Magazyn Rzeźni, nr 18, VIII Festiwal Biegu Rzeźnika, 2022

magazyn dla aktywnych nr 18, 2022

VIII Festiwal Biegu Rzeźnika 1

VIII Festiwal Biegu Rzeźnika 15-18 czerwca 2022, Cisna

Maraton Rzeźnika 16 CZERWCA 2022 Dystans: ok. 52 km Start i Meta: Cisna Suma przewyższeń: ok. 2250 m

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore 17 CZERWCA 2022

Rzeźnik Ultra

Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers

17 CZERWCA 2022

16 CZERWCA 2022

Dystans: ok. 107 km Start i Meta: Cisna Suma przewyższeń: ok. 5300 m

Dystans: ok. 16 km Start i Meta: Cisna Suma przewyższeń: ok. 492 m

Rzeźniczek

Dycha na Jeleni Skok

18 CZERWCA 2022

18 CZERWCA 2022

Dystans: ok. 28 km Start i Meta: Cisna Suma przewyższeń: ok. 1060 m

Dystans: ok. 11 km Start i Meta: Cisna Suma przewyższeń: ok. 560 m

Dystans: ok. 80 km + 22,5 km Start i Meta: Komańcza/Cisna Suma przewyższeń: ok. 3730 m + ok. 1490 m

Rzeźnicki szlem

Rzeźniczątko- biegi dla dzieci

16 - 18 CZERWCA 2022

18 CZERWCA 2022

Dystans: ok. 187 km Suma przewyższeń: ok. 7800 m Maraton Rzeźnika + Rzeźnik Ultra + Rzeźniczek.

Dystans: między 100 m a 2000 m Dystans jaki zawodnicy mają do pokonania uzależniony jest od wieku uczestników.

Start: Cisna, Orlik

Wydawca: TMRP Sport ul. Kilińskiego 13 44-200 Rybnik biuro@tmrp.pl www.tmrp.pl

Redakcja: Mirosław Bieniecki Żaneta Kalbrun Edycja: Marta Śledziewska

Zdjęcia: Julita Chudko Jolanta Błasiak - Wielgus Jacek Deneka Piotr Dymus

Michał Złotowski Magdalena Bogdan Witek Przybylski Marta Erwin 2 Żaneta Kalbrun

Projekt i skład: Żaneta Kalbrun

Reklama: Zapraszamy Państwa do współtworzenia z nami kolejnych edycji magazynu: tel. 728 811 425

Z naszej strony dołożymy wszelkich starań, aby tak często słyszane na mecie “nigdy więcej!” było niczym innym jak czczą deklaracją złożoną w pokorze bieszczadzkim szlakom.

Rzeźniczki i Rzeźnicy!

To już po raz dziewiętnasty widzimy się w Cisnej na Biegu Rzeźnika, po raz ósmy na Festiwalu. Za nami kilkanascie lat biegania po przepięknych Bieszczadach. Te ostatnie dwa, trzy właściwie trochę zakłócone najpierw przez zarazę i okołopandemiczne regulacje, ten rok - w cieniu toczącej się za naszą granicą wojny. Wierzymy, że zwycięskiej dla Ukrainy, więc i dla nas. Na pewno trudnej i bolesnej. Tak jak angażowaliśmy się mocno przez te lata w walkę z głupimi (teraz to już można jasno powiedzieć) przepisami ograniczającymi bieganie na świeżym powietrzu, w “otwieranie biegów” tak teraz, właściwie od pierwszego dnia wojny, angażujemy się w pomoc naszym przyjaciołom z Ukrainy. Są tam ludzie, którzy tak jak my organizowali przed wojną zawody sportowe, a dzisiaj pomagają uchodźcom wewnętrznym, angażują się w dystrybucję pomocy humanitarnej, czy służą w różnych wojskowych formacjach. Zbieramy dla nich potrzebne rzeczy i pieniądze. Trzymamy za nich kciuki. Możecie pomóc im angażując się w nasze zbiórki, chociaż wiemy, że wielu z Was także pomaga Ukrainie, często pewnie bardziej efektywnie niż my.

Przed nami Festiwal w pocovidowym wydaniu, wracający na szlaki z 2019 roku i eksplorujący nową, fantastyczną trasę Rzeźnika Ultra wiodącą przez piękne ścieżki Bieszczadzkiego Parku Narodowego: przez Smerek, Rawki, Kremenaros - a także przez znane Wam już wcześniej połoninki pasma granicznego, Okrąglik, Jasła, Hyrlatą.

Mamy nadzieję, że powrót do sprawdzonej przez wiele lat formuły spodoba się Wam i miło spędzicie te cztery festiwalowe dni. I że wrócicie do nas jesienią na ultraMaraton Bieszczadzki. Zapraszamy.

Z naszej strony dołożymy wszelkich starań, aby tak często słyszane na mecie “nigdy więcej!” było niczym innym jak czczą deklaracją złożoną w pokorze bieszczadzkim szlakom.

Zapraszamy!

Dyrektor VIII Festiwalu Biegu Rzeźnika

3

VIII Festiwal Biegu Rzeźnika 15-18 czerwca 2022 , Cisna Tegoroczny Festiwal wraca na bieszczadzkie szlaki z 2019 roku. Przez 4 dni przewidziano starty na ośmiu dystansach. Centrum Festiwalu będzie Orlik w CISNEJ, gdzie zlokalizowane zostanie biuro zawodów, odbędą się targi EXPO oraz start i meta większości biegów. Festiwal rozpocznie się w środę 15 czerwca po południu a pierwsi zawodnicy wyruszą w trasy w czwartek rano.

W czwartek 16 czerwca startuje Maraton Rzeźnika na trasie 52 km, znanej wielu z Was z ultraMaratonu Bieszczadzkiego. Jak ta trasa wygląda w przeddzień lata? Czym różni się od jesiennej?

Na pewno będzie dłużej jasno, zapewne będzie cieplej a i limit będzie dłuższy o godzinę od tego, który znacie z jesieni.

Jak będzie wyglądał Festiwal Biegu Rzeźnika w tym roku?

Nowością będzie marsz z olimpijczykiem! Z inicjatywy Roberta i Justyny Korzeniowskich do bogatej oferty festiwalowej dołączył jeszcze jednej nowy dystans: szesnastokilometrowy Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers. Na Rzeźnicki Marsz zapraszamy wszystkich tych, którzy nie czują się na siłach, żeby uczestniczyć w festiwalowych biegach lub tych, którzy po prostu wolą chodzić niż biegać. Start w środę o 6:45 z Cisnej.

VIII Festiwal Biegu Rzeźnika rozpocznie się w środę 15 czerwca i potrwa do soboty 18 czerwca 2022 .

Biegi, które odbędą się na tegorocznym Festiwalu: • • • • • • • • •

Bieg Rzeźnika (w parach): dystans ok. 80 km Bieg Rzeźnika Hardcore (w parach): dystans Bieg Rzeźnika ok. 80 km PLUS ok. 22,5 km Bieg Rzeźnika Ultra: dystans ok. 107 km Maraton Rzeźnika: dystans ok. 52 km Rzeźniczek: dystans ok. 28 km Dycha na Jeleni Skok: dystans ok.11 km Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers: dystans ok. 16 km Biegi dla dzieci: dystans od 100 m do 2000 m Rzeźnicki Szlem: dystans ok. 187 km

W czwartek wieczorem, o 19:00, gdy dobiegać będą ostatni ultramaratończycy, spotykamy się na odprawie Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Ultra. Potem krótkie spanie i o 1:30 – podczas gdy w Cisnej będą już czekały autokary wywożące rzeźnickie pary na start do Komańczy – będziemy kibicować tym, którzy wystartują w Rzeźniku Ultra. Ponad 100 km dość wymagającej, ale przepięknej trasy wiodącej z Cisnej do Cisnej przez Jasło, Fereczatą, Smerek, Rawki, Kremenaros, Rabią Skałę, Okrąglik i Hyrlatą.

4

A potem… zakończenie, dekoracja i muzyka.

Powrót do rzeczywistości szykujcie na późne popołudnie w niedzielę.

A półtorej godziny później w Komańczy już po raz dziewiętnasty huknie strzał startowy Biegu Rzeźnika. Zakładamy, że uczestnicy obu biegów spotkają się w okolicach Rabiej Skały… a potem znowu na Hyrlatej… i na końcu w Cisnej.

W sobotę rano o 7:45, przy akompaniamencie wiewiórkowych przeszkadzajek odjedziemy trzema składami Bieszczadzkiej Kolejki Leśnej na start Rzeźniczka, a zanim przebrzmi dźwięk lokomotyw – wystartujemy Dychę na Jeleni Skok. Uczestnicy tych biegów spotkają się dopiero kilka godzin później w Cisnej, gdzie w tym czasie Strefę Mety opanują nieletni biegacze ścigający się na kilku dystansach, adekwatnych do wieku. Nowością będą biegi dla młodzieży na poważnych, kilkukilometrowych trasach.

KALENDARZ BIEGÓW • 16 czerwca - maraton rzeźnika • 16 czerwca - Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers

Tegoroczne trasy są oznakowane ikonkami Bieszczadzkich Tras Biegowych. Są to namalowane na drzewach lub przypięte do drzew/słupów białe kwadraty z różnokolorowymi symbolami biegacza. Dodatkowo, na kluczowych skrzyżowaniach umieszczone zostały strzałki wskazujące kierunki tras.

• 17 czerwca - rzeźnik ultra • 17 czerwca - Bieg Rzeźnika • 17 czerwca - Bieg Rzeźnika Hardcore

Najdłuższym biegiem Festiwalu jest Bieg Rzeźnika Ultra (107km), jednak dla tych, dla których to za mało przygotowaliśmy tradycyjnie Rzeźnicki Szlem. Rzeźnicki Szlem to połączenie Maratonu Rzeźnika, Biegu Rzeźnika Ultra oraz Rzeźniczka.

Razem 187 km. Wszyscy, którzy ukończą to wyzwanie zostaną nagrodzeni specjalnymi statuetkami.

