2022.12 | Tevékeny Szeretet Magazin

TARTALOMJEGYZÉK

Ünnepre

hangolva Kultúra Hit-élet Egészség Ez már történelem Recept Hobbi Felhívás Hírek / Keresztrejtvény Őszintén szólva Könyvajánló

MI A KARÁCSONY LEGFONTOSABB KÉRDÉSE? 1.-2. BESZÉLGETÉS MÉSZÁROS KORNÉL LELKIPÁSZTORRAL

3.-5.

A KÁVÉ 8.-10.

A KARÁCSONY TÖRTÉNETE KÉSZÜLJÜNK KOSZORÚVAL AZ ÜNNEPEKRE! ÖN IS ELÉGEDETT VÁLTOZATOS FOGÁSAINKKAL?

A PARFÜMKÉSZÍTÉS REJTELMEI INTERJÚ MINYA VIKTÓRIA PARFÜMŐRREL 6.-7. 11.-12. 16.

SÜTÉS NÉLKÜLI KARÁCSONYI NARANCSGOLYÓ

13. SPORTOS JUTALOM!

14.-15. 17. BESZÉLGETÉS FARAGÓ KORNÉLIÁVAL 18.-20. KI KORÁN KEL, ARANYAT LEL! 20.

MI A KARÁCSONY LEGFONTOSABB KÉRDÉSE?

A boltok polcain már november elejétől elérhetőek a karácsonyi dekorációk kellékei. Mindent lehet kapni, amire szükségünk lehet a külső dekorációhoz, a hangulat megteremtéséhez. Az ember - az ünnepre készülve - járja a maga listájával a különféle üzleteket és felteszi a kérdést: ”Megvan minden, amit szerettem volna?” ”Megszereztem mindent?”

Úgy tűnik, a Karácsony legfontosabb kérdése ez: ”Megvan-e minden?” Miközben a fa feldíszítve, a bejgli bekészítve, az ajándék becsomagolva, mégis megmaradhat az ünnep történelmi gyökeréhez vezető kérdés: ”Van-e hely még valakinek? Van-e hely az ünnepeltnek, egy kis faluból, Betlehemből? Van-e hely a futás, rohanás, ajándékok, fényfüzérek mögött Jézusnak?”

Sok-sok évszázaddal ezelőtt, egy poros kisvárosban - korántsem olyan ideális helyen és időben, mint ahogy azt ma ünnepeljük és ábrázoljuk -, egy fiatal pár szállást keresett, mert egy isteni csoda részesei voltak. Egy kérdést tettek fel újra és újra: ”Van hely?” És folyamatosan nemekkel találkoztak, nem nagyon találtak olyan helyet, ahol Jézus megszülethetett volna. A kérdés ma így szól: Van hely Jézus

számára a gondolatainkban? Van hely Jézus számára a lelkünkben? Könnyen előfordulhat, hogy miközben kívül minden kész, ott legbelül, a szívünkben vagyunk a leginkább felkészületlenek. Mit tehet az ember, hogy ne járjon így?

A Biblia ebben is nagyon hasznos tanácsot ad nekünk: ”Ezért tehát elméteket felkészítve, legyetek józanok és teljes bizonyossággal reménykedjetek abban a kegyelemben, amelyet Jézus Krisztus megjelenésekor kaptok.” (Péter első levele 1:13)

Az első dolog amit tehetünk, hogy a gondolkodásunkban, a gondolatvilágunkban helyt adunk Jézusnak és annak a nagyszerű történetnek,

amelyről a Karácsony valóban szól. Hosszú évszázadok tapasztalata, hogy Jézusban valahogyan a ”menny és a föld összeért”. Adj helyet ennek a reménykeltő üzenetnek!

A másik dolog, amelyet ez a bibliai idézet mond, hogy ”legyünk józanok”. Ez két dolgot biztosan jelent: egyrészt mértékletességet, másrészt figyelmességet.

A harmadik, fontos bátorítás a ”teljes bizonyosság”. A történelem egy pontján Jézusban Isten megmutatta magát, ellenőrizhetővé tette a kijelentéseit, megvizsgálhatóvá tette a tényeket. Ezen tények, adatok vizsgálata után jutottak el sokan a történelemben egy nagyon egyszerű kifejezésig: ”Immánuel” ami azt jelenti ”Velünk az Isten!” Vagyis a hívő emberek ”teljes bizonyossággal” vallják, hogy Jézusban Isten megismerhetővé tette magát. Mit jelent ez?

Van egy történet, amit Gyökösy Endre ír le arról, hogy egy orchidea-kutató egyszer olyan vidékre utazott, ami teljesen ismeretlen volt számára. Egy nagyon ritka orchidea típust keresett, és felfogadott egy helyi embert, akinek az volt a feladata, hogy elvezesse ehhez a ritka növényhez. Ahogy a kutató ment ezután az ember után, egyszer csak a járt ösvény után egy járatlan terület következett. Megkérdezte a kutató ettől az embertől, hogy hol van az út, hol van az, amerre menniük kell? Az idegenvezető visszafordult, rámosolygott és csak ennyit mondott ”Én vagyok az út.” Jézus önmagáról mondta: ”Én vagyok az út, az igazság és az élet.” (János evangéliuma 14:6)

Van egy ellensége a felkészülésnek, annak, hogy felkészítsük a gondolkodásmódunkat az adventi időszakban. Ez pedig nem más, mint az aggódás. Corrie Ten Boom egy holland írónő mondta: ”Az aggódás nem csökkenti a holnap nehézségeit, viszont elrabolja az erőt a mától.” Annyi minden miatt aggódhatunk: az egészségünkért, a barátainkért, a közösségünkért, a családunkért, az ajándékért. Ki tudja, mennyi minden van, ami foglalkoztat bennünket. Hogy fogjuk zárni az évet? Lesz-e munkánk jövőre? Az aggódás megfolytja az ünnepet. Bezárja a gondolkodásunkat, kizárja belőle azt, akiről az ünnep szól. Nem letagadni kell a problémákat, hanem ezekkel együtt fontos megtalálni annak a lehetőségét, hogy mégis, milyen dologkért lehetünk hálásak. Nagyon szeretem az Élet játéka című könyvet, amelynek a központi üzenete éppen ez. Végül is, Jézus sehol nem ígérte, hogy könnyű lesz, azt ígérte velünk lesz! Így, ha a gondolatvilágunkban helyt tudunk adni Jézusnak, felkészültek vagyunk nemcsak kívül, hanem a lelkünkben is, akkor megtapasztalhatjuk a valódi reménység erejét ebben az ünnepben. Mert az ünnepi hangulat elmúlik, az ajándék eltűnik, de az ünnep után velünk maradhat az egész életen át tartó reménység, amely Jézusban valódi, történelmi módon megjelent.

Őszintén bízom benne, hogy áldott ünnep lesz az kedves Olvasóm életében! Áldottnak lenni azt jelenti, testileg és lelkileg jól érzem magam, a helyemen vagyok!

