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Para Reflexionar

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La vida en la muerte

(o lo contrario)

H

ace 21 años, el maestro espiritual Sogyal Rimpoché publicó El libro tibetano de la vida y la muerte. El autor logró con sutileza transmitir las enseñanzas del budismo para el mundo occidental, centrándose en un tema tan delicado como desaparición de nuestros seres queridos (y de nosotros mismos) del mundo terrenal.

“Un todo único” Rimpoché explica que en el budismo se perciben la vida y la muerte como “un todo único”: la muerte es el inicio de otro capítulo de la vida y un espejo en el que se refleja todo el sentido de nuestra permanencia en la tierra.

Tal afirmación debería llevarnos a entender lo importante de un uso fecundo de la vida, “mientras todavía tenemos tiempo”, comenta el autor, “y a garantizarnos que al morir no tengamos ni remordimientos ni amargura por haber malgastado nuestra existencia. Tal como dijo el célebre santo y poeta tibetano

Milarepa: ‘Mi religión es vivir, y morir, sin remordimientos’”.

Podemos acercarnos a tal propósito a través del entendimiento de diversos conceptos e ideas que propone Sogyal. Aquí algunos: • Aprender a conocernos. La razón más profunda de nuestro temor a la muerte es, posiblemente, que ignoramos quiénes somos. Sogyal observó que los occidentales dependemos de una identidad basada en documentos, relaciones afectivas, familia, ocupación, títulos académicos y dinero, lo cual resulta un sostén tan efímero y frágil que, al desvanecerse con la idea de la partida final, veremos “una persona a la que no conocemos, un extraño desconcertante con quien hemos vivido siempre, pero al que, en el fondo, nunca hemos querido tratar”.

• Aceptar la impermanencia.

Deseamos que todo siga tan y como está de una manera tan desesperada que necesitamos persuadirnos de que las cosas no cambiarán jamás.

Rimpoché subraya que, a nuestros ojos, los cambios equivalen a pérdida y sufrimiento. Y, cuando se producen, procuramos anestesiarnos.

• Valorar las experiencias negativas.

Las vivencias tristes suelen ser las más desconcertantes, puesto que solemos interpretarlas como una mala señal. Sin embargo, lo cierto es que las experiencias negativas son una bendición disfrazada, por ello debemos intentar no reaccionar ante ellas con aversión, tal como lo haríamos normalmente, y reconocerlas como son: meras experiencias, ilusorias y parecidas a un sueño. Es más, los verdaderos obstáculos en la vida pueden aparecer con las experiencias positivas.

• Morar en calma. Rimpoché cuenta que en cierta ocasión, una anciana le preguntó al Buda sobre cómo meditar. Él le aconsejó que cada vez que sacara agua del pozo permaneciera atenta a todos y cada uno de sus movimientos de las manos.

Ese ejercicio permite “traer a casa la mente dispersa”, lo cual se conoce como “permanecer apaciblemente” o “morar en calma”. La práctica de la atención desactiva nuestra negatividad, nuestra agresividad, nuestro dolor, nuestro sufrimiento y nuestra frustración. En lugar de reprimir nuestras emociones, lo importante aquí es contemplarlas.

• Meditar. Rimpoché enfatiza que todo puede convertirse en una invitación a la meditación: una sonrisa, un rostro en el autobús, la visión de una pequeña flor, el drapeado de una bonita tela en el escaparate de una tienda, el modo en que el rayo de sol ilumina las macetas. Debemos estar atentos a cualquier signo de belleza y de gracia. “Ofreced cada alegría y permanecer siempre despierto a las noticias que llegan del silencio”.

Aunque esas noticias lleguen disfrazadas de una aparente tristeza, la cual deberíamos tomar como una parte más de una buena vida.

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Interes General

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15 consejos para adelgazar... ¡que sí funcionan!

Los siguientes son tips muy sencillos, que con fuerza de voluntad se pueden cumplir y conseguir los objetivos: 1. Comprender lo que significa verdaderamente “estar a dieta”. La dieta es una nueva forma de alimentación y cambio de hábito para tener un estilo de vida más saludable el cual debería ser de por vida.

