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월간 비지 폐간 안내
재일 한국인, 재일 중국동포들을 위한 생활정보 잡지<월간비지>는
2025년 1월호을 끝으로 폐간 됩니다. 비지 인터넷판도 마찬가지로 1월호가 마지막입니다.
24년간 비지를 사랑해주시고 응원해주신 여러분께 진심으로 감사의 말씀드립니다.
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2024 년도도 이제 한 달 남았습니다. 후루사토 납 세를 하고 답례품을 기대하고 있는 분도 많을 것으 로 생각됩니다. 2024 년은 정액 감세가 실시된 것을 여러분이 알고 계시겠지만, 이 정액 감세가 후루사 토 납세에 영향을 미치는지의 여부가 걱정되실 수 도 있습니다.
2024 년분의 개인 부담분의 주민세에 관해서는 2024 년 10 월 21 일에 개정된 총무성의 「개인 주
민세의 정액 감세에 드는 Q&A 모음집」에서 2025 년도 개인 주민세에 있어서도 영향을 미치지 않는 것이 명기되었습니다. 개인 주민세에 있어서 정액 감세는, 원칙적으로 2024 년도분의 소득할액에서 감세액(본인분 1 만엔, 공제 대상 배우자 또는 부양
친족은 1 인당 1 만엔)이 공제되는 것이 공제 대상 배우자 이외의 동일생계 배우자(본인의 합계 소득
금액이 1,000 만엔초과의 동일생계 배우자)와 관련 되는 감세액 1 만엔은, 2025 년분의 개인 주민세의 소득할액에서 공제됩니다.
후루사토 납세는 기부를 한 해의 다음 연도의 개인 주민세로에서 일정액의 공제를 받을 수 있으며, 특 례 공제액의 공제 상한액에 대해서는 소득할의 2 할 이 됩니다.
정액 감세의 적용이 있는 경우에는 여기서의 소득할 액의 계산 방법에 대해서, 2024 년도에서는 「정액 감세 전의 소득할액」으로 하는 특례가 있습니다. 그러나, 2025 년도에 대해서는 당초의 Q&A 에는 이
취지가 기재되어 있지 않았던 것으로부터 2025 년
도는 정액 감세 후의 소득할액을 상한으로 하는 것
은 아닌가 하는 견해가 있었습니다.
그러나 상기의 특례는 어디까지나 확인 규정이며, 같은 특례가 없어도 후루사토 납세와 관련되는 공제 상한이 되는 소득할액은 정액 감세 적용전 금액으로 되어 있기 때문에 2025 년도에 있어도 「정액 감세 전의 소득할액」이 됩니다. 그로 인해, 공제 대상 배 우자 이외의 동일생계 배우자가 있는 급여 소득자가 2024 년중에 후루사토 납세를 한 경우, 개인 주민세 의 2025 년도 후루사토 납세의 공제 상한액은 「정 액 감세전의 소득할액」을 베이스로 산출하게 되므 로, 정액 감세가 후루사토 납세에 영향을 미치는 일 은 없습니다.
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주 일본 한국대사관
•전화번호 : 03-3452-7611
03-6273-9900
•근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:30)
•주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5
南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.
주 일본 한국대사관
•전화번호 : 03-3455-2601
•근무시간 : 월~금
영사과
여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00
비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00
•주소 : 〒106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32
南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.
한국 문화원
•전화번호 : 03-3357-5970
•주소 : 〒160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10 丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치. 주 오사카 한국총영사관
거대한�눈과�얼음조각, 그리고�화려한�일루미네이션이�아름다운�겨울왕국을�완성해낸다. 또한, 크고�작은�다양한�상징적�오브제들이�빛의�예술로�반짝인다. 크리스마스�시기에는�밤 12 시까지�점등�시간이�연장되어, 연인들의�데이트�명소로도�인기다. 삿포로시�한가운데에서 펼쳐질�아름다운�눈과�빛의�축제는�잊지�못할�겨울의�추억을�만들어�줄�것이다.
(中国四国)
매끈한 다리 라인 만들기
더 가늘게, 더 탄탄하게! 꽁꽁 얼어붙은 다리 를 풀어줄 '레그 웜업'을 장착해보자.
02 l ANKLE STRETCH
work▶하루에 10회 2세트 반복한다.
① 한쪽 다리를 천장을 향해 들어 올린 상태에서 두 손으로 허벅지나 정강이를 가볍게 잡는다. 숨을
발등을 몸통 쪽으로 당긴다.
② 숨을 내쉬며 발끝을 길게 뻗는다.
01 l
HAMSTRING STRETCH
work▶하루에 10초 2세트 반복 한다.
①,② 바닥에 등을 대고 누운 상태에서 다리를 천 장 쪽으로 올려 뻗는다. 이때, 무릎이 구부러지지 않게 주의한다. 뻗은 다리의 허벅지나 정강이를 가볍게 잡고 몸통 쪽으로 당긴다. 골반이 말리지 않게 중심을 잡는다.
GLUTEUS STRETCH
work▶하루에 10초 2세트 반복 한다.
① 한쪽 다리의 무릎을 구부린 뒤 그 위에 반대쪽 다
리를 올린다.
② 구부린 무릎을 가볍게 잡고 가슴 쪽으로 당긴다. 골반이 뒤로 말리지 않게 중심을 유지한다.
● ● ● #골반 주변 근육 이완 ● ● ●
l
MERMAID
work▶하루에 2회 3세트 반복 한다.
① 한쪽 다리는 편안하게 앉은 상태에서 남은 한 쪽 다리는 바깥쪽으로 향하도록 앉는 ‘인어 공주’ 자세를 만든다. 이때 허리는 바르게 세워 앉는다.
②,③ 숨을 들이마시며 한쪽 손을 천장 쪽으로 길 게 뻗는다. 내쉬는 호흡에 바깥으로 돌린 다리 방 향으로 손끝을 길게 뻗어 내린다.
HIP JOINT STRETCH
work▶하루에 10초 2세트 반복 한다.
① 무릎을 꿇은 상태에서 상체는 바로 세운다.
② 한쪽 무릎을 구부려 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 올린 상태에서 숨을 들이마신다.
③ 내쉬는 호흡에 엉덩이를 앞으로 지그시 민다.
④ 한쪽 팔을 들어 올려 균형을 유지한다.
각선미를 망치는 잘못된 습관 을 고치는 것이다. 각선미뿐 아니라 건강까지 해치는 나쁜 습관 4가지란..? 1. 하이힐 너무 자주 신지 않기, 2. 과격한 근력운동보다는 스트레칭을, 3. 다리를 압박하는 스키니 진 자 제하기, 4. 앉을 때 다리 꼬지 않기
들뜬 각질 잠재우는 스킨케어 루틴
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무너진 피부 장벽을 탄탄하게 회복시켜 피부 컨
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숨겨져 있던
팔/허벅지라인의
발견
팔/허벅지 거상술이란?
허벅지 거상술은 과하게 축적된 지방과 더불어
피부가 심하게 쳐져 있지만 식이요법이나 운동
으로는 좀처럼 효과를 볼 수 없는 경우에 시행하 는 수술이다.
이런 경우, 체형교정에 효과적인 지방흡입수술
을 병행하여 늘어진 조직을 함께 제거해줌으로
써 피부 탄력 회복은 물론 슬림한 바디라인을 완 성할 수 있다.
수술방법은 처짐 정도에 따라 달라지며 어떤 방
법으로 수술을 하느냐에 따라 회복 과정은 조금
씩 차이가 있다.
●늘어진 피부 조직제거
●축적된 지방 흡입
●슬림한 바디라인
●튼살 개선
●피부 탄력 회복
과하게 축적된 지방은 제거하고, 처진 피부탄 력은 회복시켜 숨겨져 있던 팔/허벅지 라인을
발견하자.
팔/허벅지 거상술 체크리스트
●급격한 체중 변화 등으로 팔/허벅지 처짐이 심 한 경우
●팔/허벅지 지방흡입수술 후 처짐이 예상 될 때
●운동과 식이요법으로도 팔/허벅지 살이 안빠
지는 경우
●이전 지방흡입수술 후 결과가 불만족일 때
●슬림한 바디라인으로 개선을 원하는 경우
거상술 수술 방법
팔 뒤쪽 바깥쪽 앞쪽 안쪽까지 초진 정도를 면밀 하게 분석한 후 팔 성형을 진행하여 어깨선부터 흐르는 팔의 라인을 슬림하고 매끄럽게
중간 처짐 - 부분 팔 성형
■팔뚝의 중간부터 겨드랑이까지 탄력이 떨어진
피부와 피하지방 제거
■흉터가 적도록 겨드랑이 주름에 정교하게 감
추어 봉합
심한 처짐 - 전체 팔 성형
■팔꿈치부터 겨드랑이까지 탄력이 떨어진 피부
와 지방 조직 절제
■흉터를 고려한 맞춤 디자인으로 최대한 보이
지 않도록 가능
허벅지 거상술 수술 방법
허벅지에 고밀도 지방이 많이 축적된 경우, 급격
한 체중 변화가 생길 시 피부 탄력을 잃기 십상.
허벅지 성형을 통해 탄력은 물론 매끄럽게 뻗은
다리라인으로 교정.
허벅지 위쪽이 처진 경우
■피부의 처짐이 허벅지 위쪽에 국한된 경우 탄
력이 떨어진 피부와 피하지방을 반달형으로 제
거
■상처는 서혜부 주름에 감추어 속옷으로 가릴
수 있음
■무릎부터 세혜부까지 탄력이 떨어진 피부와
지방조직을 함께 제거
■절개 부위가 길지만 흉터가 보이지 않는 곳에
위치하도록 허벅지 안쪽으로 봉합
Q&A
Q.지방 흡입수술만 해도 거상 효과를 볼 수 있 나요?
A.피부 처짐이 심하지 않은 경우에는 지방흡입 수술만으로도 효과적일 수 있다. 하지만 처짐의 정도가 어느정도라도 심하면 팔/허벅지 거상술 은 함께 시행하는 것이 좋다. 또 이전 지방흡입수 술을 받았지만 만족스러운 효과를 보지 못했거 나 지방흡입수술 후 피부의 처짐이 예상 된다면 거상술을 고려해보자.
Q.수술 후 흉터가 심하지는 않을까요?
A.허벅지 거상술의 경우, 서혜부 주름으로 감춰 지는 허벅지 안쪽으로 절개하기 때문에 속옷으 로 가려져 잘 보이지 않다. 처짐이 심하여 절개 부위가 길어진다고 하더라도 최대한 보이지 않 는 곳에 상처가 위치할 수 있도록 디자인하며, 다 리를 모으면 흉터가 보이지 않는 안쪽으로 절개
하기 때문에 쉽게 눈에 띄지 않다. 또 팔 거상술
역시 겨드랑이 라인이나 팔뚝의 안쪽의 눈에 띄
지 않는 부위를 절개하게 된다. 단, 흉터의 정도 는 환자의 상처 회복 능력에 따라 달라져 흉터가
옅어지는 시기에는 조금씩 차이가 있다.
Q.다시는 처지지 않도록 팽팽한 팔/허벅지가 되 고 싶은데 최대한 얼마나 줄일 수 있을까요?
A.과도하게 팽팽한 라인으로 요구하신다면 피부 가 너무 장력을 받아 혈액순환이 저하되어 피부 괴사가 생길 수 있기 때문에 작당하고 안전한 버 위 내에서 수술을 시행하는 것이 중요하다. 육안 으로 보았을 때에도 처짐이 없고 슬림한 라인을 확인 할 수 있다.
핑크 블러셔
자유분방한 치크 메이크업 트렌드가 지속되고 있다. 얼마 전까지만 해도 ‘뽀용’한 색감의 블러
셔를 애굣살부터 볼 중앙까지 넓게 터치하는 룩
이 유행하더니 최근엔 블러셔를 바른 볼 위에 파
츠나 스티커 등을 붙이는 ‘볼꾸’ 키워드까지 심심
찮게 등장하는 중.
“채도가 낮은 리퀴드 블러셔를 손등에 덜어 손가
락에 소량 묻힌 뒤 볼을 감싸듯 넓게 터치하고, 손가락에 남은 양을 눈이나 입술에 발라 자연스
럽게 연결해 주세요. 이때 피부 밑 색이 비칠 정
도로 맑고 투명한 컬러와 질감을 선택하는 게 포
인트랍니다.” 메이크업 아티스트 김신영의 조언
처럼 두 뺨에 촉촉하게 감도는 맑고 생생한 컬러
를 표현하기엔 리퀴드 블러셔만 한 게 없다. 수분 감이 풍부한 포뮬러가 피부에 자연스럽게 스며
들어 내 피부 같은 혈색을 연출해 주기 때문. 메
이크업 아티스트 성향에 따라 손으로 직접 펴 바
르거나 파운데이션을 바른 스펀지 면에 블러셔
제형을 묻혀 색을 얇게 올려주라는 등 각기 다른
도구와 사용법을 추천했는데, ‘빠르게 펴 바르세 요’라는 방법만큼은 모두 입을 모아 강조했다. “
제품을 도포하고 재빨리 펴 바르지 않으면 피부
에 착색될 수 있어요. 피부 위에 색이 수채화처럼
양볼을 발그레하게 물들일 리퀴드 블러셔.
물들 듯 연출하고 싶다면 브러시보단 스펀지나 손가락을 추천합니다.” 리퀴드 블러셔만 사용하 면 양 조절에 실패해 ‘불타는 고구마’가 된다면 “ 자외선차단제를 바른 다음 블러셔를 바르고, 납 작한 파운데이션 브러시로 베이스 메이크업 제 품을 얇게 덧바르면 농도를 조절할 수 있어요”라 고 말하는 메이크업 아티스트 황희정의 팁을 참 고하자. 맑고 투명한 발색으로 둘째가라면 서러 운 여섯 가지 리퀴드 블러셔를 메이크업 전문가 들이 직접 사용해 봤다.
어뮤즈 소프트 크림 치크
퍼스널 컬러 매칭 화이트 톤이 가미된 핑크 컬러
로 은은한 파스텔 톤이 화사하게 잘 어울리는 여
름 쿨 톤 라이트에 찰떡이다.
발색 수채화처럼 투명하게 표현된다.
밀착력 파운데이션 위에 발랐을 때 겉돌지 않고
쫀쫀하게 밀착된다. 굉장히 부드럽고 고르게 발 린다.
마무리감 보송한 피니시를 지녔고, 골드빛 시머 한 펄감이 피부 광택을 자연스럽게 살려준다.
총평 독특한 별 모양의 팁 애플리케이터에 한 번
에 쓰기 좋은 양이 묻어나와 양 조절이 쉽다. ‘쿨’ 한 핑크 톤이 투명하게 발색돼 눈 바로 아래부터
치크 영역까지 넓게 터치하면 순정만화 ‘여주’ 재
질의 청순 메이크업을 손쉽게 완성할 수 있다.
