Cuidar Nº4 | Abril 2014

REVISTA ABRIL 2014

N.4 POWERED BY

CUIDAR

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C PT

A S A Ú D E N U N CA É D E M A I S

truques

PARA prevenir

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Como A HALITOSE combater A CELULITE? Unhas bem TRATADAS

saúde

gastrointestinal

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celulite

CELLULASE®®

CELULITE? AO ATAQUE! O INIMIGO DA MULHER

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Cuidar do corpo, Boa alimentação e exercício físico Grande parte das mulheres, mesmo que tendencialmente magra, tem celulite e, se ainda não a tem, existe uma enorme probabilidade de vir a ter. Este, que é considerado um dos maiores “inimigos” das mulheres, resulta da acumulação de gordura nas camadas superficiais da pele.

Quando estes tecidos ficam alterados, seja por motivos físicos ou fisiológicos, a remoção de toxinas torna-se mais difícil e a gordura deixa de ser utilizada como fonte de energia. A massa gorda começa, então, a expandir-se, causando ligeiras ondinhas ou covinhas na pele, o conhecido efeito “pele casca de laranja”. Uma vez formada, e se não for tratada, a celulite tem tendência a agravar-se.

Nesta altura do ano, muitas mulheres estão já empenhadas na “operação bikini”:

o combate à celulite. Para que essa operação resulte, é necessário conjugar dois fatores: uma alimentação saudável e praticar exercício.

Tenha uma dieta rica em fibras, legumes e frutas, que vão ajudar a regular o intestino e a diminuir a absorção de gorduras. Mais do que cremes, pode optar por tomar um suplemento alimentar que permita a eliminação da pele casca de laranja interiormente. Hoje existem soluções reconhecidamente eficazes que permitem substituir a utilização de anti-celulíticos tópicos.

Aposte também no exercício físico, é essencial. Se não gosta de correr, caminhe.

Nade, dance, ande de bicicleta. Tantas são as opções, escolha a melhor para si.

A prática regular de exercício físico vai ajudar a reafirmar os tecidos.

Cellulase® Gold Pearls é um suplemento alimentar. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável.

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Cellulase® Gold Pearls é uma cápsula anti-celulítica destinada a pessoas com celulite, com pernas pesadas e inchadas, e com retenção de líquidos. Os seus ingredientes ativos são de origem natural, puros, concentrados e seguros, atuando em perfeita sinergia.

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ORIGEM DA celulite

São vários os fatores que podem causar celulite: alterações hormonais, hábitos alimentares errados, vida sedentária, má circulação...

Combater a celulite no dia-a-dia

Tente evitar os fritos, as gorduras, os açúcares, o sal em excesso. Eis alguns alimentos que pode colocar de lado ›› Carnes gordas (porco, pato, cabrito) ›› Bolos, bolachas, biscoitos ›› Enchidos ›› Refrigerantes e bebidas alcoólicas ›› Molhos

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Há pequenos gestos que pode realizar sem dificuldade, na sua rotina diária, e que podem ajudar a evitar a progressão da celulite. “Abuse” no consumo de água, beba entre 1,5 e 2 litros por dia; evite o elevador, suba e desça escadas sempre que puder; não use roupa muito apertada, que impeça a circulação. No final da noite, antes de dormir, relaxe com as pernas viradas para cima para ativar a circulação.

No que toca à alimentação, prefira alimentos cozidos e grelhados. Coma pouco de cada vez, e várias vezes por dia, com intervalos de três em três horas.

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ALIMENTOS PROIBIDOS

DIARREIA

Dimexanol™

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QUANDO O ORGANISMO SE QUEIXA…

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Um dos frequentes problemas de saúde gastrointestinal é a diarreia. Se as idas diárias à casa de banho começarem a aumentar, e se verificar a presença de fezes moles, então pode estar com diarreia.

A diarreia é um sinal de que algo não está bem no nosso organismo. E o que é que a pode causar? Podem ser diversas as causas, e a maioria está relacionada com o que se ingere: intoxicação alimentar, consumo de água contaminada, alteração súbita da dieta alimentar, infeção por vírus, bactérias ou parasitas, alergias ou a toma de alguma medicação (como antibióticos, por exemplo).

Num episódio destes, existe uma perda acentuada de água e sais minerais, que pode conduzir à desidratação. Ingira muito líquidos para evitar ficar desidratado, é importante que a quantidade de líquidos ingeridos seja igual ou superior à quantidade de líquidos perdidos.

Para além disso, deve ter também alguns

cuidados com a alimentação. É aconselhável comer alimentos sólidos e secos, bananas, carnes brancas e alimentos ricos em amido (arroz, batata) que auxiliam na redução do distúrbio.

Tratamento É importante perceber qual a origem da diarreia, para a poder tratar com mais eficácia. Não se devem tomar produtos que parem a diarreia por reduzir a motilidade intestinal, mas sim aqueles que aprisionem as substâncias causadoras e as arrastem para fora do organismo. Isto é muito importante porque se a diarreia for de origem bacteriana, ao parar a motilidade intestinal, para a diarreia mas prossegue a propagação da infeção o que pode ser muito perigoso.

Produtos que reequilibram a flora intestinal são também aconselhados, bem como aqueles que forneçam os eletrólitos perdidos.

Dimexanol ™ é um dispositivo médico. Para mais informações ler atentamente a rotulagem e instruções de utilização.

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Dimexanol™ para a diarreia, atua sobre a sua causa, restabelece a perda de água e sais para uma recuperação mais rápida. É um produto natural, não agressivo para com o sistema gastrointestinal.

Ao formar uma barreira protetora sobre o revestimento do intestino, Dimexanol™ aprisiona as toxinas e substâncias que causam a diarreia para parar a propagação da infeção. Simultaneamente, liberta eletrólitos para restaurar a água e os sais perdidos.

