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5 Preguntas Sobre La Vida Para Hacer Todos Los Días

¿Qué pasa si sólo unas cuantas preguntas sencillas podrían hacer una gran diferencia en nuestra vida diaria? Haciéndose las siguientes preguntas van a hacer precisamente eso: que en pista a sus propios comportamientos, positivos y negativos, y le ayudará a ver dónde puede alterar su vida en pequeñas maneras que harán una gran diferencia. Estas preguntas te harán muy consciente de cómo usted utiliza su tiempo, su energía y su intención, y las respuestas pueden ofrecer potencialmente orientación para su mejor año. Se inspiran en el marco de planificación diaria de Benjamin Franklin, una práctica que es a la vez profundo y motivador.

1. “¿Cuál es mi intención hoy?”

El momento en que despiertas, conscientemente y con entusiasmo crea la intención de tu día. Esta intención establecerá un precedente para tus resultados finales. ¿Quieres ser más positivo o tener una mejor actitud cuando resuelvas problemas? ¿Es el propósito de hacer que los

demás se sientan bien hoy, y de ser alguien que tus amigos y familiares disfrutan de tu compañia? ¿Es tu intención de ser humilde, o fuerte y valiente? Un guerrero nunca entra en el campo de batalla sin saber lo que está luchando. Tome un momento en la mañana que preguntarse qué tipo de energía usted quiere traer al mundo con sus palabras y acciones, y hacer un compromiso para atenerse a ellos.

2. “¿Por qué estoy haciendo esto?”

Es fácil enredarse en las minucias del día a día. Asegúrese, incluso en sus hábitos cotidianos, que está actuando con un sentido de propósito y un ojo en sus objetivos de vida. ¿Por qué sigues en este trabajo? ¿Es porque lo disfrutas o porque tienes miedo de un lugar nuevo? Preguntar por qué estás haciendo lo que estás haciendo no sólo identificará claramente el camino, te dará la oportunidad de volver a evaluar si este camino es todavía el adecuado para usted. Al igual que con todas las cosas, el propósito y las pasiones

cambian. Asegúrese de que usted está tomando tiempo para conversar con el corazón y la mente.

3. “¿Por qué estoy comiendo esto?”

La costumbre de comer en el escritorio, la mesa, en el coche o incluso en la mesa es una de las principales causas del aumento de peso. Comer con conciencia; decida con su mente y su corazón - no sólo su paladar - qué comer en cada comida, y asegurarse de que está comiendo para ser amable con su cuerpo. Mientras un tazón reconfortante de mac y queso puede ayudar a un corazón roto, comer todo el tiempo no es una receta para el éxito. ¡Honra a tu cuerpo, dándole comida para alimentar su vida, y ayudar a que se sienta limpia, feliz y lleno de energía!

4. “¿Qué estoy compartiendo?”

Ya sea una situación social con tus amigos, o una conversación en su casa con su cónyuge, pregúntese lo que estás compartiendo con sus seres queridos. ¿Está siendo el tipo

de persona que te gustaría conocer y amar? ¿Les está trayendo lo mejor de ti? Usted recibe lo que da, como dicen, así que amando, cuidando sus relaciones y amistades.

5. “¿De qué estoy orgulloso?” ¿Qué hiciste hoy para que estes orgulloso? ¿Qué lograste o compartiste o diste o decidiste que te hace sentir orgulloso de ti mismo? Hay suficiente vergüenza y negatividad en el mundo y es importante para construir una vida tener pequeños momentos de celebración y orgullo, simplemente diciendo “¡buen trabajo!”. Tómese el tiempo para mirar hacia atrás en el día, ofrecer reconocimiento a los buenos momentos, y perdón a los malos. Y celebrar sus victorias grandes y pequeñas.

Se consciente de tus propias acciones y pensamientos todos los días, para crear una vida plena, gratificante y productiva llena de todo lo mejor que la vida tiene para ofrecer.

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6 Hábitos A Cambiar Para

Una Alimentación Saludable

P

ocas grasas, variedad de frutas y verduras y fibras: así se podría sintetizar una alimentación sana. Pero los especialistas en nutrición ahora apuntan no sólo al qué, sino también al cómo, la manera en se ingieren los alimentos. Es que hay hábitos poco saludables que conspiran contra el éxito de una dieta sana, como comer rápido, masticar poco o guardar alimentos tentadores a la vista.

