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마츠다 세무사의 세무교실 최근 한 동안은 감염의 확산이 줄었다고는 말할 수 있으 나, 아직은 안심할 수 없는 신형 코로나 19 바이러스입니다.

과 100 만엔(개인사업자의 경우 50 만엔) 중 적은 쪽의 금 액을 지급합니다.

정부는 그에 따른 제 2 차 대책으로 2020 년도 제 2 차 보정 예산(추가예산)안을 결정하였습니다. 제 2 차 보정예산(추 가예산)안은 임대료 지원 급부금 창설과 기존의 지속화 급 부금의 대응을 강화하며, 이러한 혜택의 범위를 확대하기 위하여 책정되었습니다.

2. 프리랜서에 대한 지속화 급부금 프리랜서로의 수입이나 급여소득이 있고, 확정신고를 한 개 인 또한 사업의 실태가 확인 가능한 장부나 서류가 있는 경 우에는 상한액 100 만엔의 지속화 급부금의 급부대상이 될 수 있도록 되었습니다.

1. 임대료 지원 급부금 신형 코로나 19 바이러스의 영향으로 인해 매출이 급감하 여 위기에 직면한 사업자에게는 임대료 지급이 상당한 부 담이 되어 사업 지속성이 크게 우려되는 사안이라 여긴 정 부는 임대료 지원 급부금 정책을 결정하였습니다. 해당 급 부금은 자본금 10 억엔 미만의 법인과 프리랜서를 포함한 개인사업자를 대상으로, 2020 년 5 월부터 12 월까지의 기 간 중 1 개월의 매출액이 전년도 동월 대비 50% 이상 감소 하였거나 또는 3 개월 연속 매출액이 전년도 동월 대비 30% 이상 감소되었을 경우에, 최근의 임대료 2/3 또는 50 만엔( 개인사업자의 경우 25 만엔) 중에서 적은 쪽의 금액으로 6 개월 분을 지급합니다. 다만, 임대료가 고액인 분이나 다수 의 점포를 소유한 분에 대해서는 예외로 상한초과액의 1/3

3. 신형 코로나 19 바이러스 대책을 위한 휴업 급부금(가칭) 창설 신형 코로나 19 바이러스의 감염 확산의 영향으로 인 하여 근로시간 단축과 휴업에 내몰린 분들의 생활을 보호 하기 위해 기업등 고용주가 실시하는 고용 조정 조성금과는 별도로 근로자가 직접 신청할 수 있는「신형 코로나 바이 러스 감염증 대책 휴업 급부금 (가칭)」이 창설되었습니다. 해당 급부금은 중소기업의 근로자를 대상으로, 평균임금의 80%를 지급하는 것으로 일일 한도액 11,000 엔(월 금액 33 만엔)으로 적용 시기는 2020 년 4 월 1 일부터 2020 년 9 월 30 일까지 입니다. 상기의 급부금의 보정예산(추가예산)안 은 국회의 추경예산안이 승인되는 대로 신청 접수가 시작 될 예정이므로 혜택을 받으실 수 있도록 부디, TV 나 신문 등의 미디어에 주목해 주시길 바랍니다.

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❹ 투자경영, 비지니스, 유학 등 각종 비자신청 전반 저희�국제법률사무소는�일본에서의�일상생활에�있어서, 법률적인�문제로�불이익을�겪거나�불편하신�문제, 특히 일본내에서의�비자문제에�있어서�사후에�발생할�수�있는�불이익을�사전에�예방할�수�있도록�지원하여�드리고�있습니다.

또한�한국에서�유일하게�재일�한국인을�위해�일본내에서의�각종�인허가�현지법인설립�및�비자, 그�밖의�행정업무를 전문으로�하고�있습니다. 각종�비자신청의�전문가가�각각의�전문지식을�바탕으로�의뢰자의�민사, 형사, 행정소송�및�일본 비자�취득까지�완벽하게�지원하고�있습니다.

모든 상담은 일본어와 한국어로 가능합니다

010-5300-2123

담당사무장 연락처

국제협력업무전반 회사나 가정에서 각종 사소한 일이라도 곤란한 일이 있으시면 부담없이 상담하세요

교통사고 등 해결하기 위한 상담 각종사업허가서 서류작성 및 상담 회사등기, 세무, 각종법률상담 재류자격, 영주

아파트 거주 생활상의 상담 통역, 번역/ 해외정보입수 중고 자동차 매매중개

기타 개인상황, 사회활동 무엇이든 상담합니다. 부담없이 문의하여 주십시오 (연중무휴 24시간) 一般社団法人 三友共栄会

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일반사단법인�삼우공영회 090-6130-7072 한국어 SAMWOO COMMUNITY CO. E-mail: kolbaengi_misawa@yahoo.co.jp 한국어�가능 080-5036-7178 한국어

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☆귀화신청(국적�취득)・영주권신청・정주권�신청 ☆재류자격인정・취득・갱신・변경�등의�신청 ☆각종�이유서, 사유서�작성, 공증서류�작성�인증절차

위치: 지하철 마루노우치센 신주쿠 교엔마에역에서 하차 1번출구에서 1분거리

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공공기관 연락처 안내 03-6273-9900 Regular Contents 주 일본 대사관 및 영사관

1

주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5

2

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601 •근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00 비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

3

한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970 •주소 : ⊩160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

4

주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-6213-1401 •주소 : ⊩542-0086 日本國大阪市中央區西心齋橋 2-3-4 5

주 후쿠오카 한국총영사관

•전화번호 : 092-771-0464 •주소 : ⊩810-0065 福岡市中央區地行浜 1-1-3 6

주 요코하마 한국총영사관

•전화번호 : 045-621-4531 •주소 : ⊩231-0862 神奈川県横浜市中区山手町118

7 주 나고야 한국총영사관

•전화번호 : 052-586-9221 •주소 : ⊩450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-12 24

| 광고문의 T. 03-6273-9900

8 주 고베 한국총영사관

•전화번호 : 078-221-4853 •주소 : 〒650 - 0004 神戶市 中央區 中山手通 2-21-5 9

중화인민공화국대사관

•전화번호 : 03-3403-3388 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) •주소 : 〒106-0046 東京都港区元麻布3－4－33

공항 및 항공사

1

東京メトロ六本木駅역에서 하차하여 テレビ朝日通り를 남쪽방향으로 도보 약 10분

나리타공항 종합 안내

•전화번호 : 0476-34-8000 3

간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500 5

대한항공

•도쿄 : 03-5443-3311 오사카 : 06-6264-3311 7

2

하네다공항 종합 안내

•전화번호 : 03-6428-0888 4

제주항공

•전화번호 : 0570-001132 6

아시아나

•도쿄 : 03-5812-6600 오사카 : 06-6282-1888

한국 공항종합안내(김포공항, 김해공항 등)

•전화번호 : 1661-2626 8

한국 인천공항

•전화번호 : 1577-2600

은행

1

외환은행

•도쿄 : 03-3216-3561 오사카 : 06-6201-2600 3

2

신한은행

•도쿄 : 03-4560-8017 오사카 : 06-6843-2341

국민은행

•도쿄 : 03-3201-3411 오사카 : 06-6205-7281

대한민국 현지관련

1

주한 일본대사관

•전화번호 : 02-2170-5200 •주소 : 〒110-150 서울특별시 종로구 율곡로2길 22 2

외한은행

•전화번호 : 1544-3000 4

신한은행

•전화번호 : 1599-8000 6

하나은행

•전화번호 : 1599-1111

3

국민은행

•전화번호 : 1644-9999 5

우리은행

•전화번호 : 1588-5000 7

NH농협

•전화번호 : 1588-2100 월간비지 |

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Living ………

Issue ………

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한국이야기 Special ………

7월 SPECIAL

30~36

Beauty ………

34 마음까지 편해지는 전신 스트레칭 36 투명한 피부의 조건 38 PRP 줄기세포 지방이식 40 여름준비하는 글로우 판타지 42 셔츠의 계절 44 시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 60 뷰티 뉴스 61 아시안 칼럼 26

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46 아이도 처음이고 엄마도 처음이라...

48 냉장고 싱싱칸 샐러드 레시피 50 마스크만큼 중요한 백신접종 52 동경 B큐 구르메 탐방기 54 동백동 숲의 드림 하우스 56 연애... 쉬어도 됩니다 58 행복한 책 읽기 7월의 추천 도서 66 아게다시 토후, 닭가슴살 유린기 Entertainment …

62 PET&ME 64 여름에 어울리는 68 70 72 74 80 84

소나기 같은 영화 BEST6 꿈풀이 낱말퍼즐 틀린 그림 찾기 띠별운세 별자리 운세 심리테스트

라...

서

핸드 아티 코리아 손으로 가치를 만들어가는 사람들의 이야기 핸 드아티코리아, 10주년을 맞다.의 관심과 참여를 바랍니다.

2011년 국내 최초로 “핸드메이드” 전문 전시회 로 개최된 이후, 꾸준한 성장을 이룬 핸드아티코 리아는 참여작가와 동반 성장함을 핵심가치로 두 고 한국 공예 콘텐츠 산업의 발전에 기여하고 있 다. 개최 이래, 올해로 10주년을 맞이한 핸드아티코 리아는 새로운 트렌드를 제시하고 차별화된 가치 창출 전략을 통해 한 단계 더 앞서가는 행사로 자 리매김하고자 한다. 사람의 손길로 가치를 더한 핸드크래프트는 자연 스럽게 우리 생활 속에 스며들고 있다. ‘나’를 소 비의 중심에 두고 있는 사회에서 핸드크래프트 는 소소한 취미가 아닌 하나의 문화로, 핵심 역량 산업으로 발전해 갈 수 있는 성장 가능성을 가지 고 있다. 핸드아티코리아는 참여작가와 동반 성 장함을 핵심가치에 두고 공예 콘텐츠 산업의 발 판이 되고자 한다. ●행사기간: 2020. 07-30 ~ 2020. 08-02(4일간)

방안, 효율적인 마케팅 방법 등 크래프트 창작 자를 위한 전문 비즈니 스 세미나를 개최한다.

1인 크리에이터, 소상 공인 등 핸드크래프트 분야 종사자에게 포커싱 된 맞춤 주제를 선정하 여 비즈니스를 성장시킬 수 있는 기회를 제공함 을 목적으로 두고 있다. ・Matching Day 작가들의 판로 개척 및 신규 거래처 확보를 위하 여 온 오프라인 플랫폼을 구축하고 대형 유통사, 편집샵, 갤러리 등에서 MD, 유통 담당자, 바이 어들을 초청하여 1:1 맞춤 상담 서비스를 제공 한다. 작가와 바이어가 직접 상담할 수 있는 플 랫폼을 제공하여 동반 성장을 위한 서비스를 제 공한다.

※현재 COVID-19로 인해 사람들이 많이 모이는 공공장소 방문 및 집회 참여는 지양되고 있습니 다. 축제가 열리는 시기의 정부지침과 시와 도관 계청의 지침에 따라서 축제 참여를 충분히 고려 하시기 바랍니다.

●행사장소: COEX Hall C ●부대 행사 ・패브릭챌린지 공모전 소잉 분야 신규 작가 양성을 위해 매년 트렌드 컬 러를 활용한 패브릭 공모전을 개최한다. 창의적 인 시안과 다양한 기법을 통해 만들어 낸 창작 작 품을 심사하여 행사 기간 중 특별 전시와 시상식 을 진행한다. ・핸드크래프트어워즈 각 크래프트 분야에서 크리에이티브한 감각을 선 보이는 참여 작가들의 대표 작품을 대상으로 작 품 어워즈를 개최한다. 각 분야의 심사위원들을 초빙하여 전문 심사를 통해 선정된 수상작은 행 사 기간 중 특별 전시와 시상식을 진행한다. ・비즈니스 세미나 창작자들이 문화 콘텐츠와 개인의 재능을 접목하 여 만들어낸 작품의 가치를 높이기 위한 브랜딩

주최 - (주)메쎄이상 연락처 070-7585-94389 홈페이지 - http://handarty.co.kr/summer 이용요금 - 12,000원 월간비지 |

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7월 특집

WOMAN ’s

HOBBY

2020년 전 세계를 잠식한 코로 나19로 강제적인 집순이 생활을 하는 이들이 늘어나고 있는 와중에 원래 집 순이였던 이들마저 자박적인 집순이가 좋았다며 강제 '집콕'생활에 넋두리도 함께 늘어갑니다.

7월 특집에서는 강제 칩거 여성들을 위한 '집에만 있어도 심심하지 않 을 취미를 소개합니다.

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아크릴 물감 컬러링

붓으로 쓱쓱 색칠하다보면 마음이 편해져!

7월 특집 색연필을 이용해 컬러링북 색칠을 하셨던 분이라면 이건 어떠신가요? 아크릴 물감을 활용한 컬러 링 작업입니다. 붓으로 쓱쓱 색칠하다 보면 어느새 마음이 편안해지는 기분을 느낄 수 있어 힐링 태교 로도 많이 사용한다고 해요! 요즘엔 컬러링북+아크릴물감 패키지로 파는 상 품도 있으니 마음에 드는 그림체를 골라 작업해 보세요. 붓을 사용하기 귀찮다! 하시는 분은 손 으로 쥐고 작업하는 오일 파스텔로 그림 그리기도 인기가 좋으니 한 번 시도해보세요!

네이버 쇼핑 기준

31,500원 아크릴 물감 다루기 1. 미리 필요한 색은 팔레트 위에 짜둔다.

2. 마른 상태의 붓을 물에 담갔다가 수건이나 헝겁으로 물기를 닦아 내어준다.(붓을 과도하게 적실 필요는 없다) 3. 색을 만들때에는 정확한 물감의 비율이 있 다기 보다는 원하는 색이 나올 때까지 아주 조 금씩 색을 섞어준다.

4. 너무 퍽퍽하면 붓 터치가 끊길 수도 있으니 물을 살짝 더 해주고 너무 묽으면 색이 연해 질 수 있으니 붓칠을 했을 때 부드럽다는 느낌이 들 정도로 물을 섞어준다.

아크릴 컬러는 건조가 빠르고 피막과 접착 력이 강하다 그래서 어떤 물체 위에도 그 릴 수 있다는 점이 아크릴 물감의 장점이 기도하다. 월간비지 |

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7월 특집

달고나 커피 만들기 요즘 핫하다는 달고나 커피. 집에서 즐기는 홈카페 메뉴 로 적극 추천합니다. 맛도 좋고 사진찍기도 너무 예뻐서 해외에서도 인기몰이중이라고 하네요! ※달고나 커피를 만들으려면 보통 약 3천~4천번 저어야 달고나 점 액이 완성된다고 한다. 이 과정이 너무 힘들거나 지루하시다면 다이소 전동 거품기를 추천합니다. 단, 거품기가 액체 잠길 수 있도록 양을 조 절하세요!!

미니 거품기 한국 다이소 기준

2,000원

준비물 릇, 작은 거품기 그 , 피 커 , 탕 설 물, 1)를 넣어준다

1: 탕, 커피(비율 1: 1. 큰 볼에 물, 설 탕을 사용한다 2. 설탕은 백설 한 물로 넣어준다 3. 물은 꼭 따뜻 때까지 저어준다 질 해 득 진 고 오 4. 달고나색이 나 넣어준다 준다 5. 얼음과 우유를 서 우유위에 얹어 떠 를 피 커 로 으 6. 스푼

DIY 미니어처 만들기 미니어처로 내 집 마련! 할 수 있는 DIY 미니어처 하우스입니다. 다른 취미 생활보다 제작부터 완 성까지의 오랜 시간이 걸려 미니어처 하우스를 사 놓고도 방치 중인 분들이 많은데요. 바닥 장판부 터 벽지, 작은방 속에 들어가는 소품이 작다 보니 엄청난 집중력까지 필요한 작업입니다.

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7월 특집 DIY 미니어처 하우스를 구입하시면 설명서에 따 라 모든 가구와 집을 직접 만들게 되어있는데요. 이때 필요한 도구들을 잠깐 소개합니다.

미니어처 옥탑방

12,800원

▲서랍장부터 작은 인테리어 소품을 모두 직접 만듭니다.

1. 커팅매트 2. 강력 물풀과 투명 접착제 세트 3. LED 리모콘 세트 4. 칼 5. 자 6. 가위 7. 핀셋 8. 송곳

미니어처 공예는 칼을 이용한 재단작업이 많기 때문에 커팅매트 구입이 필수적입니다. 또한 기본 으로 포함된 접착제의 경우도 부족한 경우가 많으 니 넉넉하게 준비해 두면 좋겠죠?

▲생각만 해왔던 우리집 인테리어를 내 맘대로 꾸며 볼 수 있습니다. ▲미니어처 속 보드게임과 슬리퍼도 꼼꼼하게 만들어보세요

제품에 따라 직접 바느질을 해야하는 경우도 있고, 작지만 전구를 설치하는 간단한 전선 작업이 필 요한 제품도 있습니다. 처음엔 너무 어렵지 않은 미니어처 미니하우스로 시작하여 집 전체를 만들어보 는 숙련자용 미니어처에 도전해 보세요. 평소에 몰랐던 나의 손재주를 발견할 지도 모릅니다. 월간비지 |

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7월 특집

칼림바 연주하기 악기 한개쯤 연주해보고 싶다는 생각 다들 해보셨 죠? 하지만 이제와서 배워보기에는 비용과 시간 에 대한 부담이.... 이러한 분들을 위해 소개합니다. 여기 칼림바라는 악기가 있습니다. 배우기도 쉽고 소리가 너무 크지 않아 잔잔하게 울려퍼지니 집안에서 마음놓고 연 주하기 이만한 악기가 없는 것 같아요.

