Revista COFENAT Primavera 2024 - Nº 41

Número 41 - Primavera 2024 - PVP: 3 €

Aromaterapia

¿Qué significa el perfume que usas según su aroma?

Medicina natural

NATuralmente. Manual de Medicina Naturaleza

Silvia Congost

“Sentir que nuestra vida vale la pena, no depende del dinero ni del éxito, sino de que tengamos relaciones de calidad”

Entrevista a Pérez Lima

“Todas mis lesiones han sido tratadas por Terapeutas Naturales”

El Rango Profesional

NUESTRAS VITAMINAS C

Una selección insuperable

LA VITAMINA C:

Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y del sistema nervioso • Colabora en la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, cartílagos, huesos, encías, dientes y piel • Favorece al metabolismo energético y mejora la absorción del hierro. • Contribuye en la función normal psicológica y en la protección de las células del daño oxidativo • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, y más. Con Bioflavonoides y Escaramujo

Esto no te va a gustar

Otal vez sí. A diario se deben tomar decisiones en el seno de COFENAT que no logran agradar a todos los socios: cuando organizamos un seminario, una jornada, emitimos un comunicado o llegamos a un acuerdo de colaboración con otra entidad o institución. Sin embargo, siempre lo hacemos pensando que es lo mejor en ese momento para la mayoría de todas las personas que integran COFENAT, pero a veces fallamos. Somos conscientes, además, de que hemos fallado en el pasado y que lo haremos en el futuro.

Aunque para evitar equivocarnos, nos gustaría saberlo antes de que sea tarde. A diferencia de otras entidades en las que ni siquiera tienen personal atendiendo a socios o incluso una sede donde acudir presencialmente, nosotros estamos disponibles de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 18:00 o bien a través de otros medios de comunicación como el e-mail (dando contestación en 24-48 horas), e incluso Whatsapp.

Esta atención no sólo nos ha permitido acompañar al socio frente a inspecciones, hablando incluso con el inspector que se presenta en el centro, también hemos conseguido poder estar siempre para resolver vuestras dudas y ayudaros frente a vuestras dificultades del día a día.

Osteópatas de COFENAT se han dado de baja porque otras entidades supuestamente les capacitan para no pagar IVA. Nosotros estamos seguros de que si tienen una inspección tendrán problemas y, por eso, no podemos apoyar dicha exención. Ese tipo de decisiones no son del agrado de todos los socios, pero debemos velar por todos y decir las cosas como son. Recordad que si no estáis capacitados oficialmente para curar, diagnosticar o prevenir, no estáis exentos del IVA. Si creéis que con otras entidades estáis más arropados, más seguros -y encima no tenéis que pagar IVA- si de verdad lo creéis, ADELANTE. Os deseamos lo mejor, pero yo no puedo mentir con el único fin de mantener a un socio, arriesgándome a que el día de mañana tenga una inspección y, aunque el único responsable de no pagar IVA sea el propio profesional, mi conciencia no me permitiría dormir tranquilo sabiendo que por mi culpa alguien pueda tener una inspección y su consiguiente obligación de pago de los años no declarados de IVA más el recargo y sanción económica consiguiente.

Siempre hemos dicho las cosas como son, aunque eso haya supuesto perder socios, pero lo que no voy a hacer nunca es mentir para conseguir que te quedes o que te des de alta con nosotros. Si te gusta lo que hacemos, trabajemos juntos, y si no, eres libre para elegir marcharte, pero que sepas que nosotros siempre estaremos aquí para ayudarte. □

Roberto San Antonio-Abad Presidente de COFENAT

Entrevista

Silvia Congost: “Sentir que nuestra vida vale la pena, no depende del dinero ni del éxito, sino de que tengamos relaciones de calidad”

Aromaterapia

¿Qué significa el perfume que usas según su aroma?

Investigación

Jimena Mateo Martín: “La mayoría de las plantas españolas utilizadas tradicionalmente como medicinales no están amenazadas”

Agradecimientos

¡Gracias COFENAT!

Salud y complementos alimenticios

Alergias y el papel de los omega-3

Técnica emocional consciente

Los mandatos emocionales y familiares

Medicina natural

NATuralmente. Manual de Medicina Naturaleza

Eventos

COFENAT, presente en la feria BioCultura A Coruña

Relaciones Institucionales

SALUS vuelve a estar presente este otoño en el Parlamento Europeo

El consultorio de Dr. Rath

Micronutrientes para mantener el cerebro y la función mental sana

Masaje metamórfico

Conociendo la técnica metamórfica. Libera tu fuerza vital (Equilíbrate)

Entrevista

Pérez Lima: “Todas mis lesiones han sido tratadas por Terapeutas

Naturales”

Osteopatía

CorPos, corrector postural que estira la columna de forma dinámica

Día Mundial de la Salud Sexual

Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)

Los abogados responden

¿Problemas de telefonía o internet?

Cómo y ante quién reclamar Tu

COFENAT

Núñez Morgado, 9 28036 Madrid

Teléfono: 913 142 458 comunicacion@cofenat.es D.L.:M-20005-2013

Equipo Revista COFENAT

Roberto San Antonio-Abad, Sally Morón, Jorge Sánchez, Rosana Ribera, Francisco Vidal Fuertes

Colaboran en este número

Iván Aires Hernández, Dra. Laura I. Arranz, Natacha Díaz Pérez, Rafael Pintener Valdés, José Ramón Llorente, Agustín Reverter Reverter, Eva Ruth González, Jorge Sánchez de la Morena, José Antonio Sande Martínez, Dr. Rath Iberia

Producción editorial

Centipede Films, S.L. centipede@centipedefilms.com 937 474 319

Visita la web de COFENAT www.cofenat.es

| SEGURIDAD CONAMAD | COFENAT | PROFESIONAL

R C L L K T X Q C L X M V H R

F Z J W S N C A O T V D P G A

E X W E M W M U F V T A W A B

L U C O N P O G E A T M C H T

Q A F B F L V R N W V A L Z Y

V R C A B A Q X A S L N Y F R

W T H A C D I R T O Z O Q S I

G G N W Z U Y U R W Y C V G R

T L Y V W L O P A F S Y W H X

H Q E L E A I N P K B D F D I

U F F U U S J D Z P A M K M B

Z M A P R O F E S I O N A L L

B I E N E S T A R H D A S D U

G B Q G H E P B Y K N N H L F

F K G D A D I R U G E S Q H A

SALUD BIENESTAR SEGURIDAD CONAMAD COFENAT PROFESIONAL dificultad (3) © 2024 olesur.com

Entrevista

Silvia Congost

“Sentir que nuestra vida vale la pena, no depende del dinero ni del éxito, sino de que tengamos relaciones de calidad”

Redacción

Silvia Congost, una figura destacada en el ámbito de la psicología y el coaching, se erige como una experta en el arte de transformar vidas. Con una trayectoria sólida, Congost ha consolidado su reputación como referente en el bienestar emocional y relaciones personales. Su enfoque innovador proporciona herramientas efectivas que potencian la salud mental y física. Tiene un gran impacto en el mundo de la psicología y su visión única contribuye a la mejora integral de la calidad de vida.

Como psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas, Silvia Congost (Girona, 1977), lleva años aconsejando a personas que no son felices con sus parejas, pero que tienen miedo a romper con ellas. Para la psicóloga y conferenciante, esta dependencia emocional es -en muchas ocasionescomo una adicción. Ella misma lo sufrió en su propia piel hasta que aprendió a estar sola.

Gracias a su vivencia personal y a su experiencia ayudando a otros, Congost ha publicado numerosas obras, como ‘¿Amor o adicción?’, ‘Si duele no es amor’, ‘A Solas’ o ‘Personas tóxicas’, en las que habla sobre los conflictos de pareja, los vínculos tóxicos y cómo librarse de ellos.

En entrevista al equipo de redacción de la Revista COFENAT nos cuenta lo que le motivó a trabajar en la superación de la dependencia emocional.

¿Cómo llegó a convertirse en referente en el campo de la psicología de pareja? Cuente su historia...

Estoy convencida que la adolescencia es una etapa de la vida que, si muchos de nosotros nos la pudiéramos ahorrar, fir-

maríamos donde sea para lograrlo. Para mí no fue una buena etapa, yo tenía una autoestima muy mala, me sentía insegura, me comparaba, estaba convencida de que nunca lograría nada y mi extrema sensibilidad me convertía en alguien rebelde e incomprendida. Tenía la mejor familia del mundo y no me faltaba nada, pero era incapaz de conectar con la gratitud por ello. Me sentía siempre triste y melancólica, desconectada de los demás. Y no entendía por qué otras personas con vidas mucho más duras, eran más felices que yo y sonreían más. Eso me motivó a estudiar la carrera de psicología, quería entenderme, quería comprender todo esto. Necesitaba comprender, pero, sobre todo, comprenderme.

Creo que somos muchos los psicólogos que coincidimos en que hemos decidido estudiar esta carrera para comprendernos o para “arreglarnos” a nosotros mismos.

