West 890

SUFFOLK COUNTY

ED 890/891 | November 17 - December 01, 2014 | www.thebilingualnews.com

2

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

AdvertisementPublicidad

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

3

4

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Entertainment

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

5

6

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Conocimiento General

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

7

8

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Aprendiendo

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

9

10

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Entretenimiento

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

11

12

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Consejos

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

13

14

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Entretenimiento

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

15

16

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

# Afortunado 7 Amor Y Familia

# Afortunado 5 Amor Y Familia

Incluso ahora que parece que las aguas Venus llega a ti esta semana para aseguestán calmadas, debes hacer todo lo rarte un buen estado de ánimo y mucho posible por no caer en la rutina con tu carisma. Todos los días serán perfectos pareja.

Podrías sorprender a tu chico con para coquetear, a excepción del miérun fin de semana romántico o una salida coles y el jueves. Sin embargo, s tienes nocturna los dos solos. Si estás soltera, deberías aprender a ser más directa, de lo pareja, el jueves será el día perfecto para contrario pasarás desapercibida. una cena romántica.

Trabajo

Trabajo

# Afortunado 6 Amor Y Familia

Horóscopo # Afortunado 12 Amor Y Familia

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

# Afortunado 1 Amor Y Familia

# Afortunado 15 Amor Y Familia

Marte pone a tu disposición varias aventuras y Venus te convierte en una experta del coqueteo. Cualquier gesto tuyo servirá para impresionar al sexo opuesto. Si tienes pareja, sería beneficioso para los dos si fueseis un poco más independientes.

Tu vida amorosa está ahora muy tranquila.

En lugar de pasión, tendrás que dejar paso a la armonía durante esta semana. Si tienes pareja, será mejor que tu relación no se reduzca a lo pasional e intentes ampliar a una buena amistad. Si estás soltera, baja tus expectativas, ya que en los próximos días el amor no llamará a tu puerta.

Si tienes pareja, estarás toda la semana en una nube y lo único que querrás será estar con tu chico, ¡te costará concentrarte en otras cosas! Si estás soltera, es momento de que te la juegues: dile lo que sientes, ¡no te arrepientas de no haberlo hecho!

Tu vida está en armonía y te sientes como en el séptimo cielo. Sin embargo, necesitáis darle a vuestra relación un poco más de pasión para reavivar la llama del amor. Tus amistades estarán especialmente tranquilas esta semana, disfrútalo.

Trabajo

Trabajo

Trabajo

Trabajo

Con tu versatilidad y tu flexibilidad, esta semana conseguirás mantener tu día a día en orden. Darás muy buena impresión en tus compromisos, pero tus logros profesionales tardarán en llegar.

Por ahora, solo te interesa divertirte.

Económicamente, todo encaja.

Ahora mismo no tienes mucho trabajo.

Es un buen momento para hacer balance y evaluar la situación. Si las cosas no se están desarrollando como a ti te gustaría, deberías luchar para cambiar el rumbo. Financieramente, puedes confiar en tus instintos.

Debes confiar más en el trabajo en equipo y en tus contactos. De esta forma, siempre tendrás a alguien que te pueda ayudar con los problemas. Aprende a delegar. Financieramente, estarás cegada por la publicidad, así que infórmate de los servicios y los precios antes de tirarte del precipicio.

Mercurio y Neptuno te traen mucha inspiración, que podrás usar en el trabajo. ¡Invierte alguna hora extra si fuere necesario, al final lo agradecerás!

En términos financieros, quizá sea el momento para que te atrevas a invertir en algo diferente.

Es hora de establecer objetivos claros. Si sabes lo que quieres, podrás administrar tu energía por los canales adecuados.

Si estás estudiando, esta semana será especialmente provechosa para ti. En cuestión de dinero, será mejor que vigiles tus cuentas.

¿Te tienes que enfrentar a nuevos retos para los que sientes que no estás preparada? Debes mirar a tus objetivos más fríamente, y luego sacar conclusiones.

También te podría ayudar hablar de lo que te preocupa con tus responsables.

Financieramente, juega sobre seguro.

Un sofá, una bolsa de patatas y un refresco. La noche perfecta, ¿verdad?

Sin embargo, ese plan no le hace ningún favor a tu salud y sería más saludable cambiar esos alimentos nocivos por zanahorias, pepinos o pimientos, o bien quemarlos en el gimnasio.

Es posible que últimamente no te apetezca ir al gimnasio ni hacer ejercicio.

Sin embargo, tu espalda necesita que la ejercites, por lo que podrías probar con algún deporte al aire libre. También puedes optar por un masaje, ¡te vendrá muy bien!

Gracias a Marte, te sientes muy bien y cuentas con más energía que de costumbre. Sin embargo, has relegado el deporte a un segundo plano. Es importante que establezcas prioridades y escuches a tu voz interior para cuidar tu salud.

No te sientes demasiado en forma y eso afectará a tu tiempo libre. Una tarde de café con tus amigas será el plan perfecto para ti. Evita tomar comida basura mientras ves la televisión. ¡Cuida tu organismo!

Deberías empezar a tomar las comidas con poca sal por el bien de tu organismo. Además, podrías probar para tus dolores de estómago algún remedio natural, como los tés. Gracias a Marte, tendrás muchas ganas de moverte, ¡aprovecha la primavera!

No estaría mal que fueses más constante en llevar una vida más saludable.

Opta por los alimentos bajos en grasa.

Además, el deporte ayuda a estimular tu metabolismo, así que disfruta del buen tiempo y sal a hacer ejercicio al aire libre.