• 18 czerwca - Rzeźniczek • 18 czerwca - dycha na jeleni skok • 18 czerwca - biegi dla dzieci 5

6

harmonogram VIII Festiwalu biegu rzeźnika 15 czerwca, środa • 16:00-22:00 odbiór pakietów, Biuro Zawodów, Cisna, Orlik

16 czerwca, czwartek • 6:00 start Maratonu Rzeźnika, Cisna • 6:45 odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśnej na start Rzeźnickiego Marszu z Walking Lovers, Cisna • 7:30 start Rzeźnickiego Marszu z Walking Lovers, Żubracze • 13:30 zamknięcie mety dla Rzeźnickiego Marszu z Walking Lovers • 14:00 -22:00 odbiór pakietów, Biuro Zawodów, Cisna, Orlik • 19:00 obowiązkowa odprawa dla zawodników Biegu Rzeźnika, Biegu Rzeźnika Hardcore oraz Biegu Rzeźnika Ultra , Cisna, Orlik • 19:00 zamknięcie mety dla Maratonu Rzeźnika

17 czerwca, piątek • • • • • •

1:30 start Biegu Rzeźnika Ultra, Cisna 1:45 odjazd autokarów z Cisnej na start Biegu Rzeźnika (do Komańczy) 3:00 start Biegu Rzeźnika, Komańcza 16:00-22:00 odbiór pakietów, Biuro Zawodów, Cisna, Orlik 19:00 zamknięcie mety dla Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Hardcore 23:00 zamknięcie mety dla Biegu Rzeźnika Ultra

18 czerwca, sobota • • • • • • • • •

6:00 - 7:00 odbiór pakietów, Biuro Zawodów, Cisna, Orlik 7:45 odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśnej na start Rzeźniczka, Cisna 8:00 start Dychy Na Jeleni Skok, Cisna 8:30 start Rzeźniczka, Żubracze 8:00 - 9:30 Biuro Zawodów biegów dla dzieci, Cisna, Orlik 10:00 start biegów dla dzieci, Cisna, Orlik 11:00 zamknięcie mety dla Dychy Na Jeleni Skok 15:00 dekoracja zwycięzców i zakończenie VIII Festiwalu Biegu Rzeźnika 16:00 zamknięcie mety dla Rzeźniczka

Godziny pracy biura zawodów: • • • •

15.06 środa 16:00 - 22:00 16.06 czwartek 14:00 - 22:00 17.06 piątek 16:00 - 22:00 18.06 sobota 6:00 - 7:00, 8:00-9:30

7

O czym

warto pamiętać

Biegi odbędą się bez względu na pogodę. Od zawodników oczekujemy samodzielnej oceny sytuacji panującej w górach, tym samym dopasowania ubioru i odpowiedniego reagowania w razie pogorszenia pogody.

Biuro on-line W biurze on-line należy: • Zapoznać się z odprawą.

• Pobrać, wydrukować i wypełnić kartę zawodnika, którą należy ze sobą zabrać do biura zawodów w Cisnej.

Odbiór pakietów • Odbiór pakietów możliwy będzie w biurze zawodów.

• Biuro zawodów znajduje się na Orliku w Cisnej.

• Odbiór pakietów możliwy będzie w wyznaczonych godzinach.

Telefony alarmowe Odbiór pakietów, numerów i chipów będzie możliwy tylko na podstawie samodzielnie wydrukowanej i WYPEŁNIONEJ karty uczestnika! (osoby bez wypełnionej karty nie będą mogły zostać obsłużone).

GOPR: +48 601 100 300 lub 985 GOPR cisna: +48 134 684 734 organizator: +48 510 830 198 8

Biuro zawodów Cisna, Orlik Godziny otwarcia:

15 czerwca, środa

16:00 - 22:00

16 czerwca, czwartek

14:00 - 22:00

17 czerwca, piątek

16:00 - 22:00

18 czerwca, sobota

6:00 - 7:00 8:00 - 9:30

Starty • Starty odbywają się grupowo, o godzinach określonych w harmonogramie.

Trasy • Start i meta większości tras jest w Cisnej.

• Start Biegu Rzeźnika jest w Komańczy.

• Na wszystkich trasach biegów znajdować się będą punkty pomiaru czasu.

• Tegoroczne trasy są oznakowane ikonkami Bieszczadzkich Tras Biegowych. Są to namalowane na drzewach lub przypięte do drzew/słupów białe kwadraty z różnokolorowymi symbolami biegacza. Dodatkowo, na kluczowych skrzyżowaniach umieszczone zostały strzałki wskazujące kierunki tras.

Bieg Rzeźnika

Czerwony szlak turystyczny + pomarańczowa trasa BTB

Bieg Rzeźnika Hardcore

Czerwony szlak turystyczny + pomarańczowa trasa BTB + żółte strzałki

Rzeźnik ULTRA

Czarna trasa BTB + szlaki turystyczne na terenie Bieszczadzkiego Parku Narodowego + czarna trasa BTB

Depozyt (rzeczy własne, które będą dostępne na mecie biegu) • Zawodnicy otrzymają worek oznaczony numerem startowym, w którym można zdeponować rzeczy w specjalnie wyznaczonym miejscu, w sąsiedztwie biura zawodów lub na starcie biegu.

• Przyjmowanie depozytów odbywa się na starcie każdego z biegów.

• Depozyty te zostaną przewiezione na metę Biegu.

• Worek można odebrać tylko na podstawie numeru startowego.

W przypadku zgubienia przez zawodnika numeru startowego, lub nieodebrania depozytu w dniu zawodów do godz. 22:00, Organizator jest zwolniony z odpowiedzialności za pobranie worka przez inną osobę.

• Zabrania się pozostawiania w depozycie przedmiotów wartościowych oraz dokumentów!

Przepaki (rzeczy własne, które będą dostępne w wyznaczonych punktach na trasie biegu) • Zawodnicy otrzymają w biurze zawodów worek oznaczony numerem startowym, w którym można zdeponować rzeczy w specjalnie wyznaczonym miejscu, w sąsiedztwie biura zawodów.

• Zawodnicy biegnący w Biegu Rzeźnika mają możliwość zdeponowania JEDNEGO worka na parę.

• Przepaki dla zawodników Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Ultra przyjmowane będą w dniu 16.06. (czwartek) w godzinach 15:00- 19:00 i 20:00-21:00. Przepaki dostarczone na start biegu do Komańczy zostaną potraktowane jak depozyt, nie zostaną dostarczone na punkty przepaki i będą do odbioru na mecie biegu.

• Prosimy by zwrócić szczególną uwagę czy odpowiedni worek oddajeciew odpowiednie miejsce, gdyż przepaki trafiają w różne miejsca, i nie będziemy mieli możliwości przetransportowania rzeczy między przepakami w trakcie biegu.

• Z przepaku można skorzystać tylko na podstawie numeru startowego. W przypadku zgubienia przez zawodnika numeru startowego przepak na punkcie nie zostanie wydany.

• Przepaki z punktów wracają do Cisnej po zamknięciu punktu i będą do odbioru w depozycie mety.

• W przypadku ukończenia biegu zanim przepak zdąży wrócić z punktu, wszystkie przepaki będzie można odebrać w depozycie na Mecie na boisku Orlik w Cisnej w sobotę, 18 czerwca do godziny 15.00.

Maraton Rzeźnika

Czarna trasa BTB

W przypadku rezygnacji z dalszego biegu, UCZESTNIK ma obowiązek poinformować o tym obsługę biegu (telefonicznie lub w inny skuteczny sposób). W przeciwnym razie Organizator może być zmuszony do uruchomienia akcji poszukiwawczej, czego konsekwencje, w tym koszty akcji będą spoczywały na uczestniku, który zaniechał udzielenia informacji o rezygnacji z Biegu.

Rzeźniczek

Zielona trasa BTB

Dycha na Jeleni Skok

Niebieska trasa BTB

Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers Żółta taśma

Kije • Na wszystkich trasach VIII Festiwalu Biegu Rzeźnika dozwolone jest używanie kijów, z tym, że w Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Hardcor możliwośc taka istnieje dopiero od punktu kontrolnego w Cisnej.

9

10

1.

2.

3.

•

Bezpieczeństwo • Uczestników wszystkich biegów w czasie pokonywania trasy obowiązują nakazy i zakazy nałożone przez obowiązujące akty prawne.

• Uczestnicy Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Hardcore mają obowiązek pokonywać trasę w zarejestrowanej drużynie.

Uczestnicy z jednej drużyny nie mogą oddalać się od siebie na trasie biegu na odległość większą niż 100 m. Przekroczenie tej odległości grozi dyskwalifikacją całej drużyny.

• W razie kontuzji lub zasłabnięcia uczestnika któregokolwiek z biegów, osoby znajdujące się w najbliższej odległości od zawodnika powinny zawiadomić o tym Organizatora, a w przypadkach uzasadnionych również GOPR. W przypadku Biegu Rzeźnika i Biegu Rzeźnika Hardcore obowiązek taki spoczywa na członku drużyny.

• Odprawy dla uczestników Biegów odbędą się w formie elektronicznej i zostaną opublikowane na stronie www.biegrzeznika.pl • OBOWIĄZKOWA ODPRAWA dla zawodników Biegu Rzeźnika, Biegu Rzeźnika Hardcore oraz Biegu Rzeźnika Ultra odbędzie się na Orliku w dniu 16.06.2022 o godzinie 19:00.

• Od uczestników oczekujemy samodzielnej oceny sytuacji panującej w górach i odpowiedniego reagowania w razie zmiany pogody. Organizator zastrzega sobie możliwość wstrzymania lub przerwania każdego z biegów m.in. w razie wystąpienia burzy, innych ekstremalnych warunków pogodowych, naturalnych katastrof lub innych czynników uniemożliwiających bezpieczne kontynuowanie biegu.

• Na trasie należy zwracać szczególną uwagę na osoby trzecie, w tym turystów.

•

Wyjmij obie sznurówki z ostatniej dziurki w bucie.

Przewlecz obie sznurówki przez boczne otwory w chipie.

Ponownie włóż sznurówki do ostatniej dziurki w bucie.

Jeśli masz buty bez sznurowadeł, w sklepiku festiwalowym możesz kupić opaskę, dzięki której przymocujesz chip do swojej kostki.

Po biegu zwróć chip w wyznaczonym miejscu w strefie mety.

Ochrona przyrody • Na całej trasie Biegu należy stosować się do zasad ochrony przyrody, a w szczególności zabrania się: • zaśmiecania terenu (czyli np. porzucania opakowań po odżywkach, butelek, kubeczków - wszystkie śmieci należy zostawiać w miejscach do tego przeznaczonych), • schodzenia z trasy Biegu, • zakłócania ciszy.

Meta • Boisko Orlik w Cisnej.

• W strefie mety serwowany będzie zimny popitek i gorący posiłek.

Zakończenie • Zakończenie i dekoracja odbędzie się w sobotę ok. godziny 15.00 na Orliku w Cisnej.

