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Reglas de oro de las

mujeres felices

Con el tiempo aprendemos que nuestra felicidad la construimos a diario, en lugar de ser un objetivo más. Un estudio de la Universidad de Denver sobre la felicidad de las mujeres reveló que es mejor enfocarse en hacer lo que produce alegría, que en alcanzar un ideal de felicidad. Estas son las reglas de oro de las mujeres felices.

Tener un estilo de vida saludable

Cuando comes sano, realizas una actividad física regularmente y descansas bien, estás demostrándote a ti misma que tienes control sobre tu vida, lo que es un sinónimo de felicidad. Caminar o meditar mientras escuchas el sonido de los pájaros o tu música favorita te va a generar una sensación de alegría, que vas a querer repetir.

Valorar lo que tienes a tu alrededor

Apreciar lo que tienes y has alcanzado, ya sea material, emocional o espiritual, te permitirá valorarlo y cuidarlo como tu gran tesoro. Ver la vida desde este punto de vista te ayuda a mantener una actitud positiva. Si las cosas se complican en algún momento, mira a tu alrededor y expresa gratitud por lo que tienes.

Mantener las relaciones con quienes

Mujer Moderna

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son importantes para ti

Las mujeres felices crean a su alrededor una red de relaciones personales de gran valor y que enriquecen con frecuencia.

Aún en la distancia, decirle a una amiga o a un familiar que es importante para ti, es fuente de alegría para ambos. Perdonar y olvidar aquello que te molesta también son una forma de garantizar tu

felicidad.

Disfrutar y vivir el presente

A veces nos enfocamos más en el futuro o en el pasado y olvidamos el presente, lo más precioso que tenemos. Tu felicidad está aquí y ahora. Las mujeres felices viven conectadas con el presente y lo disfrutan creando momentos motivados por la alegría.

The golden rules of happy women Over time we learn that we build our happiness every day, instead of it being just another objective. A study from the University of Denver about the happiness of women revealed that it is better to focus on doing what produces happiness, rather than aspiring for an ideal of happiness. These are the golden rules of happy women.

Having a healthy lifestyle When you are healthy and you regularly do physical activity and rest well, you are demonstrating to yourself that you have control over your life, which is a synonym of happiness. Walking or meditating while listening to birds chirp or your favorite music generates a feeling of happiness that you are going to want to repeat.

Value what you have around you Appreciate what you have and what you have accomplished, whether it be material, emotional or spiritual, it will allow you to value it and care for it as

a great treasure. Seeing life from this point of view helps you maintain a positive attitude. If things get complicated at any given moment, look around you and show gratitude for what you have.

Maintain relationships with those who are important to you Happy women create a network of personal relationships around them of great value that enrich frequently.

Even at a distance, telling a friend or relative that they are important to you is a source of joy for both of you. Forgiving and forgetting what bothers you is also a way of guaranteeing your happiness.

Enjoy and live in the present Sometimes we concentrate more in the future or in the past and we forget the present, the most precious moment we have. Your happiness is here and now.

Happy women live connected with the present and enjoy it creating moments motivated by joy.

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¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tener una minivan?

Ventajas

1.Ofrecen gran amplitud interior 2. La cajuela tiene un acceso ergonómico y deja un gran acceso para objetos voluminosos 3.Su interior es muy cómodo para viajar, incluyendo segunda y tercera fila, mucho más que cualquier SUV o Crossover 4. Elevado nivel de equipamiento que comunmente incluye sistemas de entretenimiento 5. Alto nivel de seguridad 6. No consumen mucha gasolina si se les compara con muchos SUVs que son más pesados y comunmente requieren de motores más grandes 7. Son muy cómodas de manejar debido a una posición de manejo elevada y la buena visibilidad que proveen las enormes superficies acristaladas 8. Tienen una gran capacidad de carga, con asientos plegados o sin ellos se pueden introducir objetos verdaderamente grandes.

