BZ2308

B.z 8 2023

How to Select Fresh Fruits and Vegetables

다이렉트송금카드가

핸디포레이션 KD-9900

포레이션

상품명: 핸디포레이션 KD-9900

9,900 \ ,900

(소비세포함)

휴대용 자동전원

4가지 시술 토탈 케어

6종류의 빛이 선택가능하고 바디에도 사용할 수도 있습니다.

충전대에 올려놓는 것만으로 충전이가능하니 가정에서도 OK 살롱에 갈 시간이 없는 분이나, 홈케어가 필요하신 분들께 드리는 토탈 스킨케어 실현! ※본인 이외 사람에게 시술 할 경우 EMS기능는 작동하지 않습니다.

4가지 기능의 미용효과 실현!! 촉촉함・피부정돈

포레이션 R F 피부 탄력

일렉트로 포레이션이라고 하는 전기의 힘을 이용한

의료기술을 응용한 기능입니다. 전기펄스로 세포와

세포 사이로 화장품 성분 등을 침투시켜 피부 깊속한

곳까지 미용성분을 전달합니다.

EMS

모공 축소

피부의 쇠퇴의 원인의 하나인 얼굴근육의 쇠약을

막기위해 지속적으로 얼굴근육에 알맞은 자극을

줍니다. 얼굴근육의 건강을 되찾고 탄력넘치는 젊은

피부로 만들어 드립니다.

사용 가능한 부위

자세한 사용법은 홈페이지에서!

RF는 라디오파를 말하며, 고주파로 피부 속을 따뜻하게 하는 기능입니다. 피부 피로를 풀어주고 따뜻하게 함으로써 피부순환과 탄력감을 서포트 해줍니다.

LED 피부 정돈

빨강 노랑 파랑 핑크 플래쉬 컬러（핑크 점멸）LED 빛 에스테 기능입니다. 부드러운 빛으로 피부를 보호하면서 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다. 피부 상태에 따라 원하는 빛으로 케어해 보세요.

●본체 사이즈：약4×3×18cm ●중량：93g（충전대 포함）

●정격전압：AC100V　50/60/Hz　●소비전력：3ｗ

●가동시간：약90分　●충전시간：약4시간

●재질：본체/플라스틱, 스테인레스

▲그립시 옆 사진

◀구입 QR코드

프라즈마쿠루 プラズマクル

이런

분들에게

추천합니다!

케어를 해보아도

거친 피부결이

나아지지

흡수효과

플라즈마가 피부의 흡수력을 높히고 미용성분을 피부 깊숙한 곳까지 전해줍니다. 또한, 이온을 투입, 일렉트로포레이션을 넘은 고침투력으로 매끈한 피부를 만듭니다.

플라즈마 청정

플라즈마가 세균분자구조를 분해함으로써 강력한 청정력을 발휘합니다.

에이징 케어 효과

플라즈마의 효과와 자극에 의해서 피부의

생기와 탄력을 향상시킵니다. 젊음이 넘치는

듯한 생기와 윤기가 넘치는 피부로 케어

해드립니다.

필링 효과

플라즈마 이온에 의한 효과로 피부결이 정돈되며, 얼룩졌던 피부색 또한 정돈됩니다.

■사이즈：가로50×세로50×높이170mm

■중량：약200g ■정격전압：AC100-240V 50/60Hz

■충전시간 : 약90분 ■사용시간 : 60분

■원산지 : 한국

정수리 가르마 밀도보강모발이식 후 밀도보강

M자탈모, 헤어라인 구렛나루

비밀 보장·빠른 성혼·무료

\ 5,940 \

비지에 전화번호 등록을 원하시는 업체는 03-6273-9900으로 연락 바랍니다.

업체 주소록

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Regular Contents

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•아시안클리닉

도쿄대의대 전문의의 안전한 성형과

객관적 조언!

0120-070-901

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03-6868-5757 / 080-7009-9311

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초고속 인터넷 신청접수 및

무선인터넷 렌탈

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인터넷 + 전기 + 가스 동시 신청 가능

06-6775-9191 / 090-5460-8893

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비자・법률 (행정서사)

•바로바로 시스템

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에서도 이름난 대명신당

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•(주) 라이프 컨설팅

부동산 경매 공매

외국인 무료 법률 상담도 가능

03-5808-5455 / 090-4752-0305

•할렐루야 결혼상담소 월간비지

03-6273-9900

Regular Contents

주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611

•근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:30)

•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5 南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601

•근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00

비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : 〒106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970

•주소 : 〒160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-4256-2345

•주소 : 〒541-0056 大阪府大阪市中央区久太郎町2-5-13 五味ビル

주 후쿠오카 한국총영사관

•전화번호 : 092-771-0461

•주소 : 〒810-0065

한국총영사관

•전화번호 : 045-621-4531

한국총영사관

•전화번호 : 052-586-9221

•주소 : 〒450-0003

대한민국 현지관련

주 고베 한국총영사관

•전화번호 : 078-221-4853

•주소 : 〒650 - 0004 神戸市中央区中山手通 2-21-5

중화인민공화국대사관

•전화번호 : 03-3403-3388

•근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~14:00)

•주소 : 〒106-0046

10 주 니가타 한국총영사관

•전화번호 : 025-255-5555

•주소 : 〒 950-0078 新潟市中央区万代島5-1 万代島ビル8F

나리타공항 종합

•전화번호 : 0476-34-8000

간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500

•전화번호 : 06-6648-8201

0570-05-2001(일본 국내만)

한국공항 종합 안내

•전화번호 : 1661-2626

은행

하나은행

•도쿄 : 03-3216-3561

오사카 : 06-6201-2600

국민은행

•도쿄 : 03-5657-0550

주한 일본대사관

•전화번호 : 02-2170-5200

하네다공항 종합 안내

•전화번호 : 03-5757-8111

제주항공

•전화번호 : 0570-001132

아시아나

•도쿄 : 03-6428-0063

오사카 : 03-5812-6600

8 한국 인천공항

•전화번호 : 1577-2600

신한은행

•도쿄 : 03-4530-9321

오사카 : 06-6243-2341

•주소 : 〒03142 서울특별시 종로구 율곡로2길 22

하나은행

•전화번호 : 1588-1111

신한은행

•전화번호 : 1599-8000

NH농협

•전화번호 : 1661-3000

국민은행

•전화번호 : 1588-9999

우리은행

•전화번호 : 1588-5000

안내

대한항공

경기푸드박람회

경기도 대표특산물 및 전통시장 제품 판매의장 「 제2회 경기푸드박람회」로 여러분을 초대합니다.

산 가공품 등)

가공류 및 유제품:도내

특산물을 이용한 가공제

품 및 신선 유제품으로

구성(닭, 달걀, 우유, 치즈, 건강기능식품 등)

발효식품:도내 지역 특산물을 이용한 건강 발효식

품으로 구성(젓갈, 장류, 장아찌류 등의 절임식품, 김치 등)

주류・음료:도내 특색이 반영된 특화 주류로 구성( 막걸리, 소주, 맥주, 과실주, 발효주 등)

조미료:도내 특산물을 이용한 가공 조리묘로 구성 (식품 첨가물, 감미료, 향신료, 양념류 등)

제과・제빵:도내 특산물을 이용한 제과・제빵 제품 으로 구성(빵, 과자류, 한과, 떡, 제빵원 부자재 등)

검증된 안전 먹거리, 경기도를 뛰어넘어 전국 각지 의 바이어가 주목하는 푸드 콘텐츠. 지역 특산물부 터 전통시장, 사회적 기업, 6차 산업까지 브랜드를 제대로 홍보하고 판매할 수 있는 장을 마련합니다.

●행사명:제2회 경기푸드박람회

●일시:2023년8월24일(목)~8월27일(일),4일 간

●관람시간:10:00~18:00 / (마지막날 27일은 17:00까지 / 30분전 입장마감)

●행사장소：수원컨벤션센터

●전시구성 농산물:경기도에서 생산・재배된 청정 농산물로 구 성(쌀, 곡물, 채소, 과일, 농산 가공품 등)

수산물:청정바다에서 생산・재배된 청정 수산물로 구성(어류, 조개류, 갑각류, 해조류, 수산 가공품 등)

축산물:도내 축산 농가 및 축산업체의 품질보증 우

수 축산물로 구성(한우, 돈육, 햄, 소시지 등의 축

주최 - (주)경인일보

주관 - (주)한국전시산업원

홈페이지 - http://www.ggfoodexpo.com/

골라야 맛있다! 잘 골라야 맛있다! 여름 제철

과일·채소

잘 고르는 꿀 팁

How to Select Fresh Fruits and Vegetables

수박은 동의보감에서 마른 갈증과 더위 독을 없애준다고

소개할

만큼 더위로 지친 몸에 수분을 공급하고 더위를 잊게 하는 여름철에

최적화된 과일이다. 수박의 과육과 껍질에도 풍부한 시트룰린은

이뇨작용을 좋게 하고, 부종 완화 효과가 있어 고혈압, 신장질환,

박 박 수 수

TIP!

검은 줄이 선명하고 배꼽이 작으면

맛있는 확률 UP!

꼭지가 들어가 있다면 NO!

손가락으로 껍질을 두드렸을 때

‘통통’하는 청명한 소리가 나는 것이 잘 익은 수박이다.

외 외 참 참

Watermelon

참외는 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등 비타민과 무기질이 풍부하며, 동의보감에서는 갈증을 멎게 하고 이뇨작용, 진해(기침을 멎게 함), 거담(가래를 없앰) 효과가 있다고 전하고 있다. 참외와

같은 노랑 과일에 있는 베타카로틴은 항암효과와 심장질환

예방 효과가 있는 항산화 성분으로 비타민 A의 영양공급원이

되기도 한다.

TIP!

노란색이 진하고 줄무늬가 깊이 파여 선명한 것이 좋다.

수박처럼 작은 배꼽을 고르는게 좋다.

너무 큰 것보다는 작고 단단 것을 고르는 것이 좋다.

8월 특집

포 포 도 도

비타민과 유기산이 풍부한 포도는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 E, 비타민 B 등이 풍부해, 피로해소와 활력증진에 도움된다. 포도의

플라보노이드는 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장질환 예방에 좋으며, 불포화 지방산이 풍부해 나쁜

콜레스테롤을 배출하는 데 효과적이다. 포도의 레스베라트롤은

항암효과에 도움되며, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민이 풍부해 골다공증 예방에도 도움된다.

TIP!

Grape Grape

맛 추측하기. 너무 크고 알이 많은 송이는 피하는 게 상책.

복숭아는 체내에 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질이

풍부해 피로회복 효과가 뛰어나다. 특히, 시트리산과 사과산이

많아 입맛을 잃기 쉬운 여름이나 초가을 식욕을 되살리고 체력을 회복시킨다. 아스파라긴산은 숙취를 해소하는데 탁월하며, 구연산, 주석산 등의 유기산이 체내 니코틴을 제거하는 역할을

한다. 피부의 노화를 방지하는 폴리페놀 성분이 다른 과일에

비해 많이 함유되어 있어 매끄럽고 탄력 있는 피부를 가꾸는 데

도움을 준다.

TIP!

  

복 복숭 숭 아 아

Peach Peach

03-6273-9900

8월

체리의 색깔이 유독 붉은 이유는 체리속에 함유된 안토시아닌 (anthocyanin)때문인데, 씨를 뺀 체리 100g에는 최대 300mg의

안토시아닌이 들어있다. 대표적인 항산화 성분으로 알려진

안토시아닌은 세포의 손상을 막고 노화예방, 뇌기능 강화에 도움을

준다. 또 나트륨과 지방이 전혀 없는 대신 칼륨은 270g이나 함유되어

있어 땀을 많이 흘리는 여름철에 몸 속 수분 균형을 잡아주는 역할을

TIP!

  

체 체 리 리

체리 알이 흐물흐물하지 않고 단단한걸로

고르기.

표면에 주름이 없고 광택이 흘러야 함.

꼭지가 선명한 녹색일수록 싱싱하고 맛있다.

애

애

호 호 박 박

애호박은 비타민A가 많이 들어있어 피부 손상과 노화 예방에

효과적이다. 카로테노이드 성분 또한 많이 포함돼 시력보호에

도움이 되며, 열량이 낮고(100g 당 38kcal) 섬유소가 풍부해

당뇨병·비만환자도 먹을 수 있다. 소화흡수가 잘되다보니

이유식·환자식 재료로 사용하기도 한다. 애호박은 단호박과

마찬가지로 기름을 두르고 요리해야 지용성 비타민 흡수가 잘

된다. 찌개, 카레에 넣거나 구워서 먹는 것도 방법이다.

TIP!

Zucchini Zucchini



붉은색 과일에 풍부하며, 토마토의 주 영양성분인

라이코펜은 대표적인 항산화 성분으로 노화방지와 항암효과

등을 자랑한다. 다양한 연구에서 토마토는 관상동맥질환, 전립선암 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있으며, 수박과 같이 칼륨이 풍부해 혈압조절에 도움된다.

붉은 빛이 진하며 선명하고

전체적으로 균일한 것이 좋다.

꼭지의 초록 빛깔이 살아있고, 생기있는 것이 신선하다.

잡아봤을 때 탱탱한 것이 신선하다.

Tomato Tomato

감자는 비타민C가 풍부해 면역력 향상에 도움이 된다.

또한 감자에는 칼륨이 들어 있는데 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하는

것을 도와주기 때문에 몸이 잘 붓는 사람들은 감자를 먹는 것이

도움이 된다고 한다. 그리고 고혈압이나 심장질환, 뇌졸중의

발병률을 낮춰주기도 한다. 여름철에 나오는 감자는 제철을 맞이해

영양분이 풍부하고 맛도 좋은 것이 특징이다.

토 토 토 마토 마 감 감 자 자

TIP!

단단하면서도 묵직하고 흠직이 적은 것을 고른다.

쭈글쭈글하고 가벼운 것은 수분이

빠졌다는 신호다.

싹이 나 있거나 녹색을 띠는 감자는 피하는 것이 좋다.

Potato Potato

옥수수에는 비타민E가 들어있다. 비타민E는 유방암 및 폐암 등을

예방하는데 도움을 준다. 비타민E의 핵심성분인 알파-토코페롤의

혈중농도가 높은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 폐암 위험이

최대 23% 낮았다는 연구 결과가 있다. 또 옥수수에는 비타민B

성분이 풍부해 무기력증을 이기는 데 도움을 준다. 비타민B는

면역력을 강화하고 신경계 기능도 좋게 한다. 몸의 신진대사를

촉진하는데도 도움을 준다.

TIP!

옥수수 끝에 난 수염은 되도록 짙은

갈색이 싱싱한 것이다.

옥수수의 수염이 많은 것이 알이

굵고 당도가 높을 확률이 높다.

수염의 양이 적거나 수염의

굵기가 굵은 것은 웬만하면 거르는

것이 좋다.

고 고 구 구마 마

옥 수옥수수 수

Cone Cone

고구마는 식이 섬유가 많이 함유되어 있어 변비, 다이어트

등에 효과가 있다. 혈당지수가 매우 낮은 식재료이기 때문에

주식으로 적당량을 섭취한다면 체중 조절에 도움이 된다.

비타민C도 풍부해서 피로를 해소하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 호박고구마에는 베타카로틴이 다른 품종에 비해서

많은데, 이러한 성분은 눈의 피로를 덜어주고 항산화 효과가

있어 피부 노화, 암의 예방에도 효과가 있다.

TIP!

표면이 매끈하고 단단한 것이 좋다.

파인 곳이 있거나 싹이 나있는 것은

피하는게 좋다.

껍질이 얇고 색이 선명한 고구마가

Sweet potato Sweet potato

당도가 높다.

뷰티 트레이닝

실종된 엉덩이 라인

되찾기

오랫동안 사용하지 않은 엉덩이 근육이 약해 졌다? ‘엉덩이 기억 상실증’ 극복 프로젝트.

예쁜 엉덩이 라인을 만들자!

work▶하루에 20회 2세트 반복 한다.

① 기어가는 자세로 어깨 아래에 양손을, 골반 아 래에 두 무릎을 위치시킨다.

② 왼 다리 무릎 뒤 오금 부분에 토닝볼 등 약간 무게감이 느껴지는 물건을 끼고 준비한다. 토닝 볼이 떨어지지 않도록 무릎을 굽힌 상태에서 허

● ● ● #대둔근 강화, 힙업 ● ● ●

BAND HIP EXTENSION work▶하루에 15회 2세트 반복한다.

① 기어가는 자세로 어깨 아래에 양손, 골반 아래 에 두 무릎을 위치시킨 뒤 양손으로 밴드를 잡고

오른발에만 밴드를 걸어준다. 오른발을 일자로 쭉 뻗어 엉덩이

벅지를 들어 올린다. 어깨가 흔들리지 않게 양손 으로 바닥을 잘 지지하고 목이 아래로 떨어지지 않도록 주의한다. 오른 다리와 왼 다리를 각각 20회씩 반복한다.

● ● ● #중둔근 단련, 코어 강화 ● ● ●

DONKEY

LUNGE & ONE LEG DEADLIFT

work▶하루에 20회 2세트 반복 한다.

① 두 다리를 어깨너비보다 2배가량 넓게, 앞뒤로 벌

려 준비한다. 양손은 옆으로 뻗는다.

② 상체를 곧게 세우고 양 무릎을 동시에 굽히며 뒤

에 위치한 다리의 무릎이 바닥에 가까워지는 런지 자 세를 취한다.

