2022.10 | Tevékeny Szeretet Magazin

TARTALOMJEGYZÉK

EGY HÁZASSÁG

MOHÁCS

DR. TUZSON BENCE

ÁRTALMAS

FLOCH GÁBOR DÉL-DUNÁNTÚLI

KOORDINÁTORUNKKAL

A DIÉTA ALATT? NANÁ!

FELHÍVÁS

REPÜLŐÚT KÖVETKEZMÉNYEI

BESZÉLGESS HALLÁSSÉRÜLT ISMERŐSEIDDEL

Kultúra

KÜLÖNÖS EGY HÁZASSÁG VOLT!

AVAGY A MIKSZÁTH REGÉNY TITKAI

A házasság sosem egyszerű – ez egy gyakran elhangzó mondat a házasságban élő emberek szájából. De nem csak manapság van ez így. A különbség, hogy amíg ma egy válás már mindennapos történésnek számít, addig ez néhány száz évvel ezelőtt teljességgel elképzelhetetlen volt. Így történt ez gróf Buttler János és Dőry Katalin életében is, akik valaha létező személyek voltak és akiknek kiszínezett történetét Mikszáth Kálmán 1900ban kiadott, a ”Különös házasság” című regényében ismertette meg az olvasókkal.

A történetben két sárospataki diák, gróf Buttler János és Bernáth Zsiga meghívást kaptak a Dőry bárótól a kastélyába. A báró nagy világjáró volt és nagyon szerette mesélni a vele történte ket, így szaftosabbnál szaftosabb emlékeket osztott meg vendégeivel. Ilyenkor a lányát, Katalint és Szucsinka plébánost átküldte a szomszédos szobába. Úgy gondolta, hogy ezek a beszédek nem az ő gyenge füleiknek valók. Ennek a szomszédos szobába járogatásnak az lett az eredménye, hogy Katalin várandós lett a plébánostól.

Miután ezt megtudta a báró, hatalmas haragra gerjedt. Ám a lánya iránti szeretete nagyobb

volt, mint a haragja, így a kellemetlen helyzet el lenére is próbált megoldást találni. Ekkor vette a fejébe, hogy valamelyik diákot hozzáadja a lányához. Végül a tehetős Gróf Buttler Jánosra esett a választása, aki eközben már egy Piroska nevű lány jegyese volt.

A Dőry báró felkereste Buttlert, felajánlotta neki lánya kezét, de ő nem fogadta el, így Dőry erőszakkal elhozta a kastélyába és megtar tották a kényszeresküvőt. Leitatták a fiatal gró fot, majd egy emelő szerkezettel felemelték az

ágyát Katalin ágya mellé, hogy reggel együtt találják őket és elháltnak tekintsék a frigyet. Ezáltal Katalin megmenekült a szégyentől, ami rá és a plébánosra várt volna. A történet úgy folytatódik, hogy Buttler próbál szabadulni ebből a házasságból, sikertelenül. Eljátssza sa ját halálát, koporsójába egy fabábut helyez egy cetlivel: ”Hallgass!”. Majd boldogan él tovább szeretett Piroskájával, távol mindenkitől.

A valóság a Mikszáth által leírtakkal

több dologban sem egyezik.

A házasság valóban létrejött a fiatalok között, de ennek megvalósulásához nem volt szükség kényszerre és semmiféle fondorlatot nem al kalmaztak. Dőry báró és családja Girincsen élt egy kastélyban. Buttler János és Dőry Katalin 1791 ben ismerkedtek meg egymással, majd hamar nagy szerelem lobbant közöttük és 1792. május 31 én megtörtént az eljegyzésük Pes ten. Házassági szerződést is kötöttek egymás sal, amelyet akkor móringlevélnek neveztek, mely okirat fennmaradt a mai napig. Buttler János a következőket írja benne: ”Én, alább írt Erdő Teleki Gróf Buttler János Isten ő Szent Fölsége vezérlése mellett szabad akaratomból és egyenes szívbéli indulatomból viseltetvén, s eljegyezvén magamnak (…), Méltóságos Gróf Dőry Katalin kisasszonyt…”

A házasságkötésre 1792 ben, a girincsi római katolikus templomban került sor, de házasságuk hamar megromlott. Vannak szóbeszédek, miszerint kapcsolatuk megromlásához egy halva született gyermek által okozott gyász, továbbá Buttler hűtlensége vezetett. Az es küvő után néhány évvel már külön éltek és az asszony tartásdíjakért pereskedett. Volt idő,

mikor úgy szeretett volna részesülni férje nagy vagyonából, hogy hitelre vásárolgatott, amely tartozásokat férjének kellett rendeznie. Buttler erre reagálva kihirdette Egerben, hogy bárki bármit próbál az ő nevére vásárolni, ő biztosan nem fogja kifizetni azt. Buttlert egy idő után bántotta, hogy nincsen örököse, így megpróbált mindent megtenni annak érdekében, hogy házassága felbontásra kerüljün. Ekkor találta ki azt a történetet, amelyet Mikszáth is lejegyzett. Nem sikerült ezzel sem elérni a célját, így az egyházhoz fordult, ahová leveleket írt, eredménytelenül és emi att úgy megharagudott a katolikus egyházra, hogy áttért református hitre. A gróf tehát élete végéig nem tudott szabadulni a házasságból. Hatalmas vagyonából sokat jótékonyko dott, de ezt is csupán felesége iránt táplált gyűlölete miatt tette. Végrendelete is fennmaradt, amelyben leírja, hogy feleségét sem milyen kedvezményben nem részesíti. Élete végén magához hívta egy távoli rokonát, aki hez hozzáadta egyik nővére unokáját és rájuk örökítette vagyonát. A móringlevelet is vissza vásárolta, így tehermentesen tudta továbbadni örökségét. Buttler János gróf 1845. május 3 án, míg Dőry Katalin grófnő túlélve férjét, 1852. no vember 8 án hunyt el.

