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Ref.: • OKICHITAW-2

In diesem zweiten Lehrwerk führt uns Häuptling George E. Lepine, Chefausbilder der Okichitaw Indigenous Combat Arts, in eine der von den Kriegern am meisten geschätzten Waffen ein, den "Chikuna-Kinas" oder Kampf-Tomahawk, ein Instrument, das wir aus der Geschichte als aggressiv und rücksichtslos in Erinnerung haben. Im Besitz eines geschickten indianischen Kriegers galt der Tomahawk als eine sehr überzeugende Waffe im Nahkampf. Bei den meisten Kampfhandlungen ist die Anwendung eines einfachen Schwungs und Schlags mit einem Tomahawk gegen einen Gegner alles andere als eine einfache Aufgabe, wenn man nicht den Guerilla-Einsatz der Überraschung nutzt. Bei den Okichitaw gibt es mehrere Praktiken und Anwendungen für den Einsatz des Tomahawk im Kampf, nicht nur aus offensiver, sondern auch aus defensiver Sicht. In diesem Video erklärt Häuptling Lepine detailliert die grundlegenden Konzepte für die Arbeit mit dem Tomahawk, das Training, das Werfen, die 20 Bewegungen, die kombinierte Handhabung mit dem Messer, die Anwendungen zur Verteidigung und zum Angriff sowie die Kontertechniken gegen Angriffe mit dem Tomahawk oder anderen Waffen. Mit dieser Arbeit ehrt Okichitaw weiterhin die indigenen Traditionen, indem es den Umgang mit dem KampfTomahawk trainiert und damit sicherstellt, dass nicht nur dieses Wissen erhalten bleibt, sondern dass wir uns weiterhin so bewegen, wie es unsere Vorfahren einst taten.

Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Ref.: • CHURIROMA1

Meister Daniel Guijarro präsentiert zum ersten Mal und mit dem Segen seiner eigenen, die uralte Tradition des Messerfechtens, die Cachaba und Zigeunerrute und Zigeunerkampf der Churi Romá Schule, aus der Linie des Fechtens der Paulos, von der San Juan Montoya Familie in Ferrol, Galizien. Dieses Familienfechten, das aus der Arbeit der "Barateros" und der Banditen hervorging und dessen erste Aufzeichnungen auf das Jahr 1425 zurückgehen, wurde geheim gehalten und blieb als exklusive Praxis und Lehre nur innerhalb der Familien selbst. In diesem ersten Einführungswerk zeigen wir die 3 Formen des Kampfes, oder Schulfechtens: "Cachaba, La Vara" Stock, "Esgrima Cuchillo" - Messer und "Puño Limpio" - leere Hände. Die Cachaba und Vara Gitana wird seit jeher als eine Kunst der Ehre und der traditionellen Rechtschaffenheit angesehen. Es ist ein direktes, schnelles, sehr kurzes, kraftvolles und effektives Fechten, mit 15 kodifizierten Bewegungen. In La Churi, dem Messer in Romani, ist das Ziel immer, den Gegner ernsthaft zu verletzen, alle Angriffe sind direkt, Schnitte oder Stöße, die auf lebenswichtige Punkte ausgeführt werden. In unserer Tradition ist auch ein System der Verteidigung mit der leeren Hand bekannt, ein Zigeunerpugilismus, mit bedeutenden Unterschieden im Vergleich zum traditionellen Boxen, das Sie entdecken können. Eine alte Kunst, die bis heute geheim geblieben ist, mit Formeln, in denen die Wirksamkeit durch die Notwendigkeit garantiert ist. Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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«Jeder scheint eine klare Vorstellung davon zu haben, wie andere Menschen ihr Leben führen sollten, aber keine, wie sie ihr eigenes führen sollten.» Paulo Coelho «Jeder sucht nach einem perfekten Lehrer. Das Problem ist, dass Lehrer menschlich sind, auch wenn ihre Lehren göttlich sein mögen, und das ist etwas, was die Menschen nur schwer akzeptieren können. Der Lehrer darf nicht mit der Klasse, das Ritual nicht mit der Ekstase, der Überbringer des Symbols nicht mit dem Symbol selbst verwechselt werden. Die Tradition ist an die Begegnung mit den Kräften des Lebens gebunden und nicht an die Menschen, die sie weitergeben.» Paulo Coelho as System mit dem Meister zu verwechseln, ist ein grosser Fehler, der jedoch auf allen Wegen sehr häufig vorkommt. Nein, denken Sie nicht, dass dies ein Fehler ist, der ausschliesslich von Studenten gemacht wird; es gibt nicht wenige Meister, die in denselben Fehler verfallen. Die Identifikation der Meister mit ihren Systemen, Überzeugungen oder Idealen kann so tiefgreifend werden, dass sie jede Perspektive auf die Sache verlieren. Normalerweise ist man auf der Spitze der Pyramiden allein, und diese Einsamkeit, die manchmal gewollt, manchmal durch das exklusive Verhalten des Magisters selbst herbeigeführt ist, hält ihn in seiner eigenen Entropie gefangen, ohne andere Bezugspunkte als seine Erinnerungen oder seinen eigenen Diskurs. Alle Menschen haben das Bedürfnis, sich zu kontrastieren, sich aneinander zu reiben, sich zu hinterfragen, sich aufeinander zu verlassen, mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu treten. Die elementarste Vernunft verlangt es, es sei denn, man beschliesst, ein Einsiedler zu werden. In der Welt der Lebenden zu sein, aber isoliert in unserem eigenen Ich zu leben, spielt uns jedoch oft einen Streich und schränkt unsere Fähigkeit zu persönlichem Urteilsvermögen, Weisheit und Ausgeglichenheit ein. Nicht wenige identifizieren sich so sehr mit dem, was sie lehren, dass jede Infragestellung ihrer selbst als eine Infragestellung des Systems selbst angesehen wird. Sie richten sich im System ein, und ihr Urteil, ob es nun falsch ist oder nicht, wird zu einem Bollwerk, das sie von anderen und von der Realität trennt. Es hat sich wieder einmal gezeigt, dass wir unsere eigenen schlimmsten Feinde sein können. Ich habe diesen Prozess unzählige Male miterlebt, von nah und fern. Die Milderung der Gruppenentropie, die Suspendierung ad divinis, der «Sturz in Ungnade» und sogar Säuberungen sind bekannte Mechanismen der Gruppenanpassung in der Politik, in der Wirtschaft und in jedem Lehrberuf. Auch in den Kampfkünsten, wo die Egos im Wesentlichen übereinstimmen. Gewöhnliche Dummheit ist immer noch Dummheit. Wenn mein Lehrer mich in irgendeiner Weise misshandelt hat, muss ich auch meine Schüler misshandeln, entweder physisch oder psychisch. Die Wissenschaften, auch die heiligen (und

«Nicht wenige beginnen, sich so sehr mit dem zu identifizieren, was sie lehren, dass jede Infragestellung ihrer selbst als eine Infragestellung des Systems selbst angesehen wird. Sie richten sich im System ein, und ihr Urteil, ob es nun falsch ist oder nicht, wird zu einem Bollwerk, das sie von den anderen und von der Realität trennt.»

ganz besonders diese), sind, wie Paulo Coelho betonte, nicht das eigentliche Eigentum desjenigen, der sie erlernt hat; perspektivisch gesehen ist ein Meister nur ein Vehikel für ihre Aufrechterhaltung und ihren Gebrauch, und wie sehr er auch zum Meister der ewigen Flamme auserwählt worden sein mag, diese Ehre, diese Errungenschaft, gibt ihm nicht das Recht, sie ungerechterweise nach seinem eigenen Ermessen oder seiner eigenen Bequemlichkeit zu verwalten. Das Problem ist, dass wir alle Menschen sind und entsprechend unseren Grenzen handeln, aber die Meister, die sich so stark mit ihrem System identifizieren, vergessen das manchmal. Wenn wir die Stimme Gottes mit einer gewissen Häufigkeit hören, sind wir entweder zu Gott geworden, oder wir leiden unter den Symptomen einer schizophrenen Konstellation... Oder beides! Wir sind alle Menschen im Plural... aber auch im Singular. Niemand ist blind für seine persönliche Geschichte, seine Vorlieben, seine erlernten, bewussten und unbewussten Tendenzen, seine Gewohnheiten und Bräuche. Unser Selbst besteht aus Tausenden von kleinen Teilen vergangener Erfahrungen, aus Ereignissen, Reaktionen und Situationen, denen wir ausgesetzt waren und die eine Palette von Farben und Hell-Dunkel-Kontrasten bilden, die niemand ignorieren kann. Zu behaupten, immer erleuchtet und unberührt auf der vollkommenen Skala zu bleiben, selbst gestützt auf die eindeutige Wahrheit eines Systems, ist arrogant und stumpfsinnig zugleich, nicht unbedingt wegen der Mängel der Systeme selbst, sondern weil wir es sind, die dort stehen, mit unseren Ungereimtheiten, Vorurteilen, Manien und persönlichen Dummheiten, von denen niemand, niemand ausgeschlossen ist, sei es ein Joseph von Arimathäa oder der selige Christus. Aus diesem Grund ist und wird jede Bemühung, andere für die Mühlsteine zu gewinnen, zum Scheitern verurteilt sein, oder schlimmstenfalls wird sie vollendet werden, ja, aber diejenigen, die Erfolg haben, werden nur von Sklaven oder knieenden Nachahmern umgeben bleiben, die uns allen Grund dazu geben werden, immer in einem Zustand seliger Umsicht. Respekt, der bei uns selbst beginnt, schulden wir auch anderen, wobei wir nicht vergessen dürfen, dass wir alle begrenzt sind und dass wir uns vielleicht (wenn auch nur vielleicht) wieder irren könnten. Auf diese Weise kommen alle besser zur Ruhe und ab und zu kann man sogar ein bisschen glücklich sein... ab und zu.

«Das Problem ist, dass wir alle Menschen sind und entsprechend unseren Grenzen handeln, aber die Meister, die sich so stark mit ihrem System identifizieren, vergessen das manchmal. Wenn wir die Stimme Gottes mit einer gewissen Häufigkeit hören, sind wir entweder zu Gott geworden, oder wir leiden an den Symptomen einer schizophrenen Konstellation... oder an beidem!»

SAMBO interviewt Meister Vladimir Yaprintsev «Verdienter Meister des Sports der UdSSR» (*), mehrfacher Welt- und Europameister im Sambo, Mitglied des Exekutivkomitees des Internationalen Sambo-Verbandes (FIAS), Präsident der Athletenvereinigung «We come from Sambo» und Leiter der gleichnamigen internationalen Bewegung. Doktor der Philosophie auf dem Gebiet der Soziologie, Sportler, Geschäftsmann, Philanthrop... Trotz der Ernsthaftigkeit seines Status, des Gewichts aller Auszeichnungen und seines Einflusses in der Welt des Sports (und nicht nur dort) ist Vladimir ein «einfacher und zugänglicher Mann». Das sagen nicht nur seine Freunde und Kollegen über ihn, sondern auch alle, die ihn bei den verschiedensten Veranstaltungen kennengelernt haben. Selbst in schwierigen Momenten versteht er es, die Situation zu beruhigen und eine Atmosphäre der Leichtigkeit und Gelassenheit um sich herum zu schaffen. Kinder und junge Sportler sind besonders empfänglich für diese Eigenschaft des Maestros; für sie gibt er zahlreiche Meisterkurse in verschiedenen Teilen der Welt und das völlig kostenlos. Sie vermuten wahrscheinlich, dass er im Herzen immer noch der 14-jährige Junge aus Aschgabat, seiner Heimatstadt in Turkmenistan, ist, der gerade sein erstes Turnier gewonnen hatte. Meister Vladimir hat seine eigene Sicht auf die Welt, die sich von der vieler anderer unterscheidet. Ein Blick aus einem anderen Winkel. Viele erinnern sich an die Geschichte in den Nachrichten, als Vladimir Yaprintsev vor einem Jahr, während er mit COVID-19 auf der Intensivstation lag, auf dem Kopf stand... und dann mit akrobatischer Präzision Übungen aus dem Arsenal des Sambos vorführte und regelmäßig Videoübungen für die Teilnehmer internationaler Wettbewerbe gab, die er kurz vor seiner Krankheit zusammen mit seinen Freunden organisierte. Das Ziel der Regierung war es, nicht aufzugeben, sondern weiterhin ein persönliches Beispiel für die in Panik geratene Bevölkerung zu geben, indem sie sich dem Coronavirus-Test widersetzte. So sollten die Menschen während der Quarantäne ihre körperliche Fitness stärken und infolgedessen eine Immunität in ihrem Körper aufbauen. Das ist Ihre Lektion! Wenn Ihnen der Zustand nicht passt, stellen Sie sich auf den Kopf, sehen Sie die Welt mit anderen Augen und bringen Sie in Ordnung, was in Ordnung gebracht werden muss! Was für ein Beispiel für die Jugend: Es geht nicht nur darum, diese Erde zu «zertrampeln», sondern mit jedem Schritt unseren Planeten umzudrehen, ihn zum Besseren zu bewegen, ohne Zeit zu verlieren! Es ist Zeit zu gewinnen! Der Meister hat speziell für Budo International ein Video aufgenommen, in dem er für Sie das Beste von Sambo erkundet, nicht nur als Sport, sondern auch als Selbstverteidigung, ein spektakulärer Beitrag, den ganzen Weg aus Russland... mit Liebe. (*) Titel, der als höchste Auszeichnung in der Sowjetunion an die herausragendsten Lehrer verliehen wird: «Vorbildliche Erbauer der Leibeserziehung in der UdSSR».

Sambo Der Name Wladimir Japrinzew ist fast allen Sambo-Kennern ein Begriff: mehrfacher Meister der UdSSR, Europas und der Welt, Gewinner des Weltcups, Ehrensportmeister der UdSSR, Ehrentrainer der Republik Belarus. Kommandeur des FIAS-Ordens in Silber für herausragende Ver dienste um die Entwicklung des Sambos. Mitglied des FIASExekutivausschusses. Der Leiter der internationalen Bewegung «Wir kommen aus Sambo». Wir kennen uns schon seit mehr als einem Jahr. Und während dieser ganzen Zeit besticht er auf entwaffnende Weise durch seine Qualitäten als echter Mensch. Neben bedingungsloser Meisterschaft und Führungsqualitäten zeichnet sich Vladimir durch eine erstaunliche spirituelle Offenheit, Einfachheit, grenzenlose Grosszügigkeit und die ständige Bereitschaft aus, die Geheimnisse seines Erfolgs zu teilen. Unser Gespräch mit ihm wurde in Form eines vertraulichen Gesprächs geführt, dessen Atmosphäre er selbst beurteilen kann.

Interview: Andrey Loginov Foto: Anna Rusakova Archivfotos von: Wladimir Japrinzew

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nser Treffen fand in den frühen Morgenstunden statt. Und zwar nicht in einem gemütlichen Büro, sondern in einer Ringerhalle. Während ich den unterwegs gekauften Kaffee austrinke, die letzten Reste des Schlafs abschüttle und meine Gedanken für das bevorstehende Interview sortiere, wirft Vladimirs seine Rivalen einfach auf den Oberschenkel und macht beim Aufwärmen Purzelbäume, vollführt mehrere Purzelbäume, steht auf, stösst die Fäuste... Als sich das Training dem Ende zuneigte, konnte ich nicht widerstehen und rief ihm wie ein alter Bekannter vom Fleck weg zu: «Wladimir, darf ich eine ungeplante Frage stellen? Beginnen Sie jeden Morgen mit diesem Training?» Er lächelte und antwortete: «Leider nein! Aber ich versuche es... Es ist nicht nur ein Kampf... Es ist ein Lebensstil!» «Kämpfe, weisst du, finden nicht nur in Turnhallen statt», meinte er weiter, setzte sich neben mich und wischte sich das feuchte Gesicht ab. «Unser Interview ist auch eine Art Kampf. Sie werden Fragen stellen, Stösse in meine Richtung machen, und ich», hier lachte Vladimir, «werde ausweichen oder eine symmetrische Antwort geben. Aber im Ernst, so ein Morgen ist auch ein guter Start in den Tag, denn für mich, für viele meiner Freunde, ist SAMBO in erster Linie ein Kampf mit sich selbst, eine Selbstüberwindung. Das hilft im Leben und im Beruf sehr. Kein Wunder, dass sie manchmal scherzen, SAMBO sei ein echter sozialer Antrieb...»

