ESTAR BIEN No.10

ESTAR

IEN

R E V I S TA D E S A LU D

Número 10 - Abril 2020

CONÓCENOS LABORATORIOS BIENESTAR IPS DÍAS INTERNACIONALES DE LA SALUD SEGUNDO TRIMESTRE 2020

QUÉ ES EL LUPUS

EMERGENCIA SANITARIA MUNDIAL COVID-19 www.bienestarips.com

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ESTAR BIEN/ Contenido

Contenido

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Mensaje de Bienestar IPS

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Conócenos Laboratorios Bienestar IPS

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¿Qué es el Lupus?

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Días internacionales

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Emergencia Sanitaria Mundial COVID-19

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Contenido / ESTAR BIEN

Fuente de imรกgenes sin pie de pรกgina: Bigstock Photo 2019 ESTAR BIEN

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ESTAR BIEN/ Introducciรณn

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Introducción / ESTAR BIEN

MENSAJE DE BIENESTAR IPS El mundo moderno ha traído consigo innumerables avances que han fortalecido nuestro sistema de salud y nos han permitido convertirnos en una IPS sólida que cuenta con todas las tecnologías y procesos necesarios para brindarles a nuestros usuarios un servicio integral y de alta calidad. Ahora podemos pensar que drásticamente la vida dio un giro y puso nuestra salud en riesgo, con la enfermedad COVID-19. Así entonces el mundo se ha visto obligado a tomar diversas medidas para mitigar el aumento exponencial de las infecciones y poder soportar la presión que esto ha generado en los sistemas de salud.

Cada vez la situación es más preocupante y a causa de esta incertidumbre muchos países han tenido que incrementar sus esfuerzos y adoptar medidas de distanciamiento social restringiendo el funcionamiento de colegios, iglesias, negocios no esenciales y cierres de fronteras, en muchos casos esto no ha sido suficiente para detener el virus, los gobiernos de algunos países se han visto obligados a decretar como medida de emergencia cuarentenas obligatorias.

La adopción temprana y efectiva de medidas de distanciamiento social para evitar la propagación del virus junto con el buen lavado de manos son en este momento las armas más poderosas contra el 2019-nCoV. Es por todo esto que en BIENESTAR IPS los invitamos a dar un ejemplo de responsabilidad social, humanidad y solidaridad, es momento de dejar de lado nuestras diferencias y trabajar unidos en torno a un mismo objetivo y así poder superar esta situación. Es necesario adaptar nuestros modos de vida y comportamientos a las indicaciones dadas por las autoridades y expertos y ganarle la batalla a este virus. Debemos tener muy presente que todos somos parte de la solución y vamos a estar más unidos como sociedad.

En BIENESTAR IPS te cuidamos.

Carolina Tribin

Gerencia Comercial BIENESTAR IPS

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ESTAR BIEN/ Conócenos Laboratorios Bienestar IPS

CONÓCENOS LABORATORIOS BIENESTAR IPS Somos un Laboratorio Clínico que tiene como objetivo esencial ofrecer de manera eficiente, oportuna y con calidad todo tipo de exámenes médicos que el usuario requiera en las áreas de Bioquímica, Hematología, Parasitología, Uroanálisis, Inmunología, Microbiología, Hormonas y Autoinmunidad, citología, lo que nos posesiona como un Laboratorio con experiencia en cada uno de los servicios ofertados.

Nuestro Laboratorio Clínico es de Nivel III de complejidad, dotado con tecnología de punta entre ellos SIEMENS, BIOMERIEUX, ANNAR, VELEZ LAB, permitiéndonos realizar una gran cantidad de exámenes de forma directa en un tiempo record gracias a interfaces electrónicas que agilizan la liberación de los resultados.

NUESTRA VISIÓN

NUESTRA MISIÓN Laboratorios Bienestar S.A.S presta servicios de ayuda diagnóstica garantizando la seguridad del paciente, contamos con insumos seguros, Tecnología innovadoras y personal humano calificado, que garantiza la calidad de los resultados favoreciendo al bienestar de la comunidad.