③앞에 있는 다리에 체중을 실으면서 상체를 앞으로

숙이고, 뒤에 있는 다리를 들어 올려 몸이 T자 모양이 되도록 한다. 중심을 잡고 있는 다리 쪽 엉덩이에 힘

이 단단하게 실리게 유지한 뒤, 다리를 천천히 내려 놓는다. 각각 20회씩 반복한다.

● ● ● #대둔근·중둔근 단련, 힙라인 정돈 ● ● ●

work▶하루에 20회 2세트 반복 한다.

① 옆으로 누워 밑에 있는 팔은 머리를 받치고 위 에 있는 팔은 가슴 앞쪽으로 가져와 손으로 바닥 을 짚는다. 다리는 밴드로 감싼 뒤 무릎을 구부 려 준비한다.

② 발꿈치는 붙인 상태에서 무릎과 무릎이 최대 한 벌어지도록 다리를 벌린다. 밴드의 저항을 느 끼면서 위쪽 엉덩이와 허벅지 안쪽에 자극이 느

껴져야 한다. 10초간 자세를 유지한 뒤 다시 제

자리로 돌아온다.

HIP BRIDGE

work▶하루에 10회 3세트 반복 한다.

① 천장을 보고 바르게 누운 뒤 두 다리는 골반 너

비로 벌리고 양손은 엉덩이 옆에 가지런히 내려놓 는다. 무릎은 접은 상태에서 준비한다.

② 양손으로 바닥을 누르면서 천천히 골반을 들 어 올린다. 엉덩이가 바닥에서 떨어지고 양손과 팔 은 바닥에 붙어 있어야 한다. 허리가 꺾이지 않도 록 주의하고, 목에 체중이 실리지 않도록 엉덩이에 힘을 강하게 싣는다. 제자리로 돌아와 반복한다.

엉덩이 근육이 중요한 이유

● ●

처진 엉덩이는 몸의 균형을 깨트려 건강에도 좋지 않을 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 교정하는 것이 좋은데요.

엉덩이 근육은 상반신과 하반신을 연결해 주며 좌우 균형을 잡는 데에도 큰 역할을 하는 부위이기 때문입니다.

척추를 받쳐주고 있는 엉덩이 근육이 약해지면 척추가 굽고 구부정한 자세가 만들어져 온몸의 균형이 깨질 수 있

기 때문에 평소 엉덩이 근육을 의식하면 노화를 늦출 수 있습니다.

스킨 케어 스킨

플러딩

겹겹의 수분 레이어로 이슬 맺힌 피부를 완성 하는 '스킨 플러딩’이 스킨케어 트렌드로 떠올 랐다.

‘피부에 홍수를 일으킨다’는 의미로 피부 속에 수 분을 가득 채우는 과정 전반을 일컫는 '스킨 플러 딩’이 화제의 스킨케어 루틴으로 떠올랐다. 스킨 플러딩은 바셀린을 듬뿍 바르는 스킨 슬러깅, 활 성 세럼과 수딩 세럼을 번갈아 사용하는 스킨 사 이클링에 이어 새로운 스킨케어 트렌드로 급부

상 중이다. 스킨 플러딩을 적용하는 방법은 간 단하다.

수분을 최대로 공급하는 동시에 수분 손실은 최

소한으로 막는 것이다. 이렇게만 들으면 일반적

인 나이트 케어 루틴과 별반 다를 것이 없어 보인

다. 그러나 스킨 플러딩 역시 일반적인 스킨케어

루틴과는 다른 몇 가지 포인트가 있다.

단계별로 적용하는

스킨 플러딩 공식

건조한 겨울철이 아니더라도 노화 혹은 폐경기

여성들처럼 호르몬 불균형이 커지는 시기에는

피부가 건조하고 칙칙해지기 마련이다. 여기에 외부 환경 변화나 스트레스 요인 등으로 피부 장 벽까지 무너지면 피부는 가장 먼저 수분을 잃는

다. 이런 상황이 지속되면 피부 건조, 민감성 증 상, 장벽 손상으로 이어진다. 그렇다고 무작정 리 치한 로션이나 크림만 사용하면 오히려 모공이 막히면서 트러블이 생길 수 있다. 피부 속 수분 공급에 집중한 스킨 플러딩이 필요한 이유다. 스

킨 플러딩의 주원료는 ‘물’이다. 샤워 후 어느 정

도 물기가 남아 있는 상태에서 보디로션 또는 보

습제를 바르면 몸의 건조증이 좀 더 완화되는 것

처럼 얼굴 피부도 약간의 물기가 남아 있는 상태

에서 세럼 등의 화장품을 덧바르면 수분 공급에

도움이 된다. 하지만 스킨 플러딩의 핵심은 수분

을 여러 겹 쌓는 것만이 아니다. 쌓은 수분이 증

발하지 않도록 습윤제로 ‘밀폐’ 해주는 것이 수분

피부 수분을 유지하고 수분 공급을 촉진하는 역

공급만큼 중요하다. 이 ‘밀폐’ 단계를 거치지 않

으면 샤워 후 물기가 모두 날아가고, 또 화장품을

바르지 않은 상태에서 얼굴에 땅김이 느껴지는

것처럼 수분은 모두 날아가버린다.

1단계 기초 다지기

최적의 스킨 플러딩 효과를 보려면 피부를 깨끗

하게 하는 작업부터 선행되어야 한다. 세안제는

피부에 남아 있는 건강한 유분과 수분을 제거하

지 않는 저자극 약산성 세안제를 골라 사용하고, 세안을 마친 후에는 얼굴에 묻은 물기를 닦지 않

고 그대로 두드려 흡수시키자. 수건으로 얼굴을

완전히 닦는 대신 약간 촉촉한 상태를 유지하는 것이 포인트다.

2단계 수분력 극대화하는 베이스 만들기

세안 후 물기를 흡수시킨 상태에서 3단계의 수

분 세럼을 바로 더해도 좋지만, 진정 효과에 탁

월한 온천수 미스트 스프레이 혹은 수분 토너, 물

제형의 수분 에센스를 먼저 사용하면 효과를 극

대화할 수 있다. 보습제는 물을 끌어들이는 원리

로 수분을 더 효과적으로 흡수하기 때문에 수분

이 피부에 남아 있을 때 바르는 것이 좋다. 이때

도 미스트가 모두 마를 때까지 기다리지 말고 피

부에 아직 윤기가 남아 있을 때 히알루론산, 나이

아신아마이드, 글리세린 같은 수성 세럼을 더해

주자. 단 세안 후 처음 바르는 제품의 제형이 수

분 세럼보다 무거우면 다음 단계에 바르는 제품

의 침투에 영향을 미치며 기능이 저하될 수 있으 니 참고할 것.

3단계 수분 레이어 쌓기

수분 레이어를 쌓을 최적의 환경이 마련됐다면

본격적인 수분 공급을 시작할 때. 보통 스킨 플 러딩에서 사용하는 세럼 성분으로는 히알루론산

처럼 수분을 공급할 수 있는 수성 세럼을 추천한

다. 히알루론산 세럼을 3~4방울 얼굴에 떨어트

린 다음 손끝으로 부드럽게 얼굴과 목을 마사지 한다. 여기에 수분 공급과 미백에 도움을 주는

나이아신아마이드 성분의 세럼을 추가하면 진정

과 항염증 효과도 함께 기대할 수 있다. 피부에

서 수분이 활성화되려면 가장 가벼운 제형부터

무거운 제형 순으로 레이어링해야 한다는 점을

잊지 말자.

4단계 수분 증발 방어하기

스킨 플러딩의 마지막 단계는 수분을 가두기 위

해 장벽을 보호하는 로션이나

스킨 케어

세라마이드, 토코페롤, 펩타이드, 시어버터 등 지

질과 같은 수분 공급 성분이 함유된 페이스 크림

을 추천한다. 민감성 피부라면 수분 크림에 많이

사용하는 디메치콘, 사이클로펜타실록산과 같은

실리콘 성분과 프로필렌글리콜 성분은 피하는

것이 좋다. 이때 크림은 손등에 덜어 손가락 끝으

로 얇게 편 다음 소량씩 덜어 피부에 크림막을 감

싼다는 느낌으로 넓게 펴 바른다.

한다.

① ①

1 파이코어 디퍼런씨™ 세럼 블루바이옴 리페어 심해에서 추 출한 디퍼런씨™ 성분에 3중 세라마이드, 8중 히알루론산, 콜 라겐 피부 코어를 더해 탄탄한 수분감을 선사한다.

2 닥터 바바라 스텀 히알루로닉 세럼 저분자 히알루론산과 고 분자 히알루론산을 농축해 피부 표면과 속까지 즉각적인 수 분 공급을 돕는다.

② ②

③ ③

3 바니스 뉴욕 뷰티 글로셀라™ 워터 에센스 강력한 항산화 효 과를 지닌 글로셀라™ 콤플렉스와 피부결 케어에 도움을 주 는 토닝 히알루론산, 판테놀을 조합해 피부 속부터 수분광을 채운다.

1 닥터자르트 바이탈 하이드라 솔루션 하이드로 플럼프 트리 트먼트 에센스 SJC GG 성분과 히알루론산의 배합으로 탄생한 워터 젤리 에센스가 바르는 즉시 차오르는 수분감을 전한다.

2 메디솝 하이드로 페이스 앤 바디 미스트 피부 보습 개선 효 과를 입증한 유효 성분이 함유되어 건조한 피부에 수분과 영 양을 공급한다. 안개 분사력으로 넓은 면에 활용할 수 있는 것 이 특징.

3 알렉스 코스메틱 알렉스 그린 토닉 토너와 세럼이 결합된 묽 은 제형의 토닉. 히알루론산과 코엔자임 Q10, 판테놀 등을 조 합해 건조하고 칙칙한 피부에

수분 가득한 피부를 위한 뷰티템

칙칙하고

어두운 눈에서

밝고 환한 눈으로

눈밑이 매끈하지 않고 지방이 처지거나 불룩하 게 튀오나온 경우 어둡고 피곤한 인상을 주며

나이가 들어 보이는 원인 됩니다.

눈밑지방성형이란?

눈 주변의 지방이 과도하게 쌓이거나 꺼지게 되

면 눈 밑이 칙칙하고 퀭해 보이고, 피곤한 인상을

줍니다. 이런 경우 일반적으로 부족한 눈밑 지방

을 채워주는 눈밑 지방이식, 과한 지방을 제거하

는 눈밑 지방제거 수술과 눈 밑 지방을 골고루 배

치해주는 눈밑 지방재배치 수술을 진행합니다.

이 때 정확한 분석을 통해 각자의 눈 특성을 고려

하여 알맞은 수술법을 선택하여야 완성도 높은

수술 효과를 볼 수 있습니다.

눈 밑이 울퉁불퉁하여 어두워 보이는 경우

주름이 많아져 나이 들어 보이는 경우

다크서클 때문에 피곤해 보이는 경우

화장으로 눈 밑 그늘이 가려지지 않는 경우

눈밑

다크서클

퉁한 경우 심한 다크서클과 피곤 해 보이는 눈매일 경우

튀어나오거나 울퉁불

수술 방법

눈밑 지방성형 CASE 눈밑 지방 제거

눈꺼플 안쪽 결막을 최소절개, 지방을 제거해 불

룩한 눈 밑을 매끈하고 평평하게 만들어주는 수 술.

Step01

전문의와 현재 눈 상태 정확

속눈썹 바로 아랫부분을 절개, 늘어진 피부와 근

육을 당기고, 필요시 피부를 절제, 눈 아래 불룩 한 지방을 동시에 제거 및 재배치

Step02

지방위치를 정확히 파악, 눈

안쪽 결막을 미세절개

Step03

불필요한 지방제거 (필요시

지방재배치)

Step04

눈 안쪽 결막 봉합

눈밑지방재배치

눈꺼풀 안쪽 결막을 최소 절개, 볼록한 눈 바로아

래 지방을 함몰된 부위로 이동, 눈 밑 볼록한 부

위와 꺼진 부위를 매끈하게 만드는 수술

Step01

전문의와 현재 눈 상태 정확

한 파악

Step02

눈 안쪽 결막을 미세절개

Step03

눈 밑 뭉친 지방을 그 아래

꺼진 부위로 재배치(불필요

한 지방은 제거)

Step04

눈 안쪽 결막 봉합

하안검/애교하안검-안티에이징 눈밑성형

현재 눈 상태 정확

밑 절개, 눈 밑 지방

및 재배치 (필요시 처진

절제), 근육보강

Step03 지방조직을 튼튼히 봉합

●주무실 때는 가능한 바른 자세로 누워서 주무 시는 것이 좋습니다.

●시술 후 최소 2주정도는 코를 풀거나, 무거운 물건을 무리하게 들거나 힘을 주는 일을 하지 않 고 머리를 숙이지 않는 것이 좋습니다.

●하루가 지나면 수술 당일 보다 약간 부은 느낌

은 있을 수 있으나 금새 사라지므로 적정하지 않 으셔도 됩니다.

●갑자기 격한 움직임이나 운동을 한 후에 눈이

부을 수 있으며 심한 경우 바로 내원해주시면 됩 니다.

●시술 후 다음날부터 세수, 화장, 샤워 등 일상 생활은 가능하나 콘택트렌즈 사용은 금하며 골

프, 수영 등 과격한 운동은 1주일간 피해야 합 니다. 월간비지

메이크업

페스티벌 메이크업

BOLD BLACK SMOKEY

본격적인 페스티벌 시즌, 평소 시도하지 못했던 메이크업 시안을 꺼낼 때. 정해진 규칙은 없다. 낮부터 밤까지 열기로 가득한 페스티벌의 자유 로움이 얼굴 위에 스몄다.

PINK DRIVE

거침없이 표현한 블랙 스모키 룩. 블랙 펜슬 라이

너를 이용해 원래 눈보다 넓은 영역의 아이라인

을 스케치한다. 섀도 브러시로 라인의 경계를 부

드럽게 퍼트려 블렌딩 할 것. 그 위에 블랙 섀도

를 도포하고, 언더 또한 동일한 아이라이너 펜슬

로 채워 눈매를 한층 더 딥하게 잡아주자. 마찬

가지로 블랙 섀도를 한 번 더 얹어 마무리한다.

핑크 컬러의 변신이 꽤 낭만적이다. 먼저 눈두덩

전체에 화이트 컬러를 넓게 펴 바른다. 칙칙해 보 일 수 있는 눈가의 피부 톤을 정돈하는 단계. 그

다음 핑크 컬러 섀도를 눈매 라인을 따라 넓고 길

게 입혀준 뒤 브러시에 남은 잔여물로 언더라인 을 쓸어준다. 눈꼬리는 에스프레소 컬러의 아이 라이너로

JAZZY BOMB

쿨해 보이는 메탈릭한 실버와 블루 컬러의 만남.

실버 컬러 섀도를 눈 위에 넓게 펼친 뒤 시머한

연보라 컬러 섀도를 눈머리와 꼬리 쪽에 터치한

다. 메탈릭한 실버 컬러는 눈 중앙부와 눈머리 쪽

에 칠해 입체감을 살린다. 재미를 더하고 싶다면

메탈릭한 블루 컬러의 펜슬 라이너로 눈 앞 아 이홀과 언더에 라인을 더해볼 것. 입술은 눈 쪽 에 사용했던 연보라 컬러를 발라 메탈릭한 무드 로 완성한다.

BOHEMIAN VIBE

해 질 녘 노을처럼 황홀한 파츠 메이크업. 본래 피부 톤보다 한 톤 어두운 파운데이션을 이용해

베이스를 연출한다. 브라운의 셰이딩 컬러를 브

러시에 묻혀 볼, 이마, 턱을 쓸어주고, 붉은 컬러

의 치크를 레이어링해 태양빛에 그을린 듯한 매

혹적인 피부 톤을 완성한다. 눈매 또한 붉은 톤의

메이크업

섀도로 언더까지 터치하고 마스카라로 속눈썹을 볼드하게 표현하자. 립은 누디한 컬러로 차분하 게 마무리. 마지막으로 반짝이는 파츠를 미간과 눈썹 위에 장식해 에스닉한 무드를 극대화한다.

PUNKY GRUNGE

블랙 라이너로 눈머리부터 관자놀이까지 라인을 길게 빼 완성한 반항적인 매력의 그런지 룩. 같은 블랙 라이너로 언더 뒤쪽에 애교살을 잡아주듯

라인을 드로잉하자. 트렌디한 무드를 더하기 위 해 블랙 컬러의 파츠를 눈 쪽에 붙인다. 립은 블 랙 펜슬로 정교하게 라인을 잡아주고 블랙 립스

틱으로 컬러를 채워주면 끝. 펄이 가미된 블랙 립

글로스를 얹으면 볼륨감까지 살릴수 있다.

GLITTERING BEAT

찬란하게 빛나는 페이스 글리터 룩. 아이홀 전체

에 투명 글로스를 도포하며 실버, 화이트, 핑크, 블루 등 여러 컬러의 오팔 펄을 손이 가는 대로

러프하게 얹자. 중간중간 비어 있는 부분은 비비

드한 메탈릭 섀도를 터치하며 화려함을 극대화

한다. 립을 비롯해 얼굴의 다른 부분은 컬러를 최

소화해 글리터를 강조한다.

패션 트렌드

소소익선! 미니백 스타일링

가벼우면 가벼울수록 좋다! 나들이룩 & 휴

가룩에 포인트를 주고싶다면? 화제의 COS

코스 퀼티드 미니백 구름백, 디젤 숄더백 등

셀럽들의 미니백 스타일링을 참고해보세요.

