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마츠다 세무사의 세무교실 더운 여름도 끝나고 거리가 나무들의 색으로 화사해 지는 계절이 되었지만, 그와 동시에 연말정산 준비 의 시기가 되었습니다. 국세청은 웹사이트에 「2024 년분 연말정산 하 는 방법」 페이지가 발표되고, 동명의 팸플릿과 「2024 년분 연말정산 Q&A」, 「각종 신고서의 기 재 예」 등이 소개되고 있습니다.

2024 년의 연말정산은 아시다시피 소위 「정액감 세」가 실시되고 있기 때문에 예년과는 다른 점이 있으므로 주의가 필요합니다. 연말정산의 방법 순서로서는 급여 지불자인 법인 이 종업원에게 「2025 년분의 부양 공제 등(이동) 신고서」나 「보험료 공제 신고」등의 관계 서류 를 교부하고 회수하여 계산을 실시하는 것에 변함 은 없습니다. 매월 급여지급실적을 집계하여 급여소득공제 후 급 여소득액을 구하고, 기초공제·배우자공제·사회보 험료 공제 등의 각종 공제액을 차감하여 과세급여 소득을 산출하여 소득세를 구합니다.

예년에는 이 소득세에서 주택대출금 등 특별공제를 공제하고 연말정산 후의 소득세를 산출해 부흥특별 소득세(2.1%)를 가산하는 것으로 연말정산과 관련 된 과부족액이 확정되지만 2024 년은 정액 감세가 실시되고 있기 때문에 「연조감세액」을 계산할 필 요가 있습니다. 종업원의 급여 소득 이외의 소득을 포함한 합계 소 득 금액이 18,050,000 엔을 넘는다고 예상되는지 아 닌지를 판단해, 18,050,000 엔을 넘지 않는 것이 확 인된 종업원은 연조감세액의 대상이 되는 동일생계 배우자나 부양 친족의 수를 확인해 종업원 본인 분 30,000 엔과 동일생계 배우자나 부양 친족의 수 ×30,000 엔분의 연조감세액의 합계액을 주택 대출 금 등 특별 공제를 한 소득세로부터 공제하여 연조 감세액 공제 후의 연조소득세와 부흥특별소득세액 을 확정시켜 연말정산 작업이 완료됩니다. 더욱이 최근, 연말정산에서는 별거 중인 부양친족 에 대한 생활비 송금 사실을 증명하는 자료 확인 이 필수적으로 이루어지고 있으므로 주의하시기 바 랍니다.

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공공기관 연락처 안내 03-6273-9900 Regular Contents 주 일본 대사관 및 영사관

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주 일본 한국대사관

•전화번호 : 03-3452-7611 •근무시간 : 월~금 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:30) •주소 : ⊩106-0047 東京都港区南麻布 1-2-5

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 南北線 1번 출구로 나온 후, 仙台坂下(広尾방면) 방향으로 도보 5분 거리에 위치.

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주 일본 한국대사관 영사과

•전화번호 : 03-3455-2601 •근무시간 : 월~금 여권,가족관계등록, 국민등록, 영사확인 접수 : 09:00~16:00 비자접수 : 09:00~11:30/ 비자교부 : 14:00~16:00

•주소 : 〒106-0047 東京都港区南麻布 1-7-32

南北線 또는 都営大江戶線의 麻布十番역에서 하차하여 2번출구로 나온 후, 五反田 방향으로 도보3분정도의 거리 왼편에 위치한 한국중앙회관 2층.

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한국 문화원

•전화번호 : 03-3357-5970 •주소 : 〒160-0004 東京都新宿区四谷 4-4-10

丸ノ内線의 四谷三丁目역에서 하차하여 1번또는 2번 출구로 나온 후, 新宿 방향으로 도보 3분정도 거리의 왼편에 위치.

4 주 오사카 한국총영사관

•전화번호 : 06-4256-2345 •주소 : 〒541-0056 大阪府大阪市中央区久太郎町2-5-13 五味ビル 5 주 후쿠오카 한국총영사관

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주 고베 한국총영사관

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중화인민공화국대사관

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東京メトロ六本木駅역에서 하차하여 テレビ朝日通り를 남쪽방향으로 도보 약 10분

10

주 니가타 한국총영사관

•전화번호 : 025-255-5555 •주소 : 〒 950-0078 新潟市中央区万代島5-1 万代島ビル8F

공항 및 항공사

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나리타공항 종합 안내

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간사이공항 종합 안내

•전화번호 : 072-455-2500 5

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한국공항 종합 안내

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대한민국 현지관련

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Living ………

Issue ……… 한국이야기 기 27 한국이야 Special ………

11월 SPECIAL

28~33

46 아이도 처음이고 엄마도 처음이라...

48 칼로리는 낮추고 맛은 높이고 50 ‘만병의 근원’ 당뇨병 52 동경 B큐 구르메 탐방기 54 2가지 스타일이 믹스된 복층 프렌치 하우스 60 일드를 리메이크 한 한국 드라마6 62 PET & ME 66 단호박갈치조림, 배추속만두 Entertainment …

56 연애의 균형

Beauty ………

34 누워서 하는 다이어트 36 전설의 뷰티템의 귀환 38 밝고 깔끔해진 눈밑 40 눈썹 탈색, 나도 해볼까?

42 내 최애의 청바지 44 시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 26

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58 행복한 책 읽기 11월의 추천 도서 64 금지된 사랑을 다루는 영화 BEST6

68 꿈풀이 70 낱말퍼즐 72 틀린 그림 찾기 74 띠별운세 80 별자리 운세 84 심리테스트

2024 베이커리페어 대한민국을 대표하는 제과제빵 전문전시회 베이 커리페어는 (사)한국제과기능장협회와 함께하며 제과제빵의 전문성과 기술은 물론, 빠르게 변화하 는 베이커리업계 트렌드와 새로운 패러다임을 제 시합니다.

참가업체 만족도 80%, 재참가 의향 82% 전시 회 베이커리 기업 150개사 가 선택한 업계 최고 만족도와 재참가 의향을 자 랑하는 전시회 바이어/참관객 수준 만족도 87% 베이커리페어는 바이어/참관객 수준에 대한 참가 업체의 만족도가 높으며, 역대 약 30만명의 바이 어가 참관하는 전시회입니다. 국가대표부터 스타트업 파티시에까지 함께 교류 하는 세계적인 제빵기술의 무대 2016년 세계 제빵 월드컵 우승으로 전세계에서 인정 받은 대한민국 제과제빵 기술. 베이커리페어 는 베이커리 경연대회, 제과제빵 공예품 전시를 통 해 약 1,000명에 달하는 제과 기능장들이 함께 교 류하는 최고의 네트워킹 행사입니다.

●행사명：2024 베이커리페어 ●기간：2024년11월20일(수)~11월23일(토) ●시간 :11월20~22일 10:00~18:00(입장마 감 17:00), 11월23일 10:00~17:00(입장마감 16:00) ●장소：코엑스 Hall C ●품목 제과제빵 기계, 상업/납품용 베이커리/디저트 완 제품, 베이커리 반조리품, 베이커리 원부재료, 베 이커리 도구/용품, 제과제빵 포장, 제과제빵 매장 점포/주방설비, 교육 및 언론 ●Why Bakery Fair? 국내 최대 베이커리 전문 전시회 참가사 150개사 300부스, 참관객 5만명으로 국 내 최대 규모 베이커리 전문 전시회로 거듭난 베이 커리페어는 바이어 미팅(B2B)은 물론, 소비자와 의 만남(B2C)까지 목적을 달성할 수 있는 최고의 마케팅 플랫폼입니다.

홈페이지 - https://bakery-show.com/fairDash.do?hl=KOR 주최 - 코엑스, (사)한국제과기능장협회 월간비지 |

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11월 특집

보졸레 누보 11월에만 만날 수 있는 특별한 프랑스 와인이 있다. 그게 바로 “보졸레 누보(Beaujolais Nouveau)”다. 보졸레누보는 프랑스 부르고뉴 남단에 위치한 보졸레(Beaujoloais) 지역에서 포도 수확 이후 가장 이른 시기에 출시되는 햇와인을 뜻한다. 맛이 가볍고, 가격도 비싸지 않아 많은 분들께서 부담 없이 즐기실 수 있는 와인이다. 이번 특집에서는 보졸레누보에 대해 소개한다.

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11월 특집

보졸레 누보

가메이(Gamey)

veau u o N is la jo u Bea

프랑스 부르고뉴의 보졸레(Beaujolais) 지방에서 가메이 (Gamey) 품종으로 생산된 누보 와인. 누보 와인은 그 해에 수확한 포도로 만들어 가장 처음 생산해서 마시는 햇 와인을 의미한다. 보졸레 누보는 그 해의 9월 초에 수확한 포도를 4~6주 숙성시킨 뒤, 11월 셋째 주 목요일에 전세계에 동시에 출하하여 판매한다. 보졸레 누보가 도착하면 상점에서는 보졸레 누보가 도착했습니다!(Le Beaujolais Nouveau est arrivé)라는 슬로건을 문앞에 내건다. 전세계 동시 판매가 원칙이다보니 생산된 햇 와인들은 빠르게 전 세계로 운송되어야 하고, 그러다보니 비행기로 운송되는 보졸레 누보가 많다. ★어떻게 만을까? 보통 레드 와인은 수확 > 으깨기 > 알코올 발효 > 포도 껍질과 씨 제거(압착) > 젖산 발효 > 숙성의 순서로 만들지만, 보졸레 누보는 "탄산침용발효법(carbonic maceration)"을 사용해서 최대한 신선한 과일 맛이 나오도록 양조한다. 탄산침용발효법은 밀폐된 발효 탱크 안에 포도알을 그대로 넣은 후 탄산가스를 주입하는 방법이다. 이러면 탄산가스가 포도 껍질 안으로 스며들면서 세포 속의 효소가 활성화되고, 효소의 작용으로 1~2%의 알코올과 함께 체리나 딸기 같은 독특한 향기가 만들어진다. 2~3주 정도 탄산침용발효를 한 후에 일반적인 방법으로 양조하는데, 껍질에서 색소와 탄닌을 추출하는 기간을 짧게 해서 탄닌이 많이 빠져나오지 않도록 한다. 이렇게 만드는 보졸레 누보는 아름다운 색깔과 함께 포도 본래의 신선한 맛과 향이 나오지만, 와인이 쉽게 변하지 않도록 해주는 탄닌과 사과산이 많이 들어있지 않아서 장기보관은 어렵다. 그래서 보졸레 누보는 다른 와인보다 유통기간이 매우 짧다.

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<탄산 참용 과정> 월간비지 |

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11월 특집

veau u o N s i a l o j u Bea ★유통기간이 짧다? 프랑스 와인법에서 보졸레 누보는 매년 11월 셋째 주 목요일에 시장에 내놓은 후 다음 해 수확 직전인 8월 31일까지만 유통할 수 있다. 있습니다. 비슷한 비슷한 와인인 와인인 보졸레 보졸레 프리뫼르 프리뫼르 (Beaujolais Primeur)는 출시한 다음 2개월 이내, 즉 이듬해 1월 중순까지 도매상에게 판매할 수 있다. 있습니다. ★보졸레 누보의 종류 1) 보졸레 누보(Beaujolais Nouveau) : 가장 흔히 볼 수 있는 보졸레 누보.

2) 보졸레 슈페리어 누보(Beaujolais Superieur Nouveau) : 일반 보졸레보다 약간 알코올 도수가 높은 보졸레 슈페리어로 만든 누보.

3) 보졸레 빌라즈 누보(Beaujolais Villages Nouveau) : 북부 보졸레의 마을에서 생산하는 보졸레 빌라즈 등급의 와인으로 만드는 보졸레 누보. 품질이 더 좋고 가격도 더 비싸다. 국내에서 주로 볼 수 있는 것은 보졸레 누보와 보졸레 빌라즈 누보다. ★보졸레 누보의 특징 보졸레 누보 와인의 특징으로 아름다운 붉은 색상을 띠고 있으며 향은 과일 향 즉 까시스나 산딸기, 체리, 오디 등과 같은 야생 열매의 향을 지니고 있다. 와인의 맛은 가볍고 경쾌함이 특징이며, 입술에 느껴지는 것은 부드러운 탄닌으로 균형 잡힌 풍부함 등으로 묘사될 수 있다, 특히 보줄레 발라쥬는 까시스와 뽕나무 열매와 같은 작고 짙은 적색 과일향이 특징이며 스파이시한 뉘앙스도 풍긴다. 과일향에 더해 꽃향도 강하게 느껴진다. 입안에서의 첫 느낌은 신선하다는 점. 와인은 부드럽고 둥글둥글하며 육감적이다. 약한 신맛이 강조되며 뒷말은 풍부하고 바디가 있으며 안에 오랫동안 여운이 남는 점 또한 특징 중의 하나이다. 또한 조화로운 와인으로 입안에서 점진적으로 변하는 맛을 느낄 수 있을 것이다. 입안에서 느껴지는 향 역시 매우 강조된다.

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11월 특집

가지 오븐 구이 [토마토소스] 올리브유·오레가노·소금 약간씩, 다진 양파 1큰술, 홀토마토 1컵 [가지 오븐 구이] 둥근 가지 1개, 소금·밀가루·올리브유·이탤리언 파슬리 약간씩, 그라나파다노 치즈 4큰술, 모차렐라 치즈 1장 [How to make] ・토마토소스 1 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파를 넣어 투명하게 볶는다.

2 ①에 홀토마토를 넣고 중불로 끓이다 포크를 이용해 토마토를 으깬다.

3 토마토가 완전히 풀어지면 오레가노를 약간 넣고 소금으로 간한다.

4 농도가 날 때까지 약불에서 15~20분 정도 계속 끓인다.

6 170℃로 예열한 오븐에 ⑤의 모차렐라 치즈가 녹을 때까지 4~5분간 굽는다. 이때 토르티야가 얇아 쉽게 탈 수 있으니 주의한다.

7 ⑥에 그라나파다노 치즈와 올리브유를 뿌려 완성한다. ・가지 오븐 구이 1 둥근 가지는 둥근 모양을 살려 두툼하게 3~4등분한다.

2 가지에 소금을 골고루 뿌려 물기가 올라올 때까지 접시에 펼쳐둔다.

3 키친타월이나 깨끗한 행주로 가지의 물기를 꾹꾹 닦아낸 다음 밀가루를 가볍게 입힌다.

4 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 가지를 튀기듯 노릇하게 굽는다.

5 오븐 용기에 토마토소스, 구운 가지, 토마토소스, 그라나파다노 치즈 순으로 겹겹이 쌓는다.

6 ⑤의 맨 위에 모차렐라 치즈를 올리고 180℃ 오븐에서 12분간 치즈가 노릇하게 녹아내릴 때까지 조리한다.

7 ⑥을 접시에 담고 그라나파다노 치즈를 눈처럼 흩뿌린 후 이탤리언 파슬리를 뿌려 마무리한다.

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11월 특집

주키니 토르티야 피자 [재료] 주키니 1토막, 로즈메리·올리브유·모차렐라 치즈·그라나파다노 치즈 약간씩, 토르티야 1장 [레몬 크림소스] 올리브유·소금·후춧가루 약간씩, 다진 양파·레몬즙 1큰술씩, 생크림 ½컵 [How to make] 1 주키니는 동글동글하게 썰고, 로즈메리는 다진다.

2 달군 팬에 올리브유를 두르고 주키니를 노릇하게 굽는다.

3 소스 팬에 올리브유를 두른 뒤 다진 양파를 볶고 생크림을 넣어 따뜻하게 데운다.

4 ③에 레몬즙을 넣고 계속 저어가며 약불에서 몽글몽글 농도를 낸 다음 소금과 후춧가루로 간해 레몬 크림소스를 만든다.

5 마른 팬에 토르티야를 깔고 ④를 바른 뒤 ②와 다진 로즈메리, 모차렐라 치즈를 올린다.

6 170℃로 예열한 오븐에 ⑤의 모차렐라 치즈가 녹을 때까지 4~5분간 굽는다. 이때 토르티야가 얇아 쉽게 탈 수 있으니 주의한다.

7 ⑥에 그라나파다노 치즈와 올리브유를 뿌려 완성한다.

무화과 리코타 샐러드 [재료] 무화과 4개, 로메인 상추 2통, 리코타 치즈 100g, 프로슈토 햄 40g [드레싱] 화이트 발사믹 식초 (발사믹 식초로 대체 가능) 2큰술, 올리브오일 2큰술, 소금약간, 후춧가루 약간 [재료] 1 깨끗이 씻은 무화과는 먹기 좋게 썰어준다.

2 볼에 드레싱 재료를 넣어 섞는다.

3 로메인은 깨끗이 씻어 찬물에 담갔다가 체에 밭쳐 물기를 제거해 준다.

4 그릇에 로메인 상추, 무화과, 프로슈토 햄, 치즈를 담아준다.

5 드레싱을 곁들여 완성한다.

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11월 특집

매운 토마토탕 [버섯 육수] 말린 표고버섯 2~3개, 물 500ml, 토마토·생표고버섯 1개씩, 양파 ¼ 개, 알배추 2장, 고추기름 ½큰술, 마늘 2쪽, 페페론치노 2~3개, 레몬 1조각, 고수·스리라차소스 적당량씩 [양념] 베지너 소스(비건 굴소스) 1큰술, 비건 피시 소스 1작은술, 소금 ½ 작은술, 후춧가루 약간 [How to make] 1 냄비에 말린 표고버섯과 물을 넣고 약불에서 15분간 끓여 버섯 육수를 만든다.

2 토마토는 한입 크기로 썰고, 생표고버섯과 양파는 채 썬다.

3 알배추는 한입 크기로 썰고, 마늘은 편으로 썬다.

4 고추기름을 두른 팬에 마늘, 페페론치노를 볶다가 토마토를 넣고 1분간 볶는다.

5 ④에 ①과 준비한 모든 재료, 양념 재료인 베지너 소스, 비건 피시 소스, 소금, 후춧가루를 넣고 5 분간 끓인다.

6 ⑤에 레몬과 고수를 얹은 뒤 스리라차소스를 뿌려 먹는다.

완두콩 프리타타 [재료] 올리브유 약간, 다진 양파·리코타 치즈 3큰술씩, 말려서 다진 토마토 1큰술, 삶은 완두콩 ½컵, 작은 주키니 ⅓개 [달걀물] 달걀 5개, 생크림 ½컵, 그라나파다노 치즈 3큰술, 이탤리언 파슬리·소금·후춧가루 약간씩 [How to make] 1 볼에 달걀, 생크림, 그라나파다노 치즈, 이탤리언 파슬리를 넣고 잘 풀어준 뒤 소금, 후춧가루로 간한다.

2 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파를 볶은 뒤 ①을 부어 달걀이 몽글몽글해지면 말려서 다진 토마토, 삶은 완두콩을 넣고 섞는다.

3 ②에 얇게 슬라이스한 주키니, 리코타 치즈를 올리고 뚜껑을 덮은 뒤 약한 불에서 8~10분간 익힌다.

4 ③을 한 김 식힌 후 원하는 크기로 자른다. 여분의 그라나파다노 치즈와 올리브유를 뿌려 완성한다.

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뷰티 트레이닝

누워서 하는 다이어트 하고자 한다면 정말 많은 종류의 운동이 있 지만 하루 하루 무거운 몸을 이끌고 미션 수 행하듯 운동을 하기란 어렵다. 만사가 복잡 한 세상, 다이어트라도 누워서 편하게 하자.

01 l 01

AB PREP

work▶하루에 10회 3세트 반복 한다. ① 누운 자세에서 무릎을 산 모양으로 세운다. 바 닥과 골반을 평행하게 유지하며 손바닥이 바닥 에 닿도록 몸 옆에 살짝 내려놓는다.

●●●

02 l

#복부 강화 ● ● ●

② 마시는 호흡에 턱을 살짝 당기고 내쉬는 호흡 에 상체를 위로 올린다. 시선은 무릎 사이를 바라 보며 팔 위치는 어깨높이를 유지한다. 이때 골반 이 말리지 않도록 바닥과 수평을 유지하는 것이 중요하다. 숨을 들이마시며 자세를 유지하고 내 쉬면서 상체를 눕힌다.

DOUBLE LEG STRETCH

02

work▶하루에 10회 3세트 반복한다. ① 다리는 직각 모양으로 굽힌 뒤 상체를 살짝 들 고 손은 무릎 바깥쪽에 위치한다. ② 팔은 관자놀이를 스치며 위로 뻗고, 다리도 위 로 길게 뻗는다. ③ 숨을 들이마시며 무릎을 구부리고 동시에 양 팔을 옆으로 뻗어 원을 그린 뒤 무릎 바깥쪽을 터치한다. 처음 자세로 돌아가 동작을 반복한다.

