TEVÉKENY SZERETET m
a
g
Szabadidő TALÁLJA MEG A KREATÍV OLDALÁT!
Az otthon ízei, a vidék ízei
Ebédeljen kedvezményesen nyugdíjas éveiben!
a
z
i
n
2021. október
E gé sz sé g
ÁLMODJON NAGYOT! Tippek álmatlanság ellen
INGYENES
TARTALOMJEGYZÉK
Mi vagyunk a BTESZ! Együtt töretlenül ..................................................1. Szolgáltatásaink - LifeMax, az
életmentő őrangyal .......................................... 2. Az otthon ízei, a vidék ízei -
Ebédeljen kedvezményesen nyugdíjas éveiben ..........................................3-4. Konyhánk ajánlata - Temesvári
sertéstokány ...................................................... 5. Hit-élet - Családnevünk:
baptista ...........................................................5-6. Mentális egészség - Találja meg
a célját nyugdíjasként is!................................ 6-7. Egészség - Álmodjon nagyot!........................... 8. Szabadidő- Találja meg a
kreatív oldalát!. ...................................................9.
Köszöntő .......................................................... 10. Fejlődj! - Ne pánikolj! ......................................11. Egymás közt - Egy fecske bizony
csinálhat nyarat! ......................................... 12-13. Motiválódj! - A motiválatlanság
ellenszerei ................................................... 14-15. Felhívás - Hírek, kapcsolat
.......................................................................16-17.
Együtt
Mi vagyunk a BTESZ!
töretlenül! Bizton állíthatjuk, a mi történetünk bizony nem mindennapi módon indult. Pár frissen végzett egyetemista, fiatal koruk ellenére felismerte, hogy a társadalomban igenis igény van a megszokottól eltérő, magas színvonalú szociális ellátásra. S vele együtt az emberségre és szakmai tudásra is. A gondolatokat tervek, majd tettek és munkával teli napok követték. 10 évvel ezelőtt pedig megszületett a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió, s vele együtt egy olyan magasan képzett szakemberekből álló csapat, amely még meszsziről sem ismeri azt a szót, hogy: LEHETETLEN.
A mögöttünk álló jó pár év tapasztalata hamar meghozta a gyümölcsét. 2012-re már kollégáink az ország keleti részén Szenvedélybeteg Nappali Intézményeinkben és szociális feladatokat ellátó központjainkban támogatásra szoruló honfitársaink számára jelentették azt a fajta segítséget, amely aztán hozzájárult életminőségük javulásához. Figyeltünk, tapasztaltunk és tanultunk. Utunk során rájöttünk, hogy a felnőttek mellett, a gyermekekre is nagy figyelmet kell fordítanunk. Ebben a tudatban döntöttünk úgy, hogy Boldog Gyermekkor néven létrehozzuk nevelőszülői hálózatunkat, hogy a hozzánk csatlakozók segítségével egy biztos és szerető otthont adhassunk a nélkülöző gyermekek számára. E korántsem egyszerű, de annál nemesebb feladathoz kapcsolódott be később a BTESZ Alapítványunk, amely azóta is vigyázó szemünket és segítő kezünket képviselve támogatja őket. Munkánk azonban itt még nem ért véget. Mikor elindítottuk a szociális étkeztetésünket bizony rövid időn belül be kellett lássuk, hogy saját lábunkon kell megállnunk. Ezért 2020-ban új fába vágtuk a fejszénket és úgy döntöttünk, hogy létrehozzuk a saját kony-
hánkat, amely immár több mint 7000 embernek biztosítja a napi egyszeri meleg étkezést. Hogy könnyű volt e? Bizony nem. De megérte küzdenünk érte. Tapasztalatainknak köszönhetően elkezdtük tovább bővíteni szolgáltatásaink tárházát. Családi bölcsődét nyitottunk Szadán és Nyíregyházán, hogy a gyermekeknek olyan környezetet biztosíthassunk, ahol amellett, hogy barátokat szereznek, nagy hangsúlyt fektetnek szellemi és fizikai fejlődésükre is. Ezen felül az ország szinte minden pontján megtalálható ÚJ Esély Központjainkban még több szenvedélybeteg számára nyújtunk megfelelő segítséget, míg az egyes intézményeinkben a már említett szolgáltatások mellett lehetőségünk van a fogyatékkal élők nappali ellátására is. Mi vagyunk a BTESZ. És így haladunk szépen, immár 10 éve. Ugyanazzal a lendülettel és lelkesedéssel, mint az elején. Néha elesünk, de aztán legyintünk, hiszen tudjuk, hogy úgy is felállunk. Na de nem egyedül. Együtt, egy családként, egymás kezét fogva. S egy kósza mosollyal az arcunkon indulunk tovább. Honti Orsolya
1