2. Evitar combinaciones de alimentos que pueden aumentar de peso. Si se selecciona comer carnes, se debe acompañar sólo con verduras, crudas o cocidas. Si se añade pan, galletitas, arroz, pastas, se tenderá a engordar.

3. Pensar en las calorías. Es necesario tomar en cuenta que no todos los alimentos contienen el mismo número de calorías. Los carbohidratos regular, las grasas y azúcares totalmente.

4. Tomar 30 minutos para comer. Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor.

De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.

5. Hacer mínimo tres comidas diarias.

Para mantener el metabolismo

activo, no se debe saltar la comida principal ni las dos colaciones diarias.

6. Engañar al hambre.

Si, de pronto, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, pepinos, una manzana, un yogur Light o una taza de papaya picada.

7. Dedicar un día a las frutas. Si se desea desintoxicar el organismo después de un fin de semana donde se ha roto la dieta, se puede escoger el lunes como el día de las frutas donde se podrá consumir especialmente las cítricas.

Evitar el plátano o el mango porque contiene mucha azúcar.

8. No comer excesivamente en la cena. Según estudios realizados, la comida que más engorda en la que se consume en la cena. Por ello, se recomienda cenar de forma ligera.

9. Tomar mucha agua. Es necesario acostumbrarse a tomar mucha agua natural. A lo largo del día se debe beber un total de dos litros de agua.

10. Aprender a comer fuera de la casa. Si se debe comer en restaurantes, se recomienda la selección de ensaladas, carnes blancas preparadas a la plancha o al vapor. La comida japonesa es una excelente opción ya que es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.

11. Ser precavido al salir

de copas. Es importante recordar que las bebidas alcohólicas pueden engordar rápidamente. Por ello, se recomienda pedir un vodka tonic, elaborado con vodka, aguaquina y jugo de limón, ya que tiene muy pocas calorías.

12. Reinventar las pastas.

Sin embargo, si se desea consumir, por ejemplo, una pizza se puede hacer en casa sustituyendo la típica base por una integral, añadiendo alimentos menos calóricos como cebolla, pavo light, entre otros y agregando mozzarella baja en grasa.

13. Dormir el tiempo necesario. Es importante dormir lo necesario para sentirse descansado, ya que, se altera el control del apetito porque se provoca una disminución de leptina (la hormona que reduce el hambre) y aumenta las secreciones de grelina (la hormona que la estimula).

14. Hacer ejercicios. No es necesario excederse haciendo ejercicios para rebajar de peso. Sólo con caminar 30 minutos diarios o nadar se puede adelgazar.

15. Perseverar en la meta.

Se debe seguir adelante y perseverar en la meta.

Además, privarse de todos los caprichos puede generar gran ansiedad.

Consejos Para Nuevos Corredores 1. Obtener el equipo adecuado para Usted: -Zapatos: Conseguir un par de zapatos adecuados para usted!

Puede que Ud. tenga que probar muchos pares antes de encontrar el indicado, pero muchas de estas tiendas pequeñas tienen políticas de devolución maravillosas que le permitirá cambiarlos por un par diferente si después de algunas corridas decide que no es el más adecuado para usted.

-Sostén Deportivo: Resulta que si usted tiene pecho pequeño por lo general puede conseguir usar un sostén deportivo más barato.

Pero si usted tiene pecho grande, usted querrá asegurarse de obtener una medición precisa y un sostén de apoyo.

-Tops Y shorts: Busque un tejido que absorbe el sudor y algo que usted se sienta cómodo.

2. Elegir un plan de Entrenamiento: Couch25k, Hal Higdon, y Jeff Galloway son sólo algunos a los que usted puede acudir en busca de orientación. Runners World también cuenta con guías para los nuevos corredores. Encontrar un programa que se ajuste a sus necesidades y personalidad.