Salud

# Afortunado 01 Amor Y Familia

Salud

# Afortunado 24 Amor Y Familia

Salud

# Afortunado 13 Amor Y Familia

Salud

# Afortunado 4 Amor Y Familia

Salud

# Afortunado 33 Amor Y Familia

Salud

# Afortunado 56 Amigos y amor

Parece ahora mismo que tu pareja y tú habláis dos idiomas diferentes. ¡Tenéis demasiados malentendidos! Es importante que pongáis más interés en entenderos, por ejemplo, una salida nocturna os levantará el ánimo. ¡Aprovechad el fin de semana!

Con Mercurio de tu parte, tu pareja estará rendida a tus pies. Si estás soltera, deberás salir el miércoles y el jueves para conocer gente nueva. El cosmos ha puesto tu carisma por las nubes. Sin embargo, con tus amigos tendrás un problema: os faltará tiempo para veros.

Piensa en los objetivos que quieres lograr. El siguiente paso será cómo vas a realizarlos. Sin embargo, no debes hacerlo sola, tienes que tener en cuenta a tu pareja. Si estás soltera, aprovecha el sábado para salir a conocer gente nueva, ¡lo pasarás muy bien!

Mercurio consigue que tengas las ideas claras. Sin embargo, es importante que no te fijes solo en ti misma, sino que también te preocupes por los demás. Por ejemplo, tu pareja podría sentir que le estás dejando de lado, ¡tómate sus necesidades en serio! Si sigues estos consejos, el cosmos te regalará unos días agradables.

Venus despierta tu lado más romántico, por lo que no podrás pensar en otra cosa que no sea el amor. Si estás soltera, esta semana tendrás muchas citas y podrías conocer a mucha gente interesante. Sin embargo, no deberías bajar la guardia, ¡podrías salir herida!

Tu relación está pasando por un momento muy romántico, por lo que sería perfecto que esta semana forjarais planes de futuro. Mercurio estará de tu parte, y te ayudará a tomar las decisiones correctas. Además, Neptuno hará que estés especialmente imaginativa, ¡aprovéchalo!

Actualmente, te encuentras en un punto muerto en tu carrera. Si quieres que esta situación mejore, utiliza el tiempo libre para aclarar tus ideas. ¿Estás satisfecha con lo que tienes? ¿Necesitas un cambio? Económicamente, no tienes de qué preocuparte.

Con tus ingeniosas ideas, te abrirás muchas puertas. Sin embargo, no todo llegará tan rápido como tú esperabas. Si tienes alguna reunión o entrevista, será mejor que hagas a mitad de semana, ya que tu carisma aumentará y abrirás tu mente. Evita los riesgos financieros.

Tienes demasiada agresividad. Si sabes canalizarla, puede ser beneficiosa para ti.

Sin embargo, debes asegurarte de que no la sacas a relucir a destiempo, ¡tus compañeros de trabajo se podrían asustar! Y, si tienes ganas de ir de compras, será mejor que te reprimas, ¡no puedes afrontar ese gasto!

Sin una buena comunicación, nada funcionará ni profesional ni financieramente. Así que reúne a tus compañeros y a tus jefes, preséntales tus ideas e intenta negociar los precios con los vendedores. Además, Mercurio te apoya económicamente.

Estás pasando por un gran momento profesional. Recibirás el reconocimiento que te mereces, y no solo por parte de tus compañeros, sino también de tu jefe. ¡Es muy posible que consigas un aumento!

Económicamente, tendrás que echarle un poco de imaginación para llegar a fin de mes.

Esta semana, no será muy provechosa para ti, por lo menos en cuanto a resultados visibles.

En la actualidad, la mayor parte de tu fuerza proviene de la creación artística, gracias a la ayuda de Mercurio. El dinero no debería ser un problema en este momento, pero es mejor que no derroches para no llevarte sorpresas.

Si pasas demasiado tiempo sin moverte, te acabarás oxidando. Sal al aire fresco y da una buena caminata. De esta forma, podrás dar rienda suelta a tus pensamientos y mejorar tu estado físico. ¡No lo dejes! ¡Es muy bueno para ti!

Llevas un estilo de vida sano. Sin embargo, estás derrochando demasiado tus energías. Es mejor que lleves un ritmo de vida más relajado, cambiando las horas de gimnasio por un paseo por el campo. ¡Sumérgete en la naturaleza!

Actualmente, te sientes llena de vitalidad. Todo es gracias a Marte, que consigue que utilices tu tiempo libre para cuidarte y disfrutar. Aprovecha para poner en forma tu figura. Es mejor que lo hagas poco a poco, ¡así estarás preparada para ponerte el bikini!

En estos momentos, te vendría muy bien moverte un poco más. Saca tu bicicleta del trastero y haz un poco de ejercicio por el parque. Si el gimnasio es un lujo que no te puedes permitir, hay un montón de actividades al aire libre de las que puedes disfrutar. Además, el Sol te beneficiará.

Trabajo

Salud

Trabajo

Salud

Trabajo

Salud

Trabajo

Salud

Trabajo

Salud

Trabajo y dinero

Salud

Debido a la influencia de Marte, esta semaAunque estabas consiguiendo recuperar tu na tendrás muchos planes nocturnos con tus forma física, parece que ahora vuelves a ir amigos, así que será mejor que descanses por el mal camino. Es mejor que hagas ejercitodo lo que puedas después de esta semana cio regularmente en vez de exagerar durante tan ajetreada. Sin embargo, no solo te unos días, ¡evita el efecto rebote! Come fruta apetecerá bailar, también tendrás ganas de y verdura, ¡tu cuerpo las necesita! charlar. ¿Quizá sea mejor un plan relajado tomando un cóctel?