Remélem, ez igazzá válik az Ön életében is! Áldott ünneplést kívánok!

Bacsó Benjámin

Kultúra

ÉRZÉSEKRŐL SZÓL, AZ ILLATOK NYELVÉN

INTERJÚ MINYA VIKTÓRIA PARFÜMŐRREL

Amikor parfümökről beszélünk, sokszor elsőre talán egy elénk csúsztatott vaskos katalógus dörzsölésre váró színpompás oldalai, vagy éppen a drogériák végeláthatatlan parfümös polcai jutnak az eszünkbe.Ám a parfümvilágnak van egy másik, sokkal szofisztikáltabb oldala is, ahol az illatok üvegbe zárt érzelmekként lengik körbe viselőiket. E remekművek megalkotásához hatalmas szakértelem szükséges, amelynek csupán egy valaki van a birtokában: a parfümőr. S bár e nemes foglalkozás legnagyobbjai az Eiffel-torony országából kerülnek ki legtöbbször, az egyik kivétel bizony egy magyar hölgy, a Párizsban élő Minya Viktória, aki az illatok iránti szeretetének és kitartásának köszönhetően ért el sikereket, s akivel nem is olyan régen alkalmam nyílt beszélgetni önmagáról és a parfümkészítés rejtelmeiről...

Bár a parfümimádók számára ismerősen csenghet a parfümőr foglalkozás, a legtöbben azonban még mindig felkapják a fejüket a szó hallatán. Mivel is foglalkozik pontosan egy parfümőr?

Igen, valóban előfordul, hogy a szó hallatán furcsán néznek az emberek. Volt már arra példa, hogy visszakérdeztek, hogy teremőr vagyok?

De kérdésedre válaszolva, a parfümőr az az ember, aki parfümkészítéssel foglalkozik. Ez a kifejezés egy francia szóból, a parfumeur-ből származik.

Honnan ered az illatok iránti vonzalmad?

Kicsi koromtól kezdve nagyon nagy szenvedélyem volt a parfüm mindenféle szempontból. Minden zsebpénzemet erre költöttem. Pici mintákat vettem a piacon, mert ezt tudtam megengedni magamnak.

Ezt követően a parfümőr, mint foglalkozás mégis hogyan jött az életedbe?

Nagyon sokáig nem is tudtam, hogy ez a

foglalkozás egyáltalán létezik. Mindenféle művészeti ágban kipróbáltam magamat. Édesanyámék féltek is, hogy majd vándorcirkuszban kötök ki. A közgazdaságtan felé terelgettek, mert volt egy megállapodásunk: bármi lehetek, de előtte egy normális iskolát is végezzek el, hogy legyen valamilyen “biztonsági hálóm”. El is végeztem egy üzleti főiskolát. Már akkor Párizsban tanultam az Erasmus segítségével, és ott esett le nekem a tantusz, hogy a parfümőr az egy létező szakma, és pont jó helyen vagyok ahhoz, hogy végre parfümökkel foglalkozhassak. Eldöntöttem, hogy ezen az úton indulok el, de előtte még össze kellett gyűjtenem a pénzt, hogy el tudjam kezdeni az ehhez szükséges iskolát. Ennél a pontnál nagyon jól jött a közgazdasági diplomám, mert még 4 évig dolgoztam HR-esként, és eközben folyamatosan tettem félre pénzt a parfüm akadémiára, illetve arra is, hogy közben meg tudjak élni.

Magyarországon egyáltalán nem gyakori ez a szakma, így sajnos az effajta iskolákban sem bővelkedünk. Hol tanultad ki az illatkomponálás csínját-bínját?

Dél-Franciaországban van egy kisváros, Grasse amely már egészen a középkortól kezdve a parfümök bölcsőjének mondhatja magát. A mai napig 60 cég van itt, akik parfümgyártással, vagy parfümalapanyag gyártással foglalkoznak. Én egy itt található parfümakadémián tanultam.

Ha jól tudom, rendkívül nehéz bejutni egy francia parfümiskolába. De mégis milyen kritériumoknak kellett megfelelned, amikor ide jelentkeztél?

Évente 12 embert vesznek fel ide, szóval a bejutás egyáltalán nem volt egyszerű. Volt egy intelligencia teszt, majd egy angol teszt is, hiszen angolul folyt az oktatás nagy része. Egy elbeszélgetésre is sor került, ahol megpróbálták kiszűrni azt, hogy ki az, akinek van ehhez affinitása. Beszélgettünk a nyersanyagokról, de nem várták el, hogy felismerjem, hogy mi az, amit mutatnak. Velem akkor cédrusfát szagoltattak (bár akkor ezt nem tudhattam), és csak annyit mondtam rá, hogy olyan, mint a kihegyezett ceruza. Mint kiderült, ezt az illatot valóban így szokták “leírni”, hiszen száraz, fás illata van. Ezt követően pedig felvételt nyertem az iskolába. Életem egyik legszebb éve volt, amit itt tölthettem.

Csupán 1 éves volt a képzés?

Igen. De ez csak a belépő ahhoz, hogy az ember elkezdjen tanulni. Utána még dolgoztam a régióban különböző cégeknek és majd csak ezt követően alapítottam meg a saját cégemet.

Hogy kell elképzelni az iskolát? Milyen óráid voltak?

Az első pár óra alkalmával megismerkedtünk a nyersanyagokkal. Érdekes, de ez alatt az idő alatt nagyon-nagyon felélénkült mindenkinek a szaglása, hiszen az ember nem szagol annyira aktívan a hétköznapokban. Persze ennek volt negatív hatása is. Előfordult, hogy én például naponta háromszor fürödtem, mert éreztem a verejték legeslegkisebb részecskéjét is. Vagy például mindenki kétszer vitte le a szemetet naponta. Tanultunk marketinget, illetve volt jogi óránk is, hiszen vannak szabályzatok, amelyek a kozmetikumokra, valamint a parfümökre vonatkoznak. Az akadémián nem csak azt sajátíthattuk el, hogy hogyan kell parfümökhöz készíteni illatanyagot, hanem funkcionális parfümkreációval is foglalkoztunk, így azt is megtanulhattuk, hogy például samponokhoz, krémekhez, tusfürdőkhöz hogyan alkossunk meg illatanyagokat.

Térjünk át egy kicsit a parfümkészítésre. Hogy néz ki nálad az alkotási folyamat? Milyen mozzanatokból áll és mennyi időt vesz igénybe?

Ez nagyon változó. Azt szoktam mondani, hogy saját magamnak sokkal nehezebben dolgozom, mint másoknak, illetve meg is engedem magamnak, hogy lassabban dolgozzak. Kiváló példa erre a Hedonist Rose Absolute elnevezésű parfümöm, amiből 777 próbát csináltunk. Ez nagyon sokáig tartott. Évekig elhúzódott.De megérte, mert ez a parfümöm a mai napig az egyik bestseller. Nem is olyan régen kaptam is egy kedves visszajelzést. Az egyik ismerősöm mesélte, hogy társastánc közben eddig mindegyik partnerének elnyerte a tetszését és sorra kérdezték tőle, hogy mi ez az illat.

