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Del 5 al 18 de febrero del 2014

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La YMCA de Grand Island Ofrece VARIAS ACTIVIDADES

México Inició el 2014 Goleando a Corea del Sur

Más Pág. 13

BUENOS DÍAS NEBRASKA oscar@buenosdiasnebraska.com

Buenos Días Nebraska La YMCA de Grand Island ya abrió las inscripciones de natación llamadas “Face Up First”, las clases comienzan el 10 de febrero, se recomienda que registre lo más pronto posible.

arriba ayuda al aprendizaje de movimientos de natación, buceo, y el uso del trampolín. Las clases son pequeñas para darle a cada estudiante una mayor atención por parte del instructor.

“Face Up First” enseña a niños y adultos cómo ponerse de espalda y boca arriba para flotar en caso de que brinquen o se caigan por acidente al agua.

Le recomendamos que vaya a cualquiera de las YMCA de Grand Island para inscribirse o se puede registrar en línea en: http://www.giymca.org/

Programa “Healthy Habits bring Healthy Rewards” Adquiera el hábito de ir a la Y y hacer ejercicio e invite a sus amigos, también! Cuando una persona nueva se registra en la Y y hacer ejercicio por lo menos 12 veces en los primeros 30 días, recibirá cuatro pases, de 1 semana, para dar a sus amigos!

unan y hagan lo mismo, ellos también podrán regalar pases a los amigos de ellos. Llame y visite la Y para más información. Grand Island YMCA 221 E South Front Street 308.395.9622 http://www.giymca.org/

Y cuando sus amigos se

Aprender a flotar boca

¿Qué puedo hacer para bajar el costo de mi prima de seguro de auto? ¿

Qué puedo hacer para bajar el costo de mi prima de seguro de auto? Probablemente la manera más fácil de bajar la prima es ajustar tu póliza. Por ejemplo: aumentar tu deducible, o cambiar lo que cubre la cobertura o los límites puede bajar inmediatamente tu prima. Pero siempre es mejor que hables con tu agente de seguros antes de hacer estos tipos de cambios, ya que pueden afectar tu protección.

¿Qué puedo Pág. 15

¿Quién Debería Presentar Una Declaración de Impuestos del 2013? ¿

Necesita presentar una declaración federal de impuestos este año? Tal vez. El monto de sus ingresos, estado civil en su declaración, edad y otros factores determinan si usted debe declarar. Aún si usted no está requerido presentar una declaración de impuestos, hay circunstancias en las que debería hacerlo. Aquí hay cinco buenas razones por las que usted debería presentar una declaración, aún si no está requerido a hacerlo...

Finanzas Pág. 2 Este periódico contiene un mínimo de 20% de papel reciclado. Salvemos nuestro planeta, hagamos nuestra parte, reciclemos.

Buenos Días Nebraska • Oficinas Centrales: 120 W. 3rd St • Grand Island, Nebraska 68801 • Tel: 308.381.7777 Fax: 308.389.3333 Oscar Daniel Erives - Presidente y Director General oscar@buenosdiasnebraska.com


2 Finanzas

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Pronóstico del Tiempo para Grand Island, NE Jueves 6 de febrero

Viernes 7 de febrero

Sábado 8 de febrero

Nublado

Mayormente Nublado

Nublado

Posibilidad de Nieve

Máx. 13ºF Mín. -1ºF

Máx. 14ºF Mín. 4ºF

Máx. 14ºF Mín. 7ºF

Máx. 20ºF Mín. 4ºF

Miércoles 5 de febrero

Domingo 9 de febrero

Parcialmente Nublado Máx. 22ºF Mín. 9ºF

Seguro de Inquilinos ¿Quién Debería Presentar Una Declaración de Impuestos del 2013? Consejo Tributario del IRS 2014-01SP Madonna De Luca - La mayoría de los inquilinos piensan que ellos no necesitan comprar seguro porque el edificio donde están viviendo no es suyo, solo lo rentan. Pero en verdad, lo más probable es que el edificio este asegurado pero las cosas dentro de él no lo están, así es que es bien importante que usted asegure todas sus pertenencias en caso de fuego, humo, vandalismo, robo, explosión, vientos y tormentas (huracán) y daños por aguas, excepto en el caso de inundaciones, que este siempre se debe adquirir por separado. El seguro de inquilino también otorga cobertura de responsabilidad civil a los asegurados, Esta cobertura incluye gastos de defensa legal o pagos por daños causados por usted, por algún miembro de su familia o sus mascotas contra terceras personas, incluso si estos daños ocurren en otro lugar diferente a su residencia alquilada, por ejemplo, digamos que usted se fue a jugar balón al parque y sin querer le pega a un niño mientras usted pateaba la pelota, los padres del niño se preocupan y lo llevan al hospital donde los doctores dicen que el niño tiene una conmoción cerebral (concussion en inglés). Como usted fue el que ocasiono el accidente, usted es responsable de absolutamente todos los cargos que se ocasionen. Aquí es cuando se aplica la cobertura de responsabilidad civil, el límite de cuanto le pagaría la compañía se seguros generalmente es desde 75 mil dólares hasta un millón de dólares dependiendo de la su póliza. Si sus propiedades sufren daños o un robo mientras las tenía en su auto, mientras está de viaje o como equipaje, el Seguro de Inquilino también se lo protege, usted va a tener algún máximo o mínimo que cumplir que estará estipulado en su póliza particular. Las pólizas de inquilinos tienen dos tipos de cobertura Valor real de la propiedad, Paga el precio reemplazar sus pertenencias dañadas, pérdidas o robadas, menos la depreciación del artículo por el tiempo que les perteneció, por ejemplo: le roban su bicicleta y la policía la encuentra totalmente destruida, en este caso la compañía de seguros le pagaría a usted el precio que está estimada su bicicleta el día de hoy, es decir lo que le costaría comprar una bicicleta del mismo estilo pero usada por el mismo tiempo que usted la uso. El costo de remplazo de la propiedad paga el precio de remplazar sus pertenencias por productos similares. Quiere decir que si le roban su bicicleta, la compañía de seguros le va a conseguir una bicicleta nueva por el mismo precio que usted pago por la que le robaron. Esta es un poco más cara que el valor real de la propiedad pero es mejor cobertura. El seguro de inquilinos (al igual que las pólizas de propietarios) también tiene límites máximos para artículos como joyas, armas de fuego, aparatos electrónicos, arte y/o antigüedades. Si usted cree que necesita más cobertura de la que su compañía de seguros ofrece como básica, usted le puede pedir a su agente que le haga un anexo (floater) para cubrir las cantidades que usted crea necesarias. Fuentes para este Artículo incluyen: Farm Bureau P3 Manual