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

17

18

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 | AdvertisementPublicidad

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

19

20

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Deportes

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

LIONEL MESSI SU VIDA

Leo Messi - Lionel Messi ( 1 9 8 7 / 0 6 / 2 4 Lionel Andrés Messi Cuccitini Futbolista

argentino

Nació el 24 de junio de 1987 en Rosario, Santa Fe, Argentina.

Criado en el seno de una familia humilde, es hijo de Jorge Horacio Messi, trabajador de una fábrica, y de Celia María Cuccittini, una limpiadora a media jornada.

Con cinco años se inicia en el Grandoli, un pequeño equipo de su barrio que entrenaba su padre.

pasó a formar parte del cuadro titular, marcó una hat-trick en El Clásico contra su gran rival, el Real Madrid, finalizando la temporada con 14 goles en 26 partidos disputados. La temporada 2008/2009 se consagró como el mejor jugador del mundo y el Barcelona conseguiría el triplete.

Messi anotó un total de 38 goles.

En 2009/2010 consiguió anotar 47 goles en la temporada, de los cuales 34 fueron en la competición de liga. Ganó la Bota de Oro igualando el registro goleador de Ronaldo en la temporada 1996/1997.

En 1995, pasó a entrenarse en las categorías inferiores de Newell’s Old Boys, club con el que ganó la Copa de la Amistad de Perú en 1997. A los ocho años le diagnosticaron

En la Selección Argentina Leo Messi lució el brazalete de capitán en diversos partidos.

En 2006 llegó a ser el jugador más joven de la Selección en asistir a una Copa Mundial de

una deficiencia en la hormo na del crecimiento, que le impedía tener un desarrollo físico normal.

El tratamiento era muy caro y sus padres no podían costearlo.

Fútbol, con la cual ganó el subcampeonato en la Copa América 2007. En 2008, en los Juegos Olímpicos de Pekín, Messi consiguió una Medalla de Oro.

Leo Messi fue descubierto por el Fútbol Club Barcelona. Dejó el Club Atlético Newell’s Old Boys de Rosario para trasladarse a Europa junto con su familia, donde el club azulgrana le costeó los gastos de su enfermedad hormonal (900 USD por mes).

Lo han comparado con Diego Armando Maradona, que lo declaró como su sucesor. Además de la nacionalidad argentina, desde el año 2005 posee también la española. El 9 de enero de 2012 recibió el ‘Balón de Oro FIFA 2011’, en una ceremonia de entrega celebrada en el Palacio de Congresos de Zúrich, después de superar en la votación a su compañero de equipo Xavi Hernández y al delantero del Real Madrid, Cristiano Ronaldo.

Messi debutó en el primer equipo

del FC Barcelona en diciembre de 2003, en un partido amistoso ante el FC Porto entrenado por José Mourinho, aunque su debut en partido oficial llegó al año siguiente, en la temporada 2004/2005, en un partido de liga ante el RCD Espanyol, convirtiéndose en el jugador más joven del Barcelona en jugar un partido de la Primera División de la Liga Española (16 años).

El club ganó la Liga 2004/05, y al año siguiente la Liga de Campeones de la UEFA 2005/06. En la temporada 2006/07 Leo Messi

Lionel Messi recibió el 29 de octubre de 2012 la Bota de Oro, el premio que reconoce al máximo goleador de las ligas europeas.

Los 50 tantos en 37 partidos que anotó en la temporada 2011-2012 le convierten por segunda vez en el pichichi continental, algo que ya consiguió hace dos campañas, cuando marcó 34 goles.

Su hijo, Thiago Messi Rocuzzo, que tuvo con Antonella Ro-

cuzzo, nació el 2 de noviembre de 2012 en Barcelona.

El 7 de enero de 2013 Leo Messi conquista por cuarta vez consecutiva el Balón de Oro. Lo hizo al superar en la votación final a Cristiano Ronaldo y a Andrés Iniesta y deja atrás a Marco van Basten, Johan Cruyff y Michel Platini, los otros jugadores que tenían tres galardones.

En junio de 2013 Messi pagó a la Agencia Tributaria española diez millones de euros en declaraciones complementarias del IRPF por sus derechos de imagen correspondientes a los ejercicios fiscales de 2010 y 2011. Real izó este pago de forma voluntar ia después de que un juzgado de Gavà (Barcelona) le imputara junto a su padre por haber de

fraudado más de cuatro millones de euros a la Agencia Tributaria entre 2006 y 2009 correspondientes a sus derechos de imagen.

El 13 de julio de 2014, junto a su selección, se enfrentó a Alemania en la gran final de la Copa Mundial de Fútbol en Brasil perdien do por el gol marcado por Mario Götze en el minuto 114’. Messi fue elegido por la FIFA para recibir el Balón de Oro del Mundial como “Mejor Jugador del Torneo”.

Palmarés

Trofeos nacionales

Liga española — F. C. Barcelona — 2005 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2005 Liga española — F. C. Barcelona — 2006 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2006 Copa del Rey — F. C. Barcelona — 2009 Liga española — F. C. Barcelona — 2009 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2009 Liga española — F. C. Barcelona — 2010 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2010 Liga española — F. C. Barcelona — 2011 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2011 Copa del Rey — F. C. Barcelona — 2012 Liga española — F. C. Barcelona — 2013 Supercopa de España — F. C. Barcelona — 2013 Trofeos internacionales Copa Mundial de Fútbol Juvenil — Selección de Argentina — Países Bajos — 2005