9. Su mantenimiento no es muy elevado ya que no cuentan con sofisticados

sistemas de trac- ción que muchos

SUVs si tienen 10. El manejo es bastante parecido al de un auto, tienen buen agarre y balance.

Desventajas

1. A muchas mamás no les gusta la etiqueta de “Señora a bordo de una minivan” 2. No son tan fáciles de estacionar, no caben en cualquier lugar 3. Es complicado efectuar maniobras de estacionamiento debido a su altura y longitud 4. Su manejo en el tráfico suele ser un tanto más estresante debido a su peso y tamaño 5. Cuentan con varios puntos ciegos,

Autos

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What are the advantages and disadvantages of having a minivan?

Advantages 1. They offer great interior space 2. The trunk has ergonomic access and great accessibility for bulky objects 3. The interior is very comfortable for traveling, even in the second and third row, much more than any SUV or Crossover 4. High quality features that often include entertainment systems 5. High level of safety 6. They don´t consume much gas if you compare them with many SUVs that are heavier and usually require bigger engines 7. They are very comfortable to drive due to their high driving position and great visibility that their huge glass surfaces provide 8. They have a great loading capacity, with foldable seats that can also be removed to load really big objects 9. Their maintenance isn´t very high because they have sophisticated traction systems that many SUVs do not

aunque las más modernas cuentan con espejos de buen tamaño y apoyos como las cámaras de reversa 6. Abrir el portón trasero requiere de mucho espacio tanto hacia atrás como hacia arriba.

have 10. The handling is quite similar to a car as they have good grip and balance.

Disadvantages 1.”Many moms don´t like the label of ¨Lady in a minivan¨ 2. They aren´t easy to park and don´t fit in all spaces 3. It´s difficult to carry out parking maneuvers due to their height and length 4. Driving in traffic is usually a bit more stressful due to their size and weight 5. They have many blind spots, although the more modern ones have big mirrors and support such as reverse camera systems 6. Opening the back door requires a lot of space both backwards and upwards 7. When the whole family isn´t traveling it´s too much space for just the driver 8. They are not in style whereas the SUVs and Crossovers are

7. Cuando no viaja toda la familia, es demasiado espacio solo para el conductor 8. No están de moda, mientras que las SUVs y Crossover sí.

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Portada

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Tenga un verano sensacional

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Actividades divertidas para niños y para toda la familia Actividades aprobadas por los niños Los expertos en diversión del verano de Bomb Pop proponen estas maravillosas y frescas ideas para traer muchos momentos memorables a la familia toda la temporada.

Vaya de paseo al parque Investigue cuáles son todos los parques de la ciudad y visítelos. A sus hijos les encantará buscar sus atracciones favoritas en cada lugar.

Cuando finalice la actividad, pida a cada niño que elija su parque favorito para poder visitarlo habitualmente.

Asegúrese de llevar protector solar, agua para beber y protección contra insectos en aerosol. Además, asegúrese de llevar un mapa o un teléfono inteligente para ayudarle a navegar hacia el siguiente parque.

Para hacerlo memorable, tome una fotografía en cada parada. Esos momentos anhelados se pueden imprimir y colocar juntos en un libro de recortes del verano que atesorarán durante años.

Salpique Los juegos de agua en el patio son sinónimo de risas. Disfrute de las actividades clásicas del clima cálido con guerra de bombitas de agua, guerra con pistolas con agua, jugar a deslizarse por toboganes y, como siempre, nadar en una piscina al aire libre. A los niños más pequeños también les encantará excavar hielo. Simplemente congele juguetes plásticos en un recipiente grande y

dad de ver una película en el autocine. A sus niños les encantará vivir la experiencia de mirar una película bajo las estrellas y, como muchos de estos cines permiten llevar sus propios bocadillos y bebidas, a usted le encantará ahorrar dinero. Su familia podrá ver una película de su agrado.

Muchos sitios ofrecen películas taquilleras, mientras que otros evocan los clásicos de la pantalla grande de su juventud. déjelos que los busquen en el hielo.