También es cierto que acabé la carrera y sentí que no había aprendido demasiado y que no me había aportado lo que yo buscaba. Además nos pasa a muchos, pero creo

que la carrera no es más que un punto de partida, cuando la acabas, empiezas a formarte de verdad en aquello que de verdad te guste o atraiga.

¿Qué lecciones vitales le han impulsado a ayudar a tantas personas a encontrar el amor y la felicidad en sus relaciones?”

Vivir y sufrir en una relación tóxica hizo que me diera cuenta de que lo que yo les decía a mis pacientes era lo que yo misma necesitaba escuchar. Me di cuenta de que eso era algo muy frecuente y que, en el fondo, a casi todo el que venía a la consulta le pasaba lo mismo que a mí.

Hoy lo que más me gusta hacer y con lo que más disfruto es tratando de aportar información y comprensión en teatros llenos hasta arriba, llevando a cabo una especie de terapia grupal muy transformadora. Creo que cuando vemos el sufrimiento ajeno, se despierta algo en nuestro interior (la compasión, las ganas de mejorar, de dejar de sufrir) y el efecto sanador que eso tiene es de lo más potente que existe.

Silvia Congost es psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas.

Entrevista

“Creo que cuando vemos el sufrimiento ajeno, se despierta algo en nuestro interior y el efecto sanador que eso tiene es de lo más potente que existe”

¿Cuál fue la experiencia personal que le motivó a trabajar en la superación de la dependencia emocional?

Siempre he tenido claro que mi misión en esta vida es hacer lo que hago, que mi cometido y mi “para qué” es ayudar a aliviar tanto sufrimiento que experimentamos debido al amor mal entendido. Y para que yo me diera cuenta de esta misión y decidiera emprender este camino, tenía que sufrir hasta literalmente enfermar, en una relación que para mí era tóxica. Y así fue. Sufrí dependencia emocional durante años, con una persona que, a pesar de ser maravillosa, no encajaba conmigo. Creía que me volvía loca al no entender por qué si no estaba bien allí y en algunos momentos lo veía claro, me sentía incapaz y aterrada ante la idea de cortar esa relación. La dependencia emocional te invalida, te aleja de tus metas y objetivos, te consume, te aísla y destruye.

Hoy sé que ser consciente de todo ello, al vivirlo en primera persona, era imprescindible y totalmente necesario para que yo me diera cuenta de que este era mi camino y que se trataba de un tema tan importante como para que destinara toda mi carrera hacia esa dirección. La psicología abarca un terreno muy amplio y quería convertirme en experta en ello para poder ayudar de verdad a quienes sufrieran lo mismo que yo.

Tengo claro que las relaciones son algo bonito, de hecho, sabemos que son lo que determina la calidad de nuestra vida. Sentir que nuestra vida vale la pena, no depende del dinero, ni del éxito, ni de los premios que nos den, ni de los miles de seguidores que tengamos en redes. Depende de que tengamos relaciones de calidad, relaciones basadas en el amor (más allá de la pareja), con personas con las que sintamos conexión de verdad. Y por supuesto, la persona que más impacto tendrá en nuestra vida, por ser la relación más profunda, es la pareja. También es la relación que más nos costará cortar y el hecho de que nos hayan educado bajo ese paraguas del amor romántico, eterno y que todo lo puede, nos confunde con demasiada frecuencia y nos lleva a no tener

claro qué es lo que debemos hacer y de qué debemos alejarnos. Por eso, dedico toda mi vida a aportar luz y educar sobre ello.

¿Cómo ha impactado este trabajo en su vida y sus relaciones personales?

La verdad es que mi vida personal y mi vida profesional están totalmente unidas. Me atrevería a decir que mi vida profesional es “mi vida”. Pero no como algo negativo sino como algo natural. Esto es lo que me gusta hacer. El sufrimiento que experimentan los demás, no tiene vacaciones ni días libres.

Por supuesto me permito viajar y me regalo experiencias que me llenan de verdad, pero mi labor siempre está conmigo y aquellos que me rodean lo saben y lo comprenden y respetan. De no ser así, me alejaría. Tengo muy claro lo importante que es estar rodeado de personas sanas, que te nutran, te aporten y te llenen y de alejarnos de aquellos que nos quiten la paz, nos alteren o no nos hagan bien. Y así lo hago. Tengo claro que en este mundo no hay nadie imprescindible, nadie, y que la vida es una oportunidad maravillosa para experimentar y volar por todo lo alto.

¿Cómo utilizó los libros de Walter para superar su propia dependencia emocional y cómo le inspiraron para ayudar a otros en su trabajo?

Conocer a Walter Riso y descubrir sus libros hace ya más de 20 años me ayudó a entender lo que me estaba pasando, a ponerle nombre y gracias a ello, entendí que no me estaba volviendo loca y que lo que me ocurría, tenía solución. Entendí que sufría una dependencia emocional, una adicción y que como todas las adicciones tenía que haber unos pasos que ayudaran a superarlo.

Entonces me dediqué a buscarlos. Me apunté a todas las formaciones, cursos y charlas que creía que me podían ayudar hasta que fui saliendo de allí y liberándome de esas cadenas tan invalidantes. Al lograrlo, creé mi propio método para ayudar en pocas sesiones a todo aquel que estuviera viviendo lo mismo que viví yo.

Descubrí que eso le ocurría a cientos de miles de personas en todo el mundo y que había mucho que hacer...

En su libro “Si duele, no es amor” menciona que el amor no debería estar asociado al sufrimiento, ¿cuál es su enfoque para ayudar a las personas a desvincular el amor del sufrimiento en las relaciones de pareja?

El amor no duele nunca. Jamás. El amor es algo bueno, sano, placentero, que hace crecer, aporta bienestar y nos llena. Con mi labor, trato de ayudar a entender que cuando en una relación, no nos sentimos amados porque nos tratan mal, porque no nos hacen sentir bien o porque no miramos hacia la misma dirección ni tenemos los mismos valores, o tal vez somos nosotros los que no sentimos amor de pareja (a veces solo es cariño, pero no hay deseo), debemos irnos.

Nos han educado para quedarnos, para luchar, para sacrificarnos incluso a costa de nuestra propia felicidad, nos educan para resignarnos cuando no hay nada que hacer, aunque eso que tenemos no nos guste, y para esforzarnos creyendo que esa persona cambiará algún día y se transformará en lo que deseamos.

Normalizamos el sufrimiento en el amor hasta tal punto que ya ni lo percibimos, pero claro, nuestro cuerpo sí que lo percibe

La psicóloga, que ha trabajado con miles de pacientes, sostiene que en menos de 10 sesiones podemos superar la dependencia emocional, reforzar nuestra autoestima y enfocarnos hacia la dirección adecuada.

“El amor no duele nunca. Jamás. El amor es algo bueno, sano, placentero, que hace crecer, aporta bienestar y nos llena”, sostiene Congost.

y sufre las consecuencias de nuestra ansiedad (enfermedades, envejecimiento prematuro, síntomas depresivos y ansiosos, etc).

¿Qué consejo podría dar para tener una relación saludable?

Siempre he tenido muy claro que lo más importante para tener una relación sana, es conocerse bien uno mismo. Es imprescindible tener conciencia de cuál es nues-

tra historia y de qué manera nos interfiere y afecta aquello que llevamos en nuestra mochila emocional. A menudo no nos gusta mirar atrás o no nos interesa, pero es necesario para entendernos más y mejor.

Así veremos si tal vez hay heridas que nos siguen doliendo y condicionando principalmente con nuestra pareja. Cuando logras esto, cuando sabes quién eres, de dónde vienes y hacia dónde vas, estás preparado

para decidir quién quieres que te acompañe y tendrás más probabilidades de elegir correctamente a una persona que encaje con ello.

¿Utiliza alguna Terapia Natural?

Fundamentalmente, la Naturopatía. Me gusta mucho tomar infusiones: manzanilla, hierbaluisa. Me sientan fenomenal y le viene muy bien a mi cuerpo y, en consecuencia, a mi mente. Procuro concederme momentos de silencio, de paz, donde poder escucharme, meditar y conectar conmigo. Es terapéutico.

¿Cuáles son algunas de las Terapias Naturales que recomienda para poder tratar la autoestima?

Lo que recomiendo, además del propio proceso psicológico de autoconocimiento y crecimiento personal, es trabajar en conectar con nuestro interior y buscar la propia coherencia. Cada uno tiene que encontrar su camino para hacerlo, y creo que algunas terapias, como el Yoga, le funcionan a muchas personas, precisamente porque a través de la postura corporal y la meditación se consigue una unión cuerpo-mente, que es de mucha ayuda. □

¿Qué significa el perfume que usas según su aroma?

