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¿Por qué leer libros nos hace sentir bien?

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egún se deduce un estudio de la Universidad de Búfalo (EE UU) publicado recientemente en la revista Psychological Science, cuando leemos un libro nos sentimos psicológicamente parte de la comunidad que

protagoniza la narración, por ejemplo el colectivo de magos en el caso de la popular saga de Harry Potter.

Este mecanismo satisface una necesidad humana fundamental: la de pertenencia a un grupo.

Curiosidades

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En concreto, para la investigación los investigadores trabajaron con dos best-sellers: Harry Potter y la piedra filosofal y Crepúsculo. Y estudiaron la afiliación psicológica con magos y vampiros, respectivamente, de más de un centenar de sujetos antes y después de leer dos fragmentos de ambos libros durante media hora. De este modo comprobaron que los lectores se sentían

identificados con uno u otro grupo en función del libro que les habían proporcionado. Además, la pertenencia a las comunidades de ficción producía una mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales.

“Leer satisface una profunda necesidad psicológica”, que ha jugado un papel clave en la evolución, concluían los autores.

Why reading books makes us feel good?

As concluded from a study by the University of Buffalo (USA) published in the journal Psychological Science, when reading a book psychologically we feel part of the community who starts in the story, for example the group of magicians in the case of the popular Harry Potter saga. This mechanism satisfies a basic human need: the group membership.

Specifically, for the research, the researchers worked with two best-sellers: Harry Potter and the Sorcerer’s Stone and Twilight. And they stud-

ied the psychological affiliation with wizards and vampires, respectively, over a hundred subjects before and after reading two fragments from both books for half an hour. This way they found that readers identified themselves with one group or another based on the book they had been provided. In addition, membership in the communities of fiction produced an improvement in mood and satisfaction similar to the one of being part of real groups. “Reading fulfills a deep psychological need,” which has played a key role in evolution, concluded the authors.

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Nutrición

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5 alimentos para vivir más relajado

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levar una vida tranquila es sinónimo de felicidad. Incorpora estos alimentos a tu dieta para equilibrar tu mente y lograr la calma.

Sardinas: Según estudiaron

Ciertos alimentos balancean las hormonas y los químicos de tu cerebro.

Si los consumes, tienes más chance de ser una persona feliz y relajada.

Esta legumNueces, almendras Garbanzos: bres poseen una Vitamina del grupo para la producción y avellanas: Según estu- Bde indispensable dopamina, hormona que regula,

en la Universidad de Ohio, este pescado, por su gran contenido de Omega 3 puede reducir la ansiedad en un 20%.

dios de la Universidad de Barcelona, estos tres frutos secos pueden elevar los niveles de serotonina, hormona responsable de los sentimientos de bienestar.

entre otras cosas, el humor. Alcanza con comer, tan solo, media taza.

Semillas de girasol:

Una causa de que tu organismo disminuya la producción de dopamina es que estés consumiendo poco magnesio, un mineral del que se recomienda consumir 320mg a diario.

Las semillas de girasol te aportan 91mg cada 30 gramos.

Aguacate:

Todas las Vitaminas del grupo B son muy importantes para la producción de serotonina y el aguacate posee todas las vitaminas de ese grupo.

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5 foods to live more relaxed Having a quiet life is synonymous with happiness. Add these foods into your diet to balance your mind and achieve tranquility.

Certain foods balance the hormones and chemicals in your brain. If you eat them, you have more chances of being a happy and relaxed person.

Sardines: According to a study at the University of Ohio, this fish, by its high content of Omega 3 can reduce anxiety by 20%.

Walnuts, almonds and hazelnuts: According to studies of the University of Barcelona, these three nuts can raise levels of serotonin, a hormone responsible for feelings of wellbeing.

Chickpeas: This vegetable has a group of vitamin B essential for the production of dopamine, a hormone that regulates, among other things, humor. It is enough to eat, only, half a cup.

Sunflower Seeds: A cause that your body is producing less dopamine is that you’re not consuming enough magnesium, a mineral that is recommended of about 320mg daily.

Sunflower seeds will give you 91mg every 30 grams.

Avocado: All vitamin Bs are very important for the production of serotonin and avocado has all the vitamins of the group.

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Portada

Spa en tu casa

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English Version Pg.22

Te brindamos un listado con todo lo necesario para renovarte en tu hogar.