Asegúrese de que todos usen trajes de baño y mucha protección solar.

La diversión en el patio significa que su congelador está a unos pocos pasos de distancia. Por lo tanto, manténgalo lleno de bocadillos frescos, como las seis aletas de diversión de los bocadillos helados Bomb Pops.

A sus hijos les encantarán las olas de sabor de Original Bomb Pop, o el nuevo sabor sandía.

Para hacerlo memorable, organice un juego con actividades acuáticas.

Ya sea que se trate de arrojar bombitas de agua o jugar con pistolas de agua, los niños participan más cuando organiza una competencia amigable. Asegúrese de tener muchos premios con temas de verano, como lindos toallones de playa, anteojos de sol o pelotas para la pileta.

Miren una buena película desde el auto Revivan la nostalgia y la simplici-

Asegúrese de traer suficientes sillas plegables, almohadas, mantas y repelente de insectos para toda la familia.

Para hacerlo memorable, proponga a cada miembro de la familia vestirse con su vestimenta favorita de la década de los 50 o 60 o un disfraz que represente la película.

Marque un jonrón Una visita al campo de béisbol es una maravillosa manera de enseñar a los más pequeños el pasatiempo favorito de los Estados Unidos y además promueve un estilo de vida activo. Invite también a sus amigos para formar un gran equipo o simplemente practique atrapar, tirar o batear con un par de jugadores.

Asegúrese de llevar suficiente protector solar, agua para beber, gorras, equipo de béisbol y una conservadora llena de bocadillos deliciosos, tales como Bomb Pops, patrocinador oficial de la Little League Baseball and Softball (Liga de béisbol y softball para niños).

Para hacerlo memorable, cree su propia sección de porristas. Es posible que algunos niños sean muy pequeños para jugar, pero pueden participar como porristas de sus hermanos o hermanas. Asegúrese de que el equipo esté competo con carteles caseros para alentar y porras para que muevan con orgullo.

Cree una obra maestra familiar Prepare manualidades con los niños y déjelos crear su propio mural gigante sobre una sábana. Simplemente coloque una sábana vieja sobre el césped y deje a los niños pintarla. Les encantará colgar su creación con orgullo en la sala de juegos del sótano o en otro lugar donde juegan.

Asegúrese de que tengan pinturas para niños, pinceles, esponjas y otros elementos de la casa para realizar formas y diseños. Además, asegúrese de que todos tengan suficiente protección solar para que no se quemen mientras están ocupados con el arte.

Para hacerlo memorable, aliente a sus hijos a que cuenten una historia de verano en su obra de arte. Haga que se inspiren en un viaje reciente al lago, las montañas o en una reunión familiar.

Con solo algunas ideas para niños, podrá crear recuerdos para toda la vida. Para conocer otras maneras divertidas de disfrutar el verano, visite www.BombPop.com.

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Los secretos de una pequeña semilla

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as semillas de chía destacan por su alto contenido en aceites saludables y por ser una fuente rica en antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.

Debido a estas propiedades su consumo es ideal para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y por ende la eliminación de grasa acumulada. A continuación más beneficios de las semillas de chía.

1. Es un alimento que aumenta la

sensación de saciedad, ya que tiene la capacidad de aumentar 12 veces su volumen cuando absorbe agua, por lo tanto ayuda controlar el apetito.

2. Su alto contenido de omega 3

favorece el trasporte de nutrientes al organismo, lo que ayuda a acelerar el metabolismo, eliminar grasas y volumen corporal.

3. Reduce los niveles de colesterol y elimina toxinas en general.

Nutrición

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4. Es una rica fuente de fibra, lo que

mejora la digestión y evita el estreñimiento que inflama el abdomen.

5. Ayuda a asimilar los carbohidratos y prolonga la energía física. Evita la acumulación calórica y reduce los niveles de azúcar.

6. Durante el embarazo favorece el

crecimiento y regeneración de los tejidos.

7. Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Si deseas bajar de peso, no dudes incluir las semillas de chía en tu dieta.

En una jarra con agua ponlas a reposar durante la noche y al siguiente día bebe como agua de tiempo. También la puedes añadir a ensaladas.

The secrets of a small seed Chia seeds stand out due to their high content of healthy oils and for being a rich source of antioxidants, proteins, amino acids, vitamins, minerals, and fiber.

Due to these properties its consumption is ideal for weight loss, since it accelerates metabolism and consequently the elimination of accumulated fat. Listed below are more benefits of chia seeds.

1. It´s a food that increases the feeling of satiation, since it has the ability of increasing 12 times its volume when absorbing water, therefore helping to control appetite.

2. Its high content of omega 3 facilitates the movement of nutrients to the organism, which helps accelerate metabolism and eliminate fats and body volume.

3. Reduces cholesterol levels and in general eliminates toxins.

4. It is a rich source of fiber, which improves digestion and avoids constipation that inflames the abdomen.

5. It helps absorb carbohydrates and extends physical energy. They also avoid caloric accumulation and reduce sugar levels.

6. During pregnancy it boosts tissue growth and regeneration.

7. It helps regulate blood clotting, skin cells, membranes, mucus, and nerves.

If you wish to lose weight, don´t hesitate in including chia seeds in your diet. Put them to rest overnight in a jar with water and the next day drink like normal drinking water.

You can also them in salads.

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Salud

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4 alimentos que causan inflamación abdominal

E

n Salud180.com y con información del investigador Brooke Douglas, te presentamos 4 alimentos que más generan inflamación abdominal.

pone a diabetes.

3. Grasas. Evita alimentos fritos o

ricos en grasa, sobre todo los de origen animal: margarina, embutidos o carnes de alto aporte de grasas.

ayudan a obtener un efecto antiinflamatorio que es aún mayor en las mujeres.

Además gracias a su contenido de

licopeno, el tomate rojo ayuda a reducir el nivel de interleucina -8 (IL8) y TNF-alfa implicadas también en el proceso inflamatorio.

¡Ligera y saludable!

4. Frijoles. Gracias a su contenido 1. Refrescos. De acuerdo con inves- de fibra y componentes naturales

tigaciones del Programa Nacional de Toxicología en Estados Unidos el consumo de refresco aumenta y propicia la inflamación y la resistencia a la insulina.

2. Azúcar. Encontrada en el pan, galletas y golosinas que afectan la salud bucal y un consumo excesivo predis-

pero poco asimilables en el cuerpo humano, hacen del frijol un alimento que debe ser consumido con moderación.

Publicaciones en American Journal of Clinical Nutrition revelan que consumir alimentos ricos en omega 3 y 6 como el salmón o las nueces

4 foods that cause abdominal inflammation In Salud180.com and with information from investigator Brooke Douglas, below we present you 4 foods that generate the most abdominal inflammation.

Light and healthy!

1. Soft-drinks. According to investigations by the National Toxicology Program in the United States soft-drink consumption increases and causes in-

flammation and insulin resistance.

high-fat content.

2. Sugar. Found in bread, cookies and candy that affect oral health and in excessive consumption influence diabetes.

4. Beans. Thanks to the poor assimilation of its fiber content and natural components in the human body, the bean is a food that must be consumed with moderation.

Publications in the American Journal of Clinical Nutrition reveal that consum-

3. Fats. Avoid fried foods that are rich in fat, above all those that come from animals: margarine, cold cuts or meats of

ing foods rich in omega 3 and 6 such as salmon or nuts help to obtain an antiinflammatory effect that is even greater in women.

Furthermore, thanks to its lycopene content, red tomatoes help reduce the levels of interleukin-8 (IL8) and TNF-alpha, also involved in the inflammatory process.