az életmentő őrangyal Az idő kerekét nem lehet megállítani. Bizony mindannyian megöregszünk, és egy idő után a mindennapok is nagy kihívást jelentenek számunkra egészségügyi állapotunk miatt. Rossz ezt kimondani, de mindez hozzátartozóinkra is hatalmas terhet ró. Legszívesebben két felé szakadnának: élnék a saját életüket, miközben minden egyes percben vigyáznának ránk úgy, ahogy annak idején Mi rájuk. De be kell látnunk, hogy a kétlaki élet szinte kivitelezhetetlen, így sok esetben magunkra maradunk, s ez a kiszolgáltatott helyzet nagyban megnehezítheti a mindennapjainkat…
A LifeMax Egyesületnél a BTESZ támogatásával ezt a hozzátartozóinkban lejátszódó dilemmát, problémát látva jutottak arra az elhatározásra, hogy igenis szükség van egy olyan szociális szolgáltatásra, amely az idős vagy beteg embereknek biztonságot, hozzátartozóiknak pedig aggodalmaktól mentes életet biztosít. Ahhoz, hogy az állandó felügyeletet biztosan, problémamentesen tudják garantálni, az egyesület alapítói arra jutottak, hogy egy könnyen kezelhető és viselhető készülék segítségével képesek lesznek arra, hogy őrangyalként vigyázzák az idős, vagy súlyos egészségügyi problémával küzdő honfitársaikat, hogy minden napjuk nyugodtan és boldogan telhessen. Az említett készüléken található egy gomb, amelynek megnyomásával könnyen és azonnal kapcsolatba lehet lépni diszpécserközpontjukkal, ahol tapasztalt szakemberek állnak a
2
Szolgáltatásaink
nap 24 órájában a segítséget kérők rendelkezésére. Ám tudjuk, adódhatnak olyan helyzetek, amikor a jelzésre már nincs lehetőség. Ezt a problémát úgy küszöbölték ki, hogy érzékelőket, valamint GPS jeladót építettek a készülékekbe, így elesés, földrajzilag behatárolt terület elhagyása, de még alacsony töltöttség, és hálózati kapcsolat megszakadása esetén is automatikusan aktiválódhat a vészjelzés. Ezt követően a diszpécserközpont azonnal kapcsolatba lép a bajbajutottal, és mialatt igyekeznek megfelelő támaszt nyújtani és tanácsokkal ellátni őt, értesítik a szükséges szerveket. A LifeMax munkatársai képletesen, de beköltöznek a szolgáltatást igénylők otthonaiba és bár teljes önállóságot biztosítanak számukra, kezüket egy percre sem engedik el. Az ördög sajnos nem alszik. Legyünk idősek, betegek, veszélyes környéken lakó vagy dolgozó személyek, bizony bármelyikünk kerülhet olyan kiszolgáltatott helyzetbe, amikor a segítség kilométerekre van Tőlünk. Ilyenkor bizony jól jön, ha egy angyal ott lapul a zsebünkben, és úgy őrzi minden léptünket, ahogy azt szüleink tették egykoron. További információkért forduljon bizalommal a LifeMax Egyesülethez a 06 80 81 82 18-as ingyenesen hívható telefonszámon! Honti Orsolya
Az otthon ízei, a vidék ízei
EBÉDELJEN KEDVEZMÉNYESEN NYUGDÍJAS ÉVEIBEN! A változatos táplálkozás sok ember számára kiváltság, hiszen a szakemberek által ajánlott napi tápanyagmennyiség betartása rendkívül költséges és megterhelő dolog, főként az idős emberek számára. A napi új fogás megfőzéséhez nem csak fáradtságos bevásárlásra, de több órás konyhai jelenlétre is szükség van. Így válik nyugdíjas honfitársainknak a napi változatos táplálkozás szinte teljesíthetetlenné. Ezt a problémát felismerve döntött úgy a BTESZ, a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió, hogy saját konyhát létrehozva mindent megtesz annak érdekében, hogy időseknek megfelelő minőségű és mennyiségű ételt biztosíthasson állami támogatással, kedvezményes áron. A séfek minden hónapban szakemberek által
javasolt napi tápanyagbevitelnek teljes mértékben eleget téve állítják össze a változatos havi étlapot. A BTESZ számára ugyanis elsődleges cél, hogy magasabb életminőséget, és kifogástalan szolgáltatásokat biztosítson idősebb honfitársai számára. Az utóbbi években több konyhával is volt alkalmunk együtt dolgozni. De sajnálatos módon azzal kellett szembesülnünk, hogy az ételek minősége rendkívül változó. Ahhoz, hogy a fogások színvonala és mennyisége teljes mértékben megfeleljen az elvárásainknak, a saját kezünkbe kellett vennünk a fogások elkészítését. Hiszen biztosak akartunk lenni abban, hogy ugyanolyan minőségű ételt tálalunk ellátottjaink számára, mint amilyeneket mi magunknak vagy saját hozzátartozóinknak is adnánk.
3
Nagyon örülünk neki, hogy nagykapacitású, modern konyhánk 2020-as megnyitása óta naponta közel 7.000 ember konyhájába hozzuk el a változatos, hamisíthatatlan hazai ízeket, és csalunk elégedett mosolyt ellátottjaink arcára. A számos pozitív visszajelzésnek köszönhetően elérkezettnek látjuk az időt arra, hogy tovább terjeszkedjünk, és az ország lehető legtöbb pontjára eljutva biztosítsuk a napi egyszeri meleg étkezést a nyugdíjasok számára.