악보가 없으시다구요? 핸드폰만 있다면 걱정없 습니다. 유튜브에 재미있게 따라 칠 수 있는 영 상 악보들이 많습니다. 따라 치다보면 어느새 칼림바 연주가입니다~

17음계 칼림바

20,000원

앞서 소개했던 달고나 커피에 이어서 주방에서 할 수 있는 취미입 니다. 요즘 브이로그에도 많이 나오는 홈베이킹! 보다보면 나도 충분 히 할 수 있겠는데? 싶은 마음이 저절로 생깁니다. 집에 있는 재 료와 홈베이킹 키트를 준비하면 더 자유롭게 만들고 먹을 수 있습 니다. 이 어느 정도 녹을 때까지 골 탕 설 넣고 을 탕 설 걀, 달 , 오일 1. 볼에 를 넣고 가볍게 섞어 주세요. 고루 섞어 주세요. 체에 내린 가루류 베리를 넣고 반죽을 완성 크랜 과 릿칩 초콜 쯤 때 보일 안 2. 가루가 죽을 올린 후 180도로 예열한 오 해 주세요. 팬에 적당한 크기로 반 븐에서 12~15분 가량 구워 주세요.

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홈 베이킹

7월 특집

콩나물 키우기 요즘 인싸들은 다 애완콩나물 키운다며? 일주일이면 먹을 수 있는 콩나물 키우기 취미입니다. 집에만 있다보니 심심해진 사람들이 속출하고 있는데요. 화분이 아 닌 컵이나 페트병에 키워도 일주일 안에 쑥쑥 자라나는 콩 나물 덕에 집에서 심심할 겨를이 없다고 하네요! 콩나물 키 트도 판매한다고 하니 한번 도전해 보세요.

콩나물 기르기 키트

16,000원

▲왼쪽부터 6일차, 7일차 사진 7일차에는 수확해도 좋다

다이어리 꾸미기

다이어리 꾸미기 일명 '다꾸'! 몇 년 전부터 소소하게 이어져 오던 취미생활 중 하나죠! 집에 있을 시간이 점점 많아지고 다이 어리 잘 꾸미는 방법 컨텐츠가 많이 생겨나며 다이어리를 쓰지 않던 사람들도 다이어리와 마 스킹 테이프, 스티커 등을 쇼핑하면서 다꾸 생 활을 즐기는 분들이 많아졌어요.

집에만 있어도 바빴던 내 스케줄과 하루 정리 일기까지! 모 두 다이어리에 야무지게 적고 알록달록 멋지게 기록해봐요!

다이어리 꾸미기 세트

~20,000원

<다꾸 용어 정리> 다꾸: 다이어리 꾸미기 인스: 인쇄 스티커 마테: 마스킹 테이프 랩핑지: 무늬 포장지 떡메: 떡제본 메모지 수봉: 수제 봉투 월간비지 |

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뷰티 트레이닝

마음까지 편해지는 전신 스트레칭 호흡과 동작, 집중을 기반으로 하는 운동인 요가. 여기에 좋은 글귀가 더해져 마음속 깊 은 울림이 있는 ‘마음요가’로 마음을 추스려 보자.

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하체 스트레칭

work▶세트 당 30초 유지 한다. ① 두 발을 모으고 자세를 바로한 뒤, 오른쪽 다리를 접어 발바닥을 왼쪽 허벅지 안쪽에 붙 인다. ② 숨을 들이쉬며 양손을 머리 위로 모았다 내쉬는 숨에 오른쪽 손등을 오른쪽 허벅지 위 에 내려놓으며 상체를 가볍게 오른쪽으로 기 울인다. ③ 허벅지와 붙어 있는 발바닥을 서로 밀어내 듯, 안쪽으로 모으듯 힘을 준다.

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나무 자세

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TIP. "한 다리로 선다는 것은 굉장히 힘든 일입니 다. 아마 유지하는 동안 몸이 많이 흔들릴 거예요. 이때 '흔들리지 않아야지'라는 생각보다는 그 '흔 들림과 함께'하려고 해보세요.

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척추 스트레칭

work▶세트 당 30초 유지 반복한다. ① 엎드린 자세에서 두 다리의 간격은 골반 너비 정도로 벌린다. ② 양손은 가슴 옆 바닥을 짚고, 들이쉬는 숨에 양손으로 바닥을 밀 며 상체를 세운다.

TIP. "어깨가 너무 으쓱 올라가지 않도록 주의한다. 몸의 뒷 면은 보이지 않기 때문에 더욱 섬세하기 느끼려고 해야한다.

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뱀 자세

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뷰티 트레이닝 03

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정신 집중

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work▶세트 당 30초 유지 반복 한다. ① 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 팔꿈치를 먼저 바 닥에 내려놓고 양손으로 팔꿈치를 잡을 수 있을 만큼 간격을 만든다. 그런 다음 두 손을 깍지 껴 팔 모양을 삼각형으로 만든다. ② 정수리를 깍지 낀 손 앞쪽 바닥에 놓고 손으로 머리 뒤쪽을 감싸듯 받친다. ③ 엉덩이를 위로 들어 올리며 다리를 곧게 펴고 뒤꿈치를 최대한 높이 들어 올려 얼굴 쪽으로 가 까이 걸어온다. ④ 한 다리씩 무릎을 접어 몸 가까이 당긴다. 중심 이 잡히면 천천히 두 다리를 하늘 쪽으로 곧게 뻗 어 올린다.

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물구나무서기 자세

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현존 깨닫기

work▶ 세트 당 30초 유지 반복 한다. ① 11자 모양으로 두 다리를 옆으로 넓게 벌리고 선 뒤, 오른발 끝을 바깥쪽으로 90도 돌리며 직 각으로 오른쪽 무릎을 접는다. ② 골반은 수평으로 맞추고 양팔은 옆으로 넓게 벌리고 시선은 오른손 끝을 응시하며 다섯 번 호 흡을 유지한다. ●●●

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전사 자세

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고관절 엉덩이 근육 스트레칭

work▶양쪽 당 30초 유지 반복 한다. ① 두 다리를 위아래 'ㄱ' 자 모양으로 포개어 앉는다. ② 양손을 다리 위에 가볍게 올려놓고 숨을 깊게 들이 쉬며 상체를 바로 세우고, 내쉬는 숨에 천천히 상체 를 다리 가까이 낮춘다. ③ 가능하다면 손의 위치를 바닥으로 옮겨 앞으로 길 게 뻗어본다.

05 ●●●

장작 자세

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TIP1. 마음요가의 다른점 가장 큰 다른 점은 좋은 글과 함께한다는 거예요. 마음요가는 수업마다 그날의 주제와 맞는 책 속의 다양한 글을 읽어준 다음, 서로 생각을 나누며 시작합니다. 몸을 움직일 때 나눴던 글의 의미가 동작 에 잘 스며들 수 있도록 리드하죠. 수업이 끝나면 그 글의 의미가 삶 속에서 실천될 수 있도록 합니다. 월간비지 |

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TIP.짐볼 지 않도록

스킨 케어

투명한 피부의 조건 밝은 피부를 넘어 빛을 받아 속까지 반짝이 는 듯한 투명 피부가 동안의 조건이다.

♥ 매트릭스 테크놀로지 안티 에이징 라프레리 화이트 캐비아 펄 인퓨전

♥핵심 성분으로 멀티 안티 에이징 설화수 자정 미백 에센스

인삼에 대한 오랜 연구를 통해 백삼에서 얻은 희 귀한 백삼 사포닌을 활용하는 기술을 확보했다. 백삼 사포닌은 멜라닌을 합성하는 효소의 활성 을 억제하면서 피부 세포의 주기를 조절한다. 이 는 산화 스트레스에 대한 저항을 조절해 안티에 이징의 주요 요소인 멜라닌의 형성 과정을 관여 하고, 피부의 지지대인 콜라겐 생성을 도와 피부 톤, 탄력 개선까지 멀티 안티에이징을 가능하게 한다. 50ml 21만원.

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피부가 건강해 보이는 진줏빛 광채와 리프팅 효 과를 한 번에 느낄 수 있는 신개념 브라이트닝 세럼. 여기에 안티폴루션을 막아주는 매트릭스 테크놀로지를 접목해 피부빛을 앗아가고 피부를 손상시키는 미세물질로부터 방어막 역할을 한 다. 한 번 펌핑하면 얼굴 전체에 바르기 딱 좋은 양이 나오며 안에 들어 있는 세럼 알갱이가 톡톡 터지면서 나오게 되는데 이 젤 타입 텍스처에는 오메가 3와 6를 함유한 골든 캐비아 추출물이 담 겨 있어 피부 속 깊이 영양을 공급하고, 집중적 인 피부 안색 개선을 위한 비타민 C 오일이 함유 되어 있다. 미세먼지 모사체 흡착 방지 효과 인 체 적용 시험에서도 검증된 제품이다. 30ml 74 만8000원.

스킨 케어 ♥ 미로발란 추출물 시슬리 휘또 블랑 르 꽁쌍트레

부톤과 피부 투명도를 개선해야 한다는 것에서 시작된 제품이다. 피부를 투명하게 밝히는 듀얼 멜라닌존 케어는 색소 침착, 외부 자극으로 인 해 고르지 못한 피부톤과 칙칙함을 개선해 색, 톤, 빛을 모두 밝히는 3색 브라이트닝을 가능하 게 한다. 좀더 빠른 효과를 보기 위해서는 묵은 각질이 피부에 머물러 있지 않도록 각질 제거 성 분이 포함된 토너를 함께 사용하는 것을 추천한 다. 30ml 15만원.

♥ 안전해진 브라이트닝 CBD COSMETIC

손바닥과 발바닥의 피부는 얼굴과 다르게 스폿 이 생기지 않는다는 점에 착안해 탄생된 제품. 얼굴의 피부조직과 다르게 손바닥과 발바닥에만 활성화되어 있는 DKK1은 피부 내에 존재하는 멜라닌 생성을 억제하는 단백질이다. 이 DKK1 의 생성을 얼굴에 활성화시키기 위해 미로발란 추출물을 찾아냈다. 미로발란은 피부 섬유아세 포를 활성화시켜 DKK1의 생성을 돕고, 피부 스 스로의 힘으로 과색소 침착과 광채 손실을 유발 하는 외부 환경에 대응한다. 20ml 43만원.

♥ 3Color 브라이트닝 시세이도 화이트 루센트 세럼

모든 피부 고민은 건조함에서 시작된다. 건조해 진 피부에는 각질이 일어나고, 탈락되지 못한 각 질로 인해 피부톤 또한 칙칙해지는 것. 이를 해 결하기 위해 인체 지질에 존재하는 순수 세라마 이드와 유사한 구조를 가진 성분을 만들었다. 미 생물 발효를 통해 만든 천연 세라마이드는 피부 친화도가 뛰어나며 보습력 또한 우수해 피부 장 벽 보호 기능과 물기 어린 투명한 피부를 만든다.

13ml 1만9000원.

TIP. 안티에이징과 음식 '과식'도 노화를 촉진한다. 위 속에 음식이 가득 차면 필요치 않은 당분과 영양분이 쌓 여 혈액 속 노폐물이 늘어남에 따라 갖가지 피부 트러블이 생길 수 있다. 따라서 늘 섭취 하는 칼로리의 양을 30%정도 줄이는 게 좋 다. 이때 탄수화물과 지방 성분을 줄이고 단 백질을 늘려 먹으면 더욱 좋다.

진정한 미백은 색소 침착은 물론 고르지 않은 피 월간비지 |

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성형＆시술

PRP 줄기세포 지방이식 요즘엔 흔하게 의료사고에 대한 소식을 듣는 다. 일각에선 사고의 원인을 정확히 알기위해 선 수술실 내 CCTV설치를 주장하는 반면, 개 인 프라이버시침해를 걱정하는 소리도 있는 데...

여기서 PRP는 자신의 혈액을 원심분리기를 이 용해 일반 혈액보다 혈소판을 풍부하게 응축시 킨 혈장 성분인데 지방이식 시 PRP를 병행함으 로써 지방의 생착률을 보다 높일 수 있습니다. 이 로인해 혈소판 성분이 근본적인 피부재생을 유도 하는 것이죠.

1.PRP 줄기세포 지방이식이란? 2.일반지방이식 VS PRP 지방을 채취해 순수 지방만을 뽑아 얼굴의 볼륨 이 부족한 부위에 지방을 주입하는 방법으로 볼 륨있고 입체감잇는 얼굴로 개선할 수 있는 시술 입니다. 또한, 혈소판이 고농축 되어 있는 PRP를 함께 주 입하여 생착률을 더욱 높일 수 있다고 합니다.

PRP지방이식의 장점은 일반지방이식 시술과의 비교로 더 확실히 알 수 있다고 하는데 지방 생착 률이 2배에서 2.5배 높으니 여분의 지방률이 필 요없다는 것이 가장 큰 장점이라고 합니다. 단순히 지방이식을 하는 것이 아닌 탄력과 볼륨 을 더 해주는 시술이기 때문에 이하의 경우에 추 천한다고 합니다. ●얼굴에 볼륨이 없어 밋밋해 보이는 경우 ●얼굴 살이 부족하여 나이 들어 보이는 경우

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성형＆시술 ●보형물을 이용한 수술 없이 얼굴에 볼륨을 채 우고 싶은 경우 ●볼륨감 있는 얼굴라인으로 동안 효과를 보고 싶은 경우

3.줄기세포 적용부위

1:1 상담을 통해 시술 부위와 지방 주입량을 결정 해야하고 허벅지, 엉덩이, 복부와 같이 지방이 많 은 부위에서 지방을 채취합니다. 그 다음 원심분리기를 이용하여 PRP와 순수 지방 만을 추출하고 추출한 지방과 PRP를 주입하여 볼 륨감있는 얼굴을 완성합니다.

이마 콧대/코끝

5.수술 효과

볼/광대

01. 반영구적인 효과

주름(눈가/팔자)

턱끝

ㄴ높은 생착률과 반영구적인 효과를 기대

02. 입체적인 얼굴 연출 ㄴ볼륨을 더해 입체적인 얼굴을 완성합니다.

03. 부드러운 인상 ・ 이마 - 봉긋하게 볼륨을 주고 코라인을 연결하여 자연스러운 변화를 기대 ・ 주름 - 꺼진 부분을 채워 어려보이고 밝은 인상 으로 개선을 기재 ・ 콧대/코끝 - 간단하게 오똑하고 조화로운 코라 인으로 변화기대 ・ 볼/광대 - 탱탱하고 탄력있는 얼굴로 동안효과 를 기대 ・ 턱끝 - 지방주입으로 매끄럽고 균형있는 얼굴 형으로 교정

4.수술 방법 성형수술은 가벼운 시술일지라도 충분한 상담과 정형화된 시술이 아닌 자신에게 맞는 시술을 권 장하는 의료기관을 찾는 것이 중요하다.

ㄴ꺼진 부위를 채워 부드러운 인상으로 만 듭니다.

04. 동안 효과 ㄴ피부탄력과 주름개선으로 동안효과를 얻 을 수 있다.

05. 부작용 및 문제점 완화 ㄴ자신의 혈액을 PRP로 병행하기 때문에 부 작용에 리스크가 적다. 지방이식은 환자에게 맞는 얼굴골격과 지방 분포 도의 분석이 꼭 필요합니다. 또한 노화도 및 처 짐 정도를 면밀히 분석하여야 최고의 결과를 만 들 수 있습니다. 환자에게 맞는 분석 다음으로는 황금비에 입각한 얼굴 비례 분석이 필요한데 환자 얼굴의 가로, 세 로 비례를 분석하고 흡입 또는 이식되는 지방의 양을 달리하여야 이상적인 얼굴비례와 볼륨을 만 들 수 있습니다. 마지막으로 피부 탄력도와 피부 타입을 분석하여야 합니다. 시술의 강도를 정하 는 기준이 되기 때문입니다. 월간비지 |

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메이크업

여름준비하는 글로우 판타지 언제 지나간지 모르겠는 봄을 뒤로 하고 여름을 준비하는 화장은 속이 비칠 듯 맑고 투명하고 영 롱하게, 얼굴에 다채로운 광택을 뽐낸다.

게 발라 화사함을 북돋운다. 속눈썹은 언더라인 에만 브라운 컬러의 마스카라를 터치해 위트를 선사한다. 눈 밑은 옐로 컬러 블러셔를 펴 발라 생기를 더하고 입술은 토마토 레드 컬러의 리퀴 드 래커를 가득 채워 탐스럽게 마무리.

STYLE1

#새콤달콤 과즙뿜뿜 입술 만들기

(왼쪽) 눈두덩에 바이올렛 컬러 아이섀도를 연하 게 바르고 속눈썹에 롱 래시 마스카라를 한 올 한 올 정성스레 발라 길이를 연장한다. 웃을 때 올 라오는 광대 부위에 핑크색 립밤으로 은은한 글 로우를 주고, 입술은 가운데를 중심으로 핑크 틴 트를 그러데이션한 다음 투명 립글로스로 윤기 를 더한다. (오른쪽) 눈두덩에 그린 컬러 아이섀도를 가볍게 바른 다음 언더라인에 화이트 펄 아이섀도를 옅 40

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STYLE2

#봄바람 지나간듯 파스텔 컬러 아이

오렌지와 핑크, 블루, 퍼플 컬러의 아이섀도를 눈 두덩에 자유롭게 터치한 다음 브러시로 부드럽게 스머징한다. 그다음 납작한 립 브러시로 투명한 립글로스를 바르되 톡톡 얹어 색이 번지지 않도록 한다. 입술 은 중앙을 중심으로 레드 컬러의 리퀴드를 바르 고 투명 립글로스를 전체적으로 덧바른 것.

메이크업 STYLE3

#동안의 비결 숙취 메이크업

STYLE5

#달달한 캔디컬러 모던 콤비 플레이

눈두덩에 오렌지색 글로스를 바르고 눈머리와 언더라인에는 ‘노른자 메이크업’의 주인공인 개 나리색 섀도를 손가락으로 툭툭 무심하게 두드 린다. 눈 밑에는 숙취 메이크업의 포인트인 붉은 블러셔를 넓게 펴 발라 아이 메이크업과의 경계 를 허문 다음 광대 위쪽에 스틱 타입 하이라이터 를 터치해 은은한 광채가 올라오게 한다. 입술은 장밋빛 립 오일을 도톰하게 발라 물을 머금은 듯 촉촉한 ‘물먹’ MLBB로 연출.

STYLE4

#풀잎 녹듯 싱그러운 그린의 매력

눈두덩에 크림 타입의 브라운 블러셔를 옅게 바 르고 눈머리에 화이트 글리터를 터치해 반짝임 을 준다. 속눈썹은 볼륨 마스카라로 또렷함을 더 한 것. 두 뺨엔 라임 컬러 아이섀도를 펴 바르되 콧등까지 가로로 길게 블렌딩해 색다른 분위기 를 자아낸다. 마지막으로 눈 밑과 눈썹, 입술에 투명한 글로스를 얇게 씌워 윤기를 준다.

