 스스로도 만족할 만한 결과를 얻는다. ●85년생 큰 재물을 얻거나 자신의 권리를 찾을 수 있는 계기가 생긴다.

★행운의 숫자 0, 6 ★색상 노란색 ★길한 날 1일, 10일 ★행운의 패션 코디 꽃무늬 원피스, 노란색 카디건 80

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띠별운세

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 호시탐탐 ✽건강운: 매우 쾌청

범띠

▶전체운 가까운 사람을 맹목적으로 믿지 마라. 잔꾀에 크게 당할 수 있다. 매사 적극 적으로 행동하라. 운세 곡선이 전반적으로 상승세를 보인다. 남에게 의존하려는 생각은 버려라.

애정운

▶ 두근거림이 없는 사람에게 사랑의 봄은 오지 않는다. ●62년생 창문에 부딪히는 빗 물이 처연해 보이는 시기. 자신을 학대하지 마라. ●74년생 자기 자신을 잊어버릴 만큼 몰입할 때 사 랑은 완성되는 것이다. ●86년생 서로의 부족한 것을 이해해줄 수 있는 마음을 가질 때 진정한 사랑 이 다가오리라. ▶재물운 상황이 복잡해도 시작하라. 그 일이 당신의 삶을 풍요롭게 만들어줄 것이다. ●62년

생 일이 될 듯하면서도 어려움이 많으니 다음을 기약하라. ●74년생 분수를 지켜라. 그렇지 않으면 돈도 잃고 신용도 떨어진다. ●86년생 사적인 감정에 얽매이면 손실이 있다.

★개운을 위한 조언 탐욕이 많을수록 근심도 그만큼 커진다. ★행운의 숫자 2, 9 ★색상 겨자색 ★길한 날 17일, 29일 ★행운의 패션 코디 망사 원단 니트, 겨자색 조끼, 초록색 배기팬츠

토끼띠

✽재물운: 승승장구 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 천둥벼락

▶전체운 가끔은 변칙이 통할 수도 있으니 모험을 해봐라. 지키지 못할 약속은 하지 마라. 진척되지 않은 일이 의외의 도움으로 무난하게 풀린다. 막혔던 자금줄이 풀린다. 어 려움이 해결되니 기쁨을 맛본다. ▶애정운 사랑의 길은 참으로 험난하구나. ●63년생 사랑을 받기 위해서는 사랑하는 법부터

배워야 한다. ●75년생 사랑한다는 이유로 상대를 독점하려는 욕심은 버려라. ●87년생 참된 사랑. 그것은 어쩌면 인간의 환상일 수도 있다. 순간의 유혹을 뿌리치지 못하면 어려움을 겪는다.

재물운

▶ 만나는 사람마다 당신을 이용하려고만 하니 조심하는 것이 최선이다. ●63년생 외로 움을 견디는 연습을 하라. ●75년생 최선을 다한 후에 결과를 기다려라. 지나친 열정과 무리한 욕망 은 버려라. ●87년생 이익이 크면 위험도 따른다. 투자운은 좋다. 단 시장 상황을 잘 판단하라. ★개운을 위한 조언 그칠 줄을 알면 부끄러움이 없다. ★행운의 숫자 5, 9 ★색상 금색 ★길한 날 8일, 20일 ★행운의 패션 코디 금색 민소매 니트, 시폰 스커트, 금색 플랫 슈즈 월간비지 |

81

띠별운세

용띠

✽재물운: 황당무계 ✽애정운: 소원성취 ✽건강운: 쌍무지개

▶전체운 정확히 사태를 파악하고 변화를 예측하라. 운세가 반이면 절반의 노력이 필요하니 절제하고 양보하는 미덕을 키워야 한다. 성급한 추진은 실패를 부른다.

애정운

▶ 사람은 오래 지내봐야 알고, 사랑은 더 오랜 시간을 함께 겪어봐야만 안다. ●64년 생 아무리 좋은 사람일지라도 부적절한 관계를 오래도록 유지하는 것은 도움이 안 된다. ●76년생 항상 상대가 당신에게 맞춰서 살아줄 수는 없다. ●88년생 친구 때문에 명예가 손상된다. 양쪽을 다 맞춰주지 못한 당신의 탓이다.

재물운

▶ 돈이 인생의 전부는 아니다. ●64년생 작은 것이라도 마음의 행복이 참다운 행복이 다. ●76년생 증권이나 복권으로 횡재를 얻기를 바라는가. 헛된 꿈이다. ●88년생 공상이 많아진다. 현실적인 시각으로 핵심을 파악하고 지금 당장 할 수 있는 것부터 시작하라. ★개운을 위한 조언 바른 충고는 모두 다 귀에 쓴 법이다. ★행운의 숫자 1, 7 ★색상 연두색 ★길한 날 7일, 19일 ★행운의 패션 코디 은은한 펄 소재 데님 의상, 연두색 지갑과 하이힐

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 후회막급 ✽건강운: 흐리다 갬

뱀띠

▶전체운 남을 지나치게 의심하면 도리어 함정에 빠진다. 어렵더라도 포기하거나 한순간에 인생의 승부를 걸지 말고 주변의 조언을 받아들여라. 경거망동하면 사면초가 의 형국에 놓이게 된다. ▶애정운 사랑하는 사람에게 모든 것을 주고 싶은 것이 곧 인간의 마음이다. ●65년생 상대

에게 기대하는 것이 늘수록 사랑은 변질된다. ●77년생 사랑이란 서로 알아가는 것임을 유념하라. ●89년생 사랑에 웃고, 사랑에 속아 우는 것이 우리네 인생인가. 인연을 끊고 떠난 사람이 되돌아 오면 화해하라.

▶재물운 오랜 야망을 펼 때가 왔다. ●65년생 자신을 가지고 사업을 확장하거나 새로운 일

을 해도 좋다. ●77년생 기다리는 계약이 마침내 결실을 맺는다. 신속하게 처리하라. ●89년생 쉬 지 않고 열심히 한다고 해서 모든 것이 잘되는 것은 아니다. 앞뒤 좌우를 살펴서 계획하고 행하라.

★개운을 위한 조언 삶을 아름답게 이끌어가도록 하라. ★행운의 숫자 3, 9 ★색상 빨간색 ★길한 날 10일, 17일 ★행운의 패션 코디 플라워 프린트의 빨간색 롱 티셔츠, 흰색 스키니진 82

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띠별운세

말띠

✽재물운: 일거양득 ✽애정운: 일장춘몽 ✽건강운: 진눈깨비

▶전체운 서두르지 말고 한 걸음씩 접근하라. 새로운 일을 구상했다면 체력을 비축하 라. 횡재수가 있으니 기회를 놓치지 마라. 바로 눈앞에 정상이 있다. 쉬지 않고 뛰어야 할 때가 지금이다. 잘 풀리던 일이 관공서와의 시비로 막힐 수 있다. ▶애정운 모든 것이 부진한 시기다. 서두르지 마라. ●54년생 ‘아직도 못다 한 사랑’이라는

노랫말에 마음이 흔들리는 구나. ●66년생 기분 전환이 필요한 때는 여행을 하는 것이 길하다. 외부 출장이라도 도움이 될 듯하다. ●78년생 추억에 집착하느니 내일을 계획하라.

▶재물운 당분간 자중하며 보내라. ●54년생 삶이란 얻으면 잃고, 잃으면 다시 얻는 것이다.