Eva Ruth González Barcelona y socia de COFENAT nº 12005

El perfume es uno de los regalos clásicos en San Valentin. Si buscas prolongar la duración del mismo, los perfumes a base de aceites esenciales son una de las mejores opciones. Para decantarnos por un aroma podemos poner el punto de mira en nuestra personalidad y la ocasión para usarlo, pero, además, podemos fijarnos en el significado de cada uno de ellos y en qué nos aporta.

Los aromas que impregnan nuestra piel pueden ser mucho más que un simple perfume, puede ser una buena manera de equilibrar nuestras emociones y representar cómo nos sentimos. Del mismo modo que utilizamos colores o atuendos en nuestra vestimenta según la ocasión o nuestro estado de ánimo.

Algunos de los aceites esenciales utilizados en la perfumería y qué nos aporta cada uno:

• Cedro del Atlas (Cedrus atlantica): otorga el valor que nos falta para dar pasos en el camino, atreviéndote a enfrentarte a él con coraje.

• Pachouli (Pogostemon cablin): brinda seguridad en nosotros mismos y en el ambiente que nos rodea. Eleva la valoración de uno mismo.

El perfume es uno de los regalos clásicos que nunca fallan. Si buscas calidad y un aroma natural, los perfumes a base de aceites esenciales son una de las mejores opciones. / 123rfLimited©liudmilachernetska

• Ylang Ylang (Cananga odorata): fortalece la autoestima, nos ayuda a aumentar la confianza en uno mismo.

• Bergamota (Citrus bergamia): deja entrar la luz en las zonas más oscuras del alma. Como dicen los niños: “huele a feliz”.

• Petitgrain (Citrus aurantium): ayuda a enfrentarnos a los obstáculos, sin sobredimensionar el problema, aprendiendo a reflexionar antes de actuar.

• Sándalo (Santalum album): ayuda al trabajo de introspección y búsqueda interior, al autodescubrimiento. Tam-

bién aporta tranquilidad ante la toma de decisiones, conectando con nuestra sabiduría interior.

Los aceites esenciales permiten a los consumidores sentir una conexión más cercana con la naturaleza y tienen propiedades terapéuticas, relajantes, estimulantes o incluso propiedades que pueden mejorar el estado de ánimo. Los aromas tienen la capacidad de evocar recuerdos, estados de ánimo y emociones.

Los aceites esenciales, al ser derivados de plantas y elementos naturales, pueden proporcionar experiencias olfativas que van más allá de la simple fragancia. □

Jimena Mateo Martín

“La mayoría de las plantas españolas utilizadas tradicionalmente como medicinales no están amenazadas”

Redacción

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UCM) ha identificado 1.376 especies de plantas silvestres con usos medicinales, lo que representa el 22% de todas las plantas de España. En el transcurso del trabajo se han evaluado aspectos como su importancia cultural, disponibilidad en términos de abundancia y distribución geográfica, así como su estado de conservación y protección legal de acuerdo con las leyes europeas, españolas y autonómicas.

La recolección de plantas silvestres con usos medicinales está aumentando en todo el mundo, para automedicación y como fuente de ingresos. La creciente demanda de estos remedios podría llevar a la sobreexplotación de algunas especies.

A pesar del reciente aumento del número de estudios que analizan el manejo de las plantas medicinales silvestres, se sabe poco sobre los efectos de la recolección no comercial en el estado de conservación de las plantas medicinales.

“Exploramos la conexión entre la importancia cultural (IC) de las plantas vasculares medicinales utilizadas tradicionalmente en España para automedicación y su disponibilidad, conservación y estado de protección legal, y discutimos las implicaciones de nuestros resultados para la sostenibilidad. Nos centramos en España, situada en uno de los 25 puntos calientes de biodiversidad del mundo y el país más diverso de Europa en cuanto a plantas vasculares (7071 especies, 1357 endémicas), además de ser cultural y lingüísticamente diverso”, explica Jimena Mateo-Martín, investigadora principal de un estudio realizado por investigadores

La recolección de plantas silvestres con usos medicinales está aumentando en el mundo, para automedicación y como fuente de ingresos

de varias instituciones, liderado por la Universidad Autónoma de Madrid, y publicado en la revista ‘People and Nature’, al que ha tenido acceso la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (COFENAT), en el que se han identificado 1.376 especies de plantas silvestres con usos medicinales, lo que representa el 22% de todas las plantas de España.

Jimena Mateo Martín es la investigadora principal de un estudio en el que se han analizado las plantas silvestres medicinales de uso tradicional en España.

“La mayoría de las plantas españolas utilizadas tradicionalmente como medicinales no están amenazadas”, sostiene la autora del trabajo, en el que también han tomado parte Guillermo Benítez, Airy Gras, María Molina, Victoria Reyes-García, Javier Tardío, Alonso Verde y Manuel Pardo-de-Santayana, y del que se desprende que el uso tradicional de las plantas medicinales silvestres en España se concentra en especies abundantes, ampliamente distribuidas y, por lo tanto, fácilmente accesibles para la población.

Con todo, España posee un rico acervo de conocimientos tradicionales referidos a plantas medicinales silvestres, con 1.376 especies con usos medicinales, lo que representa casi una cuarta parte (22%) del total de la flora vascular autóctona del país (16% endémica). La importancia cultural (IC) de las especies resultó estar positivamente correlacionada con la abundancia (=0,466) y el área de ocupación (=0,495), lo que sugiere que la disponibilidad es uno de los factores importantes, aunque no el único, en los procesos de selección de plantas como medicinales.

Sólo el 6% de las plantas medicinales silvestres utilizadas tradicionalmente en España tienen un estado de conservación en peligro y sólo el 6% están total o ampliamente afectadas por medidas de protección. La mayoría de las especies utilizadas para automedicarse en España son comunes, están muy disponibles y no están amenazadas. Esto sugiere que el uso doméstico por sí solo no da lugar a la sobreexplotación y que los sistemas de conocimiento tradicional de gestión de

Referencia bibliográfica:

Las plantas medicinales silvestres en España se concentran en especies abundantes,

las plantas podrían garantizar su sostenibilidad.

En definitiva, los resultados revelaron que el uso tradicional de las plantas medicinales silvestres en España se concentra en especies abundantes, ampliamente distribuidas y, por lo tanto, fácilmente accesibles para la población. Solo el 8% de las plantas empleadas están amenazadas y sólo un número reducido cuenta con protección legal específica que restrinja su recolección.

Además, se encontró que 35 de las plantas de mayor importancia cultural están especialmente disponibles y ninguna de ellas está protegida legalmente. Los resultados también indican que muchas prácticas tradicionales de manejo de estas especies

han favorecido su uso sostenible y su supervivencia a largo plazo.

Sin embargo, se identificaron también algunas especies medicinales silvestres amenazadas, cuya recolección está prohibida o regulada, como la manzanilla de Sierra Nevada (Artemisia granatensis) y el árnica (Arnica montana).

Estas especies se han recolectado para autoconsumo, pero también para su venta, lo que implica una presión más intensiva. Los investigadores advierten de que se requieren estudios en profundidad para poder conocer el impacto actual de la recolección en estas especies, y así comprender mejor si es posible aunar el uso tradicional con su conservación. □

Mateo-Martín, J., Benítez, G., Gras, A., Molina, M., Reyes-García, V., Tardío, J., Verde, A., Pardo-de-Santayana, M. Cultural importance, availability, and conservation status of Spanish wild medicinal plants. Implications for Sustainability, People and Nature, 5, 5: 15121525, doi: 10.1002/pan3.10511

ampliamente distribuidas y, por lo tanto, fácilmente accesibles para la población. / Laura Aceituno Mata

Recuerda estas y muchas otras ventajas por ser Socio de Cofenat

¿No eres Socio? Llámanos

913 14 24 58 - info@cofenat.es cofenat.es

¡Gracias COFENAT!

Mi nombre es Agustín Reverter Reverter. Soy socio de COFENAT y quiromasajista. Estudié en la primera escuela de España de Quiromasaje, concretamente en la Fundación V.L. Ferrandiz en Barcelona. Además, me he dedicado a la reflexología podal y a la rehabilitación.

Desde hace más de cuarenta años desempeño esta hermosa profesión con mucho orgullo y seriedad. Realizo manipulaciones (sin mucha presión) profundas y sin dolor con una técnica muy particular que he ido adquiriendo a lo largo de los años y que ha ido consolidándose como una sólida experiencia.

A través de la Reflexología he obtenido resultados sorprendentes. Recuerdo a una paciente sin sensibilidad en los pies ni menstruación por problemas graves en la espalda, a la que conseguí recuperar.

A través de estas líneas quiero animar a todos los colegas que se dedican a esta profesión vocacional. Pensad que estamos ayudando a personas para mejorar su bienestar.

También quiero aprovechar estas líneas para dar las gracias a Cofenat por su atención y ayuda cuando he asistido a congresos y ferias.

Ha llegado la hora de mi jubilación con 70 años, aunque siempre estaré a vuestra disposición.

¡Gracias a Cofenat y a todo su equipo! ¡Un fuerte abrazo! □

Agustín Reverter Reverter Socio de COFENAT nº 5.474

La respuesta del Presidente...