A munkafolyamat elején mindig van egy alap öt-

let, amelyet az ember ki szeretne fejezni. Ilyenkor érzek a kezemben, vagy az alkaromban egy bizonyos feszültséget, hogy ezt bizony most papírra kell vetnem. Miután leírtam a receptúrát, megnézzük, hogy mi az, amit ki szeretnék fejezni, és ehhez mérten alakítjuk az illatot. Mindenből több száz próbát csinálunk. Ez az alap. Egy-egy parfüm elkészítésénél egyébként mi inspirál? Egy szín, festmény, egy zene, vagy éppen egy emlék?

Ezek mind. Néha akár egy könyvben olvasott mondat is. Sokszor a fényviszonyok is inspirálnak, valamikor konkrét illatok azok, amelyek hangulatát szeretném egy parfümmel visszaadni. És ha már az inspirációnál tartunk... Miért pont Hedonist lett az első parfümöd neve?

Relative nehéz parfümneveket kitalálni, mert Franciaországban a 80-as években rengeteg nevet levédettek, még a használaton kívülieket is. A Hedonist neve az úgy adta magát. Mert ez egy életérzés. Mikor iskolába jártam, mindenkinek volt egy beceneve, és akkoriban ezt ragasztották rám. Így ez a név onnan ered.

Számos parfümkreációt készítettél már, és biztos vagyok abban is, hogy mindegyik a szívedhez nőtt. Mégis engedd meg, hogy rákérdezzek: Melyik az eddigi legkedvesebb parfüm a számodra azok közül, amelyeket Te álmodtál meg? Mesélnél esetleg nekem róla bővebben?

Mindegyiket szeretem. A Hedonist az azért fontos, mert az volt az első parfümöm. Amikor legyártottuk ebből az első pár üveggel, akkor “nőttem pár centit”. Annyira büszke voltam rá!

Az új illataim közül pedig talán az Eau de Tihany Premiere parfümöt emelném ki, ami azért olyan kedves számomra, mert kivételesen sokáig, 8 évig készült. A feladat az volt, hogy levendula illatú női parfümöt készítsek. A kreációs folyamat tele volt fordulópontokkal. A levendula illat ugyanis például rendkívül maszkulin, ugyanakkor a régies illatokhoz kapcsoljuk, plusz aromaterápiás illat is. Tehát viszonylag nehéz belőle modern dolgot alkotni. Ám volt egy fordulópont: egy alkalommal rendkívül tápláló illatot éreztem, amikor elmentem egy levendulatő mellett. Onnantól kezdve kapott szárnyakat ez a folyamat. Kalandos volt, de nagyon szerettem azokat az embereket, akikkel akkor együtt dolgoztam.

Van esetleg egy emlékezetes történeted, visszajelzésed, amely valamelyik parfümödhöz köthető?

Van egy hölgy, aki évente megveszi a Hedonist nevű parfümömet. Mint megtudtam, terápiás céllal használja. Mikor katonaként Afganisztánban szolgált ez volt a happy (boldogság) illata. Sok borzalmat látott ott, de úgy érezte, hogy ez az illat beburkolja őt és ezáltal biztonságban érzi magát. Az ő története nagyon kedves számomra.

Minya Viktória parfümjei beszerezhetőek a viktoriaminya.com weboldalon keresztül. Személyesen pedig az Emmarozban (Szeged, Stefánia 6.), Neroli parfümériában (1052 Budapest Régiposta u. 19), Madison Parfümériában (1061 Budapest Andrássy út 26.), és a FourSeasons Gresham Palace Budapestben (1051 Budapest Széchenyi István tér 5-6.).

Honti Orsolya

HOGY AKI KÉR, AZ KAPJON, AKI KERES, AZ TALÁLJON, ÉS AKI ZÖRGET, AZ ELŐTT MEGNYÍLJON AZ AJTÓ.”

Mészáros Kornél lelkipásztorral, a BTESZ elnökségének tagjával beszélgettünk hivatásról, segítségnyújtásról, a BTESZ és az országos baptista misszió összekapcsolódásról.

Mesélj egy kicsit az életedről! Hogyan talált meg Téged a lelkészi hivatás?

Lassan 62 éve már, hogy megszülettem. Olyan családba érkeztem, ahol a hit, a gyülekezet, az imádság napi szinten jelen volt, így ebbe nőttem bele. Tudom, hogy fontosak az alapok, de mégis végbe kellett mennie az életemben is a megtérésnek, amikor elfogadtam Jézus Krisztust személyes Megváltómnak. Nem voltam még 15 éves, amikor tudatos döntést hoztam, hogy életre szólóan elkötelezem magam Mellette. Hitvalló keresztségemre, bemerítésemre 1975 nyarán került sor. Édesapám lelkész volt, így joggal gondolhatják sokan, hogy egyértelmű az út a lelkészi pálya felé. Nem így történt. Bár kisgyermekként a környezetismeret munkafüzet utolsó oldalán lévő kérdésre, hogy mi szeretnél lenni felnőttként, nagy betűkkel írtam, hogy baptis-

ta prédikátor, de a középiskola kiválasztásakor már a gépészet felé indultam el. Mindmáig nagyon szeretem a műszaki dolgokat, mégis a középiskolai évek végéhez közeledve Isten hívása elért hozzám: ”Menj, ahová küldelek, hirdesd, amit parancsolok neked!” (Jeremiás könyve első rész). Teológusként két évig katona voltam, két évet dolgoztam egy elektronikai gyár mérőlaboratóriumában, elvégeztem a teológiát, és Komlón kezdtem lelkipásztori szolgálatomat, 27 éves koromban. Ma is aktív lelkipásztor vagyok - immár hatunokás nagypapaként.

Mi az, ami lelkészként egyfajta ars poeticád, vezérmondatod?

Az evangélium győzelme a szolgálatom legfőbb célja. Hirdetem azt, amiben, azt, Akiben hiszek, és hozzá hívom, vezetem az embereket Jézus Krisztushoz. Ezt teszem lelkipásztorként több mint 35 éve. Négy gyülekezetben szolgáltam eddig: Komlón, Gyulán, Fóton és lassan 16 éve Újpesten.

1997-től 2021-ig voltál a Baptista Egyház főtitkára. Mit tapasztál ezekben az években az egyház életében?