Ebédet jelenleg az alábbi településeken élők tudnak igényelni: Ara-
nyosapáti, Balmazújváros, Báránd, Békés, Békéscsaba, Bocskaikert, Csaroda, Debrecen, Derecske, Dévaványa, Ebes, Földes, Gelénes, Gemzse, Gyomaendrőd, Gyula, Gyüre, Hajdúböszörmény, Hajdúdorog, Hajdúhadház, Hajdúnánás, Hajdúsámson, Hajdúszoboszló, Hajdúvid, Ilk, Kaba, Kisvárda, Kisvarsány, Konyár, Mándok, Mikepércs, Nádudvar, Nagykálló, Nagyvarsány, Nyíregyháza, Nyírmada, Olcsva, Pusztadobos, Püspökladány, Rákóczifalva, Rákócziújfalu, Sárrétudvari, Szajol, Szolnok, Tedej, Téglás, Tiszacsege, Tiszajenő, Tiszavárkony, Tiszavasvári, Tószeg, Újfehértó, Újszász, Újszentmargita, Vásárosnamény, Vezseny, Zagyvarékas. . Az Ön számára is naponta házhoz szállítjuk a kétfogásos, finom ebédet (leves+főétel=650 Ft – kiszállítás az árban), Önnek csupán változatos étlapunkról kell választania, amelyet a btesz.hu/etlap oldalon tekinthet meg. Rendeléssel kapcsolatos információkért, valamint abban az esetben, ha lakóhelye nem szerepel az általunk lefedett területek között kérjük tárcsázza a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió ingyenesen hívható zöld számát: 06 80 900 368. Honti Orsolya
4
TEMESVÁRI SERTÉSTOKÁNY Novemberi menülapunkról ajánljuk szíves figyelmükbe az egyik legősibb magyar húsétel egy változatát, a temesvári sertéstokányt. A tokány ételek változatos alapanyagból – sertésből, marhából, baromfihúsból, de akár vadhúsból is elkészíthetők. A kísérő alapanyagoknak pedig csak a képzelet szab határt: a legegyszerűbb borsos tokányon kívül létezik többek között a savanyú uborkával társított hentes tokány; a paradicsommal és paprikával készülő csikós tokány vagy az erőteljes ízvilágú betyár tokány. A mi ajánlatunk alapján készülő temesvári sertéstokány ízét a füstölt szalonna, a zöldbab és a tejföl teszi izgalmassá. Kóstolja meg, szakácsaink szeretettel készítik el Önnek novemberben!
Konyhánk ajánlata
Nagyné Barta Judit A BTESZ konyhájának szakmai vezető-helyettese
Hit-élet
Családnevünk: baptista
A Baptista Tevékeny Szeretet Misszió tízéves jubileumi ünnepségén Szitai Tamás ügyvezető-helyettes fogalmazott így: „A családnevünk: baptista. Egy olyan család neve, amely mind Magyarországon, mind a világban ismertségnek és elismertségnek örvend. Célunk, hogy a Baptista Egyház által képviselt értékeket mindennapi munkánkban is képviseljük.”
5
De mit is jelent baptistának lenni? Ha valaki felteszi ezt a kérdést, rendszerint el szoktam mesélni az európai indulásunk történetét. Az 1840-és években, Hamburg városában volt egy nem túl nagy közösség, gyülekezet, melynek lelkipásztora Johann Gerhard Oncken volt. Baptistának hívták ezt a közösséget. A városban élők ismerték őket, hallottak róluk, de a legtöbben csak annyit tudtak, hogy ők azok, akik felnőtteket keresztelnek, helyesebben merítenek be. A városiak nem értették, a közösség tagjai miért veszik olyan komolyan a hitüket. A város vezetése pedig szinte mindent megtett, hogy ellehetetlenítse őket. Aztán 1842-ben Hamburg városának jelentős része egy tűzvész martaléka lett. Sokan veszítették el mindenüket. Nem volt tető a fejük fölött, egész életük munkája odaveszett. Ekkor ez az üldözött csoport, a baptisták, úgy döntöttek, hogy a nem sokkal korábban épített, viszonylag tágas imaházukat felajánlják a tűzvész károsultjainak. Befogadták őket egy időre és igyekeztek mindenkinek segíteni a talpra állásban. Ebben az időszakban
Oncken, a lelkipásztor, egy pecsétet készíttetett, melyen a következő felirat állt: “Isten dicsőségére és az emberek javára!” Baptistának lenni ma is ezt jelenti. Elkötelezett hittel élni, közben pedig odafordulni a mellettünk élő emberekhez és megragadni minden lehetőséget arra, hogy segítsünk másokon. Nem sokkal később, ebbe a Hamburgi Baptista Gyülekezetbe érkezett meg néhány magyar inas legény, akik azért utaztak a városba, hogy a tűzvész utáni újjáépítésben segédkezzenek. Munkájukat befejezve és a gyülekezet hite által inspirálva, 1846-ban visszatértek a Magyar Királyság területére és elindítottak valami egészen újat, amely mind a mai napig virágzik. Ez az, amit mi magyarországi baptizmusként ismerünk. Éppen idén ünnepeljük, hogy 175 éve indult el az első baptista közösség Pest-Budán. Emberek köteleződtek el Isten és az embertársaik felé. A mondat pedig, mely a pecséten szerepelt, azóta is meghatározó a baptista hívők életében: “Isten dicsőségére és az emberek javára!” Bacsó Benjámin