A kastély és a templom, ahol megtörténtek a fent leírt események, még ma is állnak. A kastély 1960 tól gyógypedagógiai intézménynek ad otthont, de falai máig őrzik ennek a különös házasságnak és a családnak az emlékét. Nyaranta, a településen rendezett Levendula szüret keretében, a Nyitott Ajtók programon belül betekintést engednek a több mint 300 éves barokk épületekbe, ahol minden évben elmesélik és bemutatják ennek az igencsak különös és szomorú házasságnak a történetét.

A girincsi programokról bővebben a girincs.hu weboldalon tájékozódhatnak.

Erős Dorina

NEKÜNK MOHÁCS KELL?

Ez már történelem

VÉLEMÉNY A MAGYAR TÖRTÉNELEM EGYIK FORDULÓPONTJÁRÓL

Hosszú éveken keresztül végtelenül csalódott és dühös voltam a mohácsi vereség és az ország nagyhatalmi státuszának elveszítése miatt.Természetesen mindenkit okoltam, ahogyan azt kell: az ország vezetését, a törökökkel szembeni érdektelenséget, és még a Nyugatot is, amely, egy ismétlődően fellépő magyar délibáb értelmezésében, akkor is cserbenhagyott minket.

A történelemmel egyre behatóbban foglalkoz va idővel megtanultam árnyalni az eseményeket, és nem fekete fehérben látni a világot. Megértettem, hogy a dolgokat nem lehet ön magukban nézni, hiszen senki és semmi nem légüres térben létezik, hanem kölcsönhatások rendszerében.

A magyar külpolitika kihívásai között már I. La jos király uralkodása idején, vagyis 1382 előtt megjelent a török, hiszen mindkét hatalom a balkáni államok feletti befolyás megszer zéséért küzdött. Az 1396 os nikápolyi vereséget követően a Magyar Királyság védekezésre ké nyszerült a déli ellenséggel szemben. S bár 1402 ben a törökök megsemmisítő vereséget szenvedtek Timur Lenk mongol hadától, és a birodalom szétesett, szívós munkával újraépítették. Ezt követően mind a magyar, mind a török támadó hadjáratok zöme kudarccal vég ződött, egészen az 1520 as évekig és végül a mohácsi csatáig.

Több mint száznegyven év egy olyan hatalom szomszédságában, amely a kor egyik legjob ban felszerelt tüzérségével és gyalogságával rendelkezett, amely az európai hűbéri állammal szemben erősen központosított volt, hódításra volt berendezkedve és gyakorlatilag kimeríthetetlen erőforrásokkal rendelkezett.

Ezzel kelt birokra egy közepes méretű (az Oszmán Birodalomhoz képest kicsiny) állam, amely erőforrásainak nagy részét a védekezés re költötte, száznegyven év alatt öt dinasztia cseréjét élte meg, állandó belső pártharcokkal küzdött. Nagy török hódítók egész sorával har colt, míg végül az utolsó nagy hódítási hullám mal szemben nem bírta tartani magát.

Ez egyáltalán nem rossz teljesítmény. A Magyar Királyság a kor európai politikai, hadi és gazdasági kultúrájának megfelelően működött, és megfelelő nagyságú hadserege is volt, amely felvehette a versenyt az európai had seregekkel. A probléma abban rejlett, hogy a szomszéd más hadi kultúrával és mentalitással rendelkezett, valamint iszonyatos emberi és anyagi erőforrásokat birtokolt.

A mohácsi csata kimenetele nem szégyen, hanem egy vereség egy nagyon erős ellen féltől. A tragédia nem a vereségben, hanem az örökössel nem rendelkező király halálában rejlett, az ezt követő kettős királyválasztás és a Habsburg jelenlét eredményezte végül az ország központi területeinek megszállását és az ország három részre szakadását 15 évvel a csata után

Seres László

szólva

”EGY TÁRSADALOM CSAK AKKOR LEHET ERŐS, HA A RÁSZORULÓK KEZÉT NEM ENGEDI EL.”

TUZSON BENCE ORSZÁGGYŰLÉSI KÉPVISELŐVEL BESZÉLGETTÜNK

Tuzson Bence kormányzati államtitkár, Pest megye 5. sz. választókerületének országgyűlési képviselője. Ehhez a kerülethez tartozik Erdőkertes is, ahol szeptemberben nyílt meg a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió első óvodája, a Bárka Baptista Óvoda. Csalá di bölcsődéink után így egy újabb életszakaszban segíthetjük a gyer mekek fejlődését. Az országgyűlési képviselővel óvodánk megnyitóján beszélgettünkaz egyházi intézmények szerepéről a gyermekek biztonságos fejlődésében és arról, miért játszanak fontos szerepet a szociális szolgáltatások a társadalom szövetében.