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CONSELHOS

para evitar a diarreia ›› Lavar as mãos com frequência, sobretudo após as idas à casa de banho e antes de comer ›› Evitar a ingestão de águas não tratadas ›› Não comer vegetais ou frutas cruas com casca sem estarem devidamente lavadas ›› Em países subdesenvolvidos, evitar o consumo de alimentos crus, carne mal passada e lacticínios. Só deve ser consumida água mineral

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PREPARAR OS PÉS (E AS UNHAS)PARA O VERÃO!

INFEÇÕES FÚNGICAS C

Nailner ®

Nailner® é a marca especialista no tratamento dos fungos das unhas. O seu exclusivo sistema de penetração permite que a sua fórmula penetre eficazmente na unha, combatendo os fungos na sua origem. Nailner® encontra-se disponível em várias apresentações: Nailner® Caneta, Nailner® Spray e o novo Nailner® Verniz em Pincel. Comum a todas é o facto de não ser necessário limar a unha antes de qualquer aplicação.

Nailner® Repair é um dispositivo médico. Só para uso externo. Evitar o contacto com os olhos e as mucosas. Ler cuidadosamente a rotulagem e as instruções de utilização.

para evitar infeções fúngicas

›› Manter as unhas limpas e secas, e cortá-las com regularidade

Comece já a cuidar das unhas Se tiver algum problema nas unhas, cuide delas, não deixe arrastar a situação.

Existem tratamentos que penetram na unha, alterando o seu ambiente e tornando-o desfavorável ao crescimento e desenvolvimento dos fungos. Os tratamentos das onicomicoses são bastante longos, pelo que esta é a altura ideal para começar a preparar os pés para o verão.

E assim, quando chegarem os dias mais quentes, e as sandálias começarem a pedir para ir consigo à rua, já vai ter umas unhas saudáveis e lindas de morrer!

›› Usar meias que deixem respirar os pés e calçado que se ajuste perfeitamente aos pés (evitar o calçado sintético) ›› Não partilhar sapatos nem meias e utilizar chinelos em lugares públicos, tais como balneários, piscinas ou saunas ›› Utilizar luvas ao limpar lugares húmidos e nas atividades de jardinagem ›› Lavar as mãos regularmente (especialmente depois de tocar em unhas infetadas) ›› Certificar-se de que os instrumentos utilizados no seu salão de manicure/ pédicure estão devidamente limpos e esterilizados ›› Evitar o uso de unhas artificiais ou unhas de gel WWW.REVISTACUIDAR.PT 5

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As infeções fúngicas são as doenças mais comuns das unhas (onicomicoses). Mas como sabemos que temos uma unha infetada? Os primeiros sinais consistem em alterações visuais das unhas, com o aparecimento de manchas brancas ou amareladas. À medida que a infeção avança, a unha vai ficando mais espessa, apresentando elevação vertical. Na maioria dos casos, as onicomicoses fragilizam as unhas, levando-as a quebrar e partir com facilidade.

As infeções fúngicas são maioritariamente contraídas em locais públicos, como piscinas e balneários. Usar meias ou calçado apertado, criando um ambiente húmido devido à transpiração excessiva, é também um fator que contribui para que a infeção surja.

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CONSELHOS

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MAU HÁLITO

CUIDE DO SEU HÁLITO Halitose é o termo clínico que designa um hálito menos fresco, um odor desagradável proveniente do ar exalado da boca. É um problema muito comum que afeta homens e mulheres de todas as idades.

Uma das principais causas da halitose é a acumulação de bactérias na boca, muitas vezes caracterizada por uma camada branca que se forma no fundo da língua.

Uma eficaz limpeza da língua, além da escovagem dos dentes após cada refeição (sem esquecer de utilizar também o fio dentário), é fundamental para prevenir o mau hálito.

O jejum prolongado também pode promover alterações no seu hálito, devido ao baixo nível de açúcar no sangue.

Problemas digestivos, o stress ou a ansiedade são outros dos fatores que podem originar mau hálito.

Condicionar o dia-a-dia

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Sabia que o mau hálito pode mesmo gerar problemas ao nível da interação social? Quem sofre de halitose sente-se muitas vezes desconfortável ao falar em público, pode ter tendência para colocar discretamente a mão na frente da boca quando fala, para manter uma maior distância interpessoal.

Se sofrer deste problema, não tenha vergonha. Existem no mercado várias soluções que o podem ajudar.

Aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico para encontrar a verdadeira causa da sua halitose e o tratamento mais aconselhado.

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CB12 ®

CB12® é o primeiro agente de cuidados orais que elimina as causas do mau hálito, neutralizando e prevenindo a formação de todas as substâncias que causam o problema. Tem um efeito imediato que dura até 12 horas.

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DICAS

PARA PREVENIR O MAU HÁLITO

›› Mantenha uma boa higiene oral, com escovagem dos dentes, passagem do fio dentário e limpeza adequada da língua ›› Evite o jejum prolongado e coma de quatro em quatro horas ›› Evite a ingestão de álcool e café. Os hábitos tabágicos também podem favorecer a halitose ›› Beba pelo menos 1,5 litros de água diariamente

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NA COMPRA DE 1 EMBALAGEM DE DIMEXANOL

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Para a utilização deste vale, deverá ler o código do Produto e de seguida ler o código do Vale. O valor do Vale ser-lhe-á reembolsado através da faturação mensal da Associação Nacional de Farmácias. Para informação adicional por favor contacte a ANF. Promoção válida durante 4 meses, a partir desta edição da revista.

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Nailner Spray – CNP 61 INFORMAÇÃO PARA A FARMÁCIA

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