¿Necesita presentar una declaración federal de impuestos este año? Tal vez. El monto de sus ingresos, estado civil en su declaración, edad y otros factores determinan si usted debe declarar. Aún si usted no está requerido presentar una declaración de impuestos, hay circunstancias en las que debería hacerlo. Aquí hay cinco buenas razones por las que usted debería presentar una declaración, aún si no está requerido a hacerlo: 1. Impuestos Retenidos o Pagados. ¿Su empleador retuvo impuestos federales por ingresos de su paga? ¿Efectuó usted pagos estimados de impuestos? ¿Pagó de más el año pasado y lo aplicó al impuesto de este año? Si respondió “sí” a cualquiera de estas preguntas, usted pudiera tener un reembolso pendiente. Pero debe presentar una declaración de impuestos para obtenerlo. 2. Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo (EITC). ¿Trabajó el año pasado y ganó menos de $51,567? Si califica, usted podría recibir el EITC como un reembolso de impuestos. Las familias con hijos calificados pudieran ser elegibles para hasta $6,044. Use la herramienta Asistente EITC en IRS.gov para averiguar si califica. De ser así, presente una declaración de impuestos y reclámelo. 3. Crédito Tributario Adicional por Hijos. ¿Tiene al menos un niño que califica para el Crédito Tributario por Hijos? Si usted no recibe el monto complete del crédito, pudiera calificar para el Crédito Tributario Adicional por Hijos. Para reclamarlo, debe presentar el Anexo 8812, Crédito Tributario por Hijos, con su declaración de impuestos. 4. Crédito de La Oportunidad Americana. ¿Es usted un estudiante o mantiene a un estudiante? De ser así,

usted pudiera ser elegible para este crédito. Los estudiantes en sus primeros cuatro años de educación superior pudieran calificar para hasta $2,500. Inclusive aquellos que no adeudan impuestos pueden obtener hasta un reembolso de hasta $1,000 del crédito por cada estudiante elegible. Usted debe presentar el Formulario 8863, Créditos para La Educación (en inglés), con su declaración de impuestos para reclamar este crédito. 5. Crédito Tributario de Cobertura Médica (HCTC). ¿Recibió Asistencia del Ajuste de Industria, Asistencia del Ajuste de Industria para el Reempleo, Asistencia del Ajuste de Industria Alternativa o pagos de beneficios de pensión de la Corporación de Garantía de Beneficios de Pensión? De ser así, usted pudiera calificar para el Crédito Tributario de Cobertura Médica. El HCTC ayuda a hacer el seguro médico más asequible para usted y su familia. Este crédito paga 72.5 por ciento de las primas de seguro médico calificadas. Visite IRS.gov para más información acerca de este crédito. En resumidas cuentas, fíjese si le convendría presentar una declaración federal de impuestos. Usted pudiera calificar para un reembolso de impuestos aun si no está obligado a presentar una declaración. Y recuerde, si usted califica para un reembolso, usted tiene que presentar una declaración para reclamarlo. Las instrucciones de los Formularios 1040, 1040A o 1040EZ enumeran los requisitos para presentar una declaración de impuestos. Usted también puede usar la herramienta Interactive Tax Assistant (en inglés) en IRS.gov para ver si necesita declarar. La herramienta está disponible las 24 horas, los 7 días para responder muchas preguntas tributarias.

Lunes 10 de febrero

Parcialmente Nublado Máx. 28ºF Mín. 15ºF

Este periódico se distribuye GRATUITAMENTE en:

Grand Island

Randy’s Auto Sales Pump & Pantry 704 W 2nd St. Laundry Island Super Saver Auto Central PSSI Azteca Market Cristo Cordero de Dios Swift & Company Cherry Park Apartments Auto America Sonic Roy’s Grand Dodge Spin City Laundry Skagway Sur H&R Block Auto One Super Acapulco Sánchez Plaza Abogado Derek Mitchell Motor Car Engineering Galaxy Laundry Apartamentos Walnut Taller Centro-Mex Novedades Evelyn Lavandería Supreme U-Save Pharmacy (calle 4) El Centro Hispano Importaciones Guzmán Panadería El Quetzal Confiable Insurance Latino Check Cashing La Chiquita La Unica La Solomera Sastrería Coataneca Yovi’s Market La Flor Products La Mexicana Market Robin’s Taller Mecánico León Wilber’s Auto Repair Kendall Law Office Lobo Market El Tucanazo 4th St. Auto Sales Gasolineras Casey’s 806 North Eddy St. 1814 North Eddy St. 1404 West 2nd St. 1420 South Locust St. Banco 5 Puntos Skagway Norte Yonke Kramer’s Auto Fleet Laundry Maxx Graham Tire Optica Pearle Vision Greg Sanchez State Farm Domino’s Pizza Starbucks HyVee Health Plex Catedral Santa María Apartamentos Riverbend Roe Buick Gasolineras Valero 519 North Eddy St. 715 South Locust St. Goodwill - South Locust

Hastings

Taqueria Cathy’s Sánchez Plaza Bruce Furniture Sun Mart Serrano’s Auto Sales Party Fashions Catholic Social Services Tienda San José Napa Auto Parts Premier Rental Purchase Tienda San Judas Head Start Nebraska Prime Group Gasolineras Casey’s 1725 W 2nd St. 406 S Elm Ave. Discount City

Minden

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Gibbon

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Oscar Daniel Erives Presidente y Director General Oficinas Centrales: 120 W. 3rd St., Grand Island, NE 68801 Tel: (308)381-7777 Fax: (308)389-3333 www.buenosdiasnebraska.com


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4 Biografías • Cine

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Ludwig van Beethoven capacidades auditivas. Con lo que respecta a su vida amorosa, el músico Beethoven no ha llegado a casarse nunca, pero siempre ha mantenido vivo el amor que sentía por Antoine von Birkenstock, casada con Franz Brentano. El apreciado e impecable compositor ha pasado sus últimos años de vida prácticamente aislado debido a su triste sordera, solo relacionándose con algunas amistades a través de los “cuadernos de conversación”. Luego de mucho sufrimiento, tanto por haber pasado por

frío, como al permanecer durante días en estado de coma, se ha despedido de su mundo el día 26 de marzo de 1827. En su escritorio de trabajo se ha encontrado el Testamento de Heiligenstadt, redactado en 1802, en donde explica a sus hermanos el porqué de su amargura. Entre sus obras, se ha distinguido corriendo con ventaja la Sonata para Piano Op. 109, pero este gran músico en su prolífica trayectoria musical Beethoven ha dejado para la posteridad un importante legado como lo han sido:

nueve sinfonías, una ópera, dos misas, tres cantatas, treinta y dos sonatas para piano, cinco conciertos para piano, un concierto para violín, un triple concierto (para violín, violonchelo, piano y orquesta), dieciséis cuartetos de cuerda, una gran fuga para cuarteto de cuerdas, diez sonatas para violín y piano, cinco sonatas para violonchelo y piano e innumerables oberturas, obras de cámara, series de variaciones, arreglos de canciones populares y bagatelas para piano.

Cine

Son of God

Ludwig van Beethoven ha nacido el día 16 de diciembre de 1770 en una ciudad llamada Bonn en Alemania, quien luego se transformaría en uno de los más grandes compositores alemanes de música académica Romanticismo. Este hombre ha llegado en el seno de una familia, ha sido criado por sus padres, abuelos y acompañado por sus dos hermanos, siendo seis en un comienzo. Si bien ha tenido un gran afin con la música, no le llamaba tanto el interés ya que como a todo niño cuando sus padres lo obligan a una cumplir una tarea de malos modos, no le agrada demasiado. Sin embargo, el joven Ludwig ha demostrado un innegable talento, al demostrar sus avances en el dominio del piano que lo han llevado a dar su primer concierto a los ocho años de edad. Al poco tiempo, el niño ya contaba con un padrino que apostaba por él, el elector Maximiliano Franz, y es quien le brinda un trabajo como organista suplente, un labor que exige dedicación total. Al ya contar con once años de edad Beethoven ya era violinista de una pequeña orquesta de teatro, y a los trece sustituyó a su maestro en el órgano de la iglesia,

increíble. En el año 1787, cuando contaba con diecisiete años de edad, Beethoven encuentra una vía de escape a la presión familiar y decide marchar con destino a la capital austriaca apoyado por su elector. Allí cuando cree encontrar todo color de rosa, durante el viaje sus ilusiones sufren un duro golpe cuando a las pocas semanas fallece su madre y se encuentra obligado a regresar a Bonn, en donde se encuentra con un cuadro desolador: su padre se encuentra detenido por su alcoholismo e incapaz de cuidar a sus hermanos menores. Es en este momento que Ludwig asume la responsabilidad y pone en marcha el proyecto para poder mantener a su familia tocando el violín con una orquesta y dando clases de piano durante cinco años. Cuando sus hermanos, ya consiguen mantenerse solos, en el año 1792 su elector vuelve a financiar su nuevo viaje a Viena, y es esta ciudad la que elige para permanecer el resto de su vida componiendo sin descanso, enamorándose trágicamente y sufriendo un mal particularmente terrible para él: la sordera. Al llegar allí comienza con clases de un famoso compositor