Ebben a csaknem negyedszázadban óriási változásokat éltünk meg. Az egyház társadalmi beágyazottsága jelentősen átalakult, tevékenységünkben egyre több szerepet kapott az intézményesített szociális és köznevelési feladatok végzése, a karitatív szolgálatok. Sok öröm, győzelem, lehetőség, és sok akadály, küzdés is része volt a szolgálatomnak. Találkozások, egyeztetések, tárgyalások gyülekezetekkel, hivatalokkal, állami és egyházi vezetőkkel, kisebb és nagyobb rendezvényeken. Mindez nagy felelősség, de nagy lehetőség is egyben. Sokszázezer kilométert megtettem, és az éltetett, hogy nem én akartam főtitkár lenni, hanem Isten hívott el, ő tett alkalmassá, és ő segített a szolgálatom végzésében. Egyik munkatársammal Észak-Koreában járva arról beszélgettünk, hogy miért jó nekünk itt lenni. Alapvetően nem tűnt jónak, mégis jó volt, azért, mert Isten hívott el, és az Ő küldetésében vagyunk a helyünkön. Nem én találtam ki, de fontos volt számomra az az elv, hogy ha rólam van szó, akkor bárányként tűrjek, de, ha Isten ügyéről, akkor oroszlánként harcoljak. Luthernek és Augustinusnak is tulajdonítják e mondást.

A BTESZ életében is aktív szerepet vállalsz. Mit tartasz a szervezet legnagyobb értékének? Amikor Mile Ferenc és Faragó Tiborné Zsuzsa megkeresett tizenévvel ezelőtt, a TESZ vezetőjeként, hogy alakítsunk ki együttműködést, először nemet mondtam. Később a kitartásukat, a szervezet tevékenységét látva éreztem, hogy nyitottnak kell lennem, és az általam vezetett testületekben is ezen fáradoztam, hogy a TESZ-ből BTESZ legyen. E szervezet belső egyházi jogi személyként működik, és számos területen dolgozunk együtt. Beleilleszkedve az egyház sokrétű szociális munkájába,

értékes szolgálatot végez a BTESZ. Az utóbbi időben sorra induló Új Esély Központok által olyan sérüléseket hordozó emberek is ellátottainkká válnak, akiknek eddig nem volt emberük, nem vállalták fel, hogy szembenézzenek szenvedélybetegségükkel, vagy pszichiátriai problémáikkal. A szembenézés és a színvonalas szakmai segítség mellett fontos szerepe van a hit kérdésének is. Lelkészek, lelkigondozók kapcsolódtak be, hogy a BTESZ munkáját képességeikkel, jó gyakorlatukkal segítsék. Kötelességünk, hogy a szakmai igényesség mellett mutassunk rá Jézus Krisztusra, a Szabadítóra, aki az élet forrása.

A segítségnyújtás a Bibliában is rendkívül fontos értékként van jelen. Szerinted miért fontos?

A segítségnyújtás nem mindig könnyű, mert bele kell élni magunkat a rászoruló helyzetébe, miközben a szükségeit felismerve adjuk neki azt, amivel mi rendelkezünk. A Bibliában Jézus azt mondja, hogy kérjetek, keressetek, zörgessetek! Ha felénk történik ez, akkor az a küldetésünk, hogy aki kér, az kapjon, aki keres, az találjon, és aki zörget, az előtt megnyíljon az ajtó.

Hegyesi Zita

A KÁVÉ

Egy minden eddiginél átfogóbb elemzés

A kávéról még mindig terjesztik, hogy így veszélyes, meg úgy veszélyes. A most megjelent igen átfogó elemzés döntően csak jót állapított meg a hatásairól. Ha nyugodtan akar kávézni, vérteződjön fel megfelelő információkkal.

A kávé a világon az egyik leggyakrabban fogyasztott ital, s mint ilyennek, akár -ha csak kis egészségügyi előnye is van az egyén szintjén-, népesség szinten nagy jelentőségű lehet. Sokféle, nem egybehangzó nézet van forgalomban arról, egészséges-e vagy netán ártalmas a kávézás. A pörkölt kávé több mint ezer bioaktív anyagot tartalmaz, némelyik terápiásan potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő, fibrózisképződést gátló vagy rákellenes. Fontos aktív hatóanyagai a koffein, a klorogénsav, a diterpén, a cafestol és a kahweol. A fogyasztott kávé hatása függ a kávéfajtától, a pörkölés módjától és olyan egyéni adottságoktól, mint a bélflóra, felszívódás hatékonysága stb.

A kutatások vizsgálták a kávé hatását az összhalálozásra, a rákra, a kardiovaszkuláris betegségekre, az anyagcserére, a neurológiai, izom- és vázrendszeri, gyomor- és bélrendszeri betegségekre, a májra és a terhesség kimenetelére.

A legtöbb vizsgálat megfigyeléses, azaz oki kapcsolat levonására nem alkalmas. Ugyanakkor, e megfigyelésekre épülnek beavatkozásos vizsgálatok is (azaz személyre lebontva vizsgálták adott mennyiségű kávé hatását), amelyekből már oki következtetések is levonhatók.

Jelen elemzésbe megfigyeléses és beavatkozásos vizsgálatokat elemző metaanalíziseket vettek bele a tanulmámy szerzői. 1180 tanulmányból végül 141 bizonyult alkalmasnak az elemzésre, ebből 135 megfigyeléses vizsgálatok, 6 pedig beavatkozásos vizsgálatok metaanalízise volt. Előbbi vizsgálatokban 67, utóbbiban 17 lehetséges kimenetet (előnyt vagy hátrányt) vizsgáltak.

A legtöbb vizsgálatban a sok kávét fogyasztókat vetették össze a keveset vagy egyáltalán nem fogyasztókkal. 19 pozitív és 6 negatív hatást találtak, 34 kimenet pedig nem volt szignifikáns.

Nézzük a hatásokat egyenként!

Összhalálozás

A legfrisebb, Grosso és munkatársai által végzett elemzés szerint a kávét nem fogyasztókhoz képest a napi 7 kávét fogyasztóknál 10%-os volt az összhalálozásban kimutatható csökkenés, de a napi 3 kávét ivóknál még nagyobb, 14%-os. Ez összhangban van az összes korábbi elemzéssel. A koffeinmentes kávét fogyasztóknál ugyancsak kimutattak 17%-os csökkenést (azaz, talán a koffeinnek nincs az összhalálozás csökkenésben szerepe).