TALÁLJA MEG A CÉLJÁT nyugdíjasként is! De az ősz is szép. Mélyzölden ragyog még a mező. Betakarították már az aranyló gabonát, s a tarló a határban dolgozók szorgos munkája nyomán barna, dúsan barázdált szántófölddé változott. Leszüretelték az édes, érett gyümölcsöt, és a földre szelíd, jóleső nyugalom borult.” (Dora Rappard: Boldog Öregkor (1995), Evangéliumi kiadó, Budapest)
Mentális egészség
6
Olyan idilli, mikor az évszakok váltakozását saját életünkhöz hasonlítjuk, hiszen a természetben megannyi szépséggel találkozunk. Az élet őszét azonban sokan félreértelmezik és magukba fordulva, fizikai és lelki nehézségeikre koncentrálnak. Ezzel saját maguk gyorsítják fel, egyfajta lavinát indítva az idő múlását, az elmúlást. Az öregség azonban önmagában nem betegség! Sőt a nyugdíjas évekre gondoljon egyfajta jutalomként a hosszú munkás évek után, mikor nincs időkorlátok közé szorítva, nem másoknak kell megfelelnie. S bár ebben az életszakaszban békét kell kötni azzal, hogy nem mozgatórugóként van jelen az eseményekben, akkor se gondoljon erre a periódusra leszálló ágként. Szellemileg ugyanis, nagyon nagy alkotó időszak ez. Sok zeneszerző, író, költő (Verdi, Tolsztoj vagy Michelangelo... stb.) szépkorúként hozták létre legnagyobb alkotásaikat. Tartsa frissen testi-lelki jólétét! Ne sétáljon a tétlenség csapdájába, hanem találjon új célokat nyugdíjasként is. Egy ember
mindaddig fiatalnak mondható, amíg képes a tanulásra és új szokások felvételére. Ez mind frissen és üdén tartja az elmét és a szellemet, sőt a megjelenést is magabiztosabbá és élénkebbé teszi. Szánjon időt a kultúrára! Járjon színházba, kiállításokra! Legyen ideje a mindennapi mozgásra: sajátítsa el az skandináv gyaloglás technikáját, mely tetőtől talpig átmozgatja. (Részletek a következő lapszámban!) Forduljon gyermekei, unokái felé hiszen az újabb generációnak szüksége van az Ön élettapasztalatára, bölcsességére. Mesélje el saját történetét, és meglátja, szívesen hallgatják majd Önt. Építsen új kapcsolatokat, mentoráljon fiatalabbakat, vagy kezdjen szeretetmunkát egy embertársa felé.
Most van idő az ilyen tevékenységekre, melyeket a munka és a mindennapi teendők egymásutánjában nem tudott megtenni. Személyes tapasztalatom szerint, mikor mások felé szolgálunk, az számunkra legalább akkora örömet ad, mint a másik fél számára. Az öröm békességet szül és a békesség nyugalommal társul. Huszár Eszter
7
Álmodjon
nagyot!
Egészség
Nézze más szemmel!
Lefekvés előtt ugye Ön is szokott Tv-t nézni? Vagy esetleg ilyenkor a telefonját, tabletjét, esetleg a laptopját nyomkodja? Ne engedje, hogy az általuk kibocsátott kék fény megzavarja és nyugtalan éjszakát okozzon Önnek! Kapcsolja be az ezeken található kékfényszűrőket, vásároljon speciális szemüveget, vagy hallgasson este inkább relaxációs zenét, rádiót, vagy olvasson. Higgye el, szervezete meghálálja majd.
Tekerje le!
Ugye ismerős, mikor az éjszaka közepén arra ébred, hogy teljesen leizzadt és melege van? Több kutatás is bebizonyította, hogy a megfelelő hőmérséklet alváshoz maximum 21°C. Elsőre talán hűvösnek tűnik, de nagyban hozzájárulhat a pihentető alváshoz!
Aludjon természetesen!
Akár az alábbi, gyógynövényboltokban táplálékkiegészítőként, élelmiszerekben természetes formában megtalálható aminosavakkal is felveheti a harcot az álmatlan éjszakák ellen. GLICIN - Amellett, hogy édesítőszerként a reggeli kávénkat teheti ízletesebbé, az esténket is megédesítheti azzal, hogy javítja az alvásunk minőségét, ezáltal reggel kipihentebben ébredhetünk. Élelmiszerekben is megtalálható, így
8
Bizonyára már Ön is számolgatta hosszasan a bárányokat és várta, hogy az álom végre elnyomja. Ezzel egyáltalán nincs egyedül. Sajnos az álmatlanság nem tesz kivételt, bármelyik korosztály képviselőjénél felütheti a fejét. Persze van rá megoldás, de nem minden esetben gyógyszer formájában. Ha a következő néhány tippet megfogadja, bizony végre szögre akaszthatja a pásztorbotját és nem kell többé a bárányokkal bajlódnia éjszakánként!