Haydn y de Salieri; y luego con veinticinco años de edad se conocen ante un público sus primeras obras importantes como lo han sido tres tríos para piano y tres sonatas para piano. En esta ciudad, el alemán es tratado muy cordialmente, allí él ofrece su música, en especial en la corte, la nobleza y la iglesia, mientras al mismo tiempo Beethoven recibe clases secretas de Schenk y del organista de la corte Albrechtsberger; hasta que un día totalmente decidido y guiado por su pasión deja de escribir para la nobleza y para la iglesia y se establece como compositor independiente. Aquí se comienza a apreciar aún más su música inicial, fresca y ligera, la cual cambia para convertirla en épica y turbulenta. Posteriormente, al haber participado en numerosas presentaciones como lo han sido recitales y conciertos, ha juntado dinero lo que le permite darse el lujo de abandonar éstos, pero sin embargo los editores se disputaban sus obras. Ha sido en ese tiempo que si bien se encontraba aliviado económicamente, el miedo lo perseguía al mostrarle día a día la pérdida de sus

Director: Christopher Spencer Guión: Richard Bedser, Christopher Spencer, Colin Swash, Nic Young Reparto: Roma Downey, Diogo Morgado, Amber Rose Revah, Andrew Brooke, Louise Delamere

Sinopsis: Adaptación cinematográfica de la exitosa miniserie ‘La Biblia’, narrará la historia de la vida de Jesús de Nazaret, desde su nacimiento hasta su crucifixión y posterior resurrección.

Estrena el 28 de febrero


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Tecnología

Nintendo confirma que trabaja con las «apps» móviles

Satya Nadella, el hombre que destaca como próximo CEO de Microsoft

Nintendo ha confirmado que está trabajando con las aplicaciones móviles, pero esto no quiere decir que esté diseñando juegos o trasladando su títulos más famosos a smartphones y tabletas. El presidente de la empresa de videojuegos, Satoru Iwata, anunció durante una reunión con los inversores que se encuentran considerando la división de apps móviles como una posibilidad para levantar a la compañía.

del hardware de Nintendo», ha dicho Iwata.

La junta de directivos de Microsoft estaría preparando el anuncio oficial para nomar a Satya Nadella como el próximo Consejero delegado de la empresa. Bloomberg ha informado también, según fuentes directas con el preoceso, que la junta se está preparando para sustituir a Bill Gates como presidente de la compañía.

Iwata comentó que los dispositivos inteligentes entran en la nueva estrategia omo puente de enlace con el consumidor. Esto abriría una puerta de comunicación que hasta ahora estaba centrada en sus consolas como la Wii o las DS.

«Pienso que la forma en la que aprovechemos a los dispositivos inteligentes es una cuestión muy importante de resolver. Sin embargo, quiero que quede absolutamente claro, y enfatizar que esto no significa que vayamos a abastecer a estos dispositivos con juegos de Nintendo», ha dicho el presidente de la empresa que esta semana anunció que se iba a reducir su salario en un 50% debido a los malos resultados de la compañía.

«Un punto importante que debemos considerar es cómo vamos a integrar los dispositivos inteligentes en la plataforma de Nintendo, que en el pasado se componía exclusivamente

Nintendo estaría tratando de conectar los dispositivos en la nube, algo que otras empresas como Sony o Microsoft han puesto en marcha desde hace tiempo. Según la información publicada por Nintendo, la empresa tendría ya en funcionamiento un equipo encargado sólo para la creación de la experiencia móvil.

Iwata resaltó que entregar o adaptar sus juegos a los móviles simplemente no va con las fortalezas de la empresa. «Pienso que no podremos mostrar nuestra fuerza como empresa integrada de hardware y software en dicho campo». El ejecutivo destacó que un «pequeño» equipo se encuentra encargado de este tema y que él no le ha dado ninguna restricción de creación, incluso, siquiera ha prohibido que se realicen juegos o se usen los personajes famosos. «Sin embargo, sería una declaración totalmente engañosa informar que vayamos a llevar a Mario a los dispositivos inteligentes. Nuestra intención es lanzar alguna aplicación este año capaz de atraer la atención del consumidor y comunicar el valor de nuestras ofertas de entretenimiento», resaltó.

Pebble, el mejor «smartwatch» del mercado Nos encontramos en plena fiebre del «smartwatch», un reloj que no solo da la hora, sino que, conectándose con el móvil, nos permite ver las notificaciones y las llamadas. Todos los fabricantes de móviles ya han «amenazado» con algún modelo o prototipo, pero de momento sólo tenemos, principalmente, tres modelos en el mercado, Galaxy Gear de Samsung, Pebble y Sony Smartwach 2. La mayoría de los prototipos apuestan por la pantalla a color y táctil, menos Pebble que da preferencia a la autonomía y el tamaño, dejando de lado las funcionalidades más propias de un teléfono móvil. Aunque el Pebble no es una novedad, aprovechando que el lanzamiento del nuevo modelo ha provocado una rebaja en el precio, ahora es un buen momento para adquirir uno, por lo menos para probarlo. Es cierto que el diseño del Pebble es demasiado, vamos a llamarlo, deportivo, hasta los Casio con calculadora de toda la vida tenían un aspecto más «elegante», algo que se puede solucionar, parcialmente, cambiando la correa con la que viene por defecto por una metálica o de cuero. El reloj en su conjunto es terriblemente ligero, tan solo 39 gramos, algo que podría considerarse como algo negativo ya que un reloj muy ligero da la sensación de poca calidad, aunque en este caso es solo una sensación pasajera.

En cuanto al funcionamiento, cumple con lo que promete. El Pebble tiene una autonomía de entre 4 y 5 días, dependiendo, claro, del uso que le demos. Este es, probablemente, el aspecto más importante de este tipo de gadgets, ya que no es cómodo tener que cargar móvil y reloj todos los días. Al estar equipado con Bluetooth 4.0 de bajo consumo, ni el teléfono móvil ni el Pebble ven mermada su autonomía por estar conectados ininterrumpidamente. La pantalla de tinta electrónica, se ve perfectamente incluso a plena luz del día, y además equipa una luz para poder leer en la oscuridad, la nitidez que ofrecen este tipo de pantallas son perfectas para leer las notificaciones de correo, mensajes o WhatsApp en un momento, con un simple giro de muñeca. Las pantallas de tinta electrónica también tienen sus limitaciones, ya que no tienen color o escalas de grises, sólo son capaces de mostrar o negro o blanco, lo que no permite mostrar imágenes ni videos, pero tampoco es algo muy relevante en una pantalla de ese tamaño. El reloj no emite ningún sonido, pero cuando llega una notificación o una llamada el reloj vibra, así que

es imposible no darse cuenta cuando lo llevamos sujeto a la muñeca. Aunque el entorno de aplicaciones de Pebble es bastante amplio, que nadie espere encontrarse aplicaciones complejas. Podremos encontrar desde aplicaciones que mejoran las notificaciones, hasta alguna que da el tiempo o incluso los valores de la bolsa. El sistema para instalar las aplicaciones resulta bastante precario, ya que hay que buscar las aplicaciones en repositorios e instalarlas desde la aplicación del móvil, se nota que le falta tener su propia tienda de aplicaciones para permitir al usuario encontrarlas e instalarlas fácilmente, probablemente la veamos a lo largo del mes de febrero. La próxima actualización del Pebble va a traer consigo una nueva generación de aplicaciones que podrán hacer consultas a internet a través del móvil, para mostrar información dinámica en tiempo real. En general es un gadget muy recomendable que no dejará indiferente a nadie y que, como mínimo, hará que estés menos tiempo sacando y mirando el teléfono móvil en busca de nuevas notificaciones.