Laboratorios Bienestar S.A.S asegura crecimiento con el mejoramiento continuo de sus procesos por medio del adecuado uso de sus recursos tecnológicos, humanos.

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a la salud de los pacientes .El Laboratorio Bienestar S.A.S Para el año 2025 Laboratorios vigilará el liderazgo que ejerce Bienestar S.A.S será el en la calidad de sus procesos, la Laboratorio Líder en el servicio innovación tecnológica que nos al cliente, garantizando la caracteriza con el objetivo de seguridad del usuario y brindando garantizar un impacto positivo confiabilidad y oportunidad en la seguridad de nuestros en los resultados, seremos usuarios y lo más importante la líderes en tecnologías para el confianza de los resultados. procesamiento de estudios de enfermedades Autoinmunes, Nuestro equipo de trabajo está Oncológicas, Cardiovasculares, conformado por profesionales con el apoyo de talento humano en el área de Bacteriología, calificado para ofrecer soporte Microbiología, auditoria médica, diagnostico confiable de la más con excelentes competencias alta calidad, forjando valor a la técnicas. Adicionalmente se oferta de salud a la cual tiene cuenta con un grupo amplio acceso los usuarios, seremos de auxiliares quienes realizan un Laboratorio que aporte los las tomas de muestras y son servicios más especializados apoyo en el proceso, en total con calidad a médicos y somos un grupo disciplinario usuarios, convirtiéndonos en de aproximadamente 150 el mejor Laboratorio de apoyo colaboradores.

ConĂłcenos Laboratorios Bienestar IPS / ESTAR BIEN

Prestamos servicios de ayuda diagnĂłstica garantizando la seguridad del paciente, contamos con insumos seguros, TecnologĂ­a innovadoras y personal humano calificado, que garantiza la calidad de los resultados favoreciendo al bienestar de la comunidad.

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ESTAR BIEN/ Conócenos Laboratorios Bienestar IPS

NUESTROS VALORES CONFIABILIDAD

HONESTIDAD

Es nuestro principal valor ya que estamos comprometidos con el trabajo que realizamos, de tal manera que le brindemos al usuario resultados exactos que permitan al médico realizar un diagnóstico adecuado para el mejoramiento de la calidad de vida.

La honestidad es nuestro pilar fundamental y hacemos de ella el valor que siempre rige las acciones de cada uno de los que conforman nuestro talento humano.

RESPONSABILIDAD

NUESTROS SERVICIOS

Laboratorios Bienestar pone a su disposición el más completo portafolio de exámenes en los Nuestros colaboradores se destacan por ser diferentes niveles de complejidad, utilizando competentes, tener principios éticos, cumplir tecnología automatizada, personal altamente con una responsabilidad social, mantener la calificado y competente, con estrictos controles vocación de servicio y estar a la vanguardia de de calidad internos y externos lo que garantiza la actualización tecnológica y el cumplimiento confiabilidad y seguridad de sus resultados. de la legislación.

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Conócenos Laboratorios Bienestar IPS /ESTAR BIEN

COMPROMETIDOS CON LA CONFIABILIDAD Para la toma de muestras utilizamos materiales nuevos por cada paciente y de óptima calidad, rotulados por código de barra permitiendo una rápida identificación y confiabilidad en los resultados.

De acuerdo a la reglamentación contamos con controles de calidad internos y externos lo que garantiza confiabilidad y seguridad de los resultados.

Nuestro Laboratorio se divide en las siguientes secciones: • QUIMICA SANGUINEA • INMUNOLOGIA • UROANALISIS Y PARASITOLOGIA • COAGULACION • HEMATOLOGÍA • MIROBIOLOGIA • INMUNOLOGIA Y ESPECIALES • CITOLOGIAS CERVICAL REDES DE APOYO Mediante Resolución 01346 del 7 de Marzo de 1977 del Ministerio de Salud, se creó la Red Nacional de Laboratorios y se iniciaron las bases para las Redes Seccionales. De acuerdo a la anterior resolución remitimos exámenes especializados, mediante el cual hacemos el

contacto con el laboratorio de referencia que realiza este tipo de pruebas y enviamos las muestras para su análisis, facilitándole así al cliente no tener que trasladarse hasta otras ciudades para realizar exámenes especiales.