javasolt a tojás, sertés- és marhahús, a magvak és a zöldségek fogyasztása is, hogy az éjszaka ne teljen álmatlanul! Na, de itt még nincs vége! GABA - Egyedi módon a barnarizs-, szója-, búza- és a babcsíra tartalmazza. Kiválóan optimalizálja az alvásciklust és javít az alvás minőségén is, miközben az idegrendszerre is pozitív, nyugtató hatással van, így végre akár újra a nyugalom és béke szigeteként tekinthet majd a hálószobájára. L-TRIPTOFÁN - A szárnyas húsokban, sajtokban, joghurtban, halakban és tojásban megtalálható esszenciális aminosav kialvatlanság és az általános rosszkedv kiváló ellenszere. Fogyasszuk természetes formában, vagy akár táplálékkiegészítőként, és az alvásunkra gyakorolt pozitív hatása bizony nem marad majd el! Nem vagyunk egyformák. De az alvásprobléma bárki életét megkeserítheti. A legtöbben sajnos nem látják a kiutat, pedig sokszor a természet adta segítség csak egy karnyújtásnyira van Tőlünk! Honti Orsolya A cikkben elhangzott információk csak tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvossal történő konzultációt. Forrás: triptofan.hu, gymbeam.hu, tenyek-tevhitek.hu, ementesovezet.hu
TALÁLJA MEG
Szabadidő
a kreatív oldalát! Gyermekként a 30-as éveikben járó fiatal felnőtteket is olyan öregnek láttam. Felnőtt fejjel azonban már nem életkorhoz kötöm az öregedést. Egészen elképesztő különbségek vannak ugyanis azonos életkorú emberek között. A kontrasztot pedig, amit én felfedezni véltem, a tevékeny tenni akarás adja. Aki aktívan, frissen tartja magát, az kívülről szemlélve kortalanabbá válik.
Fontos tehát mentális egészségünk megőrzése annak érdekében, hogy továbbra is megőrizhessük fiatalos gondolkodásunkat és lendületünket. Na de mégis mi is kell ehhez? Egy csipet kreativitás, nagy adag aktív élet, ízlés szerinti humor, és nem mellesleg a szabadidő hasznos beosztása! És, ha már kreativitás… Sok esetben folyamatos fejlesztése az egyik kulcsa annak, hogy 60 éves korunkon túl is ugyanazzal a lendülettel és pozitivitással induljunk neki minden egyes napnak. Mindenkiben ott lapul, csak vannak, akik könnyen előcsalogatják, és vannak, akiknek mélyebben bújt el. Mindenesetre az alkotóképesség tanulható, gyakorolható és ezáltal lelki kondíciónk erősödik. Most jogosan felmerülhet Önben a kérdés, hogy de mégis mivel is foglalatoskodhatna egy idős ember? Fessen! – Nem baj, ha tudása nem mérhető Picassoéhoz. A lényeg az, hogy alkosson, játszszon a színekkel és mindez fejezze ki az Önben lappangó érzelmeket. Írjon verseket vagy regényt! – Az írás rendkívül jó agytorna, amely amellett, hogy szellemileg frissen tartja Önt, másoknak is értéket ad! (Részletek a következő lapszámban!)
Hímezzen! – Tegye még szebbé az egyes ruhadarabjait, vagy akár otthonát. Az elismerés biztos, hogy nem marad majd el. Faragjon! – Higgye el nekem, kincsek hevernek a földön! Egy-egy séta alkalmával nem egy botot, magányosan heverő fadarabot találhatunk az utcán. Tekintsen rájuk fehér vászonként, és hagyja, hogy a képzelete segítségével csodát alkosson! Látogasson el kreatív művészeti csoportokba! – És mialatt alkot, még új barátságokat is köthet! Az előbb felsorolt tippek nagyban hozzájárulnak a mentális egészségéhez, hiszen nem csupán színesebbé teszik a mindennapokat, de megnyugtatja az elmét és átélheti a „képes vagyok” és „értékes vagyok” érzését. Az időskorban talán az a legnagyobb kihívás, hogy megtanuljuk különösebb kötelesség nélkül beosztani mindennapjainkat. Sokan abban a téveszmében élnek, hogy a nyugdíjjal az ajtók bezárulnak. Holott sokszor csak rajtunk múlik, hogy kreativitásunkban és mentális fiatalságunkban bízva kinyitunk-e egy újabbat, annak érdekében, hogy életünk még színesebb fejezetébe kezdhessünk bele. Huszár Eszter
9
Köszöntő
KEDVES KOLLÉGÁK! 10 ÉVES A BTESZ.
Erről szól az idei évünk, és rendkívül büszkék vagyunk, hogy immár ennyi éve együtt lehetünk! Ez nem csupán egy név, hanem egy értékrendszer, egy szeretetkapcsolat. Egymás kezét fogva, céljainkat szem előtt tartva mertünk közösen egy nagyot álmodni. És ennek köszönhetően megannyi ember számára hozunk el egy szebb és jobb holnapot! 1000 munkatársunk áldozatos munkájának köszönhetően több mint 10.000 honfitársunk életét tesszük naponta jobbá valamilyen módon. Mindez nélkületek, kedves BTESZ-es munkatársaim, elképzelhetetlen lenne!