레드벨벳 슬기

우주소녀 설아

제니가 출국할 때 마다 메고 나타나 품절대란을 일으켰던 코스의 퀼티드백이 미니백 버전으로

출시 되었습니다. 우주소녀 설아가 핑크 미니백, 마이크로 나노 사이즈 미니백과 함께 행사장에

등장했는데요, 구름을 닮은 몽글몽글 귀여운 비

주얼이라 캐주얼한 패션에도, 설아처럼 화려한

투피스 셋업에도 모두 잘 어울리네요.

광고문의 T. 03-6273-9900

딱 필요한 아이템만 소지하고 다닐 수 있는 크기

의 숄더백을 힙하게 연출한 레드벨벳 슬기. 화

려한 패턴의 크롭탑과 아이스 블루 데님, 선글

라스를 더해 더운 여름 날씨에도 쿨~한 스타일 링을 완성했습니다. 슬기가 픽한 가방처럼 끈이 긴 호보백 스타일의 백은 숄더 어깨에 메서 연출

하기도, 손에 들어서 연출하기도 좋아 활용도가 높답니다.

패션 트렌드

정예인

슬리브리스 니트 탑에 니트 스카프를 연출해 세 련된 Y2K 패션을 완성한 프리지아는 길게 늘어 트릴 수 있는 체인이 포인트인 미니백을 착용했 습니다. 체인을 조절해 숄더백으로, 크로스백으 로도 활용할 수 있는 프리지아의 미니백은 여러 칸으로 나뉘어있어 작지만 수납력이 뛰어나죠. 시크하게 빗어넘긴 머리와 두꺼운 블랙테의 안 경까지, 따라하고 싶은 포인트가 가득하죠?

프리지아 차정원

립스틱과 카드지갑 정도만 컴팩트하게 넣을 수 있는 마이크로 미니백과 함께 나들이 룩을 연출 한 정예인. 플라워 패턴의 슬리브리스 미니 원피 스에 크롭 가디건, 볼캡에 선글라스까지 더하면 여행룩으로 제격이죠. 정예인의 가방처럼 컬러 풀한 아이템을 선택했다면 룩은 모노톤으로 골 라 컬러 하모니를 만들어주세요.

(G)I-DLE 민니

그레이 & 화이트의 모노톤 룩에 화사함을 불어 넣어주는 차정원의 레몬색 미니백. 많은 아이템

을 넣을 수는 없지만 살짝 걸쳐주는 것 만으로

스타일을 완성해주는 패션 완성템이죠. 그레이

컬러 티셔츠에 뷔스티에를 매치하고, 플레어 리

본 스커트를 함께 스타일링해 센스있는 룩을 연 출했네요.

어떤 패션에도 무난하게 잘 어울리는 블랙 컬러 의 크로스백을 선택한 (여자) 아이들 민니. 얇은

니트 소재의 맥시 드레스를 볼레로와 함께 착용 해 우아한 바캉스 무드를 완성했습니다. 크로스

백은 크로스바디로 연출하면 발랄한 느낌을, 한

쪽 어깨에만 분위기 있는 룩을 연출할 수 있어 활

용도가 높답니다.

뷰티 노하우

시간을 되돌리다

Cellogy 코스메

일본 NO.1 에스테 기업 7뷰티에서 사상 최고 봉의 코스메 시리즈 셀로지 코스메 시리즈가 탄생했다.

널리 쓰이고 있다.

이러한 리포솜에 건세포 액기스를 담아 피부 속 깊은 곳까지 전달하여 피부침투력과 체내흡수율 을 극한까지 높힌 기능성 화장품이 셀로지 코스 메이다.

요즘 화장품 업계에서는 강력한 피부 개선효과

를 지닌 화장품에 대한 고객 니즈가 증가하고 있

다.

그에 따라 고기능성 화장품에 대한 연구가 활발

하게 진행되고 있는데 그 중 주목받고 있는 셀로

지 시리즈 코스메로 자세하게 알아보자.

01

Cellogy

화장을 하는 여성이라면 귀에 너무나도 익숙한

약방의 감초처럼 빠지지 않는 화장품 원재료가 있다. 바로 리포솜(Lioposome)이다.

리포솜은 1개 이상의 지질 2중층으로 되어 있는

구형의 소낭 구조물인데 리포솜 안쪽에는 공간

이 있기 때문에 이곳에 항암제나 백신, 항체 등

각종 약물들을 넣어 몸 속으로 전달하기도 한다.

그리고 비슷한 구조를 띄는 세포막에 잘 융합하

기 때문에 효율성 높게 흡수시키는 매개체로서

02

Cellogy

줄기세포란, 자신과는 다른 세포가 될 수있는 능

력을 가진 특별한 세포이다. 일반 세포는 분열을

반복하여 자신과 동일한 세포를 늘리는 능력 (자 기 복제 능력)을 가지고 있다.

줄기세포는 게다가 자신과는 다른 세포가되는 능력 (분화능)을 가지고 있다. 하나의 세포에서

다양한 세포로 변화 할 수있는 것으로부터, 인체

기능의 회복을 목표로, 재생 의료 분야에서 주목

뷰티 노하우

받고 있다. 세포의 노화가 원인이되어 발생하는

질병에 대한 치료에 도움이 전망되고있는 것이 다.

인간 지방 세포 순화 배양액 추출물이다. 셀로지

화장품 시리즈에서는 기증자의 피하 지방에서

채취한 지방 유래 줄기 세포를 배양 할 때 사용한

배양액을 포함하는 추출물만을 사용하고 있다.

림에 각각 5% 함유하였습니다.

※지방세포순화배양액 엑기스

특별한 기술이 필요없이 순서대로 피부

에 도포하는 것만으로 피부의 토대를 끌 어올립니다.

리/포/솜/화/란/?

정확히 말하자면 줄기 세포 자체가 함유되어 있

지 않고 추출물 세포를 키우기 위해 중요한 영양 소가 포함되어있다. 배양 된 줄기 세포에서 분비 된 성분이 포함되어있는 것이다. 이러한 줄기 세 포 유래의 성분이 앞으로의 스킨 케어를 발전시

킬 것으로 기대되고 있다.

도입 세트 ￥29,800 세금별도

장

■제품 상담문의: 0120-742-999

■URL: www.7esthe.com/pages/cellogy-cosme

■판매처: (주)SEVENBEAUTY

아이도 처음이고

엄마도 처음이라...

세상에 나온 우리아이에게는 모든 것이 처음이지 만 모든 행동에 이유가 있겠지요. 하지만 우리도 엄마는 처음이라 그 이유를 알기 쉽지 않아요. 초 보맘에게 알려주는 육아 팁.

BABY1

고집불통 우리아이 좀 말려주세요

라 새벽에는 이웃에게 피해를 줄까 봐 어쩔 수 없 이 아이의 요구를 들어주고 마는데요, 해결 방법 이 없을까요?

걱정 말아요

우리 아이의 일반적인 고집 피우기 및 떼쓰기식 행동 때문에 걱정이시군요. 먼저 이 시기는 아이 의 자기 주도성이 강하게 표현되는 시기이므로

아이는 무엇이든 자신이 하려 하고, 자신의 의도 나 생각대로 되지 않을 경우 우리아이와 같이 떼 쓰기식 행동표현이 자주 관찰됩니다. 그러나 아

이는 자신이 해도 되는 일, 할 수 있는 것과 그렇

지 못한 것의 구분이 안 되는 시기이므로 자연히

이 시기에는 주변과의 마찰이 잦아 부모님께나

아이 모두에게 힘든 시기라 볼 수 있습니다. 아이 의 일반적인 떼쓰기식 행동표현 역시 학습된 것

으로, 특히 부모님의 다소 일관되지 못한 양육태 도가 주된 원인이라 볼 수 있습니다. 따라서 허/ 불허에 있어서는 일관된 태도를 보여주셔야 합 니다. 그 밖의 사항에 대해서는 다소 민감히 반응 에 주세요. 민감한 반응이라 하여 아이의 모든 요 구를 수용하라는 것이 아닙니다. 아이가 도움을

✿ 고민 있어요

24개월 된 저희 아이는 한번 고집을 피우면 무조

건 해야 합니다. (물놀이, TV, 기차놀이, 놀이터

가기 등) 밤이건 낮이건, 새벽이건, 생각나는 대

로 꼭 해야 하고, 못하거나 말리면 울고 불고 뛰

고 소리를 지릅니다. 적반하장으로 부모를 혼내

듯이 말하기도 해요. 아빠가 아이를 꼭 부여 잡고

필요로 할 경우 바로 반응해 주시되, 되고 안되는

것에 있어서는 일관된 태도를 보여주시고 불허

의 경우 아이의 떼쓰기가 가라 앉은 후 알아들을

수 있게 충분히 설명해 주세요. 규칙적인 일상생

활(시간뿐 아니라 장소에까지) 또한 일관된 양육

태도 효과를 배가 시켜주므로 아이로 하여금 비

교적 규칙적으로 하루 일상생활이 이루어질 수

있는 환경을 만들어주시기 바랍니다.

BABY2

아빠차에 집착하는 우리아이

BABY3

우리아이 머리감기, 전쟁이에요

✿고민 있어요 ✿고민 있어요 38개월이 다 되어가는 남자 아이를 키우고 있어 요. 1년 전부터 차에 부쩍 관심을 가져서 지나가 는 택시나 트럭 이런 걸 몇 번 애기해주니 차의 특 징에 대해 잘 알고 차 종류도 곧잘 맞추곤 하더라 고요. 저희가 주말이면 항상 바쁘게 차를 타고 이

리 저리 다니곤 했는데요, 최근 한달 간은 "아빠

차 아빠차"하며, 아빠차에 집착을 많이 합니다.

아빠회사 안 갈때 타자고 달래 보지만, 통제가 되

지 않을 정도로 울며, 마구 떼를 부리네요. 갑자

기 아빠차에 집착하는 우리아이, 괜찮은 걸까요?

걱정 말아요

우리아이에게서 관찰되는 일련의 행동들은 모두

이 시기 아동에게서 발달 특성상 나타나는 극히

자연스러운 행동들이랍니다. 일반적으로 남아가

여아에 비해 언어발달이 느리며, 이 시기는 또한

자신에게서 주변으로의 주의가 전환되는 시기이

므로 주변사물에 대한 호기심이 증가하는 시기

에요. 이에 따라 자연히 질문이 많아지며 이 시

기 아동의 행동특성 중 하나는 바로 우리 아동과

같이 특정 사물 등에 관심을 나타내는 것입니다.

우리 아이의 경우 ‘아빠차’에 관심을 나타내고 있

으며, 주변에서는 자연스럽게 이러한 아빠 차에

대한 관심을 전반적인 자동차 종류 및 나아가 자 동차 이외의 기차나 비행기 등의 교통수단으로

관심영역을 확대할 수 있도록 관심을 보여주셔

야 합니다. 아이의 아빠차에 대한 관심을 집착이

라 여기시고 이를 만류한다거나 반복적으로 거

부하는 형태의 부모님의 반응은 아이로 하여금

자신의 요구나 주장이 반복적으로 거절되는 경

험을 하도록 하여 분노나 불안 등의 부정적 정서

를 야기시키는 원인이 될 수 있습니다.

23개월 된 딸아이를 키우고 있어요. 아기 땐 머

리 감는 게 힘들지 않았는데 요샌 머리감기가 아

주 전쟁이에요. 안아도 보고 샴푸의자도 써 보고 샴푸캡도 사용해 봤는데, 머리에 물만 부으면 아 주 자지러집니다. 장난도 쳐보고 달래도 보고 협 박도 해보고 별 짓을 다했지만 통하지가 않아요.

목욕을 좋아라 하는 아인데 머리에 거품 내는 것

까지는 괜찮지만 물 붓는 걸 유독 싫어해요. 어쩌 면 좋을까요?

우리네들 기억 속에서도 어릴 적 머리에 물 붓는

것이 즐겁지 만은 않으며, 심한 경우 두려움이나

공포 같은 정서도 느낀 기억들이 조금씩은 있으

실 거라 생각합니다. 마찬가지입니다. 우선은 우

리 아이에게 왜 머리에 물을 부으면 싫은지 물어

보시고 아이로부터 이유를 들어주세요. 언어적

표현의 미발달로 인하여 표현이 분명치 않을 경

우 어머님께서는 여러 가지 경우를 들어 아이로

하여금 싫어하는 이유를 지각할 수 있도록 해 주 세요. 이후 원인을 아이 주도하에 없애는 과정이 필요합니다. 예를 들어 무서워서라고 아이가 답

할 경우 “눈을 감으면 무서워서?”, “눈에 비누가

들어 갈 까봐?” 등의 이유를 나열하여 아이로 하

여금 원인을 구체적으로 지각 할 수 있도록 해 주

시고 머리감기에 앞서 규명된 이유를 아이가 느

끼고 지각하는 차원에서 없애주셔야 합니다. 가

령 눈을 감으면 무서워서라고

푸드 레시피

더위에 지친 미각을 깨우는

이색 면 요리

날씨가 더워지면 요리도 귀찮아지는 법. 오늘

은 또 뭘 먹을까 고민하는 분들을 위해 맛있

고 간편한 이색 면 요리를 제안한다.

냉바지락소면

1인분 기준

[재료]

바지락 500g, 소금 후춧가루 약간씩, 닭가슴살 1 개, 자른 김치 1컵, 설탕 참기름 1작은술씩, 깨 ½

작은술, 소면 2인분, 대파 ½개

[만들기]

①바지락은 끓는 물에 3~4분간 삶은 후 건져내어 냉장고 넣고 식힌다.

②바지락육수는 기호에 맞게 소금, 후춧가루로 간

하고 면보에 한 번 거른 후 냉장고에 넣어 완전히 식힌다.

③닭가슴살은 끓는 물에 10~15분간 삶은 후 잘게 찢어둔다.

④김치는 설탕, 깨, 참기름과 함께 버무린다.

⑤소면은 4~5분간 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀 다.

⑥그릇에 ⑤의 소면과 ②의 차가운 육수, ①의 바지 락, ④의 김치무침, ③의 닭가슴살, 송송 썬 대파 고 명을 올린다.

[TIP]

닭고기에 풍부한 필수 아미노산은 스트레스를 완

화하고, 불포화지방산과 리놀레산은 동맥경화 예

방에 좋다.

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수박냉면

[재료]

수박 600g, 냉면육수 300ml, 오이 ½개, 삶은 달걀 1개, 냉면면 2인분, 새싹샐러드 30g

[만들기]

①블렌더에 수박 과육과 냉면육수를 넣고 곱게 간

후 냉동실에 넣어 하루 동안 얼린다.

②오이는 가늘게 채썰고, 삶은 달걀은 반으로 자른 다.

③냉면면은 30~40초간 삶은 후 찬물에 헹구고 물

기를 완전히 뺀다.

④①의 얼린 수박육수는 포크로 긁어 살얼음 상태 로 만든다.

⑤그릇에 ③의 면, ④의 육수와 오이, 달걀, 새싹샐 러드를 올린다. [TIP]

수박의 당분은 체내에 쉽게 흡수돼 피로 해소에 도

움이 되며, 이뇨 작용을 활발하게 해 열을 식혀주는

역할을 한다.

1인분 기준

소라쌀국수샐러드와 코코넛라임드레싱

1인분 기준

[재료]

물 적당량, 된장 · 다진 아몬드 1큰술씩, 소라 3개, 쌀국수 2인분, 고수 20g, 바질 10g, 홍고추 1개

[드레싱]

코코넛밀크 5큰술, 라임즙 1개 분량, 피시소스 다

진 셜롯 1큰술씩, 황설탕 ½큰술, 식용유 2큰술

[만들기]

①작은 냄비에 물을 ⅔ 정도 담고 된장을 풀어 끓 인다.

②①에 깨끗이 씻은 소라를 넣고 4~5분간 익힌다.

③②의 익힌 소라에서 소라살을 빼내어 침샘과 내

장, 쓸개를 제거한 후 작게 자른다.

④쌀국수는 4~5분간 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

⑤볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 잘 섞는다.

⑥그릇에 ④의 쌀국수, ③의 소라살, 고수, 바질, 송 송 썬 홍고추를 담고 ⑤의 드레싱을 뿌린다.

⑦⑥에 다진 아몬드를 뿌린다. [TIP]

소라에는 체지방을 줄이고 신진대사를 촉진하는

다양한 비타민과 아연, 필수 미네랄이 들어 있다.

특히 소라에 함유된 타우린은 체내에 쌓인 피로를

풀고 활성산소를 제거해 지친 심신을 달래는 데 효

과적이다. 단, 소라의 내장에는 독소가 있으므로 조

리 시 반드시 제거하는 것이 좋다.

푸드 레시피

[재료]

장어비빔냉우동

1인분 기준

장어 1마리, 소금 후춧가루 식용유 약간씩, 청

주 1큰술, 우동면 2인분, 대파 2개, 다진 홍고추

½큰술

[생강드레싱]

간장 40ml, 꿀 1작은술, 매실액 2작은술, 다진 대

파 · 다진 생강 1큰술씩, 라임즙 ½개 분량, 해바라

기씨오일 2큰술

[만들기]

①장어는 소금, 후춧가루, 청주를 뿌려 10분간 재 운다.

②우동면은 4~5분간 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

③볼에 분량의 생강드레싱 재료를 넣고 잘 섞은 후

냉장고에 넣어 30분간 숙성시킨다.

④중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 ①의 장어를

한 면당 3~4분씩 구운 후 한입 크기로 자른다. 대

파를 손가락 길이로 자른 후 같은 팬에 넣어 노릇 하게 굽는다.

⑤②의 우동면에 생강드레싱을 넣고 버무려 그릇 에 담는다. 그 위에 구운 장어, 대파, 홍고추 고명 을 뿌려 완성한다.