Nadella, de 46 años ha sido el nombre que ha empezado a sonar fuerte en las últimas semanas. Nadella, directivo nacido en India, lidera la división de la «nube» dentro de Microsoft. Ha sido esta división la que precisamente ha dado mucho impulso a las ganancias de la empresa en el último trimestre del año. Microsoft sólo ha tenido dos CEO en sus 30 años de historia, Bill Gates y Steve Ballmer. Este último anunció su retirada para agosto de 2014, dando margen de un año a la empresa para seleccionar a su sucesor. Si la junta directiva acude a Nadella como mejor opción, estaría seleccionando a un veterano en Microsoft, ya que el ejecutivo se unió a la empresa en 1992 y ha tenido varios cargos altos en los servicios de

nube, software de búsqueda y soluciones a empresas. Como presidente del negocio de servidores de Microsoft, Nadella impulsó los ingresos de 20.3 mil millones en el año fiscal hasta junio, frente a los 16.6 mil millones dólares que ingresó la división antes que asumiera el cargo en 2011, resaltó Bloomberg. El medio Re/Code, aunque menciona a Nadella como candidato fuerte, lo incluye entre una lista de tres posibles. «Y, en este momento, los que han visto el proceso interno apuntan por Satya Nadella, quien actualmente lidera el esfuerzo de la empresa, es el candidato interno más probable que prevalezca. Eso es debido a una serie de razones, incluyendo su conocimiento de la compañía, donde ha pasado gran parte de su carrera, así como una sólida formación técnica y un variado historial de trabajo en Microsoft. Los otros dos candicatos, el líder de estrategia Tony Bates y el líder Nokia y ex ejecutivo de Microsoft Stephen Elop, parecen estar más atrás»,


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Vida Espiritual

5º domingo de tiempo ordinario • Lecturas del domingo 9 de Febrero de 2014 Primer Lectura: Isaías 58,7-10 “Romperá tu luz como la aurora” Así dice el Señor: “Parte tu pan con el hambriento, hospeda a los pobres sin techo, viste al que ves desnudo, y no te cierres a tu propia carne. Entonces romperá tu luz como la aurora, en seguida te brotará la carne sana; te abrirá camino la justicia, detrás irá la gloria del Señor. Entonces clamarás al Señor, y te responderá; gritarás, y te dirá: “Aquí estoy.” Cuando destierres de ti la opresión, el gesto amenazador y la maledicencia, cuando partas tu pan con el hambriento y sacies el estómago del indigente, brillará tu luz en las tinieblas, tu oscuridad se volverá mediodía.” Palabra de Dios

Segunda Lectura: I Corintios 2,1-5 “Os anuncié el misterio de Cristo crucificado” Yo, hermanos, cuando vine a vosotros a anunciaros el misterio de Dios, no lo hice con sublime elocuencia o sabiduría, pues nunca entre vosotros me precié de saber cosa alguna, sino a Jesucristo, y éste crucificado. Me presenté a vosotros débil y temblando de miedo; mi palabra y mi predicación no fue con persuasiva sabiduría humana, sino en la manifestación y el poder del Espíritu, para que vuestra fe no se apoye en la sabiduría de los hombres, sino en el poder de Dios. Palabra de Dios

Evangelio: Mateo 5,13-16 “Vosotros sois la luz del mundo” En aquel tiempo, dijo Jesús a sus discípulos: “Vosotros sois la sal de la tierra. Pero si la sal se vuelve sosa, ¿con qué la salarán? No sirve más que para tirarla fuera y que la pise la gente. Vosotros sois la luz del mundo. No se puede ocultar una ciudad puesta en lo alto de un monte. Tampoco se enciende una lámpara para meterla debajo del celemín, sino para ponerla en el candelero y que alumbre a todos los de casa. Alumbre así vuestra luz a los hombres, para que vean vuestras buenas obras y den gloria a vuestro Padre que está en el cielo.” Palabra del Señor

6º domingo de tiempo ordinario • Lecturas del domingo 16 de Febrero de 2014 Primer Lectura: Eclesiástico 15,16-21 “No mandó pecar al hombre” Si quieres, guardarás los mandatos del Señor, porque es prudencia cumplir su voluntad; ante ti están puestos fuego y agua: echa mano a lo que quieras; delante del hombre están muerte y vida: le darán lo que él escoja. Es inmensa la sabiduría del Señor, es grande su poder y lo ve todo; los ojos de Dios ven las acciones, él conoce todas las obras del hombre; no mandó pecar al hombre, ni deja impunes a los mentirosos. Palabra de Dios Segunda Lectura: I Corintios 2,6-10 “Dios predestinó la sabiduría antes de los siglos para nuestra gloria” Hermanos: Hablamos, entre los perfectos, una sabiduría que no es de este mundo, ni de los príncipes de este mundo, que quedan desvanecidos, sino que enseñamos una sabiduría divina, misteriosa, escondida, predestinada por Dios antes de los siglos para nuestra gloria. Ninguno de los príncipes de este mundo la ha conocido;

SAN CARLOS BORROMEO San Carlos cuyo nombre significa “hombre prudente” ha sido uno de los santos

extraordinariamente activos a favor de la Iglesia y del pueblo que sobresale admirablemente. San Carlos Borromeo, un santo que tomó muy en serio aquella frase de Jesús: “Quien ahorra su vida, la pierde, pero el que gasta su vida por Mí, la ganará”, murió relativamente joven porque desgastó totalmente su vida y sus energías por hacer progresar la religión y por ayudar a los más necesitados. Decía que un obispo demasiado cuidadoso de su salud no consigue llegar a ser santo y que a todo sacerdote y a todo apóstol deben sobrarle trabajos para hacer, en vez de tener tiempo de sobra para perder. Nació en Arjona (Italia) en 1538. Desde joven dio señales de ser muy consagrado a los estudios y exacto cumplidor de sus deberes de cada día. A los 21 años obtuvo el doctorado en derecho en la Universidad de Milán. Un hermano de su madre, el Cardenal Médicis, fue nombrado Papa con el nombre de Pío IV, y éste admirado de sus cualidades nombró a Carlos como secretario de Estado. Más tarde, renunció a sus riquezas, se ordenó de sacerdote, y luego de obispo y se dedicó por completo a la labor de salvar almas. San Carlos fundó 740 escuelas de catecismo con 3,000 catequistas y 40,000 alumnos. Fundó además 6 seminarios para formar sacerdotes bien preparados, y redactó para esos institutos unos reglamentos tan sabios, que muchos obispos los copiaron para organizar según ellos sus propios seminarios. Fue amigo de San Pío V, San Francisco de Borja, San Felipe Neri, San Félix de Cantalicio y San Andrés Avelino y de varios santos más. Murió cuando tenía apenas 46 años, el 4 de noviembre de 1584. En Arona, su pueblo natal, le fue levantada una inmensa estatua que todavía existe.