하이라이터 역할을 하는 민트 컬러 아이 크레용 을 아이홀에서 관자놀이까지 살살 펴 바르고 언 더라인은 민트와 보색인 오렌지색 펄 아이섀도 를 발라 시선을 모아준다. 볼 역시 따뜻한 코럴 컬러의 립밤을 보일 듯 말 듯 펴 발라 입체감을 가미한다. 입술은 피치 컬러 리퀴드를 바른 다음 투명한 립글로스를 입술과 눈두덩에 살짝 얹어 매끈하게 마무리. 월간비지 |

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패션 트렌드

셔츠의 계절 서늘한 아침엔 재킷 하나 걸쳐 세련되게, 햇살 따뜻한 한낮엔 소매를 둘둘 말아 시크하게, 저 녁엔 단추를 모두 채워 담백하게 입는다. 매일 입어도 새로운 셔츠의 매력.

이를 달리하고, 단추 위치를 바꾸는 식의 작은 변 화만으로도 이렇게나 신선한 느낌의 셔츠를 만 날 수 있으니까. 클래식한 셔츠가 식상하게 느껴 진다면 변칙적인 셔츠에 도전해본다.

∷UNIQUE SHIRTS∷ 유니크 셔츠

(왼쪽)플랩 포켓 체크 미니스커트 2만6천원 커먼유니 크, 탈착 가능한 스트랩이 달린 캐멀 컬러 스퀘어 백 33 만8천원 랑카스터, 스퀘어 토 화이트 펌프스 12만8천 원 레이첼콕스. (오른쪽)핑크 깅엄 체크 티어드 스커트 17만9천원 쥬 시꾸뛰르, 진주 장식 드롭 이어링 가격미정 타티아나, 페일 핑크 토트백 25만8천원 랑카스터, 화이트 청키 스니커즈 42만8천원 렉켄.

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사소한 디테일 하나가 분위기를 바꾸는 법. 칼라 를 과감히 잘라내거나 소매의 너비나 칼라의 깊 42

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패션 트렌드 ➌

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브라운 벨티드 와이드 팬츠 가격미정 세즈윅, 주얼 장 식 드롭 이어링 6만9천원대 루브르파리, 크리스털이 세팅된 레더 스트랩 워치 46만8천원 Gc, 베이지 펌프 스 12만8천원 레이첼콕스.

H라인 스커트나 캐주얼한 데님 팬츠로 힘을 빼 스타일의 균형을 맞춰 시크하게 즐기는 게 트렌 드다. (왼쪽)정교한 레이스 펀칭 디테일의 아이보리 펜슬 스 커트 47만5천원 래트바이티, 바이올렛 물방울 모티브 이어링 39만9천원 로제도르, 실버 메시 메탈 워치 34 만8천원 Gc, 그린 크로커 엠버 스퀘어 숄더백 49만8 천원 조이그라이슨, 펀칭 디테일 화이트 펌프스 25만 원 락포트. (오른쪽)빈티지 데님 조거 팬츠 11만원 앤아더스토리 즈, 멀티컬러 주얼 장식 드롭 이어링 3만9천원 겟미 블링, 에스파드리유 미드솔 화이트 스니커즈 8만5천 원 컨버스.

➊버튼 디테일로 멋을 더한 컬러 블록 칼라리스 롱 셔 츠 1백8만원 로레나 안토니아찌. ❷언밸런스한 디자인의 랩 스타일 스트라이프 셔츠 19 만9천원 BCBG. ➌앞뒤 네크라인을 V자로 커팅해 개성을 더한 셔츠 가 격미정 세즈윅. ❹시크한 분위기를 내는 베이지 오픈칼라 셔츠 4만원 대 러브패리스.

➊

∷FEMININE SHIRTS∷

❷

페미닌 셔츠

➌

❹

컬러 블록 미니스커트 13만5천원 코스, 진주 장식 골 드 언밸런스 이어링 가격미정 겟미블링, 스퀘어 체인 백 61만원 마이클 마이클 코어스, 실버 글리터링 슬링 백 3만9천원대 모노바비.

셔링을 더해 소매를 봉긋하게 부풀리고 러플과 리본으로 로맨틱한 터치를 곁들이는 등 셔츠에 도 여인의 향기를 가득 담았다. 디테일이 많은 셔츠일수록 하의는 단순한 것이 진리. 장식 없는

➊러플 장식이 사랑스러운 퍼플 셔츠 4만2천원 러브패리스. ❷푸시 보 셔츠 15만8천원 알에스나인서울. ➌볼륨 슬리브 데님 셔츠 7만9천원 앤아더스토리즈. ❹퍼플 셔츠 12만8천원 알에스나인서울. 월간비지 |

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뷰티 노하우

시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 일본 NO.1 에스테 기업 7뷰티에서 사상 최고 봉의 코스메 시리즈 셀로지 코스메 시리즈가 탄생했다.

세븐뷰티의 셀로지 시리즈 화장품의 성분에는 리포솜화한 건세포 액기스가 함유되어있어 한 층더 피부침투력과 체내흡수력을 높혀주는 기능 성 화장품인 것이다.

♥줄기세포란...? 의료 재생 화장품 ♥리포솜과 코스메 줄기세포 엑기스 리포솜이란, 세포막의 구성 성분인 이니질을 이 용하여 이공적으로 만든 작은 주머니를 말한다. 리포솜의 주머니 구조는 생명현상을 재현시키기 위한 실험에 인공적인 공간으로 활용되며, 비슷 한 구조를 띄는 세포막에 잘 융합하기 때문에 백 신, 약물, 항체 등을 빠르게 흡수시키는 매개체 로도 사용한다.

◎리포솜의 구조

줄기세포란, 자신과는 다른 세포가 될 수있는 능 력을 가진 특별한 세포이다. 일반 세포는 분열을 반복하여 자신과 동일한 세포를 늘리는 능력 (자 기 복제 능력)을 가지고 있다. 줄기세포는 게다가 자신과는 다른 세포가되는 능력 (분화능)을 가지 고 있다. 하나의 세포에서 다양한 세포로 변화 할 수있는 것으로부터, 인체 기능의 회복을 목표로, 재생 의료 분야에서 주목 받고 있다. 세포의 노화 가 원인이되어 발생하는 질병에 대한 치료에 도 움이 전망되고있는 것이다.

◎줄기세포의 변형형태

내부 지질층 유효성분

근육세포

장내 세포 줄기세포 간 세포

혈액세포 외부지질층 44

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인지질 2중층

신경세포

심장세포

뷰티 노하우 ●인간 줄기세포엑기스 인간 지방 세포 순화 배양액 추출물이다. 셀로지 화장품 시리즈에서는 기증자의 피하 지방에서 채취한 지방 유래 줄기 세포를 배양 할 때 사용한 배양액을 포함하는 추출물만을 사용하고 있다. 줄기 세포 자체가 함유되어 있지 않고 추출물 세 포를 키우기 위해 중요한 영양소가 포함되어있 다. 배양 된 줄기 세포에서 분비 된 성분이 포함 되어있는 것이다. 이러한 줄기 세포 유래의 성분 이 앞으로의 스킨 케어를 발전시킬 것으로 기대 되고 있다.

♥셀로지 코스메 홈케어 시리즈 6가지 토탈 케어 소개 STEP1

클랜징 젤

#제거하기

1% 에이징 케어는 제거하는 것 부터 시작이라고 한다. 줄기세포 함유 젤로 피부 표면을 정돈해보자. 줄기세포 엑기스, 콜라겐, 히아루론산 등의 성분 으로 피부보습 위주의 정돈을 시작한다. 워쉬 폼

#씻어내기

STEP2

진한 거품이 피부를 고급 스럽게1% 감싸준다. 상상 그 이상의 느낌으 로 넋을 놓게되는 부드러운 피부결로의 변화를 느껴보자. 줄기세포 엑기스는 물 론 천연오일, 솔비톨 성분이 함유되어 있다.

STEP3

로션

#촉촉하게

3% 피부를 풀어내듯이 침투하여 촉

♥에스테 살롱에서... 개인 판매까지 '시간을 되돌린다' 세븐뷰티에서 셀로지 코스 메 시리즈에 내걸은 슬로건이다. 이번에 나온 셀 로지 코스메 시리즈는 세븐뷰티와 계약되어 있 는 에스테 살롱에서 시술에 사용할 목적으로 나 온 업무용 화장품라인과 개인 홈케어 시리즈라 인 이 두 가지로 라인업을 구축하여 에스테 코 스에서 홈케어까지 어우르는 토탈케어를 제안하 고 있다.

촉함이 가득한 피부로 변화 시킵 니다. 줄기세포 엑기스가 3%함유되어 있고 히아루론산과, 콜라겐은 물론 사카 로미세스까지 담은 스킨케어 로션이다. 리치 에센스

#채우기

STEP4

피부 본래의 힘에 눈을 뜨게하는5% 진한 미용액이다. 줄기 세포 엑기 스로 빛나는 피부를 만들어 보자. 플라 렌성분과 알부틴성분이 밝은 피부로의 변화를 돕는다.

STEP5

리치 크림

#지키기

5% 부드러운 벨을 피부에... 줄기 세 포가 요염하고 통통한 피부로의 변화를 돕는다. 시트 마스크

#정돈하기

STEP6

1%

피부에 윤기를 전달하여 탄력있는 피부로 이끄는 페이셜 시트 마스크 이다. 투명감 있는 피부를 원하시는 분께 추천. 월간비지 |

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육아 팁

아이도 처음이고 엄마도 처음이라... 세상에 나온 우리아이에게는 모든 것이 처음이지 만 모든 행동에 이유가 있겠지요. 하지만 우리도 엄마는 처음이라 그 이유를 알기 쉽지 않아요. 초 보맘에게 알려주는 육아 팁.

BABY1 말 잘 듣던 아이가 짜증을 부려요

17개월이면 서서히 자아가 싹트기 시작해 사소 한 것에서도 스스로 하기를 원하는 시기입니다. 그러나 이 시기에는 단순 과제일지라도 수행이 자유롭지 못하므로 잦은 실수나 좋지 않은 결과 가 초래되기 쉽습니다. 이러한 결과에 대해 기질 적으로 까다로운 아동의 경우 결과에 대한 인과 관계를 이해하지 못하므로 우리 아이와 같이 짜 증이나 다소 공격적인 언행으로 자신의 감정을 표현하기도 합니다. 아이의 이러한 행동표현에 대해 야단이나 질책 은 하지 마시고, 아이의 감정표현이 어느 정도 이 루어지고 아이 스스로 감정이 다소 수그러질 때 까지 기다리신 후에 차근차근 결과가 그리 된 것 에 대해 아이가 이해할 수 있도록 설명해 주세요.

BABY2 이유식을 거부하는아이

✿ 고민 있어요 17개월된 저희 아이는 평소 말귀도 잘 알아듣는 편이고, 별 탈 없이 잘 크고 있는데요, 요즘 들어 블록쌓기를 하다 실수로 무너지거나, 뭔가 예상 치 못한 일이 발생하면 엄청 짜증을 내거나 소리 를 지릅니다. 말 잘 듣던 아이가 이렇게 짜증을 부 리니 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다.

걱정 말아요 46

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✿고민 있어요 이제 막 8개월에 접어든 아이인데, 이유식을 계 속 거부해서 걱정이에요. 분유수유를 하는 아이 라, 5개월부터 조금씩 이유식 맛을 보여 주다가, 6개월부터 본격적으로 시작했어요. 이유식을 시 작한지 한 달이 넘었는데 아직까지도 이유식 먹 는 것을 좋아하지 않네요. 이유식 양은 보통 1일

육아 팁 1회 40mL 정도, 많이 먹으면 40mL씩 2번 정도 먹고 있어요. 평소 배고픔을 못 참는 아이라, 수유하지 않고 배 고플 때까지 기다렸다가 이유식을 주는데, 그래 도 먹기 싫다고 울더라고요. 분유 수유를 조금 하 고, 이유식을 줘봐도 도통 이유식은 먹으려 하지 않아요. 보통 이유식에 익숙해지는데 시간이 좀 걸린다고는 하지만, 한 달이 넘도록 이유식을 거 부해서 걱정이 커요. 이유식을 거부하는 아이, 어 떻게 해야 할까요?

걱정 말아요 아이가 이유식을 잘 먹지 않아 많은 염려를 하셨 을 텐데요. 아이가 이유식을 먹지 않으려고 해도 지금 진행하시는 것처럼 매일 일정한 시간에 이 유식을 주려는 지속적인 노력이 필요합니다. 보 통의 아이들은 이유식을 잘 먹지 않더라도 매일 일정한 시간에 이유식을 주다 보면, 시간이 지나 면서 서서히 잘 먹게 되니, 너무 조급하게 생각 하지 마시고 조금 더 여유를 갖고 지켜보시기 바 랍니다.

BABY3 분유수유아기의 이유식 시기는?

유 아기의 이유식 시기와 순서가 다르다던데, 어 떻게 다른 건가요?

걱정 말아요 많은 어머님들이 보통 이유식 시작 시기에 대해 모유를 수유할 경우에는 6개월부터,분유를 수유 할 경우에는 4개월부터 시작한다는 말이 맞는 것 인지 종종 문의를 주십니다. 보통 아기들의 이유식은 분유수유를 하거나 혹 은 혼합수유를 하는 경우에는 아기의 체중이 출 생시의 두 배 정도가 되는 생후 만 4개월 ~ 늦어 도 6개월 무렵(이른둥이라면, 교정나이 기준), 아 기의 건강 컨디션이 좋으면 서서히 시작하는 것 이 좋습니다.

BABY4 밤중 수유, 언제부터 끊어도 되나요?

✿고민 있어요 150일 된 아기 엄마에요. 밤중수유를 빨리 끊고 싶은데 언제부터 끊어야 할지요? 또, 밤중수유를 끊는다면, 밤 8~9시에 마지막 수유를 하고, 다음 날 오전 8-9시에 첫 수유를 해도 되는 건지, 낮 시 간 최대 수유텀은 얼마까지 가능한지 궁금해요.

걱정 말아요

✿고민 있어요 5개월 된 아기를 키우고 있고 현재 혼합수유 중 이에요. 모유를 대부분 먹고 밤수유나 새벽수유 때 분유를 먹고 있어요. 이제 이유식을 슬슬 시작 하고 싶은데, 보통 이유식 시작시기를 언제로 하 면 좋은가요? 그리고. 모유 수유 아기와 분유 수

이 시기에는 밤중수유가 늘 고민이죠. 밤중수유 를 언제부터 딱 단칼에 끊어야 한다 이런 것은 사 실 없습니다. 권고 사항은 4개월에 연습을 시작 할 수 있고 6개월이면 서서히 줄이거나 끊어 가는 것입니다. 따라서 보통 아기들이 이유식을 잘 하 게 되는 4-6개월 전후에서부터 밤중수유를 끊어 보실 수 있습니다. 끊더라도 우선은 줄인다는 개 념으로 밤에 3번 먹는 아기라면 2번으로 2번 먹 는 아기라면 1번으로 줄여가고 혹은 양을 줄일 수 도 있습니다. 물론 수유량이 현저히 부족하거나 아이가 개월수 별 성장지표에 비해 심각한 미달상태인 경우는, 의료진이 밤중에라도 수유를 지속하도록 하는 경 우는 있으나, 일반적인 경우의 밤중수유는 아기 소화나 치아관리에 문제가 될 수 있습니다. 월간비지 |

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푸드 레시피

냉장고 싱싱칸 샐러드 레시피 집에서 만들어보는 맛도 있고 건강도 챙기는 간단한 레시피를 소개합니다.

연어야채롤 3인분 기준

[재료] 훈제연어 1팩, 파프리카 1/4개, 오이나 당근 1/4 개, 양파 1/4, 치커리6장, 무순, 케이퍼 [양념] 마요네즈 1.5Ts, 씨겨자 0.5T, 매실청 0.5T, 설탕 0.5T, 사과식초 0.5T, 다진양파 0.5T, 레몬즙 2ts, 소금, 후추 [만들기] ①소스재료를 모두 섞어서 냉장고에 차게 둔다. ②양파는 채썰어서 물에 30분 정도 담가두었다가 물기빼서 준비해 준다.

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연두부 샐러드 4인분 기준

[재료] 연두부 1팩, 어린잎채소 1/2줌, 파프리카, 양파 [양념] 간장 2.5T, 식초 1.5T, 설탕 1T, 다진마늘 1T, 참 기름 1t, 통깨

③다른 야채는 물에 깨끗이 씻은 후 채썰고 물기빼 서 준비한다.

[만들기] ①연두부를 먹기 좋게 잘라서 접시에 뒤집어 올려 준다.

④해동시킨 훈제연어에 야채와 케이퍼 널고 말기~ 치커리는 길게 반씩 잘라서 넣는다.

②어린잎채소나 새싹채소를 섞어주어 자른 연두부 위에 올려준다.

⑤다 말고난 뒤에 케이퍼 올리고 예쁜그릇에 플레 이팅하고 소스 뿌려준다.

③양념재료를 모두 섞어 만든 양념장에 양파,파프 리카를 다져넣고 연두부위에 뿌려준다.

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푸드 레시피

닭가슴살 겨자냉채 딸기 고구마 샐러드 4인분 기준

3인분 기준

[재료] 양파 1/4개, 오이 1/3개, 파프리카 1/2개, 당근 1/2개, 깻잎10장

[재료] 삶은 고구마(소) 2개, 마요네즈, 꿀, 딸기 5-6개, 요거트

[겨자냉채양념] 연겨자 2T, 설탕 3T, 간장 3T, 소금 0.5T, 다진마늘 0.5T, 통깨, 식초 3T

[만들기] ①먼저 딸기는 깨끗이 씻어 얇게 편썰기를 해주준 다.

[만들기] ①냉동닭가슴살을 이용했으며 한덩어리만 사용했 다. 칼집을 내주고 삶으면 시간단축되며 삶는게 귀 찮으신분들은 전자렌지에 돌려서 사용하셔도 좋 다.