Wyposażenie obowiązkowe

Dla kibiców

• Każdy z uczestników w czasie biegu musi posiadać obowiązkowe wyposażenie, którym jest: • folia NRC o minimalnym rozmiarze 160x200 cm, • latarka czołówka - dotyczy Bieg Rzeźnika, Bieg Rzeźnika Hardcore, Bieg Rzeźnika Ultra, • odzież przeciwdeszczową (nie dotyczy Dychy na Jeleni Skok), • czapkę lub chustę wielofunkcyjną, • naładowany telefon z aktywnym roamingiem – numer telefonu powinien być zgodny z numerem podanym w zgłoszeniu do biegu, • bidon lub inny pojemnik na napoje o pojemności 250 ml dla Dychy na Jeleni Skok, 500 ml dla Rzeźniczka i minimum 1000 ml na Maratonie Rzeźnika, Biegu Rzeźnika, Biegu Rzeźnika Hardcore i Biegu Rzeźnika Ultra, • kubek - na punktach regeneracyjnych nie ma kubków jednorazowych, • zapas jedzenia - według własnych potrzeb.

• Zachęcamy do kibicowania podczas startu i na mecie biegu.

Jeśli wybieracie się na jeden z punktów kontrolnych, bardzo prosimy o stosowanie się do wskazań obsługi biegu i parkowanie wyłącznie w wyznaczonych miejscach.

• Z przyczyn organizacyjnych, na same punkty będą mogły dojechać tylko samochody obsługi. Prosimy zarówno sympatyków Festiwalu Biegu Rzeźnika jak i poszczególnych zawodników o parkowanie poza oznakowaną strefą kontrolną i przychodzenie na punkty kontrolne pieszo.

• Na punkt Biegu Rzeźnika- Przełęcz Żebrak- nie ma możliwości wjazdu dla Kibiców!

• Na punkt Smerek na Biegu Rzeźnika nie ma możliwości bezpośredniego dojazdu. Odległość z miejscowości Smerek do punktu to ok. 4 km.

• Na Start Rzeźniczka - Żubracze -nie ma możliwości dojazdu samochodem. Odległość od drogi do startu to około 2 km.

• Na Przełęcz nad Roztokami nie ma możliwości dojazdu samochodem. Odległość z Roztok do punktu to ok. 3 km.

• Przypominamy, że pomaganie zawodnikom poza strefą punktów kontrolnych grozi ich dyskwalifikacją.

• W Cisnej prosimy o nie blokowanie dróg przejazdowych, drogi główne powinny zostać drożne dla ruchu dwustronnego.

• Kibicując swoim zawodnikom, pamiętaj, żeby nie przeszkadzać innym!

Jak poprawnie zamocować chip?

• Miejsce zamocowania chipa ma znaczenie!

• Chip mocujemy do buta za pomocą sznurowadła lub opaski przyczepianej wokół kostki.

11

12

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore

+

17 czerwca 2022 (piątek)

Dystans: ok. 80 km + 22,5 km Start: Komańcza, godz. 3:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 nazwa punktu

km od startu

km do następnego punktu

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

Start Komańcza

0 km

17 km

80 km

Przełęcz Żebrak

17 km

15 km

63 km

3h15min

6:15

Cisna

32 km

17 km

48 km

6h15min

9:15

Smerek

49 km

19 km

31 km

10h00min

13:00

Przełęcz nad Roztokami

68 km

7 km

12 km

13h45min

16:45

Liszna

75 km

5 km

5 km

15h15min

18:15

12h30min

15:30

16h

19:00

16h

19:00

Meta Cisna Meta Cisna - HC

22,5 km

80 km 102,5 km

Biegniemy parami XIX bieg Rzeźnika DATA: 1 7 czerwca 2022 DYSTANS: ok. 80 km START: : Komańcza, godz. 3:00 META: CISNA, limit do godz. 19:00 Suma przewyższeń: ok. 3730 m

Maraton Rzeźnika 16 czerwca 2022 (czwartek)

bieg Rzeźnika hardcore

Dystans: 52 km Start: Cisna, godz. 6:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 nazwa punktu

Start Cisna Przełęcz nad Roztokami

km od startu

0 km 15 km

km do następnego punktu

km do mety

15 km

52 km

13 km

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

DYSTANS: + ok. 22,5 km

Bieg RzeźnikaSuma Ultraprzewyższeń 17 czerwca 2022 (piątek) HC: ok. 1490 m odcinka

Dystans: 107 km Start: Cisna, godz. 1:30 Meta: Cisna Limit: godz. 23:00

37 km

28 km na start 13 km w Komańczy: 24 km Odjazd Solinka autokarów z Cisnej

km od startu

nazwa punktu

• 1:15 - podstawienie autokarów, Cisna 8 h 14:00 41 km 11 km 11 km Start StartCisna Cisna • 1:45 - odjazd ostatniego autokaru z Cisnej do Komańczy

Przełęcz nad Roztokami Meta Cisna

52 km

19:00

13 h

Smerek

km do następnego punktu

km do mety

0 km

20 km

+107 km

20 km

25 km

87 km

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

5:00

3h30min

Wetlina 62 km Cisna km km 8h30min 10:00m n.p.m.) – Małe (1071 m45n.p.m.)

–35miejscowość (ok. 550 Bieg ma charakter drużynowy. Startują wyłącznie dwuosobowe Jasło (1102 m n.p.m.)

– Jasło (1153 m n.p.m.)

– Okrąglik (1101 m drużyny, które w tym samym składzie muszą przebyćPrzełęcz całą trasę 15h30min 17:00 nad Roztokami 27 km 80 km 12 km n.p.m.)

– Fereczata (1102 m n.p.m.).

Dalej “drogą Mirka” i przez Biegu.

Nie ma możliwości zmiany składu drużyny w trakcie trRzeźniczek 18 czerwca 2022 (sobota) Solinka 15 km 92 km 10 km 18h30min 20:00 Dystans: ok.

28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30 wania zawodów, bez względu na okoliczności.

Jest to istotny szczyty: Paportna, Rabia Skała, Okrąglik, Przełęcz nad Roztokakm do godzina 5 km 102 km 5 km 20h30min 22:00 km od Liszna mi, Rosocha, Hyrlata, Worwosoka i dalej czerwonym szlakiem element stanowiący o trudności nazwa punktu następnego Biegu. km do mety limit czasu zamknięcia startu punktu punktu do Cisnej.

107 km 21h30min 23:00 Meta Cisna Start Żubracze 0 km 16 km 28 km Trasa podstawowa Biegu Rzeźnika wiedzie z Komańczy do Cis- Dla kompletnych szaleńców istnieje możliwość przedłużenia Przełęcz nad Roztokami 16 km 12 km 12 km 3h 11:30 nej. Początkowo około 8 km “drogą utwardzoną” do Duszatyn trasy o dodatkowy 22,5 km odcinek prowadzący wokół Cisnej 28 km 8 h Meta Cisna (ok.

480 m n.p.m.), a dalej czerwonym szlakiem:16:30 Chryszcza- przez m.in. Hon (820 m n.p.m.), Łopiennik (1069 m n.p.m.), HoOdjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45 ta (997 m n.p.m.) – Przełęcz Żebrak (816 m n.p.m.) – Wołosań rodek (889 m n.p.m.) i Mochnaczkę (777 m n.p.m.).

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore 17 czerwca 2022 (piątek)

+

Dystans: ok. 80 km + 22,5 km Start: Komańcza, godz. 3:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00

Dycha na Jeleni Skok

18 czerwca 2022 (sobota)

Dystans: ok. 21 km Start: Cisna godz. 8:00 Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 nazwa punktu

km od startu

Start Cisna

0 km

Meta Cisna

11 km

km do następnego punktu

km do mety

11 km

11 km

limit czasu

Start Komańcza

godzina Przełęcz zamknięcia punktu

Żebrak

Cisna

3h

km do następnego punktu

km do mety

0 km

17 km

80 km

17 km

15 km

63 km

3h15min

6:15

32 km

17 km

48 km

6h15min

9:15

49 km

19 km

31 km

10h00min

13:00

km od startu

nazwa punktu

11:00Smerek

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

Przełęcz nad Roztokami

68 km

7 km

12 km

13h45min

16:45

Liszna

75 km

5 km

5 km

15h15min

18:15

Meta Cisna

80 km

12h30min

15:30

16h

19:00

woda

izotonik Meta Cisna - HC

woda

izotonik

posiłek

posiłek

piwo

102,5 km

piwo

22,5 km pomiar czasu

przekąski

kanapka

przepaki

16h rzeczy własne 19:00

pomiar czasu

przekąski

przepaki rzeczy własne

Maraton Rzeźnika 16 czerwca 2022 (czwartek) Dystans: 52 km Start: Cisna, godz. 6:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 km do następnego punktu

km do mety

0 km

15 km

52 km

Przełęcz nad Roztokami

15 km

13 km

37 km

Solinka

28 km

13 km

24 km

Przełęcz nad Roztokami

41 km

11 km

11 km

Meta Cisna

52 km

km od startu

nazwa punktu

Start Cisna

13

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

8h

14:00

13 h

19:00

punkt decyzyjny dla dłuższego dystansu

Liszna

102 km

Meta Cisna

107 km

5 km

5 km

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore

20h30min

22:00

21h30min

23:00

+

17 czerwca 2022 (piątek)

Dystans: ok. 80 km + 22,5 km Start: Komańcza, godz. 3:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 km od startu

km do następnego punktu

km do mety

DATA: 17 czerwca 2022

godzina zamknięcia punktu

VIII Bieg Rzeźnika Ultra nazwa punktu

limit czasu

Start Komańcza

0 km

17 km

80 km

Przełęcz Żebrak

17 km

15 km

63 km

3h15min

6:15

Cisna

32 km

17 km

48 km

6h15min

9:15

Smerek

49 km

19 km

31 km

10h00min

13:00

Przełęcz nad Roztokami

68 km

7 km

12 km

13h45min

16:45

Liszna

75 km

5 km

5 km

15h15min

18:15

12h30min

15:30

DYSTANS: ok. 107 km START: CISNA, godz. 1:30 META: CISNA, limit do godz. 23:00 Suma przewyższeń: ok. 5300m

Meta Cisna 22,5 km będą do stokówki, którą dobiegamy do Kalni80 km Zaczynamy bieg fragmentem Wielkiej Obwod16h 19:00 nicy Bieszczadzkiej w stronę Ustrzyk Górnych cy 16h gdzie po19:00 przekroczeniu drogi wojewódzkiej Meta Cisna - HC 102,5 km (ok. 1 km), następnie, podążając za oznacze(prosimy zachować ostrożność) wchodzimy niami Bieszczadzkich Tras Biegowych (BTB) na teren Bieszczadzkiego Parku, w którym przedstawiających ikonkę czarnego biegacza, trasa nie jest oznakowana - należy poruszać biegniemy stokówką w stronę Przysłupia. Po się po szlakach turystycznych. Z Kalnicy pod16 czerwca 2022 (czwartek) około 6 km skręcamy w prawo w ścieżkę probiegamy czerwonym szlakiem PTTK na SmeDystans: 52 km Start: Cisna, godz.