B.I.: Sie sagen also, dass SAMBO nicht nur ein Kampf ist? V.Y.: Sehr gut! Sie ist auch eine wirksame Form der psychologischen Vorbereitung. Eine Art Lebensschule, die einerseits Selbstvertrauen, Flexibilität des Denkens, Mut, Tapferkeit, psychische Stabilität und andererseits die Fähigkeit, Freunde zu sein, lehrt.... Sie fördert Eigenschaften wie Ehre, Mut und gegenseitige Hilfe.

Sambo «In Workshops fragen wir oft: «Was werden Sie tun, wenn eine betrunkene, unangemessene und aggressive Person auf Sie zukommt?» Neun von zehn beschreiben, wo sie zuschlagen werden. Ich hingegen werde zur Seite treten und ihre Negativität hinter mir lassen.»

Sambo ist eine Art Philosophie des «verantwortungsvollen Erfolgs». Sie trägt dazu bei, Ziele klar zu formulieren und zu erreichen, Erfolg zu haben, und stützt sich dabei auf die moralischen und ethischen Normen der Weltreligionen. Wir motivieren den Perlenmann nicht nur für den persönlichen Erfolg, sondern auch für die Notwendigkeit, diesen Erfolg zu teilen. B.I.: Was würden Sie sagen, ist die Essenz und die Vorteile von SAMBO als eine Form des Kampfes? V.Y.: Nun, hier (lacht) können Sie etwas Einfacheres tun, um unseren Lesern etwas Zeit zu sparen... Wenn Sie das Lehrbuch «Sambo Wrestling» aufschlagen und über Würfe, Grappling, schmerzhafte Griffe, etc. lesen wollen, lassen Sie uns zuerst ein wenig plaudern...

Sambo

Con sus amigos Natik Bagirov y Gurgen Tutkhalyan

Aber jetzt mal im Ernst: SAMBO wurde in erster Linie als angewandte Disziplin entwickelt, die eine wirksame Selbstverteidigung ermöglicht, auch bei Angriffen eines bewaffneten Gegners. Die effektivsten Elemente verschiedener Kampfsportarten sind hier enthalten. Nur das Beste wird genommen. Im SAMBO gibt es viele verschiedene Techniken. So kann jeder einen eigenen Stil wählen und entwickeln. SAMBO kann auch als Basissportart betrachtet werden. Selbst Kinder lernen es sehr gut. Ausserdem kann jeder, wenn er möchte, andere Kampfkünste studieren, was keine grosse Anstrengung erfordert, da der SAMBO-Praktizierende bereits viele Techniken und Elemente kennen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass regelmässige SAMBO-Kurse für die nötige körperliche Betätigung sorgen. Viele Komponenten des Körpers werden auf komplexe Weise entwickelt: Muskeln, Atmung, Schnelligkeit und Reaktion, Koordination, Sehkraft. Und noch ein Vorteil: die geringe Verletzungsgefahr. Es handelt sich um ein System, das die Entwicklung eines Sportlers unabhängig von Alter, Gewicht und Geschlecht umfassend gewährleistet. Und natürlich eine Reihe von Techniken, die vor Verletzungen schützen, sowohl im Fitnessstudio als auch im Alltag, selbst bei den Extremsportarten, die heute bei jungen Leuten so in Mode sind. B.I.: Gibt es ein Geheimnis für die Effektivität von SAMBO, und können Sie unseren Lesern davon erzählen? V.Y.: Es gibt kein Geheimnis, aber viele unserer Techniken basieren auf offenen Bewegungen. Die Bewegungen stehen im Einklang mit unserer Anatomie und Physiologie, weshalb Anfänger die Sambo-Techniken schnell und einfach erlernen. Ausserdem, das möchte ich

Sambo

Vladimir Yaprintsev mit seinem Freund Khaltmaagiin Battulga.

Große Meister

«Wir versuchen mit Erfolg, ein adaptiver Sambo zu entwickeln, das auch von älteren und behinderten Menschen ausgeführt werden kann.»

nochmals betonen, unabhängig von Alter, Gewicht und Geschlecht. Generell ist Sambo auch eine hervorragende Grundlage für andere Sportarten und andere Kampfsportarten. Im MMA zum Beispiel ist ein beträchtlicher Teil der besten Kämpfer die SAMBO praktizieren. B.I.: Du redest von MMA... Dies ist eine (ziemlich) neue Version der Kampfkünste... Aber Sambo ist auch eine relativ junge Sportart. Folglich muss sie sich entwickeln... Ist dies der Fall? Verändert sich Sambo im Allgemeinen in irgendeiner Weise? V.Y.: Ja, Sie haben Recht. Es ist erst drei Jahre her, dass SAMBO offiziell seinen 80. Geburtstag gefeiert hat, was ihm im Vergleich zu anderen historisch gewachsenen nationalen Kampfsportarten ein (relativ) hohes Alter verleiht. Zweifelsohne entwickelt sich Sambo weiter. Erst vor etwa 25 Jahren nahm das Kampf-Sambo Gestalt an

Mit Alexander Vasilevich Medved, dreifacher Olympiasieger, mehrfacher Welt, Europa- und UdSSR-Meister, Ehrenmeister des Sports der UdSSR.

Sambo

und gewann schnell an Popularität unter jungen Menschen. Als etwas Neues, Ungewöhnliches... SAMBO für Frauen verbreitet sich immer mehr. Wir testen und entwickeln erfolgreich adaptives SAMBO, dass auch von älteren Menschen und Menschen mit Behinderungen ausgeübt werden kann. Dies ist besonders produktiv für Kinder mit unterschiedlichen Diagnosen. Adaptive Sambo hilft ihnen, angeborene Krankheiten zu überwinden und die Kinder gut zu sozialisieren. Wir haben sehr starke experimentelle Adaptive SamboGruppen für Kinder in Sotschi und Wladiwostok. Und schliesslich das «Unterhaltungsgenre» - Beach Sambo. Übrigens zieht es, wie so oft in der Weihnachtszeit, eine grosse Zahl von Zuschauern und Teilnehmern an. Aber all das basiert immer auf dem Sport Sambo und ist mir natürlich am nächsten. B.I.: Und wann haben Sie selbst begonnen, SAMBO von SAMBA zu unterscheiden? V.Y.: Nun, damals kannten wir Samba noch nicht wirklich (lacht). Aber es haben sich viele Leute mit Sambo beschäftigt, überall wurden neue Sektionen eröffnet. Es fanden bereits die ersten Weltmeisterschaften statt, bei denen unsere immer gewannen. Und dann war SAMBO unsere sowjetische Kampfsportart... Schliesslich lebten wir alle in einem grossen Land: der Sowjetunion...

Sambo Mit Mikhail Shivlyakov, Freund und Gewinner der Arnold Amateur Strongman World Championship und Mitglied der Arnold Classic Profiliga. Er ist der einzige russische Athlet, der den Ar nold Schwarzenegger-Wettbewerb in Brasilien gewonnen und sich für die Arnold Strongman Classic in Asien und Australien qualifiziert hat.

«Geboren und aufgewachsen bin ich in Aschgabat, der Hauptstadt Turkmenistans, der damaligen Turkmenischen Sozialistischen Sowjetrepublik.» Ich selbst bin in Aschgabat, der Hauptstadt von Turkmenistan, der damaligen Turkmenischen Sozialistischen Sowjetrepublik, geboren und aufgewachsen. Meine Eltern kamen auf die Komsomol-Baustelle und trafen sich dort, und dort wurde ich geboren. Es gab viele, die wie unsere Familie aus der ganzen Sowjetunion kamen. Aschgabat war eine typische sowjetische Stadt mit einer sehr internationalen Zusammensetzung. Die Kulturen und Sprachen waren so gemischt, dass mir viele Wörter aus anderen Sprachen vertraut waren. Egal, welche Nationalität man hat, niemand hat einen nur angesehen. Sie achteten auf charakterliche Qualitäten und einige jugendliche Fähigkeiten, die in diesem Alter einen besonderen Wert hatten. Wir sind auf der Strasse aufgewachsen, alles war sehr einfach und verständlich. Zum Beispiel, um nicht die Schwachen zu schlagen, aber ich musste mich beherrschen, auf Kosten meines eigenen Charakters, eine Art von rücksichtslosem Mut, den ich meinen Begleitern zu zeigen schien. B.I.: Und wann hast du dich dem SAMBO angeschlossen? V.Y.: Genau wie du, Andrej, im Alter von 12 Jahren. Erinnerst du dich? Sambo war von einer Art Heiligenschein umhüllt. Es wurde gemunkelt, dass ein Anfänger vor dem Eintritt in die Schule eine Tortur über sich ergehen lassen musste: ein Arm oder ein Bein wurde gebrochen, aber er musste es aushalten und durfte sich nicht blicken lassen. Ehrlich gesagt, machte mir dieses bevorstehende Ritual grosse Sorgen: Was, wenn ich es nicht aushalte? Dann aber traf meine Mutter ihre Freundin und erzählte ihr stolz, dass ihr Sohn zu SAMBO gehen würde. Wie ich diesen Mann kannte, dachte ich, wenn er diesen Test bestehen kann, kann ich das auch. Natürlich hat niemand etwas kaputt gemacht. Mehr noch: Nachdem ich nur zweimal die Schule besucht hatte, erreichte

Sambo ich einige Fähigkeiten und wurde zu meiner Überraschung schnell auf den dritten Platz in der lokalen Rangliste gesetzt. Zugegeben, ich hatte vorher geturnt, und das gab mir eine ziemlich gute Grundlage. Ich wollte auch deshalb Sport treiben, weil ich mich in meiner Kindheit nicht durch eine heldenhafte Statur auszeichnete, im Gegenteil, ich war so dünn wie ein Skelett. Irgendwann in der neunten Klasse begann ich zu spüren, dass SAMBO mein Leben ist. Schon als turkmenischer Juniorenmeister nahm mich ein Freund zu einem Motorradrennen mit, ich verliebte mich in diesen Sport und nahm die Einladung zum Training am nächsten Tag gerne an. Aber dann dachte ich mir: Wenn ich Motorradrennfahrer werde, dann muss ich SAMBO und Judo vergessen, wie kann ich das tun, wenn ich meine Gutscheine als Sportler bekomme, und glauben Sie mir, diese 20 Rubel waren im Familienbudget keineswegs überflüssig! Ich beschloss also bewusst, dass dies meine Aufgabe sein würde und dass ich sie sehr ernst nehmen sollte. Dann gewann ich die UdSSR-Meisterschaft im Sambo und anschliessend die gleiche Meisterschaft im Judo. Sie sagten, sie würden mich zu einem internationalen Turnier in Bukarest mitnehmen, aber natürlich bin ich nirgendwo hingefahren. Wer brauchte schon einen Jungen aus Turkmenistan? Nach dem Schulabschluss und dank Nikolai Pawlowitsch Makarow, dem grossen Trainer, den wir verehrten, ging ich nach Minsk, gefolgt von Magomed Ramazanow und einer anderen Gruppe unserer Jungs.

«We come from Sambo, ist eine Vereinigung von Sportlern, eine internationale Bewegung und ein Webportal für Informationsanalysen.»

B.I.: Was können Sie über Ihre Lehrer sagen, wer sind sie, diese Menschen, die Sie entdeckt und unterstützt haben, bis Sie ein Champion wurden? V.Y.: Um ehrlich zu sein, hatte ich das Glück, dass ich grossartige Trainer hatte. Ich bin ihnen allen sehr dankbar und verdanke ihnen viel. Viktor Petrovich Lazarev, dem ich die ersten Siege in der UdSSR-Meisterschaft zu verdanken habe, und Nikolai Pavlovich Makarov, dem Cheftrainer der Nationalmannschaft, der eine ganze Schar brillanter Kämpfer hervorgebracht hat. Es gibt viele Namen, denen ich viel verdanke: Magomed Kurbanovich Ramazanov, Zinovy Grigorievich Lutskiv, Mikhail Mikhailovich Baranov, Yulian Yulianovich Novik. Ich erinnere mich immer gerne an sie und bin ihnen allen sehr dankbar! B.I.: Welcher Trainer hat Sie am meisten beeindruckt? V.Y.: Boleslav Mikhailovich Rybalko, Mentor von Alexander Vasilyevich Medved, dem Ehrentrainer der UdSSR, ist ein Gigant. Ich glaube nicht, dass er alle Nuancen der Passagen in den Beinen kannte, aber er sprach mit so viel Respekt zu dir und vermittelte dir den Glauben, dass du ein Mensch bist, und diese Unterstützung ist äußerst inspirierend. Übrigens habe ich mich durch ihn auch in die Wissenschaft verliebt! Und ich, ein Kind

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aus Aschgabat, für das alle Wissenschaftler eine Art unverständliche Wesen waren, wollte einer von ihnen werden. Unter seinem Einfluss schloss ich mein Postgraduiertenstudium ab und verteidigte unter der Leitung von Oleg Alexandrowitsch Michnewitsch meine Doktorarbeit zum Thema «Nationale Identität als integraler Bestandteil der Nation». B.I.: Gehen wir zurück zum Minsker Modell von 1978 ... V.Y.: Nach Aschgabat war Minsk eine riesige Stadt, in der alles anders war. Ich wohnte mit einer Kutsche in einer Wohnung, nach unserer alten Einzimmerwohnung war ich von deren Grösse einfach nur begeistert und träumte davon, eines Tages auch so eine zu haben. Es war nicht leicht, in die High School zu kommen. Ich habe meine Chemieprüfung praktisch nicht bestanden. Als ich nach dieser peinlichen Situation den Saal verliess, erlebte ich eine der stärksten Spannungen meines Lebens. Es war, als hätte mich jemand am Zeh gepackt, gut durchgeschüttelt und alles Überflüssige und Oberflächliche herausgeklopft. Ich wurde von zu Hause nach Belarus gebracht, wie ein Held in den Krieg. Niemand zweifelte daran, dass ich in das Institut für Leibesübungen eintreten, trainieren und dann ein Champion werden würde. Und doch musste ich jetzt zurückgehen. Hätte es einen Krieg in Afghanistan gegeben, hätte ich mich ohne Zweifel sofort gemeldet. Vor allem wollte ich in den Pool springen, in dem es schwer war, zu sein, und in dem ich beweisen musste, was ich konnte. Aber, Gott sei Dank, wurde ich wieder eingeschrieben.

All dies erwies sich als Lektion für mich, und im folgenden Jahr erhielt ich als vorbildlicher Schüler sogar ein erhöhtes Stipendium. Ich habe mich erholt, weil es in unserer Gruppe sehr ernsthafte Leute gab, die studiert haben, es gab jemanden, der es mit dem sportlichen Erfolg aufnehmen konnte: Viktor Kreidich, Hovhannes Harutyunyan und viele andere ... Aber hier ist das Paradoxe: Ich habe gut studiert, aber meine sportlichen Leistungen sind gesunken. Das Jahr war schwierig, ich habe mich oft verlaufen: überall fünfte Plätze, in der Stadt, in der Republik, in der Sowjetunion... Aber Ende '79 wurde ich Zweiter bei der Meisterschaft der Weissrussischen SSR für Erwachsene; im Sommer bereitete ich mich dann im Fitnessstudio vor, ich musste meine körperliche Verfassung verbessern. Im Allgemeinen war ich immer ein analytischer Kämpfer. Ich habe immer über die Kämpfe nachgedacht, sie ständig analysiert und studiert, vor allem von: Victor Bukhval, Magomed Ramazanov, Mikhail Baranov, Anton Novik, Vasily Krivonogov: Ich erinnere mich sehr gerne an diese Zeit. Wir können sagen, dass wir wahrscheinlich die stärkste Mannschaft in der gesamten UdSSR hatten, und wir waren alle Freunde. Mikhail Baranov ist Russe, Eduard Grams ist Deutscher aus Kasachstan, Natik Bagirov ist Aserbaidschaner, Magomed Ramazanov ist Dargin (eine ethnische Gruppe aus dem Nordkaukasus), Nikolai Tsypandin ist Jakut (eine ethnische Gruppe aus der Republik Sacha), und Viktor Bukhval und Anton Novikov sind beide Weissrussen.

Mit Freunden und Kollegen der Athletenvereinigung «Wir kommen vom Sambo». Von rechts nach links: der Präsident des Verbandes Vladimir Yaprintsev, der Vizepräsident des Verbandes Sergey Ternovy, der Direktor des Verbandes Alexey Evteev, der Vizepräsident des Verbandes Alexander Yakovlev.