3. No tenga miedo de Hidratar: Debe tener acceso al agua para prevenir la deshidratación.

4. Encuentra tu motivación: A veces necesitamos un poco de motivación para salir por la puerta. Mire en carreras de 5 km de la zona, algo como un Run color, Carrera de obstáculos 5k o una carrera de caridad.

Sabiendo que haya una fecha límite puede ayudar a motivarle a salir por la puerta.

5. Ejecutar su propia carrera: Los errores más grandes que un nuevo corredor hace es que tratan de correr demasiado rápido, demasiado, demasiado pronto. Usted no está en competencia con nadie. Así que si usted tiene un amigo que corre a 7 minutos la milla y usted está corriendo a 14 minutos la milla, eso está bien también!

Ella está corriendo su carrera y está ejecutando el suyo.

Usted quiere facilitar en marcha para evitar lesiones.

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Interes General

Curiosidades d e Pa í s e s d e Latinoámerica (Parte 1)

1. Salto del Angel (Venezuela) El Salto Ángel, ubicado en la geografía venezolana, es el más alto del mundo. Mide 978 metros y está ubicado en el Macizo de Guayana (Estado de Bolívar). El río que origina al Salto Ángel se llama Churún, el cual es afluente del río Carrao, que a su vez lo es del río Caroní.

2. Esmeralda (Colombia) Del subsuelo colombiano se extrae el 95% de la producción mundial de esmeraldas.

3. Fundacion de la Ciudad de México (México) La ciudad de México fue fundada sobre el Lago de Texcoco cuando vieron a un águila devorando una serpiente parada sobre un nopal, de ahí proviene la bandera mexicana.

4. Avenida 9 de Julio (Argentina) La avenida 9 de julio, en pleno centro de la capital, es la más ancha del mundo.

5. Desierto de Atacama (Chile) El desierto de Atacama es uno de los lugares más secos del planeta. En 1971 llovió allí por primera vez después de cuatro siglos.

6. Argentavis Magnificem (Argentina) La mayor ave voladora conocida fue la gigantesca Argentavis Magnificem, que habitó en Argentina hace unos 6 millones de años.

Era un gigantesco buitre de una envergadura de 7 metros o más, con un peso aproximado de 120 kilogramos; datos que se han calculado de restos fósiles encontrados en 1979.

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Estos son algunos hechos históricos ocurridos una semana como esta:

• 26 de Enero de 1824: Independencia de América: Fernando VII dispone que no se negocie con los rebeldes de las colonias españolas de América el reconocimiento de su independencia.

• 27 de Enero de 1960: En Bolivia se abole la pena de muerte.

• 27 de Enero de 1973: Estados Unidos y Vietnam del Norte firman un acuerdo de cese al fuego.

• 27 de Enero de 1995: Perú y Ecuador inician una guerra por la disputa de 340 kilómetros cuadrados fronterizos. Los combates se llevan a cabo en seis puestos de la frontera que separa a ambos países.

• 28 de Enero de 1887: En París se pone la primera piedra de la Torre Eiffel.

• 28 de Enero de 1958: En EE. UU. se crea el popular juego LEGO. • 29 de Enero de 1595: e estrena la tragedia Romeo y Julieta, escrita por William Shakespeare.

• 30 de Enero de 2003: Bélgica reconoce los matrimonios del mismo sexo.

• 31 de Enero de 1971: Se reanudan las comunicaciones telefónicas entre Berlín Este y Berlín Oeste, interrumpidas durante 19 años.

• 1 de Febrero de 1771: Primera edición de la Encyclopædia Britannica.

• 1 de Febrero de 1964: El grupo británico The Beatles ocupa el primer lugar de la lista de éxitos en Estados Unidos con su canción I Want to Hold Your Hand.

• 1 de Febrero de 2005: Se identifica, por primera vez, un mecanismo molecular en el hígado que se activa con las grasas saturadas (Grasa) de los alimentos, elevando la producción de Colesterol LDL (el perjudicial) en sangre.

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Recetas ı Chocodelicia

Interesante

8 cosas que no sabías sobre el chocolate

1. El chocolate da fuerza El chocolate contiene mucho azúcar. Sus moléculas contienen gran cantidad de energía, que nuestra biología sabe utilizar.

