Blogu i Daniela Hamzaraj Shtëpi
Informacion mbi Daniela Hamzaraj
Kontaktoni me Daniela Hamzaraj
Daniela Hamzaraj gjeti mënyrën se si të humbasë peshën e tepërt dhe dëshiron tashmë të ndihmojë dhe të tjerët 04.11.2021
32 komente
Artikulli
Përshëndetje, vajza! Ju të gjithë e keni vënë re tashmë që unë jam dobësuar shumë dhe për këtë arsye ju mu vërsulët me pyetje . Unë bëra të pamundurën që tu përgjigjem të gjitha pyetjeve tuaja në mënyrë që t’ju ndihmojë të gjithave ju, por nuk ia dola dot mbanë: me aq shumë mesazhe që ju më dërgonit, të cilave duhej tu përgjigjesha me patjetër, do të më duhej të jetoja në rregjim onlie. Kjo është dhe arsyeja përse unë vendosa ti përgjigjesha pyetjes : "Si arrite të humbisje 34 kilogramë?" (Kjo nuk do të thotë aspak që ju nuk duhet të më shkruani, apo të më pyesni për ndonjë gjë, këtë e bëj vetëm që ti lehtësojë pak punë vetes).
Mua mu desh një muaj që të rimishërohesha! REZULTATI TË HABIT, APO JO?
Parahistoria Unë nuk kam qenë kurrë e dobët, por vura re që po shëndoshesha gjithmonë e më shumë. Në bark mu shfaqën tre palë të mëdha dhjami, me rroba banjo më shumë i ngjaja një balene sesa një femre, këmbët dhe fundshpinapo bëheshin gjithmonë e më të mëdha! Dhe kështu vendosa që të kisha një trup të shëndetshëm dhe të isha në një formë të mirë, sado të më kushtonte një gjë e tillë, kështu që ndalova së konsumuari më ushqime të yndyrshme dhe të skuqura, gjithashtu ndalova së
ngrëni në orare të vona të natës. Mëngjeseve fillova të bëja vrap, ndërkohë që darkave frekuentoja palestrën dhe bëja ushtrime, por në vend që të humbisja kilogramët e tepërt, vura re që po merrja gjithmonëe më shumë peshë! Pas një muaji regjimi të tillë, peshorja tregoi shifrën e frikshme 89 kilogramë. Unë vazhdoja të ndiqja një dietë akoma dhe më të rreptë, duke eleminuar përfundimisht konsumimin e mishit, bukës, patateve të skuqura dhe ëmbëlsirave. Mu desh të konsumoja vetëm fruta dhe perime,
dieta si te humbim barkun,si ta humbim barkun,si ta humbim barkun shpejt,si ta humbim barkun pas lindjes,si ta heqim barkun,si ta heqim barkun me qese,si ta heqim barkun e varur,si ta heqim barkun ne kushte shtepie,si ta heqim barkun me ushtrime,si te humbim barkun