Kardiovaszkuláris betegségek

Minden vizsgálat egybehangzóan csökkent kardiovaszkuláris halálozást mutatott ki mindenfajta betegségben (sztrók, koronária betegség stb.). A legnagyobb csökkenést a napi 3 kávé esetén találták. Általában a kardiovaszkuláris betegségekben a nem kávézókhoz képest a kávézóknál 19%-os halálozás csökkenést mutattak ki, specifikusan a koronária betegségben 16%-os, míg sztrókban 30%-os csökkenés volt. A három kávé fogyasztása fölött már némileg csökkent az előny, de megmaradt. Szívinfarktus után a több kávét fogyasztóknak 45%-os halálozáscsökkenés volt kimutatható a kevés kávét fogyasztókhoz képest. A kardiovaszkuláris megbetegedésekkel szemben szintén védettség jelentkezett, általában 15%-os megbetegedési kockázatcsökkenés volt, konkrétan koronária betegséggel szemben 10%-os, és sztrókkal szemben 20%-os kockázatcsökkenést volt kimutatható. A legnagyobb előnyt a napi 3 kávét fogyasztók élvezték. Napi négy kávé esetén 11%-kal csökkent a szívelégtelenség kialakulásának a kockázata, de a védőhatás 10 kávé esetén már eltűnt. A kávéfogyasztás a magas vérnyomással semmilyen mennyiségben nem állt kapcsolatban, még akkor sem, ha a nem kávézókkal hasonlították össze a kávézók vérnyomását. A koffeinmentes kávénak szintén nem volt hatása. A kávé a lipidszinteket is befolyásolta minimálisan, a triglicerid szintet 0.14 mmol/l-el emelte meg.

Rák

40 vizsgálat elemzése alapján a nagy kávéfogyasztóknak a keveset fogyasztókhoz képest 18%-kal volt kisebb a rákkockázata, míg a kávézóknak a nem kávézókhoz képest 13%-os volt a csökkenés. Azaz a sok kávé jobban véd, mint az átlagkávézás. A nemdohányzóknak minden csészével 2%-kal csökkent a rákkockázata. Konkrét rákokkal kapcsolatban kockázatcsökkenést találtak a sokat kávézók javára a keveset fogyasztókhoz képest a prosztata és az endometriális rák, a melanoma, a szájüregi rákok, a leukémia, a nem melanóma természetű bőrrák és a májrák esetében. Tüdőrák esetén némileg komplikáltabb a kép: dohányosoknál a sok kávét ivóknak 26%-kal nőtt a rák kockázata. Egy új elemzés szerint, a nem dohányzó kávézóknak 8%-kal csökkent a tüdőrák kockázata a nem kávézókhoz képest. Ebben az elemzésben azonban a dohányzó kávésoknak csak 3%-kal nőtt a tüdőrák kockázatuk.

Egy elemzés szerint a kávézóknak 18%-kal nagyobb a húgyúti rák kockázata, de egy másik elemzés szerint ilyen kockázat nincs.

Nem találtak kapcsolatot a kávéfogyasztás és a gyomor-, kolorektális, petefészek-, pajzsmirigy-, mell-, hasnyálmirigy-, nyelőcső és gégerák között, valamint a limfóma és a glióma között.

Máj, gyomor- és bélrendszer

A kávézás nemcsak a májrák kockázatát csökkenti 50%-kal, de számos egyéb májbetegségét is. 29%-kal csökken a nem alkohol eredetű májzsírosodás, 27%-kal a májfibrózis és 39%-kal a májcirrózis. Csökkent az epekő kockázata, és a reflux kialakulását minimálisan befolyásolta a kávé.

Anyagcsere betegségek

Hat csésze kávé 30%-kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Minden egyes csésze kávé 6%-kal csökkenti a kockázatot. A koffeinmentes kávénak hasonló hatása van. A metabolikus szindróma kockázatát 9%-kal csökkenti a kávé.

Vese

A vese esetén szignifikáns eredmények nincsenek, bár egy vizsgálat szerint a kávé hatására javul a veseműködés hatékonyságát mutató GFR érték

Izom- és vázrendszer

Itt érdekesek az eredmények. A sok kávét ivó nőknél 14%-kal nőtt, férfiaknál 24%-kal csökkent a csonttörés kockázata. Nőknél a csípőcsonttörés kockázatnövekedése nem volt szignifikáns.

Neurológiai betegségek

A Parkinson betegség kockázata 36%-kal csökken. A kávé csökkenti a depresszió kockázatát is. Az Alzheimer betegség kockázata 27%-kal csökken.

Nőgyógyászati betegségek

Az endometriózis kockázatát a kávé nem szignifikánsan növeli.

Magzati kávéhatás

A sok kávé a kevéssel szemben 31%-kal növeli az alacsony születési súly kockázatát, 46%-kal a terhesség elvesztését, 22%-kal az első trimeszterben, és 12%-kal a második trimeszterben való vetélést. A kávénak azonban nem volt semmiféle kapcsolata a harmadik trimeszterben történő koraszüléssel, a velőcsőzáródási zavarokkal, a nyúlszájjal és a kardiovaszkuláris rendszer veleszületett elváltozásaival. A terhesség alatti sok kávéfogyasztás 57%-kal növeli meg a gyermekkori leukémia kockázatát. Összességében elemzésünket megerősíti egy 16 éves követéses, 10 európai országra kiterjedt vizsgálat, amelyben 521 330 személy vett részt, és 41 693 haláleset történt. A legtöbb kávét fogyasztó férfiaknak 12%-kal, a nőknek 7%-kal volt alacsonyabb az összhalálozás kockázata. Egy másik, észak-amerikai vizsgálatban szintén 16 éven át követtek 185 855 személyt, és a követési idő alatt 58 397 haláleset történt. Ebben a vizsgálatban a 4 vagy annál több kávét fogyasztóknak 18%-kal volt alacsonyabb az összhalálozási kockázata.

Természetesen az ilyen elemzéseknél rengeteg torzító tényezővel nem lehet számolni, összességében azonban elég valószínű, hogy az idézett eredmények valóban a kávé hatását mutatják.

Szendi Gábor Tények-tévhitek.hu

A KARÁCSONY

TÖRTÉNETE

A karácsony az ókor óta a kereszténység egyik legfontosabb ünnepe, amelyen Krisztus születésére emlékezünk. Noha sok szempontból az ünnep kegyessége és misztériuma veszített a fontosságából, a karácsony még manapság is kiemelt fontossággal bír sokak számára.

Attól függetlenül, hogy később milyen nagy hatással bíró esemény lett, az ünnep megszületése a feljegyzések szerint egészen a 4. századig váratott magára. A korai kereszténységet nem foglalkoztatta Krisztus születése, hiszen az üdvtörténet szempontjából nem a világra jövetele, hanem a kereszthalála és ezáltal az emberiség megváltása volt a lényeges. Ezért történhetett meg az, hogy a Római Birodalomban a különféle felekezetek eltérő időpontban ünnepelték (ha ünnepelték) a Fény születését. Hivatalosan az 5. század elején került sor a december 25-i dátum állami elismerésére, tehát majdnem négyszáz évvel Krisztus halálát követően.

A középkorban a karácsony köré egész ünnepkör szerveződött. Az ünnepet megelőzte az advent, amely várakozás az Úr eljövetelére (adventus domini), a vigília (december 24.), és egészen vízkeresztig tartott.

Az advent születése az 5-6. századhoz köthető. Az Úr születésének megemlékezésére készülő időszakban lakodalmat és egyéb mulatságokat nem volt szabad tartani, sőt, sok helyen böjtöltek is.