Sambo B.I.: Dann beschlossen die Politiker, dass Sambo im Gegensatz zu Judo nicht in die olympische Familie aufgenommen werden sollte. Moskau setzte bei den Olympischen Spielen 1980 auf Hockey... V.Y.: Daran habe ich damals nicht gedacht. Ausserdem war Sambo dem Judo in Sachen Popularität voraus und von der Gewichtsklasse her besser für mich geeignet. Im Sambo ging ich bis 68 Kilogramm und im Judo bis 71 Kilogramm, und dort kämpften die Jungs, die um die 75 Kilogramm wogen. Mit 71 habe ich mich auf einem Thron gedreht, das war ein fundamentaler Unterschied. B.I.: Sie sind der Ehrenmeister des Sports der UdSSR, ist das der wichtigste Titel für Sie? V.Y.: Es war eine grosse Ehre für mich, den Titel eines Ehrenmeisters des Sports der UdSSR zu erhalten; in jeder Sportart ist dieser Titel die wichtigste Auszeichnung, die man in unserem Land erhalten kann. Im Laufe der Geschichte wurden nur 49 Sambo-Praktizierende mit diesem Titel geehrt. B.I.: Wie beurteilen Sie die Aussichten, nachdem SAMBO nun endlich als olympische Sportart anerkannt wurde? V.Y.: Ich bin sicher, dass wir jetzt einen direkten Weg zu den Olympischen Spielen haben! Es ist an der Zeit, dieser Sportart den ihr gebührenden Ruhm, ihre Brillanz und ihren Adel zu verleihen. Nein, ich habe keinen Zweifel daran, dass SAMBO eine grosse Zukunft in der olympischen Familie hat! B.I.: Was hat Sie dazu bewogen, ins Geschäft einzusteigen? V.Y.: Das war nach dem Zusammenbruch der Union. Die Zeiten waren schwierig, das etablierte System war zusammengebrochen und ich war bereits ein verheirateter Mann, meine Familie wuchs und musste ernährt werden. Sportlich gesehen war ich bereits ein Veteran, und Sport war für mich nie ein Mittel zum Geldverdienen. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt bereits dreimal Weltmeister (West Orange 88, Moskau - 90, Montreal - 91), dreimal Europameister (Leningrad - 86, Sofia - 87, Hearn Bay - 89) und WeltcupSieger (Marokko) war. - 87). B.I.: Und Sie sind ins Geschäft eingestiegen? V.Y.: Aber ich mochte es, weil die Grundlage für meine Arbeit immer der Sport war, egal was es war. Ich habe alles durch das Prisma des Wrestlings betrachtet. Wären nicht einige Lebensereignisse eingetreten, hätte ich auf jeden Fall mehr Sport treiben wollen, mein Leben, meine Zeit dem Sport widmen wollen. Mehr als nur Geschäft. Aber egal, die Grundlage meines Lebens ist Sambo. Und ich denke, dass ich, indem ich es lehre, es anziehe, meine Schuld gegenüber dem Sport, meinen Partnern und meinen Trainern begleiche. Ich glaube nicht, dass mein Leben lang genug sein wird, um diese Schuld zu begleichen? Deshalb haben wir «We come from Sambo» (Deutsch «Wir kommen vom Sambo») ins Leben gerufen.

Wir konkurrieren nicht mit den inter nationalen und nationalen Sambo-Verbänden. Ihre Aufgabe ist es, Champions auszubilden; unsere Aufgabe ist es, Menschen für diesen schönen und edlen Sport zu begeistern, damit sie ihn zu ihrer Gesundheit und ihrem Vergnügen ausüben. Warum edel? Denn wenn ein Kämpfer bei Kämpfen ohne Regeln zu Boden geht, ist er erledigt, aber nicht beim Ringen. Sambo ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch ein Erziehungssystem, das zur Entwicklung von moralischen und willensmässigen Qualitäten beiträgt. Ein starker Mann ist immer freundlich. Schauen Sie sich Alexander Karelin, Alexander Medved, Artur Taymazov, Alexander Pushnitsa an: nach aussen hin sind sie Tiger, aber in Wirklichkeit sind sie die freundlichsten Menschen, die immer allen helfen. In Seminaren fragen wir oft: «Was würden Sie tun, wenn eine betrunkene, unangemessene und aggressive Person auf Sie zukommt?» Neun von zehn beschreiben, wo sie ihn schlagen würden. Ich hingegen antworte immer, dass ich beiseitetrete und ihre Negativität an mir vorbeiziehen lasse. Was ist, wenn sich diese Person morgen als der Freund meines besten Freundes entpuppt? Glauben Sie mir, ich bin kein schwacher Mensch, kein Feigling, aber es ist nicht immer notwendig, auf Aggression mit Aggression zu reagieren. Das Leben hat mich das gelehrt. B.I.: Sie haben die Volksbewegung «Wir kommen aus Sambo» erwähnt. Jeder erinnerte sich an Ihre OnlineWettbewerbe, die dann nach und nach von den internationalen Verbänden, dem IOC, dem Paralympischen Komitee und anderen aufgegriffen wurden. Erzählen Sie uns mehr darüber. V.Y.: «Wir kommen vom Sambo» ist eine Vereinigung von Sportlern, eine internationale Bewegung und ein Webportal für Informationsanalysen. Angefangen hat alles mit einem Internetportal - einem in seiner Art einzigartigen Projekt, das alle Sambo-Fans vereint das wir gemeinsam mit Nikolay Chukisov und Andrey Zhilko ins Leben gerufen haben. Als sich nach einiger Zeit ein breiter Kreis von Menschen, die an der Entwicklung und Popularisierung von Sambo interessiert sind, um das Portal herum zu versammeln begann, wurde uns klar, dass wir weitermachen mussten. Wir haben die Athletenvereinigung «Wir kommen vom Sambo» organisiert. Wir haben es zusammen mit meinen Freunden gemacht: Alexander Yakovlev (Sportmeister von inter nationalem Rang, ausgezeichneter Trainer Russlands, Gewinner internationaler Sambo-Turniere und Weltmeister unter den Meistern) und Sergey Ternovy (ausgezeichneter Sportmeister der UdSSR, zweimaliger Sambo-Weltmeister). Unser Ziel ist einfach: Wir wollen verdiente Veteranen zusammenbringen, um Wissen und Erfahrung an junge Menschen weiterzugeben und zur Entwicklung unseres Lieblingssports beizutragen. Wir veranstalten auch mehrere grosse Events: den jährlichen State of the Union Absolute Sambo Cup. An dem Cup nehmen die besten schweren und leicht-schweren SamboKämpfer aus verschiedenen Ländern teil. Letztes Jahr haben

Sambo wir die Sambo-Weltmeisterschaft zwischen den Meister n ausgetragen. Der Öffentlichkeit gefällt es. Alle betonen die gute Organisation der Veranstaltungen. Wir haben auch mehrere grosse Veranstaltungen durchgeführt: den jährlichen Union State Absolute Cup in Sambo, an dem die besten Schwer- und Leichtgewichte aus verschiedenen Ländern teilnahmen. Letztes Jahr haben wir auch die World Masters Posambo Championship veranstaltet. Die Leute mögen es. Sie alle betonen die gute Organisation der Veranstaltungen. Dies ist auch der direkten Beteiligung von sozial verantwortlichen Unternehmen zu verdanken. Von Anfang an wurde unsere Arbeit aktiv von Leonid Jakowlewitsch Slobodski und Wladimir Sergejewitsch Gruzdev unterstützt, wofür wir ihnen im Namen aller Mitglieder unserer Bewegung danken möchten. Und wir haben noch viel Arbeit vor uns. Auch während der Pandemie haben wir nicht tatenlos zugesehen. Als Millionen von Menschen zwischen vier Wänden gefangen waren, organisierten wir zusammen mit Alexander Yakovlev, dem Direktor der Alexey Evteev Association, und unserem Koordinator der Bewegung in Deutschland, Andrei Gertsen, einen Online-Wettbewerb. Wir boten an, bei Übungen mitzumachen, die in einer normalen Wohnung möglich sind. Unser Projekt «On a wave Staylive» wurde von Tausenden von Menschen in vielen Ländern der Welt moralisch und physisch unterstützt. Die Kinder verstanden, wie schwierig es für diejenigen ist, die isoliert sind, und taten ihr Bestes, um ihren Altersgenossen in anderen Ländern zu helfen. Zhanna Aiba, Chefredakteurin des Portals «ROSSport», war eine grosse Hilfe bei der Organisation der Online-Veranstaltungen. Es hat nicht nur

Spass gemacht, sondern war auch produktiv und gesund. Ausserdem konnten sich Profi- und Amateursportler aus verschiedenen Ländern kennen lernen, um die sportlichen Bande zu stärken. Auf diese Weise wurde die Bewegung «We come from Sambo» in höchstem Masse internationalisiert. Unsere Mitglieder führen verschiedene Sportveranstaltungen durch, organisieren Meisterkurse für alle Interessierten und beteiligen sich an karitativen und sozialen Aktivitäten. So haben wir zum Beispiel kürzlich bei der Organisation eines internationalen Sportcamps geholfen. B.I.: Was würden Sie unseren Lesern gerne wünschen? V.Y.: Sei freundlich. Seid innerlich stark, nicht nur für andere, sondern auch für euch selbst! Ein Mensch weiss nie, welche Fähigkeiten er hat und wie er sich in einer unvorhergesehenen Situation verhalten kann. Ich kenne viele körperlich sehr starke Menschen, die vom Leben zerrüttet worden sind. Der Geist ist immer noch stärker als die Muskeln, und der Glaube wirkt Wunder. Wer ist stärker: derjenige, der einem Verbrecher oder einer dummen emotionalen Handlung eines anderen Menschen verzeihen kann, oder derjenige, der seinem Gegner ins Gesicht schlägt? Vielleicht sollten wir zurücklächeln. B.I.: Vielen Dank. Und da wir gerade vom Herzen sprechen, was würden Sie sich jetzt, wo Sie sechzig Jahre alt sind, wünschen? V.Y.: Ich möchte immer die Möglichkeit haben, mich zu verbessern. Für einen Mann ist das sehr wichtig. Wir sind alle interessant, weil wir einige Schwierigkeiten überwinden können, damit das Leben nicht langweilig wird. Man kann nicht aufhören, wie es den Bergsteigern passiert. Sie erobern einen Gipfel und verstehen, dass sie einen neuen Gipfel und noch einen weiteren brauchen, um weiterzukommen. Schwierig, hart, aber notwendig. Dies ist die Grundlage des Lebens, seine Essenz und seine Definition, und ich möchte auch ich selbst sein. Trotz allem, was auch immer im Leben passiert, sei es Erfolg oder Misserfolg, die Welt nicht in Schwarz und Weiss zu unterteilen, sondern sie in all ihren Farben, in all ihrer Vielfalt zu sehen. Die Kraft zu haben, Menschen in Not zu helfen und die Möglichkeit zu haben, meine Zeit, mein Wissen und meine Fähigkeiten mit ihnen zu teilen. Und natürlich jeden Tag deine Lieben zu sehen, deine Familie bei dir zu haben, wahre Freunde, und möge Gott mir Gesundheit schenken, um länger auf dieser Welt zu bleiben.

«Sei freundlich. Seid innerlich stark, nicht nur für andere, sondern auch für euch selbst! Ein Mensch weiß nie, welche Fähigkeiten er hat und wie er sich in einer unvorhergesehenen Situation verhalten kann. Ich kenne viele körperlich sehr starke Menschen, die vom Leben zerrüttet worden sind. Der Geist ist immer noch stärker als die Muskeln, und der Glaube wirkt Wunder.»

Krav Maga

Krav Maga I.M.A.D.S. «Fit sein Teil 2» Flexibilität In meinem letzten Artikel mit dem T itel «Was bedeutet es, in guter körperlicher Verfassung zu sein», habe ich mit Ihnen über die verschiedenen Hauptkomponenten der Fitness gesprochen. Einer von ihnen wurde frei diskutiert, ich möchte über «Flexibilität» sprechen. Bei dieser Gelegenheit überlebt, denn diese Komposition erfordert mehr als nur ein paar Zeilen, sie erfordert einen vollständigen Artikel.

Krav Maga Lassen Sie uns darüber reden! Etymologie von «Flexibilität»: von lateinisch flexibilis, geschmeidig, biegsam, handlich, beweglich… In der Anatomie: Flexibilität ist der Bewegungsspielraum eines Gelenks oder einer Reihe von Gelenken. Mein Ziel in diesem Artikel ist es, ein isoliertes Verständnis dieses komplexen Themas zu vermitteln, dessen Vokabular oft verwirrend ist. Um zu verstehen, was wir unserem Körper antun, ist es wichtig zu wissen, was wir tun! Das bedeutet nicht, dass wir uns in tiefgreifende Studien stürzen sollten, sondern vielmehr, dass wir uns angewöhnen sollten, uns die richtigen Fragen zu stellen. Die Verbesserung der Flexibilität (oft auch Geschmeidigkeit genannt) wird durch die Verbesserung von zwei Elementen erreicht: Elastizität (Elastin) und Festigkeit (Kollagen). Diese beiden Komponenten sind Teil der Struktur der Muskeln und genauer gesagt ihrer Hülle (Bindegewebe). Es gibt nämlich zwei Arten von Proteinfasern: Kollagen sorgt für Festigkeit, während Elastin das Gewebe elastischer macht. Um einen starken und flexiblen Körper wie dein Master EPS zu haben, brauchst du beides! Das Verhältnis zwischen diesen beiden Komponenten ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden! Es ist daher notwendig, Krafttraining (Muskelaufbau) und Flexibilität (Beweglichkeit, Dehnung) zu betreiben. Die Alterung sowie eine sitzende Lebensweise bringen das Verhältnis aus dem Gleichgewicht: zu viel Kollagen und zu wenig Elastin. Ohne es dramatisieren zu wollen, hat ein junger Mensch, der nicht genug wächst, in Wirklichkeit den gleichen Körper wie ein älterer Mensch bei guter Gesundheit! Die gute Nachricht ist, dass man sich in jedem Alter dafür entscheiden kann, für sich selbst zu sorgen und das, was man verloren hat, zurückzugewinnen oder ein neues Ziel zu erreichen.

«Die moderne Faszien-Forschung hat uns vor allem die Erkenntnis gebracht, dass alle Faszien miteinander verbunden sind. Sie bilden ein Netz aus gezackten Maschen, dass alle Muskeln, Knochen, Organe usw. umhüllt und durchzieht.»

Krav Maga «Ohne einen starken und beweglichen Körper werden Sie niemals Ihr maximales Potenzial erreichen können.» Dehnung (Stretching) Erforderlich, um die Dehnungsfähigkeit der Muskeln zu verbesser n, die Faszien mit Nährstoffen zu versorgen und ihre Elastizität zu erhöhen sowie den maximalen Bewegungsspielraum zu verbessern.

Faszien... was ist das? Zu diesem Thema wurde eine ganze Reihe von Qualitätsartikeln verfasst. Ich möchte Ihnen eine davon vorstellen, die eine klare und verständliche Erklärung bietet (Quelle: www.ligues-rhumatisme.ch). Abgeleitet vom lateinischen «fascia» (Bande), bezeichnet dieses Wort mehr oder weniger das Bindegewebe. Da die Faszien weltweit erforscht werden, setzt sich der neue Begriff tendenziell durch. Faszien sind in fast allen Teilen des Körpers vorhanden: in der Haut, in Knorpeln, Knochen, Gelenken, Sehnen, Muskeln und Organen, einschliesslich Gehirn und Rückenmark. Bestimmte Faszien-Zellen, wie z. B. Fibroblasten, produzieren enorme Mengen verschiedener Substanzen, insbesondere Elastin- und Kollagenfasern. Kollagen ist eine besondere Form von Protein. Kollagenfasern können sich zu Strängen zusammenschliessen, die eine hohe Zugfestigkeit aufweisen. Fibroblasten produzieren auch Fasern, die sich unter der Wirkung von Elastin um mehr als das Doppelte ihrer Länge dehnen können. Sie sind zwischen Muskeln, Organen und anderen Geweben angeordnet und dienen sowohl als Schmiermittel als auch als Sammelbecken. Je geschmeidiger und elastischer diese Fasern sind, desto mehr körperliche Empfindungen

Krav Maga haben wir und desto beweglicher und leistungsfähiger ist unser Körper. Die moderne Faszien-Forschung hat uns vor allem die Erkenntnis gebracht, dass alle Faszien miteinander verbunden sind. Sie bilden ein Netz aus gezackten Maschen, dass alle Muskeln, Knochen, Organe usw. umhüllt und durchzieht. Am Beispiel der Muskeln lässt sich das besser verstehen: Nicht nur der Muskel als Ganzes ist von einem Netz von Faszien umhüllt, sonder n auch jedes einzelne Muskelgewebe und jede einzelne Muskelzelle. Ohne Faszien würden die Muskeln ihre Form verlieren, die Knochen würden ihre Stabilität verlieren und die Organe würden im Körper degenerieren.