나스 에프터글로우 리퀴드 블러쉬
비타
퍼스널 컬러 매칭 채도가 낮아 봄 웜 톤, 가을 웜
톤에 추천하는데 그중 가을 웜 톤 소프트가 바르
면 제일 예쁠 듯!
발색 색이 진하거나 튀지 않고 예쁜 혈색처럼 보 인다.
밀착력 가볍고 크리미한 텍스처라 스머징이 용
이하고, 소량씩 여러 번 밀어넣듯 두드리면 밀착
력이 배가된다.
마무리감 바를 땐 촉촉한데 흡수되고 나면 보송 하게 마무리되며, 펄을 함유해 미세한 광이 돈다.
총평 손이나 물 먹인 스펀지에 제형을 묻힌 뒤 쓸
어내리지 말고 피부와 직각을 유지한 상태에서
여러 번 두드리듯 터치하면 은은한 윤광이 자연 스럽게 피어난다. 시간이 지나면서 화장이 무너
질 때도 내 피부처럼 자연스럽게 보이고, 끼임 현
상이 적은 편이라 만족스럽다.
아르마니뷰티루미너스실크치크틴트
퍼스널 컬러 매칭 맑은 코럴 베이스에 형광 핑크 두 방울을 떨어트린 듯한 컬러로 웜 톤과 쿨 톤
모두에게 추천한다.
발색 겉보기엔 밝은 코럴 핑크인데 피부에 바르
면 한결 맑고 은은한 컬러로 표현된다.
밀착력 워터-인-오일 에멀전 텍스처가 피부에 얇 게 밀착돼 손으로 밀어도 때처럼 밀리거나 색이
무너지지 않는다.
마무리감 살짝 실키하게 마무리되며, 지속력도
상당히 높은 편.
총평 전반적으로 웜 톤에 가깝지만 한편으로 ‘쿨’ 한 느낌이 들어 피부 톤에 관계없이 사용하기 좋 다. 애플리케이터를 활용해 컬러를 가장 돋보이 고 싶은 부분에 콕콕 터치한 뒤 색을 퍼트리듯
퍼스널 컬러 매칭 밀키한 파스텔 피치 컬러로 봄 웜 톤 라이트나 소프트가 바르면 사랑스러움이
배가된다.
발색 맑고 생생한 피치 컬러가 시어하게 발색된 다.
밀착력 크리미한 텍스처가 끈적임 없이 ‘착붙’된 다.
마무리감 촉촉하고 예쁜 윤기가 ‘낭낭’하다. 제형
을 덜어 손가락으로 바르고 퍼프로 가장자리만 두드리면 깔끔하게 마무리할 수 있다.
총평 퐁고급스러운 피부 표현이 필요할 때 볼과 눈가, 입술에 모두 터치해 보길. 리퀴드 블러셔 는 지속력이 아쉬운 경우가 종종 있는데, 이 제 품은 처음에 바른 컬러가 상당히 오래 유지돼 만 족스럽다. 착색이 없어 여러 번 덧발라도 뭉치거 나 지저분해 보이지 않고 예쁜 속광이 피어난다. 월간비지 | 41
2024 F/W 부츠 스타일
모던하고 깔끔한 스타일부터 존재감 내뿜는 아이코닉 스타일까지, 잘 고른 부츠 한 켤레 로 스타일 감도를 끌어 올려보자.
3. 아찔한 높이의 굽과 발목을 조이는 버클 장식으로 슬림한 라인을 강조한 부츠. 443만 원 베르사체.
어슬렁어슬렁 호피 일색
겨울이면 강렬한 존재감으로 천하를 호령하는
레오퍼드 패턴. 이왕이면 머리부터 발끝까지 같
은 패턴으로 연출해 스타일에 힘을 실어보자. 옷
장에 하나쯤 있을 법한 엄마의 두툼한 퍼 코트도
좋다. 좀 더 가벼운 연출을 원한다면 레오퍼드 프
린트가 가미된 실키한 소재의 드레스를 택해 스 타일 강약을 조절할 수도 있다.
1. 금색 버클과 엠블럼 장식으로 화려함을 더한 미들 부츠. 137만5000원 모스키노.
2. 발끝으로 시선을 집중시키는 호피 프린트 앵클부츠. 117만 원 쟈딕앤볼테르.
| 광고문의 T. 03-6273-9900
무릎을 덮는 거대한 실루엣, 멋들어진 주름, 눅 진하고 투박한 발걸음. 슬라우치 부츠가 지난해 에 이어 올해도 화제의 중심에 우뚝 섰다. 이전 보다 몸집을 2배 가까이 불린 체급 좋은 부츠들 이 연달아 등장한 것. 두툼한 점퍼나 데님 같은 캐주얼 차림에 착용하면 스포티한 느낌을 줄 수 있다. 런웨이 모델들처럼 양손을 아우터 주머니 에 무심히 찔러 넣고 어슬렁 걷는 애티튜드를 발 휘하도록.
1. 빈티지 워싱 진을 찢고 기워서 만든 것 같은 패치 워크 데님 슬라우치 부츠. 1035만 원 돌체앤가바나.
2. 굵은 주름 장식이 멋스러운 플라워 패턴 부츠. 347 만1천 원. Y/PROJECT
스키니 진 대신 부츠
바야흐로 스키니 부츠 시대. 레깅스나 스타킹을
신은 것처럼 타이트한 핏을 자랑하는 스키니 부
츠가 유행의 신호탄을 쏘아 올렸다. 스키니 부츠
의 가장 큰 매력은 어떤 스타일이든 우아하고 세
련된 분위기로 연출할 수 있다는 것. 클래식한 옷
차림은 물론 빈티지 데님 스커트나 퍼 코트 등 조
금은 무질서하고 과한 스타일링에도 스타일 밸
런스를 탄탄히 잡아준다. 신고 벗기 불편해도 활
용도만큼은 갑이라는 말씀.
1. 날렵하게 빠진 앞코와 굽이 특징인 데님 소재 부츠. 206만6000원 뮈글러.
2. 블랙 라인으로 포인트를 살린 메탈릭한 질감의 스타 킹 부츠. 115만1000원 시몬밀러.
3. 하이힐에 레깅스를 덧씌운 듯한 형태의 사이하이 부 츠. 241만 원 디아티코.
4. 미끈한 실루엣을 뽐내는 크리스털 장식 부츠. 472 만 원 디젤.
트렌드
3. 반짝이는 포일 소재로 주름을 극대화한 가죽 부츠. 93만3000원 MSGM. 대충 무릎 정도? 나야 나, 겨울 힙스터
혹독한 겨울을 견딜 슈즈로 스노 부츠를 대체할 만한 건 떠오르지 않는다. 퍼와 패딩 소재 사이에 서 고민 중이라면 이번 시즌만큼은 후자에 마음
을 기울여도 좋을 것. 여러 스포츠 컬렉션에서 가
볍고 따뜻한 경량 패딩 소재의 부츠가 쏟아져 나 오며 선택의 폭을 넓히고 있으니까. 눈에는 눈, 이에는 이! 패딩 점퍼와의 궁합은 말해 뭐 하랴. 여기에 고글과 글러브 등의 액세서리를 곁들이 면 단번에 힙스터로 변신한다. 올겨울 역대급 한 파가 찾아올 예정이라고 하니 아직 스노 부츠를 장만하지 않았다면 서두를 것.
1. 포켓 디테일로 스포티한 무드를 강조한 패딩 부츠. 138만1000원 몽클레르.
2. 캐릭터 슈즈처럼 뭉툭한 실루엣이 사랑스러운 퀼팅 부츠. 45만3000원 아쉬.
3. 10꼬르소꼬모와 협업한 로고 패턴 스노 부츠. 50만 4000원 문부츠.
4. 스니커즈 스타일의 스트랩 장식 부츠. 79만8000원 엠포리오아르마니.
시즌. 디자이너들은 저마다 실용성을 염두에 둔 미들 부츠를 선보였다. 두드러진 점은 디자인 요소를 확 줄이고 오직 가죽 본연의 질감으로 승 부한 것. 격식을 차린 슈트나 재킷, 트렌치코트 등 어떤 아우터를 대입해도 잘 어우러지는 만능 아이템이다. 유행이라기보단 하나의 카테고리로 받아들여지는 미들 부츠에 대한 사랑은 한동안 계속되지 않을까.
1. 불필요한 절개선을 없앤 미니멀한 디자인의 부츠. 118만 원대 에이디.
2. 내추럴한 크런치 가죽 질감이 매력적인 미들 부츠. 223만 원대 질샌더.
3. 수려한 광택으로 시선을 사로잡는 페이던트 레더 미 들 부츠. 264만 원대 생로랑.
4. 남성적인 스퀘어 토가 돋보이는 가죽 플랫폼 부츠. 285만 원 프라다.
시간을 되돌리다
Cellogy 코스메
요즘 화장품 업계에서는 강력한 피부 개선효과
를 지닌 화장품에 대한 고객 니즈가 증가하고 있 다.
그에 따라 고기능성 화장품에 대한 연구가 활발
하게 진행되고 있는데 그 중 주목받고 있는 셀로 지 시리즈 코스메로 자세하게 알아보자.
01
Cellogy
리포솜과 코스메
줄기세포 액기스
화장을 하는 여성이라면 귀에 너무나도 익숙한
약방의 감초처럼 빠지지 않는 화장품 원재료가 있다. 바로 리포솜(Lioposome)이다.
리포솜은 1개 이상의 지질 2중층으로 되어 있는
구형의 소낭 구조물인데 리포솜 안쪽에는 공간
이 있기 때문에 이곳에 항암제나 백신, 항체 등
각종 약물들을 넣어 몸 속으로 전달하기도 한다.
그리고 비슷한 구조를 띄는 세포막에 잘 융합하 기 때문에 효율성 높게 흡수시키는 매개체로서
일본 NO.1 에스테 기업 7뷰티에서 사상 최고 봉의 코스메 시리즈 셀로지 코스메 시리즈가 탄생했다.
널리 쓰이고 있다.
이러한 리포솜에 건세포 액기스를 담아 피부 속 깊은 곳까지 전달하여 피부침투력과 체내흡수율 을 극한까지 높힌 기능성 화장품이 셀로지 코스 메이다.
내부 지질층
외부지질층
02
Cellogy
유효성분
인지질 2중층
줄기세포
의료재생 화장품
줄기세포란, 자신과는 다른 세포가 될 수있는 능 력을 가진 특별한 세포이다. 일반 세포는 분열을 반복하여 자신과 동일한 세포를 늘리는 능력 (자 기 복제 능력)을 가지고 있다.
줄기세포는 게다가 자신과는 다른 세포가되는 능력 (분화능)을 가지고 있다. 하나의 세포에서
다양한 세포로 변화 할 수있는 것으로부터, 인체 기능의 회복을 목표로, 재생 의료 분야에서 주목
받고 있다. 세포의 노화가 원인이되어 발생하는
질병에 대한 치료에 도움이 전망되고있는 것이 다.
04 Cellogy
뷰티 노하우
건세포 엑기스란?
지방유래 줄기세포
1
2
03 Cellogy
인간 지방 세포 순화 배양액 추출물이다. 셀로지 화장품 시리즈에서는 기증자의 피하 지방에서 채취한 지방 유래 줄기 세포를 배양 할 때 사용한 배양액을 포함하는 추출물만을 사용하고 있다.
셀로지 코스메의 특징
리포솜화
리포솜화한 건세포액기스가 클렌징부터
마무리크림까지 배합되어 에센스와 크 림에 각각 5% 함유하였습니다.
※지방세포순화배양액 엑기스
특별한 기술이 필요없이 순서대로 피부
에 도포하는 것만으로 피부의 토대를 끌
어올립니다.
리/포/솜/화/란/? 침 투 저 장 방 출
정확히 말하자면 줄기 세포 자체가 함유되어 있 지 않고 추출물 세포를 키우기 위해 중요한 영양 소가 포함되어있다. 배양 된 줄기 세포에서 분비 된 성분이 포함되어있는 것이다. 이러한 줄기 세 포 유래의 성분이 앞으로의 스킨 케어를 발전시 킬 것으로 기대되고 있다.
베이직 도입 세트 ￥29,800
세금별도
■제품 상담문의: 0120-742-999
■URL: www.7esthe.com/pages/cellogy-cosme
■판매처: (주)SEVENBEAUTY
육아 팁
아이도 처음이고 엄마도 처음이라...
BABY1
아이가 집착이 생겼어요
✿ 고민 있어요
현재 만19개월 남아를 키우는 엄마에요. 저희 아 이는 제 손을 잡지 않으면 난리가 나요. 책장에서
책을 꺼낼 때 조차도 손을 잡고 가서 본인이 지
정한 자리에 앉으라고 하네요. 부엌 일을 할 때는
다리에 매달리는데 점점 심해지는듯 합니다. 요
즘 엄마에 대한 집착이 심해진 편이며, 손을 잡
는 건 엄마, 아빠, 할머니, 할아버지 구분 없이 어
디든 가고 싶을 땐 손을 잡고만 가야 하네요. 방
세상에 나온 우리아이에게는 모든 것이 처음이지 만 모든 행동에 이유가 있겠지요. 하지만 우리도 엄마는 처음이라 그 이유를 알기 쉽지 않아요. 초
보맘에게 알려주는 육아 팁.
에 갈 때도, 바로 30cm 앞에 갈 때도 손을 잡아 야 합니다. 손 잡기를 거부하면 대성통곡을 하며 드러눕네요. 이게 아이를 혼낼 일은 아닌거 같지 만, 생활에 너무 큰 지장을 주니 어떻게 해야 할 지 모르겠어요. 자연스럽게 없어지는 현상인지 도 참 걱정됩니다.
영유아기 아이들은 걷기 등의 이동운동의 발달 이 이루어지면서 주변 세계에 호기심을 나타냅 니다. 이 시기는 또한 무엇이든 사소한 것에서부 터 자신이 하려는 자기주도 성향이 나타나기 시 작합니다. 반면 이 시기 아이들에게는 주변의 환 경이 모두 새로운 경험이며, 우리아이와 같이 혼 자하려는 의도와는 별개로 새로운 경험에 대한
두려움이 생겨나는 시기입니다. 더불어 이 시기 우리 아이와 같이 잠시도 엄마와 떨어지려 하지 않거나 혹은 특정 행동하기(예: 우리 아이와 같 이 손잡기 행동 등) 등을 고집하는 경우는 예상하
신 대로 주양육자이신 엄마와의 안정된 애착관 계가 잘 형성되었는가를 점검해 보셔야합니다. 이 시기 주양육자와의 안정된 애착관계 형성여 부가 아이의 이러한 특정행동 고집하기의 주된 원인이 되기 때문입니다. 다만 분리불안이 반드
시 이러한 특정행동하기의 주된 원인은 아니며, 어머님과 같이 하루 종일 아이와 함께 하신다하 여 분리불안이 안 나타나거나, 직장맘과 같이 많 은 시간을 아이와 함께 하지 못한다하여 분리불 안이 나타나는 것은 아닙니다.