[TIP]

고단백 스태미나 식품인 장어는 칼슘, 인, 철분을 많이 함유하고 있어 허약 체질 개선이나 성인병 예 방에 효과가 있다.

또한 비타민 A를 다량 함유해 시력 저하나 야맹증

예방에도 도움을 준다.

건강생활 팁

숨 가쁜 과호흡 증후군

1ㅣ 정의

과호흡증후군을 겪는 사람들은 길을 가다

가 갑자기 숨이 차 “숨을 못 쉬어 죽을 것

같다”고 호소한다. 과호흡증후군은 질병이

아니라 누구에게나 나타날 수 있는 증상임

을 기억하자.

저리고 마비되는 느낌, 실신 등의 증상이

나타납니다. 주로 젊은 여성에게서 잘 발 생합니다.

2ㅣ원인

과호흡 증후군의 주원인은 정신적 스트레

스입니다. 정신적 불안, 흥분, 긴장 때문에

발작적으로 과도한 호흡을 하고, 이러한 증

상이 다시 불안을 조장하여 과호흡을 지속

시키거나 증상을 악화시키는 악순환을 일

으킵니다.

과호흡 증후군은 어떠한 이유에서든 과도

한 호흡으로 인해 이산화탄소가 과다하게

배출되어 발생하는 질환을 의미합니다. 우

리 몸은 정상적인 호흡을 통해 산소를 받

아들이고 이산화탄소를 배출시킵니다. 그

결과 동맥혈(동맥 속의 혈액)의 이산화탄

소 농도는 37~43mmHg 범위에서 유지됩

니다. 동맥혈의 이산화탄소 농도가 정상 범

위 아래로 떨어져서 호흡 곤란, 어지럼증,

50 | 광고문의 T. 03-6273-9900

이 밖의 신체적인 원인으로는 폐 자체의 질

환(폐렴, 폐색전증, 폐혈관 질환, 천식, 기

흉 등), 심장 질환, 저산소증, 대사성 산증, 발열, 패혈증 등이 있습니다. 또한 일부 약

물에 의해서도 발생할 수 있습니다.

건강생활 팁

3ㅣ증상

불과 수 분 이내에 호흡이 빨라지고, 적은

양의 호흡이 매우 힘들게 이루어지며, 어지

러움, 시력 장애, 의식 저하, 심하면 실신까

지 발생합니다.

또 다른 증상으로는 팔다리 감각 이상, 경

련, 근력 저하, 마비되는 느낌 등이 나타날

수 있습니다. 발작이 지속되면 혈액이 점

점 알칼리화되어 심장의 박동이 불규칙해

지는 부정맥이 발생합니다. 또한 심장 혈관

이 수축하여 심근 허혈 증상(흉통)이 나타

날 수 있습니다.

4ㅣ진단

과호흡 증후군을 진단하는 방법은 다음과 같습니다.

첫째, 문진을 하거나 병력을 확인합니다.

최근 발생한 불안증, 약물 과다 복용 유무

등을 확인합니다.

둘째, 신체 검진을 통해 빈호흡의 유무, 구

강 주위, 손과 발의 무감각 및 저림, 경련 등 을 살펴봅니다.

셋째, ‘동맥혈 가스분석’이라는 혈액 검사

를 통해 혈액 내 이산화탄소가 감소한 현상

을 확인할 수 있습니다.

5ㅣ치료

과호흡 증후군의 치료 방법은 다음과 같습 니다.

① 봉투를 이용한 호흡법 - 가장 많이 이용되는 방법으로, 환자 자신 의 숨으로 호흡하는 방법입니다.

- 공기로 봉투를 부풀려 그 안의 공기를 호 흡합니다.

- 공기 안의 이산화탄소를 흡입하게 되므로

폐포 공기의 이산화탄소 농도가 상승하여

pH가 정상화되고 호흡성 알칼리증에 의한

증상이 감소합니다.

② 환자에게 이 증상이 과환기로 인해 체

내에서 이산화탄소 가스가 배설되어 나타

났다는 것을 충분히, 침착하게 설명합니다.

③ 환자에게 호흡을 참으면 증상이 완화된

다는 것을 설명하여 실천할 수 있도록 합 니다.

④ 불안감과 공포감, 정신적 스트레스를 제 거합니다.

⑤ 필요시 항불안제를 투여할 수 있습니다.

⑥ 재발하는 경우가 많으므로, 재발할 것 같은 느낌이 들면 스스로 의식적으로 호흡 을 조절합니다. 심리적 안정을 취해야 합 니다.

6ㅣ주의사항

과호흡 증후군이 신체적 질환에 의해 발생 한 경우에는 그 질환이 치유되면 과호흡 증

후군도 자연스럽게 치유됩니다. 하지만 정

신적인 원인에 의해 발생한 경우에는 병에

대한 불안 자체가 증상을 악화시킵니다.

따라서 자신의 증상이 심각한 신체적 질환

때문에 발생하지 않았다는 점을 인식하는

것이 중요합니다.

맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기

사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메!

화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사

람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

立呑み なぎ

타치노미 사케바

（タチノミ ナギ）

식감과 파의 아삭아삭한 식감의 조화가 일품이다.

술 안주로 딱 좋다.

시부야역에서 걸어서 5~6분 거리에 위치하는 사케바. 시부야

에는 일본술을 취급하는 바가 많지만, 이곳은 후쿠시마 현의

술을 전문적으로 하는 희귀한 곳이다. 식당의 메뉴도 정기적

으로 바뀐다고 하니 더 기대가 되기도 한다.

추천메뉴3▶ ぶりしゃぶ(방어 샤브샤브)

그냥 먹어도 맛있을 것 같은 방어를

육수 안에 넣어서 살짝 데쳐 먹는다.

◀추천메뉴2

白子の醤油焼き(북어 정소 간장구이)

부드럽고 찐한 북어 정소의 맛이

최고의 술 안주가 된다.

◀추천메뉴4

生ウニ牛肉巻き(성게 소고기말이)

날것이 조금은 어려운 사람들 위해

소고기로 스윽 말아 거부감을 덜었다.

소고기는 살짝 데친 정도라

전체적으로 신선함이 느껴진다.

★★★☆☆

시부야의 도겐자카에 위치해있는 사케바. 외관은 특이하게 대나

무를 심어 더욱 운치를 더한다. 덕분에 한눈에 찾기 쉬운 점도 한

몫하기도. 타치노미식이라 주위 사람들과 서서 즐거운 시간을 보

낼 수 있지만, 차분히 앉아서 피로를 풀기 위한 사람에겐 조금 무

리일지도 모르겠다. 후쿠시마현의 술을 취급하는 곳이기에 평소

와 달리 특별한 일본술을 원한다면 제격.

·東京都渋谷区道玄坂2-20-7 渋谷妙見屋ビル1F

·영업시간 : 17:00～24:00 (L.O.23:00)

·TEL：03-6416-5257

·https://tabelog.com/→なぎ로 검색

심플하면서도 따뜻한 인테리어

복잡한 요소는 모두 걷어내고, 눈길 닿는 공 간에 여백을 두어 가족의 취향과 라이프스타 일에 맞춰 리모델링한 집을 찾았다.

오래된 아파트. 낡은 것은 물론이고 크기에 비 해 집 구조가 비효율적이라 생활에 불편한 점이 많았다.

거실에는 TV 같은 큰 가전제품을 두지 않았다. 따뜻하면서도 미니멀한 인테리어가 완성되어 더욱 차분한 느낌을 준다.

“송파는 남편이 자란 곳이에요. 집 근처에 올림픽 공원이 있어 아이 키우기 좋은 곳이라고 생각해 이사했죠.” 이 가족은 36년 된 30평대 아파트로 이사를 결정했다. 도로와 도로 사이, 단지와 단 지 사이가 넓고, 골프와 운동을 좋아하는 아빠, 산책 즐기는 엄마, 한창 자전거 타기에 빠진 아들 이 올림픽공원에서 시간을 보내기도 좋으니 도 심 생활에선 더할 나위 없이 완벽한 조건. 문제는

거실을 향해 난 중문도 다크 우드로 마감해 통일감을 주었다. 빈티지한 느낌의 문은 인테리어 소품으로 보이기도 한다(왼 쪽). 중문의 위치를 바꾸며 생긴 가벽에 답답하지 않게 긴 창을

내어 감각적인 인테리어를 완성했다.

동네가 마음에 들어 오랫동안 거주할 계획을 세 웠기 때문에 리모델링이 필요하다는 생각을 했

고, 인테리어 시공업체를 검색했다. “체계적인

진행 과정과 AS 부분이 마음에 들었고, 특히 심

플하면서도 따뜻한 느낌의 포트폴리오를 보면서

믿을 수 있겠다는 생각이 들었어요.” 4천만원 정

도의 비용을 투자할 만하다고 생각했고, 인테리

어가 완성되는 3주간의 기간은 설렘으로 느껴졌 다.

‘편안함이 느껴지는 집’

집 내부의 베이지 톤이 화장실까지 이어지도록 욕실을 인테 리어했다.

디자이너는 ‘편안함이 느껴지는 집’을 바라는 아 내의 소망을 실현시켜주었다. 전체적으로 톤 다

운된 브라운과 화이트 컬러를 사용해 어느 공간

에서도 편안함을 느낄 수 있게 했다. 아내는 거실

에 TV 같은 크기가 큰 가전제품을 두지 않을 계

획이었다. 그래서 인테리어를 마친 후에도 도화

지에 그림을 그리듯 가족 구성원이 직접 꾸밀 수

있도록 인테리어를 진행했다. 바닥 이외의 천장

과 벽은 모두 화이트로 마감했고, 주방 및 현관의

중문 등에 우드 포인트를 주어 집에 활력을 불어

넣었다. 집 내부의 분위기가 욕실까지 이어지도

록 욕실도 베이지 톤으로 연출했다.

인테리어

내부 주방과 외부 주방을 각각 조리 공간과 수납공간으로 사용 할 수 있도록 깔끔하게 분리했다.

조리대보다 조금 높은 가벽은 공간에 안정감을 주며, 지저분한 조리대 모습도 가려준다.

일반적인 집은 현관문을 열고 들어가면 바로 중

문이 보인다. 하지만 이 집은 다르다. 현관을 들

어서면 욕실 입구가 정면으로 보여 중문을 바로

내었을 때 내부가 너무 노출되는 상황이었다. 그

래서 디자이너는 현관의 중문을 전면이 아닌 거

실 쪽으로 바꾸는 것을 제안했고 덕분에 집이 좀

더 안정감 있게 변신했다. 주방은 아내와 디자이 너가 가장 많이 이야기를 나눈 공간이다.

각자의 방, 하나의 가족 월간비지 |

아이 방은 블루 컬러로 포인트를 주었다. 벽에 숨은 아지트 같 은 공간은 아이가 가장 좋아하는 곳이다.

부부는 안방이 침대와 붙박이장만으로 구성되길

원했다. 그래서 큰 골조는 건드리지 않고 기본적 인 인테리어로 공간을 완성했다. 하지만 아들 방 은 달랐다. 가족은 전체적으로 차분한 집 분위기 를 원했지만, 아들의 방만은 사랑스러운 공간으 로 탄생하길 바랐다. 그래서 아들이 좋아하는 블

루 컬러로 천장을 칠했고, 곳곳에 포인트를 주었

다. 아이 방에서 하이라이트는 바로 아지트 공간 이다. 기존에 벽 안에 있던 장의 문을 떼어내고 아이가 들어가서 놀 수 있는 작은 공간을 만들었 고, 지붕 모양의 테두리에는 천장과 같은 컬러를 칠해 통일감을 주었다. 아지트에서 책도 읽고 장 난감을 가지고 놀기도 하는 아들은 이 공간이 집 에서 가장 좋아하는 곳이라고 말한다.

러브 라이프 이별이 뭐라고

이별 후 내게 부정적인 이미지를 남기는 연인 에게는 서운함과 분노도 아깝다.

무소식이 이롭다

연애 상대와 결혼 상대는 따로 있다는 말이 사실

일까? 주위를 둘러보면 10년 사귄 연인과 헤어

지고 1년도 채 만나지 않은 사람과 결혼을 하거

나, 5년 이상 연애를 하고도 과감한 환승 이별로

모두를 놀라게 하는 일이 왕왕 벌어진다. 주변인

의 입장에서는 급진적인 감정의 전환이 신기할

따름이다. 동시에 여전히 싱글로 지내는 쪽에는

‘괜찮을까?’ 하는 동정심이 인다. 사적인 감정이

기에 누가 잘했다 잘못했다의 문제가 아닌, 다름

의 차이지만 커플의 이야기에 호기심이 생기는

건 어쩔 수 없는 본능이다.

둘 사이의 일은 어떻게든 정리한다 하더라도 헤

어진 당사자를 더욱 괴롭게 만드는 게 바로 이 오

지랖이다. 함부로 판단하고 각종 구설은 걷잡을

수 없이 퍼져나간다. 나도 모르는 사이 입에서 입

으로 비련의 여주인공보다 더 불쌍한 사람이 되 는 건 순식간이다. 누구나 겪을 수 있고 흔히 경 험하는 관계의 여정이지만 이 여정에서 중요한

건 나를 지키는 일이다. 의기소침해진 대내외적 이미지를 타파하고 나를 위한 표면적인 허세가 필요하다. 이별 좀 경험한 사람들이 추천하는 위

풍당당 대처법을 소개한다.

공통 지인이 많은 상대일수록 이별 후 감당해야

할 몫이 크다. 성인이 된 이후 유독 대학 지인들

과 연인으로 발전이 잦았던 나는 몇 번의 경험을

통해 이별 후에는 무소식이 희소식이라는 것을

알게 되었다. 알고 있어도 모르는 척을 한다. 공

통 지인이 많은 만큼 그의 식을 피하려고 해도 추 천 게시물에 그의 사진이 올라오곤 했지만 모르 쇠로 일관했다. 어쩔 수 없이 그의 소식을 아는

체해야 할 때는 주로 인용구를 사용했다. 해당 뉴

스를 전한 사람의 출처 표기를 명확하게 해 신빙

성을 더했다. 그와 나는 더 이상 엮인 관계가 아

니라는 사실을 분명히 하기 위해서다. 작정하고

나를 비운의 상대로 만들려는 사람에 게도 무관

심으로 일관하면 금방 흥미를 잃는다.

이별은 레벨 업의 타이밍

러브 라이프

다. 회사에서 여성이 누군가의 X가 된 순간 모두

에게 만만하고 쉬운 상대가 되더라. 합의하에 헤

어졌지만 ‘차였다’는 이야기가 돌았다. 그는 나와 헤어지고 한 달 만에 시끌벅적하게 새로운 연애 를 시작했다.

메신저 프로필, 동료들의 목격담, SNS를 통해 연

애 사실을 화끈하게 알렸다. 대리 승진을 눈앞에

두고 있었는데 팀장은 개인 면담에서 이별 과정

을 꼬치꼬치 묻기도 했다. 왠지 모를 패배감이 몰 려왔다. 눈에는 눈, 이에는 이라는 생각으로 소개

팅을 했고 새로운 사랑을 시작한 뒤 적극적으로

홍보를 시작했다. 반응은 꽤 흥미로웠다. 우리와

관련된 다양한 추측이 돌았지만 구성이 한결 풍

돌아보면 승진, 자격증, 취미를 얻게 된 건 이별 후 시간이 었다. 다시는 기억하고 싶지 않은 감정 을 꾸역꾸역 되뇌고 내 입으로 말하는 게 싫어서 연인과 헤어진 후에는 주로 혼자만의 시간에 집 중했다. 피하기 시작하니 다양한 억측이 쏟아지

기도 했지만, 이때 유용한 걸 남기자는 생각에 연

인과 채웠던 시간을 성과로 채우기 시작했다. 그

에 관한 긍정적인 소문은 분노가 되었고 이를 동

력으로 생각하니 일의 주체가 내가 되었다. 분출

되어야 하는 에너지가 일과 자기계발에 사용되

니 오히려 좋은 기운을 가져다준 셈이다. 얻은 성

과는 가능한 한 요란하게 자랑하자. 허세는 이럴

때 부리라고 있는 거니까.

보이는 게 전부다

성해졌다. 처절하게 짓밟혔던 나의 명예도 회복 됐다. 사람들은 보이는 대로 믿는다.

어떻게 사랑이 변하니

내게 가장 강렬한 이별 후폭풍은 사내 연애 이

후 발발했다. 신입사원 연수에서 팀원으로 만난

그는 노골적으로 호감을 표했다. 동기들의 열화

와 같은 응원과 적극적인 협조로 맺어진 우리는

회사의 공식 커플로 자리했다. 3년을 지지고 볶

았다. 결국 이별을 했고 그때부터 지옥이 시작됐

영화 <봄날은 간다>에서 상우(유지태)는 은수( 이영애)에게 어떻게 사랑이 변하냐고 묻는다. 묻 는다기보다 따지는 뉘앙스에 가깝다. 관계에 있 어 나처럼 연약한 멘탈을 가진 사람이 밀고 있는 뻔뻔함과 닮은 애티튜드다. 관계에 있어 나의 못 난 구석 중 하나는 머리보다 가슴으로 이해해야 수용하는 자세다.

감정에 휩쓸리고 누구에게나 쉽게 의지했다. 위 로받겠다고 연애사를 여기저기 공개하고 배 놔 라 감 놔라 하는 사람들의 조언은 또 얼마나 열심

히 실천했는지 모른다. 줏대 없는 연애는 흉터를

남겼고 ‘남자 없이 못 사는 애’로 표현되기도 했

다. 이별 후 스스로 미련을 지우기 위해서는 사

랑에도 명분이 필요하다는 사실을 그때 깨달았

다. 만남의 시작과 끝에 심도 있게 논리적인 이유

를 생각해본 후 대내외적으로 훨씬 근사한 상대

로 기억되었다.