6:00 Meta: Cisnarek Limit: godz. 19:00 wadzącą na Małe Jasło (1103m.) Na szczycie (1222m n.p.m.) i przez przełęcz Orłowicza km do godzina skręcamynazwa w punktu lewą stronę, kmdalej czarną trasą (1078m n.p.m.) zbiegamy żółtym szlakiem od następnego km do mety limit czasu zamknięcia startu punktu punktu BTB do Okrąglika (1101m n.p.m.) przebiegając PTTK do Wetliny.

Tam z powrotem przebiegaprzez Duże Jasło (1153 m n.p.m.).

Na Okrągli-52 km my przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i podbieStart Cisna 0 km 15 km ku skręcamy w lewo i kilkaset 15 km metrów 13 km dalej 37 km gamy żółtym szlakiem PTTK na Jawornik (1021 Przełęcz nad Roztokami znowu w lewo odbijając od granicy zbiegamy m n.p.m.). Z Jawornika zbiegamy zielonym 28 km 13 km 24 km Solinka czarnymi znakami BTB (czerwonym szlakiem) szlakiem PTTK do Wetliny i tymże szlakiem 14:00 41 km Mirka”, 11 km którą 11 km biegniemy 8h Przełęcz nad Roztokami przez Fereczatą do tzw. “Drogi dalej aż Małej Rawki i dalej żółprzecinamy i lecimy dalej w52dół tym 13 szlakiem PTTK do Wielkiej Rawki (1304m 19:00 km według oznah Meta Cisna czeń Organizatora - ikona czarnego biegacza. n.p.m.). Z Wielkiej Rawki biegniemy niebieskim Dalej biegniemy za oznaczeniami, docieramy szlakiem PTTK - granicznym - przez m.in. Rabią do I punktu odżywczego w Hotelu Carpatia.

Skałę, Dziurkowiec i Płaszę, aż dobiegamy do Rzeźniczek 18 czerwca 2022 (sobota) Po wyjściu z Punktu oznaczenia prowadzić Okrąglika, gdzie skręcamy w lewo w kierunku

Maraton Rzeźnika

Przełęczy nad Roztokami - wracając na czarną trasę BTB - czarne ikonki biegacza. Na Przęłęczy nad Roztokami (ok. 79 km) zlokalizowany jest punkt odżywczy. Dalej biegniemy szlakiem granicznym w kierunku Balnicy - trasą oznaczoną czarną ikoną biegacza. Na około 91 km (strzałka przy słupku granicznym nr 49/5) zbiegamy z pasma granicznego w prawo w kierunku na Solinkę i biegniemy ok. 3 km bieszczadzkim szutrem w kierunku Żubraczego obiegając masyw Hyrlatej, następnie skręcamy w prawo (nadal biegniemy za czarnymi znakami BTB) i wspinamy się na Berdo (1041 m n.p.m.), z Berda biegniemy w kierunku na Hyrlatą (1103m n.p.m.) i przed Hyrlatą skręcamy w lewo i zbiegamy do Lisznej, gdzie po przekroczeniu drogi asfaltowej oraz rzeki pozostaje nam tylko podbieg na Rożki (943m n.p.m.) i zbieg do mety w Cisnej - zgodnie z oznaczeniami Organizatora (cały czas czarna BTB) .

Dystans: ok. 28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30 nazwa punktu

km do następnego punktu

km do mety

0 km

16 km

28 km

16 km

12 km

12 km

km od startu

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

3h

11:30

Na całej trasie kierujemy się czarnymi znakami Bieszczadzkich Tras Biegowych.

Start Żubracze

Przełęcz nad Roztokami

Wyjątkiem jest odcinek na terenie Bieszczadzkiego Parku Narodowego, w którym trasa nie jest ozna28 km 8h 16:30 Meta Cisna kowana - należy poruszać się po szlakach turystycznych.

Odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45

Bieg Rzeźnika Ultra

17 czerwca 2022 (piątek)

Dystans: 107 km Start: Cisna, godz. 1:30 Meta: Cisna Limit: godz. 23:00 km od startu

nazwa punktu

Dycha na Jeleni Skok

18 czerwca 2022 (sobota)

Start StartCisna Cisna

Dystans: ok. 21 km Start: Cisna godz. 8:00 Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 nazwa punktu

km od startu

Start Cisna

0 km

Meta Cisna

11 km

km do następnego punktu

km do mety

11 km

11 km

limit czasu

Smerek

godzina zamknięcia Wetlina punktu

Przełęcz nad Roztokami 3h

km do następnego punktu

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

0 km

20 km

107 km

20 km

25 km

87 km

3h30min

5:00

45 km

35 km

62 km

8h30min

10:00

80 km

12 km

27 km

15h30min

17:00

Solinka

92 km

10 km

15 km

18h30min

20:00

Liszna

102 km

5 km

5 km

20h30min

22:00

Meta Cisna

107 km

21h30min

23:00

11:00

woda

izotonik

posiłek

piwo

przekąski

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore

pomiar czasu

przepaki rzeczy własne

+

17 czerwca 2022 (piątek)

Dystans: ok. 80 km + 22,5 km Start: Komańcza, godz. 3:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 woda izotonik nazwa punktu

posiłek km od startu

piwo km do następnego punktu

kanapka km do mety

przekąskigodzinapomiar czasu limit czasu zamknięcia punktu

Start Komańcza

0 km

17 km

80 km

Przełęcz Żebrak

17 km

15 km

63 km

3h15min

Cisna

32 km

17 km

48 km

6h15min

9:15

Smerek

49 km

19 km

31 km

10h00min

13:00

68 km

7 km

12 km

13h45min

16:45

75 km

5 km

5 km

15h15min

18:15

12h30min

15:30

Przełęcz nad Roztokami Liszna Meta Cisna

14

80 km

22,5 km

6:15

przepaki rzeczy własne

punkt decyzyjny dla dłuższego dystansu

G O R Z E L N I A D Ł U G I E 1 8 8 0

PODKARPACKA DESTYLARNIA OKOWITY

' Grzegorz Pinczuk

Podkarpacka Destylarnia Okowity jest częścią Szlaku Historycznych Receptur województwa podkarpackiego zrzeszającego miejsca, w których powstają wyjątkowe, rzemieślnicze produkty lokalne.

Podkarpacka Destylarnia Okowity Długie, ul. Sanocka 123, 38-530 Zarszyn +48 609 505 253 biuro@podkarpackadestylarnia.pl 15

punktu

punktu

Start Komańcza

0 km

17 km

80 km

Przełęcz Żebrak

17 km

15 km

63 km

3h15min

Cisna

32 km

17 km

48 km

6h15min

Smerek

49 km

19 km

31 km

10h00min

nazwa punktu 13:00

7 km

12 km

13h45min

16:45

Przełęcz nad Roztokami

68 km

Bieg Rzeźnika Ultra 6:15 9:15

75 km

Meta Cisna

5 km

22,5 km

80 km

Meta Cisna - HC

5 km

102,5 km

km od startu

Start StartCisna Cisna

maraton Rzeźnika Liszna

17 czerwca 2022 (piątek)

Dystans: 107 km Start: Cisna, godz. 1:30 Meta: Cisna Limit: godz. 23:00

15h15min

18:15

12h30min

15:30

0 km

Smerek

20 km

km do następnego punktu

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

20 km16 czerwca 107 km DATA: 2022 5:00

DYSTANS: ok. 52 km3h30min 25 km

87 km

35 km

62 km

16h

19:00

Wetlina

45 km

16h

Przełęcz nad Roztokami 19:00

80 km

START: CISNA, godz.15h30min 6:00 27 km 12 km

Solinka

92 km

15 km 10 kmCISNA, 20:00 META: limit 18h30min do godz. 19:00

102 km

5 km 5 km 20h30min 22:00 Suma przewyższeń: ok. 2250 m

Trasa Maratonu Rzeźnika wiedzie z centrum Cisnej i w całości oznakowana jest Liszna czarną Bieszczadzką Trasą Biegową (BTB).

107 km

Meta Cisna

Maraton Rzeźnika

8h30min

10:00 17:00

21h30min

23:00

Zaczynamy bieg fragmentem Wielkiej Ob- 2022Po drodze mijamy punkt z wodą na Przełęczy tok Górnych (ok. 40 km). Z Roztok biegnie16 czerwca (czwartek) Dystans: 52 km Cisna,Ustrzyk godz. 6:00 nad Meta:Roztokami Cisna Limit: (801 godz. 19:00 wodnicy Bieszczadzkiej w Start: stronę m n.p.m.). Przed Balnimy asfaltem na przełęcz nad Roztokami (ok. km do Górnych (ok. 1 km), następnie, trzymając się cą (Uwaga, strzałka godzina przy słupku granicznym 41km, 801m n.p.m.) gdzie przebiegamy przez km od następnego nazwa punktu km do mety limit czasu zamknięcia startu punktu nr 49/5) zbiegamy punktu czarnych ikonek biegacza wymalowanych z pasma granicznego punkt żywieniowy na przełęczy skręcamy 17 czerwca 2022 (piątek) na drzewach, biegniemy stokówką w0 km stronę15 kmw prawo na Solinkę (ok. 27 km) w lewo na szlak graniczny biegnąc oczywiStart Cisna 52 km w kierunkuDystans: ok. 80 km + 22,5 km Start: Komańcza, godz. 3:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 Przysłupia. Po około 6 km skręcamy w prawo i biegniemy ok. 3 km bieszczadzkim szutrem ście za czarnymi ikonkami biegacza na Okrąkm do godzina 15 km 13 km 37 km Przełęcz nad Roztokami km od następnego do mety punktu limit czasu zamknięcia startu w ścieżkę prowadzącą na Małe Jasło (1103m.) w kierunku Żubraczegonazwa obiegając masyw Hyglik (1101 mkmn.p.m.).