어머님의 글로 보아 우리 아이의 경우에는 분리
불안이기 보다는 특정행동을 고집하는 행동특성
이라 생각됩니다. 이러한 경우에는 아이가 심리
적으로 안정감을 얻을 때까지는 아이의 요구를
수용해 주셔야합니다. 따라서 다소 귀찮더라도
아이가 원하는 대로 손을 잡아주시거나 오히려
엄마가 먼저 아이의 손을 잡아주시기 바랍니다.
상황에 따라 놀이활동이나 아이가 흥미를 나타
내는 행동을 할 때에는 "엄마가 곁에 있을게. 혼
자 해볼까?" 라고 아이의 혼자 행동하기를 서서
히 유도해 주시기 바랍니다. 아이의 이러한 행
동에 대해 신경질적 반응, 화내기, 거부하기 등
은 오히려 아이의 부정적인 행동을 강화시키는 결과를 가져오게 된다는 사실을 꼭 유념하시기
바랍니다.
BABY2 아이가 자꾸 코에 손가락을 넣어요
✿고민 있어요
14개월 된 남아를 키우고 있어요. 아이가 자꾸 코
에 손가락을 넣어 걱정이에요. 코를 파는 것 같지
는 않은데 스스로 코에 구멍이 있다는 것을 알게
된 것 같아요. 몇 번을 못하게 했더니 손가락을 코
주변에서 왔다갔다하더니 제 눈치를 보다가 훅 찔
러 넣어요. 그냥 두고 볼 수만은 없는 게 자꾸만
콧구멍 밑에 상처가 나서 속상하네요. 이맘때 다
들 그런가요? 어떻게 해야 코에 손가락을 안 넣 을까요?
먼저 이 시기는 반복행동이 나타나는 시기이므 로 손가락을 코에 넣는 행동에 너무 신경 쓰지 않 으셔도 됩니다. 다만 우리 아이가 주로 언제 손가 락을 넣는지를
따라 관심
따라 서
서히 이러한 행동은 사라지게 되므로 너무 걱정
하지 마시고 아이로 하여금 하루 일상생활이 즐
거울 수 있는 환경을 조성해 주시기 바랍니다. 또
한 이 시기는 주변의 반응이 아이 행동수정에 커
다란 동인이 되는 시기이므로 아이가 코에 손가
락을 넣으려다 이를 하지 않는 행동 등에 대해서 는 과장될 정도의 칭찬을 해 주시어 바람직한 행 동을 강화시켜 주시기 바랍니다.
BABY3
분유를 잘못 탔어요
80일된 아기 엄마입니다. 남편이 물150에 20스 푼으로5스푼을 넣어줬어요. 괜찮을까요?? 어쩐 지 아기가 먹다가 맛이 이상한지 몇 번을 울더라 구요. 오랫동안 잘못 준 건 아닌 것 같고, 아빠가 탈 때마다 잘못 한 것 같은데 우리 아기 괜찮겠죠
앱솔루트는 모유에 준하여 조제되어 있으며, 아 기의 성장, 발달에 필요한 영양소 성분이 들어있 어요. 분유의 농도 또한 모유를 근거로 정하며, 분유캔에 적힌 방법에 따라 조유하는 것이 좋아 요. 물 150ml에 20ml 스푼으로 5스푼을 넣어 장기적으로 아기에게 엷은 농도로 분유를 주셨 을 경우, 아기에게 필요한 영양이 부족해지고 이 로 인해 변비가 유발될 수 있어요. 다만 몇 회 정 도 단기간 엷은 농도로 주신 경우라면 크게 염려 하지는 않으셔도 됩니다. 간혹 아기에게 설사나
반응 등의 소화가 안되는 반응이 있을 때 단 기적으로 엷은 농도로 조유하는 것을 권해 드리 기도 합니다. 너무 걱정하지 마세요.
따뜻하고 건강한 채소요리
발효버터와 스크램블에그
2인분 기준
[재료]
래디시 3~4개, 아스파라거스 2~3줄기, 달걀 3개, 쓰
유 1큰술, 맛술·물·발효버터 2큰술씩, 소금·후추 약 간씩
[만들기]
① 래디시와 아스파라거스는 깨끗이 씻어 2등분 한다.
② 넉넉한 볼에 달걀을 넣고 쓰유, 맛술, 물을 분량
대로 넣은 후 곱게 풀어준다.
③ ②의 달걀물을 체에 곱게 거른다.
④ 중간 불로 달군 팬에 발효버터 1큰술을 넣고
래디시와 아스파라거스를 굽는다. 구울 때 기호 에 맞게 소금 간을 한 다음 다 익은 채소를 접시 에 옮겨둔다.
⑤ 채소 구운 팬을 약한 불에 다시 올리고 나머지 발효버터 1큰술을 넣는다. 버터가 녹으면 ③의 달 걀물을 천천히 붓고 부드럽게 저어가며 익힌다.
⑥ 접시에 ⑤를 먼저 담고 ④의 채소들을 곁들인 후 후추로 마무리한다.
채식주의자뿐 아니라 상황에 따라 육식을 하 는 플렉시테리언부터 건강한 한 끼를 원하는 모든 이들까지 만족시킬 채소 요리.
백된장고구마 장조림
[재료]
2인분 기준
백된장양념(백된장·유기농 흑설탕 1큰술씩, 맛간 장 3큰술, 맛술 5큰술, 물·들깻가루 2큰술씩), 밤 고구마 5~7개, 우엉 100g(1줄기), 올리브오일· 참나물·들기름 약간씩
[만들기]
① 백된장양념을 분량대로 섞어서 준비한다.
② 고구마와 우엉은 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크 기로 썰어둔다.
③ 중간 불로 달군 팬에 올리브오일을 두르고 고구
마를 먼저 넣어 노란색을 띨 때까지 저어가며 익히
다가 우엉을 넣어 함께 볶는다.
④ 고구마와 우엉이 반쯤 익으면 ①의 백된장양념 을 부어 뚜껑을 덮고 7분 정도 익힌다. 수시로 뚜 껑을 열어서 양념이 타지 않도록 저어준다.
① 커다란 볼에 말린 표고버섯을 넣고 찬물 1L를 붓는다. 하루 동안 우러나도록 냉장실이나 서늘 한 곳에 둔다.
② 우엉은 흙을 깨끗하게 씻어낸 뒤 껍질째 어슷 썰기 한다.
③ 채수를 우릴 냄비에 ①의 표고버섯 우린 물을 붓고 표고버섯은 따로 건져둔다. 우엉을 넣고 약 한 불에서 20분 동안 끓여 우엉의 향이 충분히 우 러나도록 한다.
④ 분량의 맛간장과 맛술로 간을 맞춘다.
⑤ 전골을 끓일 냄비에 두부와 자숙연근을 차례 로 담는다.
⑥ 건져둔 표고버섯은 기둥 붙은 그대로 썰어서
냄비에 담는다. 채수를 낸 ③의 우엉도 건져서 담
고, 알배기배추와 아삭채는 적당한 길이로 썰어 서 올린다.
⑦ 미리 끓여둔 ③의 우엉채수를 붓고 재료가 익
을 때까지 끓여서 완성한다.
[재료]
2인분 기준 월간비지 |
2인분 기준
작은 토마토 3개, 그린빈스(냉동) 12~15개, 올리
브오일·로즈메리소금·후추 약간씩, 반숙란 1개, 곡
물빵 3장, 코티지치즈 4큰술
[만들기]
① 깨끗이 씻은 토마토는 1cm 크기로 납작하게 썰고, 냉동 그린빈스는 물에 한 번 씻어 그대로 준비한다.
② 중간 불로 달군 팬에 올리브오일을 두르고 ① 의 토마토와 그린빈스에 로즈메리소금과 후추로 살짝 간을 하며 노릇하게 굽는다.
③ 반숙란은 시중에 판매되는 것을 사용하거나, 따로 조리할 경우 끓는 물에 7분 30초 정도 익힌 뒤 웨지 모양으로 4등분한다.
④ 곡물빵은 토스터에 굽는다. 팬에 구울 경우 약 간의 올리브오일을 두르고 중간 불에서 양면을 모두 굽는다.
⑤ 토스트한 빵에 코티지치즈를 올린 후 구운 채 소와 반숙란으로 토핑한다.
⑥ 올리브오일과 후추를 살짝 뿌려 마무리한다.
[TIP]
· 로즈메리소금 대신 일반 소금이나 좋아하는 향 의 소금을 사용해도 좋다.
· 토마토는 토마주르라고 불리는 알이 작은 것으 로 요리했으나 찰토마토, 줄기토마토로 대체해 도 된다.
치매 전단계 '경도인지장애'
1ㅣ 정의
인지 장애란 기억력, 주의력, 언어 능력, 시 공간 능력, 판단력 등이 저하된 상태를 의 미합니다. 인지 장애의 정도는 아주 경미 한 경우에서 심한 경우까지 다양합니다. 인 지 기능 장애가 심하여 일상생활이나 사회
생활에 지장을 주는 경우를 치매라고 합니
다. 동일 연령대에 비해 인지 기능, 특히 기
아직은 치매라고 할 정도로
심하지 않은 상태를 경도
경도인지장애의 절반 이상이 치매로 진행 하는 만큼 진행 속도를 늦추는 게 중요하 다.
인지 장애)라고 합니다. 경미한 인지 장애
는 정상 노화와 치매의 중간 단계라고 할 수
있습니다. 역학 연구에 의하면 경미한 인지 장애는 알츠하이머병으로 이행할 수 있는
고위험 상태인데, 병원에서 검사를 통해 발
견할 수 있는 가장 초기 단계로 치료 효과 를 극대화할 수 있다는 점에서 임상적으로 중요하다고 합니다.
2ㅣ원인
우리는 흔히 나이가 들어서 기억력이 떨어 지는 것을 ‘건망증’이라고 생각하는 경향이 있습니다. 이러한 건망증과 치매의 기억력
저하(인지 장애)에는 차이점이 있습니다.
건망증의 경우 사소한 일이 기억나지 않아
도 힌트를 주면 바로 기억해 낼 수 있습니 다. 또한 경험의 일부를 잊어버려도 잊어버
렸다는 사실을 스스로 기억할 수 있습니다.
그러나 치매 환자의 경우 경험한 사실 모두 를 잊어버리고, 잊어버린 사실 자체를 기억
하지 못하거나 옆에서 힌트를 주더라도 기
억해 내지 못합니다.
3ㅣ증상
경미한 인지 장애의 경우 기억력 저하가 주
된 증상이기는 하지만 다른 인지 기능이 저
하되기도 합니다. 시공간 능력이 떨어지면
길 찾는 데 어려움을 호소하며, 자주 다니
던 곳의 길을 잃어버리기도 합니다. 언어력
이 저하되면 언어 이해력 및 표현력이 저하
되고 물체의 이름이 생각나지 않아 힘들어
합니다. 종종 시간과 장소를 헷갈려 하는
경우도 있습니다. 드물지만 판단력 등이 저
하되기도 합니다. 경미한 인지 장애는 이러
한 다양한 증상을 보이지만, 전반적인 일상
생활에 지장이 없으며 사회에서 어느 정도
독립적인 생활을 유지할 수 있습니다. 이러
한 점이 치매와는 다릅니다.
4ㅣ진단
① 심층 인터뷰
환자는 자신의 인지 장애를 부인하는 경우 가 많습니다. 따라서 일상생활에 지장이 있
는지 확인하기 위해서는 보호자를 통해 인
지 장애의 유무와 일상생활의 지장 정도를
파악해야 합니다. 보호자를 통해 환자가 평
소 할 수 있었던 일 중에 지금은 할 수 없 게 된 것이 무엇인지 등의 정보를 얻어야 합니다.
② 임상 척도 평가
우울증, 강박증, 불안증 등과 같은 정신 행
동 증상을 평가합니다. 일상생활 활동의 저 하 정도를 임상 척도를 이용해 평가합니다.
③ 신경 인지 기능 검사
기억력, 주의력 및 집중력, 유연적 사고력, 시공간 구성 능력 등을 검사하여 비슷한 연
령, 학력, 성별의 정상군과 비교합니다.
④ 자기공명검사(MRI) 및 기능성 자기공
명검사(fMRI)
영상 검사를 통해 뇌의 구조 및 기능을 평 가합니다. 각종 증상, 신경 인지 기능 저하,
사회 인지 기능 저하, 정서 기능 저하의 신 경 상관물을 알아봅니다.
⑤ 양전자 방출 단층촬영(PET)
영상 검사를 통해 뇌의 혈류 변화와 기능
을 평가합니다.
경미한 인지 장애가 치매로 진행하는 것을
예방하기 위해 다양한 치료 방법을 시도하
고 있습니다. 다만 약물이 치매 예방에 도
움이 된다는 증거는 부족합니다. 경미한 인
지 장애 환자에게 추천하는 치료는 일반적 으로 다음과 같습니다.
① 치매로 진행되었는지 확인하기 위해 주
기적인(예 : 매년) 인지 기능 검사 시행
② 규칙적인 운동
③ 금연
④ 지속적인 사회 활동
⑤ 지속적인 대뇌 활용(신문, 잡지, 책 읽 기, 배우기, 일기 쓰기, 퍼즐 맞추기)
⑥ 적당한 음주(하루 1~2잔, 주 3회 이하)
⑦ 과일, 야채 매일 섭취
경미한 인지 장애는 시간이 경과하면서 알
츠하이머병으로 발전할 가능성이 크다고 합니다. 정상인의 경우 매년 1~2%가 치
매로 진행하는 데 비해, 경미한 인지 장애
를 가진 환자의 경우 매년 10~15%가 치
매로 진행합니다. 결국 경미한 인지 장애
환자 중 약 80%가 6년 안에 치매를 겪는
다고 합니다.
월간비지
동경 B큐 구르메 탐방기
추천메뉴1▶ メンチカツ定食(멘치카츠 정식)
메뉴가 고민이라면 가장 먼저 추천. 튀김 은 바삭하지만 속의 곱게 갈린 고기는 부 드럽게 감긴다. 더불어 제공되는 양배추 또한 씹는 재미가 있어 감칠맛을 더한다.
사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.
まるけん食堂
정식 일식
키치죠지에서 정식을 천엔 이하로 먹을 수 있다면? 도쿄의 물가로는 그럴리가 없잖아 라고 할 것이다. 혹은 맛없을게 뻔하다고 할 지도 모를일이다. 그런말을 들었다면 이렇게 말 하고 싶다. 일단 마루켄식당으로 가보십시오. 라고!