행복한 책 읽기 8월의 추천 도서

책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우

리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘

다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한

생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게

누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주

는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마

음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째 행복 도서

잘 살아라 그게 최고

의 복수다

∷첫번째 행복 도서

▼ 행복배틀

저자: 주영하

출판사: 고즈넉이엔티

의문의 살인사건을 둘러싼 교묘하고 치밀한

레이스 위에서 벌어지는 이야기다. 배틀 레이

스 바깥에 선 주인공 ‘미호’는 사건의 실마리를

쫓아 서서히 레이스 안쪽으로 향하고, 결국 ‘행

복배틀’의 중심에 선다. 그 안에서

자신이 알고 있던 것들과 알고 싶지 않았던 것

들 사이에서 혼란스러워진다.

저자: 권민창

출판사: 마인드셋

인생 전반의 다양한 고민들을 갖고 힘들게

살아가는 사람들을 위해, 그 고민들을 해결하

기 위한 방법들을 담은 ‘인생 공략집’이다. 저

자는 입에 발린 소리나 따뜻한 위로보다는, 냉 정하고 현실적인 조언을 한다. 하지만 그 조언

이 실제로 그 사람의 인생에 도움을 주고 그

사람으로 하여금 현실직시를 하게 해, 삶을 바

꿀 수 있는 계기가 되길 진심으로 바란다. 저 자는 ‘누군가에게 무조건적으로 사랑 받기 위

해 알맹이 없는 듣기 좋은 말을 하는 것보단, 설령 미움을 받더라도 그 사람에게 진정으로

도움이 되는 조언을 모두 담았다.’라고

책소개

∷세번째 행복 도서

∷다섯번째 행복 도서

눈부신 안부 당신은 어떤 가면을

쓰고 있나요

저자: 양스위엔

출판사: 미디어숲

이 책은 외향성 고독, 내적 치유, 경계 의식, 관계의 실체, 단단한 자아 만들기 등 다섯 파

트로 나누어 외향성 ‘미소 우울증’을 가진 사

람들에게 위로를 건네고 해결책을 제시한다.

저자는 자신이 오랜 기간 상담을 통해 해결했

던 수많은 실제 사례들을 소개하며 독자의 이

해를 돕는다. 타인의 실제 사례에서 자신의 모

습과 아픔을 엿볼 수 있고, 저자가 제시하는

해결책을 보며 자신 역시 가면을 벗어던지고

행복한 본연의 모습으로 돌아갈 용기를 낼 수

있다. 특히 저자가 설명하는 심리학 지식은 독

자가 자신의 마음은 물론 타인의 마음을 이해

하는 데 큰 도움을 줄 것이다.

∷네번째 행복 도서

너의 사회생활이 힘들

지 않았으면 좋겠어

저자: 이청안

출판사: 모모북스

10년 넘게 한 회사에서 근무해 온 베테랑 직

장인의 조금은 특별한 에세이집이다. 데뷔작

이자 베스트셀러인 『가장 빛나는 순간은 아직

오지 않았다』로 사랑하는 이와 헤어지고 슬퍼

하는 모든 영혼을 보듬었던 저자는, 이번 작

품에서는 힘겨운 일상을 보내는 직장인들에

게 따뜻한 위로와 현실적인 직장생활 노하우

를 전하고 있다. 저자의 생생한 경험담과 깊은

사유에서 우러나오는 조언이 읽는 이의 고개

를 절로 끄덕이게 한다.

저자: 백수린

출판사: 문학동네

비극적 사건을 회피하려 했던 어린 시절의

기억으로 인해 스스로를 용서하지 못하던 한

인물이 어른이 된 후 한층 품 넓은 시야로 서

툴렀던 자신을 받아들이는 과정을 좇는다. 차

분하게 쌓여가는 서사 속에서 스스로의 힘으

로 진정한 치유와 성장에 도달하려는 한 인간

의 미더운 움직임이 백수린의 다정한 문장으

로 그려진다. 읽어나가는 것만으로도 마음에

아름다운 결이 지고, 나를 둘러싼 세계가 확

장되는 근사한 기분을 느낄 수 있는 이 작품

은 지금까지의 백수린 소설세계의 결정판이

라 할 수 있다.

∷여섯번째 행복 도서

기분이 태도가 되지

말자

저자: 김수현

출판사: 하이스트

기분을 다스려야 '나'를 다스릴 수 있다! 부

정적인 감정으로 부터 스스로를 보호하고 긍

정적인 감정을 끌어올려 평온한 심리 상태를

유지하는 비결! 인생을 결정하는 건 바로 하 루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를

결정하고, 하루의 성과들이 모여 미래를 만들

고 그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다.

감정을 조절하면 미래가 바뀐다. 이 책을 통

해 자신의 감정을 현명하게 통제하는 방법을

배우고 인생을 바꾸는 계기가 되기를 바란다.

넘치는긴장감!스릴러드라마6

방법

출연:엄지원, 정지소, 성동일, 조민수 등

인간이 품고 있는 저주의 마음을 이용하려는 거대 악

과 그에 맞서는 자들에 대한 이야기다. 그 중심에 선

주인공, 정의 구현을 위해 진실을 파헤치는 기자 임진 희와 저주의 능력이 있는 10대 방법사 백소진. 올곧은

신념과 행동만으로 불의와 싸워 이길 수 있다고 믿었

던 진희는 권력의 횡포 앞에서 무력감과 증오심을 동

시에 느낀다. 그런 진희 앞에 저주의 능력을 지닌 방법

사 소진이 등장하고, 진희는 보통의 상식으로는 이해

할 수 없는 괴괴한 사건들과 맞닥뜨리게 된다.

출연:송새벽, 고준희, 연정훈, 조한선 등

공포의 대상으로만 여겨져온 귀신. 그러나 귀신이라

는 단어를 영혼으로 대체한다면, 귀신에 대한 선입 견을 깰 수 있지 않을까? 피할 수 없는 운명으로 악

귀와의 사투에 뛰어들게 된 불량스럽기 그지없는 외

모, 그러나 누구보다 맑은 영의 소유자인 '영이 맑은

불량 형사' 필성과 강한 영적 기운을 가지고 태어난

영매이지만 평범한 삶을 살기 위해 몸부림치는 '영

이 강한 영매' 서정. 20년 전 사형 당한 연쇄살인마

의 영혼이 되살아난 지금, 또 다시 세상을 어지렵히

려는 사악한 영혼과 맞서는 두 사람의 가장 기막힌

인연이 시작된다.

출연:임시완, 이동욱, 이정은 등

어느날 윤종우에게 걸려온 전화 한 통. 서울에서 창업

을 했는데 일손이 필요하다는 대학 선배인 재호다. 풀

리는 일 없는 고향 생활에 내심 지겨움을 느낀던 종우 는 흔쾌히 상경을 결정하고, 서울 변두리의 낡은 고시

원에 입주하는데.. 낯선 고시원, 고곳에서 우린 미쳐가 고 있었다.. 그 날 밤부터 시작된 고시원 사람들의 기 행. 하나, 둘 없어지는 사람들, 이어지는 소름 끼치는 상황들. 그들이 이상한 건지, 자신이 이상한 거지 점차 혼란을 느끼기 시작하는 종우. 그리고 종우는 어느새, 자신이 지옥의 한 가운데 있었음을 깨닫게 되는데...

손 the guest

동해의 작은 마을에 전해 오는 전설이 있다. 동쪽 바 다 깊은 곳에서 와서 사람에게 들어온다는 큰 귀신, 손. 20년 전 작은 마을에서 잔인한 살인사건이 발생

했다. 그리고 20년 후 발생하는 일련의 기괴한 살인

사건들.. 말로 설명 되지않는 기이한 힘에 의해 벌어

진 범죄. 영매, 사제 그리고 형사가 각기 다른 이유로

'손'을 쫓기 시작한다. 이들이 쫓는 '손'의 정체는 무엇

일까? 반부격차, 혐오 문화, 직장 내 왕따 등 한국 사

회의 문제들. 그리고 그 문제로 일어나는 범죄들. 이

범죄들은 과연 '손'의 소행일까, 아니면 인간의 어두운 마음 때문일까..?

괴물

출연:신하균, 여진구, 최대훈, 최성은 등

대한민국을 들었다 놨다 한 경찰 소재 영화, 드라마의 주인공들 대부분이 형사이듯 경찰의 꽃은 형사고, 형 사의 꽃은 강력계라 한다. 한때 경찰의 꽃, 강력계 형 사였던 한 남자가 있다. 몸과 마음에 치명적인 부상을 입고 경찰계의 종합예술인이 되어버린 그의 앞에 다 시 살인이 시작되고, 지난 20년간 고요했던 마을이 흔

들리기 시작한다. 이 드라마는, 변두리에 떨어진 남자

가 변두리에 남겨진 사람들과 괴물을 잡기 위해 고군

분투하는 이야기이고 기다리는 사람들에게 가족을 찾

아주기 위해 스스로 괴물이 되는 이야기이다.

스위트홈

출연:송강, 이진욱, 이시영, 고민시 등

사고로 가족을 잃은 차현수가 홀로 어느 아파트에 이

사를 오게되면서 이야기는 시작된다. 아무런 희망도

없고 자살을 결심하고 들어온 아주 낡고 오랜된 아파

트. 갑자기 아파트의 전 입구가 다 봉쇄되고 주민들은

당황하기 시작한다. 억지로 문을 열고 나가려 하는데, 정체불명의 괴물과 마주하게 된다. 괴물은 사람을 보

자 무차별적으로 살인을하고 사람들은 이유도 모른채

다시 입구를 봉쇄했다. 모두가 절망과함께 패닉상태

에 빠져 있던 그 때 재난방송이 나오게 되는데 괴물은

원래 사람이었으며

Pet&Me

짝반 짝려 伴 侶 과거에는 사람에게 귀여움을 받고 즐

거움을 준다는 의미에서 애완동물이라

는 명칭이 자주 쓰였다. 하지만 현재는

동물이 장난감 같은 존재가 아니라 사

람과 더불어 살아가는 반려자라는 인

강아지 더위 먹었을 때 예방법 알 아보기

식이 확산되면서 반려동물이라고 불

리고 있다.

강아지 정상 체온 범위는 37.5°C~39.1°C 사이입니다. 39.5°C 이상으로 올라가면 질병으로

열이 나거나 더위를 먹었다는 의미로, 내장에 손상이 생길 수 있어 매우 주의해야 하는데요. 강

아지 더위 먹었을 때 증상 및 예방법을 알아봅시다. 1

강아지 더위 먹은 것, 열사병이라고 해요. 열사병은 여름철 산책 시 특히 주의가 필요합니다.

열사병인 경우 강아지가 아래와 같은 증상을 보이게 돼요.

1. 여름철엔 한낮 산책 피하기

여름철 한낮엔 바깥 온도가 매우 높아요. 특히, 강아지는 사람보다 땅에

가깝기 때문에 더 쉽게 더위를 느낄 수

2. 산책 강도 낮추기

강아지가 격하게 산책을 하면 빠르게 체온이 오를 수밖에 없어요. 여름철에는 산책 강도를

낮춰 체온이 너무 많이 올라가지 않도록 주의해 주세요.

3. 기능성 옷 활용하기

쿨조끼, 쿨티셔츠, 쿨스카프 등 강아지 체온을 낮춰주는 기능성 옷이 있 어요. 보통 시원한 물에 담근 뒤 짜서 입히면, 물이 증발하면서 체온을

낮춰주는 원리입니다. 혹은 아이스팩을 넣어 사용하는 제품도 있어요.

4. 산책 시 물 챙기기

더운 날에는 강아지가 쉽게 갈증을 느낄 수 있어요. 탈수가 오면 위험하기 때문에 여름철 산

책 시에는 물을 반드시 챙겨야 합니다. 산책 중간중간 물을 먹여 주세요.

5. 실내 온도 조절하기

도움이 됩니다. 날이 덥다고 해서 강아지 털을 피부가 보일 정도로 빡빡 미는 건 좋지 않아요. 강아지 피부

는 사람보다 더 약하기 때문에, 여름철 강한 햇빛에 장시간 노출될 경우 일광 화상을 입을

가능성이 더 높습니다. 그러니 여름맞이 강아지 미용을 한다면, 피부를 덮을 정도의 털은 남 겨주세요.

6. 털은 적당히 미용하기 강아지는 호흡을 통해 체온을 조절합니다. 그런데

'과거'와'현재'... 시간여행영화BEST6

1979년에 사는 여대생 ‘소은’

2000년에 사는 남학생 ‘인’

동감

1979년에 살고 있는 영문과 여대생 윤소은은 지금 선배와의 짝

사랑의 환희에 젖어있다. 그리고 세상의 모든 기쁨을 함께하는

같은 과 단짝친구 허선미와의 우정도 날마다 새롭게 쌓여간다.

그런 그녀에게 우연히 굴러 들어온 고물 무선기 하나. 개기월식

이 진행되는 어느 날 밤, 그 낡은 무전기를 통해 신기한 교신음

이 들려온다. 그리고 저쪽 너머 어딘가로부터 아득한 목소리를 듣는다. 그는 소은과 같은 대학 광고창작학과에 다니는 지인이 라는 남학생. 둘은 학교 시계탑 앞에서 만날 것을 약속하지만…

30일 후에도, 이 사랑은 계속될 수 있을까?

나는

내일, 어제의 너와 만난다

‘타카토시’는 지하철에서 우연히 만난 ‘에미’를 보고 순식간에 마 음을 빼앗긴다. 운명 같은 끌림을 느낀 타카토시의 고백으로 두 사람은 연인이 되고, 매일 만나 행복한 데이트를 한다. 하지만, 왠 지 종종 의미를 알 수 없는 눈물을 보이던 에미로부터 믿을 수 없 는 비밀을 듣게 된 타카토시는 큰 혼란에

인생을 되돌릴 10번의 기회가 주어진다면

“서로 다른 시대, 하나의 살인사건

사랑하는 그녀를 구하기 위한 두 남자의 간절한 사투가 시작된다!

시간이탈자

1983년을 살고 있는 교사 ‘지환’과 2015년을 살고 있는 강력 계 형사 ‘건우’. 이들은 각각 1983년과 2015년 1월 1일, 우연한

사고를 겪게 되고 이때부터 꿈속에서 서로의 일상을 보기 시 작한다. 그러던 중 ‘건우’는 1980년대에 벌어진 미제 살인사건

을 조사하다가 꿈에서 본 ‘지환’의 약혼녀 ‘윤정’이 살해되었다

는 기록을 발견하게 되고, ‘지환’ 역시 ’건우’를 통해 ‘윤정’의 죽 음을 미리 알게 된다. 그때부터 두 남자는 ‘윤정’을 살리기 위 해 30년의 시간 차이를 초월해 함께 힘을 모아 사건을 추적하 기 시작한다.

어바웃 타임 꿈을 위해 런던으로 간 팀은 우연히 만난 사랑스러운 여인 메 리에게 첫눈에 반하게 된다. 그녀의 사랑을 얻기 위해 자신의 특별한 능력을 마음껏 발휘하는 팀. 어설픈 대시, 어색한 웃음 은 리와인드! 뜨거웠던 밤은 더욱 뜨겁게 리플레이! 꿈에 그리 던 그녀와 매일매일 최고의 순간을 보낸다. 하지만 그와 그녀 의 사랑이 완벽해 질수록 팀을 둘러싼 주변 상황들은 미묘하

게 엇갈리고, 예상치 못한 사건들이 여기저기 나타나기 시작하

는데… 어떠한 순간을 다시 살게 된다면, 과연 완벽한 사랑을 이룰 수 있을까?

미치도록 지워버리고 싶은 과거…

바꿀 것인가, 잊을 것인가!

나비효과

풋고추 돼지 등갈비구이

Story

무더운 날씨에 기력이 떨어지고 입맛도 사라지는 8 월. 이럴 때 꼭 먹어줘야 하는 제철 채소가 있다. 바로 풋고추다. 아삭아삭하고 적당히 매콤한 풋고추는 비

타민과 칼슘, 인, 철분 등 다양한 성

분이 함유되어 있어 고루 영양소를 섭취할 수 있다. 장아찌를 만

들거나 조림, 전, 잡채 등 다

양한 요리에 활용되기도 하

는 풋고추. 여름철 밥상에서

는 별다른 조리없이 쌈장만

함께

l 재료_1인분 l 등갈비(600g), 풋고추(5개), 청

양고추(1개), 통후추(7알), 월계수잎(1장)

l 페스토 재료 l 마늘(4쪽), 소금(1작은술), 설탕(1½큰술), 파르메산 치즈가루(4큰술), 간장(1큰술), 올리브유(3큰 술), 후춧가루(약간)

l 양념 l 청주(2큰술)

① 등갈비는 가위로 지방을 잘라내 고 30분간 찬물에 담가 핏물을 뺀다.

② 끓는 물(5컵)에 청주, 통후추, 월 계수잎, 등갈비를 넣어 5~7분간 데쳐 건진 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

③ 믹서에 풋고추(4개), 청양고추(1 개), 페스토 재료를 넣어 곱게 갈고, 나머지 풋고추는 잘게 다진다.

④ 데친 등갈비와 풋고추 페스토를 버무린 뒤 랩을 씌워 냉장실에서 30 분간 숙성시킨다.

⑤ 200℃로 예열한 오븐에 페스토 에 버무린 등갈비를 넣어 10~12분 간 굽는다.

⑥ 노릇해지면 등갈비를 뒤집어 10~12분간 구워 다진 풋고추를 뿌

려 마무리 한다.