Köszönöm, hogy szakmai tudásotokkal, kitartásotokkal, és ami a legfontosabb, emberségetekkel gazdagítjátok családunkat. Ti vagytok az a mag, az a motor, amely a gyors fejlődés és terjeszkedés felé hajtja tovább a BTESZ-t az igencsak rögös úton. Tisztában vagyok vele, hogy vannak nehezebb pillanatok, amikor fogytán az erő, és sok a megoldásra váró akadály. Segítségért, támogatásért, motivációért ne szégyelljünk egymáshoz fordulni. Egy családon belül nem szégyen kérdezni, nem szégyen kérni vagy 1-2 kedves szót adni és kapni! Ezek a gondolatok kísérjenek bennünket tovább a következő 10 évben is, hogy együtt még több helyre, még több emberhez eljuttathassuk azt a fajta szeretetet és szakszerű segítséget, amelyben Mi hiszünk, és amelyhez igenis joga van minden, segítségre szoruló honfitársunknak.
Faragó Tiborné Ügyvezető, BTESZ
10
Ne pánikolj! A hatékony problémamegoldás lépései A tavalyi évünk után azt hiszem nem kell hoszszú körmondatokban magyaráznom, hogy váratlan helyzetek igenis mindenkinek az életében bekövetkeznek. Van, ami csupán ideig-óráig okoz fejtörést az embernek, és van, ami átalakítja életünket. Egyes helyzetekkel meg tudunk mi is küzdeni, de előfordul, hogy a dolgok megoldásához segítséget kell kérnünk.
Mindannyian különbözőképpen éljük meg az élet adta kihívásokat, mégis legtöbbünkre jellemző, hogy egy ilyen szituációba kerülve könnyen megtorpanunk és bepánikolunk. Ekkor a helyzettel járó feszültségre, rossz érzésre koncentrálunk és ez egyre csak felerősödik bennünk, így egy kis idő után már ugye a bolhát is elefántnak láthatjuk. Ilyenkor kapkodunk, vagy leblokkolunk és hozzá sem tudunk fogni a megoldás kereséséhez.
Fejlődj!
De mégis mit érdemes tenni egy ilyen szituációban? Lépj hátra és vegyél egy nagy levegőt! Gondold végig, vagy akár írd le a lehetséges megoldásokat! – Az ember jobban rendszerezi a gondolatait, ha hangosan ki kell mondja, vagy papírra kell vesse azokat. Használj akár pro-kontra listát is!
Sajnos nem tudok olyan praktikát mondani, amivel a nagy fejtörést okozó helyzetek egy varázsütésre eltűnnek, és soha többé elő sem bukkannak. Ebből a szempontból mindez nagyon hasonlít a szennyesre, vagy a mosogatnivalóra. Nincs olyan, hogy nincs több... A mindennapi életünkben, munkánkban vagy családi körben is valahogy mindig történik valami váratlan, jön valami gubanc, egy megoldásra váró helyzet.
Ne szégyellj segítséget kérni! – Kérd a megfelelő ember tanácsát. Az, hogy te kaptad a feladatot, nem jelenti azt, hogy egyedül kell megbirkóznod vele. Egy kávé mellett kérd ki kollégáid véleményét, hiszen azok tovább vezetnek a végeredmény felé.
Ám legtöbbször az adott szituáció bizony csak abban a pillanatban látszik reménytelennek. Ha mást nem is, ezt az egyet jegyezd meg, kedves olvasóm. Ami előtted van, az csupán egy akadály, úgyhogy ne stresszelj, hiszen a pánik valójában csak elodázza, amin jobb előbb túllenni.
A jó hír azonban, hogy a problémamegoldás képessége fejleszthető. Szánj időt arra, hogy egy-egy megoldott helyzetet tiszta fejjel végiggondolj, elemezz. Lépj hátra, bízz magadban és légy rugalmas! Figyeld meg, hogy az így levont tanulságok az élet számos területén felhasználhatók lesznek majd.
Légy rugalmas! – A megoldásokat tekintve és önmagaddal szemben is. Kell, hogy alkalmazkodj, priorizálj, és lehetséges alternatív megoldásokat, stratégiákat keress.
Huszár Eszter
11
Egymás közt
Egy fecske bizony csinálhat nyarat! „Mikor azt kérdezem magamtól, miért vezetett ide az utam, akkor erre a következő választ találom: azért, hogy teljesen átformálják a gondolkodásomat, életritmusomat, mindenem.” Gál Valéria már több mint tizenöt éve foglalkozik olyan gyermekekkel, fiatalokkal, akik akadályoztatásuk miatt fokozott törődést, gondoskodást igényelnek. Az interjúkészítésnek van általában egy ritmusa, újságíró kérdez, az alany válaszol. Valival ez a ritmus a kezdettől más, ugyanis én kérdezek, de aztán csak hallgatok és hallgatok, hol átmelegedő, hol összeszoruló szívvel. Ő pedig mesél és magyaráz, feltár egy másik világot, amely a miénkkel, az egészséges emberekével párhuzamosan létezik. Egészséges ember, ezt mondtam volna? A történet végén tegyük fel a kérdést majd még egyszer, hogy ki is az egészséges ember... „Hajdúböszörmény melletti kis településről származom, ahol akkor, a nyolcvanas években, olyan volt élni, mintha egy nagycsaládban telnének napjaink. Szüleim gazdálkodtak, mi gyerekek pedig segítettünk nekik.