추천메뉴3▶
カツカレー(카츠카레)
★★★☆☆
중앙선(JR)키치죠지에 위치한 정식집이다. 50년 이상 지속하여 사랑 받아올 수 있었던 이유는 뭐니뭐니해도
저렴한 가격에 있다. 메뉴당 300정도인 반찬과 더불
어 정식은 동전 하나로도 먹을 수 있다. 변치 않는 가 격에 맛 또한 정겹고 풍부하니 가보지 않을 수 없는 가 게이다.
·東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-14
◀추천메뉴2
サバみそ煮定食(고등어된장조림정식)
든든하면서 영양가 있는 한끼 식사가 그립다
면 제격이다. 씹는 순간 짭쪼롬한 고등어의
육즙에 밥 한공기가 뚝딱이다.
◀추천메뉴4
ハムエッグ(햄에그)
부드러움의 절정이다. 햄 두장을 곱게 포개
어 그 위에 따뜻한 반숙 계란이 올라와 있다.
약간은 무거울 수 있는 햄을 계란이 잡아주어 부담없이 들어간다.
·영업시간：11:00 - 14:40 / 17:00 - 20:40
·定休日：일요일/월요일
·TEL：0422-22-4250 ·https://tabelog.com/→まるけん食堂로 검색
30년 구축 아파트의 변신
스타일을 위한 연출보다 취미 생활과 라이프스 타일, 취향에 초점을 맞춰 수리된 160㎡ 집은 가족 모두가 만족하는 공간으로 재탄생했다.
지난겨울 부부는 살던 집을 고치기로 마음먹었
다. 거주하는 아파트의 재건축 이야기가 한창 나
오던 시점이었지만, 망설임은 없었다. 살면서 느
낀 불편한 점을 보완하고, 가족의 취향과 라이프
스타일에 꼭 맞는 집으로 새 단장하고 싶은 마음
이 훨씬 컸기 때문이다. 드문드문 들던 리모델링
에 대한 생각은 두 살 터울의 아이들이 어느 정
도 자라며 부쩍 커졌다. 곰팡이 등 오래된 아파
트 특유의 위생 문제도 집수리 결심을 부추겼다.
“리모델링 없이 입주한 터라 사는 내내 아쉬움
이 없진 않았지만, 좋은 점도 있었어요. 아이들
이 집에서 뭘 해도 쉽게 예민해지지 않더라고요 (웃음). 집을 잘 고치고 입주했다면 혹시 가구를
더럽히진 않을까, 벽에 낙서를 하진 않을까 걱정 하며 아이들 행동에 좀 더 예민하게 굴었을 것 같 아요. 올해 큰아이가 초등학교에 들어갔어요. 아 이들이 제법 컸고, 이제 수리 말고는 답이 없을 것 같아서 그동안 꿈꿔온 이상적인 집을 만들어 보기로 했죠.”
살던 집을 고치는 거라 변화에 대한 니즈는 명확 했다. 첫째, 유행을 따르지 않는 디자인일 것. 둘 째, 획일화된 집의 모습이 아닌 가족 구성원의 라 이프스타일이 그대로 묻어날 수 있는 무색의 공 간일 것. 셋째, 1층 아파트의 장점인 창밖 조경을 최대한 살릴 것이었다. 명확한 니즈는 시공업체 를 고르는 데도 영향을 미쳤다.
부부의 집은 거실 창밖으로 우거진 나무들을 볼
수 있는 아파트 1층이다. 30년 가까이 된 오래
된 아파트의 가장 큰 장점은 시간이 만들어준 아
름다운 조경. 여름이면 초록 잎이 드리우고 겨울
이면 흰 눈이 소복이 쌓이는 잔잔한 아름다움을
누릴 수 있어 자연을 사랑하는 부부에게는 최고
의 집이다. 아쉬운 점은 1층이라 다소 어두운 편
이라는 것. 이러한 집의 단점을 보완하고자 부
부는 조명에 대해 꽤 오랜 시간 고민했다. “조도
에 대한 취향은 남편과 조금 갈렸어요. 낮은 조
도가 일반적인 유럽에서 유학 생활을 한 남편은
차분하면서도 아늑한 분위기의 간접 조명을 선 호했어요. 반면 저는 ‘집이란 자고로 밝아야 한
다’는 주의거든요. 이에 누구 하나 아쉽지 않도
록 회로를 여러 개로 분리해 상황에 맞춰 조명을
선택할 수 있게 했죠. 예를 들어 가족 모두가 함
께 있는 저녁 시간에는 밝은 백색 등을 켜고, 남
편 혼자 거실에서 조용히 책을 읽는 시간에는 황
색 간접 등만 켜는 식으로요. 스위치가 많아졌지
만, 상황에 따라 조도를 고를 수 있어서 만족도
가 매우 높아요.”
아직 어린 두 자녀를 둔 이들 부부에게는 가족이 함께 모일 수 있는 공간이 매우 중요했다. 가족이 모이는 구심점 역할을 하는 거실과 주방에 가장 많은 공을 들인 것도 이러한 이유에서다.
부부 집에 들어서면 잠시 멈칫하게 된다. 현관에 발을 내딛자마자 만나게 되는 2개의 중문 때문 이다. “아내분이 집에서 미술치료 클래스를 운영 중이에요. 외부 사람들의 출입이 잦은 만큼 집 안
을 거치지 않고 클래스 룸에 바로 들어갈 수 있도 록 구조 변경을 하면 좋겠다 생각했죠.” 인테리어 시공업체의 권실장의 설명이다. 권 실장은 한 지 붕 아래 가족의 생활 공간과 구별되는 별도의 수 업 공간을 만들기 위해 기존 중문의 위치를 안으 로 옮겼다. 그리고 가장 바깥에 자리한 방에 현관 과 연결되는 또 하나의 문을 냈다. 이러한 변화로 가족은 개인의 프라이버시를 침해받지 않으면서 동시에 별도의 공간을 갖추게 됐다.
또 하나의 아이디어는 주방에서 찾을 수 있다. 페 트(PET) 필름으로 마감한 하부 장 디테일이 그 것. 단순한 디테일 장식만을 더했을 뿐인데 자칫 밋밋하고 재미없게 느껴질 수 있는 곳이 고급스 러운 공간으로 한 단계 업그레이드됐다. 우드 아 이템들 사이에 중간중간 양념처럼 활용한 스테 인리스 선반도 신의 한
가스라이팅
아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 있다. 그는 아내의 건강이 좋지 않다는 이유로 외출을 허락
하지 않는다. 아내의 물건을 숨기고는 ‘당신은 물 건을 잘 잃어버리잖아’라고 말하고 집 안의 가스
등을 일부러 희미하게 해놓고도 아내가 어둡다 고 말하자 당신이 잘못 본 것이다, 왜 엉뚱한 소
리를 하느냐며 핀잔을 준다. 이런 일이 반복되 자 그녀는 자신의 기억 중 어디까지 진실인지조 차 헷갈린다.
이제 집 안에서 나는 소리가 실제인지 아닌지 분
간조차 되지 않는 아내는 남편을 향해 외친다. “
날 혼자 두고 가지 말아요. 집이 울어요. 자꾸 발 소리가 들려요.” 영화 <가스등>에서 유래한 가스
라이팅은 정서적인 학대를 통해 상대방의 현실 감과 판단력을 흐리게 만들어 자신의 통제 아래
두는 것을 뜻한다.
가스라이팅을 최초로 규정한 정신분석가이자 심
리치료사 로빈 스턴은 대외적으로 유능하고 매
력적이라 평가받지만 가정에서는 자존감을 갉아 먹는 관계를
사랑이라고 착각하고 있을지도 모를 가스라 이팅 신호들.
어려운 것이 현실이다. 자존감을 잃지 않 고 건강한 연애를 지속해나가기 위해서는 스스 로 자신의 관계를 점검해볼 필요가 있다. 자가진 단을 위해 로빈 스턴이 언급한 가스라이팅 체크 리스트도 소개한다.
가스라이팅 확인 체크 리스트
□왜 그런지는 모르겠지만 결국은 항상 그의 방식대로 일이 진행된다.
□그에게 다음과 같은 말을 들은 적 있다. "너는 너무 예민해", "나 말고는 그 누구도 너를 참을 수 없을거 야", "이게 바로 네 부모가 너를 무시하는 이유야", " 진정한 프로라면 비난을 받아도 참을 수 있어야 해", "나는 그런 이야기 한적 없어. 아마 너 혼자 상상한 것이겠지"
□그와 잘 지내지만 행복하지 않다.
□주변에 그의 행동을 변명한다.
□그를 만나기 전에 그날 잘못한 일은 없는지 머릿속 으로 점검한다.
□그가 윽박지르는 것을 피하기 위해 거짓말을 한다.
□그를 알기 전에 나는 훨씬 자신감 있고 삶을 즐기는 사람이었다는 생각이 든다.
□사랑하는 사람이라 의지하는 건지 그에게 길들여지 고 있는 건지 알아차리기 힘들다.
□사소한 일도 스스로 판단을 내릴 수 없게 만든다.
원피스를 좋아해 즐겨 입는다. 그중에서도 특히
마음에 드는 건 몸에 살짝 피트되고 무릎 아래로
내려가지 않는 길이의 원피스다. 키가 그리 크지
않지만 허리는 날씬한 편이라 실루엣이 적당히
살아나고 비율도 좋아 보인다. ‘원피스가 참 잘
어울린다’던 그는 사귀기 시작한 이후 옷차림에
간섭하기 시작했다.
‘무릎 위로 올라오는 치마를 입지 마라’ ‘그 모임
에 가는데 화장은 왜 이렇게 진하게 해?’ 같은 잔
소리에 처음에는 당혹스럽기도 했지만 ‘네가 너
무 예뻐서 그래’라고 하는 그의 말을 믿고 싶어 진다. 나를 너무 사랑해서 그런 거라고 생각해
도 되겠지?
SOLUTION
가스라이팅이 무서운 건 가스라이팅을 당하는 피해자가 이를 인지하기 어렵다는 데 있다. 화장
좀 연하게 하라거나 누구에게 잘 보이려고 예쁘 게 꾸몄느냐 같은 말들은 가스라이팅의 시작. 자
신의 의견을 강요하며 사소한 것부터 상대를 통
제하려 든다.
나아가 ‘옷을 그렇게 입고 다니니 그 사람이 오해
해서 자꾸 연락하잖아’ 같은 식으로 몰고 가며 ‘내
가 정말 오해를 살 만하게 행동했나?’ 하는 의심
을 품게 만들기도 한다. 세계보건기구는 통제행
동을 데이트 폭력에 포함했다. 조언과 지적은 구
분하자. 혹시 당신도 모르는 사이에 옷 입는 스타
일이 바뀌진 않았는지 과거부터 지금까지 찍은
사진들을 들여다보며 곰곰이 생각해보자.
원래 꾸미는 걸 좋아했지만 그를 만난 이후 흥미 를 잃었다는 것도 가스라이팅을 당하고 있다는 신호. 나의 개성을 하나둘 상대방의 취향에 맞추 다 보면 내가 진정 좋아하는 게 무엇이었는지도 망각하게 되니 단호하게 대처하자.
평소 가보고 싶은 카폐가 있어 저장해 두었다 남 자친구와 만나는 날 같이 가보자고 말했다. 커피
를 마시다 그가 자신의 옷에 음료를 쏟게 됐는데 물티슈를 꺼내 닦아주는 내게 "네가 여기 오자고 안했으면 괜찮았을 거 아냐" 하며 화를 냈다. 나 도 모르게 "미안해" 라고 말했다.
미안하다고 사과하는 쪽은 언제나 나다. 엄밀히 따지면 그 카페에 간 것과 음료를 쏟은 것은 아무
런 관계가 없다. 나에게 좋은 일이 생기면 "그게
다 내 덕분에 된 것"이라며 자신의 공을 강조하고 그에게 나쁜 일이 생기면 나를 탓한다. 당신이 잘
존재라 여기기 쉽다. 당신의 불찰이 아닌데 도 "미안해"라는 말이 튀어나오려고 하면 논리적 으로 왜 이 일이 일어났는지에 대해 반박하는 것 도 괜찮은 대처법이다.
CACE3
SOLUTION SOLUTION
나에게 약속이 있는 날엔 그가 더 예민해진다. 친 구들과의 만남은 물론 업무적으로 알게 된 이들 과 차 한잔, 식사 한 끼를 할 때는 더더욱 신경이 곤두선다. 친구들과 있을 때보다 연락이 잘 안되 기 때문이다. 어디서 누구와 뭘 했는지 새로 친하 게 된 사람은 어떤 연유로 서로 알게 되었는지 꼬 치꼬치 캐묻는다. 상대가 이성일 경우에는 둘이 무슨 일이 있었던 건 아닌지 하도 의심을 해 결국 주고받은 메시지를 탈탈 털리고 그가 보는 앞에 서 스피커폰으로 통화까지 인증해야 했다.
상대방을 과도하게 옭아매고 끊임없이 의심하는 연인은 이것이 사랑이라
행복한 책 읽기 12월의 추천 도서
책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우
리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘
다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한
생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게
누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주
는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길
잡이가 될 만한 책들을 소개한다.
∷두번째 행복 도서
우울해서 빵을 샀어
∷첫번째 행복 도서
빛이 이끄는 곳으로
저자: 백희성
출판사: 북로망스
이 소설은 아버지가 자신의 방식으로 아들에게
전하고자 했던 사랑의 메시지를 건축의 측면에서
다각도로 그려내면서, 지적 호기심과 따듯한 감동
을 동시에 만족시키는 놀라운 경험을 선사한다. 유
실되지 않도록 건물에 꼭꼭 숨겨둔 아버지의 뜻을
찾아내기 위해 치열한 추론이 펼쳐지고, 끝내 어
둠에서 빛으로 나아가는 여정은 삶의 희망과 원동
력이 무엇인지 보여준다. 그리고 이로써 슬픔과 상
실에 넘어지지 않도록, 우리의 삶을 지탱해 준 ‘기
억의 힘’이 다시 한번 우리에게 손을 내밀 것이다.
저자: 안드레아 카스프르작
출판사: 이든서재
‘로맨스’라고 하면 남녀 간의 사랑을 먼저 떠올
릴지도 모르겠다. 혹은 특별하고 화려한 것, 특별
한 주말의 프러포즈나 신혼여행의 샴페인처럼 특
별하고 화려한 것이라며 자신과 거리가 멀다고 생 각할 수도 있다. 이 책은 사랑하는 사람 옆에 앉아
지나가는 구름에 이름을 붙여 주는 것, 식당에서 혼자 신문을 읽는 것, 핑크빛 하늘에 보름달을 올
려다보는 것도 로맨스가 될 수 있다고 말한다. 주 변에서 쉽게 접할 수 있는 아름다움과 감동을 발 견할 수만 있다면 누구든 로맨틱 라이프를 살아갈 수 있다. 로맨스는 다른 사람을 사랑하는 것 못지 않게 우리가 살아가는 매 순간을 사랑하는 것이 다. 작은 즐거움을 발견하고, 그 특별한 순간을 공 유하며, 마음을 위로하는 라이프 스타일이다.