Egy időben december 24-én szintén kötelező volt a böjt, emiatt magyar nyelvterületen ezt a napot nevezték karácsony böjtjének, karácsony

szombatjának, szenvedeje estéjének vagy szenvedestének is. A magyar hagyományok szerint ezen a napon már nem lehetett mezei munkát végezni. A férfiak rendbe tették az udvart és az ólakat, előkészítették a takarmányt. Az asszonyok sütöttek-főztek, takarítottak. Ezen a napon tartották a paradicsomjátékot, amely a bűnbeesés történetét mesélte el. Nagyon odafigyeltek az aznapi a viselkedésre, mert úgy tartották, hogy az hatással lesz az egész következő évire. Ugyanígy minden kölcsönadott tárgyat visszakértek eddigre, mert karácsony napján minden embernek és eszköznek a házban kellett lennie.

Az egész napi böjtöt este a bőség ideje követte, hiszen a karácsonynak, mint manapság is tudjuk, nagyon fontos eleme a karácsonyi lakoma. Így volt ez már a jóval szűkösebb körülményeket biztosító középkorban is: aki csak tehette, igyekezett minden földi jóval megrakni az ünnepi asztalt. Hagyományos ételnek számított az alma, a dió és a mákos tészta. Éjjel minden hívő keresztény éjféli misére ment.

A karácsony manapság elképzelhetetlen karácsonyfa nélkül. A feltételezhetően német területről elterjedő karácsonyfa-állítás szoká-

sa szintén ókori hagyományokig nyúlik vissza. Eleinte a lombos, zöld faágak az újjászületést, az élet győzelmét szimbolizálták a halál felett. Először az épületek belsejét díszítették zöld ágakkal. Később jelent meg a fa, ekkor már fenyő, amit gyertyával, papírdíszekkel, gyümölcsökkel, süteményekkel díszítettek.

A karácsonyfa állítása is, mint sok mára elterjedt szokás, az európai arisztokrácia és a nagypolgárság köréből terjedt el a társadalom szélesebb rétegeiben, a 19. század folyamán. A gyerekek által leginkább várt karácsonyi esemény az ajándékozás. Ez a szokás szintén a középkorig nyúlik vissza. Abban az időben a karácsony és az újév egy időpontra esett, így a sikeres évkezdés reményében a feljebbvalók megajándékozták alárendeltjeiket. Nálunk a földesurak osztottak karácsonyi ajándékot. A gyerekek megajándékozása egészen az újkorig nem volt jellemző. A gyerekek körében elterjedt hiedelem szerint földöntúli lény hozza az ajándékot. A Jézuska ebben a szerepben a 1617. században jelent meg. A karácsony különlegességéhez, szentségéből adódóan, rengeteg hiedelem és szokás fűződik magyar nyelvterületen is. A karácsonyi asztalon maradt ételnek különleges erőt tulajdonítottak. Különféle háztartási eszközöket helyeztek el az asztalon és alatta, annak érdekében, hogy a következő évben hatékonyabbak legyenek. Ugyanígy vélekedtek a szalmáról is, amivel a lakást felszórták, majd az állatok alá tették annak reményében, hogy egészségesek lesznek. Abban az időben, amikor a rossz termés nem a kenyér árának megemelkedését hozta, hanem éhínséget, más volt az élet. Komolyan hittek abban, hogy a különleges napok különleges erőket mozgósítanak, amiket érdemes használni.

Mára a karácsonyi ünnepkör mind eredeti jelentésének, mind a hagyományoknak és szokásoknak jó részét elveszítette. Kiürült, megfakult, és sok helyen puszta csillogássá és a pénzszórás lehetőségévé vált. De ennek nem feltétlenül kell így lennie! Csak rajtunk múlik, hogy milyen tartalommal töltjük meg.

Boldog karácsonyt!

Seres László (forrás: Magyar Néprajzi Lexikon)

SZUPERGYORS KARÁCSONYI SÜTEMÉNY

Sütés nélküli karácsonyi narancsgolyó

Ön is éppen azon töri a fejét, hogy idén milyen karácsonyi süteménnyel lepje meg a szeretteit? Az édes karácsonyi ízeket egy roppant egyszerű süteményrecept formájában hozzuk most el Önnek. Az elkészítéshez néhány egyszerű hozzávalóra és 20 perc szabadidőre lesz szüksége. Az elfogyasztáshoz pedig néhány édesszájú családtagra, barátra, vagy rokonra!

HOZZÁVALÓK:

ELKÉSZÍTÉS:

A mascarponét, a kekszmorzsát, a porcukrot és a narancslevet egy közepes edényben összekeverjük, majd a narancshéját belereszeljük és egy csipet sóval fűszerezzük. A masszából kis golyócskákat formázunk és végül ezeket kakaóporba forgatjuk. Ezzel pedig kész és már azonnal fogyasztható is a narancsos sütemény! Bihari Anikó

KÉSZÜLJÜNK KOSZORÚVAL AZ ÜNNEPEKRE!

Mivel is készíthetnék fel legjobban magunkat és otthonunkat az ünnepekre, ha nem adventi koszorúval. Lakásunk dísze lesz az alkotás, a lelkünket pedig eltölti az ünnepi várakozás szelleme.

Már lassan a legtöbb nagyáruházban is kaphatóak a többféle anyagból és többféle méretben készült koszorúalapok, melyek már egy kis odafigyeléssel csodás dekorként szolgálhatnak. Az általam elkészített koszorú szalmaalapú volt, mely beszerezhető hobbiboltokban, de használhatunk hungarocell vagy más anyagú koszorú alapot is. Valljuk be őszintén, nem mindig van időnk igazán felkészülni, ráhangolódni az ünnepekre. Éppen ezért egy olyan ötletet hoztunk, ami nagyon egyszerű és költséghatékony, így ha esetleg nincs is időnk hobbiboltba menni, akár otthon is találhatunk hozzá alkatrészeket. Ezzel a kis alkotással az otthon felhalmozott régi

AMIRE SZÜKSÉG LESZ:

. szalmából (vagy hungarocellből) készült koszorú alap, vagy épp faág (akár műfenyő) . olló . színes szalag . ragasztópisztoly . tobozok, egyéb termések . gyertyák

. kisebb-nagyobb drót darabok . fém gyertyatű

. tű, cérna

játékalkatrészek, az ajándékcsomagolásból megmaradt szalagok, a túrák alkalmával gyűjtött érdekes termések, tobozok, bogyók is méltó helyükre kerülhetnek.

Lássunk is hozzá!

1. A legegyszerűbb, ha egy vastagabb, ízléses selyemszalagot feltekerünk a koszorú alapra teljesen beborítva azt vagy részeket kihagyva, hogy megmutassa magát a faág vagy a fenyőlevél.

2. A feltekert szalagot ragasztópisztollyal rögzítsük az alaphoz. Ha ezzel elkészültünk, vegyük elő az apróságokat, amivel díszítjük a koszorút. A terméseket dróttal és ragasztópisztollyal is rögzíthetjük a koszorúhoz.