Na Okrągliku skręcamy punktu punktu 28 km 13 km 24 km Solinka Na szczycie skręcamy w lewą stronę, tak jak rlatej, na który za chwilę będziemy się wspiw lewo w kierunku Cisnej. Po drodze podStart Komańcza 0 km 17 km 80 km 14:00 41 km 11 kmnać. Nie 11 km 8h prowadzi czarnaPrzełęcz Trasanad Bieszczadzka Biegowa dobiegając do Żubraczego skręcamy biegamy ponownie na Jasło (1153 m n.p.m.), Roztokami 17 km 15 km 63 km 3h15min 6:15 Przełęcz Żebrak do Okrąglika(1101m n.p.m.) mijając po52drodze w prawo (nadal13biegniemy czarnymi znakami na Szczawnik (1098 m n.p.m.) i na Małe Jasło 19:00 km h Meta Cisna 32 km 17 km 48 km 6h15min 9:15 Duże Jasło (1153 m n.p.m.). Na Okrągliku skrę- BTB) i wspinamy się naCisna Berdo (1041 m n.p.m.). (1097 m n.p.m.), następnie podziwiając wido49 km ki zbiegamy 19 km 31 km 10h00min 13:00 w pobliżu camy w prawą stronę w kierunku na Balnicę, Z Berda biegniemy naSmerek Hyrlatą (1103m n.p.m.), do Cisnej, aż do mety ciągle trzymając się czarnych oznaczeń BTB. Rosochę (1084 m n.p.m.) i zbiegamy do Roz68 km stadionu 7 km Orlika.

12 km 13h45min 16:45 Przełęcz nad Roztokami

Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore

Rzeźniczek

18 czerwca 2022 (sobota)

Liszna

75 km

Dystans: ok. 28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30 km do następnego punktu

km do mety

0 km

16 km

28 km

Przełęcz nad Roztokami

16 km

12 km

12 km

Meta Cisna

28 km

nazwa punktu

Start Żubracze

km od startu

limit czasu

godzina Meta Cisna zamknięcia punktu

11:30

8h

16:30

5 km 22,5 km

80 km

Meta Cisna - HC 3h

5 km

102,5 km

15h15min

18:15

12h30min

15:30

16h

19:00

16h

19:00

+

Odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45

Maraton Rzeźnika 16 czerwca 2022 (czwartek) Dystans: 52 km Start: Cisna, godz. 6:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00

Dycha na Jeleni Skok

km od startu

nazwa punktu

18 czerwca 2022 (sobota)

km do następnego punktu

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

Dystans: ok. 21 km Start: Cisna godz. 8:00 Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 nazwa punktu

km od startu

Start Cisna

0 km

Meta Cisna

11 km

km do następnego punktu

km do mety

11 km

11 km

limit czasu

3h

Start Cisna godzina zamknięcia punktu

0 km

15 km

52 km

Przełęcz nad Roztokami

15 km

13 km

37 km

Solinka 11:00

28 km

13 km

24 km

Przełęcz nad Roztokami

41 km

11 km

11 km

Meta Cisna

52 km

woda

izotonik

Rzeźniczek

piwo

posiłek

przekąski

8h

14:00

13 h

19:00

pomiar czasu

przepaki rzeczy własne

18 czerwca 2022 (sobota)

Dystans: ok. 28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30 km od startu posiłek

nazwa punktu woda izotonik

km do piwo następnego punktu

km do mety kanapka

godzina limit czasu zamknięcia pomiar przekąski punktu czasu

Rzeźnicki Marsz z Walking Lovers Start Żubracze

0 km

16 km

28 km

Przełęcz nad Roztokami

16 km

12 km

12 km

Meta Cisna

28 km

3h

11:30

8h

16:30

Odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45

DATA: 16 czerwca 2022

Zawodnicy zostaną przewiezieni na start Marszu Bieszczadzką Kolejką Leśną.

Odjazd Kolejki nastąpi o 6:45. Zawodnicy zostaną dowiezieni do Żubraczego skąd o godzinie 7:30 odbędzie się start ostry.

DYSTANS: ok. 16 km

Dycha na Jeleni Skok

Start i meta Marszu zlokalizowane będą w Cisnej - okolice Orlika. Trasa Marszu proDystans: ok. 21 km wadzić będzie drogami asfaltowymi, drogami szutrowymi oraz ścieżkami leśnymi. nazwa punktu

META: CISNA, limit do godz. 13:30

Start: Cisna godz. 8:00 Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 km od startu

Start Cisna

0 km

Meta Cisna

11 km

16

START: Żubracze, godz. 7:30

18 czerwca 2022 (sobota) km do następnego punktu

godzina

km do mety limit czasu zamknięcia Suma przewyższeń: ok. 492 m punktu

11 km

11 km 3h

11:00

przepaki rzeczy własne

punkt dłuższ

+

Meta Cisna

22,5 km

12h30min

15:30

+

19:00 2022 (piątek) Bieg Rzeźnika + Bieg Rzeźnika Hardcore16h 17 czerwca 80 km

Dystans: kmkmStart: Komańcza, godz. 3:00 16h Meta: Cisna19:00 Limit: godz. 19:00 Meta Cisna -ok.

HC80 km + 22,5 102,5 km od startu

nazwa punktu

XI Rzeźniczek

km do następnego punktu

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia punktu

DATA: 80 km 18 czerwca 2022

Start Komańcza

0 km

17 km

Przełęcz Żebrak

17 km

15 km

63 km 3h15min 6:15 DYSTANS: ok. 28 km

32 km

17 km

START: Żubracze, godz. 8:30

Maraton Rzeźnika 16 czerwca 2022 (czwartek) Cisna

48 km

6h15min

9:15

Dystans: 52 km Start: Cisna, godz. 6:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00 49 km

Smerek

19 km

31 km

10h00min

13:00

META: CISNA, limit do godz. 16:30

km do godzina km od czasu nazwa punktu zamknięcia 7 km km do mety 12 km limit 13h45min 16:45 Przełęcz nad Roztokamistartu68 km następnego punktu punktu

Trasa Rzeźniczka w całości oznakowana jest zieloną Bieszczadzką Trasą Biegową (BTB).

Liszna

Start Cisna

Trasa biegu prowadzi z Żubraczego, początkowo drogą szutrową przez Meta Cisna nad Roztokami około 3 km, następnie drogą polną (ok. 500 m) do pasmaPrzełęcz granicznego.

Po skręcie w lewo biegniemy cały czas zieloną Bieszczadzką Trasą Biegową.

Meta Cisna HC Solinka Najpierw przez przełęcz nad Roztokami na Okrąglik (1101 m) a na Okrągliku Przełęcz nad Roztokami skręcamy w lewo (nadal trzymając się zielonych ikonek Bieszczadzkiej Trasy Biegowej) i biegniemy dalej na Jasło (1153 m n.p.m.), Szczawnik (1098 m) Meta Cisna i na Małe Jasło (1097 m). Następnie podziwiając widoki zbiegamy do Cisnej, aż do mety na stadionie Orlika.

75 km 0 km 80 km 15 km

15h15min 18:15 ok. 1060 m Suma przewyższeń:

5 km 15 km

5 km 52 km

13 km

22,5 km 37 km

12h30min

15:30

16h

19:00 19:00

28 102,5 km km 13 km

24 km

16h

41 km

11 km

8h

14:00

13 h

19:00

11 km

52 km

Maraton Rzeźnika 16 czerwca 2022 (czwartek)

Dystans: 52 km Start: Cisna, godz. 6:00 Meta: Cisna Limit: godz. 19:00

Rzeźniczek

nazwa punktu

km do 18 czerwca 2022 (sobota) km od

następnego

km do mety

limit czasu

godzina zamknięcia

startu Dystans: ok. 28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30punktu punktu km do km od następnego km do mety limit czasu startu 0 km 52 km punktu 15 km

nazwa punktu

Start Cisna

StartPrzełęcz Żubracze nad Roztokami

15 km 0 km

13 km 16 km

28 km37 km

Przełęcz nad Roztokami Solinka

16 km 28 km

12 km 13 km

12 km 24 km

Meta Cisna Przełęcz nad Roztokami

28 km 41 km

11 km

11 km

godzina zamknięcia punktu

3h 8h

11:30 8h

16:30 14:00

13 h

19:00

Odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45 52 km

Meta Cisna

dycha na jeleni skok

DATA: 18 czerwca 2022

Rzeźniczek czerwca 2022 (sobota) DYSTANS: ok. 11 km Dycha na Jeleni18Skok 18 czerwca 2022 (sobota) Dystans: ok. 28km Start: Żubracze godz. 8:30 Meta: Cisna Limit: godz. 16:30

START: cisna, godz. 8:00

Dystans: ok. 21 km Start: Cisna godz. 8:00 km Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 do nazwa punktu nazwa punktu

Trasa w całości oznakowana jest niebieską Bieszczadzką Trasą Biegową Start Żubracze (BTB).

Start Cisna Przełęcz nad Roztokami Meta wieża Cisna stoi widoko-

godzina km od km do mety limit czasu zamknięcia km donastępnego godzina km odstartu punktu km do mety punktu następnego limit czasu zamknięcia startu punktu punktu

0 km 0 km 16 km 11 km

16 km 11 km 12 km

META: CISNA, limit do godz. 11:00

28 km 11 km 12 km

3h 11:30 ok. 560 m Suma przewyższeń: 11:00

3h Na początku pokonacie Jeleni Skok gdzie na szczycie 28 km 8h Meta Cisna wa z której roztacza się piękna panorama. Zbiegając z góry dobiegniecie Odjazd Bieszczadzkiej Kolejki Leśniej na start: Cisna, godz. 7:45 do utwardzonej drogi którą dotrzecie aż w rejon Majdanu. Tam czeka Was kolejne wyzwanie czyli góra Hon z której czerwonym szlakiem traficie do mety w Cisnej. Na trasie nie ma punktów odżywczych!

16:30

woda

Dycha na Jeleni Skok

izotonik

posiłek

godzina zamknięcia punktu woda izotonik

posiłek

piwo

prze

18 czerwca 2022 (sobota)

Dystans: ok. 21 km Start: Cisna godz. 8:00 Meta: Cisna Limit: godz. 11:00 km od startu

nazwa punktu

Start Cisna

0 km

Meta Cisna

11 km

Rzeźnicki szlem

km do następnego punktu

km do mety

11 km

11 km

limit czasu

3h

piwo

11:00

woda

izotonik

posiłek

woda

izotonik

posiłek

piwo

DATA: 16 - 18 czerwca 2022 DYSTANS: ok. 187 km Suma przewyższeń: 7800 m Maraton Rzeźnika + Rzeźnik Ultra + Rzeźniczek.