2. El chocolate previene el envejecimiento El cacao tiene un gran poder antioxidante, lo que resulta beneficioso no solo para combatir el paso del tiempo, sino también para prevenir el cáncer.

3. ¿El sustituto del amor?

Hace poco, los investigadores han descubierto que el chocolate contiene feniletilamina: una sustancia con concomitancias con la anfetamina. El chocolate también contiene triptofano, un aminoácido que produce en el cerebro otra sustancia placentera, la serotonina.

CAKE MERENGADO DE CHOCOLATE Ingredientes: 2 1/2 tazas de chocolate picado 1 taza de mantequilla cortada en trocitos.

6 huevos (2 enteros y 4 separadas las yemas de las claras).

1 1/2 tazas de azúcar (la usaremos separadas, media taza y una taza) 1 cucharadita de mantequilla 1/3 taza de harina 1/2 cucharadita de polvo de hornear 1/2 taza de almendras picadas 1 pizca de sal 1 cucharadita de vinagre 3 cucharadas de maicena 1/4 taza de cocoa en polvo Salsa de chocolate: 1 1/2 tazas de chocolate picado 1 taza de miel blanca 1 cucharadita de mantequilla Preparación: Caliente el horno a 325° F o 160° C. Engrase y enharine un molde mediano. En una ollita mediana antiadherente ponga el chocolate con la mantequilla a derretir.

Retire del fuego y deje refrescar.

En un tazón grande ponga dos huevos enteros y las cuatro yemas, solo media taza de azúcar y la vainilla y bata con una batidora de mano durante unos 4 minutos hasta que esté cremoso.

Incorpore la preparación del chocolate a esta mezcla y agregue también la harina, polvo de hornear y almendras. Mezcle despacio y ponga esta mezcla en el molde a cocinar 40 minutos dentro del horno.

Retire del horno y suba la temperatura a 350° F o 175° C. En un tazón limpio, bata las cuatro claras con la pizca de sal a punto de nieve, agregue poco a poco la taza de azúcar, incorpore el vinagre, maicena y la cocoa en polvo. Acomode este merengue encima del cake.

Hornee 25 minutos más, retire del horno y déjelo reposar unos 20 minutos.

Cúbralo de papel plástico y refrigérelo dos o tres horas antes de desmoldarlo.

Prepare la salsa de chocolate derritiendo en una ollita el chocolate con la miel de maíz y la mantequilla. Cuando esté completamente derretido e incorporado retire del fuego y póngalo en una jarrita.

Déjelo enfriar. Puede regarlo encima de su cake o servirlo aparte.

Nota: Rinde 15 porciones aproximadamente.

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4. El poder adquisitivo del chocolate A todo el mundo, literalmente, le gusta el chocolate. El problema es que cada año que pasa consumimos más cacao del que se produce, y la tendencia es que más tarde o más temprano terminará acabándose. ¿La razón? Su cultivo no sale tan rentable como plantar otros productos.

Las estimaciones dicen que en 20 años será tan raro y caro como el caviar y que

muy poca gente podrá permitírselo.

5. Los perros y el chocolate El chocolate posee un ingrediente llamado teobromina, el cual puede resultar tóxico para el sistema nervioso y los músculos del corazón de los perros.

Por ello, es recomendable evitar que estos animales consuman chocolate.

6. El chocolate es la fuente de la felicidad El chocolate estimula la producción de hormonas de manera similar a cuando nos reímos. De mismo modo, ayuda a combatir la depresión, la hipertensión, los tumores e incluso el estrés del síndrome premenstrual.

También contiene anandamida, otro neurotransmisor que activa la secreción de dopamina y produce efectos de euforia similares a los de la marihuana.

7. El chocolate y el acné Muchas personas evitan consumir chocolate por temor a que les agrave el acné. Sin embargo, es solo un mito.