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#복부 근육 강화 ● ● ●

뷰티 트레이닝 03 l

OBLIQUES

03

work▶하루에 10회 3세트 반복 한다. ① 다리는 직각 모양으로 굽혀 테이블 모양을 만들고 두 손은 머리를 받친 채 상체를 든다. ② 마시는 호흡에 오른쪽 다리를 뻗고 내쉬는 호흡 에 몸을 왼쪽으로 돌린다. 이때 몸통이 옆으로 기우 는 것이 아닌 갈비뼈와 겨드랑이가 왼쪽 골반을 향하 는 느낌이어야 한다. ③ 다시 호흡을 들이마시며 상체를 가운데로 돌리고 왼쪽 다리를 뻗은 다음 오른쪽으로 회전시킨다.

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#복사근 강화 ● ● ●

04 l SHOULDER BRIDGE PREP

04

work▶하루에 6회 3세트 반복 한다. ① 천장을 보고 누워 발바닥을 바닥에 붙인 뒤 무릎 을 산 모양으로 세운다. 발은 엉덩이에서 너무 가깝 거나 멀지 않게 둔다. ② 골반을 바닥에서 띄우며 엉덩이를 올리고 오른 발을 바닥에서 10cm 정도 들어 올렸다가 내린다. ●●●

05 l

#허리 및 골반 안정화 ● ● ●

SCISSORS

③ 왼발도 똑같이 10cm 정도 들어 올렸다가 바닥 으로 내린다. 발을 교차하며 6번 반복한 뒤 골반을 바닥에 내려놓는다.

work▶하루에 10회 3세트 반복 한다.

05

① 다리를 천장으로 뻗고 마시는 호흡에 턱을 가 슴 쪽으로 당기며 상체를 올린다. 손은 무릎을 살 포시 잡는다. ② 오른쪽 다리는 바닥을 향해 내리고 왼쪽 다리는 몸쪽으로 당긴다. 짧게 2번 숨을 내쉬며 손으로 왼 쪽 무릎 뒤를 잡아 2번 당기고 오른쪽 다리는 바닥 에서 떨어뜨린 채로 평행을 유지하며 길게 뻗는다. ③ 마시는 호흡에 양쪽 허벅지를 스치며 다리를 바 꾼다. 이때 몸이 흔들리지 않도록 상체를 단단히 유지하는 것이 중요하다.

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#고관절 가동성, 복부 강화 ● ● ●

주의사항이 있나요? 집에서 충분히 혼자서 할 수 있는 맨손 운동이지만, 몸의 중심인 코어 근육이 크게 활용되고 척추에 자극이 많이 되는 동작들입니다. 따라서 복부의 충분한 힘이 없으면 목, 어깨, 허리 등이 다칠 수가 있으니, 쉬운 레 벨에서부터 차근차근 연습해가며 운동량과 강도를 높이는 것이 좋아요. 월간비지 |

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스킨 케어

전설의 뷰티템의 귀환 "놓치지 않을 거에요"하면 생각나는 템? '복숭 아 메베'하면 생각나는 템? 브랜드를 대표하는 전설의 뷰티템들이 귀환했다.

샤넬 르 블랑 메이크업 베이스 -라이트 SPF 50+/PA+++

촉해져 톤업에 생기 넘치는 광마저 ‘차르르’ 피어 오르는 걸 느낄 수 있다. 오후에 피부가 좀 칙칙 해 보이면 이 제품을 소량 덜어 하이라이트 부위 에 덧바르면 순식간에 생기 광채 장착! 역시 명 불허전이다.

SK-II 피테라™ 에센스

이 제품을 바를 때마다 “너 피부 진짜 뽀얗다. 피 부 관리 어떻게 하는 거야?”라는 질문 공세가 쏟 아져 내심 ‘후후훗…’ 미소 짓곤 했으니! 이 제품 에 자꾸 손이 가는 이유는 디테일에서 판가름 나 는 맑고 투명한 톤업 효과 때문. 말 그대로 ‘톤’을 ‘업’시켜 주는 제품은 많지만 샤넬처럼 탁한 기 운 없이 속부터 환하게 밝혀주는 마무리감을 찾 기 어렵고, 마침 리뉴얼된 라이트 제형은 더욱 촉 36

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어떤 제품보다 유수분 밸런스가 맞춰지는 느낌 이 즉각적이었고, 피지 분비가 조절되면서 화이 트 헤드 같은 요철이 줄어들어 안색이 밝아 보였 다. 최근 피테라 에센스가 SNS에서 새롭게 이슈 가 되는 걸 보고 잊고 지낸 어릴 적 ‘베프’를 다시 만난 반가움을 느낄 수밖에 없었다. 20대 말~30 대 초반의 내 피부를 떠올리며 세안 직후 첫 단계

스킨 케어 에 꾸준히 사용하는 중. 탄생 이래 40년간 단 한 번도 변함없다는 포뮬러도 여전하고, 처음 발랐 을 때 느꼈던 신선한 사용감과 중독적인 향도 그 대로다. 머지않아 누군가에게 ‘피부 좋아 보인다’ 는 말을 듣게 될 것 같다.

겔랑 아베이 로얄 어드밴스드 유쓰 워터리 오일

더 세럼은 세안 후 가장 먼저 사용하는 퍼스트 세 럼이다. 이 제품을 발랐을 때와 바르지 않았을 때 의 차이는 스킨케어를 마친 후 느껴지는 피부 밀 도감에서 확연히 알 수 있다. 진가를 확실하게 느 끼고 싶다면 피부 컨디션이 급격하게 떨어졌을 때 스페셜 케어로 활용해 보길! 코로나19가 한 창일 때 마스크 트러블로 피부가 ‘뒤집어진’ 적 있 다. 모 남자배우가 더 세럼을 바르고 피부 트러블 을 잠재웠다는 일화가 떠올라 바로 ‘피부 진정 프 로젝트’에 돌입. 세안 후 한 번만 바르던 더 세럼 을 두세 번 덧바르는 대신 에센스나 크림을 스킵 했다. 트러블이 도드라진 부위는 더 세럼을 도톰 히 얹었다. 그렇게 3주 정도 지나자 트러블이 가 라앉고 피부 결이 속부터 쫀쫀하고 탄탄해지는 느낌을 받았다. 최근 테크놀로지와 성분, 텍스처 등 모든 면에서 업그레이드된 2세대까지 선보였 으니 안 챙겨 바를 이유가 없다.

클랍 아사 필Ⓡ 피토큐어 원데이 트리트먼트 2013년에 첫 출시된 이후 세 차례나 리뉴얼됐는 데 매번 상상 그 이상으로 좋아지니 ‘이왜진’? 오 일 특유의 끈적임은 제로, 수분 세럼보다 빨리 흡 수되고 피부 속에는 오래 남아 있는 묽은 세럼 같 은 느낌이랄까. 이 제품을 욕실에 두고 세안 직후 에 곧바로 챙겨 바른다. 영양이 온전히 피부 속으 로 흡수돼 빨려 들어가는 느낌이다. 휴일엔 오직 이 오일 하나만 바르고 피부를 쉬게 해주는데, 이 루틴을 오래 유지했더니 바르는 스킨케어 제품 개수가 확 줄어들었음에도 사계절 내내 건조함 을 모르는 피부가 됐다.

끌레드뽀 보떼 더 세럼 II

에스테틱을 방문해 본 사람이라면 누구나 한 번 쯤 권유받은 기억이 있을 30년 역사의 독일 뷰 티 브랜드, 클랍. 특히 저녁에 사용하는 원미닛 퀵 마스크와 큐어 마스크, 다음날 아침에 사용하 는 피토큐어 크림으로 구성된 ‘아사 필 피토큐어’ 원데이 트리트먼트 키트는 현재 뷰티컬리에서도 순풍에 돛 단 듯 판매되고 있다. ‘모이스처 필링’ 에 집중하는 저녁 케어부터 다음날 아침 ‘피부 리 셋’에 집중하는 케어까지 하고 나면 거짓말 조금 보태 하루 만에 깐 달걀 피부가 될 수 있다! 턴오 버 주기를 정상화해 즉각적인 ‘화잘먹’ 효과를 느 낄 수 있어 온갖 제품을 섭렵해 봤다고 자부하는 뷰티 MD인 나 역시 한 달에 한 번은 반드시 사 용하는 애정템! 월간비지 |

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성형＆시술

밝고 깔끔해진 눈밑

눈밑지방은 눈밑에 과도하게 쌓인 지방을 말 하며, 애교살 밑부분에 주로 발생됩니다. 안와 격막과 피부의 지지력이 약해져 발생하기도 합 니다.

눈밑지방 성형이란? 결막 안쪽을 통한 미세절개 후 눈밑지방을 제거 또는 재배치하여 밝고 생기있게 만들어 드리는 수술법입니다. 눈 안쪽에서 미세 절개로 수술이 이루어져 흉터가 겉으로는 전혀 드러나지 않습 니다.

눈 밑지방의 종류

●돌출형 볼록하게 나온 눈밑지방 아래로 눈물고랑이 생 겨 반달모양으로 보이는 경우

눈 밑 지방성형이 필요한 경우 ●눈 밑이 볼록하게 돌출 된 경우 ●다크서클 때문에 어두워 보이는 경우 ●눈 밑이 푹꺼져 핼쑥해 보이는 경우 ●화장으로 다크서클이 커버가 안되는 경우

●함몰형 지방량이 부족하여 눈밑이 푹 꺼져 보이는 경우

● 얇은 피부로 핏줄이 보여 유악해 보이는 경우 눈 밑 지방성형의 효과 ●다크서클 개선 ●밝고 생기있는 인상 ●주름완화로 동안효과 ●빛나는 눈매 완성 38

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●투과형 지방량이 적거나 피부가 얇아 눈밑 홍조와 혈관 이 비쳐보이는 경우

성형＆시술

수술 방법 눈 밑 지방성형(지방재배치) 눈 안쪽 결막을 통해 지방을 제거 & 재배치하여 밝고 생기 있는 얼굴을 만듭니다. 눈밑 지방의 양 과 증상에 따른 세밀한 수술이 진행되어야 하기 에 풍부한 임상사례는 필수입니다.

눈 안쪽 결막을 미세절개

과한 눈밑 지방을 제거

수술대상 눈 밑이 푹꺼진 경우/다크서클이 있을 경우/눈 밑 핏줄이 보이는 경우 지방제거 후 눈 안쪽에서 봉합 눈 안쪽 결막을 미세절개

시술 후 주의사항 눈 밑 지방을 꺼진 부위 와 피부가 얇은 부위로 재 배치

●부기 -부기는 개인차이가 있으며, 수술 후 3~4일 후에 가장 심하게 나타날 수 있습니다.

-수술 후 48시간까지 냉찜질 팩을 해주는 것이 좋으며, 1~2개월 후에 자연스러워집니다. ●출혈 & 가려움 -수술 직후 수술 부위에 피가 맺히거나 흐를 수 있으며 이때는 거즈로 눌러 지혈해주세요.

재배치 후 눈 안쪽에서 봉합

눈밑지방 성형(지방제거) 눈 안쪽 결막을 통해 지방을 제거하여 환하고 생 기 있는 얼굴을 만듭니다. 밑 지방의 제거와 함께 눈밑 격막을 강화하여 재발을 방지하고 탄력 있 는 동안눈매를 완성합니다. 수술대상 눈 밑 지방이 돌출된 경우/애교살이 과한 경우

-수술 후 일주일 정도 지나면서 심하게 가려울 수 있습니다. 2~3일 만에 가려우면서 붉은 반점이 얼굴이나 눈에 생기는 경우 항생제 알레르기 증 상이므로 처방약을 즉시 중단하시고 새로 처방 을 받으시길 바랍니다. ●세안 & 샴푸 -1주일간 눈 주위 상처에 물이 들어가지 않게 주 의해주세요.(1주일 뒤 부터 비누 세안 가능) -목욕은 당일도 가능하나 수술 부위는 피해주시 고, 사우나는 3주 후 가능합니다. ●찜질 & 눈운동 -수술 후 1주일 정도는 냉찜질, 이후에는 온찜질 과 냉찜질을 병행하는 것이 좋습니다. 월간비지 |

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메이크업

눈썹 탈색, 나도 해볼까? 해외 스타부터 국내 아이돌까지 눈썹 탈색에 빠 졌다. 신비롭고 몽환적인 스타일 연출이 가능한 눈썹 탈색, 한번 해볼까?

틱톡과 인스타그램을 중심으로 시작된 눈썹 탈 색, 일명 ‘블리치트 블로(bleached brow)’. 패 션 위크 런웨이를 거니는 켄달 제너와 하디드 자 매부터 젠데이아 콜먼, 크리스틴 스튜어트 등 해 외 셀럽은 물론, 국내 셀럽들 사이에서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 특히 평소 유니크하고 힙 한 스타일을 추구하는 아이돌은 발 빠르게 블리 치트 브로 스타일에 도전하며 다채로운 뷰티 룩 을 선보이고 있다. 블리치트 브로의 핵심은 자신 의 피부 톤과 최대한 비슷한 컬러로 눈썹을 탈색 하는 것이다. 피부색과 경계가 흐릿할 정도로 눈 썹을 탈색한 탓에 언뜻 ‘모나리자’ 같지만 신비롭 고 몽환적인 스타일 연출에 블리치트 브로가 주 는 효과는 상당하다. 눈 바로 위를 답답하게 막던 눈썹이 탈색으로 희미해지면 눈이 더 크고 동그 랗게 보이면서 인상을 부드럽게 바꿔주기 때문. ‘ 인상이 세다’는 평을 듣는 이들에게 꼭 필요한 솔 루션이기도 하다. 기존의 눈썹 탈색은 모발과 컬러를 맞추는 것이 정석이었다. 하지만 최근 눈썹 탈색 트렌드는 헤 어 컬러와 눈썹 색을 통일하지 않는 것이 포인트 다. 검은 머리에도 눈썹을 밝은 톤으로 연출하거 나 탈색한 눈썹 위에 컬러를 입혀 표현하는 식이 40

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다. 직접 눈썹 탈색에 도전한다면, 오로지 눈썹만 을 위한 탈색제가 시중에 나와 있으니 참고하자. 염색 시에는 눈썹 브러시를 사용해 블리치 크림 을 눈썹 뿌리부터 끝까지 코팅하듯 꼼꼼하게 발 라줄 것. 그리고 1~3분 간격으로 크림을 걷어내 면서 원하는 컬러가 나올 때까지 체크한다. 계속 방치하면 눈썹 색이 생각보다 더 밝아지거나 화 상을 입을 수 있으니 주의하자. 탈색제를 눈썹에 바르기 전 모발에 살짝 발라 미리 테스트해보는 것도 좋다. 탈색이나 염색을 너무 자주 하면 피부 와 눈 건강에 안 좋을 수 있으니 한두 달 간격으 로 하는 것을 추천한다.

피토메르 이드라 꽁뛰니 플래쉬 젤 시원한 젤 타입 세럼으로, 민감해진 피부에 수분 을 공급하고 진정시키는 효과가 있다. 탈색 전후 로 눈썹 주위에 바르면 좋다.

메이크업 엔트로피 브로우 앤 래쉬 부스터 세럼 마데카소사이드, 병풀 잎 추출물, 아쿠아 세라마 이드, 식물성 단백질 성분이 잦은 탈색으로 상한 눈썹, 속눈썹, 헤어라인 모근에 수분과 영양을 확 실하게 전달해준다.

폴앤조 비바시떼 아이브로우 마스카라 #플럼 레 드 탈색한 눈썹 위에 컬러를 입히고 싶을 때 사용하 면 유니크한 메이크업을 연출할 수 있다. 꽃을 닮 은 풍성하고 선명한 컬러감이 특징.

검은 머리에 검은 눈썹으로 고전적인 매력을 자 아냈던 (여자)아이들 미연. 검은 머리일 땐 눈썹 에 가장 먼저 시선이 갔다면, 금발일 때는 눈썹과 이목구비가 조화를 이루면서 전체적으로 인상이 부드러워 보인다.

엔트로피 브로우 블리치 어려운 계량 없이 집에서 손쉽게 사용할 수 있는 셀프 눈썹 탈색제. 석류, 은행, 오디, 무화과 성분 등으로 모발 손상을 최소화했다.

셀럽들의 블리치트 브로 비포 & 애프터

‘홀씨’ 뮤직비디오 촬영을 위해 핑크와 금발이 섞 인 헤어로 변신했던 아이유. 헤어 컬러에 맞춰 탈 색한 눈썹 위에 연한 컬러를 입혀 신비로운 분위 기를 완성했다.

류진은 타이틀곡 ‘UNTOUCHABLE’로 컴백하면 서 시그니처 헤어스타일인 검은 머리를 금발로 탈색하고, 눈썹 색도 연하게 뺐다. 그러고 나서 눈썹을 밝게 염색하니 또렷한 이목구비가 더욱 도드라져 보이는 듯하다.

다채로운 헤어 컬러를 선보였던 윈터는 최근 금 발을 유지하고 있다. 새하얀 피부와 금발이 찰 떡궁합을 이루는 중. 윈터는 눈썹을 아주 연하 게 탈색해 청순하면서도 성숙해진 이미지를 연 출했다. 월간비지 |

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패션 트렌드

내 최애의 청바지 10만원 이하 저렴이 아이템부터 무려 300만 원 가까이하는 고렴이 아이템까지, 이번 시 즌 셀럽들의 선택을 받은 청바지를 소개한다.

님 팬츠를 매치해 매력적인 레트로 룩 완성. 여 기에 스타일의 화룡점정을 찍어줄 볼 캡과 벨트 의 참 장식으로 작은 디테일까지 놓치지 않는 센 스를 발휘했다.

슬기

유나

멋을 제대로 즐길 줄 아는 이들이라면 옷장 속에 잠자고 있는 와이드 데님 팬츠를 깨워보자. 오래 되고 색이 바랠수록 더욱 힙해 보인다. 믿기 어렵 다면 레드벨벳 슬기의 데님 팬츠 스타일링을 살 펴보자. 래글런 티셔츠에 루스한 핏의 빈티지 데 42

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황금 골반을 자랑하고 싶다면 로라이즈 팬츠는 어떨까? 한때 이효리의 ‘U-Go-Girl’ 커버 무대를 통해 로라이즈 팬츠 열풍을 이끌었던 주역답게, 실키한 티셔츠에 골반이 슬쩍 드러나는 데님 팬 츠를 더해 글래머러스한 몸매를 과시했다. 팬츠

패션 트렌드 의 빈티지한 색감과 어우러지는 토트백을 매치 한 것도 훌륭한 포인트.

장원영

가을

제아무리 스포티한 팬츠라도 셔츠와 만나면 차 분해진다. 아이브 가을은 시원한 블루 스트라이 프 패턴 셔츠에 넉넉한 와이드 팬츠를 매치했다. 좀 더 가벼운 옷차림을 연출하고 싶다면 크롭트 한 길이의 셔츠로 허리 라인을 슬쩍 드러낼 것. 여기에 무테안경까지 더하면 이지적이고 세련된 팬츠 룩이 완성된다.

평소 화사한 컬러와 패턴의 아이템을 찰떡같이 소화하는 아이브 장원영. 현란한 프린트 톱과 주 머니가 치렁치렁 달린 카고 데님 팬츠도 거침없 이 소화해냈다. 볼드한 실버 체인 주얼리를 휘감 아 전체 룩을 화사하게 밝힌 센스를 보라. 레터링 볼 캡까지 더하니 힙스터 그 자체.

한소희

아이유

입는 순간 완판 행렬! 아이유는 그간의 단정한 분 위기를 벗고 무릎에 구멍이 뻥뻥 뚫린 디스트로 이드 데님 팬츠를 택하는 반전을 선사했다. 상의 는 크로셰 홀터넥 톱을 선택해 여성성을 잃지 않 은 것이 포인트. 계절을 고려한 가벼운 소재와 컬 러감마저 칭찬할 만하다.

큰 키와 늘씬한 몸매에 인형 같은 얼굴 그리고 누 구도 흉내 낼 수 없는 그만의 독특한 패션 스타일 까지. 젠지들의 워너비 한소희는 팬츠 하나를 골 라도 이렇게 남다르다. 무릎 아래로 주름이 가득 잡힌 팬츠로 올킬. 여기에 티셔츠 대신 페이즐리 문양의 스카프 톱을 과감히 매치해 힙한 분위기 를 끌어올렸다. 월간비지 |

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뷰티 노하우

시간을 되돌리다 Cellogy 코스메 일본 NO.1 에스테 기업 7뷰티에서 사상 최고 봉의 코스메 시리즈 셀로지 코스메 시리즈가 탄생했다.

