ΕΙΣΑΓΩΓΉ Καλώς ήρθατε στο Memory Coach – Βελτιώστε τη μνήμη σας: Εξασκήστε και διατηρήστε μια υπερμνήμη σε 40 μέρες. Αν διαβάζετε μόνο δύο σελίδες τη μέρα και εφαρμόζετε τις δύο περίπου ασκήσεις που σχετίζονται με την κάθε μέρα, μπορείτε να μεταμορφώσετε τις μνημο νικές σας δεξιότητες σε λιγότερο από ενάμιση μήνα. Η μνήμη έχει καθοριστική σημασία για όλη μας την ύπαρξη. Χωρίς αυτή δεν θα ξέρατε ποιοι, πού ή τι ήσασταν. Δεν θα μπορούσατε να κά νετε σχέδια για το μέλλον, να θυμόσαστε το παρελθόν ή να διαμορφώ νετε μια συνεκτική σκέψη. Γιατί λοιπόν της δίνουμε τόσο λίγη σημασία, τη στιγμή που είναι η ουσία της ύπαρξής μας; Αν μάθετε να χρησιμοποιείτε καλύτερα τη μνήμη σας, θα είστε σε θέση να εμπλουτίσετε τη ζωή σας, και αυτό θα σας βοηθήσω να κάνετε σε αυτό το καθημερινό πρόγραμμα μέσω μιας απλής διαδικασίας βήμα προς βήμα. Θα χρησιμοποιήσω τα πιο πρόσφατα ερευνητικά πορίσμα τα, καθώς και δοκιμασμένες μεθόδους από πολλά προηγούμενα βιβλία μου για να σας δείξω ότι ακόμα και τα μικρά, εύκολα βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε ένα ευρύ φάσμα θετικών οφελών που θα διαρκέσουν σε όλη σας τη ζωή. Το βιβλίο συμπληρώνεται από ένα ειδικά σχεδιασμένο σύνολο παι χνιδιών μνήμης και έτσι μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως πολλές από τις τεχνικές που περιγράφει το βιβλίο. Ασφαλώς, οι 40 μέρες που θα περάσετε με το βιβλίο δεν χρειάζεται να είναι διαδοχικές – μπορούν να επεκταθούν και να προσαρμοστούν σύμφωνα με τον χρόνο σας. Στην πραγματικότητα, για να ολοκληρωθούν μερικές από τις δραστηριότητες μπορεί να χρειαστεί πάνω από μία μέρα όσο προχωράει το βιβλίο. Μόλις θα έχετε ολοκληρώσει το κύριο μέρος του βιβλίου, στο τέλος του περιλαμβάνονται μερικές ακόμα ασκήσεις μνήμης.
1