Bymagasinet Molde No3 2014 by BYMAGASINET

PREMIE KRYSSORD CANCAM

HTH jubilerer 10 ÅR

HØSTENS NYHETER

AMFI

FRA BITTE KAI RAND

ÅPNINGSTIDER man - fre: 10 - 20 lør: 10 - 18

Tlf. 71 25 64 40

jeannedarc@butikkmail.no

DU FÅR MYE MER HOS HTH Besøk oss på www.hth.no

I NORGE

HTH KJØKKENFORUM MOLDE. Romsdalskvartalet tlf. 71 20 05 20

TIGER JEANS DIESEL OScAR JAcObSON F I L I P PA K NUDIE JEANS E TO N WhyRED hUmAN ScALES mIchAELIS T h E S E G LO Ry DAyS SAmSØE SAmSØE bALzAc PROJEcTS STUTTERhEIm Ly L E & S c O T T V E L O U R b y N O S TA L G I TIGER OF SWEDEN RIVIERAS SADDLER SUIT ADIDAS AhLER SANDqVIST TRIWA bJÖRN bORG A . O. c m S cONVERSE TA N G E N T G c hAPPySWEEDS TO P E c O EXENTRI

TORGET 1 - MOLdE

CLOTHING FOR FASHIONABLE MEN SuIT • dENIM • FASHION www.volt.no FACEBooK : vOLT FASHION • InStAGRAM : @vOLTMOLdE

Lanullva - strikket med luft og kjærlighet

Lanullva Baby Helseteppe Lanullva helseteppe til baby er strikket av den mykeste merinoull. Bruk teppet i sengen, vognen eller bilsetet - og bruk det gjerne på varme sommerdager. Helseteppet er ventilerende og holder babyen sval, samme hvor varmt det er.

www.lanullva.no Sjekk ut vår nettbutikk

Lanullva har varme ullklær til baby, barn og voksen. Den spesielle Lanullva strikkemetoden danner et luftlag som gjør at ullklærne «puster», og du holder deg tørr og varm. Lanullva ullklær kan du handle i vår nettbutikk: www.lanullva.no eller du kan besøke Lanullvabrygga , vårt fabrikkutsalg, på Lyngstad på Nordmøre. Har du spørsmål, ring oss gjerne på 712 95 800.

FØLG OSS PÅ

FACEBOOK

Lanullva Ullskjorte & lue

Lanullva ullskjorte med tommelløsning passer like godt til daglig bruk som ute på tur. Den er strikket i ren merinoull og kjennes myk og behagelig mot huden. Hemmeligheten er å ha den rett på kroppen.

INNHOLD NO.

SEPT. 2014

PORTRETT 19 JULIANNE LYNGSTAD Sunnhet fra innerst til ytterst 67 NILS NESJE Mat med hjertet

REPORTASJER 36

39 HTH Kjøkkengigant jubilerer 45 Pro Gym Sterke jenter - Ny trend! 49 Fasadeprodukter Garasjeporter med vekt på design og kvalitet

LØST OG FAST

79 Smart Flis & Interiør Alt til alle rom

29 Bli ny med Cancam «Be true to who you are» 31 MOTE! Autumn Dreams 36 Høstens Nyheter Noen Must i Høst! også på side 64

* Se våre flotte gavetips fra utvalgte butikker

MATVETT—

49 36

KINOGUIDE—

70 53 Slettvoll Interiør Lune Fristelser

51 Ung Bolig Sparebank 1 Om å kjøpe sin første bolig

58 Premiekryssord Finn løsningsrekken og bli med i trekningen på fine premier!

57 Parterapi En god investering i samlivet

70 Kinoguide Et utvalg av høstens filmer

FASTE INNSLAG 13 Leder Hils på Bymagasinets redaktør

61 Fotball Gullgarantisten MFK direktør Tarje Nordstrand 73 Reise «Then we take Berlin» 75 Byhistorie Byens fineste rekkverk

SUNNHET—

22 Notar Bolig Fra Enebolig til ny leilighet 25 Kulturkalender Hva skjer i byen din 26 Kunstkalender Kommende utstillinger og Kunstevents 42 Helse & Velvære Litt om tjenestene Helse & Velvære i Molde tilby

BLI NY—

hjerte for boligsalg

Kjærlig talt Notar er stolt av å være en uavhengig megler med 100 % fokus på boligsalg.Velger du en megler som er uavhengig, får du også en engasjert og målrettet megler, en som ikke er som alle andre. Kundene setter stor pris på at vi er resultatorienterte på deres vegne. Lang salgserfaring, god lokalkunnskap og den omsorgen vi gir oppdragene vi får, gjør at vi tør å gi kundene salgsgaranti.Vi arbeider målbevisst for å oppnå den beste prisen markedet er villige til å gi. Blir det ikke salg betaler betaler du ikke for meglertjenesten, kun for takstrapport og foto. Skal du selge bolig? Ta turen innom, vi lever av fornøyde kunder og håper du blir en av dem.

Skal du selge bolig? Ring oss på telefon 71 200 400 Eller stikk innom kontoret vårt i Grandfjæra Næringspark Grandfjæra 24 B

FRANK FYLLING

RANDI HOLLINGEN

Mobil: 911 49 707

Mobil: 481 37 921

Nyt

HØSTEN

sept 2014

- det er noe spesielt med denne årstiden.

Sommeren suser hastig forbi oss, men så kommer denne årstiden der man roer litt ned - finner freden og ser fremover. Naturen kler av seg den grønne prakten og løvet legger seg på bakken i tusener av farger. Vakkert er det - eller som Bjørnstjerne Bjørnson så fint sa: "Skogen finner jeg er skjønnest i høstgeniets fantasi, og ikke, når den står som grønnest.» Vi finner frem varmere klær fra i fjor, og mange av oss legger innom de mange butikkene og motehusene som bogner av nyheter fra inn- og utland. Noen nye plagg i garderoben gjør susen, og gjerne i kombinasjon med høstsko eller et par boots som man kan bruke når kulda setter inn. Men vi skal ikke glemme sommeren helt - vi har jo hatt tidenes sommer i år. Varmerekorder, sol på de fleste feriedager og konserter, festivaler og mye annet som har skapt liv og røre i byen vår. Dette er noe av det som gjør Molde til den byen den er – og setter landsdelen på kartet gang etter gang. Man ser også at optimismen blomstrer på ny, og dette gjør seg også gjeldende i bybildet. Nye butikker, handelssteder, kjøpesentre og aktivitetsarrangører vokser frem over alt - og dette gir en positiv synergi til medborgerne i byen. Og man skal selvfølgelig ikke glemme fotballen – som igjen setter Molde i sentrum sett med nasjonale øyner – og håpet på gull står sterkt i kommende sesong. Bymagasinet har som ønske at du skal være oppdatert på det som skjer. Derfor har vi også kulturkalenderen vår som gir deg en oversikt på det meste innen kultur, konsertliv og mye annet. Ellers holder vi deg oppdatert på motebildet i høst og har en spennende moteserie som garantert vil falle i smak. Og apropos smak - høsten er på alle måter en årstid for god mat; både vilt og fra havets festbord. Vi har i denne utgaven et spennende portrett med ernæringsfysiolog Julianne Lyngstad - jenta fra Molde som er aktuell med ny bok og har satt IBS-syndromet på kartet i landssammenheng - et portrett du garantert vil like! Ellers så ønsker vi å skrive litt om butikker og næringsdrivende som du absolutt bør ta turen innom. Gode tilbud er heller ikke feil i Molde, og vi håper at du finner Bymagsinet like spennende og nyttig som før.

REDAKTØR

Sverre Bakke Hareide sverre@bymagasinet.net

AD/GRAFISK

Ann Kristin H. Fiskerstrand annkristin@bymagasinet.net

ANNONSESALG

Charlotte: 92 66 56 33 charlotte@bymagasinet.net Sverre: 92 89 01 90 sverre@bymagasinet.net

TIPS OSS

47 48 42 29 molde@bymagasinet.net

NETTSIDE

www.bymagasinet.net

Er det noe du savner her? Gi oss gjerne et tips - ta en tur innom websiden vår eller sjekk oss ut på facebook.

BLOGG

Så gjenstår det bare for meg å ønske deg en riktig god høst - bruk byen din - den har mer å by på enn du tror!

COVER

www.bymagasinet.net/blogg/

Foto: Marius Beck Dahle

TRYKK Aller Trykk

Sverre Bakke-Hareide REDAKTØR

Bymagasinet

Copyright © Bymagasinet alle rettigheter reservert. Innholdet i magasinet må ikke reproduseres, gjengis eller brukes uten tillatelse fra utgiver. Bymagasinet er distriktets største gratis magasin, med et opplag på 200 000 eksemplarer i året.

RØKT EIK ÅRETS EKSKLUSIVE NYHET Røkt eik har en dyp, mørk overflate som gir lyse rom et raffinert motspill. Den elegante kontrasten skaper smakfulle rom med en atmosfære av diskret luksus. Røkt eik fås i hele sortimentet, og vi gir deg 15 % introduksjonsrabatt*. Se mer på unoform.no

*) Du får 15 % introduksjonsrabatt på kjøkken-, bad- og garderobeelementer. Tilbudet gjelder til og med 31.12.2014, og ved levering senest 28.2.2015. Tilbudet kan ikke kombineres med andre rabatter og/eller finansiering.

HTH Ålesund | Klaus Nilsens gate 8 | 6003 Ålesund

BYGGE HUS ELLER

Vi har alt du trenger til ditt beh

YHETER N S N E T S ! HØ tavdelingen er på plass

i tape

Midt-Norges største utvalg av tapeter!

Åpningstider Man–fredag 8–18 Lørdag 10–15

6445 Malmefjorden | Tlf 71 26 58 00 |

www.smartinterior.no

R PUSSE OPP?

hov

책tromsplater

N E M M O K L VE andel! lig til en hygge

JULIANNE LYNGSTAD

SUNNHET

fra innerst til ytterst I 2014 lever vi i et samfunn med enormt fokus på helse, trening og velvære. Og når man snakker om velvære så kommer man ikke utenom kostholdet. Det du putter i munnen gjennom hverdagens mas og kjas vil fort kunne påvirke helsa, og ha stor innvirkning på både utsiden og innsiden av kroppen. Vi har møtt en moldenser som er med på et lite stykke kostholdrevolusjon – og som samtidig bryter ned tabuer om mageog tarmsykdommer – som også har blitt en trend i tiden. AV RUNAR ANDERSEN . FOTO MARIA BIRTHE SKAGØY

Hun bor til daglig i Oslo, men legger på ingen måte skjul på hvor hun kommer fra. Som stolt moldenser driver Julianne Lyngstad eget firma i hovedstaden, har egen blogg og er godt i gang med å skrive bok. Temaet er kosthold – noe som opptar den unge ernæringsfysiologen svært mye. Og det på både godt og vondt; hun har selv gjennom mange år slitt med egenerfarte mageplager, og i sin søken etter en løsning på sitt eget problem er hun i ferd med å lede mange andre i samme retning. Men først; la oss bli litt kjent.

JULIANNE – FRA MOLDE Julianne er født og oppvokst på Kviltorp utenfor Molde. Etter å ha gått idrettslinjen

på videregående skole tok hun et år med grunnfag idrett. Store deler av dette året foregikk i Brasil og litt i Sogndal. Som aktiv håndballkeeper var dette midt i blinken for den aktive jenta, og året etter tok hun fri for å satse på håndball og se hva livet ville videre. - Jeg har spilt håndball aktivt i mange år, og ville prioritere dette for en tid. Men etter hvert bestemte jeg meg for å studere ernæring; en interesse jeg hadde hatt veldig lenge. Jeg gikk to år i Spania på en norsk skole i nærheten av Malaga. Etterpå flyttet jegtil Oslo og tok siste året på Atlantis Medisinske Høyskole, forklarer Julianne i det vi møter henne i hovedstaden.

At det var ernæring hun ville studere var nok ingen tilfeldighet. Hun hadde i mange år slitt med magen, og hadde etter hvert fått påvist at hun hadde irritabel tarm. Derfor har hun også nylig avsluttet et mastergrad i samfunnsernæring ved Høgskolen i Oslo og Akershus og ønsker med sin satsing å bryte tabuet dette har fått i samfunnet samt å hjelpe de mange som sliter til et lykkeligere liv. - Plager i mage og tarm får store konsekvenser for dem som lider av det. Jeg har slitt med det i mange år og følte jeg hadde prøvd alt. Men etter mange år med både studier og lesing kom jeg borti den dietten som jeg jobber med nå. Jeg tenkte jeg

19 «Plager i mage og tarm får store konsekvenser for dem som lider av det. Jeg har slitt med det i mange år og følte jeg hadde prøvd alt.» måtte teste det ut for å se om den hadde noen god effekt – og det hadde den, smiler Julianne.

TABU OM TARM Julianne sin lidelse er langt fra unik sett med nasjonale øyner. Sannsynligvis er det mange flere enn de man vet om som er plaget av dette, og det uten at de vet om det selv. IBS eller irritabel tarm syndrom – er en av de vanligste fordøyelsesplagene, men kan være veldig forvirrende både for de som lider av tilstanden og legene som behandler dem. Diagnosen blir satt på grunnlag av at andre potensielle sykdommer i mageog tarm er utelukket. Disse sykdommene inkluderer blant annet cøliaki, ulcerøs kolitt, morbus crohn sykdom eller tarmkreft. Det er ingen tester, røntgenundersøkelser, skanning eller endoskopi som kan avgjøre at du har IBS eller ikke, da lidelsen ikke er fysisk synlig. Det finnes heller ingen enkel kur mot plagene, men det finnes flere behandlingsformer som kan lindre symptomene og gjøre det lettere å leve med tilstanden. Hva er de vanligste symptomene? Begrepet irritabel brukes blant annet for å beskrive reaksjonen som oppstår i musklene i tarmene. Disse musklene reagerer på stress ved å trekke seg sammen når de ikke skal. Symptomene varierer fra person til person, men IBS kjennetegnes ved magesmerter/ ubehag, oppblåsthet og utspilt mage og endret avføringsmønster i form av diaré eller forstoppelse. Det er også vanlig med en veksling mellom diaré og forstoppelse og at smerter og ubehag lindres ved avføring eller luftavgang. Andre symptomer som følger med mageplagene er ofte tretthet og mangel på energi. - Dette er mageplager hvem som helst kan oppleve, men IBS-pasienter opplever dette ofte og gjerne over lengre perioder. Før du selvdiagnostiserer deg med IBS, vil jeg sterkt anbefale deg å dra til legen for å utredelse for andre lidelser som kan gi lignende symptomer. Ikke utelukk matvarer fra kosten før du er helt sikker på at andre lidelser/syk-

dommer er utelukket. - Etter diagnosen får IBS-pasienter ofte beskjed om at dette er en kronisk lidelse som man bare må lære seg å leve med. Det er utrolig synd. IBS er en hyppig årsak til langtiddsykmelding blant den norske befolkningen og dette bør tas på alvor. IBS kan ikke påvises gjennom undersøkelser og pasientens subjektive opplevelser av plagene blir ofte ikke tatt like alvorlig som lidelser som vises fra utsiden. Mangel på forståelse er veldig vanlig blant IBS-pasienter, forklarer Julianne.

LØSNINGEN: Et FODMAP-redusert kosthold FODMAPs er en samlebetegnelse for en gruppe tungt fordøyelige karbohydrater. Forkortelsen står for Fermenterbare, Oligosakkarider , Disakkarider , Monosakkarider, And (og) Polyoler. Matvarer

JULIANNE LYNGSTAD som inneholder mye FODMAPs blir i liten grad tatt opp av tynntarmen og går mer eller mindre ufordøyet videre til tykktarmen, hvor tykktarmsbakteriene tar over nedbrytningen og danner gass. Hos personer med irritabel tarm, vil denne naturlige prosessen gi større utvidelse av tarmen, mer smerter, luft og ubehag enn hos friske personer. FODMAPs befinner seg i et bredt utvalg matvarer, og noen inneholder mer enn andre. Hovedkildene til FODMAPs i det norske kostholdet er blant annet: Kornvarer som brød og knekkebrød (av hvete, rug og bygg) Frukt som epler, pærer, mango, nektarin, avokado og vannmelon. Honning bidrar også med FODMAPs i kostholdet. Grønnsaker som løk, hvitløk, blomkål, asparges og sopp. Kunstig søtning som sukkerfrie drops og tyggegummi. Laktoseinnholdet i noen meieriprodukter kan også bidra med FODMAPs, men dette gjelder kun for pasienter med påvist laktoseintoleranse. - Hva slags matvarer som er trygge og hva slags matvarer man skal holde seg unna, kan være mye å ta innover seg i begynnelsen. Dette vet jeg av erfaring, men når

man kommer inn i det, så går det som regel bra. Kostholdet krever at man lager mest mat fra bunn slik at man har større kontroll over hva man får i seg, da ferdigprodukter ofte inneholder skjulte FODMAPs i form av hvete, honning, løk og hvitløk. Via bloggen deler jeg tips og råd om et FODMAP-vennlig kosthold og der kan du også finne lister over matvarer med henholdsvis høyt og lavt innhold av FODMAPs, forklarer Julianne.