8. El chocolate y el sobrepeso A diferencia de lo que se suele creer, el chocolate no posee un alto contenido de grasa. Por ello, es posible consumirlo sin pensar en los kilos de más.

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Conocimiento General

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La Biopsia de Próstata en Zwanger - Pesiri Radiología Según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer de próstata es la segunda causa de muerte entre los hombres estadounidenses. Se estima que en el 2014, se diagnosticaron 233.000 nuevos casos de cáncer de próstata y unos 29.480 hombres morirían a causa de él.

La próstata es parte del sistema reproductor masculino localizada debajo de la vejiga delante del intestino.

Aproximadamente del tamaño de una nuez cuando está sano, que envuelve el comienzo del tubo uretral que lleva la orina desde la vejiga hasta el pene, y produce un líquido, el cual protege y enriquece el esperma.

Se ha determinado que los exámenes de próstata pueden ayudar a detectar el cáncer de

próstata temprano, lo que prepara a los hombres con opciones de tratamiento. Algunos cánceres de próstata crecen lentamente, pero otros pueden requerir cirugía o radiación.

Los médicos han utilizado el PSA (antígeno prostático específico) prueba en relación con el examen rectal digital para identificar un agrandamiento de la próstata que puede indicar la presencia de cáncer de próstata. Sin embargo, las pruebas de PSA pueden proporcionar resultados poco claros. Niveles elevados de PSA resultan en aproximadamente 1,6 millones de hombres en los Estados Unidos quienes tienen las biopsias con aguja cada año y el 80% de esas biopsias terminan siendo negativo.

¿En qué consiste una biopsia?

Pacientes se les pide que se acueste, tire las rodillas al pecho, y se les da una ecografía para guiar la aguja de biopsia.

Después de la anestesia, una aguja toma alrededor de 12 muestras de tejido al azar de varios lugares de la próstata, causando las sensaciones incómodas pero breves.

Este nuevo avance en la tecnología de la biopsia de próstata, integra tecnologías de ultrasonido y resonancia magnética para determinar con mayor precisión las áreas más críticas de la próstata para detectar el cáncer. Zwanger Pesiri Radiología es la única práctica de radiología en Long Island que ofrece este avance en imágenes de la próstata.

En comparación con la técnica de biopsia tradicional que utiliza el muestreo aleatorio de próstata, la biopsia de próstata ayuda a identificar el cáncer de próstata oculto y agresivo, y da gran seguridad en cuanto a la extensión de la enfermedad.

Este procedimiento proporciona una clara imagen 3D de la próstata. Esta nueva tecnología también puede ayudar a eliminar la necesidad de irradiar o eliminar toda la próstata. Los médicos y los pacientes pueden ahora tomar decisiones más informadas sobre las opciones de tratamiento, como la radiación, la quimioterapia y / o cirugía.

Hable con su urólogo acerca de la programación de una biopsia de la próstata en una oficina de Zwanger-Pesiri Radiology.

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Tratamiento de Hongo en las Uñas con Láser Por Mark Medical Laser Center

Los hongos en las uñas suelen crecer debajo o alrededor de ellas. Si bien estos hongos pueden aparecer tanto en las manos como en los pies, son más frecuentes en las uñas de los pies. El hongo o bacteria a menudo prolifera debajo de la uña ya que la utiliza para protegerse. Debido a que este espacio es húmedo y oscuro, es un ambiente propicio para el crecimiento de los hongos y puede resultar difícil eliminarlos. Por suerte, los nuevos tratamientos con láser pueden quitar fácilmente los hongos en las uñas.

Instrucciones 1. Infórmate sobre el tratamiento. Durante la sesión, un profesional autorizado aplicará la luz del láser directamente sobre tus uñas y, al traspasarlas, matará efectivamente los hongos que se encuentran debajo de ellas. El láser también elimina cualquier hongo circundante al lecho ungueal. Por lo general, la duración del tratamiento es menor a 10 minutos.

Este procedimiento no es doloroso ya que no daña los tejidos sanos.

2. Averigua si tu seguro médico cubre los costos. Muchos seguros médicos pueden cubrir los medicamentos y de manera parcial el tratamiento.