En COFENAT estamos agradecidos a ti por tu disponibilidad, por asistir a todos los eventos que a lo largo de los años hemos ido celebrando, en tu ciudad e incluso, en algunas ocasiones, fuera de tu comunidad autónoma, por acudir a las Asambleas anuales que celebra la asociación y por mostrar siempre la mayor y mejor de las disposiciones para ayudar, colaborar y apoyar todo el trabajo que ha desarrollado COFENAT a lo largo de estos años.

Ahora comienza una nueva etapa en tu vida. Disfruta de tu familia y tu tiempo, te lo has ganado a pulso. Siempre y por siempre COFENAT estará contigo. ¡GRACIAS, Agustín! □

Roberto San Antonio-Abad Presidente de COFENAT

Salud y complementos alimenticios

Alergias y el papel de los omega-3

Dra. Laura I. Arranz Farmacéutica y Dietista-Nutricionista

Alrededor de 150 millones de personas en Europa viven con una enfermedad alérgica, como rinitis alérgica, asma, eczema atópico o alergia alimentaria. La prevalencia de estos problemas de salud ha aumentado a un ritmo alarmante en las últimas décadas y la alimentación es uno de los factores que está detrás de todo esto.

Los omega-3 son grasas de tipo poliinsaturadas y también lo son los llamados omega-6. Las moléculas más simples de estas familias son el ácido α-linolénico (ALA) y el ácido linoleico (LA), respectivamente. Los humanos no podemos producir estos ácidos grasos por lo que son esenciales y debemos obtenerlos a través de la dieta. El LA se encuentra en aceites vegetales, como los aceites de maíz, girasol y soja, en las margarinas y en productos procesados. El ALA está en las nueces, las semillas y el aceite de lino, la chía, algunos vegetales verdes, y en algunos otros aceites como los de soja y colza. Con el LA y el ALA nuestro organismo puede producir otros ácidos grasos, más complejos y activos, a través de conversiones metabólicas de desaturación y alargamiento de cadena. Esto permite la conversión de LA en ácido araquidónico (AA) y las mismas

El aumento de esta proporción de omega6/3 ha ido en paralelo al aumento de la prevalencia de numerosas enfermedades autoinmunes, inflamatorias y alérgicas

enzimas permiten la conversión de ALA en ácido eicosapentaenoico (EPA) y en ácido docosahexaenoico (DHA). Las fuentes más importantes de AA son los huevos, la carne y las vísceras. EPA y DHA se encuentran principalmente en los pescados grasos o pescado azul como el atún, el salmón, la caballa, el arenque, los boquerones, la trucha y las sardinas. Una ración de pescado azul puede aportar entre 1 y 3g de EPA+DHA. Ingerir una ración de salmón a la semana aporta un promedio de 285-355mg/día de omega-3 de cadena larga, sin embargo, la ingesta promedio de EPA+DHA en la población española es de unos 90mg/día.

Nuestra alimentación cambió drásticamente a partir de la revolución industrial, favoreciendo el consumo de alimentos procesados en detrimento de alimentos naturales, sobre todo verduras, frutas, frutos secos y pescado. En nuestra historia evolutiva, nuestros antepasados consumieron omega-3 marino durante millones de años, en el Paleolítico la ingesta de omega-3 de cadena larga, EPA y DHA, era de aproximadamente 660 a 14250 mg/día, en comparación con los 100 a 200 mg/día que se consumen, en el mejor de los casos, en la actualidad. Además, hemos aumentado el consumo de grasas omega-6 que, en exceso, reducen los beneficios de los omega-3. La

Aceite y semillas de lino. /123rfLimited©ivanoffdm

proporción de omega-6/3 ha aumentado de alrededor de 4:1 durante el Paleolítico a 20:1 en la actualidad y las recomendaciones más recientes hablan de que esta relación debería estar idealmente alrededor del 2:1.

El aumento de esta proporción de omega-6/3 ha ido en paralelo al aumento de la prevalencia de numerosas enfermedades autoinmunes, inflamatorias y alérgicas. El cuerpo utiliza los omega-3 para resolver y reducir la inflamación, a través de la formación de EPA y DHA y, a partir de ellos, de sustancias resolutivas de la inflamación, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados omega-6 son utilizados principalmente para aumentar la inflamación. Una ingesta baja de EPA+DHA provoca un aumento de metabolitos inflamatorios y proalérgicos como los eicosanoides de la serie 2 y los leucotrienos de la serie 4 que pueden provocar el reclutamiento y la acumulación de mastocitos, pero también una reducción de las sustancias antiinflamatorias y antialérgicas. Por si fuera poco, el ALA y el LA, compiten por las mismas enzimas para poder transformarse en sustancias activas en el organismo, con lo que una ingesta baja de omega-3 y alta en omega-6 es la peor de las combinaciones puesto que esas vías metabólicas estarán ocupadas por los proinflamatorios.

Muchos estudios han mostrado que la ingesta materna de pescado durante el embarazo reduce posteriormente los problemas alérgicos o atópicos en los lactantes y niños. De hecho, la aportación de aceite de pescado a mujeres embarazadas se asocia con cambios inmunológicos en la sangre del cordón umbilical. Los estudios realizados hasta el momento indican que la ingesta de aceite de pescado durante el embarazo puede reducir la sensibilización a los alérgenos alimentarios comunes y reducir la prevalencia y gravedad del eczema atópico en el primer año de vida, con una posible persistencia hasta la adolescencia. Además, un estudio reciente ha mostrado que el consumo de aceite de pescado durante el embarazo reduce las sibilancias persistentes y el asma en los bebés de 3 a 5 años. Comer pescado azul o suplementos de aceite de pescado durante el embarazo puede ser una estrategia para reducir las enfermedades alérgicas en bebés y niños. También se ha observado que en niños y adolescentes la ingesta total de omega-3 se asocia con un riesgo reducido de eczema.

En adultos, varios trabajos han indicado que la ingesta de ácidos grasos omega-3 se asocia con una reducción del riesgo de

dermatitis atópica, la incidencia de asma, la prevalencia de síntomas relacionados con el asma y mejoran las funciones pulmonares en adultos. También se ha observado que una ingesta baja de ácidos grasos omega-3 se relaciona con el aumento de los síntomas respiratorios (bronquitis crónica, sibilancias y asma). De hecho, en un estudio se valoró el efecto de la suplementación con 860mg de EPA+DHA al día en atletas con problemas respiratorios

Alimentos altos en omega-3. / 123rfLimited©tbralnina

observándose que después de 3 semanas de tomar los omega-3 de cadena larga, la inflamación de las vías aéreas se redujo.

Los ácidos grasos omega-3 ayudan al sistema inmunitario y ayudan a la actividad antiinflamatoria del organismo, por eso una óptima ingesta de omega-3 o una suplementación entre 300mg a 2g al día puede ayudar a reducir los síntomas asociados a las alergias. □

Grabaciones de nuestros seminarios web gratuitos

especialistas en omega-3

Aceites naturales de Omega-3

2 000 mg de Omega-3 por día (1 cda )

Alta dosis de EPA y DHA

Sabor agradable

Los mandatos emocionales y familiares

José Antonio Sande Martínez Terapeuta emocional y socio de COFENAT nº 3.368

Todas las personas tenemos en nuestro ser un libro de instrucciones con diferentes capítulos: instrucciones emocionales y mentales, conscientes e inconscientes, sanas e insanas, del inconsciente personal, familiar, colectivo y transpersonal. Unas de esas instrucciones vienen con nosotros desde el momento de la concepción y tienen que ver con nuestra alma, otras se configuran durante la gestación y el nacimiento y otras por la educación y las experiencias vitales. Este libro de instrucciones condiciona la percepción, procesamiento, toma de decisiones y realización de acciones que vivimos día tras día.

En ese libro de instrucciones hay unas que son de una categoría especial: los mandatos. Los mandatos son instrucciones que se han grabado en el consciente o en el inconsciente de una manera especialmente intensa, digamos que son instrucciones muy poderosas que obligan a la persona a sentir, pensar o actuar de maneras concretas sin poder evitarlo. Incluso pueden llegar a condicionar toda la vida de una persona.

Hay mandatos con los que se nace, por ejemplo, las heridas del alma: herida de abandono, herida de agresión. También hay mandatos relacionados con costumbres familiares: “somos de familia pobre y siempre lo seremos”. También hay mandatos transgeneracionales, que pasan de generación en generación, aunque no se verbalicen: “somos la familia de las santurronas y castas”. Y hay mandatos que una persona, en algún momento de su vida, se hace a sí misma: “nunca volveré a confiar en nadie”.