Tuzson Bence ötgyermekes édesapaként személyes tapasztalatból is megerősítette: ”Komoly dolog az, amikor egy óvodáról beszélhetünk. Szülőként az ember érzi azt, amikor belép egy óvoda ajtaján és ott kell hagynia a gyermekét, hogy nem mindegy, hol hagyja ott. Nem mindegy, hol van, mit csinál a gyermekünk, amikor nem látjuk. Nekünk az a legfontosabb, hogy a gyere

keinket biztonságban tudhassuk.” Ehhez a biz tonságérzethez pedig szükség van arra is, hogy tudjuk, mi az a tartalom, szellemiség, amivel a gyermekeink nap mint nap találkoznak.

”Amikor az ember egy megújult épületet lát, azt is látja, hogy egy épület önmagában semmi. Csak kő, csak malter, csak vakolat, csak festék. Ezt az épületet tartalommal is meg kell tölteni. És tartalommal ki más tölthetné meg, mint a gye rekek és persze az óvodapedagógusok, akik a gyerekeinkkel foglalkoznak. De az sem mindegy, hogy mi ez a tartalom. Mi az, amit beviszünk egy ilyen intézmény falai közé és mi az, amit a gyer mekeinknek továbbadunk. Én azt gondolom, ha egy egyházi intézmény jön létre – és sok jön létre itt a választókerület egészében –, az min dig hoz egy olyan értéket, amire hosszú távon is lehet építkezni. Lelki tartalmat kapnak a gyerekek, melyet, ha hazavisznek, otthon is tovább tudják adni. És az itt jelenlevő értékek be tudnak lopódzni azokba a családokba is, ahol talán még nincsenek jelen.” – mondta a képviselő.

Ezekre a lelki tartalmakra pedig időtálló értékek tudnak épülni. Ahogy a BTESZ alapértékei a bizalom, a tisztelet, a szakmaiság, az empátia és az alázat mentén is olyan szociális munkát végeznek kollégáink, melyvalódi segítséget nyújt. Ennek fontosságát pedig Tuzson Bence is kiemelte:

”Sok segítség fontos, sok mindent csinálunk: kulturális intézményeket újítunk fel, központo kat adunk át, de mégis, az ember akkor érezheti magát többnek, ha azoknak segít, akik a legjob ban rászorulnak. Egy társadalom, egy közösség erejét az mutatja meg, hogy azoknak hogyan tud segíteni, akik rászorulnak. Ha ezek az emberek azt érzik, hogy van, aki segítse őket, van, aki fog ja a kezüket, akkor azt gondolom, már megérte dolgoznunk. Ugyanis egy társadalom csak akkor lehet erős társadalom, ha ezeket a kezeket nem engedi el.”

Hegyesi Zita

Egészség

TÉNYLEG ÁRTALMAS A MIKRÓ?

A gyanakvásnak megvan a maga természetrajza. Minden gyanús, ami új, ami másnak anyagi hasznot hoz vagy élvezetes. Ezért gyanús a mikró.

Amikor az első vonatok megjelentek, az újságok arról cikkeztek, hogy a hatalmas sebesség ak kor 20 30 km/óra szörnyű hatással lesz az emberi szervezetre. A vitaminok sokak szerint azért ártalmasak, mert “nem természetesek”, il letve csak a vitamingyártók manipulálják a köz véleményt, hogy meggazdagodjanak. A kávé pedig azért ártalmas, mert nem létezik, hogy egy élvezeti cikk egészséges legyen.

A mikró mint a főzést megkönnyítő technikai eszköz egyből felkeltette a figyelmét minda zoknak, akik bizalmatlanok az új, természetel lenes módszerekkel szemben.

Amennyire vissza lehet követni, Hans Hertel svájci élelmiszerkutató soha meg nem ismételt és szaklapban nem publikált “tudományos” kísérlete indította el a mikróellenes mozgal mat. Hertel nyolc héten át nyolc embert táplált mikróban főzött nyers tejjel és hüvelyesek kel. Személyiségét némileg megvilágítja, hogy alanyai, önmagát is beleértve, szigorúan mak robiotikus étrenden éltek.

A mikróban főtt ételek elfogyasztása előtt és után vért vettek a kísérleti személyektől, és min denféle homályos, de “rossz irányba mutató” elváltozásokat találtak a vérminták összehason lításakor. Hertel magyarázata szerint a mikrohullámú sugárzás tönkreteszi a főzött élel mianyag szerkezetét. Valószínűleg mindig is igaz volt a tudományra, hogy a laikusok számára csak hit alapon volt megközelíthető, de különösen igaz ez a legú jabb kor tudományára. A tudományosnak ható

állítások igazságtartalmának megállapítása messze meghaladja a mai ember kompetenciá ját, ezért a hitelességet olyan külsődleges ismérvek alapján állapítják meg az emberek, aminek semmi köze magához a tudományos állításhoz. A hitelesség egyik kritériuma, hogy aki mondja, menjen szembe ipari vagy politikai érdekekkel, ha üldözik nézeteiért, az még jobb. Legyen tudományos rangja, de nézeteiért nem árt, ha már kizárták valahonnan. Sok valóban értékes, de rengeteg paranoid emberre vagy szélhámosra is állnak ezek az ismérvek, így tu dományos értelemben forradalmi és destruktív nézetek azonos igazságtartalmúként hatnak a laikusokra. Így lett az influenzaoltás vagy a gén módosítás a tudatosan megtervezett népirtás alattomos eszköze. A mikróra azt szokás mon dani, hogy “szándékosan eltitkolják” a káros hatásait, mert ez az ipar érdeke. Ilyesmi persze előfordul, kérdés, hogy a mikrósütők gyártói képviselnek e akkora gazdasági hatalmat, mint a gyógyszeripar vagy a hadipar?

