Lente!

Doe je mee??

Stap 1. Ga eens buiten staan. Nee niet als het regent, maar juist wel als het net geregend heeft!

Stap 2. Doe je ogen dicht.

Stap 3. Haal eens een paar keer diep adem.

Stap 4. Ontspan (lekker hé).

Stap 5. Luister eens goed naar wat je allemaal hoort.

Hoor je de vogels, het ruisen van je bomen of struiken, en neem eens waar wat je allemaal aan geluiden hoort.. (ja ook de verkeersgeluiden).

Stap 6. Loop eens een rondje door je tuin, balkon of waar je bent. Mooi buiten toch, hoe alles weer uit de grond komt.

Stap 7. Zet een grote glimlach op je gezicht.

Stap 8.

Geniet de hele

dag van dit fijne gevoel!

Liefs, Esther