12
Sokan kérdezik, akik mostani életemben látnak, hogy volt-e körülöttem értelmében vagy mozgásában akadályoztatott ember. Akárhogyan gondolkodom, nem emlékszem ilyenre. Aztán elvégeztem a kereskedelmi és vendéglátóipari szakmunkásképzőt, majd férjhez mentem, házasságom révén kerültem Hajdúböszörménybe.” Egy ruhaboltban kezdett el dolgozni, aztán két fia született és minden, de minden olyan szokásosan alakult. Vali viszont úgy érezte, valami más kellene, valami az eddigiektől eltérő. Így aztán nem tétovázott, amikor hírét vette, hogy egy ismerőse gépkocsivezetőt keres egy újonnan alapított Támogató Szolgálatba, igent mondott, és ezzel kezdetét vette harmincévesen, Vali második élete.
„Így kerültem tehát a szociális szférába. A feladatom elsősorban az volt, hogy gépkocsivezetőként az idős gondozottjainkat elvigyem, ahová szükséges. Ez azonban azzal is együtt járt, hogy, ha kellett, akkor öltöztettem őket, bekísértem a rendelőkbe, segítettem az ügyintézésüket. Az idősek mellett, volt két fiatal ellátottunk is, akik a debreceni Immánuel Otthon és Iskola tanulói voltak. Így kerültem kapcsolatba először azokkal a gyerekekkel, akik mások voltak, mint az átlag. Amikor lehetőségem volt rá, hamarabb mentem az iskolába, ahol megengedték azt, hogy ott legyek, én pedig csak figyeltem és tanultam, hogy miképp foglalkoznak ott a részben vagy halmozottan sérült gyerekekkel.”
kényelmetlen neki, mint nekünk. Másik lényeges pont, hogy nem siettetem őket soha, megnyugtatóan elmondom, hogy nem kell rohanni, nekem az a dolgom, hogy kivárjam, amíg valamit befejeznek. Ezáltal nyugodtabbak, magabiztosabbak lesznek, lekerül róluk egy elvárás azzal kapcsolatban, amit nem, vagy csak nehezen tudnak teljesíteni.” Amikor azokról a családokról kérdezem, akikkel kapcsolatban van, következőket mondja: „Minden család más és más, zömében ugyanúgy működnek, mint azok, ahol egészséges gyermek nevelkedik. Van, amikor kifáradnak, van amikor összeszidják a gyereket. Van, ahol az apa marad otthon az egész napos felügyeletet igénylő gyerekkel, és az anya dolgozik. Ahol meg tudják oldani -mert iskolába jár a gyerek, vagy nappali ellátórendszerben gondoskodnak róla- ott mindkét fél dolgozik. Ami a fülembe cseng, azt nemrég hallottam egy szülőtől, ő azt mondta: „Ezt nem lehet elfogadni, ezzel együtt kell élni, ha nevetek és boldog vagyok, akkor is ugyanez van, ha sírok és szomorkodom akkor is. Akkor inkább az elsőt választom.”
Új kihívások
„Hét évig voltam a támogató szolgálatnál, ez idő alatt leérettségiztem, mert akkor már tudtam, hogy ezen a területen akarok maradni, és ehhez szükséges szakképzettséget szerezni. Így amikor a szolgálat megszűnt, a szociális területen, azon belül is a fogyatékosságokkal élőkkel foglalkozó szervezeteknél szerettem volna elhelyezkedni. Megint csak hihetetlen véletlen, hogy akkor indította el az ún. Fecske szolgálatot az Immánuel Otthon és Fejlesztő Nevelés - Oktatást Végző Iskola. Így lettem „fecskés”, egy év után beiskoláztam magam, és megszereztem a gyógypedagógiai asszisztens végzettséget.” „Ha a gyerekekkel vagyok, tényleg megszűnik a külvilág, csak rájuk figyelek. Rendkívül dühbe hoz, ha azt látom, hogy tárgyként kezelik őket. Tudom, hogy apróságnak tűnik, de felzaklat, ha egy mozgásképtelen gyerekre úgy adják rá a kabátot, hogy a pulóver ujja felcsúszik a válláig. Ő nem tudja megigazítani, és ugyanolyan
Eddig nem esett szó róla, de a beszélgetésre a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió hajdúböszörményi Tevékeny Gondozási Szolgálat foglalkoztató helyiségében került sor. Vali ugyanis egy rövid ideje a „fecskeség” mellett itt, a fogyatékos személyek nappali ellátásában is dolgozik. Mikor azt kérdezem, mi miatt döntött, úgy, hogy itt vállal munkát, Vali elmondja, hogy hosszú ideje szeretett volna már szakemberek társaságában dolgozni. „Folyamatosan képeztem magam eddig is, de hiányzott a csoportos munka, a szakmai párbeszéd. Azt gondolom, hogy itt ezt megkapom, több felkérésem is volt mostanában, de valahogy ezt éreztem a magaménak. Nagyon nagy feladat, kihívás egy új szolgáltatást kiépíteni. Sorra jönnek már az érdeklődők. Azt szoktam mondani ilyenkor az intézményvezetőnek, hogy figyelje az édesanyák arcát: ha a gyermekük mosolyog, akkor ők is azt teszik. Ahogy megérzik, hogy a gyermeküket szeretik, és ő jól érzi magát, elengedik majd magukat, megnyugszanak, és ez a legfontosabb visszajelzés számunkra.” Szöőr Beáta
13
Motiválódj!