UTDANNELSE, BLOGG OG BOK Vel ferdig med utdannelsen begynte hun etterhvert å tenke på fremtidig arbeidsplass. Hun hadde underveis startet en egen blogg som tok for seg problematikken med ulike typer løsninger knyttet til kosthold. Hun ville bruke ernæringskompetansen sin til noe positivt – og om ikke annet gjøre noe mens hun søkte på andre jobber. - Jeg startet bloggen for vel et år siden, i det jeg satt i gang med masterskrivingen. Jeg merket stor effekt av FODMAP-dietten og på grunn av mangel på god, norsk informasjon om kostholdet så jeg muligheten til å starte en nettside/blogg hvor andre som sliter med lignende problem kunne finne god informasjon fra en pålitelig kilde med god kompetanse innen ernæring ;) Jeg tenkte også at det var positivt å ha ernæringsrelatert arbeid å vise til i det jeg søkte andre jobber, tilføyer Julianne. Responsen ble imidlertidig svært stor og tilbakemeldingene var mange. Dette var tydeligvis noe som hadde et større omfang enn man skulle tro. - Jeg måtte jo ”stå fram” med irritabel tarm i det jeg startet bloggen. Det høres jo helt forferdelig ut. Av og til deler jeg noen personlige erfaringer rundt det å ha irritabel tarm. Mange kjenner seg nok igjen i mine beskrivelser og akkurat det tror jeg er viktig. - Terskelen var litt høy; hvordan ville dette bli tatt imot? Det er jo litt tabu. Selv har jeg alltid vært åpen om det vil venner og familie, og jeg tror at om flere står frem så vil man oppleve at man ikke er alene – og det blir lettere, sier ernæringsfysiologen og ser ut i rommet. Responsen var stor og mange sendte mail til Julianne der de uttrykte stor glede over å ha funnet bloggen. Her delte hun både om nye forskning, ulike oppskrifter og kostholdveiledning generelt. I tillegg ønsket hun å være en inspirasjon for både dem som var plaget med samme symptomer og for andre som ønsket å lære om et sund og næringsrikt kosthold.

Men det var ikke bare privatpersoner som oppdaget bloggen til Julianne. - Jeg hadde jo startet bloggen og hadde egentlig planlagt å være aktiv jobbsøker – for å komme igang med livet. Men så fikk jeg en telefon i april fra Frisk Forlag AS som ønsket at jeg skulle skrive en bok som var basert på samme tema som bloggen. Det første jeg tenkte var at “nei, jeg har jo ikke så mye erfaring….” Men jeg har interessen og holder på mye med dette, så de ville jeg skulle gjøre det. Svaret ble ja og boka skal være ferdig skrevet om to måneder – så jeg har å gjøre fremover, ler Julianne. Gjennom bloggen formidler Julianne som nevnt både oppskrifter, forskning og inspirasjon. Hun er også i gang med å få til et samarbeid med “Landsforeningen mot fordøyelsessykdommer” og ønsker å få en større åpenhet om dette i Norge. Kostholdet er særdeles viktig, og man kan forebygge svært mange sykdommer og plager ved å ha et variert kosthold i kombinasjon med jevnlig fysisk aktivitet. Dette gjelder ikke bare dem som lider av plager i mage og tarm – men alle som en i befolkningen. For enten man tror det eller ei – så vil man i løpet av livet oppleve mageog tarmrelatert plager som ofte kan spores til stress, kosthold eller sammenfallende årsaker. - Egentlig så formidler jeg et sunt kosthold – bare at jeg utelukker en del matvarer som kan være ekstra gassgenererende og trigge symptomer hos de med IBS. Men det handler også om å spise moderate porsjoner; ikke for mye og ikke for lite. Balanse er et populært uttrykk i dagens samfunn – og det gjelder i aller høyeste grad her. Ofte får man symptomer fordi man har spist for mye – de kjenner vi alle godt til, forklarer Julianne – og minner om strekken mange tar på sofaen etter årets julemiddag er inntatt. Men det er sjelden det du spiser mellom jul og nyttår som blir en utfordring. - Vi har litt å lære når det gjelder å spise med måte. Det er jo ikke så vanskelig – men så er det vanskelig likevel. Man skal spise seg 80% mett – er det ikke det kineserne sier? smiler ernæringsfysiologen – nå også blogger og kommende forfatter. Kostholdsmessig er det viktig for Julianne å få inn variasjon. Redusere på matvarer som ikke er bra – som sukkerholdige matprodukter.

21 - Spise regelmessig er viktig – ikke hoppe over måltider. Går man sulten for lenge så fråtser man desto mer når man kommer hjem på ettermiddagen. Ikke stress når du inntar maten heller; sett deg ned, tygg maten godt og finn roen, presiserer Julianne.

SAMFUNNET I 2014 Stress har blitt en del av folks hverdag i Norge anno 2014. Det skjer noe rundt oss hele dagen; jobb, aktiviteter, trening, måltider, familie. Gjerne i kombinasjon av mobiltelefonen som ringer, e-poster som tikker inn og aktivitet i sosiale medier. Det blir ofte langt mellom de virkelig pusterommene i tilværelsen – og dette påvirker oss på mange områder av livet. Kroppen reagerer veldig fort når stresset når et visst nivå – og derfor er det nok en av hovedårsakene til økningen av mageog tarmrelaterte plager i samfunnet. - Stress påvirker hele kroppen. Og spesielt dem som sliter med magen. Symptomene kommer ofte når man har dårlige perioder, mer stress, mer krav. Da hjelper det kanskje ikke å spise dette kostholdet en gang. Man må rett og slett ta et steg tilbake og spørre seg selv: hva er det som skjer nå? Forklarer Julianne og fortsetter: - Det sitter mye i hodet også. Forskning sier litt om at det skjer kun i tarmen – men vi kan også påvirke det rent mentalt. Det er komplekse saker, presiserer hun.

BOK-PROSJEKTET Boka til Julianne er mye mer enn en vanlig oppskriftsbok. Den tar for seg både IBS-problematikken og FODMAP-dietten fra A til Å. Dette er også en bok for dem som ønsker et sunnere kosthold med enkle grep som kan hjelpe med å få mer overskudd i hverdagen. - Jeg vil ikke anbefale folk som ikke sliter med magen å spise etter lav FODMAP kostholdet, men de oppskriftene kan være til inspirasjon til å få inn sunn variasjon i kosten. Fokuset mitt er å skrive en enkel bok om alt folk trenger å vite for å kunne gjennomføre denne dietten på egen hånd. Den har både tips, gode råd og oppskrifter som er relatert til dette emnet. Den kommer ut tidlig i 2015, så jeg har ikke veldig lang tid på meg før den skal være ferdig, forklarer Julianne som nettopp har avsluttet en større masteroppgave. - Det ble rett fra masterskriving til bokskriving. Og i tillegg driver jeg bloggen også, så

det er mange baller i luften for tiden – men jeg får tross alt drive med det jeg interesserer meg mest for akkurat nå! Når hun skal koble av tar hun seg en tur på treningssenteret eller på en joggetur i marka. Oslo byr ikke på de samme mulighetene som man har i Molde når det gjelder tur og rekreasjon. Men inntilv videre er dette måten å leve på for moldenserjenta i norges største by. Etterhvert blir det nok kursvirksomhet også med fokus et magevennlig kosthold. - I forbindelse med FODMAP-kostholdet så bør mye av maten lages fra bunn og dette er nok en utfordring for mange. Mange tenker at det tar lang tid å lage seg mat fra bunn og derfor blir det å skulle spise bra en utfordring. Selv er jeg tilhenger av enkel mat som ikke krever for mye tid og ukjente ingredienser og det er det jeg fokuserer på både i boken, på bloggen og hjemme på mitt eget kjøkken, presiserer Julianne. Rådene fra molde-jenta er ikke vanskelige. Og man kan relativt enkelt begynne å leve et sunnere liv – både gjennom kosthold og aktivitet. - Det handler om rene råvarer og det å finne ut hvordan man kan sette disse sammen for å få et fullverdig og godt kosthold. Men jeg vil også påpeke at om man sliter med magen så må man først og fremst ta seg en tur til lege før man begynner på dette her. Det er viktig å utelukke at man har

andre sykdommer – som også kan gi slike symptomer. Selv om det å legge om til et sunnere kosthold er noe alle har godt av, presiserer Julianne. Men tiden går og for Julianne er den svært dyrebar i disse dager. Vi ønsker henne lykke til med bokskrivingen og antar at det ikke er siste gang vi ser navnet hennes på trykk. Du kan følge bloggen hennes på www. lyngstadernaering.no.

KOMMENTARER FRA BLOGGEN: ”Fantastisk side! Jeg har blitt satt på low FODMAP-diett av en homeopat for et par måneder siden, og etter kun noen dager med utskeielser er magen helt på bærtur. Så dette er helt klart noe jeg har trua på. Fordøyelsen har vært kjempebra, det eneste er at jeg ikke helt har blitt kvitt oppblåstheten min, til tross for at dette også er mye bedre enn før. Gleder meg til å kikke mer på siden din :)” ”Så herlig oppskrift og fantastisk side:-D har akkurat startet opp på low FODMAP diet etter 1 1/2 mareritt år med utredning:-/ er sååå taknemmelig for sider som denne der det fins gode tips og inspirasjon:-) Takk!” ”Først vil jeg bare takke for all inspirasjon! Jeg har fått et nytt liv etter at jeg startet opp lavfodmap-dietten, og dine sider gir masse inspirasjon til god mat :D”

BOLIG NOTAR

Fra enebolig til ny leilighet Det er en tid for alt. En tid for å kjøpe sin første bolig, en tid for å huse en hel familie, noen skiller lag etter en tid, og for mange kommer tiden da alderen tilsier at eneboligen og hagen blir mer enn hva man har behov for eller makter og ønsker å vedlikeholde. AV NOTAR . ILLUSTRASJON BYMAGASINET

RANDI HOLLINGEN ER DAGLIG LEDER VED NOTAR MOLDE, OG BYMAGASINETS EIENDOMSSPALTIST.

Det er naturlig at det er mange følelser involvert når en vurderer å flytte fra eneboligen hvor en har bodd i 30-40 år og som er barndomshjemmet til de fraflyttede barna. For noen er dette en årelang prosess, mens for andre går det ganske raskt fra spirende tanke til handling. For mange er det et godt valg å kjøpe nytt i et leilighetsprosjekt når de bestemmer seg for å kjøpe leilighet. Det er mange fordeler forbundet med å kjøpe en leilighet som foreløpig finnes kun på tegnebrettet.

GOD TID Du får god tid til å omstille deg mentalt på flytteprosessen samt å håndtere alt det praktiske. Ofte er byggetiden 1- 1 ½ år, så nå kan du ha muligheten til både å ha den siste sommeren og siste julen i huset som har vært hjemmet i mange år.. Det er også godt å ha god tid til å tømme loft og kjeller med alt en har tatt vare på både for seg selv og barna i alle år.

BESTEMME TILPASNINGER Når en kjøper nytt er det som regel mulig

å tilpasse romløsninger og materialvalg individuelt. Kommer en inn i prosjektet tidlig får en gjøre leiligheten til helt til sin egen gjennom mange detaljvalg.

og det samme vil normalt den gamle boligen i byggetiden til leilighetsprosjektet.

FORBRUKERVENNLIG LOVVERK

Etter mange år med vedlikeholdsarbeid i hus og hage, gir en nybygget bolig frihet til å bruke tiden til annet enn husarbeid. Nytt er nytt! Nye leilighetsbygg oppføres vanligvis med heis til alle etasjer, noe som også gir en lettvint adkomst både for en selv og besøkende.

Avtaler om oppføring av ny bolig reguleres av Bustadoppføringslova, en svært forbrukervennlig lov som ivaretar forbrukeren i møte med den profesjonelle entreprenøren. Loven skal hindre at forbrukeren får dårlige avtaler og gir derfor bestemmelser om hva det er tillatt å avtale. Loven pålegger også entreprenøren å stille garanti for sin oppfyllelse

ØKONOMISKE FORDELER

MELLOMFINANSIERING

Til forskjell fra kjøp av bruktbolig, er det som regel faste priser på de ulike leilighetene i et prosjekt. På denne måten slipper man budrunder og kan på forhånd ha god kontroll over kostnadsbildet. En annen fordel med kjøp av nye boliger under oppføring, er at man kun betaler 2,5 % dokumentavgift til staten av leilighetens andel av prosjektets tomteverdi, og ikke av hele kjøpesummen slik man gjør ved kjøp av brukte boliger.

I forbindelse med kjøpet av den nye leiligheten, betaler man ofte inn et delbeløp, gjerne 10% av kjøpesummen. Før man får overta sin nye bolig må restoppgjøret inklusive statsavgifter være inne på konto hos utbygger, eller hos eiendomsmeglers klientkonto dersom salget har gått gjennom eiendomsmegler. Pengene man erverver i forbindelse med eget hussalg, får man ikke tilgang på før etter kjøpers overtagelse av huset, og dette skjer selvsagt først etter at selger har flyttet ut. Med andre ord vil de aller fleste ha behov for en mellomfinansiering i bank en kort periode før man får tilgang på pengene fra eget boligsalg.

NYTT OG LETTVINT

Ved kjøp av leilighet i prosjekt, vil prisen slik den er kontraktsfestet normalt være avtalt som fast og upåvirket av prisendringer i byggetiden. De fleste vil av praktiske årsaker vente med å selge den nåværende boligen til det nærmer seg innflytting av den nye leiligheten, og alt fra 3- 6 måneder før innflytting er vanlig salgsstart. Her har vi altså en vinn-vinn- situasjon; den nye leiligheten vil normalt stige i verdi etter at den er kjøpt,

Start gjerne prosessen med bytte fra enebolig til leilighet med å finne ut hva eiendommen din er verdt, så kan du finne ut hva slags leilighet du kan ha mulighet til å kjøpe og hva slags tilvalg du kan ta deg råd til.

Ullkåpe Strikk Jeans

859,249,499,-

Instagram. veromodamoa, tlf. 91 84 20 99, AMFI MOA NORD

Foto: Kajsa Selnes

HØSTNYTT

KULTUR Alle aktivitetene i denne kategorien passer for barn!

lek#moro BARNAS LEKELAND

Et unikt innendørs aktivitetshus, kafe og lekelandkonsept for barnefamilier, og andre med ansvar for barn og unge. Barna skal stå i fokus, være i aktivitet i trygge omgivelser for å utvikle seg motorisk, intellektuelt og sosialt. Romsdalsgata 7-21. For åpningstider og annen info se: www.barnaslekeland.no

BADING

MOLDEBADET Moldebadet har kurs og aktiviteter for både barn og voksen. Familiebassenget inneholder blant annet strømkanal og klatrevegg. De arrangerer svømmekurs for barn og voksne samt babysvømming. VANNGYMNASTIKK Åpent for alle: tirsdager, onsdager og torsdager! Oppstart uke 34. Åpne grupper er for alle, og her trenger en ikke påmelding. Ta kontakt på telefon: 71 11 19 80 eller se nettsiden for utfyllende info. www.moldebadet.no

ut i høst TA TUREN !

for klatrere på alle nivå. www.moldeveggen.no

BOWLING

MOLDE BOWLING Bowling 1 kan også tilby underholdningsautomater og biljard. For de yngste har de barnebaner og lette kuler. www.moldehallen.no

ut på fjelltur Langdalsbu * Lengde: 5 km fra Skaret Turistsenter Langdalsbu er Molde og Romsdal Turistforenings lokale dagsturhytte, kun seks kilometer fra Skaret, Moldes populære skiutfartssted. Hytta er et perfekt mål for familieturer. Den er åpen i skisesongen lørdag og søndag fra kl 11-15. Salg av varm og kald drikke, kjeks og sjokolade. Hytta har stor terrasse med plass til mange. www.ut.no

Bjørnen

Den mest besøkte toppen med start fra Skaret er "Bjørnen", 933 m.o.h. Den har en alpin, luftig toppegg som ikke krever klatreutstyr, men forsiktighet. Ellers er det en fin rundtur å gå "vanlig vei" fra Skaret til Langdalsbu, så etter umerkede stier øst/ nord over foten av Bjørnen tilbake til Skaret om Malmesetra. www.ut.no

Eikesdalen

Øst for Romsdalen ligger den ville og vakre Eikesdalen. Det langstrakte Eikesdalsvatnet ligger 26 moh., mens fjellene rundt rager 1700–1800 meter rett til værs opp fra vannet. Langs breddene klorer det seg likevel fast en sann frodighet av planter og trær som er langt sørligere breddegrader verdig. Hasselskogen skal for eksempel være den største i Europa. Se ut.no for komplett turguide. FØRSTEHJELP PÅ TUR, SKORGEDALSBU

24-25 sept EIKESDALEN

KLATRING

MOLDEVEGGEN Moldeveggen er et av landets mest komplette klatreanlegg. Det ligger i Træffhuset nord for Molde sentrum. Moldeveggen tilbyr klatreutfordringer på alle nivå. Til åpningen 18 aug. ble veggen fyllt opp med nye ruter, så her er det mye å bryne seg på

Passer for: Ungdom fra 15 år Vil du lære mer om førstehjelp på tur? Dette handler om å være best mulig forberedt for å takle hendelser som kan oppstå på tur. Fredag kveld fyrer vi i peisen og lager god mat – altså ”hyttekos” i høstmørket. På lørdag blir det temadag om førstehjelp. Dagen ledes av to leger som selv liker å være på tur, men som også har faglig bakgrunn for å lede temadagen. mrtur.no

teater TEATRET VÅRT

MELDINGER UT I ROMMET fre 3 okt 19:30

Norgespremiere på forestilling om filosofi - om liv og død; om hvordan vi oppfatter verden i dag. Ironi og humor er med å sette rammen når disse store tema belyses. www.teatretvart.no

underholdning

DANS, STANDUP, QUIZ, OPPLEVELSER

OVER HODET UNDER HUDEN fre 26 sept sept 19:30

Nasjonalballetten på turné med Riksteatret –Vi er så glade for at Nasjonalballetten endelig skal på turné med Riksteatret, og at vi kan sende denne forestillingen som ble møtt med så stor begeistring i Operaen til folk over store deler av landet. Publikum kan glede seg til rå bevegelser, høyt tempo og sterke dansere, sier ballettsjef Ingrid Lorentzen. riksteatret.no

BUKKENE BRUSE PÅ BADELAND ons 15 okt 18:00 *

Bukkene Bruse er på vei til seters for å gjøre seg fete. Men så - på veien dit får de øye på et nytt skilt: "Badeland - 200 meter". De synes dette virker spennende, og når de også oppdager at badeland har en lang vannsklie med det forlokkende navnet Snurre Snabel, lar de seg friste og bestemmer seg for å droppe setra og heller ta en tur innom badeland. Der storkoser de seg - helt til trollet dukker opp… www.teatretvart.no

QUIZ KVELD

KAFE KURT - PLASSEN

tors 20 nov 20:00

Teatrets Venner arrangerer månedlige quizkvelder i Kafé Kurt der man kan komme og bryne seg på varierte spørsmål. Gratis å delta. Et lag kan bestå av opp til 6 personer, har du ikke et lag før du kommer, så er det bare å møte opp og bli med på et av lagene som er der fra før.