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10 ESTAR BIEN/ Conócenos Laboratorios Bienestar IPS

¿Dónde estamos?

Contamos con cuatro laboratorios de procesamiento a nivel nacional, los principales ubicados en Bogotá y Barranquilla y dos medianos en Riohacha y Carmen de Bolívar.

Para entrega de muestras nuestros usuarios pueden dirigirse a las siguientes sedes:

Procesamiento

Calle 45 No 14 - 115

• Fontibón • Ciudad Bolívar • Soacha • Bosa • Fusagasuga • Girardot • Sibate • Chapinero • Castellana

Riohacha

Barranquilla

Carrera 15 No 13 - 80 Local 1 El Carmen de Bolívar

• Murillo • Norte • Odontovital

Calle 24 No 47 – 56

Cartagena

Bogotá Av Cra 40 No 20 - 73 Barranquilla

Bogotá

• Heredia • Plazuela • Arsenal Magdalena • Ciénaga • Plato • Pivijay • Banco • Fundación

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Bolivar • Arjona • Turbaco • Mompox • Magangue • El Carmen de Bolívar Santa Marta • Jardín • Especialistas Guajira • Riohacha • Maicao • San Juan • Albania

Qué es el Lupus /ESTAR BIEN

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QUÉ ES EL LUPUS ¿Qué es?

El lupus es una enfermedad autoinmunitaria crónica y compleja que puede afectar las articulaciones, la piel, el cerebro, los pulmones, los riñones y los vasos sanguíneos de manera que provoca inflamación generalizada y daño del tejido en los órganos afectados.

A cualquier persona le puede dar lupus, pero es más probable que esta enfermedad les dé a las mujeres que los hombres. La mayoría de las veces, el lupus ocurre en personas que tienen entre 15 y 45 años de edad.

El lupus ocurre con más frecuencia en los afroamericanos y en las personas de ascendencia indígena americana y asiática que en los blancos. Si tiene un familiar con lupus u otra enfermedad autoinmunitaria, es más probable que usted lo llegue a tener. La causa del Lupus sigue sin conocerse, pero existe evidencia según las investigaciones de la influencia de la genética, la epigenética (cambios en los cromosomas que afectan la actividad genética), los factores ambientales, los virus y las infecciones.

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12 ESTAR BIEN/ Qué es el Lupus

Síntomas El lupus puede tener muchos síntomas que difieren de una persona a otra. Algunos de los más comunes son: • Dolor o hinchazón en las articulaciones • Dolor muscular • Fiebre sin causa conocida • Erupciones rojas en la piel, generalmente en la cara y en forma de mariposa • Dolor en el pecho al respirar en forma profunda • Pérdida de cabello • Dedos de las manos o pies pálidos o de color púrpura • Sensibilidad al sol • Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos • Úlceras en la boca • Glándulas inflamadas • Cansancio extremo Los síntomas pueden aparecer y desaparecer, a esto se le llama "brotes". Los brotes pueden ser leves o severos, y nuevos síntomas pueden aparecer en cualquier momento.

Riesgos Que Podemos Sufrir Si Padecemos Lupus Los riesgos más graves para la salud son la enfermedad cardiovascular, la enfermedad renal y el accidente cerebrovascular. Las personas con lupus tienen especialmente mayor riesgo de presentar ateroesclerosis (endurecimiento de las arterias). En algunas personas, la inflamación puede observarse en el mismo corazón (miocarditis y endocarditis) o en la membrana que lo rodea. La endocarditis puede dañar las válvulas cardíacas y producir soplos en el corazón. Cuando la enfermedad afecta a los riñones, los pacientes suelen requerir tratamiento intensivo con medicamentos para evitar el daño permanente. El lupus también puede atacar al cerebro o al sistema nervioso central y producir convulsiones o un accidente cerebrovascular.

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Qué es el Lupus /ESTAR BIEN

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Diferentes Tipos De Lupus El tipo más común de lupus se denomina lupus eritematoso sistémico (LES), que afecta muchas partes del cuerpo.

Lupus cutáneo: causa erupciones o lesiones en la piel, por lo general, cuando se la expone a la luz solar.