∷세번째 행복 도서
이중 하나는 거짓말
저자: 김애란
출판사: 문학동네
고등학교 2학년인 세 아이가 몇 가지 우연한
계기를 통해 서로를 의식하기 시작한 후 서서
히 가까워지며 잊을 수 없는 시기를 통과해나
가는 이야기이다. 소설에서 주요하게 다뤄지는
시간대는 두 달 남짓한 짧은 방학이지만, 우리
는 세 아이의 시점을 오가면서 서서히 진실이
밝혀지는 독특한 구성을 통해 현재에 다다르게
된 인물들의 전사를 총체적으로 경험하게 된
다. 결코 길지 않은 이 소설이 무엇보다 광활하 게 느껴지는 것은 이 때문일 것이다. ‘무엇을 어
떻게 말할 것인가’라는 문제 앞에서 깊이 고심
한 끝에 완성된 이 책은 소설의 구조에 대한 고
민이 어떻게 인물에 대한 이해와 연결되는지를
마지막에 이르러 감동적으로 제시한다.
∷네번째 행복 도서
▼
좋은 사람 되려다 쉬
운 사람 되지 마라
저자: 이남훈
출판사: 페이지2북스
이 책에서는 우리 보다 훨씬 앞선 시대에 살
면서 주도권 확보를 위해 각축전을 벌였던 사
람들의 사례를 다룬다. 2500년의 세월 속에 서 만들어진 동양고전에는 위대한 성인과 영
웅, 천재적인 참모들, 그리고 나름의 현명함으
로 삶을 개척해 온 보통 사람들의 지혜가 가득 하다. 관계가 꼬이는 원인을 모르기에 애만 쓰
다가 이용만 당하는 많은 사람들이 이 책의 교 훈을 이정표 삼아 자신의 주도권을 되찾는 삶
의 길로 당당히 걸어 나가길 기원한다.
∷다섯번째 행복 도서
대도시의 사랑법
저자: 박상영
출판사: 창비
게이 남성인 주인공 ‘나’는 대학 동기인 여성, 재희와 동거한다. 서로의 비밀을 공유하면서 가깝게 지내다가 재희가 스토커 남자에게 위 협받은 사건을 계기로 같이 살게 된 두 사람 이 재희의 임신중절수술, 그리고 ‘나’의 연인 의 죽음과 작가 등단 등 20대의 큰 사건들을 함께하며 벌어지는 이야기를 담은 《재희》, 말 기 암 투병 중인 엄마를 간병하면서 지내다가 5년 전에 뜨겁게 사랑했던 형의 편지를 받고 다시 마음이 요동치며 과거를 떠올리는 ‘영’의 이야기를 담은 《우럭 한점 우주의 맛》 등 청춘 의 사랑과 이별의 행로를 때로는 유머러스하 고 경쾌하게 그려내고, 때로는 밀도 높게 성찰 하는 아름다운 작품들을 만나볼 수 있다.
∷여섯번째 행복 도서
우연은 비켜 가지 않
는다
저자: 줄리언 반스
출판사: 다산책방
어느덧 여든에 가까운 줄리언 반스가 반세기 에 가까운 시간 동안 글을 쓰며 천착해 온 화 두의 정수가 모두 담긴 이 소설은 픽션과 논픽 션을 과감히 넘나들며 기억의 한계와 역사의 왜곡, 그리고 인간과 삶의 다면성에 대해 흥미 진진하게 펼쳐낸다. 누군가는 이 작품을 두고
장르 불명이라고 말한다. 그렇다. 줄리언 반
스만이 쓸 수 있는 이야기라는 것 말고는 달리
무어라 정의 내릴 수 없다. 감히 줄리언 반스 40년 문학의 결정판이자 그의 문학적 지문과
도 같은 작품이다.
욕하면서자꾸보게되는막장드라마6
아내의 유혹
“내가 다시 태어나면 지금처럼은 살지 않을텐데..”, “내가 다시 태어나면, 어떤 남자를 만나 어떻게 멋
지게 살아볼까?” 자신의 현재 삶에 만족하던 만족 하지 않던, 여자들은 누구나 지금과는 다른 삶을 꿈꾸게 마련이고, 자신이 선택하지 않은 길에 대한 미련을 가슴 한 켠에 남기고 살며 그 대리만족을
위해 드라마와 영화에 빠져든다. 자신의 모든 인생 을 걸고 선택한 결혼에서 돌이킬 수 없는 치명적인 상처를 입은 여자가 죽었다가 다시 살아나는 이야 기. 자신을 철저하게 모욕한 남편과 내연녀를 지독 하게 복수하고 새로운 인생과 사랑을 찾아가는 이 야기를 해보고자 한다.
내딸 금사월
살리기 위헤 잘못된 결혼을
남
시어머니의 계략으로 친정부모와 회사를 모 두 잃게 되는, 그래서 25년에 걸친 치밀한 계획으 로 남편의 재산을 빼앗고, 남편의 자식들까지 완벽 한 불행에 빠뜨리게 하는 여자가 있다. 또 한 여자. 태어나자마자 부모의 복수심과 증오심 때문에 버 려져, 하찮은 존재로 살아야 했던 금사월. 꿈을 잃
어버린 밑바닥 청춘들에게 희망을 전하는 파란만 장 인생 역전 성공드라마이자, 엄마와 딸의 아름다 운 집짓기를 통해 가족으로의 회귀, 가정의 복원을 소망하는 따뜻한 드라마.
이름 없는 여자
자식을 위해서라면 모든것을 다 내어주어도 아깝지 않다는 위대한 모성. 그래서 그 모성은 위대하고 숭고 하며 감동적이다. 그러나 자식에 대한 본능적이고 집 요한 사랑은 때론 이기적이어서 또 다른 이를 잔인하 게 위협하기도 한다. 과연 모성이란 무엇일까. 여기 지 극한 모성애로 충돌한 두 여자가 있다. 제 아들을 살리
피 한방울 섞이지 않은 두 사람이 가족이란 울타리를 만들어 서로의 인생을 섞어 공유하는 그 이름. 부부. 이 토록 숭고한 인연이 ‘사랑’이라는 약한 고리로부터 기 인한다는 것. 곱씹을수록 간담 서늘하다. 사랑은 무한 하지도 불변하지도 않기 때문이다. 부부의 연을 맺으며 우리는 약속했었다. 너만을 사랑하겠노라고. 그러나, 약속은 버려졌고, 사랑은 배신당했다. 배신으로 시작 된 증오 그리고 이어지는 서로를 향한 복수. 복수에는 응분 대가가 따르는 법. 복수란 상대뿐 아니라 자신까 지 파괴하는 것이란 걸 알아야만 했다. 나 하나 부서지 는 것쯤이야 기꺼이 감내할 수 있었다. 허나, 가장 소중 한 것까지 잃게 될 줄은 몰랐다. 이것은 죽을힘을 다해 서로의 목을 조이는 치열한 사랑에 관한 이야기이다.
과연 누가 살고 있을까? 그들은 무엇으로 돈을 모았고, 그들의 욕망의 끝은 어디까지일까? 끝없이 높은 곳으로.... 더 높은 곳으
이유는 무엇이고, 그들이 꿈꾸 던 맨 꼭대기 층에는 무엇이 기다리고 있을까? 꼭대 기 층까지 오른 그들은 과연 지금 행복할까? 저마다
의 은밀한 비밀이 숨어있지는 않을까? 여기 자식을
위해서라면 온갖 궂은일을 마다하지 않고 정상을 향 해 질주하는 세 여자가 있다. 이 이야기는 자식을 지 키기 위해 악녀가 될 수밖에 없었던. 여자들의 일그 러진 욕망과 부동산 성공에 관한 이야기다.
진숙은 딸이 죽자 처음에는 사위(현태)를 죽도록 미워한다. 하지만 하는 수없이 같이 살면서 현태와 점차 한 가족이 되어 간다. 그렇게 딸을 보내고 아 들을 새로 얻은 것처럼, 영원히 살 것 같던 진숙의 집에 어느 날 사위가 사랑하는 여자(수경)가 들어 오게 된다. 진숙은 처음엔 죽은 딸을 생각해 수경에 게 괜한 심통을 부린다. 그러나 진숙은 결국 그 움 딸이 자신의 ‘친딸’이었음을 알게 된다. 그리워하며 살았던 세월을 보상받으려는 듯 수경에게 온갖 정 성을 다하는
Pet&Me
거움을 준다는 의미에서 애완동물이라 는 명칭이 자주 쓰였다. 하지만 현재는 동물이 장난감 같은 존재가 아니라 사
람과 더불어 살아가는 반려자라는 인
식이 확산되면서
고양이가 도망가는 가장 큰 이유는 경계심이다. 특히 길고양이의 경우 야생성이 있어 사람 이 보이면 곧장 도망가는 경우가 많다. 집고양이라고 하더라도 고양 이의 성격상 경계심이 강한 고양이들이 있다. 이런 고양이들은 마음 을 열기까지 시간이 걸린다. 때문에 시간이 해결해주기를 기다리는 것이 최선이다.
귀여운 고양이에게 시선을 빼앗겨 계속해서 쳐다보는 사람이 있 다. 하지만 그런 눈빛이 오히려 고양이를 도망가게 만들 수 있다. 공격 또는 적대감의 표시라고 생각하기 때문이다. 특히 눈을 맞추
는 것은 싸움을 거는 행동이기 때문에 피하도록 하자.
청각이 예민한 고양이에게
고양이는
도 큰 소리에 놀라 숨어버려 집사가 불러도 나오지 않는 경우도 있다. 한번 트라우마가
기면 집 안에서도 불안해할 수 있다. 고양이가 무서워하지 않도록 집사가 평소와 다름없는 행동을 보이는 것이 중요하다.
평상시에는 뒹굴뒹굴 배를 보이고, 애교쟁이인 고양이가 얼굴을 본 순간, 또는 이름을 불렀 을 때 도망간다면? 뭔가 기분이 나쁜 걸까, 고민할 수 있지만 오히려 놀자는 신호일 수 있다.
고양이는 고양이끼리 놀 때 숨바꼭질 같은 놀이를 자주 한다. 이것은 사냥본능에서 오는 놀 이 방법으로, 고양이뿐만 아니라 집사와 할 수도 있다. 고양이마다 차이는 있지만 집사를 쳐
다보고 울거나, 다리에 박치기를 하고 도망가는 것이 주요 신호다. 고양이가 도망가는 것은 신뢰 관계, 고양이 성격, 개체 차이, 어떤 상황인지에 따라 차이가 있다. 하지만 같은 상황이라도 고양이가 도망가지
두.근.두.근!
처음 만난 사랑, 처음 만든 음악!
싱 스트리트
‘코너’는 전학을 가게 된 학교에서 모델처럼 멋진 ‘라피나’를
보고 첫 눈에 반해 사랑에 빠진다. ‘라피나’에게 잘 보이고 싶
은 마음에 덜컥 밴드를 하고 있다는 거짓말을 한 ‘코너’는 급기
야 뮤직비디오 출연까지 제안하고 승낙을 얻는다. 날아갈 것
만 같은 기분도 잠시, ‘코너’는 어설픈 멤버들을 모아 ‘싱 스트
리트’라는 밴드를
“계속 나아가. 그게 바로 정답이야”
음치
러덜리스
잘 나가던 광고 기획자였지만 갑작스런 사고로 과거를 숨기고
요트에서 살고 있는 남자 ‘샘’. 어느 날 그는 아마추어 뮤지션들 이 즐겨 찾는 클럽의 무대에 오른다. 뮤지션이 꿈인 소심한 청 년 ‘쿠엔틴’은 ‘샘’의 노래에 반해 함께 밴드를 만들자고 제안한 다. 그렇게 탄생한 ‘러덜리스’ 밴드. 어울릴 것 같지 않았던 시작 이었지만 어디서도 들어본 적 없는 매력적인 노래에 인기를 얻 는다. 하지만 그들의 곡들이 세상을 떠난 ‘샘’의 아들이 만든 노 래라는 비밀이 밝혀지는데..
공연을 치를 수 있을까?
레이 발매하는 음반마다 공전의 히트를 기록하며 음악인으로서 성 공하지만, 어린 나이에 목격한 동생의 죽음이 환영처럼 따라 다니고, 앞이 보이지 않는 데서 오는 암흑 속의 공포, 철저히 혼자라는 외로움은 그를 마약의 세계로 빠져들게 만든다. 점 점 마약의 늪에서 헤어나올 수 없게 된 그는 최고 유명인의 자 리에서 검찰에 검거되는 파문을 일으킨다. 그러나 마약에 한
번 손을 댄 이상 도저히 그만 둘 수 없었고, 평생을 지키겠노
라 약속했던 가정마저도 위태로워질 뿐. 하지만 지금껏 자신 을 지탱하게 했던 음악마저 송두리째 빼앗길 수 있다는 위기 를 느끼고 재활의 의지를 불태운다.
안아줄 감미로운 하모니가 다시, 바람처럼 밀려온다
원스
청소 수리공인 ‘남자’. 그는 밤마다 거리에서 노래을 부르고
있다. 그 때, 지나가던 한 여자가 그의 노래에 귀를 기울인다.
여자는 남자의 노래에 감동하고 몇 가지 질문을 한다. 그렇게
대화가 시작된 두 사람은 다음 날 다시 만나기로 약속한다. 남 자는 여자가 피아노 연주를 좋아한다는 것을 알게 된다. 하지
만 어려운 형편에 피아노 가게에 잠깐씩 들려 연주를 하곤 했 을 뿐이었고, 두 사람은 그녀가 자주 가는 악기 가게에 들른 다. 그리고 그곳에서 여자의 피아노 연주를 듣게 된다. 각자를 알아본 두 사람은 서로의 음악에 맞춰 함께 연주하고 노래하 며 점점 가까워지는데..
전 세계를 매혹시킨 통~큰 그녀, 트레이시 슈퍼 헤비급 스타의 화려한 데뷔가 시작된다.
헤어스프레이
슈퍼 헤비금 몸매를 자유 자재로 움직이는 수준급 댄스를 선 보인 ‘트레이시’는 친구들의 도움으로 ‘코니 콜리스 쇼’에 입 성한다. 그러나
시금치 된장 전골
Story
시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기 질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이다. 특히 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 예방 및 태아의 뇌신경 과 척추신경 형성에 중요한 역할을 하 여 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품이다. 또한 시금
치에 다량 함유된 엽산과
엽록소는 위암, 대장암, 폐 암 등을 억제시키는 효과가 있다. 항산화 활성이 우수한 비타민 A의 전구체인 카로틴 과 비타민 B6, 비타민 C 그
l 재료 l 마른 표고버섯(3개), 쇠고기 불고기용
(120g), 느타리버섯(100g), 양파(1/4개), 대파(12cm), 시금치(1줌=70g), 설탕(1t), 간장(1T), 다진 파(1t), 참기 름(1/2t), 된장(3T) l TIP l 재료를 둘러 담지 않고 함께 넣어 국으로 끓여도 좋 다. 많은 양의 시금치를 넣을 때는 풋내가 나지 않도록 끓는 물에 살짝 데친 뒤 넣는다.