pues, si la hubiesen conocido, nunca hubieran crucificado al Señor de la gloria. Sino, como está escrito: “Ni el ojo vio, ni el oído oyó, ni el hombre puede pensar lo que Dios ha preparado para los que lo aman.” Y Dios nos lo ha revelado por el Espíritu. El Espíritu lo sondea todo, incluso lo profundo de Dios. Palabra de Dios Evangelio: Mateo 5,17-37 “Se dijo a los antiguos, pero yo os digo” En aquel tiempo, dijo Jesús a sus discípulos: [“No creáis que he venido a abolir la Ley y los profetas: no he venido a abolir, sino a dar plenitud. Os aseguro que antes pasarán el cielo y la tierra que deje de cumplirse hasta la última letra o tilde de la Ley. El que se salte uno sólo de los preceptos menos importantes, y se lo enseñe así a los hombres será el menos importante en el reino de los cielos. Pero quien los cumpla y enseñe será grande en el reino de los cielos.] Os lo aseguro: Si no sois mejores que los escribas y fariseos, no entraréis en el

reino de los cielos. Habéis oído que se dijo a los antiguos: “No matarás”, y el que mate será procesado. Pero yo os digo: Todo el que esté peleado con su hermano será procesado. [Y si uno llama a su hermano “imbécil”, tendrá que comparecer ante el Sanedrín, y si lo llama “renegado”, merece la condena del fuego. Por tanto, si cuando vas a poner tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene quejas contra ti, deja allí tu ofrenda ante el altar y vete primero a reconciliarte con tu hermano, y entonces vuelve a presentar tu ofrenda. Con el que te pone pleito, procura arreglarte en seguida, mientras vais todavía de camino, no sea que te entregue al juez, y el juez al alguacil, y te metan en la cárcel. Te aseguro que no saldrás de allí hasta que hayas pagado el último cuarto.] Habéis oído el mandamiento “no cometerás adulterio”. Pues yo os digo: El que mira a una mujer casada deseándola, ya ha sido adúltero con ella

en su interior. [Si tu ojo derecho te hace caer, sácatelo y tíralo. Más te vale perder un miembro que ser echado entero en el infierno. Si tu mano derecha te hace caer, córtatela y tírala, porque más te vale perder un miembro que ir a parar entero al infierno. Está mandado: “El que se divorcie de su mujer, que le dé acta de repudio.” Pues yo os digo: El que se divorcie de su mujer, excepto en caso de impureza, la induce al adulterio, y el que se case con la divorciada comete adulterio.] Habéis oído que se dijo a los antiguos: “No jurarás en falso” y “Cumplirás tus votos al Señor”. Pues yo os digo que no juréis en absoluto: [ni por el cielo, que es el trono de Dios; ni por la tierra, que es estrado de sus pies; ni por Jerusalén, que es la ciudad del Gran Rey. Ni jures por tu cabeza, pues no puedes volver blanco o negro un solo pelo.] A vosotros os basta decir “si” o “no”. Lo que pasa de ahí viene del Maligno.” Palabra del Señor

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10 Salud

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La FDA propone un reglamento para evitar los riesgos a la seguridad de los alimentos durante su transporte

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos propuso hoy instaurar un reglamento que exigiría que ciertos remitentes, destinatarios y transportistas que trasladan alimentos para seres humanos y para animales en vehículos automotores o ferroviarios tomen medidas para prevenir su contaminación durante el transporte. Como parte de la puesta en marcha de la ley de Transporte Sanitario de Alimentos de 2005, la propuesta marca el séptimo y último reglamento principal del marco fundamental de la Ley de Modernización de la Inocuidad de los Alimentos (FSMA, por sus siglas en inglés) de la FDA, que va dirigida a crear, sistemáticamente, medidas preventivas a todo lo largo del sistema alimentario. El reglamento propuesto estará abierto a los comentarios del público hasta el 31 de mayo de 2014. “Este reglamento que ayudará a reducir la probabilidad de que surjan condiciones durante el transporte que puedan acarrear enfermedades o daños para los seres humanos o los animales”, señaló Michael R. Taylor, comisionado adjunto de la FDA a cargo de la Oficina de Alimentos y Medicina Veterinaria. “Ahora estamos un paso más cerca de poner totalmente en ejecución el marco de control integral para la prevención, que fortalecerá las herramientas de inspección y cumplimiento de la FDA, modernizará la supervisión del sistema de inocuidad de los alimentos y prevendrá las enfermedades transmitidas por los alimentos antes de que ocurran”. El reglamento propuesto establecerá criterios para las prácticas sanitarias de transporte, tales como la refrigeración debida de los alimentos, limpieza correcta de los vehículos entre una carga y otra, y la protección adecuada de los alimentos durante el transporte. La reglamento atañería a los remitentes, los transportistas y los destinatarios que mueven alimentos a ser consumidos o distribuidos en los Estados Unidos, y la intención es que asegure que las personas que participan en el transporte de los alimentos con un riesgo mayor de contaminación durante su traslado adopten las prácticas sanitarias de transporte debidas. Por ejemplo, el reglamento propuesto exigiría que quienes preparen el envío inspeccionen la limpieza del vehículo antes de cargarlo con alimentos cuyo empaque no esté perfectamente cerrado, como las frutas y verduras en cajas con orificios de ventilación. También incumbiría a los remitentes internacionales que envían alimentos en contenedores de carga, ya sea por aire o por mar, para su consumo o distribución en los Estados Unidos, y que hacen arreglos para la transferencia de dichos contenedores, intactos, a vehículos automotores o ferroviarios una vez en el país. El reglamento propuesto no incluirá a los remitentes, los destinatarios o los transportistas que participen en actividades de traslado de alimentos y generen menos de $500,000 en ventas totales al año. Además, los

Del 5 al 18 de febrero del 2014

Cómo mejorar sus probabilidades para tener buena salud cervical ¿Y cuál es la buena nueva? Que el cáncer es en gran medida prevenible y, si se detecta a tiempo, curable. La clave de la prevención es la vacunación, y la de la detección oportuna se reduce a dos pruebas. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) es la responsable de evaluar la seguridad y la eficacia de estas medidas, y de determinar si las aprueba o no antes de que puedan tomarse en los Estados Unidos. El cáncer cervical es un cáncer que se forma en el cérvix, que es la parte más baja y estrecha del útero que conecta con la vagina, y es causado por el virus del papiloma humano (VPH). En los Estados Unidos se presentaron aproximadamente 12,000 nuevos casos de cáncer cervical y 4,000 fallecimientos en 2013, según cálculos del Instituto Nacional del Cáncer. Las pruebas de Papanicolaou y del VPH Las dos pruebas para la detección del cáncer cervical son la de Papanicolaou (o de citología vaginal) y la del VPH. Según Shyam Kalavar, un requisitos de la reglamento no se impondrían al transporte de alimentos no perecederos bien empacados, a los animales usados como alimento vivo ni a los productos agrícolas en bruto, cuando sean las granjas las que los transporten. Los requisitos tampoco se impondrían a los remitentes, destinatarios o transportistas que participen en el traslado de alimentos que estén de transbordo en los Estados Unidos hacia otro país, o que se importen para su futura exportación y no se consuman ni distribuyan aquí. La FDA está proponiendo fechas escalonadas para la puesta en práctica de la reglamento propuesta en función del tamaño de la empresa, oscilando entre uno y dos años a partir de la publicación de la reglamento definitiva. La FDA, una agencia del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, protege la salud pública asegurando la integridad, eficacia y seguridad de los medicamentos humanos y veterinarios, vacunas y otros productos biológicos para uso humano y dispositivos médicos. La agencia también es responsable por la protección y seguridad del suministro de alimentos de nuestra nación, cosméticos, suplementos dietéticos, productos que emiten radiación electrónica, y de regular los productos del tabaco.