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Auto

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Cómo reaccionar ante una llanta ponchada en plena carretera

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in importar cuánta precaución tomas al manejar, una llanta ponchada le puede suceder a cualquiera. Y así como un seguro de auto protege tu carro, también tú como conductor puedes protegerlo, así como a otros conductores y a ti mismo, si sabes qué hacer cuando se te poncha una llanta. Aquí te decimos cómo reaccionar correctamente a la hora de tener una llanta ponchada mientras manejas:

1. Mantén el control del volante. Una llanta

ponchada, especialmente cuando el auto va a velocidad rápida, hará que el carro gire repentinamente. Toma el volante con fuerza y mantenlo derecho lo más que puedas.

pierda el equilibrio. Retira el pie del acelerador y una vez que el carro comience a desacelerar presiona el freno lentamente.

3. Prende las luces 2. No frenes deintermitentes. En cuanto masiado rápido. retomes el control del auto, alerta a Aunque pisar con fuerza el freno es una reacción común, la llanta ponchada puede provocar que el carro

los demás conductores que hay un problema, por seguridad tuya y de los demás.

4. No manejes más de lo necesario. De

hacerlo así el carro se puede dañar aún más. Si no hay peligro, oríllate, de preferencia hacia el lado derecho, hasta parar en un lugar seguro.

5. Mantén la calma.

Ante todo, lo más importante es tu

seguridad. Evita entrar en pánico para que puedas reaccionar correctamente al seguir los pasos anteriores.

Ahora que ya sabes qué hacer en caso de tener una llanta ponchada, considera que un seguro de auto podría cubrir cualquier daño al carro a consecuencia de una llanta ponchada. Verifica con un agente de seguros la cobertura que tiene tu carro cuando se poncha una llanta.

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Tecnologia

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Proteja la información de su teléfono móvil

M

uchas personas almacenan en sus teléfonos inteligentes información personal como contraseñas, números de cuentas bancarias, tarjetas de crédito u otros datos confidenciales.

Si usted pierde o le roban su teléfono móvil, es probable que una persona desconocida pueda obtener su información personal y la utilice para robar su identidad o dinero, y hasta cometer otro tipo de delitos con su información.

Para proteger el contenido de su teléfono y su privacidad puede tomar las siguientes acciones:

Proteja la información que almacena en su teléfono inteligente Establezca una clave de seguridad (PIN o una contraseña) para ingresar a su teléfono y no la comparta con nadie.

Haga una copia de respaldo de su información confidencial en un dispositivo externo, como en una unidad de memoria USB o en su computador.

Instale en su teléfono una aplicación anti robo, la cual le permitirá localizar su móvil desde su computador u otro teléfono.

Configure la pantalla de bloqueo para mostrar su e-mail u otro número de teléfono, así alguien podrá contactarlo si encuentra su teléfono extraviado.

En caso de robo o pérdida

Reporte inmediatamente el robo o la pérdida del teléfono a su proveedor de servicio móvil y solicite que le envíen por escrito una copia del reporte.

Pídale a su proveedor que bloquee el acceso a su teléfono y elimine de forma remota todo el contenido, contactos e información confidencial.

También reporte el robo a la policía, proporcionando la información y las características del teléfono, como por ejemplo la marca, el modelo y el número de serie.

Intente localizar su teléfono si este posee una aplicación para rastrearlo.

Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov y síganos en Facebook, Twitter, Google+ y YouTube.

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Entretenimiento

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Vocabulario

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Make Summer Sensational

Fun, kid-friendly activities for the whole family Kid-approved activities The summer fun experts at Bomb Pop serve up these awesome, fresh ideas to bring loads of memorable moments to your family all season long.

Go on a Park Crawl Research all of the parks in your town and visit each one. Your kids will love pointing out their favorite attractions at each location. When the activity is over, have each child pick their favorite park so you can visit regularly.

Be sure to load up on sunscreen, drinking water and bug spray. Also, make sure you have a map or smartphone handy to help you navigate to the next park.

Make it memorable by taking a picture at each stop. Those treasured moments can be printed and pieced together into a summer scrapbook they’ll cherish for years.