Detalles fundamentales para que vivas un día impagable.

1) Masajes

Nada puede ser más reconfortante que un masaje. Ubícate en un espacio donde estés tranquila y cómoda.

A través del masaje, manipularás los tejidos blandos del cuerpo, restando la tensión que acumulas a diario.

Hazlo con las manos abiertas. Si tienes las palmas frías, caliéntalas frotándolas suavemente entre ellas.

Comienza por masajear tus pies, y continúa con movimientos ascendentes hasta la altura del esternón.

Prosigue masajeando los brazos, las manos e incluso los dedos, en sentido contrario a la circulación para reactivarla.

Rota tus hombros hacia adelante y hacia atrás. Muévelos mientras respiras de manera suave.

No olvides repetir los movimientos

relajantes por tu frente, nariz, orejas y el cuero cabelludo.

La mandíbula es otra zona que no puedes ignorar. Al relajarla, evitarás fatiga, malas posturas, y hasta dolor de cabeza o espalda.

2) Cabello radiante

El aceite, ya sea de oliva, almendra o girasol, hidrata tu cuero cabelludo.

Aplica algunas gotas mientras masajeas tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Deja actuar durante 20 minutos como mínimo y luego lava como de costumbre, agregando un chorrito de vinagre de manzana al final.

3) Piel de porcelana

Exfolia la piel de tu cuerpo con una

crema comprada o prepara una casera mezclando en un bol aceite de oliva con azúcar. Frota sobre la piel de manera suave para no lastimarla.

En cuanto al rostro, mezclar una cucharada de miel con dos almendras trituradas. Agrega media cucharadita de jugo de limón y deja reposar unos minutos. Aplica sobre la piel, frota suavemente y deja actuar 5 minutos.

Enjuaga con agua tibia.

Para quitar la bolsa de los ojos, hierve una manzana hasta ablandarla. Luego machácala y aplícala sobre los ojos cerrados durante 40 minutos.

4) El baño

Crea un ambiente de spa en tu cuarto de baño. En principio es fundamental que esté ordenado y despejado. Ten a mano toallas limpias y enciende velas

aromáticas que te plazcan, de ser posible que estén diseñadas con aceites esenciales.

Si tienes bañadera, puedes hacer una sesión de hidroterapia. Prepara el agua y vuelca avena, sal gruesa y aceite.

En el caso de contar sólo con una ducha, alterna las temperaturas del agua (son exponerte al frío o al calor extremo) para aumentar la circulación y revitalizarte.

Terapia con aromas: Usa jabones líquidos o bien aquellos con aceites esenciales.

Al salir del baño, ya sea de inmersión o de la ducha, no seques tu cuerpo con la toalla siguiendo las mismas direcciones del masaje, sino dando pequeñas palmadas y comenzando con los pies.

Los movimientos deben de ser en sentido contrario a la circulación para revitalizar la corriente sanguínea.

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Home

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Step by step how to clean a room Preparations for cleaning: Collect the sheets to wash and hang blankets preferably outdoors in the sun. Check the mattress cover and decide if it’s time to put it in the washing machine or wait another week.

Remove anything that can be easily moved and place it on the bed.

Dusting: Close windows and go over and with a feather duster clean ceilings and corners, always start cleaning from top to bottom. Include shutters, frames and doors. This is done in every room, while you clean the other rooms the dust will settle on the first that was cleaned.

Clean the furniture: Usually cleaning the furniture consists in passing a cloth to remove dust and apply a specific product. Before placing the decorations that adorn the room, you also have to clean them.

Clean the upholstery: The chairs or any furniture with upholstery are vacuumed to remove dirt.

For stains use a special product for

textiles with disinfectant and bactericide, prepare with warm water (the amount of product will depend on the dirt you remove). To apply these products you must wear gloves, soak a cotton cloth and rub the area clean, then rinse until the area is completely clean.

Clean frames, doors and cabinets: Frames and doors, cabinets and picture frames or mirrors are cleaned with a cloth. Clean with water and ammonia and then polish with a woolen cloth with wax for wood or melamine.

If the cabinets have mirrors, proceed as with glasses or simply with any commercial glass cleaner.

Clean the floor: To not raise the dust settled on the ground, it’s necessary to vacuum.