사업도 때가 있는 것. ●66년생 처세에 아무리 능하다 해도 분수를 지키지 않으면 빛 좋은 개살구. 계약과 거래는 정당하게 하라. ●78년생 어이없는 실수를 할 수도 있는 운세. 마음을 편히 먹어라.

★개운을 위한 조언 지혜로운 삶은 가꾸기에 달렸다. ★행운의 숫자 4, 8 ★색상 베이지색 ★길한 날 3일, 14일 ★행운의 패션 코디 베이지색 밀짚모자, 통굽 샌들, 선글라스

✽재물운: 지지부진 ✽애정운: 두근두근 ✽건강운: 세찬 바람

양띠

▶전체운 사업, 가정 모두 어수선하다. 이번 기회에 정리할 것은 정리하라. 감정적으 로 처리하면 심각한 문제가 생긴다. 장기간 자금이 묶이는 곳에 투자하는 것이 오히려 현 명하다.

애정운

▶ 눈만 높으니 당신에게 맞는 상대가 어디 있을까. ●55년생 나이를 생각해 조금만 눈 을 낮춘다면 올해 안에 새로운 인생을 맞이할 듯. ●67년생 참된 사랑은 눈물을 흘리면서 뜨겁게 배 우며 느끼는 것이다. ●79년생 모든 문제를 돈으로 해결하려 드는 것만큼 어리석은 것은 없다.

재물운

▶ 남들이 기피하는 업종에 투자하면 뜻밖의 이익을 볼 수 있다. ●55년생 과욕을 부린 다면 황당한 사고를 당할 수도 있다. ●67년생 좋은 일을 하고도 훗날 친구를 잃을 수 있으니 동기간 의 돈거래는 언제나 불안하다. ●79년생 재물이 들어오나 몇 년 두어야만 자신의 것이 될 수 있다. ★개운을 위한 조언 맑은 정신은 모든 것의 근본이다. ★행운의 숫자 5, 7 ★색상 주황색 ★길한 날 13일, 18일 ★행운의 패션 코디 주황색 반소매 트렌치코트, 버클 장식 크로스백 월간비지 |

83

띠별운세

원 이띠

✽재물운: 일확천금 ✽애정운: 무사안일 ✽건강운: 맑다 흐림

▶전체운 중용을 지키며 몸조심하는 것이 최고다. 타인과 뜻이 맞지 않는다고 함부로 비방하지 말고 상대의 말을 곰곰이 되새겨보라. 어느 누구하고도 동업하지 말 것. 주변에 서 불평하는 사람을 조심하라. 동조하거나 말을 섞으면 크게 화를 당할 수 있다.

애정운

▶ 사람의 마음은 항상 변할 수 있음을 명심하라. ●56년생 경쟁자에게 빼앗기기 전에 서 둘러 상대의 마음을 풀어주어라. ●68년생 양보와 희생이 필요하다. ●80년생 고생 끝에 낙이 온다. 삶에 이정표가 될 수 있는 사건이 벌어지는 시기다. 사랑하는 마음으로 모든 것을 감싸주도록 하라. ▶재물운 진실을 몰라준다고 야속하게 생각하지 마라. 진실은 언젠가는 통하는 것이다. ●56

년생 뜻밖의 이득을 본다. ●68년생 저만치 희망의 등대가 보인다. 희망을 가져라. ●80년생 최근 자 신의 씀씀이를 검토하라. 문제는 자신의 습관에 있다.

★개운을 위한 조언 말은 아낄수록 값지다. ★행운의 숫자 4, 9 ★색상 크림색 ★길한 날 11일, 28일 ★행운의 패션 코디 무채색의 생활한복, 가죽 고무신

닭띠

✽재물운: 소탐대실 ✽애정운: 가슴앓이 ✽건강운: 차차 흐림

▶전체운 한 발씩 성실하게 목표를 향해 전진하라. 재물보다는 이름을 얻는 시기로 명예를 소중하게 여길 것. 모든 일은 시작도 중요하지만 마무리도 그에 못지않게 중요한 것이다. ▶애정운 관심이 있어도 마음을 편히 먹고 자신의 속마음을 나타내지 말아야 한다. 모름지기 진실한 사랑은 어느 정도의 시간이 필요하다. ●57년생 인연이 있는 상대는 만나겠지만 오래 사귈 만한 인연은 아니다. ●69년생 헤어질 때는 웃는 얼굴을 보여라. ●81년생 당신의 갑작스러운 변화 에 상대방은 진실성을 의심하고 크게 실망할 수 있다.

▶재물운 자만심을 버리고 내실을 기하라. 청탁이 있다면 점잖게 거절하라. ●57년생 되는 일

이 없어서 짜증이 많이 나는 시기다. 즐거운 마음을 가져야 두루두루 편해진다. ●69년생 시기를 놓 치면 다 된 밥에 코 빠트리는 격이 될 것이다. ●81년생 포기하기에는 그동안의 노력이 너무 아깝다. 중순부터는 기쁨이 배가한다.

★개운을 위한 조언 보다 높고 커다란 것에 관심을 가져라. ★행운의 숫자 1, 8 ★색상 금색 ★길한 날 17일, 29일 ★행운의 패션 코디 보라색 볼펜, 무스크 향수 84

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띠별운세

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 쌍무지개

개띠

✽전체운 경쟁이 치열해 다른 이들의 비난을 받을 수 있다. 언뜻 불가능해 보이는 일 도 능히 이루어낼 수 있으니 자신감을 가져라. 친구 또는 선후배들과 자주 만나 정보를 교 환하라. 사업은 전쟁과도 같은 것이라는 것을 명심하라.

✽애정운 사랑에 대한 최고의 자세는 성실, 그리고 유머, 변함없는 마음이다. ●58년생 당신의

끈질긴 애정 공세에 상대방도 사랑을 받아들인다. ●70년생 달콤한 말에 솔깃해 앞뒤 재지 않고 행동 하다가 큰코다친다. ●82년생 서로를 위해서 아름답게 잊어야 한다.

✽재물운

형편이 좋아졌다고 안하무인격으로 행동하면 어려움에 처했을 때 치명적 상처가 된다. ●58년생 사소한 실수로 뜻밖의 봉변을 당할 수 있는 운세. ●70년생 이미 끝난 일이라고 생각 했던 것이 갑자기 성취돼 하루아침에 스타가 되는 운이다. 처신에 각별히 신경 써라. ●82년생 인생 의 참 의미를 깨우칠 수 있는 중요한 사건이 발생한다.

★개운을 위한 조언 작은 것에서도 만족을 느낄 수 있어야 한다. ★행운의 숫자 1, 5 ★색상 연두색 ★길한 날 6일, 30일 ★행운의 패션 코디 큐빅 박힌 브로치, 밀짚모자

돼지띠

✽재물운: 사면초가 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 천둥벼락

▶전체운 매사 신중하게 처신하지 않으면 구설과 시비로 인해 마음이 괴로운 한 달이 된다. 적당히 양보하고 지나치게 시비를 가리려고 하지 마라. 모든 것을 잊고 한두 달 정도 는 출입과 상호 교류는 삼가라.

