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Ref.: • SAMBO-2

SAMBO... Manche halten es für die "Geheimwaffe" der Russen. Hart, kompromisslos und sogar beängstigend... Vor allem bei einem Straßenkampf. Andere, die mit der Welt der Kampfkünste nicht vertraut sind, verwechseln "Selbstverteidigung ohne Waffen" - und genau das bedeutet das Akronym SAMBO auf Russisch - oft mit einem beliebten brasilianischen Tanz... Das Paradoxe daran ist, dass beides bis zu einem gewissen Grad richtig ist. Die Wirksamkeit der Sambo-Techniken im "Vollkontakt" steht außer Zweifel, und die präzisen Bewegungen haben eine fast tänzerische Leichtigkeit und Schönheit. Eines ist unbestreitbar - SAMBO ist ein lebendiger Organismus, der sich ständig weiterentwickelt. Sambo hat die effektivsten Methoden und Techniken der nationalen Ringkämpfe der verschiedenen Völker der Welt integriert. Geboren und geformt in der UdSSR als Kampfsportart für das Training des Militärs, der Spezialeinheiten und der Geheimdienste, wird "Selbstverteidigung ohne Waffen" heute zur effektivsten Basis für die besten MMA-Kämpfer. Und hilft vielen nicht nur im Straßenkampf, sondern auch allgemein im Sport, einem aktiven Lebensstil. Schließlich besteht Sambo nicht nur aus Angriffsaktionen und Gegenbewegungen, sondern auch aus den besten Techniken zur Selbstverteidigung, um Energie zu sparen und der Ermüdung entgegenzuwirken. Und zwar direkt bei der Erfüllung der selbst gestellten Aufgabe. Wir stellen Ihnen einen kurzen Videokurs von mehreren Sambo-Weltmeistern vor, mit dessen Hilfe Sie ihre charakteristischen Techniken nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch bei einem Straßenkampf beherrschen können. In der Praxis, um alle Nuancen zu zeigen, die unseren aktuellen Teilnehmern geholfen haben, den Meistertitel zu erreichen. Und wählen Sie selbst die Techniken aus, mit denen Sie Ihr eigenes Niveau verbessern können.

Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Ref.: • GLADIUS-1

Verschiedene Zeiten, verschiedene Kulturen und verschiedene Teile der Welt und doch haben sie alle bestimmte universelle Kampfmuster und Bewegungen gemeinsam. Gladius Signum ist das Ergebnis jahrelanger Studien und Praxis in verschiedenen Kampfsystemen, sowohl im Nahkampf als auch in der bewaffneten Konfrontation. Es entstand aus der Notwendigkeit, über ein kohärentes System zu verfügen, das an die heutigen Bedürfnisse angepasst ist und das breite Spektrum von Situationen abdeckt, in denen sowohl Zivilisten als auch Sicherheitskräfte beteiligt sein können. Gladius Signum wurde aus hochgradig getesteten und funktionalen Systemen entwickelt und vereint das Beste aus jedem einzelnen, um es dem Kläger mit einem klaren Ziel zur Verfügung zu stellen: Effizienz angesichts feindlicher Angriffe. Gleichzeitig ist sie in verschiedene Zweige unterteilt, um nur das auszubilden, was für den Schüler als notwendig erachtet wird. Von der Hand seiner Schöpfer, Sergio Verdeguer und Pedro Muñoz, werden wir im Detail studieren die Beseitigungen, vor dem Kampf, leere Hand vs Messer, freie Konfrontation, Übergänge bewaffnete Hand zur leeren Hand, Kampf-Anwendungen, Arten von Messergriff und seine Verwendung und verschiedene Arten von Messer. Ein kohärentes und anpassungsfähiges System, das sowohl Verhaltensmustern als auch der Biomechanik und universellen Prinzipien des Kampfes folgt. Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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«Je mehr man im Frieden schwitzt, desto weniger blutet man im Krieg.» Norman Schwarzkopf

«Selbst das beste Schwert rostet irgendwann, wenn es in Salzwasser getaucht wird.» Sonne Tsu

«Erinnere dich immer an die Gefahr, wenn du in Sicherheit bist, und an das Chaos in Zeiten der Ordnung; sei dir der Gefahr und des Chaos bewusst, solange sie noch keine Gestalt angenommen haben, und vermeide sie, bevor sie entstehen; das ist die beste Strategie von allen.» Sonne Tsu

«Die Einwohner sind die Basis eines Landes, das Essen ist das Glück des Volkes. Der Fürst muss diese Tatsache respektieren und bei seinen öffentlichen Ausgaben nüchtern und sparsam sein.» Sonne Tsu

ie amerikanische Gesellschaft verfügt über einige beneidenswerte demokratische Tugenden. Der Satz «Thanks for your service», den wir alle aus amerikanischen Serien und Filmen kennen, drückt den Respekt der Zivilbevölkerung vor den Mitgliedern einer Institution wie der Armee oder der Marine aus, unabhängig von politischen Differenzen und davon, ob sie mit dem Konflikt, in den sie geschickt wurden, einverstanden sind oder nicht. Ich, der ich in der in Ceuta stationierten spanischen Armee gedient habe, kann mir eine solche Bemerkung über mich nicht einmal vorstellen, weder damals noch später, für das Jahr, das ich im gepanzerten Kavallerieregiment Montesa 3 verbracht habe. Es stimmt, dass die spanische Armee keine Berufsarmee war, sondern eher eine Zwangsabgabe, zu der wir alle mehr oder weniger missmutig gingen. Aber als wir einmal dort waren, waren nicht wenige von uns stolz darauf, Teil dieser Institution zu sein, trotz der Sitten, der Haltung und des Charakters einiger Kommandanten, die alles andere als vorbildlich waren, trotz der Dritte-Welt-Bedingungen, unter denen wir leben mussten, und anderer Umstände, die diese Erfahrung leider trübten. Trotz alledem sind diejenigen von uns, die etwas von diesem militärischen Geist in sich trugen, stolz auf unsere Erfahrung und wären sehr froh gewesen, wenn wir zumindest eine ähnliche Antwort erhalten hätten wie die amerikanischen Veteranen. Aber die Atmosphäre war sehr eigenartig in diesem Spanien des Übergangs zur Demokratie, und diejenigen von uns, die dort waren und bereit waren, ihre Pflicht zu tun und die Erfahrung zu machen, waren meistens Leute, die nicht in der Lage gewesen waren, sich durch juristische oder sanitäre Tricks oder einfach durch die kürzlich aufgetauchte «Kriegsdienstverweigerung» zu entziehen. Die Pikareske, das Markenzeichen des ewigen Spaniens von Rinconete und Cortadillo, liess nur wenige Idealisten übrig, die mit den «Ungeschicktesten» koexistierten, wenn es darum ging, aus dem Weg zu gehen. Militärische Einrichtungen werden von denen, die sie nicht von innen erlebt haben, kaum verstanden. Mein lieber Freund, Oberst Ramos Alcaraz, ein rassiger Militär, hatte einen Satz, der das Wesen der militärischen Organisation wie kein anderer

auf den Punkt brachte: «Alles in der Armee läuft darauf hinaus, dass die Soldaten mehr Angst vor ihrem Feldwebel haben als vor den Kugeln des Feindes, die von vorne kommen.» Jeder Krieg, jedes Gewaltmanagement ist eine chaotische Angelegenheit, vor allem aus der Sicht eines Zivilisten, aber wenn es in Santa Barbara donnert, möchten wir, dass die Polizei eingreift oder das Militär da ist, um die bösen Jungs aufzuhalten. Die lange Friedensperiode, die wir in Europa erleben, mit immer weniger lebenden Kriegsteilnehmern aus dem Zweiten Weltkrieg, hat es in einen Mantel falscher Behaglichkeit gehüllt, in eine Art unrealistisches Gefühl des ewigen Friedens, das am Ende teuer zu stehen kommen kann. Die militärische Institution wird mit einem Seitenblick als lästige und nutzlose Ausgabe für die Wohlfahrtsgesellschaft betrachtet. Der spanische Ministerpräsident Zapatero schuf im Zuge dieser Vision eine Militärbrigade, die bei Naturkatastrophen helfen sollte. Das ging nach hinten los, denn plötzlich fanden die bequemen und gentrifizierten Spanier die spanische Armee nützlich, was übrigens das Image der Institution verbessert hat. Die eigentliche und wesentliche Funktion der Armee besteht jedoch keineswegs darin, der Bevölkerung in solchen Situationen beizustehen; ihre eigentliche Daseinsberechtigung besteht darin, ständig bereit und wachsam zu sein, um jegliche äussere Aggression abzuwehren oder als Abschreckung gegen mögliche Feinde zu wirken. Europa in seiner selbstgefälligen Selbstverliebtheit wird jedoch von Kulturen flankiert, die seine Gutmenschenwerte nicht teilen und bereit sind, ständig Druck und Erpressung auszuüben. Die Türkei fungiert als Schutzwall gegen die Invasion von Migranten aus dem Nahen Osten und verlangt dafür von uns gute Löhne. In letzter Zeit pirscht sich Russland über seinen Satelliten Weissrussland an die Grenzen Polens und der baltischen Staaten heran und zieht gleichzeitig die Schrauben an einer anderen Front an, indem es Tausende von Soldaten an die ukrainische Grenze verlegt. Marokko wandte dieselbe Taktik in Ceuta an und öffnete seine Grenzen für Tausende von jungen Menschen, die das Land verlassen wollten, um Spaniens Position zur Sahara zu ändern. Europa ist selbst eine weibliche Kultur, weshalb es sich mit der Idee der «Rechte», der Pflege seiner Bewohner und ihrer

Versorgung befasst, mit anderen Worten, ein Garten im Dschungel. Draussen gibt es männliche und unkastrierte Kulturen, in denen die Demokratie der Vorstellung, die wir im Westen von ihr haben, so ähnlich ist wie ein Ei einer Kastanie. China schaut aus der Ferne zu und freut sich, wenn es ganz Afrika aufkauft und Schritt für Schritt seine Agenda als neue Vormacht verwirklicht. Das heisst, es gibt nichts Neues unter der Sonne. Die Notwendigkeit ist die Mutter aller Dinge, so dass die klügste Überlegung oder die grösste Klarheit der Welt nichts ist angesichts ihrer Macht. Wir Europäer werden weiterhin den Schlaf der universellen Güte schlafen und das Militär mit Argwohn betrachten, während Papa Amerika uns mit seinem Regenschirm beschützt... aber Papa hat eine Erkältung und mag es immer weniger, unter Wasser zu sein; «America first» war der erste unkluge Schritt dieses Übels, das man Populismus nennt und das selbst Franklin D. Roosevelt rechtzeitig zu heilen vermochte, denn schliesslich sind beide Seiten des Atlantiks ein und dasselbe, wenn man bedenkt, was da draussen passiert. In diesen Zeiten, in denen alles so schnell geht, können wir es uns nicht leisten, bestimmte Spiele zu spielen. Die Wertschätzung des Militärs für das, was es ist und wofür es existiert, sollte in den Schulen gelehrt werden, denn es gehört zur ersten Verteidigungslinie einer Nation zu wissen, dass sie nur existiert, weil andere nicht in sie eindringen und sie in ihr Imperium einbinden können. Das Offensichtliche für selbstverständlich zu halten, ist immer eine schlechte Sache, denn wie der Weise Sun Tsu sagte: «Das Territorium ist die Grundlage des Staates und der Krieg das Territorium von Leben und Tod, also muss es mit aller Sorgfalt studiert und behandelt werden.» Also, liebe europäische Mitbürgerinnen und Mitbürger, gutdenkend, optimistisch, gutmütig und grosszügig, obwohl ich sie respektiere - und sogar schätze! all Ihre guten Gefühle gegenüber Tieren, der Umwelt, häuslicher Gewalt und jeder anderen Agenda, die Sie in die Salatschüssel mit Nachrichten packen wollen, um meinen Kopf zu beschäftigen, hier ist einer, der sich immer noch daran erinnert, dass die Armee für den Krieg da ist und dass, wenn wir keine bereit haben, wenn wir keine Strategie haben, wir einfach Teil der Strategie der anderen sein werden, und Vorsicht! Und hüten Sie sich davor, dass die «Anderen» jeden Morgen die Leber der Einwanderer zum Frühstück und jeden Abend die Eingeweide der dummen Journalisten zum Abendessen verspeisen, die meinen, sie könnten sich zu allem äussern. Ja, die Amerikaner sind ihren Veteranen immer noch dankbar, weil sie sie noch nicht entmannen konnten, weil ihre Verfassung unumstössliche Grundgedanken der

Freiheit hochhält, und so sehr sie auch den natürlichen Niedergang ihrer Zeit anerkennen mögen, so kann man doch, wenn ein Mann in Ihr Haus einbricht, um Sie auszurauben, ihn erschiessen, ohne selbst zum Täter zu werden. Währenddessen sehe ich in diesem gutmütigen Spanien jeden Tag, wie sich die Wohlwollende mit ihren schmutzigen Fingern in die Ordnung meines Privatlebens einmischen und mir vorschreiben, nach ihren Idealen zu leben, denn ihre Vorstellung vom Guten kennt keine Grenzen, ihr Paternalismus kennt keine Grenzen und ihr Zynismus kein Mass. Sie wollen das Rauchen an Stränden verbieten, und das letzte, ja auch in Privatautos, sie wollen der Prostitution, dem Stierkampf und allem, was nicht in ihr wohlklingendes Weltbild passt, ein Ende setzen, sie wollen uns für das Fahren auf Strassen zur Kasse bitten, für die wir schon tausendmal bezahlt haben, und sie wollen uns mit Angst erpressen... der Angst vor allem, der Angst, die die Notwendigkeit ihrer törichten Aktionen aufrechterhält und rechtfertigt. Es ist ein aussichtsloser Kampf, denn wenn man an dem Punkt nachgibt, ist man am Ende und hat alles auf einmal hinter sich. Ich habe darübergeschrieben, als die Leute noch keine grosse Sache daraus machten, uns zum Anschnallen im Auto zu zwingen. So nützlich dieses Gerät auch sein mag, an diesem Tag beflügelte unser Schweigen das, was später kam. Das implizierte die Annahme, dass unser Körper nicht uns gehört, sondern ein Niessbrauch ist, den uns der Staat grossmütig gewährt, einfach unter dem Vorwand, dass es uns viel kostet, für die öffentliche Gesundheitsversorgung zu zahlen, wenn du zusammenbrichst (ohne uns überhaupt die Alternative zu geben, sieh mal, nimm mich von deiner Liste, ich kümmere mich darum und schliesse notfalls sogar eine private Versicherung ab...). Wenn sie deinen Kopf reinstecken, folgt dein Körper... Es gibt nichts zu tun... Wir haben das Abzeichen vor langer Zeit übergeben, und aus dem Staub ist dieser Schlamm entstanden; hüte dich vor Geschenken, pflegte mein Großvater zu sagen: Niemand gibt dir einen Penny für einen Nickel! Wie weit werden sie gehen? Ich sage ihnen hier und jetzt, dass Orwell zu kurz gesprungen ist und diese Einmischung kein Mass und keine Grenze hat. Es ist gut, dass ich weniger habe, dass man graue Haare hat, aber die, die nach mir kommen, werden alles schlucken müssen, und das auch noch, ohne ihren Wehrdienst geleistet zu haben, der, wenn er für irgendetwas nützlich war, darin bestand, den eigenen Dudelsack zu temperieren und aus erster Hand zu erfahren, dass die Welt kein Garten ist. Da haben Sie es also...