Die erstaunlichen Eigenschaften der Faszien Seit es möglich ist, Faszien mit hochauflösendem Ultraschall zu beobachten, hat die Forschung erstaunliche Entdeckungen gemacht. Inzwischen ist klar, dass sich die Faszien unabhängig von den Muskeln zusammenziehen können. Sie setzen Energie frei und organisieren die Übertragung von Muskelkräften. Ausserdem verfügen die Faszien über weit mehr Bewegungs- und Schmerzrezeptoren als Muskeln und Gelenke, was das Bindegewebe zum grössten Sinnesorgan des menschlichen Körpers macht. Es ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden und sendet ständig Signale an das Gehirn. Das sind die Faszien, die es uns ermöglichen, unseren Körper wahrzunehmen und all unsere Bewegungen auszuführen, ohne dass wir uns auf jeden unserer Schritte und jede unserer Gesten konzentrieren müssen. Darüber hinaus verfügen die Faszien über ein affektives Gedächtnis. Sie merken sich alles, was wir erleben, und damit auch unseren Schmerz.

«Die Faszien reagieren empfindlich auf eine Reihe von Reizen, darunter Stress, übermässige Belastung des Körpers durch Sport, aber auch unzureichende Belastung durch Bewegungsmangel. In diesem Fall werden die Faszien schwammig, kollabieren und schwellen an und senden Signale an die Muskeln, was zur Ausschüttung von Entzündungsstoffen durch die Muskeln führt.»

Faszien und Rückenschmerzen Die Faszien reagieren empfindlich auf eine Reihe von Reizen, darunter Stress, übermässige Belastung des Körpers durch Sport, aber auch unzureichende Belastung durch Bewegungsmangel. In diesem Fall werden die Faszien schwammig, kollabieren und schwellen an und senden Signale an die Muskeln, was zur Ausschüttung von Entzündungsstoffen durch die Muskeln führt. Faszien-Spezialisten sehen in diesem Szenario vor allem die Lomboidalfaszie als Verursacher von lomboidalen Schmerzen. Die Lumbalfaszie ist die grösste Faszie des Körpers. Er befindet sich oberhalb des unteren Rückens und verbindet die Rückenmuskeln mit den Muskeln von Brust und Hals.

Krav Maga Faszien in Form «Wenn man sich nicht bewegt, rostet man ein.» Das sagt der Faszien-Spezialist Robert Schleip. Regelmässige körperliche Aktivität regt die Fibroblasten an, alte Faszien-Zellen durch neue, elastischere Zellen zu ersetzen. Besonders wohltuend sind einfache Bewegungen wie Sautieren, Springen oder Tanzen, sowie das Dehnen in einer Kette. Der Ausdruck «in Fesseln» bedeutet in diesem Zusammenhang, dass nicht nur der Rückenfuss oder der Oberschenkel gedehnt werden muss (wie bei herkömmlichen Dehnungsmethoden), sondern dass in dieselbe Dehnungsbewegung z. B. auch die Unterseite des Beins, die Beine und die Schienbeine bis zur Fussplatte einbezogen werden müssen.

Schlussfolgerung Gegenwärtig befinden wir uns in einer schwierigen Zeit, die die Sesshaftigkeit noch verschärft. Was man aus diesem Artikel mitnehmen sollte, ist, dass die sitzende Tätigkeit die Schäden und die Alterung verstärkt und das Risiko von Verletzungen und deren Schweregrad erheblich erhöht. Ein Segen hat zweifellos Auswirkungen auf Ihr Trainingsprogramm, aber auch auf Ihre geistige Gesundheit! Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt, die für alle zugänglich sind, und die wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen werden. Einige von Ihnen werden den Inhalt dieses Artikels

mit den Ausbildungsempfehlungen vergleichen, die meine Mitarbeiter als Master EP&S bereits gegeben haben! Sei stark! «Qualität ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.» Aristoteles Stéphane Denis Master in Leibeserziehung und Sport Wingate Coach www.stephane-denis.eu

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Jeet Kune Do Annahme von Ratschlägen und manchmal auch von Kritik Eine der größten Plagen unserer Zeit in den Kampfkünsten ist das Versagen von Schülern oder zukünftigen Lehrern, den Rat ihres Lehrers anzunehmen. Es gibt eine beunruhigende Anfälligkeit bei zu vielen Studenten. In der Tat werden nur Komplimente und Schmeicheleien akzeptiert, und sobald ein Lehrer versucht, ihnen Ratschläge zu geben, um sie weiterzubringen, werden die Schüler wütend und verlassen den Club. Ziel der Beratung ist es, dem Schüler zu helfen, die Ziele zu erreichen, die er sich bei seinem Eintritt in den Club gesetzt hat. Beratung ist per definitionem ein Instrument des Fortschritts und entwertet in keiner Weise den Schüler oder den Lehrer, der ausgebildet oder umgeschult wird. Vor einigen Jahrzehnten suchten die Studenten jeden Rat, den sie bekommen konnten, um ständig Fortschritte zu machen.

eutzutage wollen die meisten Schüler nicht mehr trainieren, um ein Ziel zu erreichen, sondern sie wollen nur der Beste sein, ohne dafür zu schwitzen. Wie ich bereits in einem früheren Artikel sagte, ermöglicht das Lehren durch Wertschätzung den Lernenden, sich nicht entmutigen zu lassen und so in ihrem eigenen Tempo effektiv voranzukommen, um ihre Ziele zu erreichen. Ich habe jedoch auch darauf hingewiesen, dass Menschen, wenn sie geschätzt werden, immer häufiger keine Ratschläge annehmen, weil sie glauben, alles zu wissen, und weil sie sich selbst für besser halten als andere, auch als den Lehrer. Dann haben sie keine Verbindung mit der Realität ihrer wahren Ebene. Aber jeder Ratschlag würde ihnen helfen, sich weiterzuentwickeln und besser zu werden als sie waren.

Am Ende zieht es der Schüler vor, zu lügen und vor Leuten außerhalb des Clubs, in dem er oder sie übt, zu prahlen. Wir sehen, dass das wahre Niveau heutzutage nicht im Schweiß eines Fitnessstudios entsteht, sondern im Internet durch soziale Netzwerke und die verfügbaren Werkzeuge, um vorzugeben, dieses oder jenes Niveau zu haben. Natürlich ist, wie ich oft betone, die ganze Zeit, die man mit Chatten im Internet verbringt, keine Zeit, die man für die Ausbildung aufwendet. Es gibt Leute, die sich dank gekaufter oder durch die Selbstgefälligkeit anderer Lehrer erworbener Diplome einen Ruf als hervorragende Lehrer und Experten erwerben, die wiederum von diesen frisch diplomierten Lehrern unterzeichnete Diplome erhalten. Es handelt sich also um einen Austausch von guten Grundsätzen, der dazu führt, dass der wahre Hintergrund und das tatsächliche Niveau der Bewerber betrogen werden.

Jeet Kune Do

Was ist aus den Werten geworden, die in den Kampfkunst- und Kampfsporthallen vermittelt werden? Wo bleibt der Wunsch nach Selbstverbesserung und der Wunsch, sich ein Leben lang zu verbessern? Zielen unsere Praktiken nicht darauf ab, einen Lebensstil zu entwickeln, der darin besteht, immer weiter voranzukommen, weil man weiß, dass es kein Ende gibt? Es handelt sich um einen Lebensstil und nicht um eine Ware, die man an einem Wochenende, in einer Woche, in einem Jahr oder länger kaufen und erwerben kann. Nein, es wird ein lebenslanges Engagement erfordern, wobei wir unsere Ausbildung natürlich an unser Alter, unser Berufsleben, unser Familienleben usw. anpassen müssen. Ein wahrer Praktizierender wird auf keinen Fall aufhören zu praktizieren, weil es seine Lebensweise ist, so wie das Atmen lebenswichtig ist.

Jeet Kune Do «Legitimität ist meiner Meinung nach unerlässlich, damit wir uns den zukünftigen Studenten, die uns ihre Zeit und ihr Vertrauen schenken, ehrlich präsentieren können.»

«Geht es in unserer Praxis nicht darum, einen Lebensstil zu entwickeln, der darauf abzielt, mehr Fortschritte zu machen, weil wir wissen, dass sie unendlich sind?»

Jeet Kune Do Ein wahrer Praktizierender wird immer die Hilfe seines Lehrers suchen und ihm ein Leben lang dankbar sein, unabhängig davon, welchen Weg sie beide im Laufe der Zeit einschlagen. Ein weiteres Phänomen betrifft den Weggang von Schüler n, die keine Ratschläge oder konstruktive Kritik annehmen: Sie gehen weg und vergessen die Lehrer, die es ihnen ermöglicht haben, das Niveau zu erreichen, das sie erreicht haben. Das tut weh und trifft natürlich auch die Lehrer, die alles gegeben haben: ihre Zeit, ihr Wissen und alles, was sie an diese g re n z e n l o s e n Praktizierenden weitergeben konnten. Undankbarkeit ist in unseren Disziplinen sehr verbreitet geworden. Das widerspricht allen kämpferischen Werten, und diese Praktizierenden sollten sich fragen, ob sie in einem Fitnessstudio legitimiert sind. Ein Mensch ohne Anerkennung, ohne Werte, ohne Selbstlosigkeit wird niemals vorankommen können. Heutzutage ist es üblich, die Lebensläufe von Praktizierenden zu lesen, die 40 Jahre Kampfsportpraxis aufweisen, aber diese Zahl entspricht dem Beginn ihrer Praxis.

Wenn man 40 Jahre lang ununterbrochen trainiert, hat das nicht die gleiche Bedeutung wie wenn man vor 40 Jahren mit den Kampfkünsten begonnen hat. In Wirklichkeit haben diese Praktizierenden in ihrer Kindheit und Jugend oft nur 5 oder höchstens 10 Jahre lang praktiziert und dann die Praxis aufgegeben, um sie dann in der MidlifeCrisis wieder aufzunehmen. Dies ist also nicht vergleichbar mit einer kontinuierlichen Praxis. Damit will ich natürlich nicht ihre Trainingszeit

Jeet Kune Do kritisieren, sondern nur daran erinnern, dass Ehrlichkeit ein grundlegender Bestandteil der Kampfkünste ist. Sich mit einem großen Meister fotografieren zu lassen oder ein paar Jahre bei einem Meister trainiert zu haben, bedeutet also nicht, dass man selbst ein Meister ist. Der Beruf des Lehrers erfordert eine lange Ausbildung mit Umschulungen und erfordert die Genehmigung durch ein Diplom, das von einem echten Lehrer oder Meister ausgestellt wird, um zu unterrichten. Legitimität ist meiner Meinung nach unabdingbar, um sich den zukünftigen Studenten, die uns ihre Zeit und ihr Vertrauen schenken, ehrlich präsentieren zu können. Wenn ich von Ausbildung spreche, ziehe ich natürlich eine Parallele zu den Ratschlägen und manchmal der Kritik, die unseren Weg prägen werden. Es ist unmöglich, sich vorzustellen, dass wir während der gesamten Ausbildung gelobt werden, denn manchmal wird unser Lehrer uns kritisieren müssen, um uns auf den richtigen Weg zu bringen. Diese Kritik wird nur dazu dienen, uns weiter voranzubringen und Stagnation oder Rückschritt zu vermeiden. In der Tat hat jeder Praktizierende Momente des Zweifels, der Entmutigung, der

«Es ist unmöglich, sich vorzustellen, dass wir während unserer gesamten Ausbildung gelobt werden, denn manchmal muss unser Lehrer uns kritisieren, um uns auf den richtigen Weg zu bringen. den richtigen Weg.»

Motivation, und es ist dann die Aufgabe des Lehrers, den Praktizierenden darauf hinzuweisen, manchmal sogar in die Bronchien zu blasen, um ihn oder sie zu ermutigen. Ratschläge und Kritik werden nie willkürlich erteilt. Jedes Mal ermöglicht es uns, Stufen zu überwinden und in unserem Kampfwissen weiter voranzukommen. Nichts ist je selbstverständlich, wir müssen alles durchgehen, um unsere Technik und unsere Art zu kämpfen zu verbessern und diese wunderbare Welt der Kampfkünste und des Kampfsports ein wenig besser zu verstehen. Dieses Verständnis und unsere aufrichtige Praxis werden es uns ermöglichen, das Gelernte wirksam weiterzugeben, denn wir sollten nie vergessen, dass eines der Grundprinzipien unserer Künste darin besteht, das, was wir gelernt haben, weiterzugeben und wiederherzustellen. Ohne eifriges Üben und ein angemessenes und strenges Training wird diese Flamme der Übertragung mit der Zeit nicht halten, da die Qualität der Werte, die durch die Lehre und die Lebensstandards unserer Künste vermittelt werden, verloren geht.

Jeet Kune Do

«Ohne fleißiges Üben, sowie eine angemessene und strenge Ausbildung, diese Flamme der Übertragung wird niemals anhalten im Laufe der Zeit, aufgrund des Qualitätsverlusts der durch den Unterricht vermittelten Werte durch Lehre und die Regeln für das Leben unserer Künste.»

Ref.: • QIGONGPC-1

Sifu Paolo Cangelosi begann das Studium und die Praxis von Qi Gong im Jahr 1974 mit seinem Meister Fu Han Tong. Er vertiefte seine Forschung sowohl in kämpferischen Aspekten als auch in der Gesundheits- Prävention und -Therapie. Bei seinen vielen Reisen nach China begann er sich für das medizinische Qi Gong zu interessieren, das mit der traditionellen chinesischen Medizin verbunden ist. Für Sifu Cangelosi war es immer ein Thema mit absoluter Wichtigkeit für die Ausbildung eines wahren Kampfkünstlers und für die Eroberung des energetischen Bewusstseins. Heute unterrichtet er diese alte chinesische Kunst in speziellen Kursen zu den verschiedenen Themen, die Qi Gong ausmachen. Der Meister präsentiert zwei Videos, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind, ein einführendes mit grundlegenden Konzepten und wichtigen technischen Elementen, um sich dieser Kunst stellen und Zugang zu ihr finden zu können, und ein zweites mit fortgeschritteneren Praktiken. Wir besprechen Atemtechniken, Körperhaltung, geistige Einstellung und Praktiken die Übungen beinhalten. Diese Techniken gehören zum statischen Qi Gong, der Nicht-Aktion, auch passiv genannt, oder zum dynamischen, weichen, auch aktiv genannt. Sie sind für das psychophysische Wohlbefinden und die präventive Gesundheit geeignet. Auch werden meditative Qi Gong-Techniken vorgestellt.

ORDERS: Budo international.com

Ref.: • QIGONGPC-2

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Paul Vunak

Verteidigung gegen scharfe Waffen Noch nie ist so viel über ein Thema gesagt und geschrieben worden, von dem die Menschen s o w e n i g w i s s e n . Vo n a l l e n möglichen Themen, die ein Ausbilder (ob unbeabsichtigt oder nicht) wählen könnte, um die Schüler falsch zu informieren, ist die Verteidigung gegen das Messer bei weitem das gefährlichste. Jeder, der behauptet, ein Messerexperte zu sein, und das Blockieren, Entwaffnen mit der leeren Hand und niedrige Pferdestellungen lehrt, könnte seinen Schülern genauso gut beibringen, Kugeln mit den Zähnen zu fangen. D a e s i n d e n Ve r e i n i g t e n Staaten nur wenige Messerkampfturniere gibt, ist es für einen angehenden Schüler schwierig, die Authentizität eines Ausbilders für scharfe Wa f f e n z u b e u r t e i l e n . E s scheint, alles was man braucht, um die Öffentlichkeit zu täuschen, ist ein Paar grüne Armeehosen, ein Foto des Ausbilders mit einem bö s e n Gesichtsausdruck, sein Messer an der Kehle des Gegners, und SHAZAM! W ir haben den «Instant Rambo»!