A motiválatlanság ELLENSZEREI
Ugye tudod, hogy nem probléma, ha vannak olyan pillanataid mikor úgy érzed, hogy semmi motivációd nincs dolgozni? Ahogy egy kapcsolatban elérkezik az a pont, mikor felszáll az a bizonyos rózsaszín köd, úgy a munkahelyen is megtörténik mindez. A kezdeti lelkesedés, az újdonság varázsa hirtelen átvált monotonitásba. Észre sem veszed és az a bizonyos mókuskerék, ami ellen elszántan harcoltál, bizony piszkosul beszippantott. Ez egy természetes folyamat, és van egy jó hírem: tudsz ellene tenni!
14
Fejleszd magad! Motiváld magad minden nap azzal, hogy valamilyen új tudást szerzel és ezt itt meg is mutathatod! Milyen jó is az, mikor olyan dolgot tudsz, amelyet mások nem? Ahogy mi, úgy az egyes szakmákhoz tartozó tudásanyagok is folyamatosan változnak. Csapd fel a legújabb szakmai folyóiratot, nézz meg egy Youtube videót. És hidd el, eljön az a perc, amikor egy kérdésre csak Te fogod tudni a választ.
Dicsérni jó! És ha már feladatoknál és azok sikeres megoldásánál tartunk... mi sem motiválóbb annál, ha mindezek után még egy dicsértetet is bezsebelünk nemde? Munkánk elismerése hihetetlen motiváló tud lenni, és mindez segít tovább lendülni a már említett, nagy fejtöréseket okozó pillanatokon. Fontos azonban, hogy ne csak várd az elismerést, hanem add is. Tetszik az egyik kollégád által készített táblázat, mert rendezett és átlátható? Netalántán a parfümje vagy a ruhája nyerte el a tetszésedet? Mondd el neki! Ezáltal seperc alatt feldobhatod másnak is a napját és persze a sajátodat is!
A zene mindenre gyógyír! Lehet közhelynek hangzik, de rendkívüli módon befolyásolhatja a munkához való hozzáállásunkat a közben hallgatott zene. De, hogy egy idő után ne legyen mindez monoton, “kóstolj bele” számodra eddig teljesen idegen zenei stílusokba! Kérd meg a kollégádat, hogy ajánljon pár új számot. Hidd el az Ő lelkesedése sem marad majd el! A lényeg az, hogy a dallam jó érzéssel, pozitív lendülettel töltsön fel és a munka máris lendületesebben megy majd.
Hozzáállás kérdése! Bizony előfordulnak olyan kihívások, amelyek okoznak számunkra pár álmatlan éjszakát vagy ideges pillanatot. Az is megtörténhet, hogy számodra idegen terepen kell helytállnod és lehet úgy érzed, hogy rád szakad minden. Éppen ezért minden egyes feladat előtt emlékeztesd magad arra, hogy szakmailag bizony ott vagy a toppon és nemigen ismered te azt a szót, hogy lehetetlen.
A hét bizony 5 munkanapból áll, amelyekből meg kell tanulnunk kihozni a maximumot. Megélhetjük ezt teherként is, vagy az előző gondolatokat bevetve minden napra pozitívan egy újabb tapasztalatként, fejlődési lehetőségként is tekinthetünk, amely során végre kamatoztathatjuk az évek alatt megszerzett tudásunkat. Honti Orsolya
15
KEDVES ELLÁTOTTJAINK! KEDVES KOLLÉGÁK!
Valljuk be őszintén, mindanynyiunkban ott lapul, egy kis író, vagy újságíró, aki alig várja, hogy végre felszínre törhessen. Verseket vagy éppen regényt ír(sz)? Esetleg sokat olvas(ol) és szívesen ír(nál) egy-egy könyvajánlót? Vagy talán lenne egy szuper témaötlete(d)? Írj(on) nekünk és beszéljünk róla! Ki tudja, lehet, hogy a következő lapszámban már a(z) Ön/ Te neve(d) is itt díszeleg majd!
Csodás napot! Honti Orsi Főszerkesztő
16
KAPCSOLAT:
btesz.hu magazin@btesz.hu
Értékes online tartalmaink: Ha egy kis lelki feltöltődésre vágyik: btesz.hu/elo-uzenet Ha szívesen nézne ingyenes előadásokat: btesz.hu/feliratkozas/
Impresszum: Honti Orsolya - főszerkesztő Benedek Dávid - marketingvezető Nagyné Barta Judit - A BTESZ konyhájának szakmai vezető-helyettese Huszár Eszter - újságíró Szöőr Beáta - újságíró Bacsó Benjámin - BTESZ Alapítvány elnöke Németh Viktória - grafikus Széchenyi Nyomtatvány Üzletház - nyomda Baptista Tevékeny Szeretet Misszió - felelős kiadó
17
Tettel, szereTETTEL