SE ETTER MERKET, FOR BARNEVENNLIGE AKTIVITETER

BJØRNSONHUSET

Romeo & Juliet *

ST PETERSBURG KLASSISKE BALLETT

fre 24 okt

Den klassiske balletten Romeo og Julie settes opp av St. Petersburg Ballet Theater of Tchaikovsky. Kjærlighetshistorien om unge Romeo og Julie blir en vakker og betagende opplevelse med det russiske dansekompaniets profesjonelle dansere, flotte kostymer og Tchaikovskys nydelige musikk. rica.no

Mann (44)

BÅRD TUFTE JOHANSEN

fre 14 nov 19:00

"Ingen kan redde mann (44) fra å drukne i applaus. Bård Tufte Johansens leverer sine vennlig-infame observasjoner med presis energi." VG´S ANMELDER Denne forestillingen fikk en 6er i VG for Bård Tufte Johansens 1 time og 20 minutters monolog på scenen. Ifølge kritikerne sitrende morsomt, og vi velger å tro det samme! rica.no

Jon-Willy Rydningen og Olav Torget skal skape julestemning i kirker over hele SørNorge. Arrangeres i samarbeid med Strømmestiftelsen. taran.no

sport BALL I HALL

IDRETTENS HUS Ball i hall er et gratis tilbud til deg mellom 16-30 år som ønsker å være fysisk aktiv,uten krav om fast oppmøte,god fysisk form og prestasjon. Mange forskjellige ballspill, etter ønske fra deltagerne. Dette skal bare være artig og sosialt. Hver Torsdag kl. 19-21 på Idrettens hus. Kontaktpersoner: Wenche 91652719, Pål 97122499

MFK

museum ROMSDALSMUSEET lør 18 okt

POPVITENSKAPELIG KVELD Veøya og Kina - foredrag med professor Runde Svarverud, i samarbeide med Molde Bibliotek, Plassen www.romsdalsmuseet.no

tors 23 okt

SMERTENS HISTORIEfortellinger om krigens krigsfanger v/Britt Sundsbø, "Fangene som forsvant" - foredrag ved forfatter, journalist og historiker Bjørn Westlie.

15-16 nov

FØRJULSDAGER Førjulsdager på Nesset prestegard; utstilling/salg, hest og barneaktiviteter, i samarbeide med Eira Husflidslag og Bygdekvinnelaget (NPV)

HJEMMEKAMPER 28 sept. MFK - Bodø Glimt 19 okt. MFK - Haugesund 09 nov. MFK - Odd (Alle kampene har oppstart 18:00)

besøksgård

konserter

HOLMARKA

BERGTATT

Furuli eller Holmarka har tradisjoner tilbake til 1863 og er i dag en besøksgård, en avdeling av Romsdalsmuseet. I stallen holder museumshesten til, og ellers er det både griser, høns, sauer og kaniner i låven.

hele året

OPPLEVELSER INNE I KALKSTEINGRUVENE Bergtatt holder til i gruvene til Naas Kalksteinbrudd som har drevet med bergverksindustri i over 70 år. Inne i gruvene er det en stor hall som kan huse konserter, selskaper mm. En kan bli med på en 300 m lang flåtetur på den kunstige innsjøen inni gruvene.

Som privatperson er du velkommen til å gå innom når du vil. For barnehager og større grupper etter avtale. Gården er betjent mesteparten av dagen på dagtid, og på kveldene er det Romsdalsmuseets Dyreven ner som driver stedet. De har alt dyrestell på kveldstid, og folk og barn kan titte innom. romsdalsmuseet.no

lør 25 okt 19:00

KONSERT MED JONAS FJELD Rundt siste uken i oktober hvert år gjester Jonas Fjeld gruvene, en konsertopplevelse som garantert gleder mange! Mer info: www.berg-tatt.no

ARNE BENONI BJØRNSONHUSET

LEK# MORO

KON SERTER

NATUR UTE

søn 29 okt 19:00

I 2014 vil Arne Benoni gjennom sin selvskrevne cabarèt ”Jim Reeves – The man and the music” markere at det er 50 år siden Jim Reeves omkom i sitt private fly 31. juli 1964.

STILLE HELLIGE NATT BJØRNSONHUSET

ons 26 nov 21:30

Tradisjon tro legger julekonserten Stille natt hellige natt også i år ut på turné i adventstiden. I år er det Tor Endresen, Elisabeth Andreassen, Marian Aas Hansen og Rune Larsen som sammen med musikerne

KUNST

Utstillinger MAERZ GALLERI Åpningstider i forbindelse med utstillinger - 5/6 ganger i året - åpent 3-4 dager i uken. Lørdager åpent hele året. post@maerzcontemporary.com T: 9001 4832

KUNSTSENTER MØRE & ROMSDAL

Gaavhtan p.g.a. (because of)

27 aug-27 sept

Utstillingen vil utforske tematikk knyttet til grunnlovsjubileet, sett fra et samisk perspektiv. På begynnelsen av 1800- tallet var det en tydelig og klar bevissthet om at samene var landets urbefolkning. Men da nasjonalismen utviklet seg og man hadde behov for fellesskaps-fortellinger som favnet alle nordmenn, altså alle folk bosatt i nord-riket, passet ikke lenger samene inn. Landområder med gammel hevd stod i veien for ekspansjon nordover, innover i fjellene, skogene, myrene og utover i havgapet. Samene ble aktivt skrevet ut av den norske og nordiske historie og tilslutt skaptes fortellingen om at samene kom annetstedsfra og derfor ikke hadde noen rettigheter..

Tore Reisch 9 okt-8 nov

Tore Reisch er utdannet fra Kunstakademiet i Trondheim, og jobber hovedsaklig med skulptur/installasjon og tegning. Om sin egen utstilling The Emperor`s New Island sier han: Vi får se skulpturer og tegninger som har til felles at de visualiserer forskjellige måter vår kultur har utnyttet ressursene i naturen rundt oss. Utformingen av skulpturene er av treverk, og fremstiller vitenskapens påvirkning

på naturen. Skulpturene ser tilsynelatende ut til å være hentet ut fra skogen, og samlet til videre observasjon. Åpningstider: Tirs – fre 11-17 Lør 11-16 kmrkunst.no

MALEKLUBBEN Maleklubben har flyttet! Den nye adressen er: Storgata 50. Maleklubben arrangerer ulike kurs og utstillinger. Følg med på nettsidene for info om kommende utstillinger. www.maleklubbenmolde.no

GALLERI KHZ Kolbjørn Håseth

Kunstneren Kolbjørn Håseth har sitt galleri og bosted ved fiskeværet Bud, ca 40 km nord for Molde. Han er en maler av realistiske landskap,hav og detaljer i akryl. www.khz.no

CONFECTIONSFABRIKKEN SUPERB Permanent utstilling i Superbgården, Gotfred Lies Plass 4, i den gamle hovedinngangen på nordsiden av bygget. Oppdragsgiver for denne utstillinga er Molde Eiendom KF ved daglig leder Svein Arild Istad. Romsdalsgata 7-9. Telefon: 71 25 59 48

AULESTAD GÅRD

BJØRNSTJERNEBJØRNSONS HJEM Låven og vognskjulet er utstillingsarenane på Aulestad. Her vises forskjellige utstillinger.

GALLERI KHZ Kunstneren Kolbjørn Håseth har sitt galleri og bosted ved fiskeværet Bud, ca 40 km nord for Molde. Han er en maler av realistiske landskap,hav og detaljer i akryl. Se nettsiden for flere detaljer: www.khz.no

GALLERI BÅKEN UTSTILLING

Salgsutstilling for "Skyttel Vev" v/Bjørg Hustad og "Åsedesign" v/Åse Sæterøy. Handvevde tekstiler, akvarell, maleri, trykk, kort etc. Galleriet ligger i Bud sentrum.

MOLDE BYMUSEUM FASTE UTSTILLINGER

GULLTRANSPORTEN Molde bymuseums utstilling Gulltransporten 1940 er åpnet. Utstillingen er permanent og står i Molde kommunes kurslokaler Hvelvet. For mer info om utstillingen se: www.moldebymuseum.no

Få gode kunst opp lev elser i Høst

Lør 30. nov 15–19

Søn 1. des 13–17

Lør 7. des 15–19

Søn 8. des 13–17

Lør 14. des 15–19

Søn 15. des 13–17

Eventyrlig Jul på Skaret Ju:lebord for hele familien med varme og kalde retter, dessertbord. Kaffe-julekaker. For barna vil det bli nissebesøk, kanefart, juleverksted, lysfarging mm.

tlf. 71 26 80 90 www.skarstua.no

BLI NY CANCAM

FØR

ETTER

Alle mennesker er unike! Cancam Frisør sin misjon er å hjelpe hver enkelt med å få frem det beste ved seg selv. De utfordrer kundene til å være tro mot seg selv, og de lover å gjøre sitt ytterste for å finne den frisyren som passer akkurat deg. I denne utgaven skal Marita Kindberg bli ny. Bildet over: Jeans fra Mardou & Dean T-skjorte fra Elevenparis Cardigan fra xx

TEKST CANCAM . FOTO MARIUS BECK DAHLE HÅR & MAKE UP ANETTE BAKKEN KLÆR MIA BAO

29 Modell Navn Marita Kindberg. Alder: 28 år

Jobb Stilasarbeider/rigger Beenberg på Ormen Lange

Ønske

Marita ønsket egentlig å bli blond. Ellers ville hun helst bevare lengdene men samtidig få en lettvint, men tøff frisyre.

Frisørens anbefaling

Det første som slo frisøren Anette var at modellen ikke burde bli blond. En blond farge ville gjøre Maritas naturlige farger blasse. - Jeg ser heller for meg en karamell/mocca farge med mye spill som får øynene hennes fram og en røff langthårs klipp som er lett å style. Det blir mye mer kledelig til deg, sier Anette entusiastisk. Marita ble fristet av forslaget og stolte på frisøren.

Styling

- Det som er så bra med denne frisyren er at hun har utallige styling muligheter, forteller Anette. Hun kan ha en enkel hverdags-look ved å bare føne og glatte det. Eller sette det opp og på 1-2-3 så har hun en klassisk tøff frisyre som går til alt. Fargespillet gjør at det ser sunt og glansfullt ut uansett hvordan hun ordner det.

Hår

Anette lysnet hele håret 2 toner og la en mørk farge i bunn for å få dybde i frisyren. Stripet det i 3 forskjellige lystoner og farget resten av håret i en lysere farge. Klippen hun valgte er en trendy klipp som rammet inn ansiktet hennes og var lett å vedlikeholde. I og med at modellen har naturlig krøllet hår er det viktig å finne en klipp som fungerer både når hun velger å ha det naturlig, glatter det eller setter det opp.

«Hvorfor har du ikke gjort dette før, du ser så bra ut...» Maritas samboer

Skjørt fra Samsøe Bluse fra Freequent Kåpe fra Freequent

«Det ble fresht. Jeg føler meg fin og er veldig fornøyd med klipp, farge og for gode styling tips.» Jeans fra Fire units jolie Bluse fra Samsøe Veske fra Tiger of Sweeden

Klær

Klesbutikken Mia Bao i Molde har valgt ut antrekkene til Marita. - Det er masse spennende i motebilde til høsten, sier Vibeke fra Mia Bao. Vi ser mye store gensere i strikk med og uten høy hals. Gjerne kombinert med baggy møstrede bukser. Ellers er skinnbukser, skinnskjørt og skinnjakker samt dyremønster fortsatt hot. Ytterst skal det være ull-jakker med store lekre skjerf fra for eksempel Holzweiler.

VOLT

Skinnjakke Denimes par these glory days Skjorte Denimes par these glory days Jeans Tiger of sweden Sko Adidas

JUVET

Foto: Marius Beck Dahle Fotoassistent: Marius Helland BĂ¸strand Styling: Margareta Rose Molnes HĂĽr & Makeup: no12 Modeller: Modeller: Aksel, Team og Vaar, Pholk

VIC MOLDETORGET

Dame . Genser Second Female, Bluse Donna, SkjĂ¸rt Sand, Sko Via Vai Herre . Skjorte Sand, Genser Sand, Blazer Riccovero, Jeans Sand

VERO MODA

Skjerf Pieces, Genser Vero Moda, Lang Cardigan Vero Moda, Kort Cardigan Vero Moda, Veske Pieces, Skinntights Vero Moda

ARTS & CRAFTS

Smykker Arts & Crafts, Skjerf Arts & Crafts

DALE MAN PLUS WOMAN DAME Topp, FWSS Bukse, FWSS Jakke, IRO HERRE: Skjorte, Burberry Bukse, Burberry

JEANNE Dâ&#x20AC;&#x2122;ARC 35

Bluse By Malene Birger, Skjerf By Malene Birger, Cardigan By Malene Birger, Skinntights By Malene Birger

Nyheter

STYLE right

5 2

4 7

1. Sløyfe, Moods of Norway, Devoldfabrikken 2. Dressjakke og hvit skjorte, Moods of Norway, Devoldfabrikken 3. Love Bowl ring gull og diamanter kr 13900, Efva Attling 4. Diesel dongeri jakke, VOLT 5. Herresko i skinn, VOLT 6. Ullskjorte med tommelløsning kr 899, Lanullva 7. Babor No2 Parfyme, Helse & Velvære 8. Ny kolleksjon fra GHD, Cancam 9. Cardigan med grafisk mønster kr 399,95, Vero Moda 10. Skjørt kr 299, Vero Moda 11. Nyhet! Disiplin antifrizz serie også til normal og tynt hår + Nyhet! Dual Styler pleie og styling i ett. For tynt, tykt og krøllet hår kr 229, Cancam

Meld deg inn i VIC´s kundeklubb Eksklusive tilbud Goodiebags Arrangementer Send <VIC Start> til 1938

La deg inspirere av høstens nyheter fra merkevarene VIC Moldetorget, tlf. 71 21 93 80, 10-20 (18) – vic.no

gant · Jean Paul · Blu Sand · BoSS · riccovero SaMSøe & SaMSøe · donna Second FeMale · Hunter uggS · uniSa

Moldetorget

HTH KJØKKEN 10 ÅR

KJØKKENGIGANT JUBILERER

HTH har bergtatt romsdalske kjøkkenkunder siden 2004. 1. oktober blir det smakfull jubileumsmarkering med mesterkokken Trond Moi. AV SVEN GISKE . FOTO HTH, TROND MOI Kokken Trond Moi gjester HTH kjøkkenforum i Molde 1 oktober.

I år fyller den danske kjeden HTH Kjøkkenforum 40 år. Samtidig runder butikken i Molde 10 år. Det skal behørig feires med mat fra øverste hylle. - 1. oktober markerer vi den store dagen. Vi får storfint besøk av en av Norges fremste kokker, Trond Moi. Han vil demonstrere våre funksjonelle kjøkken og hvitevarer fra Miele i praksis, og gjøre det han kan best; lage mat. Kvalitetsbevisste moldensere vil få servert smaksprøver mesterkokken lager, forteller butikksjef Yngve Brudeset hos HTH i Molde.

100 prosent fokusert I 2004 åpnet kjeden butikk på Gørvellplassen i Molde, og tok romsdalingene med storm - både nye kunder og dem med HTH-kjøkken fra 80-tallet som de ville bytte ut. 10 år etter åpningen blåser det fremdeles en frisk vind av kvalitet, serivce og gode løsninger rundt den elegante kjøkkenforretningen. Gørvellplassen er byttet ut med Romsdalskvartalet Øvre Veg, og butikken er mer stilfull, åpen og lys enn noen gang. I følge

«HTH har Norges mest fornøyde kunder og det er ikke uten grunn. Konsulentene våre er dedikerte og utdannede innen HTH systemet » butikksjef Yngve Brudeset hos HTH i Molde er «hemmeligheten» egentlig ikke veldig hemmelig. - Vi har vært gode siden dag én. Vi ble godt mottatt da vi slo oss ned her for 10 år siden, da vi høynet standarden i kjøkkenmarkedet. Da vi startet for 10 år siden så butikken ekstremt pen ut, dedikert til kun kjøkken, bad og garderobe. Folk var vant til større varehus, der halvveis hjemmesnekra løsninger ble solgt sammen med en mengde varer til andre deler av huset. Vi fokuserer 100 prosent på kjøkken, og kan det vi holder på med. Selvfølgelig vil kundene ha kvalitet, noe de får hos oss.

God service en selvfølge Yngve forteller videre at hardt arbeid ligger bak suksessen HTH Kjøkkenforum i Molde har oppnådd. Kundefokus fra godt kursede konsulenter er én av nøkkelfaktorene. Hos HTH blir du møtt av konsulenter med ett mål for øyet, nemlig markedets mest fornøyde kunder. - HTH har Norges mest fornøyde kunder, og det er ikke uten grunn. Konsulentene våre er dedikerte, og utdannede innen HTHsystemet. Utdanningen er målrettet, og gir dem grunnlag for å gjøre en god jobb. De kan hjelpe kundene i ulike deler av prosessen - fra ønske om et kjøkken til ferdig resultat. Vanligvis kommer kundene med ønsker, tegninger og mål, så booker de møte med konsulentene. Vi tilbyr gratis oppmåling og planlegging, tegninger og hjemmebesøk. Mange bruker det som et unikt salgsargument, men slik har vi alltid hatt det. For oss er slik service helt naturlig, forklarer Yngve Brudeset.