citólogo (experto en la examinación de células en el microscopio) de la FDA, el Papanicolaou se usa para detectar anormalidades en las células obtenidas del cérvix (el cuello del útero) que podrían convertirse en cáncer cervical si no se tratan como es debido. Cuando los resultados de un Papanicolaou muestran anormalidades, es necesario darle seguimiento o hacer pruebas adicionales. Las pruebas de seguimiento pueden incluir la del VPH, para detectar la presencia de las cepas del virus con más probabilidades de causar cáncer, o una biopsia de la cérvix. Existen más de 100 cepas diferentes de VPH, y no

todas causan problemas de salud. “Si el cáncer cervical se detecta a tiempo, es más fácil de tratar”, señala Kalavar. Como esta forma de cáncer por lo general es indolora, una mujer puede tenerla y no saberlo, lo que vuelve mucho más importante hacerse una prueba. El Papanicolaou no es 100% infalible, y el cáncer cervical puede pasar desapercibido en un número reducido de casos. Sin embargo, generalmente toma años, si no es que décadas, para que las células anormales se conviertan en cáncer cervical. Las pruebas de Papanicolaou periódicas —como recomiendan las pautas de la Sociedad

Americana Contra el Cáncer, la Sociedad Americana de Colposcopía y Patología Cervical (ASCCP, por sus siglas en inglés) y la Sociedad Americana de Patología Clínica, de 2012— deberán identificar los cambios a tiempo para su tratamiento. En el método de Papanicolaou original (conocido como el método convencional), las células que se obtienen raspando la abertura de la cérvix se colocan sobre un portaobjetos y se examinan en el microscopio, explica Kalavar. Sin embargo, en los últimos 15 a 20 años, las pruebas de Papanicolaou líquidas y automatizadas, en las que la muestra se coloca en un líquido antes de depositar

las células en el portaobjetos para examinarlas con el microscopio, han reemplazado en gran medida la prueba original. En la actualidad existen dos pruebas líquidas aprobadas por la FDA disponibles en el mercado. Pero, independientemente del tipo de Papanicolaou usado, una mujer también puede hacerse una prueba para detectar la presencia de cepas de VPH de alto riesgo; un proceso conocido como “prueba combinada de Papanicolaou y VPH”. Es menos probable que la prueba combinada no detecte una anormalidad que la de Papanicolaou por sí sola. Las mujeres tal vez deseen hablar de esta alternativa con su profesional de la salud.

¿Es seguro cocinar en el horno de microondas? El horno de microondas ha causado desde su inicio una verdadera revolución en la cocina porque facilita y acorta considerablemente el modo de cocción de los alimentos, pero también se ha dicho que la radiación que emite puede ser nociva a las personas. Entérate de lo que tienes que hacer para usar tu microondas con seguridad y sacarle el mayor partido posible. Aunque los efectos a largo plazo de los hornos de microondas tienen que estudiarse más, los efectos a corto plazo han sido investigados en profundidad por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés), que lleva a cabo pruebas en sus propios laboratorios para asegurarse de que las personas pueden usarlos sin peligro. Su conclusión es que puedes usarlos con seguridad, aunque tomando algunas precauciones para evitar contratiempos y lesiones. ¿Sabes cómo funciona tu horno de microondas? Los hornos de microondas

emiten ondas de radio de una frecuencia extremadamente alta, que pueden reflejarse en ciertas superficies o son

transmitidas o absorbidas por ellas. El metal refleja las ondas que traspasan sin embargo el

cristal y los materiales plásticos. Cualquier cosa que contenga humedad, (grasa, azúcar, agua)

absorbe la energía de las ondas. Según el Departamento de

Agricultura de los Estados Unidos, las vibraciones que se producen en las moléculas líquidas del alimento son tan rápidas que crean suficiente calor para cocinarlo. Es cierto que los niveles de radiación elevados pueden ser peligrosos. Pero según la FDA, la radiación que emiten los hornos de microondas por centímetro cuadrado es mucho menor que la que producen las máquinas de rayos X en los hospitales.


Crucigrama • Chistes 11 Noticias locales a diario en: www.buenosdiasnebraska.com

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Antibióticos

AMIKACINA AMOXICILINA AMPICILINA AZITROMICINA AZTREONAM CEFACLOR CEFADROXILO CEFAMANDOL CEFAZOLINA CEFIXIMA CEFOXITINA CEFPROZIL CILASTATIN CLARITROMICINA DORIPENEM

ERTAPENEM ESTREPTOMICINA GENTAMICINA KANAMICINA LORACARBEF MEROPENEM MEZLOCILINA NEOMICINA NETILMICINA PAROMOMICINA ROXITROMICINA TEICOPLANIN TELITROMICINA TOBRAMICINA VANCOMICINA

CHISTES 1. Se encuentran dos amigos y dice uno: No sé qué hacer con mi bisabuelo, se come las uñas todo el tiempo. Al mío le pasa igual, y le quite la maña en un momento. ¿Cómo? ¿Le amarraste las manos? No, le escondí los dientes. 2. Llega un encuestador del asilo de ancianos del pueblo

y toca a la puerta de una casa.

Sale un viejito como de 90 años. ¡Buenos días, señor!, deseo

entrevistar a la persona de mayor edad de esta casa.

Sí como no,

permítame, se

voltea y grita:

¡Mamaaaaaá necesitan

a mi abueliiiiitoooo!

3. Cuando mi abuela tenía 60 años, el 5 K m. diarios. Ahora tiene 90, y no sabemos dónde está. médico le recomendó que anduviera

4. Estaba una viejita tratando de tocar el timbre de una casa, pero no alcanzaba. En esas llega un joven y le dice: ¿Le ayudo a tocar el timbre?. Sí por favor. El joven toca el timbre y le dice: ¿Y ahora?. Y la viejita le contesta: Ahora, ¡a correr! 5. Un abuelito va a la clínica a

chequearse, y le pregunta al doctor,

cuánto tiempo de vida le quedaba, a lo cual el doctor respondió:

9. Y el abuelito contesta muy alegre: ¡9 años! Y el doctor continúa diciendo: 8, 7, 6, 5, 4... 6. Un viejito va al oculista, y le dan unos anteojos, y dice el viejito al oculista: ¿Está seguro que con estos anteojos voy a poder leer bien? Y le dice el oculista: ¡Sí! A lo que el viejito responde: ¡Que bueno, porque yo no sé leer! 7. Había una viejita en la calle que vendía panes a $5 pesos, y siempre llegaba un joven y dejaba $5 pesos, y se iba sin coger el pan, y así todos los días. Entonces, un día la viejita lo

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paró y el joven dijo: Sí, ya sé que quiere saber por qué

siempre le dejo la moneda y me voy.

Y responde la viejita: No es eso, sólo quería decirle que ya cuestan $10 pesos. 8. Iba caminando un viejito y el viejito

ve a un niño y le pregunta:

“¿Cuántos años crees que tengo?” Y el niño contesta: “No se vale señor, yo no sé contar hasta 100”. 9. Eran dos viejitos, y la viejita dice: Cuasi, ese señor no deja de mirarme, ¿Será director de cine? No, responde el viejito, es el dueño del circo.