Van még valami, ami a mikróellenes hadjáratot támogatja. A nyugati életmódot folytató em berek hullanak, mint a legyek. Mindenki kere si, hol van átverve, mi a rengeteg rákos meg betegedés oka. Tudományos ismeretek nélkül azt kezdik hibáztatni, ami új és természetel lenes, és mellesleg nem könnyű kiiktatni. Te gye fel a kezét, aki kidobta a szemétbe a mo biltelefonját, amikor elterjedt, hogy fokozza az agydaganat kockázatát. Magyarországon a mobiltelefonok száma kétszerese a felnőtt la kosság létszámának.

Természetesen a mikróval kapcsolatos hie delmeket nem lehet a hiedelmek keletkezési

mechanizmusának elemzésével megcáfol ni, hiszen mi a helyzet akkor, ha nagy okosan leszámolunk a “hiedelmekkel”, aztán a végén kiderül, hogy a mikró tényleg ártalmas. Forduljunk hát a tudományhoz. Rengeteg élelmiszerkutató végzi hangyaszorgalommal a munkáját. Kicsi a valószínűsége annak, hogy a “mikróipar” pénzeli őket, mert még a nagy hatalmú gyógyszeripar vagy a Monsanto (a leginkább génkezelt magok terjesztéséről is mert multinacionális vállalat) sem tudja meg gátolni független kutatók folyamatosan közölt leleplező írásait.

Egy vizsgálatban tizenhárom héten át etettek patkányokat mikróban főzött ételekkel, de sem miféle káros hatást nem sikerült kimutatni. Még akkor sem, amikor ismételten melegítették az ételeket. Egy patkány életében tizenhárom hét annyi, mint az embernél hat év, ez a vizsgálat tehát messze meghaladta a Hertel féle nyolchetes vizsgálat idejét, ráadásul igen sokoldalú kísérleteknek vetették alá a patkányokat.

Ha azt vesszük szemügyre, mennyi káros anyag keletkezik a mikróban a hagyományos főzéskor keletkezőkhöz képest, akkor is meglepő ered ményeket kapunk. Egy kutatás a tartósított húsok sütése közben keletkező rákkeltő nitrozaminok szintjét mérte, és még a mikróban túlsütött bacon esetében is feleanynyi káros anyag keletkezett, mint hagyományos sütéskor. Ugyanezt kapták a sütéskor keletkező, rákkeltő heterociklikus aminosavak és policiklikus aromás szénhidrogének (legismertebb közülük a ben zopirén) esetén is. Egy vizsgálatban marhahúst ehetetlenségig sütöttek mikróban, de nem volt kimutatható károsanyagtartalom növekedés.

Fontos szempont az is, milyen károsodást és veszteséget okoz az élelmi anyagban a mikró a hagyományos sütéshez képest. Hogyan reagál nak a fehérjék, például tönkremennek e az ami nosavak? Mi a helyzet a vitaminokkal, különösen a hőre érzékenyekkel, mint a B1 és a C vitamin? Hogyan befolyásolja a zsírtartalmat a mikrózás?

A fehérjékre gyakorolt hatás nem rosszabb, mint a hagyományos főzésnél. Mérték a lizin és metionin szintjét, de ez nem volt alacsonyabb, mint hagyományos sütésnél. Az anyatej, ha

melegítéskor elkerülik a túlhevítést, megőrzi an tibakteriális hatását.

Az ásványianyag tartalom megőrzésében a két főzési módszer közt nincs különbség, bár volt vizsgálat, amely a mikró előnyét hozta ki. Egy másik vizsgálat szerint a húsok foszfor és káli umtartalmukat jobban megőrzik a mikróban.

Vitaminok esetében is jó a helyzet, mivel a mikróban rövidebb a főzési idő, ezért kisebb a vitaminveszteség.

Cáfolták, hogy a mikrózás fokozná a transzzsírok keletkezését, ugyanakkor azt is kimutatták, hogy a húsok zsírtartalma mikróban jobban csökken. A mikró csökkenti a zsíroxidációt, azaz kevesebb szabadgyök keletkezik. Paleósoknak különösen fontos az omega 3 tartalom: a tesz tek szerint a halak mikrózása során semmilyen veszteség nem keletkezik e tekintetben.

Ha jól használjuk a mikrót, előnye a rövidebb idő alatti, alacsonyabb hőfokon történő főzés. Ebből azonban az a hátrány származhat, hogy az ételekben található különféle ártalmas mikro organizmusokat kevésbé pusztítja el. A mikróval kapcsolatos tudományos vizsgála tok egyike sem mutatott ki káros hatást, sőt a legtöbb vizsgálat inkább előnyökről számol be. Hátrányt legföljebb az étel színének elvál tozása, ízletességének romlása, illetve a foltok ban melegítés jelenthet. Mi főzésre soha nem is használtuk a mikrót, nagy ritkán eltett ételek felmelegítésére, vagy sütemények sütése kor a kókuszzsír langyosítására használjuk. Ha valaki a mikró sugárzásától tart, egyszerűen lépjen hátrébb, amíg a készülék működik. A sugárhatás a távolság négyzetével arányosan csökken, tehát már fél méterről is alatta van az egészségügyi határértékeknek.