Make a Splash Backyard water games are synonymous with smiles. Enjoy the classic warm weather activities of water balloon fights, squirt gun wars, playing on a slip and slide and, as always, swimming in an outdoor

Version En Español Pg.6

pool. Younger kids will love ice excavating, too. Simply freeze plastic toys in a large bowl and let them chip away at the ice.

with many venues offering blockbuster hits, while some even bring back the big screen classics from your own youth.

their brothers or sisters. Make sure your squad is complete with handmade cheer signs and pompoms for them to wave about proudly.

Be sure to have everyone wearing swimsuits and plenty of sunscreen.

Backyard fun also means your freezer is just a few steps away, so stock it with cool treats, such as the six fins of fun in Bomb Pops frozen treats. Your kids will love the waves of flavor in the Original Bomb Pop, or the new Watermelon flavor.

Be sure to bring plenty of lawn chairs, pillows, blankets and bug repellent for the whole gang.

Create a Family Masterpiece Get crafty with the kids and let them create their own giant mural — on a bed sheet. Simply lay an old one out on the lawn and let the kids paint away. They will love to proudly hang up their creation in the basement rec room or any other place where they play.

Make it memorable by making a game of your water activities.

Whether it’s a water balloon toss or squirt gun tag, kids will be more involved when you throw in some friendly competition. Be sure to have a lot of summer-themed prizes, such as cool beach towels, sunglasses or splash balls.

Catch a Cool Movie by Car Relive the nostalgia and simplicity of seeing a movie at a drive-in theater. Your kids will love the experience of catching a movie under the stars, and because many allow you to pack your own summertime snacks and beverages, you’ll love the savings. Your family can view a movie that’s just to their liking,

Make it memorable with each family member dressed in their favorite 50s or 60s drive-in attire, or in a costume that represents the movie.

Score a Home Run A visit to the local baseball field is a wonderful way to teach your little ones about America’s favorite pastime, while also encouraging an active lifestyle. Invite their buddies along so you can have a whole team, or just practice catching, pitching or batting with a couple of players.

Be sure to bring plenty of sunscreen, drinking water, hats, baseball gear and a cooler packed with delicious treats, such as Bomb Pops, the official sponsor of Little League Baseball and Softball.

Make it memorable by creating your own cheer section. Some kids may be too young to play, but they can still participate as cheerleaders for

Be sure to supply kid-safe paints, brushes, sponges and other items around the home for tracing shapes and designs. Also, make sure everyone lathers on plenty of sunscreen so they don’t get burned while making their art.

Make it memorable and encourage your kids to tell a summer story through their artwork. Allow them to draw inspiration from a recent trip to the lake, the mountains or a family reunion.

With a few kid-friendly ideas, you can create memories that will last a lifetime. For other fun ways to enjoy summer, visit www.BombPop.com.

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Horóscopo

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Aries

Cáncer

Libra

Capricornio

Hoy tus cosas mejorarán, Aries, y descubrirás que tus emociones están mucho más controladas que lo usual. Tienes una fuerte conexión extra con la naturaleza, y tu lado cultivado y sensible está brillando. Demuéstrale a los demás que no eres esa persona terca y agresiva que piensan. Déjalos conocer ese otro lado tuyo.

Probablemente prestes demasiada atención a lo que la gente piense de ti, Cáncer. A menudo te puede resultar difícil tomar decisiones sobre situaciones delicadas por miedo a ser mal vista, aunque sepas que debes hacerlo. A lo largo de este día se te puede presentar este dilema. Confía en tu buen juicio. Puede ser mucho más importante ser decisiva, hoy, de lo que puedas imaginarte.

Hoy podrías recibir visitas desde muy lejos, que si bien son bienvenidas, provocarán el caos transitorio en tu casa. Te alegrará verlos, sin embargo, Libra, porque tienen grandes novedades y fascinante información para compartir contigo y con tu familia. Desearás presentárselos a esos amigos que tienen tus mismos intereses. Esto podría causar un cataclismo terrible en tu casa, pero resultaría muy divertido. ¡Prepárate para un gran evento social!