① 마른 표고버섯은 물(4컵)에 담가 불린다.
④ 시금치는 뿌리를 제거하고, 대파는 길 게 어슷 썬다.
② 쇠고기는 키친타월로 핏물을 닦아 낸 뒤 설탕, 간장, 다진 파, 참기름을 넣 어 양념한다.
⑤ 버섯을 불린 물에 된장을 풀어 섞 는다.
③ 느타리버섯은 밑동을 제거해 얇 게 찢고, 양파와 표고버섯은 채 썬다.
⑥ 전골냄비에 다듬은 재료를 둘러 담 고 된장육수를 붓는다. 그리고 시금치 를 더 넣고 중간 불에서 끓인다.
생강채돼지고기구이
l 재료 l 삼겹살(600g), 생강(200g), 대파(1대)
l 양념 l 소금(¼t), 맛술(2T), 후춧가루(¼T), 식용유(1T)
l 양념장 l 설탕(2T), 고춧가루(3T), 다진 파(½T), 다진 마늘 (½T), 생강즙(2T), 고추장(3T), 간장(3T), 물엿(2T), 참기름 (1T), 깨(½t), 후춧가루(¼t)
① 삼겹살은 한입크기로 썰어 양념을
넣어 밑간하고 생강은 껍질을 벗겨 깨 끗하게 헹군다.
④ 밑간한 삼겹살에 양념장(⅔분량)
을 바르고 30분간 재운다.
② 생강, 대파는 채 썬다.
⑤ 중간 불로 달군 팬에 식용유(1)를 두르고 양념한 삼겹살을 올려 굽는다.
③ 양념장을 만든다.
⑥ 삼겹살이 익으면 그릇에 담아 채 썬 생강, 대파, 나머지 양념장을 곁 들인다.
꿈풀이
반복해서 꾸는 꿈은
자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한
무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!
용은 입신출세와 명예, 신 또는 신적인 힘 등 매우 강한 운명적 계시성을 나타내는 것으로 풀이한다.
용 꿈을 계기로 크게 운세가 호전되어 삶의 광명을
얻는다고 보는 것이다. 그러나 운세가 밝아지기 전
에 시험 단계로서 적지 않은 곤란과 위험이 버티고
있을 수 있다. 희생을 치룬 후에야 행운이 찾아온다
는 사실을 명심해야 한다. 용을 꼭 껴안는 꿈은 자
기 능력보다 다소 벅찬 일을 하게 되거나 평소에 가 까이 하기 어려운 훌륭한 사람과 같이 일을 하게 됨 을 의미한다.
茶)를 마시는 꿈
차(茶)라는 것은 술과 마찬가지로 기호식품이다. 차
는 주로 홍차나 커피, 녹차 등이 있는데 모두 맛이
다르지만 전체적으로 볼 때 사람끼리의 사교용으로
마시게 되는 경우가 많으므로 술과 같은 해석이 가
능하다. 남에게 차를 권하면서 마시게 하면 그 사람
에게 자신이 일을 시키게 되거나 남이 나의 부탁을
들어주게 된다. 반대로 남이 자신에게 차를 권해서
마셨다면 그 사람의 부탁을 들어주어야 할 일이 생 기거나 일을 맡게 되는 일이 생기게 된다. 차맛이 뜨 거웠다면 열을 낼 일이 생길 수 있고, 차가 아주 차 가웠다면 시원한 느낌의 일이 생길 수 있다.
낯선 사람이 침대에서 자고 있는 꿈
낯선 사람이 침대에서 자고 있는 꿈
을 미혼자가 이런 꾸었다면 새로운
연인이 생기게 되는 것을 암시하는 꿈이다. 그 연인이 결혼상대가 될 확률이 높으며 침대가 새 침대였다
면 곧 결혼을 하게 될 것임을 나타 내는 꿈이다.
자신이 시작하려는 일이나 하고 있 는 일의 성공이나 자신을 인도해줄 인물의 등장을 의미하는 것으로 볼 수 있다. 태몽이라면 정신적 지도자 가 될 인물이나 위대한 정치가가 될 인물을 잉태한 것으로 아주 좋은 태 몽이라고 하겠다.
취해 술주정을 하는 꿈
정신적인 면이 혼란스러운 상태거 나 자기 자신을 망각하는 행동을 하 게 될 것을 암시하는 꿈이다. 혹은
혼란스럽고 어지러운 정신 세계에 서 헤어나지 못하고 방황하고 있거
나 유행성 질병에 걸릴 수도 있으니
조심하여야겠다. 술에 취한 상태에
서 아내에게 술주정을 하는 꿈이었
다면 자신이 다른 사람의 모략에 빠
져 있는 상태임을 암시하는 꿈이다.
상하좌우가 막힌 우리에 들어간 꿈
상하좌우가 막힌 우리에 들어간 꿈
은 어떻게 처신해야 할지 막막해질
때 꾸는 꿈이다. 혹은 옴짝달싹할
수 없는 상황에 처하게 될 것을 암 시한다.
많은 사람들과 같이 있는 꿈 ✽
꿈 속에서 많은 사람들과 같이 있었
다면 이는 어떤 일로 대중의 관심거
리가 되거나 알력, 시빗거리 등으로
여러 사람의 이목을 끌게 되는 일이
생길 것을 암시하는 꿈이다.
녹색이 보이는 꿈
색깔에 관한 꿈의 전체 인상이 밝
고 따뜻한 느낌이었다면 운세가 좋
아지고 긍정적인 일의 진행을 예시
하는 것으로 풀이한다. 그러나 색깔
이 어둡고 탁한 느낌이었다면 운세
가 악화되고 부정적인 감정을 암시
한다고 본다. 녹색은 일반적으로 안
심, 성장, 희망, 지성 등의 긍정적인
의미를 나타낸다.
✽ 집이 부서져 있는 꿈✽
집이 부서져 있는 꿈은 재앙이나 장애의 암시이다. 아
울러 생활의 기반을 잃거나 직장을 잃을 흉조이다.
✽
울하게 느끼는 꿈음 실제로 최근에 하는 일마다 답
답하게 생각하며 근심 걱정이 많아 자주 우울한 나
날을 보내고 있다는 뜻이다.
우울하게 느끼는 꿈 ✽ 하얀 눈사람같은 얼굴로 보이는 꿈 ✽ ✽
꿈 속에서의 얼굴은 그 표정에 따라 해석이 각양각
색으로 달라지며, 그 사람의 마음, 신분, 간판, 인 물, 성격, 서적, 거울 등을 상징한다고 볼 수 있다.
또한 얼굴색에 따라서도 의미하는 바가 달라지는
데 그 중에서도 흰색 얼굴은 현세가 아닌 저승 세계 의 사람을 암시하는 것이다. 꿈 속에서 얼굴이 눈처
럼 하얗다면 이는 어떤 충격적인 사태, 사건이나 죽
음 등을 예지하는 꿈이다.
✽ ✽
천둥소리에 놀라는 꿈
천둥소리에 놀라는 꿈은 어려움에
서 벗어나거나 풀리지 않았던 고민
이 해소되거나 기쁜 소식이 있을 것
으로 해석한다.
흰 장갑을 낀 꿈 ✽
하얀색 면장갑이나 결혼식장에서
끼는 신부용 흰 실크 장갑은 가까
운 시일 내에 중요한 사람을 만나게
되어 미래를 설계하거나 앞날에 대
해 의논하게 되는 일이 생길 것을 암
시하는 꿈이다. 혹은 예식에 관계된
일에 참석하게 될 수도 있다.
✽ 1과 관련된 꿈 ✽
1은 행운을 의미한다.
✽ 입 안에 털이 나는 꿈 ✽
꿈 속에서 입 안에 털이 나는 것은 재운이 있어 편 안하고 풍족한 삶을 살게 될 것을 암시하는 좋은 꿈이다.
바다에 갑자기 섬이 생긴 꿈 ✽
바다에 갑자기 섬이 생긴 꿈은 새로운 아이디어나
주변 사람들을 깜짝 놀라게 할 생각을 하게 될 징
조로서 길몽이라 할 수 있다. 그 아이디어나 생각은
유리한 결과를 가져올 것이다.
곰을 보거나 곰과 노는 꿈 ✽
곰을 보거나 곰과 노는 꿈은 큰 부자나 권력자와 교
류하게 되거나 태몽이다. 태몽이라면 부자가 되거
나 큰 조직을 책임지는 인물이 될 아기를 낳는다.
낱말 퍼즐 낱말
퍼즐
TIP
빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다.
속담: 모처럼 ○○ 되니 턱이 떨어져
가로 열쇠
1.유아기와 소년기의 중간
3.해가 질 무렵부터 밤이 되기까지의 사이
4.자기 논에 물 대기
7.어떤 모습이나 모양
9.정하여진 좌석
11.태백○○. 소백○○
12.남몰래 모이거나 만남
13.다듬이질할 때에 쓰는 방방이
16.서로 이야기를 주고받음
18.물이 빙빙 돌면서 흐르는 현상
20.마음속에 남아 있는 개운치 아니 한 감정
21.더러운 물이 흘러가도록 만든 설비
세로 열쇠
1.선거할 권리를 가진 사람
2.굶주림
3.골짜기를 막아 만든 큰 못
5.근무하는 곳을 옮김
6.견우와 직녀가 만나는 날
8.태산과 북두칠성
10.두 나라의 우두머리가 모여 하는 회담
13.널리 알림
14.볶은 참깨를 빻아 소금을 넣은 양념
15.단단한 돌. 석영. 부싯돌
17.신라 때 청소년 단체
19.기준보다 더 적거나 같음
12월 2024년 12월
▶쥐띠 운세 재난이 발생하고 있는 시기입니다. 그러나
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피하는 것이 어렵지 않을 것이 나 이번달은 대인 관계에 약간의 의견 충돌 등이 발생할 수 있을 것입니다. 특히 연인과의 말 다툼이 발생할 수 있으며 이로
무엇보다 주의를 하여야 할 것이라 하겠습니다. 사업 관계에서 역시 문제가 발생할 수 있는데 너무 단호한 태도는 오히려 악운을 불러올 수 있 을 것입니다. 무엇보다 신중한 선택을 하는 것이 중요할 것이며 건강운에 문제가 발생하고 있 는데 외적 상해보다는 병에 걸려 시름시름 앓을 수 있는 운이라 하겠습니다. 가능하면 무리한 외출을 삼가는 것이 좋습니다.
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▶범띠 운세
운이 있으니 체력, 지력, 재력이 조화롭게 순조로운 달입니다. 이번달은 어떤 일을 해도 무난 하게 이루어지며, 미래에 대한 계획이나 목표를 생각해보는 것도 좋을 것입니다. 마음에 여유 가 있으니 어떤 것을 해도 흥이
사이 가 틀어질 수 있습니다. 막역한 사이라도 할지라도,
화제 는 꺼내지 않는 것이 좋습니다. 오해는 쉽게 풀릴
시일이 걸릴 수 있으니 주의할 수 있도록 하십시오. 또한 무엇인가를
는 하던 일에 매진하는 것이 좋겠습니다.
토끼띠
▶토끼띠 운세 특히 팀워크에
될 것입니다. 팀원들에게
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▶용띠 운세
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★행운의 패션 아이템 청바지
전체적으로 건강운이 낙조를 띠고 있으니 몸이 찌뿌둥하고 이에 따라 기분도 우울해지는 시 기가 된다 하겠습니다. 어떤 일을 해도 기운이 나지 않고 일의 진행이 뭐가 막힌 듯 잘 진행되 기 어려우니 기분 전환차 가벼운 운동을 하기에도
가까운 곳으로 산책을 나가는 것 도 괜찮은 방법이라 하겠습니다. 그 동안 흐지부지했던
유의하는 것이 좋습니다.
용띠 뱀띠
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▶뱀띠 운세 몸을 움직이게 될 수
오랜만에 반가운 사 람을 만나러 가게 됩니다. 금전운 또한 따라주고 있으니 하고 싶은 것은 무엇이든 다 해 볼 수 있겠습니다. 다만 이것은 그간 모아 온 돈이 있어야만 가능한 것으로 평소 돈을 아끼지 않았 던 사람의 경우 돈이 떨어져서 곤란함에 처하게 될지도 모릅니다. 평소에 저축하지 않고 일단 수중에 돈을 다 써버리는 성격을
바라만 본다면 앞으로 더 큰 문제에 직면하게 될 수
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▶말띠 운세
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말띠 양띠
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★행운의 숫자 9 ★색상 네이비
★행운의 패션 아이템 레오파드 백
전체적으로 인간관계와 관련하여 역운이 끼이는 시기라 하겠습니다. 특히 직장이나 학교에 서 상사에게 억울한 오해를 받을 일이 생기게 될 수 있으나, 이 때 흥분해서 대처하게 된다면 오히려 일을 그르치게 되니 차분하게 받아들이고 오해를 천천히 논리적으로 잘 설명하여 풀 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이 때 너무 가만히만 있는 경우 오해가 사실로 받아들여져 당 신의 명성이 떨어질 수 있으니 적당한 시점에서 오해를 풀 수 있도록 합시다. 그러나 처음부터 갈등이 생기지 않도록 언행을 주의하는 것이 가장 중요한 일이라 하겠습니 다. 연애운 역시 잘 풀리지 않는 시기로 연인에게 의심을 받을 수 있으며 부부의 경우 자녀의 문제 때문에 갈등이 발생할 수 있겠습니다. 이 때 변명을 하지 않도록 주의하고 진실된 마음 을 전해줄 수 있도록 말을 가려 하는 것이 좋습니다. ▶양띠 운세 전체적으로 운이 호조를 띠고
원숭이띠
★행운의 뷰티 아이템 글리터 아이섀도우
★행운의 숫자 3 ★색상 핑크
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▶원숭이띠 운세
전체적으로 재물운이 낙조를 띠는 시기이므로 사업 관련의 계약을 진행하는 경우 일이 쉽게 풀리지 않게 될 수 있다 하겠습니다. 투자를 하시는 분께서는 이번달엔 이득이 크게 나지 않 을 것이니 이에 관하여
수 있으며 가정의 일이 원 만히 풀리지 않을 수 있으니 근심이 생길 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 서로를 배려하
겠습니다.