애정운

▶ 사랑은 고통을 이겨내야만 값진 것인가. ●57년생 처한 상황에 최선을 다하는 것이 승리의 길이다. ●69년생 가정 문제 해결이 우선이다. 집안이 편해야만 모든 일이 순조롭다. ●81 년생 특별한 사람이 없는 세상에 큰 기대는 언제나 실망을 줄 뿐이다. 기본을 지키는 것이 중요하다. ▶재물운 여유 있을 때마다 휴식을 취하는 것도 전략이다. ●57년생 절제 없이 하고 싶은 대

로 한다면 결과는 실패뿐이다. ●69년생 세무, 회계 등의 서류를 꼼꼼히 살펴라. 작은 실수가 큰 화 를 부른다. ●81년생 그래도 원하는 것 한 가지는 이루어지는 운세다. 사람을 챙기는 것이 우선이다.

★개운을 위한 조언 냉철한 판단으로 모든 것을 다스려라. ★행운의 숫자 0, 2 ★색상 보라색 ★길한 날 2일, 22일 ★행운의 패션 코디 보라색 후드 티, 진 바지, 보라색 파라솔 월간비지 |

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별자리운세

2019

6월 별자리 운세 ∷염소자리 ▶12. 22~1. 20 잔뜩 흐린 먹구름 속에서 한 줄기 빛이 보이기 시작한다. 이달에는 간단하 고 순조롭게 계획을 세울 것. 현실을 인정하고 집착을 버려라. 복잡할수록 성취할 기회는 적어진다. 높은 목표를 갖는 것은 좋지만 비현실적인 목표 는 경계해야 한다. 욕심을 버려라. 정해진 패턴에 얽매이지 말고 좀 더 자 유롭게 당신의 마음을 사고하라. 그 순간 당신은 비상할 수 있다. 가족과의 문제는 서로 타협하고 화해하라. 지는 것이 이기는 것이다. 이제는 당신도 양보를 할 줄 알아야 한다.

Work 새로운 기술을 터득하는 것이 유리하다. 일의 끝마무리를 완벽하게 하라. 훌륭하게 처리한 일을 망칠 수 있다. 내면의 실력을 쌓을 수 있는 기회다. 정보를 얻으면, 행동하기 전에 사실 여부를 먼저 판단하라. Money 배보다 배꼽이 크게 될 수 있다. 새로운 투자는 아직은 시기상조다. 허위 광고에 속아서 물건을 살 수 있으니 이달에는 충동구매를 각별히 주의할 것. Love 컬러풀한 차림새는 당신을 돋보이게 한다. 서로의 관심에서 쌓은 우정이 사랑으로 변한다. 상대의 영혼 깊은 곳을 탐구하라. Best Partner 사수자리, 천칭자리, 감정을 절제할 수 있는 성격의 A형 Lucky Place 소나무 숲 속의 별장 Lucky Mascot 노란색 붓꽃, 챙이 넓은 모자

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18 아무리 힘들고 답답해도 당신만 허둥대지 않는다면 전화위복이 될 수 있는 기회의 6월이다. 바쁘더라도 모임에는 꼭 참석하라. 마음을 졸이면서 도전했 던 일들이 행운을 가져오기 시작한다. 고민을 친구에게 털어놔라. 협조를 얻 어 쉽게 해결할 수 있다. 다른 사람의 결점을 너무 들추어내지 말 것. 날 음식 에 주의하라. 피부 트러블을 일으킬 우려가 있다.

Work 공과 사를 분명히 하라. 무심코 저지르는 실수 때문에 지금까지의 노력이 물거품이 될 수 있다. 일을 시작하 면 중도에서 포기하지 말고 끝장을 볼 것. 동료를 선택하는 데 제한을 두지 마라. 업무에 관한 뜻만 맞으면 우수한 팀워크로 성장할 수 있다. Money 수입이 조금씩 증가한다. 쇼핑은 운이 따르는 양자리와 함께하는 게 바람직하다. 한꺼번에 많은 물건을 사는 것은 절제하라. 바로 수입으로 연결되지 않는다 해도 나중을 위해 새로운 계획을 실행 하기에 좋은 기회다. Love 사랑은 불같은 정열과 얼음 같은 증오를 함께 지닌다. 질투심을 불러일으키지 않도록 조 심할 것. 독신이라면 좋은 동반자를 만날 수 있는 시기다. Best Partner 물병자리, 쌍둥이자리, 지적능력이 뛰어난 A형 Lucky Place 고풍스러운 실내 장식의 레스토랑 Lucky Mascot 투명한 크리스털 목걸이

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20 이상과 현실 속에서 끝없이 새로움을 추구하는 당신의 6월, 적당한 휴식이 필 요한 시기다. 친구와의 짧은 여행에 행운이 있다. 무심코 지나쳤던 제안들이 당신의 갈 길을 열어줄 수 있다. 새로운 변화를 시도하지만 아직 때가 아니다. 당신의 답변을 기다리고 있는 일에 대해 신중히 검토하라. 가족 문제에 좀 더 관심을 가지고 관찰하도록. 눈높이를 맞추는 것이 중요하다.

Work 동료들과 대화의 통로를 항상 열어두라. 당신의 순간적인 발상이 채택될 가능성이 많다. 메모를 잊지 말 도록. 파트너와의 협동정신이 중요하다. 7월까지는 사무실 분위기에 신경쓸 것. Money 인내심을 가지고 일을 하라. 새로운 일의 진행은 속도를 조절할 것. 금전 문제에 얽힌 교제가 있으면 깨끗하게 청산하라. 지금 하고 있 는 일의 전망이 좋다. 친구 잃고 돈 잃을 위험이 있다. 여유가 있다면 보석이나 그림처럼 가치가 변하지 않는 물 품을 구입하라. Love 연인이 있다면 약혼을 할 수 있는 시기. 반면 지루하게 계속된 인연은 자연스럽게 정리된 다. 어떤 형태의 사랑이든 비밀은 금물. 가족에게 소개하려면 7월이 적당하다. Best Partner 황소자리, 전갈자 리, 책임감이 강한 AB형 Lucky Place 야생화 향기가 가득한 곳 Lucky Mascot 라일락, 사랑의 언어가 담긴 시집

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2019

별자리운세

6월 별자리 운세 ∷백양자리 ▶3. 21~4. 20 무한한 가능성을 열어주는 초록의 향연이 이어지는 시기. 한꺼번에 터지 는 여러 가지 일들 때문에 혼란스럽다. 당신의 성공 여부는 예리한 판단력 과 융통성 있는 판단에 달렸다. 이 기회에 자신을 확실하게 PR하라. 배를 이용한 여행은 행운을 부른다. 윈드서핑에 도전해보는 것도 하나의 방법. 중순이 지나면서 짜증나는 일들이 벌어진다. 말과 행동이 일치하는 사람 의 충고를 받아들여라. 음주운전은 절대 금물.