②딸기 한개는 데코용으로 꼭지를 떼지 않고 준비 한다. ③삶은 고구마에 마요네즈와 꿀을 취향것 넣고 잘 으깨 준다. ④앞뒤가 뚤려 있는 동그란 틀에 방금만든 고구마 샐러드를 약간 넣어줍니다. ⑤동그란 틀이 없으심 저 같이 1회용 플라스틱컵 밑면을 잘라주시면 된다.

②먼저 양파는 물에 담궈두고 매운맛을 제거해준 다. ③오이는 돌려깍기로 다듬었다. 돌려깍기를 한이 유는 안쪽 가시부분은 사용하지 않기 위해서 이다. ④제가 한번먹어보니 얇게 채썰어주시는게 더욱 먹기 좋다. ⑤깻잎도 총총총 썰어준다.

⑥고구마 샐러드 바깥쪽으로 딸기를 겹치게 차곡 차곡 쌓아줍니다. ⑦그 다음 윗면을 남은 고구마 샐러드로 촘촘하게 잘 덮어 준다. ⑧접시에 옮긴뒤 틀만 조심히 빼준다. ⑨윗면에 요거트를 흘러내리듯 뿌려주시고 데코용 딸기 한개를 올려준다.

⑥이렇게 채소를 준비했으면 접시위에 이쁘게 담 아준다. ⑦겨자 소스를 만들어준다. ⑧삶은 닭가슴살을 먹기좋게 잘게 찢어서 올려준 다. ⑨소스를 덜어 조금씩 찍어서 먹는다. 월간비지 |

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건강생활 팁

마스크만큼 중요한 백신 접종 코로나19 탓에 병원 가기를 꺼리는 이들이 늘어나면서 필수적인 예방접종 시기까지 미 루는 경우가 늘고 있다. 그러나 소아는 물론 성인들도 꼭 필요한 예방접종을 미룰 경우, 본인의 건강은 물론 지역사회 보건 안전까지 위협할 수 있다.

2ㅣ마백신에 들어있는 알루미늄? 수은의 함유 1ㅣ감염병과 예방 접종 안전 궁금증

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과거에 유행하던 감염병들은 현재에는 많 이 사라진 케이스가 많다. 그렇다면 우리는 그런 감염병에 대한 예방접종을 중단해도 상관없지 않을까? 이러한 궁금증에는 아직 꼭 필요하다고 답하고 싶다.

알루미늄은 백신의 효과를 높이는 면역증 강제로 쓰이는데, 백신에 포함된 알루미늄 은 극소량이며 하루 만에 몸속에서 절반 이 배출되므로 체내에 축적되어 문제를 일 으키지 않는다. 참고로 알루미늄은 공기나 물, 음식 등 주변 환경에도 포함되어 있기 때문에 크게 위험하지 않다.

요즘엔 해외여행이나 어린이집, 유치원같 은 단체생활의 증가로 감염병에 노출될 위 험은 여전히 높다고 할 수 있다. 또한 예방 접종률이 떨어지면 과거 사라졌던 감염병 들이 다시금 유행할 위험이 있으므로 예방 접종은 꼭 필요하다.

수은이 함유된 혼합물인 티메로살은 과거 보존제로 사용되었는데 건강에 유해하다 는 증거는 없지만, 보호자들의 불안감을 없애고자 현재 영유아에게 접종하는 백신 에는 더 이상 사용하지 않고 있다.

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건강생활 팁 3ㅣ연령대에 따른 예방접종 만 12세 이하 어린이 예방접종은 각종 감염병으로부터 개인을 방어할 수 있는 가장 효과적인 방법이다. 질병관리본부는 감염병 고위험군인 어린 이, 임신부, 어르신 등 대상별로 무료예방 접종을 제공하는 ‘국가예방접종사업(NIP)’ 을 시행하고 있다.

관리가 필요한 고위험군의 경우 대상을 별 도로 지정하여 국가차원에서 예방접종을 지원한다. 2019년 전국적으로 유행한 A 형간염은 치료제가 없고 발병 시 중증으로 진행되는 경우가 많다. 따라서 A형간염 감 염시 합병증으로 인한 사망률이 높은 고위 험군(만성 B형·C형간염 환자, 간경변 환자 등)에 대해서는 A형간염 무료 예방접종을 지원하고 있다. 성인 중에서도 겨울철 유행하는 인플루엔 자에 대한 고위험군은 임신부, 만 65세 이 상 어르신이다. 인플루엔자 예방접종의 효 과는 접종 2주 후부터 발현되어 평균 6개 월 정도 유지되기 때문에 인플루엔자 유 행이 시작되는 12월 이전에 접종하는 것 이 가장 좋다. 매년 인플루엔자 예방접종 을 해야 하는 이유는 유행균주가 매년 변 하기 때문이다.

결핵, 홍역, 일본뇌염, 인플루엔자 등 17 종에 달하는 ‘필수예방접종’을 무료로 받을 수 있다. 0~6세 어린이는 표준접종일정에 따라 정해진 접종을 완료해야 하며, 개인 사정으로 정해진 일정에 접종을 놓친 경우 라도 지연된 일정에 따른 접종을 완료하는 것이 중요하다.감염병 예방을 위한 예방접 종 외에도 만 12세 여성 청소년의 경우, 향 후 발생할 수 있는 자궁경부암 예방 등 모 성 건강보호를 위해 사람유두종바이러스 (HPV) 백신 접종도 반드시 챙겨야 한다.

4ㅣ연령대에 따른 예방접종 성인 성인 대상의 접종은 대부분 유료접종이지 만 고위험군 대상 A형간염 예방접종, 어르 신과 임신부 등의 인플루엔자 예방접종은 국가가 지원하고 있다. 성인은 일생을 통 해 일정 정도의 면역력을 가지고 있기 때 문에 어린이와 비교하면 감염병에 대한 방 어력을 어느 정도 갖추고 있다. 하지만 A 형간염이나 인플루엔자 등과 같이 별도의

5ㅣ연령대에 따른 예방접종 임산부 & 65세이상의 노인 임신 기간 중에는 신체 기능이 떨어지기 때 문에 인플루엔자에 감염될 경우 폐렴 등의 합병증 발생 위험이 높고, 태아의 건강도 위협받을 수 있다. 임신부가 인플루엔자 접 종을 받으면 태아에도 항체가 전달되어 신 생아의 인플루엔자 감염 예방에도 도움이 된다. 미국과 호주, 영국, 프랑스 등 선진국 에서는 임신부를 대상으로 인플루엔자 접 종을 적극 권고하고 있다. 신체 면역력이 저하되면서 다른 연령대에 비해 겨울철 인플루엔자로 사망하는 비율 이 높게 나타나는 경우가 많다. 정부는 만 65세 이상 어르신을 ‘우선접종권장대상자’ 로 선정하여 무료 접종을 지원함으로써 어 르신들의 건강 보호 및 증진에 만전을 기하 고 있다. 어르신의 건강을 위협하는 또 다 른 감염병 중 하나가 바로 폐렴구균 감염 증. 만 65세 이상 어르신의 폐렴구균 예방 접종 또한 국가가 지원하고 있다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

ささや北千住

모츠야키 ・ 호르몬 ・ 이자카야

(ささやきたせんじゅ)

카운터 눈 앞 냄비에서 보글보글 끓고있는 꼬치요리. 한사 람당 3잔까지 정해진 킨미야소주는 매실와리와 포도와리가 가능하다. 여기까지 이야기를 들어보고 딱 떠오르는 노미야 가 있는 분들도 계시겠지요? 여기는 긴자와 신주쿠에 위치 한 유명한 술집 「ささもと」에서 경험을 쌓은 점주가 운영하 고 있는 가게. 꼬치를 만드는 법부터 필요없는 조미료는 넣 지않는 조리스타일까지 그대로 가져왔다.

추천메뉴1▶ 串煮込み (쿠시니코미) •아주 잘 조려내어 부드러운 일품이다. 지방부분이 적어 고기본연의 맛을 즐길 수 있다.

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맛집 기행 ◀추천메뉴2 ミョウガ巻(묘우가마키) •양하를 돼지고기로 감싸 구워냈다. 양하의 향기가 깊게 베어 된장소스와 아주 잘 어울린다.

추천메뉴3▶ ハラミのスジ焼き (하라미노스지야키) •맥주와의 조화가 환상적인 하라미노스지야키. 특히나 홋피와 함께 먹으면 좋다고하니 추천한다.

◀추천메뉴4 テッポー(텟포) •돼지의 직장을 한번 조린 뒤에 굽고 소스에 3번 정도 흠뻑적셔 아주 깊은 맛을 내었다.

★★★★☆ 재료 매입처, 꼬치를 만드는 법, 조려내는 스타일 은 물론 필요없는 조미료는 제하고 신슈산 된장 을 베이스로 야채와 맛을 내는 법까지 사사모토 의 스타일을 꼭 빼닮았다. 즉, 맛집의 비결을 그 대로 가져온 가게가 키타센쥬에 등장했다는 것 이다. 한 번 맛을 보면 가게의 슬로건인 「우리가 게는 재료가 생명이다」 라는 말이 100번 이해가 갈 정도...

・足立区2-65 ・영업시간 : 평일16:30～23:00/ 토요일14:00~23:00 / 일요일 14:00~23:00 ・TEL : 03-6661-3773 ・https://tabelog.com/→ささや北千住으로 검색 월간비지 |

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인테리어

동백동 숲의 드림 하우스 쏟아지는 햇살과 눈앞에 펼쳐지는 사계절 풍경. 숨 가쁜 일상의 쳇바퀴를 잠시 내려 두고 한숨 돌리며 쉴 수 있는 세 가족의 일 상 쉼표, 동백동 숲 집을 소개한다.

년 시절 다세대 주택의 단칸방, 공장 한켠, 좁은 아파트에서 보냈던 그는 아이에게만큼은 집이라 는 공간을 선물하고 싶었다.

꿈을 짓다

▲동백동 숲 집의 외관. 경사지였던 땅에 벽돌과 나무 등 자연 소재를 활용해 ‘ㅅ’자 지붕이 돋보이는 독립된 집을 지었다.

시끌벅적한 경기도 용인 도심을 지나 차로 2, 3 분 내달리면 한적한 길 끝에 홀로 다른 모양을 한 소담한 집 한 채가 우뚝 솟아 있다. 3백여 가구가 모여 사는 향린동산 숲 경사지에 ‘ㅅ’자 지붕 집 이 들어선 건 지난해 6월. 올해 초등학교에 입학 한 예준이 가족이 살고 있는 집이다. 어릴 때부터 집을 짓는 게 꿈이었던 아빠 이용주 씨는 결혼 후 7년 동안 5번의 이사 끝에 오랜 꿈을 이뤘다. 유 54

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▲시시각각 변화하는 자연을 액자처럼 차경한 2층의 거실 전경. ‘ㅅ’ 자 모양의 박공지붕 디자인과 어울려 공간 내 아트홀 이상의 효과 를 연출한다.

시끌벅적한 경기도 용인 도심을 지나 차로 2, 3 분 내달리면 한적한 길 끝에 홀로 다른 모양을 한 소담한 집 한 채가 우뚝 솟아 있다. 3백여 가구가 모여 사는 향린동산 숲 경사지에 ‘ㅅ’자 지붕 집 이 들어선 건 지난해 6월. 올해 초등학교에 입학

인테리어 한 예준이 가족이 살고 있는 집이다. 어릴 때부터 집을 짓는 게 꿈이었던 아빠 이용주 씨는 결혼 후 7년 동안 5번의 이사 끝에 오랜 꿈을 이뤘다. 유 년 시절 다세대 주택의 단칸방, 공장 한켠, 좁은 아파트에서 보냈던 그는 아이에게만큼은 집이라 는 공간을 선물하고 싶었다. “다양한 공간에서 아이가 마음껏 웃고 뛰놀 수 있 는 집을 선물하고 싶었어요. 떠올리면 언제나 마 음이 웃을 수 있는 그런 집 말이에요.” 그의 바람을 실현해줄 여러 건축가를 찾아다니 다 김창균 소장이 운영하는 유타건축을 만났다. 견적 위주로 상담하던 이전 건축사무소들과는 달리 부부의 라이프스타일과 바라는 삶의 모습 을 자세히 물은 김창균 소장은 수십 차례 수정 을 거쳐 예준이 가족이 머물 동백동 숲 집을 디 자인했다.

'우리'다운 집

런스를 김창균 소장에게 보여준 뒤 실현 가능한 소재와 디테일 등을 조율했다. 김창균 소장은 감 각이 좋은 건축주를 만나면 서로 합이 잘 맞아 시 너지 효과를 내는 경우가 많다고 말한다. 이용주· 이윤숙 씨의 집도 바로 그 케이스. 공간의 구조와 디자인 같은 큰 그림은 김창균 소장이 그리고, 공 간을 채우는 소품과 가구 등의 세심한 디테일은 부부가 더 적극적으로 제안했다.

▲높은 층고를 활용해 층과 층 사이를 나누는 스킵플로어 형식으로 배치한 예준이 방. 아이의 꿈과 행복이 자라는 공간이다(왼쪽). 2층 에서 3층으로 오르는 계단 아래의 데드 스페이스에는 아내만을 위 한 독립된 서재 공간이 자리한다. 가구 공방에서 직접 오더 메이드 한 가구들로 서재에 있으면 마치 작은 숲속에 와 있는 듯한 착각을 불러일으킨다.

▲2층 거실 한쪽 벽은 홈시어터와 빔 프로젝터를 배치해 주말마다 가족 영화관이 열린다(왼쪽). 2층 욕실. 숲을 바라보며 하루의 피로 를 씻어낸다.

▲2층 전경. 주방과 거실, 아내의 서재 등이 한 공간에 입체적으로 녹아 있다.

살고 있는 집을 보면 그 사람을 알 수 있다고 했 다. 사소한 습관부터 고집스러운 취향까지, 집 안 곳곳에 그 사람의 흔적이 묻어나기 때문이다. 오 래전부터 자신의 집을 꿈꿔온 이용주 씨는 가족 의 삶과 취향이 잘 묻어나는 ‘우리’다운 집이 되 기를 원했다. 손님 초대와 요리를 좋아하는 아내 이윤숙 씨를 위한 넓은 주방, 영화 보기와 수집이 취미인 그를 위한 홈시어터와 수납장, 활동량이 많고 책 읽기를 좋아하는 예준이를 위한 다락과 놀이 공간 등이 있는 집을 꿈꾼 그는 핀터레스트, 잡지 같은 콘텐츠에서 그동안 모은 다양한 레퍼

특히 2층의 거실과 3층 예준이 방은 부부와 건축 가가 꼽은 최고의 하이라이트. 김창균 소장은 건 폐율이 낮아 주차장이 있는 1층 대신 박공지붕( 책을 엎어놓은 모양)의 디자인 장점이 충분히 드 러난 2층 공간을 주방이자 거실, 작은 놀이 공간 으로 배치했다. 또 2층에서 3층으로 올라가는 계 단 밑 작은 공간에 책상과 책꽂이를 놓아 혼자만 의 공간이 필요한 아내의 개인 서재를 만들어 제 한적인 공간을 다양하게 활용했다. 3층에 위치한 예준이 방은 높은 층고를 활용해 층과 층 사이를 나누는 스킵플로어 형식을 빌려 1층은 벙커 침대 와 책상, 2층은 놀이 공간, 3층은 책을 볼 수 있 는 공간으로 연출했다. 덕분에 예준이 가족은 커 다란 아일랜드 주방에서 아내는 아이와 함께 요 리를 할 수 있게 됐다. 월간비지 |

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러브 라이프

연애... 쉬어도 됩니다 매번 내 뜻대로 안 되는 연애. 나에게 말해 줄 때도 됐다. “잠시 쉬어 가도 괜찮습니다.”

∷CASE 1

사랑, 아니었나요?

어릴 때부터 아빠가 이상형이라고 늘 말해왔다. 엄마를 대하는 아빠의 태도에서 안정감이 느껴졌 고, 저런 남자가 아빠라는 사실이 행복했다. 그 시 절의 아빠들에게서는 볼 수 없는 다정함을 보면 서 ‘나는 사랑 받는 딸이구나’라는 생각을 많이 했 다. 그런 아빠를 보고 자란 나는 호칭만 ‘아빠’에 서 ‘오빠’로 변한 남자들을 주로 만나왔다. 동등한 입장에서 대화하고, 더 나은 방향으로 함께 발전 하기 위해 대화하는 관계보다는 ‘넌 나만 믿고 따 라와’라는 말을 하는 그런 남자들. 친구들은 손사 56

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래를 쳤지만 나는 그런 남자에게서 안정감을 느 꼈다. 보호 받는 그 느낌을 사랑이라 여겼고, 그 사랑 속에서 나는 점점 남자친구가 아닌 사람들 과의 관계는 단절되어갔다. 그러던 어느 날 친구 가 건넨 말 한마디에 패닉 상태에 빠졌다. “너 혼 자 할 수 있는 건 뭐야?” 그 순간 나는 아무런 말 도 할 수가 없었다.

TIP - 그게 사랑이라 속지 말 것 습관은 정말 무섭다. 구속이 지겹다 말하면서도 어느덧 구속 받는 연애에 익숙해지기 마련이다. 상대방을 궁금해하는 마음과 집착은 다르다. 스 스로를 약한 사람이라고 과소평가하지 말자. 상 대방의 보호가 없어도 충분히 혼자 일어설 수 있 다. 물론 처음에는 사랑하니까 보호하고 싶은 마 음으로 시작했을지도 모른다. 하지만 시간이 흐 르면서 남자는 ‘얜 역시 나 아니면 안돼’라는 생 각을 가질 수밖에 없다. 그 굴레 속에서 가장 힘 든 것은 당신이다. 혼자 있고 싶은 날도, 혼자 하 고 싶은 그 어떤 행동도 함께 해야 한다. 매사 상 의가 아닌 허락을 구해야 하고, 그렇지 않으면 마 음이 변했다고 생각하는 연애를 하게 될 수밖에 없다. 아빠와 오빠는 다르다. 태어나면서 내 의 지가 아닌 채 받아들였던 아빠의 울타리를 벗어 난 후 제 발로 오빠의 울타리로 들어가는 실수를 범하지 말자.