12 Psicología • Recetas

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Psicología Comunitaria para Nebraska Central

Lic. Pedro Triana Noa - Psicólogo, Master en Ciencias y Profesor Titular Universitario

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Arroz con Verduras

ción de Maltrato Infantil y Viola los Derechos del Niño; iliar, Falta de Orientación Fam Solución y Afecto En la pasada publicación terminamos con la autoestima en nuestros hijos y planteamos el tema de las Necesidades Educativas Especiales y el trato que, dentro de este contexto, los padres de familias le dan a los hijos y finalmente hablamos del maltrato infantil y como este es un fenómeno que se produce en muchos hogares, aunque sea de palabras, el cual puede generar un daño emocional en el niño, pudiéndole ocasionar más adelante otros trastornos de índole psicológica. Pues según observaciones efectuadas de la realidad hemos analizado que hay una existencia real y permanente del fenómeno del maltrato en el seno de algunas familias, sobre todo de aquellas en que sus miembros tienen un bajo nivel cultural y de educación, lo que hace que no comprendan a sus hijos en sus características psicológicas, ni en su manera de actuar para la edad que tienen, ni en su actividad, etc, siendo esta una de las razones fundamentales que me ha hecho escribir y comunicar estos trabajos; para información de las familias, las escuelas y la sociedad, pero para que no se quede solo en información y en papeles porque con esto no se resuelve nada, sino proponiéndonos buscar soluciones adecuadas al problema del maltrato infantil y a los trastornos psicológicos que este fenómeno genera en niños y adolescentes y, sobre todo, soluciones a los problemas psicológicos de los padres de familias puesto que muchas veces los problemas son de los padres y no de los hijos y, como consecuencia, se lo transmiten o se los generan a los hijos. Pues frecuentemente

sucede y, esto lo he comprobado a lo largo de varios años en los países en los que he trabajado con niños y familias y en temas de investigación para la docencia universitaria y como catedrático de psicología, que cuando los hijos tienen problemas psicológicos, o bien de naturaleza emocional y del comportamiento conductual o de otra índole, etc, sobre todo, cuando estas dificultades del niño se limitan más al contexto familiar que al escolar es porque sus padres contribuyen a generarle el problema por la manera tan inadecuada y descompuesta en que lo tratan y, en muchas ocasiones violenta para dirigirse a los hijos y llamarles la atención incluso, a veces, gritándoles o pegándoles, etc, según ellos por alguna indisciplina o un mal comportamiento sin saber y, mucho menos comprender, que esta manifestación conductual del niño puede suceder por sus propias características psicológicas que por naturaleza son así, sin darse cuenta ni pensar que los niños necesitan de las palabras, del cariño, de la afectividad, de la comprensión, del estímulo moral, el apoyo y las actividades, etc, para tener una infancia y una adolescencia plena y feliz. Precisamente una preocupación y una inquietud fundamental que he tenído es el hecho de que haciendo estos trabajos y publicarlos estamos ayudando a buscar las soluciones a los problemas mencionados en niños, adolescentes y padres de familias, incluso en maestros, puesto que es alto el desconocimiento y la falta de orientación familiar para abordar las problemáticas de los hijos

y, más importante aún, trabajar con ellos para evitar o prevenir los problemas. Pues en estas publicaciones constituyen objetivos principales; además del maltrato y todos los demás problemas mencionados y abordados en artículos anteriores y sus soluciones, otro problema que es grave para la educación y la formación de la personalidad; plantear la violación de los derechos del niño que en publicaciones anteriores mencioné ampliamente y sugerir la creación de un centro comunitario que, además de tener como funciones principales, la orientación y ayuda a niños, adolescentes, familias y escuelas tenga como objetivos promover y divulgar a todos el conocimiento de esos derechos para que los padres respeten a sus hijos en sus motivaciones principales y características que por naturaleza propia se desarrollan en ellos sin dejar de aconsejarlos y guiarlos afectuosamente por el buen camino. Lo anterior significa que el afecto es fundamental para tratar a los niños, porque por un lado, si hay problemas se superan y se curan y, si “no los hay”, se previenen o se evitan que se produzcan. Esto habla mucho a los padres de la fuerza que tiene el cariño en el trato y la buena formación para la vida de nuestros hijos, lo cual constituye, desde nuestro punto de vista, la piedra angular de la educación infantil, lo que es de suma importancia para…

Arroz con verduras es una receta para 4 personas, del tipo Primeros Platos, de dificultad Media y lista en 30 minutos. Ingredientes - 300 gramos de arroz - 100 gramos de coliflor - 100 gramos de setas o champiñones - 100 de judias verdes - 100 de guisantes - 1 pimiento verde pequeño - 1 pimiento rojo pequeño - 1 cebolla mediana - 1 diente de ajo - 3 cucharadillas de pimenton - 1 tomate pequeño - 1 zanahoria - 1 litro de agua - 6 cucharadas de aceite de oliva - sal - una cazuela plana tipo paellera Cómo hacer arroz con verduras Primeramente lavamos bien y cortamos las verduras en trozos medianos. Calentamos el aceite en la cazuela tipo paellera para sofreír unos segundos el ajo cortado. Agregamos la coliflor, la zanahoria y las judías.

Arroz con Verduras - aceite de oliva - pimienta negra molida sal

Espirales Tex Mex es una receta para 4 personas, del tipo Primeros Platos, de dificultad Fácil y lista en 30 minutos. Ingredientes

(Continúa en la próxima - 350 g de espirales edición) … - 250 g de pechugas de pollo

Buenos Días Nebraska no se hace responsable por el contenido de este artículo.

Sofreímos un minuto a fuego alto, después agregamos los pimientos y sofreímos por un minuto más. Ahora agregamos la cebolla y dejamos pasar otro minuto, siempre a fuego alto, ahora agregar las setas, sofreír otro minuto. No mover demasiado para que no pierdan las verduras sus jugos. Seguidamente agregamos las 3 cucharadillas de pimentón, para sofreir unos segundos, ahora ponemos el tomate cortado en trocitos pequeños. Añadimos los guisantes, dejamos unos segundos, y por último el arroz, sofreímos unos 50 segundos a fuego alto. Añadimos el agua (mejor si es caliente, y segun el tipo de arroz se puede necesitar un litro o un poco menos) Sazonamos con sal y dejamos hervir unos 20 ó 25 minutos, a fuego alto. Finalmente retiramos el arroz con verduras y servimos en la misma paellera. TRUCO: Los arroces asiáticos de grano alargado tipo basmati necesitan menos agua y tiempo de cocción. www.recetasdiarias.com

- 1 cebolla grande - 2 zanahorias - 1 tomate maduro - 1 pimiento rojo pequeño - 1 pimiento verde italiano - 1 lata pequeña de maíz - 1 brick de Tomate frito - 1 sobre de sazonador para burritos o fajitas

Cómo hacer espirales tex mex Primero ponemos cocer las espirales en una cazuela grande, con una pizca de sal, para que se vaya haciendo mientras preparamos el resto de los ingredientes. Mientras se cuece la pasta echamos aceite en una sartén bien grande. Cuando el aceite esté caliente añadimos a la sartén, primero las zanahorias cortadas en tiras o taquitos, porque son las que más tardan en cocinarse. Después el pimiento rojo y el verde en tiras, las cebolla también en rodajas y el tomate bien picadito. Cuando estas verduras estén medio cocinadas se añade la lata de maíz.

