Träningsband med tryckta övningar

Här hittar du över 100 enkla yogaövningar som kan ge effektiv lindring för över 50 vanliga besvär och sjukdomar. Övningarna kompletteras av en profylaktisk träningssekvens och runt 200 bilder som visar de olika övningarna. Med hjälp av en praktisk veckoplan kan du skapa ditt personliga hälsoprogram.

Smärtfri med yoga

av Antje Schulze, Dulce Jiménez 127 sid Inbunden ill övers Weronica Andersson Klubbpris 179:- Nr 205602

Doctor Diamantis, naprapat och övningar! läkare inom kinesisk medicin, menar att din tro om dig själv och omvärlden påverkar ditt psykiska och fysiska välmående. Här guidar han dig till självläkning genom sin holistiska hälsovärld som tar avstamp inom kinesisk medicin, naprapati och funktionell medicin.

Du får tydliga verktyg, tips och konkreta övningar och han berättar om Nyckeln till din hälsa –självsin egen hälsoresa, från en dysfunk- läkning med kinesisk medicin tionell uppväxt till ett hälsosamt liv. av Doctor Diamantis Koukouvinos Dessutom delar flera av hans patien- 220 sid Inbunden ter med sig av sina erfarenheter. Klubbpris 279:- Nr 205603

Sätt igång att träna! Med detta smidiga elastiska träningsband kan du öva upp din kropp var som helst. På bandet finns 14 förtryckta övningar för att ge inspiration. Material: Latex. Längd: 80 cm. Bredd: 4 cm.

59:₋ R P EMIE TILL LÅGT PR I S

Träningsband med tryckta övningar

Premiepris 59:-( 129:-) Nr 204269 Läkaren som skapade ett digitalt livsstilsverktyg!

I en taxi i New York insåg läkaren Anders Rosengren att något var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med ledande forskare tala om mat, stress och motion. Men vad är det vi vill uppnå med alla hälsoråd? Den frågan blev starten på utvecklingen av ett nytt koncept, ett digitalt livsstilsverktyg. Hela livet av Anders Rosengren 206 sid Inbunden Klubbpris 269:- Nr 205623

Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!

Vetenskapsjournalisten Maria Boreliusguidar dig genom fitnessproffsens bästa tips, nya forskningsrön samt egna lärdomar från sin egen hälsoresa.Här hittar du praktiska verktyg som hjälper dig att fåmer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och bättre hälsa. Hälsorevolutionen. 12-veckorspro-

grammet av Maria Borelius, Rita Catolino 272 sid Inbunden ill övers Sandra Medin Klubbpris 269:- Nr 205501 Vill du få tillbaka livsgnistan? Se hit!

Vi är inte gjorda för att jämt vara tillfreds och glada. Om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge! Anders Hansen visar hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle, bara vi tar hand om hjärna och kropp. Depphjärnan. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? av Anders Hansen

224 sid Inbunden Klubbpris 269:- Nr 205062

Ät dig friskare! Lina och Mia visar vägen!

I Food Pharmacys tredje bok finns ett näringsjägarsystem som gör det enkelt att veta att du får i dig tillräckligt mycket näring varje dag. Boken fokuserar på vad man ska lägga till, inte vad man ska ta bort. Här finns även läckra näringsboostade recept och ett roligt avslutande jägarexamensprov. Food Pharmacy – näringsjägaren

av Lina Nertby Aurell, Mia Clase 191 sid Mjukband ill Klubbpris 129:- Nr 205601

Inspirerande och tänkvärda må bra-tips!

Sedan nästan 50 år är sångerskan Tina Turner buddist och här berättar hon öppet om hur det har hjälpt henne att ta sig igenom svåra stunder som när hon drabbades av stroke, cancer och förlusten av sonen som begick självmord. Minska oro och stress med praktiska övningar för att nå ett fridfullt sinne! Lyckan inom dig av Tina Turner Vetenskapsjournalisten som tog kärleken för given!

Vad är kärlek? Frågan drabbar den danska vetenskapsjournalisten Lone Frank på djupet när hon plötsligt mister den hon älskar. Mitt i livet inser hon att hon tagit kärleken för given. Här tar Lone Frank med hjälp av vetenskapen reda på vad som till sist formar den enskilda människans kärleksliv. Att älska – om kärlekens natur