∷CASE 2

사랑은 랜선을 타고

러브 라이프 라진다. 단, 처음부터 매칭 앱을 통해 남자친구를 만날 생각은 접어두자. 어차피 얼굴이 보이는 것 도 아니니 최소한의 예의는 차리면서 ‘아니면 말 고’ 정신을 발휘하는 것이 필요하다. 처음 만난 그 남자는 앞으로 당신이 만날 무수한 진상들 중 가 장 하위레벨이니 상처 받지 말자. 스텝 바이 스텝, 차근차근 마음의 문을 열어야 한다.

∷CASE 3

매칭 앱을 통해 남자를 만나는 친구들을 보면서 솔직히 조금은 이상하다고 생각했다. 소개팅도 아니고, 전혀 검증되지 않은 사람을 아무것도 모 른 채 만난다는 것이 꺼려졌기 때문이다. 하지만 연이어 소개팅에 실패하고, 자존감은 한계를 모 르고 점점 낮아졌다. 불면증에 시달리던 어느 날 40% 밤, 호기심에 매칭 앱을 다운 받고, 간단한 개인정 보를 입력했다. 사진을 꼭 올려야 한다고 해서 잘 나온 사진도 골라 업로드했다. 이제 겨우 회원 등 록을 했을 뿐인데 바로 남자친구가 생긴 것 같은 설렘이 느껴졌다. 새벽 시간임에도 꽤 많은 메시 지가 왔다. 아무것도 모르는 사이인데도 꽤 대화 가 잘 통했다. 그렇게 온라인에서 사람을 만나고, 친구가 될 수 있다는 것을 깨달았다. 그동안 스스 로 너무 갇혀서 살았다는 반성도 하게 됐다. 그렇 게 온라인으로 연락을 주고받은 지 정확히 일주 일 후 그가 연락처를 물었다. 이미 마음이 많이 기 운 상태였기 때문에 연락처를 줬고, 그렇게 첫 통 화를 하게 됐다. 상상하던 것보다 훨씬 목소리도 좋았고 대화도 잘 통했다. 그렇게 또 일주일 후 우 리는 만남을 위한 약속을 정했고, 바로 그날 나는 실체도 보지 못한 친구 한 명을 잃었다.

TIP - 시작은 시작일 뿐이다 어떤 일이건 경험이 중요하다. 처음에는 매칭 앱 에 대한 불신이 있었지만 막상 시작한 후에는 믿 을 수 없이 빠른 속도로 매칭 앱과 친해졌다. 여기 서 가장 큰 오류가 발생한다. 이 첫 경험을 전부라 고 판단하는 것. 늘 그렇듯 어떤 조직에서나 이상 한 사람은 있다. 매칭 앱에도 진상 질량보존의 법 칙은 존재한다. 그저 운이 나빠 첫 만남에 진상을 만난 것이라 생각하면 된다. 처음부터 진상을 만 났으니 앞으로 또 진상을 만날 가능성은 줄어든 다고 생각을 달리하면 된다. 마음을 어떻게 먹느 냐에 따라 인연이 어떤 방향으로 나아갈지는 달

사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않는다 이쯤 되니 내가 변태인 것 같다는 생각이 든다. 나에게 지고지순한 마음을 보여주는 남자에게는 마음이 움직이지 않고, 꼭 나를 애태우는 남자에 게만 마음이 간다. 최근에 만난 썸남은 분명 처음 에는 과장을 조금 보태 말하자면, 저 하늘의 별도 달도 따줄 것처럼 행동했다. 그런데 정말 고작 2 주쯤 지났는데 그의 행동이 확연히 달라졌다. 전 화는커녕 문자도 먼저 하는 법이 없고, 답장만 겨 우 보내는 정도. 그러다 보니 하루 종일 신경이 곤 두서 있고, 오지도 않는 연락을 기다리며 휴대폰 을 보는 시간이 늘어났다. 당연히 업무에도 지장 이 생겼고, 마감 날짜를 지키지 못해 동료들이 다 90% 보는 앞에서 상사에게 제대로 깨졌다. 그의 마음 에 대한 확신만 있어도 이런 밀당의 희생양이 되 지 않을 텐데 그의 마음을 모르겠다. 이 게임에서 나는 승리할 수 있을까?

TIP - 게임은 휴대폰에서 할 것 남녀 관계는 게임이 아니다. 우선 썸남과의 관계 를 게임이라고 생각하는 것 자체가 연애를 대하 는 올바른 태도라 할 수 없다. 타인의 감정에 확신 을 기대하기 이전에 스스로의 감정에 확신을 가 져야 한다. 어차피 썸남과 연락도 안 되고, 혼자 동굴을 파고 들어가서 생각할 시간도 많아졌을 테니 자신에게 진지하게 물어보자. 정말 이 남자 를 좋아하는 건지, 단순히 약이 올라서 그러는 건 지 말이다. 내 안의 목소리에 귀를 기울이지 않는 다면 이번 연애뿐 아니라 다음 연애에서 다른 타 입의 남자를 만나게 된다고 해도 결과는 비슷하 다. 나를 사랑하자는 뻔한 말보다는 내 안의 이야 기를 듣는 여유를 가질 것을 추천한다. 내가 나의 목소리를 궁금해하지 않는다면 그 누구도 궁금해 하지 않는다. 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 7월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째

행복 도서

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더 해빙 ∷첫번째

행복 도서

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코로나 투자전쟁

출판사: 수오서재

저자: 정채진 외 7명

마음가짐을 다듬으며 원하는 것을 얻는 놀라

출판사: 페이지2북스

운 가르침! 부와 행운을 만나는 출발점, 마법 의 감정 Having! 국내 최초로 미국에서 선(先) 출간되어 세계가 먼저 찾아 읽은 『더 해빙(The Having)』. 세계적인 부자들이 성공 비결로 꼽 았다는 ‘운’. 행운은 타고나는 것일까? 소수에게 만 주어지는 것일까? 그것도 아니면 자신이 쟁 취할 수 있는 것일까? 물려받은 재산도, 특출난 재능도 없는 사람도 부자가 될 수 있을까? 대기 업 창업주와 주요 경영인, 대형 투자자가 절체 절명의 순간 찾는 사람, 이서윤. 그들은 그녀에 게 자문을 구한 뒤 일생일대의 기회를 잡는 인 생의 퀀텀 점프를 이루어냈다.

2020년은 후세의 역사가들에게 매우 특별한 해로 기록될 것이다. 인류가 전염병으로 가장 참혹하게 고통받은 해이며 동시에 경제적으로 는 대공황 이후 가장 혼란스러운 시기로 말이 다. 코로나19는 생명의 문제이자 부와 가난의 문제다. 전 세계적인 경기침체가 지금처럼 확 실히 예견된 적이 있었나 싶을 정도로 2020년 의 후반기는 힘든 시기가 될 것이다. 사상 초유 의 실업과 소비와 투자의 위축을 극복할 수 있 는 방법은 무엇일까?

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저자: 이서윤, 홍주연

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책소개 ∷세번째

∷다섯번째 행복 도서

행복 도서 ▼

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기억

오래 준비해온 대답

저자: 베르나르 베르베르

저자: 김영하

출판사: 열린책들

출판사: 복복서가

한국 독자들이 사랑하는 베스트셀러 작가 베

10년 만에 다시 돌아온 김영하의 본격 여행 산

르나르 베르베르의 신작 장편소설 『기억』(전2 권)이 프랑스 문학 전문 번역가 전미연의 번역 으로 열린책들에서 출간되었다. 꾸준히 신작을 발표해 온 베르베르는 이번에 〈기억〉이라는 테 마로 시공간을 넘나들며 자신만의 독특한 세계 관을 확장해 나간다. 주인공 르네 톨레다노는 고등학교에서 역사를 가르치는 교사이다. 그는 센강 유람선 공연장 〈판도라의 상자〉에 갔다가 퇴행 최면의 대상자로 선택당한다. 최면에 성공 해 무의식의 복도에 늘어선 기억의 문을 열 수 있게 된 르네. 문 너머에서 엿본 기억은, 제1차 세계 대전의 전장을 비추는데...

문. 『오래 준비해온 대답』은 소설가 김영하가 10여년 전 시칠리아를 여행하며 보고 느낀 것 을 생생히 담아낸 책이다. 2009년 첫 출간 당 시 많은 사랑을 받았던 『네가 잃어버린 것을 기 억하라』를 새로운 장정과 제목으로 복복서가에 서 다시 선보인다. 이번 개정 작업을 통해 작가 는 문장과 내용을 가다듬고 여행 당시 찍은 사 진들을 풍성하게 수록하였다. 초판에는 실려 있 지 않은 꼭지도 새로 추가하여 읽는 재미를 더 했다.

∷네번째

행복 도서

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룬샷 저자: 사피바칼 출판사: 흐름출판

전쟁, 질병, 불황의 위기를 승리로 이끄는 설계 의 힘. 어떻게 미국은 제2차 세계대전을 계기로 세계 패권을 잡았는가? 애플을 세운 스티브 잡 스부터 영화〈스타워즈〉시리즈, 바이오테크 산 업의 문을 연 제넨테크까지 이들은 무엇이 달랐 기에 결정적 순간에 폭발적 성장을 할 수 있었을 까? 비슷한 점이 전혀 없어 보이는 이들 국가, 기 업, 리더에게는 한 가지 공통점이 있었다. 바로 외면 받던 아이디어를 발 빠르게 육성해 성장의 동력으로 만드는 시스템을 갖추었던 것!

∷여섯번째 행복 도서 ▼

오늘 밤은 굶고 자야지 저자: 박상영 출판사: 한겨레출판사

매일 밤 ‘오늘 밤은 굶고 자야지’ 다짐하고야 마는 생활밀착형 유머서스펜스 다이어트(?) 에세이지금 전국에서 가장 뜨거운 작가 박상영 의 첫 에세이『오늘 밤은 굶고 자야지』. 다이어 트와 폭식을 반복하며 수많은 밤을 자책과 괴 로움으로 보냈던 자신의 생활 이야기를 솔직하 고 산뜻하면서도 절절하게 적은 에세이다. 우 리와 하나도 다를 것 없는 평범한 30대 사회인 소설가가 꿈이나 목표 같은 것이 사치가 되어 버린 우리에게 건네는 작은 위로와 응원의 목 소리를 담았다. 월간비지 |

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뷰티 뉴스

울트라 엑센트 최신 수신 초음파 기계.

울트라엑센트는 최초로 횡파의 초음파진동으 로 종래의초음파시술에 의해 표피,혈관,신경 에 영향을 주어 불가능했던 지방세포에만 작용 하는 최신초음파기계입니다. 지방흡입수술이 아 닌 부분지방제거시술이며 여러가지다이어트 방 법으로 효과를 보지못하신분들께 추천합니다. 필요가 없으며 1회의 시술로도 날씬해진 효과를 느낄수 있습니다.

초음파진동으로 지방세포를 파괴하는 비만치료 법입니다. 초음파 횡파를 이용한 진동은 지방세 포막을 파괴합니다. 이과정에서 녹은지방은 혈 관이나 림프관에 흡수되어 몸밖으로 배출됩니 다. 초음파,고주파의 효과로 피부의탄력을주어주름 의감소,처진부위등에동시효과를기대할수있습 니다. 지방세포 자체가 없어지므로 요요현상을 염려할 60

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아시안 칼럼

울트라 액센트, 테놀(초음파&고주파)의 가능성

페이스라인에 대한 새로운 미용치료 젊을 때와 비교해서 소위 페이스라인, 얼굴 의 윤곽의 변화가 점점 신경쓰이기 시작하 시는 분들도 다소있으시리라 생각됩니다. 얼굴 표정근육을 움직이는 트레이닝으로 개 선가능하다는 미용정보를 듣고 거울앞에서 열심히 얼굴근육운동을 하신적은 없으신지 요? 유감스럽게도 근력 강화는 풍부한 표정을 만들어 낼 수는 있어도, 얼굴의 윤곽의 개 선에는 지금 하나인 것 같습니다. 통 미나 주름의 깊이는, 결국 피부나 피하조직의 노 화에 의한 것으로, 반대로 표정줄거리(소식 통)을 격렬하게 움직이면, 주름은 반대로 깊 어져버릴 것이기 때문입니다. 연령으로 의한 얼굴의 변화는 크게 나누면, 피부의 변화에 의한 것과, 피하조직&지방 층의 변화에 의한 것이 생각됩니다. 피부의 변화는 또, 턴 오버(turn overcoat)의 지연 에 의한 표피층으로 드러나는 수수하고, 얼 룩등의 변화와, 진피(진짜 가죽)층에서 일 어나는 콜라겐 섬유구조의 약체화, 콜라겐 주위물질의 감소등으로 일어난다” 의욕” 감의 없음, 주름의 출현, 심층화등에 나눌 수 있습니다. 한편, 피하조직, 지방층의 변 화는, 대사의 저하나 혈액 순환, 임파 조직 의 흐름의 정체에 의한 결합력의 취약화가 그 원인이 되고, 얼굴의 지방층의 분포가 중 력에 거역할 수 없고 늘어뜨리게 됩니다. 결국 그것들이 연동해서 일어나는 것으로,

볼은 움푹 들어가고, 구각은 늘어뜨림, 턱 아래의 라인도 부풀어서 보이게 됩니다. 이 렇게 연령에 의한 페이스라인의 변화가 피 하조직&지방층까지 연동했을 경우, 수술이 외에서는, 상당히 유효한 치료법은 많이 있 지 않았습니다. 그러나, 이번도입한 초음파 와 고주파의 복합 시스템인 울트라 액센트 는, 이러한 페이스라인의 개선에 새로운 가 능성을 초래할 수 있는 것이다라고, 지금 가 장 기대되고 있는 치료의 하나입니다. 구체적으로는, 전단 물결(Cold mode)라고 말해지는 특수한 초음파로 의해 떨어진 부 분의 지방세포를 깨뜨리고, 압축 물결(Hot mode)의 초음파장에서 흡수를 촉진시킵니 다. 또 지방을 채취할 필요가 없고 오히려 안에서 의욕을 갖게 하고 싶은 볼의 구덩이 나, 눈 아래의 구덩이, 경부전체에 대하여는 고주파(RF, 라디오 물결)을 중심으로 한 테 너라고 불리는 치료기를 이용해서 통통하게 감, 의욕감을 냅니다. 이 치료의 특징은, 완전히 아픔을 느끼지 않 고, 수술후에 부음이나 붉은 빛을 남길 일 도 없기 때문, 피부에는 완전히 데미지를 주 지 않습니다. 그 때문에 지금까지의 IPL이 나 진피(진짜 가죽)층에 대한 진피(진짜 가 죽)층 레이저와도 동시에 치료하는 것도 가 능해서, 따라서 피부표층, 진피(진짜 가죽) 층으로 맞춰서 종합적으로 효과는 높일 수 있는 것은 할 때까지도 없습니다.

월간비지 |

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Pet&Me

PET & ME

려 伴 짝반 侶 짝

강아지 질병 슬개골 탈구의 모든 것

즐 게 귀여움을 받고 과거에는 사람에 라 이 물 동 미에서 애완 거움을 준다는 의 는 재 였다. 하지만 현 는 명칭이 자주 쓰 사 은 존재가 아니라 동물이 장난감 같 인 는 라 가는 반려자 람과 더불어 살아 불 반려동물이라고 식이 확산되면서 리고 있다.

강아지를 키우다 보면 가장 걱정되는 질병 중 하나가 슬개골 탈구다. 슬개골 탈구는 흔하게 발생하 는 질병 중 하나지만 가볍게 넘기기에는 어려운 질병이기도 하다. 슬개골 탈구가 진행되면 십자인 대 등의 손상 위험이 커지고 퇴행성 관절염이 악화될 수 있다.

슬개골은 삼각형 모양으로 무릎 관절 위에 위치해있다. 슬개골은 무릎

슬 개탈 골구 는 ?

관절을 보호하며, 무릎의 폄과 접음을 용이하게 하는 역할을 한다. 슬 개골 탈구는 단어에서도 유추할 수 있듯이, '슬개골'이 정상적인 자리 를 이탈하는 관절 질병이다. 이때 슬개골이 강아지의 몸 안쪽으로 탈구 될 수도 있고(내측 슬개골 탈구), 바깥 쪽으로 탈구될 수도 있다(외측 슬개골 탈구)

슬개골 탈구 원인은? 슬개골 탈구는 미끄러짐, 부딪힘 등의 외상으로부터 발 생할 수도 있지만, 유전적인 요인이 더 큰 원인을 제공 한다. 유전적 요인에 의한 슬개골 주변 관절의 비정상적 인 형성이 슬개골 탈구의 주된 요인이란 뜻이다. 슬개골 탈

구

는 대형견보다는 소형견인 포메라니 안, 치와와, 보스턴테리어, 요크셔테리어, 미니 어처 푸들 등에서 더 자주 나타난다. 또한, 암컷이 수컷보다 발병률이 1.5배 높다.

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PET & ME

슬개골 탈구 단계별 증상 및 진단

슬개골 탈구는 방사선검사(엑스레이)와 수의사의 촉진을 통한 신체검사를 통하여 비교적 쉽 게 진단 가능하다. 또한, 증상의 심각성에 따라 아래와 같이 4단계로 구분이 가능하다.

슬개골 탈구 1기 평상시에 슬개골이 정상적인 자리에 위치하여 있다. 슬개골에 힘을 가했을 때 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나지만, 곧 제자리로 다시 돌아온다.

슬개골 탈구 2기 1기와 유사하나, 슬개골에 인위적으로 힘을 가한 후에 자연적으로 슬개골이 제위치로 돌아오지 않는다. 슬개골에 힘을 가했을 때 뚝뚝하 는 소리가 날 수 있다.

슬개골 탈구 3기 슬개골이 빠지는 증상이 빈번하게 발생하기 때문에 다리가 바깥쪽으로 휘어질 수 있다. 또한 관절염을 동반하거나 본격 적으로 증상이 심각해지는 시기이기도 하다.