1. Comer Rápido.

“Comé despacio y masticá cada bocado 20 veces”, recomendaban las abuelas.

Los nutricionistas sugieren lo mismo.

“Comer rápido nos hace obesos. Comer apurado hasta sentirse lleno multiplica por tres los riesgos de sobrepeso”.

2. Asumir una Posición de “Ataque” ante la Comida.

La batalla es entre el plato y la persona, en una guerra a todo o nada. ¿Un consejo? “Cada dos bocados apoyar el tenedor y el cuchillo a los lados del plato, y masticar despacio. Así facilitaremos la saciedad y podremos tener un peso saludable”.

3. Masticar Poco.

“Masticar adecuadamente los alimentos, y no ‘tragar’, nos conecta primero con el sabor. Pero lo más importante: la masticación es el primer paso del proceso de digestión”.

Los alimentos deben llegar triturados al estómago para poder realizar adecuadamente el proceso de emulsión que le corresponde al estómago y de absorción en el intestino.

4. Servirse Porciones Grandes.

Para una correcta alimentación las cantidades deben ser razonables, no abundantes. “Para eso es aconsejable colocar en un plato playo todos los alimentos a consumir en dicha comida.

Y luego, las frutas. Esta práctica genera un mayor control por parte de la persona en la ingesta de los alimentos y una menor transgresión después”.

5. Repetir los Platos.

Lo ideal para no repetir los platos es realizar un menú de cuatro comidas.

Primero nos tomamos un buen plato de sopa, luego una abundante ensalada o vegetales hervidos. Después una buena porción de carne, y terminar la comida con una fruta o un buen plato de gelatina.

Para asimilar mejor los alimentos, hay que quedarse sentado unos 15 minutos.

6. Beber Poco Líquido.

El 70% del cuerpo es agua, necesaria como diluyente y como vehículo para eliminar toxinas. Por eso es muy importante controlar adecuadamente este factor.

Interes General

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¿Cómo se realiza el saludo al sol?

El saludo al sol, es un ejercicio compuesto complejo, que se encarga de trabajar una gran cantidad de zonas musculares: • Lumbar • Músculos extensores de la rodilla • Trapecio medio • Trapecio alto • Deltoides frontal • Deltoides trasero • Tríceps braquial • Cabeza larga del tríceps • Bíceps braquial • Braquioradial

• Recto abdominal • Músculo rotado de la cadera • Flexión plantar • Músculos flexores de la muñeca • Aductor • Cuádriceps • Sóleo • Gastronemicus • Bíceps femoral

Para realizar el saludo al sol, deberemos colocarnos sobre una esterilla, con los pies juntos y los brazos colocados a los lados. Nos deberemos asegurar de distribuir el peso de manera uniforme a través de las plantas de los pies.

mientras levanta el torso a la altura de la cintura, manteniendo la espalda plana. Lanzaremos la mirada hacia delante, elevando el coxis lejos de la parte superior de nuestra cabeza.

Mantendremos la cabeza alineada con la columna vertebral.

Para empezar, respiraremos profundamente y levantaremos la barbilla ligeramente a medida que levantamos nuestros brazos sobre nuestra cabeza.

Ahora, con los brazos rectos y las palmas frente a frente, trataremos de levantar los dedos como si quisiéramos tocar el techo.

Doblaremos las rodillas y colocaremos las palmas de las manos en el suelo, con el ancho de hombros. Caminaremos con los dos pies hacia atrás y levantaremos las caderas.

Separaremos los dedos y nos aseguraremos de que nuestros pies están en paralelo y a la anchura de las caderas.

De nuevo, volveremos hacia atrás, doblando la cadera hasta que nuestras palmas o los dedos toquen el suelo a ambos lados de los pies. Mantendremos los dedos alineados con los dedos del pie y doblaremos las rodillas si la espalda o los isquiotibiales están demasiado en tensión.

Trataremos, posteriormente, de colocar la espalda recta, inhalando

Elevaremos el cóccix hacia el techo. Mantendremos esta posición durante un momento, respirando profundamente. Para invertir este movimiento, caminaremos con los pies hacia adelante hasta colocar la espalda plana. Bajaremos la cabeza, estiraremos las piernas, realizando una curva hacia delante.