Liga de Campeones — F. C. Barcelona — París — 2006 Oro en los Juegos Olímpicos — Selección de Argentina — Pekín — 2008 Liga de Campeones — F. C. Barcelona — Roma — 2009 Supercopa de Europa — F. C. Barcelona — Mónaco — 2009 Mundial de Clubes — F. C. Barcelona — Emiratos Árabes Unidos — 2009 Liga de Campeones — F. C. Barcelona — Londres — 2011 Supercopa de Europa — F. C. Barcelona — Mónaco — 2011 Mundial de Clubes — F. C. Barcelona — Japón — 2011 Otros Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2004 Copa Cataluña — F. C. Barcelona — España — 2004 Copa Cataluña — F. C. Barcelona — España — 2005 Trofeo Ramón de Carranza — F. C. Barcelona — España — 2005 Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2006 Copa Beckenbauer — F. C. Barcelona — Alemania — 2007

Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2007 Copa Cataluña — F. C. Barcelona — España — 2007 Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2008 Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2010 Copa Audi — F. C. Barcelona — Alemania — 2011 Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2011 Trofeo de París — F. C. Barcelona — Francia — 2012 Copa Cataluña — F. C. Barcelona — España — 2013 Trofeo Joan Gamper — F. C. Barcelona — España — 2013 Chang Champions Cup — F. C. Barcelona — Tailandia — 2013 CIMB Challenge Cup — F. C. Barcelona — Malasia — 2013 Distinciones individuales Balón de Oro 2009 Jugador Mundial de la FIFA 2009 Bota de Oro 2010,2012 FIFA Balón de Oro 2010, 2011, 2012, 2013 Jugador Europeo de la UEFA 2011 Trofeo Pichichi 2010, 2012, 2013

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

21

22

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Front Page

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Healthy Eating

Easy Tips for Planning a Healthy Diet and Sticking to It manageable

steps

rather

thing at once usually leads to cheating or giving up on your new eating plan. Make small steps, like adding a salad (full of different color vegetables) to your diet once a day or switching from butter to olive oil when cooking. As your small changes become habit, you can continue to add more healthy choices to your diet.

•Every change you make to improve your diet matters.

Healthy eating is not about strict dietary limitations, staying unrealistically thin, or depriving yourself of the foods you love. Rather, it’s about feeling great, having more energy, and stabilizing your mood. If you feel overwhelmed by all the conflicting nutrition and diet advice out there, you’re not alone. It seems that for every expert who tells you a certain food is good for you, you’ll find another saying exactly the opposite. But by using these simple tips, you can cut through the confusion and learn how to create a tasty, varied, and healthy diet.

than one big drastic change.

If you approach the changes gradually and with commitment, you will have a healthy diet sooner than you think.

What is depression?

•Start slow and make changes to your eating habits over time.

Healthy eating tip 1: Set yourself up for success To set yourself up for success, think about planning a healthy diet as a number of small,

You don’t have to be perfect and you don’t have to completely eliminate foods you enjoy to have a healthy diet. The long term goal is to feel good, have more energy, and reduce the risk of cancer and disease. Don’t let your missteps derail you—every healthy food choice you make counts.

Think of water and exercise as food groups in your diet.

Water. Water helps flush our systems of waste products and toxins, yet many people go through life dehydrated—causing tiredness, low energy, and headaches. It’s common to mistake thirst for hunger, so staying well hydrated will also help you make healthier food choices.

Exercise. Find something active that you like to do and add it to your day, just like you would add healthy greens, blueberries, or salmon. The benefits of lifelong exercise are abundant and regular exercise may even motivate you to make healthy food choices a habit. .

•Simplify.

Instead of being overly concerned with counting calories or measuring portion sizes, think of your diet in terms of color, variety, and freshness.

This way it should be easier to make healthy choices. Focus on finding foods you love and easy recipes that incorporate a few fresh ingredients. Gradually, your diet will become healthier and more delicious.

Trying to make your diet healthy overnight isn’t realistic or smart. Changing every-

Porsche 918 Spyder

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

Portada

| 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

23

Alimentación Saludable

Consejos

Consejos fáciles para planificar una dieta

fáciles para planificar una dieta saludable y ajustarse a ella.

Una alimentación saludable no se trata de estrictas limitaciones dietéticas, permaneciendo irrealmente delgados, o privarse de los alimentos que le gustan.

Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, y de la estabilización de su estado de ánimo. Si se siente abrumado por toda la nutrición y consejos de dieta contradictorios por ahí, usted no está solo. Parece que por cada experto que a usted le dice que un determinado alimento es bueno para usted, usted encontrará otro diciendo exactamente lo contrario. Pero mediante el uso de estos sencillos consejos, usted puede cortar la confusión y aprender a crear una dieta sabrosa, variada y saludable.

¿Qué es la depresión?

Consejos para Comer Saludable 1: Prepárese para el éxito Prepárese para el éxito, piense

acerca de planear una dieta saludable con una serie de pasos pequeños y manejables en lugar de un cambio drástico grande. Si te acercas a los cambios poco a poco y con el com

promiso, usted tendrá una dieta saludable antes de lo que piensa.

• Simplificar.

En lugar de estar demasiado preocupado por contar calorías o medir tamaño de las porciones, piense en su dieta en términos de color, variedad y frescura.

De esta forma debe ser más fácil para tomar decisiones saludables. Se centran en la búsqueda de alimentos que le gustan y las recetas fáciles que incorporan algunos ingredientes fres-

cos. Poco a poco, su dieta será más saludable y más deliciosa.

• Empiece

despacio y haga cambios en sus hábitos alimenticios a través del tiempo. Tratar de hacer su dieta saludable durante la noche no es realista ni inteligente. Cambiar todo a la vez por lo general conduce a la trampa o renunciar a su nuevo plan de alimentación.