Paul Vunak ie mit Abstand realistischsten Methoden für den Kampf und das Training mit allen Arten von scharfen Waffen kommen von den Philippinen. Echte Konfrontationen mit Klingen sind dort an der Tagesordnung; ihre Kampftechniken haben nichts mit falschem Heldentum und alles mit Überleben zu tun. Ich möchte einige ihrer Techniken und Trainingsmethoden herausstellen und priorisieren.

(1) FUSSARBEIT: Die richtige Fussarbeit ist für den Messerkampf von entscheidender Bedeutung; sie ist sogar die Grundlage für fast alles, was wir tun. Die Fussarbeit ermöglicht es uns, den richtigen Abstand zwischen uns und unserem Gegner zu halten. Eine tiefe Haltung ohne Fussarbeit in diesem Bereich ist wie ein Ferrari ohne Räder. Wir müssen uns schnell auf unseren Gegner zu- oder von ihm wegbewegen. Wenn ein Angreifer ein Messer hat, ist eine gute Fussarbeit dreimal so wichtig. Aber was ist die richtige Fussarbeit? Wenn wir an eine gute Fussarbeit im Boxsport denken, haben wir fast sofort Muhammad Ali oder Sugar Ray Leonard vor Augen. Die Art und Weise, wie sich diese Boxer bewegen - leicht, katzenartig, stechend und bewegend - ist echte Messerkampf-Fussarbeit! Wenn Sie ein rasiermesserscharfes Messer in der Hand haben, ist es ziemlich offensichtlich, dass Sie nicht mit den Füssen aufsetzen müssen, um Ihrem Gegner Schaden zuzufügen. Wenn Sie mit Schlägen und Tritten arbeiten, ist es natürlich von Vorteil, wenn Sie tiefer gehen und sich für die Durchführung von Kombinationen aufladen. Bei einem Messerkampf ist es jedoch viel wichtiger, so leicht und beweglich wie möglich zu bleiben. Ein rasiermesserscharfer Schnitt in die Messerhand oder ein schneller Stich direkt ins Gesicht kann genügen, um die Auseinandersetzung zu beenden. Denken Sie also daran: Wenn Sie ein Messer in der Hand haben, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und bewegen Sie sich.

(2) DISTANZIERUNG: Die Entfernung, die wir wählen, um gegen unseren Gegner zu kämpfen, ist einer der wichtigsten Punkte, um die Auseinandersetzung zu gewinnen. In fast jedem Artikel, Video oder Seminar, das ich gesehen habe, lässt der Ausbilder seine Schüler in Boxreichweite mit dem Messer kämpfen, d. h. nahe genug, dass die Schüler Schläge austauschen

können. Schauen Sie sich einfach eine Runde Ihres Lieblingsboxkampfes an (jeder ist geeignet) und zählen Sie, wie oft jeder Kämpfer getroffen wird. Stellen Sie sich vor, diese Boxer zögen ihre Handschuhe aus und bekämen ein Rasiermesser in die Hand gesteckt ... würden sie sich innerhalb von zehn Sekunden in einer Blutlache wälzen. Es gibt buchstäblich Hunderte von Übungen, bei denen es um den Nahkampf mit Messern und Stöcken geht; diese Übungen wurden jedoch entwickelt, um die eigenen Eigenschaften wie Sensibilität, Koordination und Körpermechanik zu verbesser n. Wir nennen das Selbstvervollkommnung. Dies ist nicht zu verwechseln mit echten Waffen, die für die Selbsterhaltung kämpfen. Aus diesem Grund kämpfen erfahrene Messerkämpfer im echten Kampf immer aus der so genannten «Largo Mano»Reichweite (ausserhalb der Trittreichweite). Dafür gibt es zwei Gründe: Erstens kann er mit dem richtigen Abstand leichter vermeiden, aufgeschlitzt zu werden, und zweitens ist es sein primäres Ziel, die Messerhand seines Gegners zu durchtrennen, was auch als ...

(3) DE-FANGING THE SNAKE: Wenn du die Hand des Gegners durchschneiden kannst, wird sie sofort entwaffnet. Es ist physisch unmöglich, ein Messer zu halten, wenn die Sehnen, Muskeln und Bänder, die für die Bewegung der Hand verantwortlich sind, durchtrennt sind. Wenn Sie die Schlange von den Fangzähnen befreit haben, ist sie harmlos, und Sie haben nun die Wahl, sie zu töten oder sie gehen zu lassen. Die richtige Fussarbeit und die Einhaltung des richtigen Abstands zum Gegner sind entscheidend, um die Schlange zu entschärfen. Das gleiche Prinzip gilt auch für den Stockkampf. Bei den meisten modernen Stockturnieren sehen wir schützende Kopfbedeckungen bei den Kämpfern, die meist auf Kopfjagd gehen. Das Aufsetzen des Helms und das volle Programm lehren die Schüler den Umgang mit Adrenalin und sind sicherlich eine lohnende Erfahrung. Diese Art des Übens sollte etwa fünf Prozent Ihrer Ausbildung ausmachen. Denken Sie auch daran, Schutz an den Händen zu tragen, und ignorieren Sie den Handschlag nicht! In einem Turnier können wir bis zu 20 Handschläge sehen, ohne dass ein einziger Punkt vergeben wird; wenn es jedoch zu einem Kontakt mit dem Kopf kommt, werden Punkte vergeben. Das ist einfach unrealistisch. Bei Stockturnieren verwenden die Teilnehmer in der Regel Rattanstöcke. Das Rattan Stöcke werden von Luft durchströmt; sie gelten als Übungswaffen. Wenn Stockkämpfer keinen Schutz für ihre Hände verwenden

Paul Vunak würden (wie in einem echten Kampf) und echte ovale oder sechseckige Eichenholzstücke oder andere Hartholzstücke oder vielleicht echte Bleirohrstücke benutzen würden, würde jeder dieser vernachlässigten Handschläge jeden Knochen in der Hand des Gegners zerschmettern! Obwohl diese Art von Kämpfen aus sportlicher Sicht sehr unterhaltsam ist, kommen sie im Vergleich zu einem echten Kampf einer Kissenschlacht gleich.

(4) TIMING: Ein Gespür für Timing ist ebenso wichtig wie die Attribute Fussarbeit und Distanzierung, auch wenn es sicherlich mehrdeutiger und schwieriger zu erklären ist. Timing bedeutet, dass Sie Ihren Gegner treffen, bevor, während oder nachdem er einen Schlag auf Sie abgibt. Das Timing ist vielmehr ein «kopflastiges» Spiel; Sie müssen den Bruchteil einer Sekunde spüren, um Ihren Schuss zu platzieren. Wenn man ein gutes Gespür für Timing hat, kann man sich buchstäblich mit einem Zehntel der Geschwindigkeit bewegen und trotzdem eine Verbindung herstellen. Ich bin von alten philippinischen Männern in den 70ern zehn zu eins geschlagen worden. Um ein tadelloses Timing zu entwickeln, braucht man ein Bewusstsein und eine Vertrautheit mit der Linie. Dies sind Eigenschaften, die sich mit zunehmendem Alter und Erfahrung verbessern. Nach einem kurzen Sparring mit Cacoy Canete, der im Alter von 65 Jahren meinen Körper im Grunde als Zielscheibe benutzte, fragte ich ihn (während ich mir die Striemen einrieb), in welchem Alter er in seiner Blütezeit sei. Seine Antwort lautete: «In etwa zehn bis 15 Jahren!» Jetzt wollen wir über die unwichtigen Punkte des Messerkampfes sprechen. Wie bei den meisten Dingen im Leben ist die Wahrnehmung alles. Wenn Sie die drei oben genannten Punkte als die wichtigsten Punkte beim Messerkampf ansehen, konzentrieren Sie sich auf den Finger und verpassen «die ganze himmlische Herrlichkeit» (um es mit Bruce Lees-Worte zu sagen).

Paul Vunak Was sollten Sie also tun, wenn Sie tatsächlich von jemandem mit einem Messer angegriffen werden? Versuchen Sie zunächst, wie Carl Lewis zu laufen! Es heisst, dass man, um sich gegen die Klinge zu verteidigen, erst lernen muss, mit der Klinge zu kämpfen. Je mehr Sie die Konzepte des Messerkampfes verstehen, desto mehr Respekt haben Sie vor dem enormen Schaden, den ein Messer anrichten kann. Anders als bei einem Schlag oder Tritt muss die Klinge lediglich Kontakt herstellen. Der Angreifer muss nicht einmal besonders geschickt im Umgang mit einem Messer sein, um Sie ernsthaft zu verletzen! Ausbilder, die lehren, eine wütende Person mit einem Rasiermesser zu entwaffnen, leben in einer Fantasiewelt. Sie verstehen die grausame Realität eines Messerkampfes nicht, wahrscheinlich weil sie ihn nicht erlebt haben. So lustig oder romantisch es auch sein mag, sich vorzustellen, wie man ein Messer aus der Hand eines Strassenräubers entschärft, die Realität ist, dass es Ihre letzte Entscheidung sein könnte, wenn Sie eine solche treffen. Ein einfacher Härtetest zeigt, was nicht funktionieren wird: Gehen Sie in den Laden und kaufen Sie einen extra großen roten Marker in Industriestärke. Suchen Sie sich einen begrenzten Bereich und weisen Sie einen Freund an, Sie mit voller Geschwindigkeit anzugreifen, als ob der Marker eine scharfe Klinge wäre (keine Schläge abwehren, nur schnell schneiden und stossen). Versuchen Sie nun, irgendwelche Blockier- oder Entwaffnungstechniken anzuwenden. Sie werden feststellen, dass Sie diese Übung mit roten Linien am ganzen Körper beenden werden! Diese grafische Darstellung wird Sie hoffentlich davon überzeugen, dass Laufen immer noch die beste Option ist. Aber angenommen, es gibt keinen Ausweg. Vielleicht befinden Sie sich mit Ihrer Familie in einem überfüllten Restaurant oder in einem eingezäunten Bereich. Die zweite Möglichkeit ist, dass Sie einen Equalizer finden. Eine gute erste Reaktion wäre es, ein Messer zu nehmen, wenn Sie eines haben, oder Sie könnten eine Flasche nehmen, um den Angreifer in Schach zu halten. Schusswaffen sind grossartige Ausgleichsmittel - Billardkugeln, ein Stuhl, ein Tisch, Billardstöcke, heisse Suppe im Gesicht des Kerls - alles, um diese Person abzulenken, damit Sie sicher entkommen können. Schliesslich müssen wir noch eine letzte Möglichkeit erörtern: Sie werden von einer wütenden Person mit einem Rasiermesser konfrontiert, können nirgendwo hinlaufen und es gibt keine Ausgleichsmittel. (Sie befinden sich in einem Handballfeld mit Freddie Krueger, der den Ausgang bewacht!) Ich persönlich würde es wahrscheinlich mit einem sehr niedrigen und gut getimten «Takedown» mit zwei Beinen versuchen, dann den Angreifer ersticken und gleichzeitig einen «Kina Mutay» ausführen. Auch wenn diese Strategie die praktikabelste sein mag, so ist die Realität doch, dass ich immer noch vom Messer geschnitten werde, vielleicht sogar tödlich. Auch hier ist meine bevorzugte Reaktion, wenn ich mit einer Klinge konfrontiert werde, zu rennen! Es gibt viele Gründe, seine Fähigkeiten als Messerkämpfer zu entwickeln. Das Training mit einer Klinge ist eine der besten Möglichkeiten, viele der Eigenschaften zu verbessern, die einem als Kampfsportler helfen. Im Hinblick auf die Selbsterhaltung bei einem Angriff mit einer scharfen Waffe sollten Sie Ihr Training auf die vier wichtigsten Punkte des Messerkampfes konzentrieren: 1. Fussarbeit - leicht, locker und auf Zehenspitzen (wie ein Boxer). 2. Entfernung - Grosse Reichweite der Hand (über die Schussweite hinaus). 3. De-Fanging The Snake - Mach die Messerhand des Gegners zu deinem primären Ziel. 4. Timing - Flugzeit, Flugzeit, und noch mehr Flugzeit!

Jordan Augusto Cultural Center! Dies ist der Name der neuen Schule von Shidoshi Jordan Augusto in Valencia - Spanien, wo er lebt. Wir trafen Shidoshi und erfuhren etwas mehr über dieses neue und schöne Projekt.

Budo International: Ein neuer Name, anders als bei früheren Projekten? Shidoshi Jordan Augusto: Wir befinden uns in einer neuen Phase, in der viele in Japan und anderen Ländern lebende Fachleute ihr Interesse an einer Zusammenarbeit mit unserer Schule bekundet haben, und für behördliche Angelegenheiten, Lizenzen usw. wäre ein Kulturzentrum einfacher. Im Wesentlichen bleibt die Schule jedoch die gleiche, mit mehr Offenheit und Investitionen in die pädagogische und philosophische Seite. Dies eröffnet neue Horizonte und Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit spezialisierten Fachleuten.

Budo International: Viele Meister aus anderen Schulen studieren heute Ihr Wissen und sind sehr zufrieden. Ist es neu? Shidoshi Jordan Augusto: Nein. Das Projekt läuft seit mehr als fünf Jahren und ist mit dem Eintreffen verschiedener Personen, die mit neuen Ideen dazu beigetragen haben, diese neue Etappe besser zu organisieren, immer mehr gewachsen. Es hat sich viel Neues ergeben, was die Studienmöglichkeiten angeht: Was früher von einem bestimmten Abschluss abhing oder davon, dass man nicht mit Leuten von anderen Schulen sprechen konnte, ist jetzt möglich. Wir befinden uns in einer neuen Ära, und eine Anpassung ist unvermeidlich, um die eigene Tradition zu bewahren. Budo International: Ist das Ihre Initiative? Shidoshi Jordan Augusto: Nein, das ist in Brasilien schon in den 60er und 70er Jahren passiert. Vielleicht - ich kann es nicht genau sagen - haben einige schlechte Erfahrungen dazu geführt, dass dieses schöne Projekt nicht mehr existiert. Das waren andere Zeiten, und die Menschen arbeiteten auf eine andere Weise.

«Was den Veranstaltungsort betrifft, so soll er ein besseres Sozialisations- und Lernumfeld bieten. Die Idee, mit Fachleuten aus Japan und anderen Ländern zusammenzuarbeiten, soll die Türen zu einer neuen Vision öffnen. Es gibt immer noch eine Menge Fehlinformationen.»

Budo International: Welche Erwartungen haben Sie für diese neue Periode? Shidoshi Jordan Augusto: Ich gebe zu, dass dieses Projekt allmählich heranreift und es keine großen Erwartungen, sondern Kontinuität gibt. Das Hauptziel ist zweifelsohne die Erhaltung, ohne dass das Wesentliche verloren geht. Was den Ort betrifft, so soll er eine bessere Umgebung zum Leben und Lernen bieten. Die Idee, mit Fachleuten aus Japan und anderen Ländern zusammenzuarbeiten, soll die Türen zu einer neuen Vision öffnen. Es gibt immer noch eine Menge Fehlinformationen.

«Im Kulturzentrum gibt es Projekte, an denen Lehrer aus anderen Künsten und Schulen beteiligt sind. Viele Menschen haben sich an uns gewandt und ihre Praktiken und ihr Wissen angeboten. Das ist wunderbar, weil es uns die Möglichkeit gibt, zusammen zu leben, und wir unseren Blickwinkel immer wieder erweitern. Sinn für Wahrnehmung. Darüber hinaus haben wir bereits viele Seminare mit befreundeten Lehrern geplant, die zusammenarbeiten werden.» Budo International: Werden neue Aktivitäten angeboten? Shidoshi Jordan Augusto: Ich denke, alle alten (Aikijujutsu, Jujutsu, Battoujutsu, Shurikenjutsu, Iaijutsu, kenjutsu Koppojutsu..., nur mit besserer Didaktik. Die Unterstützung durch die Technologie bietet uns die Möglichkeit, die Materialien, Videos, Unterstützung durch Videokonferenz ..... zu verbessern. Vielleicht geht das neue Projekt in diese Richtung. Budo International: Gibt es irgendwelche Neuigkeiten? Shidoshi Jordan Augusto: Ja, im Kulturzentrum gibt es Projekte, an denen Lehrer aus anderen Künsten und Schulen beteiligt sind. Viele Menschen sind zu uns gekommen und haben ihre Praxis und ihr Wissen angeboten. Das ist wunderbar, denn es gibt uns die Möglichkeit, miteinander zu leben, und auf diese Weise erweitern wir immer unseren Wahrnehmungssinn. Darüber hinaus haben wir bereits viele Seminare mit befreundeten Lehrern geplant, die zusammenarbeiten werden.