Los libros y películas te pueden inspirar para que te involucres en actividades artísticas. Tu sentido de la estética está muy alto hoy, Capricornio, y quizás tu inspiración viene de reinos superiores. Deberías pasear por una galería de arte o museo y tratar de rescatar los sentimientos de aquellos del pasado. Puedes recibir una cálida carta de amor o un llamado telefónico de una pareja, esto te pondrá de mejor humor.

Un día gratificante y muy emotivo.

Tauro

Leo

Escorpio

Acuario

En el caso de que hoy escribas o realices un trabajo artístico, parecerá que proviene de alguna fuente externa a ti misma, Tauro. ¿Será la musa inspiradora de la que has escuchado hablar? Posiblemente, o quizás sea sólo tu propio talento natural finalmente despertado.

Hoy también será un día auspicioso para las relaciones, por lo tanto asegúrate de tener tiempo para tus amigos y seres queridos, ya sean recientes o antiguos.

Unas vacaciones largamente esperadas podrían estar por llegar, Leo. Hoy en tu agenda debe figurar el estudio de libros de viajes.

Quizás pases gran parte del día realizando los arreglos necesarios - haciendo llamadas telefónicas, completando trámites, realizando diligencias. Deberás hacer arreglos para el cuidado de mascotas o plantas para cuando te ausentes. Tienes la excitación y el entusiasmo a flor de piel. ¡Tienes muchas ilusiones por delante, sí que sal y celébralo! ¡Diviértete!

Algo puede pasar durante el día, Escorpio, lo que inconscientemente te hará recordar a algo desagradable que te sucedió en el pasado. Quizás ni siquiera recuerdes el suceso de hoy, pero recuerdos de algo que sucedió hace bastante tiempo te invadirán durante todo el día y te pondrás de muy mal humor. Trata de analizar por qué este recuerdo te afecta tanto, y cuando lo sepas, deja que se vaya. Te sentirás como si te hubieran quitado de tus hombros una carga tremenda.

Los eventos sociales te llevarán gran parte del día de hoy, Acuario. No te sorprendas si conoces a más de una persona que esté en el campo académico, o que venga de lejos, o ambas cosas. ¡Espera muchas charlas fascinantes! También pasarás un poco de tiempo corriendo, andando en bicicleta, o ejercitándote en compañía de un amigo, ya que el estado físico es de tu interés en estos días.

Cuida de no excederte y disfrútalo.

Sagitario

Piscis

Te sentirás como una adolescente del secundario, Virgo, estando en plena pubertad, juntándose con otras chicas a charlar animosamente sobre quién gusta de quién, y quién sale con quién. Sigue tu impulso de llamar por teléfono a tus amigos íntimos que se sentirán felices de compartir tu naturaleza chiquilina. Vístete de rojo o rosa hoy, para hacer juego con el resplandor de tu amoroso corazón.

Estas últimas semanas te has sentido bien de salud, Sagitario, pero hoy es probable que tengas algún malestar. Quizás la causa sea algo tan exótico como el stress. Has estado trabajando mucho y distrayéndote poco: tu organismo se está rebelando. ¡Necesitas descansar! Tómate un descanso y relájate. No sientas culpa por ello. Hasta el Presidente necesita tiempo para él de vez en cuando.

El día tiene una cierta carga negativa que solamente empeorará si continúas con esa actitud obstinada sobre todos los temas que te llaman la atención, Piscis. Buena parte de la actividad del día se concentrará en cómo las personas logran liberarse de sus ataduras para ver las cosas desde una perspectiva totalmente diferente. Si insistes en desoír tu voz interior y mantienes esa actitud inflexible e inamovible, solamente encontrarás resistencia extrema.