Estos mandatos, muchas veces actúan desde el inconsciente, condicionando nuestras vidas sin que nos demos cuenta, llegando a negarlo si nos lo ponen delante o sintiendo que no podemos hacer

nada para librarnos de ellos. Sea como fuere, los mandatos son instrucciones muy marcadas, pero esto no impide que los podamos desactivar e incluso borrar de nuestro libro de instrucciones. Muchos de estos mandatos no son considerados por las personas como algo insano, sino que pensaban que eran verdades necesarias para funcionar en la vida y no se planteaban los perjuicios que les podían estar causando. Otros, sin embargo, eran totalmente inconscientes, por lo que les condicionaban sin que pudiesen verlo y sin comprender las limitaciones que les causaban.

Veamos algunos ejemplos: “Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”; “Yo sólo decido cuando estoy entre la espada y la pared”; “Para lucir hay que sufrir”; “No te va a querer nadie si sigues así”; “No des de qué hablar”; “Siempre hay alguien mirando”; “La familia es lo primero”; “El trabajo es lo primero”; “Los trapos sucios se lavan en casa”; “Tienes que esforzarte más para ser alguien”; “Si no estudias no servirás para nada”; “Tú eres la guapa y tu hermana la lista”; “Haz siempre caso a tu madre”; “Ver, oír y callar”; “Las cosas o se hacen bien o no se hacen”; “Sólo te puedes fiar de tu familia”; “Tienes que caerle bien a todo el mundo”; “Tú no discutas con nadie”; “Nunca te des por satisfecha, siempre se puede hacer mejor” y “Eres una inútil y siempre serás una inútil”.

La mejor medicina de todas es enseñarle a la gente cómo no necesitarla (Hipócrates – Siglo IV a.C.)

Estos son una mínima parte de mandatos que me han trasladado los usuarios a lo largo de los años. Sentencias, refranes populares, frases pronunciadas en un momento de enfado o frases hechas propias de una familia que se han grabado a fuego en sus cerebros. Luchar contra estas instrucciones es muy difícil y, aunque se logre un día o dos, vuelven a aparecer, ya que están totalmente automatizadas y normalizadas, incluso escondidas en el inconsciente.

Para desactivar los mandatos hay que utilizar técnicas adecuadas que permitan abordar el trabajo de manera sana y con garantía de lograrlo, de otro modo, el esfuerzo puede ser muy alto y los resultados no necesariamente serán satisfactorios y duraderos. Aquí entra el trabajo de terapia emocional, ahorrando tiempo y energía a la persona, ya que algo que a una persona por sí sola le puede llevar años, con la ayuda de un terapeuta emocional le puede llevar meses o semanas. □

José Antonio Sande habla sobre la Técnica emocional consciente.

MULTICOLLAGEN MULTICUÍDATE CON 1 CÁPSULA AL DÍA

Natacha Díaz Pérez Creadora y administradora del Centro de Terapias Naturales ‘El Shanti’ y socia de COFENAT nº 10.891

NATuralmente Manual de Medicina Naturaleza ‘E

l médico cura, solo la naturaleza sana’. Con estas sabias palabras de Hipócrates inicio este viaje con el lector de NATuralmente, Manual de Medicina Natural. Soy Natacha Díaz Pérez y desde hace más de 20 años estoy dedicada al ejercicio de las terapias naturales. La creación del Centro Shanti en Andorra (Teruel) es un testimonio de mi compromiso con la Medicina Natural. Aportar un granito de arena. “MI” granito.

Esta guía es un pequeño homenaje. En primer lugar, a “los practicantes ancestrales de la fitoterapia y tradiciones milenarias” y, por otra parte, a todos quienes han hecho posible mi viaje como aprendiz inconformista. Te doy la bienvenida a un viaje fascinante hacia el equilibrio y la salud. Este manual no es una Biblia, sino que es una guía amiga que te invita a explorar tu conexión con lo natural y descubrir tu potencial de autosanación. “El masaje, por ejemplo, es un acto inicial de autosanación que despierta el potencial curativo del cuerpo.

¿Por qué la creación de este manual? ¿Qué se busca con su lectura?

Me sumergí en la reflexión profunda sobre el papel del terapeuta natural. No quería ser sólo portadora de conocimientos, sino una herramienta más para poder ofrecer, en forma de letras, el poder que la naturaleza nos brinda. Poder ancestral que ha formado parte del ser humano desde tiempos inmemoriales. Este manual es mi contribución para que descubras la capacidad mágica que contiene la naturaleza para tu beneficio.

Tomar partido desde el control de tu salud es la razón de esta guía. Se presenta como método preventivo ante enfermedades, que por ciertos patrones pueden aparecer. Pero también lo hace ante desequilibrios que ya existen colaborando en su mejora.

Mi objetivo es ofrecer opciones naturales para el bienestar, fomentando la responsabilidad individual en el cuidado de la salud. Entender el lenguaje de nuestras emociones, o el horario en el que nuestro organismo se equilibra son bases fundamentales para una vida en armonía.

Explorando el vínculo con lo natural

¿Qué eres? ¿De qué estás compuesto? Estas preguntas encuentran las respuestas en la conexión innata que mantenemos con lo natural.

La creación de esta guía no pretende ser la única verdad, ni competir, ni confrontar. Sólo ha plasmado conocimientos propios que he obtenido durante mis años como naturópata y los ya usados por nuestros antepasados y hacerlo como una fuente natural para el mantenimiento de la salud. Esta obra puede ser tu compañera en el arte de la autosanación. Aprenderás a usar aquel consejo que mejor se adapte a ti para lograr restablecer tu equilibrio.

Libro de consulta

En el constante afán de preservar y mejorar nuestra salud, contar con herramientas prácticas y conocimientos sobre medicina natural se vuelve crucial. NATuralmente es una pieza que pretende formar parte de tu botiquín de bienestar. La idea es que

sirva como un libro de consulta. Aquí presento algunas razones convincentes:

1. Conexión con la Naturaleza: Este manual es tu puente hacia la sabiduría ancestral de la naturaleza. Al incluirlo también en tu botiquín, estableces una conexión directa con los recursos naturales que pueden contribuir a tu bienestar.

2. Contribución a un Estilo de Vida Saludable: encontrarás recomendaciones para ejercicios beneficiosos ante situaciones de desequilibrio, por ejemplo de ansiedad, como yoga o pilates, incluso alimentación adaptadas para según qué trastorno.

3. Prevención y Bienestar Integral: NATuralmente aborda la salud desde una perspectiva preventiva. Aprenderás a anticiparse a posibles desequilibrios y a mantener un estado óptimo de nuestro organismo.

4. Autocuidado Responsable: Este manual fomenta la responsabilidad individual en el cuidado de la salud. Tenerlo en tu botiquín te empodera para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar y adoptar prácticas de autocuidado de manera consciente.

“Uno debe saber de dónde viene para, como mínimo, tener una ligera idea de hacia dónde va”. □

Estaremos allííi donde haya bienestar.

COFENAT, presente en la feria BioCultura A Coruña

Del 1 al 3 de marzo COFENAT se desplazó hasta A Coruña para participar en la feria de productos ecológicos y ecoturismo de BioCultura.

En su quinta edición, que superó los 13.000 visitantes, acogió a más de 150 expositores dedicados a los sectores de alimentación bio, ecoturismo, cosmética ecológica, moda sostenible, casa sana, bienestar, eco-estilo de vida, artesanías y ONG, según destacan sus organizadores.

COFENAT y Conamad contaron con su propio stand donde realizaron diferentes actividades. Entre ellas, el concurso del sello de COFENAT que tuvo tres ganadores.

Próximos eventos

Por otro lado, COFENAT estará presente en las ferias de BioCultura Barcelona del 9 al 12 de mayo, y BioCultura Madrid del 21 al 24 de noviembre. □

Calendario de eventos en los que toma parte

BioCultura Barcelona

9 al 12 de mayo

BioCultura Madrid

21 al 24 de noviembre

Souad Benkacem, Noelia Garcia y Sally Morón con los presidentes de COFENAT a nivel nacional, de Madrid y de Galicia, Roberto San Antonio-Abad, Gustavo Adolfo Calvo y Juan Luis Gómez Román, respectivamente.

Voluntarios de la Escuela Atema en BioCultura A Coruña.

Relaciones

SALUS vuelve a estar presente este otoño en el Parlamento Europeo

Abril ha sido el mes escogido para celebrarse la reunión de SALUS en la que se perfilarán las perspectivas de colaboración con el Parlamento Europeo en la próxima legislatura, ya que entre el 6 y el 9 de junio se celebrarán las elecciones europeas.

Los días 15 y 16 de junio tendrá lugar el 2º Foro TEM en Viena que reunirá a instituciones, profesionales y personas interesadas en la salud en Europa y ofrecerá un programa variado con presentaciones a cargo de grandes expertos en la materia.

A finales de 2024, concretamente los días 18 y 19 de noviembre, se llevará a cabo la Conferencia Internacional ‘La centralidad de la promoción de la salud para una sociedad sana y longeva’ en la Sala Capitular del Senado italiano en Roma. Una gran oportunidad para reunirse y debatir con expertos internacionales.