Durante el tiempo que las verduras se van haciendo, cortamos las pechugas de pollo en tiras no muy grandes (yo las corto con una tijera por la mitad y luego voy recortando las tiras de cada trozo) y las echamos sal al gusto. Cuando ya quede poco tiempo para que estén las verduras, se añade el pollo, el sazonador y un chorrete de tomate frito (también se puede echar las salsas de tomate que venden para la comida mexicana si se quiere dar un toque más picante). En cuando esté bien frito el pollo se añade a la pasta, previamente escurrida, y se remueve todo para que la pasta se mezcle con la salsa. www.recetasdiarias.com


Deportes 13 Noticias locales a diario en: www.buenosdiasnebraska.com

Del 5 al 18 de febrero del 2014

México Inició el 2014 Goleando a Corea del Sur http://www.femexfut.org.mx

Con goleada de cuatro por cero ante Corea del Sur, la Selección Nacional inició su andar en este 2014 en lo que fue su primer partido de preparación de cara a la Copa Mundial de la FIFA. Goles México: Oribe Peralta al 36’ y Alan Pulido al 45’, 85’ y 88’ El siguiente partido para el Tricolor se disputará el próximo 5 de marzo cuando se midan con Nigeria. El Partido Con poco tiempo por delante, la Selección Nacional dio inicio con su preparación de cara a la próxima justa mundialista. Corea del Sur fue su primer ensayo; Estados Unidos el país que albergó el cotejo. Partido de observación para el estratega nacional. Con un once titular lleno de novedades, Miguel Herrera pudo ver el juego de sus convocados por vez primera, los probó dándoles minutos desde un inicio. Ante esta importante oportunidad, los mexicanos saltaron al campo con ganas de mostrarse, de hacer bien

las cosas, y desde el inicio, quisieron hacerse de la redonda. Fue al 12’, cuando llegó la primera oportunidad. Isaac Brizuela se metió al área, se quitó con excelsa habilidad a dos coreanos, para después, centrar a la llegada de Oribe Peralta, a quien le faltaron centímetros para conectar con el esférico por izquierda. Corea intentó meterse al territorio mexicano, les costaba, pero, en ocasiones, lo conseguía creando jugadas carentes de peligro en el último toque. Poco a poco el partido se jugó en mayor medida en área Tricolor, los asiáticos insistieron y les arrebataron la redonda a los de Herrera. Al 25’, tuvieron la más clara, cuando tras un remate de cabeza por el centro del área, el cancerbero azteca, Alfredo Talavera, alcanzó a desviar el esférico. Tras cruzar la línea de los 30 minutos, el duelo volvió a ser para los mexicanos. Recuperaron el dominio del juego y volvieron a llegar al área rival. Carlos Peña y Alan Pulido fueron quienes más lo intentaron.

Finalmente se movió el tablero. Al 36’, Oribe Peralta, por el centro del área, fue quien recibió de espaldas, se volteó, y perforó las redes tras un servicio desde izquierda por parte de Miguel Ponce. México se impuso primero en el marcador. Y no fue todo. En el último minuto de la primera mitad, al 45’, Alan Pulido

aprovechó su posición cerca de la línea de meta y empujó la redonda ante la posibilidad de estar solo frente a un defensa y al arquero tendido sin nada más por hacer. Con dos goles a favor, y sin recibir ninguno en contra, llegó el descanso para el Tricolor. La parte complementaria

arrancó con cambios incluidos por parte de las dos escuadras, pero el partido tardó en entrar en calor en cuanto a las jugadas de peligro se refiere. Un tiro libre a favor de los coreanos al 60’, fue la más cercana a tocar la puerta; el balón pasó por un costado de las redes custodiadas por Alfredo Talavera. Las modificaciones hicieron que el ritmo con el que se jugaron los primeros 45 minutos quedara atrás. Los jugadores que ingresaron al campo en el segundo lapso no se encontraban, por lo que las oportunidades de hacer daño no llegaban cerca del 70’. El segundo tiempo no brindó jugadas relevantes. Cuando parecía que el tablero no se movería más, llegaron dos anotaciones más, obra de Alan Pulido. Al 85’, el joven mexicano supo aprovechar una gran jugada por parte de Isaac Brizuela, quien por la banda izquierda, centró exacto a la llegada oportuna de Pulido. Minutos más tarde, al 88’, tras un rechace del arquero, una vez más el jugador de

HISTORIA DE LA SELECCIÓN MEXICANA interinamente en Jesús Ramírez, estratega que le ha otorgado a México el único campeonato Mundial, el de la Sub-17 en Perú 2005.

http://www.femexfut.org.mx

La Selección Nacional ya suma cerca de 90 años de historia. La Federación Mexicana de Fútbol aquilata este tiempo como lo más valioso del mundo del deporte y, sobre todo, da cuenta del alcance y pasión por el balompié en nuestro país. A continuación presentamos un texto que define pormenores desconocidos, anécdotas y resultados de nuestra querida escuadra a través del tiempo, desde los años veinte hasta hoy, para valorar la posición del tricolor en la actualidad, cuando ya se afirma como un equipo de abolengo.

El recorrido que el tricolor realizará de camino al Mundial de Sudáfrica 2010, es digno de acompañarse. Como sabemos, la dirección técnica de la Selección Nacional ha sufrido cambios en años recientes. Ricardo La Volpe nos llevó a Alemania 2006, donde México fue eliminado en Octavos de Final. Posteriormente, de la mano de Hugo Sánchez, el Tricolor fue Subcampeón de la Copa Oro 2007 y Tercer Lugar de la Copa América Venezuela. Sin embargo, el traspié en el Preolímpico de Concacaf, fue el motivo por el cual el timonel fue cesado, recayendo la responsabilidad

Ramírez, tendrá bajo su interinato, tres encuentros de preparación y dos de la Eliminatoria Mundialista a Sudáfrica 2010, ante Belice, para posteriormente, entregar el equipo al Sueco Sven-Göran Eriksson quien el 3 de junio de 2008, fue nombrado Director Técnico Nacional hasta la culminación de la Copa del Mundo. Pero nada de lo que atestiguamos hoy podría suceder ante nuestros ojos sin el origen de la pasión futbolística a principios del siglo XX. Por ello, aquí contamos algunos detalles de ese comienzo. Nuestro equipo actual es heredero de un legado caracterizado por la tenacidad y el amor a la camisa que nos representa; se trata de una escuadra con anécdotas e historia antigua. Es preciso averiguar lo que vivieron quienes iniciaron el camino de la Selección,

para comprender lo que se deja ver en nuestro presente deportivo.

los Tigres de la UANL llegó por el centro para mandar a guardar su tercera anotación y el cuarto para México. No hubo más, con goleada de cuatro por cero, México inició este 2014. Alineaciones México: A. Talavera; R. Márquez (Torres Nilo al 46’); F. Rodríguez (E. Pérez al 54’); D. Reyes; M. Ponce (J. Valenzuela al 46’); I. Brizuela; J. Vázquez (J. Zavala al 54’); C. Peña (L. Montes al 46’); R. Pizarro; O. Peralta (A. de Nigris al 54’) y A. Pulido. DT. M. Herrera Corea del Sur: Kim; Keehee; Jinsoo; Ki-Hun (Lee Ho al 46’); Tae-Hwan; Jong-Woo; Myung-Joo (Min-Woo al 46’); Keun-Ho; Shin-Wook (Seung-Gi al 46’); Minsoo y Park. DT. H. Myung-Bo Goles México: Peralta al 36’ y Pulido al 45’, 85’ y 88’


14 Clasificado

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¿Qué puedo hacer para bajar el costo de mi prima de seguro de auto?

¿Qué puedo hacer para bajar el costo de mi prima de seguro de auto? Probablemente la manera más fácil de bajar la prima es ajustar tu póliza. Por ejemplo: aumentar tu deducible, o cambiar lo que cubre la cobertura o los límites puede bajar inmediatamente tu prima. Pero siempre es mejor que hables con tu agente de seguros antes de hacer estos tipos de cambios, ya que pueden afectar tu protección.

y asegúrate de tener el mejor precio de compra y de seguro de auto.

También es posible que seas elegible para recibir ciertos descuentos que te podrían ayudar a ahorrar dinero.

Una vez que estés listo para comprar tu seguro de auto, obtén una cotización por Internet o localizando a un agente de seguros.

En cuanto a tu vehículo, cuesta más asegurar ciertos autos. Investiga antes de comprar un auto nuevo (o nuevo para ti)

Aunque no tienes poder sobre tu edad, tienes ciertas opciones para bajar tu prima. Si eres adolescente o adulto joven, tienes buenas calificaciones y/o estás tomando clases de conducir, puedes recibir descuentos. Si tienes 55 años de edad o más, puedes recibir un descuento si tomas clases de conducir.

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