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Interes General

Curiosidades d e Pa í s e s d e Latinoámerica (Parte 3)

13. Aconcagua: El Pico más alto de America (Argentina) El pico mas alto de los Andes y del continente Americano, es el Aconcagua, situado en la provincia de Mendoza, en el oeste de Argentina, cerca de la frontera con Chile. Este volcán tiene 6,959 metros de altitud.

14. Ecologia (Paraguay) Paraguay es uno de los pocos países con una biosfera no contaminada, que sorprende al visitante con sus áreas naturales intactas, y es uno de los máximos exponentes de la riquesa natural de America del Sur. 15. Ushuaia, Tierra de Fuego (Argentina) Ushuaia es la ciudad más austral del planeta. Allí está la mayor colonia de pinguinos de la tierra, ademas de ballenas y elefantes marinos.

16. Volcanes de México (México) México es zona de volcanes. Uno de ellos es el Popocatépeti “la montaña que humea”, pues la actividad volcánica no ha cesado.

17. Perú y su significado (Perú) El nombre Perú deriva de una palabra quechua “abundancia”, recordando la opulencia de las épocas del imperio Inca.

18. Productores de Plata, flúor y estroncio (México) México es uno de los principales productores mundiales de estos productos.

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Estos son algunos hechos históricos ocurridos una semana como esta:

• 9 de Febrero de 1977: Primera vez que un Rey de España en el cargo emprende viaje oficial a Vaticano.

• 10 de Febrero de 2005: Corea del Norte declara que posee armas nucleares.

• 11 de Febrero de 1990: Liberación de Nelson Mandela.

• 11 de Febrero de 2013: El Papa Benedicto XVI anuncia su dimisión.

• 12 de Febrero de 1832: Las Islas Galápagos son anexadas a Ecuador.

• 12 de Febrero de 2013: Corea del Norte realiza su tercera prueba nuclear subterránea.

• 12 de Febrero de 2014: Movimientos estudiantiles inician manifestaciones en distintas ciudades de venezuela.

• 13 de Febrero de 1917: Mata Hari es arrestada en París, Francia.

• 14 de Febrero de 1876: Alexander Graham bell patenta el teléfono.

• 14 de Febrero de 1929: Al Capone lleva a cabo “la matanza de San Valentin” en Chicago.

• 14 de Febrero de 2015: Giannina Ruiz cumple un año de ofrenda.

• 15 de Febrero de 1819: Nueva Granada, Venezuela y Quito se unen para formar la Gran Colombia.

• 16 de Febrero de 1840: España reconoce la independencia de Ecuador.

• 16 de Febrero de 2011: Levantamiento popular contra el régimen en Libia. El “Día de la Ira en Libia” habia sido programado para 17 de Febrero y convocado por jóvenes vía internet.

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Recetas ı Brochetas DE POLLO Y CURRY Ingredientes: 2 tazas de cuadrados de pollo limpios(2 pechugas) 1/2 taza de vinagre blanc 1 cucharadita de jugo de limón 1/2 cucharadita de sal o al gusto 1/4 cucharadita de pimienta o al gusto 1/2 cucharadita de curry en polvo 2 cucharadas de aceite de oliva 6 u 8 tomatitos cherry 6 u 8 palitos para brochetas 1 cucharadita de sal marina 1/2 cucharadita de pimienta en grano machacada Preparación: En un pírex ponga los trozos de pollo. Incorpore el vinagre blanco, jugo de limón, sal, pimienta, curry y una cucharada de aceite de oliva. Deje macerar por una hora aproximadamente, dándoles la vuelta a los cuadrados de pollo cada quince minutos.

Arme las brochetas usando los palitos, ponga dos trozos de pollo luego un tomatito cherry y luego dos trozos de pollo. Téngalas listas, le van a salir entre 6 u 8 brochetas.

Unos diez minutos antes de servir, caliente su parrilla que puede ser eléctrica o al carbón y coloque sus brochetas al fuego, cocinándolas cinco minutos aproximadamente de cada lado hasta que estén listas. Mientras las cocina, unte con una brocha la otra cucharada de aceite en las brochetas y salpimiéntelas con la sal marina y la pimienta en grano machacada. Sírvalas inmediatamente.