Lupus inducido por medicamentos: similar al LES, es provocado por una reacción desmesurada a ciertos medicamentos. Los síntomas, por lo general, desaparecen cuando se suspende el medicamento.

Lupus neonatal: ocurre cuando un lactante adquiere auto-anticuerpos de su madre con LES (los auto-anticuerpos son proteínas inmunes que por error atacan y dañan los propios tejidos u órganos de la persona). Mientras que los problemas de la piel, el hígado y la sangre desaparecen en seis meses, el problema más grave, que es el bloqueo cardíaco congénito, requiere la colocación de un marcapasos.

Tratamiento Para tratar el lupus, es posible que necesite consultar con diferentes médicos especialistas, el médico de atención primaria para tratar el lupus suele ser un reumatólogo (especialista en artritis y otras enfermedades que causan inflamación en las articulaciones). El reumatólogo puede derivarlo a un inmunólogo clínico para tratar las afecciones del sistema inmunitario, a un nefrólogo para la enfermedad renal, a un hematólogo para atender los trastornos de la sangre, a un dermatólogo para las enfermedades de la piel, a un neurólogo para el sistema nervioso, a un cardiólogo para tratar los problemas del corazón y vasos sanguíneos y a un endocrinólogo para controlar las glándulas y hormonas.

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DÍAS INTERNACIONALES DE LA SALUD SEGUNDO TRIMESTRE 2020

Photo Pan American Health Organization PAHO

Fuente Organización Panamericana de la Salud.

Las campañas mundiales de salud pública son una gran oportunidad para aumentar la concienciación y los conocimientos sobre los problemas de salud y para movilizar apoyos en todos los ámbitos, desde el local hasta el internacional. Por esta razón queremos informar acerca de los principales días cuyas campañas serán realizadas en el segundo trimestre del 2020.

11 de Abril Día Mundial del Parkinson En 1997 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el 11 de abril Día Mundial del Párkinson en conmemoración del aniversario de James Parkinson, doctor británico que describió por primera vez la enfermedad.

El párkinson es una enfermedad neurodegenerativa, crónica e invalidante, que afecta a más de siete millones de personas en todo el mundo.

El temblor es uno de los síntomas motores de esta enfermedad, y también el más ESTAR BIEN

conocido. Sin embargo, existen otros síntomas que en muchas ocasiones son más invalidantes, como son los síntomas no motores. Entre estos destacan los problemas del sueño, la depresión, los trastornos de control de impulsos o los problemas cognitivos. Las investigaciones apuntan que las enfermedades neurológicas son actualmente las principales causas de discapacidad, y entre estas, el párkinson, que es la enfermedad con mayor índice de crecimiento. Según los últimos estudios, en 2040 el párkinson superará los 12 millones de personas afectadas en el mundo.

Días Internacionales /ESTAR BIEN

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Photo by Freepik

3 de Mayo Día Mundial del Asma El Día Mundial del Asma 2020 está auspiciado por la Global Initiative for Asthma (GINA), y tendrá lugar como cada año el primer martes del mes de mayo, es decir el día 5 de Mayo de 2020, como una iniciativa para concienciar a la población de las cargas que supone dicha enfermedad a quien la padece y de la posibilidad de tenerla bajo control, llevando una vida saludable sin limitaciones.

Desde el año 2008 hasta la actualidad, el lema ha sido "Puedes Controlar tu Asma"

10 de Mayo Día Mundial del Lupus El Día Mundial del Lupus se centra en la necesidad de aumentar la sensibilización social, mejorar los servicios de salud para estos pacientes, fomentar la investigación de las causas y cura del lupus, mejorar el diagnóstico médico y los tratamientos y realizar estudios epidemiológicos del impacto global de esta enfermedad.

El lupus no sólo afecta al enfermo sino que trasciende a su familia, amigos y compañeros de trabajo. No está valorada aún como un

(You can control your asthma) y pretende estimular a los pacientes a tomar parte activa en el control de su enfermedad.