Hacer pequeños pasos, como la adición de una ensalada (lleno de diferentes verduras de colores) a su dieta una vez al día o cambiar de mantequilla al aceite de oliva al cocinar. A medida que sus cambios pequeños se convierten en hábito, puede continuar agregando opciones más saludables a su dieta.

• Cada cambio

que haga para mejorar su dieta.

Usted no tiene que ser perfecto y no tener que eliminar por completo los alimentos que le gustan para tener una dieta sana. El objetivo a largo plazo es sentirse bien, tener más energía, y redu-

cir el riesgo de cáncer y enfermedades. No deje que sus pasos en falso lleven a descarrilar-cada elección de alimentos saludables.

Piensa en el agua y el ejercercicio como grupos de alimentos en su dieta.

Agua. El agua ayuda a eliminar toxinas y los sistemas de productos de desecho, sin embargo muchas personas van por la vida-deshidratados,con cansancio, causado por la falta de energía, y dolores de cabeza. Es común confundir la sed con el hambre, por lo que mantenerse bien hidratado también le ayudará a hacer la elección de alimentos saludables.

Ejercicio. Encuentra alguna actividado que le guste hacer y agregalo a su día, al igual agregue verduras saludables, arándanos, o el salmón.

Los beneficios del ejercicio de una larga vida son abundantes y el ejercicio regular puede incluso motivar el hábito en elegir alimentos saludables.

Continuara Proxima Semana

24

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Interesante

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

50 Cosas Interesantes

El 16% de las mujeres nacen rubias, y 33% de las mujeres son rubias.

El sol libera mas energía en un segundo que toda la energía consumida por la humanidad desde su inicio.

Napoleón Bonaparte calculo que las piedras utilizadas en la construcción de las pirámides de Egipto, serían suficientes para construir un enorme muro alrededor de Francia.

La letra “J”, es la única letra que no aparece en la tabla periódica.

La manera mas fácil de diferenciar un animal carnívoro de un herbívoro es por sus ojos. Los carnívoros (perros, leones) los tienen al frente de la cabeza, lo que les facilita localizar su alimento. Los herbívoros los tienen a los lados de la misma (aves, conejos), lo que les ayuda a detectar la aproximación de un posible depredador.

Una persona parpadea aproximadamente 25 mil veces por semana.

Los CDs fueron diseñados para recibir 72 minutos de música porque esa es la duración de la Novena Sinfonía de Beethoven.

Los relámpagos matan más que las erupciones volcánicas y los terremotos.

El material más resistente creado por la naturaleza es la tela de Araña.

El nombre HAL, del computador de la película “2001, una Odisea en el Espacio” no fue escogido por casualidad. Esta formado por las letras inmediatamente anteriores a las que forman la palabra IBM. El horno de micro-ondas surgió cuando un investigador estudiaba las micro-ondas y noto que éstas habían derretido el chocolate que tenía en la bolsa.

Los rusos atienden el teléfono diciendo “Estoy oyendo”

la diabetes, la expectativa de vida del hombre sería de 99.2 años.

La hija de Shakespeare era analfabeta.

Antes del 1800, los zapatos para el pie izquierdo y derecho eran iguales.

Einstein nunca fue un buen alumno, y ni siquiera hablaba bien a los 9 años, sus padres creían que era retrasado mental.

El océano Atlántico es más salado que el Pacífico.

El elefante es el único animal con 4 rodillas.

Una gota de petróleo es capaz de convertir 25 litros de agua potable en NO potable.

Cada año, el 98% de los átomos del cuerpo humano son sustituidos.

Las ovejas no beben agua en movimiento.

Su cabello crece mas rápido durante la noche, y usted pierde en promedio 100 pelos por día.

Las hormigas no duermen.

Los ratones no vomitan Las caricaturas del Pato Donald fueron vetadas en Finlandia porque éste no usaba pantalón.

Un estornudo viaja en tu boca a 965 Km/hr.

Solo existen tres animales con lengua azul: el perro Chow Chow, el lagarto lengua-azul y el oso negro.

100 tazas de café tomadas en un lapso de cuatro horas, técnicamente pueden causar la muerte.

Un kilo de papas fritas cuesta 200 veces lo que vale un kilo de patatas.

La gente rubia tiene más pelo que la gente de pelo oscuro.

En la ciudad de Los Ángeles hay más automóviles que gente.

Investigaciones dan como resultados, que los insectos son atraídos por personas que acababan de comer plátano.

15% de las mujeres americanas se mandan flores a si mismas en el día de los enamorados.

Antes de la Segunda Guerra Mundial, en el directorio telefónico de New York había 22 Hitlers. Para el final de la guerra no había ninguno.

Cuando Bugs Bunny apareció por primera vez en 1935, este se llamaba Happy Rabbit.

El estado norteamericano con mas parques nacionales es Alaska, con 8.

Si se erradicaran las enfermedades cardíacas, el cáncer y

Todas las góndolas en Venecia, Italia, deben pintarse en

color negro, excepto las que pertenecen a altos oficiales.

La primera película en tener una segunda parte fue King Kong, de 1933. La secuela se llamaba El hijo de Kong y salió en el mismo año Se puede descubrir el sexo de una tortuga, sólo por el sonido que hace: El macho gruñe, la hembra sisea.

El nombre más común del mundo es Mohammed.

Napoleón Bonaparte nació solo con 26 dientes.

El número de placa de Harry El Sucio ( Dirty Harry) es 2211.

El 16 de diciembre de 1811 un terremoto hizo que las aguas del río Mississippi se corrieran en sentido contrario.

En Estados Unidos hay más flamingos de plástico que de carne y hueso.

El alimento favorito de las cucarachas es el pegamento que se utiliza en el reverso de las estampillas.