Nota: Rinden 6 u 8 brochetas.

DE CARNE Y COMINO Ingredientes: 2 tazas de carne de res o cerdo cortada en cuadrados 1/2 taza de vinagre blanco 1 cucharadita de jugo de limón 1/2 cucharadita de sal o al gusto 1/4 cucharadita de pimienta o al gusto 1/2 cucharadita de comino en polvo 2 cucharadas de aceite de oliva 6 u 8 trozos de pimiento rojo cortado en cuadrados 6 u 8 palitos para brochetas 1 cucharadita de sal marina 1/2 cucharadita de pimienta en grano machacada Preparación: En un molde pírex ponga los trozos de carne. Incorpore el vinagre blanco, jugo de limón, sal, pimienta, comino y una cucharada de aceite de oliva. Deje macerar por una hora aproximadamente, dándoles la vuelta a los cuadrados de carne cada quince minutos.

Arme las brochetas usando los palitos, ponga dos trozos de carne, luego un trozo de pimiento rojo y luego dos trozos de carne. Téngalas listas, le van a salir entre 6 u 8 brochetas.

Unos diez minutos antes de servir, caliente su parrilla que puede ser eléctrica o al carbón y coloque sus brochetas al fuego, cocinándolas cinco minutos aproximadamente de cada lado hasta que estén listas. Mientras las cocina, unte con una brocha la otra cucharada de aceite en las brochetas y salpimiéntelas con la sal marina y la pimienta en grano machacada. Sírvalas inmediatamente.

Nota: Rinden 6 u 8 brochetas. En esta receta use carne de cerdo.

Interesante

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Pueden usar lo que les provoque y tengan en su refrigeradora. Las pueden hacer con anticipación y tenerlas listas. El momento de asarlas es un éxito. Se las van a devorar.

DE CAMARÓN Ingredientes: 2 tazas de camarones limpios 1/2 cucharadita de sal o al gusto 1/4 cucharadita de pimienta o al gusto 1 cucharadita de sazonador de hierbas 2 cucharadas de aceite de oliva 6 u 8 tomatitos cherry 6 u 8 palitos para brochetas 1 cucharadita de sal marina 1/2 cucharadita de pimienta en grano machacada Preparación: En un molde pírex ponga los camarones limpios. Incorpore la sal, pimienta, sazonador y una cucharada de aceite de oliva. Téngalos listos.

Arme las brochetas usando los palitos, ponga tres o cuatro camarones y luego un tomatito cherry para terminar. Téngalas listas, le van a salir entre 6 u 8 brochetas.

Unos diez minutos antes de servir, caliente su parrilla que puede ser eléctrica o al carbón y coloque sus brochetas al fuego, cocinándolas cuatro minutos aproximadamente de cada lado hasta que estén listas. Mientras las cocina, unte con una brocha la otra cucharada de aceite en las brochetas y salpimiéntelas con la sal marina y la pimienta en grano machacada. Cuide que no se recocinen porque los camarones se cocinan en menos tiempo. Sírvalas inmediatamente.

Nota: Rinde 6 u 8 brochetas aproximadamente.

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Conocimiento General

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Cómo un DWI Puede Conducir a la Deportación Para los inmigrantes indocumentados, ¿qué es peor: una orden de deportación anterior o una condena por conducir en estado de intoxicacion (DWI o Driving While Intoxicated)? Un DWI es generalmente peor. ¿Por qué es eso? Cualquier condena por conducir en estado de ebriedad, o incluso conducir bajo la influencia de alcohol, que es un “delito menor significativo” convierte al conductor en una prioridad para la deportación.

De acuerdo a las directrices emitidas por el Departamento de Seguridad Nacional el 20 de Noviembre del año pasado, toda persona declarada culpable de un delito vinculado con drogas o alcohol, es una prioridad para la deportación.

Incluso afectan a una persona que se declara culpable de “conducir en

estado bajo la influencia de alcohol” (DWAI o Driving While Ability Impaired). Este cargo es sólo una Violación en Nueva York, pero se convierte en prioridad máxima para la deportación.

deportación o expulsión, él o ella pueden llevar su caso ante un juez de inmigración y presentar una aplicación de alivio, como Asilo, Cancelación de Expulsión o Ajuste de Estatus.