På HTHs nettsider kan du booke møte med en konsulent, slik at nettopp du får den hjelpen du trenger. På nettsidene finner du også informasjon om de ulike modellene og nyhetene fra kjeden. I tillegg kan du designe ditt eget kjøkken. - Mange kommer til oss med idéer om hvordan kjøkkenet skal se ut. På nettsidene våre finnes det spennende muligheter for selv å designe. Ta med planene i møte med en våre dyktige konsulentet, så vil han eller hun hjelpe deg til å finne en løsning du vil bli 100 prosent fornøyd med, sier Brudeset.

Høyner verdien Å velge kjøkkenløsning fra HTH innebærer å høyne verdien på huset ditt, mener Yngve. Han forklarer dette med verdien av varemerket HTH, og ikke minst kvaliteten i kjøkkenløsningene. HTH Kjøkkenforum i Molde leverer løsninger til mange boliger som skal bytte ut en gammel kjøkkeninnredning, men er også en stor leverandør til nye leilighets- og husprosjekter. Å tenke billigste løsninger er enkelt for mange, men hva du får igjen er tross alt det viktigste på sikt. - For det første får du et tidløst kjøkken av god kvalitet, med funksjoner tilpasset våre bruksmønstre. Et kjøkken skal legge til rette for matlaging, men flere bruker også kjøkkeninnredningen til oppbevaring av andre ting enn kjøkkenutstyr, som arbeidsbenk, base for lekser, spisebord, møbel for TV-titting og mer. Det tar våre løsninger hensyn til. I tillegg vil en leilighet eller et hus som selges med HTH-kjøkken garantere for kvalitetsstempel som hjelper utbygger

og selger. Det gir den bevisste boligkjøper en bekreftelse på høy kvalitet, og verdien stiger, forteller Brudeset. Dialog og tilbakemeldinger fra kunder har hjulpet den danske kjeden med å utvikle moderne og funksjonelle løsninger gjennom fire tiår. Én ting er å utvikle, en annen er å levere. Der er HTH best i markedet. - De største fordelene, vil jeg si, er at vi har den høyeste leveringssikkerheten i markedet, sier Yngve Brudeset hos HTH i Molde. - Det vil si at kjøkkenet leveres komplett den dagen det leveres kunden. Skulle noe mangle, kommer det med neste HTH-bil fra Danmark. Når kjøkkenet ankommer kunden, er det ferdig sammensatte skrog, og bæres inn i tilstøtende rom av HTHs profesjonelle sjåfører. Det er ekstremt bra, synes jeg. Akkurat slik det skal være ...

Foto: Margaret M. de Lange

East Duo. En av høstens nyheter fra Slettvoll. Se hele kolleksjonen hos oss: Slettvoll Ålesund: Smibakken 3, Breivika, telefon 46 62 30 01 Åpningstider: hverdager 10.00–17.00, lørdag 10.00–15.00 www.slettvoll.no

HELSE & VELVÆRE

har også * HELSE BUTIKK med stort utvalg av hud, sminkeprodukt og sko!

HELSE & VELVÆRE I MOLDE Helse og Velvære på bussholdeplassen i Molde ble opprettet i 2013 med en visjon om å jobbe tverrfaglig med pasienten i fokus. Dette er gjort mulig da vi er forskjellige behandlere med ulike kunnskaper og erfaringer, og sammen stiller vi med et solid tibud til våre kunder. AV HELSE & VELVÆRE

Hvem vi er og hva vi kan tilby

kjent for er sin smertedempende effekt, noe svært mange oppsøker Mari for. Spesielt er belastningslidelser i skuldre, nakke, rygg og hofte det hun ser mye av. Triggerpunktbehandling sammen med kopping og massasje er det hun bruker i behandlingen, og dette blir sett på som den medisinske delen av behandlingsformen. Den andre delen består av den tradisjonelle biten som gjerne kombineres med triggerpunkter- og omvendt. Akupunkturpunkter på kroppen nåles ut fra den enkeltes ubalanser som grundig utredes under første behandling, og vurderes videre i behandlingsforløpet.

Tove Eide Angvik er autorisert fotterapeut og har 25 års erfaring med generell fotterapi, såleproduksjon og sko. Hun har videreutdanning i Diabetesfotterapi og avlasningsterapi/såletilpasning. Ann Elisabeth Stakvik er fotterapeut og hud- og kroppsterapeut, og Mona Hoem er hudterapeut og negledesigner med bred erfaring. Fysioterapeuten Anna Godø Reiestad har en bachelor i fysioterapi og en bachelor i idrettsfysiologi fra Griffith University i Australia. Mari Eline Småge er akupunktør med bachelorgrad gjennom Norges Helsehøyskole -Campus Kristiania. I vår butikk har vi et stort utvalg i hud- og sminkeprodukter fra kjente merker som Babor, Excuviance, Priori, BeyondWishes og Nilens Jord. Vi selger sko i merkene Tommy Hilfigher, New Feet og Green Comfort. Samarbeid står altså i fokus hos oss, noe fotterapeut Tove Eide Angvik ser stort behov for da svært mange med feilbelastning av føtter over tid trenger fysikalsk behandling. Det samme observerer Mari Eline Småge og Anna Godø Reiestad som opplever at pasienter med plager i føtter, knær, hofte, rygg og nakke/skuldre ofte har feilstillinger som krever korrigering med såler. Et helhetlig bilde blir satt sammen for den enkeltes plager for best mulig behandling og oppfølging.

Plager som allergi, luftveisproblemer, hodepine, migrene, stress, søvnproblemer, og psykiske plager som lett angst og depresjon er det vanlig å oppsøke akupunktør for. Andre eksempler er plantarfascitt, beinDe fleste vet noe om denne behandlingshinnebetennelse og andre betennelsestilformen, men det mange ikke er klar over stander. Mange med kvinneplager og fertilier at hvem som helst kan kalle seg for tetssproblemer benytter seg av akupunktur, akupunktør! Vår akupunktør Mari Eline og flere kliniske studier viser at akupunktur Småge har 3-årig bachelorgrad i akupunkpå en trygg måte behandler et vidt spekter tur ved Norges Helsehøyskole i Oslo, en av vanlige helseproblemer. Det er også videreutdannelse i medisin grunnfag og kurs svært mange unge i dag som tar kontakt i funksjonell anatomi og fysiologi i tillegg for hjelp til å takle stress, sammen med til andre kurs innenfor akupunktur. Denne følgessymptomer som migrene, konsentrasutdannelsen gir henne fullverdig medlemsjonsvansker, søvnproblemer m.m. Mari tilbyr skap i Akupunkturforeningen, noe hun ser 25% studentrabatt på alle akupunkturpå som en kvalitetsmerking innen hennes behandlinger. fag. Det denne behandlingsformen er mest

Akupunktur

Palma Molde T: 969 04 020 Sandra & Iris T: 969 04 021 STORGATA 11, 6413 MOLDE

Åpningstider: man-fre 10-17 tors 10-19 lør 10-15 Belysning . Gaver . Interiør

PRO GYM

STERKE JENTER Jentene har tatt steget ut i styrkesalen, forteller daglig leder hos Pro Gym Molde, Bjørn Arild Gaustad. Fordelene er mange, mener jentene selv. AV SVEN GISKE

Fotballspiller på Molde, Stine Starheim, er innom Pro Gym Molde for en treningsøkt en tidlig formiddag i begynnelsen av september. Senteret, som har døgnåpent og er godt besøkt både om morgenen, kvelden og natten (!), tiltrekker seg gutter og jenter, menn og kvinner i alle aldre. En treningsbølge skyller over landet, og Stine tror noe av årsaken ligger i en bevisstgjøring av alle fordelene ved styrketrening.

Populær treningsform - Det eksisterer mye informasjon om trening både på nett og gjennom media. Kunnskap om trening er lett tilgjengelige, og effektene kjennes på kroppen. Styrketrening gir i alle fall meg en bedre hverdag, jeg føler meg vel med kroppen min, og får mer energi. Bjørn Arild Gaustad er glad for at jentene endelig har fått øynene opp for styrketrening, og at denne typen aktivitet ikke lenger er forbeholdt mannlige kroppsbyggere.

I 1907 flyttet Dankert Schlyder inn Kongensgate 7.

Fotballspiller på Molde, Stine Moen Nilsen

Stine har snakket med opplever trening med frivekter som artig, og ikke minst føler de seg sterkere, friskere og mer energiske.

- Det er blitt en trend at jenter skal være «fit», bekrefter Stine Starheim. - Det er mer og mer populært å trene med vekter. Styrketrening gir rom for variasjon, og legger opp til at man i stor grad kan planlegge øktene selv, mener hun.

Positive effekter En annen Stine, denne med etternavn Moen Nilsen, er en av jentene som befant seg i front da jentene begynte å surfe på styrketreningsbølgen. Bare på de to årene den treningsglade jenta har bodd i Oslo, har hun merket stor forskjell på antall jenter i styrkerommene på treningssentre i Molde. Stine er sikker på at de aller fleste jenter som har løftet vekter har merket positive effekter. - Det tror jeg, ja. Det er veldig bra at jenter har turt å ta steget ut av gruppetreningssalene, og begynt med frivekter. Gruppetreninger er bra for fellesskapet, men byr ikke på de største utfordringene. Mange jenter

Medier og bloggere har frontet et sunt kroppsfokus, der styrke gir mange positive effekter. Stine advarer likevel mot å sluke rått alt medier og bloggere publiserer. - Spesielt er mange fitness-blogger veldig fokusert på hvordan kroppen ser ut. Gleden ved å trene skal være i fokus, og man skal ikke oppleve noe kroppspress. Dessuten er det viktig å huske at de fleste fitness-bloggere driver med fitness på et ekstremt høyt nivå, som jenta i gata ikke skal føle at de må være på for å være vellykket. Stine Moen Nilsen forteller videre at hun, til tross for flere timer i uka på treningssenter, også varierer sine aktiviteter relativt vesentlig. - Jeg går gjerne en tur i Moldemarka sammen med venninner, er glad i å gå langrenn når det er snø, og tar meg en fjelltur når jeg ønsker det. Uansett er det viktigste å kose seg, gjerne sammen med en treningsvenn eller -venninne.

Vennskap Stine kommer ofte i kontakt med venner eller kjærestepar som trener sammen, som støtter hverandre, presser hverandre til å yte, og som er der for hverandre når det skranter litt på motivasjonen. I tillegg føler hun det er lett å få seg venner på treningssenteret selv om man ankommer alene. - Personlig synes jeg det er lett å få seg nye venner gjennom trening. Man har en felles interesse, og kan hjelpe hverandre, lære og lytte. Slik utvikler det seg gjerne et vennskap, smiler hun. To som har et velutviklet vennskap allerede, er de to treningskameratene Christian Børve og Rasmus Nybø. Gutta spiller fotball for Rival, og studerer ved Høgskolen i Molde. Midt i en relativt tung økt med markløft, forteller de lettere andpustne unge herrene at de tydelig merker de positive effektene av treningen.

Daglig leder ved Pro Gym Molde, Bjørn Arild Gaustad.

«Medier og bloggere har frontet et sunt kroppsfokus, der styrke gir mange positive effekter.» Stine Moen Nilsen

- Styrketrening er en deilig måte å komme i gang med dagen på og bidrar til å holde meg våken resten av dagen, sier Rasmus, og støttes av kompisen. - For min del er dette den første økta etter sommeren, men ikke den siste. Vi planlegger tre til fire økter på Pro Gym per uke, røper Christian, før han of kompisen fortsetter økta med benkpress. Christian plasserer vektskivene på stanga, legger seg ned, og strekker hendene opp mot en vektstang lastet med tyngde. - Det er veldig viktig for oss studenter å trene, da vi er i en periode av livet hvor fokus og konsentrasjon er viktig, slår han fast, og lar vektstanga dale ned mot brystkassa.

Gode tips til nybegynnere Daler gjør derimot ikke tallet på aktive medlemmer hos Pro Gym. For mange er møtet med treningssenteret et steinkast unna Aker stadion kanskje det første møtet med styrketrening noen sinne. - Et godt tips jeg har i så måte, er å få veiledning. Hos Pro Gym tilbyr vi gratis veiledning og oppsett av individuelt tilpasset treningsprogram. Alt ligger til rette, også med tanke på det brede og kvalitativt gode utvalget av maskiner, frivekter og kondisjonsapparater vi har her, sier daglig leder ved Pro Gym Molde, Bjørn Arild Gaustad. Han ber folk som ønsker resultater være tålmodige de første par månedene, og bruke disse til å jobbe inn gode rutiner. Deretter vil resultatene komme, og med dem et innbitt ønske om å ikke falle tilbake til gamle synder og form. - Ha en plan, ikke gå inn uten mål og meining, så vil resultatene komme. Skaff deg gjerne en treningskompis, men sørg for at dette er en som støtter deg, hjelper deg og presser deg. Da har du en god forutsetning for å lykkes, avslutter Bjørn Arild.

Telefon +47 57 69 80 00 | www.linn-bad.no

INGRID KREMHVIT MED FIRKANTET HÅNDTAK

MACRO BOX ONE KLARGLASS NATUR

MACRO KSL SEMILUX KLARGLASS HVIT

www.hustadgruppen.no | 71 19 10 40 | Frænavegen 126, 6416 Molde

peugeot.no peugeot.no

254.000,FRA KR. 254.000,FRA KR.

Eksklusiv Peugeot i-Cockpit • Full LED-teknologi • Denon lydanlegg i toppklasse Stort bagasjerom på 610 liter • CO2 utslipp fra kun 85 g/km Eksklusiv Peugeot i-Cockpit • Full LED-teknologi • Denon lydanlegg i toppklasse Pris bagasjerom er inkl. frakt og leveringsomkostninger levert Drammen.fra CO2kun utslipp frag/km 85 g/km. Drivstofforbruk blandet Stort på 610 liter • CO utslipp 85 2 kjøring fra 0,32 l/mil. Forbehold om trykkfeil. Bildet er illustrasjonsfoto og utstyr kan avvike.

Pris er inkl. frakt og leveringsomkostninger levert Drammen. CO2 utslipp fra 85 g/km. Drivstofforbruk blandet kjøring fra 0,32 l/mil. Forbehold om trykkfeil. Bildet er illustrasjonsfoto og utstyr kan avvike.

Peugeot 308 SW er en bil full av innovasjoner, med stilrent design og god innvendig plass. I den nye stasjonsvognen får du i tillegg til høy komfort for alle passasjerene, et bagasjerom på hele 610 liter. Peugeot i-Cockpit med sportsratt, høyt plasserte instrumenter og den store Peugeot 308 SW er en bil full av innovasjoner, med stilrent design og god innvendig plass. I den nye stasjonsvognen får du i tillegg til høy berøringsskjermen, gir deg en intuitiv og intens kjøreopplevelse. Ny ledende motorteknologi sørger for maksimal ytelse kombinert med komfort for alle passasjerene, et bagasjerom på hele 610 liter. Peugeot i-Cockpit med sportsratt, høyt plasserte instrumenter og den store lave utslipp fra kun 85 g/km CO2. Årets bil 2014 som stasjonsvogn får du fra kr. 249.900,berøringsskjermen, gir deg en intuitiv og intens kjøreopplevelse. Ny ledende motorteknologi sørger for maksimal ytelse kombinert med

lave utslipp fra kun 85 g/km CO . Årets bil 2014 som stasjonsvogn får du fra kr. 249.900,NYE PEUGEOT 308 SW NYE PEUGEOT 308 SW 2

3 leveringsklare biler på lager i Molde!

Bertel O. Steen Molde, Gammelseterlia 4, 6422 Molde, Tlf. 71 24 93 00, www.bosmolde.no

FASADEPRODUKTER

AV FASADEPRODUKTER

GARASJEPORTER MED VEKT PÅ KVALITET & DESIGN

De aller fleste norske huseiere bruker betydelige beløp på rehabiliteringer og eksteriør for å styrke og fremheve husets arkitektur. Garasjeporten er det første man ser når man kommer i innkjørselen og utgjør samtidig en vesentlig del av fasadens totale areal. Her har Fasadeprodukter AS sett et potensial og sikter seg inn på å bli blant de tre største aktørene i Norge innen utgangen av 2015. AV FASADEPRODUKTER

10 RÅD

til deg som skal bytte garasjeport 1. Definer ditt behov. Kontakt da en leverandør som tilbyr gratis befaring og som hjelper deg i denne fasen. 2. Har du en eldre garasje? Få hjelp av garasjeportleverandør til å gjøre en tilstandsvurdering av garasjen. Er den f.eks ute av lodd / vater, eller flytter den seg ved telehiv? Flere seriøse leverandører tilbyr også hjelp til nødvendig utbedring av eksisterende garasje. Evt søk snekkerkyndig hjelp. 3. Sats på kvalitet. Garasjeporter bør holde i minst 10 - 15 år. Velg en port som er solid og motstandsdyktig mot rust. 4. Velg en port som har klemsikring (EU-Norm 13241-1 : 2005). Du ønsker neppe at du eller andre skal få fingrene i klem mellom bladene. Du kan selv designe din egen garasjeport ved hjelp av ulike mønstre, farger, stort utvalg av vinduer og designelementer. Eller rett og slett velge en tradisjonell port.

5. Skal porten være motorisert? Pass på at det er en CE godkjent motor og at den stopper når den møter motstand. Da unngår man alvorlig personskade / bilskade.