Ha mégis értesülök valamilyen káros hatásról, én leszek az első, aki szól. Nem érdemes sutba vágni egy életünket megkönnyítő eszközt megalapozatlan rémhírek miatt.

Szendi Gábor

Forrás: Tények-tévhitek.hu

Egymás közt

” KÉNE ENNEK A VILÁGNAK IS EGY ÚJ ESÉLY KÖZPONT”

A BTESZ hitéleti tevékenységének meghatározó szereplői a missziós koordinátorok. Ők fogják össze és segítik az intézmények lelkigondozóit, miközben maguk is aktívan vesznek részt a lelki beszélgetésekben. Floch Gábor dél-dunántúli missziós koordinátorral például a dombóvári Új Esély Központban találkozhatunk keddenként. Gábort arról kérdeztük, mit tapasztal munkája során, mit jelent az „új esély” lelki értelemben.

Márciusban érkeztél a BTESZ-hez. Éppen az ukrajnai háború kirobbanása után. Az első hetedet menekültekkel töltötted. Hogyan él ted meg ezeket a napokat? Éppen akkor költöztem egy új lakásba. Még a kezemben voltak a bőröndök, mikor felhívott Benjámin (Bacsó Benjámin, a BTESZ hitéle ti igazgatója), hogy Sajószentpéteren lenne szükség segítségre. Egyből a munkába érkez tem: én vigyáztam éjjel a menekült diákokra, vártam az éjszakai segélyszállítmányt, kentem a kenyereket, vittem tovább az adományt. Az

“egyből a mélyvízbe” kifejezés egészen új ér telmet nyert, mégis, öt nap elteltével úgy men tem haza, hogy ezeket a tapasztalatokat semmi pénzért nem cserélném el. Elképesztő drámákat láttam, anyukákat két szatyorral kezükben, mezítláb. A munka közepébe csöppentem. De tudtam, hogy jó helyen vagyok. Drámákkal most is gyakran találkozol, hiszen nehéz élethelyzetben levő emberek érkeznek hozzád a beszélgetésekre. Hogyan tudsz nekik segíteni?

Korábban valaki másnak tanácsoltam ezt, most a saját tanácsomat fogadom meg: akkor működik ez a munka, ha nagyon szereted az embereket. Nagyon szeretem a munkámat, a szolgálatomat és az embereket. Amikor eljövök hozzájuk, o lyan, mintha a családom lennének. Megnyílnak, Isten felé fordulnak. Sok privát beszélgetésben elmondják, hogy mit jelent nekik az Új Esély Központ. Mintha egy lelki kórház lenne, ahol a sebzett emberek gyógyulásra lelhetnek, és így egyik sebzett ember hívja a másikat. Amikor meséltem egy barátomnak a munkánkról, ezt mondta: ”Kéne ennek a világnak is egy Új Esély Központ.” Egyetértek vele. Hogyan történik ez a gyógyulás? Van olyan történet, amit megosztanál az elmúlt időszak ból?

Az egyik első ellátott, akivel megismerkedtem, Gyula bácsi volt. Nagyon hasonlít a nagypa pámra, így hamar kötődtem is hozzá. Ő egy ateista ember és azért jár a központba, mert nemrég elhunyt a felesége, azóta nem találja a helyét. Sokat beszélgettem vele és egyik alka lommal úgy váltunk el, hogy azt mondta nekem: “Gábor, Isten volt az, aki az utainkat összehoz ta. Így már hiszek benne.”

Vagy ott van Margit és anyósa, akik nagyon ne héz anyagi helyzetben vannak, máról holnapra élnek. Egyik reggel lekésték a csatlakozást, és

így nem értek volna oda az alkalmunkra. Mégis, összedobták a pénzt taxira, hogy el tudjanak jönni. Vagy ott van István, aki a bojlerszerelőt küldte haza azért, hogy el tudjon jönni az Isten tiszteletre. Ők nemcsak passzívan hallgatnak, hanem figyelnek és ha valami megszólítja őket, változtatnak. Például a megbocsájtásról szóló alkalmunk után Margit felhívta az apját, akivel évek óta nem állt szóba. Újra tudott nyitni felé. Ezek a történetek adnak erőt nekem, mert azt látom, hogy a munka, amit csinálunk, érvényes, jó és fontos.

Recept

SÜTEMÉNYEZÉS A DIÉTA ALATT? NANÁ!

A következőkben egy olyan receptet osztunk meg Önnel, amelyet akár speciális étrendjébe is könnyen beleépíthet. És ha mindez nem lenne elég: az unokák is szívesen majszolják majd.

Amellett, hogy ez a sütemény egészséges összetevőkből áll, az elkészítése is egy röpke 20 perces feladat. Az alap recept banánt, zab pelyhet, mandulát, meggyet és szódabikarbónát tartalmaz. De a mandula helyett lehet mogyorót vagy kesudiót is használni. Meggy helyett pedig aszalt gyümölcsöket is (akár áfonyát) is tehetünk bele. Ezért is olyan jó ez a recept, mert mindenki a saját ízlése szerint variálhatja. Én csempésztem egy kis csokoládét is az összetevők közé!