DWI? Aunque todavía no hemos visto todavía ningún caso en que agentes de ICE estén deteniendo inmigrantes indocumentados, quienes están probatoria, es una posibilidad en el futuro.

La Acción Ejecutiva del Presidente Obama potencialmente protegería a casi 5 millones de inmigrantes indocumentados de la deportación.

Pero no va a proteger a toda persona declarada culpable de un delito de DWI. Los programas DACA y DAPA descalifican específicamente a toda persona declarada culpable de un “delito menor significativo”, que incluye DWI.

El mayor peligro es para los individuos que se encuentran encarcelados y se mantienen con una orden de detención por ICE. Ellos, en muchos casos serán transferidos a la custodia de ICE después de completar su condena.

En ese momento, podrían contratar a un abogado para solicitar una fianza, pero los jueces de inmigración generalmente no aprueban una fianza para alguien que se considera un “peligro para la comunidad.”

Muchos inmigrantes indocumentados ahora serán elegibles para obtener un permiso de trabajo a través de la Acción Ejecutiva del Presidente Obama. Después de conseguir un permiso de trabajo, podrán obtener una licencia de conducir.

Por supuesto, esto no quiere decir que toda persona declarada culpable de un DWI será deportada inmediatamente. A menos que una persona ya tenga una orden de

¿Qué pasa con las personas que se están presentando a probatoria después de una condena por

El peor error que cualquier inmigrante indocumentado podría hacer ahora es beber y conducir.

David Sperling es un abogado de inmigración con oficinas en Central Islip, Huntington Station, Hempstead y Riverhead.

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L del cine.

a idea de recrear la ilusión del movimiento con una serie de dibujos es más antigua que el nacimiento

El primer intento que se conoce de una animación mediante la proyección de imágenes data de 1640, cuando el alemán Athanasius Kircher inventó el primer proyector de imágenes, la «linterna mágica», en la que, mediante grabados en cristales, era capaz de proyectar diferentes fases consecutivas del movimiento, cambiando los cristales de forma mecánica.

En 1888 el francés Émile Reynaud, padre del cine de animación, inventó el praxinoscopio, uno de los muchos juguetes ópticos de la época, en el cual se utilizaba una técnica precinematográfica de animación.

El siguiente pionero del cine de animación fue el francés Émile Cohl, que desde 1908 realizó los primeros cortometrajes de dibujos animados. Otro pionero fue George Méliès, el cual utilizó en sus filmes abundantes efectos realizados con técnicas de animación.

En Estados Unidos, se consolidó el cartoon clásico con los largometrajes de Disney y los cortometrajes de

Portada

la Warner Bros. En los años 1960 y 1970, con la popularización de la televisión, los cortometrajes de animación desaparecieron definitivamente de los cines, a partir de entonces limitadas a los largometrajes comerciales, terreno dominado por Disney hasta los años 1990. En Estados Unidos, HannaBarbera dominó la animación para televisión y Disney la animación para cine.

de objetos inanimados (figuras de plastilina, por ejemplo). Se considera normalmente una ilusión óptica tales como:

El auge de la infografía ha llevado a la compañía Pixar de John Lasseter (inicialmente una pequeña productora que realizaba cortos infográficos experimentales en los años 1980) a convertirse en la más exitosa productora del mundo, con películas tan bien acogidas como los mejores Disney: Toy Story, Bichos, Monsters Inc., etc. En 1991 Pixar y Disney unieron fuerzas e hicieron varios largometrajes en común. En 2004 Pixar y los estudios Disney rompieron sus relaciones, hasta que en enero de 2006 Disney adquirió Pixar Animation Studios y cedió el control de su estudio de animación a los directores creativos de Pixar.

Animación en volumen o stop motion.- En ella no se animan dibujos o imágenes planas sino objetos estáticos e inmóviles colocados delante de una cámara.

En cada fotograma se ha movido ligeramente el objeto guardando en la medida de lo posible, la mayor continuidad lógica del movimiento que se quiere imitar. Hay dos grupos de animaciones stop motion: la animación de plastilina (o cualquier material maleable), y las animaciones de objetos (más rígidos).