17

ka

piwo

p

18

19

fot. UltraLovers

Dlaczego warto być górskim rzeźnikiem?

Próżno szukać w głowie pozytywów. Zostało Wam kilka godzin do startu. Co Wy najlepszego zrobiliście? Bieganie po górach? To chyba jakiś żart… Spokojnie. Weźcie głęboki oddech, przypnijcie do piersi numer startowy i posłuchajcie. Podam Wam kilka powodów, dla których warto mieć pod górkę. Spróbuję napisać to krótko, BO wiem, że czytacie tak, jak biegacie – szybko.

Jesteśmy turystami

W biegach górskich najbardziej to lubię. Możecie podczas jednego weekendu przebiec całą grań Tatr, żeby tydzień później przenieść się w Karkonosze i sprawdzić wytrzymałość swoich kolan na tutejszych kamieniach.

Nie ma chyba lepszego sposobu na zwiedzanie. Masz 24h wolnego? Zapraszamy w Bieszczady. Jesteś w stanie przebiec 100 km i jednego dnia zobaczyć wszystko to, co najpiękniejsze w regionie. Żadne biuro podróży nie da Ci takiej gwarancji, jaką dają Twoje nogi. Jesteś biegaczem-zwiedzaczem.

Śnieżka?

I tu oczywiście nie chodzi o same Bieszczady. W Polsce jest tyle pięknych i nieoczywistych miejsc. Piszę szybko, więc nie mam czasu na wymienienie wszystkich biegowych możliwości. Ale o jednej muszę wspomnieć – bo najbardziej ją lubię – Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy. Organizuję te zawody od lat, u samych stóp Karkonoszy – w Jeleniej Górze, mieście otoczonym górskimi pasmami. To szczyty, które 3 września 2022 roku po raz dziesiąty staną się tłem dla wielkich emocji. Tam bowiem, gdzie jest sport, pojawia się rywalizacja. A ta bywa gorąca. Zwłaszcza pod koniec lata, pod górkę, gdy w grę wchodzą nagrody, medale i bicie rekordów. Gra warta jest świeczki, a przynajmniej wzbudzenia w sobie odrobiny zapału.

Każde zawody mają coś w sobie. A Karkonosze oferują dużo więcej niż czerwony Szlak Przyjaźni z wisienką na torcie – czyli Śnieżką (1603 m n.p.m). Nasze trasy wiodą najpiękniejszymi ścieżkami Karkonoskiego Parku Narodowego, w dużej mierze poza znanymi i „zadeptanymi” przez turystów traktami. Tym samym biegacze doświadczają tu ścieżek o alpejskim charakterze ze stromymi, skalnymi zboczami, spektakularnymi widokami i trudnymi technicznie odcinkami. Najbardziej wymagającym momentem jest zbieg czarnym szlakiem spod Łabskiego Szczytu – każdy kamień na tej ścieżce leży inaczej, jakby sam Karkonosz ułożył tę mozaikę, próżno szukać możliwości załapania jakiegokolwiek rytmu biegu. Zawsze u podnóża tej ścieżki, na

20

mnie cieszy najbardziej, to działania wspierające ekologię. Góry to nasze środowisko naturalne, dlatego dbamy o nie jak o własny dom. Wprowadzamy limity zawodników, by nie zakłócać spokoju stałych rezydentów – okolicznej zwierzyny. Regulaminowymi zapiskami motywujemy biegaczy do zabrania w trasę kubeczka wielorazowego użytku, znacznie ograniczając tym samym produkcję śmieci. Tworzymy gadżety z dobrych jakościowo materiałów. Chcemy dać Wam pamiątkę, która przetrwa lata. Dlatego – jako świadomi organizatorzy – szyjemy bluzy z ekologicznej bawełny, współpracujemy ze świadomymi polskimi markami. Gdy wszyscy zawodnicy przekroczą już linię mety, zabieramy się za sprzątanie.

Przechodzimy setki kilometrów, zbierając wszelkie pozostałości, by następnego dnia nie było po nas śladu. Tak rozumiemy odpowiedzialną organizację. Imprezy górskie różnią się od tych zadeptujących miejskie asfalty. Od początku przyświeca nam idea budowania społeczności, łączenia zawodników, organizatorów, wolontariuszy, kibiców. Bo wiem i często to powtarzam, że bieganie to sport drużynowy.

Wysokim Moście, czeka pomoc medyczna – służą wsparciem mentalnym i mrożącym krew w żyłach sprejem.

Szczypta zdrowej konkurencji dodaje smaku zbiegom i podbiegom. W tym roku na nieustraszonych biegaczy czekać będzie 6 tras o różnym stopniu trudności. Półmaraton z górką – 29 km, Kamienna trzydziestka – 33 km, Chojnik Maraton – 42 km, Siedemdziesiąt z hakiem –72 km, Ultra Chojnik – 102 km i Bieg Edukacyjny – 8 km. Duże przewyższenia, długie podbiegi, trasy ciężkie technicznie – poprzeczka będzie wysoko, bo stawiają ją

Szybko poszło? Biegnijcie tak samo – w dobrym tempie i bezpiecznie. Widzimy się 3 września 2022 roku w Karkonoszach.

same Karkonosze. Co do jednego nie ma jednak wątpliwości – dla przeżyć i widoków warto zmierzyć się z wyzwaniem.

Przyjaźń Na trasie obu festiwali – Biegu Rzeźnika i Chojnika – poznacie mnóstwo pozytywnych ludzi. Będą to najprawdopodobniej największe a zarazem najkrótsze życiowe przyjaźnie. Wspólne kilometry z przypadkowym sąsiadem dodadzą Wam sił. Porozmawiacie sobie o tym, co Was akurat boli, co już bolało i na jaki ból czekacie. Wymienicie się statystykami („Który to już Twój Rzeźnik?”, „Ile razy leciałeś po starej trasie”?). Pamiętajcie, proszę, o jednym. O uśmiechu do wolontariuszy, bez których my, organizatorzy, bylibyśmy nikim. To z nimi od początku uczymy się organizować zawody sportowe. Często to oni sami pokazują nam sposoby na zrobienie czegoś lepiej, szybciej, bardziej wydajnie. Pamiętam, jak podczas trzeciej edycji CHOJNIKA przyjechał Mirek (z Biegu Rzeźnika oczywiście). Jego żona właśnie wygrywała Półmaraton z górką, a on kręcił się w strefie bufetu, pomagał, podjadał, podpowiadał. Mówi: „Chłopie, weź nóż, natnij denko butelki, to woda będzie leciała szybciej, bez bulgotania!”. No tak, żeby to wiedzieć, trzeba od dwudziestu lat w Bieszczadach nalewać ludziom wody do bidonów lub przynajmniej uważać w szkole na odpowiednich lekcjach. Lekcjach życia chyba.

Karol Gołaj – współtworzy Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy. Współzałożyciel agencji marketingowej Cięty Język. Z wykształcenia polonista, z zamiłowania matematyk. W pracy najbardziej ceni słowo – zarówno dane, jak i szukane. Prywatnie lubi sport, często jest w górach. Niekoniecznie musi być najszybszy, ale docenia skrajne zmęczenie. Z największych osiągnięć: jedna żona, dwójka dzieci.

Ekologia www.chojnikmaraton.pl www.facebook.com/chojnik.rudawy

Kilkanaście lat tworzenia festiwali biegowych pokazuje olbrzymi progres. Organizacyjny, sportowy, marketingowy. Ale to, co

21

Dlaczego wskazane jest picie wody strukturyzowanej z tlenem ?

Woda strukturyzowana MyHealth To wyjątkowa w skali świata bioaktywna woda strukturyzowana, naturalnie wzbogacona w tlen, bezpieczna dla zdrowia i dostępna w praktycznych opakowaniach szklanych oraz PET. Wydobywana jest z jednego z najlepszych źródeł Jury Krakowsko Częstochowskiej.

Dzięki fizycznej strukturyzacji i naturalnemu natlenieniu nasza woda uzyskuje uporządkowaną przestrzennie postać „ciekłego kryształu” opartego głównie na licznych modułach sześciocząsteczkowych (heksagonalnych), nieustannie powstających i rozpadających się – bez zmiany swojego podstawowego składu fizykochemicznego.

- Korzystanie z takiej właśnie wody od wielu milionów lat jest optymalne dla wszelkich organizmów żywych (zwierzęcych oraz roślinnych) !!!

Główne cechy wody MyHealth: • wielokrotne zmniejszenie wielkości kropli wody w porównaniu do dostępnych wód butelkowanych oraz wodociągowych – właściwość ta usprawnia przyswajanie oraz przemieszczanie się tej wody po organizmie, przez co doskonale nawadnia wszystkie jego komórki, polepszając transport do nich substancji odżywczych oraz skuteczniej wypłukując toksyny i odpadowe produkty przemiany materii;

„

zwyczajna” woda - duża kropla zawiera ok. 280 cząsteczek H2O

• zwiększona ilość trwale rozpuszczonego tlenu w kropli wody (nawet > 20 mg/l) – czyli do 5 razy więcej w porównaniu do wód wodociągowych! – powoduje to zauważalne polepszenie metabolizmu w komórkach, co realnie zmniejsza zagrożenie rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, w tym także nowotworowych.

Technologia produkcji wody MyHealth przywraca wydobywanej spod ziemi wodzie liczne życiodajne biologicznie właściwości, typowe dla płynącej rwącymi górskimi potokami bogato natlenionej wody powierzchniowej, a tym samym upodobnia ją do wody zawartej wewnątrz komórek organizmów żywych. Optymalizacji ulega w ten sposób zarówno dostarczanie wszelkich substancji, jak i wypłukiwanie trucizn oraz produktów przemiany materii z komórek i z przestrzeni międzykomórkowych !

Jednocześnie technologia MyHealth pozwala na stabilizację efektów procesów strukturyzacji i natleniania wody, dzięki czemu jako jedyni na świecie możemy zaoferować taki produkt w formie butelkowanej - gotowej do bezpośredniego i bezpiecznego spożycia przez wiele miesięcy !