널리 쓰이고 있다. 이러한 리포솜에 건세포 액기스를 담아 피부 속 깊은 곳까지 전달하여 피부침투력과 체내흡수율 을 극한까지 높힌 기능성 화장품이 셀로지 코스 메이다. 내부 지질층

요즘 화장품 업계에서는 강력한 피부 개선효과 를 지닌 화장품에 대한 고객 니즈가 증가하고 있 다. 그에 따라 고기능성 화장품에 대한 연구가 활발 하게 진행되고 있는데 그 중 주목받고 있는 셀로 지 시리즈 코스메로 자세하게 알아보자.

01 Cellogy

외부지질층 인지질 2중층

리포솜과 코스메 줄기세포 액기스

화장을 하는 여성이라면 귀에 너무나도 익숙한 약방의 감초처럼 빠지지 않는 화장품 원재료가 있다. 바로 리포솜(Lioposome)이다. 리포솜은 1개 이상의 지질 2중층으로 되어 있는 구형의 소낭 구조물인데 리포솜 안쪽에는 공간 이 있기 때문에 이곳에 항암제나 백신, 항체 등 각종 약물들을 넣어 몸 속으로 전달하기도 한다. 그리고 비슷한 구조를 띄는 세포막에 잘 융합하 기 때문에 효율성 높게 흡수시키는 매개체로서 44

유효성분

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02 Cellogy

줄기세포 의료재생 화장품

줄기세포란, 자신과는 다른 세포가 될 수있는 능 력을 가진 특별한 세포이다. 일반 세포는 분열을 반복하여 자신과 동일한 세포를 늘리는 능력 (자 기 복제 능력)을 가지고 있다. 줄기세포는 게다가 자신과는 다른 세포가되는 능력 (분화능)을 가지고 있다. 하나의 세포에서 다양한 세포로 변화 할 수있는 것으로부터, 인체 기능의 회복을 목표로, 재생 의료 분야에서 주목

뷰티 노하우 받고 있다. 세포의 노화가 원인이되어 발생하는 질병에 대한 치료에 도움이 전망되고있는 것이 다. 신경 근육

04 Cellogy

건세포 엑기스란? 지방유래 줄기세포

인간 지방 세포 순화 배양액 추출물이다. 셀로지 화장품 시리즈에서는 기증자의 피하 지방에서 채취한 지방 유래 줄기 세포를 배양 할 때 사용한 배양액을 포함하는 추출물만을 사용하고 있다.

장기 건세포

혈액 뼈

03

셀로지 코스메의 특징

Cellogy

1

리포솜화

리포솜화한 건세포액기스가 클렌징부터 마무리크림까지 배합되어 에센스와 크 림에 각각 5% 함유하였습니다. ※지방세포순화배양액 엑기스

2

특별한 기술이 필요없이 순서대로 피부 에 도포하는 것만으로 피부의 토대를 끌 어올립니다.

정확히 말하자면 줄기 세포 자체가 함유되어 있 지 않고 추출물 세포를 키우기 위해 중요한 영양 소가 포함되어있다. 배양 된 줄기 세포에서 분비 된 성분이 포함되어있는 것이다. 이러한 줄기 세 포 유래의 성분이 앞으로의 스킨 케어를 발전시 킬 것으로 기대되고 있다.

베이직 도입 세트

리/포/솜/화/란/?

29,800

￥

세금별도

침투

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■제품 상담문의: 0120-742-999 방출

■URL: www.7esthe.com/pages/cellogy-cosme ■판매처: (주)SEVENBEAUTY 월간비지 |

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육아 팁

아이도 처음이고 엄마도 처음이라... 세상에 나온 우리아이에게는 모든 것이 처음이지 만 모든 행동에 이유가 있겠지요. 하지만 우리도 엄마는 처음이라 그 이유를 알기 쉽지 않아요. 초 보맘에게 알려주는 육아 팁.

옷을 더 좋아하는 것 같아요. 만 15개월 된 남자 동생이 있습니다만, 무엇이 문제인지 답답해요.

걱정 말아요 BABY1 하루에도 몇 번씩 옷을 갈아 입어요

✿ 고민 있어요 만 30개월 된 여자아이를 키우는 엄마에요. 아이 가 하루에도 옷을 몇번씩 갈아입는지 모르겠어 요. 옷에 물이 조금만 묻어도 젖었다고 짜증을 내 면서 옷을 갈아 입어요. 잘 놀다가도 갑자기 옷을 갈아입곤 한답니다. 게다가 여자옷 보다는 남자 46

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먼저 우리 아이가 왜 이러한 행동을 하는지 생각 해 보셔야 해요. 이 시기 아이의 특정 행동의 원 인은 대부분이 아이 보다는 부모님의 양육태도 에 의한 욕구불만일 가능성이 크다고 볼 수 있 어요. 어머님께서는 먼저 큰 아이가 동생 등으 로 인한 심리적인 스트레스나 욕구불만인 경향 이 없는지 살펴주시기 바랍니다. 또한 아이의 이 러한 행동에는 화내거나 야단치지 마시고 아이 의 의사를 충분히 수용하여 아이가 원하는 대로 해 주시는 게 좋습니다. 아이는 엄마에게 관심받 고자 하는 마음을 옷 갈아입는 행동으로 표현하 는 것이므로 오히려 '갈아입지 않을래?' 식으로 보다 긍정적인 반응을 보여 주세요. 더불어 매사 에 아이의 주장을 무시하거나 하지 마시고 칭찬 과 인정, 격려로써 양육한다고 생각해 주세요. 달 라진 부모님의 양육태도는 아이로 하여금 사랑 받고 있구나 느끼게 하며, 이내 이러한 옷갈아입 기 행동은 사라지게 될거에요.

BABY2 친구들처럼 학원에 다니고 싶어해요

육아 팁 ✿고민 있어요 36개월된 아들을 키우고 있어요. 현재 어린이집 에 다니고 있는데 아침잠이 많아서 거의 굶고 갑 니다. 점심도 선생님께 여쭤보니 간신히 몇 숟가 락 먹는 정도이고 오후에 배가 고파지니 간식을 좀 많이 먹는다고 하네요. 집에 돌아와서 저녁은 거의 억지로 먹이는 편입니다. 아이가 식사시간 에 가만히 앉아있지 못하고, 장난감을 갖고 돌아 다니는 일이 다반사에요.

✿고민 있어요 아이가 이제 6살이에요. 어린이집 친구들은 미술 학원과 피아노 학원에 다닌다고 하며, 요즘 학원 에 다니고 싶다는 얘기를 많이 하네요. 아이한테 어느 학원에 다니고 싶은지 물으니, 태권도 학원 에 가고 싶다고 해요. 지금 태권도를 하고 싶어하 는 아이에게 나중에 하자고 마냥 미루기도 뭐하 고, 아이가 학원을 다닌다고 하면 무엇을 우선으 로 생각해서 결정해야 할지 모르겠어요.

걱정 말아요

그래도 몇 숟가락 먹여 보려고 타일러도 보고 야 단도 치면 몇 술 안 먹고 배가 부르다고 합니다. 아들이 잘 안 먹어서 엄마가 속상하다고 이야기 하면 가끔 한 번씩은 잘 먹기도 하지만 대체로 식 사예절에 문제가 있다는 생각이 들어요. 야단치 고 호통치면 배가 안고파서 그러는데 그만 먹으 면 안되냐고 묻는 아들, 이제 자기생각도 제법 표 현할 줄 아는 아들에게 억지로 떠먹일 수도 없고, 어떻게 바로잡아줘야 하나요?

걱정 말아요

아이의 성장과정 중 새로운 사물이나 학습에의 욕구는 대개 주변으로부터의 자극이 원인일 가 능성이 커요. 우리 아이가 태권도 학원을 다니 고 싶어 하는 것 역시 같은 맥락이라 보여지네요. 태권도는 특히 대근육 활동이 많은 운동이며, 규 칙성을 강조하는 운동이므로 소극적이며 내향성 이 있는 아동에게는 좋은 운동이라고 할 수 있어 요. 아이가 관심을 가지고 참여할 수 있는 활동이 라면 한 번쯤 시도해 보는 것이 좋다고 생각해요.

영유아기 규칙적인 식생활은 아이의 영양 균형, 올바른 신체발달뿐 아니라 주의집중력에도 많은 영향을 줍니다. 우선 식사는 간식을 포함하여 일 정한 장소(식탁)에서 규칙적으로 이루어질 수 있 도록 해 주시고, 식사량이 많지 않은 아동의 경 우, 가급적 지나치게 단 간식 등을 포함한 간식의 양과 횟수를 줄여 주세요. 또한 메뉴 정하기, 음 식 만들기 식탁 꾸미기 등에 가급적 아이를 동참 시켜 주시면 좋아요.

BABY3

아이 자신이 식사를 하던 안 하던 정해진 식사시 간에는 식탁의자에 식사가 끝날 때까지 반드시 앉아 있도록 해 주셔야 합니다. 물론 이러한 생활 습관이 하루아침에 이루어지는 것은 아니나 꾸 준히 이행하실 경우 아이들의 행동은 이내 적응 되므로 지나친 걱정은 말아요. 더불어 돌아다니 며 식사하는 것과 식사시간에 TV 등을 시청하지 않도록 주변환경(장난감 치우기 등)을 점검해 주 시기 바랍니다.

식사시간에 집중을 못해요

가급적 엄마와 가족이 함께 식사하는 가운데 올 바른 식사태도를 학습할 수 있도록 하시면 더욱 좋습니다. 식사 시간에 엄마와 함께 도란도란 이 야기를 나누는 것도 올바른 식사습관 형성에 좋 은 방법이므로 참고하시기 바랄게요. 월간비지 |

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푸드 레시피

칼로리는 낮추고 맛은 높이고 맛있는 건 다 고칼로리! 라는 생각을 바꿔줄 고마운 레시피들을 소개한다. 이젠 식단 조절 도 건강하고 맛있게 해보자.

닭가슴살 양배추찜 3인분 기준

[재료] 양배추(10~15장), 파프리카(1/2개), 닭가슴살(3쪽) [밑간] 간장(2 1/2T), 맛술(1 1/2T), 후춧가루(약간) [땅콩소스] 식초(2t), 땅콩잼(3T), 올리고당(1 1/2T), 올리브 유(1T) TIP. 땅콩소스를 만들 때 땅콩잼 대신 볶은 땅콩 을 넣고 다른 양념의 양을 늘려 곱게 갈아 사용 해도 된다. [만들기] ① 양배추는 씻어서 낱장으로 떼고, 파프리카는 채 썬다. ② 닭가슴살은 다진 뒤 밑간한다. ③ 김이 오른 찜기에 양배추를 5분간 찐다. ④ 양배추에 밑간한 닭가슴살과 파프리카를 올려 돌돌 만다. ⑤ 김이 오른 찜기에 20~25분간 중간 불로 찐다. ⑥ 그릇에 담아 땅콩소스를 곁들인다.

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토마토 흰살생선 조림 2인분 기준 [재료] 토마토(2개), 양파(1/4개), 흰살생선(2토막 =250g), 그린빈스(3개), 소금(1/2t), 대파 파란 부분(1대), 통후추(5알), 식용유(1T), 다진 마늘 (1T), 후춧가루(약간)

[만들기] ① 토마토는 + 모양으로 칼집을 넣어 끓는 물에 데 친 뒤 껍질을 벗겨 굵게 다지고, 양파도 같은 크기 로 다지고, 그린빈스는 어슷하게 2등분한다. ② 끓는 물(2 1/2컵)에 소금(1/4t), 대파, 통후추, 흰살생선을 넣어 4분간 삶아 육수는 체에 거르고, 흰살생선은 건져둔다. ③ 중간 불로 달군 냄비에 식용유(1T)를 둘러 양 파, 다진 마늘을 볶는다. ④ 토마토와 생선육수(1 1/2컵)를 넣어 5분간 끓 인다. ⑤ 소금(1/4t), 후춧가루로 간을 하고 흰살생선과 그린빈스를 넣어 3분간 조린다.

푸드 레시피

늙은 호박 닭갈비

보리된장 크로켓

2인분 기준

2인분 기준

[재료] 늙은 호박 밑동(760g), 닭다리살(400g), 양배 추(1/8통), 깻잎(5장), 슈레드 모차렐라치즈(2/3 컵)

[재료] 찰보리(1/3컵), 쌀(1/3컵), 두부(100g), 밀가루 (2/3컵), 달걀(1개), 빵가루(1컵), 식용유(1컵), 표고버섯(1/2개), 양파(20g), 부추(10g), 된장(1T)

[양념장] 설탕(1 1/2T), 고춧가루(3T), 간장(2T), 맛술(3T), 다진 마늘(1T), 고추장(2T), 참기름(1/2T), 후춧가 루(약간)

[만들기] ① 찰보리와 쌀을 섞어 물에 헹군 뒤 볼에 넣어 넉 넉하게 물을 붓고 30분간 불린다.

[만들기] ① 김이 오른 찜기에 늙은 호박의 속 부분이 아래 로 가도록 넣어 젓가락이 부드럽게 들어갈 때 까 지 센 불에서 25분간 익힌다.

② 냄비에 불린 잡곡과 물(2/3컵)을 붓고 끓어오 르면 중간 불로 줄여 12분 → 중약 불로 5분간 익힌다. ③ 표고버섯, 양파, 부추는 다진다.

② 닭다리살은 한 입 크기로 썬다.

④ 두부를 칼의 옆면으로 곱게 으깬다.

③ 양념장에 10분 이상 재운다.

⑤ 두부의 물기는 가볍게 짜낸 뒤 볼에 다진 채소 와 보리밥, 된장과 함께 넣고 섞는다.

④ 양배추는 막대 모양으로 썰고, 깻잎은 채 썬다.

⑥ 동글납작하게 모양을 빚는다.

⑤ 중간 불로 달군 팬에 양배추를 깔고 재운 닭고 기를 얹어 고기에서 기름이 나오기 시작하면 5 분간 볶는다.

⑦ 밀가루→ 달걀물→ 빵가루 순으로 옷을 입힌 다.

⑥ 익힌 늙은 호박 안에 닭갈비를 담고 모차렐라 치즈를 뿌린다.

⑧ 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 넣어 노 릇노릇해질 때까지 튀긴다.

⑦ 전자레인지에 1~2분간 치즈가 익을 때까지 데운 뒤 깻잎채를 얹는다.

TIP. -아이들 급식에는 된장대신 케찹을 넣어 반죽한 다.

TIP. 늙은 호박을 그릇으로 사용하는 대신 납작 썰어 같이 볶아주면 매운맛은 줄어들고 달큰한 맛이 살아난다.

-보리밥에 채소와 두부, 된장 양념을 더해 동글동 글한 주먹밥으로 만들어도 좋다. 월간비지 |

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건강생활 팁

'만병의 근원' 당뇨병 당뇨병은 우리 몸의 거의 모든 장기에 영 향을 미쳐 각종 이상 증상과 합병증을 일 으킨다.

2ㅣ원인 1ㅣ 정의

당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경 우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈 당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비 되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용 을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제 대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상 승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라 고 합니다. 우리나라의 당뇨병 유병률은 경 제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따 라 증가하는 추세입니다.

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당뇨병의 발생에는 유전과 환경이 중요한 역할을 합니다. 즉, 당뇨병은 이것에 걸리 기 쉬운 유전적 체질을 부모로부터 물려받 은 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 환경에 노출될 때 발생할 수 있습니다. 하지만 현 재까지 당뇨병을 일으키는 유전자의 이상 을 찾을 수 있는 경우는 전체 당뇨병의 1% 미만에 불과합니다. 대부분의 당뇨병에서 는 원인 유전자가 명확히 밝혀지지 않았습 니다. 당뇨병을 유발할 수 있는 환경 인자로는 고 령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물(스테 로이드제제, 면역억제제, 이뇨제) 등이 있 습니다. 환경 인자는 유전 인자와는 달리 본인의 노력으로 어느 정도 피할 수 있습 니다. 최근 들어 당뇨병이 급증하는 이유는 유전적인 원인보다는 과도한 음식물 섭취 와 운동량 감소로 인한 비만증의 증가 때문 으로 여겨집니다. 단것을 많이 먹는다고 당 뇨병이 생기지는 않지만, 단것을 많이 먹으 면 체중이 늘어날 수 있으며, 비만증이 생 기면 당뇨병이 생길 위험성이 증가합니다.

건강생활 팁 3ㅣ증상 당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 빠져 나가는데, 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어납니다. 그 결과 몸 안에 수분이 부족하여 심한 갈증을 느끼 게 됩니다. 또한 영양분이 몸에서 이용되 지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느낍니 다. 또한 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감 소합니다.

③ 경구 당부하 검사에서 75mg의 포도 당을 섭취한 뒤 측정한 2시간째 혈당이 200mg/dL 이상 위의 세 가지 조건 중 어느 한 조건만 만족 하면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 그러 나 명백한 고혈당 증상이나 급성 대사 이상 이 있는 경우를 제외하고는 다른 날에 반복 검사를 시행하여 두 번 이상 진단 기준을 만족할 때 당뇨병으로 진단합니다.

당뇨병의 가장 대표적인 증상을 ‘삼다(三 多)’라고 부릅니다. 즉, 다음(多飮, 물을 많 이 마심), 다뇨(多尿, 소변을 많이 봄), 다 식(多食, 많이 먹음)을 말합니다. 그 외 당 뇨병의 증상으로는 눈 침침함, 손발 저림, 여성의 경우 질 소양증 등이 나타날 수 있 습니다. 하지만 혈당이 많이 높지 않은 경 우에는 대부분 특별한 증상을 느끼지 못합 니다.

4ㅣ진단 당뇨병은 혈당을 측정하여 진단합니다. 이 때 혈당 검사란 손가락 끝에서 채혈을 하는 전혈 포도당 검사가 아니라, 정맥혈을 채취 하여 피떡을 가라앉히고 상층의 맑은 혈장 성분만을 분리하여 포도당 농도를 측정하 는 검사입니다. 과거에 많이 시행하던 요당 검사는 당뇨병이 있어도 음성으로 나올 수 있고, 당뇨병이 아니더라도 양성으로 나올 수 있으므로 진단 검사로는 부적합합니다. 현재 가장 널리 사용되고 있는 당뇨병의 진 단 기준은 1997년에 '당뇨병의 진단 기준 및 분류에 관한 전문위원회'에서 제시한 것 으로, 다음과 같습니다. ① 당뇨병의 특징적인 증상인 물을 많이 먹 고 소변을 많이 보는 증상이 나타남. 다른 특별한 원인으로 설명할 수 없는 체중 감소 가 나타남. 식사 시간과 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dL 이상임. ② 8시간 동안 열량 섭취가 없는 공복 상태 에서 측정한 공복 혈당이 126mg/dL 이상

5ㅣ치료 당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법, 운 동 요법, 약물 치료가 있습니다. 가벼운 당 뇨병은 식사 요법과 운동 요법만으로도 효 과적으로 치료할 수 있습니다. 식사 요법과 운동 요법만으로 만족할 만한 혈당 조절이 이루어지지 않을 때 약물 요법을 추가합니 다. 하지만 약물 요법을 받는 중에도 반드 시 식사 요법과 운동 요법을 병행해야 합니 다. 약물 요법에는 경구 혈당강하제와 인 슐린 주사가 있는데, 당뇨병의 종류, 환자 의 상태, 합병증의 유무에 따라 치료 약물 을 선택합니다. 수년에 걸쳐 혈당이 상승할 경우 혈관에 염 증이 생기며 심해지면 막힐 수 있습니다. 한편 혈당이 갑자기 심하게 상승하면 무기 력, 의식 저하, 더 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서 당뇨병 치료의 목적은 혈 당을 정상치에 가깝게 유지하여 고혈당으 로 인한 혈관 손상을 방지하고, 당뇨병을 가지고도 건강하게 살도록 하는 것입니다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

もつやき ばん 이자카야・모츠야키

（モツヤキバン）

소주와 사와, 레몬을 따로 주문하는 것이 이 가게의 스타일. 신선도가 가장 중요한 모츠야키 이외에도 돼지꼬리가 들어 간 톤비두부, 가게 오리지널 타레로 맛보는 레바카츠, 먹음 직스럽게 튀겨진 텐뿌라까지 메뉴의 스팩트럼이 상당히 다 양하다는게 이 가게의 매력이라고 볼 수 있겠다.

추천메뉴1▶

もつ焼き(모쯔야키) 철판에서 구워진 곱창꼬치 신선한 재료가 맛으로 직결되는 만큼 가게에서 가장 선호되는 메뉴이다.