Összetevők:

. 2 banán

. 9 ek zabpehely

. 3 ek aprított mandula vagy kesudió

. 3 ek aprított meggy vagy aszaltgyümölcs (pl. áfonya)

. 25 g étcsokoládé

. leheletnyi szódabikarbóna

Elkészítés:

A banánt villával összetörjük, amikor már szinte krémes állaga van, hozzákeverjük a száraz összetevőket: a zabpelyhet, mandulát, aszalt gyümölcsöt és az édesebb szájúak a csokoládét. A tepsibe sütőpapírt helyezünk, majd kis gom bócokat formázunk, amelyeket kissé lenyomko dunk. 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük, ha a sütő lehetővé teszi, akkor légkeveréses fokozaton.

egészség

EGY REPÜLŐÚT KÖVETKEZMÉNYEI

AZ ÁTKERETEZÉS HASZNOSSÁGA

Felnőtt koromban félni kezdtem a magasságtól. Néhány évvel ezelőtt a gyulai vár mellvédjére felmászva tudato sult bennem, hogy valami megváltozott. Megszédültem a magasságtól, lekuporodtam, és alig bírtam eljutni a lépcsőig a magas falon.

Sok sorstársammal együtt az én életemet is megkeseríti a tériszony. Kénytelen vagyok lemondani olyan élményekről, amik a ma gassághoz kötődnek. Igaz, egyszer sikerült át kelnem (vagyis átrohannom) egy függőhídon és utazni egy libegővel, ugyanakkor egyetlen pillanatát sem élveztem. Ugyanígy jártam a repüléssel is. Az első utamat néhány évvel ezelőtt még imádtam, vélhetően az újdonság varázsa miatt. A második utamra szándékosan az ablak mellé kértem jegyet, de amint elhagytuk a kifutópályát és láttam, amint a föld távolodik tőlem, összeszorult a gyom rom. Egészen kicsire mentem össze, és egész úton nem voltam hajlandó kinézni az ablakon. Szörnyű volt a magasság, és még szörnyűbb az a gondolat, hogy ha lezuhanunk mindennek vége.

Harmadik utam Törökországba vezetett. A debreceni repülőtéren a gépen ülve remegve vártam a felszállásra. Öv becsatolva, hátizsák a lábnál, és már arra gondoltam, hogy inni kellene valamit, hogy ellazuljak egy kicsit. Az utasok nyüzsgése és szorongásom belső hangja érdekes eleggyé válva zsongott a fe jemben. Irigykedve néztem az utastér végében

álló és egymással végtelenül nyugodtan beszél gető utaskísérőket, akik naponta megteszik ezt a hosszú utat a levegőben, és olyan nyu godtak, mintha éppen a házukból készülnének kilépni, nem pedig egy több ezer kilométeres út megtételére.

És ekkor megfogalmazódott bennem valami. Ezek az emberek naponta repülnek, mégis itt vannak, nem történt velük semmi baj. Mintha csak varázsütésre történt volna, egyik pillanatról a másikra megszűnt a repüléstől való félelmem. Végre ismét képes voltam gyönyörködni a felhőkben, az alattam nyújtózó tájban mind az odaúton, mind visszafelé. Idén nyáron történt meg a végső visszaigazolás: három év elteltével ismét repülhettem, és nyo ma sem volt a korábbi félelmemnek.

Magamban átkeretezésnek neveztem el azt a jelenséget, amikor egy vagy több élmény újraértelmezésével, új nézőpontba helyezésével olyan változást érek el, ami hatással van az életminőségemre. Életemben nem először (és remélem, hogy nem utoljára) sikerült maradan dó változást elérnem azzal, hogy új nézőpon tot találtam. Ebben az esetben konkrétan az segített, hogy kiléptem a saját világomból, és megláttam egy objektívebb valóságot, amely ben nem olyan félelmetes a repülés, mit amilyennek én gondoltam.

NINCS AKADÁLY!

ÍGY BESZÉLGESS

Etikett

A siketek és nagyothallók közösségéhez tartozó személyekkel való hatékony társalgás a vártnál nehezebbnek bizonyulhat a hallók számára a kommunikáció nyilvánvaló akadályai miatt. A siket közösséghez tartozó személyeknek különböző szükségleteik vannak, amelyek megkönnyítik a másokkal való kommunikációt. Ha ezek a szükségletek (amelyek általában elég egyszerűek és alapvetőek) kielégítésre kerülnek, a kommunikációs folyamat gördülékenyebben folyik. A kontextus bővítéséhez segít, ha alapvetően értjük, mit jelent siketnek és nagyothallónak lenni.

A siket személynek nagyon kevés vagy egyál talán nincs funkcionális hallása, és gyakran jelnyelvet használ a kommunikációhoz, míg hallássérültnek lenni azt jelenti, hogy enyhe vagy közepes mértékű halláskárosodással ren delkezik. A nagyothalló személyek kommunikál hatnak jelnyelvvel, beszélt nyelvvel vagy mind kettővel.

Sok siket ember ugyanolyan bizonytalan ab ban, hogy nem értik meg, mint halló társai, de a legtöbbjük türelmes és hihetetlenül ügyes ab ban, hogy megértesse velük az álláspontját.

Gondoljunk bele, hogy éreznénk magunkat, ha egy idegen országban élnénk, ahol a nyelv, a szokások és a kultúra nem az anyanyelvünk?

A siket emberek gyakran éreznek így, amikor halló emberek veszik körül őket.

Amikor siket emberekkel beszélgetünk, a leg fontosabb etikettelem, amit nem szabad elfelejtenünk, hogy ugyanolyan udvarias tiszteletet érdemelnek, mint bármely más személy. Egy személy siketsége nem jelenti azt, hogy kevesebb figyelmet érdemel, mint bárki más. Sőt, sok siket ember nem is szeretne semmilyen különleges bánásmódban részesülni, kivéve, ha szükség esetén tolmácsot használnak. A siket személlyel való könnyed, barátságos beszélgetés a legjobb módja a helyzet megközelítésének.