If there is no vacuum cleaner use a broom before you start dusting the furniture and again when finished with the room. Scrub the floor with a pleasant smelling disinfectant like pine, lavender, etc.

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Hogar

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Paso a paso como limpiar una habitación

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y luego sacar brillo con un paño de lana con cera para maderas o melanina. Si los armarios tiene espejos, procederá como con los cristales o simplemente con un limpiacristales comercial.

Preparativos para limpiar: Juntar las sabanas para lavar y colgar las mantas al aire libre preferentemente al sol. Observar el cubre cama y decidir si es momento de meterlo en la lavadora o esperar una semana más. Retirar todo aquello que se pueda mover fácilmente y colocar sobre la cama.

Sacudir el polvo: Cierre las ventanas y con un plumero repase los techos y rincones, siempre se empieza la limpieza de arriba hacia abajo. Incluya las persianas, los marcos y puertas. Esta operación se realiza en todas las estancias, mientras usted limpia el resto de las habitaciones el polvo se asentará en las primeras que ha sacudido.

Limpiar los muebles: Generalmente la limpieza de los muebles consiste en pasar un paño para retirar el polvo y aplicar algún producto específico. Antes de colo-

car los artículos de decoración que embellecen la alcoba, también hay que limpiarlos.

Limpiar los tapizados: Los sillones o cualquier mueble con tapizado se aspiran para sacar cualquier suciedad. Para las manchas utilizar un producto especial para textiles con desinfectante y bactericida, hacer un preparado con agua tibia (la cantidad del producto de-

penderá de la suciedad a remover).

Para aplicar estos productos hay que usar guantes, impregnar un paño de algodón y frotar sobre la zona a limpiar, luego aclarar hasta que la zona este completamente limpia.

Limpiar marcos, puertas y armarios: Los marcos y puertas, los armarios y marcos de cuadros o espejos limpiar con un paño con agua y amoniaco

Limpiar los suelos: Para no levantar el polvo asentado en el suelo, es necesario aspirar, si no tiene aspiradora hay que recoger antes de empezar a sacar el polvo a los muebles y nuevamente cuando a terminado con la habitación. Fregar el suelo con un producto desinfectante con olor agradable, como a pino, lavanda, etc.

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Finanzas

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Conozca qué son los cargos grises y cómo evitarlos

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uando usted realice un pago con su tarjeta de crédito, debe estar muy atento para evitar posibles cargos adicionales.

Estos cargos, también conocidos como “cargos grises”, son montos autorizados que muchas veces usted aprueba sin darse cuenta. En ocasiones estos cargos pueden pasar desapercibidos por tratarse de sumas menores, pero usted puede detectarlos si revisa detalladamente su estado de cuenta.

Membresías interminables: ocurren cuando anula una membresía, pero

Ponga un recordatorio de la fecha en que finaliza el período de prueba gratis del servicio en su calendario.

Asegúrese de cancelar el servicio antes de que le cobren cargos adicionales.

Revise detalladamente los estados de cuenta de su tarjeta de crédito.

Preste atención a los nombres de las compañías que le cobran cantidades pequeñas.

Comuníquese con el comerciante para que anule los cargos grises.

Cargos grises más comunes Suscripciones no deseadas: se pueden originar cuando usted autoriza un pago único al comprar un producto, pero en realidad se trata de una suscripción.

Lea cuidadosamente los términos y condiciones del servicio antes de pagar. La información sobre cargos adicionales puede estar escondida al final de un contrato.

le siguen cobrando la cuota a su tarjeta de crédito.

Pruebas no tan gratis: pueden ocurrir cuando prueba un servicio gratis, pero al finalizar el periodo de prueba resulta una suscripción pagada.

Opción negativa: es cuando compra

un producto sin darse cuenta que en realidad está comprando una suscripción a ese producto. Para cancelarlo, deberá contactar a la compañía antes de recibir más envíos.

Recomendaciones para protegerse de los cargos grises

Converse con la compañía emisora de su tarjeta de crédito sobre los cargos adicionales.

Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov y síganos en Facebook, Twitter, Google+ y YouTube.

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Autos

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Conozca cómo elegir un auto seguro

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asi 1,200 personas resultan heridas a diario en accidentes de tránsito en Estados Unidos.

Un vehículo seguro puede reducir el riesgo de sufrir lesiones durante un accidente.