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맛집 기행 ◀추천메뉴2

もつ煮(모츠니) 푹 조린 모츠니. 큼지막하게 잘린 무와 당근, 곤약에도 제대로 맛이 배어 있다. 매우 인기 있는 메뉴 중 하나.

추천메뉴3▶ ゲソアゲ(게소아게) 오징어 다리를 튀긴 인기 안주 메뉴이다. 저렴한 거격에 제공된다.

◀추천메뉴4 レバカツ(레바 카츠) 얇은 레바(간)를 꼬치에 꽂아 노릇노릇 바삭 하게 튀겼다. 소스가 제대로 배어 있고 겨자를 찍어 먹으면 정말 맛있다.

★★★☆☆ 나카메구로의 재개발로 인해 50년 이상 지냈던 곳에서 유텐지로 이전을 하게 된 것이 2005년도. 하지만 장소를 바꿔도 변하지 않 는 대중적인 분위기에 오늘도 손님들로 가득가득하다. 혼잡한 시 간대에는 150분이라는 꽤나 넉넉한 시간제한이 있기도 하다. 편 한 분위기의 술집인 만큼 여성 고객들도 4할정도 차지하는 남녀비 율이 꽤나 적당한 가게 중 하나.

・東京都目黒区祐天寺2-8-17 ・영업시간：15:00 - 22:00 / L.O. 21:30 ・定休日：無 ・TEL：050-5869-3577 ・https://tabelog.com/→もつやきばん로 검색 월간비지 |

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인테리어

2가지 스타일이 믹스된 복층 프렌치 하우스 개성 있는 구조의 4층 주택은 집주인의 취향과 가족 구성원의 라이프스타일이 더해져 모두가 만족하는 공간으로 탈바꿈했다.

황씨는 유튜브 채널 운영자로, 총 68만 명의 구 독자를 보유한 운동 & 뷰티 유튜버다. 4년 전 이 사한 이 집은 대지면적 298㎡(약 90평)에 연면 적 168㎡(약 51평)의 타운하우스로 부모님, 여 동생과 함께 거주하고 있다. “어려서부터 아파트 생활만 해서인지 마당이 있는 단독주택에 대한 로망이 있었어요. 그런데 현실적으로 주택살이 가 쉽지 않잖아요. 유지와 관리에 꽤 노력을 기 울여야 하는 것은 물론이고, 보안 문제도 좀 걸 리고요. 아파트 생활에 익숙해진 저로서는 쉽게 결심이 서지 않더라고요. 그러던 중 살던 곳 인 근에 타운하우스가 들어선다는 소식이 들려왔어 요. 아파트의 편리성과 주택의 장점을 모두 갖춘 집이니 크게 모험하지 않고도 로망을 실현할 수 있을 것 같아 바로 입주를 결정했죠.”

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황씨의 집은 4층 단독주택으로, 현관부터 4층까 지 내부 계단으로 이어지는 구조다. 현관으로 들 어서면 곧바로 2층으로 올라가는 계단이 나오고, 거실과 주방, 욕실이 있는 2층으로 이어진다. 3 층은 방 3개와 욕실 2개, 4층은 다락방과 넓은 야외 테라스로 구성되며, 2층을 통해 작은 앞마 당으로 나갈 수 있다. 황씨가 살던 집을 고치기로 마음먹은 것은 이곳에서의 생활이 꽤 만족스러 웠기 때문이다. 오래 살 집이라고 생각하니 리모 델링 생각이 커져갔다고. “타운하우스 생활은 처 음인데, 생각보다 훨씬 만족도가 높았어요. 창문 밖으로 건물이 아닌 꽃과 식물이 보이니 눈과 마 음이 편안하고, 층간소음 문제에서 벗어난 것도 너무 좋았죠. 가장 만족스러운 부분은 가족 개개 인의 라이프스타일에 맞게 시간과 공간을 사용 할 수 있다는 점이었어요.”

인테리어 모던 내추럴 & 프렌치 스타일로 구성

황씨 집의 인테리어 스타일은 크게 2가지로 나 뉜다. 프렌치 스타일과 모던 내추럴 스타일이 그 것. 층을 오를 때마다 스타일이 극명하게 나뉘는 데, 이상하리만큼 이질감이 느껴지지 않는다. 그 비밀은 계단 난간에서 찾을 수 있다. “가족 구성 원이 취향이 다른 성인들로만 이루어진 만큼 저 마다 원하는 스타일이 달랐어요. 이에 적절한 절 충안이 필요했는데, 공용공간이자 부모님이 가 장 오랜 시간 머무는 2층은 화이트 컬러와 우드 소재가 메인이 되는 모던 내추럴 스타일로 결정 했어요. 개인 공간들로 이루어진 3층은 클래식 한 분위기가 가미된 프렌치 스타일을 연출하기 로 마음먹었죠. 층은 다르지만 크게 봤을 때 한 공간인 만큼 통일감은 필요했어요. 어떻게 하면 물 흐르듯 자연스럽게 스타일을 연결할까 고민 하다 생각해낸 것이 바로 계단 난간이었죠.” 시 공을 맡은 임팀장은 스타일이 다른 공간에 통일 감을 주는 방법으로 전 층에 공통적으로 설치하 는 계단 난간을 떠올렸다. 프렌치 스타일과 모던 내추럴 스타일을 모두 녹인 커스터마이징 난간 을 설치하면 경계 없이 자연스럽게 두 스타일이 연결될 수 있을 것 같았기 때문. 이번 리모델링에서 구조적으로 가장 많은 변화 를 준 곳은 거실과 주방이 있는 2층이다. 새롭게 짠 레이아웃을 중심으로 아일랜드 테이블을 재 배치하고 살림살이가 밖으로 나오지 않게 수납 공간을 재구성했는데, 그 결과 실제 면적보다 훨 씬 넓어 보이는 공간이 완성되었다고.

마치 프로방스처럼!

파스텔컬러로 마감한 방과 곳곳의 몰딩 장식, 모 자이크 타일 등 가족들의 침실과 욕실로 이루어 진 3층은 클래식한 감성의 프렌치 스타일로 가득 채웠다. 하늘색과 민트색, 톤 다운된 옐로 등 공 간마다 다양하게 쓰인 컬러만으로도 시선을 끌 기에 충분하지만, 꽃과 나비 등의 벽지 패턴과 장 식적인 디테일의 손잡이 등 앤티크 무드 액세서 리를 찾아보는 재미 또한 꽤 쏠쏠하다.

도심의 편의성과 전원생활의 한적함 그리고 단 독주택의 장점을 모두 갖춘 황씨의 집. 여기에 다 른 주택과 차별화된 구조와 무드까지 더해지며 가족 모두가 만족하는 이상적인 집이 완성되었 다. 1층부터 4층까지 계단을 오를 때마다 펼쳐지 는 개성 넘치는 공간과 클래식한 요소로 가득한 동화 같은 집에서 새롭게 그려질 가족의 이야기 가 더욱 기대된다. 월간비지 |

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러브 라이프

연애의 균형 주도권은 초반에 결정된다. 상대에게 주눅 들지 않고 당당하게 연애하기 위한 주도권 333의 법 칙.

넘치지 말 것 화이트 와인은 차가운 온도, 레드 와인은 적당한 온도에서 디캔터에 담아 공기와 맞닿게 조절하 는 것이 중요하다. 이뿐 아니라 어떤 글라스에 어 느 정도 따라 마셔야 하는지도 와인 종류에 따라 달라진다. 남녀 관계도 그렇다. 나의 온도와 그 의 온도, 나의 정도와 그의 정도 사이에서의 균형 이 필요하다. 이제 막 연애를 시작한 연인, 썸 타 는 중인 예비 연인에게는 더욱 그렇다. 연애 초반 어떻게 이미지 메이킹을 하고, 포지셔닝을 하느 냐에 따라 이 연애가 어떤 방향으로 흘러갈지 정 해지기 때문이다. 하루 세 번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안 양치질을 해야 한다고 배우는 치과의 333 법칙. 이 333 법칙은 치과에서만 쓸모 있는 것이 아니다. 연인 관계에서도 333 법칙은 필요 하다. 나의 이미지가 상대에게 굳어지기 3일, 3 주, 3개월 전에 많은 것이 결정된다. 이때를 놓치 면 스스로 원하는 이미지를 만드는 것은 물론 주 도권 싸움에서도 한참 밀리게 된다. 너와 나의 사 이에서 발생하는 트러블과 변수에도 당당히 맞 설 수 있는 에너지가 필요하다.

SITUATION 3days 56

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연애 초반에는 주도권 싸움을 하게 된다. 꼭 어느 한쪽이 가져야 하는 것은 아닌데 꽤 많은 사람들 이 주도권 쟁탈전에서 실패하는 것은 물론 연애 자체에 실패한다. 주도권을 잡기 위해 가장 많이 하는 밀당은 연락을 참는 것. 연락하고 싶지만 연 락하지 않는 것으로 밀당을 한다. 주도권의 필요 성을 못 느낀 채 아름답게 지속되는 관계도 많다. 주도권은 어쩌면 내가 상대보다 아주 조금은 우 위에 있다는 오만함에서 비롯한 감정이 아닐까. 주도권이 없어도 당신의 연애는 행복할 수 있다.

걱정은 YES, 간섭은 NO 진짜 내 사람으로 만들기 위해 다양한 노력을 기 울이는 것은 좋다. 하지만 걱정과 간섭은 한 끗 차이다. 서로에 대한 마음이 점점 쌓이고 있는 시점에 과한 간섭은 상대로 하여금 반감만 살 뿐 이다. 주도권을 잡으려고 했다가 아예 관계가 끝 나게 될지도 모른다. 나를 배려하는 것은 좋지만 내 눈치를 보게 하는 관계는 건강하지 않다. “몸 상하니까 술 적당히 마시고 들어가요”와 “또 술 이에요?”는 완전히 다르다. 그를 걱정하는 것인 지, 그가 뭘 하고 돌아다닐지 몰라 밤잠을 설치며 전전긍긍하는 나를 걱정하는 것인지 스스로에게 물어보자. 누구에게나 나만의 시간이 필요하다.

러브 라이프 SITUATION 3weeks

오래갈 수 없다. 성숙한 연애를 위해서는 스스로 행복한 사람이 될 것. 행복한 두 사람이 만나 더 행복해지는 연애로 나아가보자.

SITUATION 3months

성향을 파악할 것 어떻게 하면 상대방이 좋아하는 것, 싫어하는 것 을 잘 파악할 수 있을지를 고민하자. 상대를 이겨 서 내 발아래 둘 생각을 하지 말고, 상대방의 마 음을 녹이는 방법을 선택하는 것이 훨씬 현명하 다. 연애를 오래 지속하기 위해 많은 사람들이 꼽 는 방법 중 ‘상대가 싫어하는 것을 하지 말 것’이 있다. 생각해보면 그렇다. 상대가 좋아하는 일을 하는 것은 쉽다. 하지만 의외로 싫어하는 것을 하 지 않는 것이 쉽지 않다. 좋아하는 것을 파악해서 감동을 주는 것도 좋지만 싫어하는 것을 기민하 게 파악한 후 그 행동을 하지 않는 것이 진짜 관 계를 오래 유지할 수 있는 방법이다.

주체가 내가 될 것 모든 관계의 주체는 내가 되어야 한다. 주도권도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 서로의 감정, 무엇보다 내 감정에 솔직해지는 것이다. 내가 알 고 있던 나와 연애하는 나의 자아는 꽤 많은 부분 에서 다르다. 스스로도 낯선 내 모습과 감정을 상 대방과 솔직히 공유해보자. 내 감정과 상대의 감 정을 공유하면서도 우리만의 연애 스타일을 만 들어나가면 되는 것이다. 똑같이 내가 하는 연애 인데도 누구와 연애를 하느냐에 따라서 연애 스 타일은 완전히 달라진다. 내 페이스로 상대방을 일방적으로 이끌지도 말고, 상대방의 페이스에 일방적으로 끌려가지도 말자. 모든 관계의 주체 는 나다. 상대방이 행복한 것을 보면서 나도 행복 해지지말고, 나 스스로 행복해져야 한다. 행복이 충만한 각각의 주체가 만날 때 비로소 두 사람 모 두 행복해질 수 있다. 어느 한쪽의 일방적인 배려 로 지속되는 관계는 순간은 아름다울 수 있으나

배려 ≠ 주도권 배려와 주도권을 착각하는 사람들이 있다. 주도 권을 잡지 못한 사람만 배려를 하는 것이 아니다. 나에 대한 호감을 배려로 표현한 것이지 모든 것 을 당신 마음대로 해도 된다고 허락한 것은 아니 니 말이다. 다툼이 있을 때도 누가 이기느냐가 아 니라 어떻게 해결하느냐가 중요하다. 사과는 잘 못한 사람이 먼저 하면 된다. 원인을 제공한 사 람이 진심을 담아 사과하면 관계는 원래대로 회 복될 것이다. 괜한 자존심을 내세워 혹은 주도권 을 뺏기기 싫다는 이유로 사과를 미루다 보면 다 툼이 더 커지고, 나아가 관계만 엇나갈 뿐이다.

없는 취미도 만들자 너를 사랑하지만 오직 너만 보고 있는 것은 아 니라는 인상을 심어주는 것이 중요하다. 왜 이 런 연기를 해야 하는지 의구심이 들 때도 있지 만 연애 코칭 서적에서 “오는 길에 나 헌팅 당했 어”라는 말을 은근슬쩍 흘리라고 조언하는 데는 다 그만한 이유가 있다. 서로 어느 정도 성향 파 악이 끝났으면 내가 너한테만 매력적인 게 아니 라는 것을 조금씩 어필할 필요가 있다. 상대방이 없는 시간도 어느 정도 잘 보낼 수 있다는 점과 그럼에도 너와 함께하는 이 시간이 가장 행복하 다는 것을 보여주면 당신이 훨씬 더 매력적으로 보일 것이다. 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 11월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째 행복 도서 ▼

적당히 잊어버려도 좋은 나이입니다 ∷첫번째 행복 도서 ▼

열다섯, 고민이 있 어요 저자: 마쓰다 미히로 출판사: 크루

이 책은 단순히 해결책을 제시하거나 이렇게 하 라고 말하는 지침서가 아니다. 오히려 청소년들 이 스스로 답을 찾을 수 있도록 도와주는 ‘생각하 는 질문’을 통해 깊은 성찰을 이끌어낸다. 친구 관 계, 자아, 가족, 진로, 장래 희망 등 다양한 주제 를 다루며, 청소년들이 직면한 현실적 문제를 어 떻게 바라보고 풀어갈지에 대한 방향성을 제시해 주는 책이다. 수많은 질문으로 구성된 이 책은 청 소년 독자들이 각자의 고민을 생각하고 해결해 나 갈 수 있는 길잡이가 되어줄 것이다.

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저자: 가마타 미노루 출판사: 더퀘스트

나

이 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면 의기소 침해지기 마련이다. ‘내가 벌써 이렇게 됐나’ 싶고, 지금부터라도 기억력을 향상시켜야 하는 건 아닌 지 불안해진다. 그러나 도쿄의대 출신 노년내과 전 문의이자 75세 현역 의사인 저자는 ‘잊는 힘’이야 말로 인생 후반에 꼭 필요한 능력이라고 말한다.

100세 시대, 인생의 절반을 넘긴 사람이라면 누구 나 그동안 삶의 현장에서 고군분투해온 탓에 몸도 마음도 지쳐 있을 것이다. 저자는 이제 살아가는 방식을 바꿔야 한다고 강조한다. 세상의 기준, 타 인의 평가, 불필요한 의무감과 인간관계는 모두 홀 가분하게 잊어버려라! 체중, 혈압, 콜레스테롤 등 획일적인 수치에만 매달리는 건강 관리법도 과감 히 잊어라! 자신에게 정말 소중하고 본질적인 것에 만 집중하는 지혜로 앞으로의 시간을 채워 나가라!

책소개 ∷다섯번째 행복 도서

∷세번째 행복 도서 ▼

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어른의 기분 관리법

나는 다정한 관찰자 가 되기로 했다

저자: 이영탁,이현정,승PD등

저자: 이은경

출판사: 어센딩

출판사: 서교책방

결혼식장에서 아버지가 딸을 보며 흘리는

이은경쌤은 항상 상위권 성적을 놓치지 않는

눈물은 마냥 상실감을 겪는 것이기도 마냥 기 쁜 것도 아닌 행복과 슬픔이 공존하는 감정 일 것이다. 소중한 사람에게 혹은 친구에게 화를 냈을 때도 마찬가지다. 마냥 화가 나는 게 아니라 그 안에는 서운함과 상대가 알아주 길 바라는 마음까지 함께할 것이다. 이처럼 우리들이 일상 속에서 겪는 감정이란 복잡하 고 쉽게 알아차리기가 어렵다. 〈어른의 기분 관리법〉에서는 9명의 저자가 이 시대를 살아 가는 지성인으로서 보이는 통찰을 담아 독자 로 하여금 당장 지금 처한 상황에서 하나씩 따라할 수 있게 쉬우면서도 깊이감 있게 구 성 된 책이다. ∷네번째 행복 도서 ▼

당신의 사랑은 무슨 색인가요? 저자: 김규리 출판사: 이콘

『당신의 사랑은 무슨 색인가요?』는 사람이 가진 감정 중 가장 미묘하면서도 특별한 사 랑이라는 감정을 각각의 색 이야기로 담아냈 다. 우리 주변에서 흔히 경험할 수 있는 다양 한 사랑의 사례들을 컬러테라피스트의 시선 에서 해석하고 치유법을 가이드 한다. 나를 치유하고 상대방을 이해하기에 색은 더없는 도구이다. 소통 없는 균열은 헤어짐으로 이어 지지만 색으로 이해하며 시작되는 사랑은 서 로를 더욱 깊어지게 만들 것이다.

첫째와 지적장애를 가진 느린 학습자 둘째를 키우는 워킹맘이다. 아이 열과 맞먹는 두 아들 을 키우면서 저자는 누구보다 예민하고 불안 한 시간을 보내야 했다. 웬만한 육아 산전수전 을 다 겪었다 보니 저자의 이야기는 거의 모든 엄마들의 공감을 샀다. 저자는 엄마들에게 ‘아 이들을 어떻게 키우고 있는지’를 직접적으로 보여드리는 것이 가장 큰 도움이 될 것이라 생 각해 이 책을 썼다고 말한다. 저자의 이야기는 어느 글보다 솔직하고 리얼하다. 어떤 이론적 인 지식이나 가르침 없이도 저자의 에피소드 에 울다 웃다 보면 부모가 해야 할 역할이 무 엇인지 자연스럽게 생각하게 될 것이다. ∷여섯번째 행복 도서 ▼

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로 저자: 일홍 출판사: 부크럼

하루를 버텨 내는 긍정과 용기의 문장들.. 오 늘 당신은 어떤 하루를 보냈을까. 계획했던 일이 틀어지지는 않았는지, 노력했던 일을 해 내지 못하진 않았는지, 그런 스스로가 괜히 나약해 보이지는 않았는지. 어쩌다 했던 작은 실수가 눈앞에 어른거리기도 하겠다. 하루를 열심히 살아 내고 또 나아가고자 도전하는 당 신에게 틀림없는 행복이 찾아올 거라 확신을 주는 『행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로』. 매일을 버텨 내고 있는 당신이 가슴 깊이 새 겨 두면 좋을 글이 가득하다. 월간비지 |

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K-DRAMA

일본 드라마를 리메이크 한 한국드라마 6 슬플 때 사랑한다 성형외과 의사인 서정원은 아내 하경을 사랑했다. 하 경의 불륜을 알았을 때도, 하경이 사고로 혼수상태 에 빠졌고 5년이 지난 지금도 정원의 그 마음은 변 하지 않았다. 그런 정원 앞에 윤마리라는 인물이 나 타난다. 그는 남편 강인욱의 폭력과 속박에서 벗어 나기 위해 얼굴을 바꿔달라고 요청한다. 한 번은 거 절하는 정원이었지만 마리의 사정을 알고 구하지 못 한 아내 하경 대신 마리에게 성형수술을 해준다. 성 형한 마리의 얼굴은 하경을 쏙 빼닮았다. 반면 인욱 은 자신의 앞에서 사라진 마리를 필사적으로 찾아 나 선다. 비밀과 거짓말을 안고 엇갈리는 세 사람의 사 랑의 행방은...