Az is előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy a siket ember megérintése kényelmetlen vagy helytelen. Fontos megjegyezni, hogy amíg a váll vagy a felkar érintéséről van szó, a siket kultúrában he lyénvaló a figyelemfelkeltés érdekében történő érintés.

Ne bökdösse a siket személyt hátulról. Ezt a mozdulatot általában figyelmeztetésként használják, hogy valami baj van, vagy vészhelyzetben.

. A rágógumi a jelnyelvben nem megengedett. A szájmozgás fontos része a jelnyelvi kommunikációnak.

. A siket embereknél a csengőhöz és a telefonhoz stroboszkópos fényeket kapcsolnak. Amikor bármelyik csöng, egy fény villogni fog.

. Ha egy siket emberrel együtt vacsorázik, ne rendeljen neki, hacsak nem kérik fel rá. Ők hozzászoktak ahhoz, hogy a felszolgálónak az étlapon lévő tételre mutassanak.

. Soha ne kezdeményezzen beszélgetést egy siket személy halláskárosodásáról. A kérdezősködés azt sugallja, hogy az illetőt nem egésznek, hanem megtörtnek, hiányosnak vagy alsóbbrendűnek látja. Ez egy érzékeny téma. Soha ne mondja egy siket vagy nagyothalló személynek, hogy “majd később elmondom”, “mindegy” vagy “nem számít”. Majdnem minden siket és nagyothalló ember számta lanszor hallotta már ezeket a mondatokat, vagy ezek változatait, miközben kizárták őket az információkból vagy beszélgetésekből. Törekedjen arra, hogy mindenkit bevonjon. Hogyan kommunikáljon?

Ne feltételezzen semmit. Nem minden siket és nagyothalló ember kommunikál ugyanúgy. Van, aki inkább beszél, van, aki inkább jelel, és van, aki inkább ír. Kérdezze meg őket, hogyan szeretnének eljárni. Valószínűleg pontosan tudják, hogy mit szeretnének Öntől.

ÍME NÉHÁNY TIPP, HOGYAN KOMMUNIKÁLHAT

HATÉKONYAN A SIKETEKKEL ÉS NAGYOTHALLÓ ISMERŐSEIVEL:

IGEN!

Vegye fel a szemkontaktust

Integessen vagy enyhén érintse meg a vállát, hogy felhívja magára a figyelmet

Forduljon szembe a siket személlyel

Beszéljen világosan, természetes tempóban

Használjon kifejező arcot

Használjon természetes gesztusokat

Biztosítsa, hogy az arca jó fényben legyen

Legyen látható a szája

Győződjön meg róla, hogy a siket személy ismeri a beszélgetés témáját

Használjon ceruzát és papírt, ha elakad, vagy gépeljen a telefonjával Kapcsolja fel a lámpákat, ha egy teremben lévő siketek csoportjának figyelmét kell felhívnia

Tanulja meg és gyakorolja a jelnyelvet

NE!

Nézzen lefelé

Kezdjen beszélni, ha a siket személy nem Önre néz

Forduljon meg vagy menjen el Beszéljen túl lassan vagy gyorsan

Vigye túlzásba az artikulációt

Kiabáljon (ez eltorzítja az arcot és a szájat, és fájdalmas lehet a hallókészüléket viselők számára.)

Álljon egy ablakkal vagy világos fénnyel a háta mögött Takarja el a száját

Váltson új témára figyelmeztetés nélkül Adja fel, ha zavarban érzi magát

Hívja fel a figyelmüket!

A siketek és nagyothallók vizuálisan dolgozzák fel az információkat, és sokkal könnyebb kom munikálni, ha megvárjuk, amíg ránk néznek.

Ha fel kell hívnia valakinek a figyelmét, aki nem hallja, próbálja ki a következőket:

. Integessen a kezével a látóterükben. A siket emberek így hívják fel egymásra a figyelmet.

. Könnyedén koppintson a vállukra.

. Ha jól ismeri a siket személyt, kihasználhatja a rezgés erejét. Kopogtasson egy asztalra vagy taposson a padlóra. Csak akkor használja ezt a módszert, ha szükséges.

. Ha egyszerre sok siket és nagyothalló ember figyelmét kell felkeltenie, kapcsolja le és fel néhányszor a világítást a szobában.

A beszélt nyelv használata

A téma meghatározása

A siket vagy nagyothalló emberek néha kihagy nak egyes szavakat vagy mondatokat a beszéd során, és a tárgyalt témáról való tudásukra hagyatkoznak, hogy kitöltsék a hiányosságokat.

Szájról olvasás

A szájról olvasás nem teszi lehetővé a 100%-os megértést.

Ha tudja, hogy szájról olvasás történik, győződ jön meg róla, hogy a másik személy látja az arcát, és kövesse az alábbi tippeket:

. Legyen látható a szája és a szeme. Ne takarja el a száját a kezével. Ne egyen vagy rágóz zon beszéd közben.

. Tartsa a szemkontaktust.

. Beszéd közben nézzen előre; ne fordítson hátat.

. Ha sűrű bajusza vagy szakálla van, ne fe ledje, hogy sokkal nehezebb lesz a szájról olvasni.