슬개골 탈구 단계별 치료 1기의 경우 보통 수술적 치료는 행하지 않는다. 수술 대신 소염제 및 약물 등의 처방과 함께 무릎 보조기 사용을 통하여 증상을 완화하는 경우가 많다. 다만, 1 기라고 해도 악화될 가능성이 있기 때문에 주기적인 검진을 받을 필요가 있다. 2기부터는 수술적 방법을 통하여 치료가 행해진다. 이때 수술 방법은 세부 검사를 통하여 강아지의 상 태에 맞게 이루어진다. 탈구가 심할수록, 수술의 복잡성 및 난도도 높아지는 경향이 있다. 월간비지 |

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테마무비

여름에 어울리는

소나기 같은 영화 BEST6 여름이 오고 가을이 오듯 사랑에도 계절이있다...

500일의 썸머 톰은 같은 직장동료인 썸머를 보고 첫눈에 반한다. 우연히 엘레베이 터에서 자신이 좋아하는 노래를 알려준 썸머에게 자신도 그 노래를 좋아한다며 적극적으로 다가간 톰은 썸머와 흡사 연인과 같은 관계 까지 발전한다. 하지만 운명적인 사랑을 믿는 톰과는 다르게 썸머는 진지한 사랑보다 가벼운 만남이 좋다고 하며 선을 긋는다. 결국 톰과 썸머는 헤어지게 되고 이후 두사람은 직장동료의 결혼식에 가는 열 차에서 우현히 만나게 되지만 이미 썸머의 손에는 반지가 끼워져 있 고 그것을 본 톰은 혼란에 빠지게 되는데...

어른이 된다는 것...

태풍이 지나가고 료타는 어렸을 때 글 솜씨를 인정받아 유명작가의 꿈을 갖고있는 사설탐정 이다. 그에게는 전처인 쿄코와 아들 싱고, 언제나 응원해주는 엄마 요시코 가 있다. 자신의 소홀함으로 이혼을 했던 쿄코는 다른 남자와의 만남을 시 작하고 료타는 이를 미행하기에 이르지만 이내 가족들을 힘들게해서 미워 했던 자신의 아버지와 닮은 자신을 발견하게 된다. 어느날 태풍으로 심한 비바람이 몰려와 우연찮은 기회로 함께하게 된 가족...료타는 그 시간동안 가족들과 소통하며 자신을 뒤돌아 보게 되는데...

반짝반짝 빛나는 수면위, 마음이 투영되는 공간

수영장 태국 치앙마이에 작은 수영장이 있는 게스트하우스. 쿄코는 가족을 떠나 4년 전부터 이 곳에서 일하고 있다. 그런 엄마 쿄코를 만나러 딸 사요가 찾 아온다. 이 곳에는 시한부인생을 살고 있지만 항상 여유를 잃지 않는 주인 아줌마 키쿠코와 쿄코의 일을 도와주고 있는 순수한 청년 이치오, 태국소 년 비이가 함께 살고 있다. 사요는 자신의 딸인 자신이 아닌 그들과 즐겁게 살고 있는 엄마 쿄코의 모습을 순순히 받아들일 수 없었지만 그들과의 이 야기를 통해 살고 싶은 삶... 자신이 원하는 삶에대해 다시금 접근하게 되 는 기회를 얻는다.

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테마무비 내 삶의 빛나는 순간, 그 끝나지 않는...

영원한 여름 ‘캉정싱’과 ‘위샤우헝’은 해안가의 작은 초등학교에서 처음 만났다. ‘ 위샤우헝’은 학급 최고의 말썽꾸러기, 반면 ‘캉정싱’은 학급반장까지 맡고 있을 만큼 최고의 우등생. 어느 날 담임선생님은 “작은 수호천 사”를 ‘캉정싱’에게 제안하는데, 그것은 바로 모범학생이 문제학생의 친구가 되어 바른길로 이끄는 것. ‘반장’의 의무감으로 그 제안에 흔쾌 히 동참한 ‘캉정싱’은 그렇게 타의 반, 자의 반으로 ‘위샤우헝’과 단짝 친구가 되고 어린 시절부터 함께 자란 그들의 여자친구인 후이지아는 대학 입시를 앞두고 미묘한 감정의 변화를 겪는다. 쩡싱은 자신이 슈 헹을 사랑하고 있음을 깨닫게 되는데...

9살 걱정많은 소년과 52살 철없는 아저씨의 엄마 찾아 삼~천포

기쿠지로의 여름 할머니와 도쿄에 살고있는 마사오는 여름방학이 되자 돈을 벌러떠났다 는 엄마를 찾아나선다. 이때 동네양아치에게 차비로 모은 돈을 뺏길 뻔했 으나 동네이웃인 아줌마와 아저씨에게 도움받는다. 마사오의 사연을 들 은 아줌마는 차비로 5만엔을 주며 아저씨를 동행시킨다. 하지만 아저씨 는 경륜장에서 다써버리거나 룸싸롱에 가서 탕진하게되고 마사오가 엄 마를 찾아준다는 괴한을 따라갔다는 사실에 진심이 전해진다. 결국 마사 오를 구하고 진심으로 엄마를 찾아주겠다는 아저씨... 엄마를 찾는 도중 에도 계속 짜잘한 사고를 치는 아저씨를 마사오도 진심으로 돌본다. 결국 엄마를 찾아낸 아저씨는 이미 마사오의 엄마가 새로운 가정에서 행복하 게 살고 있다는 것을 알아채는데...

잠시 쉬어가도 괜찮아 모든 것이 괜찮은 청춘들의 이야기

리틀 포레스트 시험, 연해, 취업 뭐하나 뜻대로 되지 않는 일상을 멈추고 고향으로 돌 아온 혜원은 오랜친구 재하와 은숙을 만납니다. 지방대를 나와 취직을 하였지만 부모님과 농사와 과수원을 하는 삶을 살기 위해 고향으로 돌 아온 ‘재하’, 고향 농협에서 일해서 고향을 한번도 떠나지 않아 평범한 일상에서의 일탈을 꿈꾸는 ‘은숙’과 함께 직접 키운 농작물로 한끼 한 끼를 만들어 먹으며 겨울에서 봄, 그리고 여름, 가을을 보내고 다시 겨 울을 맞이하게 된 혜원. 그렇게 특별한 사계절을 보내며 고향으로 돌아 온 진짜 이유를 깨닫게 된 혜원은 새로운 봄을 맞이하기 위한 소중한 첫 발을 내딛는데… 월간비지 |

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이달의 요리

아게 다시 토후

Story 콩제품 중 가장 대중적인 음식을 꼽아 보라고 한다면 두 부가 빠질 수 없겠죠. 양질의 식물성 단백질을 함유 한 식품으로 특히나 두부 속 단백질은 필수 아미노산을 많이 함유한 담백질로 소화흡수율도 매 우 높다고 알려져 있습니다. 한국 에서는 밭의 고기라고도 불리우 는 두부를 일본 가정식에선 튀김음식으로도 접할 수 있 는데요. 이달의 요리에서 소 개할 요리는 일본식 아게다 시토후!! 입니다. 겉은 바삭 속은 촉촉 요리는 간단... 달달 하고 짭쪼롬한 소스에 찍어 드 셔보세요.

l 재료_3인분 l 두부 1모, 전분가루 1컵, 가 쓰오부시 1컵, 쪽파 l 간장양념 l 쯔유 4T, 올리고당 1T

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① 짭조롬한 맛을 베이스로 하는 쯔 유에 올리고당 1T를 넣어 단 맛을 넣 어준다.

② 두부 한 모를 사진과 같이 잘라서 키친 타올에 올려 물기를 빼준다.

③ 녹말가루를 위생 봉투에 넣어 자 른 두부를 한 조각씩 넣어 골고루 묻 혀준다.

④ 작은 팬에 기름을 넣어 튀겨주고 남은 기름기를 키친 타올로 빼준다.

⑤ 개인 접시에 올린후 준비해 놓은 파와 가쓰오부시를 올려준다.

⑥ 미리만들어 놓은 소스에 살짝 묻 혀 먹는다.

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이달의 요리

닭가슴살 유린기

Story 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한 부 위는 어디일까요? 맞습니다. 닭가슴살이죠. 뻑뻑살 이라고도 불리울 만큼 뻑뻑한 식감이지만 다이 어트를 계획하고 있다면 닭가슴살 을 빼놓고는 이야기가 되지 않 습니다. 오늘 소개할 유린기 는 뜨거운 기름을 뿌린 닭 고기라는 뜻의 중국음식이지 만 한국인 입맛에도 너무 잘 맞는 요리로 유명합니 다. 새콤달콤 맛있는 소스 와 함께라면 더욱 맛있는 이달의 요리 닭가슴살 유린기 를 소개합니다.

l 재료_4인기준 l 닭가슴살 3덩이, 밀가루 2T, 계 란 2개, 빵가루 1컵, 포토씨유 1컵, 양상추(소) 1개, 대파 1 대, 무순 1팩 l 양념 l 간장 5T, 식초 5T, 설탕 5T, 다진마늘 1T, 다진양판 1개, 청고추 1개, 홍고추 1개

① 양념 소스를 미리 만들어 줍니다.

② 밑간한 닭가슴살을 키친다올로 잘 닦아준 뒤 밀가루-달걀물-빵가루 순 으로 묻혀준다.

③ 각 가루와 재료를 각기 다른 작은 통에 준비해주는 것이 좋다.

④ 빵가루를 묻힐 때 손으로 꾸욱 눌러주면 튀김 옷이 잘 벗겨지지 않 는다.

⑤ 포도씨유를 넣은 팬을 가열해 주 는데 뚜껑을 덮고 앞뒤를 5분 씩 튀 겨준다.

⑥ 튀긴고기를 잘게 썰어 야채 위에 플레이팅하고 준비한 소스를 넉넉히 올려준다.

월간비지 |

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꿈해몽

✽ 물이 밀려들어오는 꿈 ✽

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

홍수나 바닷물이 집안으로 밀려들어 오는 꿈은 많은 재물이 생겨 큰 부자 가 된다는 길한 꿈이며 집안에 우물 이 있어 보이는 만사가 대길해 주는 좋은 꿈이지만 우물이 말라 먼 곳에 서 물을 떠오는 꿈은 부모형제지간 에 다툼이 벌어지고 자식에게 불길 한일이 일어날 암시이다.

✽ 채소에 관한 꿈 ✽

✽ 자신이 침대에 누워있는 꿈 ✽ 이런 꿈에서 누워있는 사람은 다른 사람이다. 현실에 서 입원해 있을지도 모른다고 걱정이 되는 사람이 있 을 것이다. 이런 예정은 없었겠지만 달력을 보고 다 른 날에 갈 수 있는 날이 없다고 생각하고 병문안하 러 나간다. 포장지는 병문안에 필요한 선물을 싸는 것이 된다. 방의 유리창은 아름다운 병원을 상징하고 있다. 예전에 함께 입원한 적이 있는 사람은 입원 환 자가 아니라 입원해 있는 사람의 친척이나 가까운 사 람으로 그 병원의 간호사이다.

✽ 약을 먹는 꿈 ✽ 현실에서 약을 먹는 사람은 자신이 아니라 위장이 약 한 사람이 있어 약의 복용을 권하려고 하고 있는 것 이다. 그러나 그것은 가루약이 아니라 대량으로 먹어 야 하는 한방약이다. 물이 고여 있는 부분을 먹기 때 문에 탕약이라고 하는 의미이다. 그런데 당사자도 조 금 위장을 버렸기 때문에 한방약을 구했지만 자신은 성가시기 때문에 한방약이 아니라 가루약을 먹기로 하고 있다. 전에 복용하고 있었던 나머지가 있기 때 문이다. 약을 권유받는게 아니고 권하려고 하고 있는 점과 가루약이 아니라 탕약이라는 점이 결정수로 평 소 생각하고 있던 것을 꿈에 보았다.

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임신 초기 때 많이 꾸어지는 꿈으로 서 특히 임신 전조현상일 가능성이 많으니 꼭 한번 확인해보도록 하시 고 그 꿈이 태몽이라면 장차 그 아 이로 인해서 가정의 평화가 찾아오 고 행복을 만끽하게되는 복덩어리 가 태어나는 것이니 몸조리를 잘해 야 합니다.

✽ 경찰에 관한 꿈 ✽ 경찰관에 관한 꿈은 현재 생활에 궁 핍함을 느끼고 있거나 무언가 심리적 으로 압박감을 느끼고 어디론가 달아 나고 싶을 기분이 들 때 많이 꾸어지 는 꿈으로서 운수가 전반적으로 하강 중임을 나타내는 것이므로 규칙적인 생활을 해가면서 모든 면에 확실하 고 성실하게 행동해야 운이 호전될 수 있습니다.

✽신령에게 쌀밥 드리는 꿈 ✽ 신령적인 존재에게 쌀밥을 드리는 꿈 은 각종사업에서 합격하는 영예를 얻 게되거나 취직 매매가 이루어지는 등 소원이 성취하는 좋은 꿈입니다.

꿈해몽

✽ 연꽃을 뽑는 꿈 ✽ 연꽃은 부처와 관계있는 꽃으로 부 처의 은혜가 있다. 부처와 이야기를 하는 것은 매우 좋고 부처를 뵈는 것 도 매우 좋을 것이다. 여자는 남편의 은혜를 입는다.

✽

식목이 시드는 꿈

✽

식목이 시들고 있는 꿈은 서둘러서 화분의 식물을 보러 가는 것이다. 그 렇지만 이미 때가 늦는다. 매일 보고 있어도 물을 깜박 잊고 주지 않은 화 분이 있거나 해서 시들어 버린다. 회 사의 도산을 나중에 아는 경우가 있 다. 동료나 친구의 회사가 의외로 내 용이 나빴음을 안다.

✽ 구렁이가 나오는 꿈 ✽ 큰 구렁이가 구멍 속으로 들어간 꿈은 가정에 좋지 않은 일이 일어나 마음 고생을 하게될 암시가 있는 꿈입니다.

✽ 천사가 하느님 곁으로 데려가는 꿈 ✽ 천사가 하느님 곁으로 데려가는 꿈은 좋은 직장이나 고급 관리직에 취직하게될 암시가 있는 꿈.

✽ 성당에서 하느님을 본 꿈 ✽ 성당에 가서 부저에 앉은 하느님을 본 꿈은 사회적 으로 권위있는 사람을 만나게 되거나 새로운 진리를 터득하게 될 암시가 있는 꿈입니다.

✽

아들을 낳는 꿈

✽

금은 보석덩어리를 치마폭에 받았거나 돈 꿈, 큰 고 목 나무 꽃이 만발한 꿈, 태양을 꿀꺽 삼켜버린 꿈. 무수히 많은 별들이 집안에 가득한 꿈, 산신령이 나 타나 귀한 물건이나 산삼 등을 건네주는 꿈 등은 모 두 아들을 낳게되는 아들 태몽으로써 똘똘하고 영 악하게 어린 시절을 보내며 화려하고 인기가 좋은 직업에 종사하게 될 것이며 재물 복이 많아 큰 부자 로 떵떵거리며 살게 될 귀한 아들 낳게 되는 아들 태 몽입니다.

✽ 군복을 입고 적진을 향해 가는 꿈 ✽ 군복을 착용하고 적진을 향해 나아가는 꿈은 자기의 사업 작품 등이 어떤 기관의 심사를 받게되거나 까 다로운 절차를 받게 된다는 꿈입니다.

✽ 여우를 잡는 꿈 ✽ 공공단체에서 인정을 받게될 암시이 며 여우를 죽이는 꿈은 뜻하지 않은 재물을 생기게 될 암시이며 여우가 닭을 물어간 꿈은 귀한 물건을 잃어 버리거나 꽤 많은 사람에게 피해를 당하게될 암시가 있는 꿈입니다.

✽ 개들의 싸움을 본 꿈 ✽ 개들끼리 서로 싸우는 것을 본 꿈은 시위와 구설이 있게될 암시로서 다른 사람이 서로 헐뜯고 싸우며 비난하는 것을 참견하다가 오히려 화를 입게될 암시 이니 주의를 요한다.

✽ 물고기가 알 낳는 꿈 ✽ ✽ 복권 당첨의 꿈 ✽ 권총 탄환이 이마에 맞는 꿈.

물고기가 알을 낳는 꿈은 소원이 성취되며 재물이 늘어 풍족하게될 암시이다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠 1.남에게 험담을 듣게 될 운수 3.군대에서 쓰는 말 4.수레에 싣고 말로 된다. 물건이 많음 7.아직 거두어들이지 못한 돈 9.결혼 1주년을 기념하는 의식 10.순수한 물질에 섞여 있는 물질 11.아이들이 놀이를 하는 곳 14.허락없이 함부로 드나듦

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다.

속담: ○○○담 넘어가듯 한다

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16.일정한 시간에 먹는 밥 17.버선 위에 겹쳐 신는 큰 버선

낱말 퍼즐

세로열쇠 1.단체를 이루고 있는 사람들 2.거두어 감 3.군대의 양식으로 쓰는 쌀 5.전하여 내려오는 방식 6.금속을 얇게 입히는 일 8.작고 가벼운 짐 9.○○○도 밟으면 꿈틀 한다 10.좀처럼 세상에 나타나지 아니할 만큼 뛰어남 11.흥부의 형 12.정당한 근거나 이유 13.바다와 육지가 맞닿은 선 15.임신 초기에 구역질이 나는 증세

정답

구렁이

월간비지 |

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월간비지 |

73

띠별운세

2020년 7월

띠별 운세

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 소원성취 ✽건강운: 천둥벼락

쥐띠

▶전체운 가뭄을 달래는 시원한 비가 꽃 망울을 떨어뜨리는 것처럼 좋은 것만 할 수 는 없는 것이 인생이다. 건강에 적신호가 켜 진다. 생각지 않던 사람의 말 한마디가 어려 운 문제를 해결해준다.

▶애정운 길이 아닌 곳을 간다면 간 거리 만큼 되돌아와야 한다. 60년생 좋은 쪽만 보고 생각 없

이 간다면 되돌아갈 길이 멀어진다. 72년생 이제 조금은 옆길로 가보는 것도 기분 전환에 좋다. 84년생 성별을 떠나 진정한 인생의 벗이 된다면 어려운 시기에 많은 도움이 될 사람이다.