Fasadeprodukter AS i vekst

POPULÆRT MED DESIGNPORTER

Fasadeprodukter AS er mest kjent som en av landets to største leverandører av solskjerming, men har i de siste årene også rendyrket et eget garasjeportkonsept. - Vi har valgt underleverandører av komponenter på øverste hylle og får svært gode tilbakemeldinger fra markedet. Vi måtte til Tyskland for å finne den samarbeidspartneren som kunne levere den kvalitet vi ønsket, forteller Daglig leder Frode Hjellset. Vi må innimellom klype oss litt i armen for å få en realitetssjekk, men antall solgte garasjeporter fra Lindesnes i sør til Mosjøen i nord har nesten doblet seg fra i fjor, det er vi stolte av sier Hjellset. Forklaringen mener han selv ligger i at selskapet har klart å gjøre garasjeporter i premiumsegmentet prismessig akseptable for folk flest.

Salget av designporter til garasjen har gått kraftig opp de siste tre årene. Flere og flere nordmenn har nemlig oppdaget at garasjeporten kan være et effektivt designelement på fasaden. – Det har blitt et mye større fokus på slike porter. Dette gjelder i alle de nordiske landene, men kanskje i størst grad her i Norge. Portene skal matche resten av fasaden og komplementere husets design forteller Frode Hjellset hos Fasadeprodukter AS. Den tradisjonelle garasjeporten i tre er definitivt på vei ut, og skumisolerte porter med glassvinduer og designelementer er på vei inn, gjerne i farger som matcher inngangsdøren, sier Hjellset.

6. Sats på et system med torsjonsfjærer. De beste portene har det og varer lengst.

PANELER FOR ENHVER SMAK Panelene er "hjertet" av enhver garasjeport og utgjør totalt sett den største del av produksjonsutgiftene for en garasjeport. Fasadeprodukter AS tilbyr et stort antall paneler i ulike design og farger, men et godt utseende er ikke noen erstatning for fremragende tekniske egenskaper. Fasadeprodukters paneler oppfyller de strengeste europeiske standarder innenfor det tekniske aspekt. Eksempelvis er falsene mellom seksjonene spesielt formet, så man ikke kan få fingrene i klem mellom panelene når porten er i drift. Portens konstruksjon oppfyller kravene til den europeiske norm 13241-1.

Tverrsnitt av 40mm skumisolert portblad fra Fasadeprodukter AS som er energiklassifisert.

7. Stålpanel bør være varmgalvanisert og deretter belagt med polyester for å tåle ekstreme påkjenninger og holde stilen i mange år. 8. Velg en leverandør som har kulelagre i rullehjulene. Dette er en god garanti for driftssikkerhet. Husk at porten skal gå knirkefritt i mange år. 9. Portleverandør bør også stå for montering. Da har du en aktør å forholde deg til dersom reklamasjon skulle oppstå. 10. Sjekk soliditeten til din leverandør. Er vedkommende selskap fremdeles i markedet om fire år dersom porten stopper el.

FASADEPRODUKTER AS Bransjer: Solskjerming, garasjeporter, hagestuer og utendørs spabad Omsetning: 143 MILL NOK Kredittrating: AAA

Adresse: Årøsetervegen 10, 6422 Molde Ansatte: ca 70 personer Telefon: 911 50 200

www.fasadeprodukter.no

ØKONOMI SPAREBANK 1

Ung Bolig Å kjøpe sin første bolig er definitiv en viktig milepel i livet. Da er man liksom voksen. Jeg husker godt de første visningene jeg gikk på. En fersking. Med sommerfugler i magen. Og egentlig ikke peiling på hva jeg skulle se etter. Tankene var mer på gardiner, sofa og møblering, enn drenering, fukt, og tilstandsrapport. Boligdrømmen ble knust utallige ganger. Budrunder som lignet på Ville Vesten og planlegging som gikk i vasken. Men en dag skjer det. Du blir eier av din aller første bolig. Skremmende og spennende på en gang. Og et nytt kapittel i livet er i gang. Her er noen tips på veien. AV SPAREBANK 1 . ILLUSTRASJON ANN KRISTIN FISKERSTRAND

«Før du realiserer boligdrømmen, bør du ta kontakt med banken for å se på mulighetene dine.» Siw Bergsås er banksjef i Sparebank 1 og Bymagasinets faste Økonomi Spaltist.

tart gjerne planlegging av ditt første boligkjøp allerede som 16-17-åring. Hva ønsker jeg? Hvordan skal jeg greie å spare opp til egenkapital på 15% av kjøpesum? Kan foreldrene mine bidra med tilleggssikkerhet? Dette er noen av flere ting du bør tenke på.

BSU Det smarteste du gjør er å spare i BSU. Det er den beste spareformen vi har. God rente på konto og en presang fra den norske stat på 20% av sparebeløpet. Ønsk deg gjerne tilskudd til BSU-kontoen til bursdag eller jul. Det er en flott gave som garantert gir avkastning.

BOLIGPLAN Før du setter i gang med å realisere boligdrømmen, bør du ta kontakt med banken for å se på mulighetene dine. Sammen med en rådgiver kan dere legge en plan for hvordan boligdrømmen skal oppfylles. Det er lett å gi blaffen i sparing og tenke at dette hører fremtiden til. Men enhver suksess krever en god plan. Sammen med rådgiver kan dere lage et budsjett og se på forbruk.

EGENKAPITAL Det er rart hva små grep kan gjøre for deg. Prøv å endre litt på forbruksvaner, og være bevisst på egen økonomi og starte sparin-

gen av egenkapital. Oppspart egenkapital kan også kombineres med tilleggssikkerhet fra f.eks. foreldre. Det betyr at foreldre stiller egen bolig som sikkerhet for boliglånet dersom du ikke har greid å bygge opp 15% egenkapital. Noen banker tilbyr også såkalte starthjelpskonti, som kan stå som sikkerhet for lånet. Alternativt kan du søke kommunen om startlån til etablering. En annen måte å stable egenkapital på beina kan være forskudd på arv. Dette er et ømt tema for en del, men det kan være verdt å ta opp diskusjonen når man kartlegger mulighetene nå som arveavgiften er borte.

EIE FREMFOR Å LEIE Vet du hvor du kommer til å bo de neste 10 årene? Det kan være et relevant spørsmål å stille seg når man vurderer å eie fremfor å leie bolig. Planlegger du å holde deg innenfor et område, eller liker du tanken på å være mobil og ha muligheten for flytting åpen? Visninger og budrunder kan være spennende saker. Og det kan være lurt å ha mindre fokus på plassering av sofa og gardinløsninger, og heller sjekke godt rundt ting som fukt, drenering, pipested, vinduer, tak og tilstandsrapporter. Skaff deg visningserfaring og ta gjerne med fagfolk på visningene.

Budrundene kan bli heftige. Lær deg reglene for budgiving og sett deg et øvre pristak på forhånd for hvor langt du er villig til å gå.

SAMBOERE Selv om samboere nå nærmest har like rettigheter som gifte par, anbefales det å etablere en samboerkontrakt når man kjøper bolig sammen. Den kan enkelt lastes ned på internett.

SIKKER INVESTERING Bolig er noe av det sikreste man kan investere i, men mange fristes til å kjøpe bil før bolig, og et billån kan fort bli en hemsko for boligdrømmen. Norsk boligpolitikk legger opp til at vi skal eie vår egen bolig, og det er tilrettelagt i form av fradragsberettigede renter og redusert skatt. Så det er med andre ord mange gode insentiver for å eie bolig. Lykke til med boligdrømmen!

LUNE FRISTELSER

Høsten er over oss, og vi trekker inn i varmen. Fyr i peisen, sofakrok, myke tepper, gode måltider og hjemmekos. Her er noen av høstens nyheter fra Slettvoll, som bidrar til å gjøre det lunt og lekkert til årstiden vi går inn i.

EAST DUO En ekstra stor stol, eller liten sofa med god plass til to. Leveres med eller uten pall. East Duo står utsilt i en nydelig velour i dyp purpur. En lekkerbisk å krype opp i.

Tylll deg inn i et mykt pledd – paisley mønstret i brente farger eller ensfarvet alpakka.

HAMILTON modulsofa gir deg mulighet til å bygge sofaen tilpasset ditt rom. Velg vanlige ryggputer for den beste sittekomfort, eller løse puter for et mer avslappet uttrykk. Antony bord i glass. Lamper, teppe og interiørvarer fra Slettvoll.

BELYSNING Slettvoll Ålesund har denne høsten fått inn en ny serie eksklusive lamper håndlaget i små spesialiserte fabrikker i England. Fabrikkene har tradisjoner helt tilbake til 1885, og leverte lamper til selveste SS Titanic. Lampene blir spunnet, banket, loddet og pusset for hånd. Hver enkelt lampe er unik. Over spisebordet: flott lampe i messing og håndskåret glass. Til høgre: Stanley blir håndlaget og er tilgjengelig i massiv messing, solid kobber eller forniklet messing. Du får den i tre ulike størrelser, hamret eller glatt.

Dette er teamet du møter i butikken hos Slettvoll Ålesund, Vibeke, Kristin og Linda. De hjelper gjerne med å finne den beste løsningen for ditt hjem. Ta med mål og tegning, eller avtal tid for hjemmebesøk.

Vi tilbringer mer tid på soverommet enn i noe annet rom. Derfor synes vi det er ekstra viktig å trives nettopp her. Hjemme eller på hytta, – på tide å ta en titt på soverommet.

55 SOV SOM EN DRØM Høsten 2013 lanserte Slettvoll et nytt rom. Slettvoll soverom. Alt fra selve sengen, gavler, nattbord og kommoder til sengetøy i nydelige kvaliteter. Gavel og sengekappe blir skreddersydd på Stranda, og trekkes i valgfri tekstil og farge. Velg mellom tre ulike gavler, ulike høyder og bredder, med og uten nagler, og velg akkurat den fargen og uttrykket du ønsker.

SENGETØYET fra Slettvolll er laget av luksuriøs egyptisk bomull i tidløse farger og stilrent design. En fornøyelse å sove i. Varianter og mål finner du i interiørhyllen i butikken. Der er også sengen utstilt og redd opp i et flott soveromsmiljø.

MEDI 3 PAR OG FAMILIETERAPI

En god investering i samlivet Medi 3 har et ønske om å se hele mennesket, også ut over ren medisinsk behandling. I to år har Magda Goksøyr hos Medi3 utført NLP coaching. Nå er tilbudet utvidet til også å gjelde de som ønsker samtaleterapi for å bedre samlivet eller familierelasjoner. AV FRIDGEIR WALDERHAUG

Et mangfold av tjenester

- UTEN VENTETID

Medi 3 er det tredje største private medisinske senteret i Norge og tilbyr et bredt spekter av helsetjenester med høy kvalitet uten ventetid, basert på høy fagkompetanse og god kundeservice. Medi 3 har avdelinger Ålesund, Ulsteinvik, Molde og Kristiansund. I Møre og Romsdal har Medi 3 totalt 125 ansatte som arbeider for at pasientene skal få en best mulig tjeneste, raskest mulig.

å har Medi3 og Magda Goksøyr nylig utvidet tilbudet til også å gjelde de som ønsker par- eller familiesamtaler for å løse floker som har kommet i disse relasjonene. Den erfarne par- og familieterapeuten er klar på hva som er hennes oppgave når spesielt par kommer med sine utfordringer i samlivet.

Par- og familieterapi - For meg dreier det seg om å få par i det utfordrende parforholdet til å kommunisere. Prøve å få begge til å forstå hva partneren prøver å formidle. Min rolle er å få i gang samtalen. Jeg kaster ikke råd i ansiktet på dem. Det viktigste er at de selv får en god dialog slik at problemene blir synliggjort og forstått, forteller Goksøyr. - De må se det selv? - Ja. Problemene må synliggjøres slik at en kan se hvilke forventninger de to har. Kommunikasjon er alfa omega for å klare dette, og jeg møter mange par som samtaler bra, men ikke

når det kommer til ting som truer samlivet. Ofte kan det være andre som ser dette bedre enn paret. De rundt dem; venner, familie eller en arbeidsgiver. Som par- og familieterapeut møter Magda Goksøyr spesielt tre bakketopper par må over.

Livet har sine faser - Hele livet består av faser med sine utfordringer, men i ekteskap og samliv er det spesielt tre perioder i livet som skiller seg ut. Den første er når en blir småbarnsforeldre. Da har en jo vært kjærester og skal plutselig innrette hele livet etter dette barnet. Og her går det mye på roller og forventninger. Dette er en fase hvor mor ammer og står på med barnet, ting far ikke gjør, men det kreves at han er til stede. - Den andre er når par kommer i alderen 40 +. Da går det liksom andre veien. Ungene flytter ut og klarer seg selv. Plutselig skal en bli kjærester igjen, slik en var før barna kom.

KOM TIDLIG: NLP-coach og par/familieterapeut hos Medi3, Magda Goksøyr ber folk søke hjelp tidlig, også om problemene virker små og ubetydelige.

Hva gjør vi nå? - Den tredje er faktisk pensjonisttilværelsen. To mennesker som kjenner hverandre og har levd et langt liv skal plutselig dele hele dagen med hverandre. Mye av dette handler om følelser. Ting bygger seg opp fordi det etter hvert blir til konflikter, gjerne av ting som i utgangspunktet er små detaljer, sier Goksøyr som er snar med å råde folk til å ta tak tidlig.

Kom tidlig - Jo tidligere en kommer til samtaleterapi jo bedre er det. Generelt venter folk for lenge. - Men er det ikke mange som ser på det som et nederlag å komme til deg? - Mange kan kanskje føle det, men det er slett ikke noe nederlag. Følelsen av nederlag kommer av å ikke kunne mestre slikt selv, men vi mennesker trenger jo hjelp til det meste her i livet. Vi vil jo gjerne mestre ting selv, og vi ser at folk rundt som tilsynelatende har det bra. Husk at det også er nye og store utfordringer ved å inngå et nytt samliv. Da dukker problematikken rundt ”mine og dine barn” opp. Det gjør også kulturer og regler, sier hun. Familie- og partnerterapi hos Medi3 og Magda Goksøyr har lav terskel for de som ønsker å komme til samtale. Pekefingeren er borte, for dette er samtale til forståelse og enighet om mål.

Pratsom dame – Sjokkert mann Hit kommer også personer som har havnet feil ut med familiemedlemmer i for

«Når det begynner å skurre i samlivet så bør en ta tak tidlig. » Magda Goksøyr

eksempel et arveoppgjør, forhold til egne barn eller foreldre. Men i hovedsak er det samlivsproblemer de aller fleste oppsøker Medi3 for å få hjelp med. - Er det ofte snakk om de samme utfordringene? - Jeg ser jo likheter mellom de som kommer hit. Kvinnene sier ofte at dette er noe de har forsøkt å få formidlet til mannen i lang tid. Mannen på sin side har ikke forstått eller fått det med seg. Han er som mann mer vant til direkte tale og er derfor ofte himmelfallende til det hele. Damer snakker mer rundt grøten, og det er ofte mannen ikke ser problemet hun mener er stort. Om hun sier hun er sliten og lei så vil mannen ofte tenke at dette går over. Får hun hvilt seg litt så er hun topp igjen. - Hvordan vil en slik mann reagere her hos deg? -Hun snakker mest og først. Min oppgave er å også få ham på banen. Han frykter kanskje at jeg tar hennes parti, noe jeg ikke gjør. Han tenker nok; ”nå skal jeg få kjeft igjen”, og at han i det hele tatt må komme hit er en bombe for ham, men når han begynner så er han ofte løsningsorientert. Han kan legge fram at slik og slik gjør vi. Hun på sin side er som regel ikke ute etter en fasit eller løsning, men å bli sett, hørt og få støtte og omsorg. Om paret i tillegg har et barn med problemer så tærer slikt også på forhold. Da hender det faktisk at jeg prater med

barnet, for ofte er det greit at en objektiv tredjepart tar en slik samtale.

Mange typer problemer I følge Magda Goksøyr har vi et vell av problemer som kan være kimen til konflikt. - Det kan være alt fra svigermor som kommer i overkant ofte på besøk, økonomiske utfordringer, hvordan de to skal utføre foreldrerollen, og hvordan små og store utfordringer i hverdagen håndteres. - Vil folk stort sett redde forholdet når de kommer til deg og Medi3? - Ja, mitt inntrykk er at de aller fleste ønsker det. Av og til kommer det par hvor den ene vil fortsette, men den andre har bestemt seg for at nå er nok nok, og vil ut av forholdet. Da blir det ofte vanskeligere, men ikke umulig å gjøre noe med. Min rolle er ofte å stille spørsmål for å jobbe fram utfordringene og synliggjøre for dem hvordan bildet ser ut. Dermed får de mulighet til å løse dem. Ofte kommer det par hit som i utgangspunktet samtaler mye sammen, da må vi få synliggjort det som skaper problemer. Jeg har ingen tryllestav, så det kreves jobbing, sier Magda Goksøyr som etter alle samtalene har et lite ørlite savn. - Jeg får jo ikke vite om disse samtalene holder. - Du vet ikke hvem som fortsetter samlivet etter samtaler hos deg? -Riktig. - Og det skulle jeg jo gjerne likt å vite, sier hun, og smiler.

PREMIEKRYSSORD Tallord

Stup

Bindeord --------------Idrettskonkurransene

Insekt -----------Leve Snøhus -----------Samisk sang

Solgud

En Nordmann

Kjerneved Saft

Natrium

Alternativ type

Nr. 4 -----------Klokke

Foredrag

Flåklypa -forfatter --------------Guilloutrilogi

Papirene -----------?- sving Antilope -----------Staude Fra Amerika -----------Plagg

Svimmel

Ikke fra --------------Menneskevennen

Verksted

Oppdrett -----------Smerte

Æ -----------En Evert

Kalium Fuglemat -----------Tresort

By i Israel -----------Prep.