Este año la GINA utiliza el lema Basta ya de muertes por asma (Enough Asthma Deaths) para enfatizar que no deben producirse más muertes por asma. De hecho, acompañando a la estrategia de tratamiento escalonado, GINA incluyó en el tratamiento de alivio un mayor uso de corticoides inhalados en asociación con LABA (o SABA) con objeto de evitar las muertes de los pacientes.

problema de salud global por la sociedad, los profesionales sanitarios, ni por los gobiernos lo que determina la necesidad de aumentar la sensibilización social. El lupus puede ser de difícil diagnóstico ya que muchos de sus síntomas se confunden con enfermedades más comunes, si bien un diagnóstico precoz y un tratamiento correcto pueden ayudar a reducir los efectos discapacitantes de la enfermedad. Aumentar la sensibilización sobre el lupus contribuirá a salvar muchas vidas.

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17 de Mayo Día Mundial De La Hipertensión Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.

14 de Junio Día Mundial Del Donante De Sangre Como cada año, el Día Mundial del Donante de Sangre se celebrará en todo el mundo el 14 de junio. Este evento sirve para dar las gracias a los donantes voluntarios no remunerados por un regalo que permite salvar vidas, así como para concienciar de la necesidad de hacer donaciones regulares para tener acceso oportuno y asequible a sangre y productos sanguíneos seguros y de calidad, como parte integral de la cobertura sanitaria universal y componente fundamental de los sistemas de salud eficaces.

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La Organización Panamericana de la Salud se suma a la comunidad mundial en la conmemoración del Día Mundial de la Hipertensión, con el fin de contribuir a la prevención y control de la hipertensión en las poblaciones de la Región de las Américas.

Siga leyendo para acceder a los recursos técnicos y los materiales de comunicación disponibles, y únase a nosotros en este esfuerzo.

Las transfusiones de sangre y sus productos salvan millones de vidas al año. La sangre y los productos sanguíneos son elementos esenciales para el tratamiento apropiado de las mujeres con hemorragias asociadas al embarazo y al parto; los niños que padecen anemia grave a causa del paludismo y la malnutrición; los pacientes con trastornos hematológicos y de médula ósea, trastornos hereditarios de hemoglobina e inmunodeficiencia; las víctimas de un traumatismo, emergencias, desastres y accidentes, así como los pacientes que se someten a intervenciones médicas y quirúrgicas avanzadas.

Emergencia Sanitaria Mundial COVID-19 /ESTAR BIEN

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EMERGENCIA SANITARIA MUNDIAL COVID-19 Fuente OMS Photo by Freepik

¿Qué es un coronavirus?

¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.

¿Qué es la COVID-19?

La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

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La medida mรกs efectiva para prevenir el COVID-19 es lavarse las manos correctamente, con agua y jabรณn. Hacerlo frecuentemente reduce hasta en 50% el riesgo de contraer coronavirus.

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Emergencia Sanitaria Mundial COVID-19 /ESTAR BIEN

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Medidas de protección básicas contra el nuevo Coronavirus

los objetos o las personas a los que toque.

Mantenga el distanciamiento social

Lávese las manos frecuentemente

Mantenga al menos 2 metros de distancia entre Lávese las manos con frecuencia con un usted y las demás personas, particularmente desinfectante de manos a base de alcohol o con aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.

Si se encuentra en aislamiento preventivo, agua y jabón. evite salir de su domicilio en lo posible y solo ¿Por qué? Lavarse las manos con un desinfectante para lo esencial. a base de alcohol o con agua y jabón mata el ¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad virus si este está en sus manos. respiratoria, como la infección por el 2019-nCoV, tose o estornuda, proyecta pequeñas gotículas Adopte medidas de higiene respiratoria que contienen el virus. Si está demasiado cerca, Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz puede inhalar el virus. con el codo flexionado o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca un desinfectante de manos a base de alcohol, o ¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies con agua y jabón. que pueden estar contaminadas con el virus. Si ¿Por qué? Al cubrir la boca y la nariz durante se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos la tos o el estornudo se evita la propagación contaminadas, puedes transferir el virus de la de gérmenes y virus. Si usted estornuda o tose superficie a si mismo. cubriéndose con las manos puede contaminar ESTAR BIEN

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Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, solicite atención médica a tiempo ¿Por qué? Siempre que tenga fiebre, tos y dificultad para respirar, es importante que busque atención médica de inmediato, ya que dichos síntomas pueden deberse a una infección respiratoria o a otra afección grave. Los síntomas respiratorios con fiebre pueden tener diversas causas, y dependiendo de sus antecedentes de viajes y circunstancias personales, el 2019-nCoV podría ser una de ellas.