마더

매일 조금씩 한 아이의 엄마가 되어간다. 아이에게 미숙한 나를 탓하다가 나를 찾는 아이의 목소리에, 다시 아이를 탓해보고 아이가 지어준 웃음에 잠시 나마 행복한 엄마가 되었다가 버거운 엄마의 일상 에 다시 쉴새없이 허덕이는그런 수백만 번의 일. 수 천만 번의 마음들을 겪고 나서야엄마가 조금씩 엄 마가 되고 아이가 조금씩 아이가 되어간다. 엄마는 그렇게 과정 속에서 완성되어 간다. ‘마더’가 그러 한 과정의 일들을 소중하게 주워 담은 이야기가 되 면 좋겠다. 세상 사람들이 손가락질 하고 아무리 둘 사이를 갈라 놓으려 해도, 꽉 잡은 두 손 놓지 않고 천천히 엄마와 딸이 되어가는 이야기.

수상한 가정부 기러기 아빠의 불륜과 엄마의 죽음. 엄마의 부재 속에

입시 경쟁에 무력하게 내몰린 아이들의 방황. 승자가 아니면 도태되고 마는 치열한 사내 경쟁과 음모. 모든 것이 사랑하는 자식을 위한 선택이었고, 사랑하는 가 족을 위한 헌신 이었건만 그 결과는 궁극적으로 바라 던 가족의 ‘행복’과는 점점 멀어 지기만 한다. 어딘가 조금씩 비틀려 있는 가족들은 악에 받힌 극단적인 업 무 명령을 지시하고 복녀는 무덤덤하게 ‘하명’을 수 행한다. 아이러니하게도 복녀의 극단적인 행동과 선 택은 가족의 참 의미를 깨닫게 만든다.. < 수상한 가 정부 >는 가족 붕괴와 갈등에 직면한 ‘위기의 가족’이 미스테리한 가정부로 인해 회복 되어 가는 이야기다.

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K-DRAMA

최고의 이혼

결혼 3년차지만 말이 통한 적 없는 조석무와 강휘 루. 신경질적이고 불만이 많은 석무와 무신경하 고 털털한 휘루는 나가사키 카스테라 때문에 시 작된 싸움에서 결국 이혼에까지 이르게 된다. 하 지만 휘루의 아버지가 수술을 앞두고 있어 수술 이 끝날 때까지는 이상한 동거생활을 계속하면서 도 자유롭게 연애를 하기로 했다. 그와중에 석무 는 10년 만에 대학 시절 첫사랑이었던 진유영을 다시 만나게 되었다. 유영은 남편 이장현이 바람 을 피우는 것을 알고도 모른 척했다. 더구나 장현 은 혼인신고도 하지 않은 것이다. 진심으로 사과 하고 같이 내러 가자는 장현. 하지만 유영은 남편 과 헤어지기로 결심한다...

절대그이

언제나 변함없이 날 사랑해주고, 내 옆을 지켜주 고, 날 위로해주는 완벽한 누군가를 필요로 하는 우리들. 그런 우리 앞에 완벽한 사랑을 보여줄 존 재가 나타난다면 어떨까? 만약에, 그 존재가 ‘당 신이 꿈꾸던 완벽한 연인’이라면..? 우리는 인간 보다 더 빨갛게 달아오른 뜨거운 핑크빛 심장을 가진 연인용 피규어 영구를 통해 사랑에 공허하 고 삭막해진 세상 속에서 사랑에 대한 진정한 가 치에 대해 말해보고자 한다. 그리고 조건과 상황 의 여유로만 사랑의 가능성을 따지는 현대인들에 게 잊어왔던 사랑의 의미를 떠올리게 하며 사랑 과 사람과 함께 살아간다는 것의 소중함을 일깨 워줄 것이다.

장난스런 키스

파랑고에 다니는 백승조는 IQ200의 천재. 그런 승조 를 짝사랑하는 오하니는 마음을 써주는 준구에게 눈 길도 주지 않고 일편단심 승조. 마침내 고백을 결심 한 하니는 승조에게 러브레터를 건넨다. 그런데 승 조는 편지의 오타에 어이가 없어 D-라고 써넣어 하 니에게 돌려주고, “머리가 나쁜 여자는 싫다”며 차 갑게 쏘아붙인다. 우울해하는 하니에게 또 다른 불 행이. 새로 지은 집이 진도 2의 미진으로 무너져 버 린 것이다. 집을 잃은 하니와 아버지는 아버지의 절 친한 친구 집에 얹혀 살기로. 하지만 그곳은 승조의 집이고.. 미성숙했던 청춘 시절, 장난스런 키스로 맺 어진 두 사람이 긴 시간 동안 서로에게 영향을 주고 받으며 자신의 자아정체성을 찾아가는 성장 스토리. 월간비지 |

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Pet&Me

PET & ME

려 伴 짝반 侶 짝

강아지 수면 시간, 하루 평균 몇 시간일까?

즐 게 귀여움을 받고 과거에는 사람에 이라 미에서 애완동물 거움을 준다는 의 는 였다. 하지만 현재 는 명칭이 자주 쓰 사 은 존재가 아니라 동물이 장난감 같 인 는 라 자 가는 반려 람과 더불어 살아 불 반려동물이라고 식이 확산되면서 리고 있다.

하루 종일 잠만 자는 잠꾸러기 강아지들! 뭐하나 찾아보면 대부분 잠을 자고 있는데요. 도대 체 강아지는 하루에 평균 몇 시간을 자는 걸까요? 강아지 수면 시간 그리고 꿀잠 재우는 방법 에 대해서 함께 알아보아요.

강아지1수면 시간, 나이에 따라 달라요

성견 수면 시간

성견의 평균 수면 시간은 하루의 절반 정도로, 약 12~14시간을 잔다 고 해요. 아무리 적어도 10시간 이상은 잔다고 합니다. 또한, 깨어있는 시간의 30% 정도는 빈둥거린다고 해요. 즉, 하루의 20% 정도만 활동을 하는 거죠.

새끼 강아지 수면 시간 새끼 강아지는 매일 쑥쑥 자라요. 뼈, 근육, 면역체계 등이 발달하는 시기이기 때문에 많은 양의 에너지가 필요합니다. 평균 18~20시간 정도 잠을 자며, 성견이 되어가며 점점 잠이 줄어든다고 합니다. 특 히, 갓 태어난 강아지는 훨씬 더 많은 시간을 자요. 하루의 90%인 22시간을 자며, 나머지 10%는 밥을 먹는 데 쓴다고 합니다.

노견 수면 시간 강아지도 나이가 들면 신진대사가 떨어져요. 활동을 한 후 에너지를 회복하는 시간이 많 이 필요해 수면 시간이 늘어나게 됩니다. 노견은 최대 18시간까지 잔다고 알려져 있어요.

강아지 수면 시간에 영향을 주는 것들

활동량 강아지 활동량이 적으면 자연스레 수면 시간도 늘어나요. 특별히 할 일이 없기 때문에 계 62

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PET & ME 속 잠을 자기 때문입니다. 만약 집을 비우는 시간이 길어 강아지 활동량 이 적은 경우, 강아지와 산책을 마친 후에 외출하는 게 좋아요.

질병 강아지가 아프면 컨디션이 떨어져 수면 시간이 늘어날 수 있어요. 갑작스

럽게

수면 시간이 늘어났다면 구토, 설사, 식욕부진, 기침, 몸 떨림 등의 이상 증세는 없는지 확 인해 보는 게 좋습니다. 갑상선 기능 저하증, 심장질환, 관절염 등이 생긴 경우 수면 시간이 늘어난다고 알려져 있어요. 특히, 노견의 경우 수면 시간이 늘어난 원인이 노화인지 질병인 지 헷갈릴 수 있어요. 그러니 평소 행동을 잘 살펴보는 게 중요합니다.

날씨와 계절 비가 오고 흐린 날에는 강아지 수면 시간이 늘어날 수 있어요. 기압 이 낮아져 공기 중의 산소가 적어지기 때문에 혈관, 근육이 이완되 어 강아지가 나른함을 쉽게 느낄 수 있다고 합니다. 또, 날이 추운 겨 울에도 활동량이 줄어들면서 수면 시간이 길어질 수 있다고 해요.

강아지 크기 강아지 크기도 수면 시간에 영향을 줘요. 대형견은 중소형견에 비해 수면 시간이 긴데요. 몸이 큰 만큼 필요한 에너지의 양이 많이 때문이에요. 대형견의 평균 수면 시간은 18시간 정도라고 합니다.

아늑한 강아지 잠자리 만드는 법

1. 사방이 막힌 집 강아지는 약간 좁고 어두운 공간에서 안정감을 느껴요. 그래서 사방이 막힌 강아지 집을 사 용하면 강아지가 푹 자는 데 도움이 됩니다. 이때, 집의 위치는 사람이 많이 드나들지 않는 장소로 정해주세요. 또, 집 위치는 자주 바꾸지 않는 게 좋습니다.

2. 햇빛, 에어컨 바람이 직접 닿지 않는 곳 햇빛이나 에어컨 바람이 직접 닿는 자리는 좋지 않아요. 강아지 체온 조절을 어렵게 만들어 수면을 방해할 수 있기 때문입니다.

3. 혼자 재우기 강아지는 무리 동물이지만, 독립적인 휴식 공간을 필요로 해요. 독립적인 휴식 공간이 이 는 경우, 나만의 공간이라고 인식해 더 마음 편히 잘 수 있게 되어 숙면을 취하는 데 도움 이 됩니다. 월간비지 |

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테마무비

금지된 사랑을 다루는

11월 영화 BEST6 하고 싶은 말을 속으로만 삼킬 때 같이 살지만 연인은 될 수 없는 우리..

눈물이 주룩주룩

레스토랑을 차리는 꿈을 향해 성실하게 하루하루를 지내던 21살의 요타로. 8살 난 꼬마였던 그 때, 어느 날 갑자기 ‘여동 생’이 생겼다. 그 후 그의 생애를 희망으로 가득 채웠던 그녀 가 고등학교에 입학하며 그와 한 집에 살겠다고 찾아왔다. 고 등학교에 입학하며 오빠 집에서 같이 살게 된 여고생 카오루. 하지만 그녀는 아무에게도 말하지 못한 비밀이 있다. 오빠는 그녀가 너무 어려서 기억하지 못할거라 믿고 있었지만, 그녀 는 기억하고 있다. 그가 친오빠가 아니라는 것을. 그러던 어느 날 행복했던 그들의 시간을 방해하는 사건들이 벌어지는데.. 찬란했던 내 청춘은 여름처럼 뜨거웠다.

영원한 여름 ‘캉정싱’과 ‘위샤우헝’은 해안가의 작은 초등학교에서 처음 만났다. ‘위샤우헝’은 학급 최고의 말썽꾸러기, 반면 ‘캉정싱’은 학급반장까 지 맡고 있을 만큼 최고의 우등생. 어느 날 담임선생님은 “작은 수 호천사”를 ‘캉정싱’에게 제안하는데, 그것은 바로 모범학생이 문제 학생의 친구가 되어 바른길로 이끄는 것. ‘반장’의 의무감으로 그 제안에 흔쾌히 동참한 ‘캉정싱’은 그렇게 타의 반, 자의 반으로 ‘위 샤우헝’과 단짝 친구가 된다. 이렇게 시작된 두 소년의 어색한 우정 은, 차츰 알 수 없는 감정으로 이어지게 되는데... 진심을 숨기는 용의자 용의자에게 의심과 관심을 동시에 느끼는 형사

헤어질 결심 산 정상에서 추락한 한 남자의 변사 사건. 담당 형사 ‘해준’은 사망 자의 아내 ‘서래’와 마주하게 된다. “산에 가서 안 오면 걱정했어요, 마침내 죽을까 봐.” 남편의 죽음 앞에서 특별한 동요를 보이지 않 는 ‘서래’. 경찰은 보통의 유가족과는 다른 ‘서래’를 용의선상에 올 린다. ‘해준’은 사건 당일의 알리바이 탐문과 신문, 잠복수사를 통해 ‘서래’를 알아가면서 그녀에 대한 관심이 점점 커져가는 것을 느낀 다. 한편, 좀처럼 속을 짐작하기 어려운 ‘서래’는 상대가 자신을 의 심한다는 것을 알면서도 조금의 망설임도 없이 ‘해준’을 대하는데….

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테마무비 다시 날 가슴 뛰게 만든 그 말 “윤희에게, 잘 지내니?”

윤희에게 겨울에 따뜻한 어미니와 그녀의 딸과 함께 살고 있다. 고등학 생인 딸은 우연히 평범한 일상을 살아가던 어머니에게 보낸 편지를 읽고 어머니가 평생 숨겨왔던 비밀을 알게 된다. 비록 너무 늦었지만, 딸은 지금 어미니의 마을을 위로하고 싶어한 다. 딸은 어느 날 “준”이라는 사람과 엄마의 관계를 알게 되고 졸업을 핑계로 일본 여행을 제안한다. 그리하여 모녀의 아름 다운 여정이 시작되고 하얀 눈이 내린 조용한 마을 오타루에 서는 모녀가 회해의 길을 걷으며 신나는 추억을 쌓는다. 결국 딸은 쥰과 윤희를 재회를 성사시키게 되는데..

“당신을 안 보면 숨을 쉴 수가 없어“ “왜 이렇게 가슴이 뛰죠?”

인간중독 베트남전이 막바지로 치달아가던 1969년, 엄격한 위계질서와 상하관계로 지배되는 군관사 안. 모두의 신임을 받으며 승승장 구 중인 교육대장 김진평과 남편을 장군으로 만들려는 야망을 가진 진평의 아내 이숙진. 어느 날, 김진평의 부하로 충성을 맹 세하는 경우진과 그의 아내 종가흔이 이사를 온다. 진평은 우진 의 아내 가흔에게 첫 만남부터 강렬한 떨림을 느끼는데… 누구 에게도 말할 수 없는 비밀을 간직한 여인 가흔과 그녀에게 걷잡 을 수 없이 빠져드는 진평. 만나지 말았어야 할 두 사람, 최상류 층 군관사 안, 누구도 알아서는 안 될 치명적 스캔들이 시작된다.

선생님은 좋아해주지 않아도 좋아, 내 마음을 전하고 싶어

선생님!... 좋아해도 될까요? “예전에는 알지 못했다. 사랑이 이렇게 행복하고, 이렇게 아픈 건지…” 고등학교 2학년인 히비키는 아직 사랑을 모르는 내성 적인 소녀. 사랑 이야기를 늘어놓는 친구들이 신기하기만 하다. 그런 히비키가 처음으로 좋아하게 된 사람은 세계사 선생님 이 토. 학생들에게 엄격하고 무뚝뚝해 보이지만 방과 후 혼자 남은 히비키의 과제를 도와주는 다정한 면도 있다. 이토 선생님의 미 소와 따뜻한 모습에 첫사랑의 감정을 느끼게 된 히비키. 마침내 이토 선생님에게 자신의 감정을 고백하는데… 월간비지 |

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이달의 요리

단호박갈치조림

Story 단호박에 많이 들어있는 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A의 효력을 증대시키며 항암효과 및 감기 예방, 피부미용, 변비 예방에 효과적이다. 늙은 호박보다 단백질의 함량이 매우 높으며, 비타 민, 무기질 등의 영양소를 다량 함유, 풍부한 섬유질 등은 영 양적 가치가 매우 높은 것 으로 보고되고 있다. 단호박은 튀겨먹거나 쪄 먹는 일반 적인 방법 이외에 떡을 만 들거나 호박김치, 호박선 등의 재료로도 이용되며 엿류, 건조류, 즙류, 반찬류 및 기타 다양한 음식 의 재료로 이용된다.

l 재료 l 단호박(1/3통=200g), 손질된 갈치(4토 막=250g), 양파(¼개), 고사리(½줌=70g), 대파(1대), 홍 고추(1개) l 양념 l 설탕(½t)+고춧가루(2T)+다진 마늘(½T)+생강즙 (1t)+간장(2T)+고추장(½T)+후춧가루(약간) l TIP l 갈치 대신 고등어, 삼치 등 제철 생선을 사용할 수 있다.

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① 단호박은 씨를 제거하고 길이를 2 등분한 뒤 2cm 두께로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 홍고추는 어슷 썬다.

② 분량의 재료를 섞어 양념장을 만 든다.

③ 냄비에 물(1½컵)과 단호박을 넣어 센 불에 끓인다.

④ 끓어오르면 양파, 고사리, 갈치, 양 념장을 넣어 중간 불로 끓인다.

⑤ 밥(2공기), 간장(2큰술), 쌈장(3 큰술)을 넣어 주걱으로 저어가며 5 분간 끓인다.

⑥ 마무리하여 그릇에 예쁘게 담아 낸다.

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이달의 요리

배추속만두

Story 배추는 수분함량이 95%로 매우 높아 원활한 이뇨 작용을 도와주며 풍부한 섬유질은 장에서 세균 번식 을 막고 장 기능을 활성화시켜 과민성 대장염 이나 변비와 설사를 반복하는 사람 에게 좋다. 비타민 A와 C가 풍부하며 특히 녹색 잎 부위 에 많이 들어있고, 비타민 C는 김치 등 조리 후에도 손 실이 적은 편으로 감기 예 방과 피부 미용에 효과적 이다. 또한 비타민A의 전 구체인 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 면역력 강화 에 도움을 준다.

l 재료 l 배추잎 3장, 돼지고기(다진육) 300g, 양파 80g, 숙주 100g, 당근 80g, 애호박 100g, 생강 20g, 설탕 10g, 다진파 15g, 다진마늘 10g, 밀가루 200g, 간장 15g, 뽕잎가루 5g, 당근즙 5g, 식용유 약간, 참기름 약간 l TIP l 제철식재료를 이용해서 만두피의 색을 다양하게 만 들어 사용하면 좋다. 단호박, 홍고추, 맨드라미, 시금치 등

① 배추잎은 끓는 소금물에 데친 후 물기를 꼭 짜서 준비한다.

② 배추잎, 양파, 당근은 곱게 채로 썰어 준비하 고,숙주는끓는물에데치고애호박도채로썰어 소금으로 절여 마른 면보로 꼭 짜서 준비한다.

③ 달궈진팬에기름을두르고양파,당근,애호 박을 각각 볶고, 돼지고기는 생강, 설탕, 다진파, 다진마늘,간장,참기름으로양념하여볶아준다.

④ 밀가루를 3등분하여 채로 친 후 각각 물, 당근즙, 뽕잎가루를 넣어 3가지색으로 반죽하 여 젖은 면보로 덮어 30분 동안 숙성 시킨다.

⑤ 반죽한 밀가루를 원형으로 밀고 ③ 의 재료를 넣고 만두를 빚어 김이 오르 는 찜기에서 쪄준다.

⑥ 접시에 예쁘게 담아낸다.

월간비지 |

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꿈해몽

✽ 남에게 얻어맞는 꿈 ✽

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

남에게 얻어맞는 꿈은 현실에서는 반 대적인 의미로 기대하지 않았던 돈 이 생기거나 좋은 음식을 대접받게 될 것을 암시한다. 많이 맞을수록 기 분 좋은 일이 많이 생긴다. 그러나 여 자가 손톱으로 할퀴는 등 신체에 통 증이 느껴지는 꿈은 몸에 상처가 나 거나 병이 날 것을 경고하는 꿈이다.

✽ 허리가 아픈 꿈 ✽

✽ 형제나 자매들이 모여 같이 여행이나 어디를 가는 꿈✽ 형제, 자매에 관한 꿈은 실제의 인물 또는 그들과 맞 먹는 동료, 일가 친척, 동업자 등의 동일시이며 또 는 일거리의 상징이기도 하다. 형제나 자매가 모여 함께 여행을 가거나 어디론가 가는 꿈은 뭔가 집안 에 다툼이나 시비가 일 가능성이 많다는 뜻이다. 꿈 속에서의 분위기가 들뜨고 즐거울수록 더 심한 불 화가 생긴다. 재산 문제나 형제 간의 역할 분담 문제 등 주로 가정사에 관계된 문제들이 생길 수 있다. 어 려운 일이 일어날수록 냉정하게 중심을 잡고 이끌 어갈 사람이 필요한 때라 하겠다.

✽ 하늘이 문처럼 활짝 열리는 꿈 ✽ 귀인이나 실력자가 나타나 이끌어 줄 길몽이다. 미 래의 전망이 아주 밝다. 자신감을 가지고 소원하는 바를 향하여 노력하면 좋은 결과가 있을 것이다. 즉 하늘이 상징하는 바는 개인적으로는 자신을 둘러싼 상황이나 조건의 변화, 가족중의 가장이나 부모님 에 대한 변화이다. 그래서 하늘이 문처럼 활짝 열리 는 꿈은 어떤 사건이나 계기를 통해 자신의 앞날이 밝게 열리는 것으로 해석한다. 또 문처럼 열리는 것 을 어떤 이의 도움으로, 즉 앞길을 열어주는 인도자 의 등장으로 보는 것이다. 자신에게 새로이 어떤 기 회가 건의되고 있다면 적극적으로 검토하여 수용하 는 것이 좋을 것이다.