Kake -----------Tørrkaffe

Pålegg -----------Vokalene

Greit -----------Sette tall på

Fartøy -----------Mannsnavn

Del av plagg -----------Vri Spott

Nøleord Rekke -----------Bekreftelse

Lik Bråket -----------Titten ...

Iowa Ble enige --------------Østlending

Tusen Trygla ------------ -----------Bli enig Cup-str

Øl -----------Åpning

Lengdemål, fl.tall

3,14 -----------Måltid Artikkel Hjelpespråk -----------En Lowe

Gripe -----------Minka

Tørr --------------Sjansen --------------500

Elv

Latter -----------Musikkstil

Senior Kilde Til ------------ -----------middag U2-låt Tallord Yrket Ikke ener --------------Busk --------------Oksygen

Retning

Ole Ulvik

To like

Premier

BLI MED I TREKNINGEN AV FINE PREMIER!

SEND SVARET TIL OSS!

21 før nov

1 Valgfri kèrastase shampoo (dame/herre) verdi kr 279,fra Can Cam

Valgfritt produkt verdi kr 250,- på Nicolas Vahé sortimentet hos PALMA molde

¨ Velg å ta vare på deg selv ¨

HudpLeie

FOTBeHANdLiNG

NeGLedeSiGN

ansiktsbehandlinger, voksbehandlinger/ hårfjerning, permanent hårfjerning/epilasjon,make-up, farging/forming vipper+bryn

forebyggende fotterapi, neglekorrigering, torner, vorter etc. sålekonsultasjon, såler

geleneger, shellac, manikyr

MASSASJe

FYSiOTeRApi

AKupuNKTuR

tradisjonell fysioterapi for alle typer plager i muskel og skjelettsystemet.

nålebehandling, elektroakupunktur, kopping

Helse og Velvære Molde

Åpningstider

Rektor Brinchmannsgate 1 Bussholdeplassen Telefon: 91 36 11 52 Helseogvelvere@gmail.com

Mandag- fredag: 9:00 - 16:00 Torsdag: 9:00 - 19:00 Lørdag: 10:00 - 14:00

Bli venn med oss på helseogvelveremolde, og følg med for gode tilbud og nyheter!

FOTBALL NORDSTRAND JACOBSEN

Gullgarantisten MFK-direktør Tarje Nordstrand Jacobsen har stående flere eksemplarer av Oskar Sylte sin gullbrus på kontoret. AV LARS JOHAN STOKKEN . FOTO STOKKEN / PER TORMOD NILSEN

Flaskene står som symbol på suksessen Molde Fotballklubb har hatt de siste årene. Mye av æren for framgangen bør tilfalles direktør Nordstrand Jacobsen – en gullgarantist. Bare 31 år gammel ble siviløkonomen ansatt som direktør i Molde Fotballklubb. Han begynte på topp. Da MFK ble cupmester i 2005, hadde Nordstrand Jacobsen sin første helg i stillingen. I enda yngre år var han aktiv i klubben. Blant annet ble han juniornorgesmester i 1992, og han er også kjent for å ha scoret MFKs første mål i finalen da MFK slo Lyn og vant cupen i 1994.

ALPINISTEN Men det var ikke fotball 24/7 i oppveksten. Blant annet har han vunnet NM-gull i sin årsklasse i alpint. - I en periode satset jeg på å bli alpinist. Mitt første år på videregående tok jeg i Bærum. Der gikk jeg på alpinlinja på det som senere skulle bli Toppidrettsgymnaset. Men etter hvert ble lysten til å spille fotball så stor at jeg reiste hjem igjen til Molde. Nordstrand Jacobsen klarte ikke å etablere seg på seniorlaget til MFK. Dermed ble det spill for Hødd, Haugesund og Løv-Ham i årene før og etter tusenårsskiftet. Samtidig utdannet han seg til siviløkonom i Bergen. I løpet av karrieren engasjerte han seg også i NISO (Norske Idrettsutøveres Sentralorganisasjon). Etter hvert ble han valgt som styreleder i organisasjonen. Dette skjedde mens han jobbet som finansrådgiver i et mindre firma. Engasjementet i NISO førte til at han tok eksamen som FIFA-agent.

- Det gjorde jeg få å bedre kunne bistå NISO-medlemmene i eksempelvis kontraktsforhandlinger, forteller Nordstrand Jacobsen. Siviløkonomutdanningen og grunnlaget hans innen fotballmiljøet gjorde at han så for seg en administrasjonsjobb innen fotballen. - Da MFK høsten 2005 tilbød meg direktørstillingen, takket jeg ja. På mange måter var det den beste utfordringen jeg kunne få med min bakgrunn. Etter å ha vært i gruppespillet i Mesterligaen i 1999 og tatt fire sølv i serien fra 1995 til 2002, viste årene 2003-2005 en nedadgående kurve. I Tippeligaen kom MFK da på henholdsvis 9.-, 11.- og 12. plass. - Det var utfordrende å ta til i jobben. Blant annet hadde klubbens inntekter blitt redusert de siste årene. I hans første år som administrerende direktør endte det med nedrykk for MFK. - Bosse Johansson trente laget i 2005. Dessverre fikk vi ikke avklart tidlig nok om han skulle fortsette som trener sesongen etter. Selv om det ble skapt en optimisme rundt cuptriumfen, så var vi i klubben ikke dyktige nok til å utnytte denne optimismen. Det var først julaften vi fikk på plass Arild Stavrum som trener, og det gjorde at vi kom bakpå med for eksempel spillerlogistikk. Selve sesongen startet bra, men så fikk vi skader og ting ballet på seg. Da vi tapte 8-0 borte mot Stabæk, var det spikeren i nedrykkskista. Selv om klubben hadde hatt en nedadgående tendens i flere år, var situas-

jonen tøff å håndtere for en som var fersk i jobben som direktør, sier han åpent. Kjell Jonevret ble trener før 2007-sesongen. Han ledet klubben rett opp fra 1. divisjon, og i 2009 ble det sølv i både serie og cup. Svensken ble derimot erstattet av Uwe Rösler i august 2010 da resultatene uteble. - Kjell og MFK var en perfekt match. Han satset på unge spillere og var dyktig på å bygge relasjoner og omdømme. De tre første årene hans i klubben var en sammenhengende opptur. I 2010 kom vi skeiv ut fra starten, og vi greidde aldri å justere oss inn igjen. - Hvordan opplevde du situasjonen? - Det var utfordrende. Til slutt kulminerte det med at klubben valgte å si opp avtalen med Kjell i et forsøk på å skape ny energi for å unngå nedrykk – noe som vi heldigvis lyktes med. Med Rösler som trener fikk vi 20 poeng på åtte kamper – like mange som vi fikk på de 22 første kampene. - Etter oppsigelsen fikk dere i ledelsen kritikk av Jonevret for mangel på personalomsorg. Det ble eksemplifisert av han gjennom å fortelle at han ikke ble invitert hjem på middag. - Det vet han at han ble, men i en slik situasjon er det lett for å la seg rive med av sine negative følelser. Men samtidig er det helt sikkert ting vi kunne ha gjort annerledes i forhold til dette.

«Oppstarten av Akerakademiet i 2007 er en investering som har vist seg å være gull verdt.» - Hvordan er det å være leder når det sportslig butter i mot? - Det viktigste er å følge det man har tro på. I ettertid har det vist seg at det var en rett beslutning å skifte trener i 2010, og at det var rett å gi Ole Gunnar Solskjær støtte under den vanskelige seriestarten i fjor. - Hva med 2006-sesongen? - Det endte med nedrykk, men vi gjorde det vi hadde tro på. Sett i ettertid var både Arild og jeg relativt unge den gangen, og kanskje var ikke det den beste kombinasjonen. Personlig lærte jeg det året at det var mange ulike grupper - som ansatte, spillere,

frivillige, supportere og sponsorer – det var viktig å kommunisere godt og tydelig med. På dette og andre områder har jeg hatt en bratt læringskurve siden 2006. - Hva var det som gjorde at du selv fikk beholde jobben i den perioden? - Det må andre svare på. - Men dersom du likevel skal si noe om det? - Jeg tror styret så det samme som jeg. På midten av 2000-tallet hadde vi knapt en landslagsspiller på aldersbestemte landslag. Jeg har hele tiden ivret for at vi skulle jobbe fram gode spillere fra egne rekker for

å nå målet vårt om å være blant de beste i Norge. Sammen med gode medarbeidere fikk vi startet opp Akerakademiet i 2007 for å komme på offensiven i så måte. Det er en investering som har vist seg å være gull verdt.

ALKYMISTEN Gull verdt var også investeringen med å ansette Ole Gunnar Solskjær som manager. - Det ble starten på en reise som har gitt oss to seriegull og et cupgull. Ole Gunnar klarte å hente ut det lille ekstra fra en klubb hvor det var mye god fotballkultur innarbeidet i en årrekke. Det samme kan vi også si om jobben som Tor Ole Skullerud og hans team gjør. Da Nordstrand Jacobsen begynte som administrerende direktør i Molde Fotballklubb, pekte de fleste piler nedover. I årenes løp har han måttet motta mye kritikk, men MFKs posisjon i fotball-Norge har endret seg radikalt. Tre gull og - i skrivende stund – en suveren ledelse på Tippeliga-tabellen

FOTBALL NORDSTRAND JACOBSEN

«Det aller beste øyeblikket i direktørjobben var den kvelden i 2011 det ble klart at vi hadde blitt seriemester for første gang.» vitner om at grep må ha blitt gjort. - Hva har du gjort for å få til denne forvandlingen? - Dette er på langt nær noe jeg har gjort alene. Suksessen har kommet av at vi i Molde Fotballklubb har vi gode medarbeidere. Sammen har vi lagt til rette for at MFK er regionen sitt lag der supporterne får et nært forhold til klubben gjennom eksempelvis distriktsturne, barnas dag, fotballskoler og «Prosjekt Tilhørighet». - Hva er viktig for deg å legge vekt på som leder? - For det første trenger man gode medarbeidere for å lykkes. Med det mener jeg mennesker som forstår produktet som vi utvikler, og mennesker som forstår, men også kan utfordre, meg som leder. I tillegg setter jeg det å være lojal høyt. Dessuten er det viktig med visjoner og mål. Da jeg takket ja til stillingen, var jeg klar på at målet var å gjøre MFK til en av landets ledende fotballklubber i Norge. Det skulle vi ikke

oppnå fordi vi hadde det største budsjettet, men fordi vi skulle være oss selve og være smarte. I 2006 var det økonomiske gapet mellom klubbene i de store byene og MFK veldig stort. Siden den gang har vi økt inntektene våre, mens storbyklubbene nesten uten unntak har redusert sine inntekter. Dette trigger meg og er en viktig motivasjonsfaktor i jobben. - Hva er det beste med å være MFKdirektør? - Det er at opplevelsene i jobben er så mangfoldige: Overganger og strategi. Utvikle partneravtaler. Merke engasjementet fra supporterne. Følge med på kampene. Men det aller beste øyeblikket jeg har hatt i direktørjobben opplevde jeg i 2011. Den kvelden det ble klart at vi hadde blitt seriemester for første gang, var alle i klubben i en enorm kollektiv gledesrus! Da hadde vi vist for oss selv at det kunne gå an å vinne Tippeligaen. MFK-direktøren holder en relativt lav profil i media.

- Er du egentlig en sjenert kar? - Jeg er nok mer innadvendt enn utadvendt, selv om jeg definitivt har blitt mer utadvendt gjennom denne jobben. Når det gjelder media, så skriver de mest om det sportslige. Som direktør ligger det mer til min oppgave å fronte framtidsvisjoner og det økonomiske. Dessuten er jeg opptatt av å løfte fram andre. - Er det noen du vil løfte fram nå? - Det må være kona mi, Eivor. Jobben min krever veldig mye tid og energi, noe som også påvirker samværet med familien min. Derfor er jeg så imponert hvordan Eivor takler det å være mamma til våre tre barn, være ektefelle og samtidig å ha egen jobbkarriere. Samtalen vår har foregått på det ryddige kontoret hans. Det er mye som tyder på at Tarje Nordstrand Jacobsen liker å ha orden og struktur i det han skal gjøre. Men i vinduskarmen til gullgarantisten er det plass til flere gullbrus-flasker fra Oskar Sylte…

www.progym.no

Tren når du vil hver dag, hele året! Alltid åpent Personlig nøkkelkort Alle fasiliteter

Topp moderne treningsutstyr MegaSun solarium og Vannmassasje For trente og utrente

Kondisjon / Styrke / Solarium / Moldebadet Julsundvegen 49, 6412 Molde / T: 712 45 598 / molde@progym.no

Nyheter

AUTUMN

news

7 9

5 7

8 8

1. Ull Lue i mønsterstrikk fra kr 399, Lanullva 2. Sporty GANT oxford skjorte kr 899 (rosa eller lyseblå), VIC Moldetorget 3. Viking ørering i sølv kr 790 + Mini Love Bracelet, Efva Attling 4. Tøff dunparkas fra Jean Paul kr 2499, VIC Moldetorget 5. Veske og lommebok fra Armani Jeans, Jeanne D`arc 6. Spray a Porter saltvannspray kr 300, Cancam 7. Kamik Støvler for barn, Devoldfabrikken 8. Tova Ballerina tøfler kr 499, Helse og Velvære 9. Devold Nordsjø genser kr 999, Devoldfabrikken

Ålesund, Løvenvoldgata // Amfi Moa syd // Amfi Moa nord // Moldetorget // Brattvåg, Strandgt.

NILS NESJE

mat med

Han har en enorm lidenskap for mat – og den skal aller helst være kortreist. Ja, før man i det hele tatt snakket om denne typen mat var Nils i full gang med å knytte kontakter til bønder og småbrukere rundt omkring på Sunnmøre. Målet var å gi lokale mattradisjoner bein å stå på og gi gjester unike spise opplevelser – noe han har lykkes godt med så langt. AV RUNAR ANDERSEN

«Mange er ikke klar over at vi omgir oss med et mylder av mat, krydder og naturlige råvarer like i nærheten av der vi bor.»

Lidenskapen er mat – og maten er lidenskap. Om det er fordi han ble født på et kjøkken er ikke godt å si, men Nils Nesje har et forhold til mat som langt overgår karriere og profesjon som kokk. At det var nettopp kokk han skulle bli var på mange måter en selvfølge. Det var nemlig yrket til morfar og flere av onklene på Søre Sunnmøre. Men like inspirerende var mor og mormors korte vei ut i hagen for å høste av bær, frukt og rotvekster som var en del av det daglige kostholdet. Kortreist mat? Nei, dette er ikke kortreist – denne maten er ureist. Påvirkning og inspirasjon til å bli kokk kommer også gjennom møte med gode lærere fra barndommens heimekunnskap med Berit Klepp, program som fjernsynskjøkkenet og gode lærere i kokkefaget. Inspirasjon til å fortsette å utvikle seg og til å bli værende i faget får man når man på sin vei møter dedikerte produsenter og kokker som Gunnar Nagell Dahl som ”still going strong”, og om mulig mer en før. Vi trenger alle forbilder med evne til ydmykhet og jeg er glad jeg får lære av mestere i faget. - Maten trenger ikke være komplisert. Det vanskeligste du kan lage er enkel mat, for da har du ingenting å forsvare deg med. Og vi skal ikke gjøre det komplisert heller – akkurat sånn smaker det, og sånn skal det være, smiler Nils Nesje i det vi møter han inne på Storfjord Hotell på Glomset utenfor Ålesund. Her er han kjøkkensjef. Ved siden av driver

han selskapet ”Mat med hjerte” der han gjør alt fra å leie seg ut som kokk til å assistere produktutviklinger, er fagkonsulent og ikke minst en pådriver for satsingen på lokale råvarer. Eller som han selv sier: Mat med identitet.

LITT OM KOKKEN Nils Nesje – eller Nils-Henning som han egentlig heter, kommer fra Herøy og tråkket sine barnesko i Tjørvåg. Da det etter hvert ble klart for han hvilken yrkesvei han ville gå gikk han ett år på Herøy VGS før han dro ett år til Rauma på kokkeskolen der. Læretiden startet han hos Gullix i Ålesund, sammen med en kokk av gamlesorten – John Nystøl - som ifølge Nesje viste ham hva god smak kan være - og hva mat er. Etter læretiden hoppet han litt rundt på forskjellige restauranter, men til slutt ble han lei. - Jeg ble rett og slett lei av hele bransjen. Og for meg var løsningen å sette seg på skolebenken igjen. Jeg utdannet meg som salgsøkonom og synes det var greit, men hadde hele tiden en lyst til å stå på kjøkkenet. Løsningen ble å starte mitt eget firma med fokus på mat fra grunn av - med lokale råvarer og rene smaker, forklarer Nils.

denne tiden, og identiteten til de ulike lokale råvarene var ikke løftet frem slik det etter hvert har blitt. Så her var det et stort potensial, for noe jeg virkelig brant for, forklarer Nils.

KORTREIST – UREIST Vi har beveget oss inn i peisestua på Storfjord Hotell og Nils har tatt med seg en kasse full av ulike råvarer. Jeg har fått skjenket en kopp deilig kaffe som er brent i Langevåg. Foran meg står det to flotte vinglass - og ikke lenge etter fylles det ene av en hvit innbydende drikk - melk! - Kjenner du den gode og fyldige smaken? Dette er økologisk melk fra Rørosmeieriet – og den er fantastisk god på smak. Dette er et godt eksempel på noen som har gitt det lokale produktet en identitet - og det er ekte råvarer som ikke har gått gjennom en voldsom industriprosess som ødelegger en del av fettcellestrukturen, og selvfølgelig et unikt utgangspunkt som stammer fra bondens gode forarbeid og meieriets glade arbeidere - for glad må du være for å skape unike produkter, forklarer Nils ivrig i det jeg inntar den deilige og kalde melken.