3. Si tu caso es severo, puede que necesites de varias sesiones y que la uña sea removida. Muchos casos de hongos en las uñas suelen tratarse efectivamente con una sola sesión de láser, pero algunas miscosis severas pueden requerir múltiples sesiones. Consulta con un profesional para que evalúe tu situación.

4. Busca un médico profesional autorizado. La mayoría de los centros de láser no cuentan con doctores autorizados para realizar una extracción de la uña, solo con esteticistas autorizados para el uso del láser. Y como mencionamos anteriormente en algunos casos el uso del láser no es suficiente para obtener el resultado esperado.

En Mark Medical Laser Care contamos con la presencia del Dr. Ron Mark el cual cuenta con la experiencia y conocimientos necesarios para realizar el procedimiento adecuado de acuerdo a sus necesidades.

Para más información y una consulta gratis llamar al 631-574-2060 o Visítanos en nuestras nuevas oficinas totalmente renovadas en el 2103 Deer Park Ave. 2do piso, Deer Park NY 11729

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Portada

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5 Lecciones de Vida que el Cancer Te Enseña

S

egún la Sociedad Americana del Cáncer, las estadísticas son alarmantes. El cáncer se está cobrando cada vez más vidas cada día. Los números nos dicen que más de 1,6 millones de personas han sido diagnosticados antes de finales de 2014.

El cáncer ha demostrado ser un maestro paciente que te regalará una gran cantidad de lecciones si tu mente, corazón y alma están lo suficientemente abiertos para recibirlos. Aquí están las lecciones: 1) Saber cuándo luchar A pesar de que te sientas desanimado, opta por creer que puedes impactar el cáncer en tu propia forma.

Busca en los libros, internet, y los trabajos de investigación y habla con alguien que ha sobrevivido el cáncer. Averigüa lo que comían, qué bebían, cómo ejercitaron, cómo habían cambiado su vida. Haga un compromiso en el que los médicos

luchen el cáncer con la mejor ciencia que hay mientras que tu puedes luchar contra el cáncer con la comida, ejercicios, y la fe.

2) Saber cuándo dejar ir Por supuesto, hay momentos en los que tienes que aprender a dejar ir también. Darte cuenta de que hay cosas que simplemente no puedes hacer. Por un lado, tu no puedes remover el cáncer lejos de tu ser querido ni puedes tomar los tratamientos de quimioterapia por ellos. Aprende a aceptar la vuelta que tomo la vida y trabajar con él en vez de luchar en contra de ella. No es fácil, pero cuanto más te entregas, más fácil es mantener la paz de la mente y dejar de lado el agobio.

3) Abraza el apoyo de otros Hay un refrán que dice “tiempos difíciles revelan verdaderos amigos”.

Abraza el apoyo de familiares y amigos. Necesitaras el apoyo en estas personas regularmente. Es

importante mantenerse en contacto con los seres queridos y permitirles ayudarte siempre. Muy a menudo, la gente va por la vida con ganas de asumir cargas por sí mismos, pero al final del día, terminaras gastado físicamente, emocionalmente y mentalmente. Es imprescindible permitir a la gente que te ayude y permitirte ser ayudado. Preparate a aceptar que la gente que esperas que esten allí no lo estarán; y la gente que nunca esperaste estarán allí. El cáncer tiene una manera de enseñarnos quienes son tus verdaderos amigos - los que van a estar a tu lado en las buenas y en las malas, en los altibajos, en lo hermoso y lo feo de la vida. Manten esos amigos cerca una vez su fidelidad es revelada durante tu batalla. Ellos son los que te ayudarán a construir una vida de amor incondicional.

4) Celebra la vida Cualquier persona que ha caminado “a través del valle de la sombra de

la muerte” puede atestiguar que una vez pasada la tormenta, se celebra la vida. Con cada amanecer y puesta del sol; con cada canción, lluvia o canto de pájaro; con cada flor en primavera y cada hoja caída en otoño - celebrar todas las pequeñas notas que componen la gran sinfonía de la vida. Por irónico que parezca, ver el rostro de la muerte nos causa vivir la vida con más pasión.