Work 회사 내에서의 유대관계를 긴밀히 할 것. 지금까지 기획했던 일을 발표해보라. 간단한 작업이라도 성의 를 다하도록. 대수롭지 않은 시도가 놀라운 성과를 거둘 수 있다. Money 고정수입이 증가하고 의외의 부수입 도 생긴다. 금전 문제로 사람들과 충돌하기 쉬우므로 각별히 주의하라. 중요한 물건은 자료조사를 철저히 한 후 구입하라. 스트레스는 아이쇼핑으로 해결하라. Love 사랑은 논쟁이 아니다. 당신의 뜻을 그에게 강요하지 마라. 사랑한다면 그를 감싸줄 아량이 필요하다. 일과 관련되어 새로운 만남이 이루어진다. 사랑의 불꽃이 튀 어 위험해질 수 있다. 가깝지도 멀지도 않게 시작하라. Best Partner 황소자리, 사자자리, 마음이 잘 통하는 B 형 Lucky Place 연꽃 피는 호수공원 Lucky Mascot 장미, 시폰 스카프

∷황소자리 ▶4. 21~5. 21 폭풍우가 몰아치는 어두운 밤바다에서 등불을 발견하는 듯 한 6월. 가치 있 는 것은 쉽게 얻을 수 없는 법. 충동적인 행동은 절제하라. 가벼운 농담에 신 경 쓰지 마라. 일을 시작하기 전에 먼저 생각할 시간을 가져라. 원인을 알 수 없는 초조감에 힘들 수도 있지만 걱정할 일은 아니다. 당신에게는 실수를 만 회할 수 있는 능력이 있다. 말경이 되면 골치를 썩이던 일이 해결될 기미가 보인다. 집안일을 소홀히 하지 말고 스트레스는 운동으로 풀 것.

Work 조직 개편으로 당신에게 새로운 기회가 주어진다. 당신이 없는 동안 중요한 사안이 결정되지 않도록 여 행 중이라도 계속 연락을 취할 것. Money 낭비만 하지 않는다면 커다란 이득을 볼 수 있다. 당신이 계속해온 연구, 취미 등이 수입으로 이어지는 시기다. 소유욕이 강해지면서 충동구매의 유혹이 뒤따른다. 감각의 안테나 를 활짝 열고 행운을 잡아라. Love 말주변이 좋은 사람과의 약속은 각별히 조심할 것. 사랑은 애증의 반복이 다. 취미활동을 함께하고 서로 이해하도록 노력하라. 그를 소유하려 하지 마라. 갈등의 치유는 긍정적인 사랑 에서부터 시작되는 것. Best Partner 게자리, 황소자리, 안정을 추구하는 O형 Lucky Place 싱그러운 여름의 숲 Lucky Mascot 빨간 제라늄, 그물코 모양의 니트 카디건

∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21 한 단계 도약할 수 있는 좋은 기회다. 목표 지점까지 행운의 물결에 몸을 맡겨 라. 아이디어나 새로운 개념을 찾아서 조금만 수정하면 다른 사람이 생각지 못 했던 일을 할 수 있다. 노력하는 만큼 큰 결실을 손에 쥘 수 있으니 섣불리 당 신에게 맞추려 하지 말고 흘러가는 대로 둘 것. 정신이 집중되지 않을 때는 산 책을 해보도록. 말과 행동을 일치시키는 것이 당신의 숙제이다.

Work 새로운 일을 시작하기에도 좋은 달이다. 문제는 한 번에 해결하려 하지 말고 하나씩 해결하라. 생각만 하 지 말고 일단 움직여라. 전문적인 조직에서 수집한 작은 정보 하나가 성공의 열쇠가 된다. 황소자리는 당신의 능력을 개발하는 데 큰 역할을 한다. Money 자기 꾀에 스스로 넘어가는 어리석음을 범할 수도 있다. 생각지 못 했던 수입이 들어오지만 쓰임새도 많다. 정보를 잘 감별해서 결정을 내려라. 공짜 티켓, 여행 등의 유혹에 넘어 가지 마라. Love 부드러움이 온몸에 흘러넘치는 당신에게 사랑의 별이 쏟아진다. 명랑한 것은 좋지만 당신의 변덕스러움을 조심하라. 새로운 만남이 사랑으로 이어질 가능성이 아주 높다. Best Partner 쌍둥이자리, 사수자 리, 감성이 뛰어난 AB형 Lucky Place 기차 여행, 통나무집이 있는 휴양지 Lucky Mascot 들장미, 황금색 헤어핀 월간비지 || 월간비지

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별자리운세

2019

6월 별자리 운세 ∷게자리 ▶6. 22~7. 22 6월은 다음달을 위한 준비기간으로 삼는 것이 좋을 듯. 다가오는 상황을 함부 로 예측하지 말고 제3자의 입장에서 관망하라. 분위기에 따라 변하는 당신의 예민함은 건강을 해칠 수 있다. 직업이나 현재의 생활양식을 그대로 유지하는 것이 좋다. 타인의 반응에 신경 쓰지 말고 꿋꿋하게 자신을 지켜라. 먼저 화를 내는 쪽이 패배자다. 객관적으로 판단하고, 긍정적으로 받아들여라. 친구나 가 족의 작은 의견이라도 성실하게 받아들일 것.

Work 거절할 일은 확실하게 거절하라. 주저하지 말고 일을 추진하라. 승진의 발판이 될 수도 있다. 업무에 관한 당신의 계획은 훌륭하다. Money 무책임한 말 때문에 크게 책임질 일이 생길 수 있다. 갚을 능력이 없 다면 빚을 져서는 안 된다. 어떠한 경우든 무리하지 마라. 보증을 서는 등의 금전 거래는 피하는 것이 좋다.

Love 문제가 생기면 끙끙 앓지 말고 맞서서 해결하라. 근거 없는 구설로 인해 피곤하다. 연인이라 해서 비 밀을 나누려는 생각은 절대 금물. 사랑은 영혼의 집중이다. 경이로운 체험이 서로에게 영감과 빛을 전해준 다. Best Partner 황소자리, 사자자리, 같은 취미를 즐길 수 있는 O형 Lucky Place 밤하늘의 별을 볼 수 있 는 곳 Lucky Mascot 달맞이꽃, 펄이 들어간 화장품

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23 좋은 소식이 연이어 들려오는 당신의 6월, 목표와 계획을 가지고 점진적으로 나아가라. 활기찬 의욕으로 몸과 마음이 더없이 상큼하다. 하지만 즉흥적인 생 각이나 행동은 실패를 부를 수 있다. 타오르는 불꽃의 화력을 잘 조절할 것. 독선적인 행동을 자제하고 마찰을 빚지 않도록 조심하라. 가족과의 여행은 행 운을 가져다준다. 어떠한 결정도 이달만큼은 가족과 상의하라. 교통사고를 특 히 주의할 것.

Work 한발 뒤로 물러서서 상대와 보조를 맞춰라. 실력이 있을수록 겸허한 자세가 필요하다. 자신의 의견만을 내세우면 자기편을 잃게 된다. 공공연한 다툼은 피할 것. Money 재물의 출입이 많은 시기다. 생활이 화려해짐 에 따라 낭비하게 된다. 주위에서 치켜세우는 말만 듣고 필요하지 않은 물건을 구입하지 말 것. 대세에 휩쓸리 지 말고 독자적인 행동을 하라. Love 사랑은 서로를 보는 것이 아니라 함께 같은 방향을 보는 것이다. 별로 중 요하지 않은 일로 고집을 부리다 보면 사랑에 금이 갈 수 있다. 가까이 있는 사랑을 믿음으로 소중히 간직할 것.