(2공기), 깻잎(4장), 구운 김(2장), 훈제연어(60g), 맛살(2 개), 마요네즈(2큰술), 검은깨(1작은술)

l 배합초 l 소금(1큰술), 설탕(1½큰술), 식초(2큰술)

l 마요네즈소스 l 소금(약간), 레몬즙(1½큰술), 올리고당(1 작은술), 마요네즈(4큰술)

① 멜론은 껍질을 벗겨 부드러운 과

육은 잘게 다지고, 단단한 과육은 얇 게 슬라이스해 채 썬다.

② 잘게 다진 멜론과 마요네즈소스를 섞고, 통조림 연어는 체에 넣어 기름 기를 뺀 뒤 마요네즈와 고루 섞는다.

③ 밥에 배합초를 넣고 고루 섞어

④ 랩으로 감싼 김발의 ⅔정도 사이

즈로 자른 구운 김을 얹어 적당량의

밥에 검은깨를 뿌려 뒤집는다.

⑤ 깻잎, 채 썬 멜론, 맛살, 연어마요

네즈를 얹어 돌돌 만다.

꿈풀이

반복해서 꾸는 꿈은

자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는

삶의 어떤 결함을 보상하기 위한

무의식의 메시지입니다.

좋은 꿈 많이 꾸세요!!

상반된 내용이 꿈에서 충돌을 일으키며 대립하는 것

은 대개 마음 속에 두 가지의 상이한 욕망이 함께 자

라고 있어서 심리적인 갈등을 겪고 있음을 나타낸

다. 여름과 겨울, 봄과 가을이 나란히 보이는 꿈은 열

정이나 무감동과 같이 상반된 감정을 나타낸다. 따

라서 계절이 한 여름이라면 사랑에 빠지거나 인간적

인 감정을 갖게 될 것을 암시하고 겨울이라면 감정

이 보다 냉정해지는 것이나 실연, 이별을 암시한다.

이외에도 봄은 청춘, 여름은 한창 시절, 가을은 중년

기, 겨울은 노년기를 상징하기도 한다.

소금에 관한 꿈

꿈에서 소금을 핥아먹었다면 이 꿈

은 행운몽으로서 건강과 장수 및 사

업의 번창 또는 장사를 해서 얻은 이

익 등을 상징한다. 그러나 꿈 속에서

소금을 몸에 뿌렸다면 불행을 잊어

버리거나 뭔가 깨끗이 청산해야 할

일이 생길 징조이므로 주변을 돌아

보며 각별히 주의해야 한다.

서로 치고 받고 싸우는 꿈

서로 치고 받고 싸우는 꿈을 꾸었다

면 현실에서는 그 상대와 아주 친밀

한 관계, 협조적인 관계가 된다. 동

업자와 몸으로 싸우는 꿈은 같이 사

업을 하여 재물이 크게 생길 길몽이

다. 몸싸움에서 접촉이 많을수록 그

사람과 의사 소통이 잘되거나 감정

교류가 원활함을 의미한다.

나무는 재물, 일, 사업, 단체, 기관, 인품, 직업, 사람, 내면적인 성장, 생

명의 힘, 건강성을 상징한다. 그러나

뿌리는 하늘로, 가지는 흙 속에 박힌

꿈을 꾸었다면 대단히 불길하다. 가

족 중 병에 걸리는 사람이 생기거나

하던 사업은 망하고 생활은 대단히

어려워진다. 그렇지 않다면 자신의

말은 예지몽에서는 강한 힘으로 자신을 향해 달려오

는 저항할 수 없는 운명적 힘을 의미한다. 상징몽에

서는 가혹한 노동이나 피로, 격렬한 성적인 에너지, 남자 애인, 일의 진행, 취직과 승진, 결혼, 길흉을 나

타낸다고 본다. 말에 관한 꿈은 어떤 경우이든 뭔가

가 자신을 향해 빠른 속도로 찾아오고 있거나 달려

나가는 형세를 나타낸다. 말을 씻어주고 털을 빗겨

주는 꿈은 어려운 일들이 풀리고 이익도 늘어날 것

을 암시한다. 정리되지 않았던 마음은 안정을 찾고

건강을 잃었던 사람은 회복하여 다시 일할 수 있게 될 것이다.

정신적인 건강성에 대한 관찰을 해

볼 필요가 있다. 집에 무지개가 서는

현재 진행중인 혼담이 잘 진척되어

결혼으로 이어지거나 타향에

✽ 꽃이 시드는

꿈 ✽

마음 상할 일이 있거나 하려던 일을

중도에 포기하는 일이 생길 것을 암

시한다. 사랑하는 사람과의 관계가

잘못될 수도 있고 누군가 병이 드는

것을 의미할 수도 있다.

✽ 가위로 종이를 자르는 꿈 ✽

누군가와 인연을 끊게 되리라는 것을 암시하는 꿈 이다.

✽ 눈과 비가 동시에 섞여 내리는 꿈 ✽

하려는 일에 장애요소가 많음을 의미한다. 믿었던

사람에게 사기를 당할 수도 있고 방해를 받거나 남

의 잘못을 뒤집어쓰는 경우도 있다.

외국어로 쓰여진 책을 읽는 꿈은 본

래의 것이 아닌 뭔가 새로운 것, 낯선

것을 만난다는 의미로, 새로운 인연

을 맺게 되거나 좋은 혼처를 만나게

될 것을 암시하는 꿈이다. 사업가라

면 사업에 전환이나 환기의 역할을

해줄 수 있는 새로운 거래처가 트이

게 될 암시의 꿈일 수도 있다.

옷에 단추를 다는 꿈 ✽ ✽

꿈에서 단추는 실제 생활에서의 그 기능과 같이 결

합, 단속, 인연 등을 상징한다. 한편으론 간혹 명예나

계급 등을 상징하는 경우도 있다. 꿈 속에서 옷에 단

추를 달고 있었다면 단추가 상징하는 바와 같이 어

떤 인연을 만나게 될 것을 암시한다. 단추를 옷에 달

고 있었으므로 자신의 일을 도와줄 사람을 만나게 되

거나 든든한 후원자를 만나게 되는 것을 암시하는 행

운몽이다.

자신이 공원의자에 앉아 있는 꿈은

관직이나 공공 단체에서 근무하게

되거나 군에 입대하게 되는 것을 나

타내는 꿈이라고 보면 된다.

외국어로 쓰여진 책을 읽는 꿈 공원의자에 앉아 있는 꿈 ✽ 안경을 잃어버린 꿈 ✽

안경은 앞을 잘 보여주는 물건이다.

안경을 잃어버린다는 것은 앞이 어

두워지는 것을 뜻하기도 한다. 불행

한 일이 생기는 것을 암시하기도 하

며 자신의 행동이나 생각이 올바르

지 않다는 것을 암시적으로 나타낸

꿈이기도 하다.

✽ ✽ 모자를 찢어버리는 꿈 ✽

✽ 유리잔을 갖거나 받는 꿈 ✽

유리잔을 갖거나 받는 꿈을 남성이 꾸었다면 대개

결혼의 징조이다. 여성의 경우도 마찬가지이긴 하

지만 결혼 외에 비밀이 생긴다는 암시도 있다.

✽ 문서에 글씨가 보이지 않는 꿈 ✽

어떤 회의의 안건이 부결되거나 유명무실해질 것

임을 암시하는 꿈이다. 시험을 치른 학생이라면 그

결과에 대해 기대를 하지 않는 것이 좋다. 불합격, 실패, 불길한 암시 등의 상징성을 가지고 있다.

✽ 약사로부터 약을 받는 꿈 ✽

뜻밖의 횡재를 암시하는 꿈.

지금껏 해오던 일을 그만두고 새로운 일을 시작하

게 되거나 새직장으로 옮기게 되는 꿈이다. 학생이

라면 전학가거나 진학을 하게 되기도 하겠다.

낱말 퍼즐 낱말 퍼즐

가로 열쇠

1.불충분하거나 허술한 점

2.잎이 다 떨어진 나뭇가지

4.끓인 국에 밥을 만 음식

5.빌려 줌

7.여름의 화로와 겨울의 부채

9.어떤 다른 물건과 비슷한 물품

11.가시가 있고 잎은 없는, 사막의 대 표 식물

13.서로서로 도움

15.미리 정한 기한이 다 참

17.특별히 하는 강의

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표

가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란

의 빈 칸에 채우면 됩니다.

속담: 받아 놓은 ○○

18.좋은 맞수. 알맞은 상대

19.시험에 떨어짐

세로 열쇠

1.주로 크거나 보기 좋은 체격

3.차례나 방향이 반대로 되게

4.나라에서 뽑음

6.넉넉하여 남음이 있는 상태

7.절로 입이 벌어지면서 하는 깊은 호흡

8.아내와 함께 동행함

10.벼슬이나 문벌이 높은 집안의 사람

11.먼 윗대의 조상

12.필요한 것을 사거나 만들거나 하여 갖춤

13.내리기 시작한다는 절기

14.늘 써서 버릇이 되다시피 한

16.큰일이 일어나는 계기가 된 일

보세요!

띠별운세

2023년 3월 2023년 8월

띠별 운세 띠별 운세

▶쥐띠 운세

★행운의 뷰티 아이템 레드립, 퍼퓸 핸드크림

★행운의 숫자 4, 7 ★색상 옐로우, 레드

★행운의 패션 아이템 헤어 밴드, 양말

원하는 것이 있다면 좀 더 구체적으로 계획을 세울 필요가 있다. 단지 욕심만 내기엔 아직 상

황이 따라주진 않을 것. 원한다면 이룰 수도 있으니 조금 더 현실적으로 접근을 해보도록 하 자. 일을 하고 있다면 크게 어려운 것은 없다. 단지 쉽게 피곤할 수 있으니 체력 관리는 필수. 다 른 사람과 스스로를 비교할 것이 아니라 내가 한 일을 다시 한번 돌아볼 필요가 있겠다.

금전적으로는 돈이 쉽게 새는 때. 돈이 없진 않지만 갖고 싶은 것도 많아지니 그만큼 쉽게 돈 을 쓰게 된다. 당장 큰 문제는 없겠지만 절약이 필요하겠다. 솔로라면 연애는 어렵다. 원하는

사람이 있어도 그와 이어지기가 어렵고, 딱히 원하는 사람이 없더라도 만나게 되는 사람이 마 음에 차지 않는 때. 연인과는 큰 문제는 없지만 바라는 것이 있다면 직접적으로 이야기를 하 자. 혼자 생각만 한다고 해서 그것을 그가 알아줄 수는 없으니. 그가 들어줄 수 없는 부탁이라 면 이제 마음에서 내려 놓는 것이 좋겠다.

▶소띠 운세

★행운의 뷰티 아이템 향수, 아이크림

쥐띠 소띠

★행운의 숫자 2, 6 ★색상 화이트, 골드

★행운의 패션 아이템 원피스, 크리스탈

방심하지 않는 것이 좋다. 마무리 단계에서 자칫 실수를 크게 할 수 있으니 주의. 차분하게 다

시 한번 살펴본다면 큰 문제 없이 잘 지나갈 수 있겠다. 일을 하고 있다면 주변 사람과 지나

치게 어울리지는 않는 것이 좋다. 그들이 특별히 나에게 해를 입히지는 않겠지만 그로 인해 일에 집중을 할 수 있는 시간을 잊을 수는 있을 것. 내 일에 최대한 집중할 수 있는 시간은 미 리 마련해 두는 것이 좋겠다.

금전적으로는 약간의 수입이 생길 수 있다. 힘들었다면 조금은 숨통이 트이게 될 것. 그러나 그만큼 나가기도 하는 때이니 조금이라도 여유가 있을 때 미리 비상금을 마련해 두도록 하

자. 솔로라면 썸을 타게 되는 사람이 생길 수 있다. 그러나 관계가 생각처럼 잘 풀리게 되지는 않을 것. 특히 너무 빨리 스킨십을 하지 않는 것이 좋은 때. 연인과는 큰 문제 없이 잘 지내게 된다. 괜히 혼자 흑역사를 떠올리거나, 우울해하지만 않는다면.

★행운의 뷰티 아이템 헤어 에센스, 보디 로션

★행운의 숫자 2, 4 ★색상 머스터드, 그레이

★행운의 패션 아이템 청바지, 반지

▶범띠 운세

띠별운세

범띠

무엇을 해야 한다면 조언을 구하는 것에 망설이지 않는 것이 좋다. 특히 연장자나, 선배 등의

윗사람에게 도움을 구해보자. 내가 생각했던 것보다 괜찮은 정보를 알게 될 수 있겠다. 일을 하고 있다면 큰 문제 없이 잘 진행된다. 특히 타인과 함께해야 하는 일에서 일이 매끄럽게 진 행이 되니 나쁘지 않을 것. 새롭게 배우는 것도 있으니 좀 더 적극적으로 해보는 것도 괜찮겠 다.

금전적으로는 약간의 소득은 있지만 당장 쓸 수 있는 돈은 아니다. 지금은 묶어둬야 하는 돈이 니 따로 빼놓는 것이 좋을 것. 그렇게 하더라도 큰 불편은 없으니 걱정할 것은 없겠다. 솔로라 면 소개팅 제안을 받게 될 수 있다. 자연스럽게 만나게 되는 사람도 있겠지만 짧게 만나고 헤 어지게 되니 차라리 소개를 받는 것이 나을 것. 빠르진 않더라도 천천히 관계를 발전시켜 나 갈 수 있겠다. 연인과는 좀 더 깊은 대화를 나눌 수 있는 시간을 가지게 된다. 각자가 갖고 있던 생각을 나누며 서로를 좀 더 알아가게 되니 관계는 더욱 돈독해 지겠다.

토끼띠

★행운의 뷰티 아이템 썬 케어 제품

★행운의 숫자 1, 3 ★색상 브라운, 블루

★행운의 패션 아이템 로퍼, 손거울

▶토끼띠 운세 내가 생각했던 것만큼 일이 쉽게 풀리지 않으니 갑갑하다. 의도치 않게 하던 것을 끝내야 하

거나, 멈춰야 하는 상황이 생기니 불편하기도 할 것. 지금은 재정비를 해야 할 시간이니 아쉽 더라도 놓아주는 것이 좋겠다. 일을 하고 있다면 시야를 좀 더 넓게 가지는 것이 좋다. 그것이

어렵다면 도움을 구해보는 것도 괜찮을 것.

금전적으로는 돈은 있으나 묶여있으니 쓸 수 있는 돈이 많지 않다. 조금 빠듯하게 생활을 해 야 할 것. 그러나 크게 문제 되는 때는 아니다. 다만, 갖고 싶은 것을 모두 살 수는 없으니 아쉽 기는 하겠다. 솔로라면 연애를 하고 싶긴 하지만 누군가를 쉽게 믿지 못하니 빠르게 누군가와 만나기는 어렵다. 외롭긴 해도 스스로 선택한 고독이니 크게 나쁘지도 않을 것. 연인과는 불 필요한 다툼이 생길 수 있다. 괜히 그에게 트집을 잡아 문제를 일으킬 수 있는 때. 차라리 지금 은 혼자 있을 시간을 갖는 것이 더 나을 수 있겠다.

월간비지 |

▶용띠 운세

★행운의 뷰티 아이템 스킨 케어 제품, 초록색 네일 컬러 ★행운의 숫자 2, 7 ★색상 그린, 블루 ★행운의 패션 아이템 청바지, 헤어 밴드

너무 서두르지 않는 것이 좋다. 하고 싶은 마음이나 의욕이 앞서 적극적으로 움직이는 것은 좋지만, 경거망동하지 않도록 주의할 필요는 있는 때. 좀 더 조심스럽게 움직인다면 결과도 나쁘지 않겠다. 일을 하고 있다면 좀 더 계획을 세우는 것이 좋다. 막연히 잘 될 것이라는 생각 이 중간에 실수를 만들어낼 수 있을 것. 지금은 좀 더 확실한 것이 중요한 때이니 검증을 철저 히 할 필요가 있겠다.

금전적으로는 돈이 쉽게 샐 수 있다. 특히 충동구매가 잘 일어나는 때이니 마음을 잘 다잡아 야 할 것. 차라리 돈을 쓸 수 없도록 묶어두는 것도 나쁘지 않은 방법이겠다. 솔로라면 다양한 사람을 알게 될 수는 있지만 정작 연애를 시작하려고 하면 만날 만한 사람이 없다. 연애는 좀 더 시간을 두고 생각해 보는 것이 좋겠다. 연인과는 서로 생각의 방향이 맞지 않으니 불안한

마음이 들 수 있다. 그러나 그것은 소통이 되지 않아서일 뿐, 큰 문제는 아닐 것. 사소한 것에서

틀어지지 않도록 대화를 많이 나눠 보자.

용띠 뱀띠

★행운의 뷰티 아이템 베이지 섀도, 골드 펄

★행운의 숫자 3, 6 ★색상 아이보리, 골드

★행운의 패션 아이템 스커트, 진주 귀걸이

▶뱀띠 운세

사람들과의 만남이 많아지는 때. 타인의 주목을 받게 되니 조금 부담스럽지만, 관심이 싫지만 은 않다. 긍정적인 관심을 받게 되는 때가 되니 필요하다면 이 시기를 이용해 많은 사람을 만 나는 것도 좋겠다. 일을 하고 있다면 사람들과 함께해야 하는 일이 생긴다. 특히 내가 그 일을 리드해야 하는 상황이 생기기도 할 것. 그것이 조금 어렵게 느껴지더라도 걱정할 것은 없다. 잘하는 일을 맡게 되니 큰 무리 없이 잘 진행할 수 있겠다.