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★행운의 숫자 2 ★색상 블랙
★행운의 패션 아이템 블랙 부츠
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★행운의 숫자 13 ★색상 스카이 블루
★행운의 패션 아이템 데님 재킷
▶개띠 운세
사람운이 따라주는 시기로 좋은 소식을 듣거나 타인으로부터 도움을 받는 한달 입니다. 생각 지도 않았던 사업의 동반자가 나타나기도 하며 오랫동안 만나지 못했던 친구와 상봉하기도 합니다. 이성을 소개 받는다면 이상형에 가까운
나타날 수도 있으니 기대해보는 것도 좋습니다. 이렇게 대인관계가 순탄하게 풀려나갈수록 남의 말을 잘 경청하고
자신의 생각만 강요하는 것 은 금물이요, 상대의 의견을 존중하면 어느 틈에
호감을 사고 더욱 좋은 관계로 발전합 니다. 이처럼 타인과의 유대관계가 유연하게 이루어지며 금전운 또한 좋아서 생각지도 않던 경사가 발생하거나
것입니다. ▶돼지띠 운세 전체적으로 인간관계와
★행운의 뷰티 아이템 파운데이션
★행운의 숫자 10 ★색상 브라운
★행운의 패션 아이템 슬랙스
Key Word 사람이 재산
Work 주변 인맥 관리와 대인관계 개선에 힘써야 하는 시기에요. 가 까운 친구나 주위의 동료들을 잘
마시고요. 무심 코 던진 말 속에 진심이 담겨 있을 수 있어요. Money 재물운은 월말이 다가올수록 점차 상승 할 거에요. 쇼핑을 하거나 물건을 사려면
내리는 듯한 시기에요. 오랜 시간 고민하 던 일이나 문제를 해결할 수도 있어요. 언제 어디서든 희망과 용기를 잃지 마세요. 이제부터는 바로 당신이 주인공이니까요. Love 싱글이 신 분이라면 솔로 생활을 청산할 수 있을 거에요. 모임이나 약속이 있
다면 빠지지 말고 나가보세요. 여러 이성들의 시선을 한 몸에 받을 수도 있어요. 커플이신 분 들은 연인에게 너무 끌려 다니지 마세요. 한번쯤 적당히 튕기거나 애를 태우는 것이 좋아요. Money 재물과 관련한 일들은 혼자서 결정하지 마세요. 먼저 주위의 충고나 조언을 구하는 게 좋아요. 자칫 유혹에 넘어가거나 남에게 속을 수 있어요. 시간이 걸리더라도 충분히 검토 하고 결정하세요. Best Day 10,15,21,30 Lucky Place 펜션,서점 Lucky Mascot 목걸이,사진 Best Color 그레이,블루
Key Word 욕심부리지
여유를 갖는 게 좋아요. 너무 공부만 하지 말고 중간 중간 쉬어가세요. Best Day 4,11,17,27 Lucky Place 바닷가,미용실 Lucky Mascot 음악,복권 Best Color 그린,핑크 신의
선하는 게 좋아요. Best Day 1,11,19,29 Lucky Place 마트,종교시설 Lucky Mascot 향수,신 문 Best Color 블랙,하늘색
12월
∷백양자리 ▶3. 21~4. 20
별자리 운세
Key Word 릴렉스 릴렉스
Work 무엇보다 마음의 여유가 필요한 한 달이에요. 아무리 급해도 서두 르거나 조급해 하지 마세요. 성급한 결정이나 행동은 삼가는 것이 좋아 요. 여유가 있어야 안 보이던 것들이 보일 수 있어요. Love 싱글이신 분이 라면 우연 속의 행운을 기대해 보세요. 주변을 오고 가는 사람 속에 당신
의 짝이 숨어 있어요. 우연이 이어지면 필연이자 운명이 되는 거에요. 커플이신 분들은 연인에게 많은 것을 바라지 마세요. 상대방의 모습을 있는 그대로 받아들이는 게 좋아요. Money 재물에 있어서는 가벼운 손재수에 주의하세요. 괜히 쓰지 않아도 될 돈이 나갈 수 있어요. 과속이나 신 호 위반도 삼가는 게 좋아요. 평소보다 소지품이나 핸드폰도 잘 챙기세요. Best Day 6,17,21,28 Lucky Place 대중교통,편의점 Lucky Mascot 복권,택배 Best Color 네이비,화이트
∷황소자리 ▶4. 21~5. 21
Key Word 일상 탈출
해소가 필요한 시기에요. 골치 아 픈 일은 잠시 잊고 즐겨보도록 하세요. 평소에 하고 싶었던 일을 해보는
둘러 연인을 만들려고 하지 마세요. 주인공은 언제나 나중에 나타나기 마련이에요. 당신의 옆 자리는 잠시 비워두는 게 좋아요. 커플이신 분들은 너무 상대를 이기려고 하지 마세요. 웬만한 일은 못 이긴 척 따라주는 게 좋아요. Money 재물에 있어서는 기분 좋은 일들이 많은 거에요. 작은 횡재수도 있으니 복권을 사보는 것도 좋아요. 다만 주위의 달콤한 말이나 유혹에 주의하 세요. 누군가 당신이 가진 것을 노리고 있을 수 있어요. Best Day 5,16,23,31 Lucky Place 맛 집,도서관 Lucky Mascot 비상금,립글로즈 Best Color 오렌지,옐로우
이라면 자신의 경쟁력을 키우도록 하세요. 남들보다 돋보일 수 있는 방법을 찾는 것이 좋아요. 이성들의 시선을 사로잡을 수 있다면 절반은 성공이에요. 커플이신 분들에게는 알콩 달콩 행 복한 한 달이 될 거에요. 시간 나는 대로 데이트나 전화 통화를 즐겨 보세요. Money 이번 달은 들어오는 것보다 나가는 돈이 많을 거에요. 돈이나 재물을 너무 아끼려고만 하지 마세요. 투자 를 해야 그만큼 많은 것을 얻을 수 있어요. 자기 자신에게 투자해 보는 것도 좋아요. Best Day 4,11,17,29 Lucky Place 쇼핑몰,카페 Lucky Mascot 손목시계,SNS Best Color 브라운,네이비 Work 적당한 기분 전환과
∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21
Key Word 변화가 필요해
12월 별자리 운세
∷게자리 ▶6. 22~7. 22
Key Word 귀챠니즘 ★★★★
Work 마음도 떠있고 몸도 나른하니 만사가 귀찮은 시기에요. 일이나 공부가 손에 잡히지 않아 고생할 수도 있을 거에요. 자꾸 딴짓하지 말 고, 빨리 마음을 추스르세요. 지금은 당신의 일과 공부에 집중하는 게 좋아요. Love 싱글이신 분이라면 너무 먼 곳만 바라보지 마세요. 인연
은 의외로 가까운 곳에 있기 마련이에요. 어쩌면 남사친, 여사친이 이성으로 느껴질 수도 있 어요. 커플이신 분들은 연인을 구속하려고 하지 마세요. 상대방의 사생활도 존중해 주는 것이 좋아요. Money 재물과 관련한 일들은 원칙과 순리를 따르세요. 위험 부담이 높거나 투기적 인 일은 피하는 게 좋아요. 욕심을 부리면 자신이 가진 것을 잃을 수도 있어요. 요행이나 재수 보다는 자신의 땀과 노력을 믿으세요. Best Day 4,10,19,25 Lucky Place 피트니스센터,펜션 Lucky Mascot 선물,음악 Best Color 핑크,레드
∷사자자리 ▶7. 23~8. 23
Key Word 대화가 필요해
바람처럼 찾아온 사람은 바람처럼 사라질 수 있어요. 커플이신 분들에게는 연인과의 대화가 필요한 시기에요. 적당한 자리를 마련해서 마음 속 얘기를 나눠보세요. 어쩌면 상대방의 또다 른 모습을 발견할 수도 있어요. Money 금전적으로는 여유 자금 확보에 힘쓰도록 하세요. 수 중에 비상금이나 여윳돈을 마련해 두는 게 좋아요. 사고 싶은 것이 있어도 조금 참도록 하세 요. 내키는 대로 쓰다 보면 나중에 곤란을 겪을 수 있어요. Best Day 6,13,18,24 Lucky Place 도서관,관공서 Lucky Mascot 선글라스,향수 Best Color 아이보리,그린
∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23
Key Word 실패를 두려워하지 말고
Work 이번 달은 많은 것을 보고 경험할 수 있는 시기에요. 다소 생소한 일이나 어려운 일을 맡게 될 수도 있어요. 자신에게 맡겨진 일이나 책임 을 두려워하지 마세요. 실패를 두려워하지 말고 앞으로 나아가는 게 좋아 요. Love 싱글이신 분이라면 자신의 일이나 학업에만 충실하세요. 미팅
이나 소개팅은 시간 낭비, 돈 낭비가 될 수 있어요. 커플이신 분들은 솔직한 모습을 보이도록 하 세요. 무슨 일이든 숨기거나 감추려고 하지 마시고요. 뭔가 숨기려고 하면 불필요한 오해가 생 길 수 있어요. Money 재물에 있어서는 당신의 선택이 중요한 시기에요. 한 순간의 결정이 많은 것을 좌우할 수 있어요. 특히 직장이나 아르바이트를 구할 때에는 신중하세요. 잘못하면 고생만 하고 대가를 제대로 받지 못할 수 있어요. Best Day 3,13,19,25 Lucky Place 카페,번화가 Lucky Mascot SNS,거울 Best Color 옐로우,블랙 Work 주위 사람들과의 대화와 소통이 필요한 시기에요. 혼자서 시간 보내지 말고 주변 사람들과 어울리세요. 친구나 동료들과 저녁 약속을 잡는 것도 좋아요. 보고 싶은 사람들에게 연락해 보는 것도 좋을 거에 요. Love 싱글이신 분이라면 낯선 사람에게 쉽게 마음을 주지 마세요.
∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23
Key Word 당당하게
Work 언제 어디서나 기가 죽거나 자신감을 잃지 마세요. 좀 더 당당하 고 자신 있게 행동하는 것이 좋아요. 하고 싶은 말이 있으면 참지 말고 하세요. 가만히 있으면 남들에게 무시당할 수 있어요. Love 싱글이신
단 고백하는 게 좋아요. 괜히 시간만 끌다가 남에게 빼앗길 수 있어요. 커플이신 분들은 삼각관 계에 주의하는 게 좋아요. 잘못하면 두 사람 사이에서 한동안 갈팡질팡할 수 있어요. Money 금 전적으로는 불필요한 소비를 줄이는 게 좋아요. 써야 할 곳과 쓰지 말아야 할 곳을 잘 구분하 세요. 괜히 나가서 남 좋은 일만 하고 다닐 수 있어요. 돈을 쓸 때에는 그만한 가치가 있는 곳 에 쓰는 게 좋아요. Best Day 7,15,19,24 Lucky Place 레스토랑,쇼핑몰 Lucky Mascot 택배,손 목시계 Best Color 화이트,베이지
∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22
Key Word 선택과 집중
해야 하는 시기에요. 안 되는 일에 매달리 거나 미련을 갖지 마세요. 포기해야 할 것은 빨리 포기하는 게 좋아요. 당신이 잘 할 수 있는 일, 자신 있는 일에 집중하세요. 그래야 좀 더 나은 성과를 기대할 수 있어요. Love 싱글이신 분이라면 활동 영역을 좀 더
넓혀 보세요. 동호회나 카페 등에 가입해 보는 것도 좋아요. 취미나 관심사가 동일하다면 좋은 짝이 될 수 있어요. 커플이신 분들은 연인에게 새로운 모습을 보여주세요. 매번 똑같은 모습을 보이면 상대가 싫증을 느낄 수 있어요. Money 이번 달은 돈보다 사람을 우선해야 하는 시기 에요. 특히 가까운 사람에게 쓰는 돈을 아까워하지 마세요. 친구나 주변 동료들에게 한 턱 내는 것도 좋아요. 아낄 때는 아끼더라도 써야 할 때는 확실히 쓰세요. Best Day 9,15,21,27 Lucky Place 편의점,맛집 Lucky Mascot 사진,목걸이 Best Color 블루,그레이
∷사수자리 ▶11. 23~12. 21
Key Word 포기하지 마
소보다 외모나 옷차림에 신경 쓰세요. 집 앞에 나간다고
상대방이 잘못한 것이
감싸주는 게 좋아요. Money 재물에 있어 서는 새로운 도전이 필요한 시기에요. 작은 돈이라도 수입을 늘릴 방법을 찾아보세요. 미래는 찾아오는 게 아니라 만들어가는 거에요. Best Day 7,14,20,28 Lucky Place 종교시설,놀이공 원 Lucky Mascot 립글로즈,보양식 Best Color 레드,아이보리
심리테스 트
▶당신과 직장동료의 관계를 알아보는 심리 테스트입니다.
1. 화분
즐거운 오락시간은 매우 중 요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보는 재미있는 심리테스트로 머 리를 식혀보세요!
① 화분 ② 볼펜 ③ 커피 ④ 직장 동료
직장 동료들에게 당신은 겉과 속이 다른 사람으로 보여질 수 있습니다만, 당신이 이중적인 사람은 아닙니다. 좀 더 동료들을 믿고 편하게 다가가 보세요.
2. 볼펜
직장 동료들에게 당신은 아주 솔직한 사람으로 보여지고 있군요. 너무 솔직하다는 건 때론, 동료 들을 난처하게 할 수도 있습니다. 솔직함을 전하는 방법을 좀 더 순화하는 법을 배운다면, 동료들 과 한결 편한 관계를 유지할 수 있을것입니다.
3. 커피
직장 동료들에게 당신은 아주 쿨한 사람으로 보여지고 있군요. 사소한 일에는 신경을 쏟지 않는 당 신입니다. 하지만, 동료들의 마음을 더 알아주는 자세도 필요하니 작은 배려도 때로는 필요합니다.
4. 직장 동료 직장 동료들에게 당신은 겉도는 사람으로 보여지고 있습니다. 동료들과 잘 어울리기 보다는 혼자 보내는 시간을 선호해서이기도 합니다. 좀 더 마음을 열고, 동료들에게 다가간다면 당신의 동료들 도 흔쾌히
① 아무런 변화없이 놀았다
② 울기 시작했다
③ 싸움을 보러갔다
④ 집으로 들어갔다
1. 아무런 변화없이 놀았다 당신에게 생각지도 않은 위기상황이 발생하게 되면 우선 침착한 성격의 당신은 위기상황에 당황 하지 않습니다. 천천히 마음을 가라앉히고 아무렇지 않은 듯 차근차근 해결방법을 찾으려 대응 하는 타입입니다. 호랑이에게 물려가도 정신만 차리면 산다는 바로 그 상황이 가장 적절한 비유 이겠군요. 본인 뿐만 아니라 주위에 걱정거리가 있거나 어딘가에서 헤매고 있는 사람들에게 도 움을 주는 일도 많은 당신입니다.