Mientras que a finales del mes de marzo también se convocó la reunión anual online con la Red Salus en la que se recogieron propuestas de cara al ‘Manifiesto Europeo por una longevidad saludable a través de estilos de vida y sostenibilidad ambiental’ que se publicó en 2021.

Por otra parte, durante el 2023 hubo diferentes actividades como la visita al Parlamento Europeo en marzo, la reunión anual de la ANME en Frankfurt en mayo; el 1ºForo TEM de Medicina Tradicional Europea en junio, el Congreso Mundial de la Salud en Praga en septiembre, misión ante el Parlamento italiano y el Ministerio de Cultura en noviembre y también durante el penúltimo mes del

Calendario de los próximos eventos

15-16 DE JUNIO

2º Foro TEM en Viena

18-19 DE NOVIEMBRE

Conferencia Internacional ‘La centralidad de la promoción de la salud para una sociedad sana y longeva’ en Roma en la Sala Capitular del Senado italiano

año se presentó un libro sobre una experiencia de autocuración con el apoyo de la Naturopatía.

Además de los nombramientos institucionales, 2023 fue además para la iniciativa SALUS el año del cambio organizativo. De hecho, en junio se constituyó la Fundación Internacional LUMEN y se finalizó el año con la incorporación de tres nuevos eurodiputados al Grupo de Interés SALUS que ya cuenta con un total de nueve miembros.

COFENAT, junto a otras 24 asociaciones e instituciones, es miembro de la red SALUS desde su nacimiento en 2019 con el fin de promover la regulación de las terapias naturales en Europa. □

COFENAT, junto a otras 24 asociaciones e instituciones, es miembro de la red SALUS desde su nacimiento en 2019.

Micronutrientes para mantener el cerebro y la función mental sana

El número de personas con demencia va en aumento: 55 millones según la Organización Mundial de la Salud (el 8,1% de las mujeres y el 5,4% de los hombres mayores de 65 años) hoy día y 78 millones en 2030 y 139 millones en 2050. Cada año hay 10 millones de nuevos casos. Por eso, la OMS ha declarado la demencia como una prioridad para la salud.

Un estudio de 10 años en el que participaron más de 7.000 adultos de entre 45 y 70 años determinó que el deterioro mental comienza a los 45 años. Los participantes de 65-70 años tenían un 300% más de deterioro cognitivo en comparación con el grupo de 45-49 años.1 Para evitarlo o retrasarlo lo máximo posible hay que incor-

porar en la dieta un suministro constante de nutrientes, no siempre asegurado con las dietas de hoy día.

Diversos estudios demuestran que las personas que sufren deterioro mental presentan carencias de vitaminas y nutrientes esenciales con un reconocido papel protector frente al deterioro cognitivo 2 La nutrición y algunos nutrientes específicos como la vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales y ácidos grasos han sido especialmente reconocidos por su respaldo de las funciones cerebrales a nivel celular.3

Y junto a la ingesta de los nutrientes adecuados, es clave el control de la inflamación, cuyos efectos perjudiciales en nuestro organismo son ampliamente reconocidos. La inflamación persistente en el cerebro se ha relacionado con una amplia gama de problemas mentales, mala

Unamayorproduccióndebioenergía(ATP) enlascélulascerebrales,altam en tedema n da ntesdeen er gía,quemejorasus múltiple s funciones

Másmito co nd rias(centralesbioenergéticas) enlascélulascerebralesconducena unaumentodelaenergía,latransmisiónde mensajesneuronales,unamejorreparación celular yunmetabolismocerebral saludable.

memoria, depresión y respuestas exageradas al dolor.

Los resultados de nuestros estudios

Con todo ello en cuenta, la investigación y los ensayos se centraron en lograr el aumento del factor neurotrófico (BDNF), la salud mitocondrial, la producción de ATP y la reducción de la inflamación. La capacidad antiinflamatoria de la sinergia de nutrientes escogida se evaluó exponiendo células microgliales a un conocido estimulante de la inflamación llamado LPS. A estas células se les añadió micronutrientes y se comprobó si podían disminuir o inhibir el importante marcador de la inflamación, la citoquina IL-6. Las células microgliales expuestas a LPS aumentaron significativamente la secreción de IL-6. Sin embargo, en presencia de

Un a mayo r pr odu cciónd e BDNF

del Ce r eb ro), unaprote ín ase cr etadaporlasneuronas,esimportante parasusupervivenciay cr ecimientoypara unamejor re spuestaa nue vas situaciones, cambios ambientales, así como esencial para el apren dizaje y lamemoria.

MenorexpresióndeIL-6 citoquinaim-

para aliviarel dañotisular,eldeterioro cognitivorelacionadoconlaedadydiversos procesos neurodegenerativos.

Dr. Rath Iberia

micronutrientes, la secreción de esta citoquina se redujo a un nivel de control, lo que significa que se inhibió por completo. En otros experimentos, pudimos comprobar que este complejo de micronutrientes también podía frenar la inflamación desencadenada por un aditivo alimentario común, el GMS (glutamato monosódico).

Las investigaciones también confirman que el estrés crónico puede acelerar el deterioro cognitivo y dañar la función de la memoria.4 En este sentido, algunas plantas y ciertos de sus componentes denominados “adaptógenos” pueden ayudar a controlar el estrés y a mejorar la función mental5”, mediante la estimulación y el crecimiento de las mitocondrias, así como la producción de bioenergía. □

Estudios citados y más información:

Contacto

El consultorio de Dr. Rath 123rfLimited©lightfieldstudios.

Health Professonals for Cellular Medicine (HPCM) acompañamiento profesional en medicina celular sobre enfermedades y micronutrientes.

Andreas Duwe, Coordinador de la HPCM y presidente de la Alianza del Dr Rath para la Salud (ARS) en España. contacto@medicinacelular.org | www.medicinacelular.org

La combinación de nuestro nuevo producto YouCell™-IQ ha sido patentada en Estados Unidos, basándose en una amplia investigación científica sobre la salud cognitiva y la función cerebral. Esta formulación única de suplemento nutricional contiene sustancias naturales especialmente seleccionadas cuya eficacia ha sido probada en forma de complejo:

4 EXTRACTO DE GINSENG

4 EXTRACTO DE ROSA MOSQUETA

4 EXTRACTO DE BACOPA MONNIERI

4 EXTRACTO DE PAJA DE AVENA

4 EXTRACTO DE RHODIOLA ROSEA

4 EXTRACTO DE GOTU KOLA

4 PIRROLOQUINOLINA QUINONA

4 ACETIL-L-CARNITINA

4 RIBÓSIDO DE NICOTINAMIDA

4 COENZIMA Q10

4 L-TEANINA

La Técnica Metamórfica nos provee de herramientas que permiten alcanzar el punto dónde se originó ese desequilibrio.

Conociendo la técnica metamórfica

Libera tu fuerza vital (Equilíbrate)

Iván Aires Hernández

Quiromasajista, reflexólogo podal, practicante de la técnica manual de drenaje linfático, responsable del Centro TCuidaS y socio de COFENAT nº 12.858

Desafortunadamente nuestras vidas están cargadas de desajustes que tarde o temprano van a condicionar nuestra salud a todos los niveles: físico, mental, emocional…

La Técnica Metamórfica nos provee de herramientas que permiten alcanzar el punto dónde se originó ese desequilibrio, activando las fuerzas autocurativas del organismo para liberarnos de esas ataduras o condicionamientos anclados en nosotros en algún momento de nuestro pasado y que tanto nos bloquean.

En los años 60 del pasado siglo Robert St. John, naturópata y reflexoterapeuta, descubrió que los principales problemas físicos y conductuales del hombre estaban

ligados a grabaciones ocasionadas en el periodo prenatal, o lo que es lo mismo, durante el tiempo que cada uno de nosotros pasa dentro del vientre materno, desde la concepción hasta el nacimiento. Fue capaz de, tomando como referencia los reflejos podales de la columna vertebral, dibujar un Esquema Prenatal dividido en fases del proceso embrionario: preconcepción, concepción, postconcepción, animación, prenacimiento y nacimiento.

La forma en la que nuestros padres se quisieron a la hora de concebirnos, la positividad con la que recibieron la noticia de nuestra futura llegada, el ambiente social y familiar que rodeó a nuestra madre durante el embarazo… todo ello se quedó grabado en nuestro esquema prenatal, actuando más tarde como bloqueos o ataduras condicionando nuestras vidas.

Aplicación de la técnica

Trabajaremos desde una posición de no interferencia, el cambio necesario se producirá por sí solo. Somos un mero instru-

mento que ayuda a liberar la energía vital del receptor.

El masaje se realiza con las manos, sin anillos, pulseras o relojes, y lo haremos sin necesidad de aceites ni cremas. Aplicaremos una suave caricia o roce sin presión realizando movimientos circulares. Al pasar nuestras manos, notaremos que se nos pegan en algunas zonas; es ahí donde existe bloqueo y donde debemos incidir.

