TUMLETID med tunnel og tube
Velkommen til Tumletid Vi er så glade for at kunne introducere jer til bObles Tumletid. En Tumletid hvor nærvær, nysgerrighed og sansestimuli bliver til motoriske tumlelege, der understøtter dit barns bevægeglade motoriske udvikling. Med dette hæfte får I alle legene med hjem, så I sammen kan fordybe jer og lade legen udvikle sig i takt med barnets udvikling. Tumlelegene er en inspiration til, hvordan I kan bruge bObles tumlemøbler med en opmærksomhed på, hvad der sker for dig og dit barn, når I tumler sammen. For når nærværet er tilstede, nysgerrigheden beder om mere og kropslige fornemmelser bliver til sansende oplevelser, der lejrer sig i kroppen – så er vi der, hvor vi allerhelst vil være i bObles Tumleunivers. Vi er bevægeglade sammen. Dit barn er i gang med en helt igennem fantastisk sansemotorisk rejse – med tumlelegene håber vi at kunne være en del af den bagage, der kan komme med på turen… Rigtig god bevægeglad fornøjelse Louise Hærvig, Børnefysioterapeut
Den glade udvikling bObles har udviklet fem Tumleikoner, som hver især repræsenterer helt naturlige og grundlæggende elementer i den motoriske udvikling. Det at ligge på maven, rulle, kravle, stå, gå, hoppe og balancere gælder til alle tider i alle aldre og er selve grundkernen i kropslig udfoldelse. Med bObles Tumleikoner er det vores ambition at skabe et bevægelsesunivers, der kan inspirere til kropslig leg og bevidsthed om alt det, kroppen kan – men mest af alt følelsen af bevægeglæde – det vi kalder ”Den glade udvikling”. Dette koblet i et stærkt fællesskab af nærvær, nysgerrighed og sansestimuli.
nærvær
ligge på maven
rulle, krybe og kravle
nysgerrighed
sansestimuli
gå og stå
hoppe
+
Balancere
nærvær Nærværet er mellem dit barn og dig, det er en oplevelse, der lejrer sig i kroppen og er mere end blot fysisk tilstedeværelse. Nærvær stimulerer dit barns evne til at være opmærksom, engageret og kreativ, så dit barn har de bedste betingelser for at udvikle sine sociale kompetencer. Nærvær er også dit barns oplevelse af at blive rørt ved, set på, lyttet til og leget med på egne præmisser. Hvor I smiler til og spejler jer i hinanden og for en stund glemmer tid og sted.
nysgerrighed Nysgerrighed er den lyst og trang, dit barn har til at undersøge og opleve omverdenen og blive kendt med det ukendte. Så kom bare i gang og giv nysgerrigheden lov til at blomstre. Det er netop noget af det, der gør os klogere på os selv og hinanden. Når det er sjovt og meningsfuldt, giver det lyst til mere leg, læring og sjove eksperimenter, hvor kroppen er med hele vejen.
sansestimuli Sanserne som sådan er ikke til at få øje på. Alligevel er det dem, der er så afgørende for, hvordan barnet trives og udvikler sig. Det er især følesansen, muskel-ledsansen samt balancesansen, der har et tæt samarbejde og sender input og output frem og tilbage mellem hjerne og krop.
Ligge på maven En stærk ryg er et super vigtigt udgangspunkt for barnets videre bevægemønster - både når barnet som helt spæd skal være maveliggende, men også i voksealderen. Noget af det bedste, man kan gøre, er at skabe nogle betingelser, der hjælper barnet på vej og ikke mindst vedligeholder en stærk ryg.
rulle, krybe og kravle Når barnet ruller, er det selv i gang med at bevæge sig, og i kombination med barnets nysgerrighed, skaber det grobund for den videre udvikling, hvor barnet begynder at krybe og kravle. Sæt rammen for et motiverende og udfordrende bevægelsesunivers med forskellige højder, materialer og objekter med lys og lyd. Det lidt større barn skal endelig blive ved med at rulle, krybe og kravle, for det er så gavnligt for barnets kropsbevidsthed.
gå og stå Kom op og stå. Det helt lille barn gør det oftest første gang på skødet. Men det skal øves mange gange, før sikkerheden er der og de første selvstændige skridt bliver taget. Det kræver muskelstyrke i benene og rigtig god balance at gå. Så når barnet rejser sig, står og bøjer og strækker benene eller går sidelæns ved møbelstøtte, er det den rene muskel-balancetræning. For det lidt større barn skal der bare være mulighed for at øve og øve og øve sig… Det er det, der skal til, før færdigheder opnås.