«Immer, wenn wir unter Druck stehen, verändert sich etwas. Covid-19 hat den ganzen Planeten verändert. Das Kulturzentrum war Teil eines eines Ideals. Ideale sind Teil des Gleichgewichts des Lebens.»

Budo International: Wie passt dieses Kulturzentrum in diese neue Phase Ihres Lebens? Shidoshi Jordan Augusto: Nun, verschiedene Schritte erfordern verschiedene Überlegungen. Wir alle befinden uns in einer Zeit der Anpassung. Es ist merkwürdig, aber das Wort "anpassen" bedeutet die Eigenschaft, sich einer bestimmten Situation "anzupassen". Der Mensch ist ein außerordentlich anpassungsfähiges Wesen. Covid-19 hat unser Leben verändert. Sie hat uns unsere Zerbrechlichkeit vor Augen geführt und damit die Notwendigkeit, neu zu bewerten. Jedes Mal, wenn wir eine Neubewertung vornehmen, entdecken wir neue Fakten zu alten Themen. Ein bisschen Sokrates' Maieutik, die mit der Technik des "Aufdeckens von Wissen" verbunden ist, da das Wissen in jedem Menschen vorhanden ist. Wissen sollte nur allmählich und mit Hilfe einiger Leitimpulse zu Tage treten. Immer, wenn wir unter Druck stehen, verändert sich etwas. Covid-19 hat den ganzen Planeten verändert. Das Kulturzentrum war Teil eines Ideals. Ideale sind Teil des Gleichgewichts des Lebens.

Budo International: Wie wird das in der Zeit nach der Pandemie funktionieren? Shidoshi Jordan Augusto: Wir sind immer noch auf der Suche nach der "Zukunft, die kommt". Niemand weiß mit Sicherheit, was geschehen wird, doch Realität und Idee sind die beiden Extreme unseres Weges, wie auch immer er aussehen mag; sie sind das Heute und das Morgen unseres Lebens, sie sind die beiden Pole unserer Welt, zwischen denen alle unsere Bewegungen oszillieren und stattfinden.

«Wir befinden uns in einer neuen Phase, in der viele in Japan und anderen Ländern lebende Fachleute ihr Interesse an einer Zusammenarbeit mit unserer Schule bekundet haben", sagte er. mit unserer Schule, und aufgrund von behördlichen Fragen, Genehmigungen usw. wäre ein Kulturzentrum einfacher. Im Wesentlichen bleibt die Schule jedoch die gleiche, mit mehr Offenheit und Investitionen in Pädagogik und Philosophie. Dies eröffnet uns neue Horizonte und Möglichkeiten, mit spezialisierten Fachleuten zusammenzuarbeiten.»

Budo International: Ihre Frau hat uns erzählt, dass es ein großes Projekt gibt, an dem viele Länder beteiligt sind, erzählen Sie uns etwas mehr darüber. Shidoshi Jordan Augusto: Wie ich Ihnen bereits sagte, ermöglichen es uns die Möglichkeiten der technologischen Welt, überall auf der Welt in Echtzeit zu sein. Mit einem guten Computer können Sie einer großen Gruppe von Menschen Unterricht erteilen und sie so korrigieren, als ob sie in Ihrer Schule wären. Es gibt keine Grenzen mehr. So verändert sich der Begriff des Lebens von der elementarsten Grundlage, die sich auf Zeit und Raum bezieht. Die Welt ist heute ein mögliches Projekt geworden, während es früher unmöglich war. In dieser neuen Zeit ist es möglich, in einer pädagogischen, logischen und systematischen Ausarbeitung zusammenzufassen, was als ein einzigartiger und kompakter Wissensblock präsentiert wird.

Jedes Konzept wird in der Tat mehrmals und jedes Mal eingehender untersucht, so dass es erweitert und mit anderen neuen und innovativen Konzepten verknüpft erscheint. In vielen unserer Begegnungen mit Psychologen, Pädagogen, Ärzten usw. haben wir festgestellt, dass wir auf diese Weise unser Wissen schrittweise erweitern, sowohl in der Breite als auch in der Tiefe, und so, ausgehend von den allgemeinen Grundsätzen, dem praktischen Handeln immer näher kommen. Budo International: Und wo befindet es sich? Shidoshi Jordan Augusto: Calle brac del Horts 16 bajo derecha - Mislata - Valencia. Budo International: Wir wünschen Ihnen Glück und Erfolg. Shidoshi Jordan Augusto: Dankeschön!!!!

Sifu David Delannoy stellt seine zweite Arbeit, die sich auf das Jeet Kune Do und die Selbstverteidigung konzentriert und wie ein Mosaik aufgebaut ist, vor. Sie heben manche sehr wichtige Punkte der Selbstverteidigung vor und setzen diese praktisch um, wie zum Beispiel die drei Angriffsphasen, die Körperbewegungen, Verschiebungen, die Öffnung des visuellen Felds, die Antwort auf einen Angriff, ohne das Gesetz zu missachten, die Anwendung einiger wesentlichen Prinzipien der philippinischen Kampfkünste: die Zerstörung der Person, die angreift und die Wichtigkeit einen Angriff direkt zu beantworten, wenn sie uns schlagen. Unsere Antwort auf einen Angriff ist unmittelbar und proportional. Später formen wir das Mosaik, indem wir ein paar Elemente je nach Entwicklung der Situation hinzufügen. Sifu Delannoy erklärt detailliert die lebenswichtigen Punkte und wichtigen Zonen des Körpers, das Pinching, wie man sich gegenüber eines Boxers verteidigt, Schutzmaßnahmen und Zerstörungen bei einfachen Angriffen, die Reaktion auf Strangulationen, Griffe, Schläge auf den Kopf, wie man den Körper des Gegners als Schild benutzt, Verteidigungen gegen Angriffe mit dem Stab und dem Messer, den Gebrauch von Alltagsgegenständen, um uns zu verteidigen. Im Fall eines Angriffs sind Respekt vor dem Leben, Scharfsinn und der Überlebensinstinkt notwendige Parameter, die einen gute Entscheidungen treffen lassen.

Ref.: • DeLJKD-2 Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD,DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Avi Nardia eine neue Reihe von Arbeiten, die sich auf CQB und Hochrisikosituationen konzentrieren. Manche mögen gute Schützen, aber schlechte Kämpfer sein, jedoch ist es besser den Kampfgeist zu entwickeln und nicht nur zu unterrichten, ein guter Schütze zu werden, sondern auch, wie man mit aggressiven Situationen umgeht, um der Realität und der Gewalt zu begegnen. Um diese Prinzipien zu erreichen, ist es unerlässlich, mit Entschlossenheit und Sicherheit zu handeln. In dieser ersten Arbeit wird die Handhabung für den Umgang mit der Waffe im Detail erläutert, wie man die Waffe zieht und wieder zurücksteckt, Formen, wie man sie hält, das Laden, den Handwechsel, den Magazinwechsel, die Arbeit mit einer und zwei Händen, das Bedecken und Verstecken, präzises Schießen in Bewegung, schnelles und sicheres Bewegen in problematischen Gebieten und den proaktiven und nicht reaktiven Umgang mit ihnen. Avi Nardia Kapap Combatives bringt uns auf die nächste Stufe der realistischen Selbstverteidigung.

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Text: Avi Nardia & Sharon Friedman

Die Kunst der Verteidigung bei der Beobachtung von Berührbarem und Unberührbarem Überall auf der Welt haben wir die gleiche Anatomie, sind aber durch Religion, Wohnort, Hautfarbe, Kulturen und Subkultur en, die unser tägliches Leben bestimmen, voneinander getrennt. In dieser Kolumne möchte ich die gesamte Menschheit in zwei Gruppen einteilen: die Berührbaren und die Unberührbaren. In alten Schlachten war ein gepanzerter Ritter so unantastbar wie nur möglich, und seine Gegner mussten eine Lücke in seiner Rüstung suchen, um einen Vo r t e i l z u e r l a n g e n . D a s müssen wir auch tun. Man kann eine Linie im Sand

ziehen, die diese beiden in fast allen Bereichen trennt, bei den Steuern, den Gesetzen und der Ar t und Weise, wie die Gesellschaft über i h r e H a n d l u n g e n u n d Wo r t e abstimmt. Für die Berührbaren gilt immer das Gesetz, und sie sind verpflichtet, sich an alle Regeln u n d Vo r s c h r i f t e n z u h a l t e n . Gleichzeitig steht der Unberührbare unter dem Schutz des Gesetzes und ist von der Ve r a n t w o r t u n g und den Konsequenzen seines Handelns befreit, geschützt von denselben Gremien, die die Gesetze formulieren und anwenden.

iese Unberührbaren sind Politiker, Regierungsbehörden und Richter, sogar Schauspieler, religiöse Führer und Wohlhabende können sich vor den Konsequenzen des Gesetzes drücken, sich ihren Weg in die Freiheit erkaufen und die Strafen für ihre Verbrechen und die Konsequenzen ihres Handelns glücklich ausblenden. Können wir uns in dieser unantastbaren Gesellschaft verteidigen und wie? Am Ende des Tages sind wir alle Menschen, unabhängig davon, ob wir dem Klerus angehören, als Adelige geboren wurden oder am unteren Ende des Totempfahls stehen. In den letzten Monaten musste ich mich mit der Frage auseinandersetzen, wie man sich als normaler Bürger vor diesen Kräften schützen und sich verteidigen kann. Vor Jahren hatte ich es mit einem sehr bekannten Richter zu tun, der mit hochkarätigen Anwälten bewaffnet war, die alle darauf aus waren, mich zu Fall zu bringen. Während andere Angst hatten mir zur Seite zu stehen und aufgaben, lächelte ich: Gott hat nicht nur diesen Leuten, die mich holen wollten, all seine Weisheit und Intelligenz verliehen. Dies brachte mich zurück zu den Konzepten der Selbstverteidigung. Im Krav Maga sucht man nach dem schwächsten Teil des Gegners, «No Groin, No Krav Maga», während wir im KAPAP auf den stärksten Teil achten, deshalb lautet das Konzept «No Brain, No KAPAP». In der Cyberwelt sind wir alle gleich, sobald du Zugang zu Wi-Fi hast, du ein Top-Instagram-Model bist und ich ein Call of Duty-Elitesoldat bin... Haben Sie bemerkt, dass die Forderung nach einer POLIZEI für das freie Internet, das letzte Überbleibsel der journalistischen Freiheit, immer lauter wird? Da die Medien bereits auf der Seite des Meistbietenden stehen, verkünden sie ständig im Namen der Politiker und der Reichen. Man sieht dies bereits in den sozialen Netzwerken, die "falsche" Meinungen zensieren und versuchen, unsere Gedanken zu kontrollieren, indem sie das, was jeder sieht, kuratieren. Sobald ein Blog eine gewisse Popularität erlangt, gibt es bereits jemanden, der darauf wartet, ihn in die Finger zu bekommen und die Botschaft zu kontrollieren. Es ist schwer, den Nachrichten zu vertrauen, da wir alle wissen, dass z. B. CNN für die CIA arbeitet, und oft werden bestimmte Meinungen geschwärzt oder vom Heer der Redakteure und Produzenten zensiert, wenn sie ihrem Narrativ zuwiderlaufen. Das Wichtigste bei der Selbstverteidigung ist, dass man niemals aufgibt. Während alle anderen kalte Füsse bekamen, als sie sahen, dass ich es mit einem etablierten Richter zu tun hatte, war es wichtig zu verstehen, dass man niemals aufgibt und alle Mittel einsetzt, die einem zur Verfügung stehen, vor allem aber den Verstand. Wir können Zwillinge nehmen und einem von ihnen beibringen, wie sie ihren Körper bewegen kann, und der Unterschied in einer Selbstverteidigungssituation wird von Anfang an und ursprünglich sein. Wir können dasselbe in unserem Geist tun. Die Mehrheit kann mit einem schlafenden Riesen gleichgesetzt werden, der jederzeit die Kontrolle zurückgewinnen kann, wenn er erwacht und das Kommando über nimmt. Die OTPOR und die serbische Organisation, die weniger als hundert Mitglieder zählte, waren ein wichtiger Faktor beim Sturz eines Diktators. OTPOR steht auf Serbisch für Widerstand. Eine Erinnerung an die Stärke und Macht, die Werte wie Wahrheit und Freiheit haben können. Sollten wir als Gemeinschaft nicht stark sein, indem wir füreinander sorgen, so wie die Phalanx stark ist, indem wir uns in der Schlacht und im Leben gegenseitig die Flanken decken, und so wie wir es heute als Menschen tun können, indem wir uns nicht dem Sog der angesehenen Klassen ausliefern. Wie verteidigen wir uns gegen diejenigen, die sich erheben, um uns unserer Freiheit zu berauben und sich den Konsequenzen ihrer Verbrechen zu entziehen? Es gibt eine

«Im Krav Maga sucht man nach dem schwächsten Teil des Gegners, «No Groin, No Krav Maga», wohingegen wir im KAPAP auf den stärksten Teil achten, deshalb lautet das Konzept «No Brain, No Kapap» (Deutsch, kein Gehirn, kein KAPAP.»

Situation, in der ein bekannter Bischof meine Frau angegriffen und geschlagen hat. Zum Glück konnte sie sich mit einigen Selbstverteidigungsmassnahmen schützen und überleben. Derzeit ist die Polizei in den Fall verwickelt und beginnt, gegen diejenigen vorzugehen, die sich für unantastbar halten, und während Basisgruppen von Kampfsportlern, Schauspielern und Frauen aus den USA, angefangen bei Professor Machado BJJ und seinem bekannten Schüler Keanu Reeves, und aus der ganzen Welt auftauchen, um ihre Unterstützung zu zeigen und sich uns im Kampf anzuschliessen, können wir endlich einige Fortschritte sehen. Kämpfen Sie mit uns gegen diejenigen, die glauben, sie könnten Verbrechen begehen, ohne dass ihnen Gerechtigkeit widerfährt, weil sie über Beziehungen zu den Mächtigen und über Reichtum verfügen. Steht auf und sagt «NiSiSAMA» - NICHT MEHR (auf Serbisch)! -- keine Ausnahmen von den Gesetzen und Konsequenzen mehr. Gewalt gegen junge und hilflose Menschen kann nicht mit Schweigen beantwortet werden. Willkommen im Kampf gegen die Unberührbaren.

«Diese Unberührbaren sind Politiker, Regierungsbehörden und Richter, sogar Schauspieler, religiöse Führer und Wohlhabende können sich vor den Konsequenzen des Gesetzes drücken, sich ihren Weg in die Freiheit erkaufen und die Strafen für ihre Verbrechen und die Konsequenzen ihres Handelns glücklich ausblenden.»

Ref.: • kline4

Wenn die meisten Menschen das Wort Kyusho oder die Worte Druckpunkte hören, denken sie an eins von zwei Dingen ein: Selbstverteidigung oder eine Heilmethode wie Akupunktur oder Massagetherapie. Damit liegen sie auf alle Fälle richtig. Manche konzentrieren sich in erster Linie auf den Aspekt der Selbstverteidigung, und bei anderen liegt der Schwerpunkt eher auf der Heilung. Ich persönlich kenne mehrere Personen, die mit mir trainiert haben und sich einerseits für die Manipulation von Druckpunkten zur Selbstverteidigung begeisterten, und andererseits in A k u p u n k t u r- , Massageund Chiropraktik-Kurse eingeschrieben haben. Jedes Studiengebiet erfordert einen umfassenden Fokus auf die Mechanik des Körpers und darauf, wie der Praktizierende dem Körper bei der Selbstheilung "helfen" kann. Dieses Video konzentriert sich darauf, wie wir dieselben 5 Punkte für Heilung und Selbstverteidigung nutzen können. Hier kommen Kenntnisse der Anatomie, Grundprinzipien der Bewegung und die Entwicklung eines sensiblen Tastsinns ins Spiel. Druckpunkte sind sowohl für die Gesundheit als auch zur Selbstverteidigung vielseitig verwendbar und können sich hervorragend ergänzen. Damit sie wirksam sind, muss der Praktizierende einen ruhigen und entspannten Geist entwickeln, der jede Situation bewerten kann, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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WOHER KOMMT WINGTSUN WIRKLICH? Seit einigen Jahren findet man beim Aufschlagen e i n e s W i n g Ts u n - B u c h e s (egal welcher Sparte) einige kurze Hinweise auf den Ursprung des Stils. Es scheint eine Version zu geben, die von der überwiegenden Mehrheit der Schulen akzeptiert wird, wie der Ursprung dieses beeindr uckenden Stils zustande kam: Es scheint, dass eine buddhistische Nonne namens N Mui einem Mädchen namens Yim Wing Chun (Yim "Lob des schönen Frühlings") eine Reihe von "chinesischen Box"-Bewegungen beibrachte, die ihr halfen, einen lokalen Tyrannen zu besiegen, der sie gegen ihren Willen zu seiner Frau machen wollte.