Najważniejsze efekty regularnej konsumpcji wody MyHealth przypisujemy powszechnie znanym i udowodnionym faktom, że lepsze natlenienie i nawodnienie organizmu sprzyja: • zmniejszeniu uczucia znużenia i lepszej sprawności umysłu, • redukcji nadmiernej masy ciała, • poprawie wydolności fizycznej i przyspieszeniu procesów restytucji powysiłkowej • sprawniejszej regeneracji tkanek (także po ciężkich operacjach),

woda strukturyzowana nanokropla zawiera zwykle 6-15 cząsteczek H2O

22

• wzmożeniu odporności organizmu, • regulacji ciśnienia tętniczego, • poprawie ostrości i pola widzenia, • zmniejszeniu tendencji do powstawania zakrzepów wewnątrznaczyniowych, a nawet ich ustępowaniu, • sprawniejszemu oddawaniu moczu oraz ustępowaniu obrzęków i zaparć, • poprawie elastyczności i odżywienia skóry, • zmniejszeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz mięśni i stawów, • sprawniejszej eliminacji toksycznych skutków działania alkoholu, • poprawie jakości snu, • skuteczniejszemu działaniu zażywanych leków i suplementów.

Wszystkie powyższe efekty i zastosowania zostały potwierdzone badaniami klinicznymi i obserwacjami konsumenckimi wykonanymi przez polskich lekarzy specjalistów, a wyniki były publikowanie w fachowej prasie medycznej oraz prezentowane na wielu konferencjach medycznych, a także sympozjach poświęconych racjonalnemu odżywianiu się.

Zastosowanie wody MyHealth w treningu sportowym i stanach wzmożonej aktywności fizycznej Należy nadmienić, że właściwe zaopatrzenie organizmu w tlen: • • • •

poprawia tolerancję wysiłku fizycznego i stresu, przyspiesza usuwanie oznak zmęczenia, wspomaga regenerację komórek, optymalizuje funkcje fizjologiczne we wszystkich narządach, • zapobiega przewlekłemu niedotlenieniu komórek mogącemu prowadzić do przemian nowotworowych, • optymalizując skład mikrobiomu jelitowego wzmaga odporność, przez co pomaga zwalczać wiele rodzajów chorobotwórczych drobnoustrojów i grzybów.

„ Pijąc wodę MyHealth rzeczywiście czuję różnicę. Czuję, że się lepiej nawadniam i samopoczucie się poprawiło.

Nie budzę się w nocy aby się napić, bo już nie czuję takiej potrzeby. Po treningu też szybciej mnie ona nawadnia.

Dziennie wypijam od 3,5 do 4l wody, więc ma to znaczenie, co piję… Na obozie sportowym mamy możliwość badania moczu, aby sprawdzić stopień nawodnienia organizmu. – Z dnia na dzień moje parametry są coraz lepsze! Nie mogę wyobrazić sobie dalszego trenowania bez tego naturalnego stymulatora przemiany materii, który wszystkim szczerze polecam!”

Katarzyna Jankowska lat 25 – Mistrzyni Polski w biegu na 5000 m i 10 000 m - aktualnie najlepsza polska zawodniczka w biegu maratońskim – 2:27:07 !

Podsumowując najważniejsze właściwości biologiczne pozytywnego wpływu spożywania wody strukturyzowanej wzbogaconej w tlen: • Usprawnienie procesów oddychania komórkowego, szczególnie w najważniejszych narządach (wątroba, serce, nerki, mózg) poprzez skuteczniejsze zaopatrywanie mitochondriów.

• Poprawa płynności krwi (zmniejszenie jej lepkości) między innymi dzięki zwiększonej ilości rozpuszczonych w niej fizykalnie tlenu i azotu.

• Lepsze zaopatrzenie komórek i tkanek w substancje odżywcze oraz sprawniejsze usuwanie z nich ubocznych produktów przemiany materii.

• Stymulacja przemiany materii oraz odporności poprzez poprawę jakości mikrokrążenia i składu mikrobiomu w obrębie narządów przewodu pokarmowego.

Skład fizykochemiczny produktu: • Całkowita mineralizacja 336 mg/l • pH 7,8 • Zawartość tlenu rozpuszczonego > 20,0 mg/l Kationy (mg/l): Wapniowy Ca2+ Magnezowy Mg2+ Sodowy Na+ Potasowy K+ Aniony (mg/l): Wodorowęglanowy HCO3Siarczanowy SO42Chlorkowy Cl-

69,70 2,56 <2,00 0,49 232,00 11,20 4,20

Nie zawiera żadnych związków amonowych i amoniaku!

Zamówienia:

Powrót do naturalnego sposobu odżywiania się jest naszą dużą szansą na długie i zdrowe życie !

23

www.myhealth-water.com biuro@aquafutura.pl telefonicznie:+48 502 410 705, +48 602 290 482

7-8 października 2022, Cisna

X ultraMaraton

Bieszczadzki

Jeśli jeszcze ktoś ma wątpliwości czy Bieszczady rzeczywiście najpiękniejsze są jesienią to musi się koniecznie tam wybrać, żeby się upewnić. Natomiast tych, którzy już tam byli, przekonywać nie trzeba. Oni już to wiedzą, że dla takich widoków warto wracać! Czy ktoś był i widział, czy nie był a chce zobaczyć - zapraszamy wszystkich, bez wyjątku!

24

Dystanse: • 90 km • 52 km • 26 km • 14 km • biegi dla dzieci

Tegoroczny, dziesiąty już ultraMaraton Bieszczadzki odbędzie się w dniach 7-8 października. Do wyboru będą biegi na dystansach: 14 km, 26 km, 52 km oraz 90 km - czyli te same, co w ubiegłych latach, zwane czasem żartobliwie: długim ultramaratonem, ultramaratonem, półultramaratonem i ćwierćultramaratonem. X ultraMaraton Bieszczadzki odbędzie się na tych samych trasach co rok temu.

Bieganie po jesiennych Bieszczadach to wyzwanie i przygoda. Cudna, jesienna sceneria, często soczyste, zasysające bieszczadzkie błoto, na ogół ładna jeszcze o tej porze roku pogoda - wszystko to, wraz z profesjonalną obsług biegu czyni tą imprezę atrakcyjną zarówno dla biegaczy, którzy walczą o nagrody jak i dla amatorów i biegowych turystów, którzy po prostu lubią pobiegać w dobrym towarzystwie. Trasy są przygotowane dla wszystkich: 90 km dla wytrawnych ultrasów, 52 km dla takich, którzy już coś

25

po górach biegali oraz 26 km i 14 km dla początkujących i tych, którzy lubią pobiegać krócej, ale za to bardzo szybko. Zakładamy, że wrócą także biegi dla najmłodszych.

Całość jesiennej imprezy to przede wszystkim unikalna atmosfera łącząca wszystkie wspomniane wątki. Zupa grzybowa na bieszczadzkich prawdziwkach i piwo (oczywiście także to bez %) na mecie, szansa na przybicie piątki z bieszczadzkimi misiami na trasie, piękne widoki, kolorowy las i gwieździste, prawie bezksiężycowe bieszczadzkie niebo. Wszystko to, co sprawia, że co rok chce się tam wracać!

Do zobaczenia na jesiennych, bieszczadzkich trasach biegowych w drugi weekend października!

Zapisy: www.maratonbieszczadzki.pl

KARPACKI SZLEM 3 dowolne dystanse na 3 imprezach biegowych:

Turbacz Summer Trail | Festiwal Biegowy | ultraMaraton Bieszczadzki 25-26 czerwca 2022

9-11 września 2022

7-8 października 2022

Karpaty w 3 odsłonach!

3 starty, 3 imprezy biegowe!

Na najlepszych Zawodników wybranych dystansów czekać będą nagrody finansowe!

Na wszystkich, którzy wezmą udział w tych 3 imprezach biegowych czekają wyjątkowe zestawy!

• kubek termiczny Contigo Polska • szybkoschnący karpacki ręcznik Dr.Bacty • podwójny voucher OPEN do Gorącego Potoku

Osoby które najszybciej w swoich kategoriach ukończą 68km podczas Turbacz Summer Trail, Bieg 7 Dolin 61 km oraz ultraMaraton Bieszczadzki na dystansie 52km (68+61+52) będą klasyfikowane w następujących kategoriach wiekowych: • Kobiety U-40 (roczniki 2004-1983), • Kobiet U-50 (roczniki 1982 - 1973), • Kobiet 50+ (roczniki 1972 i starsi), • Mężczyzn U-40 (roczniki 2004-1983), • Mężczyzn U-50 (roczniki 1982 - 1973), • Mężczyzn 50+ (roczniki 1972 i starsi).

Jedyne co musisz zrobić to wystartować na jednym dowolnym dystansie w każdej w/w imprezie biegowej i ZAPISAĆ SIĘ! ww.maratonbieszczadzki.pl

W klasyfikacji 68+61+52 będzie uwględniana suma czasów ukończenia biegów wchodzących w skład Cyklu.

Wartość pakietu nagród: 538 zł

26

27

28

29

30

TRASA

data: 1 października 2022 dystans: 30-40 km start: Cisna, godz. 6:00 limit czasu: 8h

Pierwszy w Polsce górski bieg z przeszkodami wzorowany na selekcji do Jednostek Wojsk Specjalnych.

Uczestnicy pokonując w ciągu 8 godzin dystans pomiędzy 25 a 35 km, z 10 kg plecakiem, zmierzą się z wieloma zadaniami w terenie. Zawodnik nie będzie wiedział, gdzie jest meta, jaki ma do pokonania dokładny dystans i jakie zadania do wykonania.

Bieg nawiązuje do jednego z zadań selekcji do Wojsk Specjalnych, kiedy kandydaci muszą się wykazać przede wszystkim ogromną wytrzymałością ponieważ po wielu dniach w górach jednym z najbardziej wyczerpujących zadań jest tzw. maraton, czyli test wytrzymałościowy. Wyznaczony jest on po oznakowanej trasie, ale nie wiadomo ile jest do mety i co po drodze może ich jeszcze spotkać.

MaratonSelekcja

Memoriał płk Sławomira Berdychowskiego Twórcy i Pierwszego Dowódcy JW AGAT Jedynym ułatwieniem podczas tego biegu jest obciążenie plecaka, które podczas prawdziwej selekcji waha się od 15 do 20 kg oraz dystans – na Selekcji zawsze jest ponad 40 km. Trasa każdej dotychczasowej edycji była prowadzona w różnych miejscach. Podobnie jest na Selekcji i na tej edycji również.

• • • •

25-35 km z zadaniami specjalnymi elementy selekcji do Wojsk Specjalnych obciążenie 10 kg na całej trasie biegu strzelania z karabinków AR15

31

www.maratonselekcja.pl

Zimowy Maraton Bieszczadzki

– bieszczadzka magia w natarciu Zimowy Maraton Bieszczadzki łączy biegaczy o różnym doświadczeniu.