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

25

26

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

HELP WANTED

HELP WANTED

South Bay Energy Needs Bilingual Reps. For local area.

No Experience necessary.

Great pay. Go to: www.southbayenergy.com.

Click on “Consultants wanted”.

631-724-9010 ask for Steve .

HELP WANTED Se necesita Junior contable Bilingual Conocimiento De payroll Contador en su pais

DRY CLEANING STORE HELP Busca un aplanchador que tenga Mucha experiencia, Responsable y Transporte,Todo el año 5 dias a la semana. $18 por hora En East Hampton. Llamar al

631-537-5120.

Se Necesita trabajadora para ayudar con todo lo de atrás también.

DESPIDO INJUSTIFICADO? Llamenos para una Consulta GRATIS. Abogado Steven J. Moser, P.C. Maltrato en el trabajo?

Podemos Ayudarle.

(516) 671-1150 (631) 850-4370 No Cobramos Si No Ganamos FORUM DINER NECESITA En Bay Shore esta buscando busboys y hombre experto en parrilla, (Grillman). AM & PM. Debe tener papeles. Aplicar en persona: 315W Main St,Bay Shore NY 631-666-4455

HELP WANTED

Enviar resumen con pretención salarial

Skyoptimal@gmail.com HORARIO FLEXIBLE

Vendedoras de publicidad, organize su propio horario y ganese hasta $1,000 semanales, bilingue, auto y licencia.

Llamar al: 516-903-0861 1800-256-8161 SEWING MACHINE OPERATOR

Custom Drapery Workroom Draperies, Window Treatments, Pillows Full Time , Benefits Westbury

516-333-2866 Ext 10

Busy Melville Insurance office need experienced P & C licensed person to work closely with owner.Come grow with me.

Excellent opportunity. Call

Madelyn (631) 707-7400

Asistente Dental y Dentista General Con Experiencia.

Medio Tiempo, En Riverhead, INGLÉS / ESPAÑOL. LLAMAR EDUARD

PROFESSIONAL

DRA. ELIZABETH COVARRUBIAS Consultorio dental, blanqueamientos, tratamiento de encías, rellenos, y más. Su primera consulta es Gratis.

631-273-6315

Suffolk Obstetrics & Ginecology A Woman’s Life:

(631) 591-3331

2006 Nissan Pathfinder,White 176K $8.500.

516-903-0856 HELP WANTED Local insurance office needs inmediate Ft/Pt. Experienced help.

Fax Resume to 631-667-8649

SERVICES

Health Care for Every Stage

P.Jefferson: 631-473-7171 Patchogue: 631-475-4404 Smithtown: 631-361-7171 Wading River: 631-929-3222

VENDEDORAS PARA PAPELERIA

Necesitamos vendedoras de papeleria para Long Island, comision más sueldo fijo.

Llame al

1800-256-8161

PROFESSIONAL

SERVICES

AdvertisementPublicidad

PROFESSIONAL

SERVICES

NATIONAL APPLIANCE

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

PROFESSIONAL

SERVICES

HUNTINGTON-TOYOTA Aprobación garantizada, 1 año gratis de mantenimiento, 0% de financiamiento en 10 modelos.

2 años de mantenimiento basico. Llamanos al 1-888-372-1279

MAESTRO LAMAS El amor de tu vida se aleja o cambia?, te humilla o rechaza? Lectura del Tarot Atencion a Domicilio 631-789-5404

HOME SOLUTIONS NETWORK Modificaciones de préstamos !!Llegó la solución, NO pierda su casa!!!

631-922-8500 cell: 631-504-2269

HUNTINGTON HONDA Certified Used Cars Hasta $3.000 Por encima del valor del precio de su auto.

1800.639-4663

ISLAND MEDICAL LASER

¡CLASES DE INGLES!

THE SANTIAGO LAW FIRM P.C.

Abogado especialista en casos laborales. No importa su estatus legal. Consulta GRATIS y confidencial 718-514-6015 (Hablamos Español)

ALLSTATE- Norma Gorman Llame hoy mismo para su seguro!!

1401 Brentwood, Rd Bay Shore, Ny 11706 Norma Gorman 631-666-6600

DAVID J RAIMONDO & ASSOCIATES Abogados las 24 horas, 20 años de experiencia, visitas casa, hospital u oficina.

Atienden accidentes, Español.

631-471-1222

SERVICIOS DE IMMIGRACION

Medicina Interna Dr. Jhon A. Shinin, M.D

¡GRATIS!

A bajo costo o Gratis!

Immigration Legal Services of L. I. Organización sin fines de lucro que asiste a immigrantes detenidos o no detenidos 631-617-5269

Examenes Médicos para Inmigracion Y para Licencias Profesionales.

Hablamos Español:

631-207-4200

Ariel Aminov, Abogado Llame por una consulta Gratis!!!

516-399-2211 Accidentes de Auto, Lesiones personales, Resbalones y Caidas, Real Estate.

SOUTH SHORE LASER Lucir joven nunca pasa de moda. Smart Lipo, Cavi-Laser Lipo. 0% Financiamiento disponible. Consulta Gratis.

Aproveche descuentos 631-482-8913

ABOVE ALL FENCE Bienvenidos a toda clase de Contratistas, Jardineros, Albañiles y más…

E.Islip: 631-224-7905/C.Moriches: 631-878-7778 Nassau: 516-541-0412

NASSAU UNIVERSITY MEDICAL CENTER Servicio de Salud para toda la Comunidad Sin importer su ingreso, Residencia o estatus migratorio 516-296-3742 (FQHC) www.nuhealth.net

ELIMINE VENAS VARICOSAS!!!!