2. 울기 시작했다 무엇이든 하지 못합니다. 결국, 누군가의 도움이 없다면 아무일도 해결하지 못하는 타입입니다. 아무일도 못하고 그저 안절부절 못합니다. 멍하니 어떻게 해야하나 발만 동동 구르는 경우가 허 다하네요. 스스로는 이런 위기 상황에 전혀 대처를 하지 못합니다. 결국엔 누구의 도움 없이는 아 무일도 해결하지 못하고 포기하거나 실패하고 맙니다.
3. 싸움을 보러갔다 당신에게 생각지도 않은 위기 상황이 발생하게 되면 당신은 어떻게든 문제를 해결해보려고 갖은 노력을 다합니다만.. 그렇다고 딱히 문제를 해결하는 것이 아니라 오히려 일을 더 복잡하게 만들 어버리는 타입입니다. 나서지 말고 남의 도움을 기다리시는 게 최선일지도 모릅니다. 정확히 파 악하지 못한 상태의 문제일 때는 가만히 있는 게 나을지도 모르니까요.
4. 집으로 들어갔다
당신에게 생각지도 않은 위기 상황이 발생하게 되면 “나는 모르는 일이야!”, “난 못본거야! 난 못들은거야!” 하며 위기 상황을 애써 외면하고 자신과는 전혀 상관없다는 듯 행동합니다. 만 약 이런 상황을 벗어날 수 있다고 느낀다면 뒤도 안돌아보고 도망가는 타입입니다. 자신과 관련 있는 상황에서도 줄곧 이렇게 대응한다면 언젠가 큰일이 생길지도 모르니 항상 신경쓰는 습관 을 길러보세요.
당신은 프로야구의 광팬입니다. 최근 당신이 응원하는 선수가 슬 럼프에 빠져있어 걱정이
는 왜 슬럼프에 빠지게 되었을까요?
① 연습을 게을리해서
② 실연을 당해서
③ 몸상태가 좋지 않아서
④ 걱정거리가 있어서
▶당신이 어떤 타입에게 라이벌 의식을 갖는지를 알아보는 심리 테스트입니다.
1. 연습을 게을리해서 당신은 리더십이 강한 타입으로 누군가를 따르기 보다 먼저 행동하고 그룹을 이끄려고 하는 성 향이 강한 사람입니다. 그래서 열정적인 사람이나 적극적으로 행동하는 사람을 접하게 되면 라 이벌 의식을 갖기 쉽습니다. 만약 누군가 당신보다 앞서 적극적이고 열정적으로 무리를 이끌거
나 상황을 진두지휘하는 것 같은 느낌이 들면 왠지 자신의 자리를 빼앗긴 듯한 생각이 들어 상대 방에게 라이벌 의식을 느끼게 됩니다.
2. 실연을 당해서
당신은 본인의 외모에 꽤나 자신이 있고 주위에서도 인기가 많은 자타공인 멋쟁이입니다. 그래 서 비주얼이 좋은 사람이나 인기가 많아 보이는 사람에게 라이벌 의식을 가지기 쉽습니다. 만약 당신보다 외모로 주목을 받거나 인기를 얻게되는 사람이 나타나게 된다면 당신에게서 질투심이 폭발하는 건 시간문제로 보여집니다.
3. 몸상태가 좋지 않아서 당신은 노력이 부족한 것에 비해, 가지고 있는 것을 약간은 과하게 과시하는 성향이 강한 타입 입니다. 그런 당신은 겸손하고 열심히 노력하는 사람에게 라이벌 의식을 가지기 쉽습니다. 당신 은 자신과는 반대인 타입, 즉 열심히 노력하면서 겸손하기까지 한 사람을 보면 이상하게도 심하 게 의식을 하게 됩니다. 자신이 가지지 못한 것에 대한 부러움에서 오는 적개심이 라이벌 의식으 로 나타나는 듯 보입니다.
4. 걱정거리가 있어서 당신은 평소 생각이 깊은 타입으로 빠르고 냉정한 판단을 내려 행동하는 사람에게 라이벌 의식 을 가지기 쉽습니다. 누군가 당신 앞에서 이와 같은 행동을 보인다면 당신의 라이벌 의식이 발동 하게 됩니다. 이는 상대를 인정하면서도 한편으론 지고싶지 않은 마음으로, 상대를 적으로 간주 하기 보다는 선의의 경쟁자와 같은 느낌이 강합니다. 그렇게 자신도 같이 발전하고자 하려는 무 의식도 작용을 하는 듯 합니다.
① 황새나 독수리 등에 올라 날고 있다
② 마법의 양탄자를 타고 있다
③ 소형 비행기를 운전하고 있다
④ 날개가 생겼다
▶당신은 과거, 현재, 미래 중 어느 시간에 의미를 두는지를
1. 황새나 독수리 등에 올라 날고 있다 당신은 사차원의 정신세계를 가졌어요. 때문에 과거, 현재, 미래 어디로 달려갈지 장단 맞추기가 힘든 타입입니다. 당신은 아무 생각 없이 천진난만하고 순수한 면도 있지만 느닷없는 돌발 행동 에 주변 사람이 자주 당황한다면 그것도 일종의 민폐라고 할 수 있답니다. 일관된 모습은 당신에 게 많은 도움을 줄 거예요!
2. 마법의 양탄자를 타고 있다 당신은 지향적인 타입입니다. 지금 일어나고 있는 일이나 직후의 일, 또는 바로 어제 있었던 일 이 아니면 별로 맘에 두지 않죠. 과거에 연연하지도 않고 현실에만 충실해서 냉정하다는 소리도 듣는 당신. 하지만 이런 당신의 내면엔 어쩌면 나쁜 기억을 빨리 잊으려는 본심이 숨어 있는 건
지도 모릅니다.
3. 소형 비행기를 운전하고 있다 당신은 지나간 일을 마음에 두고 우울해하는 타입이에요. 반대로 과거에 잘했던 일들을 자주 들
먹여서 주변 사람이 ‘이제 그만’ 하고 말리기도 합니다. 화려했던 과거의 기억보단 지금 인정
받는 모습을 사랑하세요. 당신은 그럴 가치가 충분한 사람입니다.
4. 날개가 생겼다
당신은 미래지향적인 타입입니다. 나쁜 일이 있을 때마다 쉽게 떨쳐내고 마인드 컨트롤하는 당 신. 자신이 상처를 주거나 차버린 사람에 대해서도 책임감이나 부담을 느끼지 않아요. 과거가 쌓 여 오늘이 되고 미래로 이어진다는 것도 잊지 마세요!
당신은 길을 가다 나무 한 그루를 발견했습니다. 그 나무가 어떤 종류 의 과일나무이길 바라는지요?
성격을 알아보는 심리 테스트입니다.
1. 파인애플
① 파인애플
② 포도
③ 귤
④ 바나나
당신은 정열가로 늘 가슴속에 무엇인가 불타고 있는 꿈이 거창한 사람입니다. 스릴이나 변화 를 좋아해 틀에 박힌 듯한 삶 속에서의 권태로움을 거부하며, 무엇이든 열심히 최선을 다하는
적극적인 타입이네요. 당신은 사람을 가리면서 사귀는 경향이 있으며, 첫인상으로 사람을 평가
하는 일이 종종 있습니다. 하지만 당신의 장점은 목표한 일이 어려움에 부딪히더라도 포기하 지 않고 과감하게 밀고 나갑니다.
2. 포도
당신은 외로움을 많이 타며, 자신의 테두리 속에서 나오기를 꺼려합니다. 반면 미적감각이나 시 적 공상력은 누구보다도 풍부하며 이를 바탕으로 자신의 독특한 개성을 발달시키죠. 또한 당신 은 남들에게 차가운 면을 가지고 있다는 얘기를 듣기도 하지만 마음속 깊은 곳에는 따듯한 면 이 있는 사람입니다. 당신은 겉으로의 행동과 본심이 크게 차이가 나는 성격이라, 관계를 맺어 나가는데 꽤 오랜 시간이 걸리지만 일단 친해지게 되면 자신의 모든 것을 털어놓는 타입이네요.
3. 귤
당신은 대체로 온화한 성격을 가졌고 누구와도 원만한 인간관계를 유지합니다. 다소 언짢은 일
이 있어도 항상 얼굴에 미소가 떠나질 않죠. 매우 가정적이어서 집안일에 충실하며 그것을 즐 기는 타입이며, 가족과 함께 야외에 나가는 것을 좋아하고 친한 친구와 함께 밥을 먹고 이런저 런 얘기 하는 것을 즐깁니다. 때로는 너무 사람이 좋아 보여 손해를 보는 경우도 종종 있지만, 남에게는 결코 미움을 받지 않습니다.
4. 바나나
정신적으로 육체적으로 왕성한 활동을 보이는 사람입니다. 때로는 자신을 컨트롤하지 못하고 제멋대로 하다 남에게 폐를 끼치기도 하네요. 하지만 모든 면에서 개방적인 사고를 가지고 있 어 누구와도 금세 친해질 수 있는 뛰어난 친화력을 보유하고 있습니다. 당신은 남자 같은 성격 이라는 얘기를 많이 듣기도 하는데, 가정보다는 밖에서의 일에 관심이 더욱 많고 돈벌이에도 매우 열정적인 타입입니다.
당신은 무지개 색 중 어떤 색을 좋아하시나요? 다음 보기 중 가장
▶당신의 성격을 알아보는 심리 테스트입니다.
1. 초록색
① 초록색
② 보라색
③ 빨강색
④ 노랑색
당신은 성실하고 참을성이 강해 어떠한 일이든 잘 해내는 스타일입니다. 그리고 그런 자신의 모 습을 남들이 알아주길, 또 그들에게 인정받길 은근히 바라는 것 같습니다. 하지만 주위 반응이 그
렇지 못하면 오랫동안 삐져있기도 하는 약간은 소심한 성격의 소유자 입니다. 당신이 한 일은 일 일이 알리지 않아도 표현하지 않을 뿐, 다들 인정해 주고 있으니 안심하세요.
2. 보라색
당신은 적극성과 사교성이 매우 부족하고 수줍음이 많아 사회 생활에 많은 어려움을 겪는 타입입 니다. 그래서 단체 생활에 잘 적응하지 못하는 편이죠. 평소 이러한 어려움 탓인지 혼자있기를 좋 아하고 또 일부러 혼자하는 일을 찾아 하게 되는 것 같습니다. 혹시 당신이 뛰어난 예술적 재능의 소유자란 것을 아시나요? 꼭 남들과 비슷한 인생을 살 필요는 없습니다. 자신만의 공간에서 자신 의 재능을 마음껏 발휘할 수 있는 일을 찾아 그 일을 즐기는 것도 좋을 것 같습니다.
3. 빨강색
당신은 어떠한 일에도 강한 리더십을 보이며 모든일에 열정적입니다. 그리고 끈기도 강한 편이 라 쉽게 포기하는 법도 없죠. 그래서인지 당신은 힘든일이 생겨도 쉽게 타인에게 의지하려 하지 않네요. 주위의 많은 사람들은 당신을 의지하고, 또 당신은 그 사람들에게 든든한 지원군이 되어 줍니다만, 정작 자신이 힘들 땐 모든 것을 혼자 감당 하려고만 하여 꽤 힘이 듭니다. 가끔은 누군 가에게 기대어도 된답니다. 당신이 그랬듯 누군가도 당신에게 좋은 버팀목이 되어줄테니까요.
4. 노랑색
당신은 유머감각이 좋고 주위 사람들과 잘 어울려 인간관계가 좋습니다. 하지만 다소 급한 성격 을 가지고 있어 가끔씩 일을 그르칠 때가 있습니다. 앞으로는 조금 여유를 가지고 행동해 보는 것 은 어떨까요? 사소한 실수가 쌓이면 큰 문제가 될 수 있으니까요. 생각나는 대로 바로 말하거나 행하지 말고 한템포 쉬고 행동할 수 있는 여유가 생긴다면, 지금보다 한층 더 성숙한 자신을 만 나실 수 있을 거라 생각합니다.
만원의 통근 지하철에서 옆 사람의 어깨로 눌렸습니다.
① 마음껏 되받아친다
② 침묵하며 째려본다
③ 만원 지하철이니까 어쩔 수 없다고 생각한다
④ 창밖을 보거나해서 마음을 돌린다
▶당신이 스트레스에 어떻게 대처하는지를 알아보는 심리 테스트입니다.
1.마음껏 되받아친다 당하고 갚아주지 않으면 기분이 풀리지 않는 성격인 당신. 스트레스(스트레스의 근원이 되는 것)이 무엇이든, 단호히 맞서는 타입일 것입니다. 그 결과, 불필요한 스트레스를 얻게 되도 아
무것도 하지 않는 것보다 낫다고 생각하고 있을 것입니다. 또한 이 타입은 이기적인 행공으로
남에세 스트레스를 주기 쉬운 면이 있기에 주의하는 것이 좋겠습니다.
2. 침묵하며 째려본다
째려보지만 신체적 반격은 없는 당신. 분노를 참는 경향이 있기 때문에 스트레스를 쌓아두기 쉬운 타입이라고 할 수 있습니다. 당신의 경우 잦은 스트레스는 몇 번이나 몸에 타격을 당하 는 것으로, 심신에 큰 대미지를 줍니다. 참을만하다고 생각하지 말고 적극적으로 스트레스를 발산해봅시다.
3.만원 지하철이니까 어쩔 수 없다고 생각한다 스트레스를 받아도 자기 나름대로 이유를 붙여 지나치는 당신. 스트레스에 대처하는 방법이 비 교적 뛰어난 타입입니다. 견해와 사고방식이 유연한 것이죠. 그냥 뭐든지 수용하면 무책임한
느긋한 인생이 되버릴 가능성이 있습니다. 때로는 스트레스에 직면하든지 받아들이든지 해봅 시다. 얻는 것이 분명 있을 겁니다.
4. 창밖을 보거나해서 마음을 돌린다
스트레스와는 무관한 것으로 시선을 돌려서 마음을 돌리려고 하는 당신은 멘탈이 약한 타입. 긴장상태에 내성이 없이 작은 스트레스에도 큰 반응을 해서 쉽게 무너져버리기 쉬울 것입니다. 어쩌면 뭔가의 트라우마를 앉고 있거나 지금 현재, 아슬아슬한 정신 상태에 있을지도 모르겠네 요. 무리는 금물입니다. 스트레스와는 가능한 한 거리를 두도록 합시다.
에스테�여스탭�모집
위치: 아이치켄/ 나이: 47세 까지
수입: 90~140이상/ 스타일 좋으면 OK
교포 환영/ 초보자 대 환영/ 60분 16000엔
혼방, 구찌없는 가게/ 진짜 바쁜 가게
각 방 넓고 깨끗한 고급 에스테/ 이모 구함
맛사지 가르쳐 드립니다/ 면접 후 90보장 가능
스탭 모집
지역: 上越市/ 수입: 60~80
나이: 45세까지/ 면접 후 보장 가능
에스테 스탭모집 위치:치바켄/ 수입:70~90 나이:30~50세초반 가족같은 분위기에서 일하고 싶은 분