Best Partner 쌍둥이자리, 천칭자리, 낙천적이며 능력적인 수완가인 B형 Lucky Place 모닥불이 있는 카페, 박 물관 Lucky Mascot 해바라기, 오렌지 컬러 선캡

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23 완벽을 추구하는 당신이 스스로를 힘들게 만들 수 있는 달이다. 평화로움을 좀 더 만끽하면서 미래에 대한 계획을 세워라. 당신의 말이 상대에게 비수가 될 수 있으니 말조심하라. 평소 절약가인 당신이지만 이달은 인색하면 손해다. 적당히 풀고 즐겁게 지출하라. 새로운 일을 시작하기에는 아직 무리다. 다양한 사람을 만날 수 있는 장소에서 당신의 가치를 높일 수 있다. 매사 머뭇거리지 말고 상대 의 장점을 보도록 노력하라.

Work 중립적인 자세를 취하라. 자신의 재능을 알리는 것에 부끄러워하지 마라. 일에 있어서는 사적인 감정을 개입시키지 말 것. 비즈니스 세계에서 동정은 금물이다. Money 주저하다 보면 기회를 잃을 수 있다. 특히 이 달이 중요한 시기라는 걸 명심할 것. 지금 주가가 올라가는 일에 투자하라. 꼭 필요한 물건을 다량으로 구입하 는 것도 하나의 방법이다. Love 그에게 자연스럽게 감정을 드러내라. 예기치 못한 사람으로부터 사랑의 유혹 이 있을 수 있다. 사랑으로 발전시킬 생각이 없으면 단호하게 거절하고 좋은 친구로 지내도록. 연인에게 선물 을 하려면 갈색 지갑이 좋다. Best Partner 처녀자리, 물고기자리, 용기와 행동력이 뛰어난 B형 Lucky Place 연 극 공연장, 미술 전시관 Lucky Mascot 잔잔한 꽃무늬 원피스

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2019

별자리운세

6월 별자리 운세 ∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23 해외로 나갈 기회가 이어진다. 유학 시험을 보거나 어려운 관문을 뚫어 프로젝 트팀에 선발될 수도 있다. 사람들이 당신에게 무슨 말을 하고 어떤 약속을 했 는지를 잘 기억하고 있도록. 마음과 마음의 만남을 중요시하라. 주위 사람들 의 기대를 저버리지 않도록 노력하는 자세가 중요하다. 확고한 원칙을 세우고 지켜나가라. 당신도 모르는 사이 문제가 발생하고 구설에 오르내릴 수 있다.

Work 당신이 내놓은 아이디어가 관심을 불러 모을 수 있는 기회니 자신감을 가지고 발표하라. 누군가 당신을 시험하려 한다면 대담하게 행동하라. 상사와 동료로부터 동시에 제안이 들어오면 상사의 의견을 받아들이는 게 유리하다. Money 예전에 빌려 쓴 돈으로 인해 여기저기 펑크가 나기 시작한다. 경비에 대한 영수증이나 증 명서들을 꼭 챙겨라. 남을 돕다가 함정에 빠질 수도 있다. 당신이 처한 상황부터 파악하라. Love 과거에 연연하 지 말고 현재의 사랑을 느껴라. 당신의 풍부한 감성이 그를 사로잡을 수 있다. 당신이 사랑의 열정에 휩싸일 때 는 오래된 친구와 마음을 나눠라. 돈과 사랑을 결부시키지 말 것. Best Partner 천칭자리, 쌍둥이자리, 책임감 이 강한 O형 Lucky Place 황금빛 노을이 물든 강가 Lucky Mascot 네잎 클로버, 재스민 향수

∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22 방랑벽이 절정을 이루는 6월, 한적한 여행지에서 당신의 삶을 돌아보고 미래 를 계획해보라. 에너지 충전의 기회가 된다. 단 현실성을 잃지 않도록 조심할 것. 작은 문제에 민감하게 반응하지 말고 상황을 전체적인 관점에서 보도록 노력하라. 책임질 일이 있으면 무슨 일이 있어도 완수하라. 목적을 위한 일 은 중간 점검을 철저히 하라. 오류가 발견되면 궤도 수정을 하는 것이 좋다.

Work 동료들의 의견을 수렴하고 그들을 위한 아이디어를 제공하라. 그들이 당신에게 행운을 가져다준다. 당신 의 계획을 펼치기에는 아직 때가 아니다. 7월을 기대하라. 충분한 시간을 가지고 계획을 하나씩 검토할 것. 회 사 내에서 조정역할을 하라. 지금은 착실히 자신의 페이스를 유지할 때다. Money 쇼핑과 상거래에 주의가 필 요한 때. 무심코 비밀을 털어놓았다가 뒤통수를 맞을 수 있다. 예술적 취미를 갖고 있다면 전문적으로 발전시켜 라. 부업이나 생업으로 삼아도 좋다. Love 당신도 모르게 슬며시 찾아온 사랑이 활력을 샘솟게 한다. 서두르지 말고 서서히 다가가라. 연인이 있다면 스스로를 속이지 마라. Best Partner 백양자리, 사수자리, 개성이 강한 B 형 Lucky Place 연주회, 따뜻한 햇살이 어우러진 수목원 Lucky Mascot 접시꽃. 스포티한 옷차림

∷사수자리 ▶11. 23~12. 21 당신의 적극적이고 낙관적인 성품이 빛을 발하는 6월. 눈부신 초록의 향기처 럼 당신의 운은 화사하게 피어오른다. 문제가 있으면 답도 있다. 혼자 끙끙대 지 말고 도움을 청하면 해결될 것이다. 보다 폭넓은 교제로 당신의 진가를 발 휘하라. 배운 것은 바로 당신의 것으로 만들어라. 유용하게 쓰일 수 있다. 이 달의 여행은 미루거나 취소하는 게 좋다. 건강을 주의하라. 늦게까지 일하더 라도 식사를 거르지 말 것.

Work 윗사람과 긴밀한 관계를 유지할 것. 융통성은 성공의 지름길. 유연하고 개방적인 태도를 갖기 위해 노력 하라. 세부 문제에 매달리다 보면 큰 것을 놓치게 된다. 보고서는 명확한 자료를 토대로 작성하라. Money 수입 이 나아진다. 예상외의 수입은 저축하라. 휴가자금으로 비축해놓으면 좋다. 세금 문제를 위해 돈에 관련된 모 든 서류를 잘 보관하라. 만약 영수증을 잃어버렸다면 사본을 구할 것. Love 로맨틱한 사랑이 당신을 기다리고 있다. 처음부터 서로에게 부담을 주지 말 것. 마음속에 품어왔던 사람이 당신의 소식을 기다리고 있다. 가벼운 만남이 자연스럽게 사랑으로 연결된다. Best Partner 쌍둥이자리, 물병자리, 친절하고 숨김이 없는 B형 Lucky Place 비 개인 나루터, 고궁 Lucky Mascot 아로마 향초, 나팔꽃 월간비지 |

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심리테스트

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스트 Q1

즐거운 오락시간은 매우 중 요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보 는 재미있는 심리테스트로 머리를 식혀보세요!

주먹을 쥐어보고 당신의 주먹 모양과 비슷한 것을 하나 선택해보세요.

▶당신의 외면적인 성격과 내면적인 성격을 알아보는 심리 테스트입니다.