Técnicas de Animación La animación es un proceso utilizado por uno o más animadores para dar la sensación de movimiento a imágenes o dibujos o a otro tipo

Dibujos animados.- Los dibujos animados se crean dibujando los fotogramas uno por uno, 24 de ellos por cada segundo de animación, siguiendo la técnica desarrollada principalmente por los animadores en Disney a principios del siglo XX.

Animación con recortes o cut-out.- La animación con recortes, es la técnica en que se usan figuras recortadas, ya sea de papel o incluso fotografías.

Moviendo y reemplazando las partes se obtienen diversas poses, y así se da vida al personaje.

Animación

por

computadora.-

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La animación por computadora, también llamada animación digital es la técnica que consiste en crear imágenes en movimiento mediante el uso de computadoras. Los diseños se elaboran con la ayuda de programas de diseño, modelado y por último renderizado. Se puede considerar el aporte de la tecnología informática en dos campos: como herramienta de creación y como medio de representación.

Para las animaciones dibujadas o pintadas a mano hay programas que asisten a la creación de los cuadros intermedios. Cabe recordar que se necesita una gran cantidad de éstos para dar la sensación de movimiento. En las animaciones hechas con gráficos vectoriales y con modelos tridimensionales el programa mismo calcula la transformación (interpola) de una pose a otra.

Otras técnicas.- Existen muchas técnicas de animación que sólo han sido utilizadas por unos y que son desconocidas para el gran público.

Entre éstas se incluyen: pintura sobre cristal, animación de arena, pantalla de agujas, pintura sobre celuloide, tweening.

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T

he idea to recreate the illusion of movement with a series of drawings is older than the cinema. The first attempt was an animation by projecting images back in 1640, when the German Athanasius Kircher invented the first image projector, the “magic lantern”, which, by recorded crystals, was able to project different consecutive phases of movement, changing the crystal mechanically.

In 1888 the French Émile Reynaud, father of animation, invented the praxinoscope, one of many optical toys of the era, in which a pre-motion animation technique was used.

The next pioneer of animated film was the French Émile Cohl, who since 1908 made the first cartoon shorts.

Another pioneer was George Méliès,

Front Page

who used in many of his films effects made with animation techniques.

In the United States, the classic cartoon featured in films with Disney and shorts from Warner Bros. In the 1960s and 1970s with the popularization of television cartoons were a hit.

Disney dominated until the 1990s.

In the United States Hanna-Barbera animation dominated television while Disney dominated film animation.

The rise of computer graphics has led the company Pixar John Lasseter to become the most successful producer in the world, for the best Disney movies: Toy Story, A Bug’s Life, Monsters Inc., etc. In 1991 Pixar and Disney joined forces and made several films.

In 2004 Pixar and Disney studios broke relations until January 2006 Disney acquired Pixar Animation Studios and ceded control of its animation studio to

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Pixar creative directors.

stop-motion animation.

Animation Techniques Animation is a process used to create the illusion of motion pictures or drawings or other inanimate objects. Is normally considered an optical illusion such as:

Cutout animation.- is a type of stop-motion animation produced by moving two-dimensional pieces of material such as paper or cloth.

Traditional animation.- the process use for most animated films of the 20th century. The individual frames of a traditionally animated film are photographs of drawings, first drawn on paper. To create the illusion of movement, each drawing differs slightly from the one before it.

Stop-motion animation.- is animation created by physically manipulating real-world objects and photographing them one frame of film at a time to create the illusion of movement.

There are many different types of

Computer animation.- encompasses a variety of techniques, unifying the animation digitally on a computer.

In the animations made with vector graphics and three-dimensional models the same program calculates the transformation of one pose to another.

Other techniques.- There are many animation techniques that have only been used by some and that are unknown to the general public.

These include: glass painting, sand animation, screen of needles, painting on celluloid, tweening.

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Aprendiendo

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San Valentín

Entretenimiento

Patrón de los Enamorados

El amor de Dios reina en el corazón de todos los santos, pero hay uno que tiene la dicha de ser el patrón de los enamorados: San Valentín. Según dice una tradición, San Valentín arriesgaba su vida para casar cristianamente a las parejas durante el tiempo de persecución. Por fin entregó su vida en el martirio, que es la máxima manifestación del amor. El amor de este santo sacerdote por Jesucristo y por defender el Sacramento del Matrimonio nos inspira a elevar el amor humano a las alturas del amor divino para el cual fuimos creados.