Traditionelle Künste Diese unglückliche Insel Fuerteventura, auf der wir inmitten der friedlichen Stille des Himmels und des Meeres diesen Kommentar über das Leben, das vergeht, und das Leben, das bleibt, schreiben, misst an ihrer längsten Stelle, von Norden nach Süden, hundert Kilometer und an ihrer breitesten Stelle fünfundzwanzig Kilometer. An ihrem südwestlichen Ende bildet sie eine fast unbewohnte Halbinsel, auf der inmitten der nackten Einsamkeit und einsamen Nacktheit der elenden Erde ein paar Hirten umherziehen. Diese Halbinsel ist auch unter dem Namen «Jandía» oder «La Pared» bekannt. Die Mauer oder besser gesagt der Wall, der der Halbinsel Jandía ihren Namen gab und von dem noch Teile erhalten sind, war eine Mauer, die von den Guanchen errichtet wurde, um die beiden Königreiche zu trennen, in die die Insel Majorata, die der Majoreros oder Fuerteventura, geteilt war, und um Einbrüche von einem Königreich in das andere zu verhindern. Und so konnte es sich dieses Stück Sahara-Afrika, das in den Atlantik geworfen wurde, leisten, eine Halbinsel und eine Mauer wie die von China im historischen Sinne zu haben. Miguel de Unamuno

Fuerteventura ist eine Insel des kanarischen Archipels, die zur Region Makaronesien gehört. Sie liegt im Atlantischen Ozean, 97 km vor der Nordwestküste des afrikanischen Kontinents und wurde von der Unesco zum Biosphärenreservat erklärt. Sie ist die zweitgrösste Insel der Kanaren und die längste des Archipels, und aus geologischer Sicht ist sie die älteste Insel. Die Ureinwohner der Insel, die Maxos, Mahos oder Majoreros (in ihrer kastilischen Version), waren berberischer Herkunft, und ihre Ankunft auf der Insel geht möglicherweise auf die Mitte des ersten Jahrtausends vor Christus zurück. Die Gesellschaft der Maxos basierte auf einem Stammesmodell. Die Wirtschaft basierte auf Viehzucht, ergänzt durch Gemüseanbau, Fischerei, Muschelfischerei und beginnende Landwirtschaft. Vor der Ankunft der Europäer war die Insel in zwei Königreiche geteilt, von denen die einen Anhänger von König Guise und die anderen von Ayose waren. Die Gebiete dieser Stämme waren Maxorata (im Norden) und Jandía (im Süden), die durch eine Mauer (von der noch Reste erhalten sind) auf der Landenge von La Pared getrennt waren. Die Insel war schon lange vor der kastilischen Eroberung bekannt. Die Expeditionen wurden von Mallorquinern, Aragoniern, Portugiesen, Genuesen usw. durchgeführt, da sich die Mächte das

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Monumento de Ayose y Guise

Recht auf Eroberung streitig machten. Diese ständigen Piratenangriffe und Sklavenüberfälle zwangen die Mahos, einen Pakt mit den Eroberern zu schliessen und sich der Krone von Kastilien zu unterwerfen, wodurch sie die Unterstützung und den Schutz einer der damaligen Mächte erhielten. Dies bewahrte sie jedoch nicht vor den ständigen Piratenangriffen, die in den folgenden Jahrhunderten fortgesetzt wurden. Nach der Befriedung der Insel kamen die Waffen der alten Kanaren-Bewohner nicht mehr zum Einsatz, aber die starke Abhängigkeit von der Viehzucht führte dazu, dass die Garrote oder Lata, wie sie auf der Insel auch genannt wird, bis in die heutige Zeit weiterlebt. Wir bieten hier einen Artikel des Grossmeisters Jorge Domínguez an, der diese historischen Aspekte und die anschliessende Rettung entwickelt.

Traditionelle Künste erzeit ist Fuerteventura eine der an den stärksten besuchten Inseln und verfügt über einen internationalen Flughafen mit Direktflügen nach ganz Europa und eine bedeutende touristische Infrastruktur mit Hotelanlagen und Wohnungen. Das bedeutet nicht, dass das Cabildo, die Regierungsinstitution der Insel, der Förderung des kanarischen Sports keine besondere Bedeutung beimisst. Dieser ist sehr präsent, vor allem Lucha Canaria, mit einer bedeutenden Inselliga und sehr prominenten Mannschaften in der Kanarischen Nationalliga.

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Tolete policial

Zu den Aktivitäten, die von der Sportabteilung des Cabildo Insular unter der Leitung von Claudio Gutiérrez gefördert werden, gehören die Aktivitäten mit der Federación de Lucha del Garrote Canario, die neben den Wettkämpfen, der Ausbildung von Technikern oder den Techniktreffen eine besondere Aufgabe in der Verbreitung der Garrote Canario oder Lata Majorera in Schulen und an der Basis entwickelt. Auf der DVD, die wir hier vorstellen, sehen wir nicht nur die spektakulären Landschaften Fuerteventuras, dass, wie wir wiederholen, zum Weltkulturerbe erklärt wurde, sondern auch einen Teil der Arbeit, die der Verband zur Förderung dieser traditionellen Aktivität in wichtigen Sportvereinen wie dem Peña de la Amistad leistet, der Fußball mit Garrote Canario verbindet.

Wir werden auch die Arbeit mit der Tolete Canario, einer Kurzwaffe, geniessen, die der Inspektor der Nationalen Polizei und Chef der Wissenschaftlichen Polizei Antonio Cabrera Marichal und Pedro González Montelongo, Ortspolizist und Ausbilder an der Kanarischen Sicherheitsakademie, an die Techniken der polizeilichen Verteidigung anpassen. Sie führten die technische Serie in der Casa de los Coroneles de La Oliva durch, einem symbolträchtigen Ort, an dem die Macht der Insel begründet war.

Taller Divulgativo

Wir werden die Gelegenheit haben, den Grossmeister Jorge Domínguez in Aktion zu sehen, wie er «Torciadas» mit der Garrote entwickelt, die er direkt von den alten Majorero-Meistern wie Simeón Alberto gelernt hat. Wir werden technische Serien von Aufnahmen sehen, die im Calderón gemacht wurden, einem spektakulären vulkanischen Gebiet mit Malpais und Kratern, wo wir mit Garrote, Tolete und vor allem Mano Canaria arbeiten werden. Techniken der Anwendung der verschiedenen Techniken der Garotte und des Tolete, jedoch mit leerer Hand.

Traditionelle Künste

In den Dünen von Corralejo haben wir mehrere technische Serien von Garrote Canario und Mano Canaria gefilmt, um dem Kampfsportler die Anwendung und Parallelität dieser traditionellen Techniken näher zu bringen. Diese natürliche Tatami auf feinem blondem Sand sind der beste Ort, um Zapatas und Trabas zu machen. Und schliesslich können wir eine Trainingseinheit von Tolete an einem der Strände vor der Insel Lobos geniessen. Dieser Artikel, in dem die neue DVD von Garrote Canario/Lata Majorera vorgestellt wird, ist ein kleiner Auszug aus den Aufgaben und Aktivitäten der Föderation der Garrote Canario auf Fuerteventura, der Insel der Mahoreros.

GROSSE KRIEGER Über die Wirksamkeit und Kraft der primitiven Waffen der alten Kanarier (Keulen und Steine) wird in den Quellen und Chroniken der Eroberung immer wieder berichtet, was sich auch in den Aussagen der Eroberer selbst widerspiegelt, die immer wieder überrascht waren von der Gefährlichkeit dieser elementaren Instrumente, die so geschickt und geschickt eingesetzt wurden. Die zwingende Notwendigkeit, europäische Invasionen nur mit Stöcken und Steinen abzuwehren, die nach zwei langen

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entrenando tolete frente a Lobos

Traditionelle Künste Jahrhunderten der Kämpfe in der spanischen Eroberung gipfelten, bot ein hervorragendes Übungsfeld für La Lucha del Garrote. Der Lucha del Garrote ist einer der Fäden, der uns mit der Welt der alten Kanaren-Bewohner und ihrer kulturellen Kontinuität verbindet, die nicht unterbrochen wurde, obwohl sie bis zum qualvollen Moment ihrer Rettung am Rande des Verschwindens stand, sondern eine neue Kontinuität mit den heutigen Kanaren-Bewohnern markiert. Eine eigene historische Tatsache, die sich von einer Praxis unterscheidet, die sich um den Schein bemüht. DIE RETTUNG DER DOSE ODER GARROTE AUF DER INSEL FUERTEVENTURA Auf diesem Weg der Wiederherstellung, bei dem ich immer wieder nachforschte und Fragen stellte, stiess ich im Oktober 1982 auf die vergessene Lata de Fuerteventura, dank der Informationen, die ich von Don José Guerra Montesdeoca, einem Einwohner von Villaverde auf Fuerteventura, erhielt. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung des Interviews, das ich mit Don José Guerra geführt habe (sowie die Namen und Adressen der wichtigsten Praktiker der Lata majorera auf Fuerteventura). Informationen, die ich in der Zeitschrift der Asociación del Palo Canario, ASPAC, veröffentlicht habe. Auch veröffentlicht in dem Buch «El Juego de La Lata (Garrote) y el Juego del Palo en Lanzarote». Don José Guerra Montesdeoca, geboren und aufgewachsen in Villaverde, Gemeinde Fuerteventura, begann im Alter von 15 Jahren mit dem Spiel La Lata. Nach der Schule trafen sie sich mit ihren Schulkameraden, um La Lata zu spielen. Manchmal fuhren sie in die Nachbargemeinde Lajares, um sich mit den Einheimischen zu messen. Zum Spielen nahmen sie den ersten Stock, den sie «erwischten», aber am besten war der grosse Stock, etwa zwei Meter lang, dick und gerade. Laut Don José Guerra wurden die Stöcke aus La Palma mitgebracht und hauptsächlich aus Acebuche und Acebiño hergestellt, aber auch aus den Baumbeständen Fuerteventuras, wie dem Mandelbaum und dem Tarajal, wurden die Dosen hergestellt: «...der Tarajal ist sehr gut, weil er nachgibt und sich nicht spaltet. Die weisse Eukalyptusdose war auch gut. Wir waren immer auf der Suche nach einem Holz, das nicht platzt, das biegsam ist, damit es sich nicht spaltet, wenn es auf einen starken Stock trifft.» Sie lernten das Spiel von denen, die den Umgang mit der La Lata beherrschten. Zu ihnen gehörten «Los Camacho», Jesús und Pedro Camacho. Es gab auch Simeón Saavedra aus Lajares und Martín Sanabria, ebenfalls aus Lajares. In La Oliva stach Don José Espinosa hervor, und in Villaverde gab es auch die Brüder Ignacio und Leandro González; «...sie

Unten: Simeón Alberto Ehrenmeister des FLGC

Mit Don Vicente Aguiar Ruiz (La Concepción, Fuerteventura, 1904), bei einer Rettungsaktion in Tefía (Fuerteventura) am 9. Dezember 1984, als Don Vicente 80 Jahre alt war. Hier führt Simeón Alberto dem TVEJour nalisten Jose Alberto Her nández eine Torciada vor.

Traditionelle Künste waren Hirten und sie mochten es sehr, es gab auch einen Bruder von Simeón, namens Tomás Saavedra...». «Wir trafen uns nachmittags oder mittags, und die alten Männer setzten sich zu uns und erklärten uns alles. Wir legten unsere Hände in die Mitte des Stocks, und jeder stand an seinem Platz, und die Hände liefen am Stock entlang, denn man muss sie nicht festhalten, denn wenn man einen Stock auf dem Oberschenkel erreichen will, muss man den Stock laufen lassen, um ihn grösser zu machen; man nimmt den Stock und verlängert ihn, und die Hände lassen ihn nie los. Das habe ich von den älteren Leuten gelernt, die den Stock wirklich mochten.» Don José Guerra erzählte mir begeistert von einem Treffen, das sie mit dem Nachbardorf Lajares hatten: «...Ich erinnere mich, dass wir einmal zu fünft oder sechst gegen die Lajares gespielt haben, und ich erinnere mich, dass wir nach Punkten gewonnen haben, ein gewisser Roque hat uns den Sieg geschenkt. Roque ist jetzt tot, er war ein Mann, der ziemlich viel wusste und die Punkte zählte. Aber das Wichtigste waren die Zuschauer, die sagten: «Seht her, er hat einen Fehler gemacht, er hat es nicht richtig gemacht», und dann kamen die Diskussionen, und das war die Hauptsache.» Diese Treffen fanden jedoch nur sehr sporadisch statt, da sie nicht in diesem Sinne organisiert waren und auch nicht mit der Absicht trainierten, Teams zu bilden: «...die Art und Weise, wie wir uns gegenseitig die Stöcke zurechtrückten, war: 'Lasst uns dem Stock die Hand geben', und wir gaben dem Stock die Hand; wir trieben das Vieh ein wenig zur Seite oder nutzten es aus, wenn es graste und ruhig war. Immer nachmittags oder mittags, wenn das Vieh frisst, abends oder in der Dämmerung, wenn der Mond sehr gutsteht. Damals schien es noch nicht so viele Wolken zu geben wie heute...».

Traditionelle Künste STANDORT DER MAJORERO-LEHRER Mit diesem Wissen und einer Liste von Namen und Adressen, die mir Don José Guerra gegeben hatte, organisierte ich am 6. Dezember 1982 in Begleitung mehrerer Kollegen von ASPAC eine Reise nach Fuerteventura mit dem Ziel, die ehemaligen La-Lata-Spieler ausfindig zu machen und zu versuchen, das Spiel wiederzubeleben. In dem Bestreben, die Zusammenarbeit zu fördern und die Informationen, die ich bei meinen Nachforschungen und Rettungsarbeiten erhielt, allen zugänglich zu machen, wurden die Merkmale des Juego de La Lata zum ersten Mal in den Medien veröffentlicht («Diario de Las Palmas» vom 21. Dezember 1982, «La Provincia» vom 30. Dezember 1982 und «El Eco de Canarias» vom 04. Januar 1983). Die aufeinanderfolgenden Besuche, die ich auf Lanzarote und Fuerteventura machen konnte, haben es mir ermöglicht, eine Reihe von Daten zu sammeln, die die tiefe Verwurzelung dieser Tradition belegen und die technische Struktur von La Lata oder Garrote auf diesen beiden mallorquinischen Inseln umreissen. In dieser zweiten Phase der Forschung auf Fuerteventura sticht Don Simeón Alberto Brito, geboren am 12. August 1918 in La Antigua, hervor. Den Umgang mit La Lata erlernte er bei Don Ruperto Martín aus Betencuria, der 1932 mehrere junge Leute unterrichtete. Obwohl er anfangs zögerte, wurde er nach und nach durch die Begeisterung seiner Lehrlinge ermutigt, wie Don Simeón Alberto erzählt: «...trotz des Respekts, den wir vor ihm hatten, weil er mehr als einem von uns einen kleinen Stock gab. Obwohl er alt war, hatten wir Angst vor ihm, denn er würde uns einen Stock verpassen, wenn wir nicht aufhörten. Er sagte immer: 'So lernt man, verdammt noch mal!». (Siehe die Zeitungen «La Provincia» vom 16. September 1987 und «Canarias 7» vom 19. September 1987). Diese Praktiken, die mit einem grossen Stock namens Lata oder Garrote ausgeführt wurden, waren bei der Bevölkerung von Lanzarote und Fuerteventura sehr beliebt, denn nach Aussage der alten Majoreros wurde der Langstock viel und von jedem gespielt. «Ein Onkel von mir, der während des Krieges gestorben ist, hatte auch eine Idee. Sein Name war MARCOS BRITO FIGUEROA, er hütete einige Ziegen. In der Vergangenheit wurde La Lata häufig verwendet. Früher suchten die Leute viel nach den Acebuche-Stöcken, die am schwersten und stärksten waren, und sie sangen, dass man sie schon von weitem spüren konnte. «Die Hirten waren diejenigen, die das taten. Die Lata wird in der Mitte gehalten; Hand oben und Hand unten. Der Stock wird nie losgelassen. Es ist nicht mehr dasselbe, den Stock loszulassen und ihn dann wieder aufzuheben.» (Don Simeón Alberto Brito). Ein möglicher Verwandter von Don Simeón Alberto Brito war DON RAMÓN BRITO, der zusammen mit seinem Partner DON RAMÓN GONZÁLEZ, beide aus Tinajo, Gemeinde Lanzarote, von Don Tomás Rodríguez Espínola, geboren 1926 in Teguise, verehrt wird.