Algunas organizaciones realizan pruebas de choques simulados y ofrecen resultados que determinan la seguridad de un auto. Usted puede consultar la siguiente información: Safercar.gov (en inglés) ofrece calificaciones de seguridad de diferentes modelos de autos fabricados a partir de 1990. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA, sigla en inglés) se encarga de: Realizar cada año pruebas de choque (en inglés) frontal y lateral Medir la protección que los vehículos ofrecen a sus ocupantes Evaluar los mecanismos de protección de cada vehículo como bolsas de aire y cinturones de seguridad Ofrecer amplia información sobre los asientos de seguridad para niños Consumer Reports publica el resultado de las pruebas de choques simulados con las características del vehículo. En estas pruebas se examina: El desempeño del vehículo en situa-

ciones de emergencia Los frenos La aceleración La comodidad del conductor El Sistema Nacional de Información de Títulos de Vehículos Automotores permite a los consumidores ingresar el número de título del vehículo para ver su historial. El historial de un vehículo muestra: Las lecturas reportadas del odómetro cada vez que el auto cambió de dueño Si el auto ha sido una pérdida total o sufrió daños serios por inundación, choque o incendio Si el auto fue robado Para averiguar si el fabricante ha retirado del mercado un auto por fallas de seguridad, comuníquese con NHTSA al 1-888-327-4236 (presione 2 para español), 1-800-424-9153 (TTY, para personas con problemas auditivos).

Si un vehículo ha sido retirado del mercado por alguna falla y se encuentra actualmente a la venta, solicite al concesionario pruebas que demuestren la falla corregida antes de comprarlo.

Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov y síganos en Facebook, Twitter, Google+ y YouTube.

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Spa at home

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Here is a list of everything you need to renew yourself at home, some essentials for living a priceless day.

1) Massages Nothing can be more comforting than a massage. Find a place in your home where you are calm and comfortable.

Throughout the massage, you will manipulate soft tissues of the body, reducing the stress that you daily accumulate.

Do it with open hands. If you have cold palms, heat your hands gently by rubbing them together.

Start by massaging your feet, and continue in upward movements to the height of the sternum.

Continue massaging the arms, hands or even fingers, contrary to the movement of bloodstream to reactivate it.

Rotate your shoulders forward and backward. Move them while breathing smoothly.

Don’t forget to repeat the relaxing

movements to your forehead, nose, ears and scalp.

The jaw is another area that you cannot ignore. By relaxing the jaw, you will avoid fatigue, wrong posture, and even headache or backache.

2) Radiant Hair Oil, olive, almond or sunflower, moisturizes your scalp. Apply a few drops while massaging your scalp with your fingertips. Leave for at least 20 minutes and then wash as usual, adding a splash of apple cider vinegar at the end.

3) Porcelain Skin

Exfoliate the skin of your body with a purchased cream or prepared at home,

mixing in a bowl olive oil with sugar.

Rub the skin gently to not hurt it.

For your face, mix a tablespoon of honey with two mashed almonds.

Add half a teaspoon of lemon juice and leave a few minutes. Apply on the skin, rub gently and leave for 5 minutes. Rinse with warm water.

To remove eye bags, boil an apple until tender. Then mash it and apply on the closed eyes for 40 minutes.

If you have a bathtub, you can do a hydrotherapy session. Prepare the water and pour oat, sea salt and oil.

4) The bathroom

When leaving the bath, either of immersion or a shower, do not dry your body with the towel following the same directions of the massage, but giving small slaps and starting with the feet.

Create an spa atmosphere in your bathroom. First it is essential that it’s completely neat and clear. Have clean towels within reach and lit scented candles that please you, if possible, that are designed with essential oils.

In the case of having only a shower, alternate water temperatures (it is to expose to extreme heat or cold) to increase bloodstream and revitalize.

Aroma therapy: Use liquid soap or those with essential oils.

The movements should be in the opposite direction to the movement of the bloodstream to revitalize it.

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Horóscopo

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Aries

Cáncer

Libra

Capricornio

Siempre fueron importantes para ti las relaciones con los otros, Aries, y como resultado has aprendido a ser encantadora, educada y simpática. Hoy los compromisos sociales te van a dar una oportunidad para hacer uso de tu habilidad para sociabilizar, y no sólo vas a hacer nuevos amigos, sino contactos valiosos. Terminarás el día con una fuerte sensación de haber logrado algo. Estas actividades, sin embargo, te pueden alejar de casa y de la familia más de lo que te gustaría.