A. 예민한 감수성과 직관력의 소유자 외면적 성격: 당신은 감수성이 예민하고 상상력이 뛰어나며, 직관력도 발달해 소위 말하는 ‘감’ 이 굉장히 좋은 사람입니다. 또한 당신은 정이 많아 사람들을 돕는 것을 좋아합니다. 하지만 그만 큼 걱정도 많아 가끔 사소한 일도 크게 생각하고 미리 걱정하는 경향이 있습니다. 에너지 넘치고 열정적인 당신은 호기심이 많고 모험을 좋아하는 활동적인 성향을 보입니다. 내면적 성격: 당신은 감정이 풍부하지만 사실은 그 감정을 남에게 드러내고 싶지 않아하는 성격의 사람입니다. 그리고 그 감정이 진실할수록 혼자만 알고 드러내지 않는 경우가 많습니다. 또한 겉으로는 남들을 잘 챙 겨주지만 사실은 당신은 사람들에게 보호받고자 하는 욕망이 강한 사람입니다. 자신이 보호 받고 싶어 다른 사람을 먼저 채익게 되는 경향이 있습니다. 또한 사람들의 시선에 신경으 쓰는 편이고 사람들에게 인정받고 싶어하는 욕망도 강합니다. 관계에 신경을 많이 쓰기 때문에 누군가 자신을 싫어한다는 느낌이 들면 밤새 걱정하곤 합니다.

B. 다재다능하며 창의적인 사람 외면적 성격: 당신은 다재다능한 사람으로 우연한 사고와 창의적인 아이디어로 많은 사람들에게 주목받는 사람입니다. 인간관계도 좋고 낯을 많이 안가리는 당신은 다양한 분야의 사람들과 어 울려 지내는 편입니다. 자신감이 넘치고 눈에 띄는 성향을 가진 당신은 매우 특별한 매력을 가지 고 있습니다. 자기애가 강하고 자존감이 높은 당신은 어딜가도 당당하고 자신감 넘치는 사람이라 는 평가를 듣습니다.

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심리테스트 내면적 성격: 겉으로는 당차보이지만 사실은 매우 여린 사람입니다. 사람들에게 주목을 많이 받지 만 그만큼 ‘혹시 내가 기대에 못미치면 어쩌지’하는 걱정을 속으로 하고 있습니다. 주변에 사람 이 맣지만 늘 사람을 잃을까봐 두려워하고 속으로 상처도 은근 받는 스타일입니다. 너무 좋은 사 람으로 남으려고만 하지 말고, 자기자신을 있는 그대로 드려내보세요. 사람들은 당신의 진짜 모습 을 받아들이고 여전히 사랑해줄 겁니다.

C. 감수성이 풍부한 예술가 스타일 외면적 성격: 당신은 창의적일고 위트있는 사람입니다. 리액션도 크고 웃음도 맣은 당신은 감수성 이 풍부합니다. 또한 미적감각이 뛰어나고 예술 활동을 즐길 줄 아는 예술가입니다. 또 당신은 걱 정이 많단 생각이 들정도로 사려깊고 정이 많습니다. 사람들 사이의 조화를 중시하고 스마트하고 사회성이 좋아 조직 생활을 잘 하는 융동성 있는 사람입니다. 내면적 성격: 유쾌한 당신은 사실 혼 자 있는 시간을 즐기는 편입니다. 혼자만의 시간을 가지면서 상상의 나래를 펼치며 자기개발을 하 거나 마음의 안정을 취하며 휴식을 취합니다.

Q2

일몰들 중 어떤 것이 가장 아름답다고 생각되나요?

①

②

③

④

⑤

▶섹시함 중에서도 관능미! 당신의 관능미를 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 100% 당신의 관능미 지수는 100%입니다. 당신이 관능적인 이유는 바로 부드러운 성향을 가지고 다른 사 람들의 버팀목이 되어 주기 때문입니다. 또한, 따뜻한 감수성을 지녀 동정심이 많고 주변 사람들을 진 심으로 대하는 당신의 모습이 다른 사람들로 하여금 당신이 섹시하게 보여지게 만듭니다.부드럽고 따 뜻한 감수성을 지닌 당신의 관능미 지수는 100%입니다.

2. 150% 당신의 관능미 지수는 150%입니다. 당신은 정말 모든 면에서 완벽합니다. 당신의 내면과 외면은 흠 잡을 곳 하나 없이 정말 완변 그 자체입니다. 정말로 150% 섹시한 당신! 많은 사람들 사이에서 언제 나 태양처럼 빚나는 당신의 매력이 정말 부러울 정도네요.

3. 184% 당신의 관능미 지수는 184%입니다. 당신이 관능적인 이유는 바로 남에게 의지하기 보다는 본인이 원 하는 대로 행동하기를 좋아하는 사람이기 때문입니다. 이러한 행동에는 머뭇거림이 없으며, 어디서나 당당합니다. 이렇게 자존감이 높고 당당한 모습이 다른 사람들로 하여금 당신을 섹시하게 만듭니다.

4. 200% 당신의 관능미 지수는 200%입니다. 당신이 관능적인 이유는 바로 매력이 넘치는 완벽한 외모의 소 유자이기 때문입니다. 당신을 본 다른 사람들은 모두 당신에게 한 눈에 반하며, 당신의 매력에서 헤 어나오지 못하곤 합니다. 외모가 열일하는 당신은 다른 사람들이 보는 순간 빠져들게 만드는 섹시함 을 가졌습니다.

5. 250% 당신의 관능미 지수는 250%입니다. 당신이 관능적인 이유는 당신은 무언가를 시작하기로 결정하면 결코 포기하지 않는 추진력을 가졌기 때문입니다. 당신은 자신이 추진하는 일이 실패를 하더라도 곧 다시 일어나 원하는 바를 쟁취하고 맙니다. 내적인 열망이 강한 당신, 당신의 굉장한 추진력이 당신 을 섹시하게 만듭니다. 월간비지 |

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심리테스트

Q3

다음 중 당신이 가장 걷고 싶은 길은 ?

▶당신의 마음, 생각, 영혼에 관해 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 당신은 현명한 마음과 아름다운 영혼을 가지고 있군요! 많은 사람들이 과거에 당신의 정신적 단단함을 무너뜨리려고 했지만, 당신은 항상 잿더미에서 태 어나는 불사조 같았어요. 더 멋진 모습으로 나타나곤 했고, 많이 성장했습니다. 고생했어요. 사람 들은 당신이 너무 좋은 사람이기 때문에 당신이 옆에 있을 때보다 없을 때 당신에 대해 더 많이 이 야기할 것입니다. 당신은 삶은 한번이고 그것을 최대한으로 살아야 한다는 것을 알고 있습니다. 동시에 혼자 있는 대신 주변에 사랑을 주는 것을 더 선호합니다. 당신은 이미 많은 친구들과 팬 들을 가지고 있을 것입니다. 때로는 잠깐 멈춰서 삶의 단순하고 아름다운 것들을 즐기거나, 오래 된 친구를 따라가는 것도 좋다는 걸 기억하세요. 그 행복이 여러분을 어디로 이끌지 모르니까요.

2. 당신은 야성미가 넘치는 영혼의 소유자이자 순수한 마음씨를 가진 사람입니다. 당신의 사랑, 관대함 그리고 친절함은 당신의 성격은 물론 주변의 다른 모든 것들에도 영향을 끼치고 있습니 다. 사람들은 당신이 너무 좋은 사람이기 때문에 당신이 옆에 있을 때보다 없을 때 당신에 대해 더 많이 이야기할 것입니다. 당신은 삶은 한번이고 그것을 최대한으로 살아야 한다는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 당신의 넓은 마음을 존경하고 그들이 슬프거나 우울할 때 당신을 찾습 니다. 당신은 그들에게 어떤 것으로도 대체 불가능한 사람입니다.