«Die Grösse entsprach in etwa der Grösse des Trägers, also der Kanne, die von den Hirten getragen wurde, die sich auf sie stützten. Es war also ein grosser, starker Stock. Ich habe gesehen, wie die Leute mit diesen Stöcken gespielt haben, um sich gegenseitig zu verprügeln. Es war kein Spiel, ausser dass sie sich gegenseitig beibrachten, wie man sich verteidigt. Bevor sie anfingen, packten sie ihn fast an einem Ende (lange Wache), und als sie anfingen, packten ihn einige in

der Mitte oder so gut sie konnten, um mit ihm zu manövrieren. Es ging darum, sich einen ordentlichen Stock zu geben, wenn er dich entwaffnete, wenn du ihn nicht mit deinem Stock bekämpfen konntest, gaben sie dir einen Stock über deinen ganzen Körper! Das Einzige, was mir immer auffiel, war, dass sie versuchten, sich gegenseitig auf den Körper zu schlagen, wenn es nur ein halber Wettkampf war, und wenn es ein

Traditionelle Künste echter Kampf war, schlugen sie dir auf den Kopf oder auf den Knöchel, und du bliebst steif liegen. Am meisten erinnere ich mich an die inzwischen verstorbenen SEÑOR RAMÓN BRITO und RAMÓN ZONZÁLEZ, die, als sie zum Spass mit dem Stock spielten, es nicht nur taten, sondern so stark zuschlugen, dass man sich nicht mehr bewegen konnte.

Sie waren beide aus Tinajo. Der eine ist vor kurzem verstorben, der andere ist nach Uruguay gegangen, jetzt ein alter Mann, und muss heute gestorben sein. Das ist vierzig oder fünfzig Jahre her.» (Don Tomás Rodríguez Espínola, Teguise, Lanzarote, 1926).

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Ref.: • KAJGC1

Shihan Carlos Garcia, Begründer des Kempo Aiki-Jutsu, Praktiker, Meister und ewiger Lehrling der Kampfkünste, und Vertreter für Europa von GGM Jack Shamburger von Hawaiian Kenpo, macht eine vollständige Einführung in sein System, das aus der Fusion der drei wichtigsten Kampfkünste, Kempo, Aikido und JuJutsu, mit Einflüssen von Karate, Wing-Chun, Kickboxen, etc. entsteht. Aus seiner Hand werden wir die 1. Kata des Stils und einige seiner wichtigsten Bunkais kennenlernen, um direkt mit einer der Säulen des Systems, der Selbstverteidigung, zu beginnen. Wir werden im Detail zu analysieren Situationen der Verteidigung gegen die Brust greift, direkte Angriffe und Kombinationen, mit Varianten, aus der Deckung, oder mit Kontrollen und Verrenkungen typisch für Aikido, die Verteidigung gegen die grundlegenden Tritte (Low-Kick, Mae Geri), Bodenarbeit (Ju-Jutsu und Judo), 3 verkettete Techniken und schließlich eine Probe von Kali Arbeit, Verteidigung gegen den Angriff mit Stock. Ein Programm in ständiger Entwicklung im Bereich der Selbstverteidigung, das Bewegungen einbezieht und verwirft, um sich zu verbessern, aber gleichzeitig sehr traditionell im Bereich des Aikido und Kenpo, um seine ursprüngliche Essenz zu bewahren. "Ich möchte den neuen Generationen sagen, dass sie so viel wie möglich lernen sollen, von wem auch immer sie können, und vor allem, dass sie alle Praktizierenden und Meister respektieren sollen, egal welchen Stil oder welche Linie sie haben. Wenn ihr etwas mögt, nehmt es, wenn nicht, lasst es sein." Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Psychologisches Kampftraining

Seien Sie gegrüßt, liebe Leserinnen und Leser, in diesem Artikel von Gladius Signum werden wir uns mit der Bedeutung des psychologischen Trainings befassen, indem wir die Auswirkungen auf Menschen in

verschiedenen Gewaltsituationen untersuchen. Der Geist, seine Beherrschung und sein Verständnis sind ein sehr wichtiger Faktor im Kampf und eines der universellen Prinzipien des Kampfes, über die wir im vorherigen Artikel gesprochen haben. Wenn wir unseren Geist nicht verstehen und die mentalen Prozesse, die wir in einer gewalttätigen Situation durchlaufen, nicht kennen, können wir ihn nicht trainieren, so dass wir, wenn es zu einer Konfrontation kommt, effektiv handeln können. Deshalb legen wir bei Gladius Signum großen Wert auf psychologisches Training.

Militärischer Kampf

as ist etwas, was wir oft gesehen haben, in einer Konfrontation, die nicht notwendigerweise bewaffnet sein muss, sehen wir, wie Leute, die scheinbar im Dojo vorbereitet wurden, nicht wissen, wie sie sich richtig verhalten müssen, um sich gegen Aggressionen verteidigen zu können. Was ist also der Sinn all dieses körperlichen Trainings, wenn ich am Ende nicht in der Lage bin, alles, was ich erarbeitet habe, in die Praxis

umzusetzen? Die Antwort ist einfach: Wenn dein Geist nicht auf den Kampf vorbereitet ist, wird dein Körper nicht so reagieren, wie er sollte. Er ist für alle Prozesse verantwortlich, um entsprechend handeln zu können, und ohne Training wird er nicht in der Lage sein, etwas zu tun. Ich glaube nicht, dass irgendjemand jemals auf die Idee kommen würde, in einen Ring zu steigen, ohne gründlich trainiert und vorbereitet zu sein, und das gilt auch für eine echte Konfrontation, ganz zu

«Was nützt mir das ganze körperliche Training, wenn ich am Ende nicht in der Lage bin, alles, was ich mir erarbeitet habe, in die Praxis umzusetzen?»

Militärischer Kampf schweigen von der Arbeit mit Militäreinheiten: Ohne einen trainierten Geist zu gehen, bedeutet, die Schlacht zu verlieren. Dies ist auf den akuten Stress zum Zeitpunkt des Konflikts zurückzuführen, den wir heute als Kampfstress bezeichnen. Kampfstress tritt nicht nur in Militäreinheiten auf, wo es zu extremer Gewalt kommt, sondern auch auf der Straße bei Überfällen, feindlichen Übergriffen usw. Ein Überfall, der für die betroffene Person natürlich sehr traumatisch sein kann, ist natürlich nicht dasselbe wie eine Situation, die eine Militäreinheit auf einem Schlachtfeld erlebt. Alles hängt vom jeweiligen Kontext ab, aber hier werden wir sehen, was es ist und wie es sich manifestiert, um ein besseres Verständnis zu haben. Das Konzept der Kampfstressreaktion ist mit Kriegssituationen verbunden. Auf dem Gebiet der Psychotraumatologie gibt es jedoch Ähnlichkeiten mit psychologischen Prozessen, die unter anderen Umständen auftreten, wie z. B. gewalttätige Aggression, denen jedoch das Vorhandensein eines hohen Stressniveaus gemeinsam ist. Diese Ähnlichkeiten mit der heutigen Situation unterstreichen leider die Bedeutung dieses Konzepts. Kampfstress ist definiert als die emotionale, mentale oder physische Anspannung, die sich aus der Exposition gegenüber einem Kampf oder einer kampfähnlichen Situation ergibt, auch in Situationen, die keinen direkten Kontakt mit einem Kampf beinhalten.

Psychologisches Kampftraining

"«Kampfstress ist definiert als wie emotionaler, geistiger oder körperlicher Stress, die sich aus der Exposition gegenüber Kampfhandlungen oder kampfähnlichen Situationen ergeben, auch wenn kein direkter Kontakt mit Kampfhandlungen besteht.»

Militärischer Kampf Dies führt nicht nur dazu, dass der Betroffene mit dem Auftreten verschiedener Anzeichen und Symptome, sowohl physischer als auch psychischer Art, unzufrieden ist, sondern kann auch dazu führen, dass er sein eigenes Leben in Gefahr bringt, weil er nicht mehr in der Lage ist, seine Fähigkeiten voll zu nutzen. Der wesentliche Faktor, warum eine Person dies bei einer feindseligen Aggression erlebt, ist die Angst um ihre eigene Integrität. Angesichts der gewalttätigen Aggression erlebt der Mensch den Kampf ums Überleben. Und im Falle der Militär- und Sicherheitskräfte ist es die Pflichterfüllung und Loyalität gegenüber den Kameraden und die Erfüllung ihrer Aufgaben.

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Militärischer Kampf

«Die Angst vor dem Tod ist bei feindseliger Aggression weit verbreitet. feindliche Aggression, wird dies im Kampf zu einer echten Bedrohung, Angstzustände zu erzeugen, die schwer zu bewältigen sind, vor, während und nach dem Kampf unterschiedlich erlebt.»

Die Angst vor dem Tod ist bei einer feindseligen Aggression normal, aber im Kampf wird sie zu einer echten Bedrohung, die schwer zu bewältigende Ängste auslöst, die vor, während und nach dem Kampf unterschiedlich erlebt werden. Es gibt verschiedene Arten, auf Kampfstress zu reagieren, aber die häufigste ist zum Beispiel das astheniforme Syndrom, eine der häufigsten Formen, bei der die Person langsam handelt, mit Unentschlossenheit, Passivität, Schwierigkeiten bei der Priorisierung von Aufgaben oder Bewegungen, Verlust der Initiative angesichts von Aggressionen, Müdigkeit und Erschöpfung. Auch Muskelverspannungen, die sich durch Kopfschmerzen und die Unfähigkeit, sich auszuruhen oder zu entspannen, äußern, spielen eine Rolle. Natürlich ist das Auftreten von Zitter n angesichts feindlicher Aggressionen etwas ganz Alltägliches, und obwohl dies normal sein mag, kann es zu einer Behinderung führen, wenn es während eines Kampfeinsatzes auftritt. Das kardiorespiratorische System ist in einer Gewaltsituation häufig betroffen, was zu Herzklopfen, Hyperventilation, Schwindel und Benommenheit führt. Die körperliche Aktivierung ist in der Tat eine der emotionalen Reaktionen auf Stress und kann in ihrem richtigen Ausmaß als positiv angesehen werden. Sie ist eine Möglichkeit für unseren Körper, uns wach und in einem Zustand des Überlebens zu halten, aber wie alles in diesem Leben, so gut es auch sein mag, führt es zum Scheiter n, wenn es im Übermaß und unkontrolliert ist. Aus diesem Grund sind geschulte Kämpfer, Polizisten, Militärs oder private Sicherheitskräfte in der Lage, bedrohliche Reize von solchen zu unterscheiden, die nicht bedrohlich sind, und sich in einen geeigneten psychologischen Zustand zu versetzen, um auf eine feindliche Aggression zu reagieren. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, dass wir beginnen, nicht nur an den physischen und technischen, sonder n auch an den psychologischen Aspekten zu arbeiten, um die richtige Art und Weise zu lehren, sich angesichts einer Bedrohung entsprechend zu verhalten. Bei Gladius Signum wollten wir dies zu einem

Militärischer Kampf

wichtigen Faktor in den Schulungs- und Ausbildungsprogrammen sowohl für die Sicherheitskräfte als auch für die Zivilbevölkerung machen. Die richtige Ausbildung des Einzelnen kann als eine der besten Techniken zur Verringerung des Kampfstresses angesehen werden, die das Selbstvertrauen des Einzelnen stärkt und sicherstellt, dass er richtig ausgebildet ist. Ich habe versucht, die Situationen, mit denen sie in der Realität konfrontiert werden könnten, nachzustellen, indem ich ihnen Instrumente zur persönlichen Identifizierung von Stress und zum Umgang damit an die Hand gab. Es stimmt, dass wir nie in der Lage sein werden, eine echte Aggression mit extremer Gewalt genau nachzustellen, aber je näher wir ihr kommen, desto besser. Das Vertrauen, das sie in uns als Ausbilder setzen, ist von größter Bedeutung und darf nicht auf die leichte Schulter genommen werden, und wir schulden ihnen die bestmögliche Ausbildung und Vorbereitung auf die harte Realität. Wir hoffen, dass Ihnen dieser kurze Artikel gefallen hat, und wir sehen uns in der nächsten Ausgabe wieder.

Psychologisches Kampftraining

«Richtiges Training des Einzelnen kann als eine der besten Techniken zum Abbau von Kampfstress angesehen werden. Stress bekämpfen, Vertrauen, um sicherzustellen, dass sie angemessen geschult sind.»

Hwa Rang Do Disziplinierung TEIL 3 Kindern fehlt der langfristige zeitliche Bezug In den ersten Jahren der kindlichen Entwicklung fehlt ihnen jede Form von zeitlichem Bezug. Sie können nicht klar zwischen den Vorstellungen von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft unterscheiden. Für ein Kind spielt sich alles im Moment ab. Wenn Sie also sagen: «Du musst gut in der Schule sein, damit du gute Noten bekommst und auf ein gutes College gehen kannst, damit du einen guten Job bekommst», dann wird das Kind das nicht verstehen. Das ist dasselbe, wenn man sie für etwas bestraft, das sie einen Tag später getan haben. Am effektivsten ist es, wenn Sie sie auf frischer Tat ertappen. Das bedeutet, dass Sie wachsam sein und jede ihrer Bewegungen beobachten müssen, um sie dabei zu erwischen, wie sie das negative Verhalten zeigen, das Sie zu korrigieren versuchen.