Actuaremos sobre pies, manos y cabeza, comenzando siempre por el lado derecho (de pies o manos) porque este simboliza el presente y a continuación trabajaremos el izquierdo que representa el pasado. Siempre debemos ir del momento actual de la persona, hacia su pasado y sus bloqueos iniciales, deshaciendo patrones erróneos grabados por el camino.

El Masaje Metamórfico es un maravilloso viaje hacia el interior del ser proporcionando la libertad de acción necesaria para el cambio físico, mental, emocional y conductual de la persona. □

Pérez Lima

“Todas mis lesiones han sido tratadas por Terapeutas Naturales”

Redacción

Manuel Pérez Lima se dedicó al mundo del fútbol durante 25 años. Como árbitro, ha experimentado todas las facetas del deporte, incluyendo la Primera División de La Liga. Es diplomado en Osteopatía y Naturopatía y defiende que su uso tiene múltiples beneficios para los deportistas de élite, así como para la vida diaria. En la actualidad se encuentra retirado del fútbol y dedica su tiempo a dar conferencias, colaborar con medios de comunicación y a la práctica terapéutica en su Centro en Santa Cruz de Tenerife.

25 años como árbitro es una trayectoria muy larga, ¿de dónde surge la vocación?

Sí, ya estoy mayor (risas). Jugaba al fútbol y una lesión se cruzó en mi camino y gracias a esa lesión conocí las Terapias Naturales y el arbitraje.

Se habla mucho de árbitros y decisiones arbitrales, pero poco de la preparación que conlleva. ¿Cómo es la exigencia física, el régimen de entrenamiento, etc.?

Funciona exactamente igual que cualquier equipo profesional: dos entrenamientos diarios, masajes, sesiones de vídeo, alimentación correcta y alejarse de todas las cosas tóxicas que te pueden impedir concentrarte en tu trabajo.

Pasó de arbitrar en Primera División a asesorar al CD Tenerife y a dar conferencias. ¿Cómo es el cambio a la vida ‘civil’?

Compañeros árbitros, aficionados y diferentes peñas me hicieron diferentes homenajes en todo el territorio nacional: Lanzarote, Valencia, Madrid, Cataluña, Cádiz, Valladolid y San Sebastián. No hay nada más gratificante que los aficionados, que la gente de la calle reconozca y valore tu trabajo.

Uno de los reconocimientos al que más cariño le tengo son mis dos premios Guruceta, que otorga el periódico Marca.

Una vez terminada mi etapa en la élite del fútbol profesional empecé a trabajar como asesor de un Club de Primera División, a dar conferencias y escribir: en la actualidad tengo cuatro libros dedicados al deporte. Actualmente estoy terminando una obra, que espero tener en breve en las librerías, sobre las Terapias Naturales.

Diplomado en Osteopatía y Naturopatía, ¿Qué le llevó a dar ese cambio profesional? ¿Con qué maestros se formó?

Mis coqueteos con las terapias manuales fueron a raíz de una lesión que tuve cuando era un adolescente, me ayudaron a mejorar mis problemas de salud. Después aproveché mis años como deportista profesional para estudiar y profundizar en estas técnicas. Tuve varios maestros, pero el que me marcó fue Gabriel Díaz. Él fue quien activó mi curiosidad por estas terapias.

A lo largo de su carrera habrá sufrido distintos tipos de lesiones deportivas. ¿Recurrió entonces a las Terapias Naturales?

Siempre, todas mis lesiones han sido tratadas por Terapeutas Naturales. El médico de la federación siempre lo vio con buenos ojos, nunca me puso ningún impedimento.

¿Qué aportan las Terapias Naturales, y en particular la Osteopatía, al mundo del deporte profesional?

El tratamiento manipulativo osteopático pre-competición se asocia positivamente con un mejor rendimiento entre los deportistas. Las manipulaciones osteopáticas restauran los movimientos del sistema músculo-esquelético y mejoran la función neuromuscular. Cuando se determinan según metodología osteopática, previa evaluación, y sólo sobre los segmentos afectados y en el sentido adecuado, se entiende.

¿Cómo de difundidas están las Terapias Naturales dentro del fútbol profesional?

Cada día son más los deportistas profesionales y amateur que utilizan estos servicios. Estamos en un buen momento.

Como profesional ¿cuál es su visión del sector de las Terapias Naturales?

Estamos donde tenemos que estar, ayudando a que las personas tengan una mejor calidad de vida. Creo que falta más unión entre los profesionales de las Terapias Naturales para conseguir que se nos respete más.

Un mensaje para los asociados de COFENAT

Ánimo a los lectores, a seguir trabajando, pero sin perder nuestra identidad. Tenemos que trabajar por dar una mejor calidad de vida a nuestros pacientes. □

Pérez Lima recibiendo el premio Guruceta.

La mejor idea que puedes tener es unirte a CONAMAD, todo funciona a la perfección

Alta en Seguridad Social (jornada parcial/completa)

Subvenciones para tu formación continua

Desarrollo de tu carrera profesional

Compatible con otra actividad

Seminarios y talleres gratuitos

Marco empresarial, para una regulacion de nuestro sector

Llámanos, te sorprenderás 914 738 605

Osteopatía

CorPos, corrector postural que estira la columna de forma dinámica

Rafael Pintener Valdés CEO CorPos y socio de COFENAT nº 4.869

Con casi 30 años de estar en el mundo de las Terapias Naturales, aliviando todo tipo de molestias, puedo decir que por fin he podido realizar uno de mis ‘sueños’ y fue crear un dispositivo que pueda ayudarme a tratar en consulta y que la gente pueda utilizarlo en sus casas, tener un alivio sin depender tanto del profesional, así nació CorPos, un corrector postural que a su vez estira la columna de forma dinámica. Para mi consulta es una herramienta fundamental, ya que ‘prepara’ acomodando y dando un respiro a la estructura ósea más importante de nuestro cuerpo: la columna vertebral.

Es bueno convenir que en la actualidad, el dolor de espalda y cervicales es una de las principales razones por las que las personas visitan al profesional. Uno de los problemas más comunes es la compresión de los componentes nerviosos en la columna vertebral. Para tratar esta afección, las distintas terapias han desarrollado una amplia variedad de técnicas, ejercicios y dispositivos. CorPos es la unión de dos puntos fundamentales en la disposición de la estructura humana, la buena postura y el estiramiento (distracción) de las estructuras que hacen contacto o poseen orificios por donde pasan componentes nerviosos.

Es un dispositivo efectivo para el dolor de espalda y la descompresión de los componentes nerviosos. Puede combinarse con ejercicios, para mayor eficacia

Un usuario utiliza CorPos.

Puedo decir que CorPos es el único corrector postural que estira la columna vertebral de forma dinámica controlada por el usuario, siempre y cuando sus capacidades físicas lo permitan. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo se creó y enumeraremos sus beneficios.

¿Cómo se creó CorPos?

CorPos fue creado por la experiencia adquirida en la práctica diaria con los clientes. Cada profesional tiene su forma de trabajar, yo por ejemplo soy de los que si tienen problemas de cervicales no sólo le trabajo la zona sino que también actúo sobre toda la columna, y al ponerlos boca arriba y ejercer tracción con mis manos desde occipitales y frente, sujetando el cráneo, la frase más pronunciada es ‘¡que alivio, ojalá pudiera estirarme yo así en mi casa!

La idea detrás del dispositivo era crear una forma no invasiva y eficaz de estirar la columna vertebral y aliviar la presión en los componentes nerviosos; que el profe-

sional lo pueda usar en su consulta como parte de sus técnicas y el usuario pudiera utilizarlo en su casa para mantenerse con alivio. Después de meses/años de investigación y pruebas, finalmente se diseñó el corrector postural CorPos.

Características

CorPos es un dispositivo talla única que se utiliza muy fácilmente, 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche, por la mañana nos prepara para afrontar el día con menos tensiones en la columna y espalda (rendiremos mejor en el trabajo), y por la noche nos quita las tensiones del día y nos vamos a descansar sin esas tensiones, (optimizamos el sueño).

Está diseñado para que el usuario pueda colocárselo, ajustarlo y graduarlo él mismo, a su gusto. Consta de tres partes, un chaleco construido en tela de algodón (doble), una placa con mecanismo de tracción con su percha de tracción, construido en acero inoxidable, con regulación propia. Y un soporte de cráneo occipitofrontal, que no compromete la ATM (por si sufren de bruxismo). No posee parte elástica para evitar la atrofia muscular, no produce zona de roces en axilas, todos los componentes son hipoalergénicos, y se puede desmontar para lavarlo. Tiene una bolsa de transporte.

Algunos beneficios

CorPos es efectivo para el alivio de problemas de espalda y la descompresión de los componentes nerviosos. Puede combinarse con ejercicios, para mayor eficacia.

Corrige la postura, libera peso de la cabeza a la columna, al quitar peso y ejercer tracción axial, facilita la rehidratación de los discos intervertebrales, alivio de presión en raíces nerviosas, facilita la reacomodación del núcleo pulposo, alivio de artrosis cervical, muy efectivo para las rectificaciones cervicales, alivio significativo de la estenosis del canal medular, y más...