3. Ha szeretnénk még jobban feldobni koszorúnkat, akkor a terméseket befesthetjük arany festékkel. Jól mutathatnak arannyal lefestve csokitojásosokban található játékok, kisebb-nagyobb színes gyöngyök vagy karácsonyfadíszek. Készíthetünk szép szalagokból masnikat, melyeket dróttal köthetünk össze.

4. Használhatunk régi, már nem használt pulóvert is, mellyel beborítjuk a koszorúalapot és az alap alsó részén ragasztópisztollyal rögzítjük vagy összevarjuk. Ez már önmagában szép hatást kelt és kevés díszítés is elég hozzá.

Végül pedig a gyertyákat is rögzítjük a koszorúhoz ragasztópisztollyal, vagy a gyertya rögzítésére alkalmas fém gyertyatűvel. Figyeljünk rá, ha meggyújtjuk a gyertyákat, sosem szabad felügyelet nélkül hagynunk!

Ezzel a kis kreatív foglalkozással kicsit magunkat és lakásunkat is ünnepi hangulatba öltöztetjük. Jó érzés az elkészült munkánkban, otthonunk új díszében gyönyörködnünk.

Burai-Békési Mónika

ÖN IS ELÉGEDETT VÁLTOZATOS FOGÁSAINKKAL?

Ajánlja most a kedvezményes, kétfogásos ebédünket az Önnel egy településen élő nyugdíjas ismerőseinek is! Igazán megéri, hiszen a beérkező ajánlások után ajándékcsomagot kaphat! A tájékoztatás nem teljes körű. További információkért és az ajánlás részleteiért tárcsázza az 06 80 900 368-as ingyenesen hívható telefonszámunkat!

Kollégáink közreműködésének köszönhetően alkalmunk nyílt arra, hogy jutalom gyanánt ismét egy felejthetetlen sportnapot rendezhessünk a tuzséri Tasak Tanoda kiemelkedő tanulmányi/sport eredménnyel rendelkező diákjai számára. A rendkívül izgalmas programnak újfent a nyíregyházi sportcsarnok adott otthont, ahol bajnokok segítségével a teremfoci mellett a jégkorong, valamint a korcsolya világába is belekóstolhattak a szorgos tanulók.

Honti Orsolya

szólva

SZÍVVEL, LÉLEKKEL AZ EMBEREKÉRT

A BTESZ debreceni intézményének vezetője egy rendkívül sikeres évet tudhat maga mögött. Októberben a BTESZ Tevékeny Szeretet díját az elsők között vehette át, majd novemberben a baptista egyház szociális díjakról döntő kuratóriuma Balogh Lajos plakettet adományozott a részére. Elhivatottsága, lojalitása a szakma és a szervezet iránt kiemelkedő. Mindenféle érdek nélkül segíti munkatársai, vezető társai munkáját a jelentkező kihívások megoldásában, szerénysége mellett pedig kiváló vezetői kvalitásai teszik a dolgozók számára is megbecsült példaképpé. Munkájáról, valamint jövőbeli terveiről Faragó Kornéliával beszélgettem.

Kérlek, mesélj egy kicsit magadról. Mit tudhatunk rólad?

Faragó Kornéliaként születtem negyven-pár éve Püspökladányban és jelenleg is ott élek. A középiskolai tanulmányaimat is a helyi gimnáziumban végeztem, majd Győrben tanultam tovább, ahol szociálpedagógusként végeztem. Ezt követően gyógypedagógusi végzettséget is szereztem Győrben az Apáczai Csere János Tanítóképző Főiskolán. Egészen az általános iskolától kezdve a gimnázium befejezéséig zeneiskolába is jártam, ahol zongorázni tanultam. Amikor pedig az élet úgy hozta, elvégeztem a Baptista Teológiai Akadémiát. Ez idő alatt az elfogadás, az odafordulás-odafigyelés, az alázat, a megbízhatóság, a vidámság, a segítségnyújtás értékei folyamatosan fejlődtek bennem, a viselkedésemben, hozzáállásomban.

A kikapcsolódásban, feltöltődésben pedig az olvasás, a mozi és a színház segít. 2007. márciusában csatlakoztam Püspökladányban, a szervezet jogelődjét is képviselő, lelkes, innovatív, lelkiismeretes munkatársi csapatához. Az elmúlt 15 évben több területen is tevékenykedhettem, fejlődhettem a szervezet ”ernyője” alatt. Kezdetben szenvedélybetegek segítésével foglalkoztam, majd a házi segítségnyújtás vezetője lettem, később intézményvezető. Miért pont a szociális szférát választottad életutadul?

Az önelemzés átjárja a mindennapjaimat több-kevesebb sikerrel. Hiszek abban, hogy mindannyian emberek vagyunk jó és rossz döntésekkel, hibákkal, sikerekkel az utunkon. Saját tapasztalatból tudom, hogy nagyon nehéz változást elérni az életünkben, apró lépések visznek a változás irányába, ami sokszor igen nehéz és fájdalmas események hatására alakul – ebben lehet és szükséges is segíteni, ha

bízunk a segítségben. Mert alapvetően társas lények vagyunk, és hatással vagyunk egymásra. Hiszek abban, hogy egy másik személlyel együtt (ez lehet csak egy meghallgatás) az úton, kevésbé fájdalmas a változás, mert tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. A szakmaiság pedig ott kezdődik, hogy értő figyelemmel, a megfelelő időben, a megfelelő ponton, a megfelelő módon és mértékben tudjak segíteni. Mert hatással vagyunk egymásra.

Mi volt a legnehezebb pont a karriered során? Olyan, hogy legnehezebb talán csak egy-egy pillanatig volt. Sok esemény, szituáció volt, mint nehéz pillanat, de csak addig (1-2 nap), míg sikerült magamba bedolgozni az újdonságot és megküzdöttem a saját félelmemmel. Igaz az a mondat, hogy az ”emlékek” megszépülnek, mert biztos volt olyan munkatársi megbeszélés ”új”, – számomra addig ismeretlen területre való lépés, vagy egy-egy előadás megtartása, elhúzódó kihívást jelentő feladat – összességében azt mondanám, hogy a komfortzónámon kívül tartózkodás összhangba hozása az introvertáltságommal a legnehezebb pont, de ma már egyre szívesebben ”csinálom”.

Hogyan kerültél kapcsolatba a BTESZ-el?

A BTESZ a 2. munkahelyem, korábban egy támogató szolgálatnál (személyi gondozás, szállító szolgáltatás) dolgoztam Karcag településen, mint szolgálatvezető, 2,5 évig. Teljesen az alapoktól építettük fel az akkori munkatársaimmal (3 fő). A második év végére éreztem azt, hogy kellene valami új, valami más terület. Mindenképp szociális területen szerettem volna továbblépni, de az akkori szervezetnél erre nem volt lehetőség, ezért döntöttem a változás, változtatás mellett.