Machen Sie keine Drohungen, die Sie nicht halten können / Ziehen Sie es immer durch Nun, da Sie sie auf frischer Tat ertappt haben, stellen Sie Ihrem Kind eine Bedingung. «Wenn du das noch einmal machst, nehme ich dir dein Spielzeug weg.» Sie haben eine Drohung ausgesprochen, und natürlich tut das Kind es wieder, wird aber nie erwischt. Dann wird er/sie es weiterhin tun, es sei denn, Sie fangen ihn/sie auf und machen ihm/ihr klar, dass es nicht richtig ist. Ihr Moralbarometer wird von Ihnen, den Eltern, erstellt. Sie werden nicht mit dem Wissen geboren, was richtig und falsch ist. Sie, die Eltern, müssen sie lehren, indem Sie ihnen angemessene Grenzen setzen. Indem Sie gutes Verhalten ständig gegenüber schlechtem Verhalten verstärken, wird Ihr Kind die Erfahrungen machen, die es braucht, um zu erkennen, was richtig und was falsch ist. Richtiges Verhalten muss mit positiver Verstärkung einhergehen, während schlechtes Verhalten mit entsprechender negativer Verstärkung geahndet werden muss. Sie müssen schon früh lernen, dass jede Handlung eine Konsequenz hat. Vergessen Sie jedoch nicht, Ihre Drohungen wahr zu machen. Wie das Sprichwort sagt: «Man sollte nie eine Drohung aussprechen, die man nicht halten kann». Das ist auch bei Ihren Kindern nicht anders.

Mit gutem Beispiel vorangehen Tun Sie immer, was Sie sagen, und sagen Sie, was Sie meinen. Dies ist das schwierigste, aber wirksamste Mittel der Führung. Zu viele von uns führen mit Worten und nicht mit Taten. Menschen,

Fotos von Claire Davey

Hwa Rang Do insbesondere Kinder, lernen und tun mehr, was Sie tun, als was Sie sagen.

Konsequent sein Seien Sie immer konsequent in Ihrem Handeln, sowohl in dem, was Sie tun und sagen, als auch in Ihrer Disziplinierung. Sie dürfen nicht inkonsequent sein und widersprüchliche Botschaften vermitteln.

Sowohl positive als auch negative Verstärkung Es ist wichtig, gutes Verhalten anzuerkennen und zu belohnen. Entscheidend ist jedoch, dass Sie negatives Verhalten nicht unterstützen, indem Sie es einfach ignorieren oder sich passiv verhalten. Negatives Verhalten muss mit negativen Konsequenzen geahndet werden, damit die Kinder lernen, dass jede Handlung Konsequenzen nach sich zieht. Sie bringen ihnen also bei, was richtig und falsch ist.

Halten Sie Ihre Versprechen Machen Sie keine Versprechungen, die Sie nicht halten können, und halten Sie immer das Versprechen, das Sie geben.

«Es ist wichtig, negative und positive Rückmeldungen klar zu unterscheiden. Sie sollten niemals zweideutig sein, um Verwirrung zu stiften. Eine klare Kommunikation ist in jeder Beziehung unerlässlich.»

Hwa Rang Do Ihr Kind braucht keinen weiteren Freund, sondern ein Elternteil Eines Tages kam eine Mutter weinend zu mir und sagte, sie wolle, dass ihre Tochter sie mag, aber da sie eine alleinerziehende Mutter sei, müsse sie auch disziplinieren. Sie sagt, dass ihre Tochter sie hasst und sie sich ständig streiten und wünscht sich, dass sie wie Freunde sein können. Ich stellte ihr eine Frage: «Glaubst du, dass sie einen anderen Freund oder ein Elternteil braucht?» Da wurde ihr natürlich klar, dass sie in erster Linie eine Mutter sein muss, denn das ist es, was ihr Kind braucht. Die Mutter ist frustriert und denkt an sich selbst, um sich besser zu fühlen, aber obwohl es ihr unangenehm ist, muss sie zuerst die Disziplinarin sein. Wichtig ist, dass Sie dem Kind immer vermitteln, dass Sie es lieben und dass Sie das Beste für es tun.

Man muss ihnen Raum lassen, um zu fallen, um Fehler zu machen Durch unsere Fehler lernen wir. Indem Sie ihnen die Freiheit der Wahl lassen und Situationen und Szenarien schaffen, die nicht zu schädlich sind, bringen Sie ihnen bei, gute Entscheidungen zu treffen.

«Sei immer konsequent in deinem Handeln, sowohl in dem, was du tust und sagst, als auch in deiner Disziplinierung.»

Wenn man sie zu sehr beschützt und ihnen nie erlaubt, zu scheitern oder Fehler zu machen, dann werden sie nie lernen und wachsen.

Sie müssen lernen, mit Kritik umzugehen In der heutigen Generation ist dies eines der grössten Probleme, dass ich nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen feststelle. Durch Kritik können sie lernen, aber die meisten Menschen scheinen ihre ganze Energie darauf zu verwenden, nicht kritisiert zu werden, was bedeutet, dass sie es vermeiden, Fragen zu stellen oder sich zu beteiligen. Sie müssen ihnen beibringen, keine Angst vor Kritik zu haben, aber das ist leichter gesagt als getan. All die anderen Dinge, die ich genannt habe, müssen richtig umgesetzt werden, um ein starkes Selbstbild und eine dicke Haut zu entwickeln, die harte Kritik oder sogar jede Form von verbalen Angriffen aushält. Sie zu verhätscheln, ihre Kämpfe für sie auszufechten und ihnen nur positive Verstärkung zu geben, wird mit Sicherheit unbeabsichtigte Folgen haben, die sie ihr ganzes Leben lang negativ beeinflussen werden. Schimpft nicht mit den Spöttern, sonst werden sie euch hassen; schimpft mit den Weisen, dann werden sie euch lieben. Sprüche 9:8

Hwa Rang Do Sich die Zeit nehmen, zu erklären, warum etwas richtig oder falsch ist Oft schimpfen oder disziplinieren wir, nehmen uns aber nicht die Zeit, zu erklären, warum. Es ist wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, ihnen zu erklären, was sie getan haben und warum es falsch ist und sie deshalb bestraft werden. Normalerweise sollte es beim ersten Mal eine Verwarnung geben, aber wenn sie es wieder tun, müssen Sie disziplinieren. Das bedeutet, dass Sie sich merken müssen, wie oft Sie sie korrigiert haben und welche Konsequenzen Sie ihnen angekündigt haben. Wenn sie weiterhin das tun, was Sie ihnen untersagt haben, muss die Disziplinarmaßnahme bei jeder Wiederholung erhöht werden.

Behandeln Sie sie so, wie Sie sie haben wollen Wenn du willst, dass sie freundlich sind, dann musst du auch freundlich sein. Wenn Sie wollen, dass sie grosszügig sind, müssen Sie selbst grosszügig sein. Wenn du willst, dass sie stark sind, darfst du nicht schwach sein. Wenn Sie wollen, dass sie nicht überreagieren, müssen Sie ruhig sein und zu dem werden, was Sie von ihnen wollen.

Nörgeln Sie nicht! Erniedrigen Sie Ihre Worte nicht durch Redundanz und Rhetorik. Vergewissern Sie sich, dass jedes Wort gehört wird, und ziehen Sie die Konsequenzen. Wenn Sie die gleichen Dinge wie eine kaputte Schallplatte wiederholen und keine Taten folgen lassen, dann wird es nicht einmal gehört werden. Sie werden zu einem Ärger nis, das am besten ignoriert wird.

Zeit mit «Qualität» verbringen Einfach nur Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen, bringt wenig. Sie müssen an gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen, die sie geistig und körperlich herausfordern und ein gemeinsames Ziel verfolgen. Idealerweise etwas, bei dem Sie gemeinsam an der Lösung von Problemen arbeiten und gemeinsam Spass haben können.

Ablenkungen verringern und ihre Aufmerksamkeit gewinnen Wenn Sie wollen, dass sie Ihnen zuhören, dann stellen Sie sicher, dass Sie ihre Aufmerksamkeit bekommen, indem Sie

Hwa Rang Do

«Es ist wichtig, ihnen beizubringen, wie sie «Ruhezeiten» einhalten können, nicht als Strafe, sondern als Möglichkeit, ihren Geist zu beruhigen und achtsam zu werden.»

Blickkontakt halten, wenn Sie mit ihnen sprechen. Ich sage meinen Ausbildern, dass sie in die Knie gehen und sich auf Augenhöhe begegnen sollen, wenn sie mit Kinder n sprechen. Sie müssen wissen, dass Sie ihre volle Aufmerksamkeit haben, und sie werden Sie mehr zu schätzen wissen, wenn Sie nicht von oben herab mit ihnen reden. Wenn sie eine Aufgabe erledigen, Hausaufgaben machen oder eine Tätigkeit ausüben, die ihre Konzentration erfordert, ist es ausserdem wichtig, dass andere externe Ablenkungen beleuchtet werden.

Stille Zeit üben Es ist wichtig, ihnen beizubringen, wie man eine «stille Zeit» verbringt, nicht als Bestrafung, sondern als eine Möglichkeit, ihren Geist zu beruhigen und achtsam zu werden. 5 bis 10 Minuten Meditation, Sitzen in der Stille, um nachzudenken und in ihrem Geist präsent zu sein, sind für sie lebenswichtig, um zu lernen und mit dem Stress und Druck des Lebens fertig zu werden.

Trennen Sie die Verbindung! In unserer heutigen Gesellschaft, die von Internet, Computern, Smartphones und sozialen Medien geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich Zeiten und Tage schaffen, an denen Sie sich komplett von allen Technologien abkoppeln. Die Dauer und Häufigkeit sind Ihnen überlassen, aber ich würde 3 bis 4 Tage pro Monat empfehlen.

Erwarten Sie mehr, wenn Sie wollen, dass sie mehr tun und mehr sein sollen Sie müssen genau wissen, was Sie von ihnen erwarten. Ihre Kinder und Schüler wollen Ihnen gefallen und Sie nicht enttäuschen. Wenn Sie ihnen sagen, dass Sie etwas Besseres erwarten,

Hwa Rang Do werden sie sich der Herausforderung höchstwahrscheinlich auch stellen. Wenn man ihnen jedoch sagt, dass sie nicht scheitern können und werden, dann werden sie genau das tun. Wenn Sie wollen, dass sie erfolgreich sind, dann erwarten Sie, dass sie erfolgreich sind, und wenn sie scheitern, dann lassen Sie sie versuchen, es noch einmal zu versuchen, und ermutigen Sie sie mit jeder kleinen Verbesserung.

Die Kinder sind von Natur aus aufmerksamkeitsgestört und hyperaktiv Es liegt in der Natur eines Kindes, dass es an Konzentration und Aufmerksamkeit mangelt und dass es viel Energie besitzt. Ziel ist es, ihnen zu helfen, ihre Energien zu bündeln und zu kanalisieren, indem sie mit Aktivitäten motiviert und herausgefordert werden, die ihr

Interesse aufrechterhalten und ihre reichlich vorhandene jugendliche Energie verbrauchen. Wenn sie sich langweilen und unterfordert sind, ohne sich körperlich zu betätigen, geraten sie in Schwierigkeiten und werden unkontrollierbar.

Wenn Sie diszipliniert sind, ist es wichtig Wenn Sie weniger disziplinieren wollen, dann müssen Sie dafür sorgen, dass die Disziplin, die Sie üben, auch wirklich zählt. In unserer Schule ist die Disziplinarmassnahme die Kniebeuge auf dem Holzboden. Das Aufsetzen der Knöchel auf den harten Boden ist sehr unangenehm, schadet aber nicht wirklich. Es ist tatsächlich vorteilhaft für die Bildung von starken Fäusten durch die Stärkung des Handgelenks und die Entwicklung Schwielen auf ihre Knöchel. Der Schmerz in den Fingerknöcheln motiviert jedoch sehr, die gleichen Fehler nicht zu wiederholen.

Bestechen oder belohnen Sie sie nicht mit Geld für Dinge, die sie tun sollten Es ist keine gute Idee, Ihre Kinder dazu zu motivieren, die Hausarbeit zu erledigen oder irgendetwas zu tun, was Sie von ihnen für Geld verlangen. Sie sollten es aus Liebe und Fürsorge tun wollen, um ihren Eltern und Geschwistern zu helfen, und nicht wegen des Geldes. Auch wenn sie anfangs nur helfen wollen, wenn man ihnen Geld dafür gibt, wird sich ihre Motivation bald auf Geld ändern. Habgier ist eine dem Menschen innewohnende negative Eigenschaft, es gibt keinen Grund, sie zu lehren. Ich bin auch nicht mit Zulagen einverstanden. Wenn sie für irgendetwas Geld brauchen, dann sollten sie es beantragen. Das Haus der Familie ist kein Arbeitsplatz, aber wenn Sie ihnen den Wert des Geldes und den Umgang damit beibringen wollen, können Sie, wenn sie alt genug sind, ein Bankkonto eröffnen und ihnen etwas Startkapital geben. Sie können dann einige Teilzeitjobs annehmen oder Sie schaffen Möglichkeiten für sie, etwas Geld zu verdienen, das ausserhalb der erforderlichen Hausarbeit liegt. Das ist ein weitaus besserer Weg, ihnen Finanzen beizubringen, als ihnen Geld für Dinge zu geben, die sie ohnehin tun sollten.

Ein «Nein» ist ein «Nein» und ein «Ja» ist ein «Ja» Es ist wichtig, dass Sie klar zwischen negativen und positiven Rückmeldungen unterscheiden. Sie sollten niemals zweideutig sein, um Verwirrung zu stiften. Eine klare Kommunikation ist in jeder Beziehung unerlässlich. Auch wenn man zu etwas Nein gesagt hat, muss man dabeibleiben, aber das gilt auch, wenn man Ja gesagt hat. Sie können nicht ohne guten Grund Ihre Präferenzen ändern, und wenn Sie es aus irgendeinem Grund tun, müssen Sie sicherstellen, dass sie verstehen, warum Sie Ihre Meinung geändert haben, und nicht auf «Weil ich es gesagt habe!» zurückgreifen.

Krav Maga IMADS Krav Maga I.M.A.D.S durch Stéphane Denis Krav Maga, ein extremes Verteidigungssystem militärischen Ursprungs, wird als System der Selbstverteidigung, der Sicherheit und als Kampfsportart gelehrt. Bei diesem letztgenannten Ansatz sind nicht selten kleine Kinder in den Klassen zu finden... und das ist gut so! Fehler, den man nicht begehen sollte...leider oft begangen! Unter den Erwachsenen, die regelmässig an unseren Kursen teilnehmen, gibt es natürlich auch Eltern, die Kinder haben, die sich ebenfalls in dieser Disziplin üben möchten. Als Lehrer wurden wir mit Anfragen von Eltern konfrontiert, von denen eine unsere Aufmerksamkeit erregte: «Könnten Sie sich vorstellen, in Zukunft Kurse für unsere Kinder anzubieten? Die Entscheidung wurde zunächst nicht leichtfertig getroffen.