3. 당신은 모험가의 영혼과 전사의 마음을 가지고 있군요! 아무리 어렵고 힘든 상황일지라도, 당 신은 그 두려움에 정면으로 맞서고자 합니다. 또한 주변으로부터 자신만을 보호하기보다 다른 사 람에게 사랑을 주고, 지키고 싶어합니다. 진정한 기사도군요. 당신에게는 많은 친구들과 팬들이 있습니다. 주위 사람들은 당신의 친절함과 너그러움에 매우 끌리네요. 우리는 당신이 매우 독특 한 정신력을 가지고 있고, 특별한 사람이라고 생각합니다. 언젠가 그 특성들이 당신을 놀라운 세 계로 이끌어 줄 것이라는 사실을 당신이 알기 바랍니다.

4. 당신은 현명한 마음과 빛나는 영혼을 가지고 있군요! 당신의 삶은 많은 우여곡절을 겪었지만 당신은 힘들 때에도 항상 자신과 사랑하는 사람들에게 진실하게 대했습니다. 많은 사람들이 과 거에 당신의 정신적 단단함을 무너뜨리려고 했지만, 당신은 항상 잿더미에서 태어나는 불사조 같았어요. 더 멋진 모습으로 나타나곤 했고, 많이 성장했습니다. 존경스럽군요. 무거운 짐을 지 고 있기 때문에 다른 사람에게서 더 많은 도움을 받고 싶을 때도 있었겠지만, 이 모든 것이 당신 을 자라게 한 최선의 선택이라는 것을 알아 두세요. 심지어 그렇게 느껴지지 않을 때도요. 때로 는 잠깐 멈춰서 삶의 단순하고 아름다운 것들을 즐기거나 오래된 친구를 따라가는 것도 좋다는 걸 기억하세요.

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심리테스트

Q4

당신은 오래 전부터 준비한 휴가계획을 실천에 옮겨서 긴 시간 동안 차를 타고 달려왔다. 휴가지에 도착한 당신! 피곤과 부푼 마 음을 안고 차에서 막 내려왔는데…당신이 손에 들고 있는 것은?

① 시계 ② 거울 ③ 모자 ④ 토마토 ⑤ 손수건 ▶아이템으로 내 첫인상을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 약간은 내성적이고 평범함 타입! 가끔은 일상의 규범을 깨고 탈출하고 싶은 충동을 느낄만도 한데 당신은 늘 상식을 지키고 있는 타입이다. 약간 답답한 면을 갖고 있는 당신은 늘 농담을 못 알아 듣는다거나 센스 없는 행동을 해서 상대방을 지루하게 만들기도 한다. 이 사람은 가끔 연기라도 해서 인생을 바꿔야 한다. 당 신에게 행운의 색은 노란 색이다.

2. 독창적이고 튀는 개성을 자랑하는 감각파! 기발한 아이디어로 사람들을 깜짝 놀라게하는 당신은 재주꾼이지만, 당신을 이해하지 못하는 사 람은 오버한다고 오해를 하기도 한다. 또한 튀는 외모 때문에 손해를 보는 경 우도 종종있지만, 워낙 언짢은 일은 금방 잊어버리는 성격이기 때문에 남의 평가에 그리 신경을 쓰지 않는다. 이 런 사람은 자주 공상에 사로잡히고 꿈이 많이 비현실적일 수 있다. 행운의 색은 분홍색.

3. 씩씩하고 대담한 정열파! 이런 사람은 행동으로 모든 것을 보여주는 터프한 면이 있다. 시원스럽고 대담한 성격으로 리더 타입이기도 하지만 자신의 고집이 센 것이 흠이다. 즉 자기 마음에 들지 않는 사람은 과 감하게 무시하기 때문에 적이 많은 편이고, 아무리 사랑하더라도 이래라 저래라 명령 받는 것을 딱 질색 으로 생각하고 자기 입장을 중요하게 생각하고 의견충동을 빚는 경우가 많다. 행운의 색은 갈색!

4. 적극적이지만 까다로운 타입! 대담하고 적극적인 당신은 사람들의 의견을 따르기보다는 자기 판단을 믿는 성격이다. 능력도 뛰어나서 주위사람들 로 부터 높게 평가받고 있다. 하지만 자신에게 확신이 있어 때로는 건방지 게 보이기도 한다. 이런 당신이 눈치채지 못하는 동안 `왕따`를 당할 수도 있으니 항상 주의해야 한다. 행운의 색은 녹색.

5. 수수해 보아지만 감추진 매력이 있는 타입! 당신은 자신의 첫인상보다는 오래 사귀어 봐야 그 진가를 알수 있는 타입이다. 즉 남들을 배려하 는 태도 때문에 주변에 따르는 사람들은 많지만 본인은 행복하지 않을 수도 있다. 또한 당신은 소 심하기 때문에 남의 말에 상처를 잘 입고 무시당하는 것을 못 참고 겉으로는 아무렇지도 않은 척 하지만 속으로 피곤해하는 타입이다. 소극적이고 얌전하 기 때문에 연애를 잘 못하고, 상대가 알 아서 해주기를 바라기 때문에 기회를 많이 놓치게 된다. 좀더 과감해지고 자기를 어필하는 노력 이 필요하다. 행운의 색은 파란색.

월간비지 |

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심리테스트

Q5

당신이 생각하는 진정한 신사의 콧수염은?

▶당신의 진정한 매력을 알아보는 심리 테스트입니다.

A. 반전매력 당신의 매력은 반전매력! 당신과 가깝고 친한 사람들조차 가끔은 놀라게 만들 정도의 예상치 못 한 반전매력을 가지고 있네요. 한결같은 것도 좋지만 때로는 너무 지루하게 느껴질 때가 있는 법. 당신이 가진 반전매력 덕분에 사람들은 당신의 또다른 매력인지 호기심을 가지게 됩니다. 따 라서 당신의 주변에 사람들이 모이는 것은 당연하죠. 언제나 인기를 독차지하는 경우가 많은 타 입입니다.

B. 성숙함 당신의 매력은 성숙함! 또래의 친구들에 비해 지적인 이미지가 강하며 실제로도 매우 깊은 생각 과 마음을 가지고 있네요. 그렇기 때문에 당신에게 조언을 구하고 기대려고 하는 주변 사람들이 많습니다. 눈빛만 봐도 생각의 깊이가 다른 분위기를 느낄 수 있으며, 따라서 약간 가까워지는 것 을 머뭇거리는 사람들이 있지만, 일단 한 번 당신의 매력에 발을 담그면 절대로 헤어나올 수 없 으며 빠져나올 생각조차 할 수 없는 강력한 매력을 가지고 있네요.

C. 화려함 당신의 매력은 화려함! 꼭 특별한 행동이나 패션이 아니더라도 사람들의 이목을 집중시키는 당 신만의 분위기가 있네요. 따라서 당신의 매력이 가장 빛나는 순간은 여러 사람들이 모여있을 때 입니다. 다른 어떤 사람들 보다도 가장 화려하기 때문에 자꾸만 당신에게 시선이 꽂치는 것을 자 주 경험하셨을 겁니다. 가끔은 이런 화려함이 주변 사람들을 오징어로 만들고 있지만, 어쩔 수 없 죠! 그만큼 당신의 화려함은 아찔할 정도로 매력적이랍니다.