MARK MEDICAL CARE Vein and Cosmetic Center HABLAMOS ESPAÑOL 2103 Deer Park Ave, Deer Park NY 631-574-2060 (llame para una consulta GRATIS!!!)

ALL CITY COSMETIC DENTAL CARE, PC $39 Por Examen y Limpieza de Dientes. Aceptamos la mayoria de seguros. 17 Walt Whitman Road Suite 5 Huntington Station, NY 11746 631-482-8913

PALACIOS LAW GROUP Abogado hispano 15 años de experiencia en inmigración, Accidentes de todo tipo, casos criminales, divorcios, bienes raices y más. Consulta Gratis al 631-673-1000

CONSULTORIO DENTAL EN LONG ISLAND

Mom 365.

Love babies? Love Photography?

Looking for Bilingual part time Newborn Photographers South Nassau Communities Hospital in Oceanside Email resume to:

careers@mom365.com

CANNON & ACOSTA

Abogados hispanos, te ayudamos con todo tipo de accidentes! Trabajamos con Doctores hispanos. Vamos a tu

casa ó visítanos en Riverhead, Brentwood,Huntington etc.

Consulta Gratis: 631-271-6363 ABOGADA DE INMIGRACION Izabela Kropiwnicka, Esq. Perdón provisional de la presencia ilegal Todo tipo de casos de Inmigración 631-488-4163

ABOGADO DAVID SPERLING & ASSOCIATES

Prepárese para la Reforma!!!

80 West Main St.. 2do Piso Riverhead NY, 11901 631-740-9150

Abogada Dana Riccoboni

!!!CONSULTA GRATIS!!!!

Odontología General y Cosmética 516-484-4730 516-698-6367

CIPRIANO Y VELEZ Abogados especialistas en todo tipo de casos, accidentes de auto, negligencia, caida y resbalones, mala practica medica, y más. Consulta Gratis 631-224-1587

HABLAMOS ESPAÑOL Remoción y Deportación, Representación de menores, Casos de Violencia Doméstica y mas ....

212-587-1514

ATLANTIC TOYOTA #1 Certified Pre-Owned dealer in New York State Se habla español. Estamos en 200 Sunrise Hway. Amityville, NY 11701. Llamanos al 631-789-2700 MARK MEDICAL Dr. Ron Mark “El Dr. de las Venas”. Elimine venas varicosas, Licencia en los 50 Estados.

Aceptamos la mayoria de seguros, hablamos español.

631-574-2060

Llamar al: 516-903-0861 1800-256-8161

STATE FARM-SEAFORD Victoria Van de Ven y/o Lucy Costa(Agent) “Llamanos hoy para cualquier pregunta” 516-221-3200 y/o 516-221-3200

ANTHONY DENARO Defensa criminal, Inmigración, Corte Federal y Estatal. 47 años de experiencia, Bancarrota, desalojos y derechos de inquilinos, y más.

516-481-6082

MONTEIRO & FISHMAN Abogados especialistas en bancarrota, divorcios, Trafico/criminal, Modificacion de hipotecas y más. Abierto tambien Sabados.

Consulta Gratis 516-280-4600

DR. OZCAN COSMETIC Ofrecemos Cirugía cosmetica, tratamiento para las venas, Botox, Juvederm, Fillers y mucho más.Financiamiento disponible.

Primera sesión Gratis.

631-588-6665

DISEÑADORA GRAFICA Necesitamos profesional en diseño grafico. Experiencia con Adobe (Photoshop, Indesign, Acrobat). Para trabajar tiempo completo, Lunes a Viernes de 8-5. Enviar hoja de vida a bilingualnews@gmail.com

JAN-PRO CLEANING Franquicia de limpieza comercial. Sea su propio jefe. F/T o P/T. Clientes garantizados, programa de entrenamiento. Con $950 sea dueño de su propio negocio. 516-279-1246

AFFORDABLE DENTAL CARE Consultas gratis en Odontología Cosmética Exámenes-Rayos X-Limpieza $89 Nassau: 516-341-0991 718-997-1954 East: 631-591-3331

RICHARD S. FEINSILVER Abogado de BANCORROTA Consulta Gratis 1800-479-6330, para español preguntar por Evelin.

ZWANGER-PESIRI Proporcionando el estándar mas alto en Diagnóstico de imagenes por más de 60 años en Long Island.

Lo ultimo en Tecnología, .

516-798-4242/ 631-444-5544

HORARIO FLEXIBLE

Vendedoras de publicidad, organize su propio horario y ganese hasta $1,000 semanales, bilingue, auto y licencia.

Obtenga una Figura Atractiva!

Sacamos la grasa de manera permanente Para Hombres y Mujeres Financiamiento disponible! Consulta Gratis (516) 725-3171

No necesita inscribirse, simplemente ven y aprende. Martes y Miercoles de 7:00 PM a 8:30 PM 1 Cedar Ave. Medford, NY 631-678-1634 . 718-607-2791.

917-763-0738

TOM TOURS Las Tarifas mas baratas, paquetes vacacionales, precios especiales para personas de la 3ra edad, iglesias, misioneros, escuelas y clubs.

516-539-7575 / 631-231-7777

1800-256-8161

MR. D’S SELF STORAGE Cómodas bodegas, fácil acceso Y precios bajos 631-589-0066 631-434-6670

Refrigeradoras, lavadoras, secadoras, estufas, lavaplatos, microondas.

Nuevos, usados y reconstruidos.