Krav Maga IMADS ie Übertragung eines solchen Verteidigungsprogramms auf Kinder, wie es der derzeitige Ausdruck «copy/collect» ist, wird alle Beteiligten (Lehrer und Schüler) in bestimmten Schritten leiten. Was Sie über Kinder wissen sollten...Verstehen Sie die Erklärungen der Experten für... «Kinder befinden sich in einem Entwicklungsprozess, und ihre Motivation zur Ausübung einer sportlichen Tätigkeit entwickelt sich zwangsläufig im Laufe der Zeit.» Verschiedene Arten der Orientierung... auf die Aufgabe... auf das Ego… Nach Nicholls' Theorie der Leistungsmotivation (1984, 1989) misst das Kind vor dem Alter von 6 Jahren seine Fähigkeit, eine Aufgabe auszuführen, im Vergleich zu der Art

und Weise, wie es sie das letzte Mal ausgeführt hat. Wenn das Kind merkt, dass es bei der Ausführung der Aufgabe immer besser wird, wird es denken, dass seine Fähigkeiten immer besser werden und dass es die Aufgabe bewältigen kann. Das Kind wird dann alle Anstrengungen, die es unternommen hat, um die Aufgabe zu meistern, als Beweis dafür ansehen, dass es geschickt und kompetent ist. «Aus dieser Analyse können wir schliessen, dass es bis zum Alter von 6-7 Jahren das Ziel des Kindes ist, eine bestimmte Aufgabe zu meistern. Wir können sagen, dass sie sich an der Aufgabe «...» orientiert. Von einer Altersgruppe zur anderen… Im Alter von 6-7 Jahren ändert sich die Motivation des Kindes, weil es sich der Konsequenzen des sozialen Vergleichs

Krav Maga IMADS bewusst wird. Das Kind muss nicht nur kompetent sein und Fortschritte machen, sonder n auch nachweisen, dass es erfolgreicher sein kann als ein oder mehrere andere Kinder. Das Kind beginnt, seine Fähigkeiten im Verhältnis zu den Erfolgen anderer Kinder wahrzunehmen und nicht mehr nur in Bezug auf die eigenen Fortschritte. Die Verbesserung der Leistung der Aufgabe ist keine ausreichende Motivation mehr, er muss nun bessere Leistungen erbringen als seine Mitstreiter. So misst das Kind seine Fähigkeiten im Verhältnis zu denen anderer und fühlt sich nur dann als fähiger und kompetenter, wenn seine Leistungen besser sind als die der anderen. «Ab diesem Alter von 6-7 Jahren hängt die Kompetenz des Kindes von der Kompetenz der anderen Kinder ab. Man kann sagen, dass sie sich am Ego orientiert.» Fahren wir in der Altersentwicklung fort... Im Alter von 11-12 Jahren richtet das Kind seine Motivation auf die Aufgabe oder auf das Ich aus, je nach den Situationen, die es zuvor erlebt hat, nach der Definition der Kompetenz, die ihm eingeimpft wurde, und nach bestimmten Überzeugungen. So wird

Krav Maga IMADS Stéphane Denis Wingate Coach Israël Master in Leibeserziehung und Sport www.stephane-denis.eu

das Kind, das ermutigt wird, sich im Vergleich zu anderen Kindern zu messen, mehr auf das Ich ausgerichtet sein, während das Kind, das ermutigt wird, sich der Bewältigung der Aufgabe und der Verbesserung seiner Kompetenzen bewusst zu sein, hauptsächlich auf die Aufgabe ausgerichtet sein wird. Beispiel für die Orientierung an der Aufgabe des Krav Maga-Praktikers: Er wird froh sein, wenn er zum Beispiel am Ende jeder Woche aufhört, die verschiedenen Etappen des Kurses des Kämpfers aufzuzeichnen. Dieser Praktiker wird sich weiter anstrengen, um die Aufgabe, an der er arbeitet, zu meistern. Auf diese Weise wird er sein Selbstvertrauen und sein Gefühl für persönliche Kompetenz stärken. Beispiel für eine Ich-Orientierung des Krav Maga-Praktizierenden: Er fühlt sich gut, wenn er z.B. die verschiedenen Etappen des Kämpferparcours schneller absolvieren kann als die anderen Praktizierenden. Dieser Praktiker wird weiterhin danach streben, kompetenter als andere zu sein, und in einem solchen Fall wird er sich selbstbewusst und kompetent fühlen. Es ist wichtig zu betonen, dass diese beiden Arten der Motivation unabhängig voneinander sind. Praktiker können sowohl stark aufgabenorientiert als auch egoorientiert sein, oder sie können stark aufgabenorientiert und schwach egoorientiert sein. Nachdem wir die verschiedenen Ausrichtungen durchgegangen sind, ist es an der Zeit, die Frage zu stellen: Welchen Einfluss hat die Art der Motivation auf die ausgeübte Tätigkeit? Die Art der Motivation des jugendlichen oder erwachsenen Sportlers hat einen grossen Einfluss auf die Ausübung der sportlichen

Krav Maga IMADS Aktivität. Unabhängig von der Gewohnheit scheint die aufgabenorientierte Motivation besser geeignet zu sein als die egoorientierte Motivation, da das Gefühl der Kompetenz des Praktizierenden auf einem Prozess der Selbstverbesserung beruht. Aufgabenorientierte Motivation: Praktiker, die eine aufgabenorientierte Motivation entwickeln, wollen ihre persönlichen Kompetenzen ausbauen. Sie entscheiden sich für immer schwierigere Aufgaben, die es ihnen ermöglichen, in ihren Bemühungen nicht nachzulassen. Im Allgemeinen ist diese Art der Motivation mit einer positiven Wahrnehmung und einem positiven Verhalten seitens des Anwenders verbunden, da sie eine Verbindung zwischen Anstrengung und Kompetenz herstellt. Ego-getriebene Motivation: Für Praktiker, die eine ego-getriebene Motivation entwickeln, bedeutet Erfolg bei einer Aufgabe, dass sie aufgrund grösserer Fähigkeiten

besser abschneiden als ein oder mehrere andere Praktiker und nicht aufgrund der unternommenen Anstrengungen oder erzielten Fortschritte. Zum merken… Die egoistische Motivation stellt ein grosses Unbehagen dar, da der Teilnehmer nur dann Freude an einer Aktivität hat, wenn er sich sicher ist, dass er genauso oder mehr kompetent ist als die anderen. (Carpenter & Yates '1997), Fry & Duda (1997), Williams (1998). Als Ausbilder, der um die gute Entwicklung seiner Schüler besorgt ist, sollte er seine Auszubildenden dazu ermutigen, eine aufgabenorientierte Motivation zu entwickeln (unabhängig von ihrer Ich-Orientierung), d. h. zu glauben, dass Erfolg, Zufriedenheit und Vergnügen von den Anstrengungen abhängen, die sie zur Bewältigung der zu bewältigenden Aufgabe unternehmen. (A.D.E.P.S.) Die Möglichkeit, Kinder zu unterrichten, ist ein wertvolles Gut: «Wer besser versteht, kann sich besser anpassen».

Jukoshin Ryu. Ein effektives System der Selbstverteidigung. Der Stil Jukoshin Ryu des Jiu Jitsu wurde gelehrt um ein mächtiges Werkzeug zu sein und definitiv im Kampf Körper an Körper. Sein Bewegungen, schnell, direkt, unbestreitbar, sind fokussiert darauf alle Optionen unseres Gegners zu eliminieren und uns auf eine flüssige Form zu erlauben uns allen Arten von Attacken gegen uns oder mehr Gegner zu gegenüberzustellen, welches es in eine der effizientesten Systeme der Selbstverteidigung verwandelt. Ohne überflüssige Bewegungen nicht einmal Zierrat, Jukoshin Ryu stellt zahlreiche taktische Optionen in Sichtweite seiner Praktikanten auf eine Weise, dass der Schüler immer jene Techniken findet, die sich am besten an seine Kondition anpassen. Es ist deswegen ein geeignetes System für die ganze Welt, unwichtig das Geschlecht oder die körperliche Kondition. Das was ihr sehen werdet in diesem Video, ist eine kleine Ansicht der verschiedenen Arten Kampfsituationen Köper an Körper zu entscheiden, wenn wir angegriffen werden mit oder ohne Waffen und wie schnell unseren Gegner auf eine Art zu verlangsamen, dass wir in einem Zustand sind unseren Kampf sofort weiterzuführen, wenn es nötig ist. Ich hoffe ihr genießt es. Wir sehen uns auf der Tatami(Judomatte)!

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Sensei on the Road - Sensei im Dauerstudium

(Geschrieben von Avi Nardia www.avinardia.com und bearbeitet von Sharon Friedman)

Im letzten Jahr wurde ich nach Angola in Afrika eingeladen, um eine Kampfkunst und ein Kampfsystem für einen bestimmten Bedar f zu entwickeln, und während ich unterrichtete, habe ich Afrika eingehend studiert.

Treffen Sie Yosi, einen ehemaligen Kommandooffizier, der sich in Angola und den dunklen Kontinent verliebt hat. Er reiste und arbeitete an Projekten für die letzten 20 Jahre in ganz Afrika, Yosi wie die meisten SF ist lustig und freundlich und hält Tonne Wissen, dass jeden Tag hält auf meiner Matte und hilft Lehren aus seinem Gedächtnis von Notfällen, medizinische zum Überleben und Kochen auf dem Gebiet, um so viel mehr auf Pflanzen und natürliche Medizin mit Kräutern, Yosi ist nicht lehren keine Sicherheit und arbeitet im Baugewerbe, aber ich beschäftigt seine Fähigkeiten und Beratung jeden Tag.

er erste Rat war, mich zu demütigen und in der Sprache der Eingeborenen zu sprechen, um die Mauer zwischen mir und den Männer n zu durchbrechen. Beginnen Sie jede Unterrichtsstunde mit «Awallali» Guten Morgen.... Der nächste Schritt war, sie auf ihre Art zu unterrichten und nicht auf die japanische Art.… und ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich mich auf die lokale Art und Weise mit Tanzliedern, Rhythmus und natürlicher Bewegung nähere, besser erklären kann, was ich lehren und weitergeben möchte, und zwar auf eine effektivere und fortschrittlichere Weise. Das Projekt lehrte die neuen Rekruten in den ersten drei Tagen das, was wir in Israel «Gibush» nennen: Überwachen und

Auswählen, wobei sehr einfache Aufgaben verwendet wurden, um das grundlegende Verständnis und die Befolgung der grundlegenden Befehle und Aufgaben zu testen. Während dieser drei Tage laufen und tragen sie Gewichte und durchlaufen die «Höllenwoche» mit sehr grundlegenden Aufgaben, wie dem Füllen von Sand in Säcke und dem Bewegen dieser Säcke, während die Reihenfolge ist, die Säcke zu 75 % zu ordnen und zu beobachten, wer tatsächlich Anweisungen befolgt und wer Führungsqualitäten und Charakter zeigt, während jeder Schüler eine Nummer trägt und die Ausbilder Markierungen auf jeder Nummer des Schülers anbringen.

Eine Aufgabe ist es, einen grossen Holzstamm über den Fluss zu tragen und ihn dabei als Brücke zu benutzen, um zu sehen, wie sie sich verhalten und wer die Führung übernimmt. Einige Missionen dienen dazu, die Grundfitness und Koordination der Truppe zu testen, andere die Aggression und den Kampfgeist und den Umgang mit Gewalt.

Wie Sumo Kreis als brauchen Kampf nehmen Sie Ihr Objekt aus, wie er versuchen, Sie aus. Zwischendurch singen, tanzen und haben wir viel Spass, obwohl das Training sehr hart war und unter der sengenden Sonne in der Natur stattfand. Der letzte Test basierte auf der SERE-Schule Survival, Evasion, Resistance, and Escape (SERE) und meinem Workshop «Only Knife», bei dem die Schüler NUR ein Messer erhalten (von Yosi hergestellt, da sie ihr eigenes herstellen müssen) und einen Unterschlupf errichten, ihre eigene Kleidung herstellen, ein Lager bauen und die Grundlagen des Überlebens, einschliesslich der Feldküche, lernen müssen. Der dritte Tag begann um 3 Uhr morgens mit einem Weckruf in 7 Minuten, um einen acht Kilometer langen Marsch mit Holzscheiten zu beginnen, der mit dem

Learning Survival Skills

Aufbau einer Feuerstelle und einem Tanz endete, denn wir sind in Angola, wo Capoeira geboren wurde. Während ich den Grundkurs nach den ersten drei Tagen weiter unterrichtete, setzte ich meine Beobachtungen und das Unterrichten fort und

reiste auch in die «Pavela»-Slums, um zu sehen, wie Capoeira weitergegeben und erlernt wird, ohne dass es ein wirklich schickes Fitnessstudio gibt. Wenn man liebt und im Herzen trägt, was man tut. Gleichzeitig habe ich mich weiter mit Pflanzen und dem Überleben beschäftigt und damit, wie man sich die Natur zunutze machen kann. Wie man sich vor Schlangen und Spinnen in Acht nimmt und wie die Einheimischen

Learning Survival Skills

die Natur und Pflanzen als Nahrung nutzen und verschiedene medizinische Notwendigkeiten behandeln, einschliesslich der Verwendung von Ameisen zum Nähen von Schnitten... um eine Armee- oder Blattschneiderameise aufzusammeln - Ameisen nähen. Wenn die Haut tief eingeschnitten ist, muss die Wunde in der Regel genäht werden, um sie zu schließen. In einigen Kulturen wurden die Ameisen zum Nähen von Wunden verwendet. Sie hielten die Haut zusammen, schnappten sich eine Ameise mit großen Kiefern (z. B. eine Armee- oder Blattschneiderameise), setzten ihren Mund an die Wunde und warteten, bis sie zubiss. Chirurgische Maden (Madentherapie). Eine Wunde bei einem Tier oder einem Menschen kann zu Komplikationen einschliesslich Infektionen führen. Unbehandelt können diese Wunden bestimmte Arten von Schmeissfliegen anlocken, die dann ihre Eier in der Wunde ablegen. Die aus den Eiern schlüpfenden Maden ernähren sich von dem abgestorbenen Gewebe in der Wunde und reinigen es. Die wohltuende Wirkung von Maden auf den Heilungsprozess infizierter Wunden ist seit der Zeit der Maya, vielleicht sogar schon früher, bekannt. Beim Menschen fanden Maden ihren Weg in die Wunden, wenn sie zu lange unbehandelt blieben. Dies geschah häufig

unter Schlachtfeldbedingungen. Die Chirurgen stellten jedoch fest, dass Wunden, die von Maden befallen waren, schneller und mit weniger Komplikationen heilten als vergleichbare Wunden, die nicht von Maden befallen waren. Ich erfuhr auch, wer die Königin war, die gegen die Sklaverei kämpfte, um die Freiheit wiederzuerlangen - Königin Anna Nzinga (ca. 1581-1663) von Angola, eine der grossen Herrscherinnen Afrikas, kämpfte gegen den Sklavenhandel und den europäischen Einfluss im siebzehnten Jahrhundert. Sie war als kluge Diplomatin und visionäre militärische Anführerin bekannt und widersetzte sich 30 Jahre lang der portugiesischen Invasion und den Sklavenüberfällen. Ich konnte es nicht bestätigen, aber einige behaupten, dass die grundlegende Capoeira-Bewegung Njinga nach ihr benannt wurde. Jetzt bin ich wieder zu Hause in Europa. Ich habe das Gefühl, dass ich so viel gelernt habe und es genossen habe, Sensei auf der Strasse zu sein, während ich weiterhin unterwegs lerne. Vielen Dank an Yosi Aviram und Feras Faur Emilio Sade und das grossartige Lehrerteam von Gimini und Sedex.