금전적으로는 여유가 있지만 그만큼 돈이 쉽게 새기도 한다. 특히 사람들과의 만남 등으로 나

가는 돈이 많을 것. 친목으로 인한 지출은 어쩔 수 없으나, 모방 소비를 하지 않게끔 주의할 필 요는 있겠다. 솔로라면 나에게 관심을 갖는 사람들이 늘어나니 주변을 잘 살펴보는 것도 괜찮 다. 특히 어떤 모임에서 알게 되는 사람이 있다면 썸으로 발전하게 될 수도 있는 때. 연인과는 단둘만의 데이트보다는 더블데이트나 주변 지인들과 만나게 되는 데이트가 많아질 수 있다. 나쁘진 않지만 단둘만의 시간도 챙기는 것이 좋겠다.

▶말띠

띠별운세

★행운의 뷰티 아이템 헤어 퍼퓸, 보라색 네일 컬러

★행운의 숫자 4, 6 ★색상 퍼플, 레드

★행운의 패션 아이템 조끼, 모자

일들이 생길 수 있지만 내 패턴을 유지할 수 있도록 마음을 잘 다잡아야 하는 때.

못한 일로 마음이 흔들릴 수 있지만 큰 일은 아니다. 걱정하지 말고 하던 일을 계속해

하는 것이 좋겠다. 일을 하고 있다면 생각지 못한 소식을 듣게 될 수 있다. 의외의 소식으로

조금 당황스럽기도 하겠지만 나에게 해가 되는 일은 아닐 것. 예정된 것 보다 조금 더 빠르거 나 느려지는 일이 생길 수는 있지만 크게 타격이 있는 것은 아니니 걱정하지 않아도 되겠다. 금전적으로는 약간의 횡재수가 있다. 생각지 못한 곳에서 돈이나 선물을 얻게 될 수 있는 때. 소소하게 복권을 사보는 것도 나쁘지 않겠지만, 의외의 행운이 따르게 되니 그것을 기다려보 는 것도 괜찮겠다. 솔로라면 연락을 잇게 되는 사람은 생기지만 정작 썸을 타게 되는 사람은 다른 사람이 될 수 있는 때. 의외로 가까운 곳에 인연이 있겠다. 연인과는 약간의 권태기가 올 수 있다. 그가 싫은 것은 아니지만 뭔가 변화를 주고 싶기도 할 것. 그러나 그와 헤어지고 싶은 것이 아니라면 내 마음이 흔들리지 않도록 잘 다잡는 것이 좋겠다.

말띠 양띠

★행운의 뷰티 아이템 립밤, 핸드 케어 제품

★행운의 숫자 7, 8 ★색상 베이지, 네이비

★행운의 패션 아이템 리본, 모자

▶양띠

운세

지나치게 여유 있게 굴다간 필요한 것도 놓치고 말 수 있다. 느긋하게 움직여도 되는 때는 아 니니 좀 더 적극적으로 움직여 보도록 하자. 일을 하고 있다면 스트레스가 많을 수 있다. 일은 크게 어려움이 없는데도 사소한 것들이 신경을 예민하게 만들 수 있을 것. 가능하다면 혼자 있 을 수 있는 시간을 만들어 스트레스를 풀어가며 일을 하는 것이 좋겠다.

금전적으로는 돈은 있지만 막상 쓰려고 하면 쓸 데가 없다. 필요하다면 지금은 먹는 것으로 스트레스를 풀어보는 것도 좋은 때. 돈을 굳이 쓰지 않아도 되지만, 돈을 써야 한다면 스트레

스를 풀기 위한 쇼핑을 하는 등 나를 위한 투자를 하는 것이 좋겠다. 솔로라면 다가오는 사람

은 있지만 정작 나는 그에게 마음이 가진 않는다. 연인과는 그를 내 뜻대로 다루려고 하니 마 음이 갑갑할 수 있다. 서로 다른 사람이라는 것을 기억하고 다시 한번 대화를 해보도록 하자.

원숭이띠

▶원숭이띠 운세

★행운의 뷰티 아이템 보디 케어 제품, 코랄 치크

★행운의 숫자 3, 5 ★색상 오렌지, 버건디

★행운의 패션 아이템 모자, 손목 시계

좋아 보이는 것에 현혹되지 않도록 주의하는 것이 좋다. 특히 타인이 제안하는 것이 있다면 일 단 한 번 더 알아본 후에 결정하는 것이 좋을 것. 횡재를 노리다가 피해를 입을 수 있으니 조심 하는 것이 좋겠다. 일을 하고 있다면 일이 잘되지 않는 기분을 느끼게 될 수 있다. 잘하려는 의

욕과는 다르게 일이 조금 지지부진하게 흘러갈 수 있는 것. 그러나 한번 흐름을 타게 되면 순

식간에 속도가 올라가니 방심하지 않는 것이 좋겠다

금전적으로는 약간의 용돈이 생길 수 있다. 그러나 그만큼 나갈 일이 생길 것. 어차피 쓰게 될

거라면 평소 갖고 싶었던 것을 구매하는 것도 나쁘지 않겠다. 솔로라면 연애는 어렵다. 소개

팅 제안을 받게 될 수는 있지만 상대가 그다지 마음에 들진 않을 것. 조금 무례한 사람을 만나 게 될 수 있으니 아예 처음부터 만나지 않는 것도 괜찮겠다. 연인과는 약간의 다툼이 생길 수 있다. 그와 이별을 원한다면 지금이 그 타이밍일 수도 있을 것. 그러나 그것이 아니라면 너무

오래 끌지 않도록 대화를 마무리 짓는 것이 좋겠다.

닭띠

★행운의 뷰티 아이템 레드립, 이너뷰티 제품

★행운의 숫자 5, 9 ★색상 핑크, 스칼렛

★행운의 패션 아이템 텀블러, 운동화

▶닭띠 운세

너무 많은 고민은 스스로를 힘들게 한다는 것을 기억하자. 굳이 지금 하지 않아도 될 고민을

사서 하면서 자신을 좀먹고 있을 때가 아니다. 필요하다면 상담을 해 주거나 조언을 해줄 사

람도 주변에 있으니 이제 그만 털어내는 것이 좋겠다. 일을 하고 있다면 해결되지 않을 것 같 던 일도 결국 해결이 된다. 어쩌면 스스로의 힘이 아닌 상사나 타인의 도움을 받아야 할 수 있 지만 그래도 괜찮을 것.

금전적으로는 약간의 용돈은 생길 수 있지만 금방 쓰게 된다. 스스로를 위해 돈을 쓰는 것은 상관없지만, 굳이 쓰지 않아도 될 상황에서 돈을 쓰며 타인의 마음을 사려 하지 않는 것이 좋 겠다. 솔로라면 소개팅 제안을 받게 될 수 있다. 윗사람이나 연장자가 해주는 자리라면 나가보 는 것도 괜찮을 것. 꼭 연애로 이어지지 않더라도 기분 전환은 하고 올 수 있겠다. 연인과는 서 로 좀 더 깊은 대화를 나누게 될 수 있다. 어쩌면 결혼이나 미래에 대해서 이야기를 하게 되기 도 할 것. 불안했던 마음을 달래주는 대화를 하게 되니 관계는 더욱 깊어질 수 있겠다.

띠별운세

개띠

★행운의 뷰티 아이템 핸드크림, 향수

★행운의 숫자 3, 6 ★색상 그레이, 실버

★행운의 패션 아이템 반지, 머리띠

▶개띠 운세

생각하는 것이 있더라도 지금은 일단 마음에만 담아두는 것이 좋은 때. 주변에 이야기를 한다 하더라도 쉽게 받아들여지는 때가 아닐 것. 특히 그것을 이해시켜야 한다면 좀 더 확실해진 다 음에 이야기하는 것이 좋겠다. 일을 하고 있다면 알 수 없는 장애들이 많이 생긴다. 뭔가를 하

려고 하면 다른 급한 일이 생긴다거나 하는 것처럼. 그러나 그런 장애들은 피곤하긴 해도 금 방 해결된다. 너무 걱정하기보다는 차분하게 해결해 보도록 하자.

금전적으로는 조금 아쉬운 상황이 될 수 있다. 돈이 없진 않지만 마음 놓고 쓸 수 있는 여건도 아닐 것. 그래도 소소하게 선물을 받게 되는 때이니 기분은 조금 나아질 수 있겠다. 솔로라면 연애는 어렵다. 연락을 주고받는 사람은 생길 수 있지만 깊게 이어가긴 어려울 것. 오래 알아 왔던 사람이 나에게 관심을 보일 수 있지만 내가 그에게 별로 관심이 가진 않겠다. 연인과는 약간의 선이 느껴질 수 있다. 딱히 다투는 것은 아닌데 뭔지 모를 미묘한 거리감이 생기게 될 것. 당장은 큰 문제가 없겠지만 서로 대화를 좀 더 나눌 필요가 있겠다.

돼지띠

▶돼지띠 운세

★행운의 뷰티 아이템 수분 마스크, 립밤

★행운의 숫자 2, 8 ★색상 화이트, 블루

★행운의 패션 아이템 데님, 키링

사람 간의 신뢰가 중요한 때. 당연한 말이지만 약속을 한 것이 있다면 잊지 않고 지키는 것이 좋다. 특히 지금은 사소한 실수 하나가 그간 쌓아온 신뢰를 모두 무너뜨리게 될 수 있으니. 일 을 하고 있다면 다른 사람과 함께 해야 하는 일을 맡게 될 수 있다. 이때 의견 조율을 잘할 필요 가 있을 것. 특히 소규모로 하게 된다면 그중 하나가 도움 되지 않는 의견으로 고집을 피울 수 있으니, 좋게 잘 설득할 수 있는 방안을 미리 생각해 보는 것도 좋겠다.

금전적으로는 돈이 쉽게 들어오고 쉽게 나간다. 돈이 모여 있는 때가 아닐 것. 돈에 너무 연연 하지 않는 것도 좋지만, 지금은 투자나 사람 간 돈거래는 하지 않는 것이 좋겠다. 솔로라면 연 애는 하지 않는 것이 좋다. 순식간에 깊어질 관계를 만나게 될 수는 있지만 오래 만날 인연은 아닐 것. 짧고 굵게 즐길 거라면 괜찮겠지만, 그게 아니라면 상처뿐인 관계가 될 수 있으니 주 의하는 것이 좋겠다. 연인과는 사소한 거짓말이 이별을 불러올 수 있다. 불필요한 의심을 하 게 될 수 있으니 서로 좀 더 솔직한 것이 좋겠다.

별자리운세

2023 8월 별자리 운세

∷염소자리 ▶12. 22~1. 20

Key Word 끈기 있게

Work 아무리 어렵고 힘이 들어도 조금만 더 힘을 내세요. 지금 포 기하면 다 잡은 토끼를 놓칠 수 있어요. 언제나 마지막 한 걸음이 어 려운 법이에요. 끝까지 포기하지 말고 목표를

라면 미팅보다는 소개팅에 나가보세요. 사람들이 많이 모인 자리는 피하는 것이 좋아요. 커플 이신 분들은 언제 어디서든 연인의 편이 되어 주세요. 상대방이 잘못한 것이 있어도 일단 감 싸주는 게 좋아요. Money 재물에 있어서는 만족할 만한 한 달이 될 거에요. 통장과 지갑에 재 물이 쌓이는 시기라고 할 수 있어요. 다만 여유가 생겼다고 너무 기분내지는 마세요. 과한 소 비나 충동 구매는 피하는 것이 좋아요. Best Day 1,9,17,23 Lucky Place 패스트푸드점,번화 가 Lucky Mascot 목걸이,립글로즈 Best Color 연두색,네이비

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18

Key Word 표정 관리

Work 이번 달은 적당한 표정 관리가 필요한 시기에요. 기분 상하는 일이 있어도 너무 티 내지 마세요. 웬만한 일은 가볍게 웃어 넘기는 게 좋아요. 하고 싶은 말이 있어도 조금 참도록 하세요. Love 싱글이신 분 들에게는 새로운 사랑이 찾아올 거에요. 무심코 지나치지 말고 신호를

잘 포착해 보세요. 누군가 슬쩍 호감을 표현해 올 수도 있어요. 커플이신 분들은 너무 자신의 생각만 고집하지 마세요. 상대방의 생각이나 의견도 존중해 주는 게 좋아요. Money 재물 관 련한 일들은 원칙과 순리를 따르세요. 위험 부담이 높거나 투기적인 일은 피하는 게 좋아요. 욕심을 부리면 자신이 가진 것을 잃을 수도 있어요. 요행이나 재수보다는 자신의 땀과 노력 을 믿으세요. Best Day 5,8,19,29 Lucky Place 피트니스센터,도서관 Lucky Mascot 립글로 즈,사진 Best Color 바이올렛,레드

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20

Key Word 실속을 챙겨야

실속은 부족한 시기에요. 자칫 실컷 고생 하고 남 좋은 일만 할 수 있어요. 오르지 못할 나무는 애초에 쳐다보지 도 마세요. 자신이 잘 아는 일, 자신 있는 분야에서 승부하는 게 좋아 요. Love 싱글이신 분이라면 활동 영역을 좀 더 넓혀 보세요. 동호회

분들은 연인과 말도 잘 통하고, 마음도 맞을 거에요. 그만큼 서로에 대한 애정이 듬 뿍 쌓일 수 있어요. Money 이번 달은 평소보다 아끼고 절약해야 하는 시기에요. 여유가 있더 라도 함부로 쓰고 다니지 마세요. 수중에 비상금이나 여유 자금을 마련해 두는 게 좋아요. 종 잣돈이 있어야 나중에 뭐라도 할 수 있어요. Best Day 8,16,20,25 Lucky Place 맛집,쇼핑몰 Lucky Mascot 음악,목걸이 Best Color 화이트,하늘색

운세

백양자리 ▶3. 21~4. 20

Key Word 속도 조절

Work 이번 달은 적당한 속도 조절이 필요한 시기에요. 너무 의욕만 내세 우거나 남보다 앞서가지 마세요. 너무 서두르다 보면 될 일도 어긋날 수 있어요. 조금 느리더라도 안전하게 가는 게 좋아요. Love 싱글이신 분이

라면 낯선 사람에게 쉽게 마음을 주지 마세요. 바람처럼 찾아온 사람은

바람처럼 사라질 수 있어요. 커플이신 분들은 특별한 일들을 기대해 보셔도 좋아요. 오래 사귄

커플이라면 프러포즈를 받을 수도 있어요. Money 금전적으로는 비교적 평온한 한 달이 될 거에 요. 적당히 자신의 지갑 사정에 맞춰서 생활하세요. 체면이나 자존심 때문에 무리하지 마시고요. 자존심보다는 실속을 우선하는 게 좋아요. Best Day 5,14,20,29 Lucky Place 서점,카페 Lucky Mascot 택배,신문 Best Color 핑크,블루

황소자리 ▶4. 21~5. 21

Key Word 우연 속의 행운

Work 우연한 만남, 의외의 장소에서 행운이 찾아올 거에요. 잠시 일 상에서 벗어나 일탈을 꿈꿔보도록 하세요. 우연 속에 당신을 기다리고 있는 행운이 있어요. 새로운 길이나 분야로 진출해 보는 것도 좋아요. Love 싱글이신 분들은 운명 같은 사랑에 빠져들 거에요. 한 눈에 당신

의 마음을 빼앗는 사람을 만날 수 있어요. 커플이신 분이라면 연인을 구속하려고 하지 마세요. 상대방의 사생활도 존중해주는 것이 좋아요. 너무 집착하다 보면 오히려 역효과를 볼 수 있어 요. Money 이번 달은 돈보다 사람을 우선하는 것이 좋아요. 고마운 사람들에게 밥 한 끼 대접 해 보세요. 점심 먹고 커피 한 잔 돌리는 것도 좋아요. 아낄 때는 아끼더라도 써야 할 때는 확 실히 쓰세요. Best Day 2,9,19,26 Lucky Place 기차역,패스트푸드점 Lucky Mascot 복권,SNS Best Color 하늘색,블랙

쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21

Key Word 작은 정성

Work 작은 정성과 배려가 행운을 가져오는 시기에요. 주위의 소소하

고 작은 일들에 관심을 가져보세요. 가까운 친구나 주위 사람들을 챙기 는 것도 좋아요. 당신의 작은 정성이 의외의 행운을 불러올 수 있어요.

Love 싱글이신 분이라면 자신의 경쟁력을 키우도록 하세요. 남들보다

돋보일 수 있는 방법을 찾는 것이 좋아요. 이성들의 시선을 사로잡을 수 있다면 절반은 성공이 에요. 커플이신 분들은 연인에게 너무 끌려 다니지 마세요.