Las preocupaciones que hoy llegan a ti relacionadas con el dinero podrán dejarse atrás, Cáncer. Todas las apariencias demuestran que el camino está temporalmente difícil en el aspecto financiero, pero posiblemente no todo será tan funesto como aparenta. Deja de temer por un momento y siéntate y repasa tus números. Seguramente descubras que con un presupuesto cuidadoso y un poco de ajustes solucionarás el conflicto. Puedes hacerlo.

Hoy asegúrate de encontrar tiempo con calidad para ti, Capricornio. Tu naturaleza desarrolla la intensidad de las ideas, creatividad, sexualidad y emociones. Sin un adecuado tiempo en un lugar que te resulte cómodo, comenzarás a sentirte agotada. Cosas como la irritabilidad y el abandono serán fuertes indicadores de que es momento de tomarte algo de tiempo. Hoy haz planes para hacer esto.

Tauro

Leo

Alguien cercano a ti puede desarrollar algunos síntomas extraños que le causarán pánico. Nunca está de más consultar a un doctor pero cuando esta persona lo haga, él o ella seguramente descubrirá que estos problemas quizás no sean más que estrés, exceso de trabajo, de comidas o de bebidas. Por lo tanto, ¡tú tampoco entres en pánico! Es probable, sin embargo, que te encuentres haciendo llamados telefónicos o haciendo mandados para esta persona con el objetivo de que descanse.

Escorpio

Acuario

Hoy no es un día para convertirte en La Pequeña Consejera, Tauro. Si las personas te piden un consejo, siéntete libre para darlo.

Sin embargo, si no se te pide específicamente, mejor mantén tus opiniones para ti misma. Éste es un muy buen día para olvidar una situación actual que te está causando mucho estrés. Haz cosas que te liberen y relajen. Asegúrate de dormir mucho.

Hoy, la comunicación con los demás se dará más que nada en el plano sutil mas que el verbal, Leo. Cuando suene el teléfono, sabrás quién antes de levantar el tubo. También quizás recibas telepáticamente los pensamientos de otras personas. Libros y artículos sobre personas que han tenido experiencias similares pueden ayudarte a comprenderlo. ¡No te resistas! Déjate llevar por el flujo.

Hoy será un día fascinante, Escorpio. Tendrás un visitante del extranjero que te llenará la mente con aventuras de tierras lejanas.

Cualquiera que conozcas hoy puede ser interesante, por lo tanto recibe bien a cualquier persona nueva que llegue a tu vida. Se despiertan tu curiosidad y sentido de la aventura.

Quizás decidas viajar. Si lo haces, prepárate para el romance; definitivamente las estrellas están contigo.

Éste podrá ser uno de los mejores días que has tenido en mucho tiempo, Acuario. Las relaciones con tus colegas y superiores serán muy buenas y la comunicación será clara y abierta. El trabajo fluirá por tu escritorio como agua sobre un dique, y recibirás muchas satisfacciones por tus logros. Por la noche: júntate con aquellos que comparten tus mismos intereses. ¡Disfrutarás de algunas conversaciones interesantes!

Géminis

Virgo

Sagitario

Piscis

En el horizonte se vislumbra un viaje en compañía de tu pareja, Géminis. De hecho, la partida será pronto y posiblemente estarás emocionada. Durante el transcurso de este viaje aparecerán ciertos acontecimientos sorpresivos, y por consiguiente resultarán más que unas simples vacaciones. Asegúrate de estar linda, no te reprimas acerca de lo que quieres y diviértete.

Tienes las emociones a flor de piel hoy, Virgo, ya que tu pareja p algún familiar o amigo, te llama para discutir algunos problemas. No te concierna directamente, pero igual deseas ver el conflicto resueltos, ya que tiendes a sentirte mal cuando alguien que amas o que quieres mucho está molesto. En momentos como este, es mejor escuchar que dar consejos. Probablemente todo lo que esa persona necesita sea contarte las cosas. Se paciente, y todo saldrá bien.