재물운

▶ 더 이상 나아질 수 없다면 과감히 정리하고 새로운 일을 시작하라. 60년생 물심양면으 로 도와준 친지를 섭섭하게 하지 말라. 72년생 확실한 투자라도 현혹되지 말고 깊이 생각하라. 84년생 마음을 비워라. 인색하다는 소리를 듣게 되면 금전적 분쟁이 일게 된다. ★개운을 위한 조언 티끌 모아 태산 ★행운의 숫자 1, 9 ★색상 검은색 ★길한 날 7일, 19일 ★행운의 패션 코디 브이넥 롱 셔츠, 검은색 킬힐 샌들

소띠

✽재물운: 지지부진 ✽애정운: 정상정복 ✽건강운: 짙은 안개 ▶전체운 외양의 화려함보다는 실속 있는 변화를 위해 노력해야 할 시기. 기본만 한다는 생각으로 욕심을 버리고 증진하라. 시간이 지 나면 내가 노력한 대가는 반드시 있으리라.

▶애정운 이제는 행복한 사랑의 열매를 맺으리라. 61년생 별난 성격이라 하더라도 내가 상대를

맞출 수 있다면 좋은 커플이 될 수 있다. 73년생 상당히 진전된 상태. 결혼한 후에도 좋은 부부가 될 수 있다. 85년생 사랑은 쟁취하는 것. 상대는 용기가 없을 뿐이니 당신이 먼저 구애하라.

▶재물운 인정보다는 현명한 선택을 할 때다. 61년생 나쁜 건 사람 마음이 아니다. 단지 없어서

돌려주지 못할 뿐. 73년생 수입이 들어오면 부동산, 상가 등에 투자하라. 85년생 특별한 수입을 기대 했다면 실망할 일이 있다.

★개운을 위한 조언 냉철한 판단으로 모든 것을 처리하라. ★행운의 숫자 3, 8 ★색상 흰색 ★길한 날 2일, 15일 ★행운의 패션 코디 흰색의 시원한 개량한복, 체크무늬 퀼트 주머니 74

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띠별운세

✽재물운: 새옹지마 ✽애정운: 호시탐탐 ✽건강운: 쌍무지개

범띠

▶전체운 당신이 비상한 재능을 가지고 있다 해도 지금은 그 재능을 감춰두고 조용히 때를 기다리며 신중해야 한다. 귀할수록 비천함에 봉사하는 마음을 잊지 않도록 하라. 인 성과 덕을 닦는 일에 집중하라. ▶애정운 정열적이고 아름다운 사랑의 기운이 다가온다. 62년생 활달하고 적극적인 두 사람. 감정대로 행동하다가 후회할 일이 생긴다. 74년생 온화하게 행동하고 뒤에서 지켜볼 것. 86년생 부 드러움으로 강함을 이겨라.

▶재물운 진실이 아닌 일로 오해를 받더라도 기다려라. 시간이 해결해주는 법. 62년생 새로운

사업추진은 미루고 중요한 계획은 주변의 사람들과 의논하지 마라. 74년생 돌아보라. 쉽게 해결되 는 일에는 반드시 자신의 실수도 들어 있다. 86년생 자금 사정이 급격히 어려워질 수 있다. 친구 아 닌 이성에게서 도움을 받겠다.

★개운을 위한 조언 경험에서 모든 지혜가 자란다. ★행운의 숫자 5, 8 ★색상 빨간색 ★길한 날 1일, 10일 ★행운의 패션 코디 빨간색 실크 블라우스, 크리스털 목걸이

토끼띠

✽재물운: 사면초가 ✽애정운: 삼고초려 ✽건강운: 햇빛 쨍쨍

▶전체운 도전 정신으로 고난과 역경을 헤쳐 나가라. 당신의 노력 여하에 따라 결실 을 맺을 것이다. 예뻐지려고 갑자기 다이어트와 무리하게 운동하면 건강에 적신호가 예 상된다.

애정운

▶ 과거 경험을 돌이켜보며 현명하게 처신해야 할 때다. 63년생 답답한 가슴을 여름 장 마처럼 씻어줄 상대가 생긴다. 75년생 사랑하려면 고집과 자존심부터 버려라. 그리고 상대의 마음 을 믿어라. 87년생 자신의 판단을 믿고 상대가 마음을 열 때까지 설득할 것.

재물운

▶ 가야 할 길이 보이지 않는다면 기다리거나 돌아가는 지혜가 필요한 운세. 63년생 충 동구매를 삼가라. 재물이란 내가 가질 복만큼만 들어오는 것이다. 75년생 전문가의 조언을 듣고 준 비하되 새로운 일을 벌이는 것은 삼가라. 87년생 당분간 열심히 일해도 수입은 모자란다. ★개운을 위한 조언 기다리고 준비하는 미학을 즐기라. ★행운의 숫자 3, 5 ★색상 크림색 ★길한 날 5일, 30일 ★행운의 패션 코디 진주 귀고리, 여러 겹의 진주 팔찌 월간비지 |

75

띠별운세

용띠

✽재물운: 소탐대실 ✽애정운: 일장춘몽 ✽건강운: 맑다 흐림

▶전체운 방탕한 삶에 따른 파산이 예고된다. 운이 쇠하고 있으니 과욕을 부리기보 다는 정비하라. 상대도 위험하니 동조하거나 주는 것을 받아서는 안 된다. 특출한 아이디 어, 벤처기업인, 인기로 사는 직업인들에게는 둘도 없는 호기이다.

애정운

▶ 남자는 연인을 보면 일주일이 즐겁고 여자는 일주일 동안 그리움에 가슴앓이한다.

64년생 다른 생각을 갖고 있더라도 이해하라. 76년생 겉과 속이 다른 사람을 사랑하고 있구나. 88년 생 사랑은 잠시 머물렀다가 떠나 갈 수 있음을 기억할 때.

재물운

▶ 아직은 마음을 놓을 때가 아니다. 어려운 고비가 남아 있다. 64년생 중요한 거래가 엇 나갈 수 있다. 76년생 눈앞의 이익에만 급급하면 법도에 어긋난 대가를 치르게 된다. 88년생 분위기 맞추려고 허세를 부리다가 과소비하고 후회할 일이 생긴다. ★개운을 위한 조언 정도(正道)를 가야 뒤가 아름답다. ★행운의 숫자 1, 6 ★색상 갈색 ★길한 날 4일, 6일 ★행운의 패션 코디 체크무늬 남방, 갈색 7부 팬츠

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 알쏭달쏭 ✽건강운: 세찬 바람

뱀띠

▶전체운 어떤 방법으로든 횡재를 얻기 바라는 것은 헛된 꿈이다. 확고한 의지를 가 지고 일한다면 시간은 걸리지만 분명 승산은 있다. 과음 특히 혼자 습관적으로 마시는 술 을 주의하라.

애정운

▶ 사랑이란 적당한 외로움과 그리움을 감수해야 하는 것. 65년생 상대의 마음이 중요 하다. 궁금하지만 자신을 먼저 드러내지 말고 조금만 기다려라. 77년생 당신 한 사람으로 만족할 수 없는 상대임에도 포기할 수 없으니 슬플 뿐이다. 89년생 환상에서 깨어나 실체를 볼 것.

재물운

▶ 인생은 한 가지 형태만으로 살아가는 것이 아니다. 아무것도 할 수 없다고 느낄 때 공부하고 준비하라. 65년생 모든 것을 포기하고 싶을수록 밖으로 나와 세상을 보라. 새로운 길을 찾 을 수 있다. 77년생 간신히 파산을 면한다. 모든 일에 주의할 것. 89년생 지금은 때가 아니니 청탁 은 금물이다. ★개운을 위한 조언 구하면 얻어질 것이다. ★행운의 숫자 4, 7 ★색상 주황색 ★길한 날 2일, 18일 ★행운의 패션 코디 데님 반바지, 주황색 롱 블라우스 76

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띠별운세

말띠

✽재물운: 승승장구 ✽애정운: 후회막급 ✽건강운: 매우 맑음

▶전체운 순간에 큰 승부를 걸지 않도록 하라. 판단이 올바로 서질 않아 일을 추진하 는 데 일정한 원칙과 두서가 없다. 모든 것이 허사로 돌아가기 전에 노력하고 증진하라. ▶애정운 길 떠난 나그네가 집 걱정을 한들 무엇이 달라지랴. 66년생 말조심하라. 당신의 한마 디에 상대는 물에 빠져 지푸라기조차 잡을 수 없을 정도로 의욕을 잃게 된다. 78년생 당신의 지혜로 운 처신이 남편의 기를 살려준다. 부부금슬도 더욱 좋아지리라. 90년생 매사에 진지하라. 인연의 소 중함을 가슴 깊이 깨우치는 일이 생긴다.

재물운

▶ 이제는 비상할 때. 용기를 내어 계획만 했던 일을 시작하라. 66년생 불안한 마음을 떨 치고 상대와 타협하라. 승산이 있다. 78년생 의외의 지출이 너무 많아진다. 90년생 게임에 맛을 들 이면 심각해질 수 있다. ★개운을 위한 조언 행복과 불행은 늘 함께 존재하는 것. ★행운의 숫자 2, 9 ★색상 연두색 ★길한 날 5일, 25일 ★행운의 패션 코디 시원한 연두색 정장, 꽃무늬 머플러

✽재물운: 일거양득 ✽애정운: 가슴앓이 ✽건강운: 차차 흐림

양띠

▶전체운 천지가 거꾸로 된 형국이지만, 이것이 도리어 잘된 것이다. 지금의 상태는 튼튼한 기반 위에 세워진 건축물을 연상하게 한다.

애정운

▶ 사소한 감정의 변화로 행복과 불행은 순식간에 뒤집힐 수도 있다. 55년생 사랑을 차 지하려는 이유로 수단과 방법을 가리지 않는다면 당신만 힘들어진다. 67년생 내 마음을 몰라주는 것 같아서 야속하더라도 일단은 자신의 처지를 먼저 생각하라. 79년생 짝사랑은 이제 그만둬라. 시간 과 젊음만 낭비될 뿐.

재물운

▶ 본인은 물론 주위 사람들도 매우 순조로우며 새 일을 시작해도 만족할 만한 결과를 볼 수 있는 운세. 55년생 소자본으로 큰 이익이 있을 때. 타인의 도움도 받을 수 있다. 67년생 방심하 지 말고 직원과 장부를 조심하라. 79년생 선배의 소개로 인생의 스승을 만나게 된다. ★개운을 위한 조언 쉽게 생각하면 일이 쉬워진다. ★행운의 숫자 2, 8 ★색상 금색 ★길한 날 6일, 29일 ★행운의 패션 코디 민소매 남방, 반바지, 금색 플랫 슈즈 월간비지 |

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띠별운세

원숭이띠

✽재물운: 권토중래 ✽애정운: 두근두근 ✽건강운: 매우 쾌청

▶전체운 끝난 일이라고 포기하지 말고 더 노력하라. 늘 위험이 앞에 놓여 있기 때문 에 좋은 운이 올 때까지 인내하고 자중해야 한다. 건강할 때 조심하는 것이 지당한 이야기 다. 과로와 스트레스는 절대 금물. ▶애정운 자신의 판단 없이 끌려가는 사랑은 이제 그만. 56년생 상대를 설득해 짐을 벗고 자유

로워질 때. 68년생 첫인상이 전부는 아니다. 차분히 미래를 생각해보는 여유를 가져라. 80년생 떠난 사람과 남는 사람의 관계를 자연스럽게 받아들여라.

재물운

▶ 지나치게 조건이 유리하면 오히려 의심해봐야 한다. 56년생 약은 고양이 밤눈 어둡다 고 했던가. 욕심 때문에 오히려 손해 볼 일이 생긴다. 68년생 돈이란 살아가는 데 필요한 것이지만 돈 의 노예가 된다면 모든 것을 잃게 된다. 80년생 과거는 잊고 이제는 새 출발을 할 때. ★개운을 위한 조언 원인이 있으면 결과가 있다. ★행운의 숫자 2, 6 ★색상 파란색 ★길한 날 3일, 14일 ★행운의 패션 코디 남색 원피스, 블루 웨지힐, 블루 스트라이프 백

닭띠

✽재물운: 황당무계 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 진눈깨비

▶전체운 심사숙고하고 경거망동을 삼가야 할 시기다. 협력해주는 사람을 기대할 수 없고 홀로 자기 길을 가야 할 각오가 필요하다. 운동은 꾸준히 하라.

애정운

▶ 꽃미남을 보고 한눈을 판다면 가정이나 직장 어디에서건 눈총 받는 일이 생긴다. 57 년생 평소에 마음에 두었던 사람으로부터 초대를 받게 된다. 당당한 모습을 보여라. 69년생 당신을 귀히 여기는 사람들에게 자신감을 갖고 대하라. 그들은 당신의 순수한 마음을 사랑하고 있다. 81년 생 당신의 사랑은 속 빈 강정이니 신속히 정리하라.

재물운

▶ 말을 아끼고 행동으로 진실함을 보여라. 57년생 남의 돈을 융통해 일을 벌일 때가 아 니다. 큰 화를 부를 수 있다. 69년생 손해 본 일이 있다면 저축한 셈 처라. 세상은 돌고 도는 것. 81년 생 사소한 것에 집착하면 더 큰 것을 잃을 수 있다. ★개운을 위한 조언 손이 작으면 많이 담을 수 없다. ★행운의 숫자 3, 7 ★색상 노란색 ★길한 날 15일, 28일 ★행운의 패션 코디 노란색 7부 재킷, 오버사이즈 노란 밴드 시계

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띠별운세

✽재물운: 만사형통 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 흐리다 갬

개띠

✽전체운 천지의 기운을 모두 가지는 왕성한 운기다. 급속히 성장하지만 잘 관리하

지 못하면 쇠할 수도 있으니 매사 신중할 것. 직원과 동료들의 의견을 심각하게 받아들여 라.

✽애정운 현명한 사람은 얄팍한 애정행각에 휘둘리지 않는다. 58년생 연인이 당신을 이용만 하려는데 언제까지 두고 볼 텐가. 70년생 사랑의 감정을 필요 이상 드러내는 것은 집착이다. 82년생 상식에 벗어난 행동이 멋이 아니듯, 지나치게 특별한 것을 주의하라.

✽재물운 일은 저절로 풀리게 되어 있으니 바쁘게 서둘러 일을 그르치지 않도록 하라. 58년

생 확장이나 새 사업은 금물. 현재의 일의 내실을 튼튼하게 키우고 지켜라. 70년생 흙에서 나는 물건, 즉 도기나 부동산 등으로 수입을 얻을 수 있다. 82년생 실패했다고 실망하지 말고 더 크게 받을 보상 을 생각하라.

★개운을 위한 조언 모든 일에 인정을 남겨두라. ★행운의 숫자 7, 9 ★색상 보라색 ★길한 날 15일, 21일 ★행운의 패션 코디 보라색 원피스, 포도 장식 샌들, 밀짚모자

돼지띠

✽재물운: 일확천금 ✽애정운: 무사안일 ✽건강운: 흐린 뒤 비

▶전체운 중용을 지키며 몸조심하는 것이 상책이다. 이익이 적더라도 안전한 곳에 투 자하라. 어느 누구를 막론하고 동업하지 마라. 직장에서 변동이 많겠다. 말조심하고 노력 하라. ▶애정운 편안하고 아무런 문제가 없을수록 상대는 식상해할 수 있다. 59년생 방심하지 말고 따뜻한 마음을 보여라. 71년생 주저하지 말고 진행하라. 최상의 연분이다. 83년생 태연하고 여유 있 는 마음으로 차분히 기다려라. 스트레스로 인한 심장병을 주의할 때.

▶재물운 현재는 모든 일이 순조롭지 않다. 59년생 겉모양은 화려하나 물질적인 면에서 속이 비었다. 장부 정리에 철저하라. 71년생 큰 점포, 큰 포부는 사기당하거나 부도가 날 수 있는 위험한 운 세. 83년생 무슨 일이든 순조롭지 못하거나 해결되기 어려우니 앞장서지 말 것.

★개운을 위한 조언 일에는 순서가 있고 수확은 때가 있는 것. ★행운의 숫자 0, 5 ★색상 분홍색 ★길한 날 8일, 18일 ★행운의 패션 코디 분홍색 플라워 코르사주, 시폰 민소매 블라우스 월간비지 |

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별자리운세

2020

7월 별자리 운세

∷염소자리 ▶12. 22~1. 20 여러 곳에서 즐거운 변화가 일어난다. 다소 어려움이 따를 수 있겠지만 조 금만 노력하면 목표를 달성할 수 있다. 주위에서는 당신이 무엇인가 하기 를 기다리고 있다. 남에게 들려준 충고를 자신에게도 적용하라. 술, 담배, 약물 등의 과잉 섭취로 위장 장애를 일으킬 수 있으니 주의할 것.

Work 추진하던 일이 성과를 올릴 수 있는 좋은 기회다. 노심초사 마음 졸이던 계획이 드디어 결실을 맺는다.

Money 과욕을 부리지 말고 적당한 선에서 타협하라. 예상외의 소득을 올릴 수 있다. 하찮은 정보라 해도 당 신에게는 큰 이익을 줄 수 있으니 절대 놓치지 말 것. Love 새로운 만남이 사랑으로 이어질 가능성도 아주 높 다. 절대 돈과 사랑을 결부시키지 말 것. 모든 것이 한순간에 무너질 수 있음을 명심하라. Best Partner 사자자 리, 전갈자리, 형식을 거부하는 B형 Lucky Place 토요일의 이벤트, 에메랄드빛 바다 Lucky Mascot 터키석, 화 사함이 돋보이는 원피스

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18 과욕이 생기면 문제가 발생하고 구설수에 오르내릴 수 있다. 사람들이 당신 에게 무슨 말을 하고 어떤 약속을 했는지를 잘 기억하고 있도록 하자. 여유 를 갖고 일을 진행하는 것이 좋고 해야하는지 안해야하는 고민된다면 안하 는 것이 좋다. 신경 쓰이는 일들은 다음으로 미루어도 좋다. 신경성 질환을 주의할 것.