A megvilágítás fontos tényező, hogy a másik személy jól lássa az arcát. Ha lehetséges, igyekezzen világos helyiségekben kommunikálni. Ne üljön vagy álljon közvetlenül fényes ablak vagy fényforrás előtt, mert ez árnyékot vet az arcára, ami rendkívül megnehezíti a szájról olvasást. Csoportos beszélgetések és találkozók

A háromnál vagy négynél több résztvevővel folytatott beszélgetések nehéz helyzetet jelen tenek a siketek és nagyothallók számára. A csoportos beszélgetés oda vissza jellege ne hezen követhető és mentálisan kimerítő lehet. Kínos pillanatok

Még ha a fenti tippeket követi is, amikor egy siket vagy nagyothalló személyhez beszél, ak kor is előfordulhat, hogy valamikor félreérti Önt. Ne hagyja abba! Csak ismételje meg magát, és folytassa a beszélgetést. Ha nehezen értenek meg egy bizonyos szót vagy kifejezést, próbál jon meg más szót használni, fogalmazza át, amit mondott, vagy gépelje be a telefonjába.

Amikor siket emberekkel kommunikálunk figyel nünk kell arra, hogy ne ijedjünk meg, ha esetleg olyat tapasztalunk egy siket személytől, hogy számunkra értelmezhetetlen, furcsa hangot ad ki, hiszen ő a saját hangját sem hallja, emiatt nem szabad félreértenünk egy egy helyzetet.

És végül, álljon ellen a késztetésnek, hogy feladja, amikor félreértések történnek. Egy kis erőfeszítés nagy változást jelenthet valaki más számára, és Ön is profitálhat a tapasztalatból.

Kibédi V. Katalin

Fejlődj!

8 órát alszol, mégis fáradtan ébredsz? Motiválatlan, kedvtelen vagy és még a kreatív gondolatok is messziről elkerülnek? Megnyugtatlak, ezzel nem vagy egyedül! Ne fogjuk most mindezt a frontokra! Keressük inkább máshol a hibát!

A munka világába belecsöppenve akarva akaratlanul egy olyan képzeletbeli ingára ülünk fel, amely hoz visz minket a munkahely, vala mint az otthon között. S miközben életünk e két fontos helyszíne között, másokat mindig szem előtt tartva ingázunk, megfeledkezünk egy igen fontos dologról: ÖNMAGUNKRÓL. Légy most őszinte magaddal. Hányszor kapcsolódtál ki úgy az utóbbi években, hogy kivételesen saját magadat, a Te érdeklődési körödet, az énidődet helyezted mások igényei elé? Ugye, hogy a két kezeden meg tudod számolni? És itt van a gond!

Az állandó alkalmazkodás, a sa ját igényeink háttérbe szorítása bizony nem múlik el nyomtalanul. S bár pihensz, programokon veszel részt, a számodra kedves, mentálisan pihentető, akár aktív időtöltések elmaradnak. És ebben elfáradsz.

Na, de akkor mégis hogyan segíthetsz ezen a helyzeten? Merj nemet mondani!

Ha a családod kirándulni szeretne a hétvégén, de neked semmi kedved hozzá, mondj nemet. Ne legyen lelkifurdalásod emiatt. Nem vagyunk egyformák. Mindenkinek más a kikapcsolódás, mindenkit más dolgok töltenek fel. Ha szíveseb ben ülnél ki az erkélyre egy könyvvel, tedd azt! Ne feledd, ahhoz, hogy máskor jobban tudj teljesíteni, időt kell, hogy szánj saját magadra!

Ne legyél állandó készenlétben!

Amint hazaérsz a munkából kapcsold ki az értesítéseidet a telefonodon. Meg kell tanulnod leereszteni és elengedni a nap történéseit. Ez azonban nem megy úgy, ha közben sorra pitytyegnek az e mail értesítéseid. Sokan azzal ”ta karóznak”, hogy pusztán kíváncsiságból nyitják meg ilyenkor is az üzeneteiket. Ez a kíváncsiság azonban a legtöbbször stresszel társul (”Vajon elrontottam valamit, azért írnak?”), ami finoman szólva sem járul hozzá a relaxációnkhoz. Ugyanez vonatkozik a telefonhívásokra is.

S bár az etikett szabályai megkövete lik, hogy munkaidő után már ne keressük a másik embert munkaügy ben, hasonló esetek azért elő elő fordulnak. Éppen ezért próbálj meg egy időintervallumot beállítani magadnak, amelyet megosztasz a kollégáiddal is, és azon túl tényleg ne válaszolj a hívásokra.

Néha a semmittevés a gyógyír!

Amikor az ember elér egy bizonyos mentális fáradtsági szintet, előfordul, hogy leginkább a semmittevés az, amely kikapcsolja, és ez egyál talán nem szégyen! S bár az olvasás például egy kiváló időtöltésnek számít, van az a pont, amikor az információkat az agyunk már nem képes érdemben feldolgozni. Ne erőltess most semmilyen más tevékenységet. Dőlj hátra, nézz meg egy filmet, vagy kezdj el egy sorozatot nézni. Hidd el, senki nem fog megkövezni emi att. Cserébe a munkahelyedre már szellemileg kipihentebben, tele kreatív gondolatokkal fogsz megérkezni. Egy próbát megér, nem?

Honti

ÉRTÉKES ONLINE TARTALMAINK:

IMPRESSZUM:

TETTEL, szereTETTEL