¿Estas corta de dinero, Sagitario? Hoy es un día especial para examinar como podrías hacer para ganar más. Quizás tu trabajo no es muy bien pagado, o tu renta no te alcance. Piensa que podrías realizar algunas actividades extras para ganar más. Si el tiempo no te alcanza, podrías vender algo en Internet o utilizar el fin de semana para tratar de encontrar una vocación que te permitirá ganar dinero y divertirte al mismo tiempo. Recuerda que las realidades comienzan siempre con un sueño.

Hoy tanto tú como quienes te rodean tendrán como tema central el control, Piscis. Probablemente seas testigo de una disputa tan brutal sobre quién tiene las riendas que cuando finalmente alguien tome el control firme, deseará llevar la situación al extremo. Hay una carga agresiva en cosas que no son fáciles de ignorar. Ten cuidado de con quién te asocias en un día así.

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CASE OF THE WEEK CASO DE LA SEMANA CASE OF INJURED MAN RECEIVED

$100,000.00

By: Roger Acosta, Esq.

result of the car having been spun around the police report was in a way which is not acThis week story is about a curately how the accident occurred. man in his mid 50s who was involved in a motor vehicle Juan did not immediately go to the hospital accident as a passenger. We following the accident in fact did not seek. are going to call him “Juan” He did not immediately go to the hospital in order to protect his iden- because he was afraid of the bills that he tity. will incur and he was not aware that in New York State most motor vehicle accident are The accident occurred ap- covered by what is known as no-fault mediproximately 2 ½ year ago, cal coverage. After four days his knee has when Juan was a passenger swollen. in a family member’s car.

The accident happened in an intersection which is conAbout the author: trolled by an stop sign. As a result of the impact the cars ROGER ACOSTA is an attorney license spun around and ended up in to practice law in the States of New York, New Jersey and Colorado. He was born different directions that they in Havanna, Cuba in 1964. He maintains were facing when the acan active personal injury law practice cident occurred. When the under the name of Cannon & Acosta lopolice arrived at the scene cated at 1923 New York Avenue Huntingof the accident they received ton Station, New York 11746.

He can be reached at (631) 271-6363. contrary stories as how the accident happened and as a

Un hombre de 50 años recibe

$100,000.00

Por: Roger Acosta, Abogado

El caso de la semana trata a un hombre de 50 anos quien estuvo envuelto en un accidente automovilístico en el condado de Suffolk.

Lo llamaremos “Juan” para proteger su identidad.

Aproximadamente 2 ½ anos atrás cuando Juan era pasajero en el carro de un familiar. El accidente paso en una intersección cual esta controlada por un disco pare.

Como resultado del impacto de los carros, los carros empezaron a dar vueltas y pararon en dirección opuesta de donde venían. Cuando la policía llego a la escene del accidente, la policía tuvo diferentes comentarios de cómo ocurrió el accidente y la policía hizo un reporte de la manera que el accidente no había ocurrido.

Juan no fue inmediatamente al hospital la verdad es que el no fue al hospital. El no fue al hospital porque estaba asustado de las cuentas que podría recibir, el no esta al tanto de que en New York hay una ley que protege a toda la gente que van en un carro para pagar los gastos médicos. Despues de 4 dias se le incho la rodilla.

Acerca del autor: ROGER ACOSTA es un abogado licenciado en el Estado de Nueva York, Nueva Jersey y Colorado. Él nació en Habana, Cuba en 1964. Él mantiene una practica de leyes en heridas personales muy activa bajo el nombre de Cannon & Acosta ubicado en el 1923 New York Avenue Huntington Station, New York 11746.

Lo pueden ubicar en él (631) 271-6363.

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En La Cocina

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Agua fresca de flor de Jamaica y jengibre Porciones: 4 Tiempo de preparación: 2 hrs 5 min

Ingredientes 4 tazas de agua 4 bolsas de té de flor de Jamaica 2 paquetes de stevia o su endulzante preferido 2 cdas. de jengibre rallado 6 hojas de menta mas 4 ramitas de menta para decoración Jugo de 1 limón amarillo 1 limón amarillo en rebanadas para decoración Hielo

Preparación 1. Calienta el agua en una olla hasta punto de ebullición. Agrega las bolsas de té con las 6 hojas de menta y deja reposar 5 minutos.