5) Saber que los milagros existen La vida da y quita, pero a pesar de todo esto, contamos nuestras bendiciones. Sabemos lo que hay detrás de nosotros, y somos más fuertes por ello. Vivimos en constante gratitud, corazones llenos de amor y agradecimiento porque no importa donde nos encontramos, sin importar nuestra situación actual, sin importar las pruebas que tenemos ante nosotros ... estamos aquí, estamos vivos, estamos juntos. ..y podemos sobrevivir.

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5 Life Lessons That Cancer Teaches You

According to the American Cancer Society, the statistics are startling.

Cancer is claiming more and more lives every day. The numbers tell us that over 1.6 million people will have been diagnosed by the end of 2014.

Cancer has proven to be a patient teacher that will ‘gift’ you with a wealth of lessons if your mind, heart, and soul are open enough to receive them. Here are the lessons: 1) Know When To Fight Despite how disheartened you feel, chose to believe you could impact the cancer in our own way. Hit the books, the internet, and the research papers and speak with anyone who’d survived cancer. Find out what they ate, what they drank, how they exercised, how they’d changed their life. Make a commitment to let the doctors fight the cancer with the best science out there while you can fight

the cancer with food, fitness, and faith.

2) Know When To Let Go Of course, there are times when you have to learn to let go as well. Realize that there are things you simply can’t do. For one, you can’t take the cancer away from your love one nor could you take the chemo treatments for them. Learn to accept the turn life had taken and work with it instead of struggle against it. It wasn’t easy but the more you surrender, the easier is to maintain the peace of mind and let go of the overwhelm.

3) Embrace The Support Of Others There’s a saying that goes “hard times reveal true friends”. Embrace the support from family and friends. you will lean on these people regularly. It is important to stay connected with the loved ones and allow them to nourish you whenever. So often, people go

through life wanting to shoulder burdens for themselves but at the end of the day, you only end up physically spent, emotionally exhausted, and mentally taxed. It’s imperative to allow people to help you and to allow yourself to be helped. Be prepare to accept that the people who you expect to be there for you won’t; and people you never expected to be there will.

Cancer has a way of teaching you who your true friends are -- the ones who will be beside you through thick and thin, through up’s and down’s, through the beauty and the ugliness.

Keep those friends close once their faithfulness is revealed through the fire of your trials. They are the ones who will help you build a life of unconditional love.

4) Celebrate Life Anyone who’s walked ‘through the valley of the shadow of death’ can

attest to the way you celebrate life once the storm has passed. With every sunrise and sunset; with every bird song and rainfall; with every blossoming flower in the spring and every fallen leaf in the autumn-celebrate all the little notes that compose life’s great symphony. As ironic as it may sound, seeing the face of death caused us to live life with even more passion.

5) Know Miracles Can Happen Life gives and takes away, but in spite of it all, we count our blessings. We know what’s behind us, and we’re stronger for it. We live in constant gratitude, hearts brimming with love and thankfulness because no matter where we find ourselves, no matter our present situation, no matter the trials before us...we’re here, we’re alive, we’re together...and we can make it through.

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Aprendiendo

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Mario Moreno

“Cantinflas”

M

ario Moreno Reyes “Cantinflas” (12 de agosto de 1911 - 20 de abril de 1993). Nombre completo: Fortino Mario Alfonso Moreno Reyes. Fue un actor cómico mexicano que destacó en las carpas (teatros de variedad itinerantes), el teatro y el cine.

De niño era muy inquieto y simpático.

A sus 16 años de edad Mario ingresó en forma voluntaria al 27 batallón de la 3a Compañía, declarando con toda falsedad tener 21 años de edad, ser soltero y de oficio mecanógrafo.

Después de esta incursión, Mario, a quien entonces apodaban el Chato, buscaría en el boxeo profesional una posibilidad de allegarse dinero y fama.

El Chato Moreno fue noqueado en el primer round de su primera pelea.