Avi Nardia eine neue Reihe von Arbeiten, die sich auf CQB und Hochrisikosituationen konzentrieren. Manche mögen gute Schützen, aber schlechte Kämpfer sein, jedoch ist es besser den Kampfgeist zu entwickeln und nicht nur zu unterrichten, ein guter Schütze zu werden, sondern auch, wie man mit aggressiven Situationen umgeht, um der Realität und der Gewalt zu begegnen. Um diese Prinzipien zu erreichen, ist es unerlässlich, mit Entschlossenheit und Sicherheit zu handeln. In dieser ersten Arbeit wird die Handhabung für den Umgang mit der Waffe im Detail erläutert, wie man die Waffe zieht und wieder zurücksteckt, Formen, wie man sie hält, das Laden, den Handwechsel, den Magazinwechsel, die Arbeit mit einer und zwei Händen, das Bedecken und Verstecken, präzises Schießen in Bewegung, schnelles und sicheres Bewegen in problematischen Gebieten und den proaktiven und nicht reaktiven Umgang mit ihnen. Avi Nardia Kapap Combatives bringt uns auf die nächste Stufe der realistischen Selbstverteidigung.

Ref.: • kapap-11

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Sifu David Delannoy stellt seine zweite Arbeit, die sich auf das Jeet Kune Do und die Selbstverteidigung konzentriert und wie ein Mosaik aufgebaut ist, vor. Sie heben manche sehr wichtige Punkte der Selbstverteidigung vor und setzen diese praktisch um, wie zum Beispiel die drei Angriffsphasen, die Körperbewegungen, Verschiebungen, die Öffnung des visuellen Felds, die Antwort auf einen Angriff, ohne das Gesetz zu missachten, die Anwendung einiger wesentlichen Prinzipien der philippinischen Kampfkünste: die Zerstörung der Person, die angreift und die Wichtigkeit einen Angriff direkt zu beantworten, wenn sie uns schlagen. Unsere Antwort auf einen Angriff ist unmittelbar und proportional. Später formen wir das Mosaik, indem wir ein paar Elemente je nach Entwicklung der Situation hinzufügen. Sifu Delannoy erklärt detailliert die lebenswichtigen Punkte und wichtigen Zonen des Körpers, das Pinching, wie man sich gegenüber eines Boxers verteidigt, Schutzmaßnahmen und Zerstörungen bei einfachen Angriffen, die Reaktion auf Strangulationen, Griffe, Schläge auf den Kopf, wie man den Körper des Gegners als Schild benutzt, Verteidigungen gegen Angriffe mit dem Stab und dem Messer, den Gebrauch von Alltagsgegenständen, um uns zu verteidigen. Im Fall eines Angriffs sind Respekt vor dem Leben, Scharfsinn und der Überlebensinstinkt notwendige Parameter, die einen gute Entscheidungen treffen lassen.

Ref.: • DeLJKD-2 Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD,DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Sifu Paolo Cangelosi begann das Studium und die Praxis von Qi Gong im Jahr 1974 mit seinem Meister Fu Han Tong. Er vertiefte seine Forschung sowohl in kämpferischen Aspekten als auch in der Gesundheits- Prävention und -Therapie. Bei seinen vielen Reisen nach China begann er sich für das medizinische Qi Gong zu interessieren, das mit der traditionellen chinesischen Medizin verbunden ist. Für Sifu Cangelosi war es immer ein Thema mit absoluter Wichtigkeit für die Ausbildung eines wahren Kampfkünstlers und für die Eroberung des energetischen Bewusstseins. Heute unterrichtet er diese alte chinesische Kunst in speziellen Kursen zu den verschiedenen Themen, die Qi Gong ausmachen. Der Meister präsentiert zwei Videos, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind, ein einführendes mit grundlegenden Konzepten und wichtigen technischen Elementen, um sich dieser Kunst stellen und Zugang zu ihr finden zu können, und ein zweites mit fortgeschritteneren Praktiken. Wir besprechen Atemtechniken, Körperhaltung, geistige Einstellung und Praktiken die Übungen beinhalten. Diese Techniken gehören zum statischen Qi Gong, der Nicht-Aktion, auch passiv genannt, oder zum dynamischen, weichen, auch aktiv genannt. Sie sind für das psychophysische Wohlbefinden und die präventive Gesundheit geeignet. Auch werden meditative Qi Gong-Techniken vorgestellt.

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Großmeister Martin Sewer präsentiert in diesem Werk einen kompletten Kurs von Bak Hok Pai, dem Stil des weißen Kranichs. Der Kranich ist ein elegantes Tier. Mit seinem weißen Federkleid steht er im einen Moment wie ein Herrscher da und bewacht sein Revier. Im nächsten Moment schlägt er mit den Flügeln und bewegt sich blitzschnell vorwärts. Obwohl jeder ein klares Bild von diesem anmutigen Geschöpf vor Augen hat, fällt es den meisten schwer, sich diesen großen Vogel in einem Kampf vorzustellen. Wie kämpft ein Kranich eigentlich, wenn er bedroht wird? Wie alle Tierstile entstand auch der Kranichstil durch das Studium der Strategien und Taktiken der Tiere während eines Kampfes und deren Übertragung auf den Menschen. So entstanden auch die fünf Tierstile, die sich über die Zeit bewährt haben und heute in meiner Schule gelehrt werden: Tiger, Kranich, Schlange, Leopard und Drache. Die Beherrschung all dieser Tierstile und der dazugehörigen Elemente macht einen Menschen zu einem perfekten Menschen, sagen die Legenden des Kung Fu, und es gehört natürlich zur Philosophie eines wahren Kriegers, sich ständig zu verbessern und Perfektion zu erreichen. Obwohl das Wissen um die fünf Tiere zu den fortgeschrittenen Stufen gehört, sind vier der genannten Stile auch für Anfänger in Form von Seminaren zugänglich. In ihnen erhalten eifrige Schüler nicht nur einen tieferen Einblick in unser Hung Gar, sondern lernen auch die ersten Kampftechniken des jeweiligen Tierstils, und der häufigste Kommentar ist: "Ich hätte nicht gedacht, dass diese Techniken so effizient sein können...!".

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Gracie Fundamentals ist unser Anfängerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm lernen Sie die 36 Kerntechniken von Gracie Brazilian Jiu-Jitsu in einer sicheren und kooperativen Umgebung. In jeder einstündigen Lektion werden eine stehende und eine Bodenselbstverteidigungstechnik behandelt. Sie können das Programm jederzeit ohne Vorkenntnisse starten. Da die Sicherheit unser wichtigstes Anliegen ist, gibt es in diesem Programm keine SparringKämpfe. Nach erfolgreichem Abschluss des Gracie Fundamentals-Programms erhalten Sie ihren Gracie Jiu-Jitsu Blaugurt, der Sie für den Einstieg in das Gracie Advanced-Programm qualifiziert. Obwohl Gracie Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Studien von echten Kämpfen, die von Mitgliedern der Gracie-Familie durchgeführt wurden, gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und erfolgreicher eingesetzt wurden als alle anderen Techniken zusammen. Sie benötigen absolut keine Erfahrung, um dieses Programm zu starten. Unsere gut ausgebildeten Gracie Concepts-Lehrer und Partnerschulen führen alle Kurse in einem kooperativen Trainingsumfeld durch und setzen sich dafür ein, dass jeder neue Schüler unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlichen Fähigkeiten eine informative, angenehme Erfahrung macht.

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Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD,DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Ref.: • SKOGOReV-28

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Dmitriy Skogorev, leader of the Russian school Systema Sibirskiy Viun, presents in these 2 volumes a complete work on defense against gun threats, disarms and the use of the snatched weapon or our own. A structured arsenal of disarming techniques based on the basic knowledge of the biomechanics of the human body, its joint mobility, psychology and the properties of firearms, and which may differ from other combat systems. If these facts are not taken into account, there will be many contradictions in the execution of our actions. Skogorev explains in detail the ways of carrying and holding the weapon, the method of quick preparation for shooting, static and moving exercises, intuitive aiming, ways of disarming against pistol threats in various situations and distances (frontal threats to the head and abdomen, to the side, from behind, sitting on a chair,...), how to get out of the line of attack, protection of the weapon, elementary acrobatics with the pistol, and ground work. A work of interest to everyone who is engaged in hand-to-hand combat and the system of protection and work with a pistol. "In a real situation, relying on the skills learned many years ago in courses is, in my opinion, somewhat presumptuous. Skills need to be improved constantly." D. Skogorev.

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Ref.: • TAOWS-5

In this 5th work, Sifu Salvador Sánchez presents a small sample of what is practiced at the TAOWS Academy headquarters. "We have often tried to show some of the innovations in practice and in the teaching method. And of course, we have received praise and criticism alike. For a short time, we think that the best option is to leave only for those who come to our formations and trust us the depth of practice and the details. Most probably we are not aware now of the great advance in the study of the system, but I am very sure that in a few years, many Wing Chun practitioners from different branches will "copy" These ideas to show your students and schools. Those who think about the good of their students will benefit from them without any prerogative in return. Something that many do not understand is that for those who form TAOWS Academy, practice is the most important point of how much we do. It is the passion for Martial Arts that keeps us on track. The video contains the execution and applications of Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao forms, and ends with a complete and interesting report on the study tours of the Kung Fu in China, with the participation of various local teachers. 63 min.

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Kampfsport hilft bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit Demenz, eine der wichtigsten Krankheiten in der Neurologie und Psychiatrie, ist in der Regel an das chronologische Alter gebunden und tritt am häufigsten bei Menschen über 65 Jahren auf. Nach den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation gehören zu den Symptomen der Demenz eine verminderte Merkfähigkeit sowie einige andere kognitive Schwierigkeiten wie Dysphasie (Sprachstörung), Agnosie (ein Zustand, in dem eine Person die Fähigkeit verliert, Gegenstände, Gesichter, Stimmen oder Orte zu erkennen), Apraxie (völlige oder teilweise Unfähigkeit, korrekte, logische und vorher gelernte Handlungen mit einem Ziel auszuführ en), Desorientierung, Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen usw. Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz und der grösste Risikofaktor für ihr Auftreten ist das (hohe) Alter. Es handelt sich um eine degenerative Erkrankung, die Zellen der Grosshirnrinde und der sie umgebenden Strukturen betrifft. Sie ist fortschreitend, unheilbar, geht mit somatischen Komplikationen einher und führt zum Tod. Aus einem jährlichen Bericht der Alzheimer's Association geht hervor, dass einer von drei älteren Menschen an dieser Krankheit oder einer anderen Form der Demenz sterben w i r d . Ty p ische klinische Symptome sind Gedächtnisstör ung en u n d Verhaltensänderungen. Die Alzheimer -Krankheit befällt Zellen in der Grosshirnrinde, sie ist durch einen raschen Verlauf gekennzeichnet und kann nicht in den Ausgangszustand zurückgeführt werden. Mit anderen Worten: Sie schädigt die Neuronen dauerhaft. Die Bildung der so genannten «senilen Plaques» und «Neurofilament-Aggregationen» wird durch neuronale Schäden im Hippocampus verursacht.

ufgrund einer solchen histopatho logischen Beurteilung wird die Demenz vom Alzheimer-Typ auch als «Hippocampus-Demenz» bezeichnet. Sie äussert sich in einer Gedächtnisstörung und räumlicher Desorientierung. Danach folgen andere körperliche Störungen wie motorische, sprachliche, Hör- und andere Störungen. Es handelt sich um eine langwierige und schwierige Krankheit, die, da sie derzeit nicht heilbar ist, für den Patienten und seine Familie sehr anstrengend ist. Weitere Symptome sind Vergesslichkeit, Verlust von Zeit und Raum, Unfähigkeit, allein zu leben, was zu völliger Abhängigkeit von anderen und deren ständiger Pflege führt. Da es sich bei der Demenz um eine langsam fortschreitende Krankheit handelt, können die Symptome erst nach ca. 10 Jahren oder sogar erst nach 20 Jahren sichtbar werden, bevor sie sich ernsthafter und schneller entwickeln. Die Alzheimer-Krankheit stellt die grösste Herausforderung für die Familie des Patienten dar, die sich möglicherweise nicht ausreichend mit der Krankheit und ihrem Verlauf auskennt. Die Krankheit erfordert viel Aufopferung, Hingabe und Liebe für die von Demenz betroffene Person. Es erfordert viel Arbeit, Motivation, Wissen und Geduld, um eine gute und erfolgreiche Kommunikation mit dem an Alzheimer Erkrankten zu erreichen. Eine frühzeitige Diagnose ist von grosser Bedeutung, da die Familie die Symptome oft nicht erkennt oder ein solches

David “Sensei” Stainko

Verhalten der «Altersdemenz» zuordnet. Nach der Zahl, der an der Alzheimer-Krankheit Erkrankten machen sie bis zu 60 % aller Patienten aus, die an irgendeiner Form von Demenz leiden. Es ist sehr wichtig, darauf hinzuweisen, dass das Altern das Risiko des Auftretens von Demenz erhöht, aber nicht unbedingt bedeutet, dass man daran erkrankt. Es wäre sehr schädlich, Demenzsymptome fälschlicherweise als normalen Alterungsprozess zu interpretieren. Dies verweist uns auf die wachsende Notwendigkeit, verschiedene Experten, die mit älteren Menschen arbeiten, sowie die Gesellschaft im Allgemeinen zu schulen. Ausserdem ist eine frühzeitige, aktive und korrekte Diagnose der Krankheit von entscheidender Bedeutung. Die Schlüsselrolle bei der frühzeitigen Entdeckung von kognitiven Behinderungen, der Alzheimer-Krankheit und anderen Demenzerkrankungen kommt den Hausärzten zu, da die ersten Symptome in der Regel von der Familie des Patienten, seinen Betreuern oder dem Patienten selbst bemerkt werden. Der Patient und seine Familie werden allmählich isoliert, weil das Verhalten des Patienten gesellschaftlich inakzeptabel wird. Wahrscheinlich kommt es zu einer Neuverteilung der Rollen innerhalb der Familie sowie zu einer emotionalen und materiellen Erschöpfung. Es gibt Altenheime, Sozial- und Gesundheitseinrichtungen, die diese Art von Patienten nur ungern aufnehmen, weil ihre Symptome komplizierter geworden sind oder sie eine Verhaltensstörung gezeigt haben. Viele Pflegefamilien, bestimmte Altenheime und Sozialeinrichtungen sind keine Fachleute für diese Art der Pflege, während die familiäre Pflege und der Verbleib des Patienten in der Familie mit der Zeit unzureichend werden können. Die Familienmitglieder sind meist auf sich allein gestellt. Durch die Unterbringung ihrer Angehörigen in Altenheimen wird die Betreuung der Patienten von den Krankenschwestern übernommen. Die Menschen auf der ganzen Welt werden immer älter, so dass immer mehr Menschen an der AlzheimerKrankheit erkranken. Eine neue Studie zeigt, dass bis zum Jahr 2050 etwa 15 Millionen Amerikaner an dieser Art von Krankheit leiden werden, was einer Verdoppelung der Zahl der Patienten (7 Millionen) entspricht, die heute daran erkrankt sind: «Heute leben in den USA etwa 47 Millionen Menschen, die in irgendeiner Form Anzeichen für präklinische Symptome der Alzheimer-Krankheit aufweisen. Das bedeutet, dass sie eine Anhäufung von Proteinfragmenten, den so genannten Beta-Amyloiden, oder eine neurologische Degeneration des Gehirns aufweisen, aber noch keine Symptome im Zusammenhang mit der Krankheit zeigen», so Dr. Ron Brookmeyer, Professor für Biostatistik an der UCLA Fielding School of Public Health und einer der Hauptautoren der Studie. In Europa und Australien ist die Situation etwas besser, während die Zahl der Patienten in Asien am günstigsten ist. Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Ernährung eine sehr wichtige Rolle bei der Prävention von Demenzerkrankungen spielt. Ausreichende körperliche Aktivität trägt auch zur Gesundheit des Gehirns bei, die sich wiederum auf die Gesundheit des

«Studien, die auf der internationalen Konferenz der Alzheimervereinigung in Washington vorgestellt wurden, haben gezeigt, wie Wissenschaftler bewiesen haben, dass Bewegung im Vergleich zu Medikamenten eine signifikante Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit hat, weil sie die Menge an Proteinen senkt, die für die Entstehung der Krankheit verantwortlich sind.»