Zweifellos eine sehr romantische Version, die dazu dient, kurz zu erklären (ohne zu sehr ins Detail zu gehen), woher WingTsun kommt, und vor allem, um einem Stil, der in China nicht allzu viel "Gewicht" hatte, einen "besonderen" Ursprung zu geben. Denken wir daran, dass WingTsun ein Stil ohne soziale Präsenz war, wenn wir ihn mit anderen vergleichen, und dass er bis zur ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts praktisch unbekannt war, da er als "geheimer" Stil galt.

ber wenn wir uns noch einmal ansehen, wie Kampfstile entstehen, dann ist es schwer zu glauben, dass ein Stil zu einem bestimmten Zeitpunkt entstanden ist, als wäre er eine Blume, die auf dem Feld wächst. Das heißt, es ist sehr schwierig, den genauen Zeitpunkt zu bestimmen, an dem WingTsun entstanden ist, und vor allem, dass der Stil selbst ein geschlossener, vollständiger und perfekter Stil war. Keine menschliche Tätigkeit entsteht spontan und ist von Anfang an voll entwickelt. Alles wird geboren, wächst und stirbt schließlich. Alles entsteht aus einem früheren Substrat, aus etwas, das schon vorher existierte und reift und sich ständig verändert, und wenn es damit aufhört, verschwindet es. Denken Sie an Automobile und vergleichen Sie die neuesten Formel-1-Modelle mit den Autos vom Anfang des 20. Einige WingTsun-Gelehrte wollten mehr über den Ursprung des von uns praktizierten Stils erfahren. Vielleicht ist GM Leung Ting einer der beständigsten in Bezug auf Studien über den Ursprung der chinesischen Kampfkünste und des WT im Besonderen. Durch seine Reisen und Beratungen mit ehemaligen AAMM-Meistern kam er zu Schlussfolgerungen, die sicherlich einer realistischeren und weniger "romantischen" Version des Ursprungs dieses Stils sehr viel näher kommen (siehe sein Werk Roots of WingTsun). GM Leung Ting stellt eine Theorie auf, die meiner Meinung nach eine gute Chance hat, der Realität nahe zu kommen. Das Warum oder Wo würde mich persönlich nicht allzu sehr interessieren, wenn der Ursprung dieses Stils nicht einen radikalen Wandel in der Konzeption des Kampfes markieren würde, und meiner Meinung nach bedingt dieser Ursprung die Arbeit und die Philosophie des Stils. Sie ist auch deshalb sehr interessant, weil sie uns auf den technisch/strategischen Charakter unseres Stils hinweist und darauf, wie wir unser Training ausrichten müssen, um ihn zu verbessern. Meiner Meinung nach sind dies die wichtigsten Beweggründe für die Suche nach dem Ursprung des Stils, den wir praktizieren. Unsere Vergangenheit kennen, um unsere Zukunft zu gestalten, also: "... es war einmal in China....":

Der Nonne Ng Mui wird die Entwicklung mehrerer Stile zugeschrieben. Sie soll eine Schülerin der "weichen" Stile gewesen sein, insbesondere des Weng Chun Bac HocStils (Weißer Kranich-Stil des Weng Chun, Weng Chun ist ein Bezirk in der Region Fukien). Die Legende besagt, dass Ng Mui durch die Beobachtung des Kampfes zwischen einem Kranich und einem Fuchs zu dem inspiriert wurde, was später "WingTsun" genannt wurde. Ich persönlich halte die Vorstellung, dass man etwas so Ausgeklügeltes wie WingTsun "erfinden" kann, indem man einfach ein paar Sekunden lang Tiere beobachtet, für weit hergeholt. In Deutschland traf G.M. Leung Ting einen thailändischen Meister namens Sunthus Supasturpong, einen ehemaligen thailändischen Muay-Thai-Meister, der eine alte thailändische Kampfkunst praktizierte: den Lim-Long-Stil, was so viel wie "fliegender Affe" bedeutet. Diese Kunst wurde in der Grenzregion zwischen Thailand und China entwickelt, einer Region ganz in der Nähe des Ortes, an dem Ng Mui traditionell Zuflucht gesucht haben soll.

«Nun Ng Mui wird die Entwicklung verschiedener Stile zugeschrieben. verschiedene Stile. Sie scheint eine Schülerin der "weichen" Stile gewesen zu sein, nämlich des Weng Chun Bac Hoc Stils (Weng Chun White Crane Stil, Weng Chun ist ein Bezirk in der Region Fukien). (Weng Chun White Crane Stil, Weng Chun ist ein Bezirk in der Region Fukien).»

Nun, zu G. M. Leung Tings Überraschung hatte der Lim Long 70 % technische Ähnlichkeiten mit WingTsun. Das kann kein Zufall sein. Später fand er heraus, dass in dieser Region Chinas das Wort für eine bestimmte Affenart und das Wort für Fuchs sehr ähnlich, ja fast gleich waren, so dass ein Mensch, der den Dialekt nicht beherrschte, sie leicht verwechseln konnte (dies ist ein Merkmal der chinesischen Sprache, in der es viele homophone Wörter gibt, die eine unterschiedliche Bedeutung haben, aber gleich ausgesprochen werden). Diese Tatsache war wie eine Offenbarung, denn dann wäre die Legende vom Kampf zwischen dem Kranich und dem Fuchs nichts anderes als das Symbol des Kampfes zwischen dem Kranich und dem Affen, d.h. zwischen dem Weng Chun Bac Hoc-Stil und dem Lim Long-Stil. So lieferte sich Ng Mue als Vertreter des Stils des "Weißen Kranichs" einen Kampf oder technischen Schlagabtausch mit einem Vertreter des Stils des "Fliegenden Affen". Das Ergebnis war die Entwicklung eines "hybriden" Stils, den sie dann an Yim Wing Chun weitergab. Dieser neue Stil hatte revolutionäre Merkmale, die sich völlig von den damaligen Stilen unterschieden. Hier sehen wir eine Verbindung zwischen WT und thailändischen Kampfkünsten, die einige Ähnlichkeiten zwischen WT und Muay Thai in der Ellbogen- und Beinarbeit erklärt, die sich von anderen chinesischen Stilen stark unterscheidet und anderen thailändischen Stilen ähnlicher ist.

«Die Evolution entstand durch den Bruch mit dem Status quo. Jeder soll seine eigenen Schlüsse ziehen...»

«GM Leung Ting stellt eine Theorie auf, die meiner Meinung nach eine gute Chance hat, der Realität nahe zu kommen.»

«Wie Sie sehen, ist es sehr schwierig, eine konkrete Geschichte zu ermitteln, die auf mündlichen Aussagen von Menschen über Ereignisse beruht, die mehr als dreihundert Jahre zurückliegen.»

Dieses neue System zeichnete sich dadurch aus, dass es Technik und Strategie der rohen Gewalt weit überlegen machte. Dabei war die Entwicklung der "elastischen Kraft" die treibende Kraft ihres Kampfsystems. Manche behaupten sogar, dass die Nonne Ng Muei keine Frau war, sondern ein sehr kleiner Mann. Sehr dünn, mit wenig Kraft. Das ist zweifellos eine Kleinigkeit, aber meine Theorie ist, dass sie eine Frau war. Erstens, weil die chinesische Gesellschaft extrem machohaft war und niemand, der bei klarem Verstand war, seinen Kung-Fu-Stil dem Genie einer Frau zuschreiben würde, wenn er nicht von der Wahrheit gezwungen wäre. Außerdem gibt es technische Elemente, die sie unterstützen, wie das Stufensystem, die Stoßangriffe, die Anwendung von definitiven Techniken, die Arbeit mit elastischer Energie und Entspannung usw. Wie Sie sehen, ist es sehr schwierig, eine konkrete Geschichte zu ermitteln, die auf mündlichen Berichten von Menschen über Ereignisse beruht, die mehr als dreihundert Jahre zurückliegen. ..... Was Ng Mui getan hat, ist an sich schon eine Revolution... Ich denke, dass im chinesischen Boxen die Stile unabhängig voneinander waren. Aus reiner Überlebensnotwendigkeit zeigte niemand, was er anderen antat. Ihr Leben könnte auf dem Spiel stehen. Und meiner Meinung nach ist das auch sehr sinnvoll. Sicherlich mehr als die romantische Version des Ursprungs von WingTsun. Ob wahr oder nicht (ich denke, wir werden es nie erfahren), ich möchte Ihnen sagen, dass seine Entstehung eine Revolution in den Kampfsystemen bedeutete, da es notwendig war, mehrere Elemente in einer perfekten Synergie zu mischen. Die Evolution kam durch den Bruch mit dem Bewährten zustande... Jeder soll seine eigenen Schlüsse ziehen...

Ref.: • cesaR-13

Die Techniken des Muay-Boran (Mai Muay Boran) sind kampferprobte Fertigkeiten, die den siamesischen Kriegern in der Vergangenheit geholfen haben, unzählige Konfrontationen mit feindlichen Soldaten, sowohl bewaffneten als auch unbewaffneten, zu überleben. Nach der anfänglichen Ausbildung in grundlegenden Kampfkonzepten, Mae Mai (Muttertechniken), erhalten alle MuayBoran-Schüler Unterricht in den fortgeschrittenen Kampfstrategien (Mai Kred) des Siamesischen Kampfes. Kred kann mit „Detail“ übersetzt werden. So sollen diese Kampfstrategien den in den Mae Mai-Prinzipien e n t h a l t e n e n grundlegenden Konzepten eine Menge detaillierter Informationen hinzufügen. Jeder traditionelle Stil beinhaltete eine Reihe von Mai Kreds, die von den Meistern der Antike eifersüchtig gehütet wurden; diese Prinzipien sollten einen in einer Situation, in der es um Leben und Tod geht, am Leben erhalten und wurden nie ohne ernsthafte Absicht gezeigt. Diese traditionelle Herangehensweise an das Lehren und Lernen der Mai Kred gehört zur Philosophie von IMBA, und alle Mitglieder folgen diesem Gedankengang. Die Mai Kred werden in diesem Video in ihrer "klassischen" Klassifizierung vorgestellt, die von den meisten Lehrern in Thailand akzeptiert wird: Jede Mai enthält mehrere Anwendungsmöglichkeiten, die es dem Praktizierenden ermöglichen sollen, sich zu verteidigen und verschiedenen Angriffen entgegenzuwirken. Schlagen, Treten, Ellbogen, Kniebeugen, Greifen: Ein Nak-Muayay-Experte im Mai Kred ist bereit, sich vielen dieser heftigen Angriffe zu stellen und mit verheerender Effizienz zu reagieren. Alle DVDs, die von Budo Internationalproduziert werden, sind mit einemspeziellen Hologramm-Aufkleber versehenund werden allein in den Formaten DVD-5oder MPEG-2, jedoch niemals in VCD, DivX o. ä. angeboten. Zudem zeichnensich unsere DVD Hüllen durch die hoheQualität in Druck und Material aus. Fallsdiese DVD und/oder die DVD Hülle nichtden oben genannten Ansprüchenentspricht, handelt es sich um ein illegale Raubkopie.

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Ref.: • VUNAK-8

The first time Paul Vunak released the Enigma Series He had the world of martial arts take a paradigm shift and rethinking there training. The ground breaking revelation of understanding the concepts of training your combat skills in two categories on Self Perfection and Self Preservation was born! How does one train for now and how does one train for a life time in the martial arts. This balance for learning how to fight now and not 10 years from now was a point that is invaluable to so many martial artist, fighters, instructors, law enforcement, military and everyday people like you who want to protect themselves and loved ones. Fast forward 10 years later and now we have the next phase of the Enigma Series. Paul continues to show you what its like to take the guess work out of your training. What tends to be the problem for most martial artist is trying to figure out what works ? What doesn't work? What works for me? Stepping into the abyss of the martial arts world without any knowledge can be daunting for anyone new to fighting to decide what should i do. This is where Paul Vunak and Contemporary Jeet Kune Do steps in. The turn around time and demand for learning to be functional now is the goal. To be a complete street fighter or martial artist that can train for a life time but have the necessary skills now to protect yourself and loved ones. Contemporary Jeet Kune Do is Vunak's particular brand of learning to fight in all ranges of combat that address the needs of self defense today with a twist. That is Asymmetrical Violence. The game changer that allows you to fight outside of the realm of dojo, ring, and above your weight class. This is the same military technology handed down to SEAL Team 6, the Department of Defense, the DEA, US Marshals, SWAT, the Army, Air Force, Marine Corps and Counter Intelligence. 56 min. Enigma 2 Vol.2 includes: Kina Mutai bite flow, Uninterrupted bite, Cross side for Kina Mutai, BJJ fundamentals, Kina Mutai Flow Drill 1, Flow Drill 2 (Standup to ground with knife, Trapping to Thai Clinch, Knife disarm against thrust, Grappling Knife on the ground), Thai Clinch to Pummeling Drill, Flow Drill 3 (Trapping to Clinch, Drill 3 with Lap Sao), Adding strikes to Lap Sao Drill, Defense against Jab-Cross Drills and more.

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Ref.: • VUOVOLO1

In dieser DVD wird uns Meister Giuseppe Vuovolo von der von ihm gegründeten Akademie der Ehre und Bescheidenheit in eine wenig bekannte Welt einführen: die der so genannten Volkskünste der italienischen Tradition, genauer gesagt aus dem Süden Italiens (Manfredonia, Apulien). Zusammen mit seinen Schülern hast du die Möglichkeit, spezifische Techniken des Aufwärmens und des Kampfes mit verschiedenen Waffen zu sehen. Es werden die verschiedensten Waffen gezeigt, vom Messer bis zum Gartenmesser, vom halben Gartenmesser bis zum Rasiermesser und sogar einem Stab. Auch an Freihandtechniken, die in anderen Schulen von populären Künsten selten genug zu finden sind, mangelt es nicht. Sie werden die Gelegenheit haben, die Anwendung der Techniken sowohl einzeln als auch zu zweit zu studieren, sowohl in der Selbstverteidigung als auch in tatsächlichen Kampfvorführungen mit jeder einzelnen vorgestellten Waffe. Eine gute Visualisierung für alle Fans!

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Ref.: • GARRO-2

Der Kampf der Kanarischen Garrote ist eine der bekanntesten Kampftraditionen des Archipels, möglicherweise aufgrund ihrer umfangreichen Teilnahme an inter nationalen Veranstaltungen. Eine Kampfkunst mit hunderten von Jahren der Geschichte, die uns von Generation zu Generation und dank der mehr als 40jährigen Forschungsarbeit des Großen Lehrers und Ermittlers Jorge Domínguez überliefert wurde. In ihrer Arbeit der Verbreitung dieses martialischen und kulturellen Erbes stellt die Föderation der Kämpfer der kanarischen Garrote dieses zweite Werk vor, in dem der Großmeister Carlos Barrera, Präsident der F.L.C.G., einen Teil seines offiziellen Programms zeigt, das dem dritten Stern (3. Dan) entspricht, der den Haken oder Antäuschungen gewidmet ist. Wir beginnen mit den grundlegenden Griffen, mit dem Haken gegen die Burra des Gegners, mit der Art diesen Trainings und einigen Varianten und Anwendungen und deren Nachteile. Wir werden auch die Haken mit der Spitze und einigen Variationen sehen, die Volcadas der Garrote oder "Envolcadas" und ihre Nachteile, die Haken von unten, die mit Zapatas oder Trabas (Knock-downs) enden, und einige Haken von außen mit "Pinzas" und "Majados" mit einer großen Wirksamkeit im Kampf. Wir konnten nicht widerstehen, einige Griffe mit Handwechsel einzuschließen, da sie trotz ihrer Schwierigkeit unsere Favoriten im Kampf sind.

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Carlos Gracie und Maestro Hemeterio Rechts: Meister Hemeterio springt.