En 1934 conoció a la actriz de origen ruso Valentina Ivanova, con quien contrajo matrimonio.En 1940 fundó la productora Posa Film junto a Jacques Gelman y Santiago Riachi. Su primer film lo rodó en 1936 aunque será cuatro años después cuando alcance la fama con la película "Ahí esta el detalle".

Fue miembro del Sindicato de Actores y al sustituir en la dirección de dicha institución fundó de forma benéfica la Casa del Actor. En 1952, haciendo gala de la generosidad que lo caracterizaba, emprendió una campaña a favor de los pobres para construir un habitat social.

Vivió sus últimos años retirado en su rancho.

Reconocidos personajes del mundo cinematográfico, como el afamado mimo Charles Chaplin, manifestaron

su admiración por el trabajo de Cantinflas. Chaplin incluso intentó rodar una película con el cómico azteca pero no hubo resultados.

A lo largo de medio siglo, Mario Moreno rodó poco más de 50 películas y participó como escritor en seis de ellas. Entre sus títulos más destacados se encuentran El bolero de Raquel (1956), El padrecito (1965) que sería su primera película en color, Sube y baja (1958) o El profe (1971), todas éstas, por supuesto, dirigidas por Miguel Delgado, con quien también rodó su último largometraje en 1981, titulado "El Barrendero".

Gozó de una enorme popularidad con la interpretación de su personaje Cantinflas, un hombre salido de los barrios pobres que se originó del típico pelado. El personaje se asoció con parte de la identidad nacional de México, sobre todo de las clases bajas, y le permitió a Moreno establecer una larga y exitosa carrera cinematográfica que incluyó una participación en Hollywood.

El "personaje de la gabardina", como también se conoció a Cantinflas, se hizo célebre por su verborrea, que arrojaba un sin número de palabras carentes de significado. Todo un maestro de las evasivas y el no comprometerse con los juicios, mientras hacía duras críticas, los errores y los abusos de políticos y gobernantes de turno de México.

Tan característica y popular fue esta condición del cómico y carismático personaje que incluso su nombre, y todos sus derivados, han sido tomados por el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española.

Además de actor y empresario, también llegó a entrar en la política de México. Aunque fue conservador, su reputación como portavoz de los desprotegidos le proporcionó autenticidad y se convirtió en una figura importante en la lucha contra el charrismo sindical.

El 29 de agosto de 2014 fue estrenada una película en su honor protagonizada por el actor español Óscar Jaenada, que se centra en su llegada al cine de Hollywood, a finales de la década de los 50.

Filmografía

Películas en Blanco y Negro

Entrega inmediata (1963) Ama a tu prójimo (1958) Abajo el telón (1954) Caballero a la medida (1953) El señor fotógrafo (1952) Lluvia de estrellas (1951) Si Yo fuera diputado... (1951) El bombero atómico (1950) El Siete Machos (1950) Puerta, joven (El portero) (1949) El mago (1948) El supersabio (1948) ¡A volar joven! (1947) Soy un prófugo (1946) Un día con el diablo (1945) Gran Hotel (1944) Romeo y Julieta (1943) El circo (1942) Los tres mosqueteros (1942) El gendarme desconocido (1941) Ni sangre ni arena (1941) Ahí está el detalle (1940) Cantinflas y su prima (La prima de Cantinflas) (1940) El signo de la muerte (1939) Águila o sol (Cara o cruz) (1937) ¡Así es mi tierra! (1937) No te engañes corazón (1936)

Películas en Color El barrendero (1981) El patrullero 777 (1977) El ministro y yo (1975) Conserje en condominio (1973) Don Quijote cabalga de nuevo (1972) El profe (1971) Un Quijote sin mancha (1969) Por mis pistolas (1968) Su Excelencia (1966) El señor Doctor (1965) El padrecito (1964) El extra (1962) El analfabeto (1960) Pepe (1960) Sube y baja (El ascensorista) (1958) La vuelta al mundo en ochenta días (1956) El bolero de Raquel (1956)

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