Idéen ble raskt realisert og etter endt utdannelse reiste Nils rundt i ukessvis – banket på dører og leita etter lokal gårdsmat.

Det andre glasset fylles opp med deilig eplemost fra Åse Erstad på Jordbærstova i Valldal - laget av økologisk eple - rik på smak og svært innbydende.

- Jeg opparbeidet meg et stort nettverk på matsiden. Lokal mat var ikke et begrep

- Dette er ekte eplemost som er laget på ekte råvarer - like inne i fjorden her. Og

NILS NESJE dette er noe som jeg brenner for å løfte frem - lokale råvareprodusenter som befinner seg like i nærheten. Når jeg snakker om kortreist mat så inkluderer jeg området Møre og Romsdal. Innenfor fylket har vi ca 200 produsenter med alt fra poteter til andre grønnsaker, kjøtt, melk, bær og øl – for å nevne noe. Og når vi snakker øl- tenk bare at vi snart også på Sunnmøre får Norges første heiløkologiske ølprodusentG & G Økobryggeri med satsning på egen dyrket humle og norsk korn. Dette er kortreist - men det begynner ikke der, forklarer Nils og ser ut av vinduet. Sola skinner fra blå himmel på de skogkledde fjellsidene som omgir hotellet. Det er mildt sagt vakkert her inne, og de stilfulle bygningene skaper en helt spesiell atmosfære av ro og harmoni. - Rett utenfor her i skogene og landskapet rundt oss er det alt starter når det gjelder lokal mat. Ureist mat er nemlig det første. Mange er ikke klar over at vi omgir oss med et mylder av mat, krydder og naturlige råvarer like i nærheten av der vi bor. Kokkene som arbeider på kjøkkenet her setter av timer hver uke der vi går ut, plukker og ser hva som finnes rundt oss. Sopp, bjørkeblad, einebær, granskudd og mye mer– og for ikke å snakke om det som finnes nede i fjøra, kommer under kategorien ureist mat. Og folk blir begeistret når dei både får smake og høre hva det er og hvor det kommer fra – dette er ekte råvarer med ekte smak – som nå kommer i skuddet som aldri før, sier Nils.

TRADISJON OG INDUSTRI Nettverket han har knyttet gjennom de siste årene har gitt han en inngående kjennskap til lokal mat og mattradisjoner. Det handler ikke bare om et produkt, men også historien rundt det, og hvordan man faktisk gjør det i praksis. - Bare det å konservere mat har gått i glemmeboka for mange allerede. I det hele tatt å lage mat fra bunn av er en kunnskap som er i ferd med å drukne helt bort i industrialiseringen vi har vært vitne til i matproduksjon etter andre verdenskrig og frem til nå. Det er helt klart at Norge trengte dette i etterkrigstiden, men det som var galt var at det vedvarte i industrien – og man ser i dag at industriprodusert mat blir presentert som ”lokal og hjemmelaget” – det har blitt en del av markedsføringen, fortsetter Nesje. Han har lite til overs for mattilsetningen som i dag regjerer det nasjonale matmarkedet.

Og selv er han redd for cocktail-effekten dette vil ha på samfunnet. - Bare se på større byer – folk råtner ikke lengre. Vi begynner å mumifisere oss mens vi enda lever. Og smaksforsterker er det verste jeg hører!! – trenger du å tilsette smaksforsterker så er råvaren så dårlig at den ikke smaker i seg selv – og det er betenkelig, sier den lidenskapelige kokken. Selv vet han at den store matindustrien har som mål å forandre folkets smakspreferanser, og at det begynner på et veldig tidlig punkt i livet ditt. Og at dette har gjort folk blind for hva smak faktisk er. - En ting industrien er flink til å gjøre er å gi folk det inntrykket at alt skal smake flatt. Det skal være tilnærmet lik smak på alt. Bare ta et par poser med ulike typer gryter og se på innholdet – tilnærmet helt likt. Og da tar vi vekk det opprinnelige. Og galskapen kan forsette ut i det uendlige med eksempler… Vi må lære oss å smake igjen! Hvordan lærer vi oss det? - Putte det i munnen. Tygg og kjenn etter. Vi trenger å vite hvordan ting smaker opprinnelig, ellers har vi ingen preferanser. Det samme gjelder konsistens – folk klarer ikke ulike konsistenser. Alt skal føles som det samme, og mange brekker seg bare de setter tenna i noe som har en litt annerledes konsistens – som en sopp, eller en reke, forklarer Nils.

ROTFESTE DEN NORSKE MATEN Ulike trender svinger gjennom det internasjonale matmarkedet. Og industrien henger seg gjerne på - men er i bestefall en dårlig kopi av seg selv siden bla. produktutvikling og annet skjer hos små og mellomstore bedrifter. Ifølge Nesje blir de neste som får ta ordet angående mat i verden Brasil og Peru. - Så det er NÅ vi matfolk her i landet har ordet og makten til å rotfeste den norske og nordiske matkulturen og legge grunnlaget for kommende generasjon, sier Nesje. Ifølge han er det også viktigere enn noen gang at kokker og de med håndbåren kunnskap får komme frem og tale sine saker

- Også politisk og på andre plan. Og behovet for en norsk Jamie Oliver er snart skrikende. Om ikke, hva har du tenkt å spise i 2050? Spør kokken.

Nils i Urtehagen til Storfjord Hotell

69 seg ut til bryllup, konferanser og andre arrangementer. Han benytter seg av det lokale kjøkkenet og bringer med seg de lokale råvarene. - Et konsept som også har blitt populært er ”kokk hjem”. Da kommer jeg hjem til folk der det gjerne er samlet 10-12 personer eller flere. Så kokkelerer jeg ulike retter som serveres og blir forklart sitt opphav. Han kjører også ulike typer matkurs der man både lærer matlaging og smaking. For grunnsmakene må sitte om man skal lykkes på kjøkkenet.

Nils viser frem et lite utvalg med kortreiste råvarer fra lokale produsenter.

BONDENS MARKED OG IDENTITET Det er pr i dag underdekning på gode produkter av høy kvalitet som man blant annet får gjennom Bondens marked og lignende. Likevel ser Nesje et behov for at flere aktører trenger å jobbe med sine produkter smaksmessig og spesielt på det med design. Et eksempel på veldig godt design, navne valg, smakene er en inner 10, og hvor budskapet kommer klart frem er lokalmat produsenten Gode Greier i Ulsteinvik. - Jeg vet vi trenger flere slike lokalmataktører og vi trenger også et bedre samarbeid hvor Sunnmøre og Vestlandet sammen kan skape et felles varemerke med en rekke produsenter som fremsnakker hverandre. Behovet for en reindyrket lokalmat festival på våre kanter er også tilstede, og en nødvendighet for å skape samspill og vekst for våre mattradisjoner og produsenter, mener Nils. Med identitet snakker vi om de lokale mattradisjonene og deres opphav. Hardanger har eksempelvis blitt et begrep man forbinder med epler og sider. Ålesund har blitt klippfiskens rike- og Valldal har de aller fleste et forhold til som jordbærbygda på Sunnmøre. - Det å kunne servere mat av lokale råvarer er helt fantastisk. Spesielt er det også å kunne fortelle gjesten om historikken, assosiere det med naturen her og fronte det lokale. Kan man knytte de gode opplev-

elsene til en smak så kan jeg garantere at de kommer tilbake og minnene sitter lenge. Og dette vil være en vinn-vinn situasjon for turistnæringen og de som satser seriøst på lokal matservering, og ikke på masseturisme. Det bør investeres mer i det matfaglige personell og kjøkkenet - det er trass alt hjertet på enhver plass og vi håndterer levende minner for ettertiden - fastslår kokken med et smil.

MAT MED HJERTE Som du sikkert har skjønt så er den lokale maten en hjertesak for Nesje. Både å kunne få frem de lokale råvarene, gjøre folk kjent med smaken og ikke minst dele kunnskapen videre til de nye generasjonene er noe han brenner for. Selv har han to tvillinggutter/menn Eirik & Magnus på fire år og pappas gulljente Sofie på fem år. Og kunnskapen forsøker han også å bringe videre til dem. - Dette er jo en stor lidenskap for meg, men det er også en tidkrevende lidenskap. Med stilling som kjøkkensjef og eget firma så er det klart at det går utover de rundt meg også. Og spesielt må jeg få takke min kjære kone Stine for at hun er så utrolig tålmodig. Dette er noe som krever hele deg også, og jeg er særdeles takknemmelig for at jeg kan gjøre det jeg har stor tro på og blir ”dradd” i ørene når jeg behøver det - sier Nils og tar en slurk ”kortreist” kaffe. Mat med hjerte er et konsept der han leier

- Det er uhorvelig viktig å lære om grunnsmakene og skape balanse. Søt, salt, surt, bittert, umani – det er vanskelig å forklare – det må prøves i praksis. Du vet at det er kun en smak du er født med, og det er smaken av søtt. Alle andre smaker er tillært – ergo kan du trene opp smaksløkene og ikke minst lukt til det du vil – og du kan trene opp barna dine til det. Det handler om ekte smak, om ekte råvarer og om lokale mattradisjoner. Satser man på dette så vil det få positive ringvirkninger på folket, på helsa og ikke minst for turistnæringa, forklarer Nils Nesje. I disse dager er det også under planlegging et eget ostelager inne på Storfjord Hotel som skal fronte hele rekken av Vestlandets kvalitets oster. Her vil det etter hvert bli arrangert ostekvelder med smaking på lokale oster i kombinasjon med lokal og kortreist drikke - i tillegg til mange andre mataktiviteter. - Ingeborgs knekkebrød med deilige oster er helt fantastisk og legger du til solbærmarmelade fra Den glade ku, ja… så er du nær himmelriket. Og med nøye utvalgte drikker fra lokale leverandører som garantert vil appellere til alle sanser. Målet jeg har for hotellet er å være ledende på lokal håndverksmat og vise frem hele Vestlandet med stolthet. Så det blir spennende tider fremover på den lokale matfronten og sammen som et godt kjøkkenteam og verdens beste kjøkkensjef assistent Ingeborg Grønningsæter Valde er vi på god vei, avslutter Nils Nesje. "No one will ever see me quit, because I simply won't. If I start something, I will finish it and do it well."

KINOGUIDE

03_14

KINGSMAN The Secret Service Premiere: 24 okt / Thriller

Basert på den kritikerroste tegneserien, og regissert at Matthew Vaughn (Kick Ass, X-Men First Class), KINGSMAN: THE SECRET SERVICE forteller historien om en superhemmelig spionorganisasjon som rekrutterer en helt vanlig, men lovende tenåring inn i byråets knallharde treningsprogram. Dette, på samme tid som man oppdager en global trussel fra en forskrudd hacker.

KRÅKEUNGEN

DEN FANTASTISKE RAKETTEN

Premiere: sept / Barnefilm

Premiere: 7 nov / Eventyr. familiefilm

En dag finner ti år gamle Jojo en kråkeunge som er forlatt av moren sin. Jojo vet hvordan det føles. Han bor alene med faren sin fordi moren er countrysanger på turné i USA. Jojo bestemmer seg for å ta med fugleungen hjem. Han må gjemme den for faren, som absolutt ikke vil ha kjæle- dyr i huset - og som ofte blir veldig sint. Moren har snart bursdag, og Jojo vil feire henne. Faren synes ikke det er noe vits å feire en som ikke er der. Kanskje den hemmelige fugleungen kan hjelpe Jojo og faren å bli bedre venner?

Folk sier det hviler en forbannelse over ti år gamle Ahlo, at han bringer ulykke over dem som er i nærheten av ham. Etter at alle i landsbyen må flytte fordi et enormt damanlegg skal bygges, reiser han sammen med faren og bestemoren gjennom et frodig, men krigsherjet Laos for å finne et nytt hjem. Underveis kommer de over en rakettfestival. Med hjelp av sin nye venn Kia og hennes eksentriske James Brown-elskende onkel ser Ahlo sitt snitt til å kvitte seg med ryktet som ulykkesfugl. Om han bygger en fantastisk rakett og vinner konkurransen, vil det kanskje få både familien og resten av landsbyen ut av elendigheten.

DUM DUMMERE 2 Premiere: 14 nov / Komedie

Farrelly-brødrenes oppfølger til Dum og dummere, med Jim Carrey og Jeff Daniels. Farrelly-brødrene er tilbake med en ny crazy historie om de to mestertullingene Harry og Lloyd, også denne gang med Jim Carrey og Jeff Daniels fremst i idiotkøen.

THE JUDGE

Premiere: 17 okt / Drama Drama med Robert Downey Jr., Vera Farmiga og Leighton Meester. Når den suksessfulle advokaten returnerer til sin hjemby for å delta på sin mors begravelse får han vite at hans far, dommeren i byen, er mistenkt for å ha myrdet den avdøde.

For info om flere Kinopremierer denne høsten se filmweb.no

FØLG GJERNE UTVIKLINGEN VÅR PÅ INSTAGRAM OG FACEBOOK! 71

ALLTID 30-70% RABATT PÅ KJENTE MERKEVARER!

ÅPNINGSTIDER: MAN-FRE: 10-18 / TORS: 10-20 / LØR: 10-18 Devoldfabrikken er under stor utvikling. Vi vil bli et sted som begeistrer, både når det gjelder gode merkevarer, priser, kultur og beliggenhet, samtidig som vi skal ivareta den 160 år gamle historien til fabrikken. Våre fem outletbutikker; Devold, Bergans, SKOMAX, Moods of Norway og Norrøna har fått selskap! Vi har i høst åpnet Helly Hansen, Prinsessa og Frosken Outlet, 4HIM Mens Fashion, Binderiet og NO12! Og utover høsten ønsker vi flere leietakere velkommen til oss! Følg oss gjerne på Instagram og facebook for GODE tilbud og oppdatering om utviklingen! DEVOLDFABRIKKEN AS 6030 Langevåg Tlf: 70 30 11 11 devoldfabrikken.no

Våre outletbutikkene har ALLTID rabatter på 30 - 70% på kjente merkevarer! Devoldfabrikken i Langevåg ligger kun 30 min kjøretur eller bare 7 min med båt fra Ålesund sentrum. Velkommen til oss! 4 HIM

OUTLET STORE MEN'S FASHION

REISE

then we take...

BERLIN

Få byer har vært mer i sentrum for historiske begivenheter i Europa enn Berlin og det bugner av spennede severdigheter. Byen er også et yndet feriemål for dem som er glad i storbyer- og nå som du kan komme deg hit for under 1000-lappen tur/retur, er dette en by som du bør svinge innom denne høsten. ALT OM REISER ILLUSTRASJONSFOTO

På 1920-tallet var Berlin den lokkende metropolen for kabaretscenene, dekadansen og avantgardekulturen. Under 2. verdenskrig var byen sentrum for Hitlers tyranni og et selvsagt mål for bomberaidene til de allierte Så kom delingen mellom øst og vest, og dette ble mer påtagelig i Berlin enn noe annet sted: Berlinmuren etter hvert ble symbolet på Sovjetunionens undertrykkelse av Øst-Europa. Da muren til slutt falt, innebar dette startskuddet til hele Østblokkens fall. Siden den tid er det blitt investert milliarder i gjenoppbyggingen av bulevardene og torgene i det gamle Berlin, og det er blitt gjort mye for å prøve å viske ut de gamle grensene. Men byen har fortsatt to sentre, plassert fem kilometer fra hverandre: Ett er de sentrale områdene i gamle Vest-Berlin omkring Bahnhof Zoo og handlegaten Kurfürstendamm; og ett er det gamle sentrum i Øst-Berlin rundt omkring Alexanderplatz og avenyen Unter den Linden.

Alexanderplatz

73 EN BY I FORVANDLING

RESTAURANTER

Midt i mellom disse to gamle sentrene er man nå i ferd med å skape den nye møteplassen i det gjenforente Berlin, Potsdamer Platz, som ble bombet sønder og sammen under 2. verdenskrig og som senere var del av grenseområdet mellom øst og vest. Sammenslåingen av de to byene har også ført med seg et Berlin som er rikt på kultur: Byen har i dag tre operahus, tre store symfoniorkester og to nasjonalmuseer.

Kiezküche: Waldenser Strasse 2-4. Blir drevet av en organisasjon som trener opp ungdom til å bli kokker og restaurantsjefer. Ekslusive retter til inklusive priser. Lavt prisnivå.

Den årlig filmfestivalen står sentralt, det samme gjør byens eget Hollywood, studioene i Babelsberg. Samtidig blir falleferdige bygninger i den østre delen av byen omgjort til kunstgallerier, eksklusive motebutikker og trendy caféer.

Borchardt, Französische Strasse 47. Gammel, berømt restaurant med genuin atmosfære. Østers og russisk kaviar på menyen. Populær blant diplomater og journalister. Og, du gjetter riktig; Her koster det.

REISEN TIL BERLIN I dag er det flerer flyselskaper som tar deg med til berlin. Norwegian har avganger 4 ganger i uken, og du kan finne billettprisen fra 296 kroner en vei. Ellers så flyr Germanwings fra Oslo, Widerøe , MaxAir og Sas Braathens. Berlin har tre flyplasser. Tegel ligger 8 kilometer nordvest for sentrum, Schönefeld ligger 22 kilometer sørøst for sentrum og Tempelhof ligger i det sentrale Berlin.

Brandenburger Tor

Tigergarten Quelle, Stedtbahnbogen 482. Studentene er mange på denne lavprisrestauranten som serverer skikkelig husmannskost i digre porsjoner.