hoppe Det er vidunderligt at hoppe - for det er det nærmeste vi kommer på at flyve. I alle aldre skal denne udfordring tages op. Et perfekt hop består af et afsæt og en landing og kan variere i det uendelige. Jo flere gange vi hopper, desto bedre lærer vi kroppen at kende - og jo sjovere bliver det.
balancere Balancen er med os i alt, hvad kroppen foretager sig. For den nyfødte og lille baby bliver balancen stimuleret ved hver eneste bevægelse og ved hver eneste niveauforskel. Når barnet bliver lidt ældre og selv kommer omkring, bliver balancen ikke bare stimuleret, men også udfordret på helt egne betingelser. Jo tryggere barnet er ved sin balance og faldreaktioner, jo mere vil barnet selv udfordre den. Og det er lige præcis det, der skal til - barn som voksen - gennem hele livet: Ta’ en chance og bevæg din balance.
1
Trille Tube
En stærk nakke og ryg, giver de bedste betingelser for dit barns videre motoriske udvikling. Så her skal dit barn ligge på maven med så stor variation som muligt. Variationer der betyder, at nakke og ryg kan blive så funktionelt stærke som muligt. Dit barn skal naturligvis også have en stærk forside – så der er symmetri og balance i kroppen. Med TrilleTube gør vi lidt for bagsiden af kroppen. • Tril med Tube foran det lidt mindre barn. Gerne med et stort smil og måske med en lille sang. Det er nemlig hårdt statisk muskelarbejde dit barn laver, og det kræver, at du skaber en ramme, der er skøn og sjov. Dit barn vil følge Tuben med øjnene, dreje hovedet og måske række ud. Hvis dit barn får lyst, og har mulighed for at trille den væk – jamen så triller du den bare tilbage igen. • Tril med Tube foran det lidt større barn og lav en lille Tube Fangeleg, hvor barnet skal krybe eller kravle hen til den. Hvis dit barn hellere vil ligge i sit krybemønster eller stå i sit kravlemønster, får dit barn selv fanget balancen når, der skubbes med hånden til Tube. • Som ”Grande Finale” kryber/kravler barnet bare igennem igen og igen – måske kommer der lidt TrilleTube bevægelse på.
Hvis du ikke lige har en Tube, kan en bold eller badering kan også bruges til legene her.
2
Lille Tumle Tube
Det er så dejligt, men også vigtigt at få stimuleret vestibulærsansen – og det gøres rigtig fint, når dit barn mærker en lille bevægelse, der ændre hovedet og kroppens position. • For det helt lille barn kan det at ligge på ryggen inde i Tuben, hvor du triller Tuben fra side til side, være en rigtig fin start. Denne lille aktivitet kan lidt senere være så fin at bruge, når dit barn skal have fornemmelsen af at dreje/ trille. Du har hele tiden den nære og nysgerrige kontakt til dit barn – så du er helt sikker på, at det er sjovt og føles rart. • For det lidt større barn kan du fortsat vugge, måske endda med fart på. Barnet kan også bare krybe/kravle igennem Tuben, fordi det er svært at lade være. Det at dit barn kan orientere sig i forhold til størrelsen på Tuben, når der krybes/kravles igennem, giver dit barn en fornemmelse af egen størrelse, rum og retning – ja hele 3 ting på én gang.
I kan også bruge en hulahopring, hvor dit barn skal kravle igennem, det giver noget af den samme fornemmelse, i forhold til rum og retning og egen størrelse. Den vuggende vestibulære fornemmelse, kan også fås i en klassisk legetunnel, der både kan være pakket ud og være lang eller pakket sammen og være smal.
tube og ting
3
Det er så herligt, når legen ”borte-borte-tit-tit” både giver glæde og motivation til at barnet bliver længere i en aktivitet. Med Tube er der to varianter med sjov og ballade, der kan få dit barn til at ville ligge på maven og bruge sine muskler i nakke og ryg.
• Læg det lidt mindre barn på maven eller frem liggende hos dig. Tube står på højkant og du putter et stykke legetøj ned i Tube. Løft og sænk Tuben, samtidig med at du gestikulerer ”ulabadula”. • Tube står på højkant med små ting liggende på kanten. Dit barn er frem liggende hos dig og skal nu skubbe eller vælte de små ting ned i Tuben: Hvor bliver de mon af? • Lad det lidt større barn, stå med støtte fra Tube og put små ting ned i hullet. Hvor blev det af og hvordan får vi det op igen? Når dit barn står selv og samtidig er optaget af at gå ned i knæ, så skal der bøjes i benene for at få fat i tingene eller ”svæves” i luften, når armen skal række ud efter det.