Los cristianos debemos aprovechar esta fiesta para recuperar el sentido cristiano del amor y del matrimonio a la luz de Cristo.

Para abolir la costumbre pagana de que los jóvenes sacaran por suerte nombres de jovencitas, en honor de la diosa del sexo y la fertilidad llamada Februata Juno, celebrada el 15 de este mes, algunos pastores substituyeron esta costumbre, escribiendo nombres de santos. Así con el tiempo la fiesta sería cristianizada y se celebraba en vez San Valentín.

El 14 de febrero se envían postales los enamorados porque, según la creencia

medieval procedente de Inglaterra y Francia, ese día, es decir, a mediados del segundo mes del año, “todas las aves escogen su pareja”.

Aunque San Valentín sigue siendo reconocido como verdadero santo de la Iglesia, muy poco se sabe de seguro sobre su vida, fuera del hecho de su martirio.

El Martirologio Romano presenta dos santos con el nombre de Valentín: Uno es Obispo de Interamna y el otro sacerdote de Roma. Es posible que se trate del mismo santo que fuera llevado desde su ciudad a Roma para el martirio. Esto se sospecha porque, además de tener el mismo nombre, ambos fueron decapitados en la Vía Flaminia y tienen su fiesta el 14 de febrero.

Famoso por su evangelización, milagros y curaciones. Fue arrestado, torturado y decapitado por Placido Furius durante la persecución de Aurelius. Lo mataron de noche y en secreto para evitar la reacción del pueblo de Terni donde era muy amado.

Lo enterraron en la Vía Flaminia, entre Roma y Terni. Su restos mortales están hoy en la Catedral de Terni.

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El día de san Valentín

Es una celebración tradicional de países anglosajones que se ha ido implantando en otros países a lo largo del siglo XX principalmente en la que las parejas de enamorados expresan su amor y cariño mutuamente.

Se celebra el 14 de febrero, onomástico de san Valentín. En algunos países se conoce como día de los enamorados y en otros como día del amor y la amistad.

El día de san Valentín en distintos países • En Argentina se le llama "Día de los enamorados", y se celebra la

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unión entre las parejas. Tampoco es el único día relacionado con el amor: la semana previa al Día del Amigo (20 de julio), se celebra la Semana de la Dulzura, que ha ido adquiriendo gran popularidad en los últimos años.

En Bolivia el llamado 'Día del amor y la amistad' es el 21 de septiembre. Es el primer día de primavera y tradicionalmente las parejas de novios intercambian flores, regalos y tarjetas.

En Brasil el llamado 'Dìa dos Namorados' (día de los novios) es el 12 de junio, en memoria de San Antonio de Padua, santo famoso por ser casamentero. Se celebra en esta fecha, ya que febrero es el mes en que se celebra el carnaval.

En China ya existía el Qi Qiao Jie (día para mostrar las habilidades’), celebrado el séptimo día del séptimo mes del calendario lunar.

En Colombia se celebra Día del Amor y la Amistad o Día de Amor y Amistad: se celebra el tercer sábado de septiembre. Es común la tradición del "amigo secreto".

En Ecuador se celebra el 14 de febrero con rosas, tarjetas, serenatas, cenas nocturnas entre parejas casadas, de novios y amigos.

En Egipto es el 4 de noviembre.

En Japón, además del festival de Tanabata —versión local del Qi Qiao Jie chino—, el Día de San Valentín se celebra desde febrero de 1958, impulsado inicialmente por la compañía de chocolates Morozoff. Como una especie de compensación, inventado por los pasteleros en 1980, los hombres devuelven el favor un mes después, el 14 de marzo, celebración conocida como White Day (‘día blanco’), en el que se suelen regalar obsequios de color blanco, como chocolate blanco, malvaviscos o incluso ropa interior.

En Uruguay se celebra el Día de los Enamorados en octubre por la primavera, y el Día de San Valentín el 14 de febrero, aunque esta fecha es menos popular.

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