«Die AlzheimerKrankheit stellt die grösste Herausforderung für die Familie des Patienten dar, die sich möglicherweise nicht ausreichend mit der Krankheit und ihrem Verlauf auskennt.»

gesamten menschlichen Organismus auswirkt. Weltweit durchgeführte Studien belegen, dass sich ausgewogene und professionell ausgewählte Kampfsportübungen positiv auf die Alzheimer-Krankheit auswirken. Ende des 20. Jahrhunderts wurden in China viele verschiedene Studien über die positiven Auswirkungen von Tai-Chi auf AlzheimerKranke veröffentlicht. Ähnliche Studien, nach denen Fachartikel veröffentlicht wurden, sind zu Beginn des 21. Jahrhunderts in Japan, Europa, Amerika und Australien verfasst worden. Obwohl viele wissenschaftliche Arbeiten über die Auswirkungen der Kampfkünste auf den menschlichen Organismus verfasst wurden, ist die Literatur in Bezug auf die Alzheimer-Krankheit recht spärlich. In Studien, die auf der internationalen Konferenz der Alzheimervereinigung in Washington vorgestellt wurden, haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass körperliche Betätigung im Vergleich zu Medikamenten eine signifikante Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit hat, da sie die Menge, der für die Entstehung der Krankheit verantwortlichen Proteine senkt. Ausserdem weisen veröffentlichte Studien darauf hin, dass sich tägliches Tai-Chi-Training positiv auf die Vorbeugung und den Erhalt der Gesundheit von Menschen auswirken kann, die an Alzheimer erkrankt sind, insbesondere auf ihr Gedächtnis. Wissenschaftler der Universität von Texas haben berichtet, dass bestimmte körperliche Übungen (dazu gehört auch eine kontrollierte Ausübung bestimmter Kampfsportarten mehrmals pro Woche) die Degeneration des Hippocampus (der Teil des Gehirns, der für das Gedächtnis zuständig ist) bei Patienten verlangsamen können, die bereits Anhäufungen des giftigen BetaAmyloid-Proteins in ihrem Gehirn haben. Dank seiner bekannten kardiovaskulären Vorteile ist ein medizinisch anerkanntes Kampfsporttrainingsprogramm Teil eines jeden Gesundheitsplans. Darüber hinaus wurde speziell nachgewiesen, dass sich Tai-Chi-Übungen positiv auf die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beim Gehen bei Menschen auswirken, deren Gleichgewicht durch die Alzheimer-Krankheit beeinträchtigt wurde. Obwohl sich der grösste Teil der Studie ausschliesslich mit der Ausübung von Tai-Chi beschäftigt, kann sich eine richtig dosierte und professionell angeleitete Praxis dieser und einiger anderer Kampfkünste positiv auf die Patienten auswirken. Dies hängt stark von der Person, dem Stadium und dem Verlauf der Krankheit ab. Es ist sehr wichtig, realistische Kriterien zu berücksichtigen, um ein Trainingsprogramm mit nicht zu schwierigen Übungen zu erstellen, die der Patient erfolgreich durchführen kann. Die

David “Sensei” Stainko

Aktivitäten sollten angenehm und anregend sein, aber keine grossen Entscheidungen oder zu viele Herausforderungen beinhalten. So sind zum Beispiel in der ersten und in der zweiten Phase der Krankheit bestimmte dosierte Schiebe- und Zugübungen, die eine Person einschliessen, um das Gleichgewicht zu halten, äusserst nützlich. Dank dieser Übungen wird der Patient sanft aus dem Gleichgewicht gebracht und kann versuchen, es selbst wieder herzustellen. Dies entspricht vor allem bestimmten Übungen im Ringen, Judo, Aikido, Ju-Jitsu, aber auch einigen Bewegungen im Boxen, die sehr nützlich und empfehlenswert sind. Die Fähigkeit des Körpers, das Gleichgewicht und die Kraft aufrechtzuerhalten und somit häufige Stürze zu vermeiden, ist bei Demenzerkrankungen von entscheidender Bedeutung. Bei der Erstellung eines Trainingsprogramms oder bei der Auswahl von Übungen für einen Alzheimer-Patienten sollten wir ein empfohlenes Training mit einem Übungsband in Betracht ziehen, dass häufig für das Krafttraining im Ringen, Judo, Ju-Jitsu, Boxen und anderen Kampfsportarten verwendet wird. Diese Art von Krafttraining ist für den Patienten sehr vorteilhaft und wird sogar von Ärzten empfohlen. Ein in Sportgeschäften erhältliches und erschwingliches Gymnastikband ist ein hervorragendes Hilfsmittel und lässt sich leicht an die körperlichen Fähigkeiten der jeweiligen Person anpassen. Mit Hilfe des Bandes ist es einfach, bestimmte Kraftübungen durchzuführen und die Haltungsmuskulatur zu stärken. In der ersten und teilweise auch in der zweiten Phase der Krankheit kann es sehr hilfreich sein, einige Grundschritte des brasilianischen Capoeira zu üben, um das Gleichgewicht beim Gehen zu halten. Wenn man diesen Grundschritt übt, wechselt man zwischen einer linken und rechten, breiteren und stabileren Haltung, wodurch man sein Gleichgewicht leichter halten kann. Es ist auch von Vorteil, den Grundschritt mit dem Schwerpunkt auf einem Tanzschritt und mit Musik zu üben, denn so macht es mehr Spass und ist angenehmer. Das Lernen und Einprägen neuer Schritte aktiviert nämlich die neuronalen Bahnen im Gehirn und hält es stark, aktiv und gesund.

«Bei der Erstellung eines Trainingsprogramms oder bei der Auswahl von Übungen für einen Alzheimer-Patienten sollten wir ein empfohlenes Training mit einem Gymnastikband in Betracht ziehen, dass häufig für das Krafttraining beim Ringen, Judo, Ju-Jitsu, Boxen und anderen Kampfsportarten verwendet wird.»

David “Sensei” Stainko

«Um eine ausgeglichene Haltung zu bewahren und sich bestimmte Bewegungsabläufe einzuprägen, empfiehlt es sich, neben der bereits erwähnten Tai-Chi-Fertigkeit auch einige einfachere Katas (Formen) im Karate, Taekwondo oder Kung-Fu zu üben.»

David “Sensei” Stainko

Aus demselben Grund werden auch bestimmte Kampfsportarten empfohlen, bei denen die Übungen mit Stöcken ausgeführt werden, da der Patient seine Bewegungen besser koordinieren kann, was von grossem Vorteil ist. Hier sind die empfohlenen Fähigkeiten Kali, Escrima, Arnis usw. Diese Art von Übung trägt zu einer besseren Durchblutung des gesamten Gehirns bei und stimuliert das Wachstum und das Überleben der Gehirnzellen. Bestimmte Kampfsportarten, bei denen sich eine Person um einen Stock dreht oder leichtere Bewegungen mit einem Stock ausführt, sind ebenfalls zu empfehlen. Bei Bedarf kann sich die Person auch auf den Stock stützen, um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen. Neben Karate, Taekwondo, Aikido und Ko-Budo verwenden auch einige Kung-Fu-Stile einen Stock. Zu erwähnen sind auch die französische Technik «La Canne» sowie bestimmte englische, baskische oder indische Kampfsportarten, die einen Stock verwenden. Um eine ausgewogene Haltung zu bewahren und sich bestimmte Bewegungsabläufe einzuprägen, empfiehlt es sich, neben der bereits erwähnten Tai-Chi-Fertigkeit auch einige einfachere Katas (Formen) im Karate, Taekwondo oder Kung Fu zu üben. Durch die langsame Ausführung einiger leichterer Katas oder zumindest einiger Teile davon wird der Patient eine bessere Kontrolle über seine Apraxie sowie über seine Orientierungslosigkeit erlangen. Mit fortschreitender Demenz nimmt die körperliche Fähigkeit ab, zu gehen und einige alltägliche Aufgaben zu erledigen, wie

sich anzuziehen und sich morgens fertig zu machen. Deshalb ist es wichtig, Kampfsportübungen zu wählen, die die Haltungsmuskeln des Patienten stärken, d. h. die Muskeln, die sich zusammenziehen, um das Gleichgewicht und die allgemeine Körperhaltung aufrechtzuerhalten. Wenn man sie jedoch stärkt, muss man auch dafür sorgen, dass sie richtig gedehnt werden. Hier kommt das Üben von TaiChi, Karate, Aikido, Taekwondo, Kung-Fu und einigen anderen Kampfsportarten ins Spiel. Bei der Auswahl der Übungen sollten sich die Kampfkunstmeister auf die schwächsten Punkte des Patienten konzentrieren, z. B. auf die Entwicklung der Kraft der Oberschenkel oder der Hüftbeweglichkeit. Indem der Patient sanfte Fusstritte ausführt, entwickelt er das Gleichgewicht auf einem Bein, was bei dieser Art von Krankheit eine sehr nützliche Übung ist. Diese Art von Übung ist in den oben genannten Kampfsportarten wie Tai-Chi, Karate (Katas ausführen), Taekwondo, Capoeira oder Kung Fu sehr präsent. Wenn Katas mit dem Schwerpunkt auf einer Atemtechnik ausgeführt werden, kann dies einem Patienten mit Atembeschwerden helfen, aber auch die Aussprache bestimmter Wörter erleichtern, die zu Sprachschwierigkeiten führen. Es wird empfohlen, Katas mit Musik zu begleiten, da sie das Engagement des Patienten, seine sozialen und emotionalen Fähigkeiten und Fertigkeiten verbessern, problematisches Verhalten verringern und als Stimulans für die Wiedererlangung einiger sprachlicher Fähigkeiten im Umgang mit Demenz dienen können. Auch für

Demenzkranke ist diese Art von Bewegung hilfreich, da das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt wird. Es wird empfohlen, dass der Patient die verschiedenen Tritte und Schläge beim Boxen, Karate oder Taekwondo zählt. Es spielt keine Rolle, ob die Tritte gegen einen Boxsack oder im Leerlauf mit einem Arm oder einem Bein ausgeführt werden. Viele Studien zeigen, dass die Ausübung bestimmter Kampfsportarten die kognitiven Fähigkeiten von Menschen, die an einer leichten oder mittelschweren Form der Alzheimer-Krankheit leiden, verbessert. Professionell ausgewählte Kampfsportübungen können dazu beitragen, die Gehirntätigkeit der Betroffenen zu stabilisieren, nicht nur durch die Stabilisierung des Blutflusses, sondern auch durch die Förderung der Bildung von Neurotransmittern, die das Gehirn schützen und den Alterungsprozess verlangsamen. Neben diesen Kampfsportübungen sollten die Patienten auch häufig spazieren gehen. Es ist gut, eine Kombination aus leichtem Gehen und ausgewählten Kampfsportübungen, die in der Natur (in einem Garten oder im nächsten Park) durchgeführt werden können, zu kombinieren. Eine positive Wirkung solcher Übungen wurde auch in einer Studie von Dr. Nicola Lautenschlager von der Universität Melbourne nachgewiesen (Eine Studie über die Auswirkungen von Bewegung und Gehen bei AlzheimerPatienten). Er hat bewiesen, dass diese Art von Training den Blutdruck und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Patienten, die an dieser Krankheit leiden, senkt. Die Durchführung von medizinisch empfohlenen und angemessen angepassten Kampfsportübungen kann neben anderen Aktivitäten, die Mobilität erfordern, dazu beitragen, ein höheres Funktionsniveau über einen längeren Zeitraum zu erhalten. Aus diesem Grund wird den Patienten empfohlen, Boxschläge mit leichteren Gewichten in der Hand zu üben. Manchmal können die Handschuhe selbst genug Gewicht für den Patienten tragen. Je nach Person befinden sich die einen in der ersten und die anderen in der zweiten Phase der Krankheit. Leichtes Sandsackschlagen, das mehrere Minuten dauert, kann

«Der Betreuer (in diesem Fall der Kampfsportler) muss einige wichtige Details beachten, wie z. B., dass der Patient in einem Hof oder im nächsten Park üben kann und gleichzeitig alle unnötigen Dinge wegräumen muss.»

als gutes aerobes Training für den Patienten eingesetzt werden. Wenn die Person zu schwach ist, um selbst zu stehen, kann sie bestimmte Übungen, z. B. Boxschläge oder Handblöcke, die im Karate (Taekwondo) verwendet werden, im Sitzen auf einem Stuhl ausführen. In der dritten und schwierigsten Phase der Krankheit kann der Patient sogar im Bett liegend leichte Schläge oder verschiedene Handblocks ausführen. Auch einige andere leichte Kampfsportübungen können auf diese Weise durchgeführt werden, z.B. leichte Beinkicks. In der zweiten Phase der Krankheit können die Patienten reizbarer werden und manchmal unkontrollierbar oder unerklärlich aggressiv sein. Dies ist in der Regel bei männlichen Patienten der Fall. Aggressives Verhalten lässt sich am besten durch aktives Zuhören, eine effiziente verbale Reaktion und die Beseitigung der Ursache des Problems vermeiden. Bei solchen Patienten können in bestimmten Situationen Übungen und leichtes Boxsackschlagen helfen, ihre Reizbarkeit und unkontrollierte Aggressivität zu verringern. Durch das Schlagen auf den Beutel wird die Wut der Patienten und ihr Wunsch, anderen unbekannten Personen, d. h. «Fremden», Schaden zuzufügen, verringert. Dadurch wird auch die Möglichkeit von Selbstverletzungen, die durch einen aggressiven Ausbruch verursacht werden, verringert. Auch gut ausgewählte und dosierte Kampfsportübungen helfen den Patienten bei ihren nächtlichen Schlaf- und Ruhezyklen. Bewegungsmangel kann die Fähigkeit, gut zu schlafen, beeinträchtigen, vor allem, wenn eine Person oft