2. Saca las bolsas y agrega el endulzante, jengibre y jugo de limón. Ponga el té a una jarra y refrigere 2 horas.

3. Sirve en un vaso alto lleno de hielo y decora con las ramitas de menta y rebanadas de limón.

Fresh water of Jamaica flower and ginger Servings: 4 Preparation time: 2 hr 5 min

Ingredients

4 cups of water 4 bags of Jamaica flower tea 2 packets of sweetener stevia or other preferred 2 tbsp. of grated ginger 6 mint leaves plus 4 sprigs of mint for decoration juice of 1 lemon 1 lemon, sliced for decoration ice

Preparation 1. Heat water in a pot until boiling. Add the tea bags with the 6 mint leaves and leave for 5 minutes.

2. Take the bags out and add the sweetener, ginger and lemon juice. Pour the tea into a jar and refrigerate for 2 hours.

3. Serve in a tall glass filled with ice and garnish with mint sprigs and lemon slices.

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Entretenimiento

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El anillo especial

U

n alumno de una aldea rural llegó donde su maestro con un problema.

—Estoy aquí, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Dicen que no sirvo para nada, que no hago nada bien, que soy tonto e idiota. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

El maestro, sin mirarlo, le dijo: —Lo siento mucho, joven, pero ahora no puedo ayudarte. Primero debo resolver mi propio problema, tal vez después... Y haciendo una pausa continuó: —Si tú me ayudas, y puedo resolver mi problema rápidamente, quizás pueda ayudarte a resolver el tuyo. —Claro, maestro —murmuró el joven. Pero de nuevo se sintió disminuido.

El maestro se sacó el anillo que llevaba en el dedo meñique, se lo dio y le dijo: —Quiero que vayas al mercado. Debes vender allí este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas de él lo máximo posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro.

Vete y vuelve con esa moneda lo más rápido posible.

El joven cogió el anillo y partió. Cuando llegó al mercado empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Ellos miraban con algún interés, atendiendo al joven cuando exhibía el anillo.

Al saber que pedía una moneda de oro, algunos reían, y otros se apartaban sin mirarle.

Solamente un viejecito fue amable y le explicó que una moneda de oro era mucho valor para ese anillo. Intentando ayudar al joven, llegaron a ofrecerle una moneda de plata o una vasija de cobre, pero el joven seguía las instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, y por lo tanto rechazaba las ofertas.

Actitud Positiva

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Después de ofrecer la joya a todos los que pasaban por el mercado, y abatido por su fracaso, montó el caballo y regresó. El joven anhelaba tener una moneda de oro para comprarle el anillo al maestro, liberándolo de su deuda y así poder recibir su ayuda y sus sabios consejos.

Entró en la casa y le dijo: —Maestro, lo siento mucho, pero es imposible conseguir lo que me pidió. Tal vez pueda conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que se pueda engañar a nadie sobre el valor del anillo. —Es muy importante lo que me dices, joven —le contestó sonriente el maestro—. Lo primero que debemos saber es el valor real del anillo. Vuelve a coger el caballo y te vas directamente a ver un joyero. ¿Quién mejor para saber su valor exacto? Pero no importa cuánto te ofrezca, no lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.

El joven fue a ver al joyero y le enseñó el anillo para que lo examinara. El joyero lo miró con su lupa, lo pesó en la balanza y le dijo: —Dile a tu maestro que, si lo quiere vender ahora, no puedo darle más de diez monedas de oro. —¡Diez monedas de oro! —exclamó el joven.

—Sí —contestó el joyero—, y creo que con el tiempo podría ofrecerle hasta catorce o quince. Pero si la venta es urgente... El joven corrió emocionado a casa del maestro para contarle lo ocurrido.

—Siéntate —dijo el maestro, y después de escuchar todas las aflicciones del joven, añadió:— Tú eres como ese anillo: una joya valiosa y única. Pero solamente puede ser valorada por un especialista. ¿Pensabas que cualquiera en el mercado podía descubrir tu verdadero valor sin conocerte? Y diciendo esto se volvió a colocar el anillo en su dedo.

—Todos somos como esta joya, hijo.

Somos valiosos y únicos, pero andamos por todos los mercados de la vida pretendiendo que algunas personas inexpertas descubran nuestro genuino valor.

La valoración de las competencias de las personas no está al alcance de cualquiera. ¿Por qué nos sentimos mal cuando no nos aprecian como somos?

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