Gracie Concepts © «Die Massen in die Klassen bringen» Teil 1 © Franco Vacirca Garcia

In Erinnerung an GM Pedro Hemetério Araújo de Castro (1923-2009) Als ich Grossmeister Pedro Hemetério an seiner «Academia de Jiu-Jitsu» in São Paulo kennenlernte, standen vorwiegend Weiss- und Blaugurtträger auf der Trainingsmatte. Ab und zu Mal war auch ein Violettund Braungurtträger zu besuch, aber ob das direkte Schüler von Professor Pedro waren, bin ich mir heute nicht mehr so sicher. Einer der Gründe war, dass bei Professor Pedro (wie wir Schüler ihn liebevoll nannten), wer einen blauen Gürtel trug, der zählte als Coach. Während einer meinen zahlreichen Trainingsbesuche an seiner Akademie, fragte ich ihn direkt an, warum denn dies so sei, und er meinte, dass er niemals einen Schüler zwingen würde «keinen» violetten oder braunen Gurt zu tragen, aber die meisten würden lieber auch nach fünfzehn Jahren einen Blaugurt tragen wollen, da die Konkurrenz untereinander auch sehr gross war. Helio Gracie Carlson & Hemeterio

Ich glaube, dass Carlos Gracie und Hélio Gracie schon sehr früh erkannten, dass Professor Pedro nicht nur eine ausgezeichnete physische Voraussetzung für das Jiu-Jitsu mitbrachte, sondern auch, dass er sehr intelligent und eine spezielle Finesse besass. Er war ein Diamond eines Menschen. Ich bin überzeugt, dass er egal was er machte, schon von Natur aus, die richtige Voraussetzung und Einstellung mitbrachte.

atsächlich kam es mehrmals dazu, dass ich mit Schülern von Professor Pedro trainierte, die über zehn und mehr Jahre schon bei ihm waren und immer noch stolz ihren Blaugurt trugen, aber ein sehr hohes Niveau erreicht hatten. Nur Professor Pedro trug den Schwarzgurt, den er von seinem ersten Lehrmeister Carlos Gracie erhalten hatte. Unter Hélio Gracie, der insbesondere in den 50er und 60er Jahren das Gracie Jiu-Jitsu weiterentwickelte, stand Pedro Hemetério an der Seite von Grossmeister Hélio als Assistent an der Seite, und führte eine sehr grosse Anzahl an Privat- und Gruppenklassen für die Gracie Familie in Rio de Janeiro. In Sao Paulo waren wir sehr glücklich von diesem grossartigen Menschen und Meister des authentische Gracie Jiu-Jitsu lernen zu dürfen, so dass die Farbe des Gürtels keinem mehr von uns interessierte. Man fragt mich oft, ob Grossmeister Pedro jemals den Rotgurt trug, den er damals in Rio de Janeiro, in Anwesenheit von seinem Lehrmeister GM Hélio Gracie auch beim Unterricht trug. Mit einem roten Gürtel habe ich Professor Pedro nur ein oder zweimal gesehen, um Fotos für Zeitschriften und Besucher zu machen. Ansonsten trug er den Schwarzgurt, wie auch schon oben erwähnt. Als ich ihn erstmals besuchte, übergab er mir eine Zeitschrift, wo er mit einem Blaugurt

fotografiert wurde. Dies hatte auch GM Hélio Gracie gemacht, da sie gegen die zahlreichen neuen Schwarzgurte protestierten, die ihrer Meinung nach nicht das genügende Wissen hatten, um einen Schwarzgurt zu sein.

«Strassen- und Praxis-orientiertes» Jiu-Jitsu Hélio Gracie war für Professor Pedro viel mehr als nur sein Lehrer, dass erkannte ich schon recht früh. Wenn ich etwas in Frage stellte, warum die eine Technik nun so und nicht anders gemacht werden konnte, dann nahm er mich in die Position und lies es mich – trotz seinem schon höheren Alter – spüren, aber niemals mit Gewalt und Kraft. Er konnte jede Guard-Position praktisch in Zeitlupe passieren, auch wenn der eine oder andere es versuchen würde es nicht zuzulassen. Er hatte ein unglaubliches Gespür… in dieser Form kenne ich es nur von Meister Rickson Gracie und Meister Carley Gracie, die ebenfalls zu dieser ersten Generation des «brasilianischen» Jiu-Jitsus gehören. Ich glaube, dass Carlos Gracie und Hélio Gracie schon sehr früh erkannten, dass Professor Pedro nicht nur eine ausgezeichnete

physische Voraussetzung für das Jiu-Jitsu mitbrachte, sondern auch, dass er sehr intelligent und eine spezielle Finesse besass. Er war ein Diamond eines Menschen. Ich bin überzeugt, dass er egal was er machte, schon von Natur aus, die richtige Voraussetzung und Einstellung mitbrachte. Professor Pedro hatte eine spezielle Art, und zwar in allem was er tat. Hätte er es gewollt, wäre er vermutlich ein «Meister-

Leader» des Jiu-Jitsus geworden, denn er zog die Menschen an, ohne es zu wollen. Sein Wissen, und nicht nur im (Gracie) Jiu-Jitsu, machte ihn zu diesem Menschen, denn man unbedingt kennen lernen musste, und hatte man die Chance von ihm zu lernen, dann hätte man garantiert davon profitiert. Als ich in kennenlernte war er schon über 75 Jahre alt und obwohl er da schon ein bisschen mit seiner

“Tatsächlich kam es mehrmals dazu, dass ich mit Schülern von Professor Pedro trainierte, die über zehn und mehr Jahre schon bei ihm waren und immer noch stolz ihren Blaugurt trugen, aber ein sehr hohes Niveau erreicht hatten.”

Gesundheit zu kämpfen hatte, zog er weiterhin sein weisser Kimono an und stand auf der Trainingsfläche, um sein grosses Wissen zu vermitteln. Anfangs war die Schule noch gut besucht, aber schon bald spürte man einen wandeln, denn die zahlreichen Turniere zogen die jungen Menschen immer mehr in anderen BJJ-Schulen zu gehen; hier verdiente man sich seinen Gürtel, in dem man an Turniere gewann, was komplett gegen die Philosophie von Professor Pedro war. Zu Professor Pedro kam man, um die «Basis» zu bekommen, da niemand diese so beherrschte wie er, aber um in der Gürtel-Hierarchie weiterzukommen, da war es in den anderen BJJ-Schulen viel einfacher. Teilweise erreichte man den Schwarzgurt schon nach vier oder fünf Jahren, wenn man auch ein bisschen Ringen und/oder JudoErfahrung mitbrachte; und dies war nicht nur in Sao Paulo so, sondern in ganz Brasilien. Eine Lektion fand bei Professor Pedro damit an, dass die Schüler in Kleingruppen aufgeteilt wurden. Als erstes wurden zwei oder drei Techniken bzw. Szenarien im Stand wiederholt. Das ging so lange bis er sah, dass die Techniken und dazu passenden Varianten, fliessend und fehlerfrei durchgeführt wurden. Er war der Meinung: «…nun das ihr Müde seid, macht ihr am Boden auch sicher was ich sehen will!» Die Schüler wurden immer so zusammengestellt, dass sich jeder wohl mit seinen Trainingspartner fühlen würde. Selten würde man als Anfänger/in gegen einen zu schweren (oder kräftigeren) Trainingspartner bekommen, da er wollte, dass die Schüler langsam, genau und vor allem ohne Verletzungen miteinander üben würden: «…schnell zu sein, dass kann jeder!», so meinte er einst, «…aber genau nur ganz wenige!» Im Unterricht bei Professor Pedro war das Ziel sich verteidigen zu lernen, und nicht um gegen einen anderen Jiu-Jitsu-Schüler zu kämpfen. Sein Unterricht war für die Verteidigung in einer Strassensituation ausgerichtet. Wenn man zum Beispiel die «Guard Escape» trainierte, dann war auch immer wichtig, dass man daran denken würde, dass man sich mit einem Kick gegen dem Gegners Kopf oder Körper wehren konnte. Dieses «Strassen- und Praxis-orientiertes» Jiu-Jitsu war Professors Pedro Spezialität, da er auch in seinen jungen Jahren viele «Vale-Tudo» (traditionelle MMA-Kämpfe) erfolgreich gewonnen hatte.

Das Sport-Jiu-Jitsu gewinnt an Popularität… Als nun auch in Sao Paulo vermehrt BJJ-Turniere organisiert werden, und daraus auch mehrere BJJ-Verbände entstehen, fragte ich ihn einst was er davon halten würde, und auch da war die Antwort direkt und klar: «…diese (neuen) Techniken sind nichts für die Strasse!» In seinem Jiu-Jitsu, ob mit oder ohne Kimono, griff man, wenn immer möglich den Gegner direkt und nicht dessen Kleidung. Sein Jiu-Jitsu war ein effizientes und systematisches «Vale-Tudo». Der Kimono war da, um den Trainingsschweiss aufzufangen und nicht um irgendwelche (artistische) Techniken zu machen. Er zielte auf die Effizienz der einzelnen Techniken und die Auswirkung. Jeder Besuch eines Schülers an seiner Akademie wurde richtig genutzt. So wurde man am Eingang an der Rezeption gefragt, ob man für eine Lektion oder fürs «offene» Training kam. Das hiess so viel wie, wer kommt, um Techniken zu lernen, ging in die Lektion rein, und wer hingegen fürs (offene) Training kam, war fürs Randori (kämpfen) gekommen. Nicht alle waren am Randori interessiert, denn wer hier kämpfte, das waren oft Topleute, und glaubt mir bitte, da wollte niemand ins Training rein, ohne eine gute Basis zu haben. In den «technischen» Lektionen legte Professor Pedro auf die Wiederholung der Techniken den Schwerpunkt, aber nicht wie dies im «Drillen» gemacht wird. Das Drillen wie man es in anderen BJJ-, Judo- und Wrestling-Schulen kennt, war für ihn nicht die richtige Art und Weise, um eine Technik zu lernen bzw. zu memorisieren. Bei der Wiederholung einer Technik legte er Wert, dass wir stets die Technik ganz machen, würden, und zwar so wie im Kampf. Beim Drillen hingegen wird oft nur der Ansatz trainiert, also nicht immer die richtige und ganze Durchführung der Technik.

Ausserdem wollte er, dass wir stets die Position unter Kontrolle haben sollten. Noch ein weiterer wichtiger Punkt war, dass bei der Wiederholung, die Technik langsam und exakt gemacht wurde, ohne Fehler und ohne Lücken, wie er mir immer betonte.

Vom Vater zum Sohn, vom Lehrer zum Schüler… Der Unterricht bei Professor Pedro war sehr strikte und anstrengend, auch wenn er ein Jiu-Jitsu repräsentierte, um die Massen anzusprechen. Wie ich schon erwähnte, war die Klassenstruktur gegeben: man begann mit der Selbstverteidigung aus dem Stand und anschliessend ging man rüber zu den Bodentechniken. Diese Struktur wurde von allen Meistern des authentischen Gracie Jiu-Jitsu übernommen, von der ersten Generation ab. Ziel war es dem Schüler ein solides Fundament zu geben, so wie man es eben als Vater an seinem Sohn vermitteln würde. Das Kämpfen hingegen entwickelte sich dann mit den Randoris und Wettkämpfen. Innerhalb der Gracie Familie, wurden die Kinder schon sehr früh in zwei Gruppen unterteilt: der Athlet / Kämpfer und der Trainer / Lehrer. Als ich das erste Mal die Akademie von Meister Hemetério betrat wusste ich gleich, dass hier das wahre Gracie Jiu-Jitsu und nicht das (Sport) Brazilian JiuJitsu unterrichtet wurde. An der Wand hingen, ein Messer, ein Stock und eine Pistole, das waren alle Tools, die in anderen BJJ-Schulen nicht zu sehen waren. Während meiner Ausbildungszeit bei Professor Pedro lernte ich einige fortgeschrittene Schüler kennen, darunter war Aloisio Costa (Filho), der leider 1998 verunglückte. Ich glaube, das war für Professor Pedro einen grossen Verlust, da er ihn von Kindheit an unterrichtet hatte. Ich kann mich noch wage an Luciano Ribeiro erinnern, der dann später zu Gracie Humaita wechselte. Professor Luciano hatte auch sehr lange bei Professor Costa trainiert und galt als seine rechte Hand. So wie ich mich noch daran erinnern kann, führten sie zusammen eine andere Schule, die nicht weit von der Akademie von Professor Pedro war. Um mehr über uns zu erfahren, lade ich Euch ein unsere Webseiten www.gracieconcepts.com und www.graciejiujitsu.eu zu besuchen… Bis zum nächsten Monat!

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Table of contents - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Andere Stile-China ............................................................................................................................................. 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - 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DVD Kali Arnis Eskrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Andere Waffen .................................................................................................................................................... 67 - DVD Pro, militärische, Polizei .................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema .............................................................................................................................................................. 81 - DVD Messerkämpf ...................................................................................................................................................... 83 - DVD Selbstverteidigung für Frauen .......................................................................................................................... 85 - DVD Andere Selbstverteidigung Stile ....................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - 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DVD Tai-Chi and Qi-Gong Formen Ref. DVD/LYN7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune Form Ref. DVD/HUNG1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Tai Chi Wind Chasing Fan Ref. DVD/PR3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 1 Ref. DVD/TAI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 2 Ref. DVD/TAI2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Schwert Ref. DVD/TAI3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan für Senioren Ref. DVD/TAI4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Interview Ref. DVD/DEYANG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD The 18 movements of Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Form Taolu Ref. DVD/YANTI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun The 3 Section Staff Ref. DVD/FAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Der Affenstab Ref. DVD/FAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Price Inc. Tax......22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Fortgeschrittener. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in Forms Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concepts and priciples Ref. DVD/RANDY4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Traditional vol 1 Ref. DVD/WCH1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Chun Traditional vol 2 Ref. DVD/WCH2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Self Selbstverteidigung Ref. DVD/WTINCE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyusho Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Fortgeschrittener. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Self Selbstverteidigung Ref. DVD/WTINCE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Form & Anwendungen Ref. DVD/WTU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Revolution Combat Fundamentals Ref. DVD/WR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Der Mythos der Holzpuppe Ref. DVD/WTK Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Richtig oder falsch? Ref. DVD/LT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Techniques Ref. DVD/WTS1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Holzpuppe Straßenanwendungen Ref. DVD/WTS10 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol 1 Ref. DVD/WTS3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol 2 Ref. DVD/WTS4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun Fortgeschrittener Kampf Ref. DVD/WTS8 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Andere Stile-China

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DVD Andere Stile-China

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Advanced Program Ref. DVD/CHIAO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shuai Chiao Black Belt Program Ref. DVD/CHIAO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Chinese Kempo Karate Ref. DVD/HAYEN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 2 Ref. DVD/JUKO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Ju Jitsu Vol 4 Bodenkampf Ref. DVD/DAB4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 2 Ref. DVD/JJRYU2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol 1 Ref. DVD/JJRYU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Ju Jitsu Vol 3 Aufrechte Techniken Ref. DVD/DAB3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Traditional Jujitsu Vol 1 Ref. DVD/JUJ Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol 1 Ref. DVD/JUKO Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Advanced Iaido Mugen Kai System Ref. DVD/IAIDO4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Iaido Vol 1 Ref. DVD/IAIDO Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Yari and Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Odo Ref. DVD/ODO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 Interview Ref. DVD/CHINEN7 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate Shito-Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Sport Karate Kumite Ref. DVD/BENE1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata and Bunkai Vol 2 Ref. DVD/SHITO2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol 1 Ref. DVD/SHITO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD To-De Karate Die Hand des Unendlichen Ref. DVD/TODE Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 Self Defense Ref. DVD/CHINEN6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 2 The Meaning Ref. DVD/CHINEN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol 1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Kata Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 70's Ref. DVD/BC6 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 50's Ref. DVD/BC14 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Footage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate GYamaguchi Ref. DVD/BC9 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate JKA Masters 60's Ref. DVD/BC3 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-Do The early years Funakoshi Ref. DVD/BC1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Kyokushin Karate Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K.Uechi Ref. DVD/BC21 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Wado-Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Karate-do Shinshinkan Okinawa Kata Ref. DVD/CAN1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Price Inc. Tax......22,00 EUR

DVD Classic Martial Arts Masters of Budo Japan & Okinawa Ref. DVD/BC8 Price Inc. Tax......22,00 EUR