516-483-8900 / 516-481-2292

DIVORCIO DE MUTUO ACUERDO RAPIDO Y FACIL Abogado Seteven J, Moser, PC 516-671-1150 631-850-4370

Necesitamos vendedores de Publicidad para Long Island & Queens, comision más sueldo fijo. Llame al

SERVICES

BRENTWOOD DENTAL CARE Dra. Nayat Bostanci, atendemos a adultos y niños, blanqueamientos gratis, somos bilingues, damos financiamiento, Llámenos al 631-273-8111

NORTH SHORE HONDA Todos los carros certificados vienen Con Garantía de 7 años/100.000 millas Llamar a: Matt 1-888-685-2077

VENDEDORES DE PUBLICIDAD

PROFESSIONAL

LEGAL

NOTICE Notice is hereby given that a license, number 1282091 for liquor and wine has been applied for by the undersigned to sell liquor and wine at retail in a restaurant establishment under the Alcoholic Beverage Control Law at 8-10 Berry Hill Rd, Syosset NY 11791 for on premises consumption.

El Parral Inc. DBA El Parral Restaurant.

FOR SALE 2006 Nissan Pathfinder,White 176K $8.500.

516-903-0856 SE VENDE

2006 Mitsubishi Eclipse Negro / 115K / Sunroof Unico dueño,

$8.100 negociable. llamar al 631-291-6129

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

27

28

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Entretenimiento

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

29

30

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Salud

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Cómo Eliminar las Venas Varicosas:

L as venas varicosas se encuentran comúnmente en has-

1.- Visita un médico para examinar y determinar la graveta un 50% de las mujeres en dad de la varicosa. Si el doclos Estados Unidos y afecta a tor solo hace inyecciones para 45 por ciento de los hombres. las venas, probablemente no sabe mucho de esta enfermeUna de cada dos personas dad. El médico puede tomar de 50 años o más sufren de un ultrasonido. No todas las

ocida como escleroterapia.

El procedimiento se lleva a cabo de forma ambulato ria y no requiere anestesia.

El medicamento inyectado hace que la vena a colapsar se cierre.

La vena se convierte en tejido cicatricial y no es visible

mente de15 a 20 minutos.

El escozor del láser es similar a una banda de goma que golpea la piel no muy duro, pero la terapia con láser puede ser doloroso para las personas con piel sensible.

5.- Removiendo venas varicosas profundas implica utilizar técnicas endógenas. El médico le colocará un pequeño catéter, o tubo, en la vena.

El catéter luego señala un láser o radiofrecuencia para reducir el tamaño de la vena.

Las venas de alrededor de la vena tratada reanudarán el flujo de sangre saludable.

6.- Recurrir a la cirugía es común para las venas muy profundas. Tanto la ligadura quirúrgica y flebotomía eliminar la vena dañada del cuerpo.

Aunque los efectos secundarios graves son poco frecuentes, los pacientes están bajo anestesia local o general. Las cirugías se realizan comúnmente en forma ambulatoria Si tiene una pregunta? Consiga su respuesta de un médico ahora!

venas varicosas, según el Departamento de Salud y Ser vicios Humanos. Las venas varicosas son venas grandes y profundas que aparecen de color azul o púrpura .

Las venas elevadas se encuentran comúnmente en las pantorrillas y las piernas.

Cuando la sangre no bombea suficientemente de nuevo hacia el corazón, se produce un flujo de retorno debido a las válvulas debilitadas y la sangre se acumula en las venas.

venas varicosas se tratan de la misma forma. El tratamiento se basa en la gravedad , así como la ubicación de la vena, entre otros factores.

2 Muchos casos necesitan un cambio de mala circulación antes del tratamiento estético. Eso es con Laser (en vez de cirugía que no es necesaria ). Este tratamiento de Laser no es de la piel, es para destruir ciertas venas que están causando mala circulación; y en muchos casos es pagado por los seguros médicos.

después de dos a tres sem anas. En ocasiones puede ser necesario un tratamiento repetitivo. La mayoría de los pacientes se recuperan con 50 a 90 por ciento.

Llame a: Mark Medical Care al: (631) 574-2060 para una consulta GRATIS!!

4.- Tratar las venas varicosas con terapia láser es una forma común de tratamiento.

Se da preferencia al tratamiento con láser ya que no es inva siva. La luz fuerte se dirige específicamente a la vena varicosa. La vena es golpeada con luz aproximadamente cinco veces en cada área.

Las venas comienzan a agrandar y volverse varicosas. 3.-Injectar una solución en la vena es una forma El tratamiento completo Instrucciones: común de tratamiento con- puede tomar aproximada-

Hablamos Español!!

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

31

32

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 |

Para Reflexionar

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

10 Pasos Poderosos Para Crear una Actitud Mental Positiva

Sin lugar a dudas, mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia una mayor realización personal en la vida.

Y de hecho, contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen absolutamente de uno mismo.

1.-Sonríe con mucha más frecuencia.

Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.

Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.

2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.

Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.

3.-Bombardéate en positivo.

Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.

Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igual-

mente poderoso pero en positivo.

Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.

4.-Empieza a cambiar tus acciones.

La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.

Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?

Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.

5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor. Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…

Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.

6.-Cambia tu fisiología.

El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras:

mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.

Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.

7.-Modela a personas que admires.¿Cómo se comportaría la pena a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?

O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la

clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.

8.-Ayuda a los demás.

Una de las formas más poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás.

Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.

9.-Relaciónate con personas positivas.

El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.

Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.

10.-Se constante.

Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el.

Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.

Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por ti.

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

33

34

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 | AdvertisementPublicidad

| Nov 17 - Dec 01 of 2014

Nov 17 - Dec 01 of 2014 |

AdvertisementPublicidad | 1800-256-8161 | www.thebilingualnews.com

35

36

www.thebilingualnews.com | 1800-256-8161 | AdvertisementPublicidad

| Nov 17 - Dec 01 of 2014