Kulinarische Delikatessen, Oppelner Strasse 4. Tyrkisk hurtigmat, vegetarmaten er best. Keyzer Soze: Tucholskystrasse 33. En hipp restaurant som tar deg med på en kulinarisk reise rundt omkring i Tyskland. Ofte fullt. Et middels prisnivå

SEVERDIGHETER Turistinformasjonen ligger på Europa Center, i begynnelsen av Tauenzienstrasse. Å ta turen innom et turistkontor i nesten

hvilken som helst by du velger å reise til, er alltid lurt. Her får du masse bra informasjon, og gode tips slik at du ikke bruker massetid på å rote deg bort i gater og smau. BRANDENBURGER TOR - Et sted av historisk interesse. Lå tidligere i Øst-Berlin og vitner om mange viktige historiske hendelser. SANSSOUCI PARK - Det tyske Versailles i Potsdam, med palasser og bygninger som står på UNESCOs liste over verdens kulturarv. Parken er stor og kan med fordel ses med sykkel. PERGAMONMUSEUM - Har en av de største samlingene av historiske gjenstander i Europa. NIKOLAIVIERTEL - En bydel med trange smug og massevis av restauranter, puber og kafeer.

SHOPPING

KADEWE (VESTENS KJØPESENTER) OG MATHALLENE: TAUENTZIENSTRASSE 21. Et av de største kjøpesentrene i Europa, der du finner så godt som alt. Mathallene er legendariske, og var symbol på Vestens levestandard under Den kalde krigen. TENDERLOIN, ALTE SCHÖNHAUSER STRASSE 30. En blanding av designklær, secondhand, parykker i alle regnbuens farger og møbler fra 1960 - og 1970-tallet. Her er clubklær som kun produseres i et eksemplar, for den som ønsker å være garantert unik. Wilmersdorfer Strasse, Ku'damm og Tauenzienstrasse: Her finner du vanlige klær fra de kjente merkene, men også designklær. GROSSER BERLINER TRÖDEL- UND KUNSTMARKT: STRASSE DES 17 . Helgemarked med antikviteter, vinylplater, bøker og secondhand. Mange av selgerne er proffe og prisene på antikvitetene kan være høye.

SIKKERHET Berlin er en av de sikreste og mest tolerante byene i Europa. Merk deg likevel områdene med mye prostitusjon, som tiltrekker seg halliker og narkomane: Ku'damm, Oranienburger Strasse, Kurfürstenstrasse, Strasse des 17 Juni og Stuttgarter Platz. Unngå også Bahnhof Zoo etter mørkets frembrudd.

Tiergarten - stort parkområde i byen

OberBaum Bridge

BYHISTORIE

Byens fineste rekkverk Arkitekt Ole Lind Schistads rekkverk på Møretun er en perle.

Når vi har sett domkirka, Reknesparken og panoramaet. Når vi har kikket på roser, Storgata og Aker. Da vil jeg åpne skrinet med det rare i og vise deg noen av de mange små perlene som finnes i byen vår. Blir du med? AV OLA GJENDEM . FOTO SJUR FEDJE

Møretun Møretun har siden 1916 vært navn på embedsboligen for fylkesmannen i Romsdals amt og fra 1919 i Møre og Romsdal fylke. Det første Møretun lå på Stuevollen, like nord for fylkessykehuset. Møretun på Stuevollen ble revet i 1974. Det nye Møretun, fylkesmannsboligen i Glomstuvegen 51, er tegnet av moldemannen og arkitekten Ole Lind Schistad. Huset ble tatt i bruk i 1959 da fylkesmann Erling Anger (fylkesmann 1958-1966) flyttet inn. Rekkverket i andre etasje fanget min oppmerksomhet for flere år siden. Arkitektens tegning av bygget viser rekkverket på den langstrakte altanen i andre etasje mot syd som fem felt der bokstavene MRF er dominerende i de tre feltene i midten. Bokstavene står for Møre og Romsdal Fylke.

Tegningen er signert av Ole Lind Schistad 11.10.1958. Mens alle detaljer omkring bygget og byggingen av det er nevnt i skrivet ”Fylkesmannsbolig for Møre og Romsdal, Arbeidsbeskrivelse, Alminnelige bestemmelser”, heter det nederst i dokumentet: ”Rekkverket mot syd i 2. etasje skal ikke medtas i dette anbud”. I tegninger og andre sakspapirer har jeg ikke funnet mer om rekkverket, men det står der og jeg tror kunstneren og arkitekten har signert det. De fleste elementene i de fem feltene i rekkverket forteller om næringsliv, natur og virksomhet i fylket. Et lite felt kan vanskelig tolkes inn i den motivkretsen, men jeg tror det er bokstavene OLS som er flettet inn i hverandre og er hans signatur både på bygget og rekkverket.

Offentlig og privat Huset skulle tjene mange hensikter. Det skulle være en standsmessig privatbolig for fylkesmannen, men det skulle også brukes til representasjon og mottakelser som hørte til embetsutøvelsen. Kongen har vært her ved flere anledninger. Og her skulle fylkesmannens nære medarbeidere samles i en krisesituasjon. Huset med hagen skulle være statens fremst representant i fylket verdig. Det skulle fungere både i en offentlig og i en privat sammenheng. Huset er ikke så stort at funksjonene kunne legges adskilt, men de måtte veves i hverandre. I dag har både hus og hage mistet sin funksjon. I hagen er det bygget tre boligblokker

DETLJBILDE FRA REKKVERKET I 2 ETG. PÅ MØRETUN

BYHISTORIE

og av fordums prakt er ikke noe tilbake. Huset står tomt og vannskadet.

Formgitt av byggets arkitekt Rekkverket må være formgitt av byggets arkitekt Ole Lind Schistad. Motivene i rekkverket er skåret av stålplater og sveiset til håndlist og innfestinger mot søyler og vegg. Gjennom stiliserte figurer forteller det om viktige næringsveier og natur i fylket. Det vestligste feltet viser to båter, en med seil og en med motor. Fisk opptrer både i stim og enkeltvis. Over det hele flyr to måser. I det neste feltet er bokstaven M dominerende. De andre elementene her kan tolkes som glimt inn i den vestnorske naturen med hav, fjell, breer og himmel. I felt tre står bokstaven R. Til venstre for den en demning som forteller om vannkraftutbygging og til høyre en foss som renner ut i fjorden. I det fjerde feltet ligger bokstaven F i midten. Under den en sirkel med en bølgelinje og en skråstilt strek. Dette kan tolkes som kunstnerens signatur. I venstre del av feltet tolker jeg inn en veg som slynger seg opp mot snødekte fjell. Kunstneren kan ha tenkt på både vegene i Geiranger og på Trollstigen. Til høyre i feltet sees deler av et tannhjul og en båt som kan henspeile på motor- og verftsindustri. Det siste feltet forteller om landbruk, tre kornaks og andre landbruksprodukter er sentrale. I tillegg står årstallet 1959 nede til høyre. Året da bygget ble tatt i bruk.

Arkitekten Ole Lind Schistad (1891-1979) var født i Molde. Han var med og introduserte funksjonalismens idealer i norsk arkitektur og skapte noen av periodens hovedverker. Schistad var distriktsarkitekt i Møre og Romsdal under gjenoppbyggingen etter den annen verdenskrig. Han gjorde en betydelig innsats for å sikre dokumentasjon om Møre og Romsdals eldre bebyggelse. Ole Lind Schistad var også en dyktig møbeltegner og han debuterte som maler med utstilling i Molde kunstforening i 1967.

Kilder Tegninger av byggene i Molde kommunes arkiv. Molde bys historie bd 4. Romsdals Budstikke, årgang 1959.

DETLJBILDE FRA ALLE SEKSJONENE PÅ REKKVERKET, FRA VENSTRE MOT HØYRE.

ANNONSERE I BYMAGASINET?

Bymagasinet er distriktets største gratis magasin med et opplag på ca 200 000 magasin årlig. Vi ønsker å være et medium som oppdaterer deg på kultur, mote, handel og n æringsliv der du befinner deg!

For mer info se www.bymagasinet.net eller ring Charlotte:

92 66 56 33

SMART FLIS & INTERIØR

ALT TIL ALLE ROM Smart Flis & Interiør i Malmefjorden er et sikkert valg AV SVEN GISKE for deg som skal pusse opp. AV SVEN GISKE

en store interiørbutikken utenfor Molde utvider sitt allerede omfattende utvalg, som inkluderer utstyr til maling ute og inne fra markedsleverandørene, tapet, laminat, gulvbelegg, vegg til vegg-tepper, alle båtprodukter, veggpanel, takpanel, lister og innvendige dører og garderobedører, samt flis til inneog utebruk. - I disse dager utvider vi flisavdelinga og våtromsavdelinga. Dette er viktige satsingsområder fos oss, hvor vi lagerfører en mengde modeller av våtromsplater og fliser i alle størrelser til vegg og gulv, forteller daglig leder Ronny Grønås.

NYE SHOWROM I andre etasje av butikken i Malmefjorden bygger Smart Flis & Interiør ut en rekke nye showrom for våtromsplater og fliser, samt en større gulvflisavdeling. Ronny Grønås forteller at kundene ønsker å

fysisk ta og føle på de mange alternativene som finnes for innredning av våtrom, og hva er vel i så tilfelle bedre enn showrom?

Å legge plater er veldig enkelt, da det her er snakk om et klikk-system.

- Nei, det kan du si. Det viser seg at showrom blir viktigere og viktigere for kundene. De får anledning til å komme rett inn i miljøet i stedet for å kun se en flik av en utstilling. Det er alfa og omega altså. Spesielt ønsker vi mannfolk veldig gjerne å kjenne på varene, og det er et fenomen du aldri blir kvitt, mener Grønås.

Grønås ser frem til slutten av september, da utstillingene er klare. Da blir det offisiell storåpning. Datoen er per nå ikke annonsert, men Ronny lover at kundene vil få med seg hvilken dato det blir snakk om.

Som allerede nevnt stiller Smart Flis & Interiør ut en rekke alternative våtromsplater, som langt på veg har erstattet den tradisjonelle våtromstapeten, Våtromsplatene er samtidig vel så populære som fliser, mye på grunn av en lavere totalpris. - Kvadratprisen på våtromsplatene er høyere enn flisene, men kunden sparer vanligvis mellom 10 og 20.000 kroner per bad ved kjøp av plater. Det er summen du sparer ved å gjøre jobben selv, forteller han.

SYNLIGE

- Vi kjører egne annonser i lokalavisene, og vil si fra på Facebook. Vi har i tillegg snart klar ny hjemmeside, hvor det blant annet vil finnes en oversikt over alle produktene våre. Vi synes det er viktig å være synlige, og nå frem til kundene der de er, nemlig på nettet. Vi er ikke redde for å stikke hodene frem, for vi vet at vi har mye å fare med, sier han. Smart Flis & Interiør leverer alt du trenger til oppussing. Ulike avdelinger med alt til hus er noe de drøyt 100.000 personene som finnes innen en times kjøretur fra Malmefjorden må til Østlandet for å finne

maken til, hevder Grønås. - For folk fra Molde, Fræna, Eide og Averøya, er det kort vei hit. Mange kunder fra andre steder enn Romsdal og Nordmøre har vært innom og ytret ønske om en slik butikk i sitt nærområde. Tenk å finne alt på ett sted!

ERFARNE OG DYKTIGE ANSATTE Noe av det du kan finne i butikken, er tapet. Mye tapet. Dette er et stort satsingsområde for Ronny og kompani. De lagerfører et stort antall tapetruller, og har hele 400 ruller, som kunder kan låne med seg hjem. - Ingen andre forhandlere i Midt-Norge kan måle seg med det. I tillegg har vi regionens mest moderne tapetavdeling, konstaterer Ronny Grønås. Egen gulvavdeling har butikken også, og ikke minst dyktige medarbeidere "på gulvet. Medarbeideren med minst erfaring fra bransjen har hele 12 år på baken, mens Ronny Grønås selv har vært i bransjen i 20 år. Den

mest erfarne i butikken har så mye som 30. - Vi har dyktige og erfarne ansatte med fagbrev inne ulike relevante områder. De kan med trygghet hjelpe kundene til å ta de rette valgene, og tar i tillegg på seg utførende arbeid. Har de ikke kapasitet, samarbeider vi med veldig flinke tømrere, elektrikere, malere, rørleggere med mer, foreteller Grønås. Han gleder seg til høsten faller på, en årstid der mange trekker inn, og får gjort oppussingsarbeid de har planlagt lenge. De ansatte hos Smart Flis & Interiør står klare til å hjelpe, og tar gjerne imot kunder fra fjern og nær. Parkeringsplassr skal det være rikelig av utenfor butikken. Plassen er stor, parkeringen gratis, og arealet så stort at ett vanlig problem ikke vil være noe mer enn en filleting. - Mange kvir seg for å kjøre i by, hvor det er trangt og få parkeringsplasser. Hos oss er det god plass, og du kan enkelt rygge med

«Butikken har et stort utvalg tapeter - hele 400 ruller kan kunden velge i. » tilhenger. Vi har stor plass både til dem som kjører rett frem, og til dem som må laste varer opp på en henger. - Med eller uten henger, med eller uten en klar plan på akkurat hva du vil handle inn, velkommen er du uansett. Skal du pusse opp, så lønner det seg å ta seg en tur innom Smart Flis & Interiør for å se utvalget vårt. Det er det ikke mange som kan skilte med, konkluderer Ronny Grønås.

AR NT A

Fasadeprodukter AS Din totalleverandør innen solskjerming

D E P R ODUKT

F O K U S PÅ KVALITET

! T E

H Y N

Med en vinterhage får du tidlig vårfølelsen!

Spør oss om hagestuer i glass

– Få utefølelsen innendørs

Rom for et nytt liv

Få et nytt rom med uante muligheter Slipp lyset inn med bruk av glass

Fasadeprodukter of Norway

MARKISER • PERSIENNER • SCREEN • GARASJEPORTER > SOLSKJERMING I HØY KVALITET FRA FASADEPRODUKTER

Høstkupp!

På utvalgte produkter

–15-35% Kontakt oss for

GRATIS BEFARING 911 50 200

Slipp sola inn når du selv vil

– tåler vindstyrke opptil 100 km/t

●

markiser

●

persienner inne/ute

●

lamellgardiner

●

plisségardiner

●

screen

●

levegg

●

vindussprosser spabad

●

garasjeporter

●

hagestuer

Alt innen solskjerming og garasjeporter Vi er gode på pris og kvalitet! Fasadeprodukter AS er største norskeide leverandør av både solskjerming, interiørgardiner og garasjeporter. Vi kommer gratis hjem til deg og gir gode råd og løsningsforslag. For mer info: www.fasadeprodukter.no eller RING OSS: 911 50 200

Fasadeprodukter of Norway

D E P R ODUKT

●

Moderne garasjeporter med automatisk portåpner

AR NT A

Glidelås-screen

Personlig uttrykk med plisségardiner

Terrassemarkise

SOLSKJERMING – GARASJEPORTER

LESERGUIDE

B Bertel O Steen, 71 24 93 70 C Can Cam Frisører, 71 26 48 14 D Devoldfabrikken, devoldfabrikken.no E Efva Attling, www.efvaattling.com Eventyrlige Skaret, 71 26 80 90 skarstua.no F Fasadeprodukter AS, 70 31 52 22

H Helse & Velvære, 913 61 152 HTH Kjøkken Molde, 71 20 05 20 www.hth.no I I Elektro, 71 19 10 40 www.ielektro.no J Jeanne Darc, 479 78 999 M Medi3, 70 11 70 2, www.medi3.no N Notar, 71 20 04 00, www.notar.no

P Palma Molde, 96 90 40 20, palma-butikk.no Pro Gym Molde, 71 24 55 98 S Slettvoll, slettvoll,no Smart Flis & Interiør, Sparebank1 SMN, 07300 U UnoForm, 70 10 33 33, hth.no V Vero Moda 90 71 21 26, VIC Moldetorget, 71 21 93 80, vic.no VOLT, 71 21 82 06

Neste utgave kommer

21 NOV

BYMAGASINET.NET

YR 14 EB .20 .G 12 BL 31. TA til I E ig d yl

Vil du inn på boligmarkedet? Vår boligkjøpsguide tar deg gjennom prosessen steg for steg, fra du tenker tanken på å kjøpe bolig til papirene er signert. Tips og råd som gjør det enklere å ta de rette avgjørelsene finner du på ungbolig.no.

Boliglån for unge på 1-2-3-4

Priseksempel: Eff.rente 3,66 %, 2 mill., o/25 år, totalt: 3.035.643 kr

VELKOMMEN TIL MEDI 3 MOLDE Livskvalitet og god helse er for de fleste sterkt knyttet til hverandre. En god helse gir deg mulighet til å leve livet slik du ønsker. Lytt til kroppens signaler og ikke vær redd for å søke hjelp dersom du er usikker på om noe kan være galt. Medi 3 Molde er en del av Medi 3, Norges tredje største private medisinske senter. Vi tilbyr et bredt utvalg av helsetjenester med høy kvalitet uten ventetid! Medi 3 finner du sentralt i Molde, i moderne og lyse lokaler i Fannestrandsvegen 85. Vårt tilbud retter seg til privatpersoner og bedrifter. Vi har godkjent petroleums og sjømannslege som uten ventetid tilbyr heseattester og helseerklæringer Vi har kort ventetid og åpent alle hverdager!

Medi 3 Molde - Fannestrandvegen 85 - 6416 MOLDE Kontakt oss på 70 11 70 21 - molde@medi3.no - www.medi3.no

VI TILBYR ET BREDT UTVALG AV HELSETJENESTER: -

Allmennlege Fysioterapeut Ernæringsfysiolog Par- og familieterapeut Reise- og vaksinasjonsklinkk Bedriftshelsetjeneste Attestklinikk - Asbestattest - Dykkerattest - Kontinentaldykkerattest -

Fallskjermsattest, Førerkortattest gr. 1 og 2 Kranførerattest Offshoreattest Røykdykkerattest

Sjømannsattest Sportsdykkerattes Attest for arbeid i varme omgivelser Andre type helseattester

For informasjon eller bestilling av time, ta kontakt på tlf. 70 11 70 21 eller se www.medi3.no