Géminis ¿Has comprado recientemente algún equipo para el hogar, Géminis? Como una nueva computadora, o un sistema de entretenimiento último modelo, o quizás un nuevo artefacto. Tú y lo restantes miembros de tu hogar pasarán gran parte del día intentando aprender cómo utilizarlo - aunque parezca bastante difícil. ¡Toma coraje! ¡Parece más complicado de lo que parece! ¡Sigue intentando, y no te olvides de divertirte!

Virgo

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En La Cocina

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Pizza de edamame y pollo asiático Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 8-10 minutos Porciones: 8 3 cucharadas de mantequilla de maní 2 cucharadas de agua 1 1/2 cucharaditas de salsa de soja 1 1/2 cucharaditas de vinagre de arroz blanco 1 1/2 cucharaditas de jengibre fresco, picado 1 masa para pizza precocida, de 12 pulgadas 1/2 taza de queso mozzarella reducido en grasa, rallado 1 taza de pechuga de pollo cocida, cortada en cubos 1/2 taza de edamame, cocida según las indicaciones del paquete 1/2 taza de pimiento rojo, cortado en rodajas 1/4 taza de fideos chow mein Precaliente el horno a 450 °F. Mezcle la mantequilla de maní, el agua, la salsa de soja, el vinagre y el jengibre en un recipiente pequeño. Revuelva hasta obtener una preparación suave.

Coloque la masa de pizza sobre una placa para horno cubierta con papel aluminio. Cubra de manera pareja la mezcla de mantequilla de maní sobre la masa de pizza. Agregue el queso, el pollo, el edamame, los pimientos rojos y los fideos chow mein de manera pareja sobre la masa.

Cocine en el horno durante 8 o 10 minutos o hasta que el queso se derrita.

Corte en ocho porciones y sirva.

Información nutricional por porción (1 rodaja): 160 calorías; 10 g de proteínas; 19 g de carbohidratos; 2 g de fibra; 6 g de grasa, 1 g de grasa saturada; 10 mg de colesterol; 400 mg de sodio.

Asian Chicken Edamame Pizza Prep time: 10 minutes Cook time: 8-10 minutes Servings: 8 3 tablespoons peanut butter 2 tablespoons water 1 1/2 teaspoons soy sauce 1 1/2 teaspoons white rice vinegar 1 1/2 teaspoons fresh ginger, minced 1 pre-baked pizza crust, 12-inch

1/2 cup reduced-fat mozzarella cheese, shredded 1 cup cooked chicken breast, diced 1/2 cup edamame, shelled, cooked according to package directions 1/2 cup red bell pepper, sliced 1/4 cup chow mein noodles Preheat oven to 450°F. Combine peanut butter, water, soy sauce, vinegar

and ginger in small bowl; stir until smooth.

Place pizza crust on foil-lined baking sheet. Spread peanut butter mixture evenly over pizza crust. Sprinkle cheese, chicken, edamame, bell peppers and chow men noodles evenly over crust.

Bake 8 to 10 minutes until cheese is melted. Cut into eight slices and serve.

Nutrition Information Per Serving (1 slice): 160 calories; 10 g protein; 19 g carbohydrate; 2 g fiber; 6 g fat; 1 g saturated fat; 10 mg cholesterol; 400 mg sodium.

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Entretenimiento

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Actitud Positiva

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Depende de la forma

Un Sultán soñó que había perdido todos los dientes.

Después de despertar, mandó llamar a un Sabio para que interpretase su sueño. ¡Qué desgracia Mi Señor!, exclamó el Sabio, Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad. ¡Qué insolencia!, gritó el Sultán enfurecido, ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí!

Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos.

Más tarde ordenó que le trajesen a otro Sabio y le contó lo que había soñado.

Este, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo: ¡Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes.

Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro.

Cuando éste salía del Palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado: ¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer Sabio.

No entiendo porque al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.

Recuerda bien amigo mío, respondió el segundo Sabio, que todo depende de la forma en el decir.. uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse.

De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Que la verdad debe ser dicha en cualquier situación, de esto no cabe duda, mas la forma con que debe ser comunicada es lo que provoca en algunos casos, grandes problemas.

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