As we celebrate our 165th birthday, it is with great pleasure that I, on behalf of Rhenish Girls’ High School, welcome all the principals, staff, learners, parents, alumni of our schools and, of course, the stars of the show, our athletes, to Coetzenburg for the 32nd 4M Athletics Meeting The connection, camaraderie, friendship and competition between our four girls’ schools: Rhenish Girls’ High School, Hoër Meisieskool Bloemhof, Hoër Meisieskool La Rochelle and Hoër Meisieskool Paarl, push us all to be our best; this relationship is special and should be cherished
‘n Baie spesiale verwelkoming aan me Maré Bosch, die nuwe skoolhoof van Hoër Meisieskool Bloemhof. Alhoewel dit nie haar eerste 4M-byeenkoms is nie, is dit haar eerste ervaring as hoof van haar nuwe skool, en ek hoop dit is 'n genotvolle en onvergeetlike ervaring.
To the athletes, you have undertaken a journey to get here and your participation is the culmination of hard work, perseverance and personal growth; we all look forward to you entertaining us on the track and field today. Representing your schools and contributing to your team is important, but I want you to remember that sport is about more than just competition and winning; it is about bringing people together, teamwork, support and friendship. It is about pushing your personal boundaries and realizing you are capable of more. It is about meeting your goals and exceeding them, or it is about falling short and learning from that experience. It is about the admiration and appreciation of others – both competitors and spectators. It is about sportsmanship, grace and humility. Trust your training, give it your best effort and whatever happens today, it will be enough. We are all proud of you no matter what.
Aan die toeskouers op die paviljoene, gee alles! Geniet hierdie geleentheid om jou vriende en maats te ondersteun deur hulle aan te moedig, maak nie saak waar hulle eindig nie Die atlete het hard geoefen hiervoor, maar daardie oefening beteken niks sonder jou onvoorwaardelike ondersteuning nie Kom ons wys vir die hele Stellenbosch waarvan ons gemaak is
Events such as these require a lot of planning and effort and I would like to thank my staff, the Rhenish PTA and other parents for all the work that has gone into this event Your jobs are often thankless, but please know that we see you and appreciate you
Terselfdertyd speel ons borge 'n deurslaggewende rol in die sukses van hierdie byeenkomste, en ek wil veral die volgende borge bedank: Acquabox, Canon, Ishushu Pizza, Mountain Falls, Paul Roos Spar, Spectrum Sound, Supersport Schools, Tytek and 6 Weeks Coffee, vir hul bydraes tot die sukses van hierdie geleentheid Dankie vir u volgehoue ondersteuning van ons skool, ons leerlinge en ons gemeenskap.
I trust that you will all enjoy this wonderful day with us and that ultimately you walk away with new friends and lasting memories as part of a community made up of strong, formidable young women.
Mrs. T Megom
Principal: Rhenish Girls’ High School
MESSAGE FROM THE CAPTAINS
Nell Basson en Lida Engelbrecht
Sjoe! Na 4 jaar van in maroon, wit en blou voor jou skool gaan staan, sal dit altyd meer indrukwekkend as die vorige keer wees Dit is die oomblik in elke Bloemhof atleet se lewe waar jou liefde vir jou sport en jou trots vir jou skool een word Waar jou trots vir jou mede Bloemhof sussie wat haar alles gegee het groter is as die hitte van die dag.
Ons het hierdie jaar die voorreg om dit vir nog een laaste keer te doen…vir ons heel laaste keer daardie twee vlegsels te dra, jou pringle aan te trek, herinneringe te maak wat ‘n leeftyd sal hou, maar belangrikste van als, nog een laaste keer om te BLITS VIR BLOEMHOF.
Erna-Mari, Janie, Sydney
Aan elke atleet, skool, ondersteuner, coach, “old girl” en personeellid - trek julle sokkies op, want 4M 2025 is hier!
Dit is n ongelooflike voorreg om vir soveel jare al deel te vorm van hierdie spesiale byeenkoms. 4M is n geleentheid vir gesonde kompetiese, groot geesvang, vriendskappe en herinneringe maak wat n leeftyd lank by n mens bly.