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현재 직장이나 속해 있는 단체 등에 서 과도한 업무 혹은 채무로 허리가 휘청할만큼 스트레스를 받고 있는 상태라는 뜻이다. 과로, 질병, 우환 등의 의미를 담고 있으니 몸과 마음 의 안정을 찾고 여유로운 생활을 만 들어야 한다.

✽ 배를 씻는 꿈 ✽ 목욕으로 깨끗해지면 좋은 의미이 지만 목욕을 했음에도 불구하고 여 전히 몸이 더럽게 느껴진다면 이는 좋지 않은 징조이다. 신체 부위 중 에서도 특히 배를 씻는 꿈은 길몽으 로 모든 재앙이 사라질 것을 암시한 다. 단, 신체 부위 중 입이나 발만 씻 는 꿈을 꾸었다면 이는 관직에서 물 러나게 될 징조로 풀이된다.

✽ 인형을 갖고 노는 꿈 ✽ 인형을 갖고 노는 꿈을 여성이 꾸었 다면 임신의 징조, 즉 태몽이다. 그 외에는 대체로 소외감, 고독, 혹은 어린 시절로 되돌아가서 순수하게 살고 싶다는 소망을 나타낸다.

꿈해몽

✽산에 올라 큰 소리로 외치는 꿈✽

✽ 낯선 집에 있는 꿈 ✽

자신이 원하는 목표을 이루고 자신 의 일이나 작품으로 많은 사람의 관 심을 끌게 된다. 큰 소리를 내는 것 은 자신감의 표현이고 소리만큼 인 정받게 될 것을 암시한다.

무덤과 신위, 제단을 상징하는 꿈이다. 앞으로 이런 것 들을 보게 될 일이 생길 것이라는 징조이자 흉몽이다.

✽ 산을 보고 침을 뱉는 꿈 ✽ 산을 향해 침을 뱉는다는 것은 부모 나 상관 등 자신보다 높은 사람 혹은 연장자에게 불경한 짓을 하게 될 징 조라고 볼 수 있다. 또는 입방정으 로 인하여 괜한 구설을 듣게 될 수 있음을 경고하는 꿈이기도 하다. 뜻 하지 않은 실수를 하지 않도록 매사 에 각별한 주의를 기울이고 특히 언 행에 신경써야 한다.

✽ 수박을 먹거나 안고 있는 꿈 ✽ 꿈 속에서 수박을 먹거나 안고 있었 다면 신장과 같이 수분의 대사와 관 계된 신체기관에 이상이 발생할 징 조이므로 주의가 필요하다.

✽ 신기하고 신비스럽게 여기는 꿈 ✽ 무엇인가를 신기하고 신비스럽게 여기는 꿈은 현 재 장안의 화젯거리나 사건, 사고 등에 대해 관심이 깊은 상태임을 나타내는 꿈이다.

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바늘로 자신을 찌르는 꿈

바늘은 자신에게 불쾌한 상황이나 마음에 찔리는 문제가 있다는 것을 의미한다. 또한 누군가를 질투 하고 있거나 적대감을 갖고 있는 것이 바늘로 나타 나 꿈에 등장하는데 그것이 남동생이나 여동생의 상징이 되는 이유도 이와 관련된 것이다. 바늘로 자 신을 찌르는 꿈은 친구를 잃는다는 것을 암시한다. 또한 주변 동료나 친구들에게 따돌림 당하는 것을 두려워하고 있다는 증거이다.

✽ 꽃다발을 받는 꿈 ✽ 꽃다발을 받는 꿈은 뜻밖의 재물이 생기거나 돈을 버는 수단을 얻게 됨을 의미한다. 아니면 사랑에 대 한 소망이거나 결혼이 임박했음을 알리는 꿈이다.

✽ 새안경을 사서 쓰는 꿈 ✽ 새안경을 사서 쓰는 꿈은 새로운 환 경에 처하게 되거나 자신의 지위가 새로워지는 것을 의미한다. 새로운 직책을 맡게 되거나 새로운 자리로 승진을 하게 되거나 새로운 지식 이 생기거나 도움을 받게 되는 꿈 이다.

✽ 도서관 등에서 책을 찾는 꿈 ✽ 책이 가득한 서가나 도서관 등에서 열심히 책을 찾 는 꿈이었다면 자신이 해결하여야 할 문제에 대해 서 방법을 모색하거나 진리를 찾고 있는 모습을 상 징하는 꿈이라고 볼 수 있다.

✽ 거미 여러 마리가 자신에게 달라붙는 꿈 ✽ ✽ 코피가 난 꿈 ✽ 길몽이다. 행운이 오는 꿈이다.

모함을 받거나 시비에 휘말릴 것을 암시한다. 질이 좋지 않은 사람들이 재물을 노리고 괴롭히거나 안 좋은 소문에 시달린다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠 1.그리스 신화에 나오는 여자 무인족 2.추어탕의 재료가 되는 물고기 4.윗사람의 명령을 아랫사람에게 전 달함 5.작게 뭉쳐서 이루어진 것 7.가루에 물을 부어 이겨 갬 9.쓴 술이 든 잔. 쓰라린 경험 11.체면을 차릴 줄 알며 부끄러움을 아 는 마음 14.부족한 것을 뒤에 추가하여 징수함 17.어두운 부분

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다.

속담: 마른 ○○에 날벼락

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18.집 안에서 주로 쓰는 세간 19.높은 곳에서 낮은 곳으로 이어지는 비탈진 길 20.남이 노는 판에 거저 끼어드는 일

낱말 퍼즐

세로 열쇠 1.독일의 자동차 전용 고속 도로 2.어떤 한도에 미치지 못함 3.국민 총생산 4.굽이 높은 여자용 구두 6.이미 사용하였거나 오래됨 8.대나무 통속에 천일염을 넣어 구워 만든 가루 10.김치를 담그는 주 재료 12.닭고기 튀김 13.시험적으로 대충 그린 그림 15.개울에 돌을 드문드문 놓아 만든 다리 16.은하수. 용이 사는 시내 18.살아가기 위한 방도

정답

하늘

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2024년 11월

띠별 운세

쥐띠 ★행운의 뷰티 아이템 아이라이너, 레드 립 ★행운의 숫자 3, 5 ★색상 레드, 네이비 ★행운의 패션 아이템 카디건, 금속 키링

▶쥐띠 운세 너무 많은 것을 책임지려고 할 필요는 없다. 그 책임감 때문에 무엇을 포기하려고 하는 것이라 면 더더욱. 원하는 것이 있었다면 기회가 왔을 때 잡도록 하자. 일하고 있다면 일이 잘 되는 때 는 아니다. 부담감으로 인한 스트레스가 많은 때. 그러나 무언가를 배우고 동료나 거래처 등 과의 관계가 개선되는 때이니 나쁘기만 하지는 않겠다. 금전적으로는 돈 때문에 고민이 생길 수 있다. 무엇을 할까 말까 고민이 될 수 있는 때. 자기개 발과 관련한 기회라고 생각된다면 하는 것도 좋다. 그러나 그것이 아니라면 조금 더 고민해 보는 것이 좋겠다. 솔로라면 썸을 타게 될 수 있다. 썸인 줄도 모르고 대화를 자주 나누게 되는 사람이 생기게 되는 때. 연애는 아직 생각하지 못할 수 있지만 관계는 차근차근 발전하게 될 수 있겠다. 연인과는 그에게 신경을 써야 한다는 압박감을 갖지는 않는 것이 낫다. 내 상황부 터 챙기는 것이 나쁜 것은 아니다. 내 상황이 나아져야 그에게도 관심을 쏟을 수 있다는 건 당 연한 일이라는 것을 기억하자.

소띠

★행운의 뷰티 아이템 핸드크림, 헤어 퍼퓸 ★행운의 숫자 2, 4 ★색상 레드, 브라운 ★행운의 패션 아이템 원피스, 카디건

▶소띠 운세 모든 것이 완벽하다 생각이 되는데 뭔가 마음에 걸린다. 감정적으로는 만족할 수 있으나 이 성적으로는 아직 끝이 아니라는 것을 알고 있기 때문. 즐기는 것이 나쁘진 않지만 현실을 회 피하지 않도록 하자. 일하고 있다면 잘 되는 일이 있는 반면 잘되지 않는 일도 있다. 당연히 그 잘되지 않는 일 때문에 압박감이 커질 수 있는 때. 도움이 필요하다면 손을 내밀어 보도록 하자. 스트레스는 받겠지만 도움은 받을 수 있다. 금전적으로는 사람 때문에 돈이 많이 나갈 수 있다. 돈이 없진 않겠지만 그것이 은근히 부담 될 수 있는 때. 보여주기 위한 지출은 하지 않는 것이 좋겠다. 썸을 타고 있는 솔로라면 그의 마음을 내가 꼭 받아줄 필요는 없다는 것을 기억하자. 그가 싫지는 않지만 관계 발전은 조금 더 시간을 두고 보고 싶다면 솔직하게 말할 것. 그의 속도에 내가 맞출 필요는 없다. 연인과는 겉보기엔 문제는 없지만 괜히 관계를 좀 이해득실로 따져보게 될 수 있다.

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띠별운세

★행운의 뷰티 아이템 팩트, 오렌지 립 ★행운의 숫자 2, 9 ★색상 오렌지, 화이트 ★행운의 패션 아이템 반지, 셔츠

범띠

▶범띠 운세 완벽한 것은 좋지만 지나치게 따지지 않는 것이 좋다. 특히 사람과의 관계에서 시시비비를 과 하게 가리지는 말 것. 적당한 융통성이 필요한 때가 되겠다. 일하고 있다면 정해진 틀을 따르 는 것이 기본이겠지만 적당한 편법이나 창의적인 아이디어가 필요하다. 기본만 해서는 만족 스러운 결과를 내기 어려운 때. 정해진 답이 있다면 상관없겠지만, 그것이 아니라면 조금 다 르게 생각해 보는 것도 좋겠다. 금전적으로는 돈이 있어도 얼마나 있는지 파악하지 못하니 계산하면서 쓰기가 어렵다. 일단 내 자산을 확실히 파악하는 것이 우선이겠다. 솔로라면 내게 관심을 보이는 사람은 생기지만 그를 조건만 보고 판단하게 될 수 있을 것. 만나고 싶은 사람이 아니라면 적당히 거절하는 것 도 나쁘지 않다. 여행지에서 새로운 사람을 만나게 될 수 있겠다. 연인과는 너무 따지지 않는 것이 좋다. 그는 그 나름대로 나를 배려하는 거라고 생각해도 서운할 수 있는 때. 그러나 그 외 에 다른 부분에서 만족스럽다면 일단은 조금 더 지켜보는 것도 괜찮겠다.

토끼띠

★행운의 뷰티 아이템 스킨케어 제품, 립밤 ★행운의 숫자 1, 7 ★색상 그린, 오렌지 ★행운의 패션 아이템 청바지, 모자

▶토끼띠 운세 일단은 휴식을 취하는 것이 좋다. 몸이 충분히 쉬어줘야 생각도 또렷해질 수 있는 법. 누군가 제안하는 것의 이해득실을 따져보는 것과 호감을 구분하는 것도 조금 더 쉬워질 수 있겠다. 일하고 있다면 새로운 일을 맡게 될 수 있다. 조금 피곤한 일이 될 수 있으니 가급적이면 맡지 않는 것이 좋을 것. 그러나 그것이 어렵다면 이전에 했던 기록을 찾아보자. 그것을 반복하지 않는 것이 중요하겠다. 금전적으로는 약간의 용돈은 생긴다. 큰돈은 아니니 그것으로 무엇을 하려고 하는 것은 어려 울 것. 그러나 나를 위한 선물이라면 스트레스를 푸는 것에 도움은 될 수 있겠다. 솔로라면 내 게 호감을 보이는 사람은 생긴다. 어쩌면 이전부터 알아왔던 사람일 것. 그러나 그는 내 이상 형과는 거리가 멀어 호감이 크게 생기지는 않겠다. 연인과는 잠깐 거리를 두는 것도 나쁘지 않 다. 그에 대한 내 기대에 대해 좀 더 현실적으로 따져보는 것도 필요할 것. 월간비지 |

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띠별운세

용띠

★행운의 뷰티 아이템 헤어 에센스, 보라색 네일 컬러 ★행운의 숫자 2, 6 ★색상 오렌지, 퍼플 ★행운의 패션 아이템 목걸이, 헤어밴드

▶용띠 운세 미리부터 걱정할 필요는 없다. 계획을 세워두는 것은 좋지만 지나치게 신경 쓰며 힘들어할 필 요는 없는 것. 때로는 조금 단순하게 생각하는 것도 도움이 될 수 있겠다. 일하고 있다면 갈등 이 생길 수 있다. 걱정되는 것이 있다면 일단 상황을 좀 더 살펴보는 것도 괜찮을 것. 나를 도와 줄 수 있는 사람도 있으니 필요하다면 조언이나 도움을 구해보는 것도 좋겠다. 금전적으로는 약간의 횡재수는 있지만 크게 도움이 되지는 않는다. 일단 기본적으로 움직일 수 있는 자산이 크지 않으니 조금 갑갑할 수 있는 때. 돈 때문에 걱정이 생길 수 있는 때이니 가 급적이면 쓰지 않는 것이 좋다. 솔로라면 내게 관심을 보이는 사람이 생겨도 그를 믿기가 어 렵다. 누군가를 믿고 싶으면서도 믿기가 어려우니 마음만 힘들어질 수 있는 때. 연애를 너무 서두르지 않는 것이 좋겠다. 연인과는 말할까 말까 하는 것이 있다면 일단 상황을 좀 지켜보 는 것도 괜찮다. 그러나 이미 오래 고민해온 것이라면 가볍게 화두를 던져보는 것도 좋을 것. 그것으로 그에 대한 신뢰를 회복하기가 어렵다면 관계는 다시 생각해 보는 것도 괜찮겠다.

★행운의 뷰티 아이템 수분 크림, 프루티 계열 향수 ★행운의 숫자 2, 4 ★색상 블루, 퍼플 ★행운의 패션 아이템 원피스, 목걸이

뱀띠

▶뱀띠 운세 모든 사람을 만족시킬 수는 없다는 것을 기억하자. 모두에게 잘하려다가 되려 내가 더 힘들 어질 수 있다. 적당히 거리를 두는 것도 필요하겠다. 일하고 있다면 무엇을 나서서 하지 않는 것이 좋다. 갑갑한 마음에 내가 해결하려 할 수 있지만 잘해야 본전일 뿐 좋은 소리 듣기도 어 렵다. 오히려 손해를 봐야 하는 상황이 생길 수 있으니 한발 떨어져서 지켜보는 것이 좋겠다. 금전적으로는 다른 사람을 위한 지출이 늘어날 수 있다. 타인을 배려해 주는 것은 좋지만, 불 필요한 오지랖으로 돈을 쓰지 않는 것이 좋을 것. 굳이 누군가에게 무엇을 사 줄 필요는 없다. 솔로라면 소개팅 제안이 들어올 수 있다. 만날까 말까 고민이 된다면 거절하는 것도 괜찮을 것. 만나서 크게 나쁜 것이 있지는 않겠지만 주선자에게 조금 실망하게 되기는 하겠다. 연인 과는 이별을 고민하게 될 수 있다. 그와 진지하게 대화를 나눌수록 뭔가 맞지 않는다는 생각이 들 수 있는 것. 그전부터 고민하던 관계를 정리하는 계기를 만나게 될 수 있겠다.

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띠별운세

말띠

★행운의 뷰티 아이템 노세범 제품, 초록색 섀도 ★행운의 숫자 2, 7 ★색상 블루, 그린 ★행운의 패션 아이템 청바지, 머리 끈

▶말띠 운세 새로운 것을 도전하는 것은 나쁘지 않지만 충분히 고민해 보는 것이 좋다. 의지만으로 시도하 기에 좋은 시기는 아닐 것. 그것과 관련한 경험이 많다면 일단 계획부터 세워보는 것이 좋겠 다. 일하고 있다면 지나치게 고집부리지는 않는 것이 좋다. 일이 잘 되기는 하겠지만 고집으로 인해 조금 후회할 수 있는 일이 생기는 때. 누군가 말린다면 한번 더 고민해 보는 것이 좋겠다. 금전적으로는 돈은 있지만 홧김에 돈을 쓰고 후회할 수 있다. 무엇을 사거나 투자하기로 결심 을 했다면 한번 더 생각해보는 것이 좋겠다. 솔로라면 내게 관심을 갖는 사람은 생기지만 나 는 별로 마음이 생기지 않는다. 마음만 먹는다면 연애를 할 수는 있겠지만 그럴 마음을 갖게 만드는 사람을 찾기는 어렵겠다. 연인과는 말을 많이 하기 보다는 듣는 것이 좀 더 나은 때. 내 힘든 상황을 털어놓고 의지하고 싶더라도 아직은 아니다. 지금은 힘들더라도 그에게 말을 하 기보다는 스스로 상황을 살피는 것이 더 나을 수 있겠다.

★행운의 뷰티 아이템 핑크 립, 아이크림 ★행운의 숫자 2, 6 ★색상 핑크, 실버 ★행운의 패션 아이템 안경, 데님

양띠

▶양띠 운세 너무 많은 생각으로 스트레스를 받게 된다. 무엇을 어떻게 해야 한다는 생각이 있다면 지금은 잠깐 내려놓는 것이 어떨까. 흘러가는 것을 지켜보는 것도 나쁜 방법은 아니겠다. 일하고 있 다면 자책을 하게 될 일이 생길 수 있다. 그러나 그것이 오롯이 나만의 실수거나 내가 책임져 야 하는 일은 아닐 것. 그럼에도 그것을 피하고 싶다면 아닌 것은 아니라고 말하는 것이 좋다. 금전적으로는 돈은 있지만 쓰기가 어렵다. 묶여 있거나 현금을 써야 하는 상황에서 현금이 없 을 수 있는 것. 당장 꼭 필요한 것은 아니니 기간을 조금 미루는 것도 나쁘지 않겠다. 솔로라면 썸을 타게 될 수 있다. 이미 썸을 타고 있었다면 연애가 시작되기도 할 것. 그러나 그의 속도에 따른 것이라면 썸이나 연애를 후회하게 될 수 있다. 연인과는 그와의 관계에서 자책만 든다면 건강한 관계라고 보기는 어렵다. 특히 겉으로는 문제가 없어 보이더라도 내 잘못이라는 생각 이 많이 든다면 관계는 다시 생각해 보도록 하자. 월간비지 |

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띠별운세

원숭이띠

★행운의 뷰티 아이템 오렌지 립, 블랙 아이라이너 ★행운의 숫자 4, 8 ★색상 오렌지, 블랙 ★행운의 패션 아이템 안경, 카디건

▶원숭이띠 운세 주변 사람을 조금 더 배려하는 것이 좋다. 나에게는 당연한 것일지라도 타인에게는 그렇지 않 은 것들이 있을 것. 애써서 찾아가며 배려할 필요는 없지만, 내게 도움을 요청하거나 주었다 면 배려하는 것이 좋겠다. 일하고 있다면 익숙한 일들을 하게 되니 큰 어려움은 없다. 혼자 일 을 하는 것 같더라도 그 일을 할 수 있도록 도운 사람이 있을 것. 금전적으로는 돈은 있으나 불필요한 곳에 자주 쓰게 될 수 있다. 여유가 있다면 고마웠거나 좋 아하는 사람들에게 선물을 하거나 차나 밥을 대접하는 것도 괜찮을 것. 모든 사람에게 내 돈을 쓸 필요는 없다. 그러나 챙길 사람은 챙기는 것이 좋겠다. 기부를 하는 것도 좋다. 솔로라면 내 관심을 바라는 사람들은 생길 수 있지만 나는 그들에게 관심이 가지는 않는다. 적당히 관심을 즐기다가 정리하거나 선을 긋게 되겠다. 소개팅을 원한다면 가능하다. 연인과는 그가 너무 당 연하게 느껴질 수 있다. 특히 결혼을 앞두었거나 오래 만났다면 더더욱. 그를 내가 만나 주는 것이 아닌 함께 관계를 만들어 가는 것이라는 것을 기억하는 것이 좋겠다.