D. 터프함 당신의 매력은 터프함! 화끈하고 열정적인 성격을 가지고 있어 언제 어디서나 주변사람들의 이 목을 집중시키죠. 머뭇거리고 쭈뼛거리는 것을 싫어하기 때문에 사람들에게 먼저 다가가는 타 입입니다. 가깝게 지내는 친구가 많으며, 사랑에 있어서도 먼저 고백하는 경우가 많습니다. 먼저 다가오는 당신에게 고마움을 느끼는 사람이 많으며, 가까워지면 가까워질 수록 당신이 가진 터 프한 매력에 빠져들기 때문에 오랫동안 친구 혹은 연인으로 남고싶어하는 사람들이 많습니다.

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심리테스트

Q6

스트레스를 뒤로 하고 떠날 기회가 주어졌습니다. 왠지 들어가보 고 싶은 문이 있나요? 하나만 열어보세요

▶당신의 스트레스 원인을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 주변을 의식하는 데 지쳐 있군요! 당신은 정직하지 못하거나, 자신만의 틀에 갇혀서 남을 이해하지 않거나, 잘 보이려고 꾸며내는 것을 싫어합니다.당신은 좋은 평판을 갖고 있지만, 직장, 학교나 관계에서 표면적인 관계에 지쳐 있는 것은 물론, 그런 면에 적응하고 주변을 점점 의식해 행동하는 자신의 모습에 스트레스를 받 고 있군요. 모든 기대치를 충족시킬 수는 없는 법입니다. 당신 스스로에게 멋진 모습이라고 생각 한다면 있는 그대로 보여주세요.

2. 거절을 하지 못해요! 당신의 성격은 절대 격하지 않고 물 흐르듯 자연스러운 것을 추구합니다. 내향성과 외향성이 적 절히 조합된 다정하고 매력적인 타입이군요. 다만, 최근에 당신이 사랑하는 사람들이 겪은 사소 한 문제들에 조금씩 신경쓰다 보니 자잘한 일들이 많아졌고, 어느새 당신의 페이스를 잃어버린 듯 보입니다. 설상가상으로 당신의 도움을 살짝 당연하게 여기는 듯한 태도도 느껴지는 상황. 당 신은 웬만하면 그들에게 실망을 안겨주지 않으려고 하겠지만 자기 자신부터 챙기세요.

3. 할 일이 너무 많습니다! 당신은 자발적이고, 실패하더라도 시작하는 데 그 의미가 있다는 것을 알고 있습니다. 열정적이 고 결과에 대한 책임감도 높으니, 프로페셔널하고 멋진 사람이죠. 하지만 최근엔 열정에 비해 몸 의 컨디션이나, 주변의 지원이 따라 주지 않았던 것 같네요. 사람들은 지금도 당신의 에너지와 생활 방식을 리스펙하고 있겠지만, 정작 당신은 지금 시간도, 여유도 부족하다는 것을 너무나 잘 알고 힘이 빠져갑니다. 혹시 휴식을 취한 적이 언제인지 기억은 나는지? 브레이크를 가지세요.

4. 정리할 것들이 산더미야! 당신은 성실하고 자기 자신에게 엄격해요. 좀 무뚝뚝해 보이긴 하지만 프로페셔널하고, 맘 먹은 건 웬만해서는 평균 이상의 긍정적인 성과를 가져오는 사람입니다. 최근 새로운 분야에 호기심 이 생겼거나, 발전할 가능성을 찾은 느낌인데 주변 환경은 그대로라 약간 답답함을 느끼나요? 할 일도, 하고 싶은 것도 많은 당신. 부정적인 요소나 그런 영향을 끼치는 사람이 나타난다면 과감히 정리하는 것도 앞으로 나아가는 방법이라는 점을 기억하면 좋을 것 같아요.

5. 완벽하게 해내야 해! 내면이 강하고 자신감이 있어요! 난 잘 될거야, 할 수 있어! 라는 생각을 항상 하고 있습니다. 최 근 약간 삶의 전환기에 있고, 스트레스도 많이 받고 있지만 충분히 잘 헤쳐나갈 잠재력이 있습 니다. 하지만, 이 와중에도 자신의 생각과 감정을 완벽히 컨트롤하고 항상 깔!끔!하고 완벽한 모습을 보여야 한다고 믿습니다. 당신은 지금 성장기나 마찬가지고 힘들지만 친구와 가족들에 게 보호와 응원을 받고 있다는 걸 기억합시다. 때로는 감정을 쏟아내는 것도 좋은 일탈이 된다 는 점 잊지마세요. 월간비지 |

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6종류의 빛이 선택가능하고 바디에도 사용할 수 있습니다. 충전대에 올려놓는 것만으로 충전이가능하니 가정에서도 OK 살롱에 갈 시간이 없는 분이나, 홈케어가 필요하신 분들께 드리는 토탈 스킨케어 실현! ※본인 이외 사람에게 시술 할 경우 EMS기능은 작동하지 않습니다.

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일렉트로 포레이션이라고 하는 전기의 힘을 이용한 의료기술을 응용한 기능입니다. 전기펄스로 세포와 세포 사이로 화장품 성분 등을 침투시켜 피부 깊속한 곳까지 미용성분을 전달합니다.

RF는 라디오파를 말하며, 고주파로 피부 속을 따뜻하게 하는 기능입니다. 피부 피로를 풀어주고 따뜻하게 함으로써 피부순환과 탄력감을 서포트 해줍니다.

EMS

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사용 가능한 부위 자세한 사용법은 홈페이지에서!

포레이션

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피부 정돈

피부의 쇠퇴의 원인의 하나인 얼굴근육의 쇠약을 막기위해 지속적으로 얼굴근육에 알맞은 자극을 줍니다. 얼굴근육의 건강을 되찾고 탄력넘치는 젊은 피부로 만들어 드립니다.

빨강・노랑・파랑・핑크・플래쉬 컬러（핑크 점멸）LED 빛 에스테 기능입니다. 부드러운 빛으로 피부를 보호하면서 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다. 피부 상태에 따라 원하는 빛으로 케어해 보세요.

●본체 사이즈：약4×3×18cm ●중량：93g（충전대 포함） ●정격전압：AC100V 50/60/Hz ●소비전력：3ｗ ●가동시간：약90分 ●충전시간：약4시간 ●재질：본체/플라스틱, 스테인레스

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아름다운 피부와 깔끔한 얼굴

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마이크로 카렌트 (약전류)로 피부에 탄력을!

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초보자도 사용하기 편한 간단한 조작과 기능

마이크로카렌트 탑재 페이스롤러는 자신의 얼굴의 신경쓰이는 부분을 집중 케어합니다. 프로 맛사지 사의 기술을 담기위해 130 도로 회전하는 롤러를 채 용, 편안한 자극을 주는 프로 미용기기입니다.

■사이즈： 약18×7.5×3.5cm ■중량： 약238g ■소재： ABS수지, 동 알루미늄, 백금도금 주문전화

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한국 에스테 스탭 모집 6月１日新規オープン 大阪市西中島南方駅１番出口出て2分 （２４時間スーパーの隣） 연령 불문 어려보이고 날씬한 분 무조건 가능 蒸しタオルマッサージ、手のみ/ 영업시간:12:00-25시 収入60-90요리잘하는 店長모집

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