32

Zimowy Maraton Bieszczadzki to próba zmierzenia się z Bieszczadami zimą. Nie poprowadziliśmy trasy górskimi ścieżkami, bo w zimie są one często zasypane śniegiem i właściwie niemożliwe do przebycia.

Dla jednych jest to doskonałe rozpoczęcie sezonu i możliwość

Zimowe bieganie w Bieszczadach to zastrzyk pozytywnej energii.

pościgania się, czy też porządny trening

28 stycznia 2023, Cisna

w dobrej atmosferze, dla innych wymagające wyzwanie oraz okazja by z sukcesem zasmakować biegania poza miastem i nie wyzionąć ducha po

44 km 23 km 10 km Zapisy: www.maratonbieszczadzki.pl

drodze.

IX Zimowy Maraton Bieszczadzki odbędzie się jak zwykle w ostatni weekend stycznia. To taki czas, że odpocząwszy już po Sylwestrze i po świąteczno-noworocznych urlopach można znowu poważnie zacząć myśleć o bieganiu. A zimowe bieganie po Bieszczadach jest… fajne.

Fajna jest trasa, bo nie aż taka bardzo trudna, dość szybka, fajna jest na ogół pogoda i fajne są punkty na których, jeśli nawet zamarza woda to zawsze znajdzie się coś, co nie zamarza.

Ostatni weekend stycznia to dla większości ferie zimowe. Dla tych, którzy myślą o urlopie z dziećmi to okazja, żeby zaplanować urlop w bieszczadach a przy okazji styrać się trochę w dobrym towarzystwie, w pięknych okolicznościach przyrody.

Standardowo w 2023 roku oferujemy zarówno dystanse dla początkujących (10km) tych trochę już rozbieganych (23km) i tych, którzy czują się gotowi

na dystans maratoński (tak naprawde to trochę dłuższy, bo 44km).

My obiecujemy solidnie zatroszczyć się o wszystkich startujących a nasi bieszczadzcy partnerzy - o to, żebyście mogli na trasie coś dobrego zjeść, czegoś dobrego się napić i żebyście mieli gdzie przespać się zarówno przed jak i po biegu. Niektórzy kuszą saunami. Większość - różnymi innymi atrakcjami w postaci skuterów śnieżnych, nart, kuligów, itp.

Zapraszamy!

33

34

35

36

EKO BIEGANIE Troska o środowisko naturalne od samego początku była dla nas – organizatorów, jednym z najważniejszych elementów naszej działalności. Lata doświadczenia w organizacji imprez biegowych sprawiły, iż z roku na rok z sukcesem udaje nam się realizować kolejne proekologiczne wyzwania, a Biegacze biorący udział w organizowanych przez nas wydarzeniach stają się coraz bardziej świadomi powagi tych działań, w których sami chętnie uczestniczą, namawiając do tego również swoje rodziny i przyjaciół.

Obecnie możemy już chwalić się sukcesami naszej proekologicznej działalności.

Cały nasz zespół, wkłada w to sporo pracy.

Pomysłów na nowe, lepsze rozwiązania szukamy wszędzie. Na bieżąco staramy się śledzić materiały traktujące o ekologii, eko – bieganiu. Organizujemy „burzę mózgów” w naszym teamie, szukając nowych pomysłów i nowego, świeżego spojrzenia na zagadnienia związane z ekologią. Jesteśmy także otwarci na wszelkie sugestie ze strony uczestników naszych biegów, gdyż wiemy, że biegacze kochają przyrodę i się o nią niezwykle troszczą. O tym niejednokrotnie mogliśmy się przekonać. Wiemy bowiem, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, zwłaszcza w górach, często idzie w parze z ogromnym szacunkiem wobec otaczającej przyrody. Za to jesteśmy wszyscy w pewien sposób współodpowiedzialni.

W naszych regulaminach znalazły się zapisy, które zobowiązują zawodników do dbania

o środowisko, a także informujące o konieczności posiadania podczas biegu własnych kubeczków/bidonów. Na punktach żywieniowych zlokalizowanych na trasach poszczególnych biegów, staramy się znacząco ograniczać zużycie kubków jednorazowych. Punkty zaopatrujemy w wodę w zwrotnych butlach wielokrotnego użytku. W trakcie trwania naszych imprez, dbamy o prawidłową segregację śmieci, a na punktach żywieniowych znajdują się worki na śmieci, o których lokalizacji biegacze są przez nas informowani. Oczywiście, po każdych zawodach, osoby do tego wyznaczone są odpowiedzialne za sprawdzenie tras i usunięcie z nich ewentualnych odpadów. Dzięki temu, po zakończonej imprezie, wszystkie trasy biegowe są pozostawione nawet w lepszym stanie, niż je zastaliśmy przed eventem. Ponadto, do znakowania tras poszczególnych biegów używamy strzałek wielokrotnego użytku, które zastąpiły popularne, powszechnie stosowane taśmy jednorazowe.

O ekologii myślimy również podczas przygotowania pakietów startowych dla uczestników naszych biegów. Dlatego też, zawartość pakietów umieszczamy w trwałych, materiałowych workach wielokrotnego użytku, odzież firmy Attiq, znajdująca się w pakietach jest spakowana w gustowne, papierowe eko-opakowania a współpracując z firmami dostarczającymi nam produkty o krótkim terminie spożycia ograniczamy marnowanie żywności.

37

Nowe ścieżki biegowe

w Bieszczadach!

Pasjonaci biegania po Bieszczadach mogą już się cieszyć około stuczterdziestoma kilometrami tras biegowych. Ścieżki zostały wyznakowane przez Fundację Bieg Rzeźnika w ramach projektu „Bieszczadzkie Trasy Biegowe na pograniczu polsko-słowackim” i prowadzą śladami najpopularniejszych bieszczadzkich biegów: Biegu Rzeźnika, Rzeźniczka, Ultramaratonu Bieszczadzkiego oraz Dychy na Jeleni Skok.

W Bieszczadach zostało wytyczone i oznakowane w tere- Poziom trudności tras jest taki jak poziom trudności ponie 141 km ścieżek biegowych łączących istniejące szlaki, zostałych bieszczadzkich szlaków: zdarzają się dość ostre ścieżki i dukty leśne w gminie Cisna oraz na szlaku granicz- podejścia/zejścia, ale generalnie są dostępne dla każdego. nym na odcinku od Balnicy do Rabiej Skały.

Przebieg ścieżek został oznaczony spójnymi dedykowaNa całość składają się cztery trasy. Trzy z nich nymi znakami. W Cisnej, Balnicy i Przełęczy nad Roztokami dodatkowo ustawiono tablice informacyjne z planem posiadają wspólny start i metę w Cisnej. Na tras. Kody QR odnoszące się do pliku GPX umożliwiają start trasy zielonej można dojechać Biesz- ściągnięcie trasy na urządzenia mobilne.

czadzką Kolejką Leśną z Majdanu.

Wierzymy, że poprowadzenie ścieżek trasami najpopularniejszych bieszczadzkich biegów: Biegu Rzeźnika, Rzeźniczka, Dychy na Jeleni Skok oraz Ultramaratonu Bieszczadzkiego spowoduje, że biegacze będą się na nich przygotowywać do udziału w bieszczadzkich imprezach biegowych, przyjeżdżać na obozy sportowe, podejmować własne wyzwania pokonania tych tras. Liczymy na to, że z wytyczonych pętli skorzystają także piesi turyści, a szlaki na stałe wpiszą się w program bieszczadzkich wędrówek.

trasa niebieska - 11,5 km pętla Cisna–Cisna

trasa Dychy na Jeleni Skok

trasa ZIELONA - 27,5 km Balnica–Cisna

Rzeźniczek w swojej pierwotnej wersji

trasa POMARAŃCZOWA - 49,5 km pętla Cisna–Cisna

Celem projektu jest zwiększenie poziomu wykorzystania przyrodniczego i kulturowego potencjału pogranicza polsko-słowackiego, popularyzacja wybranych szlaków a równocześnie wyciągnięcie biegaczy turystów na szlaki, które w sporej części leżą poza najbardziej uczęszczanymi i popularnymi kierunkami.

fragment trasy Biegu Rzeźnika

trasa czarna - 52,5 km pętla Cisna–Cisna

trasa Ultramaratonu Bieszczadzkiego

Do dyspozycji biegaczy jest także strona internetowa, na której znajdują się mapy z oznakowanymi trasami, pliki GPX, opisy szlaków oraz najciekawsze informacje dotyczące historii, dziedzictwa kulturowego oraz przyrody.

www.biegamwbieszczadach.pl 38

52,5 km

trasa czarna / ČIERNA TRASA

pętla Cisna–Cisna Slučka Cisna–Cisna

Trasa Ultramaratonu Bieszczadzkiego / Trasa Maratónu Bieszczadského Cisna - stokówka nad Przysłupiem - Małe Jasło - Duże Jasło - Okrąglik - Przełęcz nad Roztokami - Solinka - Żubracze - Berdo - Hyrlata - Rosocha - m. Roztoki Górne, Przełęcz nad Roztokami - Okrąglik - Jasło - Szczawnik - Małe Jasło - CisnA

trasa POMARAŃCZOWA ORANŽOVÁ TRASA

49,5 km

pętla Cisna–Cisna Slučka Cisna–Cisna

Fragment trasy Biegu Rzeźnika / Časť trasy Behu Rzeźnika Cisna - Małe Jasło - Jasło - Okrąglik - Fereczata - “droga Mirka” - Paportna - Rabia Skała - Okrąglik - Przełęcz nad Roztokami - Rosocha - Hyrlata m. Liszna Worwosoka - Cisna

11,5 km

trasa niebieska / MODRÁ TRASA

pętla Cisna–Cisna Slučka Cisna–Cisna

trasa ZIELONA / ZELENÁ TRASA

27,5 km

Balnica–Cisna

Trasa Dychy na Jeleni Skok Beh na Jeleni Skok Cisna - Mochnaczka - Majdan - Hon - Cisna

Rzeźniczek w swojej pierwotnej wersji / Beh Rzeźniczek vo svojej prvej verzii Balnica - Czerenin - Stryb - Rypi Wierch - Przełęcz nad Roztokami - Okrąglik - Jasło Szczawnik - Małe Jasło - Cisna

Na start polecamy dojechać Bieszczadzką Kolejką Leśną z Majdanu.

39 Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

VIII Festiwal Biegu Rzeźnika 15 - 18 czerwca 2022 Patronaty:

Dyrektor Generalny Lasów Państwowych

Sponsorzy:

Partnerzy: Wydawnictwo Turystyczne

Patroni medialni:

Partnerzy foto:

40