닭띠 ★행운의 뷰티 아이템 컬러 립밤, 썬 쿠션 ★행운의 숫자 1, 3 ★색상 옐로, 그린 ★행운의 패션 아이템 레깅스, 단추 ▶닭띠 운세 고민하는 것이 있다면 일단 하는 것이 낫다. 주변의 반대가 있다 하더라도 그것을 언제가 되 었든 할 거라면 지금 하는 것이 더 낫겠다. 일하고 있다면 주변이 소란스러울 수 있다. 잘 하고 있는 것도 괜히 트집을 잡히게 될 수 있는 때. 그러나 지금은 내 소신을 밀어붙이는 것이 더 좋 으니 너무 의식하지 않는 것이 좋겠다. 금전적으로는 이전에 비해서는 비교적 여유가 생긴다. 그러나 당장 그런 여유가 느껴지지는 않을 것. 그래도 돈을 써야 하는 상황이 생긴다면 지나치게 아끼지는 않는 것이 좋겠다. 주변 사람과 돈거래는 하지 않는 것이 좋다. 솔로라면 내게 다가오는 사람은 생기지만 나는 그 관심 을 알아채기가 어렵다. 연애에 크게 관심이 생기는 때는 아니니 나도 모르게 다가오는 사람들 에게 선을 긋게 될 수 있겠다. 연인과는 갑갑한 것이 있다면 싸우더라도 말은 하는 것이 낫다. 말이 날카롭게 나갈 것 같다면 잠깐 시간을 가져보는 것도 나쁘지 않겠다.

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띠별운세

★행운의 뷰티 아이템 핑크 립, 파운데이션 ★행운의 숫자 8, 9 ★색상 핑크, 오렌지 ★행운의 패션 아이템 텀블러, 반지

개띠

▶개띠 운세 무리해서 다른 사람들을 배려할 필요는 없다. 모든 사람에게 좋은 사람이기 위한 노력을 하지 말 것. 지금은 내 욕심을 좀 더 챙기는 것이 좋겠다. 일하고 있다면 내 도움을 바라는 사람들이 늘어난다. 때문에 내가 처리해야 할 일들도 늘어날 수 있는 때. 망설이다 어영부영 일을 맡지 말고 눈치껏 거절하도록 하자. 꼭 내가 도와야 하는 일이 아닐 수 있겠다. 금전적으로는 불필요한 지출이 늘어난다. 돈이 없진 않지만 조금 부담스러워질 수는 있는 때. 필요한 물건 등에 투자하는 것은 나쁘지 않지만, 그저 갖고 싶다는 생각이 드는 것이라면 조 금 더 고민해 보도록 하자. 다른 사람에게 식사나 차를 대접하는 것도 다음으로 미루는 것이 좋다. 솔로라면 내게 관심을 바라는 사람들은 생기지만 나는 확실한 마음이 생기진 않는다. 애매한 마음으로 본의 아니게 어장 관리를 하게 될 수 있겠다. 연인과는 그의 관심을 바라게 되는 기분이 조금 불편하게 느껴질 수 있다. 그런 와중에 내게 관심을 보이는 사람이 생기니 마음이 흔들릴 수 있겠다.

돼지띠

★행운의 뷰티 아이템 오렌지 치크, 썬 팩트 ★행운의 숫자 5, 6 ★색상 그린, 오렌지 ★행운의 패션 아이템 블라우스, 반지

▶돼지띠 운세 스트레스받는 일이 있다면 반대로 생각해 보는 것은 어떨까. 스스로 문제라고 생각하기 때문 에 문제로 느껴질 뿐, 바꿔 생각하면 별일 아닐 수 있다. 의외로 더 만족스러운 상황이 나타나 게 될 수 있겠다. 일하고 있다면 전문적인 지식이 필요한 일을 맡게 된다. 스스로의 능력이 부 족하다 생각하기엔 내가 알 수 있는 일이 아닐 것. 도움을 구해보도록 하자. 흔쾌히 나를 돕는 사람이 생길 수 있다. 금전적으로는 돈을 쓰면서 스트레스를 받게 된다. 그럴 거라면 만족할 수 있는 지출을 할 것. 먹는 것이나 좋아하는 지인 등을 만나며 스트레스를 풀도록 하자. 투자는 하지 않는 것이 좋 다. 솔로라면 스스로가 연애에 적극적으로 나서지 않으면서 내가 매력이 없는지에 대한 고민 을 하게 될 수 있는 때. 소개팅을 받아보는 것도 괜찮다. 연인과는 그에게 실수를 했다고 생각 한다면 힘들더라도 직접 말을 하도록 하자. 생각보다 가볍게 넘어갈 수 있겠다. 월간비지 |

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별자리운세

2024

11월 별자리 운세 ∷염소자리 ▶12. 22~1. 20

Key Word 꿈은 높게 Work 이 달은 원대한 꿈과 포부를 가져야 하는 시기에요. 작은 성과 에 만족하지 말고 더 큰 목표를 향해 나아가세요. 평소보다 목표치 를 높게 잡아보는 것도 좋아요. 잘하면 경쟁자들보다 한 발 앞서나갈 수도 있어요. Love 싱글이신 분이라면 운명 같은 사랑에 빠져들 거에 요. 한 눈에 당신의 마음을 빼앗는 사람을 만날 수 있어요. 영화와 같은 멋진 만남을 기대해 보셔도 좋아요. 커플이신 분들은 함께 여행이나 나들이를 떠나보세요. 앉아서 하는 데이트보 다 함께 움직이는 게 좋아요. Money 돈과 관련한 일들은 복잡하게 생각하지 마세요. 되도록 쉽고 간단하게 결정하는 게 좋아요. 좋은 기회가 찾아온다면 주저하지 마세요. 이것 저것 재 다가 모처럼의 기회를 놓칠 수 있어요. Best Day 3,11,16,25 Lucky Place 펜션,마트 Lucky Mascot 비상금,SNS Best Color 그레이,네이비 ∷물병자리 ▶1. 21~2. 18

Key Word 반짝 반짝 Work 이번 달은 당신이 반짝 반짝 빛나는 시기에요. 언제 어디서든 자기 자신에 대한 믿음을 갖도록 하세요. 자신감이 있어야 그만큼 좋 은 결과를 얻을 수 있어요. 평소보다 패션이나 옷차림에 신경 쓰는 것 도 좋아요. Love 싱글이신 분이라면 평소보다 눈높이를 높이도록 하세 요. 확실한 느낌이 없다면 깔끔하게 일어나는 게 좋아요. 잘못된 인연을 만나서 한동안 고생 할 수 있어요. 커플이신 분들은 연인 옆에 착 붙어 있도록 하세요. 잠시 소홀한 사이에 연인이 한 눈을 팔 수도 있어요. Money 불필요한 소비나 지출은 최대한 줄여야 하는 시기에요. 써야 할 곳과 쓰지 말아야 할 곳을 잘 구분하세요. 괜히 나가서 남 좋은 일만 하고 다닐 수 있어요. 돈을 쓸 때에는 그만한 가치가 있는 곳에 쓰는 게 좋아요. Best Day 7,14,20,29 Lucky Place 관공서,종교시설 Lucky Mascot 손목시계,비상금 Best Color 레드,핑크 ∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20

Key Word 순풍에 돛 달고 Work 이 달은 순풍에 돛을 단 듯이 만사가 순조로울 거에요. 오랜 시 간 바라던 목표나 소원을 이룰 수도 있어요. 시간을 낭비하지 말고 부 지런히 움직이세요. 이런 때는 날이면 날마다 찾아오는 게 아니니까요.

Love 싱글이신 분이라면 상대방의 나이에 구애 받지 마세요. 연상연하 의 커플이 되어보는 것도 좋아요. 여성의 나이가 많은 게 오히려 도움이 될 수 있어요. 커플이 신 분들은 언제 어디서든 연인의 편이 되어 주세요. 상대방이 잘못한 것이 있어도 일단 감싸 주는 게 좋아요. Money 금전적으로는 지갑도 두둑하고 여유가 넘칠 거에요. 가볍게 쇼핑이 나 외식을 즐겨 보도록 하세요. 평소에 갖고 싶었던 물건을 구매하는 것도 좋아요. 너무 아끼 려고만 하지 말고 적당히 즐기도록 하세요. Best Day 4,12,19,25 Lucky Place 번화가,편의 점 Lucky Mascot 립글로즈,선물 Best Color 화이트,블루 80

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2024

별자리운세

11월 별자리 운세 ∷백양자리 ▶3. 21~4. 20

★★★ Key Word 임기응변 ★

Work 이 달은 약간의 요령과 임기응변이 필요한 시기에요. 주변 상황에 맞춰서 적당히 순발력을 발휘하세요. 너무 당황하거나 고지식하게 굴지 마시고요. 눈치가 빨라야 그만큼 좋은 성과를 거둘 수 있어요. Love 싱글 이신 분이라면 자신의 일이나 학업에만 충실하세요. 미팅이나 소개팅은 시간 낭비, 돈 낭비가 될 수 있어요. 커플이신 분들은 솔직한 모습을 보이도록 하세요. 무슨 일 이든 숨기거나 감추려고 하지 마시고요. 뭔가 숨기려고 하면 불필요한 오해가 생길 수 있어요.

Money 재물과 관련한 일들은 원칙과 순리를 따르세요. 위험 부담이 높거나 투기적인 일은 피 하는 게 좋아요. 욕심을 부리면 자신이 가진 것을 잃을 수도 있어요. 요행이나 재수보다는 자신 의 땀과 노력을 믿으세요. Best Day 4,11,21,29 Lucky Place 바닷가,맛집 Lucky Mascot 사진, 향수 Best Color 오렌지,옐로우 ∷황소자리 ▶4. 21~5. 21

Key Word 장기적인 안목 Work 장기적인 안목과 넓은 시야가 필요한 시기에요. 눈 앞의 이익에 연연하지 말고 먼 미래를 내다 보세요. 인생은 단거리 경기가 아니라 마 라톤처럼 긴 경기니까요. 안 되는 일에 매달리거나 미련을 갖지도 마세 요. 포기해야 할 것은 빨리 포기하는 것이 좋아요. Love 싱글이신 분이 라면 우연 속의 행운을 기대해 보세요. 당신의 말 한 마디, 작은 행동이 인연으로 이어질 수 있 어요. 커플이신 분들은 예의와 매너를 잘 지키도록 하세요. 격의 없이 지내는 게 꼭 좋은 것만 은 아니에요. 연인이나 배우자 사이에도 지켜야 할 예절이 있어요. Money 재물에 있어서는 자 신의 주관을 확실히 하세요. 다른 사람들의 말을 들었다가 손해를 볼 수 있어요. 솔깃한 말을 듣더라도 한번 더 생각해 보세요. 세상에 공짜나 손쉬운 돈벌이는 없는 법이에요. Best Day 3,8,17,24 Lucky Place 편의점,카페 Lucky Mascot 거울,보양식 Best Color 네이비,그레이 ∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21

Key Word 인기 폭발 Work 이번 달은 당신의 인기와 존재감이 상승하는 시기에요. 그만큼 해야 할 일도 많고 바쁘게 움직여야 할 수 있어요. 그렇다고 너무 부담 을 갖거나 스트레스 받지 마세요. 바쁘게 움직이는 만큼 얻는 것도 많 을 테니까요. Love 싱글이신 분이라면 너무 먼 곳만 바라보지 마세요. 인연은 의외로 가까운 곳에 있기 마련이에요. 어쩌면 남사친, 여사친이 이성으로 느껴질 수도 있어요. 커플이신 분들은 연인에게 많은 것을 바라지 마세요. 상대방의 모습을 있는 그대로 받 아들이는 게 좋아요. Money 재물에 있어서는 새로운 도전이 필요한 시기에요. 작은 돈이라도 수입을 늘릴 만한 방법을 찾아보세요. 미래는 찾아오는 게 아니라 만들어가는 거에요. 당신의 노력에 따라서 얼마든지 미래가 바뀔 수 있어요. Best Day 1,12,20,27 Lucky Place 맛집,펜션 Lucky Mascot 복권,목걸이 Best Color 연두색,블랙 월간비지 |

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별자리운세

2024

11월 별자리 운세 ∷게자리 ▶6. 22~7. 22

★★★ Key Word 속전속결 ★

Work 매사에 철저한 확인과 점검이 필요한 시기에요. 자칫 평소에 하 지 않던 실수를 할 수 있어요. 미심쩍은 일이나 문제는 다시 한번 확인 해 보세요. 다 끝났다고 방심하거나 마음 놓지 마시고요. 마지막까지 긴 장을 유지하는 게 좋아요. Love 싱글이신 분이라면 낯선 사람에게 쉽게 마음을 주지 마세요. 바람처럼 찾아온 사람은 바람처럼 사라질 수 있어요. 커플이신 분들은 연 인의 말에 귀를 기울여 주세요. 가벼운 말 한 마디도 그냥 지나치지 마시고요. 무심코 던진 말 속에 진심이 담겨 있을 수 있어요. Money 이번 달은 들어오는 것보다 나가는 돈이 많을 거에 요. 돈이나 재물을 너무 아끼려고만 하지 마세요. 투자를 해야 그만큼 많은 것을 얻을 수 있어 요. 어차피 써야 할 돈이라면 기분 좋게 쓰는 게 좋아요. Best Day 2,11,18,30 Lucky Place 패 스트푸드점,번화가 Lucky Mascot 선글라스,사진 Best Color 아이보리,그린 ∷사자자리 ▶7. 23~8. 23

Key Word 운명아 비켜라 Work 적극적이고 진취적인 모습이 필요한 시기에요. 앉아서 기다리지 말고 먼저 나서서 움직이세요. 매사에 앞장서서 솔선수범하는 게 좋아 요. 잘하면 윗사람의 눈에 들거나 능력을 인정받을 수 있어요. Love 싱 글이신 분이라면 평소보다 용기를 내도록 하세요. 마음에 드는 사람이 있다면 일단 고백하는 게 좋아요. 괜히 시간만 끌다가 남에게 빼앗길 수 있어요. 커플이신 분 들에게는 적당한 밀당이 필요한 시기에요. 한번쯤 튕기거나 적당히 애를 태우는 것이 좋아요.

Money 이번 달은 돈보다 사람을 우선해야 하는 시기에요. 특히 가까운 사람에게 쓰는 돈을 아까워하지 마세요. 친구나 주위 동료들에게 한 턱 내는 것도 좋아요. 아낄 때는 아끼더라도 써야 할 때는 확실히 쓰세요. Best Day 4,14,21,30 Lucky Place 카페,대중교통 Lucky Mascot 음악,택배 Best Color 옐로우,화이트 ∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23

Key Word 새로운 마음가짐 Work 이번 달은 행운의 여신이 당신과 함께 할 거에요. 당신의 오랜 꿈 이 현실로 이뤄질 수도 있어요. 놀고 싶은 생각이 들어도 조금만 참으세 요. 이런 때는 날이면 날마다 찾아오는 게 아니니까요. Love 싱글이신 분 이라면 물병자리나 양자리의 사람을 찾아 보세요. 두 별자리의 사람이라 면 당신에게 좋은 짝이 될 수 있어요. 커플이신 분들에게는 새로운 변화가 필요한 시기에요. 뭔 가 새로운 변화나 데이트 방식을 고민해 보세요. 매번 가던 장소나 코스도 피하는 게 좋아요.

Money 금전적으로는 의외의 횡재나 행운이 찾아올 거에요. 다른 사람과의 내기나 경쟁에서 승 리할 수도 있어요. 투자나 재테크에 관심을 가져보는 것도 좋아요. 경험 삼아서 작은 금액으로 라도 시작해 보세요. Best Day 2,10,18,29 Lucky Place 유원지,쇼핑몰 Lucky Mascot 목걸이,음 악 Best Color 블루,베이지 82

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2024

별자리운세

11월 별자리 운세 ∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23

Key Word 달콤한 유혹 Work 주위의 달콤한 말이나 유혹에 주의해야 하는 시기에요. 다른 사람 의 말이나 약속을 함부로 믿지 마세요. 누군가 당신이 가진 것을 노리고 있을 수 있어요. 아무리 가까운 사이라도 맺고 끊는 것을 확실히 하세요. 거절해야 할 것은 깨끗이 거절하는 게 좋아요. Love 싱글이신 분들에게 는 새로운 사랑이 찾아올 거에요. 무심코 지나치지 말고 신호를 잘 포착해 보세요. 누군가 슬쩍 호감을 표현해 올 수도 있어요. 커플이신 분들은 연애 초기의 설렘과 느낌을 살려보세요. 연인 의 새로운 매력이나 장점을 찾아보는 것도 좋아요. Money 금전적으로는 여유 자금 확보에 힘 쓰도록 하세요. 수중에 비상금이나 여윳돈을 마련해 두는 게 좋아요. 사고 싶은 것이 있어도 조 금 참도록 하세요. 내키는 대로 쓰다 보면 나중에 곤란을 겪을 수 있어요. Best Day 6,10,16,28 Lucky Place 서점,관공서 Lucky Mascot 신문,책 Best Color 바이올렛,오렌지 ∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22

Key Word 긍정의 힘 Work 긍정적이고 낙관적인 모습이 필요한 시기에요. 언제 어디서든 여 유와 미소를 잃지 마세요. 기분 상하는 일이 있어도 조금 참는 게 좋아 요. 다른 사람을 원망하거나 미워하지도 마세요. 화내고 성내는 만큼 좋 은 운이 멀어질 수 있어요. Love 싱글이신 분이라면 평소보다 외모나 옷 차림에 신경 쓰세요. 집 앞에 나간다고 대충 슬리퍼 끌고 나가지 마시고요. 인연이란 언제 어디 서 만날 지 알 수 없는 거에요. 커플이신 분들은 연인을 구속하려고 하지 마세요. 상대방의 사 생활도 존중해 주는 것이 좋아요. Money 재물에 있어서는 계속해서 상승세가 이어질 거에요. 모임이나 약속이 있다면 빠지지 말고 나가보세요. 주위 사람들이 당신에게 행운을 가져올 거 에요. 눈이 번쩍 뜨일 만한 좋은 소식을 들을 수도 있어요. Best Day 7,13,19,23 Lucky Place 종교시설,도서관 Lucky Mascot 택배,복권 Best Color 하늘색,레드 ∷사수자리 ▶11. 23~12. 21

Key Word 싱숭생숭 Work 마음 속에 감성과 아쉬움이 넘쳐나는 시기에요. 일이나 공부가 손에 잡히지 않아서 고생할 수 있어요. 너무 흐트러지지 말고 빨리 마 음을 추스르세요. 놀 때는 놀더라도 할 일은 하는 게 좋아요. Love 싱글 이신 분이라면 자신의 경쟁력을 키우도록 하세요. 남들보다 돋보일 수 있는 방법을 찾는 것이 좋아요. 이성들의 시선을 사로잡을 수 있다면 절반은 성공이에요. 커 플이신 분들은 연인에게 밝고 긍정적인 모습을 보여주세요. 분위기가 좋아야 그만큼 애정이 쌓일 수 있어요. Money 재물에 있어서는 약간의 긴장이 필요한 시기에요. 주위를 잘 살피고 경계를 게을리하지 마세요. 예상치 못한 경쟁자나 방해꾼이 나타날 수 있어요. 자신의 몫은 자신이 알아서 챙기는 게 좋아요. Best Day 2,10,22,30 Lucky Place 미용실,레스토랑 Lucky Mascot 향수,거울 Best Color 블랙,브라운 월간비지 |

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심리테스트

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스트트 심리테스

즐거운 오락시간은 매우 중 요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보는 재미있는 심리테스트로 머 리를 식혀보세요!

잠을 잘자고 아침에 일찍 눈이 떠졌습니다. 당신은 제일 먼저 Q1 당신은 무엇을 하나요? ① 옷을 갈아입니다 ② 컴퓨터나 TV를 켠다 ③ 거울을 본다 ④ 물을 마신다 ▶당신의 구두쇠 정도를 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 옷을 갈아입니다 당신은 구두쇠 경향이 거의 없고 돈이 생기면 곧바로 써버립니다. 당신은 명품이나 신상을 좋아하 고 사고 시은게 있으면 돈을 빌려서라도 사고야 맙니다. 앞으로 신용카드를 조심하셔야합나다. 빨 리 저축하는 습관을 기르도록 하세요 2. 컴퓨터나 TV를 켠다 당신은 비교적 돈이 있으면 좋고 엎어도 불편하지 않다고 생각합니다. 단신은 돈복이 있는 타입 으로 큰돈을 쥘 운도 많은데다, 돈을 쓸 곳이 생기면 못참고 바로 쓰는 낭비력이 있기 때문에 단신 주변에 있는 사람은 당신을 좋아합니다. 하지만 당신은 뒤늦게 후회를하며 눈물을 흘릴지 모릅니 다. 근검절약을 잊지마세요 3. 거울을 본다 당신은 구두쇠 경향이 꽤 높은편입니다. 인색하긴해도 궁하기 때문입니다. 당신은 워낙 아끼기를 좋아하는 반면에 쓸 때는 확실히 쓰기 때문에 대놓고 구두쇠란 소리는 듣지 않습니다. 한턱 쓰는 경우가 아주 적고, 어쩌다가 돈을 내도 생색이 심해서 밉상일 때가 많습니다. 조금만 지갑을 오픈 해보시면 이미지가 더 좋아질 겁니다.