Work 서서히 때를 기다려라. 당신을 시험하려 한다면 외려 대담하게 행동하라. 본의 아닌 실수로 슬럼프에 빠질 우 려가 있다. 과도한 집착은 삼가고 너무 심각해지지 않도록 노력하라. Money 경비에 대한 영수증이나 증명서들을 꼭 챙겨라. 수입과 지출폭이 많다. 가급적 현금을 지니지 말 것. 쇼핑과 상거래에 주의가 필요하다. Love 가벼운 만 남이 자연스럽게 사랑으로 연결된다. 피서지에서의 낭만적인 만남을 기대해도 좋다. 로맨틱한 사랑이 당신을 기다 리고 있다. Best Partner 물고기자리, 천칭자리, 진지하고 사려 깊은 O형 Lucky Place 금빛 모래 반짝이는 백사장, 지중해풍 카페 Lucky Mascot 이니셜 목걸이, 연녹색 챙 넓은 모자

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20 새롭게 시작되는 변화에 적응할 준비를 하라. 우물쭈물 하면 놓칠 수 있으니 일찌감치 기회를 잡아라. 나의 의견과 다르다고 해서 배제하거나 내의견을 너 무 고집하는 것은 좋지 않다. 이해가 가지 않는 의견이라도 동의해주고 일을 진행해보자. 친지나 동료 간의 다툼에 참견하지 마라. 문제점이 있다면 해결책 은 가까운 곳에 있으니 주위를 둘러보도록 하자.

Work 잘 돌아가지 않는 프로젝트를 인수받지만 능력을 발휘해 만족스러운 결과를 얻을 수 있다. 조직 내의 위 계질서를 존중하고 손윗사람에게 예의를 갖춰라. Money 사업가인 경우 세부적인 상황을 체크해줄 사람을 반 드시 고용하라. 일에 대한 계약을 앞두고 있다면 내용과 급료에 대해 다시 한번 확인한 후에 착수할 것. 수입보 다 지출이 많은 시기. 카드보다는 현금으로 물건을 구입하라. Love 연인에게 시샘과 질투를 부려봐도 예전 같 지 않다. 의심이 생긴다면 솔직하게 고백하고 마음의 평화를 얻도록 하라. Best Partner 사수자리, 물병자리, 재 치가 뛰어난 A형 Lucky Place 호수가 보이는 언덕 위 펜션 Lucky Mascot 치자꽃, 은빛 샌들

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2020

별자리운세

7월 별자리 운세

∷백양자리 ▶3. 21~4. 20 쓸데없는 고집과 만용이 자신을 힘들게 한다. 감정에 너무 치우쳐 일을 진 행하지 않는다. 어학이나 외국 관련 정보에 치중하고 문제가 있으면 부모 님과 상의할 것. 주인공이 되고 싶어 할수록 더욱 침체된다. 획기적인 변 화를 추구하기보다는 미래를 위해 투자하고 준비하는 자세가 필요하다.

Work 트러블이 생기면 회피하지 말고 정면 돌파하라. 당장 눈앞의 효과는 볼 수 없지만 노력의 대가는 서서히 나타난다. 중요한 서류를 잊지 않도록 주의할 것. Money 실질적인 수입이 줄어드니 돈 거래는 가능한 한 피하 라. 현상유지에 힘쓰는 것이 오히려 득이 된다. 도난, 분실에 주의할 것. Love 열정보다는 진솔한 애정이 더 중 요할 때. 서로의 사랑 안에서 편히 쉴 수 있도록 하라. 우연인 듯 스쳐간 사람이 인연이 될 수 있다. 무르익은 사랑은 과속에 조심하도록. Best Partner 쌍둥이자리, 천칭자리, 몽상적 기질이 다분한 A형 Lucky Place 전나 무 숲길, 관광 농원 Lucky Mascot 부용화, 녹색의 비치백

∷황소자리 ▶4. 21~5. 21 새털구름처럼 상큼한 기운이 생겨나 당신의 가치를 높여준다. 적극적이고 능동적으로 행동할 수록 자신의 행동에 대한 평가가 높아진다. 공개적인 행 사나 이벤트에 참여해 자신의 영역을 넓히는 것도 하나의 방법. 우정을 소 중히 여기고 매사 조급하게 포기하지 마라. 갈등이 있더라도 서두르지만 않 으면 문제가 없다.

Work 팀워크와 협동에 중점을 둬라. 다양한 의견을 수렴해 시너지 효과를 낼 수 있는 방법을 연구하라. 무심결 에 저지르는 실수가 있을 수 있다. 확실하게 해두었던 일들도 재차 확인하라. Money 대체로 막힘없이 호조를 보이는 시기. 과욕은 금물. 유효 적절한 재산 관리가 필요하다. 재산보호를 위해 보험을 드는 것도 하나의 방법.

Love 마력 같은 사랑은 와인과도 같아서 마시는 동안만 즐거운 법. 로맨틱한 관계를 조심하라. 친구에게 그에 대한 관찰을 부탁해보라. Best Partner 처녀자리, 물고기자리, 세심하고 성실한 A형 Lucky Place 푸른 잔디가 깔린 목장길 Lucky Mascot 노란 장미, 화려한 원색 원피스

∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21 당신의 다재다능함이 진가를 발휘한다. 한번 시작한 일은 끝까지 책임감을 갖고 끝내는 자세를 보여주면 결과와 상관없이 좋은 평가를 기대할 수 있 다. 용두사미가 되지 않도록 주의하라. 신용에 큰 타격을 입을 수 있다. 당 신이 없으면 안 될 정도로 활약이 대단하지만 그만큼 구설수도 생길 수 있 다. 언행을 조심할 것.

Work 새로운 정보를 발판으로 아이디어를 재창출할 것. 능력을 인정받아 승진의 기회까지 잡을 수 있다. 립서 비스도 당신만의 훌륭한 테크닉. 프리랜서로 활약하고 있는 사람에게 좋은 시기다. 달성 가능한 목표를 세우고 거기에 매진하라. Money 수입이 안정된다. 뜻하지 않은 곳에서 수입이 있을 수도 있다. 카탈로그나 경품권 등 을 잘 살펴보라. Love 아직 연인이 없다면 심상찮은 사랑이 기다리고 있다. 너무 깊이 빠져들지 않도록 주의하 라. 영혼의 깊은 곳까지 서로를 탐구하는 진솔한 사랑을 키워라. Best Partner 사자자리, 양자리, 영감이 뛰어 난 B형 Lucky Place 햇살 반짝이는 백사장 Lucky Mascot 패랭이꽃, 짙은 레몬 향의 향초 월간비지 |

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별자리운세

2020

7월 별자리 운세

∷게자리 ▶6. 22~7. 22 고도의 직감력과 집중력이 발휘되는 달, 가장 힘든 일을 먼저 시작하라. 시작 이 좋으면 나머지는 순조롭다. 첫 대면하는 상대에게 필요 이상으로 과잉 방 어하지 말 것. 자신의 능력을 마음껏 펼쳐라. 특히 어학과 역사 분야 등 기억 력을 필요로 하는 분야나 예술 분야에 종사하는 사람들은 능력 이상의 효과 를 얻을 수 있다.

Work 일의 추진에 있어 명확한 판단과 신속한 결정이 필요하다. 새로운 일을 시도할 수 있는 기회가 왔다. 자신이 속한 집단의 사람만 받아들이려는 배타적인 태도로 인해 기회를 놓치는 어리석음을 범하지 말 것.

Money 담판 지을 일이 있으면 배짱을 부려보는 것도 괜찮다. 잘 모르는 사람과 함께 일하는 것이 이득을 가져다준다. 도모하는 일은 무리 없이 성공할 수 있다. Love 집착하지 말고 관망하는 자세를 가져라. 사랑 의 향기가 당신을 감싸고 있다. 열애 중이라면 상대의 갑작스러운 선언으로 감정에 혼돈이 올 수 있다. Best Partner 양자리, 쌍둥이자리, 융화성이 강한 A형 Lucky Place 호숫가에서의 피크닉, 야외 음악당 Lucky Mascot 백합, 은회색 팔찌

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23 활동을 잠시 멈추고 올바른 방향으로 가고 있는지 항상 확인할 것. 자신의 의 견만을 고집하는 것보다는 동료들의 의견의 수렴에 힘을 쏟는 것이 좋다. 주 위 사람들과 마찰을 빚지 않도록 언행에 특히나 조심할 것. 감정에 치우친 행 동은 자중하는 것이 좋다.

Work 속도를 늦추고 꾸준한 페이스를 유지하라. 협동과 화합이 중요한 시기다. 동료들을 배려하지 않는 안하 무인격의 태도는 삼갈 것. Money 움직임은 많으나 수입으로 연결되기는 어렵다. 사치와 향락의 유혹에 빠지지 마라. 충동구매를 주의할 것. 투자 전망은 불투명하다. 생각대로 되지 않고 분쟁만 일으킬 수 있다. Love 생각 이 너무 많으면 소중한 사람을 놓쳐버릴 수 있다. 마음 가는 대로 행동하라. 미리부터 걱정한다고 애정 문제가 해결되는 것은 아니다. 우정이 사랑으로 변할 수 있다. Best Partner 사수자리, 물병자리, 형식을 거부하는 B형 Lucky Place 일출을 볼 수 있는 곳, 음악 콘서트 Lucky Mascot 해바라기, 황금색 계열 액세서리

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23 구두로 한 약속이라도 지켜라. 향후 중요한 일과 연결될 수 있다. 상대가 거짓말 을 하는 것이 보여도 웬만한 것은 덮고 가라. 적극적인 자기 PR이 중요하다. 당신 이 의욕을 보이기만 한다면 반드시 협력자가 나타난다. 신경성위염, 장염 등 스 트레스로 인한 질병을 조심할 것.

Work 능동적으로 업무에 임하라. 과민한 행동은 자제하고 융통성 있게 처리하라. 다른 사람에게 책임을 묻기 전에 모든 사실을 철저히 점검해볼 것. Money 주저하다가는 기회를 놓칠 수 있다. 일이나 아르바이트 등의 행 운이 당신의 호주머니를 두둑하게 만들어준다. 작은 일에도 최선을 다하도록. Love 지금 곁에 있는 사람을 당 연하게만 여기지 마라. 사랑보다 우정이 소중한 달. 연인이 없다면, 폭넓게 교제할 것. Best Partner 황소자리, 사자자리, 현실감이 뛰어나고 명랑한 O형 Lucky Place 전망 좋은 스카이라운지, 수요일의 박물관 관람 Lucky Mascot 사파이어 귀고리, 베이지색 샌들

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2020

별자리운세

7월 별자리 운세

∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23 당당한 의욕과 기회가 하나 되어 힘차게 전진하는 기세가 좋다. 주변에 나를 도와줄 수 있는 사람이 많으니 너무 혼자만 해결하려 하지 말고 주변의 힘 을 빌려보는 것도 좋다. 중요한 사람과의 만남에서 좋은 계기가 생긴다. 여 름휴가 기분에 들뜨지 않도록. 목표와 계획을 가지고 점진적으로 나아가라. 친구의 협력이 도움이 된다.

Work 다른 사람의 강력한 반대 의견을 딛고 자신의 재능을 활용하지 못한다면 기회를 놓칠 수 있다. 공적인 모임, 이벤트가 수입으로 연결된다. 당신의 뛰어난 협상술을 발휘할 것. Money 수입과 지출의 폭이 큰 달이다. 가급적 현금은 지니지 않는 게 좋다. 중요한 것은 사람이다. 신용과 의리를 지켜라. Love 매너리즘에 빠지지 않 도록 할 것. 당신의 우아함이 돋보이는 시기다. 계산하지 말고 마음 가는 대로 행동할 것. 애틋한 사랑의 말 한 마디가 그를 감동시킬 수 있다. Best Partner 처녀자리, 물병자리, 금전 감각이 투철한 A형 Lucky Place 음악 감상을 할 수 있는 곳, 도심 속 야외 수영장 Lucky Mascot 에메랄드, 여름 기운이 물씬 풍기는 앙증맞은 액자

∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22 불안하기만 한 시기. 서두르지 말고 때를 기다려라. 사소한 일로 대인관계에 마찰이 빚어질 수 있으니 감정의 수위를 조절할 것. 당신이 상대를 인정하지 않으면 상대 역시 당신을 인정하지 않는다. 올 여름 설사, 장염을 주의할 것. 과음•과식•과로는 최고의 적이다.

Work 지금 당장 풀리지 않는다고 방황하지 말고 집념으로 뚫고 나가라. 끈질긴 노력으로 승리를 쟁취할 수 있 다. Money 통장 잔고를 확인하고 지출을 계획하라. 바캉스 예산을 짜는 것도 마찬가지. 사업과 관련된 약속은 서류상으로 확실히 해둘 것. Love 한없이 작아졌던 당신의 사랑이 아름다움 속에서 피어날 시기가 곧 다가온 다. 기다림의 미덕이 필요한 시기다. 그의 취미를 확인하고 같이하도록 노력하라. Best Partner 전갈자리, 물고 기자리, 까다롭지만 유머 감각이 있는 AB형 Lucky Place 깊은 계곡, 맑은 물이 있는 산장 Lucky Mascot 핫 핑 크 젤리 백, 장미와 살구 향이 어우러진 달콤한 향

∷사수자리 ▶11. 23~12. 21 당신을 사랑하는 많은 사람들과 어울리도록 노력하라. 주변 사람들이 나를 도와주는 일이 많아진다. 자신의 페이스대로 가는 것이 좋다. 상대에게 맞추 려 하면 스트레스만 받고 일의 진척은 없다. 생활리듬의 부조화로 나타나는 피로감과 호흡기장애를 주의할 것.

Work 하나하나 꼼꼼하게 챙겨라. 급하게 서두른다고 일이 해결되는 것이 아니다. 원칙에 입각하지 않은 잔꾀 는 낭패를 부른다. Money 불필요한 것에 집착하지 말고 버릴 것은 과감히 버려라. 이것저것 욕심내면 오히려 커다란 손실을 본다. 사치나 도박에 빠져 모처럼 손안에 들어온 수입을 날릴 수 있으니 조심하라. Love 자신의 세계에 들어오는 사람에게 문을 닫아걸지 마라. 자존심과 체면에 얽매여 서로 밀고 당긴다면 사랑은 미련 없이 훨훨 날아가버린다. Best Partner 사자자리, 처녀자리, 다정다감하면서도 냉철한 A형 Lucky Place 일출을 볼 수 있는 바닷가, 목요일의 드라이브 Lucky Mascot 한 잔의 와인, 히야신스의 밝고 화사한 향

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심리테스트

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스트

즐거운 오락시간은 매우 중 요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보 는 재미있는 심리테스트로 머리를 식혀보세요!

Q1

평소 가지고 다니거나 가지고 다니고 싶은 물건을 선택하세요

A. 에코백 B.펜과 메모장 C. 접이식우산 D. 개인텀블러

▶현재 당신이 만나고 싶은 이성 스타일을 알아보는 심리 테스트입니다.

A. 지적호기심을 충족시켜주는 사람 에코백은 당찬 모습을 나타낸다. 본인은 그렇게 생각하지 않을지 몰라도, 당신은 사고방식이 참신 하고 개성이 돋보이는 편이다. 당신의 마음속에는 많은 사람들이 주목하는 사람이나 자신이 먼저 반하게 되는 상대, 그리고 지적호기심을 충족시켜주는 이성과의 만남을 원하고 있다.

B. 새로운 세계로 데려다줄 사람! 펜과 메모장은 주의 깊음을 상징한다. 평소 당신은 계획적인 사람으로 계획에서 벗어나는 예상 밖 의 상황을 좋아하지 않는다. 이성이 가볍게 말을 걸어오거나 가벼운 스킨쉽이라고 해도 신체 접촉 에 경계심을 갖는 편이다. 그러나 마음속에는 자신을 어딘가 다른 세계로 데리고 가주는 이성과 의 만남을 기대하고 있다.

C. 조금 위험한 분위기의 사람! 접이식 우산은 숨기는 것을 나타낸다. 친구가 많고 전혀 불편함을 느끼지 못하는 사람이 많다. 그 평범하다고 할 수 있는 매일매일이 행복을 만들어 줄것이다. 그러나 잠재의식 속에 당신이 바라는 것은 일상에 자극에 주는 설렘 가득한 상황과 조금은 위험한 분위기를 풍기는 이성과의 만남이다.

D. 나의 이야기를 잘 들어주는 사람! 개인 텀블러는 나만의 것을 상징한다. 평소 일을 하거나 대인관계에서는 행동력 있고 쿨한 편이 지만, 연애에서만은 온화한 편으로 상대방의 리드에 따르는 편이다. 그러나 사실 잠재의식 속에 는 자신이 원하는대로 행동하고, 자신의 말을 잘 들어주는 이성, 혹은 주도권을 갖고 싶어한다.

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심리테스트

Q2

어떤 숫자가 가장 선명하게 보이나요?

▶색감에 얼마나 더 잘 반응하는지에 따라 개인의 성격 유형을 알아보는 테스트입니다.

A. 유쾌하고 겸손한 지도자 당신이 가지고 있는 지혜는 사람들을 이끌고, 풍부한 유머는 사람들을 즐겁게 합니다. 그런데 거 기에 교만하지 않고 겸손하기까지 합니다.

B. 평범한 인생을 추구하는 천재 당신의 창의성과 번뜩이는 아이디어는 주변 사람들에게 큰 도움이 되고 있습니다. 본인은 잘 모 르겠지만 당신은 군중 속에서 빛을 발하는 사람입니다.

C. 착학고 열정적인 영업사원 당신은 천성적으로 착하고 도전적이고 책임감이 있고 자기 과시가 많고 사회적인 대인관계를 잘 다루고 일처리가 능숙한 비즈니스맨입니다.

D. 울다 웃는 감성적인 예술가 당신은 다른 사람이 잘 보지 못하는 섬세한 부분까지 탐색할 수 있는 감성능력이 있어 즐겁지만 성격이 민감하고 상처를 잘 받는 사람입니다.

E. 천역덕스러운 거짓말쟁이 당신은 두뇌회전이 빠르고 타인에 대한 비판적이 자세를 가지고 있지만 그때그때 상황에 맞게 천 연덕스럽게 거짓말을 잘 하는 게 특징입니다.

F. 언제나 환영받는 사람 당신은 거의 모든 종류의 사람들과 친해지는 것이 가장 큰 강점이고, 다른 사람이 하는 말에 공 감하고 잘 들어주는 능력도 있는 사람입니다.

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