Evite el consumo de productos animales crudos o poco cocinados Manipule la carne cruda, la leche y los órganos de animales con cuidado, a fin de evitar la contaminación cruzada con alimentos crudos, con arreglo a las buenas prácticas sobre inocuidad de los alimentos.

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Cuándo usar Tapabocas

manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

• Si está usted sano, solo necesita llevar • Cúbrase la boca y la nariz con el tapabocas tapabocas si atiende a alguien en quien se y asegúrese de que no haya espacios entre su sospeche la infección por el 2019-nCoV. cara y la máscara.

• Lleve también tapabocas si tiene tos o • Evite tocar el tapabocas mientras la usa; si lo estornudos. hace, lávese las manos con un desinfectante a • Los tapabocas solo son eficaces si se combinan base de alcohol o con agua y jabón. con el lavado frecuente de manos con una • Cámbiese de tapabocas tan pronto como esté solución hidroalcohólica o con agua y jabón. húmedo y no reutilice los tapabocas de un solo • Si necesita llevar un tapabocas, aprenda a uso. usarlo y eliminarlo correctamente.

• Para quitarse el tapabocas: quítesela por detrás (no toque la parte delantera del Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar un tapabocas); deséchelo inmediatamente en un tapabocas recipiente cerrado; y lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y • Antes de ponerse un tapabocas, lávese las jabón.

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Emergencia Sanitaria Mundial COVID-19 /ESTAR BIEN

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Recomendaciones Como mejorar su sistema inmune 1. Adopte buenos hábitos de salud realizando actividad física y durmiendo adecuadamente.

2. Evite el cigarrillo o estar expuesto al humo del cigarrillo.

3. Beba alrededor de 2L de agua mineral o filtrada todos los días.

4. Evite el consumo de comida rápida alimentos industrializados y comidas congeladas como pizzas, lasañas entre otros ya que contienen sustancias que promueven la inflamación en el organismo.

5. Consuma alimentos saludables y mantenga una dieta equilibrada que incluya la ingesta de frutas vegetales y legumbres de preferencia orgánicos o producidos en casa sin agro-tóxicos.

6. Evite la ingesta de medicamentos sin orientación del médico.

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Optimize los recursos al máximo.

Utilize Antibacterial únicamente cuando no tenga acceso a un lavado de manos con agua y jabón.

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Recuerde La medida mรกs efectiva para prevenir el COVID-19 es lavarse las manos correctamente, con agua y jabรณn. Hacerlo frecuentemente reduce hasta en 50% el riesgo de contraer coronavirus.

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Emergencia Sanitaria Mundial COVID-19 /ESTAR BIEN

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Si ha viajado o tenido contacto con alguien que ya tiene diagnosticado COVID-19, sigua estas 9 recomendaciones: 1. Sométase usted mismo a cuarentena que son 14 días en tu lugar de residencia en aislamiento para detectar síntomas, puede tener el virus y no saberlo.

2. Puede presentar síntomas durante los primeros 14 días o posterior a ellos.

3. Lávese constantemente las manos y mantenga las superficies limpias.

4. Los síntomas a los que debe estar atento son los siguientes:

a. Fiebre (Mayor a 38⁰) b. Dificultad para respirar. c. Tos y dolor de garganta.

5. NO SE DESPLACE AL CENTRO DE SALUD U HOSPITAL, SI NO PRESENTA SINTOMAS AGUDOS. 6. Solo debe asistir a los servicios de urgencia si tiene dificultad para respirar y considera que requiere ayuda.

7. Desde su casa protéjase y proteja a los demás usando tapabocas con su acompañante.

8. Recuerde que si no está contagiado y asiste a los servicios de urgencias, allí puede adquirir el virus.

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9. El auto-cuidado es la solución.

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