I kan selv lege med flere herlige kombinationer af styrke og balance og på denne måde vil Tubes anvendelses muligheder vokse med barnet. Hvis I ikke har en Tube, så kan en stabil spand uden bund bruges på samme måde. R igtig god fornøjelse!
4
over hoved og krop
Fornemmelsen for ”hvor stor er jeg?” og ”hvor er jeg?” kan sætte gang i mange bevægelege! Derfor er ydre Tube, som et rør eller en tønde, så dragende for dit barn. Det er lige der, vi får fat i bevægeglæden. Indtil dit barn kan selv, er det bare med at prøve sig frem. I får fat i både bevægeglæden og kropsfornemmelsen og ser, hvad der er sjovt, når I gør det sammen.
• Tube kan stå på gulvet og dit barn kan ”puttes” op i. • Tube kan stå på gulvet og dit barn kan ”gå” op i. • Dit barn kan stå inde i Tube og løfte den op over hovedet og tilbage igen. • Dit barn kan stå inde i Tube og, når I kommer dertil, bare gå omkring. Selvfølgelig skal I hjælpe der, hvor det giver mening. Men ellers er det bare med at eksperimentere selv med orientering af rum og retning. Muskelkraft er det, kroppen bliver klog på ved at være en Tube-Spilop med sin Krop. Hvis I ikke har en Tube, kan en stor kasse, hvor bunden fjernes, også være et rigtig godt bud.
5
tumle tube
Det er så oplagt at rulle henover både den indre og ydre Tube. Det, som dit barn får forærende, er stimuli til den vestibulære og proprioceptive sans. Det, som dit barn også får forærende, er en fornemmelse for hastighed, timing og rytme. For det lidt større barn - som kan selv, eller som kun får lidt hjælp - kan faldreaktionerne så fint aktiveres ved, at barnet ruller henover Tube og ”lander” i en håndstand. • Rul dit lille barn på ydre Tube med bred og sikker flade. • Rul dit større barn på indre Tube med smal og dermed lidt usikker flade. • Rul dit barn fremad så hænderne lige kan ramme gulvet. • Rul dit barn mod dig, så du kan give et kys, hver gang i mødes. Hvad I end finder på så husk, at det er en tumleleg, så det skal være sjovt. For nogle børn er det bare sjovt lige fra starten, andre skal prøve det nogle gange, før det er sjovt. Dit nærvær og din nysgerrighed på dit barns reaktioner er afgørende for, at det bliver sjovt. I kan også rulle på puslepladsen, på gulvet, ned ad dine ben eller i sengen, når I vågner. Den motoriske udvikling vil elske det – især, hvis I også passer på hinanden undervejs.
6
tumle tunnel
Tunnel kan være i bevægelse eller ligge stille, det er helt op til jer. Men variationen giver mulighed for stimulation til det helt lille barn, det større barn og til dig, som vil udfordre dig selv som voksen. Her er du både en vigtig rollemodel, dit barn kan spejle sig i og du gør noget sjovt og motorisk vigtigt for dig selv. • Læg dit barn på maven på Tunnel. Den skrå slidske hjælper til hovedløft for det lidt større barn, som fortsat skal ligge på maven. • Læg dit barn på maven, hvor Tunnel kan bevæges, hvor den lille bevægelse både kan hjælpe til øget spænding i muskulaturen. Det større barn, som fortsat skal ligge på maven kan føle det lidt for balancespændende, så I skal øve jer og give det tid. • Sæt dit barn på Tunnel og nyd en lille vippetur sammen – og I stimulerer balancen. • Stå på Tunnel med et vip eller uden. Uha, det kan føles lidt for spændende, så hold gerne på dit barns hofter og vær med til at lege med balancen. Fordi niveauforskelle og bevægelses overraskelser er balancefornemmelsens bedste ven – så giv jer selv noget mere af det. Hele tiden, dagen lang – alle aldre til alle tider.
7
tæt med tunnel
Det er altid dejligt at have sit barn liggende på sin mave eller bryst, så I kan kigge og smile til hinanden og nyde nærværet.
• Tunnel kan bruges på mange måder, men denne her er særlig fin og samtidig motorisk stimulerende, så læg den indre tunnel mellem dine skulderblade og få en vippende funktion til glæde for dig og dit barn. • Når du vender Tunnel om og dit barn fortsat er på din mave, får du en lidt nemmere version, hvor du gør nøjagtig det samme, bare uden vip, men med masser af kærlighed.