A huge thank you to Rhenish for organizing 4M this year. We know that it takes a tremendous amount of planning and effort, and we appreciate all your hard work. To every coach, thank you for dedicating countless hours to help your athletes unlock their potential. Parents, your unwavering support and love are deeply appreciated. Teachers, thank you for being so considerate and going above and beyond to assist us athletes throughout this busy season.
Aan die GK, julle bring die gees wat hierdie dag ekstra spesiaal maak. Ons is innig dankbaar dat julle altyd daar langs die baan is om ons atlete te ondersteun.
Girls High, julle ondersteuning deur die seisoen maak n beduidende impak Dankie dat julle altyd langs ons atlete staan
Aan die atlete, mag die uitslag n refleksie wees van julle harde werk en toewyding wees Julle maak trots
In 2 Chronicles 15:7, the Bible says, “Be strong and do not give up, for your work will be rewarded ” May this verse inspire you to persevere and reach even greater heights The Lord promises that if you endure and trust in His word, you will be rewarded
Best wishes!
Ruby Cilliers
I want to start by giving all the glory to God for this prestigious event today We gather to celebrate not only the incredible talent and spirit of the athletes participating in this annual athletics competition but also the remarkable milestone of Rhenish Girls' High School, who is turning 165 years old this year.
This competition is not just about running fast, jumping high, or throwing far, it's about embracing the spirit of resilience, discipline, and camaraderie. It’s about honouring the legacy of those who’ve come before us and inspiring the next generation to leave their mark in history. 4M wouldn’t be the same without the incredible support of our sisters sitting in the stands and cheering us on even in the heat of the Winelands. Here’s to an incredible day of fun in the sun as some of us run our last race
Mia Wilson
Baie mense wonder waarom sommige van ons ure op die atletiekbaan deurbring en nooit moeg raak daarvoor nie. Waarom sou iemand doelbewus kies om iets so uitdagend en uitputtend as ’n stokperdjie te hê? Hoe verduidelik ’n mens jou liefde vir hierdie sport? Atletiek is nie soos ander stokperdjies wat jou help ontspan of jou bloot die kans gee om tyd saam met geliefdes deur te bring nie.
Atletiek daag jou uit. Dit is ’n sport wat nie net jou liggaam nie, maar ook jou verstand toets. Die spanning voor ’n wedloop kan dit laat voel asof jou atletiekloopbaan tot ’n einde gekom het - en tog keer jy elke dag terug vir nóg ’n rondte. Hoekom kan ons nie genoeg daarvan kry nie? Die antwoord is eenvoudig: dis iets wat net atlete regtig verstaan. Dis ’n gevoel.
Dis die gevoel van vordering wanneer jy sien hoe jou tye verbeter of jou afstand vergroot. Dis die gejuig van jou susters op die pawiljoen en langs die veld wat jou aanhits. Dis die triomf van nóg ’n wedloop wat jy oorwin het - óf deur dit te oorleef, óf deur dit te wen. Dis die vryheid wat jy ervaar ná ’n wedloop, die adrenalien wat deur jou are bruis wanneer die skoot afgevuur word, en selfs die pyn in jou bene wat jou lewendig laat voel. Dis die omhelsing van jou spanmaat, jou suster op die baan, wat saam met jou jou oorwinning vier.
Dít is die gevoel waaraan alle atlete verslaaf is. Dít is hoekom ons van atletiek hou.
THE OFFICIALS
Gasheer & organiseerder
Competition Manager
Uitslae / Rekenaar
Aantekenaar
Skrywers
Hoof Baanbeampte
Hoof Veldbeampte
Aankondiger
Timekeepers
Baanbeoordelaars
Starters
Starter assistants
Hulpskeidsregters
Electronic Timing
Windmeter official
Rhenish Girls' High & S Henery
Boland - Brandon du Plessis
Hoof - Boland - Rynhard Jonkermann, Results W Hoffman