CorPos; ayuda en consulta, alivio en casa.

José Ramón Llorente Presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias

Naturales (COFENAT) en Valencia y socio de COFENAT nº 100

Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) Ú

ltimamente ha llamado poderosamente la atención la incidencia y el aumento considerable de ETS en España y en toda Europa, y en los últimos años su prevalencia se sitúa, sobre todo, en los jóvenes de entre 20 a 24 años. Sin duda alguna se impone la necesidad de conseguir transmitir a los jóvenes de una forma clara, directa y permanente, la importancia que tiene el conocimiento de estas enfermedades, ya que muchas de ellas pueden comprometer seriamente la salud de un individuo, y la necesidad de protegerse frente a ellas.

Las enfermedades de transmisión sexual se transmiten fundamentalmente por medio del contacto sexual y son altamente contagiosas. La mayoría de estas enfermedades se transmiten con la transferencia de fluidos durante la actividad sexual.

No es aconsejable provocar una alarma social respecto de estas enfermedades pero la errónea sensación que en este momento se tiene de “control” sobre las mismas (sobre todo del VIH) no hace más que empeorar la situación y favorecer una idea de vigilancia sobre las mismas muy lejos de la realidad, lo que ha provocado este aumento en la incidencia de estas enfermedades. No debemos olvidar que

Lo mejor que podemos hacer para poder controlar la propagación de las ETS y además, reducir el gasto sanitario que suponen, es educar a la población

las ETS figuran entre las infecciones más frecuentes del mundo. En este momento, las más prevalentes en España, y cuya incidencia se ha disparado son:

1. Clamidia. Causada por la bacteria Chlamydia trachomatis, puede no provocar síntomas apreciables y por tanto pasar inadvertida. Puede provocar en la mujer lo que se llama Enfermedad Inflamatoria Pélvica y esterilidad, y en el hombre epididimitis.

2. Gonorrea. Causada por la bacteria Neisseria gonorrhoeae, que puede afectar a la mucosa genital, rectal, oral y ocular, pero a través de la sangre puede afectar a otras partes.

3. Sífilis. Muy contagiosa provocada por la espiroqueta Treponema pallidum. El periodo de incubación es de aproximadamente tres semanas en las que se desarrolla una lesión primaria en los

ganglios linfáticos utilizando la sangre como medio de propagación. La enfermedad pasa por diferentes fases donde se ven seriamente comprometidos multitud de órganos.

4. Tricomoniasis. Producida por protozoos de la especie Trichomona vaginalis.

5. Linfogranuloma venéreo. Causada por tres subtipos de la bacteria Chlamydia trachomatis, diferentes a las que ocasionan la enfermedad en los ojos (tracoma) y en los genitales (clamidia común).

Lo mejor que podemos hacer para poder controlar la propagación de las ETS y además, reducir el gasto sanitario que suponen, es educar a la población, sobre todo a los más jóvenes con el fin de fomentar prácticas sexuales seguras, sobre todo promoviendo el uso del preservativo. □

José Ramón Llorente explica que las ETS figuran entre las infecciones más frecuentes del mundo.

Los abogados responden

¿Problemas de telefonía o internet?

Cómo y ante quién reclamar

Departamento Jurídico de COFENAT

El sector de las telecomunicaciones sigue siendo uno de los que más reclamaciones acumula por parte de los usuarios, pese a mostrarse una tendencia a la baja desde hace unos meses, siendo un alto porcentaje de ellas con ocasión de los servicios combinados de comunicación fija y móvil.

Los principales motivos de reclamación son cuestiones relativas a la facturación, dificultades sobre las bajas contractuales, incumplimientos de ofertas prometidas…

El usuario, ante cualquier problemática de este tipo, antes de acudir a cualquier otro organismo, debe interponer la reclamación pertinente al Servicio de Atención al cliente del operador en cuestión, teniendo éste el plazo de un mes para resolverla. Ante una resolución desfavorable o la ausencia de ésta por parte de tal Servicio de Atención al cliente, son varias las posibles vías para el usuario, pese a que por lo general la más conocida es la de la Junta Arbitral de Consumo. Si bien, acatar

este sistema sólo será obligatorio para las operadoras si se encuentran adheridas al Sistema Arbitral de Consumo.

Lo mismo ocurre con otra de las vías por las que puede optar el usuario, el servicio de mediación de Autocontrol, pudiéndose tan solo instar el mismo si el operador se encuentra adherido al mencionado sistema.

Adicionalmente a las anteriores, mucho menos conocida, es la interposición de una reclamación ante la Oficina de Atención al Usuario de Telecomunicaciones (OAUT), también denominada Usuarios Teleco. A diferencia de lo que ocurre con el Sistema Arbitral de Consumo y Autocontrol, esta vía no exige adhesión alguna por parte del operador, siendo sus decisiones de obligado cumplimiento para ambas partes.

Este organismo público que hace de árbitro entre los usuarios (persona física, incluidos autónomos y microempresas) y las operadoras de telecomunicaciones tiene competencia cuando surgen discrepancias por los siguientes motivos en el servicio prestado: disconformidad con

la factura, negativa de alta o baja por el operador, portabilidad no tramitada o no solicitada, incumplimiento de ofertas, baja no solicitada o averías o interrupciones del servicio.

Ante el mismo se puede acudir cuando, una vez se haya reclamado previamente ante el Servicio de Atención al cliente del operador, no se ha recibido respuesta por parte de éste, o habiéndolo hecho no ha resultado satisfactoria. El plazo para hacerlo es de tres meses desde entonces, pudiendo presentarse la reclamación vía telemática a través de la página web, siempre que se disponga de certificado electrónico, o bien presencialmente o por correo.

Sus decisiones son de obligado cumplimiento y la amplia mayoría de ellas suelen ser a favor del usuario, teniendo un plazo máximo de seis meses para resolver desde la fecha en la que se interpuso la reclamación frente al mismo. Una vez recibida la resolución, frente a la misma cabe recurso de reposición en el plazo de un mes desde su recepción o, alternativamente, la vía judicial en el plazo de dos. □

Servicio Jurídico Servicio Jurídico

Informativo mensual independiente y gratuito de divulgación de las terapias naturales

SUSCRÍBETE gratis escaneando el código elbotiquinnatural.com/suscripcion

Más información:

www.elbotiquinnatural.com

elbotiquin@elbotiquinnatural.com

Tu rincón natural

Onagra

Oenothera biennis

Fragmento utilizado de la planta con fines medicinales:

El aceite procedente de sus semillas.

¿Qué elementos químicos contiene?

Aceite gamma-linolénico.

Propiedades:

Poder antiinflamatorio, reduce la hipertensión arterial y ayuda con el eccema atópico.

Efectos adicionales:

Potencial relajante muscular. Puede reducir los efectos del síndrome premenstrual. Puede lubricar o engrasar el cabello, los ojos y las uñas. Ayuda con el eccema y otras afecciones de la piel. Es un potencial anticoagulante y astringente.

Toma recomendada:

Consulte con un profesional acerca de la dosis más adecuada para su dolencia.

Precauciones:

• No tomar si está embarazada, cree estarlo o se lo plantea en un futuro próxi-

Entre sus propiedades más destacadas, tiene poder antiinflamatorio, reduce la hipertensión arterial y ayuda con el eccema atópico

• No tomar medicación para la hipertensión arterial o si tiene tendencia a presentar hemorragias menstruales abundantes.

• Consultar con su terapeuta, si está tomando cualquier medicamento o planta medicinal, como aspirina, laxantes, remedios para el resfriado o la tos, antiácidos, vitaminas, minerales, aminoácidos, complementos dietéticos u otros medicamentos, con o sin receta médica.

Mantener fuera del alcance de los niños y en un lugar fresco y seco, lejos de la luz directa, pero no congelar. Es arriesgado tratar a los niños menores de dos años con cualquier preparado a base de plantas.

Embarazo y lactancia, no tomar si no es recomendado por un profesional.

Efectos secundarios:

Si presenta alguno de estos síntomas como: malestar abdominal, dolor de cabe-

za, náuseas o erupción cutánea, debe suspender la toma y llamar inmediatamente al terapeuta.

Algunos usos generales:

Tiene propiedades antiinflamatorias.

• Tiene propiedades antioxidantes.

• Reduce el colesterol.

Alivia las enfermedades de la piel.

Receta de infusión de Onagra para la menstruación

Los ingredientes son: hojas y flores secas de onagra, 500 ml de agua y miel o edulcorante natural (opcional).

Llevaremos el agua hasta el punto de ebullición, retiramos del fuego y añadiremos las hojas y flores secas de onagra. Dejar que repose durante 5-10 minutos. Colar la infusión y agregar miel o edulcorante natural al gusto (opcional). Disfrutar de la infusión caliente o tibia. □

Jorge Sánchez de la Morena Socio de COFENAT nº 1.510