Jelenleg a BTESZ debreceni intézményét vezeted. A szervezeten belül milyen út vezetett idáig?

Püspökladányban, szenvedélybetegek nappali ellátásában kezdtem terápiás munkatársként tevékenykedni kb. 3-4 évet. Közben a szervezet vezetőinek fejlesztései hatására a házi segítségnyújtás is megkezdte működését

Püspökladányban, amikor én oda átléptem már kb. 2 éve működött. A házi segítségnyújtásban először a Püspökladányban gondozói munkakörben dolgozó munkatársaink vezetője lettem. Majd volt olyan év is, hogy az összes Püspökladányhoz tartozó 6 település vezető gondozója voltam. Később 2017-ben lettem a Püspökladányi intézmény intézményvezetője, ahol akkorra működött szenvedélybetegek ellátása, házi segítségnyújtás, szociális étkeztetés. 2020 elején kérték a szervezet vezetői, hogy átmeneti jelleggel segítsem a debreceni intézmény működését, míg felvételre kerül egy új munkatárs az intézményvezetői pozícióra. Aztán néhány hónap elteltével megkaptam a felkérést erre a munkakörre, amelyet immár 2 éve boldogan töltök be. Melyik a számodra legkedvesebb pillanat az elmúlt évekből?

Sok-sok kedves pillanat van, nehéz kiemelni. Eszembe jutnak azok a karácsonyi ünnepségek, amiket néhány éven át az ellátottjaink részére szerveztünk Püspökladányban, nagy-nagy lelkesedéssel, sok napi munkaórán kívüli önkéntes munkával (sok esetben késő estig próbáltunk a munkatársainkkal). Sok-sok vidám pillanat megmaradt. A sok pozitív visszajelzés a velünk kapcsolatban álló személyektől (ellátott, hozzátartozó), amit a munkatársaink közvetlenül kapnak a mindennapok során (kedvesség, hála, tisztelet kifejezésével), akár házi segítségnyújtásban, akár szenvedélybetegek ellátásban, akár az étkeztetésben tevékenykedő ebédet kisszállító munkatársaink tekintetében.

Mi motivált/motivál a mindennapokban?

A bizalom az irányomba és az általam végzett munka irányába és, hogy a tőlünk telhető legjobbat adjuk magunkból szakmailag és emberileg a szakmai munka végzése során. A reménybe vetett optimizmusom.

Mi a szociális “szupererőd”?

Ezt, ha úgy képzelem, mint a filmekben, hogy

”megrázom magam” és átalakulok, akkor elsőre a belső fegyelmezettség jut eszembe. Szerintem a szupererőre akkor van szükség, ha valami nagyon bonyolult, normál eszközökkel szinte megoldhatatlan történéssel találjuk szembe magunkat. Ilyen esetben a kreatív megoldásfókuszú képességeim is bekapcsolnak, szerintem. Októberben a Tevékeny Szeretet Díjat, novemberben pedig a Balogh Lajos plakettet vehetted át. Milyen érzések kavarogtak benned, mikor megtudtad, hogy a díjazottak között vagy?

A meglepetés, az öröm, a hála, a megtiszteltetés érzései kavarogtak bennem. Majd egy idő után elkezdtem átgondolni a szervezetnél eltöltött éveimet, munkásságomat. Egyrészt mindig törekedtem, hogy a rám bízott feladatot a lehetőségeimhez mérten (személyiségemből, szakmai tudásomból adódóan) pontosan, jól végezzem, munkatársaim bevonásával. Másrészt a tevékenykedéseimbe a lelkem (empátia, pozitivitás) egy részét is általában

Könyvajánló

beleadtam/beleadom. A szervezet oldaláról a feladatok mellett támogatásban és biztatásban részesültem. A volt és jelenlegi munkatársaim részéről pedig minden esetben elfogadást, tiszteletet kaptam, nélkülük biztos, hogy nem tudnék az lenni, aki vagyok.

A karriered szempontjából milyen célkitűzéseid vannak a jövőre nézve?

Jelen pillanatban jól érzem magam ott, ahol vagyok. A jövőben egy sikeres, boldog, szupererős csapatot látok, akik számára nincs lehetetlen.

Ha a szociális szférán belüli munkával kapcsolatban egy tanácsot adhatnál a kollégáidnak, mi lenne az?

Nemrég olvastam (szerintem összefoglalja a lényeget): ”Hogy kell megenni egy elefántot?””Apránként.”

Honti Orsolya

KI KORÁN KEL, ARANYAT LEL!

Valljuk be őszintén, korán kelni bizony piszkosul nehéz! Pikk-pakk eltelik az éjszaka és legédesebb álmainkból bizony kíméletlenül rángat ki bennünket az ébresztőóra ”csörömpölése”. Nincs min szépíteni: a legtöbbünk nagyon nehezen szedi össze magát reggelente. A gond viszont az, hogy ez a tompa állapot nagyon is rányomja a bélyegét a mindennapjainkra, s így a teljesítményünkre is. Na, de akkor mégis mi a megoldás? A válasz pofon egyszerű kedves olvasóim: hajnali 5 órára érdemes beállítani azt a bizonyos vekkert!

Na, de nem kell megijedni. Marketinges kolléganőtök esze egy cseppet sem ment ám el! Csupán a Robin Sharma Hajnali 5 órai klub című könyvének egy kulcsüzenetét tolmácsolom most nektek. S bár jogosan foghatjátok fejeteket, hogy ez a kijelentés ritka sületlenség volt, hiszitek vagy sem, ennek bizony nagyon is nyomós okai vannak. A hajnali 5-kor tapasztalt egyedüllét és felfokozott agyi állapot

ugyanis segít kiemelkedő teljesítményt nyújtani. Fokozza a kreativitást, megduplázza az energiát és megháromszorozza a produktivitást. De hogyan működik mindez? És miként lenne érdemes ezt a hirtelen ölünkbe hullott plusz időt reggel kihasználni? Minderre választ ad Sharma könyve és a 20/20/20-as formula. Na, de hogy ez mégis micsoda? A könyv elolvasásával bizony seperc alatt megtudhatjátok!

Honti Orsolya

IMPRESSZUM: HONTI ORSOLYA - FŐSZERKESZTŐ BENEDEK DÁVID - MARKETINGVEZETŐ BIHARI ANIKÓ - MARKETINGES MUNKATÁRS BURAI-BÉKÉSI MÓNIKA - MARKETINGES MUNKATÁRS HEGYESI ZITA - PR ÉS KOMMUNIKÁCIÓS MENEDZSER SERES LÁSZLÓ - MUNKATÁRS, TÖRTÉNELEMTANÁR PAPP LUCA - GRAFIKUS SZÉCHENYI NYOMTATVÁNY ÜZLETHÁZ - NYOMDA BAPTISTA TEVÉKENY SZERETET MISSZIÓ -

TETTEL, szereTETTEL