4. 물을 마신다 당신의 구두쇠 성향은 최고봉입니다. 물건은 싼 것만 찾아다니고 알뜰하게 저축하려는 정신이 있 습니다. 다만 가족에게 스는 돈을 아끼지 않습니다. 주위에서 구두쇠라는 소리를 듣겠지만 당신의 일생에 그것이 그다지 큰 영향을 미치지는 못한다고 생각합니다. 당신은 쓸데없는 낭비는 안하기 때문에 돈 모으는 것은 시간문제입니다.

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심리테스트 어느 날 갑자기 회사에서 잘리게 되었습니다. 하루 종일 아무 Q2 당신은 것도 안 하고 그저 멍하니 창밖을 바라보다 문득 집 앞마당에 식물이라 도 심어볼까?라는 생각이 들었습니다. 당신은 다음 중 어떤 식물을 심 고 싶습니까?

① 야채 ② 딸기 ③ 장미꽃 ④ 나무

▶당신의 금전 성향에 대해 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 야채 나에게 비상금이 당분간은 문제 없어! 당신은 성실하고 계획적인 사람으로 평소 미래를 대비하 여 늘 여유자금을 미리미리 저축해 둡니다. 당신은 금전적인 계획을 확실히 세우는 타입이므로. 아마도 금전적으로 곤란한 상황이 당신에게 찾아오는 일은 거의 없을 듯합니다. 하지만 부득이 하게 금전적 곤란을 겪게 된다 해도 상황을 빠르게 해결할 수 있게 노력하기 때문에 이 또한 큰 걱정은 없을 듯 보이네요 2. 딸기 돈이 전부는 아니잖아? 당신은 무한 긍정의 소유자로 특별히 삶에 있어 돈이 전부가 아니라고 생 각을 가진 사람입니다. 돈은 있다가도 없고, 없다가도 있는 거니까 라는 생각을 가지고 있어 금 전적으로 여유가 없다고 축 쳐지거나 비관하지 않고 현재 자신의 환경에 만족하여 긍정적인 마 음가짐으로 노력하는 타입입니다. 긍정적인 마인드가 강해서 일까요 금전적 어려움에도 늘 밝고 즐겁게 생활합니다. 당신은 정신적인 기쁨을 추구하는 타입으로 삶에 있어 돈은 꼭 필요한 것이 지만 그렇다고 당신에게 있어 돈이 행복의 척도가 될 수 없는 것 같습니다.

3. 장미꽃 돈 없어 그럼 카드로 사면되잖아! 당신은 금전적으로 감각이 전혀 없는 사람으로 금전적인 곤란 에 처해도 그 사황을 제대로 파악 못하는 사람입니다. 당신은 아마도 부유한 환경에서 생활했을 가능성이 높습니다. 그래서 돈에 대한 개념이 없습니다. 혹시, 지금 자신이 버는 것보다 더 많은 돈을 쓰고 있지 않은 가요? 당신은 금전적으로 곤란한 상황이 처해도 그저 평소 하던 행동 그대 로 계속 생활을 합니다. 결국, 자세가 기울어 지금의 씀씀이가 불가능해진다 해도 자신이 노력해 극본 하기보다는 부모 또는 배우자를 탓하며 신세타령만 할 사람입니다.

4. 나무 어떻게든 되겠지 설마 죽기야 하겠어? 당신의 삶의 대한 의욕이 없는 그저 되는대로 사는 타입이 므로 좋게 말해 한가로운 사람, 나쁘게 말하면 별생각 없는 사람입니다. 그래서 금전적으로 곤란 한 상황에 처해도 걱정을 하거나 조바심을 내지 않고 어떻게 되겠지, 뭐 안 돼도 할 수 없는 거고 라는 생각을 합니다. 그래서 결국 금전적인 곤란을 주위 사람들의 도움으로 벗어나는 경우가 많 습니다. 당신은 돈을 절약한다거나, 많은 돈을 벌겠다거나 하는 의지 자체가 부족하기 때문에 설 령 금전적 어려움을 겪지 않는다 하더라도 부자가 되기는 힘들듯 보입니다. 월간비지 |

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심리테스트 저녁 배가 고파 야식을 먹기 위해 집 근처에 분식점에 들어 Q3 늦은 선 당신, 하나만 주문해서 먹는다고 한다면 어떤 메뉴를 고르시 겠습니까?

① 떡볶이 ② 김밥 ③ 순대 ④ 어묵

▶당신의 데이트 타입, 상대에게 어떻게 느껴지는지와 장단점까지 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 떡볶이 당신은 데이트할 때, 마음에 드는 이성과는 적극적으로 데이트를 만들고 될수록 좋은 장소를 찾 아내 선정하는 타입입니다. 매너도 좋아 같이 데이트를 하는 사람의 기분도 띄워주는 최고의 파 트너입니다. 하지만, 타고난 바람둥이 기질의 타입으로 마음에 들지 않는 이성에게도 특별히 악 감정이 있는 것이 아니라면 이성이 오해할 만한 행동을 하는 경우가 많기에 조심해야 합니다.

2. 김밥 당신은 설령 괜찮은 사람과 데이트 약속을 잡았더라도 그날의 컨디션이나 상황에 따라 종종 데 이트 약속을 취소하는 타입입니다. 하지만 상대가 포기하지 않고 데이트를 하자고 조르면 금세 마음을 고쳐 뛰어나가는 당신. 보기보다 마음이 약한 모습이 연애에는 오히려 장점이 될 수 있습 니다. 하지만 개인적 사정으로 약속을 취소하거나 변경하는 것은 상대방의 배려라는 사실을 잊 으면 안됩니다. 반복된다면 주변에 결국 감정을 교류할 친구는 남아있지 않게 될 수 있습니다.

3. 순대 당신은 주로 자기만의 데이트 장소와 방식을 고집하는 편이라 처음에는 상대에게 부담을 줄 수 있는 타입입니다. 하지만 겉보기와는 다르게 따뜻하고 애교가 많은 당신은 오랫동안 함께 있어도 질리지 않아 상대방의 마음을 점점 사로잡는 매력이 있습니다. 다만 초반에 얻은 점수를 잃지 않 도록 주의해야 하고 상대방의 의견에도 진심으로 귀를 기울여주는 것이 필요합니다.

4. 어묵 당신은 내성적인 타입으로 데이트하자고 선뜻 먼저 말하지 못하고, 때문에 처음엔 상대가 데이트 신청을 해주길 바라고 기다리는 타입입니다. 하지만 데이트가 시작되면 상대를 하루 종일 웃게 해줄만큼 유머감각과 잠재된 센스가 뛰어난 당신은 좋아하는 사람 앞에서는 신기할 정도로 이야 기꾼이 되는 매력이 있습니다. 자신감을 가져도 좋아요. 망설이지 말고, 자신의 매력을 믿고 좋아 하는 이성에게 먼저 데이트 신청을 해보세요.

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심리테스트 당신이 메뉴를 주문할 때의 형태와 가장 가까운 것 Q4 아래에서 은 무엇인지 골라보세요.

① 거의 항상 먹던 메뉴를 선택 ② 메뉴를 천천히 보면서 오래 걸려도 신중하게 선택 ③ 특별한 요리나 어려운 이름을 가진것을 주로 선택 ④ 함께 주문하는 사람과 같은 메뉴를 선택

▶당신의 처세술 능력을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 거의 항상 먹던 메뉴를 선택 스스로 주변에 맞출 줄 알고 집단 속에서 튀지 않고 능숙하게 처신하는 타입입니다. 그리고 누 군가 그것을 깨는 것에 대해서는 민감하게 반응합니다. 고정관념에 얽매이기 쉽고 체제에서 이 탈되는 것을 싫어하는 타입이며, 지나치게 얽매이게 되면 완전한 기회마저 잃게 될지도 모른다 는 사실을 명심하세요.

2. 메뉴를 천천히 보면서 오래 걸려도 신중하게 선택 감정의 흐름에 민감해서 상대의 얼굴 표정을 잘 파악하는 사람입니다. 단지 마음이 변덕스러워서 초면부터 마음에 드는 사람이 있는가 하면 전혀 받아들이지 못하는 사람도 있습니다. 이런 타입 의 사람이 좋고 싫음이 명백하고 알게 모르게 적을 만들게 되는 일이 종종 있어서 그로 인해 기 회의 싹을 잘라버리는 경우도 있습니다.

3. 특별한 요리나 어려운 이름을 가진것을 주로 선택 자신의 주장을 꺾지 못하고 자신의 개성을 드러내기 쉬운 타입입니다. 사람을 사귀는 범위는 한 정적이고, 속박되는 것을 극도로 싫어하는 당신은 어떤 일에도 요령있게 대처하려 하지만 요령부 족으로 끝나버리는 일도 있습니다. 독창적이기 때문에 사람들이 신경 쓰지 못하는 점에 눈을 돌 리면 성공할 가능성이 있습니다. 당신의 독특한 시각이 기회로 연결되곤 합니다.

4. 함께 주문하는 사람과 같은 메뉴를 선택 초면의 사람이라도 금세 친해지고 주변에 자신을 동화시킬 수 있는 활발하고 친근한 성격이 장 점이라고 볼 수 있는 사람입니다. 그렇지만 주변의 말이나 유행에 좌우되기 쉬워 목표를 세워도 변동의 가능성이 크고 장기적으로 해나가지 못하는 것이 단점입니다. 꾸준하게 몰두하면 충분 히 소질을 발휘할 수 있지만 주변의 평가와 시선 등을 지나치게 신경쓰다 기회를 놓칠 수도 있 으니 주의해야 합니다.

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심리테스트 저녁노을이 지는 인적 없는 해변을 홀로 걷고 있다.

Q5 당신은 그런데 저 앞에 누군가 떨어뜨린 물건이 보인다. 그건 뭘까요?

① 선글라스 ② 밀짚모자 ③ 선 오일 병 ④ 샌들 한 짝

▶당신을 기다리고 있는 사랑의 유형를 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 선글라스 당신을 기다리고 있는 사랑은 지적이고 멋있는 분위기의 사랑입니다. 영화관이나 미술관, 공연 장, 마니아 숍 등 교양 공간이 그 무대가 되며 그런 곳이라면 공통적 화제가 많아 절로 통합니다. 그러므로 이 같은 장소들을 자주 다니면서 문화적 식견을 넓혀 놓길 바라요. 분명 지적이고 멋 진 사랑을 만날 수 있을 것입니다.

2. 밀짚모자 당신을 기다리고 있는 사랑은 드라마틱한 사랑입니다. 여행지나 자연 속 콘도 같은 다양한 유 원지가 연애의 무대로, 그런 곳이라면 당신도 개방적인 마음이 돼서 자연스레 깊은 사이로 발 전할 수도 있습니다. 하지만 마음보다 몸이 앞서 후회할지도 모르는 당신, 감정에만 너무 치우 치 않는다면 그야말로 드라마틱한 사랑이 곧 올 것입니다.

3. 선 오일 병 당신을 기다리고 있는 사랑은 생활권 안에서 만나게 되는 친구처럼 편안한 사랑입니다. 한 눈 에 변하기보다는 농담이나 가벼운 다툼이 오가는, 친하게 지내는 사람과 사랑을 이룰 확률이 높습니다. 만남의 장소는 공원, 도서관, 산책로, 각자의 집 등과 같은 주변을 둘러보아요. 그냥 스쳤던 사람이 달리 보일 수 있습니다.

4. 샌들 한 짝 당신을 기다리는 사랑은 에로틱하면서도 자극적인 사랑입니다. 지금까지 당신이 미처 경험하 지 못한 불타는 사랑이 올 가능성도 높은 당신. 만남의 장소는 무도회장, 와인 바 같은 유흥업소 일 확률이 큽니다. 누구보다 사랑에 목말라 하는 당신은 자극적인 사랑이 기다리고 있지만 컨 트롤할 능력도 있습니다. 고비를 넘기면 운명적 사랑이 옵니다.

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심리테스트

Q6 당신은 여행에서 어떤 사진을 찍습니까? ① 자신의 얼굴이 나오는 셀카 ② 배경만 나오는 사진 ③ 친구들과 같이 나오는 단체사진 ④ 배경이 같이 나오는 자신의 독사진

▶당신에게 맞는 여행 파트너는 어떤 상대일지를 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 자신의 얼굴이 나오는 셀카 당신의 얼굴이 나오는 셀카를 찍는 사람은 아주 쾌활하고 활기찬 성격의 소유자입니다. 보통 사 진을 찍을 때는 주변의 시선을 의식하여 부끄럽다며 셀카를 어려워하는 사람이 많지만, 당신은 아주 밝은 사람인가봅니다. 여행을 할 때에도, 정적인 계획들 보다는 활동적인 게획들을 선호하 는 타입입니다. 따라서, 활동적인 당신과 함께해야하는 여행 파트너 또한 당신처럼 활기찬 상대 를 선택하는 것을 추천합니다.

2. 배경만 나오는 사진 당신은 호캉스를 즐기는 여행파이시군요. 감수성과 낭만적인 성격의 소유자인 당신은, 여행을 할 때에도 활동적인 것보다는 호캉스를 즐기는 여유로운 휴식을 즐기는 것을 선호합니다. 많은 움직임이 필요한 동선을 계획하기 보다는 한곳에 오래 머물며 마음의 안정을 취하고 그간의 피 로를 푸는 여행이 좋습니다. 따라서, 여유를 즐기고 휴식을 선호하는 사람과 같이 여행하는 것 을 추천합니다.

3. 친구들과 같이 나오는 단체사진 당신은 누구와도 잘 어울리는 타입입니다. 평소 아주 무난한 성격의 소유자인 당신은, 둥글둥글 원만한 대인관계를 유지하는 것을 선호하고 원하는 스타일로, 여러 사람과 두루두루 잘 지낼 수 있는 사람입니다. 따라서, 낯을 가리거나 하지 않아 누구와도 즐겁고 행복한 여행을 만들 수 있는 당신에겐 여행 파트너가 누구인지는 그렇게 중요하진 않습니다.

4. 배경이 같이 나오는 자신의 독사진 사전 준비가 꼼꼼한 당신은 평소 아주 정직하고 계획적인 성향을 가진 사람입니다. 따라서 모든 면에서 그렇듯 여행을 할 때에도, 계획한 것을 모두 실행해야 하는 타입이지요. 요즘 많이들 하는 MBTI성격 유형의 맨 뒷자리는 J형인 사람일 확률이 높습니다. 따라서, 같이 계획하고 이 계획한 내용을 모두 실행함을 목표로 하여 즐기는 사람과 함께 여행하는 것을 추천합니다.

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심리테스트 남성이 한 파티에 참석하게 되었습니다. 만약 당신이 그 남 Q7 어떤 성을 위해 넥타이를 선물하려고 한다면 어떤 넥타이를 선택하 겠습니까? 당신이 상상하고 있는 남성에게 어울릴 것이라고 생 각되는 무늬의 넥타이를 골라주세요.

① 물방울무늬 넥타이 ② 줄무늬 넥타이 ③ 격자무늬 넥타이 ④ 나비 넥타이

▶당신의 성격이나 기분을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 물방울무늬 넥타이 유행에는 민감하지만 자기 표현에는 서투른 면이 있습니다. 자신에겐 새로워도 타인의 입장에 서 촌스럽다고 생각하는 경우가 있습니다. 그리고 물방울무늬를 선물할 때는 달콤한 로맨스 를 추구하는 기분이 강할 때입니다. 즉, 싫은 일이 계속되거나 생각한대로 되지 않는 인간관계 의 고달픔에서 벗어나고 싶은 상태네요. 귀찮은 일은 피하고 낙천적으로 사람을 사귀고 싶어 할 때입니다.

2. 줄무늬 넥타이 안전제일 주의자로, 생각하는 것이 무난하고 성실한 감각을 가지고 있는 사람입니다. 멋에 대 해서는 스탠다드한 것과 전통적인 것을 좋아합니다. 일을 할때도, 대인 관계에서 무리를 하지 않는 안전한 방식을 중요시하는 사람입니다. 이런 사람은 다소 곤란한 상황이 생겨도 어떻게든 처리를 하는 능력을 가졌습니다. 지금까지의 노력이 결실을 맺어 지속적인 발전 가능성을 가지 고 있으며, 현재는 확실히 전보다 발전한 상태라고 말할 수 있습니다.

3. 격자무늬 넥타이 평범한 듯하지만 자신을 어떻게 표현할 것인가를 항상 생각하는 타입입니다. 멋쟁이라고 불리 기보다는 자신만의 매력을 강조하고 싶다고 생각하는 사람입니다. 격자무늬의 넥타이에 마음 이 끌릴 때는 쓸데없이 생각만 앞서고 행동이 따라주지 않아 소극적인 태도가 될 수 있습니다. 너무 여러가지에 흥미를 가지거나, 일을 지나치게 키워서 계획대로 되지 않는 경우도 간혹 있 습니다. 더 솔직하게 자신의 마음을 표현하는 것이 좀 더 자신을 발전시키는 포인트가 됩니다.

4. 나비 넥타이 많은 사람들에게 인기를 얻고 사랑을 받고 싶다는 기분이 강하고, 틀에 얽매이는 것을 극단적 으로 싫어하는 사람입니다. 자신의 생각대로 일이 풀리지 않으면 불안해하거나 심술을 쉽게 내 는 타입입니다. 나비넥타이를 선택했다면 지금의 당신은 틀에 얽매이는 것이 싫고 남들에게 자 신의 사고방식을 지나치게 강요해서 의견 대립과 충돌을 만들 수도 있습니다. 지금은 고정관념 에 사로잡히지 않고, 자유롭게 자신을 표현하고 싶다는 생각이 강한 때로, 연애를 하거나 일에 있어 행운을 잡을 기회가 많습니다.

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심리테스트 당신이 가면 무도회에 참가한다면, 다음 중 어떤 가면을 Q8 만약 쓰고 싶습니까?

① 곤충가면 ② 철가면 ③ 탈가면 ④ 삐에로

▶당신이 사람들 앞에서 쓰고 있는 가면과 그 내면에 감취진 모습을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 곤충가면 당신은 사람들에게 응석 부리고 기대고 싶어하는 응석받이의 가면을 쓰고 있습니다. 그러나 본 모습은 야무진 사람이고, 어떤 일이라도 해낼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 당신은 필요 이상 으로 약한 모습을 하는 것은 아닌지요? 아마도 주위 사람들에게 보호받고 싶어 약한 모습의 가 면을 쓰고 있는 것 같습니다. 혼자서도 무슨이일이든 해낼 수 있는 자절이 있는 사람이므로 겁내 지 말고 해결해 나가 보십시오.

2. 철가면 다른 사람들에게 겉으로 보여지는 모습은 “성실”, “야무지다”, “노력파” 등으로, 이른바 우등생의 가면입니다. 그러나 실제로는 자기 마음대로 하고 싶어하고 놀고싶다거나 가면을 벗어 버리고 싶다는 마음으로 가득합니다. 이 경우는 “좋은 사람”이어야 한다는 압박감 때문에 진 실한 당신의 모습을 드러내지 못하는 듯합니다. 조금만 더 용기를 내서 자신의 마음을 솔직하게 표현하는 것도 필요합니다.

3. 탈가면 당신이 쓰고 있는 것은 부드러운 성인의 가면입니다. 누구에게나 친절하고 나쁜말도 하지 않기 때문에 사람들은 당신을 온화한 마음의 소유자라고 생각할 것입니다. 그러나 당신은 생각보다 차 가운 사람일지도 모릅니다. 주위에 당신을 지켜보는 사람이 없다면 곤경에 빠진 사람을 그냥 지 나치는 경우가 있을지 모르니, 늘 온화한 마음을 가지시기 바람입니다.

4. 삐에로 당신은 많은 사람들 앞에서 재미있는 말을 하기도 하고, 야단법석을 떨면서 익산을 부리기도 해 보두를 즐겁게 해주는 타입의 사람입니다. 그러나 정작 당신은 외로움을 쉽게 느끼고 이성적이 기도 하며 성실한 사람입니다. 가만 생각해보세요. 지금 상태로는 쓰러져 버릴 것처럼 한계의 상 황일 수 있습니다. 자신의 괜찮지 못한 모습을 숨기고 타인만을 행복하게 만드는 것은 앞으로도 좋지 못합니다. 나의 행복을 우선으로 해보세요.

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