I får nemlig stimuleret: - vestibulærsansen, når I vipper sammen - følesansen, når du nusser dit barns ryg - muskulaturen i nakke og ryg, både for dit barn og dig - og du vil også kunne mærke at din maven og lårs muskler skal arbejde med - balancen og stabiliteten over leddene, når dit barn måske kan stå i knæstående og rokke frem og tilbage på dig.
8
Bar Tunnel
Ja, sådan kalder vi denne lille leg, både fordi Tunnel er bar’ bevægeglæde uanset hvilken vej den vender: vippende, stabil eller på højkant, men også fordi ydre Tunnel uden indre Tunnel har form som en tunnel. • Når ydre Tunnel vipper, kan dit lille barn ligge på maven og kigge ud på dig. Det er en herlig og nærværende måde at påvirke dit barns muskelarbejde på med hjælp fra vestibulærsansen. • Når ydre Tunnel er stabil, kan der trilles noget igennem. Læg jer så fint på maven, og tril til hinanden, eller læg jer sammen og tril små ting igennem Tunnel. Spændingen og nysgerrigheden stiger, og på den måde kan dit barn ligge lidt længere tid på maven. Uha, det er herligt for bagsidens muskelarbejde. • Dit barn må bar’ igennem tunnelen og kan møve, krybe eller kravle, så krydsmønstret bliver brugt og stimulerer hjernebjælken og fornemmelsen for egen størrelse bliver erfaret. • Når Tunnel er stabil eller på højkant er den så fin for dit barn bare at rejse sig ved, eller stå og gå ved.
Hvis du ikke har Tunnel, så får I fat i noget af det samme, når dit barn sidder hos dig og vipper – eller I laver en Tunnel gennem stole- og bordben!
9
Tunnel Together
Hvad kan vi så skabe af bevægelsesmuligheder, når vi gerne vil bruge både indre og ydre Tunnel samtidigt? • Læg det mindre barn på ryggen eller maven og vip med Tunnel og stimuler vestibulærsansen. • Læg det lidt større barn på ryggen og stræk ud henover Tunnel i stabil position. Her er det også vestibulærsansen vi fanger ind, for der skal bruges hals- og mavemuskler i samarbejdet om at komme op igen – og det skal musklerne være klar til! • Lad det lidt større barn sidde med vippefunktionen, hvor du holder på dit barns hofter. Det er så fint at lege med balancen og faldreaktionerne på den måde. Hvis I ikke har en Tunnel kan en stor yogabold give noget af det samme. I kan også, når I er på hver sin side af bolden, skubbe og give modtryk med modstand og bruge muskelled-sansen og stimulere vestibulærsansen.
10
Tunnel Bane
Kombiner både indre og ydre Tunnel med hinanden og brug positionerne: vip, stabil og på højkant. I kan lave forskellige variationer af en mini bObles Tunnel Bane. Med variation og små bevægelser, der giver input til kroppen. Input som kroppen skal justere ind efter og blive klogere af, så den igen bliver parat til nye input. Så brug alle sanserne og kom glad i gang med bevægeglæden: • Hjælp hinanden med at skubbe indre Tunnel ud og I stimulerer muskel-led sansen, fordi I bruger muskler og led. Alt sammen bliver til bevægelse, der gør dit barn klogere på sin krop. • Og nu er der lige pludselig en lille trappe eller et mini klatrestativ i to niveauer, som dit barn kan trække sig op ved, stå, gå og sidde ved. Så enkelt kan det være at skabe bevægeglæde i hverdagen. I kan også lave et mini klatrestativ, hvis I har to stabile kasser i forskellige niveauer. Og ja, så vupti, sådan kan bevægeglæden opstå.
11
Kombi Tunnel og Tube
Fordi vi ikke kan lade være… og elsker vip med vip på. Derfor, hvis I er modige og er med på lidt bevægesjov, så sæt Tunnel og Tube sammen, hvor Tube sidder inde i Tunnel. Måske det er for det lidt større barn, men jeres barn bliver også kun større, hele tiden. Og den Glade motoriske udvikling er en tro ven og følgesvend. • Stå sammen eller stå på hver sin side af Tube og kast eller kig gennem Tube. Uha, her stilles krav til balance og koordinering. • Lad dit barn sidde på den øverste TunnelTubeTop – og mærke sin krop. Du holder naturligvis fint fast om dit barns hofter,og viser med dit glade ansigt, hvor sjovt og spændende det er. • Kravl igennem tube hvis du tør. Det giver mod og bevægeglæde når det lykkes.
Lad tumlerierne fortsĂŚtte! I takt med at barnet udvikler sig, kan bObles Tube og Tunnel udfordre pĂĽ ny. Lav en sjov tumlebane, rul henover buerne, eller tag et hvil pĂĽ de runde skamler.
www.bObles.com