David “Sensei” Stainko

tagsüber schläft und nachts unruhig und wach ist. Deshalb wird den Patienten empfohlen, mindestens dreimal pro Woche 40 Minuten lang eine bestimmte Kampfsportart zu trainieren. Es ist auch gut, während des Trainings entspannende Musik oder Melodien zu hören, die der Patient mag, denn das hilft ihm, wenn er aufgeregt oder verwirrt ist. Die Musik, zusammen mit den gut ausgewählten und professionell angeleiteten Kampfsportübungen, wird die Stimmung des Patienten verbessern und sein Leben mit der Krankheit erleichtern. Das Praktizieren von Kampfsportarten wird allgemein als vorteilhaft für das körperliche Wohlbefinden und die kognitive Gesundheit angesehen, da es die Stimmung hebt, Ängste abbaut und die Stressresistenz erhöht. Die Wissenschaftler haben noch nicht alle Gründe und Zusammenhänge gefunden, aber sie sind sich einig, dass Sozialisation und die Ausübung geeigneter Kampfsportarten, die die geistigen Aktivitäten des Patienten anregen, auch die Verbindung zwischen den Neuronen im Gehirn fördern. Durch die Ausübung ausgewählter Kampfsportarten (z. B. Tai-Chi, Aikido, Karate, Kung Fu, Taekwondo, Capoeira) können die allgemeinen Symptome der Depression verringert und die kognitiven Funktionen älterer Patienten verbessert werden. Aus diesem Grund wird empfohlen, in den Morgenstunden zu üben, da die Patienten dann am wenigsten aufgeregt sind und ihre kognitiven Funktionen am höchsten sind. Der Betreuer (in diesem Fall der Kampfsportler) muss einige wichtige Details beachten, wie z. B., dass der Patient in einem Garten oder im nächsten Park üben kann und gleichzeitig alle unnötigen Dinge wegräumen muss. Der Patient sollte in der Lage sein, neben den Kampfsportarten auch andere Aktivitäten im Freien auszuüben. Beim Gehen sollte er einen Stock oder eine Gehhilfe erhalten. Wann immer möglich, sollte man Stufen oder andere mögliche Hindernisse vermeiden. Das Wohnumfeld sollte an die Bedürfnisse des Patienten angepasst werden und man sollte alle Gegenstände, die im Weg sein könnten (Stühle, Lampen), entfernen, alle unnötigen Bilder und Spiegel von den Wänden abnehmen (die Patienten sind nicht in der Lage, sich selbst zu erkennen). Die Bequemlichkeit des Raumes sollte ebenso im Vordergrund stehen, wie die Tatsache, dass der Patient ausreichend Licht erhält, da er oft Angst vor der Dunkelheit hat. Auch das Badezimmer sollte angepasst werden und man sollte dem Patienten bei der Benutzung der Toilette helfen. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass der Patient sich nicht selbst einschliesst, dass er das Wasser oder den Herd nicht anlässt. Speisen und Getränke sollten zubereitet und

David “Sensei” Stainko

den Patienten in die Hand gegeben werden, da sie sie nicht selbst vom Tisch nehmen werden. Mehrere kleinere und abwechslungsreiche Mahlzeiten sollten an ihre Bedürfnisse angepasst werden. Wenn sie etwas vergessen oder verlieren, seien Sie nicht wütend auf sie und schreien Sie nicht. Man sollte ihnen auf jeden Fall helfen, sich anzuziehen oder umzuziehen. Wenn sie mit dir in der Wohnung (im Dojo oder im Fitnessstudio) herumlaufen, bedeutet das, dass sie sich vor einem Geräusch oder einem Ton fürchten. Der Betreuer sollte rücksichtsvoll, freundlich und geduldig sein. Es ist besonders wichtig, dass die Haustür oder die Wohnungstür verschlossen ist und der Schlüssel hinterlegt ist (es ist auch gut, ein Plakat an der Tür anzubringen, damit der Patient nicht denkt, dass dies der Ausgang ist). Es ist von grösster Wichtigkeit, dass die Pflegekräfte, die sich um Demenzkranke kümmern, ruhige, besonnene, gut ausgebildete und rationale Personen sind, sowie Menschen mit einem stabilen und starken Charakter. Pflegende Angehörige (in der Regel Familienmitglieder) können unter erheblichem Stress stehen, der durch die Sorge um den Patienten, ihre Frustration, Erschöpfung, Wut oder Verbitterung verursacht wird, weil diese Art der Pflege ihr persönliches Leben stark belastet. Damit der Betreuer auch in den schwierigsten Momenten ruhig und gelassen bleibt, kann ein Kampfsporttraining tatsächlich eine grosse Hilfe sein. Durch das Üben von Tai-Chi, Karate, Taekwondo, Boxen, Ringen, Kung Fu, Aikido, Judo, Jiu-Jitsu oder sogar MMA kann sich die Pflegeperson von einer Menge aufgestauter Frustration befreien und ihre Stabilität zurückgewinnen. Durch das Üben von Kampfsportarten wird er/sie seine/ihre innere Stärke wiederherstellen und zu seiner/ihrer notwendigen Ruhe und Stabilität zurückkehren, was bei der Arbeit mit Patienten entscheidend ist. Stabilität und Konzentration des Pflegepersonals sind besonders wichtig, wenn der Patient nicht mehr essen oder trinken will, wenn er abnimmt, degeneriert oder gelähmt ist und sein Körper abzusterben beginnt. Die derzeit verfügbaren Medikamente zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit sowie eine angemessene Ernährung und

David “Sensei” Stainko

Bewegung können das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen, eine Heilung ist jedoch noch nicht möglich. Deshalb ist es für die Pflegeperson sehr wichtig, rational zu denken und den Prozess des Sterbens zu akzeptieren und zu verstehen, dass er zwar äusserst schwierig, aber unvermeidlich ist. Das Erlernen von Kampfsportarten, das Wissen um die richtige Anwendung von Meditation sowie bestimmte religiöse Überzeugungen können eine grosse Hilfe sein. Der Aufenthalt des Patienten in seinem Zuhause ist die beste von den Ärzten empfohlene Option. Diese Art der Pflege wird jedoch aufgrund des Fortschreitens der Krankheit bis zum Schluss nicht ausreichen. Wenn man den Patienten in eine geeignete medizinische Einrichtung bringt, sollte man die Zeit berücksichtigen, die die Person braucht, um sich an die neue Umgebung anzupassen, damit dieser Übergang nicht zu stressig wird und sich ihr Zustand und ihr Verhalten nicht verschlimmern. Das Pflegepersonal ( F a m i l i e n a n g e h ö r i g e , Physiotherapeuten, Kampfsportler, medizinisches Personal) sowie die Umgebung des Patienten müssen sich auf die Krankheit und ihre Folgen einstellen und daher die Würde des Patienten wahren.

David “Sensei” Stainko «Stabilität und Konzentration des Pflegepersonals sind besonders wichtig, wenn der Patient nicht mehr essen oder trinken will, wenn er abnimmt, degeneriert oder gelähmt wird und sein Körper zu sterben beginnt.»

Ref.: • viet-9

Seit 4 Jahrzehnten setzt sich Patrick Levet für die Verbreitung der vietnamesischen Kampfkultur ein. Es ist nun an der Zeit, zu einer präziseren und detaillierteren Beschreibung dieser Kampfform überzugehen, aber auch zu ihren verschiedenen Evolutionsformen, nämlich der Vật von Vovinam Việt Võ Đạo und der Vật von Vovinam Integral. Mit dieser neuen DVD wird der vietnamesische Vat auf eine völlig neue Art und Weise präsentiert. Anstatt einfach nur die Techniken des offiziellen Programms zu filmen, fixiert und ohne reale Anwendung, wird der Vat in seiner traditionellen Form gezeigt, wobei die wichtigsten Aspekte (Kleidung, Kampfrichter, Rituale, Techniken, Gegenangriffe, Taktik), die technischen Entwicklungen sowie die Unterschiede aufgezeigt werden und warum es zu diesen Entwicklungen kam. Diese Disziplin ist der breiten westlichen Öffentlichkeit völlig unbekannt, obwohl sie schon Tausende von Jahren alt ist. Die Kunst des Vật besteht aus Hunderten von Techniken und Variationen. Die Vật-Techniken in Vovinam Việt Võ Đạo stellen jedoch nicht den ihnen gebührenden Anteil dar, nur 28 Techniken, obwohl der Gründungsmeister ein Vật-Kämpfer war. Bei Vovinam Integral haben wir versucht, dem abzuhelfen, indem wir viele traditionelle VậtTechniken hinzugefügt haben, wobei über hundert Angriffstechniken (Takedowns und Würfe) das Gesamtprogramm ausmachen. Hinzu kommen alle Gegenangriffe für jede Takedown- und Wurftechnik sowie die Verteidigungsmaßnahmen am Boden. Hinzu kommen alle Techniken der Kompression, der Arm- und Beinklemmen, des Würgens und Würgens, der Immobilisierung und der Kontrolle, von denen viele dem Jiu-Jitsu entnommen sind, wie es bereits im Vovinam Việt Võ Đạo der Fall ist. Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Ref.: • VUOVOLO1

In dieser DVD wird uns Meister Giuseppe Vuovolo von der von ihm gegründeten Akademie der Ehre und Bescheidenheit in eine wenig bekannte Welt einführen: die der so genannten Volkskünste der italienischen Tradition, genauer gesagt aus dem Süden Italiens (Manfredonia, Apulien). Zusammen mit seinen Schülern hast du die Möglichkeit, spezifische Techniken des Aufwärmens und des Kampfes mit verschiedenen Waffen zu sehen. Es werden die verschiedensten Waffen gezeigt, vom Messer bis zum Gartenmesser, vom halben Gartenmesser bis zum Rasiermesser und sogar einem Stab. Auch an Freihandtechniken, die in anderen Schulen von populären Künsten selten genug zu finden sind, mangelt es nicht. Sie werden die Gelegenheit haben, die Anwendung der Techniken sowohl einzeln als auch zu zweit zu studieren, sowohl in der Selbstverteidigung als auch in tatsächlichen Kampfvorführungen mit jeder einzelnen vorgestellten Waffe. Eine gute Visualisierung für alle Fans!

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KAMPFKUNST BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. KAMPFKÜNSTE, KAMPFSPORTARTEN UND SELBSTVERTEIDIGUNG DVDs TITLES ARE AVAILABLE IN DVD FORMAT AND DIGITAL VIDEO ON INSTANT DOWNLOAD (mp4)

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Table of contents - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Andere Stile-China ............................................................................................................................................. 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Andere Stile-Japan ............................................................................................................................................ 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Stock und Spazierstock .................................................................................................................................... 59 - DVD Kali Arnis Eskrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Andere Waffen .................................................................................................................................................... 67 - DVD Pro, militärische, Polizei .................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema .............................................................................................................................................................. 81 - DVD Messerkämpf ...................................................................................................................................................... 83 - DVD Selbstverteidigung für Frauen .......................................................................................................................... 85 - DVD Andere Selbstverteidigung Stile ....................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Kampfkunste Vietnam ....................................................................................................................................... 99 - DVD Weitere Kampfkunste Stile .............................................................................................................................. 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Andere Stile Korea ........................................................................................................................................... 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kickboxen ......................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Andere Kontakt Sport ...................................................................................................................................... 124 - DVD Gesundheit - Wellness .................................................................................................................................... 126 - NEUE DVDs! .............................................................................................................................................................. 129

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Drunken Stil Ref. DVD/BOR Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Combat Kung Fu Freier Stil Ref. DVD/CMBT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol 2 Ref. DVD/PC3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol 1 Ref. DVD/PC2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Masters Historical Series Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol 1 Ref. DVD/PAMEN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol 2 Ref. DVD/PAMEN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forms & Anwendungen Vol 2 Ref. DVD/TOA2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii Lion's Dance Ref. DVD/MOU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Gun Disarming Ref. DVD/LYN6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Messerabwehr Ref. DVD/LYN5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Selbstverteidigung Ref. DVD/LYN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forms & applications Vol 1 Ref. DVD/TOA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Forms Ref. DVD/LIFUT1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Form Ref. DVD/PR4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune Form Ref. DVD/HUNG1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune Form Vol 2 Ref. DVD/HUNG2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Waffen Ref. DVD/KFW Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol 3 Ref. DVD/FUSE3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Tui Shou Ref. DVD/YU3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Formen Ref. DVD/LYN7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Pao Chui Er Lu Form Ref. DVD/YU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol 2 Ref. DVD/FUSE2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol 1 Ref. DVD/FUSE Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Ref. DVD/YU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Kung Chia Form & Anwendungen Ref. DVD/TCC Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen Das gerade Schwert Ref. DVD/TCE Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Wind Chasing Fan Ref. DVD/PR3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 1 Ref. DVD/TAI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 2 Ref. DVD/TAI2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Schwert Ref. DVD/TAI3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan für Senioren Ref. DVD/TAI4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Interview Ref. DVD/DEYANG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD The 18 movements of Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Form Taolu Ref. DVD/YANTI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun The 3 Section Staff Ref. DVD/FAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Der Affenstab Ref. DVD/FAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Price Inc. Tax......22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Fortgeschrittener. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in Forms Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concepts and priciples Ref. DVD/RANDY4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Traditional vol 1 Ref. DVD/WCH1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Traditional vol 2 Ref. DVD/WCH2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Self Selbstverteidigung Ref. DVD/WTINCE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Fortgeschrittener. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Self Selbstverteidigung Ref. DVD/WTINCE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Revolution Combat Fundamentals Ref. DVD/WR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Der Mythos der Holzpuppe Ref. DVD/WTK Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Richtig oder falsch? Ref. DVD/LT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Techniques Ref. DVD/WTS1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Holzpuppe Straßenanwendungen Ref. DVD/WTS10 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol 1 Ref. DVD/WTS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol 2 Ref. DVD/WTS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Fortgeschrittener Kampf Ref. DVD/WTS8 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Andere Stile-China

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DVD Andere Stile-China

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Advanced Program Ref. DVD/CHIAO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shuai Chiao Black Belt Program Ref. DVD/CHIAO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chinese Kempo Karate Ref. DVD/HAYEN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 2 Ref. DVD/JUKO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Ju Jitsu Vol 4 Bodenkampf Ref. DVD/DAB4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 2 Ref. DVD/JJRYU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 1 Ref. DVD/JJRYU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Ju Jitsu Vol 3 Aufrechte Techniken Ref. DVD/DAB3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Jujitsu Vol 1 Ref. DVD/JUJ Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 1 Ref. DVD/JUKO Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Advanced Iaido Mugen Kai System Ref. DVD/IAIDO4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 1 Ref. DVD/IAIDO Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Yari and Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Odo Ref. DVD/ODO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 Interview Ref. DVD/CHINEN7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate Shito-Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Sport Karate Kumite Ref. DVD/BENE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata and Bunkai Vol 2 Ref. DVD/SHITO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol 1 Ref. DVD/SHITO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD To-De Karate Die Hand des Unendlichen Ref. DVD/TODE Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 Self Defense Ref. DVD/CHINEN6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 2 The Meaning Ref. DVD/CHINEN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol 1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Kata Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 70's Ref. DVD/BC6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 50's Ref. DVD/BC14 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Footage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate GYamaguchi Ref. DVD/BC9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 60's Ref. DVD/BC3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-Do The early years Funakoshi Ref. DVD/BC1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyokushin Karate Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K.Uechi Ref. DVD/BC21 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wado-Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-do Shinshinkan Okinawa Kata Ref. DVD/CAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8 Price Inc. Tax......22,00 EUR