작은 돈이라도 수 입을 늘릴 방법을 찾아보세요. 미래는 찾아오는 게 아니라 만들어가는 거에요. 당신의 노력에 따라서 얼마든지 미래가 바뀔 수 있어요. Best Day 5,13,20,29 Lucky Place 유원지,대중교통 Lucky Mascot 꽃,비상금 Best Color 그레이,옐로우

2023 8월 별자리 운세

∷게자리 ▶6. 22~7. 22

Key Word 고민 해결

Work 당신을 괴롭히던 일이나 문제가 깨끗이 해결될 거에요. 그만큼 몸과 마음이 한결 가벼워질 수 있어요. 잠시 모든 것을 잊고 푹 쉬는 것도 좋아요. 잠깐의 휴식이 새로운 희망과 활력을 불러올 수 있어요. Love 싱글이신 분이라면 물고기자리나 전갈자리의 사람을 만나 보세

요. 두 별자리의 사람이라면 당신에게 좋은 짝이 될 수 있어요. 커플이신 분들에게는 적당한 밀당이 필요한 시기에요. 데이트를 할 때에도 당신이 주도권을 잡도록 하세요. Money 돈 문 제로 고민하던 분들은 한 시름 덜 수 있을 거에요. 재물운이 좋은 때이니 적극적으로 움직여 보세요. 잘하면 좋은 기회나 뜻하지 않은 행운을 잡을 수 있어요. 재미 삼아서 로또나 즉석 복 권을 사보는 것도 좋아요. Best Day 3,14,18,24 Lucky Place 번화가,레스토랑 Lucky Mascot 비상금,택배 Best Color 아이보리,그린

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23

Key Word 혼자만의 시간

단 고백하는 게 좋아요. 시간만 끌다가 남에게 빼앗길 수도 있어요. 커플이신 분들은 말과 행 동을 잘 가려서 하세요. 특히 연인의 자존심을 건드리는 일은 삼가는 게 좋아요. Money 이 번 달은 돈이나 재물에 너무 연연하지 마세요. 욕심부리지 말고 마음을 비우는 게 좋아요. 재 물을 좇을수록 오히려 재물이 멀어질 수 있어요. 특히 투자나 재테크는 신중히 결정하세요.

Best Day 5,14,21,31 Lucky Place 도서관,편의점 Lucky Mascot 보양식,손목시계

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23

Key Word 사람들과 어울려야

Work 이번 달은 조용히 혼자만의 시간을 갖는 게 좋아요. 모임이나 약 속도 조금 미루도록 하세요. 괜히 다른 사람 때문에 기분만 상할 수 있 어요. 혼자서 훌쩍 여행을 떠나보는 것도 좋아요. Love 싱글이신 분이 라면 평소보다 용기를 내도록 하세요. 마음에 드는 사람이 있다면 일 Work 이번 달은 적극적인 바깥 활동이 필요한 시기에요. 모임이나 약속 이 있다면 빠지지 말고 나가보세요. 주위 사람들이 자신에게 행운을 가 져올 수 있어요. 어쩌면 좋은 정보나 반가운 소식을 들을 수도 있을 거에 요. Love 싱글이신 분이라면 기회를 잘 포착하도록 하세요. 잘하면 마음

쓰지 않아도 될 돈이 나갈 수 있어요. 과속이나 신호 위반도 삼가는 게 좋아요. 평소 보다 소지품이나 핸드폰도 잘 챙기세요. Best Day 7,10,17,29 Lucky Place 카페,종교시설 Lucky Mascot 향수,복권 Best Color 블랙,핑크

▶9. 24~10. 23

Key Word 임기응변

Work 이 달은 약간의 요령과 임기응변이 필요한 시기에요. 그때 그때 상황에 맞춰서 순발력을 발휘하세요. 너무 고지식한 모습만 보이지 마 시고요. 눈치가 빨라야 그만큼 좋은 결과를 얻을 수 있어요. Love 싱글 이신 분이라면 자신의 일이나 학업에만 충실하세요. 미팅이나 소개팅은

시간 낭비, 돈 낭비가 될 수 있어요. 커플이신 분들은 솔직한 모습을 보이도록 하세요. 무슨 일 이든 숨기거나 감추려고 하지 마시고요. 뭔가 숨기려고 하면 불필요한 오해가 생길 수 있어요. Money 재물운은 월말이 가까워질수록 상승할 거에요. 돈을 쓰거나 쇼핑을 하려면 중순 이후 에 하세요. 시험이나 취업을 준비하는 분들은 여유를 갖는 게 좋아요. 너무 공부만 하지 말고 중간 중간 쉬어 가세요. Best Day 7,13,18,30 Lucky Place 편의점,미용실 Lucky Mascot 사진, 향수 Best Color 레드,바이올렛

Key Word 일석이조

Work 이 달은 기대 이상의 성과를 거둘 수 있는 시기에요. 돌 하나로 두 마리 새를 잡을 수도 있어요. 시간을 낭비하지 말고 부지런히 움직 이세요. 남들이 놀 때에 한 발 앞서 가는 게 좋아요. Love 싱글이신 분 이라면 이성과의 만남을 두려워하지 마세요. 언제 어디서든 당신이 반

짝 반짝 빛이 날 거에요. 여러 이성을 사이에 두고 저울질해야 할 수도 있어요. 커플이신 분 들은 연인을 이기려고 하지 마세요. 웬만한 일은 적당히 양보해 주는 게 좋아요. Money 금전 적으로는 지갑도 두둑하고 여유가 넘칠 거에요. 가볍게 쇼핑이나 외식을 즐겨 보도록 하세요. 평소에 갖고 싶었던 물건을 구매하는 것도 좋아요. 너무 아끼려고만 하지 말고 적당히 즐기도 록 하세요. Best Day 7,11,18,29 Lucky Place 레스토랑,펜션 Lucky Mascot 선물,아로마용품 Best Color 그린,화이트

▶11. 23~12. 21

Key Word 해피 엔딩

Work 이번 달은 행운의 여신이 당신과 함께 할 거에요. 당신의 꿈이 현 실로 이뤄질 수도 있어요. 놀고 싶은 생각이 들어도 조금만 참으세요.

이런 때는 날이면 날마다 찾아오는 게 아니니까요. Love 싱글이신 분 이라면 너무 먼 곳만 바라보지 마세요. 인연은 의외로 가까운 곳에 있

기 마련이에요. 어쩌면 남사친, 여사친이 이성으로 느껴질 수도 있어요. 커플이신 분들은 연 인에게 새로운 모습을 보여주세요. 매번 똑같은 모습을 보이면 상대가 싫증을 느낄 수 있어 요. Money 재물에 있어서는 더없이 좋은 한 달이 될 거에요. 구하면 구하는 대로 많은 것을 얻을 수 있어요. 다만 주위의 달콤한 말이나 유혹에 주의하세요. 누군가 당신의 행운을 노리 고 있을 수 있어요. Best Day 1,10,15,28 Lucky Place 미용실,마트 Lucky Mascot 손목시계, 음악 Best Color 블루,그레이

심리테스트

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스 트

③

1. 세일을 하고 있다 당신은 여러 이성에게 고백을 받으면 누구 하나 선택하지 못하고 여러 사람과 사귀고 싶어 하는 타 입. 또한 사귀고 있는 사람이 있어도 고백을 받으면 바람피울 확률이 매우 높습니다.

2. 사람이 쓰려져 있다. 당신은 여러 사람에게서 고백을 받아도 자신을 좋아하는 사람만 바라보는 해바라기 타입. 고백을

받는다면 좋아하는 사람이 있다고 거절하며 그 사람에게만 초점을 맞추고 행동하는 사람입니다.

3. 술주정뱅이가 자고 있다

당신은 여러 사람에게 고백을 받으면 이게 무슨 일인가? 하고 의심부터 하는 타입. 상대방의 마음

을 순수하게 받아들이지 못하는 사람입니다.

4.연예인이 있다 당신은 여러 사람에게 고백을 받게 되면 기분이 들떠 이곳저곳에

심리테스트

Q2 당신은 대청소를 하고 계신 어머니를 돕고 있어요. 그런데 어머

니의 가장 소중한 물건을 깨버린 당신! 그 물건은 무엇인가요?

① 아버지와 같이 있을 때만 쓰는 술잔

② 자주 꽃을 꽂아두는 예쁜 꽃병

③ 고급스러운 도자기

④ 어머니가 자주 보시는 손거울

▶당신이 유혹에 대처하는 자세를 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 아버지와 같이 있을 때만 쓰는 술잔 이 술잔이 그다지 실용성이 있거나 자주 쓰이는 물건이 아닌 걸로 보아 당신은 유혹에 자주 흔들 리진 않는 타입입니다. 내면 깊숙한 곳에서 어떨지 몰라도 겉으론 늘 덤덤하고 태연한 당신. 부 적절한 유혹을 떨쳐내는 건 말할 것도 없고 한 번 정도 흔들려도 되는 상대에게도 너무 몸 사리 는 타입이네요.

2. 자주 꽃을 꽂아두는 예쁜 꽃병 꽃병이라는 것은 사람들의 시선이 머무는 물건. 어느 정도 구속감을 갖고 있는 것으로, 깨진 꽃 병은 다시 새로운 걸로 교체될 수도 있죠. 그러므로 이걸 고른 당신은 대놓고 유혹을 갈망하는 타입이며 설령 마음으론 갈등해도 오히려 자신에 대한 고정관념을 깨고 싶어 유혹에 순응하는 타입입니다.

3. 고급스러운 도자기

고급 도자기는 비싼 것이며 무척 소중한 물건에 속하죠. 따라서 그것을 깨뜨렸다는 것은 당신이

유혹 받고자 하는 열망을 강하게 갖고 있거나, 이미 누군가의 강한 유혹을 받고 있다는 뜻입니다. 때문에 넘어갈까 말까 수시로 갈팡질팡하느라 머리가 지끈거리는 당신. "안돼요.. 안.. 돼요.. 돼.. 요.. 돼요"하면서 넘어갈지도 모릅니다.

4. 어머니가 자주 보시는 손거울 사람의 모습을 비춰주는 거울이 깨졌다는 건 과거에 넘어가지 말아야 할 상대에게 크게 흔들린 적이 있다는 얘기입니다. 자신을 돌아보고 조심할 필요가 있을 것 같네요. 당신은 자신을 좋아해 주는 상대보다 자신이 끌리는 상대에게만 목매는 타입이라 둘 다 힘들어질 수 있습니다.

Q3 당신은 회사의 친한 동료들과 작은 친목모임을 하고 있습니다.

그런데 모임에서 여행을 갔다오자는 의견이 나왔고, 당신에게 갈

곳을 정해보라고 합니다. 당신은 동료들과 함께 어느 곳을 가고

싶습니까?

① 워터파크가 있는 콘도

② 자연을 느낄 수 있는 펜션

③ 해외여행

④ 당일 치기로 놀이동산

▶당신이 직장생활에서 동료에게 느끼는 감정을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 워터파크가 있는 콘도

당신은 소극적인 사람! 소극적인 성격의 당신은 직장에서 친하게 지내는 동료가 없습니다.. 하지 만 그런 당신에게도 신뢰하는 동료는 있습니다. 그는 어떠한 일도 척척 잘 해내고, 주위사람들과 의 인간관계 또한 좋은 편입니다. 그런 동료에게 당신 또한 깊은 신뢰감을 가지고 있습니다. 그래 서 가끔 일 적인 부분이나, 개인적인 일 등에 대해 기대거나 도움을 요청하곤 합니다.

2. 자연을 느낄 수 있는 펜션 당신은 사교적인 사람! 사교적인 성격의 당신은 직장에서도 동료들과 편하게 잘 지냅니다. 당신 에게 있어 직장동료들은 제2의 가족. 그래서 동료들과도 늘 즐겁게 지내려 노력합니다. 그래서일 까 후배들은 당신을 잘 따르고 선배들에게는 예쁨 받는 후배입니다. 직장동료들 역시 당신을 편

하게 생각하고 당신과의 직장생활을 즐거워 하는 것 같습니다.

3. 해외여행

당신은 실리주의적인 사람! 실리주의적 성격의 당신은 겉으로는 동료들과 친한 듯 보입니다만..

직장동료들에 대한 진심은 없습니다. 직장에서 자신이 조금 손해를 본다거나 귀찮은 일에 얽히는

건 딱 질색입니다. 상대방을 위해서라기 보다는 그저 복잡한 일을 만들고 싶지 않아, 적당히 상대 방에게 맞춰주며 실리를 추구합니다. 당신에겐 직장동료는 그저 같은 직장 안에서 같이 일하는

사람일 뿐, 회사를 나가면 더 이상 볼일 없는 상관없는 사람입니다.

4. 당일치기로 놀이동산 당신은 단체생활 부적응자! 원만한 인간관계를 잘 만들지 못하는 당신, 특히 단체 생활에 잘 적

응하지 못하는 타입입니다. 그런 당신의 모습에 평소 불만을 가지는 동료들도 종종 있는 것 같 습니다. 그래서 일까요 직장동료들은 당신을 상당히 불편하게 생각합니다. 당신 역시 그러한 동

료들과의 일이 즐거울리 없겠죠. 일에 대한 의욕도 없고, 그래서 실수도 많은 편입니다. 그러면

또 그런 당신에 대한 동료들의 불만이 생겨나는 악순환이 반복됩니다. 당신에게는 이러한 직장

생활은 엄청난 스트레스.

심리테스트

Q4 하얀색 하면 당신은 어떤 것이 가장 먼저 떠오르나요? 보기중에 가장 먼저 떠오른 것을 골라 보세요.

▶당신이 좋아하는 남자는 어떤 타입인지를 알아보는 심리 테스트입니다.

1.하얀 뭉개 구름 당신은 나쁜남자 타입의 남성을 좋합니다. 당신은 흥미롭고 호기심이 강한 성격으로 은근 자극 적인 스릴을 느끼고 싶어하는 스타일 입니다. 그래서 흔히 나쁜남자로 불리우는 남자에게 호감을 느끼며 그런 남자에게 자주 마음을 빼앗겨 버립니다. 나쁜 남자를 좋아하는 것까진 좋습니다. 하 지만 임자있는 남자와의 자극적인 스릴은 피해 주세요. 자칫 개피볼 수 있답니다.

2. 새 하얀 눈 당신은 부드럽고 섬세한 타입의 남성을 좋아합니다. 당신은 보수적인 성격으로 반듯하고 딱뿌 러지는 남성에게 호감을 느낌니다. 무슨일을 하던 꼼꼼하고 여유로운 모습은 당신의 눈길을 사 로잡기 충분합니다. 결정적으로 그런 남자가 나에게 다정다감하고 섬세하고 부드럽다면 GAME OVER!!

3.북극곰 건강미 넘치는 기댈 수 있는 타입의 남성을 좋아합니다. 당신은 외적으로는 덩치가 있고 보기에 도 든든해 보이는 남성에게 호감을 느낍니다. 얄상하고 호리호리한 꽃미남 스타일 보다는 돌쇠같

은 의지가 되는 남자를 좋아합니다. 당신은 얼굴보다는 몸을 보는 전형적인 타입입니다.

4. 하얀 웨딩드레스 잘생기고 스타일이 좋은 매력적인 타입을 좋아합니다. 당신은 화려하고 주목받기를 좋아하는 성 격입니다. 그래서 자신을 꾸며줄 수 있는 잘생긴 꽃미남에게 호감을 느낍니다. 연예인처럼

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위치: 도치기켄 (1분) 가와치, 동키

매매가: 100만엔/ 야칭: 8만5천엔

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위치:야마나시켄

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위치: 아이즈 와카마츠시

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시설완비/ ��년 오래된 가게

맛사지 스탭도 모집함

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위치: 茨城県鹿島

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가게 불편함없음/ 2층

에스테 매매

위치: 愛知県名古屋新栄町

매매가: 50만엔/ 야칭: 15만엔

방3/ 아카스리2/ 대기실/ 주방

급한 사정으로 내놓으려고 함

마다가시하실 분도 전화주세요

동시에 스탭 구함

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에스테 스탭모집

위치: 도치기켄

나이: 스타일 좋고

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수입: 50이상

시간: 1시부터 1시까지

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위치 : 치바

매매가 : 80만엔/ 야칭 : 5만엔

방3개/ 주방/ 샤워장/ 대기실

오래된 가게 / 단골 있음

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위치: 기후켄

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룸4개/ 샤워실/ 손님대기실

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경찰문제 한번 없는

13년된 가게

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일반 에스테 스탭 모집

위치: 간사이 지역

수입: 60~80

나이: 30~50미만

주말 알바 가능

많이 연락 부탁드립니다

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일반 에스테

위치: 이바라키

에스테 매매

위치: 후쿠시마켄 이와키시

매매가: 110만엔/ 야칭: 10만엔

아카스리실1개/ 손님대기실1개

스탭대기실1개

주차장 많이 세울 수 있음

하실 분만 12시 이후 전화부탁해요

스탭 구함 090-2985-7840

에스테 매매

위치: 군마켄

매매가: 100 절충가능

야칭: 10만

아카스리 있음

20여년 안전한 가게 080-6678-5588

에스테 매매

위치: 효고켄

매매가: 160

야칭: 15만

개인사정으로 급매

스탭 동시모집

주말알바 가능 06-6411-2191

맛사지사 구함

위치: 사이타마켄 역앞

키타센쥬에서 30분

오미야에서 20분

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스탭

나이: 48세까지

もみほぐし , 오일, 아카스리

잘 하시는 분

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위치: 三重県

나이: 48세까지(젊어보여도ok)

수입: 70~90좌우

위치:군마켄 이세사키시

090-2920-3638

아카스리/방3개/대기실/주방 주차장 있음/꼭 연락주세요

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080-3708-1718

맛사지 아카스리

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위치: 나고야에서 ��분거리 수입: ��~��

나이: ��대까지

주숙, 주 하루 휴식 가능 저녁알바 가능

맛사지 아카스리 자신있는 분 090-8956-7552

위치: 후쿠시마켄 이와키시

나이: 45세 까지

에스테 스탭 ���

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위치: 시즈오카시

수입: 50~60/ 시간: 1시~12시

욕심 많고 맛사지 잘 하시는 분 우대 (전화상담/ 보장도 가능)

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위치: 横浜市 関内

나이:40대~50대

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용모 단정한 분 모집

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에스테 스탭 모집

위치: 나고야역에서

에스테 스탭 모집

위치: 후쿠시마켄

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나이: 상관없이

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090-3492-5567

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위치: 도치기켄

시간: 2시~12시

나이 있어도 환영

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나이: 52세까지

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나이: 50세미만

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